Wohlfühlbehandlungen & Beauty Vals • Südtirol • Italien
Liebe Gäste, herzlich willkommen in unseren Wellness- und
Für unsere Anwendungen verwenden wir
Badewelten „Masl Alpin“ und „Masl Acqua“.
Bestes aus der eigenen Landwirtschaft und
Erleben Sie authentische Alpine Wellness auf
hochwertige Naturprodukte von Bergila und
1000m² mit Innen- & Außenpool, Whirlpool,
Dr. Joseph Vitalis.
Parkanlage mit Liegewiese, sechs Saunen und einer romantischen Dachstube mit Panoramablick. Duftende Almkräuter und wohlige Wärme laden zum Entspannen ein. Schenken Sie sich Wohlbefinden und natürliche Schönheit für innen und außen. Gerne gestalten wir mit Ihnen Ihr ganz persönliches Wohlfühl- und Schönheitsprogramm.
Für Terminabsprachen und Informationen wenden Sie sich bitte an die Hotel-Rezeption oder, während der Öffnungszeiten, direkt an die Mitarbeiter der Abteilung „Masl Alpin“. Gerne nehmen wir die Buchungen für Ihre Anwendungen auch im Voraus, zum Zeitpunkt der Zimmerreservierung, entgegen.
Ihre Familie Messner und das Team der Wellness- und Beautyabteilung
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Masl Acqua
Pool-Wasserwelt MASL ACQUA
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Unser Hallenbad mit Außenpool (ganzjährig beheizt), der Ruhe- und Fitnessraum sowie die Kinder-Wasserwelt sind verbunden und liegen auf derselben Ebene. Eine Etage tiefer (unterhalb der Kinderwelt) befindet sich die Saunalandschaft. Diese Einrichtungen bilden zusammen den Bereich MASL ACQUA. Die PanoramaWellnesswelt MASL ALPIN liegt im 3. Stock.
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Bade- und Ruhebereiche:
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Blockhaus-Almsauna
11 Fitnessraum 12 + 13 WC 14 Ausgang ins Freie
Tauchbecken
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Naturteich
Wellnesspark mit Liegen Außenpool
Kinder-Wasserwelt:
Innenpool
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Hot-Whirlpool Erlebnisdusche Eingang mit Sitz- & Tee-Ecke
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Kinder-Spaßbecken Waschbecken WC Dusche Umkleide Verbindungstrakt
Saunalandschaft:
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Erlebnisduschen Wärme-Dampfbad Heukraxenöfen Vorraum Ruhebereich Kneippbecken Bio-Fichten-Sauna Solarium Infrarot-Kabine Umkleide WC
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Panorama-Wellnesswelt MASL ALPIN
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Masl Alpin
Saunalandschaft
Großzügiger alpiner Wellnessbereich mit Panaromablick (im 3. Stock).
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KinderWasserwelt
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Kidsbecken mit Hafenparcour, Wasserfall und Wasserschirm
ÖFFNUNGSZEITEN: • MASL ACQUA Innen-Außenpool, Ruheraum, Fitness....... 7.30 – 19.00 Uhr Außenpool Winter .....7.30 – 08.30 Uhr / 14.00 – 19.00 Uhr Kinderwasserwelt........................................... 7.30 – 19.00 Uhr Saunalandschaft (Parterre): ..................... 14.00 – 19.00 Uhr Blockhaus-Almsauna (Wellnesspark): ....... 14.00 – 19.00 Uhr • MASL ALPIN (3. Stock)
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Eingang / Rezeption mit Tee-Ecke Holz-Zuber-Bäder Pediküre / Maniküre Massage Heubad Panorama-Ruhebereich
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Erlebnisduschen Bio-Kräuter-Dampfbad Südtiroler Stubensauna „ Stille Alm“ mit Wasserbetten und Bauernofen
Saunen, Relax, Behandlungen.................. 14.00 – 19.00 Uhr
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Wissenswert Es liegt uns am Herzen, dass Sie Ihren Aufenthalt bei uns in vollen Zügen genießen können. Wir hoffen, dass Ihnen die folgenden Informationen dabei behilflich sind: Ch eck I n
Ruh e & E rh olung
Bitte kommen Sie mindestens 5 Minuten vor Ihrem Termin. Wir bemühen uns, alle Behandlungen pünktlich zu beginnen und zu beenden. Bei Verspätungen müssen wir Ihre Behandlung leider entsprechend verkürzen.
Die meisten Gäste suchen im Wellnessbereich Ruhe. Wir bitten Sie, dies zu respektieren und somit auch keine Mobiltelefone mitzubringen. Bekleid ung
M e d izinisc h e Beso n d er heiten
Informieren Sie uns bitte über etwaige medizinische Besonderheiten, da einige Behandlungen bei bestimmten Erkrankungen nicht zu empfehlen sind. Sc h wangersc haft
Für diese wunderbare Zeit gelten bestimmte Regeln. Wir beraten Sie gerne persönlich bezüglich geeigneter Behandlungen, die Sie auch während einer Schwangerschaft genießen können. SAU N A
Saunatücher liegen in Ihrem Zimmer für Sie bereit. Sollten Sie noch eines benötigen, fragen Sie bei einem Beauty-Mitarbeiter danach. Der Saunabereich ist Nacktbereich. Die Saunas dürfen nicht mit Badebekleidung betreten werden.
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Erscheinen Sie zu Ihrer Behandlung im Bademantel mit Badesandalen und Badeanzug. Deponieren Sie Ihre Wertsachen bitte in Ihrem Zimmersafe. Bei allen Anwendungen erhalten Sie von uns den Einmal-Slip in der Behandlungskabine. Im Fitnessraum sind Trainingsbekleidung und Turnschuhe erforderlich. Behalten Sie aus hygienischen und Sicherheitsgründen im gesamten Nassbereich Ihre Badesandalen immer an. KINDE R
Kein Zutritt zu den Saunen. Zutritt zum Fitnessraum und zum Panorama-Wellness „Masl Alpin“ ab 16 Jahren. S tornierung
Terminstornierungen sind bis 24 Stunden vorher kostenfrei möglich. Ansonsten müssen wir Ihnen die gebuchte Behandlung zur Gänze in Rechnung stellen.
W I S S E NS W E R T F ÜR UN S E R E A N WE NDUNGE N Die Gesamtwirkungen unserer Pakete und Anwendungen sind vielfältig und verblüffen noch nach Wochen. Damit Sie leichter zu Ihrem ganz persönlichen Wohlfühlpaket finden, haben wir unsere Anwendungen mit Farben gekennzeichnet. Kombinierte Schönheitsanwendungen wirken nur dann optimal, wenn gut aufeinander abgestimmte Rituale in idealen Abständen erfolgen. Unsere
Fachkräfte teilen sie auf mehrere Tage auf und garantieren dem Körper die nötige Entspannung.
reinigend & entschlackend pflegend & entspannend aktivierend & revitalisierend
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Gesichtspflege Erleben Sie individuelle und natürliche Schönheitspflege nach der manuellen Behandlungsmethode von Team Dr. Joseph mit authentischen, regionalen und BIO-zertifizierten Produkten.
50 min. Intensiv reinigende Gesichtsbehandlung..... € 55,00 Für einen sichtbar frischen Teint und eine vitale Ausstrahlung - hauttypspezifisch NEU • Kräuter-Dampfkompressen • Lymphstimulierende Massage • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Tonifizierende Gesichtspackung • Peel off Maske • Hautspezifische Tagespflege 80 min. Tiefenwirksame Schönheitspflege „Cellular Recreation“ ..................................€ 85,00 Mit hochwirksamen Aktivstoffen für eine gesunde NEU und intensiv gepflegte Haut • Hautdiagnostik • Augenbrauen fassonieren • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Spezial-Serum • Modulierte Gesichtsmassage • Intensivmaske • Individuelle Tagespflege
110 min. Anti-Age Intensivbehandlung ................. € 110,00 Schönheitsbehandlung mit biodynamischer Liftingmassage und nachhaltiger Wirkung NEU • Hautdiagnostik • Augenbrauen fassonieren • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern • Spezial-Serum • Bioenergetische Blütenstempel-Lifting Massage • Intensivmaske • Individuelle Tagespflege und Stabilisation 50 min. Express Power Lift für den Mann .............. € 55,00 Natürliche Hightech Power für kraftvolle und gepflegte Ausstrahlung U NE • Hautdiagnostik • Lymphstimulierende Massage • Kräuter-Dampfkompressen • Peeling • Tiefenreinigung • Spezial-Serum • Intensivmaske mit Gesichtsmassage • Individuelle Tagespflege 25 min. Kopf- und Gesichtsmassage ......................€ 30,00 Beruhigende Massage im Gesichts-, Kopf- und Nackenbereich. Wirkt wohltuend und erfrischend. www.hotel-masl.com
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KosmetiK und Depilation
Damit Sie sich rundum schön und in Ihrer Haut wohl fühlen
Für I h r gepflegtes Ä u S S eres
Depilation
15 min. Augenbrauen korrigieren ......................... € 10,00
30 min. Ganzes Bein.................................................€ 27,00
45 min. Manicure Basic............................................€ 27,00
15 min. Halbes Bein.................................................. € 17,00
55 min. Manicure mit Lack.......................................€ 32,00
15 min. Bikinizone.................................................... € 17,00
45 min. Pedicure Basic..............................................€ 32,00
15 min. Achsel........................................................... € 17,00
55 min. Pedicure mit Lack ....................................... € 37,00
10 min. Kleine Zonen..................................................€ 9,00
12 min. Solarium....................................................... € 12,00
10 min. Oberlippe.......................................................€ 9,00
(Münzen an der Hotelrezeption erhältlich)
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Alpine BÄDER im Holzzuber
Unsere Bäder verbinden die althergebrachte Südtiroler Bauernbadl-Tradition mit neuestem Wellness-Bewusstsein. Dazu wird ein originaler Lärchenholzbottich mit Milch oder reinem Gebirgsquellwasser gefüllt und mit alpinen Badezusätzen angereichert. Genießen Sie allein oder zu zweit die entspannende und anregende Wirkung. 25 min. Alpenmilch..................................................€ 27,00 Gönnen Sie sich dieses Schönheitsbad mit Alpenmilch, Honig und natürlichen ätherischen Ölen. Das Bad spendet Ihrem Körper Feuchtigkeit - Ihre Haut wird traumhaft samtig. 25 min. Eukalyptus...................................................€ 27,00 Ein Eukalyptusbad ist besonders geeignet zur Prophylaxe gegen Erkältungsbeschwerden. Wirkt wohltuend und befreit die Atemwege. 25 min. Heublumen..................................................€ 27,00 Heublumen stecken voller Energie und Lebenskraft. Tanken Sie diese Kraft der Berge. Die reinigende Wirkung steigert Ihr Wohlbefinden.
25 min. Melissen.......................................................€ 27,00 Der bezaubernde Duft des Melissenbads entführt Sie in einen Zustand innerer Ruhe. Melisse fördert die Entspannung - innerlich spürbar & äußerlich sichtbar. 25 min. Rosmarin......................................................€ 27,00 Rosmarin speichert die mediterrane Sonne. Er belebt den Kreislauf, stärkt Muskeln und Gewebe und fördert die Durchblutung. Das Rosmarinbad wirkt belebend und spendet dem Körper neue Energie. 25 min. Lavendel.......................................................€ 27,00 Lavendel ist ein verführerischer Alleskönner. Er löst innere Spannungen und beruhigt gestresste Nerven.
Zu zweit (eine Person je Bottich): ...................... € 44,00 www.hotel-masl.com 11
Packungen
in der Vitalis-Dampfwanne Eine Packung in unserer Vitalis-Dampfwanne ist ein Erlebnis für sich. Hier erhalten die Begriffe Feuchtigkeit und Pflege ganz neue Dimensionen. Dank des kleinmolekularen Dampfes kann Ihr Körper in kürzester Zeit Toxine ausscheiden und Platz schaffen für wertvolle Substanzen. 25 min. Heubad „Masl“ – unser Special...................... € 40,00 50 min. mit anschließender Teilmassage....................€ 65,00 Dieses Bad baut auf eine alte Südtiroler Tradition auf. Sie werden in einheimisches Bergheu gebettet. Ihr Körper wird im warmen Heudampf entgiftet und entschlackt. Dabei werden rheumatische Beschwerden sanft gelindert. 25 min. Alpenfango..................................................€ 38,00 Dieses Alpinbad wirkt hervorragend gegen Hautbeschwerden, Verspannungen und Gelenkschmerzen. Es ist auch bekannt für seine reinigende und straffende Wirkung.
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25 min. Ringelblume & Kamille..............................€ 38,00 Ringelblume und Kamille haben eine zellregenerierende und hautberuhigende Wirkung. Trockene Haut wird geschmeidig und erstrahlt in neuem Glanz. 25 min. Nachtkerzen-Öl...........................................€ 38,00 Die Nachtkerze hilft der Haut Feuchtigkeit zu speichern. Die Haut wird widerstandsfähiger gegen Umwelteinflüsse und fühlt sich nach diesem Bad jung und zart an. 25 min. Arnika-Öl......................................................€ 38,00 Arnika ist die Pflanze des Lichtes & der Sonne. Sie wirkt belebend & erfrischend auf Körper, Geist & Seele. Mit diesem Bad kommt ein müder Körper schnell wieder in Schwung!
Peelings und Körperbehandlungen
Für jugendliche Frische und eine straffere Haut
25 min. Bergsalzöl-Peeling......................................€ 30,00 • Ganzkörper-Peeling mit Bergsalz und Öl • Kreisende Massagebewegungen zum Entfernen alter Hautschuppen • Anregung der Zellerneuerung • Haut wird geschmeidig und schön 25 min. Heupeeling.................................................. € 35,00 • Heublumen-Körperpeeling • Tiefenreinigung der Haut • Anregung der Lymphstimulation • Haut wird heller und leuchtender
80 min. Vitalis Massage Resonanz© Cellulite........€ 95,00 50 min. ohne Algenbad........................................... € 60,00 Das innovative & wirkungsvolle Cellulite Programm NEU • Fußbad • Körperpeeling • Algenbad im Vitalis Bad •M odulierte Schröpfglasmassage mit spezifischer Zellulitecreme • Fußzonen stimulierende Massage • Entspannende Klangmassage 25 min. Spezial-Straffungsbehandlung................ € 35,00 • Intensiv-Massage der Problemzone mit Power- Straffungscreme
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Massagen
Klassisch, alpin und ganz besonders
Klassisc he Massagen 50 min. Ganzkörper Relax....................................... € 50,00 Die langsamen rhythmischen Streichbewegungen haben eine tiefe beruhigende Wirkung auf das Nervensystem.
50 min. Sport & Vital................................................€ 50,00
25 min. Teilkörper Relax..........................................€ 30,00 Eine entspannende Rücken-, Nacken- oder Beinmassage bringt besonders stark beanspruchte Bereiche ins Gleichgewicht.
25 min. Ölung Ganzkörper.......................................€ 30,00 Die Ölung ist eine ganz besondere Streicheleinheit für Ihren Körper. Individuell nach Hauttyp werden pflegende natürliche Öle mit Zutaten vermischt und sanft in die Haut einmassiert.
Nach intensiver Bewegung lockert diese tief gehende Massage Ihre Muskulatur. Ihr Körper entspannt sich und Sie bleiben fit!
50 min. Anti - Stress..................................................€ 50,00
Sie erreichen Tiefenentspannung durch die Massage von Füßen, Bauch und Kopf.
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25 min. Kopf- und Gesichtsmassage ......................€ 30,00 Beruhigende Massage im Gesichts-, Kopf- und Nackenbereich. Wirkt wohltuend und erfrischend.
Alpine Massagen
S PE ZIAL M assagen
Aromaöl Arnika & Johanniskraut Diese alpinen Kräuter regenerieren und beleben Körper und Sinne. Gönnen Sie sich eine Massage, die müden Gelenken und Muskeln neue Fitness spendet.
50 min. Hot-Stone Massage.................................... € 60,00 Tiefe Entspannungsmassage mit warmen Basaltsteinen und wertvollen ätherischen Ölen. Schafft ein Gefühl von ganzheitlicher Harmonie. Ihr gesamter Organismus wird mit neuer Energie & Vitalität aufgeladen.
Aromaöl Ringelblume & Kamille Die ideale Pflege für strapazierte Haut. Eine alpine Schönheitsmassage, beruhigend und regenerierend zugleich.
50 min. Kräuterstempel Massage...........................€ 65,00 Dieses herrliche Ritual sorgt für eine tiefe Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen. Die Massage mit Stempeln aus alpinen Bio-Kräutermischungen wirkt individuell nach Wunsch regenerierend, entschlackend oder vitalisierend.
Aromaöl Latschenkiefer & Pino Sylvestris
Latschenkiefer & Pino Sylvestris reinigen und entgiften Ihren Körper. Diese herrlich alpin duftende Massage fördert die Durchblutung und sorgt für gesunden Teint. Je 25 min. .................................................................... € 32,00 Je 50 min. ..................................................................... € 53,00
50 min. Vitalis-Massage Resonanz© Dorsalis........€ 62,00 Spezielles Rückenprogramm mit Schröpftechnik und Klangschalen. Durch Schwingungen wird der Organismus aktiviert. Bringt Körper und Geist harmonisch in Klang. Spendet Entspannung und Wohlbefinden, tiefe Ruhe und innere Stärke. Lindert Rückenbeschwerden.
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Ein- und Mehrtages-Pakete Sich verwöhnen lassen
Schnuppertag............................................................. € 60,00
45 min. 1x Pediküre „basic“
25 min. 1x Teilmassage Behandlungsdauer: 1 Tag
Ein Schönheitstag nur für mich ............................... € 129,00
25 min. 1x Bergsalzöl-Peeling
25 min. 1x Melissenbad im Holzzuber 25 min. 1x Ölmassage mit Lavendel 50 min. 1x Gesichtsbehandlung Behandlungsdauer: 2 Tage
Anti-Cellulite-Paket....................................................€ 65,00 25 min. 1x Spezialpackung in der Vitalis-Dampfwanne
mit tonifizierender Pflanzenmischung 25 min. 1x Intensiv-Massage der Problemzone mit Anticellulite-Creme Behandlungsdauer: 1 Tag
Minipaket für die werdende Mami........................... € 60,00
55 min. 1x Maniküre mit Lack
25 min. 1x T eilmassage mit Spezial-Aromalöl, vorbeugend gegen Dehnungsstreifen Behandlungsdauer: 1 Tag
Masls Wohlfühlpaket.................................................. € 77,00
25 min. 1x Bergsalzöl-Peeling
25 min. 1x Milchbad mit Honig im Holzzuber 45 min. 1x Maniküre oder Pediküre Behandlungsdauer: 2 Tage
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Du und ich.................................................................. € 164,00
25 min. 2x Heublumenbad im Holzzuber
25 min. 2x Ölung Ganzkörper 25 min. 2x Teilmassage Behandlungsdauer: 2 Tage
Intensive Massagetage............................................. € 168,00
50 min. 1x Hot-Stone-Massage
50 min. 1x Ganzkörpermassage 25 min. 1x Arnikabad in der Vitalis-Wanne 25 min. 1x Teilmassage Behandlungsdauer: 2 Tage
Masl’s Saunawelt B lo ckh au s -Alms au n a :
Unsere Außensauna mit Tauchbecken (das Wasser kommt aus der hauseigenen Quelle) liegt eingebettet im Wellnesspark und bietet ein exklusives Saunavergnügen. Ob im Schnee oder in der grünen Wiese. Sie besteht im Außenbereich aus Altholz, innen aus gedämpfter Fichte. Dieses Heißluftbad stärkt das Immunsystem, fördert die Durchblutung und die Aktivität der Organe. Ideal für Erholung nach dem Sport. Temperatur: 90-100° C - Luftfeuchtigkeit: 5-10 % S ü dtir o ler S t u be n s au n a :
Gemütlich Schwitzen und Entspannen im heimischen Holzstuben-Flair. Das heiß-trockene Klima fördert die Schweißverdunstung, und damit die Reinigung und Entgiftung des Körpers. Wirkt abhärtend gegen Infekte, fördert das Herz- und Blutkreislauf-Training sowie das allgemeine Wohlbefinden. Temperatur: 80-90° C - Luftfeuchtigkeit: 10-15 % B i o -K r äu ter-D a mp f b a d :
Dampfgrotte aus edler Keramik und Naturstein mit feuchtmildem Klima. Sie Atmen gelöst und tief und nehmen dadurch die Wirkstoffe auf, die durch die Bedampfung der natürlichen alpinen Kräuter und Heublumen frei werden. Regt den Kreislauf auf schonende Weise an, aktiviert die Atemwege und wirkt besänftigend. Temperatur: 55-60° C - Luftfeuchtigkeit: 50-60% Wä rme-D a mp f b a d
Genießen Sie die angenehme Strahlungswärme, die durch die Stein-Mosaikbänke Ihren Körper erwärmt. Der zarte Dampf tut Körper und Seele gut und befeuchtet wohltuend
Ihre Haut. Löst Verkrampfungen, stärkt das Immunsystem und regt den Stoffwechsel sanft an. Temperatur: 45-50° C - Luftfeuchtigkeit: 90-100 % B i o -Fichte n s au n a :
Die sanfte Biosauna aus reinem Fichtenholz steht für ein einzigartiges Saunaerlebnis bei milden Temperaturen, unter Zugabe von Duftessenzen. Das angenehme Aroma des heimischen Holzes wirkt positiv auf Wohlbefinden und Gemüt. Besonders gut verträglich, hautreinigend und pflegend, aktiviert die Atemwege und die Zellerneuerung. Temperatur: 50-60° C - Luftfeuchtigkeit: 35-50 % I n f r a r ot- S au n a :
In der Physiotherm-Infrarotkabine dringt Tiefenwärme über die Infrarotstrahlung in den Körper ein und schafft ein wohliges sanftes Wärmegefühl. Fördert die Durchblutung, entschlackt von Giftstoffen und lindert rheumatische Leiden. Auch für Senioren geeignet. Und außerdem… H e u kr a x e n o f e n :
Der Heukraxenofen ist ein spezieller Ofen, der Bergheu als Behandlungsgrundlage verwendet. Ein spezieller Umhang verhindert, dass Wärme verloren geht und erwärmt den Rücken- und Schulterbereich. Wertvolle, heilende Inhaltsstoffe des Heus beruhigen und mildern Entzündungen. Die entstehenden Dämpfe wirken regenerierend und entspannend. 15 min. .......................................................................... € 10,00 Zu zweit..........................................................................€ 15,00 (Münzen erhältlich an der Hotelrezeption)
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S au n a - ei n ges u n d es V erg n ü ge n. U n d s o geht ‘ s :
Essen Nehmen Sie keine schwere Mahlzeiten vor der Sauna ein. Sport und Sauna Warten Sie mit dem Saunagang ab, bis sich der Puls normalisiert hat. Körpertemperatur Wenn Sie frieren, dürfen Sie keine Hitzeanwendungen vornehmen. Meist hilft es, im Vorfeld warm zu duschen oder etwas Warmes zu trinken während die Füße im Fußbad baumeln. Erst duschen Duschen Sie vor dem ersten Saunagang, reinigen Sie sich gründlich und trocknen sich ab. Gehen Sie nicht nass in die Sauna, das verzögert das Schwitzen. Saunagänge Egal welche Sauna Sie wählen, Sie sollten maximal drei Saunagänge durchführen. Dabei sollen die Ruhephasen mindestens gleich lang anhalten wie die Saunagänge selbst. Nacktsauna Dass die Sauna nackt betreten wird, hat ganz bestimmte Gründe: nur so kann die Haut die Feuchtigkeit optimal aufnehmen und richtig gesund schwitzen. Ein Badeanzug oder -hose ist ein unhygienischer Tummelplatz für Bakterien und riskiert sogar in der Saunahitze teilweise zu schmelzen. Körperhaltung Die beste Haltung ist die Rückenlage oder man sitzt mit angezogenen Beinen (das schont den Kreislauf). Gegen Schluss eines Saunaganges hilft es, in tiefere Saunagefilde abzusteigen, um den Kreislauf auf den Wechsel in die Kälte vorzubereiten. Nehmen Sie die Sitzposition ein und lassen die Füße baumeln. Diese Haltung bereitet den Körper auf das Aufstehen vor.
Dauer Der erste Gang sollte acht bis zwölf Minuten dauern, der zweite und dritte Gang maximal 15 Minuten. Grundsätzlich gilt: lieber kurz und heiß als lauwarm und lang. Aufguss Beim Aufguss steigt der in der Luft enthaltene Wassergehalt um etwa 50% an. Der Körper erhält einen zusätzlichen Hitzereiz. Mit dem Wedeln des Handtuches warten, bis sich der Dampf verteilt hat. Ein Aufguss ist am Ende des Saunaganges ideal. Abkühlen Nach einem Saunagang zum Abkühlen an die frische Luft. Auf und ab gehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Dann mit kaltem Wasser abgießen (immer in Richtung Herz), oder eine Kaltwasserdusche nehmen (Schwallbrausen). Ruhezeit Nach der kalten Wasserdusche sollen Sie sanft ruhen – mindestens 15 Minuten. Decken Sie sich dabei gut zu, damit Sie nicht frieren. Richtig Trinken Nicht während der Saunagänge trinken, sondern erst nach dem letzten. Nur so kann der Körper richtig entschlackt werden. Duschen Nach dem letzten Saunagang nicht mehr mit Seife oder Duschgel duschen, denn die Haut ist absolut sauber. Ansonsten trocknet die Haut weiter aus, der Säureschutzmantel gerät aus dem Gleichgewicht. Sinnvoll ist es, die Haut im Anschluss mit einer guten Creme zu verwöhnen.
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Familie Messner, Unterl채nde 21 I-39037 Vals/M체hlbach (BZ), S체dtirol Tel. +39 0472 547 187 - Fax +39 0472 547 045 www.hotel-masl.com - info@hotel-masl.com www.facebook.com/hotelmasl