PAKLIJST
Omdat de Mont Blanc Trail in de bergen plaatsvindt, waar het weer snel kan omslaan, is het extra belangrijk dat je met de juiste kleding op pad gaat.
In deze lijst vind je alles wat zeker niet in je rugzak mag ontbreken.
Kampeermateriaal en wandelstokken kan je bij ons huren of gewoon zelf meebrengen.
CHECKLIST
KLEREN
Technische regenjas (hardshell met een waterdichtheid van minimaal 15000 mm Een gewone regenjas is niet voldoende)
Donsjas
Trui of fleece
Thermische kleding (merinowol)
Regenbroek (met een waterdichtheid van minimaal 15.000 mm. Een regenjas zal niet volstaan)
Lange en korte wandelbroek (sneldrogend)
Ondergoed (geen katoen)
Wandelsokken
Zwemkledij
HYGIËNE + EERSTE HULP
Toiletzak (basisartikelen, zo klein en licht mogelijk)
Lippenbalsem
Handdesinfecterende gel
Zonnebrandcrème SPF 50+
Multifunctionele zeep(bar)
Tandenborstel en tandpasta
Medicatie + handleiding
Toiletpapier (1 rol)
EHBO-kit (blaren)pleisters
Sporttape
ORS-zakjes
Muggenspray (of anti-muggenmiddel)
Microvezelhanddoek
SCHOENEN + RUGZAK
Wandelschoenen met hoge schacht minimum type A/B
Teenslippers
35-45L rugzak voor de huttentocht en 50-60L
voor de trail met tenten
Waterdichte hoes voor rugzak
ANDERE ESSENTIALS
Pet of hoedje
Muts
Handschoenen (bij voorkeur waterresistent en waterproof)
Zonnebril (minimaal categorie 3)
Hoofdlamp
Lange lepel + zakmes
Camelbag of drinkfles (2L of 2x1L)
Wandelstokken
Klein hangslot voor een kluisje (voor berghutten/schuilplaatsen)
Powerbank(s) min 10.000 mAh max 20.000
mAh en telefoonoplader
Plastic ziplock zakjes voor elektronica/mobiel
Vuilniszakjes voor het afval van de dag
Ducttape voor kleine reparaties
Paspoort, zorgpas, bankpas
Gezonde snacks voor onderweg
Bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (rijk aan eiwitten en koolhydraten)
OPTIONELE EXTRA’S
Camera/GoPro
Oordopjes
Slaapmasker
Druivensuiker (bijv Dextro energy)
Spelletjes voor ' s avonds
Opblaasbaar kussen (je kan ook je fleece oprollen en als kussen gebruiken)
Zitpad
Als je in een tent slaapt, maar ervoor gekozen hebt om bagage te laten vervoeren, dan moet je een rugzak van 35-45L meenemen voor overdag en een grote tas voor het transport.
*Voor meer informatie over uitrusting, lees ons advies op de volgende pagina's **Om ecologische redenen, print alleen deze pagina als je een papieren versie wil
The Mont Blanc Trail
Jij binnenkort
Mont Blanc
Camping gear
Goed kampeermateriaal is uiteraard essentieel Wees er zeker van dat het materiaal dat je meebrengt voldoet aan de onderstaande vereisten. Of maak het jezelf makkelijk en huur je kampeermateriaal via ons, zo ben je zeker dat je het juiste materiaal hebt
Stevige, lichtgewicht tent voor twee seizoenen (met aluminium stokken)
Speciale pinnen voor rotsen
Warme slaapzak (comforttemperatuur van minstens 5 graden)
Slaapmat (R-waarde van minimaal 2,5)
Lakenzak/liner
Kookset
Gasflesje
LEGEND
Inbegrepen indien je kampeermateriaal via ons huurt
Inbegrepen bij de “foodpack” optie
Enkele tips om je voor te bereiden
INPAKKEN VAN JE BACKPACK
Gebruik één grote rugzak en eventueel een dagrugzak als je voor bagagetransport kiest
Trek je zware kleren en bergschoenen aan voor vertrek.
Neem zoveel mogelijk mee in een kleine tas in het vliegtuig. Als je rugzak niet aankomt, heb je in ieder geval de belangrijkste uitrusting bij je!
Bevestig je wandelstokken aan de buitenkant van je rugzak, bedek deze met je regenhoes en schrijf je naam op de buitenkant (hoes) Als er geen bescherming aan de onderkant van je wandelstokken zit, raden we je aan om ze in plakband te wikkelen Zo beschadig je geen andere bagage tijdens de vlucht
Laat overbodige luxe spullen thuis (boeken, haardrogers, luxe toiletartikelen).
Draag zo min mogelijk jeans en katoenen kleding, want die blijven lang vochtig en zijn zwaar
Plaats zware voorwerpen onderaan je rugzak voor een betere balans op je rug.
HET GEWICHT
Het is belangrijk dat je rugzak zo licht mogelijk blijft!
Doelgewicht 12 kg to 15 kg
Kampeermateriaal 5-6 kg
Foodpack 4 kg
Persoonlijke spullen 3 to 6 kg
Als je bagagetransport bij ons boekt, mag het totaalgewicht niet meer dan 15 kg zijn. Indien je enkel het essentiële meeneemt, is dit zeker mogelijk!
GROOTTE
Heb je via ons kampeermateriaal gehuurd? Zorg ervoor dat je voldoende ruimte hebt in je rugzak of duffelbag voor het vervoer van je bagage, aangezien alles in één tas moet passen! Houd rekening met de volgende gemiddelde afmetingen voor de kampeeruitrusting:
Slaapzak
Matje
Eenpersoonstest
Tweepersoonstent
Schoenen & sokken
Wandelschoenen van minimaal type A/B met hoge schacht zijn essentieel Het is belangrijk dat je schoenen je enkel volledig beschermen Als de zolen een geel Vibramlogo hebben, is dat ook een garantie voor kwaliteit.
HEB JE NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN DIE JE NAUWELIJKS HEBT GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of de schoenen nog geschikt zijn? Laat ze controleren bij A.S.Adventure en behandel ze vooraf met Nikwax of GoreTex en loop ze in voordat je naar de Mont Blanc gaat.
HEB JE OUDE WANDELSCHOENEN ?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax.
Houd +/- 05 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over, je voeten worden dikker naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan teveel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren
Leren wandelschoenen zijn niet per se direct waterdicht. Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist.
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen
WIST JE DAT?
je met goede wandelschoenen tot wel 1610 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen?
Uiteraard hangt dit ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoudt.
6 TIPS OM BLAREN TE
VOORKOMEN
1. Loop je wandelschoenen goed in.
2. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken.
3 Kies kwalitatieve wandelsokken in de juiste maat
4. Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6 Plak pijnpunten preventief af met sporttape, of gebruik er wandelwol
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
BRENG OOK:
Slippers om je voeten te luchten aan het einde van de dag.
Wist je dat?
Goede wandelsokken, liefst uit merinowol en met een naadloos teenstuk, zorgen voor optimaal comfort tijdens het hiken Kies sokken die: je voeten droog houden door warmte en vocht goed af te voeren zorgen voor schokdemping én een goede bloedcirculatie in je kuiten.
Meer informatie over het kiezen van de juiste sokken vind je hier.
SHIRTS EN JASSEN
Het warmste kledingstuk is er een dat lucht vasthoudt, ook wel luchtisolatie genoemd Zo bestaat een warme donsjas soms wel voor 80% uit lucht!
Omdat je op de Mont Blanc alle vier de seizoenen op één dag kunt ervaren, is het belangrijk om in lagen te werken Op deze manier kun je een laag verwijderen of weer aantrekken wanneer dat nodig is
Het is hierbij erg belangrijk om een goede transpiratieafvoer naar buiten toe te hebben.
Water vormt een koudebrug tussen de huid en de omgeving, omdat het een goede temperatuurgeleider is Dit zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur zeer snel daalt als je basislaag nat is van het zweet
Natte kleding zorgt er ook voor dat de gevoelstemperatuur zeer sterk daalt. De gevoelstemperatuur is de werkelijke temperatuur gecombineerd met wind en zon (of het gebrek daaraan)
wist je dat?
.. doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u, 95% minder warmtevermogen heeft
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
DE ONDERLAAG
Doel: zweetafvoer en UV-bescherming
Voor wie licht wil reizen zijn lange mouwen shirts met (deels) merinowol ideaal. Ze reguleren transpiratie, bieden UV-bescherming en blijven geurvrij, zelfs na meerdere dagen dragen. Merinowollen onderkleding is verkrijgbaar bij outdoorwinkels zoals A.S.Adventure.
DE TUSSENLAAG
Doel: zweetafvoer en isolatie
Een warme wollen trui of fleece is ideaal voor ’ s avonds of op frissere dagen. Vermijd katoen: het voert vocht slecht af en droogt traag, waardoor je sneller afkoelt.
DE BOVENLAAG
Doel: transpiratie afvoeren , wind tegenhouden en onderliggende lagen droog houden
Technische regenjas (water- en winddicht) best met een minimale waterkolom van ongeveer 10.000 mm
Koop de technische regenjas niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen
Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen, maar je zweet in dampvorm wel Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen
Meer informatie over waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier
Travelbase App (zie infomail voor vertrek)
Je offline Spotify afspeellijsten (optioneel)
Mapsme App (voor offline kaart)
volg onze avonturen online Vooraf
Volg ons voor inspiratie, updates en meer, en vergeet niet om jouw momenten met ons te delen Tag ons in je posts en wie weet zie je jouw avontuur terug op onze feed!
@themontblanctrail #themontblanctrail
@themontblanctrail
@travelbasetrails
always at your service
Bij onze partner ASAdventure adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden.
Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de Travelbase app een kortingscode van 7% voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info