SAM PARKER
Goede woede
Hoe een verkeerd begrepen emotie je helderheid, doel en kracht kan bieden
We leven in een wereld die bol staat van onbegrepen emoties – en woede staat bovenaan de lijst. We klagen vaak dat er te veel woede is, maar wat als het probleem juist is dat we er te weinig ruimte voor maken? Goede woede van journalist Sam Parker daagt onze aannames uit en laat zien hoe deze krachtige emotie, mits juist begrepen, een bron van helderheid, doel en kracht kan zijn.
In dit grensverleggende boek onderzoekt Parker waarom woede een taboe is geworden en welke schade het onderdrukken ervan veroorzaakt – zowel lichamelijk als mentaal. Hij neemt je mee langs inzichten uit de psychologie, oude filosofie en moderne wetenschap en laat zien hoe woede een sleutelrol speelt bij het omgaan met angst, depressie en burn-out. Of je nu worstelt met grenzen stellen, jezelf steeds wegcijfert of simpelweg op zoek bent naar meer verbinding met je innerlijke kracht: Goede biedt herkenning én handvatten.
Met scherpzinnige analyses en empathie onderzoekt Parker hoe maatschappelijke en genderrollen onze relatie met woede vormgeven. Hij laat overtuigend zien dat woede niet destructief hoeft te zijn – maar juist constructief kan worden ingezet om eerlijker te leven, relaties te verdiepen en je stem te vinden.
Voor iedereen die verlangt naar meer moed, richting en zelfrespect. Durf je woede te begrijpen – en jezelf écht te ontmoeten.
SAM PARKER is al meer dan vijftien jaar journalist en schrijft over cultuur, lifestyle en psychologie voor publicaties als de Observer, Guardian en Esquire
‘Een van de beste boeken om in 2025 op te letten!’ – The Independent
Verander je relatie met eten en ontdek de weg naar duurzame gezondheid
JONATHAN KLAASSEN
Train je brein naar een gezond gewicht
en ontwikkel een fijne relatie met eten
We leven in een tijd waarin gezondheidsproblemen groter zijn dan ooit. Maar échte verandering hoeft niet groots te beginnen. In Train je brein naar een gezond gewicht ontdek je dat afvallen niet begint op je bord maar in je hoofd: je leert hoe je jouw brein traint om anders te denken, voelen én handelen. Dus geen rigide dieetregels, maar inzicht in je gedrag, gewoontes en mentale patronen waarmee je de deur opent naar blijvende verandering van binnenuit.
Met scherpe observaties en praktische inzichten onderzoekt diëtist en eettherapeut Klaassen de psychologie van ons eetgedrag en doet hij uit de doeken hoe je een gezond voedingspatroon opbouwt, hoe je omgaat met een terugval en andere lastige situaties, hoe je je eigen saboterende gedachten herkent en hoe je emotie-eten uiteindelijk vervangt door oprechte zelfzorg.
Train je brein naar een gezond gewicht inspireert je om het diëten los te laten en het vertrouwen in je eigen lichaam terug te vinden, waardoor je ontdekt dat ongezond eten geen pleister is voor je problemen en je ‘alles-of-niets’ denken je niet langer tegenwerkt.
‘Klaassens voedingsboodschap is behalve leerzaam en krachtig ook makkelijk toe te passen in jouw eigen leven’
- Dai Carter, Kamp van Koningsbrugge
JONATHAN KLAASSEN (1989) is online diëtist, (eet) therapeut en auteur. In zijn online praktijk biedt Klaassen internet-(eet)therapie, persoonlijke coaching en trainingen gericht op blijvende gedragsverandering.
www.jonathanklaassen.nl @jonathan.klaassen
FIMME BAKKER
Zwaargewicht
Over een dikke man op zoek naar verlichtinga
Zwaargewicht neemt cabaretier Fimme Bakker je mee in het hoofd en het lichaam van een dikke man die vastbesloten is om gewicht te verliezen en ook figuurlijk minder zwaar te worden. Bakker schrijft met veel humor en zelfspot, en zijn scherpe observaties over mateloosheid, vetrollen en een verlangen naar verlichting, zowel letterlijk als figuurlijk, zijn kenmerkend voor hem.
Deze bundel vol persoonlijke verhalen is rauw én hoopvol, pijnlijk eerlijk en zwaar, maar ook verrassend luchtig. Zwaaris een zoektocht, zelfonderzoek, geen dieetboek of handleiding voor gewichtverlies. Het is een hart onder de riem voor iedereen die zich soms even te zwaar voelt — in kilo’s, of in het leven.
FIMME BAKKER (1994) is cabaretier, schrijver en ervaringsdeskundige op het gebied van verslaving, zelfontwikkeling en vallen en opstaan. Hij speelde (samen met zijn vader Bram Bakker) ruim honderd keer de succesvolle theatervoorstelling Ben je Bezopen? Ben je Bezopen? is ook de gelijknamige titel van zijn eerste boek, dat al snel een herdruk verdiende. Met zijn werk inspireert Fimme ook anderen om eerlijk naar zichzelf te kijken, zonder het leven serieuzer te nemen dan noodzakelijk. Zwaargewicht is zijn tweede boek — een bundel waarin zwaartekracht en zelfliefde elkaar ontmoeten. Vanaf 2026 toert Fimme door Nederland met zijn eerste solovoorstelling met de gelijknamige titel ‘Zwaargewicht’.
HERZIENE EDITIE
MENNO OOSTERHOFF
Vals alarm
Leven met een dwangstoornis
Wat gaat er om in mensen met een dwangstoornis? Menno Oosterhoff put in dit boek niet alleen uit zijn ervaring en kennis als psychiater, maar ook uit zijn eigen belevingen als dwangpatiënt.
De dwangstoornis is vooral bekend in de vorm van smetvrees of controledwang, maar er zijn meer, intrigerende, verschijningsvormen zoals ongewenste indringende voorstellingen over agressie of seks, permanente angst een ongeluk te veroorzaken, overgevoeligheid voor onvolledigheid en dwang om handelingen steeds opnieuw te doen.
In Vals alarm verweeft Oosterhoff zijn eigen verhaal – hij heeft al veertig jaar een dwangstoornis – met de verhalen uit zijn praktijk. Het resultaat is een een sprankelend, informatief en vaak geestig, maar steeds respectvol portret van de dwangstoornis.
MENNO OOSTERHOFF was psychiater en werkte bij een grote GGZinstelling. Hij is initiatiefnemer van het OCD Netwerk, www.dwang.eu en schrijft columns in Medisch Contact. Hij kreeg in 2015 een eervolle vermelding bij de Psyche Mediaprijs voor de bevlogenheid waarmee hij begrip vraagt voor psychische problemen; bij de Mediaprijs van de Nederlandse Vereniging voor Psychiatrie kreeg hij in 2017 een eervolle vermelding voor zijn genuanceerd en positief kritisch schrijven over de psychiatrie.
Op naar zonnige dagen en een lichter leven!
Hardlopen als lichaamswerk
Bram Bakker 97894934220325
Waarom we ziek worden
Benjamin Bikman 9789493422063
Goedemorgen, monster
Catherine Gildiner 9789493272873
De burn-outreset
Caroline Hamming en Rebecca Vandenabeele 9789493272897
Uitgeverij Lucht E info@uitgeverijlucht.nl www.uitgeverijlucht.nl
VERTEGENWOORDIGING NEDERLAND
Bureau Boek
Michiel Boek
Oude Enghweg 2 1217 JC Hilversum +31 6 365 91 427 verkoop@bureauboek.nl
PR & marketing pr@uitgeverijlucht.nl
VERTEGENWOORDIGING BELGIË
Mythras Books BV IJzerpoortkaai 3 2000 Antwerpen België +32 3 361 29 93 info@mythrasbooks.be www.mythrasbooks.be
Verkoop binnendienst
Pieter Geelen
Ingrid Van de Vloet +32 3 361 29 93 bestellingen@mythrasbooks.be
Verkoop buitendienst
Joeri Dewallef +32 470 65 13 94 joeri.dewallef@mythrasbooks.be
pr & marketing
Zoë Muyshondt +32 484 89 34 39 zoe.muyshondt@mythrasbooks.be
Prijzen inclusief btw. Prijswijzigingen en verschijningsdata voorbehouden.
Een enorme naakte vrouw | Menno de Bree | omslag Marie-José Coenen | paperback met flappen, 184 pagina’s | 12,5 x 20 cm | € 16,99 | ISBN 978 9493272 04 0 | NUR 401 | maart 2022