Zile si Nopti nr. 5 Mai

CUPA CURĂȚENIEI „MIHAI NEȘU”

O zi în care copiii au câștigat mai mult decât un trofeu

Peste 1.100 de copii au participat la ediția din acest an a Cupei Curățeniei

„Mihai Neșu”, eveniment organizat în cadrul campaniei „Luna Curățeniei în Bihor”. Dincolo de meciuri, premii și emoția competiției, ziua a fost despre un lucru mai important: felul în care copiii învață să crească împreună, cu responsabilitate și respect față de comunitate.

Atmosfera de pe teren a arătat încă o dată cât de mult poate însemna sportul în educația unui copil. Nu doar prin competiție, ci prin lecțiile care rămân după fluierul final: spirit de echipă, disciplină, implicare și grijă față de ceilalți. Iar faptul că evenimentul a fost legat de acțiuni de igienizare a transmis un mesaj simplu și puternic - comunitățile curate depind de fiecare dintre noi.

A fost una dintre acele zile în care clasamentul a contat mai puțin decât energia copiilor și bucuria de a participa. Fiecare echipă a plecat acasă cu un voucher de 1.500 de lei pentru echipamente sportive, iar fiecare copil a

primit o medalie. Totuși, adevăratul câștig a fost experiența în sine și ideea că sportul și responsabilitatea civică pot merge mână în mână.

Numele competiției poartă și o încărcătură aparte. Mihai Neșu rămâne pentru mulți un simbol al puterii de a merge mai departe și al implicării în sprijinul celor care au

nevoie de ajutor. Prezența numelui său în cadrul acestui proiect oferă copiilor un model autentic despre curaj, perseverență și solidaritate.

Evenimentul a fost posibil datorită colaborării dintre mai multe instituții și organizații locale, dar și datorită oamenilor care aleg să se implice constant în astfel de inițiative: profesori, antrenori, părinți, voluntari și organizatori. În spatele unei zile care pare doar o competiție sportivă stau multe ore de muncă și dorința sinceră de a construi ceva bun pentru generațiile tinere.

Cupa Curățeniei „Mihai Neșu” a arătat, încă o dată, că atunci când copiii sunt puși în centrul unui proiect, rezultatul depășește orice podium. Pentru că educația nu se face doar în clasă, ci și pe teren, în comunitate și prin exemplele pe care alegem să le oferim mai departe.

DIN REVISTĂ

ÎMPREUNĂ PENTRU UN BIHOR CURAT

Agenda ta de timp liber

#pestetotînoraș #pestetotînonline

GORAN BREGOVIC Wedding & Funeral Band GHID PENTRU IUBITORII DE CAMPING

Informații utile despre viața orașului Oradea. Ai un eveniment sau o locație pe care dorești să o promovezi? Contactează-ne la 0725 00 66 99 >>

COPII AROME PREMIUM ȘI EXPERIENȚE DE NARGHILEA

să semnalați un eveniment puteți să ne trimiteți un e-mail pe adresa oradea@zilesinopti.ro Redacția nu își asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

CÂND SELF-CARE-UL ÎNTÂLNEȘTE CAFEAUA

experiența DoTz x The Sip ajunge în premieră la Oradea

Înweekendul 16 - 17 mai, The Sip a fost gazda unui concept inedit semnat DOTZ ON TOUR | Sips for Good Hair Days, o experiență care a dus împreună lumea cafelei și universul îngrijirii părului într-o formă creativă și relaxantă.

Proiectul este realizat în colaborare cu gama DoTz Pharma, iar cele patru șampoane din portofoliu au fost reinterpretate într-un mod surprinzător: ca patru băuturi speciale din The Sip Beauty Menu, fiecare inspirată de o nevoie diferită a părului.

Fiecare asociere transformă îngrijirea părului într-o experiență senzorială:

* Blueberry Lemonade - șampon pentru păr vopsit, asociat cu prospețimea și vitalitatea unei băuturi fructate de vară

* Balance Matcha - șampon antimătreață, asociat cu echilibrul și claritatea unui matcha fin

* Vitamin Boost - șampon anticădere, asociat cu energia și revitalizarea unui boost de vitamine

* Keratin Ice Latte - șampon cu keratină, asociat cu finețea și eleganța unui iced latte cremos

Pe parcursul celor două zile, vizitatorii au fost invitați să descopere The Sip Beauty Menu, să testeze experiența DoTz, să discute despre îngrijirea părului într-o atmosferă relaxată și să se bucure de momente de socializare în stil cozy coffee culture.

Evenimentul a inclus experiențe interactive, recomandări personalizate și surprize pregătite special pentru participanți, transformând un simplu weekend într-o experiență de lifestyle.

Pentru mine, această ediție a fost una în premieră

la Oradea, pe care am trăit-o alături de soțul meu, Robert, urmând să revin ulterior cu impresii și detalii despre cum a fost această îmbinare dintre self-care și coffee experience.

CONFERINȚE, ATELIERE, CONCERTE PENTRU RELAȚII SĂNĂTOASE ȘI CREȘTERE

PERSONALĂ

PSIH. CRISTINA LUPO

FACILITATOR TRE ȘI SOUND HEALING

SZERÉNA NAGY

PSIHOTERAPEUT & FACILITATOR PIV

EDITOR PSYCHOLOGIES ŞI ANTREPRENOR

PSIH. DR.

GAZDĂ & MODERATOR

PSIHOTERAPEUTĂ, AUTOARE & TRAINER ANA BĂIESCU

MONICA POPA

PROF. ASOC.

CRISTINA SCHMIDT

PSIHOTERAPEUT ŞI TRAINER CLEMENTINA ANGHELACHE

PSIH.

PAULA IONESCU

PSIHOTERAPEUT SISTEMIC & PSIHODRAMĂ

PSIH. DR.

PSIHOTERAPEUT & EDUCATOR PARENTAL SANDRA O’CONNOR

PSIHOLOG CLINICIAN & DOCTOR ÎN MEDICINĂ COMPORTAMENTALĂ

Îorașe, 32 de voci feminine

ntr-o perioadă în care vorbim tot mai des despre armonie și redefinirea succesului, „Perspective feminine” aduce în prim-plan vocile a 32 de femei care construiesc, inspiră și transformă comunități, fiecare în felul ei.

Cartea reunește interviuri și perspective personale ale unor femei din domenii diferite - antreprenoriat, educație, cultură, media, leadership, business sau industrii creative - toate legate printr-o întrebare esențială:

Cum poate exista armonie între viața profesională și cea personală?

Lansările volumului vor avea loc sub conceptul:

„Perspective: lansare de carte și eveniment caritabil pentru educație”

Evenimentul îmbină celebrarea acestui proiect cu un demers de responsabilitate socială, fiind dedicat strângerii de fonduri pentru proiectele

Good Life Performers, în special pentru inițiativa „Lideri de viitor #FărăViolență”, axată pe prevenirea și combaterea violenței și bullying-ului în școli și comunități.

Calendarul evenimentelor

ORADEA

• Palatul Baroc - Sala de evenimente FIX

• 19 iunie 2026

BUCUREȘTI

• Artmark

• 30 iunie 2026

La Oradea și București, scena va reuni femei care construiesc, conduc, creează, educă și inspiră, dar care, dincolo de toate rolurile profesionale, au avut curajul să vorbească sincer despre

armonie, presiunea performanței, vulnerabilitate, alegeri și redefinirea succesului.

Publicul va descoperi culisele cărții „Perspective feminine”, va asculta fragmente de poveste direct de la protagonistele volumului și va face parte dintr-o seară construită în jurul ideii că dialogul poate inspira, conecta și chiar schimba perspective.

În același timp, fiecare prezență la eveniment susține mai departe o cauză importantă: proiectele educaționale dezvoltate de Good Life Performers și inițiativa „Lideri de viitor #FărăViolență”, dedicată prevenirii bullying-ului și violenței în școli și comunități.

Un proiect despre conexiune

Într-o lume în care multe drumuri profesionale se construiesc în paralel, „Perspective feminine” își propune să creeze punți între experiențe, generații și domenii diferite.

Pentru că, uneori, cea mai importantă resursă nu este doar inspirația, ci sentimentul că nu construim singure.

Pentru detalii despre evenimentele de lansare și informații privind achiziția biletelor, urmăriți-ne pe Facebook: @PerspectiveFeminine și Instagram: @perspective.feminine.

CE AM ÎNVĂȚAT DE LA SALONE DEL MOBILE 2026

Luna

aprilie a stat sub semnul evenimentului

Salone Internazionale del Mobile. Ca pasionat de design, tehnică, finisaje și inovație, mi-am alocat o săptămână întreagă pentru a vizita standuri, showroom-uri, cam tot ce am putut cuprinde. Pe lângă faptul că mi-am întreținut condiția fizică prin zecile de mii de pași făcuți zilnic (și, într-un fel, am făcut și terapie prin expunere la aglomerație), m-am întors cu un bagaj consistent de informație. Nu neapărat mult, ci valoros prin esență.

Dacă ar fi să reduc totul la o singură idee, aceasta ar fi: less is more. Cu fiecare ediție se vede o maturizare clară a designului - mai puțină aglomerare, mai multă eficiență și o atenție tot mai mare pentru sustenabilitate.

Materialele devin personajul principal. Trec de la simple finisaje la accente de bază - lemn natural, multă piatră folosită sculptural, metale imperfecte, texturi care cer atingere. Se simte o revenire puternică spre craft & handmade - țesături, ceramică, tehnici tradiționale reinterpretate, forme organice și influențe botanice. Ca o antiteză firească a lumii digitale, pe fast-forward, în care trăim.

Interioarele devin tot mai aerisite, mai „respirabile”, mai conectate cu exteriorul.

În ceea ce privește formele, am văzut mult efectul de cocooning - colțuri rotunjite, canapele extrem de confortabile, fotolii în care te afunzi, linii estompate. Practic, cozy începe să fie noul luxury. Iar acest „cozy” se referă la atingerea fiecărui simț al nostru - interioarele sunt privite ca spații multisenzoriale, ca un ansamblu de simțuri.

Partea funcțională a corpurilor de iluminat a trecut în plan secund, acestea nu mai sunt doar obiecte funcționale, ci piese statement. Iluminatul devine un layer emoțional, parte din întregul care atinge simțurile.

Desigur, marile case de fashion, precum Gucci, Louis Vuitton, Prada, Dior, etc., au fost prezente și anul acesta, dar cu o abordare mai matură, concentrată pe piese iconice și experiențe unice.

De exemplu, la Dior, inspirația din linia fustei Corolle s-a transpus într-o serie de corpuri de iluminat asemănătoare unor clopoței, realizate din sticlă de Murano și bambus împletit. Lumina se difuza poetic în spațiu, iar întreaga instalație era integrată într-o grădină din rafie, inspirată de casa copilăriei lui Christian Dior din Villa Les Rhumbs. Superb!

În plus, Salone del Mobile a introdus prima dată conceptul de „collectible design” prin Salone Raritas - o zonă dedicată pieselor unicat, edițiilor limitate și obiectelor cu valoare de colecție. Curatoriat de Annalisa Rosso și conceput de Formafantasma, acest spațiu a creat o punte între zona artistică și piața B2B, într-un format restrâns și atent selectat.

Pentru mine, asta a fost poate cea mai clară concluzie: designul se îndepărtează de ideea de „a impresiona” - sau cel puțin de a impresiona prin lucruri. Impresionează mai subtil.

Spațiile nu mai sunt gândite doar să arate bine.

Și cred că, dincolo de tendințe, asta e direcția care va rămâne o lungă perioadă de timp.

Cătălin David DAVIDSIGN DESIGN STUDIO www.davidsign.com office@davidsign.com instagram davidsign

Giuseppe Verdi LaTraviata

Dirijor: NOAM ZUR

Distribuţie:

ERIKA TANAKA - Violetta Valery

GEORGE VÎRBAN - Alfredo Germont

FLORIN ESTEFAN - Giorgio Germont

ALEXANDRA LEȘIU - Flora Bervoix

KARINA MITRANA - Annina

CEZAR BALTAG - Gastone

CRISTIAN HODREA - Baronul Douphol

DAVID NĂOIAN - Marchizul d’Obigny

PETRE BURCĂ - Doctorul Grenvil

IOSIA BALTEȘ - Giuseppe

SORIN PAINA - Comisionarul/Servitorul

CORUL FILARMONICII DE STAT ORADEA

Dirijor Cor: LAURENŢIU BISCHIN

ORCHESTRA FILARMONICII DE STAT ORADEA

Regie artistică: IULIAN DUMITRAȘ

Adaptare scenică: CSONKA ZOLTÁN

NEXTGEN 2026 LEADERSHIP BAZAT PE VALORI

Pe 9 mai 2026, Filarmonica de Stat din Oradea a găzduit cea de-a șasea ediție a conferinței NEXTGEN, un eveniment dedicat educației moderne, leadershipului autentic și valorilor care formează generațiile viitoare.

Organizată de International School of Oradea, conferința a reunit profesioniști din educație, părinți, lideri și tineri într-un dialog inspirațional despre responsabilitate, caracter și impactul real al educației.

Sub coordonarea Florinei Ciobanu, evenimentul continuă să se dezvolte ca o adevărată mișcare educațională, construită în jurul ideii că leadershipul începe prin valori și exemplu personal.

Invitații speciali - Mariana Stan, Sorin Popa, Teodora Mețiu și Radu Bălănescu - au adus perspective valoroase despre leadership, comunicare, inteligență emoțională și dezvoltare personală, subliniind faptul că adevăratul leadership înseamnă influență pozitivă, empatie și integritate.

Printre cele mai emoționante momente ale conferinței s-au numărat panelul de leadership al elevilor

International School of Oradea și prezența echipei Quantum Robotics FTC, exemple autentice ale unei generații care demonstrează că leadershipul se formează prin încredere, curaj, colaborare și implicare.

Moderată de Serdal Uteu, coordonator EduZ Learning and Development HUB, conferința NEXTGEN 2026 a reconfirmat faptul că educația cu adevărat valoroasă nu înseamnă doar informație, ci formarea unor oameni capabili să inspire și să conducă prin caracter.

Mai mult decât o conferință, NEXTGEN continuă să devină o mișcare educațională dedicată formării unei generații care conduce prin valori, inspirație, empatie și sens.

Palatul Stern

Casa Doseanu – Palatul Stern îți oferă o experiență de cazare elegantă, într-o clădire istorică, situată ultracentral.

Spații atent amenajate, confort modern și o locație care te pune chiar în inima orașului.

Caracteristici principale:

• Apartament de lux (106 m²)

• 2 dormitoare, living spațios & 3 băi

• Bucătărie complet utilată & Wi-Fi gratuit

• Aer condiționat, zonă exclusivistă

Calea Republicii 10A

Apartment House

Apartamente moderne, complet echipate, ideale pentru sejururi de scurtă sau lungă durată, situate aproape de principalele atracții din Oradea.

Facilități principale:

• Wi-Fi gratuit

• Aer condiționat

• Baie privată

• Bucătărie complet utilată în unele unități

• Balcon în unele camere

• Acces facil către Cetatea Oradea și atracții locale

Aurel Lazăr 9

THE NEFÉL LINE

Pentru afaceri care înțeleg că profesionalismul se construiește prin fiecare detaliu oferit clientului. PerfectClean Shop vă pune la dispoziție o gamă completă de produse hoteliere dedicate mediului profesional.

PerfectClean este unicul distribuitor autorizat al acestei game de produse în zona de Nord-Vest a țării.

Oferim flexibilitate în negocierea prețurilor, în funcție de cantitatea produselor comandate și de frecvența comenzilor.

0770 288 013

str. Matei Corvin nr. 115, Oradea

office@perfectclean.ro

perfectclean.ro

perfectclean-shop.ro

Gama NEFÉL oferă produse elegante, practice și atent selecționate pentru confortul oaspeților. Săpunuri, geluri de duș, balsamuri și parfumuri ambientale create pentru locații care pun accent pe imagine și experiență.

• Aspect premium

• Arome rafinate

• Consum eficient

• Prezentare elegantă

Situată în inima zonei Padiș, Cabana Cetățile Ponorului este locul perfect pentru relaxare și explorarea frumuseților naturale ale Munților Apuseni. Înconjurată de păduri și peisaje spectaculoase, cabana oferă turiștilor confort, liniște și acces rapid către cele mai importante obiective turistice din zonă.

Printre atracțiile cele mai cunoscute se numără Cetățile Ponorului, una dintre cele mai impresionante formațiuni carstice din România, Ghețarul Focul Viu, Cetatea Rădesei, Cheile Galbenei și Lumea Pierdută. Zona este ideală pentru drumeții, aventură și iubitorii de natură.

Cabana Cetățile Ponorului reprezintă punctul de plecare ideal pentru descoperirea unui colț autentic și spectaculos din Apuseni.

CORTUL, RUCSACUL ȘI BIHORUL

Un ghid pentru iubitorii de camping

Natura

județului Bihor nu are nevoie de introduceri lungi. Munții Apuseni, cu văile lor, Crișul Repede, pădurile dense și peșterile legendare formează un decor care parcă a fost gândit special pentru cort și sac de dormit. Dacă te numeri printre cei care preferă cerul liber unui tavan de hotel, Bihorul îți pune la dispoziție o listă generoasă de locuri unde să îți întinzi cortul - de la zone sălbatice în inima muntelui până la campinguri moderne, cu toate facilitățile.

Ai nevoie de puțin pentru un camping reușit: un grup bun de oameni, un cort, o saltea, spray anti-insecte și chef de aventură. Restul ți-l oferă județul.

Zona de campare Glăvoi (La Grajduri) - Padiș

Padiș rămâne una dintre cele mai căutate destinații montane din Apuseni, iar zona Glăvoi este punctul de tabără clasic al turiștilor care ajung aici. Campingul este neamenajat - ceea ce înseamnă natură autentică, fără confort artificial - dar beneficiezi de apă potabilă, parcare, punct Salvamont, terase turistice și magazine în zonă.

Complexul Tradițional Casa - satul Roșia, Munții Bihorului

Camping Stâna de Vale

Stâna de Vale, stațiunea uitată, dar fermecătoare din inima Apusenilor, oferă și posibilitatea de a campa, fie cu cortul, fie cu rulota. Zona dispune de terase turistice, magazine și apă potabilă. Un loc ideal pentru cei care vor liniște și aer de munte la propriu.

Camping Cascada Crișului - Vadu Crișului

Vadu Crișului este poarta de intrare în defileul Crișului Repede, iar campingul de lângă cascadă rămâne un favorit al drumeților. Acceptă și rulote, are acces la duș și WC și oferă curent electric contra cost.

Camping Pusta Bulz - Bulz

Un camping bine dotat, cu restaurant propriu, magazin, bucătărie, dușuri, WC, parcare și punct de prim ajutor. Semnalul GSM este disponibil - un detaliu deloc de neglijat în zona montană.

Un loc cu suflet aparte: case vechi restaurate, arhitectură rurală autentică și un spațiu generos de campare pentru aproximativ 20 de corturi și rulote. Complexul pune la dispoziție acces la bucătărie și la sala de mese din casa tradițională, grup sanitar cu duș, electricitate și parcare.

Camping „La Rulote” - Șuncuiuș

Șuncuiuș este un sat de poveste la marginea defileului Crișului Repede, iar campingul „La Rulote” este una dintre opțiunile clasice din zonă - cu cazare atât în rulote, cât și pentru corturi proprii. Facilitățile includ apă potabilă, electricitate, acces la bucătărie, terasă, spațiu de joacă pentru copii și grupuri sanitare cu duș.

Campare Valea Brătcuței - Bratca

O vale liniștită, potrivită pentru cei care caută retragere completă. Facilitățile sunt minime: WC, electricitate și parcare - suficient pentru o experiență autentică de camping în natură.

Și dacă vrei să improvizezi...

Există în Bihor și locuri fără nicio destinație oficială de camping - malurile Crișului, poienile ascunse, marginile de pădure. Natura nu pune garduri, dar responsabilitatea rămâne a ta: lasă locul cel puțin la fel de curat cum l-ai găsit, dacă nu mai bine.

Alege locul, pregătește rucsacul și lasă-te cuprins de liniștea Apusenilor. Poveștile de camping cele mai bune nu se citesc - se trăiesc.

De la arhitectura orasului la gustul unui gelato savurat în mers, fiecare oprire din Oradea are propria ei aromă. ,

CÂND FOAMEA NU VINE DIN STOMAC

Legătura dintre nutriție, psihic și sănătatea organismului

Demulte ori credem că mâncăm doar pentru a ne hrăni corpul. În realitate, alimentația este profund legată de emoții, stres, hormoni și felul în care funcționează creierul nostru. Medicina modernă confirmă tot mai clar faptul că sănătatea fizică și cea psihică nu pot fi separate, iar nutriția reprezintă una dintre cele mai importante punți dintre ele. Stresul cronic este unul dintre cei mai mari „sabotori” ai echilibrului metabolic.

Atunci când organismul este tensionat constant, crește nivelul cortizolului - hormonul stresului. Acesta influențează direct apetitul, favorizează pofta de dulce și acumularea grăsimii abdominale. Nu întâmplător, multe persoane observă că în perioadele dificile emoțional consumă mai multe alimente hipercalorice, bogate în zahăr și grăsimi.

Din punct de vedere psihologic, mâncarea devine adesea o formă de confort emoțional. Creierul caută recompense rapide pentru a reduce anxietatea, oboseala sau tristețea. Zahărul și alimentele ultraprocesate stimulează temporar secreția de dopamină și serotonină, neurotransmițători asociați cu starea de bine. Problema este că acest efect este de scurtă durată, iar după aceea apar fluctuații glicemice, oboseală și chiar accentuarea iritabilității.

Există o legătură extrem de interesantă între intestin și creier, numită „axa intestin-creier”. Intestinul nu este doar un organ digestiv, ci un adevărat centru neuro-imunologic. Microbiota intestinală - miliardele de bacterii benefice din tubul digestiv - influențează inflamația, imunitatea și chiar starea emoțională. Studiile arată că dezechilibrul florei intestinale poate contribui la anxietate, depresie, tulburări de somn și dificultăți de concentrare. Din acest motiv, o alimentație echilibrată nu înseamnă doar siluetă sau calorii. Înseamnă sănătate mentală, energie și stabilitate emoțională.

Consumul regulat de legume, fructe, proteine de calitate, grăsimi sănătoase și fibre ajută la reducerea inflamației și la susținerea funcției cerebrale. Acizii grași omega-3, magneziul, vitaminele din grupul B și probioticele au efecte benefice demonstrate asupra psihicului și sistemului nervos.

La fel de important este și modul în care mâncăm. Mesele luate pe fugă, în fața telefonului sau sub stres, afectează digestia și relația cu alimentația. Psihologia comportamentală subliniază importanța alimentației conștientesă mâncăm lent, să recunoaștem senzația reală de foame și să diferențiem nevoia biologică de cea emoțională.

Somnul insuficient influențează și el alegerile alimentare. După nopți scurte, crește secreția de grelină - hormonul foamei - și scade leptina, hormonul sațietății. Rezultatul? Pofte intense, consum mai mare de carbohidrați și risc crescut de creștere în greutate.

Sănătatea adevărată apare atunci când corpul și mintea sunt îngrijite împreună. Uneori, schimbările mici - mai puțin zahăr, mai multă mișcare, somn mai bun și gestionarea stresuluipot transforma nu doar metabolismul, ci și starea psihică, energia și calitatea vieții. Mâncarea nu este doar combustibil. Este informație pentru hormoni, pentru creier și pentru emoțiile noastre.

Descoperă o vacanță de vară plină de aventuri și experiențe educative alături de clubul nostru!

Copiii vor avea ocazia să participe la activități menite să stimuleze curiozitatea, creativitatea și încrederea în sine.

Programul nostru include:

Călătorii cu tematică de aventură, pentru dezvoltarea stimei de sine. Vizite la muzee inspiraționale, pentru a descoperi istoria și cultura. Explorarea misterelor naturii, pentru a încuraja respectul și aprecierea mediului înconjurător.

Joacă liberă și activități de grup, pentru dezvoltarea cooperării și a spiritului de echipă. Școala din pădure, pentru stimularea gândirii și raționamentului spațial. Excursii tematice, pentru a încuraja autonomia și încrederea în propriile abilități.

Educație de calitate pentru toate vârstele. Activități variate și interactive. Dezvoltare personală și încredere.

130 Ron/zi

1300 Ron/ abonament

10+1 zi GRATUITĂ

Recomandari

Mulțumim tuturor doamnelor pentru implicare și programul frumos al școlii de vară!

Mulțumim tuturor că ați făcut vara copilașilor noștri mai frumoasă!

Vă mulțumim pentru toată grija și implicarea!

Mulțumim frumos pentru toate clipele minunate, pentru toată dăruirea și dragostea dumneavoastră pentru copilașii noștri.

Mulțumim pentru implicare și momentele frumoase!

Vă mulțumim pentru implicare și pentru experiențele frumoase oferite copiilor!

Vino alături de noi și oferă copilului tău o vacanță de vară plină de experiențe memorabile, în siguranță și cu multă distracție!

LPS BIHORUL ORADEA,

VICECAMPIOANĂ NAȚIONALĂ LA VOLEI FEMININ U15

Performanță istorică pentru sportul bihorean

Voleiulfeminin bihorean a trăit una dintre cele mai importante performanțe din istoria sa. LPS Bihorul Oradea a devenit vicecampioană națională la categoria U15, după un turneu final spectaculos organizat chiar la Oradea, în premieră pentru orașul de pe malul Crișului.

Timp de cinci zile, Oradea a fost capitala voleiului juvenil românesc, găzduind cele mai bune opt echipe din țară într-o competiție marcată de meciuri intense, tribune pline și o atmosferă extraordinară.

Echipa pregătită de Rodian și Andrei Achimescu a reușit un parcurs remarcabil și a demonstrat că voleiul feminin orădean a ajuns la un nivel de elită. LPS Bihorul Oradea a încheiat competiția pe locul al doilea, fiind învinsă în finală de CSV Craiova, campioana ultimelor două ediții.

Dincolo de medalia de argint, despre care se poate spune că parcă are străluciri de aur, performanța fetelor din Oradea are o semnificație specială. Să organizezi Turneul Final și, în același timp, să urci pe podiumul național ca vicecampioană reprezintă o realizare uriașă pentru întreg sportul bihorean.

Clasamentul final al competiției:

1. CSV Craiova

2. LPS Bihorul Oradea

3. ACS Champions Sibiu

4. CSM București

5. CS ProVolei Arad

6. CSS CSM Academika Focșani

7. CSM Constanța

8. ACS Volei Viitorul Florești

Pe parcursul turneului, echipa orădeană a impresionat prin determinare, disciplină și spirit de echipă, fiind susținută permanent de o sală plină și de o galerie entuziastă.

Atmosfera creată la turneu a fost remarcată inclusiv de spectatorii prezenți în tribune. Una dintre susținătoarele echipei a descris emoția acestor zile: „Am trăit meciurile cu sufletul la gură, am lacrimat cu ele când au câștigat și când au pierdut. Ce emoție, ce energie, ce luptă! Nu

pot decât să mă înclin în fața tenacității acestor fete, a muncii și disciplinei din spatele fiecărui punct.”

Aceasta a subliniat și faptul că majoritatea sportivelor sunt eleve de clasa a VIII-a și reușesc să îmbine performanța sportivă cu școala și pregătirea pentru examenul național.

„LPS Oradea a devenit vicecampioană națională, iar acest rezultat înseamnă enorm pentru oraș. Fetele acestea au pus Oradea pe harta voleiului românesc și au arătat cât de spectaculos și elegant poate fi acest sport”, a transmis spectatoarea.

Performanța echipei orădene a fost confirmată și prin premiile individuale obținute la finalul competiției:

1. Carmen Sabău – cel mai bun ridicător

2. Lara Presecan – cea mai bună extremă

3. Miruna Pașca – jucător de perspectivă

Lotul vicecampioanei naționale LPS Bihorul Oradea este format din: Lara Presecan (căpitan), Carmen Sabău, Iulia Teorean, Alissa Muntean, Aiana Șereș, Daria Lucaci, Szilágyi Vanesza, Miruna Pașca, Luiza Stache Țigan, Natalia Petcovici, Anastasia Marc și Amarys Ștefan.

Staff-ul tehnic este alcătuit din antrenorii Rodian Achimescu și Andrei Achimescu, cei care au construit în ultimii ani una dintre cele mai promițătoare echipe de volei juvenil din România.

Prin această performanță, LPS Bihorul Oradea confirmă că voleiul feminin bihorean are un viitor extraordinar și că Oradea poate deveni un reper important pe harta voleiului juvenil românesc.

Toate activitățile/ programul echipelor sunt pe pagina de facebook Volei LPS Bihorul Oradea

MERZOUGA, MAROC

Dacă ajungi în Maroc, îți recomand să adaugi pe itinerar zona Merzouga, nu o să îți pară rău. Deșertul Erg Chebbi din Merzouga, Maroc, a fost una dintre cele mai spectaculoase experiențe pe care le-am trăit. Dunele uriașe de nisip auriu se întind cât vezi cu ochii, iar liniștea deșertului creează o atmosferă greu de descris în cuvinte. Experiența a început chiar din Merzouga, unde am fost preluați de ghizi cu cămilele și am pornit spre tabăra din mijlocul deșertului. Drumul pe camilă, printre dune, la apus, a fost absolut magic. Culorile nisipului se schimbau constant în lumina soarelui, iar peisajul părea desprins dintr-un film.

Am petrecut 2 nopți într-un cort tradițional berber, amenajat surprinzător de confortabil,

chiar în inima deșertului. Seara, dupa cină, localnicii au cântat muzică tradițională în jurul focului, sub un cer plin de stele cum rar poți vedea în altă parte. Fără lumini de oraș și fără zgomot, totul părea ireal de liniștit.

Diminețile in Erg Chebbi sunt la fel de speciale. Dune creeaza un peisaj incredibil, perfect pentru fotografii sau pur și simplu pentru câteva momente de liniște. Experiența din Merzouga nu înseamna doar deșert, ci și contact cu cultura berberă, ospitalitatea oamenilor și senzația aceea de libertate totală pe care doar Sahara ți-o poate oferi.

IT4U Parcul Industrial

LIMITEDTIMEOFFER

NCEPE CU DOAR 100 LEI! ARC INDUSTRIAL

a, da! Ai citit bine!

n perioada 1 - 31 mai, avem un preț special la abonamentul de o lună, în valoare de 100 lei, valabil exclusiv în locația IT4U Parcul Industrial, doar pentru ei care nu au mai fost niciodată clienți în ocațiile FIT4U. Abonamentul se poate activa doar fizic, la recepție, de luni până vineri.

CUMPĂRĂ

ABONAMENTUL RECURENT

163,50

189,75

NOLIMIT SPIRIT

Contact: 0754 653 832

POVEȘTI SCRISE DE CAI

Contact: 0754 364 566

Povești Scrise De Cai este un loc de poveste pentru întreaga familie, unde natura, caii și animăluțele prietenoase creează experiențe memorabile. Centrul oferă plimbări și activități ecvestre, spații de joacă în aer liber, relaxare în mijlocul naturii și burgeri delicioși, fiind ideal pentru ieșiri în familie și petreceri aniversare.

Locație - Săcădat, Jud. Bihor  Povesti scrise de cai

Nolimit Spirit oferă experiențe outdoor autentice pentru cei care își doresc mai mult decât un weekend obișnuit. Cu peste 8 ani de experiență, echipa organizează rafting, Via Ferrata, drumeții cu vizite în peșteri, teambuilding-uri, tir cu arcul și stand-up paddling, toate desfășurate la standarde ridicate de siguranță și profesionalism, alături de ghizi locali cu experiență reală în teren. În spatele proiectului se află Bogdan, campion național la rafting, participant la Campionatele Europene și reprezentant al României la Campionatul Mondial din Malaezia, aducând în fiecare aventură pasiune, disciplină și performanță adevărată.

Locație - Șuncuiuș, Jud. Bihor  NoLimit Spirit

HAPPY LAND ADVENTURE PARK

Contact: 0758 669 137

Pregătește-te pentru aventură la Happy Land Adventure Park, locul unde distracția și adrenalina se întâlnesc în mijlocul naturii! Tiroliene, trasee suspendate, Dino Park și multe activități pentru toate vârstele te așteaptă la Stâna de Vale. Vino cu familia sau prietenii și transformă o zi obișnuită într-o experiență memorabilă!

Locație - Stâna de Vale, Jud. Bihor

 HAPPY LAND Adventure Park

PLAIUL CUCULUI

Contact: 0760 777 901

Plaiul Cucului este un loc de relaxare în mijlocul naturii, unde liniștea, aerul curat și peisajele verzi creează atmosfera perfectă pentru o escapadă departe de agitația orașului. Spațiul îmbină farmecul rustic cu zone dedicate plimbărilor, relaxării și momentelor petrecute alături de familie sau prieteni.

Cu o atmosferă caldă și primitoare, Plaiul Cucului este locul ideal pentru cei care își doresc să se bucure de natură, confort și momente autentice într-un cadru liniștit.

Locație - Tărcaia, Jud. Bihor  Plaiul Cucului

ȘI VACANȚĂ PENTRU COPII

IL CAVALLINO

Contact: 0743 651 155

Il Cavallino Baile Felix este o bază hipică din zona Băile Felix - Betfia, ideală pentru relaxare și plimbări călare în natură. Centrul oferă lecții de echitație pentru toate nivelurile, activități pentru copii și experiențe potrivite atât pentru adulți, cât și pentru familii, într-o atmosferă liniștită și prietenoasă.

Locație - Băile Felix, Betfia  Calarie Il Cavallino Baile Felix

RAFTING & VIA FERRATA BASE CAMP

Contact: 0722 504 330

Padurea Craiului - Capitala de Outdoor a României! Rafting, Via Ferrata, Trekking, Speoturism, MTB și aventuri în spectaculosul Defileul Crișului Repede.

Hai la noi cu revista Zile și Nopți și primești 20% reducere!

Locație - Vadu Crișului, Jud. Bihor  Rafting & Via Ferrata

CABANA CETĂȚILE PONORULUI

Contact: 0740 007 814

Cabana Cetățile Ponorului este situată în inima Munților Apuseni, în zona Padiș, oferind cazare confortabilă într-un cadru natural spectaculos. Cabana dispune de restaurant, terasă, ciubăr și spații de relaxare, fiind punctul ideal pentru drumeții către Cetățile Ponorului, Cheile Galbenei, Focul Viu și alte atracții din zonă. Turiștii se pot bucura de hiking, explorarea peșterilor, ciclism montan, foc de tabără și activități outdoor în mijlocul naturii.

Locație - Padiș, Jud. Bihor  Cabana Cetatile Ponorului

CENTRUL DE ECHITAȚIE MENTOR

Contact: 0745 317 201

Centrul de Echitaţie Mentor din Hidișelu de Jos oferă experiențe de echitație pentru toate vârstele, într-un decor natural și liniștit. De la plimbări călare și lecții de echitație până la activități recreative și călărie terapeutică, locul este perfect pentru câteva ore de relaxare în aer liber.

Locație - Hidișelu de Jos, Jud. Bihor

 Centrul de Echitație "Mentor"

Relaxare autentică în stil thailandez

MOMENTE DE ECHILIBRU PENTRU CORP ȘI MINTE.

Sub Pasajul Vulturul Negru

DE VÂNZARE

DE VÂNZARE

DE VÂNZARE

ARED - TUDOR

ARED - TUDOR

VLADIMIRESCU 2 CAMERE

VLADIMIRESCU SPAȚIU COMERCIAL

PALATUL FÜCHSL 3 CAMERE

MAGHERU, ET. 10 2 CAMERE

830 EURO / lună

94.900 EURO negociabil

133.700 EURO negociabil

116.900 EURO negociabil

EFECTUL INFRASTRUCTURII:

DE CE CENTRUL ORADIEI RĂMÂNE

„KILOMETRUL ZERO” AL INVESTIȚIILOR SIGURE ÎN 2026

Înpeisajul imobiliar al anului 2026, Oradea nu mai este doar un model de administrație publică, ci o piață matură unde investitorii nu mai caută doar „pereți”, ci conexiuni. Dacă ultimul deceniu a fost marcat de extinderea periferiilor, anul acesta marchează o întoarcere spectaculoasă către nucleul urban. De ce? Răspunsul stă în Efectul Infrastructurii

Infrastructura care generează profit

Oradea a demonstrat că investițiile în infrastructură urbană - fie că vorbim despre noi pasaje sau despre extinderea zonelor pietonale - nu înseamnă doar modernizare, ci și un impuls real pentru creșterea valorii proprietăților. În 2026, odată cu finalizarea principalelor proiecte de regenerare urbană din centrul orașului și integrarea sistemelor de pasaje subterane, una dintre cele mai importante provocări ale zonei centrale, traficul aglomerat, a fost semnificativ redusă.

Astăzi, a locui sau a deține un spațiu în centrul Oradiei nu mai înseamnă doar prestigiu, ci o eficiență a timpului fără egal. Conectivitatea directă cu centura orașului și cu drumul expres prin coridoarele de mobilitate rapidă a făcut ca distanța dintre „inima orașului” și punctele industriale sau comerciale de la marginea acestuia să se măsoare în doar câteva minute.

De ce să investești acum în zona centrală?

1. Epuizarea stocului de terenuri: În zona centrală, spațiul este o resursă finită. Spre deosebire de cartierele noi, unde oferta poate crește constant, centrul oferă o barieră naturală la intrare. Acest lucru garantează o apreciere constantă a valorii pe termen lung.

2. Turismul și piața chiriilor: Oradea a devenit o destinație de city-break de top. Apartamentele situate în clădiri istorice reabilitate sau în proiecte noi de tip infill din centru au un randament cu 20-30% mai mare pe piața chiriilor în regim hotelier față de orice altă zonă a orașului.

3. Standardul nZEB în context istoric: Noile dezvoltări imobiliare din perimetrul central au reușit în 2026 o performanță remarcabilă: îmbinarea esteticii arhitecturale de secol XIX cu eficiența energetică a viitorului. Costurile de întreținere reduse fac aceste proprietăți extrem de atractive pentru chiriașii corporate.

Randamentul „Pe Termen Lung”

Investiția în centrul Oradiei, în 2026, înseamnă atât siguranță, cât și oportunitate. În perioade economice incerte, zonele ultracentrale își păstrează cel mai bine valoarea, iar modernizarea orașului - prin pietonalizare și revitalizarea malurilor Crișului Repede - transformă centrul într-un adevărat pol urban și comercial.

Datele recente confirmă tendința: proprietățile din centrul Oradiei au înregistrat în ultimii doi ani o creștere a valorii de revânzare cu peste 15% față de media orașului. Cu infrastructură modernizată și o dezvoltare urbană accelerată, „Kilometrul Zero” rămâne una dintre cele mai atractive zone pentru investiții și pentru viitorul orașului.

Indiferent ce alegi, informează-te bine și analizează piața înainte de a lua o decizie. Iar dacă vrei să mergi la sigur, intr-o piață imobiliară în evoluție, New Smart Property vă ajută să luați decizii sigure și avantajoase. Colaborați cu noi pentru a cumpăra, vinde sau investi în Oradea cu încredere și profesionalism.

Maria Bodian 0770 504 463

Oferim o gamă variată de servicii și articole personalizate: steaguri, fanioane sportive, decorațiuni tricolore, broderie și imprimerie textilă, servicii de croitorie, veșminte bisericești, articole militare, uniforme și accesorii pentru școli și mediul universitar, decorațiuni textile, costume pentru copii și adulți, costume tradiționale și rochii de mireasă.

DINA TRADITIONAL BOUTIQUE

 Avram Iancu, nr. 6

 0752 156 032 | 0741 212 108

 Dina Boutique - haine la comandă instagram oradea.dina.boutique

STEAGURI ORADEA

 Mihai Viteazul, nr. 2

 0770 184 330 | 0747 614 959

 Steaguri Oradea instagram steagurioradea

VITRALIUL, ARMONIE ȘI CULOARE

Partea întâi

Arta ca terapie

Ce este terapia? Definiția terapiei, descrisă de Dicționarul Explicativ al Limbii Române, este enunțată ca fiind: “Metodă folosită pentru a vindeca o anumită boală”. Este o definiție sintetică, simplă, redusă la ideea de bază.

Pentru a înțelege mai bine noțiunea de terapie și pentru a lărgii sfera de cunoaștere, am apelat la un specialist, psihologul Rareș-David Bârsan, licențiat în psihologie și marter în psihologia judiciară din cadrul Universității Babeș-Bolyai din Cluj- Napoca.

La întrebarea: Ce este terapia și care este ținta/scopul pe care psihologul și-l stabilește în raport cu pacientul?, acesta ne-a răspuns: “Terapia este procesul prin care se urmărește remedierea și/sau ameliorarea unor simptome, cogniții sau comportamente specifice unor tulburări sau mecanisme dezaptative. Pentru a realiza acestea, expertul formează o alianță terapeutică cu pacientul, urmând ca aceștia să exploreze împreună lumea interioară a pacientului pentru atingerea scopurilor propuse. Terapeutul ne încurajeză să facem contact cu cognițiile și stările noastre emoționale, pentru a ne spori gradul de autoconștientizare și autoreglare, dar ne și invită la introspecție profundă, pentru a face contact cu sinele nostru autentic”.

Biserica este un loc la îndemâna fiecărui om. Ritualul liturgic elaborat de sfinții părinți, reușește să antreneze toate simțurile omului, aducându-l la starea de isihie. Logosul, Cuvântul Evanghelic ca fundament, reprezintă nucleul teologic care accesează cogniția umana. Cântarea Psaltică considerată „Teologia cântată” este subordonată complet textului sacru. Ea antrenează simțurile auditive ale omului. Arta Sacră, „Cuvântul întrupat în culori”, reprezentată prin icoane și vitralii, oferă o fereastră vizuală către aceeași realitate pe care psaltul o descrie prin sunet și preotul prin Logos, antrenând simțul văzului.

Un rol important care contribuie la reprezentarea vizuală este și cel arhitectural. Acesta definește spațiul liturgic și ține cont de o serie de elemente, studiate în detaliu. Poziționarea Sfântului Altar, forma edificiului, înălțimea acestuia, iluminarea, chiar și dimensiunea geamurilor.

Toate elementele studiate și asigurate de arhitectură, contribuie la crearea unei atmosfere tipice pentru a atinge, împreună cu celelalte elemente descrise (Logos, Cântare și Artă) starea de isihie.

La o simplă analiză a celor două abordări se evidențiază scopul comun, acela de a restabili starea de liniștire a simțurilor, de introspecție, de revenire la sinele nostru autentic, de regăsire a compasului nostru interior, de revenire la valorile nostre interioare autentice, care ne ghidează activitatea și comportamentul. Mai mult de atât (fără să exagerez), Biserica reușește prin instrumentele sale, ca prin Sfânta spovedanie și Împărtășanie, să reseteze omul la nivel celular și atomic. Într-o lume în care stresul, competiția, răutatea, invidia, lupta zilnică pentru reușită și afirmare, poziții sociale, orgoliile și uneltirile, etc., omul are nevoie să se regăsească, să-și liniștească simțurile și valorile de bază, să se reseteze în permanență. Ori acesastă acțiune benevolă se numește terapie.

În această prezentare, ne vom referi la domeniul Artei Sacre, mai precis la vitraliile care contribuie la reprezentarea vizuală a întregului ansamblu.

Vitraliile religioase se află la intersecția dintre estetic, spiritual și psihologic. Voi trece în revistă câteva linii principale caracteristice vitraliilor și efectele acestora:

1. Lumina ca element terapeutic, o dimensiune fiziologică și simbolică. Vitraliile transformă lumina naturală intr-un spectru cromatic filtrat. Această transformare are un efect calmant asupra sistemului nervos, culorile influențând starea psihică (cromoterapia). În teologie: lumina este simbol al divinității (“Lux divina”), ne apropie de sacru. Efectele terapeutice: reducerea anxietății, inducerea unei stări de liniște și contemplație.

2. Spațiu sacru ca mediu de vindecare psihică. Vitraliile contribuie la crearea unei atmosfere de retragere din cotidian, într-un spațiu protejat, potrivit introspecției. În medicină: „healing environment-ul”, în teologie „Hierofania”. Efectele terapeutice: diminuarea stresului, restabilirea echilibrului emoțional.

3. Narațiunea vizuală și funcția cathartică. Vitraliile ne spun o poveste, un simbol, un text, funcționând ca suport de meditație, dar și instrument de educație spirituală. Efecte terapeutice: identificarea cu suferința - catharsis-ul, oferind sens durerii personale, apropiindu-ne de conceptele din psihologie și art-terapie.

4. Culoare și simbolism. Culorile din vitraliile au semnificații precise (albatru reprezenetând liniștea, transparența, cerul; roșu reprezentând sacrificiul, energia, poziție împărătească, verdele-regenerarea, auriul - divinul, etc), efectele terapeutice fiind reglarea emoțională, restabilirea echilibrului interior.

5. Contemplația și încetinirea ritmului mental. Privirea vitraliilor presupune timp, liniște, atenție. Aceste stări sunt opusul suprastimulării moderne. Ele sunt similare cu “mindfulness-ul” și meditația și au beneficii terapeutice prin reducerea ruminației și creșterea clarității mentale.

6. Dimensiunea comunitară și spirituală a vindecării. Vitraliile contribuie la o experiență colectivă, consolidând identitatea comunității. În medicină este suport social, iar în teologie este vindecare în mediu relațional nu doar individual.

7. Vitraliile ca formă istorică de „art-terapie pasivă”. Vitraliile ne oferă o receptare contemplativă, o experiență ghidată, asemănătoare conceptului de terapie prin percepție estetică.

În esență, vitraliile reprezintă instrumente subtile de terapie prin interacțiunea dintre lumină și culoare. Au efect calmant asupra sistemului nervos, inducând o stare de liniște interioară, favorizând introspecția și reducerea stresului, creând un refugiu psihic, reducând ritmul mental și cultivând atenția. Facilitează identificarea emoțională, sprijină echilibrul emoțional, dezvoltă procesul cathartic și amplifică experiența colectivă.

Acestea au fost câteva caracteristici și efecte terapeutice ale vitraliilor. În continuare vom trece în revistă criterii și detalii care contribuie la realizarea vitraliilor.

În procesul de proiectare și execuție a vitraliilor, artistul vitralier ține cont de toate elementele care contribuie la realizarea echilibrului necesar în locașul de cult: dimensiunea geamurilor, intensitatea luminii care pătrunde în edificiu, poziția geamurilor, semnificația poziționării (Sfantul altar, Naos, Pronaos), simboluri, personaje, paletă cromatică, proporții, texturi ale sticlelor,etc. Artistul vitralier își alege studiat modelul, accesând sursele iconografice: simboluri, texte biblice, personaje spirituale astfel încât să transmită mesaje țintite, să creeze o stare care cotribuie la atingerea isihiei sau trimiteri la învățături și adevăruri care să contribuie la introspecție și revalorizare a compasului interior, a valorilor morale și spirituale.

Dacă vitraliile laice ne luminează spațiile interioare având un rol funcțional și estetic, vitraliile cu tematică religioasă ne luminează spațiul interior al edificiului, dar ne luminează și spiritual spațiul interior al sufletului. În continuarea prezentării, voi aduce în atenția dumneavoastră câteva vitralii executate de mine în câteva edificii de cult.

Primul vitraliu prezentat

Vitraliu autentic executat în anul 2023 și montat în cafasul capelei Facultății de Teologie Ortodoxă Cluj-Napoca.

Vitraliul reprezintă o fiinţă spirituală, un heruvim. Un simbol puternic, un apărător, o ființă spirituală care binecuvintează și se roagă, menționat în Biblie și descris de prorocul Iezechiel.

Cromatica a fost aleasă funcție de cromatica frescei din cafas, dar am folosit și culori ale sticlelor care ne duc cu gândul la o rugăciune arzătoare. Se remarcă în compoziție, înscrisul “Sfânt, Sfânt, Sfânt”, caracteristic acestei cete îngerești . Heruvimul realizat a fost ales să ne sugereze forța divină care apără locașul de cult, dar care veghează, îndrumă, apără și se roagă pentru toți oamenii prezenți în locaș. Dimensiunile vitraliului sunt generoase: 1600 x 700 cm și cuprinde două geamuri aliniate și alăturate pe axa verticală.

Surprindem o paralelă din patrimoniul cultural internațional care face trimitere la ființele spirituale ale Serafimilor. Aceată imagine poate fi o sursă valoroasă pentru orice artist vitralier.

Imaginea surprinde un vitraliu care reprezintă un Serafim în poziție întreagă. Frumusețea aripilor reprezentate în cele mai mici detalii și anvergura acestora, ne duce cu gândul la puterea și însemnătatea acestor ființe spirituale. Cromatica este frumos echilibrată între tonurile reci de albastru și verde. Lucrarea este expusă în cadrul “Our Lady of the Lake Church” din Ashland, Wisconsin, de la începutul secolului al XX-lea.

CONTINUAREA ÎN EDIȚIA URMĂTOARE

Autor

Dan-Mircea Bârsan ARTIST VITRALIER 0744 678 990

Coautor

10.000 de rățuște pornesc pe Crișul Repede într-o cursă spectaculoasă, susținând cauze reale din comunitate

Participă la unul dintre cele mai îndrăgite evenimente caritabile și transformă o zi de distracție într-un gest care contează.

Fondurile strânse sprijină educația, copiii vulnerabili și familiile aflate în dificultate

DE CE CURSA DE RĂȚUȘTE?

Este mai mult decât o cursă. Este o modalitate simplă prin care poți contribui la binele din comunitate.

Te așteaptă:

cursa celor 10.000 de rățuște zeci de premii pentru cele mai rapide activități pentru copii și familie muzică, jocuri și surprize

Fiecare rățușcă adoptată susține direct proiecte dedicate educației și copiilor care au nevoie de sprijin. adopți o rățușcă participi la eveniment susții cauzele promovate CUM TE POȚI IMPLICA?

FIECARE RĂȚUȘCĂ CONTEAZĂ. FIECARE GEST AJUTĂ. Scanează codul și adoptă o rățușcă! 1 IUNIE 2026

EVENIMENTE ORADEA

WORKSHOP

PREGĂTIREA COPILULUI PENTRU GRĂDINIȚĂ

Kokolosh

27 Mai, Ora 10:00

CARITABIL ORADEA DONEAZĂ O PÂINE

Oradea

28 Mai, Ora 15:00

SPORT CURS DE GIMNASTICĂ INTIMĂ

Wonderspace 28 Mai, Ora 09:00

WORKSHOP

LASER WOODPECKER

Double Tree By Hilton

29 Mai

SPECTACOL MONSTER TRUCK SHOW

ERA Park Oradea 22-24 Mai

WORKSHOP

PARTY - TIKTOK DECODED

Casa de cultură a Tineretului 28 Mai, Ora 17:00

CONCERT VIOARA ÎN PRAG DE VARĂ

Filarmonica de Stat Oradea 28 Mai, Ora 19:00

CULINAR CURS BBQ

Berăria Vulturar 30 Mai

Dacă organizezi un eveniment pe care vrei să îl promovezi în tot orașul, contactează-ne:

oradea@zilesinopti.ro 0725 00 66 99

SPECTACOL ALADIN ȘI LAMPA JUCĂUȘĂ

Filarmonica de Stat Oradea 24 Mai, Ora 17:30 SOCIAL ȘEZĂTOAREA LA BIBLIOTECĂ

Biblioteca Județeană Gheorghe Șincai 28 MaI, Ora 17:00

SPECTACOL STAND UP CU DORU IVANOV

Columbus Cafe 28 Mai, Ora 19:30

CONFERINȚĂ LA O CAFEA CU MEDICUL

Street Coffee Roasters 30 Mai, Ora 10:00

EVENIMENTE ORADEA

Lokal 30 Mai, Ora 17:00 SPORT EUROPEAN KEMPO CUP

Arena Antonio Antonio Alexe 30-31 Mai

X-RUN, 3RD EDITION

FLORIN BORA LIVE

Events 5 Iunie, Ora 22:00

VOLVO FEST Hotel President 5-6 Iunie SPECTACOL AUTO AUTOVISION

Piata Regele Ferdinand 6 Iunie, Ora 18:00

ERA Park Oradea 6-7 Iunie

Era Park Oradea 6-7 Iunie WORKSHOP ENERGY MANAGMENT

TÂRGUL LUMINA Strada Moliere nr. 1 12 – 14 Iunie TÂRG TÂRG DE MACHETE

COPILĂRIEI

13 Iunie, Ora 10:00

UNCHAIN FESTIVAL

Piața Emanuil Gojdu 41 17-18 Iunie

RoMarketing, Str. Ceyrat nr. 4 12 Iunie, ora 09:00

Filarmonica de Stat Oradea 20-21 Iunie

5 DECIZII PE CARE SĂ LE IEI CA PROFESIONIST SOLO

Ca să poți comunica în mod consecvent în online, ai nevoie să iei 5 decizii:

Stabilește cine e clientul căruia i te adresezi: cum este el în viața personală și profesională, ce valori are, ce provocări, ce frici și ce dorințe are. Dacă știi cui te adresezi, va fi mai ușor să știi ce poți să-i oferi ca servicii și sprijin.

S:186 mm T:206 mm B:216 mm

Definește ce servicii poți să-i oferi cu ce resurse ai la momentul actual: nu după ce mai faci un curs, nu după ce îți faci site-ul, nu după ce îți iei un gadget nou. Tot aici intră și decizia de a stabili ce schimbări poți aduce în viața clientului tău, prin ce mijloace și metode. Dacă știi ce îi oferi, vei ști și ce mesaje îl activează.

Identifică „adevărurile” sau mesajele-cheie în care crezi și pe care vrei să le repeți în comunicarea ta online și în relație cu clientul tău. Dacă ai câteva mesaje-cheie, acelea vor fi ancorele tale pentru a deveni memorabil/ă. Ele se rafinează, se nuanțează pe parcurs. Dar e bine să ai 5 mesaje cu care să pornești la drum.

Să creezi o relație cu clientul tău pe termen lung. Pentru asta trebuie să stabilești că îți acorzi cel puțin 6 luni ca să comunici pentru el, indiferent dacă cumpără sau nu. Continuă să comunici și să-i oferi servicii care să-l ajute săși îmbunătățească bucățica de viață personală sau profesională unde intervii tu cu oferta ta. Nu renunța la primele greutăți.

Definește rolul tău de profesionist: cum alegi să te prezinți, prin ce vrei să te diferențiezi, cum ești ca business owner, cum ești ca creator/creatoare de programe, cum livrezi, ce promiți și cum faci să te ții de ceea ce promiți. Seth Godin, mentorul meu virtual pe marketing, spune că el în afacerea lui are un rol de îndeplinit. Și că Seth Godin în business nu e cel cu care soția lui ia cina. Asta nu înseamnă că nu e aliniat cu el însuși în ceea ce face. Ci că a „compartimentalizat” viața lui. E similar cu situația în care atunci când ești în rolul de părinte nu vorbești cu copilul tău ca și cum ai vorbi cu o prietenă. Sau cu șeful tău.

Doar că atunci când ești un profesionist care lucrează pe cont propriu, rolurile tale se amestecă și se diluează, mai ales dacă autenticitatea este o valoare personală.

Te invit să răspunzi la 5 întrebări cât mai sincer, direct, clar, fără AI. Te încurajez să răspunzi cu starea ta de fapt de acum în minte, adică cu ce știi că poți oferi concret, nu cu gândul la potențialul tău.

1. Care este frica pe care clientul tău nu o spune cu voce tare când te contactează, dar care este de fapt motivul real pentru care te caută?

2. Ce poți livra acum, cu ce ai acum, fără să mai aștepți nimic, și care este rezultatul concret pe care îl primește clientul?

3. Dacă ai scrie un articol pe care clientul tău ideal să îl salveze și să îl recitească, despre ce ar fi?

4. Ce poți oferi unui om care nu a cumpărat încă nimic de la tine, astfel încât să rămână în legătură cu tine și să simtă că merită? Dacă ai deja 2-3 astfel de resurse, e perfect!

5. Cum arată „versiunea profesională” a ta - ce promite, cum livrează, cum comunică - față de modul în care ești în viața personală?

Nu lăsa să treacă pe lângă tine și acest an fără să simți că ai avansat în mod calculat și susținut, nu la întâmplare. Dacă pot să te ajut, hai să „ne împrietenim” pe rețelele de socializare.

Immer Besser

RISOTTO CU FRUCTE DE MARE

Ingrediente (2-3 porții):

• 250 g orez Carnaroli

• 200 g creveți

• 100 g calamari

• 300 g midii

• 300 g vongole

• 1 L stock de pește

• 2 șalote tocate fin

• 3 - 4 căței de usturoi

• 60 ml vin alb sec

• 40 g unt rece

• 2 linguri ulei de măsline

• pătrunjel verde

• sare și piper

Mod de preparare:

1. Midiile și vongolele se gătesc într-o tigaie cu ulei de măsline, usturoi și puțin vin alb, până se deschid. Zeama rezultată se strecoară și se păstrează pentru rizotto.

2. Creveții se trag rapid la tigaie, în puțin ulei și unt, până capătă culoare.

3. Separat, șalota se călește ușor în ulei de măsline, apoi se adaugă orezul Carnaroli și se lasă 1 - 2 minute la tostare. Se stinge cu vin alb, apoi se adaugă treptat stock-ul de pește fierbinte, amestecând constant.

4. La jumătatea gătirii se adaugă puțin din zeama fructelor de mare. După aproximativ 16 - 18 minute, când orezul devine cremos și al dente, se încorporează untul rece, creveții, midiile și vongolele.

5. Se finalizează cu pătrunjel verde, piper proaspăt și puțin ulei de măsline extravirgin.

AROME PREMIUM

EXPERIENȚE DE NARGHILEA

DEBESIS SHISHA

Magazin de Narghilea Oradea - Debesis Shisha este locul ideal pentru pasionații de shisha, oferind o gamă variată de narghilele, arome și accesorii premium. Cu o atmosferă prietenoasă și produse atent selecționate, magazinul aduce în Oradea experiența autentică a culturii shisha.

Locație - Str. Primăriei nr. 18, Oradea  Magazin de Narghilea Oradea - Debesis Shisha

YA HABIBI

Ya Habibi este locul unde aromele orientale și serile relaxante se întâlnesc perfect.

Rezervări: 0742 200 441

Locație - Str. Barbu Ștefănescu Delavrancea nr. 3, Oradea  Ya Habibi Restaurant instagram yahabibioradea

BLOW LOUNGE

Blow Lounge Oradea este locul perfect pentru relaxare și socializare, cu o atmosferă modernă, băuturi excelente și una dintre cele mai apreciate experiențe de shisha din Oradea. Muzica, vibe-ul prietenos și evenimentele organizate transformă fiecare seară într-o experiență memorabilă.

Locație - Str. Nicolae Grigorescu nr. 6, Oradea  Blow Lounge

Fiecare echipă va organiza și o acţiune de igienizare.

76 de echipe de fotbal din Bihor au participat la Cupă. Copii cu vârste între 8 și 13 ani.

Premii: fiecare copil a primit o medaile, iar echipele un voucher Decathlon de 1.500 lei, pentru echipamente.

Peste 1.100 de copii la fotbal în Bihor

Sâmbătă, 16 mai 2026, pe stadionul FC Bihor s-a desfășurat Cupa Curăţeniei ”Mihai Neșu”.

WEDDING PLANNERUL NU ESTE O CHELTUIALĂ

Este omul care îți clarifică bugetul

În România, încă există ideea că un wedding planner este „un cost în plus”. Un lux. O alegere rezervată nunților foarte mari sau spectaculoase. În realitate, de cele mai multe ori, lucrurile stau exact invers: un planner bun nu complică bugetul, ci îl face mai eficient, mai coerent și mai bine folosit.

Pentru multe cupluri, organizarea unei nunți începe cu Pinterest, Instagram și foarte mult entuziasm. Apoi apar ofertele, diferențele de preț, recomandările contradictorii și întrebarea inevitabilă: „Merită suma asta?”

Aici începe, de fapt, rolul unui wedding planner.

Nu doar „organizează”. Traduce informația Piața de evenimente este plină de opțiuni. Uneori prea plină. Două servicii pot părea identice la prima vedere, dar diferențele reale să fie uriașe: experiență, logistică, echipamente, oameni implicați, flexibilitate, calitatea execuției sau capacitatea de a gestiona situații neprevăzute.

Un planner vede aceste diferențe mult mai clar decât un cuplu care organizează o nuntă pentru prima dată.

De multe ori, oamenii nu cheltuie prea mult pentru că își doresc prea multe, ci pentru că nu au contextul necesar să înțeleagă valoarea reală a unui serviciu. Bugetul nu înseamnă doar „cât costă”

Una dintre cele mai importante discuții într-un proces de planning este cea despre priorități. Ce contează cu adevărat pentru voi?

Poate pentru un cuplu experiența invitaților este esențială. Pentru altcineva, atmosfera. Pentru altcineva, fotografia sau designul floral. Problema apare atunci când bugetul este împărțit emoțional, nu strategic.

Un planner ajută cuplurile să înțeleagă unde merită să investească și unde pot simplifica fără să afecteze experiența evenimentului.

Nu toate serviciile trebuie să fie „premium”. Dar câteva alegeri-cheie trebuie făcute corect.

Raportul calitate-preț înseamnă compatibilitate

Există furnizori excelenți care nu sunt potriviți pentru orice nuntă. Și există servicii mai simple care funcționează perfect într-un anumit context.

Un wedding planner nu caută doar „ce e mai bun”, ci ce este potrivit pentru tipul vostru de eveniment, pentru stilul vostru și pentru bugetul pe care îl aveți.

Uneori, diferența dintre o alegere bună și una nepotrivită nu este prețul, ci proporția.

Claritate, nu presiune

Organizarea unei nunți presupune sute de decizii. Unele mari, altele aparent mici, dar care influențează întregul flow al evenimentului.

De multe ori, stresul nu vine din volum, ci din lipsa clarității.

Un planner bun reduce exact acest zgomot. Structurează informația, filtrează variantele și transformă procesul într-unul mai logic și mai predictibil.

În final, nu cumperi doar servicii. Cumperi liniște În momentul în care ai lângă tine un om care înțelege industria, anticipează probleme, gestionează comunicarea și ține direcția evenimentului, începi să privești nunta diferit. Nu ca pe un proiect care te consumă, ci ca pe o experiență pe care chiar ai timp să o trăiești.

Un wedding planner bun nu înseamnă „mai mult”. Înseamnă mai clar, mai eficient și, de multe ori, mai bine ales.

Macarons Box transformă fiecare nuntă, botez sau petrecere într-o experiență elegantă și memorabilă.

Per la Rezidențial

A n s a m b l u d e l o c u i n ț e p r e m i u m î n B ă i l e F e l i x

C l

d i r e r e a l i

r

ț i

c e s c u c o n t r o l d e l a d i s

u n i t ă ț i l o r l o c a t i v e

d i re c t c u t u r i s t u l . C o n t a c t e ă

A p a r t a m e n t e p r e m i u m

T e h n o l o g i e m o d e r n ă

A d m i n i s t r a r e a l o c a ț i e i

C o n s t r u c ț i e s u s t e n a b i l ă

I z o l a ț i e ș i c o n f o r t

P a r c a r e s u b t e r a n ă

Anda Tămășanu

Cum te-ai descrie în câteva cuvinte?

Caut sens în tot ce fac, fug de autosuficiență, dau tot când aleg să mă implic, iar când lumea cade prea greu peste mine mă retrag un timp, apoi dau praful jos și pornesc din nou la drum cu multă pasiune și cel puțin o glumă bună.

Ai studiat economia înainte de teatru, deci veneai dintr-o zonă foarte calculată. Când ai simțit prima dată, concret, că locul tău nu e printre cifre și că trebuie să faci pasul spre scenă?

Nu pot să spun că era o zonă foarte calculată. Am ales să studiez marketingul și chiar mi-a plăcut, am deprins multe în acea perioadă. Dar cum intuiești, nu era ce-mi doream. Eram studentă în Timișoara în anul I și dintr-un accident stupid am ajuns cu piciorul în ghips. După un drum la magazin m-am pricopsit cu un flyer pe ghips care promova ateliere de teatru la Teatrul Studențesc Thespis. M-am prezentat și…restul e istorie. Acolo am rămas aproape trei ani. După ce mi-am dat licența am dat admitere la UNATC și iată-mă aici după 19 ani de la momentul acela în care eram cu piciorul în ghips.

Lumea teatrului studențesc mi-a oferit libertate și un spațiu sigur în care să mă descopăr, să mă exprim și să fiu alături de niște oameni faini la fel de întortocheați ca și mine.

Când simt că mă pierd în detaliile vieții care mă îndepărtează de mine îmi amintesc mereu de ce am început să fac asta.

Așa reușesc să o iau mereu de la zero cu fiecare proiect în care mă implic și să mă descopăr de fiecare dată. Și mă și pricep la asta.

Locul meu este pe scenă.

Există un termen din economie care, surprinzător, ți se pare valabil și în teatru?

Ah, sunt chiar multe, mai ales în marketing, o specializare care se ocupă și cu psihologia consumatorului și brandingul.

Regula mea preferată, pe care o și consider relevantă, este: publicul nu ține minte informația, ci experiența. Tradusă în teatru este echivalentă cu: publicul nu ține minte ce ai spus, ci cum l-ai făcut să se simtă.

Ți se întâmplă să citești finalul unei cărți înainte să ajungi acolo, doar ca să știi dacă merită investiția de timp?

Niciodată, dar mereu citesc prima frază sau pagină.

Este mai greu să scrii prima frază decât ultima. Cred că spune mai multe despre calitatea scriiturii.

S-ar putea să greșesc și să am standarde prea înalte dar nu am de gând să le cobor.

Pe ce carte ai miza că poți convinge un om care fuge de citit? Dar spectacol?

Splendida cetate a celor o mie de sori, Khaled Hosseini. Cred că surprinde foarte bine dezastrul produs în Afganistan în ultimele decenii iar azi mai mult ca oricând trebuie să știm și să urmărim cum pot dispărea peste noapte libertatea, drepturile și demnitatea umană dintr-un întreg stat. Descrie surprinzător condiția femeii întrun regim brutal și este scrisă ca un semnal de alarmă pentru întreaga umanitate de azi.

Aplauze sau liniștea paginii?

Liniștea paginii după o seară cu aplauze.

Interviul integral cu Anda Tămășanu îl găsiți pe blogul Oradea citește.

Beatrix Cătălina Balogh Fondator Oradea citește

oradeaciteste.wordpress.com oradeaciteste oradeaciteste

Școala nu trebuie să fie o provocare! Puneți capăt problemelor academice ale copilului dumneavoastră AZI și înscrieți-l în programele noastre care îi vor schimba viața, în această VARĂ!

Puteți vedea rezultate remarcabile în doar 7 săptămâni!

Horoscopul Orădenilor „Ne

BERBEC

La job preiei iniţiativa imediat și rezolvi lucruri pe care alţii le tot evită. Azi ești cel care ţine ritmul echipei.

TAUR

vedem în oraș?”

LEU

La muncă atragi atenţia fără efort, ca și cum centrul orașului ar fi decorul tău personal. Azi primești validare fără să o ceri.

SĂGETĂTOR

În loc să stai la birou, ai mai face o tură pe afară, dar cumva îţi termini și task-urile din mers.

FECIOARĂ

La birou în Piaţa Unirii îţi faci treaba calm, chiar dacă toţi sunt pe grabă. Cafeaua e singurul tău deadline

La muncă sari între idei și task-uri, dar reușești să le legi rapid între ele.

CAPRICORN

La job totul e sub control, inclusiv lucrurile pe care alţii încă nu le-au observat. Tu deja le-ai reparat.

BALANŢĂ

Între două task-uri te uiţi pe geam și negociezi cu tine dacă mai meriţi o pauză. De obicei, câștigă pauza.

În pauza de cafea pe Strada Republicii te gândești dacă îţi place jobul sau doar oamenii. Probabil

SCORPION

La muncă citești oamenii mai bine decât emailurile. Și ghicești cine va lăsa problema nerezolvată.

La job ești extrem de organizat și eficient, fără să pierzi timp pe lucruri inutile. Tot ce faci azi iese corect și la timp.

VĂRSĂTOR

La muncă vii cu idei care par „de pe altă planetă”, dar azi una chiar prinde la șef.

PEȘTI

La job ești prezent fizic, dar mental ești încă la cafeaua de dimineaţă. Totuși, cumva, tot iese bine.

Lapte de măgăriță un dar al naturii, sprijin natural al imunității.

Descoperă unul dintre cele mai valoroase daruri ale naturii: laptele de măgăriță.

•Asemănător laptelui matern

•Întărește sistemul imunitar

•Diminuează tusea persistentă

•Ajutor pentru probleme pulmonare

•Ideal pentru copii și adulți

•Alternativă naturală pentru persoanele cu intoleranță la laptele de vacă

•Fără aditivi, 100% natural

Alege simplitatea. Alege natura. Alege laptele de

Lapte de Măgăriță Magic – Bihor Livrăm zilnic la domiciliu pentru cei din Oradea! 0744294535

CUM SCAPI DE OCHELARI ÎN CÂTEVA SECUNDE

Chirurgia robotică și revoluția procedurii SMILE

Pentru

milioane de oameni, ochelarii au devenit parte din rutina zilnică. Sunt primul lucru pe care îl caută dimineața și ultimul pe care îl lasă pe noptieră înainte de culcare. Totuși, medicina modernă a schimbat complet modul în care privim corectarea vederii. Astăzi, tehnologia permite eliminarea dioptriilor în doar câteva secunde, prin proceduri minim invazive, precise și extrem de sigure.

Una dintre cele mai spectaculoase evoluții din oftalmologie este chirurgia refractivă robotică, iar procedura SMILE reprezintă una dintre cele mai moderne metode disponibile.

Ce este chirurgia refractivă?

Chirurgia refractivă reprezintă intervențiile cu

laser care corectează defectele de vedere precum miopia, astigmatismul sau hipermetropia. Practic, forma corneei este remodelată astfel încât lumina să fie focalizată corect pe retină, fără ajutorul ochelarilor sau al lentilelor de contact.

În urmă cu ani, aceste intervenții păreau complicate și greu de imaginat. Astăzi însă, tehnologia a transformat complet experiența pacientului. Procedurile moderne sunt rapide, precise și presupun un disconfort minim.

Pentru mulți oameni, decizia de a renunța la ochelari nu este doar una estetică. Libertatea de a face sport fără griji, confortul în timpul călătoriilor sau simpla bucurie de a vedea clar imediat după trezire sunt motive extrem de importante.

Ce înseamnă procedura SMILE?

SMILE vine de la „Small Incision Lenticule Extraction” și este una dintre cele mai avansate tehnologii de chirurgie refractivă existente.

Procedura utilizează un laser femtosecundă ultraperformant pentru a crea în interiorul corneei un lenticul microscopic - un fragment foarte mic de țesut care este extras printr-o incizie minimă.

Astfel, dioptriile sunt corectate fără tăieturi mari și fără crearea unui flap cornean, așa cum se întâmplă în procedurile mai vechi.

Intervenția efectivă durează doar câteva secunde pentru fiecare ochi.

Chirurgia robotică și precizia digitală

Unul dintre cele mai impresionante aspecte ale procedurii SMILE este precizia robotică. Laserul funcționează cu o acuratețe imposibil de egalat manual și poate urmări mișcările ochiului în timp real.

Tehnologia digitală permite personalizarea intervenției pentru fiecare pacient, iar controlul extrem de precis al laserului reduce semnificativ trauma asupra țesutului ocular.

Pentru pacient, experiența este surprinzător de simplă. Procedura se realizează cu anestezie locală prin picături, este nedureroasă și durează foarte puțin.

AVANTAJELE PROCEDURII SMILE

Popularitatea acestei tehnologii a crescut rapid în întreaga lume datorită beneficiilor pe care le oferă.

Recuperare rapidă

În multe cazuri, vederea începe să se îmbunătățească chiar din primele ore după intervenție.

Procedură minim invazivă

Incizia foarte mică înseamnă o afectare redusă a suprafeței corneei și un confort postoperator crescut.

Fără flap cornean

Procedura SMILE păstrează mai bine stabilitatea biomecanică a corneei.

Disconfort redus

Senzația de uscăciune oculară și iritația postoperatorie sunt, de regulă, mai reduse comparativ cu alte tipuri de chirurgie refractivă.

Cine poate face această intervenție?

În general, procedura este recomandată persoanelor:

• peste 18 ani;

• cu dioptrii stabile;

• fără afecțiuni oculare severe;

• care își doresc independență față de ochelari sau lentile.

Consultația preoperatorie este esențială pentru alegerea celei mai bune soluții.

Viitorul vederii este deja aici

Chirurgia refractivă modernă demonstrează cât de mult poate tehnologia să schimbe viața oamenilor. În doar câteva secunde, proceduri precum SMILE pot elimina dependența de ochelari și pot oferi o libertate pe care mulți pacienți nu credeau că o vor avea vreodată.

Dincolo de tehnologie, cel mai important rezultat rămâne confortul de zi cu zi: libertatea de a vedea clar, de a face sport fără griji și de a te bucura de fiecare dimineață fără a căuta ochelarii pe noptieră.

Petreceri, ateliere, face painting, goodie bags, vânătoare de căpșuni și multe alte surprize cu tematica CĂPȘUNI –umărește pagina de facebook Era Park Oradea pentru program complet.

VARA ÎNCEPE LA ERA