Sur 164 pages, ce magazine papier destiné aux jeunes leur donne des clés pour mieux comprendre leurs pensées et leurs émotions. Au fil de ses chapitres Ressentir, Reconnaître, Se reposer et Guérir, il propose notamment des techniques de relaxation, des entretiens avec des psychologues et des témoignages de jeunes ayant traversé des périodes difficiles.
Il comprend également une bande dessinée réalisée par Jan Bachmann, un essai rédigé par une étudiante zurichoise et les réflexions personnelles du chanteur Dino Brandão montrant que personne n’est seul. Pour compléter le tout, un guide pratique présente les différentes formes de thérapie et de troubles psychiques, et explique comment trouver une place en thérapie.
Ce guide est réalisé en collaboration avec la Beisheim Stiftung, une fondation qui s’engage à renforcer la santé mentale des individus et entend sensibiliser la population afin de déstigmatiser les troubles psychiques. Grâce au soutien de la fondation, ce guide est entièrement gratuit.
