Zile si Nopti nr 1 Ianuarie

Oneștilor 17

au creat aplicația ,,Bihor Curat”,

cu ajutorul căreia bihorenii au la dispoziție:

 graficul de colectare a deșeurilor de la orice adresă din Bihor;

 un ghid de colectare corectă a deșeurilor;

 posibilitatea de a face o sesizare privind depozitarea ilegală a deșeurilor;

 o hartă cu punctele unde se pot arunca hainele și deșeurile voluminoase (mobilă, cauciucuri, sticlă, etc.).

Aplicația este disponibilă pentru sistemele de operare Android și iOS și poate fi descărcată gratuit.

Aplicația este disponibilă în română, maghiară și engleză

NIKOS VERTIS LIVE

26 MARTIE | 20:00 Oradea Arena

FOR THE FIRST TIME IN ORADEA DEEPER

REVISTĂ

Closer. Bigger. Bolder

spatele vocii lui Ben 10

Informaţii utile despre viaţa orașului Oradea. Ai un eveniment sau o locație pe care dorești să o promovezi? Contactează-ne la 0725 00 66 99 >>

CITADIN - Experiențe fine, de la primul pahar

Patricia MARTIN

Cătălin DAVID

HOTEL PERLA Relaxare pentru trup și suflet

Răzvan BERCE

Renata & Paul MOCA

Dacă doriți să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

ZILE ȘI NOPȚI | ORAȘUL XX - XX LUNA 2016 | 5

ȘI NOPȚI - EDIȚIA DE ORADEA apare lunar - gratuit | nr. 1 /2026 | perioada 20 ianuarie 2026 - 20 februarie 2026 0725 00 66 99 oradea@zilesinopti.ro www.zilesinopti.ro/oradea

Zile și Nopţi în România București, Timișoara/Arad,

Ana-Maria COATU

Stilul ca validare socială

Am intrat în anul nou unde toate sunt vechi, dar pline de potențial pentru nou și diferit.

Sper ca acest an (daţi-mi voie ca acest lucru să fie o urare de bine pentru voi și pentru mine) să lăsăm tot ce este vechi în viaţa noastră: fricile noastre, în primul rând. Să căutăm să învingem anxietatea legată de ce zice lumea, dacă suntem sau nu în grațiile unor oameni cărora nu le pasă în mod real de noi. Există, pentru fiecare dintre noi, suflete ce vor și pot să ne fie alături pe drumul vieții, așa că ar trebui să lăsăm deoparte frica de singurătate și dezaprobare socială!

Apoi, trebuie să ieșim din dependenţa faţă de traume. Da, toți avem povestea noastră și viața nu iartă pe nimeni de suferință și dezamăgire, însă haideți să dăm drumul anul acesta la identificarea cu această poveste pe care o tot repetăm în mintea noastră și să păstrăm acel lucru care ne face să devenim… o persoană mai bună.

Iar în ceea ce privește răzbunarea care ne consumă, ei bine, haideți să ne răzbunăm anihilând răul din viața cuiva care are nevoie de o mână întinsă de ajutor.

Abia acum, dezbrăcați de toate acestea, putem să purtăm o haină nouă și putem reflecta un nou stil: forma pură și intensă a personalității noastre. Parfumul autenticității. Încălțămintea libertății de suflet. Poșeta cu amintiri despre ce vrei tu. Haina de blană, singura care ține de cald, a îngrijirii și hrănirii acelor relații care contează cu adevărat și ne umplu de iubire.

Acest stil nu se va demoda niciodată. Apoi, iarna aceasta se poartă albul cald, pur și aerat, care simbolizează calmul, claritatea și o resetare vizuală.

Vă urez tuturor un an nou, în sfârșit diferit.

*Outfit: Icon, Lotus Center

Oferim o gamă variată de servicii și articole personalizate: steaguri, fanioane sportive, decorațiuni tricolore, broderie și imprimerie textilă, servicii de croitorie, veșminte bisericești, articole militare, uniforme și accesorii pentru școli și mediul universitar, decorațiuni textile, costume pentru copii și adulți, costume tradiționale și rochii de mireasă.

DINA TRADITIONAL BOUTIQUE

 Avram Iancu, nr. 6

 0752 156 032 | 0741 212 108

 Dina Boutique - haine la comandă instagram oradea.dina.boutique

STEAGURI ORADEA

 Mihai Viteazul, nr. 2

 0770 184 330 | 0747 614 959

 Steaguri Oradea instagram steagurioradea

Experiente fine, de la primul pahar. ,

Provocările anului 2025 în designul interior:

între adaptare, realism și dorința de sens

2025 a fost anul despre care toată lumea spune același lucru: un an cu ups and downs. Imprevizibil, obositor, instabil. Iar designul interior, departe de a fi un domeniu „ferit”, a resimțit din plin aceste schimbări.

Poate mai mult ca oricând, 2025 ne-a obligat să fim atenți. La oameni. La bugete. La nevoi reale. La ce rămâne după ce entuziasmul trendurilor se estompează.

Una dintre cele mai mari provocări a fost echilibrul dintre dorinţă și posibilitate. Oamenii au devenit mult mai implicați, mai informați și mai conștienți de costuri. Bugetele au fost analizate cu atenție, iar investițiile cântărite mai mult. Am întâlnit mult mai des nevoia de soluții inteligente, flexibile, care să arate bine, dar să fie sustenabile financiar pe termen lung. Creativitatea noastră, a designerilor, a trebuit să se manifeste nu doar estetic, ci și logistic, iar autenticitatea a câștigat teren din ce în ce mai mult.

Asistăm la un fel de maturizare a clientului și a designerului. Superficialul nu își mai găsește loc în deciziile importante, iar sustenabilitatea nu mai este un „nice to have”, ci un criteriu real. Oamenii vor spaţii care să nu mai ceară energie, ci să o ofere. Culori care liniștesc, materiale calde, naturale, lumini blânde, compartimentări care să respecte ritmul familiei reale – nu scenarii ideale.

În România, dar nu numai, presiunea emoțională a fost amplificată și de contextul economic. Nesiguranța generală a făcut ca oamenii să se agațe de spațiul de acasă ca de un punct de stabilitate. Casa a devenit locul unde „măcar aici lucrurile sunt așezate”. De aici și respingerea ambientului ostentativ: designul prea „strigător” a început să fie perceput ca obositor.

În afara țării, lucrurile sunt similare. Se conturează tot mai clar o preferință pentru intimitate și

imperfecțiune. Spre interioare muuult mai personale, ca o reacție la perfecțiunea afișată online, de atâția ani. Interioarele devin mai personale, mai puțin preocupate de validare.

Vedem cum se dezvoltă o nișă puternică de design orientat spre well-being emoțional - spații gândite pentru reglare, pentru odihnă și pentru retragere. Birourile de acasă au fost regândite nu pentru productivitate maximă, ci pentru a reduce burnout-ul.

Poate cel mai interesant este faptul că, indiferent de țară, se conturează aceeași nevoie: spaţii care nu mai cer validare externă. Casa nu mai trebuie să fie instagramabilă. Trebuie să fie locuibilă. Fiecare încăpere trebuie să fie gândită cât mai funcțional, încât rutina uzuală să aibă un curs rapid, iar oamenii să își permită luxul timpului - să savureze momentele de relaxare.

Poate că aceasta este, de fapt, marea lecție a anului 2025 în designul interior: nu mai vorbim despre cum arată un spațiu, ci despre cum ne face să trăim în el. Despre decizii mai asumate, mai conștiente, mai apropiate de viața reală. Poate că nu mai căutăm perfecțiunea. Poate că, în sfârșit, căutăm echilibru.

Stagiunea 2025-2026

2026 Februarie

Romantic Winds

Recital

Marţi, 03 Februarie 2026 | ora 19:00

Sala

Baletul Harpei

Concert simfonic

Joi, 05 februarie 2026 | ora 19:00

Sala de concerte Enescu - Bartók

Din lumea veche în lumea nouă

Beethoven & Dvořák

185 ani de la nașterea lui Antonín Dvořák

Concert simfonic

Joi, 12 Februarie 2026 | ora 19:00

Sala de concerte Enescu - Bartók

Temperamente

95 ani de la moartea compozitorului Carl Nielsen

185 ani de la nașterea lui Antonín Dvořák

Concert simfonic

Joi, 19 Februarie 2026 | ora 19:00

Sala de concerte Enescu - Bartók

Lumini brahmsiene

Concert simfonic

Joi, 26 Februarie 2026 | ora 19:00

Sala de concerte Enescu - Bartók

Soliști:

Nagy Eva - flaut

Olimpiu Oancea - oboi

Alexandru Bolganschi - clarinet

Victoria Luca - fagot

Lorenzo Moroni - corn

Dirijor: Janko Zsolt

Solist:

Alexander Boldachev - harpă Orchestra Filarmonicii de Stat Oradea

Dirijor: Andrej Vesel

Solist:

Dominik Ilisz - pian

Orchestra Filarmonicii de Stat Oradea

Dirijor: Dominic Grier

Solist:

Ștefan Cazacu - violoncel Orchestra Filarmonicii de Stat Oradea

Dirijor: Jaehyuck Choi

Solist: Răzvan Stoica - vioară Orchestra Filarmonicii de Stat Oradea

Programul detaliat poate fi consultat pe www.filarmonicaoradea.ro sau scanând codul QR:

OUTLET ACUM!

PRETURI OUTLET ACUM!

PRETURI OUTLET ACUM!

Peștera Urșilor - Comoara ascunsă a Bihorului

Situată în inima munților Bihorului, Peștera Urșilor reprezintă una dintre cele mai spectaculoase atracții naturale din România, un loc unde timpul pare să se fi oprit cu mii de ani în urmă.

O descoperire întâmplătoare

În anul 1975, destinul a făcut ca o explozie controlată la o carieră de calcar să deschidă poarta către un univers subteran fascinant. Nimeni nu se aștepta ca în spatele acelei stânci să se ascundă o comoară geologică de o frumusețe uluitoare.

Mărturii dintr-o lume dispărută

Numele peșterii își are originea în descoperirile paleontologice făcute aici: rămășițele a numeroși urși de cavernă (Ursus Spelaeus), o specie stinsă cu aproximativ 15.000 de ani în urmă. Pe lângă aceste impresionante fosile, cercetătorii au identificat și oseminte aparținând altor animale precum capra neagră, ibexul, leul sau hiena de cavernă.

Arhitectura subterană

Complexul subteran se întinde pe peste 1.500 de metri, fiind structurat pe două niveluri. Nivelul superior, accesibil vizitatorilor, măsoară 488 de metri și include o succesiune de spații impresionante: Galeria Urșilor, Galeria Emil Racoviță, Galeria Lumânărilor, Sala Spaghetelor și Sala Oaselor. Nivelul inferior, de 521 metri, rămâne rezervat cercetării științifice.

Sculpturile naturii

Printre capodoperele create de natură de-a lungul mileniilor se numără formațiuni cu nume evocatoare: Palatele fermecate, Lacul cu nuferi, Mastodontul, Albă ca Zăpada și piticii, Draperiile, Portalul sau Clopotul. Vedeta principală rămâne celebra stalagmită în formă de urs, care pare să coboare din tavanul peșterii.

Un detaliu fascinant: aproape de intrare există o concreție care, lovită cu pricepere, emite sunete melodioase asemănătoare unei orgi.

Indiferent de anotimp, în interiorul peșterii clima rămâne constantă: 10 grade Celsius și o umiditate de 97%.

Legenda urșilor

Povestea transmisă din generație în generație spune că peștera servea drept loc de odihnă eternă pentru urșii de cavernă care, urmând un instinct ancestral, se retrăgeau aici pentru a-și încheia viața. Conform legendei, o prăbușire de stâncă ar fi blocat ieșirea, capturând aproximativ 140 de urși înăuntru. Înfometați și disperați, animalele s-ar fi atacat între ele până la dispariție. Tradiția vorbește despre o singură ursoaică care ar fi supraviețuit până la redescoperirea peșterii, moment în care, speriată, ar fi încercat să evadeze printr-o fisură, rămânând prinsă pentru totdeauna în bolta de piatră.

Salvarea unui patrimoniu

Traian Curta, minerul care a făcut descoperirea, și-a schimbat complet viața pentru a se dedica grijii față de peșteră. Cu timpul, și-a dezvoltat o cunoaștere atât de profundă încât putea identifica proveniența exactă a oricărei formațiuni calcaroase.

După descoperire, peștera a fost pe punctul de a fi distrusă. Conducerea exploatării miniere, presată de contracte internaționale, a cerut dinamitarea zonei pentru a continua extracția de calcar. Traian Curta și susținătorii săi au luptat împotriva mai multor tentative de demolare pentru a salva acest patrimoniu natural unic.

Astăzi, Peștera Urșilor continuă să fascineze mii de vizitatori în fiecare an, rămânând o mărturie vie a frumuseții și fragilității naturii.

Rezoluția pentru 2026 un angajament profund față de corp, minte și echilibru

Anul 2026 nu ar trebui să înceapă cu promisiuni rigide, restrictive sau cu presiunea de a deveni „altcineva”, ci cu o rezoluție matură: aceea de a trăi mai conștient, mai blând și mai responsabil față de propriul corp și propria minte. După ani în care ritmul alert, stresul cronic și alimentația dezechilibrată au devenit aproape normalitate, adevărata schimbare începe din interior.

Rezoluţia nutriţională – hrană cu sens, nu cu vinovăţie

Pentru 2026, rezoluția nutrițională nu mai înseamnă diete drastice sau reguli imposibile, ci calitate, regularitate și respect pentru semnalele corpului. Mâncatul devine un act de îngrijire, nu de pedeapsă. Alegerea alimentelor nutritive, simple, adaptate vârstei, metabolismului și contextului hormonal este esențială. Rezoluția este să mâncăm conștient, fără grabă, fără ecrane, cu atenție la sațietate. Să înțelegem că zahărul, excesele sau mâncatul emoțional nu sunt eșecuri morale, ci semnale ale unui dezechilibru mai profund. 2026 este anul în care ne propunem să ne hrănim pentru energie, claritate mentală, sănătate metabolică și longevitate, nu doar pentru controlul greutății.

Rezoluţia psihică – liniște în loc de suprasolicitare

Sănătatea psihică devine o prioritate reală, nu un concept abstract. Rezoluția pentru 2026 este reducerea zgomotului mental: mai puțină auto-critică, mai puțină comparație, mai puțină presiune. A avea grijă de psihic înseamnă să ne permitem pauze, să spunem „nu” fără vinovăție,

interior

să ne respectăm limitele și să nu ne mai definim valoarea prin productivitate. Este anul în care ne propunem să dormim mai bine, să respirăm mai conștient, să ne oferim timp pentru reflecție și emoții neprocesate.

Rezoluţia mentală – claritate, nu perfecţiune

Mental, 2026 este despre claritate și direcție, nu despre perfecțiune. Ne propunem să fim mai prezenți, să luăm decizii mai aliniate cu valorile noastre și să renunțăm la tiparele care ne sabotează: gândirea alb-negru, frica de eșec, nevoia de control absolut. O minte sănătoasă este una flexibilă, care acceptă imperfecțiunea și schimbarea. Rezoluția este să ne cultivăm răbdarea cu noi înșine și să înțelegem că echilibrul este un proces zilnic, nu o destinație.

Concluzie

Rezoluția pentru 2026 nu este despre „a deveni mai mult”, ci despre a fi mai autentic. Mai hrănit, mai liniștit, mai prezent. Un an în care corpul, psihicul și mintea lucrează împreună, nu unul împotriva celuilalt.

PENTRU MAI MULTE DETALII

Cu cât mai devreme, cu atât rezultatele sunt mai bune.

Durerea NU DISPARE de la sine

Sistem D-Wall Care Therapy

Sistem Tergumed

Sistem Andago

Sistem Prokin

Sistem VRRS

Apuseni Air, Mătișești

În inima Munților

Apuseni, la Mătisești, Apuseni Air te invită să descoperi un colț de rai unde timpul parcă stă în loc. Două cabane cochete, pline de farmec și amenajate cu mult bun gust, te așteaptă să te bucuri de liniște, aer curat și priveliști care îți aduc pacea direct în suflet.

Fie că alegi să savurezi cafeaua de dimineață pe terasă, privind munții care se pierd în zare, sau să te relaxezi seara sub cerul înstelat, fiecare moment petrecut aici devine o amintire prețioasă. Iar surpriza care face acest loc cu adevărat special? Un avion ce urmează să fie transformat într-o experiență de cazare unică în România! Da, ai citit bine, vei putea dormi într-un avion reamenajat, unde confortul

modern se îmbină perfect cu spiritul aventurier.

Este locul ideal pentru cei care caută ceva diferit, pentru pasionații de călătorii și pentru cei care vor să încerce o experiență cu totul ieșită din tipare. La Apuseni Air, natura și creativitatea zboară împreună.

Este destinația perfectă pentru o escapadă romantică, o vacanță cu prietenii sau pur și simplu pentru a te reconecta cu tine și cu natura. Pregăteștete să trăiești o poveste altfel, într-un loc unde visele chiar prind aripi.

O găsiţi pe Booking sub denumirea Apuseni Air.

Cum a evoluat piața imobiliară în vestul României în 2025

și ce perspective sunt pentru 2026

Anul 2025 a reprezentat pentru piața imobiliară din vestul României o perioadă de așezare și echilibrare, după mai mulți ani de creșteri accelerate. În acest context regional, Oradea s-a remarcat ca una dintre cele mai stabile și coerente piețe, susținută de investiții publice constante, infrastructură modernizată și o calitate a vieții tot mai apreciată.

Oradea, un pol de stabilitate pe piaţa rezidenţială

În 2025, prețurile locuințelor din Oradea au continuat să crească, însă într-un ritm moderat și sănătos. Spre deosebire de alte orașe mari, unde plafonarea cererii a început să fie vizibilă, Oradea a beneficiat de un interes constant atât din partea cumpărătorilor locali, cât și a celor din alte județe sau din diaspora.

Zonele bine conectate la infrastructura orașului, cartierele noi și proiectele rezidențiale cu standarde ridicate de eficiență energetică au fost cele mai

Ce așteptări sunt pentru piaţa imobiliară orădeană în 2026?

În 2026, specialiștii anticipează o piață echilibrată, predictibilă și orientată spre calitate. Creșterile de preț, acolo unde vor exista, vor fi punctuale și strâns legate de localizare, eficiență energetică și funcționalitatea proprietății.

Investitorii vor rămâne interesați de Oradea, în special pentru proiecte rezidențiale medii, spații comerciale de proximitate și proprietăți destinate închirierii. Cumpărătorii finali vor fi mai bine informați, mai atenți la costurile pe termen lung și mai deschiși la negociere.

Piața imobiliară din Oradea intră în 2026 cu premise solide pentru tranzacții echilibrate și sigure. Stabilitatea prețurilor, interesul constant al cumpărătorilor și dezvoltarea continuă a orașului creează un cadru favorabil atât pentru cei care își caută o locuință, cât

căutate. În schimb, proprietățile mai vechi, care necesită renovări semnificative, au înregistrat tranzacții mai lente și au fost, în multe cazuri, supuse negocierii.

Pe segmentul spațiilor comerciale, cererea s-a menținut stabilă, cu accent pe locații centrale sau zone cu trafic intens, în timp ce spațiile neadaptate noilor cerințe ale pieței au fost mai greu de valorificat.

Context economic și impactul asupra tranzacţiilor

Evoluția pieței imobiliare în 2025 a fost influențată direct de nivelul dobânzilor bancare, care au temperat entuziasmul cumpărătorilor dependenți de credit. Cu toate acestea, Oradea a beneficiat de un avantaj important: un raport mai echilibrat între prețuri și venituri, comparativ cu orașe precum Cluj-Napoca sau Timișoara.

Inflația și costurile ridicate ale materialelor de construcție au menținut prețurile proiectelor noi la un nivel constant, ceea ce a limitat apariția unor oferte semnificativ mai ieftine. În același timp, investițiile publice în infrastructură, mobilitate urbană și regenerare urbană au continuat să susțină atractivitatea orașului.

și pentru investitori. Într-o piață matură, deciziile luate informat pot transforma prezentul într-o oportunitate, iar Oradea continuă să fie un loc unde investiţiile imobiliare își păstrează valoarea în timp.

Într-o piață imobiliară în evoluție, New Smart Property vă ajută să luați decizii sigure și avantajoase. Colaborați cu noi pentru a cumpăra, vinde sau investi în Oradea cu încredere și profesionalism.

Maria Bodian

este locul în care copiii descoperă limbile străine prin joacă, experiențe și activități care îi implică cu adevărat.

Profesorii noștri lucrează cu metode moderne, adaptate fiecărei vârste, astfel încât învățarea să fie naturală, plăcută și eficientă.

Oferim cursuri pentru toate nivelurile, pregătire pentru examene Cambridge, programe de before/after-school și activități creative.

prietenoasă — perfectă pentru dezvoltarea încrederii și a abilităților de comunicare.

Examen Cambridge Before/After School Cursuri

La Maia, copiii nu memorează, ci experimentează limba: jocuri, proiecte, conversație, situații reale. Astfel se dezvoltă cognitiv, devin mai încrezători, își îmbogățesc cultura generală și își deschid drumuri pentru viitorul academic și profesional.

Cursuri de Engleză CorporateBusiness English pentru adulți și firme

Taberele și programele noastre speciale completează procesul de învățare cu experiențe care formează caractere, prietenii și curiozitate pentru lume.

Alege Maia Language Club unde învățarea devine o aventură, iar fiecare copil își descoperă potențialul!

Începe partea

cea mai importantă a sezonului

Tinerele voleibaliste de la LPS Bihorul au reluat pregătirile după vacanța de iarnă. Componentele echipei U15 s-au reunit pe 5 ianuarie, în timp ce colegele lor mai mari au revenit în sală cateva zile mai târziu, pe 8.

Pentru ambele loturi perioada de sărbători a fost presărată cu evenimente sportive amicale. Astfel, cele mai tinere jucătoare au participat la turneul Winter Champions Cup la Sibiu în weekendul dinaintea Crăciunului, iar ” cadetele” au înfruntat echipe U19 la Cupa CSU UVT de la Timișoara în 26-29 decembrie.

Primele meciuri oficiale ale anului 2026 au loc la Timișoara, contând pentru ultimul turneu al primei faze a campionatului U15. Echipa noastră mai are nevoie de 3 puncte din cele 9 puse în joc, astfel încât calificarea în semifinalele Ligii 1 să fie consfințită. Etapa se dispută în 31 ianuarie și 1 februarie.

La o săptămână după turneul de pe Bega, intră în horă și echipa U17 care se deplasează la Satu Mare pentru al patrulea turneu de meciuri. Fetele noastre vor căuta să-și consolideze prima poziție în grupă și să își mărească ecartul față de urmăritoare (1 punct față de locul secund și 3 puncte peste locul 3).

După cele două turnee ne vom încărca capacitățile fizice în cantonamentul montan și în curând vom încheia faza grupelor la ambele categorii de vârstă, urmând să așteptăm cu nerăbdare să aflăm numele adversarelor de la turneele semifinale ce vor avea loc în luna martie!

Toate activitățile/ programul echipelor sunt pe pagina de fb Volei Septembrie

Dacă ninge înseamnă că e timpul perfect pentru o tură cu telescaunul, o pârtie curajoasă sau o priveliste care îți taie răsuflarea cu respirație montană și brăduți înzepeziți!

EVENIMENTE ORADEA

WORKSHOP IMPRO COMEDY JAM

Cetatea Oradea 30 ianuarie

WORKSHOP

CONSTELAȚII FAMILIALE

Mirela Codilă Psihoterapeut 30-31 ianuarie Dacă organizezi un eveniment pe care vrei să îl promovezi în tot orașul, contactează-ne: oradea@zilesinopti.ro 0725 00 66 99

SUR AUSTRU & KATARA

CONFERINȚĂ

PRACTICI RESTAURATIVE ÎN MEDIUL ȘCOLAR – EXPERIENȚE ÎMPĂRTĂȘITE DE PRACTICIENI

Liceul Teologic Greco Catolic 30-31 ianuarie

DORDEDUH & ASHAENA

Lokal 1 februarie, ora 18:00

CURS

SCRIERE SCENARII SCURT METRAJ

CURS COMUNICARE ACTIVĂ & TEATRU DE IMPROVIZAȚIE

Cetatea Oradea 30 ianuarie - 1 februarie

CURS CURS FORMATOR AUTORIZAT

Corporactive Consulting 6 februarie, ora 09:00

COMPETIȚIE CUPA ORADEA - ȘAH

Lokal 6 februarie, ora 19:00

Oradea Shopping City 7 februarie, ora 11:30 CONCERT

Cetatea Oradea 7 februarie, ora 16:00

SOCIAL

FEMEI ÎN CĂLĂTORIE

Asociaţia Clubul Femeilor Unice 7 februarie, ora 08:00

SPECTACOL PENTRU COPII

CRĂIASA ZĂPEZII

Filarmonica de Stat Oradea 8 februarie, ora 18:00

CURS ȘCOALA MAMEI

Spitalul Pelican Oradea 9-16 februarie

EVENIMENTE ORADEA

SPECTACOL

COMEDIE DIN GREȘEALĂ

Casa de Cultură a Sindicatelor Oradea 10 februarie, ora 19:00

WORKSHOP WIM HOF METHOD

Strada Ceyrat Oradea 14 februarie

CURS PRIM AJUTOR

Kokolosh 16 – 17 februarie

CULINAR

FABIO CRISTIANO, MAESTRUL PIZZEI NAPOLITANA

Str. Teatrului 12 24 februarie, ora 11:00

PARTY RIDE THE NIGHT

Black Eagles Oradea 13 februarie, ora 19:00

SPECTACOL FĂRĂ ZAHĂR

Casa Tineretului 15 februarie, ora 19:00

BALET ROMEO SI JULIETA. ROCK STORY

Casa de Cultura a Sindicatelor 19 februarie, ora 18:00

SPECTACOL MAITREYI

Casa de Cultura a Sindicatelor Oradea 24 februarie, ora 19:00

Dacă organizezi un eveniment pe care vrei să îl promovezi în tot orașul, contactează-ne:

oradea@zilesinopti.ro 0725 00 66 99

CONCERT COINCIDENTIA OPPOSITORUM

Lokal 14 februarie, ora 20:00

SPECTACOL

DRAGOSTE ÎN 2 ACTE (ȘI UN BIS)

Casa de Cultura a Sindicatelor Oradea 15 februarie, ora 19:00

CONCERT VIȚA DE VIE

Lokal 20 februarie, ora 19:00

CONFERINȚĂ ECHILIBRU ÎN HAOS

Cetatea Oradea - Corpul F 27 februarie, ora 17:00

Cum să-ți gândești strategia de conținut online pentru 2026

Strategia ta de comunicare online este busola care îți arată direcția în care vrei să mergi pe parcursul anului 2026. În același timp, strategia nu este același lucru cu un plan. Strategia vine prima: ea stabilește direcția generală, iar planul de conținut este instrumentul concret prin care o pui în aplicare. Gândește-te la strategie ca la destinația călătoriei tale, iar la plan ca la itinerariul detaliat cu toate opririle și cu necesarul de resurse pentru fiecare oprire.

Strategia nu e o rețetă magică care îți garantează vânzări. În schimb, ea te apropie constant de clientul tău ideal, cel care este cu adevărat interesat să cumpere de la tine.

Strategia nu se reduce la postări pe social media, la reel-uri virale, la caruseluri educaționale sau la fotografii frumoase. Toate acestea sunt doar tactici și instrumente pe care le folosești pentru a-ți implementa strategia.

Din experiența mea, strategia ta de conținut are trei roluri:

1. Comunicarea cu publicul larg. Îți asiguri cu fiecare postare vizibilitate și notorietate în fața unei comunități care astăzi te descoperă, iar mâine îți poate deveni client sau te poate recomanda.

2. Comunicarea cu clientul tău ideal. Construiești o relație directă și de încredere prin ceea ce vrei să-i vinzi clientul tău ideal.

3. Jurnalul evoluţiei tale. Creezi un istoric online, o dovadă concretă a tot ce ai realizat ca afacere sau brand personal.

Bun, și cum îți construiești strategia de comunicare? Înainte să pornești la drum, trebuie să înțelegi de unde pleci. Fă o evaluare sinceră a anului 2025:

• Ce ai comunicat efectiv și cât de des ai făcut-o?

• Ce resurse ai investit (oameni, bani, timp alocat)?

• Ce ți-a adus rezultate bune și ce n-a funcționat deloc?

Apoi, identifică ce resurse ai la dispoziție:

• Oameni: Cine te poate ajuta? Ai o echipă sau lucrezi singur?

• Aplicaţii și instrumente: Ce tehnologie ai deja la

dispoziție? În mod gratuit sau plătit.

• Idei și mesaje: Ce vrei să transmiți clientului tău?

• Oferte concrete: Ce vinzi clientului tău?

• Bani: Ce buget poți aloca comunicării?

• Timp: Cât poți dedica zilnic sau săptămânal acestei activități?

• Canale: Unde comunici deja și unde ai putea comunica în plus?

Analizează circuitul intern de comunicare. Gândește-te așa: dacă tu participi la conferințe și evenimente importante, dar fotografiile și ideile din acele momente rămân blocate în telefonul tău și nu ajung niciodată la persoana care se ocupă de marketing, cum te poți aștepta ca brandului tău să fie activ pe social media? Comunicarea externă începe cu comunicarea internă.

Practic, întâi și întâi este important să înțelegi unde te afli și ce resurse ai la dispoziție pentru a putea să-ți stabilești următoarea direcție.

Apoi, uită-te la obiectivele de business și întreabă-te:

• Ce produse și servicii vrei să vinzi în 2026?

• Ce mesaje cheie trebuie să ajungă la oameni pentru ca ei să înțeleagă valoarea ofertei tale?

Iar la final, stabilește jaloane/ obiective intermediare, indicatori de măsurare ai succesului, planul detaliat și apoi treci la treabă. Ajustează ori de câte ori este nevoie, în funcție de evoluția internă a firmei tale sau de ce se întâmplă la nivel local, național ori global în economie și societate. Gândește-te la strategia ta ca la un document de lucru, viu, ajustabil, pe care să-l consulți lună de lună.

Dacă ai nevoie de ajutor, sunt la un click distanță.

RESTAURANT

Blat umed de ciocolată cu cremă de mascarpone

Ingrediente:

• făină 420 gr

• zahăr 600 gr

• praf de copt 15 gr

• bicarbonat 15 gr

• cacao 130 gr

• sare praf

• vanilie 30 gr

• lapte bătut 340 ml

• ulei 340ml

• apă fierbinte 340 ml (pentru ceai de portocale)

• ouă 6 buc

• coajă de portocală

• mascarpone 250 gr

• zahăr pudră 40 gr

Mod de preparare:

1. Blat umed de ciocolată:

Într-un bol amestecăm ingredientele uscate date prin sită, cu un tel. În alt bol amestecăm ingredientele lichide cu mixerul, în afară de ceai.

Incorporăm ingredientele uscate în cele umede, iar la final adăugăm ceaiul fierbinte. După care adăugăm într-o tavă rotundă tapetată cu foaie de copt. Și dăm la cuptor pentru 55 minute - 150 °C.

2. Crema de mascarpone:

Mascarpone, vanilie, coajă de portocală, zahăr pudră - omogenizăm bine toate ingredientele până devine o cremă fină și se îmbină toate aromele.

* pentru decor se pot folosi jumătăți de căpșuni și frunze e măcriș roșu

OUTLET ACUM!

PRETURI OUTLET ACUM!

PRETURI OUTLET ACUM!

Meniu Vale ine’s

Gu are

• Tartar de somon cu avocado SAU

Duet sublim - Crostini cu spumă de ficăței

și marmeladă de ceapă + crostini cu mozzarela

Fel de baza

• Piept de rața cu piure de cartof dulce și reducție de coacăze negre cu ghimbir SAU

• Mușchiuleț de porc domolit cu cognac, acompaniat de spumă de cartofi cu trufe și salată verde

Vin roșu SAU alb de Petrovaselo

• Fondant de ciocolată SAU

• Tiramisu la pahar cu shot de espresso

la obiective de susținut

Ianuarie e luna în care vorbim cel mai mult despre obiective. Le setăm, le ajustăm, le anunțăm public sau le notăm discret, într-o agendă nouă. Este momentul în care ni se cere, explicit sau nu, să avem direcție, claritate, ambiție.

Și totuși, în ultimii ani, apare o întrebare tot mai prezentă în conversațiile cu femei active, implicate, profesioniste: ce se întâmplă cu noi în timp ce ne urmărim obiectivele?

De la obiective de bifat la obiective de susţinut

Mult timp, obiectivele au fost gândite ca dovezi de eficiență: dacă le atingi, funcționează; dacă nu, trebuie să insiști mai mult. Doar că acest model începe să scârțâie într-o realitate în care multe femei nu mai duc lipsă de ambiție, ci de spațiu.

În cadrul întâlnirilor Perspective feminine, apare constant aceeași nuanță: nu renunțarea la obiective e problema, ci felul în care sunt construite.

Tot mai multe femei își dau seama că obiectivele care ignoră ritmul personal, viața emoțională sau limitele reale ajung să consume exact resursele de care ar avea nevoie ca să fie atinse.

Ce se schimbă, concret, în felul în care sunt formulate obiectivele

Observ o mutare clară de accent:

• de la „cât de mult pot face” la „ce pot susține pe termen lung”

• de la obiective rigide la obiective ajustabile

• de la performanță demonstrativă la coerență interioară

Obiectivele nu mai sunt doar despre rezultat, ci despre calitatea drumului până acolo.

Trei întrebări care apar tot mai des În locul listelor clasice, apar câteva întrebări recurente, care schimbă perspectiva:

1. Ce îmi va consuma acest obiectiv?

Nu doar timp, ci energie, atenție, relații.

2. Ce îmi oferă, dincolo de rezultat?

Claritate, sens, stabilitate sau doar presiune?

3. Cum vreau să arate viaţa mea în timp ce lucrez la acest obiectiv?

Pentru că obiectivele care cer sacrificii permanente ajung, inevitabil, să fie abandonate sau să lase urme.

Dreptul de a recalibra nu este un eșec

Un alt lucru care revine constant în cadrul întâlnirilor pe care le avem cu profesionistele Perspective feminine este ideea de recalibrare. Nu ca slăbiciune, ci ca formă de maturitate.

Obiectivele nu mai sunt privite ca promisiuni definitive, ci ca procese care pot fi ajustate pe măsură ce viața se întâmplă. A schimba direcția nu mai e sinonim cu abandonul, ci cu atenția față de tine.

Poate că asta înseamnă, de fapt, începutul de an

Poate că ianuarie nu e despre a forța un nou start, ci despre a formula obiective care nu te scot din viaţa ta ca să le atingi.

Despre mai puține direcții, dar mai asumate.

Despre obiective care nu impresionează din exterior, dar care pot fi trăite din interior.

În fond, poate că cele mai bune obiective sunt cele care nu ne epuizează, ci ne lasă loc să rămânem întregi pe drum.

Oana Meșter

Fondatoare Perspective feminine și Organizatoare de evenimente 0744 893 013 comunitate@perspectivefeminine.ro  Perspective Feminine instagram perspective.feminine

Noul an, momentul perfect pentru revizuirea planurilor de nuntă

Începutul de an vine, pentru mulți dintre noi, cu liste, rezoluții și dorința de a face lucrurile mai clar, mai bine, mai organizat. Același lucru se aplică și atunci când vorbim despre organizarea unui eveniment important - iar nunta este, fără îndoială, unul dintre cele mai complexe și emoționale proiecte din viață.

Primele luni ale anului sunt un moment excelent pentru o revizuire sinceră a tot ce ține de evenimentul vostru. Chiar dacă ați început deja planificarea sau, dimpotrivă, aveți impresia că „mai e timp”, o privire de ansamblu vă poate scuti de stres mai târziu.

Este perioada ideală să vă întrebaţi:

✓ Ce am stabilit până acum?

✓ Ce furnizori sunt deja confirmați și pe cine nu am contactat încă?

✓ Există detalii pe care le-am amânat și care acum ar trebui aduse în prim-plan?

De multe ori, lucrurile care par mici - un contract neclar, un termen limită uitat, o decizie lăsată „pentru mai târziu” - sunt cele care creează presiune pe măsură ce data evenimentului se apropie. O revizuire făcută acum înseamnă timp câștigat, alegeri mai bune și mai multă liniște.

Un pas extrem de important în această etapă este legat de furnizori. Începutul de an este momentul perfect să îi contactați pe cei cu care încă nu ați discutat, să verificați disponibilități și să aliniați așteptările. Nu pentru a bifa o listă, ci pentru a construi o echipă care să vă reprezinte.

Și aici apare una dintre cele mai frecvente confuzii din organizarea nunții: ideea de „cei mai buni” furnizori. Adevărul este că nu există furnizori perfecți pentru toată lumea. Există, însă, furnizori potriviți pentru voi.

Cei potriviți sunt aceia care vă înțeleg stilul, valorile și emoțiile. Care comunică deschis, care

vă fac să vă simțiți confortabil și în siguranță, nu presați sau comparați cu alte cupluri.

Noul an nu este despre a face totul de la zero, ci despre a ajusta, a clarifica și a alege conștient. Despre a vă uita la evenimentul vostru ca la un întreg, nu ca la o succesiune de task-uri. Cu pași mici, dar bine gândiți, veți ajunge acolo unde contează cu adevărat: la o zi care să vă semene și pe care să o trăiți cu bucurie, nu cu stres.

Pentru mulți miri, acest proces de revizuire poate părea copleșitor. Listele se lungesc, deciziile se înmulțesc, iar timpul pare că se comprimă pe măsură ce data evenimentului se apropie. Tocmai de aceea, implicarea unui planner poate face o diferență reală.

Un wedding planner nu este acolo doar pentru a bifa task-uri, ci pentru a vă ajuta să vedeți imaginea de ansamblu, să puneți ordine în informații, să prioritizați și să luați decizii asumate. Este persoana care vă reamintește ce mai e de făcut, care ține legătura cu furnizorii și care se asigură că toate piesele se leagă între ele, astfel încât voi să vă puteți bucura de proces.

În final, un eveniment reușit nu este cel în care totul este „perfect”, ci cel în care lucrurile curg firesc, iar voi sunteți prezenți, relaxați și conectați la moment. Iar uneori, cea mai bună decizie de la început de an este să nu faceți totul singuri.

RELAXARE PENTRU

Î n i n c i n t a c e n t r u l u i S P A a v e m

p e n t r u t i n e u n b a z i n m a r e , 2

b a z i n e d e r e l a x a r e , u

c

Per la Rezidențial

A n s a m b l u d e l o c u i n ț e p r e m i u m î n B ă i l e F e l i x

l

d i r e r e a l

r

ț i

c e s c u c o n t r o l d e l a d i s

d i re c t c u t u r i s t u l . C o n t a c t e ă

A p a r t a m e n t e p r e m i u m

T e h n o l o g i e m o d e r n ă

A d m i n i s t r a r e a l o c a ț i e i

C o n s t r u c ț i e s u s t e n a b i l ă

I z o l a ț i e ș i c o n f o r t

P a r c a r e s u b t e r a n ă

“În grădina lui Bunicu”

Un eveniment memorabil începe cu locația ideală. Spațiul nostru rustic, inspirat de farmecul casei bunicilor, creează o atmosferă caldă și autentică. Fie că organizați un botez, o aniversare sau alt moment special, aici veți găsi decorul perfect pentru o sărbătoare de neuitat.

Veniți să vă creați propriile amintiri la “În grădina lui Bunicu”!

Paul Zurbău, orădeanul din spatele vocii lui Ben 10

Vocea lui Ben Tennyson, eroul cu ceasul magic din desenul animat Ben 10, aparține unui orădean. Paul Zurbău , artist de dublaj cu peste două decenii de experiență, a dat viață la aproape 1000 de personaje, de la Beast Boy în Tinerii Titani la Cole Brookstone în Lego Ninjago.

Povestea lui Paul în lumea dublajului începe neașteptat, în 2003, când studia canto clasic. " Dublajul m-a descoperit pe mine" , spune el. A fost chemat la un casting pentru Familia Flinstone la studioul ZONE STUDIO din Oradea. "Muzica și dublajul merg mână în mână și se completează", explică Paul, subliniind cum pregătirea muzicală l-a ajutat să descopere această formă de exprimare artistică.

Primul său proiect a fost în serialul australian "Skippy: The Bush Kangaroo", unde a interpretat rolul principal. Deși era obișnuit să își audă vocea în înregistrări muzicale, experiența de a-și auzi glasul venind dintr-un personaj de pe ecran a fost ciudată la început, dar s-a adaptat rapid.

Cel mai drag rolul său rămâne Ben Tennyson. "Am crescut odată cu Ben și i-am dat vocea de-a lungul anilor, având mereu aceeași vârstă ca el în serial", mărturisește Paul. Zilnic primește mesaje de la fani care îi mulțumesc pentru că le-a marcat copilăria.

Pregătirea pentru fiecare sesiune de înregistrare este riguroasă. Paul aplică tehnici învățate la canto clasic – vocalize, exerci ţ ii de respira ţ ie și dic ţ ie. Pentru personaje agitate, face chiar genuflexiuni în cabina de înregistrare pentru a intra mai bine în rol. Și, bineînțeles, cafeaua este esențială.

Paul nu uită să le mulțumească colegilor de la studio, pe care îi consideră adevărații săi mentori: Ion Ruscut, Daniel Vulcu, Florian Silaghi, Richard Balint, Gabriela Codrea și mulți alții din " genera ţ ia de aur a dublajului".

Pentru tinerii orădeni care visează să intre în lumea dublajului, sfatul lui este clar: " Vă recomand să urmați facultatea de actorie, vă pregătește în toate aspectele necesare. Construiți-vă un CV complet cu mostre de voce și aplicați la cât mai multe studiouri. Nu vă dați bătuți dacă nu reușiți din prima."

Cu aproximativ 1000 de personaje dublate până acum, Paul nu se gândește să se oprească. Visul său este să ajungă la 2000 de personaje și să dubleze în cât mai multe filme de cinema. Pentru 2026, are în plan seriale animate și filme noi, iar pe lângă munca de la studioul din Oradea, a început să colaboreze cu o firmă din China pentru voice-over.

Paul Zurbău rămâne un exemplu de dedicare și pasiune pentru artă, un artist orădean care continuă să aducă bucurie în viețile copiilor din întreaga țară.

Pute ţ i să îl urmări ţ i pe Paul pe TikTok pentru a descoperi în culise lumea fascinantă a dublajului:

Amalia Irimeș EDITOR ȘEF ZILE

ȘI

NOPȚI ORADEA

Tratament

100% NATURAL

Stiati ca?

Laptele de măgăriță este un bun remediu pentru boli ale căilor respiratorii

Consumul crud permite asimilarea rapidă și eficientă a beneficiilor

Laptele de măgăriță este asemănător laptelui matern

Pentru: întarirea sistemului imunitar

tusea persistenta

Detalii și comenzi: 0744294535 Livrăm zilnic la domiciliu pentru cei din Oradea!

Lapte de Măgăriță Magic- Bihor

problemele pulmonare

Nu știi când și unde să arunci gunoiul?

Descarcă aplicația Bihor Curat

și află tot ce ai nevoie!

Spune adio confuziei

legate de colectarea selectivă!

Bihor Curat

Mâine e ziua de colectare pentru plastic și metal în zona ta. Scoate sacii galbeni la poartă!

Fii parte din schimbare –începe cu un gest simplu.

Într-o epocă în care vederea este tot mai afectată de ecrane, stres vizual și ritm alert, rețeaua Vitreum se evidențiază ca un centru complet și avansat pentru sănătatea ochilor.

Mai mult decât o clinică - Vitreum este o platformă medicală integrată, unde tehnologia modernă, intervențiile complexe și consultul personalizat se îmbină într-un mod fluent, eficient și prietenos pentru pacient.

Rețea extinsă, aceeași calitate în fiecare oraș

Un avantaj important este extinderea teritorială: indiferent dacă locuiești în Oradea, Satu Mare, Baia Mare, Zalău, Beiuș sau în alte localități, ai acces la aceeași calitate, aceeași aparatură modernă și același standard ridicat de îngrijire.

Rețeaua acoperă:

• Clinici oftalmologice complexe – intervenții, chirurgie, investigații

• Cabinete oftalmologice – consult și diagnostic

• Optici medicale - ochelari, lentile de contact, rame moderne pentru orice stil

Această infrastructură permite pacienților să fie tratați local, fără a se mai deplasa în centre mari pentru investigații sau intervenții.

Un ecosistem complet de servicii oftalmologice

La Vitreum, pacientul găsește totul sub același acoperiș: consultații primare,

ACOLO UNDE claritatea

DEVINE REALITATE

Tehnologie de top și grijă pentru ochii tăi într-o reţea completă de oftalmologie

investigații avansate, chirurgie laser, chirurgie refractivă, tratamente pentru retină, glaucom, cornee, pediatrie oftalmologică, lentile de contact, până la consiliere optică și alegerea ochelarilor.

Tehnologie de ultimă generație - standardul Vitreum

Rețeaua Vitreum investește constant în aparatură de top, la nivelul clinicilor europene premium. Toate locațiile sunt dotate cu echipamente avansate, care permit o diagnosticare corectă și rapidă, precum și tratamente inovatoare.

Printre tehnologiile utilizate se numără:

• OCT - Tomografie în coerenţă optică

Oferă secționarea și analiza detaliată a retinei, esențială în diagnosticarea precoce a bolilor oculare.

• Topografie și tomografie corneană avansată

Măsoară forma, curbura și grosimea corneei, indispensabilă în chirurgia refractivă și în depistarea keratoconusului.

• Biometrie modernă

Precizie milimetrică în calculul necesar pentru implanturi de cristalin în cazul cataractei.

• Laser pentru tratamentul cataractei

Intervenție minim invazivă, cu recuperare rapidă și rezultate predictibile.

• Chirurgie refractivă de ultimă generaţie Soluții moderne pentru renunțarea la ochelari – laser excimer, femtosecundă, PRK, LASIK și alte proceduri personalizate.

• Echipamente pentru retină și glaucom

Diagnostic, tratament și monitorizare pentru afecțiuni complexe, într-un cadru complet.

Vitreum funcționează ca un centru complet, unde tehnologia dictează precizia, iar precizia garantează siguranța pacienților.

Clinici moderne, flux optimizat, confort maxim

Fiecare clinică Vitreum este proiectată astfel încât pacientul să parcurgă un traseu clar, intuitiv și fără stres:

de la recepție → investigații → consult → tratament → optică → monitorizare.

Întregul flux a fost gândit pentru:

• reducerea timpului de așteptare,

• minimizarea deplasărilor între specialități,

• acces rapid la diagnostic și soluție,

• confort fizic și psihic pentru pacient.

Mai mult decât medicină: empatie și atenție reală În ciuda tehnologiei impresionante, elementul care definește Vitreum este relația umană. Medicii explică fiecare procedură, oferă timp pacientului, ascultă întrebările și reduc anxietatea prin comunicare clară și calmă.

Pacienții nu sunt doar consultați – sunt ghidați, susținuți și monitorizați pe termen lung.

Iar asta transformă experiența într-una completă, profesionistă, dar și caldă.

Piața Emanuil Gojdu 47, bl. A3

Bd. Dacia nr 70