3 minute read
PRAKTISKAS SPORTA UN FIZISKO AKTIVITĀŠU METODES TRENERIEM UN SKOLOTĀJIEM
Futbola Pir Ti
Valsts: Igaunija
Apraksts:
Futbola pirātu aktivitāte ietver vingrinājumus, kas skar dažādus daudzveidīgu dzīves prasmju attīstīšanas līmeņus. Nodarbības tiek noteiktas tādos līmeņos kā komandas darbs un sadarbība un saziņa (gan verbālā, gan ķermeņa valoda), kam seko futbola un dzīves prasmju aktivitātes.
Norādījumi, kas jāievēro Aktivitāte
1. Pēc trenera signāla viens pirāts no katra kuģa sāk nest dārgumus (vai bumbas) uz savu kuģi, pārvietojot bumbu ar kāju;
2. vienlaikus tikai viens pirāts (ja ir vairāk nekā viens) var atstāt savu kuģi;
3. vienlaikus var pārvietot tikai vienu bumbu;
4. uzvar tas pirāts/pirāti, kurš(-i) pirmais nogādās 3 bumbas uz sava kuģa.
1. Katrā kuģī ir trīs pirāti. Tikai viens pirāts vienlaikus var doties dārgumu medībās (atgūt bumbu) no kuģa. Dārgumus var atnest tikai no dārgumu salas (laukuma vidū). Uzvar tas pirāts, kurš pirmais atnesīs uz savu kuģi trīs dārgumus;
2. pirāti var doties dārgumu medībās gan dārgumu salā, gan uz citu pirātu kuģa;
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
3. sadarbības nolūkos ir iespēja atstāt vienu pirātu aizsargāt kuģi, bet pārējie pirāti var izlaupīt dārgumus.
Jāņem vērā:
1. katrs kuģis var izveidot savu taktiku. Vai nu visi spēlētāji dodas zagt bumbas, vai arī viens/divi spēlētāji paliek aizsargāt kuģi;
2. treneris var pievērst uzmanību tam, kā veicas pirātu kuģiem, ja viņi dodas laupīt katrs atsevišķi vai ja kāds paliek aizsargāt kuģi;
3. pirāti var arī doties zagt kopā. Ja otra kuģa aizsardzībā ir 1 pirāts, ir iespējams pārspēt pretinieku 2 pret 1 un nozagt dārgumus.
Dzīves prasmju aktivitāte
Komandas darbs un sadarbība – mudiniet dalībniekus brīvi domāt un apspriest šādus jautājumus:
1. Kāpēc futbolā ir svarīgs komandas darbs/sadarbība?
2. Kā izskatās komanda, kurā valda cieša sadarbība? Kādas uzvedības izpausmes rodas?
3. Kad sadarbība nav iespējama? Kas kavē ciešu sadarbību? (Piemēram: kad mēs neņemam viens otru vērā, kad katrs dara tikai to, kas ir izdevīgi, kad viens otru vaino utt.). Uzsveriet pūles/upurēšanos komandas labā;
4. Vai mūsu komandā ir notikuši uzlabojumi sadarbības jomā? Vērtējot skalā no 1 līdz 5, kāda ir mūsu pašreizējā sadarbība (1 – ļoti vāja; 5 – ļoti spēcīga)?
Saziņa – pajautājiet dalībniekiem, kāda veida saziņa viņiem ir pazīstama futbola spēļu/ sporta aktivitāšu laikā (piemēram: “Es brīvs”, “šeit”, “uz priekšu” u. c.). Pēc tam parādiet dalībniekiem šādus attēlus (aplūkojiet attēlu). Paskaidrojiet, ka mēs sazināmies arī ar ķermeņa valodas palīdzību, un pajautājiet, ko ķermeņa valoda izsaka šajos attēlos Aktivitātes variācijas alternatīvi. Palūdziet dalībniekiem parādīt, kā spēlētāji bez vārdiem pauž dusmas, atbalsta viens otru, izrāda skumjas, neapmierinātību, nogurumu utt.
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
Pēc tam pārrunājiet ar dalībniekiem šādus apgalvojumus un jautājumus:
1. Vai mēs sazināmies tikai ar vārdiem?
2. Saziņa nav tikai runāšana! Saziņā liela nozīme ir mūsu ķermeņa valodai;
3. Vai veids, kā mēs sazināmies viens ar otru, vienmēr palīdz? Palūdziet dalībniekiem pāros padomāt par vienu piemēru, kad saziņa ir bijusi noderīga/atbalstoša, t. i., glābusi situāciju (gan sportā, gan citur). Tad palūdziet viņiem padomāt par piemēru, kad saziņa sarežģīja situāciju un radīja problēmas. Palūdziet minēt dažus piemērus;
4. Pastāstiet, ka saziņā ar citiem mēs bieži vien neesam atbalstoši un drīzāk vainojam citus. Palūdziet sniegt dažus piemērus par neatbalstošu un vainojošu saziņu.
Aktivitāte
Futbola aktivitāte verbālajai saziņai:
1. spēlē piedalās divas komandas – baltā un sarkanā;
2. baltie driblē bumbu ar kājām, bet sarkanajiem ir viena bumba, kuru viņi piespēlē, metot ar rokām;
3. sarkanie ķer baltos, viņiem pieskaroties ar bumbu (skaitās tikai tad, ja bumba pieskaras spēlētājam);
4. sarkanie ar bumbu rokās var pārvietoties 5 soļus, bez bumbas pārvietošanās ir brīva;
5. ja sarkanie pieskaras baltajiem, baltais spēlētājs izstumj savu bumbu un pievienojas sarkano komandai.
Jāņem vērā:
1. kā treneris ļaujiet viņiem sākumā nedaudz paspēlēt, sākumā ir ļoti grūti noķert baltos;
2. tas ir tāpēc, ka nav sadarbības. Lai sadarbotos, ir jāsazinās;
3. iesaistoties, jūs varat runāt par to, cik svarīga ir saziņa, un ieteikt, lai vienotos par to, kuru noķert;
4. kad spēlētāji sāk savā starpā sazināties par to, kuru noķert nākamo, viņu savstarpējā mijiedarbība ir labāka, un ātri redz uzlabojumus;
5. pēc vingrinājuma pajautājiet jauniešiem, vai bija atšķirība spēlē pirms viņi savstarpēji nesadarbojās un pēc tam, kad to darīja. Un, ja bija atšķirība, kāpēc?
6. Spēle turpinās, līdz visi baltie ir noķerti.
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
Futbola aktivitāte ķermeņa saziņai:
1. Spēlētāji pārvietojas ar bumbu, līdz treneris vai izvēlēts jaunietis nodod kādu vēstījumu ar ķermeņa valodu;
2. kad spēlētāji pamana vēstījumu, viņiem jāpārvietojas uz to laukumu, kuras emocijas viņi nolasa šajā ķermeņa valodā;
3. ja vēlaties, varat spēlēt par punktiem, kurš pirmais nokļūst pareizajā laukumā.
Jāņem vērā:
1. šajā spēlē spēlētāji mācās lasīt un saprast ķermeņa valodu;
2. ja ir vēlme, var uzdot arī citas līdzīgas tēmas. Piemēram, piedāvājiet slavenu futbolistu bildes un viņu izteiksmes – skumjas un nogurums (t. i., vai Mesi bildēs ir skumjš vai noguris) vai atbalsts un pateicība (t. i., vai Millers sniedz atbalstu vai ir pateicīgs).
Šāda pieeja palīdz izprast ķermeņa valodu un nonākt pie atziņas, ka ne vienmēr to ir iespējams nolasīt nepārprotami. Šim nolūkam ir svarīgi izteikties arī verbāli;
3. atšķirīgiem spēlētājiem ir iespēja nodot vēstījumu ar ķermeņa valodas palīdzību un redzēt, kā citi to saprot.
Dalībnieku skaits Vecums Vieta Ilgums 8 līdz 16 9 līdz 18 Āra vai iekštelpu futbola laukums
Praktiskas sporta un fizisko aktivitāšu metodes treneriem un skolotājiem
