GHOSTING por Jesica de la Cruz
de cierre. Esa persona ha decidido marcharse y en ti queda la incertidumbre sobre lo ocurrido, el dolor, sentimiento de culpa, tristeza, angustia, impotencia y una gran herida de abandono y rechazo.
nuestra vida ha modificado nuestra forma de relacio narnos. Estamos a un clic de distancia de alguien que está en la otra parte del mundo y eso nos acerca más que nunca, o quizá no.
Es posible que hayas oído hablar de Ghosting. Consiste en cortar toda relación/comunicación con una persona de un día para otro sin que exista un motivo claro y sin dar explicación alguna. Es tan sencillo dar un Like como bloquear a alguien, hacer borrón y cuenta nueva como si nunca hubiera pasado nada, como si no os hubierais conocido.
Este tipo de práctica se da en el área amorosa, familiar, de amistad e incluso laboral.
Se trata de un comportamiento poco acertado por parte quien lo practica y es muy desconcertante y desolador para quien lo sufre.
Es complicado entender por qué alguien que te importa desaparece de tu vida sin darte opción a una última conversación que ofrezca una oportunidad
“Este tipo de práctica se da en el área amorosa, familiar, de amistad e incluso laboral.”
Sus efectos negativos influyen en tu autoestima. Genera dependencia hacia esa persona, puede provocar en ti desconfianza hacia futuras relaciones por miedo a que se repita la misma situación, hace que aflore el sentimiento de no ser suficiente, de no merecer algo mejor y, en definitiva, hace que te cuestiones a ti, a tu valía.
La pregunta ahora sería ¿Por qué lo hacen? ¿Por qué terminan así una relación con alguien sabiendo que le van a hacer daño? Hay muchas posibles respuestas, pero finalmente todas llevan al mismo punto de origen y es que esa persona tiene ciertas vivencias, miedos, creencias a sus espaldas que le hacen comportarse de esta manera y por más que insistas en buscarle, nada va a cambiar.
Cuando sufres Ghosting el tiempo se detiene. No existe nada más que el silencio por parte de esa persona y un gran vacío en tu interior. Todo parece lejano y ajeno a ti. Tu cabeza se dispara con miles de pensamientos por segundo en los que te preguntas constantemente ¿por qué?
¿Qué hacer entonces?
Lo primero es entender qué está pasando, aceptar que esa persona no va a volver y acoger todas las emociones y sensaciones que estás experimentando. Todas son válidas y tienen cabida. El dolor, el miedo, la soledad, la rabia, la frustración, el enfado… todas y cada una de ellas necesita ser escuchada, atendida y abrazada desde la compasión.
“Sus efectos negativos influyen en tu autoestima. Genera dependencia hacia esa persona, puede provocar en ti desconfianza hacia futuras relaciones por miedo a que se repita la misma situación”
Una vez las emociones se calman, el siguiente paso a dar sería cambiar el foco de tu atención. Hasta este momento estaba dirigida completamente hacia la persona que se ha ido y es momento de dar un giro de 180 y atenderte a ti. A tus necesidades y a tus demandas.
Cualquier pérdida vivida a lo largo de tu vida es dolorosa, lleva consigo un proceso de duelo, sanación y reconstrucción. Con ellas se inician procesos de crecimiento y suponen un punto de inflexión en cuanto a nuestra manera de ver hacia afuera y de sentirnos hacia adentro, y el Ghosting no es menos. Brinda la oportunidad de practicar el autocuidado y revisar todas aquellas heridas en ti que aún no han sido sanadas.
Todo este proceso se describe con detalle en mi libro “Ghosting, se fue sin decir adiós”. Una guía que ofrece un paso a paso, un cuaderno de trabajo y el acceso a una comunidad de mujeres que, como tú, hemos sufrido Ghosting.
Yo tuve que hacer todo este recorrido sola y eso hizo el camino más largo y doloroso. Me encontraba en un laberinto que parecía no tener salida y cuando al fin lograba verla a lo lejos, algo pasaba que me retornaba al punto de inicio.
Yo no quiero que tú pases por lo mismo, quiero tenderte mi mano y darte el mapa que te ayudará a acortar el camino.
¿Hablamos?
Jesica de la Cruz.
