RIZA SCIENZE
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LA RIVISTA DI SCIENZA DELL’UOMO
SETTEMBRE/OTTOBRE 2026 - N. 410 - EURO 10,90 Periodico bimestrale P.I. 05/09/2026
Direttore responsabile: Daniela Marafante - Aut. Tribunale di Milano n. 601 del 30/12/1983 ISSN 1125-114X
IMPARIAMO LA DIGITOPRESSIONE
I PUNTI CHE GUARISCONO L’automassaggio facile per eliminare infiammazioni, dolori, tensioni e riequilibrare l’energia vitale
• PER LA PSICHE I punti da massaggiare contro stress, insonnia, ansia e tristezza
Come intervenire per: cefalea, cervicale, mal di schiena, disturbi digestivi, nevralgie
• PER IL CORPO La guida pratica per agire rapidamente su tutti gli organi Cartone Riza Scienze Settembre/Ottobre 2026.indd 1
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I PRINCIPI DELLA DISCIPLINA
L’APPARATO RESPIRATORIO
Impariamo che cos’è la digitopressione e quali sono le regole fondamentali per imparare a praticare dei massaggi che siano efficaci per sé e per gli altri.
L’energia vitale del Qi entra in noi grazie alle vie respiratorie. Impariamo a trattare le patologie da raffreddamento, quelle allergiche e quelle batteriche.
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30 L’APPARATO DIGERENTE
L’APPARATO MUSCOLO SCHELETRICO
Perché il nutrimento possa svolgere la sua azione energetica, stomaco e intestino devono funzionare al meglio. Ecco i punti che consentono di trattare questi organi.
È la sede di tanti dolori cronici così come di infortuni improvvisi. A cui si può prestare un soccorso rapido ed efficace attraverso manipolazioni semplici.
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I DOLORI LEGATI ALLE NEVRALGIE
I DISTURBI DELL’UMORE
Quante volte utilizziamo i farmaci da banco per i dolori causati dalle nevralgie? Ebbene grazie alla digitopressione è possibile eliminare il dolore senza ricorrere a medicine.
La stanchezza, l’ansia, la depressione sono manifestazioni di un disordine energetico della mente. Che possiamo correggere trattando i punti che aiutano davvero. PAGINA
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64 I PUNTI CHE GUARISCONO EDIZIONI RIZA S.p.A Via Luigi Anelli, 1 - 20122 Milano www.riza.it - info@riza.it Immagini: Adobe Stock, Shutterstock
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88 ALTRI DISTURBI Dalle mestruazioni dolorose alle vampate di calore, dalla cellulite alla cistite ecco i trattamenti migliori per quei disturbi che sembrano non avere una cura definitiva.
Stampato in Italia da: Caleidograf srl, Via Milano 45, 23899 Robbiate (Lc) Distribuzione per l’Italia: So.Di.P “Angelo Patuzzi” S.p.A., Via Bettola 18, 20092 Cinisello Balsamo (MI)
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L’APPARATO RESPIRATOR I (o meglio, l’ossigeno in essa contenuto) costituisce L’importanza energetica uno dei due grandi “nudel respiro, per la medicina trienti” per la salute cellulare. Da questo punto di tradizionale cinese, vista, l’accordo tra medicina tradizionale e quella ocè tale per cui le malattie che cidentale è totale, assoluto: chiudono il naso o affliggono disturbi anche solo in apparenza banali possono rapi bronchi sono tra le più presentare una insidia per debilitanti e, in un certo la salute perché agiscono sugli equilibri energetici senso, temibili. Ma sono dell’intero organismo. Ecco perché tali affezioni, trattabili anche attraverso anche quando non rappreuna opportuna stimolazione sentano un pericolo in senso assoluto (è evidente a del sistema immunitario tutti come sia diverso trattare un raffreddore rispetto he si tratti di un banale rafa una polmonite), risultano così debilitanfreddore, di una più comti per l’organismo. Nelle pagine a seguire, plessa sinusite, di un abbasandremo quindi a descrivere quali sono i samento di voce o di una trattamenti per i disturbi più comuni che affezione polmonare, per la possono affliggere le vie aeree, fermo remedicina cinese i disturbi respiratori asstando che le indicazioni possono essere sumono un significato particolare poiché “sommate” tra loro, partendo proprio dalinterferiscono (in maniera più o meno inla sintomatologia, e verificando quale sia tensa) con la nostra capacità di ossigenail trattamento più efficace per la specifica re correttamente il corpo. E proprio l’aria condizione di ognuno.
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L’apparato digerente
va trattato così
Un rapido sollievo in caso di nausea L
a nausea non è di per sé una malattia quanto un sintomo connesso a diversi stati patologici. Può trattarsi della conseguenza di una indigestione (cioè avere mangiato troppo), oppure della risposta fisiologica a una sorta di avvelenamento (causato magari da cibo avariato se non proprio da sostanze tossiche o eccesso di alcolici). Può però anche essere la manifestazione secondaria di un malessere psichico
(molte volte alla nausea corrisponde il rifiuto di una situazione di vita). Resta il fatto che, a prescindere dalla sua causa a monte, questo è in assoluto uno dei disturbi più fastidiosi, tra quelli che si manifestano con maggiore frequenza. Un punto che aiuta a diminuire la sensazione di disagio è quello che si trova tra pollice e indice e che abbiamo già incontrato quando abbiamo trattato il mal di gola.
È necessario eseguire la digitopressione su entrambe le mani
Dopo avere individuato il punto, percependo una accentuazione della sensibilità lungo quel meridiano, si può procedere massaggiando ora una mano e ora l’altra, alternandole tra loro in modo da armonizzare le energie in maniera simmetrica.
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Esiste un rimedio anche per quella gravidica C
i sono delle nausee che non hanno nulla a che vedere con infezioni di carattere batterico o virale. E nemmeno con stravizi alimentari. Queste possono avere cause di tipo ormonale oppure dipendono dal sistema vestibolare
(quello dell’equilibrio). Il primo caso è quello della nausea gravidica, cioè quella che sopraggiunge in gravidanza e che ne accompagna in genere i primi mesi. Il secondo caso è quello connesso al mal d’auto o al mal di mare, di cui soffrono soprattutto i bambini che non hanno ancora ben sviluppato l’apparato vestibolare, come accennato. Il punto suggerito (che nella denominazione della medicina tradizionale cinese viene definito “punto della barriera interna”) può comunque essere stimolato per trattare un po’ tutti i tipi di nauIL FASTIDIO sea, data la sua ampia capacità DEGLI ODORI di azione. Il massaggio può Uno degli aspetti più essere effettuato, usando una disturbanti in questa certa dolcezza, anche al bisosituazione, sono gli odori, gno, alternando le braccia in specie, quelli penetranti. modo da agire in misura eguale In tal caso è allora su entrambe. L’ideale è comsconsigliato l’uso pletare questo trattamento con di oli essenziali, anzi è esercizi di tipo respiratorio, utibene cercare un luogo li a loro volta ad espandere il neutro all’olfatto. diaframma e, così, a restituire un’armonia energetica globale.
Come trovarlo
Il punto della barriera interna si trova sull’avambraccio, nella parte interna, due pollici sotto la piega del polso, in posizione centrale. Come sempre in questi casi, la maggiore sensibilità alla pressione sarà il migliore suggerimento per individuarlo con la massima precisione possibile.
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Apparato muscolo scheletrico
sempre in salute
Come ripristinare l’equilibrio energetico in caso di dolori da artrite C
on la denominazione di artrite si intendono quelle forme di problema articolare che dipendono da disturbi di tipo infiammatorio e autoimmune. Un tempo venivano definiti genericamente dolori reumatici e si riteneva che la loro origine fosse dovuta essenzialmente a climi freddi e umidi, ma oggi sappiamo che la situazione ambientale peggiora un problema pre-esistente, lo può condizionare in negativo, ma non ne è una causa sufficiente. Questi dolori possono colpire varie articolazioni e non
Tra orecchie e nuca
Il primo punto, bilaterale, è situato circa due pollici dietro la piega dell’orecchio, verso la nuca, quando si può avvertire la rientranza dell’osso occipitale. I punti, sensibili al tatto, vanno trattati con un movimento circolare usando la punta delle dita medie o dei pollici. L’applicazione può essere praticata agendo sui due punti contemporaneamente: non è necessario infatti fare prima uno e poi l’altro. Due minuti circa di massaggio sono sufficienti.
solo una specifica: dalle ginocchia alle vertebre cervicali, dalle vertebre lombari alla caviglia. Secondo la medicina cinese, quando i dolori si verificano contestualmente alle variazioni di calore e umidità, è necessario procedere massaggiando alcuni punti specifici, che andiamo a presentare, e che servono per ripristinare l’equilibrio energetico alterato. Ci si soffermerà di più su quelli dolenti, ma l’ideale è comunque agire su ognuno di essi, al fine di ottenere un risultato completo.
Al centro della colonna
Proprio sulla colonna vertebrale, in posizione lombare, al di sopra della linea delle natiche e nel punto di massima lordosi, c’è un punto sensibile che può essere trattato ruotandovi sopra il pollice per un paio di minuti. Dato che si tratta di un punto che è posto in una posizione scomoda, è consigliabile rivolgersi a qualcuno che vi agisca, guidato dalle vostre sensazioni; si tratta infatti di un punto sensibile e pertanto solo voi potete indicarlo con precisione. di pressione esercitata. Guidatela in base alle vostre sensazioni.
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Due dita al di sotto dell’ombelico
Sicuramente i lettori più attenti avranno avuto modo di ricordare come abbiamo già incontrato questo punto, nel corso della nostra trattazione. È lo stesso che si va a manipolare in caso di meteorismo intestinale (pag. 40). Si tratta altresì di un punto sensibile il cui nome (tradotto dal cinese) è quello di “mare di energia”. È uno dei punti di maggiore importanza per ciò che riguarda il riequilibrio del Qi e non deve quindi sorprendere che possa essere trattato sia in caso di problemi digestivi che articolari.
Per riequilibrare lo scorrimento del Qi
In questo caso il punto di pressione è nella parte interna della caviglia, in una zona situata tra l’osso sporgente e il tendine di Achille. Si tratta di una zona sensibile al dolore che va trattata in modo alternato da entrambe le parti, per avere un’azione diretta su tutto il corpo. Questa manipolazione è conclusiva, rispetto a quelle che abbiamo fino a ora presentato e va fatta con una certa energia, agendo (come ormai sappiamo bene) proprio laddove la parte sembra essere più sensibile. Attenzione però ai numerosi capillari che affiorano: meglio esercitare la pressione con l’intero polpastrello del pollice e non con la sola punta.
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I dolori legati alle nevralgie
ecco la soluzione
Per liberarsi dalla cefalea tensiva che viene sotto stress C
on la denominazione di “cefalea tensiva” si intende quel tipo di mal di testa per cui si ha la sensazione che un casco troppo stretto la comprima. Un’altra definizione molto usata per questo tipo di cefalea è quella di “cerchio alla testa”. Il disturbo è molto spesso legato “a doppio filo” allo stress e si presenta nelle situazioni di tensione emotiva. In tal caso tende a presentarsi soprattutto di sera, dopo il lavoro, quando in realtà si desidererebbe “staccare” mentalmente dalle preoccupazioni. Altre volte è collegato a stravizi alimentari (specialmente quelli a base di alcolici, poiché il male è causato da una scarsa tolleranza ai solfiti). In genere è un mal di capo che colpisce prevalentemente gli uomini, più delle donne, ma questa è una curiosità statistica e non certo una regola fissa. In caso di stravizi alimentari è più frequente svegliarsi con il fastidio che persiste, poi, per diverse ore prima di diminuire di intensità.
Un massaggio dolce
La digitopressione, se si tratta di combattere questo particolare mal di testa, va effettuata con una certa dolcezza, in modo da disperdere eventuali accumuli energetici che possono essere ristagnati. La zona da trattare è tra l’occhio e l’orecchio, proprio sull’osso e non nella depressione che comunemente viene indicata come tempia. Si tratta comunque di un punto sensibile al tocco, ragione per cui è relativamente semplice trovarlo. Il trattamento può essere ripetuto diverse volte, fino alla diminuzione del dolore.
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Se si concentra sulla sommità del capo A
volte il mal di testa tende a insistere sulla sommità del capo. Pur trattandosi di un fastidio diffuso, compare poco nelle trattazioni rispetto alla cura della cefalea. Probabilmente perché la medicina allopatica non ha ancora trovato una correlazione diretta tra questa manifestazione dolorosa e un disturbo sottostante. Secondo la medicina cinese, invece, la cefalea che colpisce la sommità della testa è originata da quella che nella pratica tradizionale viene definita “eccesso di fegato”. Non è tanto un disturbo epatico digestivo, quanto uno stato psicosomatico collegato a una collera mal trattenuta, a rabbie non espresse e alimentato da un eccessivo consumo di carni rosse. Insieme al mal di testa, secondo questa teoria, tendono a presentarsi anche agitazione, ansia, insofferenza, necessità di essere in movimento e impossibilità a rimanere in una posizione, con un rifiuto al rilassamento. È chiaro che un mal di testa del genere è difficile da trattare, senza la piena collaborazione della persona sofferente.
Tratta il centro energetico
Secondo la medicina tradizionale cinese il capo è di per sé il punto di incontro di diversi meridiani. E la sommità del capo può essere considerata un “polo” energetico molto importante, per ciò che riguarda il riequilibrio delle energie. Il punto da trattare va cercato sulla cima del cranio. Molto spesso è posizionato all’interno di una piccola depressione cranica, che risulta assai sensibile al tatto. La parte va trattata per due o tre minuti, ai quali ne devono seguire almeno 10 di intervallo per poi riprendere la pressione.
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