Weekend 457 | Febrero 2026

DE OUTFITS QUE

5 DESTINOS MÁS ROMÁNTICOS

CARLOS ALBERTO SOTO MEDINA

DR. CARLOS SOTO MEDINA

Patricia Quiñones Gerente General pquinones@weekend.mx

Marisol Rodríguez Editora mrodriguez@weekend.mx

José Zamora Fotografía de portada

Jezrael Gutiérrez Diseño editorial

Denisse Dávila Rocío Mendoza Asesores de ventas ventas@weekend.mx Cel. (656)833-5161

Cuidarte es quererte

Pequeños hábitos diarios que nutren tu bienestar y celebran el amor propio

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Una de las formas más honestas de quererte a ti mismo es priorizar tu salud. El amor propio no solo se expresa con palabras o momentos especiales, también se construye con acciones constantes y conscientes.

Te compartimos 10 hábitos cotidianos que fortalecen tu salud y hacen del autocuidado una práctica esencial en tu día a día.

1 INICIA EL DÍA CON CALMA

Al despertar, Regálate unos minutos para respirar, estirarte o simplemente para estar en silencio.

2 MUÉVETE A TU RITMO

Camina, baila, entrena, practica yoga o haz una pequeña pausa en la oficina para estirarte; el movimiento mejorar la salud cardiovascular, fortalece los músculos y libera endorfinas.

3 ALIMENTA TU CUERPO CON INTENCIÓN

Comer bien no es sinónimo de restringir alimentos, sino de elegir aquellos que te nutran y te hagan sentir ligero y con energía.

4 HIDRÁTATE CONSCIENTEMENTE

Cada vez que tomas agua a lo largo del día tu cuerpo te lo agradece: mejora la digestión, la piel, la energía y su funcionamiento en general.

5

ESTABLECE LÍMITES SALUDABLES

Aprende a decir ‘no’ cuando algo te afecte en lo físico o emocional para proteger tu salud y energía. Poner límites no es egoísmo, sino un acto de autocuidado.

6

CUIDA TU SALUD EMOCIONAL

Se vale hablar de lo que sientes, escribirlo o pedir apoyo también es una forma de amor propio.

7 REALIZA CHEQUEOS MÉDICOS

Aunque te sientas bien, ir al médico es una forma responsable de cuidarte y prevenir enfermedades.

8 RODÉATE DE VÍNCULOS QUE SUMEN

Forja relaciones sanas que te aporten calma, apoyo y bienestar emocional. Recuerda tu tiempo es muy valioso y tú eliges con quién lo compartes.

9

REGÁLATE PEQUEÑOS MOMENTOS

PARA TI

Leer, escuchar música, ver una serie, hacer una rutina de skincare o disfrutar de una bebida caliente son detalles que también cuentan.

10 DUERME LO SUFICIENTE

Respeta tus horas de descanso para que tu cuerpo se recupere de la jornada diaria; también fortalecerás tu sistema inmunológico y mejorará tu estado de ánimo.

La doble cara de la amistad

¿Tus amigos contribuyen a tu bienestar emocional o lo deterioran? ¡Descúbrelo!

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Las amistades son esenciales en la vida de toda persona. A través de ellas se comparten alegrías, se fortalecen vínculos y se construye una red de apoyo que influye directamente en el bienestar psicológico. Pero, no todas las relaciones aportan equilibrio; algunas, pueden convertirse en una fuente de desgaste emocional.

La doctora en educación, maestra en comunicación y psicóloga Betsabé Ruizesparza Flores, explica que los seres humanos se desarrollan en tres esferas fundamentales: biológica, psicológica y social.

“Esta última es la que nos conecta con el mundo exterior y, por lo tanto, requiere de sus dosis social, es por eso que es importante tener una red de amistades sólida”, señala.

CUANDO UNA AMISTAD SUMA

Desde la psicología, una amistad que suma es aquella que permanece en todo momento, incluso en los más difíciles.

Para la especialista, estos amigos “son los que tienen retroalimentación positiva en nuestra vida, los que nos hacen ser mejores personas y cuidar de nuestro entorno”.

Entre las actitudes que fortalecen una amistad sana y equilibrada se encuentran: estar presente, en las buenas y en las malas; apoyarse constantemente en lo todo lo que hagan, ser coherentes con el cariño que se dan y su comportamiento, y la validación emocional, respetar las emociones del otro.

SEÑALES DE AMIGOS QUE DRENAN

No todas las relaciones que se mantienen por años son sanas. Existen algunas que, lejos de fortalecer, llegan a debilitar el bienestar emocional y bajan el autoestima.

Las señales más comunes, de acuerdo a la doctora Ruizesparza Flores son:

• Competencia, minimiza tus logros.

• Culpa, usa el chantaje emocional (no te habla, se victimiza).

• No son recíprocas, tú das todo y el otro no aporta nada o muy poco a la relación.

• Control, se molesta si estableces límites.

• Celos, no le gusta que estés con alguien más.

LÍMITES, UNA HERRAMIENTA DE AUTOCUIDADO

Aceptar que una amistad hace daño no es sencillo y muchas veces se puede experimentar un sentimiento de culpa, “es bastante normal porque por lo general desarrollamos un apego hacia las personas cercanas a nosotros, nos da miedo perderlas”.

Ante ello, es bueno poner límites, los cuales no significan romper con la amistad, sino cuidarte a ti mismo. La clave está en comunicar desde el ‘yo’, hablar con claridad y sin ambigüedades, y observar la reacción del otro, menciona la especialista.

ELIGE RELACIONES QUE TE ACOMPAÑEN

Para construir amistades alineadas con el bienestar emocional, primero es fundamental trabajar en el equilibrio propio.

Las amistades sanas se reconocen porque generan tranquilidad, llenan de buenos momentos y acompañan en los difíciles, existe reciprocidad, escucha mutua, coinciden en valores e impulsan al crecimiento personal.

Por último, para quienes sienten que su círculo de amistades no les hace bien, la doctora Ruizesparza Flores aconseja poner límites de inmediato o bien, alejarse.

Consejo: Si no puedes ser tú con esa o esas personas lo mejor es que estés abierto a nuevas amistades y esta vez elegir desde lo sano. La vida está llena de aprendizajes, la amistad es otro de ellos.

Dedicado a ti…

Dedicado a ti cada vez que cierro los ojos y te siento a mi lado. Recuerdo tu mirada llena de amor, tomando mi mano; abrazada a ti en tu último aliento. Siempre unidos en amor, lealtad y respeto. Hoy ya no estás conmigo para abrazarte al dormir, para ver tu sonrisa al despertar, para escuchar tu voz en nuestras llamadas interminables. Sin embargo, aun dentro de la tristeza que a veces rompe mi alma, mi corazón permanece lleno de recuerdos, de experiencias vividas y de años compartidos.

En este mes del amor y la amistad, resulta importante y necesario tener presentes a las mujeres y hombres que transitan un proceso de duelo, sintiendo el vacío irreparable que deja la ausencia de la pareja, ya sea por un fallecimiento inesperado o por una enfermedad en etapa terminal.

Si tú estás viviendo hoy un momento así, compartiré contigo algunos puntos de apoyo para fechas tan especiales como esta, donde el 14 de febrero toma un sentido distinto cuando él o ella ha trascendido.

• Es importante saber que cada proceso de duelo es personal e individual, toma tu tiempo y tu ritmo para vivirlo, considerando la ayuda profesional cuando sientas que solo no puedes avanzar; trabaja y expresa tus emociones.

• Crea tu propia red de apoyo a través de las personas significativas e importantes en tu vida, regálate la oportunidad de recibir amor, contención, apoyo a medida que tú lo necesites y sientas confort en ello.

• Durante un proceso de duelo, el sistema inmunológico se ve afectado, dando oportunidad en algunos casos a contagios o problemas de salud, cuida tu alimentación y descanso de una forma sana.

• La negación, enojo, ira, negociación y aceptación, forman parte del proceso; considerando que no siempre tiene la secuencia antes mencionada, es nor-

mal y natural vivirlos de forma diferente de acuerdo a tu propio sentir.

• El objetivo del proceso es alcanzar la aceptación, no para olvidar, sino para integrar la ausencia y vivir con ella, honrando la vida de la persona al recordarle con amor.

• De acuerdo a creencias y la cultura de cada persona, puede darse una continuidad para honrar a través de rituales, altares, recuerdos o continuar el legado de la persona fallecida si así se elige.

Hoy, dedico este espacio a Manuel González Mora. Te amo y agradezco cada día que dedicaste a amarme, cuidarme, respetarme y acompañarme en este camino de vida. Gracias por la familia hermosa que construimos y disfrutamos, y por dejar una huella imborrable a través del amor, el ejemplo y una entrega siempre incondicional hacia nosotras. Hasta siempre.

Cardiopatías congénitas, un reto desde el nacimiento

Los doctores Carlos Becerra y Alejandra Apodaca, especialistas de Cardio Clinic, resaltan la importancia de un diagnóstico oportuno

FOTO: CHRISTIAN TORRES POR MARISOL RODRÍGUEZ

Las cardiopatías congénitas son malformaciones del corazón que se desarrollan durante la etapa fetal y están presentes desde el nacimiento. A nivel mundial, se estima que afectan a entre 8 y 12 de cada mil nacidos vivos.

Los doctores Carlos Becerra, cardiólogo intervencionista y Alejandra Apodaca, especialista en cirugía de corazón y cardiotorácica de Cardio Clinic, destacan la importancia de la detección temprana

para mejorar el pronóstico y calidad de vida de los pacientes.

Las cardiopatías congénitas “pueden detectarse este el embarazo, haciendo los ultrasonidos estructurales en algunas ocasiones y en otras, al momento del nacimiento con un tamiz cardíaco; entre más pronto se detecten mejores planes de acción se pueden realizar”.

Entre las señales de alerta en niños recién nacidos se encuentran la dificultad para subir de peso, cansancio al comer o llorar, coloración

¿SABÍAS QUE…?

El Día Internacional de las Cardiopatías Congénitas se celebra cada 14 de febrero.

morada o azulada en labios, mejillas o deditos.

SU TRATAMIENTO

No todas las cardiopatías congénitas requieren cirugía. El tratamiento depende del defecto que se presente, y va desde vigilancia médica, cirugía correctiva o paliativa hasta un manejo por intervencionismo.

“Una persona con una cardiopatía congénita que se corrige puede llevar una vida normal, pero depende del tipo de defecto y de las repercu-

siones que haya causado”, señalan. Una vez que el defecto fue corregido o paliado, los especialistas agregan que es fundamental mantener un seguimiento periódico por cardiología, tanto en la adolescencia como en la adultez.

Asimismo, aunque es difícil prevenirlas, recomiendan que los padres lleven una vida saludable previa al embarazo con una dieta adecuada, ejercicio y evitar el alcohol y las sustancias nocivas.

A las familias que han recibido un diagnóstico de cardiopatía congénita, les aconsejan que busquen apoyo con médicos especialistas y sigan todas sus indicaciones.

“Con una buena vigilancia y tratamiento se puede llevar una muy buena calidad de vida”, concluyen.

Av. De la Raza y Lago de Pátzcuaro (Plaza Grande, local 103-104) Tels. 656)703-9434 y (656)703-9429. FB: Cardio Clinic IG: @cardioclinicjrz

Son aliados naturales de la salud cardiovascular; inclúyelos en tu dieta

7 alimentos que cuidan el corazón

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte a nivel mundial. Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes naturales ayuda a regular el colesterol, la presión arterial y la inflamación.

Descubre qué alimentos son claves para mantener un corazón fuerte.

FRUTOS ROJOS

Las fresas, arándanos y frambuesas son ricas en antioxidantes y polifenoles que ayudan a proteger los vasos sanguíneos y combaten el daño celular, lo que contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares.

ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN

Sus grasas monoinsaturadas y antioxidantes naturales favorecen la salud cardiovascular, ayudan a reducir la inflamación y a controlar la presión arterial.

LEGUMINOSAS

Frijoles, lentejas y garbanzos aportan fibra y proteína vegetal, lo que ayuda a reducir el colesterol, mejoran el control glucémico y favorecen la salud del corazón.

AVENA

Ayuda a reducir el colesterol LDL, favorece la salud cardiovascular y contribuye a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, gracias a que es rica en fibra soluble; también mejora la saciedad y el control metabólico.

AGUACATE

Las grasas saludables y el potasio, son dos nutrientes que contiene y estos regulan el colesterol, equilibran la presión arterial y mantienen el ritmo cardíaco adecuado.

NUECES

Son ricas en omega-3 de origen vegetal, fibra y minerales esenciales; estas ayudan en la reducción del colesterol LDL, mejoran la salud de las arterias y disminuyen el riesgo de padecimientos cardiovasculares al consumirse de forma regular y en porciones adecuadas: un puñado al día, entre 5 y 7 mitades.

SALMÓN

Es una fuente destacada de ácidos grasos omega-3 que ayudan a disminuir la inflamación, protegen las arterias y reducen el riesgo de sufrir arritmias.

GLAUCOMA: El enemigo silencioso de la visión

Las doctoras Ariadne Serrano y Sara Elena Cortés, especialistas en glaucoma en Ciudad Juárez nos hablan del tema

FOTO: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

El glaucoma es una enfermedad ocular crónica que daña progresivamente el nervio óptico, estructura encargada de transmitir la información visual del ojo al cerebro.

Las doctoras Ariadne Serrano y Sara Elena Cortés, especialistas en glaucoma en Ciudad Juárez, comentan que esta avanza en silencio y, si no se detecta a tiempo, puede quitar la visión de manera irreversible.

“El nervio óptico es como el cable que conecta tu ojo con el cerebro. El glaucoma lo va dañando poco a poco, generalmente porque la presión dentro del ojo es más alta de lo normal”, señalan.

Existen diferentes tipos de glaucoma, el más común es el de ángulo abierto, que progresa despacio y sin síntomas claros; mientras que, el de ángulo cerrado es menos frecuente, pero puede aparecer de repente con dolor fuerte y visión borrosa.

¿CÓMO DETECTARLO?

El glaucoma es llamado ‘el ladrón silencioso de la vista’, ya que al inicio no da señales de cambios en la visión, por lo que es todo un reto detectarlo.

“Más adelante puede haber pérdida de visión lateral, ver halos alrededor de las luces o tener dolor ocular en casos agudos”, mencionan.

A partir de los 40 años es importante realizarse un examen oftalmológico en el que se mide la presión ocular, se revisa el nervio óptico y se hacen pruebas de visión periférica; sobre todo si existen factores de riesgo como la edad, tener familiares con glaucoma, presión ocular elevada, diabetes, traumatismos oculares o el uso prolongado de corticoides.

“Hoy contamos con tecnología muy avanzada que detecta el daño en etapas tempranas”, agregan. NO AVISA, PERO SÍ PUEDE DETENERSE

Aunque el glaucoma no tiene cura, sí puede controlarse. El tratamiento va desde gotas que reducen la presión ocular hasta láser o cirugía en los casos más avanzados.

“La tecnología de imagen de alta resolución, como el OCT, nos permite ver el nervio óptico con gran detalle. Además, las cirugías mínimamente invasivas ofrecen mejores resultados y recuperación más rápida”, expresan.

Por último, aconsejan llevar un estilo de vida saludable, controlar la presión arterial y la glucosa, usar protección ocular en actividades de riesgo, evitar el uso indiscriminado de corticoides y acudir a revisiones periódicas para proteger la visión.

En el marco del Día Mundial del Glaucoma, el 12 de marzo se realizará una plática informativa en el Hospital Ángeles, a partir de las 17:00 horas. No te la pierdas y recuerda que cuidar la vista es cuidar la calidad de vida.

CITAS:

Dra. Serrano (656)744-4854

Dra. Cortés (656)428-7185

Workout date

Ejercitarse en compañía fortalece el cuerpo, la motivación y los lazos afectivos

POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Quieres un plan diferente para celebrar San Valentín? Dile adiós a las citas clásicas y elige una actividad como el ejercicio para elevar tu energía, mejorar tu salud y crear recuerdos inolvidables.

Entrenar en pareja o con amigos va más allá de mantenerse en forma, también refuerza la comunicación, motivación y conexión.

AL AIRE LIBRE

Salgan de la rutina y apuesten por ejercitarse al aire libre. Además de activar el cuerpo, disfrutarán de la naturaleza y fortalecerán la convivencia.

• Correr o caminar: Ideal para platicar y acompañarse mientras

cumplen sus metas.

• Ciclismo: Un recorrido largo o un paseo tranquilo se convertirá en una cita diferente.

• Senderismo: Perfecto para conectar con la naturaleza y con las personas a su alrededor.

• Patinar: Es un ejercicio divertido y dinámico, pasarán horas llenas de risas.

EN EL GYM O EN CASA

En tu gimnasio favorito o en la sala de tu hogar, no importa el lugar, sino la constancia y el apoyo mutuo para mantenerse activos y saludables.

• HIIT en grupo: El entrenamiento por intervalos de alta intensidad es una gran opción para realizar sesiones cortas, intensas y muy motivadoras.

• Rutinas de fuerza: Mientras uno realiza el ejercicio, el otro apoya, cuenta repeticiones o motiva.

• Entrenamiento funcional: Practiquen sentadillas, planchas o abdominales por turnos.

• Yoga en pareja: Esta práctica

mejora la flexibilidad, el equilibrio y su conexión emocional.

CUANDO ENTRENAR SE VUELVE PLAN

El ejercicio que se practica en compañía deja de ser una obligación y se convierte en un compromiso en pro del bienestar común.

• Clases de baile: Salsa, bachata o zumba, ¿cuál prefieren?

• Box o artes marciales: Funcionan

para liberar el estrés y fortalecer la confianza.

• CrossFit: La energía colectiva los impulsará a dar lo mejor de sí mismos.

El tenis, pádel, futbol, basquetbol y voleibol son deportes que fomentan el trabajo en equipo y la complicidad.

Durante este mes de febrero, no te pierdas su tradicional

Rendez Vous de la Belleza, un festival donde descubrirás lo último en fragancias de lujo, con mensualidades sin intereses de hasta 15 meses al pagar con tu tarjeta Cimaco.

ESTÁ EN

TU ESENCIA PERFECTA CIMACO

ESTE FEBRERO, RENDEZ VOUS DE LA BELLEZA LLEGA CON LO ÚLTIMO

EN FRAGANCIAS PARA REGALAR O CONQUISTAR

FOTOS: CHRISTIAN TORRES

POR ISIS FIERRO

En Cimaco descubre las mejores opciones para elegir el perfume que te define. La tienda departamental cuenta con una amplia selección de las marcas más reconocidas, con aromas frescos, dulces y sofisticados, ideales para cada estilo y personalidad. Encuentra la fragancia perfecta para regalar o conquistar y aprovecha sus pagos de 3, 6, 9 y hasta 12 meses sin intereses con tu tarjeta Cimaco, así como promociones especiales con tarjetas bancarias participantes como BBVA, Santander, entre otras.

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MISS DIOR ESSENCE

Fragancia intensa y con una estela poderosa y adictiva. Destacan sus notas de licorosa mermelada de mora, un bouquet de jazmín de 1947 y la madera de roble denso y envolvente.

CARLO CORINTO POUR FEMME

Ideal para la mujer moderna, elegante y segura que sabe lo que quiere. Sus notas de orquídea son una declaración de estilo y pasión.

YVES SAINT LAURENT

LIBRE L’EAU NUE

Posee un aroma radiante y sensual con una fusión de cítricos vibrantes como la mandarina verde, la flor de azahar y una cautivadora lavanda.

MARC JACOBS PERFECT

ABSOLUTE

Una interpretación intensa y sofisticada con notas florales profundas y envolventes que expresan feminidad y confianza. Este perfume está diseñado para quienes se sienten perfectas tal como son.

ESTÉE LAUDER

BEAUTIFUL MAGNOLIA

Luminosa e inspiradora, esta fragancia florece sobre la piel con sus notas de exuberante magnolia, gardenia y serena madera de cedro.

CAROLINA

HERRERA LA BOMBA

Una explosión dulce, frutal y floral, con notas de pitahaya y peonía de cerezo. Una fragancia que equilibra frescura, dulzura y elegancia.

DOLCE

& GABBANA DEVOTION

Creación seductora y reconfortante llena de contrastes exquisitos: limón en sus brillantes notas de salida, lavanda en el corazón y vainilla en el fondo.

{ PARA ÉL }

VERSACE MAN EAU FRAICHE EXTREME

Una fragancia para el hombre fuerte y seguro de sí mismo que ama el lujo. Resaltan sus notas de flor de azahar del naranjo, limón, lavanda, geranio bourbon y cedro de Virginia.

DIOR SAUVAGE

Diseñada para los hombres que buscan un aroma fresco y sofisticado que deja una impresión duradera. Entre sus notas destacan la bergamota, mandarina, sándalo, incienso, haba tonka y vainilla.

DIOR HOMME

Adictivo, sensual y elegante, refleja la masculinidad moderna y equilibrada entre fuerza y ternura. Sus notas suaves y carnales del lirio se mezclan con los acordes potentes de las maderas ambarinas.

MONTBLANC EXPLORER EXTREME

Un perfume amaderado que invita a conquistar nuevos horizontes con sus notas de bergamota, pachulí, vetiver, cuero y ámbar.

PERRY ELLIS SILVER HORIZON

De la familia amaderada acuática de la marca, combina notas frescas, especiadas, marinas y amaderadas que ofrecen un aroma moderno y elegante para el hombre contemporáneo.

JEAN PAUL GAULTIER DIVINE ELIXIR

Irresistiblemente femenina, esta fragancia evoca a una diosa marina con notas frescas, un corazón floral y una base dulce, cremosa y envolvente, ideal para la mujer moderna.

Manicuras dulces y románticas

¿Tienes un date el 14 de febrero? Tus uñas también merecen robar miradas

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Los corazones y los detalles en tonos rojos y rosas invaden el ambiente con motivo del Día del Amor y la Amistad. Si ya tienes tu outfit listo, convierte tu manicura en el complemento perfecto para expresar tu lado más romántico en ese date con tu pareja o grupo de amigas. Aquí algunas ideas de uñas que le darán un toque cute y muy chic a tus manos.

ARCOÍRIS PASTEL

Si quieres algo sencillo y minimal, apuesta por un mani de arcoíris en tonos pastel como el baby blue, lila, rosa, beige y melocotón. Tus uñas lucirán súper tiernas.

FRENCH DE CORAZÓN

Dale un giro a la tradicional manicura francesa, pasando de lo recto a una forma de corazón en un tono rojo y el resto de la uña en nude o rosa pastel.

JELLY NAILS

Una gran opción para lucir divertida y trendy en esta fecha. Este tipo de uñas con un acabado translúcido y brillante, recuerdan a las gomitas de gelatina. Llévalas en efecto ojo de gato, con detalles de pedrería, en acabado degradado, con corazones o en tonos rojos.

AMOR EN ROSA

El rosa es sinónimo de amor, feminidad y ternura, opta por este color si quieres transmitir todo esto con tu manicura.

Surman Juárez

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GUÍA DE ESTILO

OUTFITS QUE ENCANTAN

Colores, texturas y detalles clave para vestir en San Valentín

POR MARISOL RODRÍGUEZ

San Valentín es la excusa perfecta para jugar con la moda y expresar quién eres a través de lo que llevas puesto.

“Me encanta cómo influye esta fecha en la manera en que elegimos vestirnos, porque la ropa se convierte en una forma de expresar lo que sentimos”, comenta la asesora de imagen Conny Blanco (@ connyblanco).

Durante esta temporada predominan los colores románticos como el rojo, rosa, vino, nude y tonos suaves, así como telas delicadas que aportan feminidad y elegancia, y detalles que hablan de amor propio.

“San Valentín impulsa a una moda más emocional, no se trata solo de vestir para alguien más, sino de recordarnos lo valiosas y únicas que somos”, expresa.

TONOS ROMÁNTICOS

El rojo y rosa son los reyes en esta temporada por lo que representan: pasión y ternura.

A ellos se suman tonos románticos como el borgoña y vino, elegantes y sofisticados para outfits de noche; el malva y lavanda, románticos pero con un toque moderno; el coral y peach, vibrantes y cálidos, y el blanco y marfil, para un estilo ligero y encantador.

“Estos colores no solo se usan en prendas completas, también en accesorios y detalles como prints, bordados o estampados, haciendo que cualquier outfit tenga ese toque especial de la temporada”, menciona Blanco.

TEXTURAS CLAVES

Encaje, satín, chifón, tul, terciopelo y organza son telas que no solo se ven románticas, sino que se sienten especiales, “eso es justamente lo que busca un outfit de San Valentín: emoción, suavidad y encanto”.

El encaje es delicado, femenino y atemporal, por lo que evoca ternura y una sensualidad sutil; el satín, suave y brillante, aporta lujo y un toque seductor muy elegante.

Por su parte, el chifón es ligero y etéreo, ideal para looks delicados y soñadores; el tul, transparente y romántico, va perfecto en detalles que aportan fantasía; el terciopelo, es profundo y sofisticado para la noche y la organza, estructurada pero ligera, da volumen y un aire de cuento.

EL MEJOR CONSEJO

La asesora de imagen invita a “celebrar desde la intención, no desde la perfección. La verda dera elegancia del amor está en la honestidad, en compartir y en agra decer… y eso nunca pasa de moda”.

¿CITA ROMÁNTICA

DE NOCHE O PLAN CASUAL?

La asesora de imagen recomienda elegir un look que te haga sentir romántica, segura y auténtica, “el secreto está en la armonía”.

Para una cita romántica de noche, Blanco recomienda vestidos satinados o de terciopelo en tonos rojo, vino, rosa palo o negro, combinados con un blazer ligero, tacones elegantes, un clutch pequeño y accesorios delicados.

Si el plan es más relajado, como una comida o café, sugiere jeans de buen corte o pantalones fluidos, blusas románticas, calzado cómodo y accesorios sencillos.

“El mejor outfit es con el que te sientes cómoda y lista para conquistar el mundo”, agrega.

ACCESORIOS, UN MUST

Los accesorios que no pueden faltar en un look de San Valentín son los aretes delicados con brillo, ya sean de perla, zirconia o metálicos suaves, “aportan luz al rostro, elegancia y ese toque romántico inmediato”, menciona.

En cuanto a bolsos, Blanco señala que un clutch equilibra y refina el outfit; las texturas suaves como el satín, piel lisa y charol aportan sofisticación, y los colores neutros o románticos mantienen la armonía.

Por último, los zapatos definen la actitud del look: un tacón estiliza y es sinónimo de elegancia, unos flats delicados dan dulzura y naturalidad, y un acabado satinado o metálico suma romanticismo y luz.

“En conjunto, zapatos y bolso dan coherencia, elegancia y ese toque especial que transforma un look bonito en uno verdaderamente encantador”, concluye.

Pie de cama: Funcionalidad con estilo

El detalle que suma orden, diseño y personalidad a tu dormitorio

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Útil y decorativo, así es el pie de cama, un elemento que no puede faltar en tu habitación para darle un toque muy personal y funcional.

Este tipo de mueble es cien por ciento práctico: por un lado, puede utilizarse como espacio de almacenaje para la ropa de cama, zapatos, libros y más; y por otro, funciona como una mesa auxiliar para tener a la mano objetos que son primordiales en el día a día.

Su versatilidad también permite utilizarlo para colocar el bolso, dejar lista la ropa del día siguiente o incluso como asiento para disfrutar de un momento de lectura.

La diseñadora de interiores Ivonne González nos comparte algunos tips para elegir el pie de cama ideal. ¿Con cuál te quedas?

TIPOS

SOFÁ CLÁSICO TAPIZADO

Si el estilo de decoración que tienes en la recámara es clásico, este modelo va excelente; su utilidad va más enfocada a lo estético.

¿CÓMO ELEGIR EL MEJOR?

PUFF

Este modelo aporta comodidad extra y es multifuncional: se puede utilizar como mesa auxiliar o asiento; algunos tienen la opción de almacenaje.

BAÚL O COFRE

Es el más tradicional y clásico, ya que aporta estilo y elegancia; funciona como fuente de almacenaje y lo puedes encontrar en diferentes tamaños y diseños desde antiguos hasta los más modernos.

• El largo debe coincidir o ser ligeramente menor en proporción al ancho de la cama. Elige uno a la misma altura de la cama o un poco más bajo que el colchón.

TABURETE

Una gran opción para darle frescura y sencillez a tu habitación, así como ahorrar espacio; su superficie pequeña permite apoyar algún objeto como un libro, un bolso o una prenda.

• Los pies de cama tapizados en tela o terciopelo ofrecen suavidad y elegancia; los de madera o cuero aportan un estilo sobrio y natural.

• Opta por tonos que complementen la paleta de color que tienes en el dormitorio, así obtendrás una armonía visual.

Amor responsable que se traduce en bienestar

Demuéstrale a tu mascota cuánto la quieres cuidando de su bienestar cada día

POR MARISOL RODRÍGUEZ

¿Sabías que el 20 de febrero se celebra el Día Mundial de Amar a tu Mascota?

Esta fecha recuerda que más allá de las muestras de cariño, amarlas es sinónimo de cuidarlas, atender sus necesidades y acompañarlas cada día con responsabilidad y compromiso.

“El amor responsable hacia una mascota se refleja en su bienestar animal: cubrir sus necesidades básicas, ofrecer condiciones aptas en su entorno, cuidar su salud por medio de la medicina preventiva, brindar atenciones especiales durante su etapa de vejez y procurar su salud mental manteniéndola activa, siempre creando una convivencia continua”, expresa la médico veterinario zootecnista Roxana Uriostegui, de Veterinaria Anubis.

MEDICINA PREVENTIVA,

PILAR DE UNA VIDA LARGA Y FELIZ

Uno de los pilares para garantizar una vida larga, saludable y feliz es la medicina preventiva.

VÍNCULO EMOCIONAL: FUNDAMENTAL

El vínculo emocional que existe entre humanos y mascotas juega un papel fundamental en la salud física y emocional de ambos.

“No existe mejor terapia emocional que tener una mascota de compañía, nos hace liberar oxitocina, literal estamos enamorados, creamos hormonas que nos ayudan a nuestro cuerpo”, menciona.

Sobre las señales que indican que una mascota se siente amada, segura y tranquila, la veterinaria comenta que “un entorno de amor se refleja en cumplir con la demanda de sus necesidades físicas y fisiológicas: refugio en frío, condiciones óptimas en calor, alimento, higiene de su espacio y cuidados físicos”.

Vacunas, desparasitación y revisiones periódicas son clave para detectar enfermedades a tiempo y mejorar la calidad de vida de las mascotas.

“Su longevidad será el resultado positivo de esos cuidados, hoy en día tenemos la dicha como veterinarios de atender perritos que tienen la misma edad del que era el niño pequeño de la casa cuando llegaron, pacientes de 17 a 20 años”, señala.

TIEMPO DE CALIDAD

Para demostrarle tu amor a diario, la recomendación es simple: dedicar tiempo de calidad.

“Cada día existen más estudios donde se ha demostrado que nuestras mascotas pueden sentir emociones, siempre recomiendo que nunca falte ese tacto de amor, esa caricia y juego al final del día, y claro, su bienestar animal”, indica.

A quienes pasan muchas horas fuera de casa, los invita a salir de la rutina los fines de semana y realizar una actividad que refuerce el vínculo emocional con sus mascotas como paseos por el parque o jugar con una pelota.

Por último, en el marco del Día Mundial de Amar a tu Mascota, la especialista recuerda que tener un animal de compañía es un compromiso de por vida.

“No es solo un capricho navideño o un regalo de cumpleaños, es amor incondicional que vas a recibir de ese peludito y tu manera de corresponderle es cuidándolo toda su vida, depende de ti, él siempre estará para ti y esto debe de ser correspondido”, finaliza.

Red flags que tu dinero ya no perdona

Encuentra el equilibrio entre gastos y bienestar para tu economía

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Al igual que en el amor, las relaciones tóxicas también se dan en las finanzas. Los gastos impulsivos, las deudas que no dejan avanzar y los malos hábitos que generan estrés son parte de ellas. Identifica las red flags, de acuerdo a la Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (CONDUSEF) y da el primer paso para construir una relación más sana con tu dinero.

GASTAR HASTA ENDEUDARTE

Una de las principales banderas rojas es caer en tentaciones y hacer compras impulsivas, así como tratar de demostrar que te está ‘yendo bien’ y cambiar tu estilo de vida, lo que solo te lleva a sobre endeudarte. Sus principales señales son el estrés causado por las deudas, la desesperación por no tener dinero y la ansiedad porque llegue la quincena.

VIVIR SIN UN PRESUPUESTO

La planeación es clave en toda relación sana con las finanzas, no tenerla es igual a desconocer cuánto dinero gastas al mes y en qué, lo que puede provocar fugas de dinero y gastos hormiga. Una de sus consecuencias es el sentimiento de coraje por gastar todo el sueldo y no ahorrar para algún imprevisto.

UTILIZAR MAL LA TARJETA DE CRÉDITO

Cuando adquieres una tarjeta de crédito es esencial que conozcas cómo funciona y tener en claro que no es un dinero extra, sino que tendrás que pagarlo al corte de mes o en plazos. Si no la utilizas bien se puede convertir en una gran amenaza para tus finanzas, causándote estrés por no tener dinero para la mensualidad, desesperación, incertidumbre y temor.

NO

AHORRAR PARA LA VEJEZ Y NO INVERTIR

La vejez puede parecer lejana, pero es importante comenzar a ahorrar para evitar la incertidumbre con el paso de los años; y si no inviertes también deberías considerarlo, así podrás generar ganancias a futuro.

MANTÉN UNA RELACIÓN SANA CON TUS FINANZAS

Si identificaste alguna de las red flags anteriores, sigue estos consejos:

1. Crea un presupuesto para conocer mejor tus ingresos, gastos y ahorros; será el primer paso para establecer metas financieras.

2. No temas a las tarjetas de crédito, solo recuerda que es un préstamo que tendrás que pagar en un plazo establecido.

3. Ahorra al menos el 15% de tus ingresos, así contarás con un fondo de emergencia para cubrir gastos inesperados.

4. Compara los productos financieros que vas a adquirir, por ejemplo, una tarjeta de crédito o un seguro; siempre infórmate de sus costos, comisiones e intereses.

5. Planea tu futuro, conoce los rendimientos de tu Afore y no olvides realizar aportaciones voluntarias para un mejor retiro.

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SOBREVIVE A LA UNIVERSIDAD

5 gadgets imprescindibles

Lo que no puede faltar en tu mochila para estudiar mejor

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Todo estudiante universitario necesita gadgets que simplifiquen sus tareas, fomenten la concentración y le otorguen tiempo para aprender. A continuación, 5 dispositivos funcionales que son grandes aliados para optimizar el día a día y transformar su experiencia académica.

LUZ LED PORTÁTIL PARA LEER

Una versión compacta que se sujete a los libros, cuadernos o laptop es perfecta para estudiar en espacios con poca luz.

Recomendación: Un modelo con temperatura de luz ajustable que cumpla su función y ayude a cuidar la vista como la Gritin 9 LED.

AUDÍFONOS CON CANCELACIÓN DE RUIDO

La mejor opción para estudiar en la biblioteca o en una cafetería llena de gente; estos bloquean las distracciones y permiten que te concentres mientras repasas tus apuntes para un examen, si tomas una clase en línea o si escuchas música que estimule tu productividad.

Recomendación: Elige un modelo con buena autonomía de batería para tus largas jornadas de estudio como el Bose Quiet Comfort Headphones o JBL Wave Beam 2 Wireless Earphones.

POWER BANK

Esencial para no quedarte sin batería en tus dispositivos, desde el teléfono hasta los audífonos o tableta.

Recomendación: Opta por una con capacidad de 10,000 mAh o más para tener varios ciclos de carga, por ejemplo, la UGREEN.

LAPTOP LIVIANA Y POTENTE

Con procesadores eficientes, memoria suficiente y batería duradera, es la herramienta top de todo estudiante para realizar proyectos, investigaciones, cursos en línea o presentaciones.

Recomendación: Si prefieres la opción clásica, una MacBook Air ofrece potencia, portabilidad y duración de batería; también existen modelos convertibles 2 en 1 que ofrecen la versatilidad entre laptop y tableta como la HP Laptop 14M-DW0013DX x360, la Acer Chromebook Sin 512 o la Lenovo 300e Yoga Chromebook Gen 4.

DISCO SSD EXTERNO

Ideal para almacenar trabajos, presentaciones y proyectos en un espacio seguro. Un SSD de al menos 500 GB brinda una buena combinación de velocidad y capacidad.

Recomendación: Si quieres un modelo rápido, compacto y resistente, elige el Samsung T7 SSD o un ADATA SE800.

Ahorra para su futuro académico

Construye el camino hacia la universidad de tus hijos con estas 4 herramientas, ¡toma nota!

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Mamá y papá siempre piensan en ofrecer lo mejor a sus hijos. Si se trata de educación, el ahorro es un gran aliado para asegurar su futuro.

Te presentamos cuatro herramientas financieras que son perfectas para contar con un fondo a largo plazo; descubre cuáles son sus objetivos y elige la mejor.

FONDOS DE INVERSIÓN

Es un plan diseñado para acumular una cantidad de dinero, la cual se invierte en diversos instrumentos financieros; los rendimientos son variables y es válido retirarlos en caso de que se presente una emergencia. Se puede abrir desde mil pesos y la aportación es mensual.

CUENTA DE AHORRO

El objetivo es que los padres ahorren dinero para los gastos educativos futuros de sus hijos, por ejemplo, la matrícula y los libros, entre otros. Una cuenta de ahorro ofrece varios beneficios como invertir el dinero para que crezca con el tiempo.

SEGURO EDUCATIVO

Este producto se puede adquirir desde que nacen los hijos y funciona como un plan de ahorro a largo plazo. Una de sus grandes ventajas es que en caso de que el tutor fallezca, la aseguradora se hace cargo de las cuotas o gastos educativos.

DEPÓSITO A PLAZO FIJO

Una herramienta muy útil, ya que al contar con un plazo definido y una tasa de interés, generalmente más alta que una cuenta de ahorro tradicional, ayuda a que el dinero crezca más rápido. El plazo fijo es una gran forma de promover la disciplina del ahorro, al no poder tocar el dinero invertido hasta que se cumpla la fecha establecida.

CLAVES PARA ELEGIR LA MEJOR HERRAMIENTA

Antes de decidir, toma en cuenta:

• La edad de tu hijo

• El tiempo que tienes para ahorrar

• Qué tan flexible necesitas que sea el dinero

• Reflexiona si buscas rendimientos o seguridad

¿SABÍAS QUE…?

Comenzar a ahorrar para la educación universitaria de tus hijos desde sus primeros años de vida puede reducir hasta un 50% el esfuerzo financiero, en comparación con hacerlo en la adolescencia. Recuerda que el tiempo es el mejor aliado del ahorro.

RECONOCE SUS LOGROS

Desde una felicitación hasta pequeños obsequios son importantes para motivar a tus hijos

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Una calificación alta en un examen, una participación exitosa en la feria de ciencias o una medalla en una actividad deportiva, son logros que cosechan los niños durante su formación escolar y merecen ser reconocidos por mamá y papá.

Desde una felicitación verbal, un regalo o realizando su actividad favorita, premiar es una gran herramienta para fomentar la motivación y autoestima en los hijos.

TIPOS DE RECONOCIMIENTOS

VERBALES

Exprésale tus felicitaciones, desde un simple ‘¡bien hecho!’ hasta un ‘estoy muy orgulloso de ti’, estas palabras tendrán un gran valor emocional y se quedarán grabadas en su memoria.

SIMBÓLICOS

Entrégale un diploma, un certificado, medallas, estrellas o sellos en honor a su esfuerzo, constancia, compañerismo o mejora académica. Estos refuerzan el valor del trabajo bien hecho.

VISUALES

Elige un rincón de la casa, ya sea en su cuarto o área de estudio, para crear un muro de logros donde puedas exhibir sus medallas, reconocimientos y trabajos destacados. Otra opción es colocar fotografías que documenten y celebren cada triunfo.

EMOCIONALES

Una carta en la que le expreses el orgullo que sientes por su logro o una nota personalizada con una reflexión positiva sobre la importancia de su esfuerzo será un detalle muy significativo que fortalecerá su autoestima y seguridad.

SOCIALES

Comparte sus logros con la familia o amigos cercanos; reforzarás su sentido de pertenencia y orgullo por el esfuerzo realizado.

CREATIVOS

Elabora un cuaderno de logros personales en el que pueda escribir o dibujar sus avances, fortalecerá su confianza y le ayudará a reconocer su propio progreso.

MATERIALES

Un juguete, un libro o incluso un videojuego funcionan como pequeños incentivos para reconocer su dedicación.

ACTIVIDADES

Otra recompensa que también resulta motivadora es permitirle disfrutar de las actividades que más le gusten como jugar videojuegos, salir al parque, pasar tiempo con sus amigos, ir al cine, comer un helado o visitar su restaurante favorito.

TIPS PARA PAPÁS

• Elijan recompensas que realmente sean atractivas y significativas para los niños.

• Compartan los éxitos con la familia y amigos, así crearán un ambiente de apoyo y motivación.

• Busquen un equilibrio entre las recompensas para evitar que los niños dependan por completo de los estímulos externos.

• Recuerden que también se vale premiar el esfuerzo y la perseverancia, más allá del resultado.

Dr.

CARLOS ALBERTO SOTO MEDINA

APASIONADO DE LA CIRUGÍA PLÁSTICA ESTÉTICA Y RECONSTRUCTIVA, TRANSFORMA LA BELLEZA EN AMOR PROPIO

FOTOS: JOSÉ ZAMORA POR MARISOL RODRÍGUEZ

“La belleza es verte con amor, reconocerte sin juicios y sentirte en paz con ese reflejo”, expresa el doctor Carlos Alberto Soto Medina.

Apasionado de la cirugía plástica estética y reconstructiva, lleva más de una década ejerciendo esta profesión donde el bienestar, la belleza y el amor propio van siempre de la mano.

En febrero, mes donde se celebra una fecha tan simbólica como San Valentín, destaca que hablar de amor propio implica entender que la relación que cada persona tiene con su cuerpo también es parte de su salud emocional.

“Cuando se busca un procedimiento con la información suficiente y la decisión es consciente, puede convertirse en una herramienta para reforzar la seguridad personal y la congruencia entre cómo se siente una persona y cómo se ve”, agrega el especialista formado en la Universidad de Monterrey, el Hospital San José y el Instituto Jalisciense de Cirugía Reconstructiva Dr. José Guerrerosantos.

W: ¿Por qué el cuidado personal también es una forma de celebrar el amor?

CS: Porque es una expresión clara de autoestima. Atender nuestro bienestar físico y emocional es una manera de reconocernos como prioridad. Cuando una persona se ama y se cuida, establece límites sanos y construye una base sólida para cualquier relación, incluida la de pareja.

W: ¿Cómo influye la medicina estética y la cirugía plástica en la autoestima y en la relación que una persona tiene consigo misma?

CS: La medicina estética y cirugía plástica pueden tener un impacto muy positivo cuando se enfoca en objetivos realistas. Corregir o mejorar un aspecto que ha generado inseguridad durante años puede liberar a la persona emocionalmente y permitirle relacionarse con su imagen desde un lugar más amable y seguro.

W: Desde tu perspectiva profesional, ¿cómo ha cambiado el concepto de belleza en los últimos años?

CS: La belleza ha evolucionado hacia algo más auténtico e individual. Hoy se valora la diversidad de rasgos, la proporción y la salud por encima de los estereotipos. La belleza ya no está representada por un grupo o raza, ahora hay más equilibrio según los rasgos y composición de cada persona.

W: ¿Qué papel juega la naturalidad en la cirugía plástica moderna y por qué es tan importante para ti?

CS: La naturalidad es uno de los principios más importantes. Un buen resultado no debe ser evidente, sino armónico. Para mí es esencial preservar la identidad del paciente y lograr cambios sutiles que envejezcan bien con el tiempo.

W: ¿Cuáles son los tratamientos más solicitados en esta temporada?

CS: Durante esta época suelen aumentar las consultas para cirugías de aumento mamario, y en pacientes de cirugía corporal que conocen la planeación que se requiere para realizarla antes de verano.

W: En tu práctica, ¿cómo ayudas a tus pacientes a verse mejor sin perder su esencia y autenticidad?

CS: La clave está en la valoración personalizada y creo que soy reconocido por mi comunicación honesta, busco que mis pacientes entiendan que la naturalidad siempre reina. Escuchar al paciente, entender sus motivaciones y explicarle con claridad qué es posible y qué no lo es. Mi objetivo siempre es resaltar sus rasgos naturales y mantener la armonía facial y corporal, no transformarlos en alguien distinto o en un ideal que no es real.

W: San Valentín suele acompañarse de expectativas. ¿Cómo encontrar un equilibrio entre mejorar la apariencia y mantener una relación sana con la imagen personal?

CS: El equilibrio se logra cuando la decisión no está basada en presión social o emocional. La cirugía plástica o un tratamiento, no son una solución a conflictos personales. La orientación por parte del cirujano es fundamental para mantener expectativas realistas y siempre anteponiendo la seguridad del paciente.

W: ¿Qué mensaje le darías a quienes consideran realizarse un procedimiento estético como un acto de amor propio?

CS: Que lo hagan por ellos mismos, bien informados y acompañados por un especialista certificado.

ENCUÉNTRALO EN…

C. Pedro Rosales de León #7510 (Hospital Poliplaza Médica)

Consultorio 101

Tel. (656)617-1321

FB: Dr. Carlos Alberto Soto Medina IG: @dr.sotomedina

Pequeños atletas, grandes beneficios

El deporte es una herramienta clave para su desarrollo físico, emocional y social

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Futbol, basquetbol, tae kwon do… cualquier deporte que practiquen los niños tiene un gran impacto en su salud física y mental.

¡Descubre 10 de sus beneficios!

1

BUEN DESARROLLO FÍSICO

Con el deporte se fortalecen los huesos y músculos, mejora la coordinación, el equilibrio, la flexibilidad y se mantiene un peso saludable.

2

PREVIENE ENFERMEDADES

Al estar activos, se previenen enfermedades como la obesidad infantil y diabetes tipo 2, y la presión arterial y niveles de colesterol son saludables.

3 MEJOR ESTADO DE ÁNIMO

El ejercicio libera endorfinas, lo que ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y promueve una actitud más positiva.

4 MÁS SOCIABLES

La actividad física fomenta el trabajo en equipo, el compañerismo, la comunicación y el respeto hacia los demás.

5 MAYOR RENDIMIENTO ACADÉMICO

Los deportes permiten que los pequeños aumenten su concentración y capacidad de atención, lo cual se traduce en mejores calificaciones.

LOS

+ RECOMENDADOS

Natación, atletismo, ciclismo, tenis y karate: Permiten desarrollar habilidades específicas y promueven la autodisciplina.

Futbol, basquetbol, voleibol y beisbol: Fomentan el trabajo en equipo y la socialización.

6 ELEVA SU AUTOESTIMA

Cada vez que superan un reto deportivo o alcanzan una meta, los niños ganan mayor confianza en sí mismos.

7 FOMENTA LA DISCIPLINA

Las reglas, rutinas y horarios ayudan a que los niños desarrollen hábitos como la constancia y responsabilidad.

8 AYUDA A LA CALIDAD DEL SUEÑO

Una actividad física regular es muy favorecedora para el descanso profundo y reparador, lo que es fundamental para el crecimiento y aprendizaje.

9 ENSEÑA A MANEJAR LA FRUSTRACIÓN

Cuando practican un deporte, los niños aprenden que a veces se gana y otras se pierde, lo que fortalece su tolerancia, resiliencia y control emocional.

10 REDUCE EL TIEMPO FRENTE A LAS PANTALLAS

El deporte es una gran opción para equilibrar el uso de dispositivos electrónicos y fomentar el movimiento.

Historias para educar en valores

Descubre 5 libros que fomentan principios éticos y morales en los niños

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Através de sus historias y personajes, los libros son una gran herramienta para educar en valores a los niños. Te compartimos cinco libros que, a través de sus páginas, fomentan la solidaridad, la empatía, el respeto, la amistad, la responsabilidad y el trabajo en equipo, aspectos fundamentales para su desarrollo personal y emocional.

EL PRINCIPITO

Del francés Antoine de Saint-Exupéry, narra la historia de un piloto perdido en el desierto del Sahara, tras sufrir una avería en su avión, quien se encuentra con un pequeño príncipe de otro planeta. El libro fomenta valores como la amistad, el amor, la responsabilidad, la humildad y la importancia de lo esencial. Edad recomendada: A partir de los 8 años.

HARRY POTTER

EL MONSTRUO DE COLORES

WONDER (LA ELECCIÓN DE AUGUST)

Empatía, respeto a la diversidad, bondad, amistad y aceptación son algunos de los valores que promueve el libro de R. J. Palacio. La historia es protagonizada por August Pullman, un niño inteligente y sensible de 10 años que nació con el Síndrome de Treacher Collins, un trastorno genético que le causa deformaciones faciales; éste nunca ha ido a la escuela, por lo que al ingresar a la secundaria debe enfrentar el rechazo y los prejuicios de sus compañeros, a quienes también les dará algunas lecciones como la importancia de ver más allá de la apariencia física. Edad recomendada: A partir de los 10 años.

Escrito por Anna Llenas, es ideal para leer en familia o en el aula; tiene como protagonista a un simpático monstruo, quien enseña a los pequeños a identificar y comprender sus emociones a través de los colores. El libro fomenta la empatía, la comunicación y el respeto. Edad recomendada: A partir de los 5 años.

Y LA PIEDRA FILOSOFAL

El primer libro de la saga escrita por J. K. Rowling sigue los primeros pasos de Harry y sus amigos Hermione y Ron en el mundo de los magos; en cada página, esta historia fomenta valores como la amistad, la valentía, el amor, la esperanza, el trabajo en equipo, la responsabilidad y la importancia de la familia. Edad recomendada: A partir de los 8 años.

INVISIBLE

Con una narrativa ágil, emotiva y diferente, a través de los ojos de un niño serio y estudioso, aborda el tema del acoso escolar, el deseo de ser visto en ocasiones y el de ser invisible en otras. El libro de Eloy Moreno fomenta los valores de la empatía, solidaridad, aceptación, respeto, valentía y la importancia de la comunicación. Edad recomendada: A partir de los 12 años.

PSICOTERAPEUTA ADOLESCENTES Y ADULTOS

(656)176-6321

Amigos que suman en la adolescencia

En la fantástica etapa de la adolescencia donde es todo o nada, el concepto de amistad puede ser constructivo o lo contrario.

Los amigos se convierten en pilares, fuerza y refugio, son parte del descubrimiento de la identidad, donde ejercen muchas veces los valores que en su familia aprendieron o sucede lo opuesto.

La amistad marca el bienestar emocional y la toma de decisiones del adolescente que puede manifestar variaciones constantemente. Pero algo central es la identificación de saber quién será un amigo que construye y suma, no con quien se permite afectaciones a su persona que tienen consecuencias, en ocasiones considerables. Situación que, como padres de familia, es preocupante y puede ser motivo de conflicto con los hijos.

Las amistades que suman, no se miden por cantidades, sino por la calidad y oportunidad de diversión

adecuada y de crecimiento.

Un amigo ideal es quien no motiva a hacer algo que incomoda o resta, arriesga o lo hace ir en contra de sus valores, es quien respeta los gustos, festeja los logros y ayuda. Incluso se es cómplice, pero en situaciones que no dañen a nadie.

La cantidad de amigos para muchos jóvenes sí importa, más por los tiempos actuales en los que el número de seguidores, y conocidos se ha vuelto parte de lo que es tendencia y que da valor. Pero esa cantidad no refleja la sinceridad, el apoyo, no asegura protección ni esparcimiento adecuado.

No se requiere rodearse de muchas personas, a veces con dos o tres amistades sinceras son suficientes para divertirse y más.

Elegir las amistades adecuadas y retirarse de quienes hacen daño es también una herramienta emocional que fomenta la integridad

personal y el reducir riesgos de vida.

Como padres de familia no es fácil el poder interferir en las amistades y controlar, pero sí estar cercanos sin invadir y saber con quién se relaciona, esto puede ser desde pequeños, pero nunca es tarde para permitirse conocerlos, el abrir la oportunidad de ser los que reciban en casa a los amigos, en comparación a ser los padres quienes solo dan permisos y facilidades para que los hijos estén en otros lugares, es mejor decir: ¡hola! y ¡bienvenido! a que te vaya bien hijo y no llegues tarde.

Sobre todo, escuchar a los hijos, evitando juicios, observando estados de ánimo, generar oportunidades de diálogo para brindar confianza y cercanía.

Y muy importante que, como padres de familia, se modelen en casa las relaciones basadas en comunicación, cuidado y respeto, porque los adolescentes lo toman

como parte de su vida y aunque en ocasiones no parezca, buscan esos mismos valores en sus amistades.

Es importante darse un espacio y reflexionar:

Cuando convivo con ciertas amistades, ¿me siento tranquilo o confundido?

¿Puedo ser yo mismo, o tengo que aparentar ciertas actitudes y compartir pensamientos que no son mi esencia?

¿Respetan mis pensamientos y decisiones?

¿No me invitan hacer actividades que me perjudiquen?

¿Siento que, con su cercanía, crezco, aprendo, me divierto y proyecto cosas buenas para mi y ellos?

El tener una gran cantidad de amigos no es lo que cuenta; lo que importa es con quién se practica la verdad, hay seguridad, momentos divertidos y se vive con naturalidad.

El mejor calzadoescolar

Comodidad, durabilidad y seguridad son sus principales características

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Un buen calzado es clave para la comodidad, salud y el rendimiento académico de los niños y adolescentes. Este se encarga de brindar un soporte adecuado, prevenir problemas de postura y lesiones, así como permitir una mayor concentración en las actividades diarias. Checa estos tips para elegir el mejor calzado escolar para tus hijos.

• SOPORTE

Es importante que el calzado brinde un buen soporte en el arco del pie, así se mantiene la postura correcta.

• AJUSTE

El zapato debe ajustarse bien al pie, dejando un espacio de 1 centímetro entre los dedos y el final de la plantilla.

• SUELA

Elige suelas flexibles, ligeras y antideslizantes, estas facilitan el movimiento y evitan las caídas.

• CIERRE

En los primeros años escolares, el velcro es perfecto, ya que es fácil de usar; los cordones fomentan la independencia de tus hijos.

• DURABILIDAD

Opta por materiales y costuras resistentes que soporten el uso diario.

• TRANSPIRABILIDAD

El calzado hecho con materiales transpirables tiene la función de mantener los pies frescos y prevenir problemas como hongos o mal olor.

• COMODIDAD

Siempre escoge unos zapatos que sean acolchados y cómodos para las actividades diarias de tus hijos.

• ESTILO

¡Hazlos parte de la elección! Llévalos a la zapatería y juntos busquen modelos que combinen comodidad y diseño.

what’s up

GOURMET / EVENTOS / TV / LIBROS / CINE / HORÓSCOPOS

Celebra San Valentín y a uno de los platillos más queridos del mundo

At the Movies

Febrero llega con grandes estrenos

P. 48

P. 60

Especial 14 crushes de película

P. 50

Book Club

Lecturas para el corazón

P. 52

AGENDA WEEKEND

@Juárez

Febrero

»TEATRO

OBRA POR QUÉ LOS HOMBRES

AMAN A LAS CABRONAS

MARTES 3

AUDITORIO BENITO JUÁREZ

Basada en el libro y la obra de Sherry Argov, esta divertida historia que enseña a las mujeres a valorarse a sí mismas es protagonizada por Yahir, Ninel Conde y Laura Flores; las funciones son a las 18:30 y 20:30 horas. Entradas en www.donboleton.com

»DEPORTES

FC JUÁREZ FEMENIL

JUEVES 5 Y SÁBADO 14

ESTADIO OLÍMPICO BENITO JUÁREZ

América y Pumas son lo rivales que enfrentan las Bravas este mes. Los juegos correspondientes a las fechas 7 y 9 del Torneo de Clausura 2026 comienzan a las 18:00 horas. Boletos en taquilla.

»TEATRO

NO TE VAYAS SIN DECIR ADIÓS

SÁBADO 14

CENTRO CULTURAL PASO DEL NORTE

Con el primer actor Juan Ferrara, esta puesta en escena sucede durante una reunión familiar que se transforma en un caos. Las funciones son a las 18:00 y 20:00 horas. Boletos en www.donboleton.com

»MÚSICA TITANIC SINFÓNICO

SÁBADO 14

AUDITORIO BENITO JUÁREZ

Disfruta de la proyección de la película protagonizada por Kate Winslet y Leonardo DiCaprio con la música interpretada por una orquesta sinfónica en vivo, a partir de las 18:30 horas.

Entradas en www.donboleton.com

»DEPORTES

FC JUÁREZ

VIERNES 13 Y VIERNES 27

ESTADIO OLÍMPICO BENITO JUÁREZ

En la fecha 6 del Torneo de Clausura 2026, los Bravos reciben a Necaxa y en la jornada 8 jugarán ante Atlas; ambos partidos están programados a las 20:00 horas. Compra tus boletos en taquilla.

»MÚSICA MATUTE

JUEVES 19

GIMNASIO UNIVERSITARIO

La banda de pop y rock alternativo visita la frontera con su Discostereo Tour; no te pierdas sus interpretaciones en punto de las 20:00 horas. Entradas en www.donboleton.com

Descubre los eventos imperdibles del mes y arma el plan perfecto para disfrutar la frontera al máximo.

@El Paso

»SHOW

LAS ALUCINES

SÁBADO 7

PLAZA THEATRE

Con su show ‘Tu nuevo estilo de vida’, Lupita Villalobos y Kass Quezada (Quesito) se presentan a las 19:00 horas; prepárate para una noche llena de risas, comedia y música. Boletos en ww.ticketmaster.com

»SHOW

MATT MATHEWS: BOUJEE ON A BUDGET

JUEVES 12

ABRAHAM CHAVEZ THEATRE

El comediante estadounidense llega con su espectáculo lleno de humor, donde comparte historias sobre su vida cotidiana; comienza a las 19:00 horas. Entradas en www.ticketmaster.com

»SHOW

MARIO AGUILAR: DIEZMADRE! VIERNES 13

PLAZA THEATRE

El comediante celebra 10 años de trayectoria en los escenarios con este show renovado de sus personajes icónicos, entre ellos La Mamá y La Morena. La función es a las 20:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com

»MÚSICA

TAKE IT TO THE LIMIT: A TRIBUTE TO THE EAGLES LUNES 16

PLAZA THEATRE

Directo desde Vancouver, Canadá llega este tributo para una noche inolvidable con los temas favoritos de la banda como ‘Hotel California’, ‘Take It Easy’ y ‘Lyin’ Eyes’, entre otros. Entradas en www.ticketmaster.com

»MÚSICA

ENJAMBRE

DOMINGO 22

LOWBROW PALACE

La banda mexicana de rock e indie rock visita territorio paseño con todos sus éxitos; disfrutar de su música a partir de las 19:00 horas. Boletos en www.ticketmaster.com

»MÚSICA

EPSO: THE SEVENTH SYMPHONIES

VIERNES 27 Y SÁBADO 28

PLAZA THEATRE

Los músicos dirigidos por el maestro Bohuslav Rattay interpretarán las séptimas sinfonías de Prokofiev y Beethoven; el concierto inicia a las 19:30 horas. Entradas en www.ticketmaster.com

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Febrero es un mes con estrenos que exploran el amor en todas sus formas, thrillers que aceleran el pulso y nuevas temporadas que prometen giros inesperados.

¡Prepárate para hacer un maratón en casa o tener una cita frente a la pantalla grande!

AT THE MOVIES weekend

CUMBRES BORRASCOSAS

JUEVES 12

El clásico de Emily Brontë se redefine con una visión moderna del legendario romance de Heathcliff (Jacob Elordi) y Catherine Earnshaw (Margot Robbie). La cinta aborda cómo la relación de los protagonistas se convierte en un tormento cuando se mezcla con la obsesión y venganza.

Streams

Como agua para chocolate

DOMINGO 15

La trágica historia de Tita (Azul Guaita) y Pedro (Andrés Baida), dos almas que viven un romance prohibido y que encuentran en la gastronomía su lenguaje de amor, continúa en esta segunda temporada a través de la plataforma HBO Max. La serie se basa en la novela homónima de Laura Esquivel.

Lo último que me dijo

VIERNES 20

La plataforma Apple TV+ estrena la segunda temporada de la serie que protagonizan Jennifer Garner, Angourie Rice y Nikolaj Coster-Waldau; retoma la historia de Hannah y su hijastra Bailey, quienes tras el regreso de Owen, deben descubrir la verdad familiar sobre su pasado.

Los Bridgerton 4

JUEVES 26

La segunda parte de la cuarta temporada, inspirada en el libro ‘Te doy mi corazón’ de la autora inglesa Julia Quinn, llega a Netflix para concluir la historia de amor entre Benedict Bridgerton (Luke Thompson) y Sophie Baek (Yerin Ha), una misteriosa mujer que llegó a su vida durante un famoso baile de máscaras, ¿serán felices para siempre?

Scream 7

JUEVES 26

Neve Campbell, Courteney Cox e Isabel May encabezan el reparto de esta séptima entrega en la que la icónica Sidney trata de rehacer su vida en un pueblo fuera del caos, pero pronto debe enfrentarse a un nuevo Ghostface que pone a su familia en peligro.

CHRIS HEMSWORTH

Su carisma, rostro y músculos perfectos lo convierten en uno de los galanes más cotizados y en gran parte debe su popularidad a Marvel, quien lo eligió como el ‘Dios del trueno’, Thor. 2 5

HENRY CAVILL

El actor se ha ganado el título del galán más guapo de Hollywood, gracias a roles como Superman, el brujo Geralt de Rivia o Charles Brandon en ‘Los Tudor’.

14 crushes

CON SU GALANURA ROBAN SUSPIROS EN CADA ACTUACIÓN

POR MARISOL RODRÍGUEZ

En la historia del cine existen miles de actores que han conquistado la pantalla grande no solo por su talento, sino también por su galanura.

En el mes del amor y la amistad, estos son nuestros crushes de película, ¿quién es tu favorito?

JAMIE DORNAN

El actor británico provocó más de un suspiro al interpretar a Christian Grey en la trilogía de ‘Cincuenta sombras de Grey’, basada en la novela homónima de E.L. James.

LEONARDO

DICAPRIO

Romeo en ‘Romeo+Juliet’ y Jack Dawson en ‘Titanic’ son dos papeles que han dejado huella en su carrera y por supuesto, en el corazón de sus fans.

CHRIS EVANS

Alcanzó la fama mundial y se ganó el corazón del público por su interpretación del Capitán América en el Universo Cinematográfico de Marvel; otro de sus papeles más románticos es en el filme ‘Antes de que te vayas’.

6 3 4 1

KEANU REEVES

En esta lista no podía faltar nuestro John Wick, quien también ha mostrado su lado romántico en la película ‘Destination Wedding’.

7 8

BRAD PITT

Otro crush eterno de la pantalla es el actor originario de Oklahoma, entre sus filmes de romance destacan ‘Leyendas de pasión’ y ‘Conoces a Joe Black’.

SCOTT

EASTWOOD

Nadie se puede resistir a la mirada de este galán, quien enamora en su rol de Luke Collins en la cinta ‘El viaje más largo’, basada en el libro de Nicholas Sparks.

CHANNING

TATUM

El actor ha robado el corazón con sus actuaciones en cintas súper románticas como ‘Querido John’, ‘Votos de amor’ y en el papel del sexy bailarín ‘Magic Mike’.

12 9

13 10

TIMOTHÉE

CHALAMET

Es considerado todo un galán por su combinación de talento, carisma y personalidad única que se transmite en filmes como ‘Llámame por tu nombre’, ‘Dune’ y ‘Mujercitas’.

11 14

PEDRO PASCAL

Con una imagen que proyecta seguridad, autenticidad y un estilo único, el actor chileno encanta con sus actuaciones en ‘Amores materialistas’ y como el superhéroe Reed Richards en ‘Los cuatro fantásticos’.

JACOB

ELORDI

Este galán poco a poco forja un nombre en la industria del cine; entre sus cintas románticas se encuentran la trilogía ‘El stand de los besos’, ‘Dos corazones’ y la nueva versión de ‘Cumbres borrascosas’.

RYAN

GOSLING

Del cine independiente a los grandes estudios, el aclamado actor canadiense brilla con su carisma y galanura en ‘Diario de una pasión’, ‘La La Land’ y ‘Barbie’, entre otras cintas.

ROBERT

PATTINSON

Su papel icónico como Edward Cullen en la saga ‘Crepúsculo’ lo llevó a la fama mundial y a convertirse en el crush de muchas mujeres; también destaca en ‘Recuérdame’, ‘Agua para elefantes’ y ‘Die My Love’.

BOOK CLUB weekend

ORGULLO Y PREJUICIO, UN CLÁSICO

De la autoría de Jane Austen, es una de las novelas más populares de todos los tiempos. Situada en la Inglaterra rural de inicios del siglo XIX, donde el matrimonio es muy valorado en la sociedad, es protagonizada por Elizabeth Bennet, una joven inteligente y con una fuerte personalidad, y Fitzwilliam Darcy, un hombre reservado y aparentemente orgulloso. Este clásico muestra que el verdadero amor no surge de inmediato, sino que se construye día a día.

Lecturas para el

corazón

Romances que emocionan e inspiran, ideales para leer este mes

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El amor tiene muchas formas, y todas caben entre las páginas de un buen libro. Febrero es el mes perfecto para disfrutar de lecturas que invitan a sentir profundo y dejan una huella en el corazón. Te recomendamos 4 libros para enamorarte.

QUEDARÁ EL AMOR, HISTORIA EMOTIVA

Amor, recuerdos y la fuerza del destino a través de dos épocas se mezclan en las páginas de esta novela de Alice Kellen. Tras vivir un romance en el verano de 1939, Jane y Cedric se separan cuando estalla la Segunda Guerra Mundial; años después, mientras éste se encuentra en un hospital en Edimburgo, conoce a Margot, con quien forma una linda amistad intergeneracional que lo lleva a revivir su pasado y a probar que el amor deja una gran huella a pesar del tiempo.

EL CUADERNO DE NOAH, ROMANCE INTENSO

Un clásico de romance contemporáneo, escrito por Nicholas Sparks, cuya narración fusiona el pasado y presente, demostrando que el amor resiste al tiempo, la distancia y la memoria. La novela cuenta la historia de Noah y Allie, dos jóvenes que se enamoran durante un verano de los años 40, pero sus mundos son distintos y las circunstancias los separan hasta que el destino, y el amor verdadero, decide unirlos una vez más.

YO ANTES DE TI, AMOR TRANSFORMADOR

Jojo Moyes es la autora de esta novela romántica, una de las más emotivas de los últimos años. Real, profunda y transformadora, sigue la historia de Louisa Clark, una joven alegre que es contratada para cuidar a Will Traynor, un hombre exitoso que cambió su vida drásticamente tras un accidente de moto. El libro trata temas como la elección, empatía, crecimiento personal y cómo el amor puede cambiar la forma de ver la vida.

MALDIVAS

Privacidad y lujo son dos palabras que describen perfecto a este mágico lugar con villas sobre agua cristalina y playas de arena blanca. Aquí el romance se vive en calma, con experiencias diseñadas para dos, lejos del ruido y las prisas de la ciudad.

5 DESTINOS que conquistan

Sus rincones soñados invitan a enamorarse una y otra vez

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Desde calles encantadoras hasta paisajes que quitan el aliento, existen destinos que son ideales para viajar en pareja.

Te presentamos un top de los 5 más populares del mundo, ya sea por su historia, su belleza natural o la atmósfera íntima que se respira en cada rincón.

¡Prepara las maletas!

VENECIA

ROMA

En este destino el romance se mezcla con la historia: caminar entre ruinas milenarias, plazas llenas de vida y fuentes emblemáticas como la Fontana di Trevi; cenar a la luz de las velas en Trastevere o disfrutar del atardecer en alguno de sus miradores. Cualquiera que sea el plan Roma te enamora.

PARÍS

Qué mejor carta de presentación que ser llamada la ‘Ciudad del Amor’. La capital de Francia es un destino que seduce con su elegancia atemporal al pasear junto al río Sena, disfrutar de un café en una terraza o contemplar la Torre Eiffel. Su arquitectura, gastronomía y espíritu bohemio hacen que el romance se viva de forma natural en París.

Un destino que parece detenido en el tiempo. Su atmósfera íntima y nostálgica nace de sus canales, puentes y callejones llenos de historia. Un paseo en góndola, una cena frente al Gran Canal o simplemente perderse caminando entre sus calles hacen de la ciudad una experiencia muy romántica.

SAN MIGUEL DE ALLENDE

Ubicado en Guanajuato, esta ciudad de la época colonial conquista con sus calles empedradas, su arquitectura histórica y su vibrante escena cultural. Es un destino romántico y sofisticado, ideal para quienes aman el arte, la gastronomía y una atmósfera única.

¿Cómo será tu San Valentín? Los astros tienen la respuesta.

ARIES

Marzo 21-Abril 20

Expresa lo que sientes con valentía. Si estás en pareja, la conexión puede sentirse llena de chispas.

TAURO

Abril 21-Mayo 20

Esta fecha invita a disfrutar de planes tranquilos pero significativos con tu persona especial.

GÉMINIS

Mayo 21-Junio 20

Tu encanto natural es fuerte. Es posible que recibas una confesión o que vivas momentos divertidos con amistades.

CÁNCER

Junio 21-Julio 22

Puedes experimentar conexiones emocionales profundas y románticas que fortalecerán tus lazos afectivos.

LEO

Julio 23-Agosto 22

El amor se vive con brillo y estilo. Si estás soltero, alguien con energía creativa podría acercarse.

VIRGO

Agosto 23- Septiembre 22

Este día te inspira a pensar en el futuro de tu relación: hacer planes o consolidar objetivos compartidos.

LIBRA

Septiembre 23-Octubre 22

El amor y la armonía están en el aire. Las conexiones sentimentales florecen de forma suave y equilibrada.

ESCORPIÓN

Octubre 23-Noviembre 21

Es momento para mostrar profundidad en tus sentimientos y transparentar tus deseos.

SAGITARIO

Noviembre 22-Diciembre 21

Si te encanta la diversión, San Valentín trae sorpresas agradables o invitaciones emocionantes.

CAPRICORNIO

Diciembre 22-Enero 19

La comunicación honesta y la estabilidad emocional serán clave para profundizar en tu relación.

ACUARIO

Enero 20-Febrero 18

Este San Valentín podrías disfrutar de conversaciones significativas o reconectar con alguien especial.

CUMPLEAÑEROS DEL MES

PISCIS

Febrero 19-Marzo 20

Las emociones y la intuición son tus aliadas. Podrías vivir momentos emotivos con tu pareja.

CLÁSICOS DEL SUPER BOWL

El partido se vive en la cancha y también en la mesa con un festín de sabores

POR MARISOL RODRÍGUEZ

El Super Bowl es uno de los eventos deportivos más esperados del año y, más allá del espectáculo en la cancha, se ha convertido en una auténtica celebración gastronómica.

Cada edición reúne año con año a familias y amigos frente a la pantalla, acom pañados de platillos y bebidas que ya son todo un clásico, para seguir las acciones de los equipos que buscan coronarse campeones.

GUACAMOLE

ALITAS

Crujientes, jugosas y bañadas en salsas tradicionales como la búfalo o BBQ, son la botana estrella del gran partido. El aderezo ranch, las papas fritas y los bastones de apio y zanahoria no pueden faltar para acompañarlas.

Curiosidad: El fin de semana del Super Bowl se preparan más de mil 400 millones que, si se colocaran una tras otra, le darían la vuelta a la Tierra varias veces.

PIZZA

Cremoso, fresco y delicioso, se disfruta por igual solo con tostadas o como complemento de los nachos.

Curiosidad: Más de 100 mil toneladas de aguacate se consumen el día del Super Bowl en territorio estadounidense; gran parte proviene de México, principalmente de los estados de Michoacán y Jalisco.

NACHOS

El centro de mesa perfecto para disfrutarse jugada tras jugada; tostadas, queso amarillo, frijoles y jalapeños son sus ingredientes originales, pero también se sirven con pico de gallo fresco, crema ácida, guacamole, carne molida o deshebrada.

Curiosidad: Se consumen más de 13 mil toneladas de tostadas durante el partido.

Perfecta para grupos grandes, se adapta a todos los antojos: de pepperoni, queso o especialidades con variedad de ingredientes.

Curiosidad: En el Super Bowl, las pizzerías regis tran una de las ventas más altas del año, lo que solo se compara con fechas como Halloween y Año Nuevo

CERVEZA

Es la bebida número uno para acompañar las botanas, ya sea clara, artesanal, oscura o sin alcohol.

Curiosidad: En la transmisión del partido se proyectan los comerciales de cerveza más creativos y caros.

EL DATO

La edición LX del Super Bowl se jugará el domingo 8 de febrero en el estadio Levi’s de Santa Clara, California. El medio tiempo estará encabezado por el artista puertorriqueño Bad Bunny y la ceremonia de apertura por la banda de rock estadounidense Green Day.

Amor en cada rebanada

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Febrero es el mes del amor, de celebrar con sabores que conquistan al primer bocado. Y si hay un platillo capaz de reunir corazones y convertirse en el protagonista de cualquier plan, ese es la pizza.

Clásica o gourmet, siempre es una declaración de amor en cada rebanada.

DE ITALIA CON AMOR

Este platillo tiene su origen en las civilizaciones antiguas, quienes comían un pan plano con ingredientes como aceite y hierbas; la pizza como se conoce hoy en día, nació en Nápoles, Italia durante el siglo XVIII y ganó popularidad a nivel mundial en el siglo XX.

CLÁSICAS

QUE CONQUISTAN

Recetas tradicionales como la de

pepperoni, Margherita o cuatro quesos son todo un acierto, gracias a su equilibrio de sabores y la calidad de sus ingredientes. Estas son ideales para compartir en pareja o poner al centro de la mesa en una reunión con amigos.

PARA TODOS LOS GUSTOS

En la actualidad, la pizza se adapta a cualquier estilo de vida. Existen versiones vegetarianas, con masa integral, sin gluten o con ingredientes a base de plantas que permiten disfrutarla sin culpas y sin renunciar al sabor.

QUESO, EL INGREDIENTE ESTRELLA

Lo que define a una buena pizza es el queso. El mozzarella ha sido su ingrediente estrella por su elasticidad, sabor, acidez y textura; hoy también se preparan con otras opciones como el parmesano o

La pizza es un platillo universal que conquista paladares con su sabor y variedad

mezclas especiales que elevan cada rebanada y hacen de este pla tillo una experiencia irresistible.

EL

MARIDAJE IDEAL

Elegir la bebida correcta para acompañar la pizza puede marcar la diferencia. La recomendación es un vino tinto joven, una cerveza artesanal o una limonada natural para resaltar los sabores.

9 DE FEBRERO

La pizza celebra su día el 9 de febrero, fecha en que se rinde un homenaje a la influencia cultural y gastronómica de Italia, conocida como la cuna de la pizza moderna.

UN GRAN PLAN

En el Día de la Pizza, San Valentín o en cualquier fecha, recuerda que una pizza recién salida del horno, la buena compañía y una mesa com partida siempre será un plan perfecto.

Drinks para celebrar la amistad

Desde opciones frescas y frutales hasta combinaciones con café, ¡te encantarán!

POR MARISOL RODRÍGUEZ

Más allá del romance, febrero es el pretexto ideal para brindar por los lazos de amistad. Te compartimos 4 recetas perfectas para disfrutar en tus reuniones.

LOVE DRINK

Un cóctel fresco y delicado para compartir.

• Lleva: 50 mililitros de gin, agua tónica, hielo y fresas frescas en rojadas para decorar.

• Preparación: Sirve el gin con abundante hielo en una copa, completa con agua tónica y mezcla suavemente; decora con rodajas de fresa.

• Tip: La fresa fresca conserva el color y aporta aroma natural.

BERRY FRIENDSHIP

Una bebida dulce y fresca, como una buena amistad.

• Lleva: 45 mililitros de vodka, 30 mililitros de puré de frutos rojos, 15 mililitros de jugo de limón y hielo.

• Preparación: Agita todos los ingredientes con hielo y sirve colado en un vaso.

• Tip: Decora con frutos rojos, como zarzamoras.

GOOD VIBES  CLERICOT

Agrega un toque burbujeante a esa reunión entre amigos.

• Lleva: 1 botella de vino rosado o blanco, 1 taza de fresas en rodajas, 1/2 taza de frambuesas, 1/2 taza de moras, 60 mililitros de licor de naranja, agua mineral al gusto y hielo.

• Preparación: Coloca los frutos rojos en una jarra, añade el licor de naranja y el vino. Refrigera unos minutos, agrega hielo y completa con agua mineral al servir.

• Tip: Sirve en copas de vino con frutos rojos.

STRAWBERRY CREAM COFFEE

Una combinación sedosa y aromática.

• Lleva: 50 mililitros de café espresso frío, 30 mililitros de licor de café, hielo, 60 mililitros de crema para batir, 2 cucharadas de fresa fresca triturada y 1 cucharadita de azúcar glass.

• Preparación: Sirve el café y el licor de café con hielo en una copa. Bate la crema con la fresa y el azúcar hasta obtener una espuma ligera. Coloca la espuma suavemente sobre la bebida.

• Tip: Elige una copa transparente para resaltar el contraste entre el café y el tono rosa de la espuma.

Símbolo de la repostería casera, el 20 de febrero celebra su día

POR MARISOL RODRÍGUEZ

La tarta de cereza es uno de los postres más emblemáticos de la repostería tradicional en todo el mundo.

Cada 20 de febrero se celebra su día para rendir homenaje a la cocina casera y a los sabores que evocan al hogar, la tradición y memoria.

RAÍCES EUROPEAS

En el siglo XIX, los colonos ingleses, alemanes y franceses llevaron consigo recetas de pasteles rellenos

Tarta de cereza, un postre con historia

de fruta, los cuales se adaptaron a ingredientes locales en el continente americano.

Las cerezas, abundantes en diversas regiones de Norteamérica, se convirtieron en el relleno perfecto por su equilibrio entre

y acidez.

SU FAMA

Con el paso del tiempo, este pos tre ganó popularidad en ferias rurales, celebraciones familiares y reuniones.

Su fama aumentó en el siglo XX, cuando su receta llegó a los libros de cocinas y revistas, y con la producción de rellenos listos para usar, convirtiéndola en accesible para todos los hogares.

Hoy, más que un postre de relleno jugoso y corteza dorada, la tarta de cereza es un recordato-

Ruta del Sabor

Restaurantes y cafés que destacan por su propuesta, ambiente y sabor, listos para cautivar a cualquier paladar. ¡Visítalos y disfruta de la experiencia!

RESTAURANTES

• Angus Rojo

• Applebee’s

• Ardeo

• Barrigas

• Basílico

• Buffalo Wild Wings

• Canana’s

• Carl’s Jr.

• Chapa

• Cielito Lindo

• Cinco Tragos

• Denny’s

• Dr. Lonche

• El Canano Steakhouse

• El Corralito

• El Cuartito Azul

• El Tragadero

• Garufa

• Great American

• Ihop

• Italia

• Kabuki

• Katsura

• Key Place

• Kinsui

• La Brocheta Grill

• La Cabaña

• La Carbonería

• La Chopería

• La Cocina de Mis

Tías

• La Feria

• La Maestranza

• La Nueva Central

• La Querencia

• La Toscana

• Lai Wah Yen

• Lakuria

• Las Alitas

• Las Espadas

• Las Malas Compañías

• Little Caesars

• Little Roaster

• Los Bichis

• María Chuchena

• Mariscos Wazza

• May Flowers

• Mercado

San Benito

• Nom Bistro

• Olas del Pacífico

• Parador Tomochi

• Peter Pipper Pizza

• Pizza Hut

• Playa Bichis

• Petricor

• Fine Dining Pockets

• Pollo Feliz

• Primer Piso

• Restaurante Terraza

Jardín Cibeles

• Rocco Café

• San Martín

• Shangri La

• Sushi Itto

• Taco H

• Taco Tote

• Tacos Rey

• Tinto Cocina Libre

• Via Venetto

• Villa del Mar

• Viva México

• Wendy’s

• Wing Daddy’s

• Wild Rooster

CAFÉS

• Vani Café de Europa

• B’aakal

• Black Coffee

• Caffe Lat

• Starbucks

• Tea Shop

Más que café: La experiencia Brew Brothers

Conoce este concepto donde el sabor y el trato cercano marcan la diferencia

FOTOS:

CHRISTIAN TORRES POR ISIS FIERRO

Brew Brothers ha llegado a la ciudad con un concepto único y refrescante que busca transformar la experiencia de disfrutar una bebida.

Ubicado en la avenida Abraham Lincoln, en el corazón de la Zona Pronaf, ofrece productos de alta calidad y un servicio completamente personalizado que marca la diferencia.

Desde su modalidad drive-thru, Brew Brothers se enfoca en crear cercanía con cada cliente, a quienes llaman de forma especial brewskie’s, reforzando ese trato cálido y auténtico que los caracteriza desde el primer momento.

Su café proviene de la zona montañosa de Oaxaca y es el resultado de una cuidadosa mezcla de granos de distintos productores locales, cultivados a mil 300 metros sobre el nivel del mar.

Este ofrece notas de avellana, chocolate y nuez, con baja acidez, amargor medio y buen cuerpo; perfecto para quienes disfrutan un café fuerte, equilibrado y lleno de sabor: un café honesto, de origen compartido, creado para disfrutarse sin prisa.

En su menú también encontrarás bebidas refrescantes con una amplia variedad de combinaciones como cereza-coco o mango colado están pensadas para disfrutarse tanto en temporada de frío como de calor, adaptándose a cualquier antojo y momento.

Además, cuentan con un concepto innovador en café, destacando su receta de Café Tropical, una fusión de café con jamaica, ideal para quienes aman el sabor del café pero buscan algo diferente y refrescante.

También ofrecen bebidas energéticas completamente naturales y pensadas para aportar beneficios a la salud. Su fórmula está elaborada a base de siete plantas con propiedades desestresantes y beneficiosas para el sistema inmune, e incluye ashwagandha, reconocida por ayudar a mejorar el sueño, reducir el estrés y la ansiedad.

Otras de sus opciones son las malteadas de choco nuez, fresa coco y vainilla durazno, los smoothies de mazapiña y cinnamon chai; el yogurt y sundae.

Y para acompañar, puedes disfrutar de creaciones irresistibles como su croissant, bagel, muffin, panini, baguette y waffle bites, entre otras.

Visita Brew Brothers y vive una experiencia única, con bebidas de gran sabor y un trato inigualable que te hará regresar una y otra vez.

¡EL MATCH PERFECTO!

Como parte de la celebración por su inauguración, Brew Brothers lanza una promoción imperdible: por solo 89 pesos puedes disfrutar de un latte frío o un café mexicano, acompañado de un English Muffin o Waffle Bites. Esta promoción estará disponible hasta el 8 de marzo.