UGE 41 Begynder Stafetter
Enkel kapsejlads (er også med på sejler 1 og 2)
Lyssejlads
Guldkorn til dig som Træner
Stafetter
Lav små stafetter med sejlerne.
Skippermødet:
Sejlerne kan være med til at finde på små sjove stafetter i bådene.
Stafetter kan kan laves på vandet, de kan laves ved broen, inddrage land.
Hvis du har nogle sejler der kan sejle kryds kan dette også gøres.
En af øvelsen kvaliteter er at de kan rumme sejlere på forskellige niveauer.
Som træner kan du udvælge fx 3 forskellige disciplinerne til stafetterne.
Øvelsen kan sagtens laves uden mærker, mærkerne er for at give et afgrænset området. Men måske har I et oplagt havnebassin eller et farvand, hvor det ikke er nødvendigt med mærker.
Formål
Øge sejlernes bevidsthed igennem gentagelser.
Variationer:
Alt efter vindstyrke, så kan stafetterne laves uden sejl, men hele sejl, med halvt sejl.
Det kan være at sejlerne skal vrikke med roret, så finder de ud af hvad roret kan. Prøv at tage sværdet halvt op, måske gør det en forskel.
Prøv at have flere sejlere i jollerne.
Aktiviteten der har så mage variationer
Enkel kapsejlads
På Dansk Sejlunion hjemmeside –dansksejlunion.dk kan kan du finde beskrivende hæfte omkring Enkel kapsejlads.
Søg på: Enkel kapsejlads
Rigtig god fornøjelse med en sjov dag med kapsejlads.
Det skal være nemt at ”arrangere” en kapsejlads på begynderniveau! Konceptet
Enkel Kapsejlads gør det overskueligt for forældre og ledere at arrangere et lille stævne. Fx på en hverdag.
Enkel Kapsejlads er et koncept, som er let at gå til for både nye sejlere og nye forældre.
Enkel Kapsejlads kan bruges af sejlere i alle bådtyper - for eksempel Optimist, Tera, Feva, Windsurfing osv. Der er også eksempler på sejlklubber, der bruger
Enkel kapsejlads til den ugentlige sejlads i kølbåde, regionale ranglister på tværs af klubber inden for windsurfing og til oplæring i kapsejlads i sejlerskolen.
Lyssejlads
– måske en anderledes sejloplevelse?
Måske skal denne aktivitet laves, nu her hvor det bliver tidligere mørkt. Måske er det i den sidste uge, hvor I har hverdags sejlads.
Det er en god ide at give sejlere og forældre besked om at medbringe forskellige former for lys
Det kan være små lyskæder, lys med batteri, måske findes der en hue med lys? Det er ofte meget kreativt at skabe denne oplevelse sammen som sejlhold.
• Brug tid på at ”pynte” bådene.
• Brug evt. tiden på at spise aftensmad sammen, inden I tager på vandet.
• Bliv på vandet når solen begynder går ned.
• Sejl i havnen, så du som instruktør har styr på alle sejlerne.
• Lav et afgrænset område fx. havnen, så alle på havnen kan se jollerne med lys på.
Formål Skabe en fælles oplevelse.
Variationerne
• Det kan være med eller uden sejl alt efter vejret.
• Det kan være at sejlerne går flere sejlere sammen om en båd, fokus på fællesskab og det at gøre noget sammen.
GULDKORN TIL DIG SOM TRÆNER
Sidste hverdagstræning er lige om hjørnet. De fleste klubber holder en pause med hverdagstræningen, da mørket kommer tidligere og efterårsferien banker på.
Måske har I et holdbillede fra tidligere på sæsonen som, hver sejler kan få med hjem?
Måske har I allerede planlagt nogle ting i løbet af vinteren, hvor der er fokus på fællesskabet for denne gruppe.
Rigtig god træning.