Redakcja „Sami Swoi Magazyn” nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych ogłoszeń. Redakcja zastrzega sobie prawo odmowy publikacji ogłoszenia bez podania przyczyny.
Fiskus weźmie pieniądze bezpośrednio z konta
Brytyjski urząd skarbowy (HMRC) ponownie uruchomił program pozwalający na automatyczne pobieranie zaległości podatkowych bezpośrednio z kont bankowych obywateli. Polityka ta, znana jako DRD (Direct Recovery of Debts – Bezpośrednie Odzyskiwanie Długów), ma na celu dotarcie do osób i firm, które mogą zapłacić, ale uporczywie tego nie robią.
The Independent informuje, że program DRD został wstrzymany w czasie pandemii covid, obecnie zaś wraca w fazie testowej. HMRC będzie mógł zwrócić się do banków oraz kas oszczędnościowo-budowlanych o przekazanie środków bezpośrednio z rachunku dłużnika. Nowe przepisy obejmą przypadki, w których zaległości podatkowe wynoszą co najmniej 1000 funtów. HMRC podkreśla, że środki te nie będą stosowane wobec osób znajdujących się w trudnej sytuacji finansowej – program został zaprojektowany
z myślą o tych, którzy mają możliwości zapłaty, lecz unikają regulowania zobowiązań. Urząd wprowadził także szereg zabezpieczeń. Działania będą podejmowane wyłącznie wobec osób i firm, których długi zostały ustalone i wobec których minęły terminy odwołań. HMRC musi też wykazać, że dłużnik wielokrotnie ignorował wcześniejsze próby kontaktu.
Aby uniknąć sytuacji, w której urząd zabierze pieniądze potrzebne na podstawowe wydatki, wprowadzono zasadę pozostawienia minimum 5000 funtów na koncie podatnika. Ma to zabezpieczyć środki przeznaczone m.in. na opłaty mieszkaniowe, pensje czy niezbędne koszty życia codziennego.
Alternatywą dla osób w trudnej sytuacji jest program Time to pay, czyli możliwość rozłożenia należności podatkowych na raty. HMRC zachęca,
aby podatnicy, którzy nie są w stanie uregulować długu jednorazowo, korzystali z tej opcji.
W praktyce program może znacząco przyspieszyć proces odzyskiwania należności i zmniejszyć liczbę długów podatkowych, które pozostają bez egzekucji. Rząd oczekuje, że dzięki temu do budżetu trafią miliony funtów, które wcześniej były zamrożone na kontach uporczywych dłużników. Wznowienie programu DRD to jasny sygnał, że władze chcą mocniej egzekwować obowiązki podatkowe w okresie trudnej sytuacji gospodarczej. Podatnicy powinni mieć świadomość, że brak reakcji na wezwania ze strony HMRC może zakończyć się automatycznym potrąceniem środków z konta bankowego.
RED
Foto Shutterstock
CHOPIN FESTIWAL KONCERTY, DYSKUSJE, WYSTAWA
Coraz bliżej do kolejnej edycji Chopin Festiwal. Możemy się spodziewać wielu niezwykłych wydarzeń. Przeczytajcie, na co warto się wybrać.
Program
Sobota 25 październik 2025 r. KONCERT GALOWY godz. 17.30
WystąpiąMagdalena & Łukasz Filipczak
Alicja Kojder
Lucas Krupinski
Julia Łozowska
Andrzej Wierciński ponadto
Darmowy Program z artykułami o Chopinie autorstwa
Prof. Alan Walker –Śmierć i pogrzeb Fyderyka Chopina i ich pokłosie
Dr. Aleksander LaskowskiMiędzynarodowy Konkurs Pianistyczny im. Fryderyka Chopina
Lady Rose Cholmondeley –Tajemnice otaczające postać i życie Fryderyka Chopina
DYSKUSJA godz. 16.00
Refleksje na temat tegorocznego Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina
Lady Rose Cholmondeley (Prezydent, Chopin Society UK) i Professor John Rink (Professor of Music, University of Cambridge, i członek jury od 2015 r.) podzielą się swoimi wrażeniami z tego rocznego Międzynarodowego Festiwalu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina trwającego od 2 go do 21 go października w Warszawie .
CHOPIN JAZZ
wstęp od 20.30 , artysta na scenie o 21.00
Steve Ellery Project
WYSTAWA 21 – 25 październik " Chopin w afiszach "
Z krakowskiej kolekcji Krzysztofa Dydo przygotowana przez Dobrosławę Platt prowadząca bibliotekę POSK Galeria POSK od 12.00 do 22.30
Bilety na EVENTBRITE https://www.eventbrite.co.uk/e/the-chopin-festival-2025-gala-concerttickets-1573284398989?aff=oddtdtcreator
The Chopin Festival jest wspólnym przedsięwzięciem Towarzystwa Pomocy Polakom (Charity No. 327128) i Polskim Ośrodkiem Społeczno Kulturalnym (Charity No 236745); producent - Janusz Sikora-Sikorski KC*SG
Komitet Honorowy Festiwalu Chopina
Lady Rose Cholmondeley Prezydent & Co-Chairman The Chopin Society UK
Artur Szklener Dyrektor Instytutu Fryderyka Chopina
Ewa Sławińska-Dahlig Dyrektor Towarzystwa im. Fryderyka Chopina
Piotr Wilczek Ambassador of Poland to the Court of St. James’s
Professor John Rink Professor of Musical Performance Studies in the Cambridge Faculty of Music
Professor Norman Davies Historian, Writer
Monsignor Bogdan Kołodziej Rector of the Polish Catholic Mission in England and Wales
Julia Łozowska, fot. Mateusz Żaboklicki
WYSTAWA ARTYSTY Z NORFOLK
To będzie wystawa ludowego artysty z Norfolk, Pawła Jelenskiego. Otwarcie ekspozycji oryginalnych rzeźb i wyrobów artystycznych będzie miało miejsce w Sali Orłów, w POSK, w niedzielę, 5 października o godzinie 18.00. Wystawa będzie czynna przez 2 tygodnie. Paweł Jeleński to współtwórca i dyrektor polskiej organizacji Norfolk Polonia CIC z siedzibą w Norwich (Anglia), która zarządza brytyjskim odpowiednikiem polskiego domu kultury (Community Centre). To także członek Polonijnej Rady Konsultacyjnej przy Polskiej Ambasadzie w Londynie.
GĄSKA JUBILEUSZOWA NA SCENIE POLSKIEJ
W październiku b.r. Scena Polska .UK obchodzi 21. urodziny! Będzie to specjalny uroczysty wieczór składający się z trzech części - zwięzłej retrospektywy filmowej, kabaretu Gąska Jubileuszowa oraz spotkania publiczności z zespołem Sceny Polskiej .UK. Główną częścią obchodów będzie kabaret poetycko - muzyczny GĘŚ JUBILEUSZOWA.
Jak piszą organizatorzy: „W ciągu 21 lat swojej historii zespół nasz przedstawił 55 premier w tym dwie prapremiery światowe, 15 wielokrotnie wznawianych inscenizacji polskich dramatów i komedii klasycznych oraz sztuk współczesnych, 38 przedstawień autorskich opartych na własnych scenariuszach, w tym 3 adaptacje teatralne i szereg kabaretów poetycko muzycznych inspirowanych przez największych poetów krajowych i emigracyjnych, od Hemara, po Osiecką i Tuwima, od Wierzyńskiego po Koftę. Ale największą inspiracją naszych kabaretów był i jest Konstanty Ildefons Gałczyński. Twórczość tego poety nie traci na popularności w kraju niezależnie od zmieniających się ustrojów, nastrojów i rządów, ale na scenie polonijnej nie była prezentowana. Dopiero w roku 2011 nasz Kabaret "Gąska na Zakąskę" dał teatralny kształt urzekającej humorem i liryką wyobraźni Mistrza Karakuliambro, ożywiając postaci Teatrzyku Zielona Gęś i żartobliwie stawiając pytanie "Wieszcz - czy błazen?" .
Postaci Gżegżółki, Hermenegildy i Piekielnego Piotrusia przewinęły się przez nasze kolejne programy kabaretowe noszące w tytule różne odmiany "Gąski", wszędzie szukając odpowiedzi na pytania nurtujące Polaka, zwłaszcza Polaka na obczyźnie. Z okazji naszej specjalnej rocznicy pragniemy przywołać je na scenę jeszcze raz aby Was bawiły i wzruszały, a w tych niełatwych czasach może nawet natchnęły nadzieją.
Jak poprzednie "Gąski", KABARET JUBILEUSZOWY łączy najpiękniejsze utwory "Mistrza Kalakuliambro" z inscenizacją szeregu jego miniaturek i skeczy z cyklu "Zielona Gęś" oraz piosenek opartych na tekstach Gałczyńskiego z muzyką M.Grechuty, J.Satanowskiego i M.Drue w scenariuszu Heleny Kaut-Howson.
W postaci Zielonej Gąski wcielają się: Joanna Kanska, Wojtek Piekarski, Magda Włodarczyk, Janusz Guttner, Michał Kusztal, Helena Kaut-Howson, Jaroslaw Ciepichał, Joanna Zwierzyńska, Jarosław Redestowicz i Łukasz Zapłotny. Przy fortepianie - nasz niezrównany maestro Daniel Łuszczki. Skrzypce - Romana Szczepaniak. Reżyseria Helena Kaut-Howson i Wojtek Piekarski; Scenografia - Beata Barton-Chapple. Ruch sceniczny - Joanna Zwierzyńska
Bilety, jak zwykle po bardzo dostępnych cenach warto jak najszybciej zamówić na Eventbrite.
Do zobaczenia w Teatrze POSKu — uczcijmy razem 21 lat teatru, który tworzymy dla Was i razem z Wami!”
Zespół Sceny Polskiej .UK Kiedy gramy?
Sobota 4 października godz.19.00
Niedziela 5 października godz. 16.00
Sobota 11 października godz.19 00
Niedziela 12 października godz.16 .00
Adres: TEATR POSK-u
238-246 King St., London W6 0RF
Najbliższe stacje metra:
Ravenscourt Park Station - District Line
Hammersmith- Picadilly Line , Hammersmith and City Line
Bilety na "Gąskę Jubileuszową" w promocyjnej*, atrakcyjnej cenie od £15 już w sprzedaży za pośrednictwem Eventbrite
lub przez kontakt z box office 07955389058 *PROMOCJA OBOWIĄZUJE DO 15 WRZEŚNIA!
Plakat - Paweł Filuś ig @blue_butterfly_studio
W razie pytań zapraszamy do kontaktu: info@scenapolska.uk
Materiały organizatorów
POLSKA SIŁA W SERCU CITY
Wyjątkowa konferencja Polish Professionals in Great Britain: Building Bridges, Inspiring the Future, prezentująca rolę polskich liderów w biznesie, medycynie, nauce i sztuce odbędzie się18 października w Pall Mall w Londynie. To wydarzenie pokazuje, jak polska diaspora pomaga rozwiązywać problem niedoboru kadr w Wielkiej Brytanii i współtworzy jej przyszłość.
Wielka Brytania mierzy się dziś z jednym z największych niedoborów kompetencji zawodowych od dekad – w sektorze inżynierii, medycyny, IT i nowych technologii brakuje specjalistów. Według danych, liczba wakatów przekracza milion. W tym kontekście warto przyjrzeć się jednej z najbardziej dynamicznych i wpływowych społeczności –Polakom w Wielkiej Brytanii.
Już 18 października 2025 r., w prestiżowym Royal Army and Navy Club, 36 Pall Mall, Londyn, odbędzie się konferencja Polish Professionals in Great Britain: Building Bridges, Inspiring the Future. To wyjątkowe wydarzenie zgromadzi około 100 liderów świata biznesu, medycyny, nauki, technologii i sztuki, którzy podzielą się swoimi historiami, sukcesami i doświadczeniami w budowaniu kariery na brytyjskim rynku.
Program wydarzenia
Konferencja obejmie m.in.: Wykład inauguracyjny: laureat Oscara Piotr (Peter) Fudakowski o Polish Soft Power.
Panele dyskusyjne:
• Polskie historie sukcesu – inspirujące ścieżki kariery.
• Rozwój kariery i osobisty w zmieniającej się rzeczywistości zawodowej.
• Budowanie mostów – międzynarodowa i interdyscyplinarna współpraca polskiej diaspory.
Celem konferencji jest przełamanie przestarzałych stereotypów o Polakach w Wielkiej Brytanii – od „tanich pracowników” po „fachowców do prostych zadań”. Spotkanie pokaże rzeczywisty obraz polskich profesjonalistów – innowatorów, liderów i współautorów brytyjskiej przyszłości.
Organizatorzy i partnerzy
Wydarzenie organizuje Stowarzyszenie Techników Polskich w Wielkiej Brytanii we współpracy z Polish City Club, Polish Business Link,
POLESIE ZACHWYCA, WZRUSZA I JEDNOCZY
Zespół Pieśni i Tańca POLESIE z Leicester, został założony w 1980 roku przez Anię Krupską która jest jednocześnie choreografem oraz artystycznym dyrektorem grupy. Ania ukończyła kursy instruktorskie w Rzeszowie oraz na Uniwersytecie Lubelskim UMCS. W roku 2006 Ania Krupska miała zaszczyt być dyrektorem artystycznym 6 Festiwalu Polskiego Folkloru w Wielkiej Brytanii w High Wycombe oraz także 10 Festiwalu, który odbył się w De Montfort Hall w Leicester w roku 2018.
Nazwa Polesie wywodzi się z przedwojennego regionu Polski o tej samej nazwie, która teraz należy do Białorusi. Po zakończeniu Drugiej Wojny Światowej wiele rodzin z tamtego regionu wyemigrowało do East Midlands w Wielkiej Brytanii.
Grupa Polesie składa się nie tylko z dorosłych uczestników, ale także z młodszych wykonawców, którzy tworzą grupę Młode Polesie.
W roku 1985 powstała Kapela Polesie założona przez Adama Lewzuka, który pozostaje jej kierownikiem muzycznym. Kapela Polesie obchodzi w tym roku swoje 40-lecie i jest obecnie jedną z największych polskich kapel folklorystycznych w Wielkiej Brytanii.
W lipcu odbył się wyjątkowy, jubileuszowy koncert zespołu Polesie świętującego 45-lecie swojej działalności. Wydarzenie zgromadziło ponad 200 sympatyków folkloru. Wśród gości honorowych obecni byli burmistrz miasta Leicester oraz konsul Michał Lutyński z Konsulatu Generalnego RP w Manchesterze.
Po 45 latach działalności Polesie wciąż zachwyca, wzrusza i jednoczy. To nie tylko taniec i muzyka, to serce polskiej kultury na emigracji, które bije nieprzerwanie od 45 lat w Leicester repertuar o kolejne tańce regionalne, aby następne pokolenia Polonii na Wyspach godnie reprezentowały naszą kulturę.
Materiały zespołu Polesie
POLSKIE DOŻYNKI W SERCU LONDYNU
Harvest & Heritage – Polish Day in Perivale, czyli londyńskie Dożynki w nowoczesnym i zarazem tradycyjnym wydaniu to było wyjątkowe wydarzenie w życiu londyńskiej Polonii. Odbyły się w połowie września. Imprezę zorganizowało Polskie Stowarzyszenie Klan. Występowały polskie zespoły i wokalistki, była parada góralska, pokazy taneczne zespołów Orlęta i Koziołek, animacje, rodzinne konkursy, występy dzieci, zabawy z góralami i mnóstwo innych atrakcji. Zobaczcie zdjęcia, które dostaliśmy dzięki uprzejmości Polskiego Stowarzyszenia Klan.
JAK SŁUCHAĆ SAMI SWOI RADIO?
R adio dostępne jest z nadajników da B + w L ondynie , s u RR ey , s ussex , i RL andii i i RL andii p ółnocnej .
Sami Swoi Radio możesz słuchać w najlepszej jakości DAB+ w domu, w pracy czy też w samochodzie. Jeśli jesteś w naszym największym zasięgu DAB+, po prostu w swoim odbiorniku wyszukaj Sami Swoi Radio. Zobacz jakie to proste.
Aplikacje mobilne Sami Swoi Radio i strona www.
Dla tych, którzy mimo największego zasięgu wśród polskich rozgłośni będą mieli trudności z odbiorem lub mają starsze odbiorniki bez DAB+, mogą słuchać Sami Swoi Radio poprzez aplikacje mobilne oraz naszą stronę www.SamiSwoiRadio.co.uk.
Sami Swoi Radio można słuchać przez stronę internetową na różne sposoby :
1. Klikając przycisk “play” w widgecie radia na stronie głównej lub tym poniżej.
2. Klikając w link. Otworzy się nowa karta z Playerem Sami Swoi Radio.
3. Kolejną opcją jest pobranie pliku playlisty Sami Swoi Radio i uruchomienie go w dowolnym odtwarzaczu multimedialnym na swoim PC.
Wolisz słuchać radia na telefonie?
Już teraz możesz pobrać dedykowaną aplikację Sami Swoi Radio na telefon lub tablet z systemem Android oraz iOS.
1. Aby pobrać aplikację na telefon, kliknij Google Play lub Apple Store, bądź wejdź bezpośrednio do sklepu i wyszukaj Sami Swoi Radio. Możesz także zeskanować aparatem w telefonie kod QR.
2. W sklepie Google Play lub App Store kliknij Zainstaluj. Aplikacja pobierze się na Twój telefon lub tablet.
3. Po instalacji po prostu wejdź do aplikacji i słuchaj Sami Swoi Radio po swojemu! Sami Swoi Radio na urządzeniach z
Alexa
Aby uruchomić Sami Swoi Radio w Twojej Alexie należy wybrać jeden z trzech poniższych sposobów.
1. Powiedz w kierunku Alexy: “Alexa, ENABLE The Polish Radio”. Jeśli komenda zostanie prawidłowo odczytana przez Alexę - wówczas powinna ona rozpocząć odtwarzanie naszej stacji radiowej. Każde następne uruchomienie Sami Swoi Radio wystarczy, że będzie poprzedzone komendą: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio”.
2. Odwiedź stronę z Sami Swoi Radio Alexa Skill i aktywuj go na swoim koncie:
3. Jeśli czynności z punktu 1 i 2 nie okażą się wystarczające, wówczas należy odwiedzić stronę Amazon.co.uk i zalogować się do konta do którego jest przypisana Twoja Alexa. Następnie w oknie wyszukiwania wpisz: “Sami Swoi Radio”. Po wyszukaniu naszej stacji radiowej, kliknij na logo Sami Swoi Radio. Następnie należy uruchomić Skill na Alexę. Po prawej stronie monitora znajduje się sekcja pod nazwa: “Get this Skill”. Kliknij w przycisk “ENABLE” pod tym napisem. Teraz wydaj komendę: “Alexa, Open The Polish Radio” lub “Alexa, Start The Polish Radio” - i Twoja Alexa powinna rozpocząć odtwarzanie naszej stacji. Jeśli mimo powyższej instrukcji nadal masz problem z uruchomieniem Sami Swoi Radio na swojej Alexie, napisz do nas a my Ci pomożemy.
Sami Swoi Radio na platformach radiowych.
Na tym oczywiście nie koniec. Sami Swoi Radio jest dostępne także na największych, globalnych radiowych platformach internetowych, takich jak Tuneln Inc,
MyTunerRadio, Radio.pl, Radio UK czy Zeno.FM. Opcje słuchania są dwie: możesz odtworzyć Sami Swoi Radio bezpośrednio na stronach tych platform lub jeśli preferujesz aplikacje, możesz pobrać je na swój telefon i wyszukać Sami Swoi Radio.
1. Wejdź na wybraną platformę radiową z podanych linków poniżej.
2. Kliknij przycisk “Play” i słuchaj Sami Swoi Radio.
3. Możesz też pobrać aplikacje tych platform na telefon lub tablet z iOS lub Android. Jak już to zrobisz, po prostu wyszukaj stacji Sami Swoi Radio i ciesz się najlepszą muzyką.
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
19:00 – 22:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
SOBOTA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Party Mix”
00:00 – 02 00 - “A State Of Trance” – Armin Van Buuren
NIEDZIELA:
07:00 – 12:00 - “Dzień Dobry Weekend”
12:00 – 13:00 - “Polska Godzina” – polskie hity
18:00 – 19:00 - “SuperNove” - nowości muzyczne dnia
20:00 – 24:00 - “Dobry Wieczór z SSR”
ŚRODA: 06:00-08:30 - “Konkurs Z Nagrodami”
CZWARTEK: 06:00-08:00 - “Test Muzyczny”
PIĄTEK: 06:00-08:00 - “Piosenka Na Życzenie”
Wiadomości: Co godzinę całą dobę - (poniedziałek - piątek)
Wiadomosci Weekend: Co godzinę - (od 7:00 do 19:00)
Wiadomości z UK i IRL: Co godzinę - (od 6:30 do 17:30 – pn-pt)
Antena (Studio) tel/sms/Whatsapp: +447510011002
Radio Manager tel/sms/Whatsapp: +447944410300
Nasza aplikacja na telefony z Android i iOS do pobrania tutaj:
THE PARTISAN - epicki film o bohaterskiej Polce
Polsko – brytyjski film „The Partisan” to epicka opowieść z czasów II wojny światowej inspirowana pierwszą brytyjską kobietą – szpiegiem, z Morgane Polanski i Malcolmem McDowellem w rolach głównych. Światowa premiera miała miejsce 30 września, w kinach film będzie od 3 października
Zainspirowany prawdziwą historią pierwszej i najbardziej brawurowej brytyjskiej kobiety - szpiega, Krystyny Skarbek, nowy epicki film wojenny The Partisan wchodzi do kin. Wyreżyserowany przez Jamesa Marquanda, ten emocjonujący brytyjsko-polski projekt zachwyca realizacją i niezwykłą rolą Morgane Polanski (The French Dispatch, Autor Widmo, Żona), której partneruje legenda kina – Malcolm McDowell jako tajny brytyjski agent o pseudonimie Trenchcoat.
Urodzona w Polsce Krystyna Skarbek była pierwszą kobietą, która służyła Wielkiej Brytanii jako agentka specjalna podczas II wojny światowej. Była również najdłużej działającą agentką oraz jedną z najskuteczniejszych. Określana jako ulubiona agentka Winstona Churchilla i uznana za najbardziej zjawiskową kobietę w tej służbie, stała się także inspiracją dla postaci Vesper Lynd – pierwszej dziewczyny Bonda z debiutanckiej powieści Iana Fleminga Casino Royale.
Poznajemy ją jako odważną młodą kobietę z talentem do siania chaosu, która odnajduje swoje prawdziwe powołanie w cieniu wojny – jako osoba zdolna odmienić bieg historii.
W obsadzie pojawiają się międzynarodowe gwiazdy, m.in.:
• Steven Waddington (Slow Horses, Uncharted, Ostatni Mohikanin),
• Ingvar Sigurdsson (Everest, The Northman),
• Frederick Schmidt (Mission: Impossible – Fallout, Angel Has Fallen),
• Grégoire Colin (Nenette i Boni),
• Piotr Adamczyk (For All Mankind, Hawkeye),
• Agata Kulesza (Ida, Zimna wojna).
Opis fabuły:
Budapeszt, 1939 rok.
Krystyna Skarbek – nieustraszona i zdeterminowana kobieta – przekonuje tajemniczego brytyjskiego agenta, znanego jedynie jako Trenchcoat, by wysłał ją do okupowanej przez nazistów Polski, gdzie ma zbierać informacje wywiadowcze. Jednak jej prawdziwy motyw jest osobisty – życie jej matki jest w niebezpieczeństwie.
Kiedy misja Krystyny nie przebiega zgodnie z planem, udaje jej się cudem uciec, ale ponosi ogromną osobistą stratę. Poprzysięga, że jej życie nie pójdzie na marne.
Cztery lata później, zahartowana wojną i sprawdzona w działaniu, Krystyna zostaje zrzucona na spadochronie do południowej Francji, gdzie ma ocenić stan rozbitego francuskiego ruchu oporu i zatwierdzić duży zrzut broni od Brytyjczyków. Podszywając się pod nauczycielkę, infiltruje sieć na granicy upadku. Kiedy dochodzi do zdrady, a ruch oporu niemal zostaje unicestwiony, Krystyna łamie rozkazy i podejmuje desperacki krok. Wraz ze swoimi jedynymi sojusznikami – legendarnym, ale złamanym szpiegiem Rogerem i nieustępliwym liderem oporu Armandem – zwabiają niemieckich łowców szpiegów w śmiertelną zasadzkę. Czy w końcu możliwe będzie zwycięstwo? Ale wojna ma jeszcze więcej terroru i zdrady w zanadrzu... Odmawiając ucieczki, Krystyna staje twarzą w twarz z niebezpieczeństwem, przygotowując się do niemożliwego. Ranna i samotna… odważna bohaterka podejmuje misję, która zdefiniuje jej dziedzictwo. Jest gotowa zrobić wszystko, by pokonać wroga i przetrwać to, co niemożliwe.
Premiera kinowa: 3 października 2025
Premiera cyfrowa i DVD: 27 października 2025
https://www.highfliersfilms.co.uk
TĘSKNO MI – posłuchajcie tego utworu!
Wspieramy polskie talenty! Justyna Michałka, mama dwójki małych córeczek, od lat mieszka w Wielkiej Brytanii i tutaj też występuje z muzyką na żywo, śpiewa i gra na gitarze akustycznej.
Jej piosenka "Tęskno mi" powstała w jednym z najtrudniejszych momentów życia – po odejściu kochanej osoby. "Wiem, że każdy z nas nosi w sobie jakieś pożegnanie, jakąś tęsknotę. Może właśnie dlatego wierzę, że ten utwór może poruszyć również innych – nie tylko mnie. Moim wielkim marzeniem jest dotrzeć z muzyką do szerszej publiczności. Myślę ze wiele osób może utożsamić się z tym utworem.”
Ten i inne utwory Justyny znajdziecie na platformach streamingowych. Kilka linków poniżej.
Utwór 1
Utwór 2
Utwór 3
Trzy magiczne koncerty w Jazz Cafe POSK
Świetne jazzowe koncerty zapowiadają się w październiku w ramach Jazz Cafe POSK. Przeczytajcie i posłuchajcie, na co się wybrać.
L’Esprit du Jazz Karen Street
Najnowszy kwartet jazzowy Karen Street gra muzykę inspirowaną francuskim swingiem, muzyką latynoamerykańską i tangiem, a także autorskie kompozycje i standardy jazzowe!
"Wpadłem wczoraj wieczorem, żeby posłuchać pierwszego seta Karen Street, Sama Dunna, Charlie Pyne i Katie Patterson w Epsom Jazz Club. Absolutnie genialne, a do tego pełna sala!" – Nigel Price
"L’Esprit du Jazz, kwartet akordeonistki Karen Street, prezentuje przyjemny zestaw starannie zaaranżowanych utworów swingowych i jazzowych. Muzyka obejmowała melodie musette Galliano, szkocki folk i pikantne wykonanie utworu "The Way You Look Tonight" zaspiewane przez basistke Charlie Pyne" – Bath Festival
Skład: Karen Street – akordeon Charlie Pyne – kontrabas i wokal
Sam Dunn – gitara
Katie Patterson – perkusja
Video 1 (L'Esprit du Jazz - live): https://www.youtube.com/ watch?v=oIbgvNEDx8I&t=3s www.karenstreet.com/lesprit-du-jazz.html
Piątek, 10 października 2025
Bar 19:00 / muzyka 20:00
Bilety £15 przy wejsciu i na Eventbrite: https://www.eventbrite.co.uk/e/lesprit-du-jazz-tickets-1647028008109?aff=oddtdtcreator
Adres: Jazz Cafe POSK
238-246 King Street Londyn, W6 0RF
Data i czas: 10 października 2025 Godzina: 20:00
Cena: £15
Dzień później w tym samym miejscy wystąpi
Julian Siegel Quartet.
Julian Siegel, saksofonista i kompozytor, laureat BBC Jazz Award, występuje z najciekawszymi muzykami na brytyjskiej i europejskiej scenie jazzowej!
W skład zespołu wchodzi inspirujący pianista Liam Noble, którego olśniewająca wyobraźnia doskonale uzupełniają muzykę i grę Siegela. Kreatywna gra dynamicznego perkusisty Gene'a Calderazzo i głęboki groove basisty Oli Hayhursta idealnie współgrają z Siegelem i Noblem, tworząc bez wątpienia jeden z najbardziej ekscytujących kwartetów w Wielkiej Brytanii!
"Ekspresyjna, bezpośrednia muzyka… mocno napięty post-bop, melancholijna improwizacja, i wiele więcej" – John Fordham, The Guardian (Jazzowy Album Miesiąca, luty 2018)
"Wspaniały kwartet o porywającym tempie" –
In Music
"Ekscytująca, dynamiczna muzyka pełna improwizacji" – London Jazz News
Skład:
Julian Siegel – saksofon tenorowy i klarnet basowy
Video 1 ("The Opener" – live): https://www.youtube.com/ watch?v=itDj5UqQtMk
Video 2 ("I Want to Go to Brazil"): https://www.youtube.com/ watch?v=k1h6UU3G2VU Sobota, 11 października 2025
Bar 19:00 / muzyka 20:00
Bilety £15 przy wejsciu i na Eventbrite: https://www.eventbrite.co.uk/e/ julian-siegel-quartet-tickets-1647145228719?aff=oddtdtcreator
Data i czas: 11 października 2025
Godzina: 20:00
Cena: £15
W kolejną sobotę, 18 października, o godz. 20:00 czeka nas występ Pawlik & Pawlik Duo
Muzyka duetu wymyka się jednoznacznym klasyfikacjom. Oprócz jazzu zawiera elementy muzyki świata i folkloru góralskiego. Choć obaj muzycy są klasycznie wyszkolonymi instrumentalistami, ich żywiołem jest improwizacja.!
Włodek Pawlik, pianista i kompozytor jazzowy, jest jedynym polskim laureatem nagrody Grammy w dziedzinie jazzu za płytę „Night in Calisia” (2014 rok)! Jego płyty osiągnęły sprzedaż złota i platyny. Najbardziej charakterystyczną cechą jego stylu muzycznego jest wyjątkowa i oryginalna umiejętność syntezy różnych gatunków!
Współpracował z tak wybitnymi artystami jak Randy Brecker, Mike Stern, Arturo Sandoval, Billy Hart, Tom Kennedy, Richie Cole i Paul Wertico.
Jesienią 2023 roku ukazała się płyta „Pawlik & Pawlik Duo”, będąca zapisem koncertu w Studiu Polskiego Radia im. Agnieszki Osieckiej, co okazało się istotnym impulsem do działalności koncertowej tego rodzinnego projektu!
Muzycy:
Włodek Pawlik – fortepian Łukasz Pawlik – wiolonczela Pawlik & Pawlik Duo to koncertowy projekt ojca (Włodka Pawlika) i syna (Łukasza Pawlika) – dwóch pokoleń muzycznej rodziny. Trzon repertuaru stanowią kompozycje Włodka Pawlika, zdobywcy nagrody Grammy za płytę „Night in Calisia”. Z kolei Łukasz Pawlik (laureat Berlin Jazz & Blues Award) daje się poznać jako wiolonczelista, a co za tym idzie, jako jeden z nielicznych artystów wykorzystujących ten instrument w jazzie.
Set 1: Włodek Pawlik gra swoje autorskie kompozycje i standardy jazzowe!
Set 2: Pawlik & Pawlik Duo: Włodek Pawlik i Łukasz Pawlik grają muzykę ze swojej świetnie przyjętej płyty „Pawlik & Pawlik Duo”!
www.wlodekpawlik.com www.lukaszpawlik.com
Video 1 (Pawlik & Pawlik Duo Live @ Studio im Agnieszki Osieckiej Polish Radio3): https://www. youtube.com/watch?v=1Jq3YqSrMTI&t=148s
Sobota 18 października 2025
Bar 19:00 / muzyka 20:00
Bilety £20 przy wejściu i na Eventbrite: https://www.eventbrite.co.uk/e/wodek-pawlik-presents-pawlik-pawlik-duo-tickets-1618511634869?aff=oddtdtcreator
Jak dbać o wełniane ubrania? Poradnik krok po kroku
Poleca IZABELA ORŁOWSKA – Osobista Stylistka
Wełna to jeden z najbardziej szlachetnych materiałów w garderobie – ciepła, oddychająca i wyjątkowo elegancka. Niestety, źle pielęgnowana potrafi szybko stracić kształt, sfilcować się albo zmechacić. Wbrew pozorom wełniane ubrania nie są wymagające –wystarczy znać kilka zasad.
1. Jak prać ubrania z wełny?
Ręczne pranie – najbezpieczniejsze
• Używaj letniej wody (ok. 30°C) i delikatnego detergentu do wełny lub szamponu dla dzieci.
• Delikatnie ugniataj tkaninę – bez pocierania i wykręcania.
• Po wypłukaniu odciśnij nadmiar wody w ręczniku.
Pranie w pralce – tylko z rozwagą
• Program: „wool” lub „hand wash” z niskimi obrotami wirowania.
• Zawsze wkładaj ubranie do specjalnego woreczka ochronnego.
• Nigdy nie pierz wełny w wysokiej temperaturze – to pewna droga do skurczenia materiału!
Jak często prać wełniane ubrania?
Wełna ma naturalne właściwości samoczyszczące – włókna nie chłoną zapachów tak łatwo
jak syntetyki i bawełna. Dlatego nie pierz jej po każdym założeniu!
• Swetry i kardigany – co 5–7 założeń lub wtedy, gdy faktycznie się zabrudzą.
• Marynarki i płaszcze – najczęściej wystarczy porządne wywietrzenie; pranie chemiczne raz, maksymalnie dwa razy w sezonie.
• Wełniane koszule – co 1–2 założenia, w zależności od intensywności użytkowania.
Na co dzień wystarczy wietrzenie na świeżym powietrzu – szczególnie po powrocie do domu. To przedłuża świeżość i żywotność tkaniny.
2. Suszenie – zero wieszaka
• Wełniane rzeczy suszymy na płasko, rozłożone na ręczniku.
• Unikamy suszarki bębnowej i kaloryfera –wysoka temperatura niszczy włókna.
• Formujemy ubranie do pierwotnego kształtu jeszcze na mokro.
3. Przechowywanie – sposób na idealną formę
Swetry i kardigany
• Składamy w kostkę i przechowujemy na półce – wieszaki powodują rozciąganie ramion.
Marynarki i płaszcze
• Wieszamy na szerokich, dobrze wyprofilowanych wieszakach.
• Chronimy pokrowcem bawełnianym przed kurzem i molami.
Szaliki i dodatki
• Można przechowywać w pudełkach z dodatkiem woreczków zapachowych z lawendą – molom nie po drodze z naturalnymi aromatami.
4. Jak radzić sobie z zagnieceniami i mechaceniem?
• Parowanie: Wełniane ubrania kochają parę! Wystarczy parownica ręczna albo delikatne prasowanie przez bawełnianą ściereczkę.
• Mechacenie: To naturalny proces – kulki z powierzchni tkaniny usuwamy specjalną golarką lub szczotką do wełny.
5. Bonus – jak przechowywać wełnę poza sezonem?
Na koniec sezonu:
• Upierz lub oddaj do pralni chemicznej.
• Zapakuj w oddychające pokrowce lub pudełka z naturalnym środkiem odstraszającym mole (cedr, lawenda).
• Przechowuj w suchym, przewiewnym miejscu.
Dlaczego warto dbać o wełnę?
Dobrze pielęgnowane wełniane ubrania służą przez lata – są ponadczasowe, eleganckie i ekologiczne. Zamiast wymieniać garderobę co sezon, możesz cieszyć się pięknymi rzeczami w idealnej formie przez wiele lat.
Izabela Orłowska. Osobista stylistka, konsultant ds. wizerunku. W swojej pracy kieruję się słowami Coco Chanel: „Moda przemija, styl pozostaje”. Zawsze najważniejszy jest człowiek, potem ubranie. Dobrze dobrana stylizacja podkreśli indywidualny styl i charakter. W pracy zawodowej jako osobista stylistka dokonuję metamorfoz wizerunkowych swoich klientów. Każdego klienta traktuję indywidualnie i wyjątkowo. W 2021 r. wpółpracowała jako ekspert ds. wizerunku w portalem Izabeli Janachowskiej Wedding Dream. W 2022r. przeprowadzała metamorfozy na Targach Mody WOW Fashion w Warszawie, występowała w programie: „Rodzaj Żeński” w Telewizji Polskiej, Program 3 Katowice. Prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu wizerunku i stylizacji. www.iorlowska.pl
DYNIA co mówi nauka o jej wpływie na zdrowie
Zaczął się sezon na dynie - na jesienne latte, zupę krem i zapiekanki. Ale też na zainteresowanie pracami naukowców, którzy badają wartość odżywczą i potencjalne korzyści zdrowotne ze spożywania dyni. W spektrum ich zainteresowania znajdują się zarówno miąższ i skórka, jak i pestki oraz olej z pestek dyni. Choć część obserwacji pochodzi z badań laboratoryjnych czy doświadczeń na zwierzętach, coraz częściej pojawiają się też prace kliniczne wskazujące, że dynia może mieć realny wpływ na zdrowie.
Pierwszym aspektem, na który zwracają uwagę badacze, są właściwości miąższu dyni. Jest on źródłem karotenoidów, a więc barwników roślinnych, które w organizmie pełnią rolę przeciwutleniaczy. Najważniejszym z nich jest beta-karoten, prekursor witaminy A. Analizy opublikowane w „Critical Reviews in Food Science and Nutrition” pokazują, że różne gatunki dyni – od Cucurbita maxima po Cucurbita moschata – zawierają znaczne ilości tych związków, w tym także luteiny i zeaksantyny. To one odpowiadają nie tylko za intensywny kolor miąższu, ale także mogą wspierać zdrowie oczu i chronić siatkówkę przed uszkodzeniami, wynikającymi ze stresu oksydacyjnego. Badacze podkreślają jednak, że zawartość bioaktywnych substancji zależy od odmiany, sposobu uprawy i przechowywania.
PESTKI NIE TYLKO NA PROSTATĘ
Duże zainteresowanie wzbudzają pestki dyni, które od dawna wykorzystuje się w medycynie ludowej. Współczesne badania starają się zweryfikować, na ile tradycyjne przekonania znajdują potwierdzenie w nauce. Najlepiej udokumentowany jest ich wpływ na objawy związane z przerostem gruczołu krokowego. W randomizowanym, kontrolowanym badaniu opublikowanym w „Nutrients” pacjenci przyjmujący ekstrakt z pestek dyni przez dwanaście tygodni zauważyli istotną poprawę w zakresie dolegliwości dolnych dróg
moczowych. Metaanaliza kilku podobnych badań, opublikowana w „Clinical Phytoscience”, potwierdziła, że standaryzowane wyciągi z pestek mogą przynosić ulgę mężczyznom z łagodnym przerostem prostaty. To jeden z nielicznych przykładów, gdzie roślina spożywcza została poddana wieloośrodkowej ocenie klinicznej i wykazała spójne działanie.
Drugim obszarem badań jest metabolizm glukozy. W eksperymencie przeprowadzonym z udziałem osób dorosłych dodanie pestek dyni do posiłku o wysokim indeksie glikemicznym obniżyło poposiłkowy wzrost poziomu cukru we krwi. Autorzy badania, opisanego w „European Journal of Clinical Nutrition”, sugerują, że nasiona mogą spowalniać trawienie skrobi i poprawiać odpowiedź glikemiczną. To jednak efekt obserwowany jedynie w krótkiej perspektywie. Wciąż brakuje badań długoterminowych, które potwierdziłyby, czy regularne spożywanie pestek dyni faktycznie zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
Olej z pestek dyni przyciąga uwagę z innego powodu. Zawiera nienasycone kwasy tłuszczowe, fitosterole i witaminę E, czyli składniki, które mogą wpływać na profil lipidowy krwi. W doświadczeniach na zwierzętach suplementacja olejem prowadziła do obniżenia poziomu cholesterolu całkowitego i trójglicerydów oraz poprawy parametrów ciśnienia tętniczego. Wyniki te opublikowano między innymi w „Journal of Medicinal Food”. Pojawiają się też pierwsze próby kliniczne, w których sprawdza się wpływ pestek i oleju na stężenie lipidów u ludzi z hipercholesterolemią. Jedno z takich badań zarejestrowano w bazie ClinicalTrials.gov i choć jego rezultaty nie zostały jeszcze w pełni opublikowane, kierunek wydaje się obiecujący.
DYNIA PRZECIW
CHOROBOM CYWILIZACYJNYM?
Dynia jest również przedmiotem badań w kontekście działania przeciwzapalnego i antyoksydacyjnego. W testach laboratoryjnych ekstrakty z
miąższu i pestek hamowały aktywność wolnych rodników i ograniczały procesy zapalne. W literaturze pojawiają się hipotezy, że dzięki temu regularne spożywanie dyni mogłoby wspierać układ odpornościowy, chronić przed chorobami sercowo-naczyniowymi czy nawet nowotworami. Naukowcy zastrzegają jednak, że dowody kliniczne na razie są zbyt skąpe, by formułować jednoznaczne zalecenia.
Warto przy tym zwrócić uwagę, że dynia to nie tylko pestki i miąższ. Skórka i włókna, które zwykle trafiają do odpadów, także zawierają cenne substancje. Badania fitochemiczne wykazały obecność polifenoli, flawonoidów i minerałów. To otwiera pole do rozwoju nowych produktów spożywczych, w których wykorzystuje się całe warzywo, a nie tylko najbardziej popularne części.
Z punktu widzenia dietetyki dynia ma jeszcze jedną istotną zaletę – jest niskokaloryczna, a dzięki dużej zawartości wody i błonnika daje uczucie sytości. To sprawia, że łatwo włączyć ją do diety osób redukujących masę ciała. Pestki natomiast są bardziej kaloryczne, ale dostarczają białka roślinnego i mikroelementów, takich jak magnez, cynk czy żelazo. W literaturze pojawiają się także doniesienia o ich potencjalnym działaniu wspierającym płodność, choć tutaj dowody kliniczne są jeszcze słabe.
Wspomniane korzyści zdrowotne nie oznaczają, że dynia jest cudownym lekarstwem. Badacze podkreślają, że większość dotychczasowych wyników należy traktować jako obiecujące, ale wymagające dalszej weryfikacji. Przede wszystkim potrzebne są badania interwencyjne z udziałem dużych grup ochotników, prowadzone przez dłuższy czas. Tylko wtedy będzie można odpowiedzieć na pytanie, czy spożywanie dyni w codziennej diecie rzeczywiście przekłada się na mniejsze ryzyko chorób przewlekłych.
Luiza Łuniewska zdrowie.pap.pl
SPEKTRUM AUTYZMU - po nitce do kłębka
Diagnoza zaburzeń ze spektrum autyzmu ma kilka etapów. Jak wygląda droga prowadząca do rozpoznania i terapii, opowiada dr Anna Budzińska, psycholożka, dyrektorka Instytutu Wspomagania Rozwoju Dziecka w Gdańsku. • Od czego zacząć, gdy już pojawia się podejrzenie, że dziecko może być w spektrum? Gdzie skierować pierwsze kroki, by wykluczyć lub potwierdzić diagnozę?
Diagnoza to kilkuetapowy proces. Gdy pojawi się podejrzenie zaburzeń, rodzice powinni pójść do poradni psychologiczno-pedagogicznej. Może to być publiczna rejonowa poradnia albo poradnia niepubliczna. Warto jednak upewnić się, czy pracują w niej profesjonaliści specjalizujący się w tego typu zaburzeniach. Podstawą diagnozy psychologicznej powinien być tzw. „złoty standard”, czyli badanie ADOS-2 – wystandaryzowana obserwacja dziecka oraz ADI-R – wystandaryzowany wywiad z rodzicami lub opiekunami. Poradnie mają dość dużą dowolność w doborze narzędzi podczas diagnozowania tego zaburzenia.
• Jak wygląda wizyta w gabinecie?
Dwie rzeczy są przeprowadzane podczas diagnozy - obserwacja dziecka i rozmowa z rodzicami. W naszej placówce są to osobne wizyty. Wywiad z rodzicami może być również przeprowadzony w formie online. Podczas wywiadu rodzic jest pytany także o wcześniejsze badania psychologiczne czy inne wizyty u specjalistów, również lekarzy, więc na spotkanie warto zabrać ze sobą całą dokumentację dziecka. Od 2027 roku, zgodnie z klasyfikacją ICD-11, trzeba będzie też dodatkowo przeprowadzać testy określające poziom funkcjonowania intelektualnego dziecka. Czyli byłaby to trzecia wizyta. Specjalista decyduje o doborze narzędzi. Jest to przede wszystkim zależne od tego, czy poradnia je posiada i czy pracownicy przeszli odpowiednie szkolenia. Jeśli specjalista nie używa ADOS2 czy ADI-R to przeprowadza wywiad, który układa sam. Obserwuje dziecko. Opiera się na własnym doświadczeniu. Wybierając poradnię, warto zapytać, czy specjalizuje się ona w diagnozie tego typu zaburzeń. Jeśli tak, to warto zaufać specjalistom tam pracującym, nawet jeśli nie używają tego konkretnego narzędzia do diagnozy. Ale jeśli poradnia prowadzi badanie w oparciu o ADOS-2 lub ADI-R, to tym lepiej. • Badania psychologiczne to pierwszy krok do postawienia lub wykluczenia diagnozy? Tak, psychologowie i pedagodzy specjalni to specjaliści, którzy zbierają dane z wywiadu oraz obserwacji i wystawiają opinię psychologiczno-pedagogiczną, ale nie stawiają formalnej
diagnozy. W przypadku potwierdzających się zachowań ze spektrum autyzmu kierują do lekarza psychiatry, który ostatecznie potwierdza rozpoznanie. Diagnozę medyczną postawić może także neurolog. Lekarze przy wystawianiu zaświadczenia biorą pod uwagę dostarczone dokumenty z poradni psychologiczno-pedagogicznej, czasem jednak pogłębiają diagnostykę, wysyłając na dodatkowe badania do innych specjalistów.
• Gdy rodzic otrzyma już diagnozę lekarską potwierdzającą spektrum, co dalej?
Jeśli rodzic chce, by dziecko rozpoczęło naukę w placówce edukacyjnej specjalizującej się we wspieraniu dzieci ze spektrum autyzmu, musi uzyskać orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego. Można je uzyskać w odpowiedniej państwowej poradni psychologiczno-pedagogicznej na wyznaczonym spotkaniu z komisją orzekającą. Komisje zbierają się kilka, kilkanaście razy do roku. Podczas spotkania należy być razem z dzieckiem i przedstawić wszystkie dokumenty o których wcześniej mówiłam.
W przypadku małych dzieci (od urodzenia do rozpoczęcia nauki w szkole) rodzic może wnioskować również o wydanie opinii o potrzebie wczesnego wspomagania rozwoju dziecka tzw. WWRD. Uprawnia ona do skorzystania z bezpłatnych zajęć od czterech do ośmiu godzin w miesiącu. Rodzic sam wybiera placówkę, w której zajęcia WWRD mogą być realizowane. Podczas zajęć specjalista ćwiczy z dzieckiem i pokazuje, jak poszczególne zadania realizować w domu.
• Orzeczenie o potrzebie kształcenia specjalnego to niezwykle ważna rzecz…
To orzeczenie jest niezbędne, by dziecko przyjąć do placówki oświatowej prowadzącej zajęcia dla dzieci ze spektrum autyzmu. Dzięki orzeczeniu placówka edukacyjna otrzymuje subwencję oświatową. Dlatego ten dokument jest tak istotny. Przyjęcie dziecka z diagnozą spektrum autyzmu zobowiązuje placówkę edukacyjną do realizacji wielu działań. Powołany w tej placówce zespół specjalistów przeprowadza wielospecjalistyczną ocenę poziomu funkcjonowania ucznia (WOPFU). W skład zespołu może wejść: dyrektor, nauczyciele, psycholog, pedagog, logopeda. Na podstawie WOPF przygotowywany jest indywidualny program edukacyjno-terapeutyczny (IPET). W IPET wyznaczane są cele uczenia na najbliższy etap edukacyjny, określane są mocne strony dziecka oraz jego trudności i sposób radzenia sobie z nimi.
• Czym się kierować w wyborze placówki?
Terapii i placówek oferujących pomoc jest wiele. Rodzice wybierając konkretną placówkę czy formę terapii bardzo często bazują na doświadczeniach znajomych albo opiniach zamieszczanych w internecie. Uważam, że Ministerstwo Edukacji Narodowej i Ministerstwo Zdrowia powinny stworzyć listę zalecanych terapii, których skuteczność jest udowodniona naukowo i o których wiadomo, że są skuteczne i bezpieczne dla dziecka. Instytut Wspomagania Rozwoju Dziecka stosuje intensywną, indywidualną terapię w Pozytywnym Nurcie Stosowanej Analizy Zachowania (SAZ). Ta terapia jest solidnie przebadana i opiera się na bezpiecznej, przyjaznej współpracy z dzieckiem.
• Na czym ona polega?
Na uczeniu wielu umiejętności. Wymaga innego podejścia od tego, które znamy z przedszkola czy szkoły, gdyż dzieci ze spektrum autyzmu często mają trudność z zaadoptowaniem się do warunków przedszkolnych czy szkolnych i do uczenia się „tradycyjnymi” metodami. Dlatego warunki i sposoby uczenia trzeba modyfikować i dostosowywać do potrzeb każdego dziecka. W terapii SAZ dzieci uczą się wielu rzeczy. Nauka wszystkich umiejętności opiera się o odpowiednio dobrany i modyfikowany na bieżąco systemem wzmocnień. Najważniejsze cele naszej terapii to rozwój mowy, zachowań społecznych i umiejętności współdziałania z rówieśnikami oraz zabawy. Przykładowo uczymy dzieci budowania z klocków, chodzenia w parze z kolegą. Uczymy interakcji, czyli w jaki sposób mówić do innych, jak słuchać, witać się, czy bawić z innymi dziećmi. Na początku to wszystko jest ściśle zaplanowane i rejestrowane. Dopiero później idziemy krok dalej, czyli stopniowo wdrażamy dziecko do większej grupy. Z doświadczenia wiemy, że jeżeli dziecko wejdzie do grupy przedszkolnej bez odpowiedniego przygotowania, to może to wywołać u niego bardzo silną frustrację, prowadzić do krzyku czy płaczu, a dziecko może jeszcze bardziej odizolować się od swoich rówieśników.
Podczas terapii indywidualnej uczymy również różnych czynności samoobsługowych, jak samodzielne jedzenie, picie, mycie ząbków, rączek, korzystania z toalety, czy ubieranie się. W przypadku naszych podopiecznych nie zadziała tłumaczenie: „posłuchaj, masz brudne rączki, jak będziesz jadł brudnymi, to możesz zachorować”. To nie jest zrozumiały komunikat. Dlatego stosujemy metody uczenia, o których z badań wiemy, że są skuteczne i przyjazne dla dziecka. Nauka powinna być kontynuowana w domu. Rodzic powinien każdą czynność uczoną
podczas terapii utrwalać w ciągu całego dnia w naturalnych warunkach. To niełatwe zadanie, wymaga od rodzica wiedzy, zaangażowania i uważności. Ale efekty tych wysiłków bardzo ułatwiają życie całej rodzinie.
• Jak motywować dziecko w codziennym życiu?
Jest kilka zasad, o których warto pamiętać, bez względu na to, czy pracujemy w placówce specjalistycznej czy w przedszkolu ogólnodostępnym. Nigdy nie motywujmy przez negatywny przykład, czyli „jak czegoś
nie zrobisz, to nie będziesz mógł się bawić”. Powiedzmy raczej: „jak coś zrobisz, to czeka cię miła niespodzianka”. Lepiej powiedzieć: „wiem, że to zadanie jest trudne, ale jak je odrobisz, to pójdziesz się pobawić”. Takie zależności szybciej zachęcą dziecko do podjęcia trudu wykonania zadania i lepiej sprawdzają się w wychowywaniu. Niestety jesteśmy społeczeństwem, w którym często używa się negacji: „nie mów, nie rób”. Dużo łatwiej zachęcić dzieci do współpracy
mówiąc „usiądź proszę ładnie”, „pobaw się teraz klockami” itd.
• To niekończąca się praca... Postępy i czas trwania terapii zależą od wielu czynników. Musimy pamiętać, że im wcześniej rozpoczęta terapia tym większe szanse, że dziecko lepiej sobie poradzi w dorosłym życiu. O postępach decyduje nie tylko wiek rozpoczęcia terapii, ale także rodzaj terapii i jej intensywność. Pamiętajmy, żeby przy wyborze terapii kierować się badaniami naukowymi. Ze wszystkich badań wynika, że najlepiej opisana i najbardziej skuteczna jest stosowana analiza zachowania (SAZ). Oczywiście o postępach decyduje także poziom funkcjonowania intelektualnego dziecka. Jeśli osoba ma autyzm sprzężony z niepełnosprawnością intelektualną, to najprawdopodobniej konieczne będzie udzielanie jej różnych form wsparcia przez całe życie.
Klaudia Torchała Zdrowie.pap.pl
DZIECI POTRZEBUJĄ ZABAWY NA DWORZE
Szkoła to nie wszystko. Równie ważny jest czas spędzany na podwórku – na zwykłej, spontanicznej zabawie. Badania pokazują, że dzięki temu na różnorodne sposoby zyskuje zdrowie dzieci i ich rozwój. Zła pogoda czy brak czasu to nie wymówka – twierdzą eksperci.
Nawet co trzecie dziecko nie wychodzi po szkole z domu
Brytyjscy naukowcy donieśli niedawno o niepokojących statystykach. Otóż według badania przedstawionego na łamach periodyku „Wellbeing, Space & Society”, aż 34 proc. przebadanych dzieci nie spędzało po szkole czasu na dworze. Co gorsza, 20 proc. nie robiło tego nawet w weekendy. Badanie objęło ponad 2,5 tys. dzieci w wieku od 7 do 12 lat, uczestniczących w wieloetnicznym programie „Born in Bradford”, który śledził zdrowie, rozwój i dobrostan mieszkających w Bradford matek oraz dzieci, od okresu ciąży, przez kolejnych 18 lat.
„To badanie pokazuje, jak ważne dla zdrowia psychicznego dzieci jest oderwanie się od ekranów i zabawa na świeżym powietrzu, po szkole oraz w weekendy. W Bradford mamy szczęście, że dysponujemy wieloma pięknymi parkami i terenami zielonymi, ale wyniki pokazują, że ulice, na których mieszkamy, są równie ważną przestrzenią dla dzieci. Musimy zadbać, aby były to miejsca bezpieczne i przyjazne, wolne od ruchu
samochodowego i zanieczyszczeń” – mówi prof. Rosie McEachan, autorka publikacji.
Naukowcy zmierzyli także kompetencje społeczno-emocjonalne dzieci. Mowa np. o zdolnościach rozumienia, kontrolowania i wyrażania własnych emocji, kontroli zachowań, a także umiejętności wchodzenia w zdrowe interakcje ze światem i budowania pozytywnych relacji z innymi. Wyniki sugerują, że zabawa na świeżym powietrzu wspiera rozwój tych umiejętności dzięki aktywności fizycznej, socjalizacji i zabawom o charakterze przygodowym.
WHO: dzieci potrzebują dużo ruchu
UNICEF alarmuje, że w wielu miejscach na świecie dzieci coraz mniej czasu spędzają na świeżym powietrzu. Jednocześnie eksperci tej organizacji zwracają uwagę na rosnącą liczbę badań wskazujących na liczne korzyści związanych ze spędzaniem czasu poza murami szkoły czy domu, co zazwyczaj wiąże się z aktywnością fizyczną.
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, aby dzieci w wieku od 1 do 4 lat spędzały co najmniej trzy godziny dziennie na ruchu, a w wieku od 5 do 17 lat – co najmniej 60 minut na umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej. Jednak co do zasady – im więcej, tym lepiej.
Ponadto coraz więcej badań pokazuje, że dzieci spędzające więcej czasu w otoczeniu zieleni mają lepszą koncentrację, niższy poziom stresu i większą odporność emocjonalną. Obszerne, przytaczane przez UNICEF badanie przedszkolaków w Norwegii wykazało nawet, że im więcej czasu spędzały one każdego dnia na świeżym powietrzu, tym rzadziej przejawiały objawy ADHD.
Eksperci zwracają też uwagę, że podwórkowe zabawy zawierają często element ryzyka, co pomaga w rozwijaniu języka, psychicznej odporności, a także kreatywności i umiejętności społecznych, w tym zdolności do współpracy. Polepszeniu ulega także koncentracja i zdolność do radzenia sobie z wyzwaniami szkolnymi.
Światło słoneczne sprzyja niższemu ryzyku niektórych chorób
Jednym z ważnych czynników, który wywiera pozytywne działanie w czasie zabaw na podwórku, jest światło słoneczne. Na przykład trwające rok badanie z udziałem prawie 3 tys. dzieci przeprowadzone w chińskim Uniwersytecie Tongji wskazało, że regularna ekspozycja na słońce zmniejsza zagrożenie krótkowzrocznością. Zauważalna korzyść dla oczu pojawiała się już przy 15 minutach ekspozycji.
Z kolei zespół z University of California, San Francisco zauważył, że regularny kontakt ze światłem słonecznym redukuje ryzyko rozwoju stwardnienia rozsianego. Badacze obserwowali ponad 300 osób w wieku od 3 do 22 lat z tą chorobą oraz ponad 500 zdrowych. Uczestnicy, którzy spędzali średnio od 30 minut do jednej godziny dziennie na świeżym powietrzu, mieli o 52 proc. mniejsze ryzyko choroby w porównaniu z tymi, którzy spędzali na zewnątrz średnio mniej niż 30 minut dziennie. Naukowcy wiążą tę różnicę właśnie z działaniem słońca.
„Ekspozycja na słońce jest znana z tego, że podnosi poziom witaminy D” - podkreśla współautorka badania prof. Emmanuelle Waubant. „Stymuluje ona również komórki odpornościowe w skórze, które pełnią rolę ochronną w chorobach takich jak stwardnienie
rozsiane. Witamina D może też zmieniać biologiczne funkcje komórek odpornościowych i w ten sposób odgrywać rolę w ochronie przed chorobami autoimmunologicznymi” – wyjaśnia.
Poziom ochrony zależny był od dawki – im dłuższy czas spędzany na dworze, tym mniejsze zagrożenie. Naukowcy, powołując się na inne badania, przypominają, że ograniczoną ekspozycję na słońce lub niski poziom witaminy D powiązano także innymi schorzeniami, takimi jak choroba Parkinsona, choroba Alzheimera i inne typy demencji, a także schizofrenia oraz choroby autoimmunologiczne, w tym cukrzyca typu 1, choroba Leśniowskiego-Crohna czy toczeń.
Eksperci: dzieciom trzeba zapewnić warunki do zabawy na dworze
Eksperci z UNICEF zwracają uwagę, że aktywność dzieci na świeżym powietrzu jest często ograniczana z niewłaściwych powodów. Nierzadko rodzice sądzą, że swobodna zabawa jest mało wartościowa – mniej niż np. szkolna nauka czy zorganizowane zajęcia sportowe. To nie prawda – podkreślają specjaliści. Wielu dorosłych martwi się też złą pogodą, czy boi się, że dziecko się pobrudzi. Jednak eksperci jasno mówią – jeśli tylko dziecko jest odpowiednio ubrane, pogoda czy brudzenie się na podwórku nie
powinny stanowić przeszkody przed zabawą (oczywiście z wyłączeniem ekstremalnych sytuacji).
Naukowcy przypominają też, że często z powodu nieprawidłowych przekonań, dziewczynki rzadziej bawią się na dworze, niż chłopcy. Także starsze dzieci mniej czasu spędzają na powietrzu, niż np. przedszkolaki. Wszystkie jednak potrzebują aktywności na otwartej przestrzeni. Jeśli okolica takiej zabawie nie sprzyja, wystarczy często niewielka kreatywność, bo korzyści pojawiają się szybko –eksperci UNICEF przywołują nieduże badanie, w którym już 20-miturowy spacer w parku poprawiał koncentrację u dzieci z ADHD. Inne badanie pokazało, że przemiana niedużego asfaltowego placu w przestrzeń zieloną spowodowała spadek agresji u bawiących się w tym miejscu dzieci.
„Jeśli ktoś ma jakąkolwiek przestrzeń, nawet mały taras czy balkon, warto rozważyć wprowadzenie tam zielonych elementów, które mogłyby sprawić radość dziecku. Mogą to być na przykład donice z roślinami, karmnik dla ptaków albo dla wiewiórek” – piszą eksperci.
Umożliwienie dzieciom spędzania czasu na świeżym powietrzu nie jest więc trudne, a naprawdę się opłaci.
Klaudia Torchała zdrowie.pap.pl
Początek jesieni to czas, gdy wiele osób postanawia „wziąć się za siebie”. Lato minęło, dni stają się krótsze, a chłodniejsze powietrze zachęca do spacerów, biegania czy wizyt na siłowni. To świetny moment, by zacząć regularnie się ruszać – wysiłek fizyczny poprawia kondycję, wzmacnia odporność i działa korzystnie na nastrój, szczególnie w okresie jesiennego spadku energii. Trzeba jednak pamiętać, że każdy ruch niesie ze sobą także pewne zagrożenia. Warto wiedzieć, jak się do niego przygotować, by korzyści nie przysłoniły kontuzje czy nagłe problemy zdrowotne.
RUSZAJ SIĘ, ALE ZDROWO I BEZPIECZNIE
Nie każda aktywność wymaga zielonego światła od lekarza, ale są sytuacje, w których konsultacja jest rozsądna, a czasem wręcz niezbędna. Dotyczy to szczególnie osób: po 40. roku życia, które do tej pory prowadziły siedzący tryb życia, zmagających się z nadwagą lub otyłością, chorujących przewlekle – np. na nadciśnienie, cukrzycę, choroby serca czy astmę, po urazach ortopedycznych, które mogły ograniczyć sprawność.
Lekarz rodzinny lub internista może zalecić podstawowe badania – EKG, pomiar ciśnienia, badania krwi. W przypadku podejrzenia problemów z układem krążenia, kardiolog zleci test wysiłkowy, który pozwala określić bezpieczny zakres obciążeń. Dla osób młodych i zdrowych konsultacja nie jest konieczna, ale jeśli planują intensywne treningi – np. maraton czy triathlon – również warto zasięgnąć opinii specjalisty.
Rozgrzewka – ochrona dla mięśni i stawów
Jesienią, gdy temperatura spada, mięśnie i stawy są bardziej podatne na urazy. Rozgrzewka przed treningiem to nie strata czasu, lecz kluczowy element profilaktyki kontuzji. Już 5–10 minut prostych ćwiczeń – marsz w miejscu, krążenia ramion, trucht, podskoki czy dynamiczne rozciąganie – sprawia, że mięśnie stają się elastyczniejsze, a układ krążenia stopniowo przygotowuje się do wysiłku.
Badania pokazują, że osoby, które systematycznie wykonują rozgrzewkę, mają nawet o 40 proc. mniejsze ryzyko kontuzji niż te, które od razu przechodzą do intensywnego wysiłku. Co ważne – rozgrzewka powinna być dostosowana do rodzaju aktywności. Inaczej wygląda przygotowanie do biegu, a inaczej do jazdy na rowerze czy zajęć fitness.
Rozciąganie – po wysiłku, nie przed
Mit, że przed treningiem trzeba koniecznie się „porozciągać”, jest już obalony. Statyczne rozciąganie mięśni przed wysiłkiem może wręcz obniżać ich zdolność do generowania siły. Dużo bardziej korzystne jest rozciąganie po treningu, gdy mięśnie są rozgrzane i bardziej podatne. Wtedy ćwiczenia rozciągające pomagają zapobiegać przykurczom i poprawiają zakres ruchu.
Tętno maksymalne i wysiłkowe – jak się nie przetrenować
Jednym z najczęstszych błędów początkujących jest zbyt intensywny start. Serce i układ krążenia potrzebują czasu, by przystosować się do wysiłku. Tu z pomocą przychodzi prosta matematyka. Tętno maksymalne oblicza się najczęściej według wzoru: 220 minus wiek. Trening powinien odbywać się w strefie 50–70 proc. wartości maksymalnej, jeśli dopiero zaczynamy. Na przykład dla osoby 40-letniej tętno maksymalne to około 180 uderzeń na minutę. Bezpieczny zakres wysiłku mieści się więc mię -
dzy 90 a 125 uderzeń. Dzięki temu aktywność będzie efektywna, ale nie przeciąży serca. Warto pamiętać, że urządzenia typu smartwatch czy pulsometr mogą pomóc nam kontrolować intensywność treningu.
Pogoda i warunki atmosferyczne – jesienne pułapki
Jesień sprzyja aktywności na świeżym powietrzu, ale wiąże się też z zagrożeniami.
Śliska nawierzchnia – opadające liście, wilgoć czy poranna mgła zwiększają ryzyko poślizgnięcia się i urazu. Dlatego obuwie powinno mieć dobrą przyczepność, a trasy być wybierane ostrożnie.
Zmienna temperatura – chłodne poranki i wieczory wymagają ubioru „na cebulkę”. Przegrzanie i wychłodzenie organizmu są równie groźne, a odpowiednia odzież termiczna pozwala tego uniknąć. Krótszy dzień – zmrok zapada szybciej, więc osoby biegające czy jeżdżące na rowerze powinny zadbać o elementy odblaskowe i latarki czołowe. To kwestia nie tylko komfortu, ale przede wszystkim bezpieczeństwa na drodze.
Ruch a bezpieczeństwo drogowe
Jesienią, gdy widoczność bywa ograniczona, rośnie liczba wypadków z udziałem pieszych i rowerzystów. Drobny element odblaskowy zwiększa widoczność nawet kilkukrotnie. Badania Instytutu Transportu Samochodowego pokazują, że kierowca widzi pieszego ubranego na ciemno dopiero z odległości 20–30 metrów, podczas gdy element odblaskowy czyni go widocznym już ze 150 metrów. Dlatego każdy, kto porusza się po zmroku, powinien traktować odblaski jako obowiązkowe wyposażenie. Dotyczy to także dzieci idących na zajęcia sportowe czy seniorów uprawiających nordic walking.
Stopniowe zwiększanie obciążeń
Najczęstszy błąd jesiennych „nowicjuszy” to chęć nadrobienia straconego czasu w kilka tygodni. Zasada „więcej i szybciej” bywa prostą drogą do przeciążeń. Zdrowiej jest stosować regułę 10 proc. – nie zwiększać objętości treningu (liczby kilometrów, czasu czy intensywności) o więcej niż 10 proc. tygodniowo. Organizm potrzebuje bowiem adaptacji: mięśnie rosną stosunkowo szybko, ale stawy, więzadła i ścięgna przystosowują się wolniej. Zbyt gwałtowne obciążenia mogą prowadzić do stanów zapalnych i kontuzji, które zniechęcą do aktywności na wiele tygodni.
Regeneracja – trening to nie wszystko
Odpoczynek jest integralną częścią aktywności fizycznej. Brak odpowiedniej regeneracji to prosta droga do przetrenowania, spadku odporności i urazów. Organizm potrzebuje snu, odpowiedniego nawodnienia i dostarczania
składników odżywczych. Przyjmuje się, że osoby początkujące powinny mieć co najmniej jeden dzień przerwy między treningami tej samej partii mięśniowej. Regularny sen – około 7–8 godzin – wspiera odbudowę mięśni i układu nerwowego.
Zdrowie psychiczne i motywacja
Nie można zapominać, że aktywność fizyczna to także wyzwanie dla psychiki. Jesienią łatwiej o spadek nastroju, dlatego sport może działać jak naturalny antydepresant. Jednak źle dobrany plan treningowy może stać się źródłem frustracji i zniechęcenia. Rozsądniej jest zacząć od małych kroków – zamiast od razu planować codzienne biegi po 10 kilometrów, lepiej postawić na regularne spacery czy trzy krótkie treningi tygodniowo. Poczucie sukcesu i systematyczność są silniejszą motywacją niż chwilowy zryw.
Jesień to dobry moment, by wprowadzić do życia więcej ruchu – spacery, bieganie, rower czy zajęcia fitness. Wysiłek fizyczny przynosi ogromne korzyści dla zdrowia, ale pod warunkiem, że podejdziemy do niego z rozsądkiem. Konsultacja lekarska dla osób z grup ryzyka, rozgrzewka i rozciąganie, kontrola tętna, odpowiedni ubiór, widoczność na drodze, stopniowe zwiększanie obciążeń i dbałość o regenerację –to podstawowe elementy bezpiecznego startu.
Luiza Łuniewska Zdrowie.pap.pl
1 października
KALENDARIUM
1843 – Ukazało się pierwsze wydanie brytyjskiego tabloidu „News of the World”.
1900 – 25-letni Winston Churchill został wybrany, z okręgu wyborczego Oldham, po raz pierwszy do Izby Gmin.
2 października
1799 – II koalicja antyfrancuska: zwycięstwo wojsk brytyjsko-rosyjskich nad francusko-holenderskimi w bitwie pod Alkmaar.
1888 – W piwnicy budowanej siedziby Scotland Yardu w Londynie znaleziono bezgłowy i pozbawiony kończyn tors kobiety (tzw. zagadka Whitehall).
1970 – Ukazał się album Atom Heart Mother brytyjskiej grupy rockowej Pink Floyd.
1971 – 63 osoby zginęły w katastrofie należącego do British European Airways samolotu Vickers Vanguard pod belgijskim Aarsele.
3 października
1929 - Wielka Brytania i ZSRR wznowiły stosunki dyplomatyczne.
4 października
1918 – I wojna światowa: dowodzony przez Karla Dönitza U-Boot SM UB-68 został zatopiony na Morzu Śródziemnym przez brytyjskie okręty. Dönitz wraz z większością załogi został uratowany i spędził prawie rok w niewoli na Malcie.
5 października
1804 – Zwycięstwo Brytyjczyków nad Hiszpanami w bitwie morskiej pod Kadyksem.
1813 – Wojna brytyjsko-amerykańska: zwycięstwo wojsk amerykańskich w bitwie pod Moraviatown.
1869 – W Glasgow zwodowano statek „Otago”, jedyny żaglowiec, którym w latach 1888–89 dowodził jako kapitan pisarz Józef Konrad Korzeniowski.
6 października
1943 – Kampania włoska: zwycięstwo wojsk brytyjskich nad niemieckimi w bitwie o Termoli.
1965 – W Hattersley pod Manchesterem Iana Brady i Myra Hindley („mordercy z wrzosowisk”) zamordowali swoją piątą i ostatnią ofiarę.
2004 – Tony Blair jako pierwszy premier Wielkiej Brytanii przybył z wizytą do Sudanu.
7 października
1951 – Wysoki komisarz brytyjski w Federacji Malajskiej Henry Gurney został zamordowany przez komunistycznych rebeliantów.
1961 – Należący do brytyjskich linii Derby Aviation Douglas C-47B rozbił się o zbocze góry Pic du Canigou we
francuskich Pirenejach Wschodnich, w wyniku czego zginęły wszystkie 34 osoby na pokładzie.
8 października
1942 - Bitwa o Atlantyk: niemiecki U-Boot U-179 zatopił brytyjski statek „City of Athens” i tego samego dnia został zaatakowany i zatopiony wraz z 61-osobową załogą przez brytyjski niszczyciel HMS „Active”, który wcześniej podjął rozbitków z „City of Athens”.
1945 – Prezydent Harry Truman poinformował o udostępnieniu know-how dotyczącego broni jądrowej Wielkiej Brytanii i Kanadzie.
1952 – W zderzeniu pociągów na dworcu Harrow and Wealdstone w Londynie zginęło 112 osób.
1965 – W Londynie oddano do użytku maszt radiowy BT Tower o wysokości 189 m.
9 października
1986 - W Londynie odbyła się premiera musicalu Upiór w operze z muzyką Andrew Lloyd Webbera i librettem Charlesa Harta i Richarda Stilgoe.
2004 - Królowa Elżbieta II dokonała otwarcia nowej siedziby szkockiego parlamentu w Edynburgu.
10 października
1881 – Ukazała się ostatnia książka brytyjskiego przyrodnika Karola Darwina pt. O tworzeniu się gleby w następstwie działania dżdżownic oraz obserwacje nad ich zachowaniem się.
1903 – W Manchesterze feministka Emmeline Pankhurst wraz z córkami Christabel i Sylvią założyła Women’s Social and Political Union.
11 października
1904 – W Londynie otwarto stadion piłkarski Loftus Road, na którym mecze rozgrywa Queens Park Rangers F.C.
12 października
1915 - I wojna światowa: brytyjska pielęgniarka Edyta Luiza Cavell została rozstrzelana przez niemiecki pluton egzekucyjny za pomoc udzieloną żołnierzom alianckim w ich ucieczce z Belgii.
1898 – Brytyjczycy William Ramsay i Morris William Travers odkryli ksenon.
13 października
1911 – Książę Artur, jako pierwszy w historii członek brytyjskiej rodziny królewskiej, został gubernatorem generalnym Kanady.
14 października
1878 – W angielskim Sheffield rozegrano pierwszy w historii mecz piłkarski przy świetle elektrycznym z lamp łukowych.
PAŹDZIERNIK
1892 – Arthur Conan Doyle wydał zbiór opowiadań Przygody Sherlocka Holmesa.
1913 – 439 górników i ratowników zginęło w wyniku eksplozji i pożarów w kopalni węgla kamiennego w Senghenydd w Walii.
1926 – Ukazała się powieść dla dzieci Kubuś Puchatek Alana Alexandra Milne’a.
1940 - Podczas zaciemnienia w Londynie piętrowy autobus wpadł do wypełniego wodą z uszkodzonego wodociągu leju po niemieckiej bombie, w wyniku czego zginęło 66 osób.
15 października
1914 – I wojna światowa: brytyjski krążownik pancernopokładowy HMS „Hawke” został zatopiony przez niemiecki okręt podwodny U-9. Zginęło 527 członków załogi (w tym dowódca), uratowano ok. 70.
16 października
1834 – Spłonął Pałac Westminsterski w Londynie, siedziba obu izb brytyjskiego parlamentu.
17 października
1860 – W szkockim Prestwick rozegrano pierwszy męski turniej golfowy The Open Championship, najstarszy z czterech głównych turniejów na świecie.
1903 – Premiera brytyjskiego krótkometrażowego filmu niemego Alicja w Krainie Czarów w reżyserii Cecila M. Hepwortha i Percy’ego Stowa.
19 października
1958 – Na torze Ain-Diab odbył się jedyny w historii wyścig Formuły 1 o Grand Prix Maroka, w trakcie którego śmiertelnie poparzony po wypadku swego bolidu został brytyjski kierowca Stuart Lewis-Evans.
1963 – Alec Douglas-Home został premierem Wielkiej Brytanii.
20 października
1910 – Zwodowano brytyjski transatlantyk „Olympic”, bliźniaczą jednostkę „Titanica”.
1930 – Brytyjski minister ds. Kolonii Sidney Webb opublikował w imieniu rządu tzw. drugą Białą Księgę, która ograniczała napływ żydowskich imigrantów do Palestyny.
1942 – Bitwa o Atlantyk: brytyjski samolot zatopił bombami głębinowymi na południowy zachód od Irlandii niemiecki okręt podwodny U-216 wraz z całą, 45-osobową załogą. października
21 października
1966 – Na walijską wieś Aberfan osunęła się hałda kopalniana, w wyniku czego zginęły 144 osoby, głównie uczniowie z zasypanej szkoły.
23 października
1702 – Wojna o sukcesję hiszpańską: zwycięstwo floty angielsko-holenderskiej nad francusko-hiszpańską w bitwie morskiej w zatoce Vigo.
1707 – Po raz pierwszy zebrał się brytyjski parlament.
1739 – Wielka Brytania wypowiedziała Hiszpanii tzw. wojnę o ucho Jenkinsa.
1856 – II wojna opiumowa: eskadra 9 brytyjskich i 2 amerykańskich okrętów (fregat i kanonierek), wpłynęła na rzekę Xi Jiang i po ostrzale fortów nadbrzeżnych podeszła pod Kanton.
25 października
1900 – Wielka Brytania zanektowała Transwal.
26 października
1859 – Statek pasażerski „Royal Charter” rozbił się podczas sztormu na skałach walijskiej wyspy Anglesey, w wyniku czego zginęło co najmniej 459 osób.
1863 - W Anglii założono The Football Association.
27 października
1965 - Podczas lądowania na lotnisku Heathrow w Londynie rozbił się lecący z Edynburga Vickers Vanguard należący do British European Airways, w wyniku czego zginęło wszystkich 36 osób na pokładzie.
1967 – Francja zawetowała brytyjski wniosek o przyjęcie do Wspólnot Europejskich.
29 października
1942 – Bitwa o Atlantyk: nieeskortowany brytyjski statek pasażerski MV „Abosso” został storpedowany i zatopiony na północny zachód od Azorów przez niemiecki okręt podwodny U-575, w wyniku czego zginęły 362 z 393 osób na pokładzie.
1943 – Bitwa o Atlantyk: na południe od Grenlandii brytyjskie okręty zatopiły bombami głębinowymi niemiecki okręt podwodny U-282, w wyniku czego zginęła cała, 48-osobowa załoga.
30 października
1942 – Bitwa o Atlantyk: nieeskortowany brytyjski statek pasażerski MV „Abosso” został storpedowany i zatopiony na północny zachód od Azorów przez niemiecki okręt podwodny U-575, w wyniku czego zginęły 362 z 393 osób na pokładzie.
1943 – Bitwa o Atlantyk: na południe od Grenlandii brytyjskie okręty zatopiły bombami głębinowymi niemiecki okręt podwodny U-282, w wyniku czego zginęła cała, 48-osobowa załoga.
PIOTRA BIELKOWICZA PRZEZ OKULARY
Impresje tradycyjne (Jesień)
Pajęcza nić
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Jesienna nić pajęczyny oplata pożółkłe liście, a na niej drobniutka rosa iskrzy się w słońcu srebrzyście. Wszędzie rozlewa się cisza nad przebudzonym jeziorem.
Plusk ryby przecina wodę i koło goni za kołem. W tej ciszy słyszę twe myśli o nas i życia jesieni; o wiecznym przemijaniu i rosie co srebrem się mieni. Twe włosy jak srebrna rosa zdobiąca pajęczą nić –lecz dusza jest ciągle młoda –tak bardzo pragnie się żyć!
Ta wątła nitka srebrzysta jeszcze nas łączy z życiem –jak krzew na brzegu jeziora łączy się ze swym odbiciem. Lecz życie to krąg na wodzie –zanika gdy się oddala. Nastanie po nas cisza... Przeminie po nas fala...
Świat w limerykach
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
Trybunał Stanu Nieważności
Trybunał Stanu – togi, sędziowie, wiek, doświadczenie i biegłość w mowie. Powaga prawa. Przykład rozsądku.
Tu wszysko musi być w porządku. Dlaczego więc stanął na głowie?
Dlaczego przepychanki, krzyki?
Skąd u seniorów takie wybryki?
Dlaczego w prawa majestacie jeden ląduje prawie na blacie, gdyż on innemu chce popsuć szyki?
No a ten inny, co pchnął pierwszego, wyglądał na sfrustrowanego, bo wszyscy psuli mu interes chcąc karać panią Pierwszą Prezes. To niesłychane! Coś strasznego!
Od Jej immunitetu wara!
Ten inny o to się postara.
Tym wszystkim unieważni głosy i zdejmie togi! To młokosy!
I spotkać ma ich sroga kara!
Takie mam z ich ‘obrad’ wrażenie.
Ogarnia mnie więc przerażenie.
Czy to upadek Trybunału i w chaos wchodzimy pomału?
Kto państwa prawa zgniótł korzenie?
Polski Don Kichot?
Prezydent teraz u nas taki co się zasadza na wiatraki. Fechtuje wetem z lewa, z prawa, bo z wiatrakami nie zabawa i klimat teraz mamy taki.
Weto – to jego główne pchnięcie i on stosuje je zawzięcie.
Parując klingą Tuska sprawy w natarciu pcha swoje ustawy (albo ustawki gdy jest spięcie)
Cesarz
(fragmenty jego życia)
Copyright Piotr Bielkowicz 2025 Fragment 3.
W trzecim fragmencie życia Cesarza dużo się starych wątków powtarza. Tym razem Cesarz odwiedza Króla, który z Królową go ‘przytula’. Starmer też chętnie im pomoże przytulać na zamku w Windsorze. Czy coś w tym jest naprawdę złego, że tam masują jego ego; i że przewiozą go karetą z Melanią – żoną i kobietą; i że żołnierze w czworoboku chodzą w kółeczko w dużym tłoku i wiecej ich tam jest niż stu, a wszyscy z czasów Waterloo !?
Potem zaś raut jak Baltazara... Tak Karol Trzeci się postarał. Wszystko by zdobyć łaskę Cesarza, gdyż nie każdemu to się zdarza ! Pobyt miał zatem Cesarz słodkiczyli, że cel uświęca środki!
Drodzy Państwo. Ostrzegam! Poniższa historia życiaspo-litycznie* niepoprawna, chyba jest warta ‘odkrycia’.
Oboje byli mali, choć problem mieli wielki. Można powiedzieć w skrócie –to były karzełki.
Nikt nie wiedział dlaczego i jak to im się stało.
Ona była z nich większa –niedużo, czyli mało.
Mały rozmiar ich złączył (nie dziwię się temu wcale)
Mieli wiele pretensji. Wylewali swe żale.
Żalili się na Boga, naturę, medycynę i wszystko dookoła, chcąc znaleźć przyczynę.
Na szczęście mieli siebie.
To dało im radość życia –może w niewielkiej dawce, lecz w sam raz do przeżycia. I na tej ‘w sam raz’ dawce żyli spokojnie, z boku, cicho i bez reklamy i unikając tłoku.
Stworzyli nawet dla siebie taki malutki świat –poukładany równiutko.
Porządek tam był i ład.
Aż nagle w ten świat wkroczył jeden feralny dzień.
Gdzie mieli wtedy oczy?
Czy nie przestraszył ich cień?
On był zwalisty, duży, jakby z innego świata -
Z życia wzięte Krajobrazy ludzkie –para 20
Copyright Piotr Bielkowicz 2025
bicepsy i tricepsy, rozbudowana klata.
Ich najdalsze ekstremum, przeciwność i antonim... ‘Antoni’ miał na imię. Często mówili o nim.
A było o czym rozmawiać, gdyż obiecywał wiele –że będą żyć w luksusie spijając mleczko pszczele. Jakoś im się zdawało, że jest w cyrku atletą i pracuje nad ‘sztuczką’ z mężczyzną i kobietą. Tak w ich życiu zagościł ‘Antoni’ – niby atleta.
I trzeba szczerze powiedzieć –dla nich to była podnieta. Swa krótką wyobraźnią (która optykę psuje) widzieli jak on w cyrku z lekkością nimi żongluje.
A oni przelatywali między jego rękami.
Tłum stojąc wiwatowałczuli się więc gwiazdami! Niedługo potem oznajmił, że przyszedł wreszcie czas próby, więc oni są mu potrzebni, gdyż on jest za duży i gruby. Zadanie na pozór proste –raniutko w następny wtorek, mieli z jakiegoś domu wyciągnąć jakiś worek. Dostęp do tego worka był bardzo wąski i ciasny.
Niech pokażą swą sprawność.
Cel zatem dla nich był jasny.
Może przez swą naiwność
podlaną dozą chciwości, zgodzili się bardzo chętnie, by nie robić trudności.
‘Antoni’ zadbał o wszystko... W ów wtorek wczesnym rankiem wskazał im jakąś dziurę. (Umknęło im, że za bankiem)
On, mniejszy gabarytem, pełzł z przodu w tym otworze, a ona za nim na brzuchu myśląc, że mu pomoże.
Niestety nie pomogła, bo się zaklinowała.
I na tym się skończyła ich ekspedycja cała.
Worek co prawda zabrał pchał przed sobą z uporem, ale jej nie mógł wypchnąć, gdyż biodra miała spore.
‘Antoni’ ich dopingował i wrzucał brzydkie słowa do nich, prosto do rury.
Ich zaś bolała głowa.
Na szczęście dosyć szybko policja się zjawiła.
Antoni przestał drzeć się, a dla nich była miła. Szybko ich uwolniono, by zaraz zamknąć w areszcie.
Ale byli szczęśliwi :-
„Dobrze czuć przestrzeń wreszcie!”
A jeśli Państwu ich żal, sympatię dla nich maciepocieszam. Następnej nocy wyszli przez szpary w kracie!
*spo-litycznie= społecznie i politycznie
HOROSKOP miesięczny
Byk
20.04 - 22.05
21.03 - 19.04
Drogi Baranie, październik obiecuje czas towarzyski, bardziej beztroski. Przestaniesz się izolować, chętniej inicjować zaczniesz znów wspólne wypady za miasto lub na miasto. Bieżący miesiąc zapowiada też nowe otwarcie w relacjach z najbliższymi, nowe pomysły na rozwój zawodowy, a wiara w siebie i zaangażowanie tylko wzmocnią Twoje szanse. Jeśli jesteś samotnym Baranem, to możesz liczyć na nową, ciekawą i namiętną znajomość. W stałych związkach także możliwe ożywienie uczuć, a nawet nowiny, których nikt się spodziewa. Unikaj jednak lenistwa, bo kaprysy woli mogą zablokować lub zniweczyć Twoje starania w rodzinnej, zawodowej lub finansowej sferze. Zdrowie dopisze, a wesoły nastrój i beztroska zachęcą Cię do większych starań o kondycję. Jeśli zbierasz się do jakieś formy terapii, zmiany nawyków, teraz warto! Uda się, bo wytrwasz…
I CHING radzi: Czasami spełnienie i osiągniecie celu przychodzą dopiero, gdy człowiek pokona wewnętrzne trudności.
Bliźnięta
23.05 - 21.06
Drogi Byku, przede wszystkim warto skupić się na finansowej sferze życia. Aura kosmiczna sprzyjać Ci będzie, zatem poświęć czas inwestycjom długoterminowym, porządkowaniu tej sfery i ewaluacjom. Warto też renegocjować warunki i obniżać koszty dotychczasowych umów. Październik zachęci Cię też do bardziej pragmatycznego i psychologicznego podejścia do wszelakich spraw zagmatwanych. Ucz się na błędach, ucz się „czytać ludzi”… Wystrzegaj się jednak pochopnych decyzji, bo nie raz nie dwa trudno będzie odróżnić wroga od przyjaciela, szansę od pułapki… Twoja kosmiczna patronka, Wenus, pomoże Ci w negocjacjach, jeśli tylko zachowasz spokój i wytrwałość. Podobnie w sferze miłosnej – idź na kompromisy, kieruj się dyplomacją, ale też nie rezygnuj z siebie na chwilowego spokoju… Niemniej ostatnia dekada miesiąca przyniesie więcej napięć i chwilowy spadek formy – chętniej odpoczniesz, wyciszysz się, skoncentrujesz na zdrowiu.
I CHING radzi: Gdy szczęście Ci sprzyja, Ty powinieneś dokładnie wiedzieć, czego chcesz, by nie stracić szansy.
Drogi Bliźniaku, jesienna aura otworzy szanse w miłości i przyjaźni. Jak zwykle, trudno Ci będzie w pierwszej chwili zdecydować, „czy to przyjaźń czy kochanie”… Daj sobie czas, a nie pożałujesz. Przede wszystkim jednak bieżący miesiąc to czas świetnych inwestycji, niespodziewanych zysków, zwrotów, na które od dawna czekasz i szans, by zarobić dobre pieniądze. Niemniej powinieneś pamiętać, że klucz do zysków wiedzie przez dyscyplinę, determinację i rozwagę, a wszystko to krok po kroku… Ucz się teraz myśleć strategicznie zamiast łatać dziury w domowym budżecie. Pamiętaj, że umiesz zarobić pieniądze, nawet jeśli znajdują się dość nisko na liście Twoich życiowych priorytetów. Tymczasem jesienne wieczory będą nastrajać Cię marzycielsko i sentymentalnie. To może być twórcze, choć październik najlepiej wykorzystać dla sprawy kariery i finansów, wziąć większą odpowiedzialność za obecne i przyszłe bezpieczeństwo finansowe, środki do spełniania życzeń. Masz także sprzyjający czas, by podnieść kwalifikacje zawodowe, zdać egzaminy, z sukcesem zakończyć trudne negocjacje.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny staje się silny i niezwyciężony, gdy umie wykorzystać sprzyjający czas, nie uciekając od odpowiedzialności.
22.06 - 22.07
Drogi Raku, ciesz się, bo w październiku wciąż masz kosmiczne wsparcie „wielkiego szczęścia”, czyli Jowisza. Jeśli więc coś nie układa się po Twojej myśli, to znak, że powinieneś Ty coś zmienić, a nie szukać winy dookoła czy psioczyć na zły los… Czas sprzyja też nawiązywaniu nowych znajomości romantycznych oraz biznesowych. Do 22. dnia miesiąca warto trzymać zawodowej, finansowej i rodzinnej rutyny. Warto wówczas wyjaśniać nieporozumienia, wzmacniać więzi, porządkować wszelakie sprawy. Ostatnia dekada października i Słońce w znaku Skorpiona sprawią, że poczujesz się jeszcze silniejszych i zmotywowany do walki o lepsze teraz i jutro. Wzrośnie też Twoja potrzeba konfrontacji i siła przebicia, ale to wniesie więcej konfliktów. Ogólnie czas sprzyja Ci w zdobywaniu i pogłębianiu wiedzy profesjonalnej, a zwłaszcza uczeniu się sztuki negocjacji, współpracy, mediacji. Zdrowie stabilne.
I CHING radzi: Przyczyną niepowodzeń może być to, że człowiek szlachetny przez zaniedbanie nie potrafi zerwać z marnym otoczeniem.
23.07 - 23.08
Drogi Lwie, bieżący miesiąc może okazać się sporym wyzwaniem w dziedzinie partnerstwa, relacji ze światem, rodziną i przyjaciółmi. To może być chwila prawdy, a niejedna znajomość zostanie poddana próbie czasu. Kieruj się zdrowym rozsądkiem, okazuj lojalność i szczerość. Prawda wyzwala, ale przecież nie trzeba zaraz pleść wszystkiego, co ślina na język przyniesie czy unosić się dumą z powodu kilku słów za dużo powiedzianych w złości… Jeśli wciąż jesteś samotnym Lwem, to na spełnienie w tej sferze życia przyjdzie Ci jeszcze poczekać. W sprawach finansowych unikaj ryzyka, nie licz na szybkie zyski, nie podejmuj najlepiej żadnych długoterminowych decyzji. W relacjach zawodowych także przyjdzie Ci mierzyć się z trudnościami. Pamiętaj, że to wszystko służy przygotowaniu pola pod przyszłe osiągnięcia. Jeśli właściwie wykorzystasz ten czas, już wkrótce Twoja kariera ruszy z miejsca. Otaczaj siebie czułą troską, postaraj się porzucić nawyki, które marnują Twój dobrostan.
I CHING radzi: Zło należy zwalczać zanim urośnie. Człowiek szlachetny stosuje tę prawdę szczególnie wobec własnych słabości.
24.08 - 22.09
Droga Panno, w październiku 2025 roku masz szansę zrobić kilka kroków naprzód w sprawach zawodowych i finansowych. Pod specjalną opieką znajdą się też Twoje sprawy domowe i rodzinne. Będziesz czerpać radość z kontaktów towarzyskich, beztrosko spędzać czas z ukochanymi, a nawet niespodziewanie w\zrobisz sobie romantyczne wakacje last minute. Więcej czasu poświęcisz też bezpieczeństwu finansowemu oraz zabezpieczeniu tych projektów, w które się zaangażowałaś. Październik skłoni Cię też do większego zaangażowania we współpracę zawodową. Tutaj jednak uważaj, by trzymać swoje sprawy w sekrecie, by nie pozwolić się wykorzystać żadnym intrygantom czy plotkarzom. Czas jesienny sprzyjać też będzie refleksji i podsumowaniom, dzięki którym bardziej docenisz siebie i zechcesz inwestować w wiedzę, umiejętności, urodę. Warto także zadbać o zdrowie i kondycję fizyczną, choć bardziej posłuży Ci joga niż siłownia.
I CHING radzi: Powodzenie sprzyja odważnym oraz tym, którzy potrafią uchwycić właściwy moment do działania.
23.09 - 22.10
Droga Wago, październik corocznie staje się Twoim czasem maksimum. Słońce w Wadze sprzyja Twoim zamiarom w każdej dziedzinie życia. Wszystko, co zrobisz dla swojego dobra, przyniesie Ci satysfakcję, nawet mimo początkowych trudności czy oporów wewnętrznych. Przed Tobą świetny czas dla nowych początków rodzinnych, miłośnych, edukacyjnych, finansowych. Być może podejmiesz decyzję o remoncie, przeprowadzce, poszukiwaniu swojego miejsca. Szczególnie druga połowa miesiąca będzie sprzyjać miłości i romantycznym uniesieniom. Bieżący miesiąc sprzyja cementowaniu relacji, w które wierzysz, w które jesteś szczerze zaangażowana i z których czerpiesz siłę. Wszystkie inne najpewniej po prostu znikną z Twojego życia. Właściwie pielęgnowane przyniosą radość, poczucie harmonii, siłę. Tymczasem ostatni tydzień października ożywi twoich przeciwników, a nawet ukrytych dotąd wrogów. Uważaj na chroniczne dolegliwości nerek i przeziębienia.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny bada naturę życia sprawiedliwego, ustalając granice dla swej woli.
Skorpion
23.10 - 21.11
Drogi Skorpionie, od 22 dnie miesiąca zacznie się Twój czas w rocznym cyklu Zodiaku. Tymczasem do tej pory postaraj się skupić siły na porządkowaniu wszystkich sfer życia, a szczególnie finansowej i towarzyskiej. Nowe początki i radykalne decyzje najlepiej odłożyć, gdy Słońce rozgości się już w Skorpionie. Do tego czasu najlepiej trzymać się zasad pokojowego współistnienia, współpracy. Pamiętaj, że jeśli zechcesz, możesz pokonać każdego, więc unikaj konfrontacji, jeśli tylko nie są to sprawy życia i śmierci… Październik 2025 obiecuje też romantyczne ożywienie. Masz szanse na nowe ciekawe znajomości, a nawet nową miłość czy też poznanie oddanego przyjaciela. Zdrowie dopisze, a ostatnie dni miesiąca przyniosą zapał do zajęć sportowych.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny powinien unikać pochopnych decyzji.
Strzelec
22.11 - 21.12
Drogi Strzelcze, październik 2025 sprawi, że znów chętnie wyruszysz w świat, a choćby tylko najbliższą okolicę. Ciekawość nowości, penetrowanie zakamarków duszy i wytyczanie na nowo granic staną się dla Ciebie priorytetem. Będziesz szukać inspiracji, nowych wrażeń, pilnie nadstawiać uszu, łaknąć informacji… Dlatego w sprawach zawodowych wykazuj się wyjątkową dyscypliną. To może być zwrotny moment Twojego życia zawodowego. Jeśli nie dasz rady, zapewnij sobie choć aktywne weekendy i wieczory. Dzięki temu nie zawalisz najważniejszych terminów i nie stracisz tego, na co od miesięcy czy tygodni pracowałeś. Jeśli możesz, do 22 dnia miesiąca zaplanuj urlop. W miłość stabilnie, jeśli osoba bliska sercu da Ci spokój, wolne od obowiązków… Jeśli nie, to każdego dnia trudno będzie z Tobą wytrzymać… Poza tym lepiej nie testuj swoich granic i trzymaj się zdrowego rozsądku.
I CHING radzi: Pośród słabości, w ciemności i w cieniu człowiek szlachetny odnajduje swą siłę, światło i czyste serce.
Koziorożec
22.12 - 19.01
Drogi Koziorożcu, bieżący miesiąc wniesie więcej stabilizacji w sprawach dotyczących biznesu i romantycznych uniesień. Odnajdziesz się w swoim tempie „krok po kroku” do celu. Warto więcej czasu poświęcić bliskim relacjom. To Twoja inwestycja w przyszłość, w poczucie bezpieczeństwa i więzi, które trudno przecenić. Możliwe też dobre nowiny rodzinne. Październik może testować Twój zdrowy rozsądek nie tylko w miłości, ale i sferze zdrowia, dobrostanu. Koniecznie znajdź czas, by zregenerować siły i po prostu cieszyć się bliskością tych, których kochasz. Październikowa aura kosmiczna sprawi też, że chętniej skorzystasz z uroków życia we dwoje i cieszyć się spotkaniami z przyjaciółmi. Możliwe, że przygotujesz się do nowego etapu zawodowego lub rozpoczniesz kursy podnoszące kwalifikacje. Nie daj skusić na żadne „wyjątkowe okazje”, a inwestycje mierz miarą Twojej ostrożności…
I CHING radzi: Człowiek szlachetny rozumie, gdy przychodzi czas największego skupienia sił i koncentracji myśli. Oto nadszedł moment, by wytrwale wywierać powolny wpływ na bieg spraw...
Wodnik
20.01 - 18.02
Drogi Wodniku, w październiku 2025 roku na Twoje życie osobiste największy wpływ wywierać będzie Wenus. Staniesz się bardziej towarzysko otwarty, beztroski i zarazem wymagający wyrafinowania, spragniony żywej wymiany myśli. Jednocześnie więcej czasu poświęcisz znajomym. Warto jednak postawić na zdrowy rozsądek i dyscyplinę z sprawach zawodowych, a szczególnie w finansach. Przyda się teraz Twój dystans i krytycyzm, a także doświadczenie życiowe. Aktywne sportowo i towarzysko weekendy, a może jesienny urlop pomogą Ci trzeźwo spojrzeć na trudności, z którymi się zmagasz od jakiegoś czasu. Październik to świetny czas, abyś uporządkował życiowe priorytety na najbliższe miesiące. Możliwe, że podejmiesz decyzje, które z czasem zmienią Twoją sytuację finansową, romantyczną oraz zawodową. Więcej czasu warto też poświęcić zdrowiu, diecie i aktywności fizycznej.
I CHING radzi: Człowiek szlachetny zawsze wybierze prostotę zamiast pełnego wdzięku olśniewania pięknem...
Ryby
19.02 - 20.03
Droga Rybo, polska złota jesień wprawi Cię w nastrój marzycielski, ale też obniży Twoją odporność i wytrwałość. Kreatywność będzie pracować na najwyższych obrotach; chętniej sięgniesz po lekturę, rozrywki artystyczne, wybierzesz do teatru czy koncert. Twoje serce i dusza wyrywać się będą do miłości i domowego ciepełka. Tymczasem sprawy finansowe wymagać będą żelaznej dyscypliny i krytycyzmu. Możliwe, że wrócą dawne nawyki, przez które narobisz sobie kłopotów. Unikaj pożyczania pieniędzy i sama nie wchodź w rolę sponsora. Zawodowo październik zapowiada się pracowicie, choć nie uda się uniknąć trudności spowodowanych zbyt lub za mało energicznym podejściem do realizacji zadań. I właśnie to tracenie codziennego rytmu okaże się Twoim największym październikowym wyzwaniem. Pilnuj portfela podczas podróży… Uważaj też na migreny i przeziębienia.
I CHING radzi: Przebywając pośród silnych i bogatych niełatwo zachować niezależność i nie dać się zwieść ambicji...
