3 minute read
ŪDENS PUDELES ŠĶĒRŠĻU TRASE
Valsts: Latvija
Apraksts:
Šī aktivitāte ir paredzēta, lai nodrošinātu strukturētu, organizētu veidu, kā bērni var iesaistīties fiziskās aktivitātēs, un palīdzētu viņiem apgūt prasmes un paņēmienus, kas nepieciešami, lai piedalītos dažādos sporta veidos un citās fiziskās aktivitātēs. Turklāt aktivitāte ietver sagatavošanos un līdzdalību, lai veicinātu komandas garu, solidaritāti, iecietību un godīgu spēli, veicinot personības attīstību un pašrealizāciju. Aktivitāte tiek organizēta tā, ka tajā piedalās 2 jauniešu pāri.
Norādījumi, kas jāievēro
Aktivitāte
1. Aktivitāti var organizēt gan iekštelpās, gan ārā (uz zāles vai smiltīm), ar lentu izveidojot taisnstūri (6 m garu un 2 m platu);
2. treneris izveido šķēršļu trasi, novietojot taisnstūrī 10 piepildītas ūdens pudeles (0,5 l);
3. katrā pārī viena persona ir sekotājs, bet otra ir balss;
4. sekotājiem tiek aizsietas acis ar lakatu vai audumu;
5. balsis ar sekotājiem sazinās šķēršļu trasē;
6. mērķis ir, lai sekotājs izlavierētu šķēršļu trasi, nepieskaroties ūdens pudelēm;
7. aktivitāti var atkārtot, uzņemot laiku.
Dzīves prasmju aktivitāte
1. Pārdomas pēc katra mēģinājuma: sekotājs (nenoņemot aizsietās acis) un balss var pārrunāt, kā un ko viņi varēja izdarīt labāk pēc šķēršļu trases;
2. Pārdomas ar visiem pāriem pēc aktivitātes:
2.1. Kā veicās? Vai uzreiz izdevās rast risinājumu? Vai tas mainījās gaitā?
2.2. Kas šajā uzdevumā bija visgrūtākais? Kāpēc?
2.3. Vai šajā uzdevumā bija kas negaidīts vai pārsteidzošs?
2.4. Kādus laba komandas darba elementus pamanījāt?
2.5. Kādu mācību var gūt no šīs spēles?
Gl B Js
Valsts: Latvija
Apraksts:
Šī aktivitāte ir paredzēta, lai nodrošinātu strukturētu, organizētu veidu, kā bērni var iesaistīties fiziskās aktivitātēs, un palīdzētu viņiem apgūt prasmes un paņēmienus, kas nepieciešami, lai piedalītos dažādos sporta veidos un citās fiziskās aktivitātēs. Turklāt aktivitāte ietver sagatavošanos un līdzdalību, lai veicinātu komandas garu, solidaritāti, iecietību un godīgu spēli, veicinot personības attīstību un pašrealizāciju. Aktivitāte tiek organizēta tā, ka tajā piedalās 2 jauniešu pāri.
Norādījumi, kas jāievēro
Aktivitāte
1. Aktivitāti var organizēt gan iekštelpās, gan ārā (uz zāles vai smiltīm), ar lentu izveidojot taisnstūri (4 m garu un 2 m platu);
2. treneris taisnstūrī izkaisa dažāda izmēra bumbas (futbola, basketbola, florbola, medicīniskās bumbas);
3. katram dalībniekam pārī rokās ir vingrošanas riņķis ar pie tā piesietu 5 m garu virvi, un abi stāv vienā līnijas pusē ārpus taisnstūra;
4. spēles uzdevums ir abiem dalībniekiem, stāvot uz norādītās līnijas, noķert pēc iespējas vairāk bumbu, izmantojot vingrošanas riņķi, un pārvilkt tās pāri norādītajai līnijai;
5. aktivitāti var atkārtot, uzņemot laiku.
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
Dzīves prasmju aktivitāte
1. Pārdomas pēc katra mēģinājuma: pēc katra mēģinājuma pāris var pārrunāt, kā un ko viņi varētu izdarīt labāk.
2. Pārdomas ar visiem pāriem pēc aktivitātes:
2.1. Kā veicās? Vai uzreiz izdevās rast risinājumu? Vai tas mainījās gaitā?
2.2. Kas šajā uzdevumā bija visgrūtākais? Kāpēc?
2.3. Vai šajā uzdevumā bija kas negaidīts vai pārsteidzošs?
2.4. Kādus laba komandas darba elementus pamanījāt?
2.5. Kādu mācību var gūt no šīs spēles?
Dalībnieku skaits Vecums Vieta Ilgums
4 līdz 40 7 līdz 15 Jebkur 40 minūtes
Pulkstenis
Valsts: Lietuva
Apraksts:
Šī ir komandas saliedēšanas aktivitāte, lai labāk iepazītu viens otru, veidotu saikni starp komandas dalībniekiem un sāktu ciešāku mijiedarbību. Katra nodarbība sākas un beidzas ar tā saukto “burvju apli”, lai mudinātu jauniešus dalīties savās domās, uzskatos, sajūtās, bailēs, atziņās un prasmēs.
Norādījumi, kas jāievēro
Aktivitāte
1. Būs nepieciešami zīmuļi/pildspalvas un A4 formāta papīrs;
2. katram dalībniekam ir jāuzzīmē pulkstenis un jāatzīmē 12 stundas vai arī var izmantot izdrukātas lapas ar pulksteņa attēlu;
3. katrs dalībnieks dodas pie cilvēka, kuru vismazāk pazīst, vienojas par laiku, kad viņi tiksies, un pie konkrētās stundas uz pulksteņa uzraksta šī cilvēka vārdu. Ja kādam konkrētā stundā nav sarunāta tikšanās, viņam jāpievienojas jebkuram citam pārim. Spēles vadītājs rūpējas par to, lai katram būtu ar ko sarunāties. Tātad, 12 stundas, 12 tēmas, par ko runāt;
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
4. spēles vadītājs paziņo laiku un pasaka tēmu. Katra tikšanās ilgst aptuveni 2 minūtes, 1 minūti katrs var pastāstīt savu stāstu;
5. Iespējamie temati:
5.1. Kad tu pievienojies komandai? Kas tev visvairāk patīk tavā komandā?
5.2. Trīs rakstura iezīmes/īpašības, ko es visaugstāk vērtēju citos cilvēkos;
5.3. Mani pēdējā laika hobiji un viena jauna aktivitāte, ko es vēlētos izmēģināt;
5.4. 5 lietas, par kurām jūties pateicīgs;
5.5. Kas ir tava spilgtākā vasaras atmiņa?
5.6. Es nevaru iedomāties savu dzīvi bez... Nosauc 3 svarīgākās lietas;
5.7. Ar kādu slavenu cilvēku tu gribētu aprunāties? Kāpēc?
5.8. Manas trīs rakstura īpašības, kas man sevī patīk;
5.9. Kāds ir tavs sapņu ceļojuma galamērķis?
5.10. Trīs lietas, ko esmu sasniedzis un ar ko lepojos;
5.11. Kā izskatās tava ideālā diena?
5.12. Ja tev būtu jāēd viens un tas pats ēdiens visu atlikušo nedēļu, kāds tas būtu?
Maģiskais aplis (pārdomas):
1. Pārbaude pirms aktivitātes:
1.1. Katrs apsēžas aplī un dalās ar to, kā viņš/viņa jūtas vai kāds ir viņa/viņas noskaņojums šodien.
2. Pārdomas pēc aktivitātes: Visi (treneris un jaunieši) sēž aplī un dalās savās atziņās/ jūtas saskaņā ar turpmāk minētajiem jautājumiem:
2.1. Kā es jūtos tagad un spēles laikā?
2.2. Kā veicās? Bija grūti vai viegli runāt par sevi?
2.3. Vai bija kas negaidīts vai pārsteidzošs, ko uzzinājāt par sevi un citiem?
2.4. Kurš brīdis šajā pieredzē man bija galvenais? Kāpēc?
Neierobežots 12 līdz 18 Jebkur 30 minūtes
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
