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¡Unicef nos regala propuestas para vivir mejor la cuarentena! Desde nuestra Institución, apoyamos y difundimos las pautas del manual lanzado por Unicef para esta coyuntura particular, que propone diversas medidas para apoyar a las familias durante la cuarentena. Según el manual, es normal que niños y adolescentes manifiesten enojo, tristeza o se muestren irritables al sentirse asustados y no comprender bien lo que está pasando. Además, pueden extrañar a sus pares y a su antigua rutina, que si bien pudo haber parecido tediosa, les brindaba seguridad y predictibilidad. Para esto se sugiere que se instauren nuevas rutinas, hábitos y actividades dentro del hogar, para estructurar el tiempo mientras dure el confinamiento.
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Por otro lado, este momento también puede ser una oportunidad para reencontrarse, compartir juegos en familia y actividades para hacer juntos. Pero hay que tener en cuenta que los espacios en soledad también son necesarios y se deben preservar, para que la convivencia a tiempo completo sea más llevadera, a largo plazo. En este contexto, la realidad de los padres también ha cambiado de la noche a la mañana. La mayoría no está de vacaciones sino que tele-trabaja, lo que supone tener que actualizarse respecto a la tecnología con el estrés que eso puede provocar. Es muy importante turnarse entre adultos para que ambos puedan trabajar (en caso de ser dos), y es
necesario también que los chicos desarrollen autonomía para no depender todo el tiempo de sus papás. Por otro lado no se recomienda sobrecargar a niños y niñas con actividades escolares y tampoco sobreexigirles a los adultos acompañar ese proceso. En estos momentos es más importante la calma y la contención afectiva que el rendimiento académico. Las redes sociales pueden ayudar a vincularse con el entorno afectivo, promoviendo interacciones con amigos, tíos, primos o abuelos. Tras vivenciar cambios abruptos en la rutina cotidiana, con el shock que eso puede suponer, seguir en contacto con el exterior puede ayudar a reducir la ansiedad y estar más a gusto en el día a día.
