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Cuestionada sobre las dietas “milagrosas” que suelen aparecer en internet, la nutrióloga aseguró que no es para nada saludable ya que cada persona tiene necesidades alimenticias diferentes.
“No hay nada mejor como la nutrición personalizada y consumir lo que verdaderamente necesitamos”.
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El Reto
Por otro lado, Mariana Martínez dijo que lo más complicado para las personas es mantener una alimentación sana y balanceada.
“Lo más difícil no es empezar sino ser constante y saber que no es algo de un mes en lo que bajas de peso, los cambios de hábitos alimenticios son para siempre, para tener un mejor estilo de vida y de salud, recuerden que no es solo por apariencia física, sino que también evitamos enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión que son enfermedades que nos pueden causar la muerte”.
EJERCICIO, EL PLUS IDEAL
Máximo Vera, coach en entrenamiento funcional señaló que en esta disciplina se realiza el ejercicio con el propio peso, enfocados un poco más en cardio, así como en trabajar los diversos músculos del cuerpo.
“El entrenamiento funcional es tanto para principiantes como para gente ya avanzada, para los que van empezando lo manejamos por tiempos dependiendo de su condición física, hacen menos repeticiones, toman su tiempo de recuperación y poco a poco se va progresando, los ayudamos para que no se sientan solos y no se desanimen”.
Importancia De La Asesor A Profesional
Entrados en la actividad física, el contar con un trato profesional es fundamental para evitar dolores o lesiones musculares.
“Nos han llegado varias personas que vienen de otros gimnasios y nos comentan que luego de hacer cierto ejercicio les dolió mucho la espalda baja principalmente y eso pasa por tener una mala postura al momento de realizar el ejercicio y eso puede ocasionar dolores musculares o hasta una lesión severa”.
Por último, Mariana Máximo invitan a los interesados a que acudan a la clase de muestra para que constaten el dinamismo de la disciplina, cuya duración es de una hora.
Así mismo, exhortan a mantener una alimentación balanceada y a no dejarse llevar por dietas de famosos ya que cada cuerpo funciona de manera diferente.
M&M Fitness está ubicado en calle Fuente de Trevi #1390, Col. Aztlán en Reynosa, Tamaulipas.
