TOCAN CORAZONES POR GUANAJUATO
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4 CUATRO NOTICIAS es un periódico gratuito, editado y distribuido semanalmente por la Unidad de Televisión de Guanajuato. Calle Oaxaca No. 501 Col. Arbide C.P.37360 León, Guanajuato. Tel: 477 716 1820. Número de Certificado de Reserva otorgado por el Instituto Nacional de Derecho de Autor: en trámite. Año 5 Número 217. Circulación certificada noviembre con 35,000 ejemplares. www.tvcuatro.com. Queda prohibida la reproducción total o parcial de la información.
¿Detectaste un poste de luz caído?
Debes reportarlo a la CFE, ya que es la responsable de la infraestructura eléctrica. Puedes hacerlo a través del 071, en la aplicación móvil ‘CFE Contigo’ o por Whatsapp 5653 474 022. Al realizar tu reporte deberás proporcionar la ubicación exacta del poste caído (calle, número, colonia y referencias visuales).
¿NECESITAS AYUDA?… ¡SOMOS TU VOZ!
24.- Santa Fermina
Ayuda en momentos difíciles
25.- Santa Catalina
Se le pide sabiduría y fe
26.- San Delfín
Devoción y firmeza en la fe
27.- San Valeriano
Para vivir con caridad y valentía
28.- San Hilario
Se le pide por la verdad y fortaleza
Envían ayuda a estados efectados
l El Voluntariado de la Gente y el DIF
Estatal enviaron la segunda ayuda humanitaria con 53 mil 303 artículos para las familias de Veracruz, Hidalgo y San Luis Potosí, estados que fueron afectados por las pasadas inundaciones. La colecta estatal recaudó 125 mil 072 artículos, que han sido enviados en dos etapas para apoyar además, a algunos municipios de Guanajuato como Pénjamo, Abasolo, Atarjea, Xichú y Manuel Doblado.
En esta entrega se distribuyeron 36 mil artículos para Veracruz, 9 mil para Hidalgo y 8 mil para San Luis Potosí, entre los que se incluyen agua embotellada y herramientas.
Esta página la hacemos entre todos, ¿necesitas ayuda? ¿tienes algo bueno que contar? Mándanos un Whats con tu foto al: Es seguro y NADIEprivado,puede ver tu número
Apoyo comunitario
De la mano con organizaciones de la sociedad civil, el Gobierno del Estado lanzó un importante fondo de recursos económicos para apoyar el trabajo comunitario.
Se trata de 800 millones de pesos que vendrán a fortalecer las acciones con la gente que ya realizan estas fundaciones.
El trabajo comprometido será en el ámbito sanitario, el cuidado de nuestras niñas y niños, adultos mayores, hasta proyectos deportivos para frenar la violencia.
No es simplemente dar dinero, sino que las organizaciones respondan con resultados medibles, auditables, pero sobre todo, cercanía con los guanajuatenses que más lo necesitan.
“Ustedes son esperanza para muchas personas”, resumió la Gobernadora Libia Dennise García Muñoz Ledo al presentar el programa Tocando Corazones.
De eso te contamos en esta edición, así como los sabores de nuestras comunidades, como la vitualla de Dolores Hidalgo y Ocampo, junto con la tradicional cajeta de La Bola, en Celaya.
En el recorrido por los caminos de Guanajuato te adelantamos que ya vienen las Fiestas de Romita, que unen nuestras tradiciones y el fervor guadalupano de diciembre.
En las historias de la gente te platicamos del esfuerzo que lleva a cabo un grupo de mujeres tejedoras para dar cobijas a la población vulnerable.
SANTA CATALINA
UNEN ESFUERZOS POR LAS FAMILIAS
Se entregaron los primeros apoyos del programa Tocando Corazones para financiar 212 proyectos con alto impacto social en Guanajuato
STEFANY YEDRA
La semana pasada se llevó a cabo la entrega de los primeros apoyos económicos para impulsar 212 proyectos con alto impacto social que permitirán beneficiar a más de 304 mil personas en temas de salud, discapacidad, alimentación, protección a las infancias, atención a personas mayores, ecolo-
gía, deporte y prevención de la violencia.
“Ustedes son esperanza para muchas personas a lo largo y ancho del Estado porque han decidido ponerse de pie y trabajar por aquellos que más lo necesitan”, dijo la Gobernadora Libia Dennise García Muñoz Ledo, al encabezar la entrega de los primeros cheques a organizaciones de la sociedad civil (OSC) y
grupos organizados (GO).
La Secretaria del Nuevo Comienzo, Rosario Corona, explicó que, Tocando Corazones fomenta la participación ciudadana y apoya las acciones que promueven la equidad, inclusión, paz y desarrollo humano, mediante asesorías, capacitación y apoyos económicos que fortalecen las capacidades y la gestión de las organizaciones.
l El Gobierno del Estado firmó un convenio con instituciones educativas y colegios profesionistas para fortalecer a organizaciones mediante capacitación, certificación y asesoría, entre ellos, la Universidad de Celaya, UVEG, IECA, Barra Mexicana de Abogados, Colegio de Contadores Públicos de León y Prodheg
ALIANZA
“Tocando Corazones es un ejemplo del esfuerzo entre sociedad y Gobierno por dar ese empujoncito que las organizaciones y asociaciones necesitan para seguir cumpliendo con sus objetivos”
Libia Dennise
Gobernadora de Guanajuato
RESULTADOS
191 OSC y GO
212 proyectos sociales
$779.5 millones de pesos invertidos
2° CONVOCATORIA
89 proyectos registrados
$202 millones de pesos destinados
El proceso concluirá en diciembre
Impulsan a mujeres en el mundo digital
El Gobierno del Estado les otorga becas para que puedan fortalecer sus habilidades en IA
ÓSCAR ZÁRATE
Serán dos mil mujeres las que podrán acceder a una beca de la Universidad Virtual del Estado de Guanajuato (UVEG) con el objetivo de fortalecer sus habilidades en NoCode e inteligencia artificial generativa, tecnologías clave para su incorporación al ecosistema digital y en proyectos de innovación.
Así lo dio a conocer la Gobernadora del Estado, Libia Dennise García Muñoz Ledo, durante la pasada emisión del programa “Conectando con la Gente”
“Las mujeres no sólo están buscando generar mejores oportunidades, buscan sacar adelante a sus familias, siempre están buscando prepararse, así que estas 2 mil becas son para ustedes, sin la necesidad de dejar sus hijos, todo es virtual, con el único objetivo de apoyarlas para que salgan adelante”, explicó la Mandataria.
Estas capacitaciones se impartirán de enero a marzo de 2026 y otorgarán certifi-
Beneficio. Podrán acceder a un financiamiento para desarrollar su proyecto.
cación y micro-credencial a las participantes. Al finalizar, los mejores proyectos podrán acceder a apoyos económicos a través de la Financiera Tú Puedes para complementar su desarrollo.
ES TU MOMENTO
l Regístrate en: aliadasdigitales. uveg.edu.mx
l La convocatoria cierra el 19 de diciembre o hasta cubrir el límite de registros
l Si tienes dudas envía un correo a: mesadeayuda@ uveg.edu.mx
Fiesta de mil colores
Romita presentó sus fiestas patronales que se celebrarán en diciembre, un evento que une a su gente en la fe, tradición y cultura
JACQUELINE GONZÁLEZ
Romita encendió el corazón guadalupano de su gente con la presentación oficial de sus Fiestas Patronales en honor a la Virgen de Guadalupe, que se celebrarán del 3 al 12 de diciembre, en una de las veladas más queridas del Bajío. En un ambiente cargado de música, tradición y emotividad, la ceremonia recreó cómo se vive un día típico de estas festividades: danzas ancestrales y el emblemático torito, que cada año llenan de vida las calles del Municipio. El momento simbólico de la noche fue la entrada del Alcalde, Pedro Tanamachi Reyes, quien cargó la monumental imagen de la Guadalupana.
Durante el evento se reveló el nuevo cartel oficial de las fiestas, una obra muy colorida que destaca a la Virgen morena rodeada de toda la
“Las fiestas de Romita no son cualquier feria, son historia, son vivencias, es la fe que nos une. Nuestra Virgen de Guadalupe mueve
a todo Romita. Que esta devoción cruce fronteras”
Pedro Tanamachi Reyes Alcalde de Romita
esencia de Romita: el maíz y las danzas tradicionales. En el escenario participaron los matachines, portando plumas multicolores y versos rituales, junto con la famosa danza del torito, un ícono de
Confianza. La Secretaria de Economía con directivos de Markdom.
la identidad romitense.
El espectáculo musical estará a cargo de Los Invasores de Nuevo León y la Banda Maguey, cuyas presentaciones es de lo más esperado por todos los ciudadanos.
Supera Estado la meta en inversión
Empresa canadiense instala planta en Irapuato
JACQUELINE GONZÁLEZ
Guanajuato avanza a paso firme en su estrategia de desarrollo económico. Con la inauguración de la planta Markdom en Irapuato, la Entidad superó el 40% de la meta sexenal de inversiones. De acuerdo con la Secre-
taria de Economía, Cristina Villaseñor, suman 41 proyectos de inversión concretados con un valor acumulado de 3 mil 285 millones de dólares, y el compromiso de 9 mil 774 fuentes de trabajo. Markdom invirtió 25 millones de dólares y generará 300 empleos directos.
Su operación se centra en la inyección de plásticos de precisión, produciendo desde brackets hasta molduras para los sectores automotriz, electrodoméstico e industrial
La Gobernadora Libia Dennise estableció como objetivo atraer 8 mil millones de dólares para fortalecer la economía, impulsar la prosperidad y generar más empleos.
Unidad. Autoridades municipales y religiosas asistieron a la presentación de la festividad.
FOTOS:
CORTESÍA
La igualdad es un derecho
El 25 de noviembre se conmemora el Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer
Origen
Se estableció esta fecha en honor a las hermanas Mirabal, asesinadas el 25 de noviembre de 1960 en la República Dominicana por oponerse a la dictadura de Rafael Trujillo
Realidad
Se calcula que, a nivel global, una de cada tres mujeres ha sido víctima de violencia física y/o sexual al menos una vez en su vida
Símbolo
El color naranja se utiliza como símbolo de esperanza y un futuro libre de violencia contra las mujeres y niñas
Activismo La campaña #ÚNETE de la ONU promueve 16 días de activismo contra la violencia de género, del 25 de noviembre al 10 de diciembre
Objetivo
Visibilizar la violencia que afecta a millones de mujeres y niñas en todo el mundo, y hacer un llamado a la acción para prevenirla y erradicarla
México
El País cuenta con una ley general que establece la coordinación entre autoridades federales y locales para prevenir, sancionar y erradicar este delito, así como los principios y modalidades para garantizar a las mujeres su acceso a una vida libre de violencia
mi familia mi familia
Salud • Educación • tips • haz lana
JACQUELINE GONZÁLEZ
En una de las calles más tradicionales del Centro Histórico, donde el aroma dulce forma parte del paisaje cotidiano, persiste una historia que comenzó hace casi 90 años.
La empresa Cajetas La Bola, fundada en 1938, es hoy un emblema celayense que ha logrado llevar su sabor a gran parte del País e incluso hasta el Vaticano.
Alberto Pacheco Razo, tercera generación al frente del negocio, contó a TVCuatro que todo inició con sus abuelos, Juan Pacheco y Carmen Razo,
dedicados a elaborar dulces tradicionales. “Venimos de una generación de dulceros y por supuesto de cajeteros. Antes hacíamos alrededor de 20 tipos de dulces: chiclosos, natillas, tamarindos, dulce de nuez y también cajeta, aunque en ese tiempo la producíamos sólo para surtir pedidos pequeños”, recordó.
La familia Pacheco elaboraba la cajeta sin imaginar que, décadas después, se convertiría en su producto más reconocido y vendido.
Hoy, 90 años después y con cuatro generaciones trabajando y haciendo magia alrededor del mismo cazo de cobre, Cajetas La Bola se mantiene como uno de los orgullos dulces de la ciudad y del Estado.
EL ORGULLO DULCE CELAYENSE
¡Presentes!
La marca es reconocida en la Feria de León y en diversosnacionaleseventos
Pide tu Tarjeta Rosa
Es muy fácil de obtener, busca la aplicación ‘Tarjeta Rosa’ en la App Store o Google Play e inicia el registro; sólo necesitas tener de 25 a 45 años, un teléfono activo y tus documentos oficiales para subir tus datos generales. Si tienes dudas del trámite, llama al número 559 558 9376.
¿Eres violentada? No estás sola
La violencia psicológica se mantiene como la más normalizada en mujeres; sin embargo, da pie a otros abusos y por ello, las afectadas pueden acudir en León al Instituto Municipal de las Mujeres, Avenida Olímpica No. 1603, colonia Agua Azul o llama: 477 722 1477 y 477 830 8164.
Cajeta La Bola va al Vaticano
ECOS DE LA MENTE
Juan José Núñez *
Compramos para no sentir
Seguro que lo has sentido: ese instante casi secreto después de una compra, un microsegundo en el que creemos que algo se acomodó por dentro. No es en sí la laptop nueva o los tenis en descuento. Es otra cosa. Una ilusión rápida, tan frágil que apenas llegas al auto empieza a desvanecerse. Las neurociencias explican que la dopamina se dispara en la anticipación, no en la posesión. El “feliz estreno” dura minutos; lo que sigue es silencio.
Y aun así, cada noviembre repetimos el ritual. El “Buen Fin” aquí, el “Black Friday” allá. Promesas de oportunidad, ya sea en calle o en internet mientras scrolleamos. Pero detrás de ese impulso hay máquinas más grandes: algoritmos que predicen carencias, publicidad que fabrica urgencias, ofertas que simulan escasez para que compremos antes de pensar. En México, más de la mitad de las compras de estas fechas no estaban planeadas. Somos presa fácil del deseo envuelto en marketing.
Siempre hay una película que puede retratar todo, y The Joneses (2009), lo muestra con precisión: una familia falsa infiltrada para provocar consumo real. No venden productos, venden aspiraciones. Y quizá hoy, a la distancia, esa trama nos resulte incluso familiar: los influencers crean esa misma ficción
todos los días. El algoritmo no convence: seduce.
Lo peligroso no es gastar. Es creer que un paquete recién abierto va a llenar lo que la vida no responde. Las compras dan un placer fugaz; la frustración dura más. Nos pasa a todos: abrimos la caja, sentimos la chispa… y luego vuelve el hueco. La ciencia lo llama adaptación hedónica. Yo lo llamo volver a encontrarte contigo.
Frente a esa “urgencia”, hay acciones que estudios bien muestran que sostienen una felicidad más duradera y no dependen de descuentos ni de objetos nuevos. La gratitud (esa emoción que hoy parece ingenua) activa rutas neuronales que fortalecen el bienestar real. No te pide comprar: te pide mirar. Lo que ya está. Lo que no se vende. Lo que no caduca.
En un sistema que erosiona el libre albedrío, la resistencia más radical puede ser detenerse ante el impulso. Recordar que tienes unos tenis que pueden durar meses más, o que ese smartwatch no te regalará más tiempo. El valor no está en lo que acumulamos, sino en aquello que nos hace vernos los unos a los otros. Lo demás… llega en cajas que nunca terminan de llenar.
*Conductor titular de Cada Día
Tejen con el corazón
SÚMATE AL PROYECTO
Comunícate al 477 268 8313 o en redes: tejetonleongto
Donan cobijas que hacen en comunidad
Tejer es terapéutico, pero cobra un mayor sentido si cada puntada es para una buena causa, como “Tejetón”, iniciativa ciudadana que nació hace diez años y consiste en tejer cuadros de estambre para elaborar cobijas que son donadas a asociaciones civiles o fundaciones que requieren abrigo
en esta temporada invernal, explicó Gretta Trujillo, Directora del proyecto en León.
“Ha sido una terapia para mí, combinar mi profesión con ser mamá y poder ayudar; además, me ha permitido conocer a mucha gente”, expresó Gretta.
Tú también puedes donar estambre, tejer cuadritos y ayudar a unirlos para elaborar las cobijas; además, cada mes se realizan talleres en Casa Orquídea para enseñar el arte del tejido a las nuevas generaciones.
CAROLINA VARGAS
SABORES DE LA GENTE SABORES DE LA GENTE
Ingrediente: F e l i c i dad
Apúntale bien:
600 g garbanzo fresco cocido
1 diente de ajo pelado
1 rebanada de cebolla
1 rama de cilantro
3 cdas. aceite de maíz
1 cebolla pequeña picada
1 diente de ajo picado finamente
4 cdas. puré de tomate
1⁄4 pieza col cortada en trozos medianos
2 jitomates picados en cuadros medianos
1 cdita. orégano triturado
1.5 L agua
1.5 L caldo de pollo, desgrasado
Sal y pimienta al gusto
Seguro sientes que le falta algo… ¿Una pizca de sal? ¿Tal vez pimienta? Ponlo aquí
Fusión de sabores
La vitualla es uno de los platillos con más arraigo en las comunidades de Dolores Hidalgo y Ocampo; es una herencia española adaptada con ingredientes locales
Manos a la obra:
l En una olla pon a hervir agua e incorpora los garbanzos con el ajo, la rebanada de cebolla y la rama de cilantro.
l Cocina hasta que estén tiernos y se comience a reventar la piel; retíralos del fuego y deja que se enfríen.
l En otra olla, calienta el aceite y saltea la cebolla y el ajo picado; sofríe el puré, agrega la col y los jitomates, sazona con el orégano, la sal y la pimienta.
l Añade los garbanzos cocidos y escurridos y el caldo de pollo.
l Cocina a fuego medio durante 15 minutos. La consistencia puede ser como para caldo o para tostadas. Sirve caliente.
Tip
l Puedes añadir jamón, chorizo o tocino
IMPARABLES IMPARABLES
Animación con SELLO LEONÉS
Alonso Ramírez ha sido galardonado con premios Emmy y Annie
IMELDA SOLANO
“Por gran fortuna, siempre hay alguien que conoce tu trabajo y te recomienda, no vamos solos en el arte de la animación”
Alonso Ramírez Ramos Animador
Alonso Ramírez Ramos se ha consolidado como uno de los mejores jóvenes animadores, directores y guionistas mexicanos a nivel nacional e internacional.
Originario de León, ha trabajado en proyectos para gigantes de la industria como Disney Channel y Cartoon Network, al dejar su huella en producciones como Gravity Falls, Mickey Mouse y Steven Universe.
Desde niño, su fascinación por la animación marcó su camino. En 2005 comenzó con trabajos de medio tiempo en empresas del sector, lo que lo llevó, poco después, a su gran oportunidad en la serie “Gravity Falls: Un verano de misterio”.
Su trayectoria es también reflejo de disciplina y resiliencia: el acceso limitado a estudios de animación en México lo impulsó a formarse en el extranjero, pero siempre lleva a León en el corazón de sus proyectos.
Con 20 años de residencia en Estados Unidos y 15 en la industria, ha enfrentado el reto de estar lejos de su familia, pero asegura que el apoyo de sus seres queridos ha sido fundamental en su carrera.
“El comprometerme a no estar en México, a estar lejos de mi familia ha sido difícil, es uno de los mayores retos a los que me he enfrentado”, puntualizó el creativo.
Alonso continúa su camino en la animación con la meta de participar en un proyecto que inspire y motive a nuevas generaciones, “lo importante es no perder la pasión”, afirma, convencido de que el arte y la animación son puentes que unen comunidades y culturas.
l Vierte agua caliente desde cierta altura. La presión ayuda a aflojar el tapón sin dañar la cerámica 1
l Agrega una taza de bicarbonato y enseguida una de vinagre. La reacción descompone residuos orgánicos 2
l Usa un desatascador clásico asegurando buen sello. Bombea fuerte y varias veces seguidas 3
Cuando el inodoro se tapa, muchos recurren a productos corrosivos, pero… ¡existen métodos caseros y seguros!
l Un gancho de metal ayuda a alcanzar la obstrucción. Recuerda hacer movimientos en zig zag 4
l Si no tienes desatascador, una botella plástica cortada puede servir como herramienta de presión 5
l Las bebidas gasificadas como refresco de cola o agua mineral son uno de los trucos más conocidos 6
BAÑO LIBRE… SIN QUÍMICOS FUERTES
¿Cómo tener tu hogar ventilado?
l Reemplaza las cortinas de tela por persianas, pues la tela acumula calor, y las persianas ayudan a refrescar el espacio. No olvides elegir colores claros para que los rayos del sol reboten y no entren a tu casa.
Refresca tu casa con unas plantitas l Este tipo de ejemplares pueden ser útiles si vives en un lugar que suele sentirse caliente: ficus, sábila, cuna de Moisés, sansevieria, helecho de Boston, lazo de amor, areca palma, árbol de caucho, laurel, y lengua de suegra.
¡Préndele! ¡Préndele!
Tenemos todo que ver • oir • y disfrutar
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Charamuscas
Yeyo y Lola son dos hermanos que por sus travesuras fueron transformados en charamuscas y cada noche cobran vida en el Mercado Hidalgo de Guanajuato Capital, México. Juntos narran las leyendas más representativas del Estado
Martes y jueves 17:00 hrs.
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Butaca 4 Honeydripper
En la década de los 50, Tyrone ‘Pine Top’ Purvis es el propietario de un club de blues que quiebra y en peligro de ser vendido hasta que contrata a un joven guitarrista para reemplazar al popular ‘Guitar Sam’ con la esperanza de atraer a un público más joven Domingo, 22:00 hrs.
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ESTRENO
Capítulo 4
MigranTe Quiero
Miércoles
20:00 hrs.
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¡Qué show! ¡Qué show! ¡Qué show!
entretenimiento y cultura
TVCUATRO BRILLA EN EL MUNDO
Recibe 4 nominaciones a los Premios TAL 2025
JACQUELINE GONZÁLEZ
TVCuatro logró uno de sus mayores reconocimientos al ser nominada en cuatro categorías de los Premios TAL 2025, el certamen más importante de la televisión pública en América Latina.
Entre los trabajos seleccionados sobresale Charamuscas, producción infantil nominada en la categoría Contenido Infantil.
La serie, protagonizada por Yeyo y Lola, recupera leyendas tradicionales del Estado mediante un formato lúdico, accesible y visualmente atractivo para infancias.
El proyecto fue desarrollado bajo la Dirección General de Rafa Gutiérrez Mercadillo.
La televisora también fue reconocida con nominaciones a: En Cada Paso, Escuadrón TV4 y Me voy pa’l norte.
¿Qué hacer en GTO?
AGENDA
SAN FRANCISCO DEL RINCÓN >> Exposición
Bitácora de acuarelas, de Francisco Villanueva y Guinevere Farfán
Museo de la Ciudad
Jueves 27 de noviembre
19:00 hrs.
GUANAJUATO APUESTA POR CINE
PRODUCCIONES LOCALES PROMOVERÁN LOS ATRACTIVOS TURÍSTICOS
GUILLERMO SANTANA
El Gobierno de la Gente, mediante el programa de Otorgamiento de Apoyo a Proyectos Cinematográficos y Audiovisuales 2025, apoyará 19 proyectos cinematográficos con un presupuesto de ocho millones de pesos. Estos incentivos económicos para las producciones promoverán los atractivos turísticos, culturales y naturales de Guanajuato. A través de la Secretaría de Turismo e Identidad
(Secturi) y con el respaldo del Consejo del Fondo de Promoción Turística (Cofotur), se amplió en tres millones de pesos la cifra inicial del apoyo, que fue de cinco millones de pesos. Los proyectos se desarrollarán en municipios como: León, Silao, Guanajuato, Celaya, Irapuato, Salamanca, Salvatierra, San Luis de la Paz, Purísima del Rincón, San Miguel de Allende, San José Iturbide y San Felipe. Abarcan géneros como cortometrajes y largome-
Respuesta a la participación. Se presentaron 29 proyectos ante el Comité de Apoyo a Proyectos Cinematográficos y Audiovisuales.
trajes de ficción, animación 2D, documentales y reality shows. Entre los temas y estilos destacan drama, terror, comedia, historia y denuncia social, abordando lugares históricos, personas con discapacidad, leyendas locales, sucesos y personajes destacados. El programa tiene como objetivo impulsar la promoción del Estado a través del séptimo arte, aprovechando las locaciones emblemáticas de los municipios para mostrar su riqueza.
Nivel. Es el certamen más importante de la televisión pública.
GUANAJUATO >>
El verso y la tradición oral
Presentación multidisciplinar performativa del cierre de talleres de los alumnos de la BCEF
Patio de las Esculturas del MIQ 26 de noviembre, 16:00 hrs.
SEXUALI CHAT
Doctora
Angie Medina
Equilibrar la razón y las emociones
Tener una respuesta para las cosas que nos ocurren no siempre es sencillo, cada quien toma decisiones dependiendo de su personalidad, es decir, podemos ser muy emocionales o racionales, lo que genera que en situaciones específicas nos dejemos llevar por lo que sentimos o por lo que pensamos.
Hasta hace unos años se pensaba que las mujeres tendían a ser la parte emocional, y que mayormente conectaban con lo que sentían y por lo tanto, tomaban menos en cuenta otros factores más prácticos, estos últimos se les atribuían a los hombres. Esto generaba una separación constante entre un sexo y otro y nos hacía creer que no podíamos tomar decisiones basadas en ambos elementos, cuando en realidad es lo ideal.
Más allá de estas creencias, es importante que reconozcamos que en cada uno de nosotros existe el potencial de tomar decisiones basándonos en lo que sentimos y en lo que pensamos.
Para lograr este equilibrio existe una técnica desarrollada por la psicoterapeuta Marsha Linehan, llamada Mente Sabia. Consiste en que cuando debamos tomar una decisión podamos visualizar (puede ayudar escribirlo) qué haría nuestra mente emocional (¿qué sientes?, qué emociones detectas?) y nuestra mente racional (¿cuál es la solución más práctica?).
Al tener ambas mentes claras, generar una combinación en donde tomes en cuenta lo que sientes y lo que piensas, trata de enunciar en conjunto y es posible que logres el equilibrio deseado.
¿Tienes una pregunta para la Dra.?
Mándanos un ‘Whats’ al número 477 114 5949
Horóscopos
EL MES DE: ESCORPIÓN
(24 octubre– 22 noviembre)
No dejes que las cosas te rebasen por una falta de organización en ideas, negocios, relaciones familiares o con socios. Urano persistirá en desorganizarte.
Si cumples esta semana, compartes signo con: Aylin
LEÓN >> Concierto
Ensamble de Música
Contemporánea de los integrantes de la EM
Escuela de Música de León Miércoles 26 de noviembre, 20:00 hrs.
GUANAJUATO, CAPITAL >> Exposición
Ensayo para un baile de gala. Un falso documental que entrelaza historia, parodia y melancolía espectral Museo del Palacio de los Poderes
Martes a domingo 10:00 a 18:00 hrs.
ARIES
(21 de marzo – 19 abril)
Hay una excelente energía para que te actives y en la medida de tu destreza fluye favorablemente la salud, negocios y relaciones.
TAURO
(20 abril – 20 mayo)
Excelente semana en trabajo y con un compromiso hacia ti mismo con tu salud, imagen, trabajo, disciplina y economía.
GÉMINIS
(21 mayo – 20 junio)
Deja de estarte enojando con las cosas del ayer. Mantente en el presente; ponte las pilas, pero ya.
CÁNCER
(21 junio – 22 julio)
Estarás entre días muy positivos y organizados con buenas relaciones en diálogos de negocios, con socios, hijos o pareja.
LEO
(23 julio – 22 agosto)
Pronto estarás saliendo de esas energías que te tensan. Lo interesante es que puedes organizar tu salud.
VIRGO
(23 agosto– 22 septiembre)
Sana, suelta y libera el dolor del pasado; si lo vas a recordar que sea para sanarlo.
LIBRA
(23 septiembre– 22 octubre)
Hay que trabajar duro en ese proceso de transformación interna para que se manifieste en lo externo. La vida exige cambios y encontrarás tu equilibrio.
SAGITARIO
(22 noviembre – 21 diciembre)
Se desarrollan dudas sobre la organización de negocios, permisos, papelería, ventas y relaciones familiares. Más que externa es una sensación interna.
CAPRICORNIO
(22 diciembre – 19 enero)
Tendrás una semana que fluirá gracias a tu destreza y al compromiso que tienes con tu persona, ya sea con la alimentación, trabajo, economía y disciplina.
ACUARIO
(20 enero – 18 febrero)
Sigues comprometido con esa parte de ti que ha encontrado el equilibrio, motivándote a sacar lo mejor de ti mismo desde el alma. Fluyes con la economía.
PISCIS
(19 febrero – 20 marzo)
Son buenas las terapias de cualquier índole, ya sean psicológicas o espirituales. Sigue cultivando y procurando viejas amistades que son muy favorables.
Mujica
¿Reconoces a estos personajes por su silueta?
Busca palabras relacionadas con la familia
HORIZONTALES
1.- Ensayo que se hace de una cosa.
1.- Ensayo que se hace de una cosa.
6.- Figura humana para jugar o adornar.
12.- Borrachera.
6.- Figura humana para jugar o adornar.
12.- Borrachera.
13.- Caminos que parten de vía principal.
14.- Antipático
16.- Astuto, habilidoso.
13.- Caminos que parten de vía principal.
14.- Antipático.
17.- Cetáceo que pasa el invierno en el mar de Baja California.
16.- Astuto, habilidoso.
19.- Leche batida (pl.)
20.- Adorne
21.- Instituto de Tecnología Espacial
23.- Mamífero rumiante cérvido.
17.- Cetáceo que pasa el invierno en el mar de Baja California.
24.- Catedral
19.- Leche batida (pl.).
25.- Discursos para enardecer los ánimos.
20.- Adorne.
27.- Frases o historias cortas y graciosas.
30.- Utensilio agrícola para cavar, de los indios sudamericanos.
21.- Instituto de Tecnología Espacial.
31.- Río de Venezuela (Bolívar).
33.- Jala, tira
23.- Mamífero rumiante cérvido.
35.- Metal más dúctil.
24.- Catedral.
36.- Canoa azteca.
37.- Calculadora primitiva
39.- Semejante.
25.- Discursos para enardecer los ánimos.
41.- Persona muy conocida
43.- Humillar, hacer menos
27.- Frases o historias cortas y graciosas.
44.- Imprecación, maldición.
45.- Lirio hediondo
46.- Hombre afeminado
47.- Empléalas.
30.- Utensilio agrícola para cavar, de los indios sudamericanos.
31.- Río de Venezuela (Bolívar).
33.- Jala, tira.
35.- Metal más dúctil.
36.- Canoa azteca.
37.- Calculadora primitiva.
39.- Semejante.
41.- Persona muy conocida.
43.- Humillar, hacer menos.
7.- Municipio de Yucatán, cercano a Mérida.
1.- Honrados, honestos
8.- Escalofríos por el miedo.
2.- Dispositivos de detección
3.- Achicoria silvestre
9.- Mazorcas de maíz tierno.
4.- ¡Exactamente!
5.- Apoyo, fundamento.
6.- Museo de Arte Moderno.
10.- Dan de baja. 11.- Huesudos.
lagos mexicanos.
32.- Tufos.
34.- Abanica.
32.- Tufos.
36.- Se pone prieto, se ______.
34.- Abanica.
38.- Te atrevas.
40.- Buey adorado por los antiguos egipcios.
42.- Patrona.
36.- Se pone prieto, se _.
38.- Te atrevas.
40.- Buey adorado por los antiguos egipcios
42.- Patrona.
7.- Municipio de Yucatán, cercano a Mérida.
8.- Escalofríos por el miedo.
9.- Mazorcas de maíz tierno
31.- nróCama de agua ,cedul nmúco en osrí y osagl s.nocaxime
44.- Imprecación, maldición.
45.- Lirio hediondo.
46.- Hombre afeminado.
47.- Empléalas.
VERTICALES
1.- Honrados, honestos.
2.- Dispositivos de detección.
15.- De los sueños.
30.- rdiPe goal onc a.cienemehv
10.- Dan de baja
18.- Guarda dinero, joyas y cosas de valor.
11.- Huesudos
29.- stoucodPr de masipé adidalc
15.- De los sueños
28.- aCar arntein lde oslmu lde llobaca
22.- Mujer valiente, atrevida.
18.- Guarda dinero, joyas y cosas de valor
27.- taesFi sa.dorui
22.- Mujer valiente, atrevida.
26.- osaDi aeggri de al raerTi
25.- En ese lugar.
25.- En ese lugar
25.- En see arugl
26.- Diosa griega de la Tierra
22.- rjeMu ,teenliva a.vidreat
26.- Diosa griega de la Tierra.
27.- Fiesta ruidosa.
18.- daarGu o,erind asoyj y ssaco de oralv
28.- Cara interna del muslo del caballo
27.- Fiesta ruidosa.
3.- Achicoria silvestre.
4.- ¡Exactamente!
5.- Apoyo, fundamento.
36.- Se nepo o,ietpr es _.
34.- a.icanAb
32.- s.foTu
29.- Productos de pésima calidad
15.- De osl ñosues
28.- Cara interna del muslo del caballo.
30.- Pedir algo con vehemencia.
11.- osudesHu
10.- nDa de jaba
31.- Camarón de agua dulce, común en ríos y lagos mexicanos.
9.- asrczoMa de zaím noerti
8.- síofrlocaEs rpo el o.iedm
29.- Productos de pésima calidad.
7.- opiciniMu de n,atáucY nocaerc a a.idérM
6.- Museo de Arte Moderno.
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30.- Pedir algo con vehemencia.
31.- Camarón de agua dulce, común en ríos y
5.- o,oyAp o.ntmedaunf
4.- e!ntamectxa¡E
3.- iaoricAch restveils
2.- osivitosspDi de ónciecetd
1.- ,osadnrHo osstneho
Solución: 1.- Capitán Cavernícola 2.- Timothy raton 3.- Maestro Shifu
Solución: 1.- Al baúl le falta su cerrojo. 2.- Falta un hueso. 3.- La casa de Snoopy es más alta. 4.- La boina de Snoopy es de otro color.
RUN, RUN, RUN, RUN, RUN…
Vamos a jugar carreritas, pero para eso tenemos que hacer nuestros propios carritos, con objetos que probablemente ya tienes en casa
Necesitas…
l Corta dos tramos de 3 cm de popote y pégalos al vaso de forma horizontal 1
l Vasos desechables l Un popote
l Pasa el palito por el popote que pegaste al vaso, aplica silicón a otra taparrosca y pégala en el otro extremo (haz lo mismo con el otro palito y las taparroscas) 3
l Tijeras l 2 palitos de madera
l 4 taparroscas l Ojitos divertidos
Manos a la obra
l En la base del vaso pega los ojitos divertidos, dibuja una sonrisa y ¡Listo! A jugar carreritas 4
l CON AYUDA DE UN ADULTO, toma una taparrosca, ponle silicón al centro y pega el extremo de un palito de madera 2
l Silicón l Colores
Consejo Pro Puedes agregarle orejitas hechas de fomi o plastilina, para hacerlo único
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Elisa
Karla y Sandra
Iker
¡TODO QUE VER!
FÓRMULA UNO GRAN PREMIO
DE CATAR
Domingo, 10:00 hrs.
Sky Sports
LIGA DE ESPAÑA GETAFE VS. ELCHE
Viernes, 14:00 hrs.
ESPN 2
minuto minuto
Donde vive tu pasión
DUELO DE ‘ZARPAZOS’
Bravos de León iniciará temporada 2026 de la Liga Mexicana de Beisbol ante Leones de Yucatán
93
juegos para cada novena
17
abril inicia el torneo
REDACCIÓN
9 al 18 de agosto Playoffs
NFL LIONS VS. PACKERS
Jueves, 12:00 hrs.
ESPN 2
NFL 49ERS VS. PANTHERS
Lunes, 19:15 hrs.
ESPN
JUEGOS EN CALENDARIOCASA2026
Cuereros. La novena de León iniciará el camino por el título ante los ‘melenudos’.
Tecos de los Dos Laredo l 9, 10, 11 de junio
Algodoneros del Unión Laguna l 12, 13, 14 de junio
León sede de las mejores tercias
La capital del calzado será anfitrión del FIBA (Federación Internacional de Baloncesto)
AmeriCup 3x3 2025, que se llevará a cabo del 27 al 30 de noviembre en su quinta edición, evento encabezado por el jugador internacional Charly Sezati. El torneo reunirá a 20 equipos varoniles, incluido el campeón EEUU, y a 14 femeniles.
La novena de Bravos de León arrancará la temporada 2026 de visita, del 17 al 19 de abril será su serie inaugural frente a los Leones de Yucatán en el diamante del Kukulcán.
La tropa del Bajío se presentará en su fortaleza del Estadio Domingo Santana el 21 al 23 de abril ante los Guerreros de Oaxaca
Otros de los duelos atractivos en La Fortaleza será ante el bicampeón Diablos Rojos del México (18 al 20 de mayo y 21 al 23 de julio)
Las Series de Zona del 19 al 28 agosto; las de Campeonato del 29 de agosto al 7 de septiembre; y del 9 al 17 de septiembre, la Serie del Rey.
Guerreros de Oaxaca l 21, 22, 23 de abril
El Águila de Veracruz l 28, 29, 30 de abril
Piratas de Campeche l 5, 6, 7 de mayo
Diablos Rojos l 18, 19, 20 de mayo
Piratas de Campeche l 22, 23, 24 de mayo
Tigres de Quintana Roo l 29, 30, 31 de mayo
Pericos de Puebla l 5, 6, 7 de junio
Potros regresarían a la Liga Mx
Atlante volvería a la Liga Mx en el A2026, siempre y cuando se haga oficial su anuncio en la Asamblea de Dueños el próximo 9 de diciembre de 2025. El club azulgrana habría llegado a un acuerdo con la directiva de Mazatlán para comprarle su franquicia por 65 millones de dólares.
El Águila de Veracruz l 23, 24, 25 de junio
Olmecas de Tabasco l 30 de junio 1, 2 de julio
Pericos de Puebla l 7, 8, 9 de julio
Leones de Yucatán l 17, 18, 19 de julio
Diablos Rojos l 21, 22, 23 de julio
Piratas de Campeche l 24, 25, 26 de julio
Conspiradores de Querétaro l 4, 5, 6 de agosto
Para tu salud
Piernas de acero en casa
2
Sentadillas a medias l Combina con pasos laterales, ya sea uno izquierdo y otro derecho; hazlo por 30 segundos tres series
Sentadilla estandar l Abre ligeramente tus piernas y baja y sube; haz esto por 30 segundos en tres series 1
4
Sentadilla con desplante l Adelante y atrás, baja con cuidado, veinte segundos por tres series
APOYAN EL DEPORTE
Más de 279 mil estudiantes de secundaria recibirán uniformes deportivos
REDACCIÓN
En las instalaciones de la Escuela Secundaria Técnica 16 de Dolores Hidalgo inició la entrega de uniformes deportivos para estudiantes de nivel secundaria en el Estado, con el objetivo fortalecer la equidad educativa y apoyar la economía familiar.
“Quiero invitar a nuestras niñas, niños y jóvenes a seguir aprendiendo en las escuelas, a seguir disfrutando de esta etapa tan importante en su desarrollo, y desde este Gobierno de la Gente vamos a seguir impulsándolos para que puedan concluir su preparación académica y construyan un mejor futuro para todos ustedes”, les dijo la Gobernadora Libia Dennise.
PALABRAS AL MICRÓFONO
Norberto Gasque Martínez
De León a Ímola
En 2002 era todavía un niño, acababa de cumplir los 12 y su aspecto era el de un preadolescente, de esos que, aunque no se están quietos, llaman poco la atención.
En mi sección “Jueves de Automovilismo” del programa de radio Magazine 21, invité al piloto y promotor Fredy Tame para conversar de sus actividades. Llegó a la estación con un chamaco, a quien se refirió como un prospecto tapatío.
“Quiero que conozcan a este jovencito que va a dar mucho de qué hablar. Es un figurón del kartismo”, nos dijo Tame.
Venían del Autódromo de León a donde había llevado al muchacho a soltar un poco de adrenalina. Se veían satisfechos.
3
Sentadilla con agarre ancho l Con este ejercicio fortalecerás los glúteos, puedes ayudarte con una pesa, baja y sube despacio
Con el programa de Entrega de Uniformes Deportivos se beneficia a más de 279 mil jóvenes de mil 344 secundarias públicas de los 46 municipios del Estado. Cada alumno recibirá seis prendas: chamarra, pants, short, playera, calcetas y gorra.
Con este programa se genera un ahorro de mil 422 pesos por estudiante, aliviando así el gasto familiar.
Atuendo. Una chamarra, pants, short, playera, calcetas y gorra.
Ante el micrófono, el joven prospecto, nos platicó que le había gustado mucho el trazado de nuestro autódromo; tenía demandantes curvas y velocidad en la recta principal.
Nos dijo que NASCAR y Fórmula 1 eran sus categorías favoritas y que iba a luchar con todo para llegar.
Con su subcampeonato, sus seis victorias, 39 podios y tres pole position, es el piloto mexicano más exitoso en la historia de la Fórmula 1
Esa tarde, al terminar el programa, despedimos a Freddy Tame y al casi niño Sergio... ¡Checo Pérez!
Ese mismo que en 2011 cumplió uno de sus sueños al debutar en Fórmula 1 con la escudería Sauber.
El mismo que desde Héctor Alonso Rebaque, quien corrió su última competencia en 1981, era el primer piloto mexicano en la Fórmula 1, en los últimos 30 años.
Con su subcampeonato, sus seis victorias, 39 podios y tres pole position, es el piloto mexicano más exitoso en la historia de la Fórmula 1, más allá de su regreso en 2026 con Cadillac.
En Ímola, Italia, logró excelentes tiempos con un llamativo Ferrari negro que hizo recordar a aquel Lotus John Player Special, negro con dorado, que Ayrton Senna Da Silva corrió en el Gran Premio de México en 1986.
Jamás imaginamos que ese jovencito inquieto, feliz de conocer el Autódromo de León, sería el mejor en el historial de nuestros pilotos de Fórmula1.
*Conductor de TV4
