Paklijst
Schoenen & sokken
Hoge bergschoenen van minimaal type A/B zijn zeker nodig Het is namelijk belangrijk dat je schoen je enkel volledig beschermt. Indien er een geel Vibram logo op de zool staat dan kan je er van uit gaan dat de zool van goede kwaliteit is
HEB JE NOG RELATIEF NIEUWE BERGSCHOENEN IN JE KAST STAAN DIE JE NAUWELIJKS GEBRUIKT?
Vaak drogen schoenen uit als ze lang stil staan, hierdoor kan de onderkant spontaan loskomen/verdrogen Twijfel je of jouw schoenen nog geschikt zijn? Laat ze onderhouden en zo nodig herstellen bij A.S.Adventure, behandel ze vooraf met Nikwax of Grangers en loop ze in
HEB JE OUDE BERGSCHOENEN?
Check of er nog voldoende profiel onder de schoen aanwezig is en behandel ze vooraf met een spray of wax, afhankelijk van het materiaal van je schoen
Houd +/- 0.5 cm ruimte voorin de schoen voor je tenen over: je voeten zwellen naarmate je lang wandelt Zorg ervoor dat je schoenen ook weer niet te groot zijn, je voeten gaan dan te veel schuiven in de schoenen en dat veroorzaakt blaren
Leren wandelschoenen zijn niet altijd waterdicht. Twijfel je?
Check het bij een outdoorspecialist
Meer informatie over het kiezen van de juiste schoen vind je hier
Wist je dat...
je met goede bergschoenen tot wel 1600 km kan wandelen vooraleer je ze dient te vervangen? Uiteraard hangt dit ook af van wat je er mee doet en hoe je ze onderhoudt
6 PRO TIPS OM BLAREN TE VOORKOMEN!
1. Loop je wandelschoenen goed in
2. Gebruik 2 weken voor vertrek een speciale voetcrème of spray om de huid van je voeten steviger te maken
3 Kies kwalitatieve wandelsokken in de juiste maat
4. Gebruik talkpoeder voor vertrek om je voeten zo lang mogelijk droog te houden
5. Wissel onderweg van sokken, zo blijven je voeten droog en verminder je de kans op blaren Je kan opnieuw talkpoeder gebruiken
6 Plak pijnpunten preventief af met sporttape.
Ben je gevoelig voor blaren? Neem dan zeker skin on skin hydrogel verzorging mee
SOKKEN; EEN GOEDE WANDELSOK KAN BLAREN VOORKOMEN!
Goede wandelsokken (eventueel gemaakt uit merino wol) met een naadloos teenstuk geven een optimaal comfort. De sokken voldoen best aan de volgende vereisten:
Houdt de voet droog; warmte en vocht worden makkelijk afgevoerd. Goede schokdemping en bloedcirculatie in de kuiten
Meer informatie over het kiezen van de juiste sokken.
BRENG OOK:
Stevige waterschoenen/sportschoenen met een goede zool, waarmee je zeker 6 km comfortabel door water kunt wandelen op rotsachtige ondergrond Essentieel voor de eerste hikedag! Slippers om je voeten te luchten
SHIRTS EN JASSEN
Door in het voorjaar en het najaar naar Jordanië te trekken, vermijd je de ondraaglijke hitte van de zomer en de kou van de woestijn in de winter. Dus je dikke winterjas mag je alvast thuislaten Belangrijk wel is dat je werkt in laagjes, zo kan je wanneer het nodig is een laagje uit doen of net weer aantrekken. Heel belangrijk hierin is een goede zweetafvoer naar buiten toe
Water en zweet vormen een koudebrug tussen huid en omgeving, want het is een goede geleider van temperatuur. Hierdoor zal je lichaamstemperatuur zeer snel dalen indien je onderste laag nat is van het zweet Natte kleding zal ook de gevoelstemperatuur zeer hard doen dalen, de gevoelstemperatuur is de eigenlijke temperatuur in combinatie met de wind en zon (of het gebrek hier aan)
doorweekte kleding bij een windsnelheid van 40 km/u 95% minder warmtevermogen heeft?
Het is dus belangrijk je onderste kleding droog te houden!
Koop de technische regenjas niet te nauwsluitend rond het lichaam, je gaat er hoogstwaarschijnlijk redelijk wat laagjes onder aan doen. Goede materialen voor je buitenste laag zijn bijvoorbeeld jassen met Gore-tex membraan, hier kunnen waterdruppels niet doorheen, maar je zweet in dampvorm wel. Je kan ook kiezen voor jassen met een ander soort coating, belangrijk is de grootte van de poriën, dit bepaalt de waterdichtheid en het ademend vermogen. Meer informatie over waterdichtheid en het ademend vermogen vind je hier.
De Onderlaag
DOEL: Afvoeren transpiratievocht en UV bescherming
T-shirts (eventueel met lange mouwen tegen de zon) Indien je licht wil reizen raden we t-shirts die deels uit Merinowol bestaan aan Deze kan je een hele week dragen zonder dat er onaangename geurtjes ontstaan.
De Tussenlaag
DOEL: Afvoeren transpiratievocht, isolatie
Warme trui/fleece voor tijdens de avond of op frissere dagen (geen katoen, heeft een slechte vochtafvoer en droogt zeer traag waardoor je het koud krijgt)
De Bovenlaag
DOEL: Transpiratievocht afgeven aan de omgeving, winddichte afscherming van de onderliggende lagen en het lichaam en onderliggende lagen beschermen tegen nat worden
Technische regenjas (water- en winddicht) best met een minimale waterkolom van ongeveer 10.000 mm
CHECKLIST
Broeken, accessoires, toiletartikelen & ander materiaal
Belangrijk:
tegen warmte en zon
Zonnebrandcrème 50+ (zeker 200ml)
ORS zakjes (vraag hiernaar bij de apotheek)
Pet, hoed of "hatta" (de sjaal die door de locals gedragen wordt)
Camelbag/drinkflessen minimaal 3L (of 2x 1,5L) beter te veel dan te weinig
Buff en/of sjaaltje
Zonnebril (minimaal categorie 3)
Luchtige en UV werende kleding om je huid te beschermen indien je gevoelig bent aan veel zonlicht
tOILETARTIKELEN
Toilettas (basisspullen, zo klein mogelijk)
Lippenbalsem
Desinfecterende handgel
Microfiber handdoek
Zwemkledij
Medicijnen + handleiding
Probiotica (neem deze al enkele dagen voor vertrek)
WC-papier 1x (biologisch afbreekbaar)
EHBO-kit (met blarenpleisters, stevige sporttape en reddingsdeken)
Shampoo (klein), tandenborstel en tandpasta (biologisch afbreekbaar)
Slaapmasker
Deet of andere anti-insectenspray
Oordopjes
BROEKEN
Wandelbroek: 1x kort, 1x lang (sneldrogend)
Ondergoed
ANDER MATERIAAL
Waterdichte zakken (indien het zou regenen)
Wandelstokken!
Camera/GoPro
Powerbank(s) min 10000 max 20000 mAh en oplaadsnoer
Cash (afhalen in Jordanië op het vliegveld bij aankomst)
Plastic diepvrieszakjes voor elektronica/mobiel + 1 vuilniszak (afval)
Ducttape om kleine herstellingen te kunnen doen aan je materiaal
Paspoort/ID-kaart, zorgverzekeringspas, pinpas
Vliegtickets en vluchtbevestiging
Gezonde snacks voor onderweg, bijvoorbeeld: mueslirepen, gedroogd fruit, noten (vooral eiwit- en koolhydraatrijk)
CAMPING GEAR
Goed kampeermateriaal is uiteraard essentieel.
Wees er zeker van dat het materiaal dat je meebrengt voldoet aan de onderstaande vereisten. Of maak het jezelf makkelijk en huur
je kampeermateriaal via ons, zo ben je zeker dat je het juiste materiaal hebt.
Sterke, lichte twee seizoenstent (aluminium stokken)
Warme slaapzak (comforttemperatuur minimaal 5 graden)
Slaapmat (isolatiewaarde R-waarde minimaal 2,5)
Lakenzak/liner
Hoofdkussen (eventueel opblaasbaar)
Hoofdlampje of klein zaklampje (met rood lichtfunctie)
Spelletje voor in de tent
Dagrugzak (+30L)
Grote tas/backpack om je spullen van kamp naar kamp te verplaatsen met het transport
LEGENDE
Inbegrepen in de optie “Huur kampeermateriaal”
Zelf mee te nemen
App (zie infomail voor
e afspeellijst, als je niet iek kunt!
pp (voor offline kaart)
LOW US
@travelbasetrails #THEJordanRAIL
DON’T FORGET YOUR ESSENTIALS
Hoge bergschoenen minimaal type A/B
Stevige waterschoenen/sportschoenen
om langere tijd door water te wandelen
Goede wandelsokken
T-shirts (geen katoen)
Trui/fleece
Technische regenjas
Wandelbroek
Pet/hoed
Zonnebril (minimaal cat 3)
Toiletartikelen
Zonnebrandcrème factor 50
WC-papier (biologisch afbreekbaar)
Camelbak/drinkflessen
Lichtgewicht bestek
Powerbank
Reisdocumenten
Hoofdlamp
Wandelstokken
THEJordanTRAIL.org
FOLLOW US @travelbasetrails
Always at your service
Bij ASAdventure adviseren ze je met plezier om je met de juiste uitrusting op pad te sturen Ga langs voor een gratis 3D-voetscan en -analyse om je ideale wandelschoenen te vinden Wist je dat je ook onderhoud en herstellingen kan laten doen? Zo is je geliefde materiaal helemaal in orde voor vertrek
Bovendien vind je in de paklijst mail een link naar een kortingscode van 7% voor de aankoop van je outdoor gear!
Twijfel je om een backpack te kopen? Overweeg dan hun verhuuraanbod
Meer info
