Innehåll
Detbörjarmeddig.........................................................................................................................4
Kapitel1–Närvärldenförändras,menrelationenbestår.....................................................7
Kapitel2–Bronsomdukanbyggamellangenerationerna................................................12
Kapitel3–Barnbarnfrån3till30:Snabbguidentillderashjärta.......................................16
Kapitel4–Skärmar,fart&stimuli:Varförsnurrarvärldensåfortattviblir yraimössan?................................................................................................................................26
Kapitel5–Skärmfrinärvaro:Såblirdumerspännandeänmobilen(Jo,detgår!).........31
Kapitel6–Spindelapa-effekten:Knepensomfårdemattstannakvar............................36
Kapitel7–Ritualernasombyggerstarkaband......................................................................43
Kapitel8–Attöppnadörrentillderasliv:Samtaletsomfaktisktfungerar.....................49
Kapitel9–DenHemligaCoachensKod................................................................................56
Kapitel10–Coachningförsmåbarn(3–12år).....................................................................62
Kapitel11–Coachningförtonåringar(13–17år).................................................................67
Kapitel12–Coachningförungavuxna(18–30år)..............................................................74
Kapitel13–Historiernasombyggerförtroende...................................................................81
Kapitel14–SakersomduALDRIGskasäga(ochvadduskasägaistället)..................88
Kapitel15–Närrelationenärpådistans–såkommerdunäraändå...............................94
Kapitel16–Omrelationenbehöverennystart..................................................................100
Kapitel17–Alltidvi–relationensomhållerlivetut.........................................................106
Kapitel18–Närmanfårvärldentillbakaengångtill.......................................................110
BONUSDEL–Dinextranyckelknippa..............................................................113
BONUS1–20sakersomskaparnärhetoavsettålder......................................................114
BONUS2–12sakersombarnbarnaldrigglömmerattdugjorde.................................118
BONUS3–15småsakersomstärkerertband(utanplanering,presseller förberedelser).............................................................................................................................121
BONUS4–10coachandefrågorsomöppnardörrar(iallaåldrar,iallalägen)..........125
BONUS5–Tidlösaritualersomhålleri50år...................................................................128
BONUS6–Frågorsomalltidöppnardörren....................................................................134
BONUS7–Konfliktkompassen ...........................................................................................137
BONUS8–Mjukdisciplin.....................................................................................................143
BONUS9–Närrelationenändrarform.............................................................................148
Detbörjarmeddig
Detärnågotmärkligtmeddentidvileveri.
Nästanallavuxnajagmötersägersammasak:Barnensvärldsnurrarmedenfartsomingenavossriktigtkanhängamedi.
Detblinkar,piper,snurrarochbelönardemfrånallahåll.Närvivar småkundedetstörstasomhändepåenfödelsedagvaraattfåvaniljglass urettenkeltglasspaket.Idag firarmångabarnpåleklanddärdesusarrunt pårutschkanorochljusenblinkarsompåetthelttivoli.Visattiköketoch följderegndropparnasomlångsamtrannnerförrutan.Deväxeruppien världdärtresekunderkankännassomenevighet.
Detärlättatttroattdetärvisombehöverökafarten.
Attvibordevaralikasnabbasomalltdematasmedpådagensalla skärmar.AttvibordeblilikauppdateradesomderasapparochlikastimulerandesomderasspelochTikTok-klipp.Mensanningenärattbarnen intebehöverännumeraction.Debehöverossjustförattviinteärlika uppspeedade.
Debehöverenvuxensominteblinkarikapp,intepockarpåuppmärksamhetochsomintelivnärsigpådopaminkickar.Debehövernågonsom kanvisademattlugnetintehardöttut,attverklighetenfortfarandeär störreänskärmen–ochattmankanvilaidenvärldenombaranågon visarvägen.
Ensommardagpålandetblevdetdärsmärtsamttydligtförmig.
JagtogmedmittbarnbarnTheautpåbryggan.Detblåsteperfektdrakvind,ochjaghadeplockatframengammaldagsdrake–ensådandärsom
DAITE 1
Närvärldenförändras, menrelationenbestår
ethänderiblandattjagsittermedminabarnbarnochundrarhur världenhannblisåhärgaletuppskruvad,krävandeochstressig.
Närjagsjälvvarlitenkundeendagkännassomenvecka.Sommarlovetvarettheltuniversum.Vicykladeutanmål,ladeossigräset ochförsökteavgöraommolnenliknadegalnagrisar,gamlagubbareller frustandeånglok.Omregnetkomföljdevidropparnanerförfönstret ochgissadevilkensomskullevinnaracet.Tempotvarlångsamt,menvi varfullständigtabsorberade.
Idagserjaghurbarnenleverienheltannanverklighet. Medenheltannanrytm.
Deväxeruppochblirbombarderadeavettmassivt flödemedmiljonerintryckutanslut.
Därdetviktiganästaninteärvadsomhänder,utanattdethänder något–helatiden.En filmskafångademeftertresekunder.Ettspel måsteresulteraienbelöninginnanmanenshunnitblinka.Apparbyter färg,formellerljudietttemposomhadefåttossiäldregenerationeratt tappaandannärvivarsmå.Ändåärdetväldigtfåsakeravalltdettasom barnenmatasmedsomfastnariderasmedvetanden.
Jagtrorinteattbarnensjälvareflekteraröverhursnabbtderasvardag blixtrarförbi.
Fördemärdetnormaltattalltivakettillståndskagåihundratrettio knyck.Mennärvi–medvårahjärtansomslårienannantakt–försöker klivainiderasvärld,såuppstårensortsfriktionszon.Inteenkonflikt,
AITE 2 Bronsomdukanbygga mellangenerationerna
Det finnsnågotväldigtspecielltiattståmedenfotitvåvittskilda världar.
Duharupplevtentiddärtv:nbarahadetvåkanaler,telefonen hemmahadesladdochvarkoppladtillettuttagiväggenochlekenuppstodsomgenometttrollslagifantasin.
Ochdustårnumittuppeientiddäralltbara finnsettknapptryck bortochbarnverkarhasvårtattförståvarförmaniblandtvungetmåste väntapåsakerochting.
Fördemskaallthelsthändanupåengång.
Attväntaärslöserimedtid.
Livetverkarvaraalldelesförkort,ävenförförskolebarn.
Förosssomblivitliteäldrekandetvarasvårtattförstå.
Förossbehöverlivetintesnurrapåiöverljudsfart.
Menjustdendärskillnadenärnågotsomdukandranyttaav.
Dubärpåenerfarenhetsomnästaningenannanibarnenslivhar.
Duvethurdetkännsattvarauttråkad–pådetdärnyttigasättetsom ledertillupptäckterochäventyr.Duvethurdetärattutmanatillvaron närtidentycksståstillaochhurroligtochspännandedetkanvaraatt försökasättafartpåhjulen.
Duvethuridéerplötsligtkläcksochblommarutnäringendistraherar envartredjesekund.Duvethurmycketfantastiskasakersomdöljersig idetråkigastunderna.
Mendetgörintedigtrögochbakåtsträvande.
Detgördigtillenlevandeinspirationskälla.
AITE 3
Barnbarnfrån3till30: Snabbguidentillderashjärta
Detärnågotsärskiltmedatthabarnbarnsomsträckersigöver flera olikaåldrar.
Enadagensitterdupågolvetochförsökerförståreglernaien leksomändrasvarannanminut,nästadagpratardumednågonsom ärsjuttonochsomharkänslorsomdeinteenssjälvakansättaordpå.
Ochiblandsitterduplötsligtbredvidettbarnbarnitjugoårsåldernsom försökerhittasinplatsivärldenmedandutänkeratttidenrusarverkligen ivägjuäldremanblir.
Detkaniblandkännassomatthaenliten flockavheltolikavarelser runtsig:enuggla,enekorre,entigerochenungörn.
Manälskardemallalikamycket.
Manförstårdembaraintelikabra.
Ochdetärheltokej.
Denhärgenerationenleverietttemposomiblandfårenattundraom jagharhavregrynsgrötiskorna–ochiskallen.
EnsommarhadeviTheaochWilmahososspålandetienvecka.
Detvarsomattlevai180kilometeritimmenfrånmorgontillkväll.De växlademellandansnummerochpysseltillglass,vattenkrigoch”morfar komochtitta!”påenminut.Detvarljuvligt–ochfullständigtutmattande.
Närvilämnatavdemhosderasföräldrarochvändetillbakamedbåten satteminfrusignerpåbrygganochpustadeut.Efterenstundsahon: –”Dekanjuintekoncentrerasiglängreänenminutitaget.Hurska detgåfördemnärdeärfyrtio?”
AITE 4
Skärmar,fart&stimuli: Varförsnurrarvärldensåfort attvibliryraimössan?
Iblandundrarmanhurbarnöverhuvudtagetklararavsinegenvardag.
Despringer,pratar,blippar,svajpar,hopparochbyterriktningpålivetinnanvienshunnitkommapåvarförvigickiniköket.Derör sigmellanfemolikaaktiviteterpåmindretidändettarförossatthitta läsglasögonensomvihadeihandenförtresekundersedan,mensomnu tycksvaraspårlöstförsvunna.Detärnästanimponerande–omdetinte samtidigtvarsåförbryllande.
Detkanlättseutsomattbarnsaknartålamod.
Ellerintresse.
Ellerdisciplin.
Menegentligenhandlardetomnågotannat:Deleverienvärlddär tempotäruppskruvatfråndetattdevaknartillsdesomnar.Inteförattde är”sämre”änvivar,utanförattalltingomkringdemskeriettsamhälle somkräverattallthändermedraketfart.
Fördemärdetintekonstigtattenvideopå15sekunderbestårav tusenklipp.
Ellerattettspelbelönardemförminstalillaklick.
Ellerattdekräversvarpåenfrågasnabbareänvihinnersäga”vänta lite”.
Detärnormaltiderasvärld.
Mendetbetyderinteattdeintekanuppskattanågotsomfårtalite tid–baraattdebehöverlitehjälpattsänkatempotochhittarätt.
AITE 7
Ritualernasombygger starkaband
Det finnsrelationersombyggerpåstoraminnen:
Resor,högtider,julaftnar,somrarsomskimrariminneniåratal. Mendeallrastarkasterelationerna–desomhållerårefterår–byggsnästanaldrigavdedärstoraögonblicken.Debyggsavsmåsaker somupprepas,gångpågång.Småsakersomfårettbarnatttänka: ”Dethärärvårgrej.”
Enritualbehöverintevaramärkvärdig.
Deträckermedattdenäråterkommande,enkelochvarm.Denkanpågå ienminutellerientimme.Ritualerskaparförutsägbarhetienvärldsomannarssnurrarfortförbarnen.Deskaparenkänslaavattrelationenärsomen fyr:Denståralltiddär,oavsettväder,oavsettavstånd,ochlyseruppderasliv. Theaochjagharvårtomatplanta.Honharenhemmahossig,jaghar enhosmig.Iblandskickarvibildertillvarandra: ”Minharfåttenblomma!” ”Minärlängreändignu!”
Detäringetstortprojekt,baraenlitentrådsomlöpergenomvardagen. Ochsåharvivårallramestförbjudnaritual: Påsomrarnasmygerjag,WilmaochTheauppförstavallaochäter glasstillfrukost.Baravi.Ingenannanvet.Detärvårlillarebelliskaparentesilivetochdengörossorimligtlyckliga.
Detärjustdetritualergör.Deärsmåöarikaosetdärrelationenfår andas,skratta,växa,leka–utankrav,utanprestation. Dethärkapitlethandlaromhurdubyggerdem,oavsettombarnbarnet ärfem,elva,sextonellertjugofyra.
DAITE 14
SakersomduALDRIGskasäga (ochvadduskasägaistället) ”’Påmintid…’ärenrelationshandgranat.
Härfårduettmjuktalternativ.”
et finnsfrasersomvuxnaslängerursigutanattmenanågotilla— iblandutanattenstänkapådet.
Frasersomvisjälvahörttusengånger,uttrycksomvimissbrukat sedanvigickiskolanochordsomlåterheltnormalaföross…Men somkanfåbarnochungaattstängadörrensnabbareänmanhinnersäga ”Varförsuckardunu?”.
Inteförattbarnenäröverkänsliga.
Utanförattderasvärldfunkarannorlundaänvårengånggjorde.
Ochförattvissameningar,hurvälmenandedeänär,låtersomkritik, ifrågasättandeellerbristpåförståelse.
Attundvikadedärfrasernahandlarinteomattvaramoderneller trendkänslig.
Dethandlaromrelation.
Omattväljaordsomöppnar—intestänger.
Meninnanvigårinpåsjälvalistanmåsteviprataomensaksomär ännuviktigareändedärenklafraserna:
Närlivetduharlevtärstörreänderasöron
Endelhistorierfrånensbarndomärenklaattdela. Andra…krävertid.
Jagväxteuppmedtvåföräldrarsommissbrukade,ienmiljödäroro, bråkochosäkerhetvarlikavardagligsomfrukost.
Närjagvarfemtonpackadejagihopminasakerochstack. Detvarsåjagskapademittegetliv.
AITE 15
Närrelationenärpådistans –såkommerdunäraändå
”Avstånddödarinterelationer–tystnadgördet.”
Detmärkligamedrelationerärattfysisktavståndegentligeninte betydersåmycketsommankanskekantro.
Dukanbotreportarbortochändåglidaifrånnågon.
Ochdukanbopåandrasidanlandetochkännadignärmareännågonsin. Avståndisigärharmlöst.
Detärtystnadensombörjarjobbaismygsomslårinenkilivåra relationerpådistans.
Mennärdubyggerrelationattskapasmårutinerochtraditionerkan avståndiprincipbliirrelevant.Faktumärattdistansiblandtillochmed förstärkerrelationen–eftersomvarjelitenkontaktfårsåmycketstörre tyngd.Manvärnarmeromdentidmanhartillsammans,inteminstnär manträffas.
Ivårtid,därvikanskickabådekärlek,humorochbildersnabbareän vihinnersäga”Varärminladdare?”,ärdetenklareännågonsinatthålla enrelationpådistansvidliv.
Mendetkräverensak:
Attvianvänderteknikensomenbro,inteenbarriär.
Ochdetärprecisvaddethärkapitlethandlarom: Hurduhållerrelationenvarm,levandeochnaturligävennärniinteses rentfysisktsåofta.
AITE 17
Alltidvi–relationensom hållerlivetut
”Detviktigasteilivetärsällandetviplanerar–utan detsomväxermellanossnästanavsigsjälvt.”
Närmanblickarbakåtpåettlivärdetmärkligthurlitemanminnsav detsomkändessåviktigtjustdå. Manminnsintekonferensmötena.
Manminnsintevilkendagmanstädadegaraget. Manminnsknapptvadmanoroadesigför. Menmanminnsmänniskor.
Ochsärskiltdemänniskorsom fickenattkännasig…hemma.
Relationentillettbarnbarnärjustettsådantminne.
Denärintebyggdavperfektadagarellerstorslagnaplaner,utanavsmå återkommandestunderdärlivetruntomkringfårtaenpausochdärdet nigörochprataromblirdetviktigasteihelavärlden.
Enviskningav”jagärhär”.
Ettskrattsomstockarsigihalsen.
Enritualsombaranitvåförstår.
Ettsamtalsområkadebliviktigareändutrodde.
Dedärögonblickenläggersigsombomullrunthjärtatpåerbåda. Tillsammansskaparnienrelationsomhåller,oavsetthurgammaldu blirellervartlivetäntarer.Ochoavsettomdetpuffarivägeråtolika hållibland.
Detärdetsomuttrycket”alltidvi”egentligenbetyder.
Duharbyggtnågotstörreändutror
Underbokensgånghardufåttverktyg,idéerochtankar.Menalltdetdär äregentligenbaraolikavägarsomledertillsammamål:
BONUS1
20sakersomskaparnärhet oavsettålder
Fråntretilltrettio–tidlösaknepsomalltidfungerar
Relationenförändrasmedåren. Behovengördetinte.
Oavsettombarnbarnetpratarigåtor,suckarpåtonårsvisellersvarar påsmsmed48timmarsfördröjning,så finnsdetnågrasmåsakersom alltidhållerkvarochstärkerbandenmellaner.
Dethärärlistansomdukanåtervändatillgenomhelalivet.
1.Börjamednågotoväntat,menenkelt
Enlitentwistväckeralltiduppmärksamhet: –”Jagsågnågotknäpptidag–villduhöra?”
Detfunkarlikabraförenfyraåringsomförentrettioåring.
2.Gedemrollensomdenkunniga
–”Kanduvisamighurdugördetdär?” Barnkännerstolthet. Tonåringarkännerrespekt. Ungavuxnakännerrelevans.
3.Användenåterkommandeöppningsfråga
Ensomblirerritual: –”Vadvardagensbästalillagrej?”
Enkel,tryggochtidlös.
BONUS3
15småsakersomstärkerertband (utanplanering,pressellerförberedelser)
Relationenssmåsuperkrafter–somfunkarivardagen, ifartenochiallaåldrar
Allaprataromkvalitetstid. Menhemlighetenmedbarnbarn(oavsettomdeärtreellertrettio) ärattdekänneravkvalitetimikroformat. Enminuthär.Ettskrattdär.Enfrågasomlandarrätt. Detärrelationensmuskelminne.
Härfårdufemtonsupersmåhandlingarsomgårattgöranärsom helst–ifarten,pådistans,isoffan,påbryggan,påICA,översms,ibilen, innanläggdagsellerefterjobbet. Dekräveringenting. Mengöralltidskillnad.
1. åtdemväljanågot–vadsomhelst Enlåt.
Enväg. Enaktivitet. Englass. Attfåbestämmaliteärrelationensraketbränsleiallaåldrar.
2.Ställcoachensgyllenefråga
–”Hurkanjaggöradittlivlitelättarejustnu?”
Denfråganfungerarpå3-åringar,13-åringaroch30-åringar. Ochsvaretberättaralltidmerändutror.
