Welche Airlines in puncto Luxus vorne liegen
Pisten, Chalets und Genuss im Schnee
Paris, London und Prag in festlicher Atmosphäre
PLUS: LONGEVITY
DIGITAL DETOX
KRYOTHERAPIE
EMOTIONAL HEALING
LUXUS- RETREATS
MEDICAL WELLNESS
AYURVEDA
Der Wunsch nach Unsterblichkeit hat sich gewandelt. Das neue Bewusstsein für die eigene Gesundheit führt dazu, den Alterungsprozess zu verstehen und zu beeinfussen – für ein langes, vitales Leben. Der Trend hat einen milliardenschweren Markt hervorgebracht, der Forschung, Investoren und die Reisebranche gleichermaßen beschäftigt.
von VERENA CAROLA MAYER
LED-Lichttherapie
Ein beliebtes Facial-Treatment im Bereich Anti-Aging, etwa um das Hautbild zu verbessern.
Wer heute geboren wird, hat gute Chancen, weit über 80 Jahre alt zu werden. Die Lebenserwartung ist in den vergangenen Jahrzehnten – dank medizinischem Fortschritt und verbesserter Hygiene – stetig gestiegen. Lange leben, ewig leben! Der Traum ist so alt wie die Menschheit selbst – und heute als Longevity in aller Munde. Es ist gewissermaßen die moderne, wissenschaftlich fundierte Version des alten Unsterblichkeitstraums.
Doch was bringt ein ewiges Leben ohne Gesundheit? Nichts, wie schon die griechische Göttin Eos erfahren musste: Sie bat Zeus um ewiges Leben für ihren Geliebten Tithonos, nicht jedoch um ewige Jugend. Tithonos verfel, bis nur noch seine schrille Stimme blieb. Heute spricht man in der Longevity-Forschung daher nicht von Lifespan, also der Lebenszeit, sondern von Healthspan – den Jahren, in denen man gesund, leistungsfähig und vital bleibt. Ziel ist es, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder gar umzukehren.
Seit den 1990er-Jahren hat sich das Verständnis von Alterung grundlegend verändert. Forschende entdeckten, dass Altern kein Zufall, sondern durch biologische Prozesse bestimmt ist, die sich in den sogenannten »Hallmarks of Aging« bündeln: Zellen werden fortlaufend durch Umwelt-
einfüsse oder Stoffwechselprozesse geschädigt; fehlerhafte Proteine, Stoffwechselstörungen, ein Ungleichgewicht der Darmfora und chronische Entzündungen beschleunigen den Verfall des Körpers. Spätestens die Coronapandemie hat Themen wie Immunsystem, Zellgesundheit und Widerstandskraft in den Fokus der breiten Öffentlichkeit gerückt – und vor allem aber hat sie das Bewusstsein für den Wert der eigenen Gesundheit geschärft.
EINE
Bleibt die Frage: Was kann man gegen den Verfall tun? »Viele Menschen meinen: Wer schlechte Gene hat, kann trotz Fastenkuren, Sport, Meditation und perfekter Ernährung keine Gnade erwarten«, schreiben die Longevity-Experten Dr. Volker Limmroth und Dr. Gerd Wirtz in ihrem Buch »Der Longevity-Kompass«. Zwar haben Forschende mittlerweile einige Gene identifziert, die unsere Lebensspanne beeinfussen (darunter das sogenannte »Methusalem-Gen« FOXO3-Gen, das besonders häufg bei alten Menschen aktiv ist). Entscheidend jedoch ist, ob die Gene aktiv sind, ob sie »ein- oder ausgeschaltet sind«. Diesen Mechanismus beschreibt die Epigenetik. »Durch unsere Lebensumstände können wir mitgestalten, ob der Schalter für das Wirksamwerden dieser Gene umgelegt wird.« Neuere Studien Was tun gegen den Verfall? Longevity-Ansätze zielen darauf ab, die Zellgesundheit zu fördern und Alterungsprozesse zu verlangsamen.
deuten darauf hin, dass nur rund 20 bis 30 Prozent der Lebenserwartung durch unsere Gene, der weit größere Teil durch Verhalten, Einstellung und Umwelt bestimmt wird. Diese Erkenntnisse haben eine neue medizinische Disziplin entstehen lassen – und einen globalen Trend. Allein in der Forschungsdatenbank PubMed erschienen im vergangenen Jahr fast 6.000 wissenschaftliche Publikationen zum Thema Longevity. BiotechUnternehmen und Startups arbeiten an neuen Medikamenten und Therapien, Investoren setzen auf Longevity als milliardenschweren Zukunftsmarkt. Im aktuellen Jahr beläuft sich der globale Umsatz der Branche laut dem Global Wellness Summit (GWS) auf rund 580 Milliarden Euro – genug, um jedem EUBürger knapp 1.300 Euro zu schenken.
IMPULSGEBER IN DER HOTELLERIE
Auch die Reisebranche hat den Trend längst erkannt. Denn Langlebigkeitssehnsucht und vielversprechenden Forschungserkenntnissen zum Trotz: Oft stehen dem gesunden Lebensstil Routine und Alltag im Weg. In passendem Ambiente, umgeben von Natur und fachkundig betreut, fällt der
Einstieg deutlich leichter. Fast jedes WellnessResort bietet mittlerweile medizinische Treatments, HightechDiagnostik und Kurse an, um Gäste auf den »gesunden Weg« zu bringen. Eine der führenden Adressen ist der »Lanserhof« mit Standorten in Tirol, am Tegernsee, auf Sylt und – ab 2027 – im spanischen Marbella. »Viele Menschen sind von veränderten Lebensumständen betroffen und oftmals überfallen von Hülle und Fülle sowie viel Stress«, meint Dr. Elke BenedettoReisch, ärztliche Direktorin des »Lanserhof Tegernsee«. »Wir können uns auf unsere Gesundheit konzentrieren. Müssen es, gerade weil die Fülle da ist.« Stichwort: LifestyleKrankheiten. Viele Beschwerden seien auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen: Leistungsdruck, zu wenig Bewegung und zu viel Sitzen, falsche Ernährung, Umweltbelastungen. Die gesunden Lebensjahre liegen laut dem Statistischen Amt der Europäischen Union weit unter der Lebenserwartung: Rund 66,5 Jahre sind es in Deutschland. Schlechter steht es um die Menschen in Österreich (57 Jahre) und in der Schweiz (59,5). Der »Lanserhof« verbindet moderne Medizin mit jahrhundertealter Naturheiltradition. Basis bildet die Fasten
Das passende Umfeld ist wichtig Exklusive Wellness-Resorts bieten den perfekten Mix aus Behandlungen und Setting.
Atemberaubende Wellness-Welt Im »Krallerhof« in Leogang genießen Gäste ihr Longevity-Programm in eindrucksvoller Atmosphäre.
Bewegung und Ernährung Sie gehören praktisch zu den Säulen des Longevity-Ansatzes: Fitness für Agiltät und eine gesundheitsfördernde Ernährung.
Mentale Gesundheit
Longevity wird durch physische und psychische Prozesse beeinfusst.
LONGEVITY-TAGESKLINIKEN
Mayrlife Tagesklinik, Wien und London
Das renommierte Mayr-Ärzte-Team setzt auf ganzheitliche Check-ups, Darmgesundheit und Detox. mayrlife.com
AYUN, Zürich
Die Zürcher Tagesklinik kombiniert funktionelle Diagnostik, Longevity-Medizin und moderne Analysen ayun.ch
Lanserhof at The Arts Club, London
LANS Medicum Hamburg
Der »Lanserhof« steht für präzise Diagnostik, Regeneration und High-End-Wellbeing; in Hamburg Schwerpunkt auf Sport- und Leistungsmedizin lanserhof.com
Recover Society
Frankfurt, Baden-Baden, Berlin und Mykonos
Longevity to go: Das 2024 gegründete Start-up bietet Infusions-, Kälte-, Licht- und Sauerstoftherapie, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen recoversociety.com
HOOKE, London
Der Membership-Club verbindet medizinische Tests, Training, Ernährung und Coaching hooke.london
medizin nach dem Arzt Franz Xaver Mayr, ein naturheilkundliches Verfahren zur Entgiftung und Regeneration des Darms, das den Organismus ganzheitlich stärkt und so chronische Krankheiten bekämpft. Damit bildet es eine gute Grundlage für die Longevity-Medizin. »Der Darm ist die Basis von allem«, meint Benedetto-Reisch. Viel Wissen hinter Longevity sei sehr alt: regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung, mentale Gesundheit, gesunder Schlaf, vorausschauende Prävention. »Das, was heute modisch Longevity heißt, gehört für mich seit jeher zur ärztlichen Praxis«, erklärt sie. Der Unterschied: »Durch moderne Diagnostik und Therapiemöglichkeiten können wir viel präziser sein.« In den Therapien, unter anderem basierend auf den »Hallmarks of Aging«, werden Epigenetik und bestehende Disbalancen analysiert und anschließend individuelle Wege erarbeitet. Es gelte, »den Menschen mithilfe von epigenetischen Tests und umfassenden Laboruntersuchungen genau zu erfassen, in all seinen Möglichkeiten und mit all seinen Schwachstellen, und ihn dann zu beraten, wie sein Longevity-Weg ausschaut.«
GANZHEITLICHER ZUGANG
Neben medizinischer Expertise und lang bewährten Therapiemethoden setzt das Team unter anderem auch auf die sehr zukunftsträchtigen KI-gestützten Diagnosetechniken. Dennoch betont Dr. Benedetto-Reisch: Die Longevity-Forschung steht noch ganz am Anfang. Gute Wissenschaft brauche Zeit. Und: Den einen Weg gibt es nicht. Genauso wenig wie die eine Pille, die das Altern stoppt. Vielmehr braucht es ein ganzheitliches Konzept, das sowohl gesundheitliche als auch mentale Aspekte berücksichtigt. Diesen Ansatz verfolgt auch das »Posthotel Achenkirch«, wo kürzlich ein eigenes »Longevity-Lab« eingerichtet wurde. »Wir wollen Körper, Geist und Seele ansprechen«, sagt Karl Reiter, der das Haus samt der vier Hektar großen Parkanlage in zweiter Generation führt. Sein Vater gründete das Haus 1982, damals als eines der ersten ganzheitlichen Wellness-Hotels in Tirol. In ihrem »Lab« verbinden sie moderne Diagnostik mit individueller Beratung. Vor allem die mentale Gesundheit liegt Reiter am Herzen. Schon früh lud er Shaolin-Meister ins Hotel und organisierte Meditationsworkshops. Als ausgebildeter Logotherapeut gibt er wöchentliche Impulsvorträge zum Thema Sinnsuche und mentale Resilienz.
Von Longevity-Ultras wie dem exzentrischen US-Millionär Bryan Johnson halten Experten wenig: Dank strikter Diät, rund 100 Pillen täglich und zwei Dutzend Ärzten hat er sein biologisches Alter nach eigener Aussage auf 18 Jahre gesenkt. Für Normalsterbliche kaum praktikabel und im Sinne eines holistischen, nachhaltigen Ansatzes auch wenig sinnvoll. ➨
Wellness und Health Resorts Die Behandlungen sind vielfältig: Hydrotherapie im »Lanserhof« (o.); Neurac-Therapie im »Chenot« (im Bild).
Momentaufnahme des Körpers
Ein Check-up des aktuellen Gesundheitszustands wird im »Chenot Palace« angeboten.
Vielerorts wird moderne Longevity-Forschung mit traditionellen Methoden kombiniert: Das »Mayrlife« in Altaussee kombiniert Fastenmedizin mit epigenetischen Tests und Mikrobiomanalysen. Im »Six Senses Con Dao« auf der gleichnamigen vietnamesischen Insel fießen fernöstliche Therapien wie Akupunktur, Kräuterheilkunde und Meditation in personalisierte Gesundheitsprogramme ein. Im Südtiroler »Preidlhof« wird besonderes Augenmerk auf den Schlaf gesetzt. Scheinbar trivial, für Gesundheit und Regeneration aber unerlässlich. »Wir verwenden verschiedene Methoden, um den Nachtschlaf vollumfänglich zu erfassen und zu bestimmen«, erklärt Spa-Managerin Sabrina Telfser. Darauf aufbauend werden die Ursachen eines gestörten Schlafs bestimmt und mithilfe von Therapien und Nährstoffkomponenten behandelt. Letztlich ist auch das Sleep-Angebot nur ein Baustein eines ganzheitlichen Ansatzes, der Aspekte wie Gesundheitsanalysen, Stressmanagement, Ernährung und komplementärmedizinische Methoden umfasst.
Die traumhafte Lage der Resorts, das Gefühl, den Alltag hinter sich zu lassen, erleichtert den Einstieg: »Dieser Platz strahlt so viel Energie und Ruhe aus«, schwärmt Dr. Benedetto-Reisch über ihren Arbeitsplatz, den »Lanserhof« am Tegernsee. Ein Kuraufenthalt aber könne nur der Anfang der Reise sein, betont die Ärztin. Manche Resorts haben daher eigene städtische Dependancen gegründet. »Lanserhof« und »Mayrlife« etwa betreiben private Tageskliniken in London
und Wien. Ziel ist, das im Aufenthalt erlernte Wissen im Alltag umzusetzen. Es bedarf konstanter Aufmerksamkeit, Disziplin und vor allem einer dauerhaften Verhaltensänderung. Seriöse Angebote benötigen zudem medizinische Grundlagen, meint Dr. Benedetto-Reisch. Mancherorts werde der Begriff »missbraucht«. »So wie vor zehn Jahren alles Detox war, ist heute alles Longevity.« Sie selbst spricht bewusst von Longevity-Medizin. Resorts wie »Lanserhof«, »Mayrlife« oder »Preidlhof« heben sich mit ihren Medical Spas, in denen sie mit Ärzten und Therapeuten zusammenarbeiten, bewusst von klassischen Wellness-Angeboten ab. Mancherorts ist die Grenze zwischen Klinik und Hotel fießend. Im Schweizer Montreux versteht man sich gar in erster Linie als Klinik. Die 1931 gegründete Clinique La Prairie leistete Pionierarbeit: medizinische Klinik trifft Luxushotel. Heute hat der Hybrid Ableger in Bangkok, Madrid, Doha und Shanghai. Bis 2030 sollen weltweit 50 solcher »Longevity-Hubs« in führenden Hotels entstehen.
Bleibt bei solch einer medizinischen Ausrichtung Raum für Urlaubsstimmung und Ausspannen? »Unsere Gäste kommen nicht, um klassischen Urlaub zu machen«, meint Dr. Benedetto-Reisch. »Sie wollen sich tiefgreifend erholen, ihre Gesundheit verbessern, wieder ft werden.« Das müsse man sich erarbeiten. »Viele sagen: Das ist besser als Urlaub. Gesünder zu werden, ist ein unglaublich zufriedenstellendes Gefühl.« ❢
LANSERHOF
ÖSTERREICH UND DEUTSCHLAND
Der »Lanserhof« ist Pionier der modernen Longevity-Medizin. Schon vor über 30 Jahren eröfnete das erste Haus der Gruppe im Tiroler Lans mit Blick auf die Innsbrucker Nordkette. Zwei weitere Häuser in Deutschland und eine Tagesklinik in London folgten. In den Häusern kombiniert man Hightech-Diagnostik, Regenerationsprogramme und Fastenmethoden nach F. X. Mayr mit modernster Zellforschung. Das Ziel: den Körper entschlacken, das Immunsystem stärken und biologische Alterungsprozesse verlangsamen. Das bescherte der Gruppe die Auszeichnung als »World’s Best Medical Spa«. Ein weiterer Standort in Marbella ist aktuell in Bau lanserhof.com
MAYRLIFE MEDICAL HEALTH
RESORT ALTAUSSEE
ÖSTERREICH
Aus der klassischen Kur nach F. X. Mayr hat das Resort ein umfassendes Longevity-Konzept entwickelt: mit Fasten, Darmgesundheit, Bewegung – wahlweise in der imposanten Natur rund um das Resort – und individualisierter Diagnostik. Medizinische Präzision und ein internationel angesehenes Expertenteam trefen hier auf alpine Ruhe und klare Bergluft. Mit bester Lage direkt am idyllischen Altaussersee und Panoramablick auf die Berge, ist es ein wahres Ruherefugium. Das Haus wurde als eines der »Best Medical Spa Worldwide« ausgezeichnet und zahlreiche Hollywoodstars wie Rebel Wilson, Kate Moss oder Liv Tyler schwören auf die Expertise, Privatsphäre und den diskreten Luxus des »Mayrlife« mayrlife.com
Das luxuriöse Wellness-Hotel liegt im Salzburger Land und bietet seinen Gästen insbesondere in seinem architektonisch beeindruckenden Adults-only-Spa »ATMOSPHERE« alles, was sich Körper und Geist nur wünschen können. Das ganzheitliche Konzept »Regeneration & Longevity by Krallerhof« wurde auf Grundlage der Longevity-Forschung und von Erkenntnissen aus dem Hochleistungssport und dem modernen Biohacking entwickelt. Es stützt sich auf die sechs Elemente Schlaf, emotionale Balance, Immunsystem, Darmgesundheit, Ernährung sowie Kraft und Beweglichkeit. Schwerpunkt der angebotenen Longevity-Programme sind neben Anwendungen auch spezielle Retreats und Kulinarik – begleitet von LongevityExperten. krallerhof.com
Auf der Insel Bang Krachao in der Nähe der Hauptstadt Bangkok ist das »RAKxa« eine Longevity-Oase inmitten von grünem Dschungel. Das Haus verbindet gekonnt traditionelle Heilkunst mit Hightech-Diagnostik. Prävention ist einer der wichtigsten Pfeiler, auf denen das Gesundheitsprogramm aufbaut. Neben Sport für die körperliche Leistungsfähigkeit setzt man auf antiinfammatorische Ernährung und mentale Gesundheit. Blut- und Biomarkeranalysen werden durch Infusions- und Kältetherapie ergänzt. Yoga, Ayurveda und traditionelle thailändische Behandlungen runden das Angebot ab. Gesundheitliche Beschwerden werden mit dem Ärzteteam besprochen und gezielt therapiert. rakxawellness.com
ITALIEN
Wasser und seine reinigende und heilende Wirkung sind ein Eckpfeiler des Gesundheitskonzepts im »Palazzo Fiuggi«, denn die natürlichen Quellen der Region ziehen schon seit Jahrhunderten zahlreiche Besucher an. Zur Anwendung kommt bei den Programmen eine Mischung aus traditioneller und westlicher Medizin, gepaart mit modernsten Analysetechniken und Biohacking. Ein »Health Concierge« steht Gästen auch nach ihrem Aufenthalt zur Verfügung, um neu gewonnene Routinen auch im Alltag beizubehalten und so das Gesundheitsziel langfristig zu erreichen. »Essen als Medizin« wird hier gelebt, dennoch fühlt sich nichts nach Verzicht an. palazzofuggi.com
CHENOT PALACE WEGGIS
SCHWEIZ
Gästen des »Chenot Palace Weggis« steht gesundheitliche Wellness auf über 5.000 m² zur Verfügung. Das Luxus-Kurresort am Vierwaldstättersee lässt seine Health-Programme auf über 50 Jahre wissenschaftlicher Forschung basieren. Grundstein ist dabei die Chenot-Methode nach Henry Chenot, die eine pfanzliche 850-KalorienDiät mit entspannenden Behandlungen, Sporteinheiten und medizinischer Diagnostik verbindet. Mindestaufenthalt sind sieben Nächte, da erst ab dieser Dauer die optimalen Ergebnisse erzielt werden können. Kälte- und Lichttherapie fordern den Köper mit Hypoxie und neuromuskulärer Stimulation heraus und sorgen so für positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Zusätzlich werden Programme zur Schlafoptimierung und Detox geboten. chenot.com
SIRO ONE ZA ’ ABEEL
VEREINIGTE ARABISCHE EMIRATE
Ursprünglich ausgerichtet auf Businesstraveler, die auch auf Reisen nicht auf einen gesunden Lebensstil verzichten oder gar ihre Leistung steigern möchten, hat sich das »SIRO« in Dubai auch bei Urlaubsreisenden als Place to be etabliert. State-of-the-Art-Fitness trift auf modernste Recovery-Methoden. Ernährungspläne werden von den Inhouse-Ernährungsexperten individuell mit dem Gast abgestimmt. Schlaf, Ernährung, Recovery und Sport sind Grundpfeiler des Konzepts für ein besseres Lebensgefühl. Biohacking, Kryo- und Lichttherapie stehen ebenso auf dem Programm wie Personal Trainings, Entspannungsmassagen und EMS-Therapie. sirohotels.com