PAKLIJST
wat neem ik mee?
Aangezien The Balkan Trail doorgaat in een bergachtig gebied met wisselvallig weer is het erg belangrijk dat je jezelf van de juiste kledij voorziet.
In deze lijst vind je terug wat er zeker niet mag ontbreken in jouw bagage!
Je kan bij ons kampeermateriaal en wandelstokken huren. Toch zijn er nog andere zaken die heel belangrijk zijn om mee te nemen naar de Balkan.
CHECKLIST
KLEREN
Technisch regenjas (Hardshell met een
waterdichtheid van minimaal 10000 mm Een
gewone regenjas zal niet voldoende zijn)
Donsjas
Trui/fleece voor ' s avonds
T-shirts
Lange en korte wandelbroek (sneldrogend)
Ondergoed (geen katoen)
Wandelsokken
Zwemkledij
HYGIËNE + EERSTE HULP
Toilettas (basisbenodigdheden zo klein en licht mogelijk)
Zonnebrandcrème SPF 50+
Multifunctionele zeep(bar)
Tandenborstel en tandpasta
Lippenbalsem
Desinfecterende handgel
Een rol toiletpapier
Microvezel handdoek
EHBO-kit (met pleisters, sporttape, blarenpleisters & ORS-zakjes)
Medicijnen + handleiding
Anti-insectenspray
SCHOENEN + RUGZAK
Wandelschoenen met hoge schacht minimum type
A/B
Teenslippers
Waterschoenen of Teva’s
Grote rugzak van max 12 kg
Vrouwen: 65L - 70L
Mannen: 70L - 75L
Je grote rugzak wordt met de muilezels en wagen vervoerd als je voor bagagetransport hebt gekozen
Kleine rugzak van 30 - 35L om de essentiële spullen van de dag mee te nemen, indien je bagagetransport hebt gekozen
Waterdichte hoes voor rugzak
ANDERE ESSENTIALS
Pet of hoedje
Muts
Zonnebril (minimaal categorie 3)
Hoofdlamp
Camelbag / 3L fles (of 2x 1,5L)
Zakje voor lunch
Wandelstokken
Powerbank(s) min 10000 mAh max 20000 mAh en telefoonoplader
Slaapmasker (indien je niet goed slaapt met licht)
Plastic ziplock zakjes voor elektronica/mobiel
Vuilniszakjes voor het afval van de dag
Ducttape voor kleine reparaties
Paspoort, zorgpas, bankpas
Vliegtickets + vluchtbevestiging
Cash (100 euro, wordt overal geaccepteerd)
Gezonde snacks voor onderweg
Bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (rijk aan eiwitten en koolhydraten)
optionele extra’s
Camera/Gopro
Druivensuiker (bijv Dextro energy)
Spelletjes voor ' s avonds
Opblaasbaar kussen (je kan ook je fleece oprollen en als kussen gebruiken)
Zitpad
*Voor meer informatie over uitrusting, lees ons advies op de volgende pagina's **Om ecologische redenen, print alleen deze pagina als je een papieren versie wil
Durf jij in dit ijskoude water gaan?
Blue Eye
Camping gear
Goed kampeermateriaal is uiteraard essentieel Wees er zeker van dat het materiaal dat je meebrengt voldoet aan de onderstaande vereisten. Of maak het jezelf makkelijk en huur je kampeermateriaal via ons, zo ben je zeker dat je het juiste materiaal hebt.
Stevige, lichtgewicht tent voor twee seizoenen (met aluminium stokken)
Warme slaapzak (comforttemperatuur van minstens 5 graden)
Slaapmat (R-waarde van minimaal 2,5)
Lakenzak/liner
*Inbegrepen indien je kampeermateriaal via ons huurt.
Enkele tips om je voor te bereiden
INPAKKEN VAN JE BACKPACK
Gebruik één grote rugzak en eventueel een dagrugzak als je voor bagagetransport kiest
Trek je zware kleren en bergschoenen aan voor vertrek.
Neem zoveel mogelijk mee in een kleine tas in het vliegtuig. Als je rugzak niet aankomt, heb je in ieder geval de belangrijkste uitrusting bij je!
Bevestig je wandelstokken aan de buitenkant van je rugzak, bedek deze met je regenhoes en schrijf je naam op de buitenkant (hoes) Als er geen bescherming aan de onderkant van je wandelstokken zit, raden we je aan om ze in plakband te wikkelen Zo beschadig je geen andere bagage tijdens de vlucht
Laat overbodige luxe spullen thuis (boeken, haardrogers, luxe toiletartikelen).
Draag zo min mogelijk jeans en katoenen kleding, want die blijven lang vochtig en zijn zwaar
Plaats zware voorwerpen onderaan je rugzak voor een betere balans op je rug.
HET GEWICHT
Het is belangrijk dat je rugzak zo licht mogelijk blijft!
Doelgewicht 12 kg à 15 kg
Kampeermateriaal 5-6 kg
Lunchpack en snacks 1 kg
Persoonlijke spullen 4 à 6 kg
Als je bagagetransport bij ons boekt, mag het totaalgewicht niet meer dan 12 kg zijn. Dit wordt afgewogen ter plekke. Neem dus enkel het nodige mee!
GROOTTE
Heb je via ons kampeermateriaal gehuurd? Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt in je rugzak of duffelbag voor het vervoer van je bagage, aangezien alles in één tas moet passen! Houd rekening met de volgende gemiddelde afmetingen voor de kampeeruitrusting:
Slaapzak
Matras
Eenpersoonstest
Tweepersoonstent
g
kg
kg
Schoenen & sokken
Wandelschoenen van minimaal type A/B met hoge schacht zijn essentieel Het is belangrijk dat je schoenen je enkel volledig beschermen Als de zolen een geel Vibramlogo hebben, is dat ook een garantie voor kwaliteit.
HEB JE NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN DIE JE NAUWELIJKS HEBT GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of de schoenen nog geschikt zijn? Laat ze controleren bij Bever en behandel ze vooraf met Nikwax of GoreTex en loop ze in voordat je naar de Balkan gaat.
HEB JE OUDE WANDELSCHOENEN ?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax.
Houd +/- 05 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over, je voeten worden dikker naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan teveel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren
Leren wandelschoenen zijn niet per se direct waterdicht. Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist.
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen
wist je dat?
. . . je met goede wandelschoenen tot wel 1610 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen?
Uiteraard hangt dit ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoudt.
6 PRO TIPS OM BLAREN TE VOORKOMEN
1. Loop je wandelschoenen goed in.
2. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken.
3 Kies kwalitatieve wandelsokken in de juiste maat
4. Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6 Plak pijnpunten preventief af met sporttape, of gebruik er wandelwol
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
BRENG OOK : Waterschoenen of -sandalen
Slippers om je voeten te luchten aan het einde van de dag
Wist je dat?
Goede wandelsokken, liefst uit merinowol en met een naadloos teenstuk, zorgen voor optimaal comfort tijdens het hiken Kies sokken die: je voeten droog houden door warmte en vocht goed af te voeren zorgen voor schokdemping én een goede bloedcirculatie in je kuiten.
Meer informatie over het kiezen van de juiste sokken vind je hier.
shirts & jassen
Water en zweet vormt een koudebrug tussen huid en omgeving, want het is een goede geleider van temperatuur, hierdoor zal je lichaamstemperatuur zeer snel dalen indien je onderste laag nat is van het zweet.
Natte kleding zal ook de gevoelstemperatuur zeer hard doen dalen, de gevoelstemperatuur is de eigenlijke temperatuur in combinatie met de wind en zon (of het gebrek hier aan). Het is dus belangrijk om ademende kleding mee te nemen!
Door in de zomer naar de Balkan te reizen, geniet je van lange dagen, aangename temperaturen en vaak zonnig weer.
Toch kan het in de bergen plots omslaan en kan er af en toe een bui vallen. Neem daarom zeker regenkleding mee die licht is en gemakkelijk op te bergen.
De temperaturen tijdens de Balkan Trail variëren in de zomer meestal tussen 15°C en 30°C, afhankelijk van de hoogte waarop je wandelt.
wist je dat?
.. doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u, 95% minder warmtevermogen heeft
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
DE ONDERLAAG
Doel: zweetafvoer en UV-bescherming
Voor wie licht wil reizen zijn lange mouwen shirts met (deels) merinowol ideaal Ze reguleren transpiratie, bieden UV-bescherming en blijven geurvrij, zelfs na meerdere dagen dragen. Merinowollen onderkleding is verkrijgbaar bij outdoorwinkels zoals Bever
DE TUSSENLAAG
Doel: zweetafvoer en isolatie
Een warme wollen trui of fleece is ideaal voor ’ s avonds of op frissere dagen Vermijd katoen: het voert vocht slecht af en droogt traag, waardoor je sneller afkoelt.
DE BOVENLAAG
Doel: transpiratie afvoeren , wind tegenhouden en onderliggende lagen droog houden
Technische regenjas (water- en winddicht) best met een minimale waterkolom van ongeveer 10000 mm
Koop de technische regenjas niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen.
Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen, maar je zweet in dampvorm wel Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen
Meer informatie over waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier
Vooraf downloaden
Travelbase App (zie infomail voor vertrek)
Je offline Spotify afspeellijsten (optioneel)
Maps.me App (voor offline kaart)
Volg onze avonturen online
Volg ons voor inspiratie, updates en meer, en vergeet niet om jouw momenten met ons te delen Tag ons in je posts en wie weet zie je jouw avontuur terug op onze feed!
@travelbase @thebalkantrail #thebalkantrail
@thebalkantrail
@travelbasetrails
always at your service
Bij onze partner Bever adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen. Ga langs voor een gratis 3D-voetscan enanalyse om je ideale wandelschoenen te vinden
Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de Travelbase app een kortingscode van 10% voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod.
Meer info