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해마다 봄은 온다. 들판을 수놓는

갖가지 꽃들과 포근히 내리는 봄비

도 변함이 없다. 나이 들어 몸에 적

신호가 오고부터 봄이 특별해지고

감사하다.

젊을 땐 신경 쓰지 않았던 건강을

지금은 영양제를 챙겨 먹고, 하루 칠

천 보 이상 걷는 걸 자구책으로 삼는

다. 해빙기로 땅이 질퍽해도 불평하

지 않고 피어날 꽃망울을 사랑스럽

게 바라보며 자연에 밀착한다. 너그

러워지고, 느긋해져야 한다며 십계

명을 외우듯 독백한다.

봄 날의 호사 특별한 봄

갈수록 장수하는 노인들이 많다.

코미디언 송해나 영국의 엘리자벳

여왕은 구십이 넘도록 살았다. 그

러나, 친정 아버지는 44세에 고혈

압으로 단명하셨고, 시아버지는 파

킨슨병을 9년 앓다가 88세에 돌아

가셨다.

평소 건강하던 시아버지가 팔십

이 되기 전에 파킨슨병이 왔다. 식

사할 때마다 음식을 흘리니 신체의

변화에 무척 당황 해하며 예민해지

셨다. 결국 자식들이 돌볼 수 없어

요양 병원에 가셨고 그곳에서 임종

하셨다. 새벽 4시면 일어나 규칙적

인 생활을 하셨고 정해진 시간에 식

사하시고 주말마다 산에 다니며 스

트레스를 받지 않던 분이셨는데 육

식을 좋아하고 술을 좋아해서일까

고기와 술이 문제였는지, ‘그것이 궁

금하다.’ 친정 오빠는 사이클이 취미여서

고가의 자전거를 구입해 서울서 춘

천까지 달리곤 했는데 칠십이 되면

서 경추 신경 손상으로 자주 넘어져

칠십 중반이 된 지금은 자전거는 커

녕 지팡이를 짚고 동네만 걸을 정도

다. 훨훨 날아다니던 분이 어찌 이럴

수가! 골골거리며 백 세를 산다는 ‘

골골- 백세’가 있다. 이제는 죽기 전

까지 건강과 총기를 잃지 않는 게 희

망 사항이 됐다. 두 분의 건강 이변

에 ‘그것이 알고 싶다.’

두 분의 장점은 새벽 형으로 체형

이 날씬하고 식사를 잘하셨다. 단점

은 강하고 고집이 세며 ‘천상천하 유

아독존’으로 당신들이 우선이었다.

성질이 급하고 불 같았는데 느긋한

성정이 건강과 관련이 있음을 알 수

있다. 전쟁을 겪고 자수성가했지만,

앞만 보았지, 옆을 보지 않고 자린고

비로 일관했다. 생활 수칙은 잘 지켰

는데 몸과 마음의 불균형이었을까?

무너진 건강의 원인을 파헤쳐 나의

거울로 삼아야겠다. 두 분은 몸에 좋

다는 건 독약만 빼고 다 복용하셨는

데 인삼을 오래 복용하여 이명이 왔

고, 신경 계통의 질환이 뇌와 다리

에 발생했다.

오빠 부부와 같이 미국 여행을 다

녔던 추억이 꿈결처럼 아스라하다.

노후에 남편을 돌보느라 취미 생활

을 포기한 올케언니께 미안하다. 이

제는 사랑하는 오빠 부부와 진해 군

항제 벚꽃 길을 걸을 수 없고, 진달

래 축제가 있는 여수 영취산을 오를

수 없다.

생물이 진화하듯 우리도 변화되

어야 한다. 마음의 여유가 없으면

건강을 해칠 수 있다. 시아버지와

오빠는 미리 건강을 체크했어야 하

고, 화를 내지 말았어야 했다. 한 치

앞을 모르고 사는 게 우리들이다. 평

생 고착된 기질을 고치지 못하고 죽

는 경우가 다반사다. 죽음을 통해, 병마를 통해, 자신을 되돌아보지만, 아집이 강할수록 시간을 놓치는 경

우가 많다.

돈과 건강은 행복과 밀접하다. 건

강하게 살려면 돈과의 적정 관계를

유지해야 한다. 봄이 특별해지기 시

작했다면 늙음을 인정함이요, 내려

준비가 되었음이다.

속삭임

시퍼렇게 겨루었던 동남 북서풍

서로 끌어 안고 빗물 되어 흐르네

온 세상 고즈녘히 가랑비에 젖는데

매실 차 하나 찻잔에 채우고

빗방울 소리로 휘저어 주는

반가사유

눈물이 핑 돈다 이 봄 날의 호사

2023년 5월 5일 금요일 A10 조선일보 기고

놓을

조 규 남 캐나다 한국 문협 회원 캐나다 한국문협 기고 캐나다 한국 문협 회원 이 명 희 북서풍이 떠나며 남긴 눈 녹은 물 빗방울 되어 부서지는 소리 동남풍에 실려 여기 왔네 얼음 속 건져 낸 꽃망울 터지는 소리 깨어지는 겨울 자리 틈

적셔지듯

사이로

스며드는 봄의

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파킨슨병 앓는 美 배우, “80세까진 못 살아”… 정말일까?

80년대를 대표하는 영화 ‘백 투 더 퓨처’

의 주인공으로 알려진 미국 할리우드 배우 마이클 제이 폭스(61)가 지난달 30일 미국

CBS 방송 인터뷰에서 30년에 걸친 자신의 파킨슨병투병경험을털어놨다.최근척추

종양 수술까지 받아 툭하면 뼈가 부러진다

는 그는 엄청난 고통의 시간을 거쳐 왔고

현재도 겪고 있다고 한다. 치매, 뇌졸중과

함께 3대 노인성 뇌 질환으로 꼽히는 파킨 슨병에 대해 알아본다.

파킨슨병은 노화와 밀접하게 관련된 신

경퇴행성 질환으로 중뇌 흑색질로 불리는

부위에 신경전달물질인 도파민 분비 세포

가 소실되면서 발생한다.

건강보험심사평가원 자료에 따르면 국

내 파킨슨병 환자는 2018년 10만5882명에 서 2021년 11만6504명으로 매년 증가 추

세다. 특히 2021년 기준 여자(68%)가 남자

Sport

5월 5일 금요일 B1 vanChosunmedia www.vanchosun.com

지난달 30일 할리우드 배우 마이클 제이 폭스가 미국 CBS 방송 인터뷰에서 파킨슨병 투병을 고백했다. 사진=미국CBS방송 캡처

수박·포도·사과 씨… 이중 ‘안 먹는 게 좋은’ 씨는?

사과, 체리, 살구, 복숭아, 수박, 포도, 참

외…. 과일을 먹다 보면 과육과 함께 씨까

지 먹을 때가 많다. 그러나 과일 종류에 따

라 독이 되는 씨가 있고, 약이 되는 씨가 있

다. 예컨대 사과를 먹을 땐 씨앗 부분을 도

려내야 한다.

사과·체리·살구·복숭아, 씨앗에 자연 독소 有

사과 씨앗에는 ‘시안화수소’라는 자연 독

소가 들어있는데, 이 독소에 지속적으로 노

출되면 두통·현기증·불안·구토 등 증상이

생길 수 있다. 심하면 혈압과 심장박동에도

악영향을 줄 수 있다. 사과 씨를 가끔 먹는

정도로 문제가 생기진 않으나, 매일 사과를

통째로 먹거나 즙을 내서 먹는다면 반드시

씨를 제거하도록 한다. 씨앗에 ‘아미그달린’이란 독성물질이 든 ▲체리 ▲살구 ▲복숭아 ▲덜 익은 매실도 마찬가지다. 이들 과일의 씨를 과도하게 많 이 먹었다간 아미그달린이 몸속에서 분해 되며 두통이나 복통 등 증상을 일으킬 수 있다. 체중이 적은 사람은 독성작용이 더

(32%)보다 두 배 이상 많았으며 70·80대의

고령층에서 높게 나타났다.

파킨슨병 환자의 5~10%는 유전에 의해

발생하지만, 대부분은 현재까지 정확한 원

인이 밝혀지지 않았다.

파킨슨병이 생기면 우선 몸과 행동에 다 양한 증상이 나타난다. ▲가만히 있는데도

손이나 몸이 떨리고 ▲행동이 느리고 둔해

지며 ▲몸이 경직돼 뻣뻣하다고 느끼고 ▲

걸을 때 한쪽 다리만 끌고 ▲보폭이 작아져 종종걸음을 걷는 등의 증상이 대표적이다.

따라서 노인 중 주변 사람들로부터 ‘힘이

없어 보인다’ ‘행동이 느리다’ ‘걸을 때 앞

으로 넘어질 것처럼 보인다’ ‘얼굴의 표정

이 전보다 굳어 있다’는 등의 말을 들으면 파킨슨병을 의심해야 한다. 이외에도 우울, 불안, 피로, 무감동 등 신경 정신 증상부터

인지 기능 저하, 수면 장애, 빈뇨, 감각 이상

심하게 나타날 수 있으니 주의해야 한다.

덜 익은 매실은 씨앗뿐 아니라 과육에도 아

미그달린이 들어있으므로 안 먹는 게 좋다.

수박·포도·참외 씨엔 유익한 성분 풍부해

수박은 씨앗까지 꼭꼭 씹어먹는 게 좋

다. 수박씨엔 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 낮춰 혈관 건강에 이로운 ‘리놀렌

산’이 풍부하다. 수박씨 특유의 쓴맛을 내

는 쿠쿠르비타신 성분은 몸속 활성산소 생

등 비운동 증상도 동반될 수 있다. 파킨슨병 증상이 악화되면 팔·다리 움직 임뿐 아니라 다른 여러 부위에 문제가 발생 한다. 삼킴장애로 인해 흡인성 폐렴이 발

생하면 생명이 위험할 수 있고, 파킨슨병 이 많이 진행되지 않아도 보행 장애가 유 독 심한 경우에는 낙상으로 인해 다른 질 환이 동반되면서 삶의 질에 큰 영향을 받 게 된다. 낙상 과정에서 머리에 외상을 입 으면 뇌출혈과 같은 문제도 발생한다. 파킨 슨병 환자가 낙상에 각별히 주의해야 하는 것도 이 때문이다.

파킨슨병 자체는 치명적이지 않다. 마이 클 제이 폭스 재단 연구에 따르면, 60세 전 후에 파킨슨병을 진단 받은 사람의 평균 생 존 기간은 10~20년이다. 파킨슨병을 진단 받은 후 치매나 자율신경계 장애가 동반되 면, 생존 기간이 단축될 수 있다. 스웨덴 연 구에 따르면 파킨슨병 환자의 연령이 높고, 경도 인지 장애, 보행 장애 여부에 따라 생 존 기간이 단축된 것으로 나타났다. 하지만 파킨슨병을 조기에 발견해 적절 히 치료하면 일상생활에 큰 지장이 없을 정 도로 호전된다. 파킨슨병의 치료는 약물 치 료와 운동 치료로 진행한다. 파킨슨병으로 진단되면 약물로 도파민을 보충하는 치료 를 받는 게 기본이다. 반응이 없다면 도파 민을 나오게 하는 볼펜 심 크기의 전기자 극기를 심은 뇌심부자극술 등으로 증상을 조절한다. 평소에는 꾸준한 운동을 하는 게 매우 중요하다. 파킨슨병은 활동력을 떨어 뜨리고 자세 변형을 유발하기 때문이다. 몸 을 곧게 펴는 뻗기 운동과 근력 운동이 증 상 호전과 예방에 도움이 된다. 매일 20분 이상 유산소-근력-스트레칭을 함께할 것 을 권장한다. 김서희 기자

성을 억제해 노화를 방지하고 암을 예방한 다. 참외씨는 칼륨, 인 등 무기질과 섬유질 이 풍부해 변비 예방에 좋다. 참외 씨가 들 어있는 참외 속(태좌)은 특히 영양소가 많 이 농축돼있다. 태좌는 엽산 함량이 5배 더 높고, 비타민C도 풍부하다. 포도씨 역시 건 강에 이롭다. 포도씨엔 항산화 성분인 폴리 페놀 함량이 높은데, 폴리페놀은 세포 생성 을 도와 피부 탄력을 개선하는 효과가 있 다. 치매 예방에도 도움이 된다. 이해림 기자

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C16 조선일보

메트로 밴쿠버 부동산 현황

C17 조선일보

Vancouver West 연간 변동률(%) $ 3,218,500 $ 1,391,300 $ 827,400 -9.0 -9.4 -5.8 단독주택 타운홈 아파트 Richmond 연간 변동률(%) $ 2,108,100 $ 1,103,200 $ 726,300 -4.0 -1.1 -1.4 단독주택 타운홈 아파트 New Westminster 연간 변동률(%) $ 1,430,100 $ 934,300 $ 648,000 단독주택 타운홈 아파트 -12.7 -1.1 -3.1 West Vancouver 연간 변동률(%) $ 3,019,500 $ 1,213,300 단독주택 아파트 -9.0 -1.7 Squamish 연간 변동률(%) $ 1,543,300 $ 608,000 단독주택 아파트 -12.9 -2.5 Burnaby 연간 변동률(%) 단독주택 $ 2,071,100 -10.6 타운홈 $ 956,200 -7.0 아파트 $ 774,900 -3.5 지역별 부동산 평균가격 (2023년 3월 기준) North Vancouver 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -11.4 -7.3 -5.6 $ 2,141,300 $ 1,304,600 $ 782,800 Port Moody 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -6.7 -10.3 -5.8 $ 2,017,400 $ 1,006,700 $ 699,800 Coquitlam 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -10.6 -11.1 -7.8 $ 1,735,300 $ 1,016,900 $ 665,600 Maple Ridge 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -20.5 -19.3 -11.6 $ 1,179,500 $ 731,700 $ 504,100 Port Coquitlam 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -16.2 -11.7 -5.9 $ 1,310,300 $ 898,400 $ 615,300 Surrey 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -19.5 -14.8 -7.9 $ 1,590,767 $ 868,186 $ 536,054 Vancouver East 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -12.0 -8.2 -5.5 $ 1,713,000 $ 1,079,600 $ 688,400 메트로 밴쿠버 월간 변화율 (Price Index) 메트로 밴쿠버 연간 변화율 (Price Index) ※Price Index란? 2005년 주택가격을 100으로 봤을때 변화율 Langley 연간 변동률(%) 단독주택 타운홈 아파트 -11.9 -15.9 -11.6 $ 1,535,680 $ 821,107 $ 558,883 390 380 370 360 350 340 330 320 Last month This month 360 350 340 330 320 300 290 280 2021년 2022년 단독주택 타운홈 아파트 단독주택 타운홈 아파트