GUÍA PARA LOS CUIDADOS EN CASA DEL ADULTO MAYOR

MINISTERIO DE EDUCACIÓN INSTITUTO SUPERIOR NUEVA VISIÓN TERCER NIVEL DE ENSEÑANZA TECNICO SUPERIOR EN ENFERMERÍA

INVESTIGACIÓN SOBRE: GUÍA PARA LOS CUIDADOS EN CASA DEL ADULTO MAYOR.

ELABORADO POR: YORLENYS Y TRUJILLO CASTRO C.I.P: 6-724-804

FACILITADO POR: LIC. CARLOS CANTO S.

ASIGNATURA: ENF. 215"SALUD DE ADULTOS"

CUATRIMESTRE: II

FECHA DE ENTREGA: DOMINGO, 16 DE MAYO 2021.

GUÍA PARA EL CUIDADO DEL ADULTO MAYOR EN CASA

Tabla de contenido INTRODUCCIÓN ...................................................................................................................3 OBJETIVOS............................................................................................................................4 GUÍA PARA LOS CUIDADOS EN CASA DEL ADULTO MAYOR .............................4 Concepto de adulto Mayor:.........................................................................................4 Dificultades cotidianas de los adultos mayores .................................................5 Inteligencia y memoria del adulto mayor............................................................6 Trastornos del ánimo en el adulto mayor ............................................................6 Factores para que un adulto mayor reciba atención de un cuidador ...8 Cambios en la estructura de la casa .......................................................................9 Cuidados personales .....................................................................................................12 Nutrición en el adulto mayor ....................................................................................13 Recomendaciones para una buena nutrición .................................................14 Monitoreo de salud .........................................................................................................15 La mayoría de las personas adultas mayores pueden realizar algún tipo de actividad física y beneficiarse de ello. ..................................................17 El cuidado de la piel ......................................................................................................17 CONCLUSIONES .................................................................................................................19 RECOMENDACIONES .......................................................................................................20 Linkografia ........................................................................................................................21

INTRODUCCIÓN En la actualidad se ha incrementado la esperanza de vida de la gente. No obstante, en algunas ocasiones las personas de edad avanzada han perdido parcial o totalmente su independencia, debido principalmente a enfermedades crónico degenerativas que se agudizan con el pasar de los años. Por ello, es una necesidad primordial para la sociedad el apoyo de la familia o de voluntarios capaces de ayudar y cuidar al adulto mayor. Para que el cuidador pueda seguir ejerciendo este gran servicio a la comunidad es indispensable que tenga las herramientas adecuadas, es decir, se requiere poseer los conocimientos básicos que les confieran seguridad, estrategias que eviten la sobrecarga, así como la información de los recursos que se disponen para aliviar el esfuerzo, con lo cual se pretende articular mecanismos de apoyo a los cuidadores que brindan este gran servicio a la sociedad. Es por ello que este manual tiene como objetivo proporcionar los conocimientos básicos sobre las características de los adultos mayores y algunos consejos prácticos para sus cuidados.

OBJETIVOS General Brindar una guía práctica en donde se muestren los principales aspectos que se deben de tomar en cuenta a la hora de cuidar a los adultos mayor en la casa.

Específicos     

Definir el concepto de adulto mayor según la OMS. Resaltar los principales problemas que presentan el adulto mayor. Describir los problemas emocionales que enfrentan los adultos mayores. Mencionar los factores que llevan al adulto mayor a recibir ayuda. Revisar cambios en la estructura de la casa

GUÍA PARA LOS CUIDADOS EN CASA DEL ADULTO MAYOR Concepto de adulto Mayor: De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) se considera adulto mayor a cualquier persona mayor de 60 años. Algunos de ellos se consideran adultos mayores disfuncionales debido a que, a causa de los problemas naturales que conlleva el envejecimiento, necesitan ayuda para llevar a cabo sus actividades cotidianas. Además, las personas de la tercera edad son más vulnerables a diversas enfermedades y por lo tanto requieren una constante observación y atención médica. Por otra parte, debido al aumento en la esperanza de vida, al proceso natural de envejecimiento y a la vulnerabilidad física, social y psicológica se ha incrementado el número de padecimientos y sus complicaciones, con predominio de las enfermedades crónico degenerativas, aunado a una vida más prolongada se presenta un detrimento de la calidad de la misma.

Es importante considerar que es posible ser un adulto mayor saludable, ya que el envejecimiento es un proceso de cambios que tiene el organismo a través del tiempo y puede ser negativo o positivo, según nuestro estilo de vida.

Dificultades cotidianas de los adultos mayores El deterioro físico derivado del proceso natural del envejecimiento, asociado a la presencia de una o más enfermedades y al estilo de vida del individuo, puede provocar que los adultos mayores no consigan realizar por sí mismos las actividades más elementales de la vida diaria. Algunas de las actividades cotidianas en las que el adulto mayor encuentra dificultad para realizar son: • Subir y bajar escaleras • Aseo personal • Vestirse • Salir de la casa • Apego a un tratamiento terapéutico • Usar el teléfono • Cocinar • Asear la casa • Moverse dentro de la casa • Lavar la ropa • Comer

Inteligencia y memoria del adulto mayor Según un estudio realizado por Shaie y Willis, el nivel de inteligencia se mantiene estable luego de los 30 años hasta mediados de los 50. Entre los 53 y los 60 años de edad se presenta un pequeño decremento y luego de los 60 se presenta una nueva disminución. Por lo general, se distinguen dos tipos funcionales de inteligencia: la fluida y la cristalizada. La primera representa la capacidad de resolver problemas nuevos; la segunda, la capacidad de resolver problemas según la acumulación de experiencias anteriores. Por ende, la inteligencia fluida disminuye conforme el tiempo transcurre, pero la cristalizada aumenta; es decir que los adultos mayores presentan un alto grado de inteligencia relacionada a las experiencias. Además, es importante considerar que las habilidades intelectuales pueden mantenerse en un buen nivel de funcionamiento, sin alteraciones importantes, a pesar del transcurrir del tiempo. En los adultos mayores, la memoria de corto plazo es la que se deteriora con más facilidad. En cambio, es común que la memoria a largo plazo, asociada al pasado lejano, se conserve asombrosamente. La creatividad de un adulto mayor, por su parte, ciertamente puede resultar limitada a causa de problemas de salud o incapacidad física, pero no hay que olvidar que la creatividad y la productividad no dependen sólo de la salud, sino también de una apreciación y reconocimiento de parte de las personas que lo rodean, por ello es importante integrar a los adultos mayores y reconocer sus contribuciones dentro de su familia o entorno.

Trastornos del ánimo en el adulto mayor Los cambios emocionales nos afectan a lo largo de toda nuestra vida. En el caso del desarrollo del adulto mayor, no es una excepción. De acuerdo con estudios psicológicos y sociológicos, el adulto mayor sufre una alteración en su autoestima y su entusiasmo debido principalmente a los siguientes factores:

Deterioro físico y biológico. Por ejemplo, el debilitamiento o la pérdida total de las capacidades visuales, motrices y auditivas que pueden degenerar en la pérdida de la autonomía. Paso de persona laboral a persona jubilada. Éste es uno de los hechos más comunes que suelen contribuir a disminuir la autoestima del adulto mayor, pues cuando se jubila y comienza a sentirse improductivo deja de tener una actividad que lo obligue a mantener una vida activa; por ello, es usual que, cuando han dejado de trabajar, permanezcan aislados en su hogar por largos periodos. Abandono de hijos. El adulto mayor se siente abandonado cuando los hijos deciden independizarse del lazo paterno o materno, ya sea para formar una familia o para generar un espacio de convivencia propio. Además de estos factores existen otros que pueden afectar su estado de ánimo, como pueden ser: muerte de seres queridos, indiferencia por la vida, miedo a la cercanía de la muerte, etc. Todos estos afectan el ánimo de los adultos mayores y pueden provocar que se retraigan y se aíslen. Por ello, es necesario tomar medidas adecuadas para evitar tales trastornos.

La Geriatría, especialidad médica que trata a los adultos mayores, los clasifica en funcionales y disfuncionales basándose en escalas que miden la capacidad para realizar las actividades de la vida diaria. Los adultos mayores funcionales son aquellos que pueden llevar a cabo sus actividades cotidianas sin dificultad o bien con mínima dificultad, por lo que pueden mantenerse independientes. Se considera disfuncionales a aquellos adultos mayores que por algún motivo presentan una limitación para efectuar las tareas mínimas necesarias para valerse por sí mismos. El adulto mayor independiente busca proveerse de medidas que beneficien su propia seguridad; es decir, que es capaz de mantener un entorno seguro para él mismo, o acondicionarlo según sus necesidades. Podríamos decir que la seguridad del adulto independiente proviene de la conciencia que tiene de su propio estado y

de su propia condición, lo cual le confiere una estabilidad lo mismo física que emocional Por su parte, el adulto dependiente puede presentar un déficit cognitivo que no le permite discernir entre las situaciones seguras y las situaciones de peligro. De igual manera, no adecúa sus actividades y su entorno a los cambios propios del proceso de envejecimiento que afectan de forma significativa la necesidad de seguridad. Por ello es necesario insistir en que la seguridad en el adulto mayor es un elemento de suma importancia en tanto que está relacionada con la satisfacción global de las necesidades restantes. El objetivo primordial del cuidador, en este sentido, consiste en mantener un entorno seguro en relación con las características de la vejez.

Factores para que un adulto mayor reciba atención de un cuidador Es importante reconocer cuáles son los factores determinantes para que un adulto mayor deba recibir ayuda por parte de un cuidador. A continuación, los mencionamos: 1. Factores físicos asociados con la edad que se dan cuando el adulto mayor se ve imposibilitado a realizar actividades que solían ser cotidianas y sencillas, tales como: • El deterioro natural del cuerpo por envejecimiento. • Enfermedades degenerativas • Disminución o pérdida total de las habilidades motrices, visuales o auditivas. 2. Factores psicológicos generados por: • Depresión • Trastornos del ánimo • Alteraciones de la memoria 3. Factores sociales que tienen que ver con: • • Escasos recursos económicos • • Vivienda inadecuada para su desarrollo

• • Falta de atención por parte de los familiares Una vez que hemos reconocido los problemas del adulto mayor, es necesario aprender cuáles deben ser las características de un cuidador y qué tipos de cuidados necesitan ser llevados por ellos.

Cambios en la estructura de la casa Otro aspecto de suma importancia en relación con el cuidado del adulto mayor disfuncional o dependiente radica en la adecuación del hogar para las exigencias de la vejez. Es por ello que nuestra prioridad será establecer un entorno adecuado para la seguridad y recreación de nuestro adulto mayor. La adaptación del entorno debe partir de tres aspectos fundamentales: comodidad, seguridad y movilidad. Es importante no pasar por alto que estas adaptaciones en el hogar respetarán las necesidades individuales del adulto mayor teniendo en cuenta aspectos funcionales, sanitarios y de seguridad. Y es que si llevamos a cabo con éxito todo lo anterior estaremos asegurando una mejora en la autoestima, la dignidad y la independencia del adulto mayor. Las modificaciones en las distintas habitaciones de la casa deben hacerse de acuerdo con la situación de cada adulto mayor, ya que éstas pueden variar considerablemente en cada caso. No obstante, en general: • Simplificaremos el ambiente al máximo para proteger al adulto mayor. • Cuanto menos muebles haya, mejor. • Eliminaremos muebles inestables y esquinas con los que el paciente pueda tropezar y lastimarse. • Evitaremos tapetes sueltos y pisos encerados o resbalosos. • El desplazamiento libre del adulto mayor en las diferentes habitaciones de la casa le proporcionará movilidad y evitará accidentes. • En los siguientes apartados, enlistaremos algunas sugerencias para la modificación de la casa. a. La entrada En cuanto a la entrada es pertinente pensar en: • Que esté habilitada para usuarios en silla de ruedas (deberá contar con rampas, ascensores o puertas anchas). • Pasillos largos y escaleras con pasamanos en ambos lados .

• Buena iluminación y una Instalación eléctrica perfectamente distribuida (los interruptores situados de tal modo que el espacio oscuro pueda iluminarse antes de entrar) • Los pisos lisos, nivelados y en buen estado para transitar sin dificultad (no deben contar con superficies resbaladizas: las superficies más seguras son las baldosas sin esmaltar, las de vinilo y las de madera sin pulir). b. La sala Debe estar provista de: • Mínimo, un sillón cómodo poco profundo, de poca altura para que los pies no queden colgando; con asientos y respaldos firmes, así como apoya-brazos largos. • Gimnasio y sala de terapia ocupacional. • Usar colores contrastantes y cálidos con el fin de diferenciar los objetos dentro del espacio. c. El comedor En

el

comedor, será necesario contar con: • Sillas livianas, seguras y estables. • No debe haber bordes filosos ni salientes puntiagudas en que se pueda atorar la ropa o que incluso sean capaces de lastimar. • La altura ideal de la mesa oscila entre los 70 y 80 centímetros • Las patas deben ser rectas y sin sobresalir de la tabla.

• Las mesas deben constar de cuatro patas y no de una sola central. d. El dormitorio En el caso del dormitorio será de gran utilidad: • Decorar con objetos del agrado del adulto mayor en cuestión: fotos, libros, pinturas, objetos personales, etc. • Timbre al alcance de la cama para que lo puedan accionar con facilidad en caso de ser necesario. • La cama debe ser cómoda, de fácil entrada y salida, sin dificultades para ser tendida y alejada de la pared.

• De preferencia deben usarse camas articuladas y de baja estatura por fines de comodidad. e. El cuarto de baño A medida que el deterioro avanza, el adulto mayor puede presentar torpeza y confusión en el camino al baño; a veces es posible que se presente la necesidad de ayuda pero le da vergüenza pedirla; en otras ocasiones puede suceder que no encuentra el baño a tiempo, de modo que él no sabe qué hacer; puede aparecer dificultad para usar el equipo, como la regadera, el lavabo, y cuesta trabajo llevar a cabo todos los mecanismos de rutina que son necesarios en el cuarto de baño, como bañarse, lavarse, y el debido uso del retrete Las siguientes medidas pueden ser de utilidad según sean las necesidades particulares de cada adulto mayor: • Cerciórese de que el adulto mayor use ropa fácil de quitar, por ejemplo, pantalones con elástico en la cintura en vez de botones, broches o cremalleras, preferentemente juegos de dos piezas como la ropa deportiva. • La puerta del baño y el cancel se deben poder abrir desde afuera. • La puerta del baño contará con un ancho de 80 centímetros como mínimo para posibilitar la entrada de sillas de ruedas. Asimismo, el espacio para moverse cómodamente dentro del baño con la silla de ruedas debe ser de 1.50 metros por 1.50 metros. • Colocar barras de apoyo donde se requieran, por ejemplo, en la regadera o en el excusado si es que al adulto mayor se le dificulta sentarse o pararse de un asiento demasiado bajo. • Colocar un asiento suave sobre el excusado, de color llamativo • Quitarle la tapa del asiento al retrete. • Vigilar que haya buena iluminación y ventilación.

• Se debe contar con un timbre para emergencias. • Finalmente, si contamos con todas estas adaptaciones en nuestro hogar contribuiremos a que el adulto mayor se desenvuelva de manera plena y satisfactoria lo mismo para él como para nosotros, sus cuidadores.

Cuidados personales Los cuidados personales para el adulto mayor son muy importantes para su desarrollo cotidiano, es por ello que debemos someter regularmente al adulto mayor a un chequeo médico y nunca permitir que asista a consulta solo; revisar y vigilar qué tipo de medicinas toma y dárselas personalmente; analizar en forma detallada lo que le está sucediendo día tras día para informarle a su médico tratante; buscar signos de fiebre, enfriamiento o infección. a. Aseo personal El cuidado personal relacionado con el maquillaje para las mujeres, cepillado del cabello, la higiene bucal, el cuidado de las uñas y la acción de afeitarse, en algunos casos requerirá de la ayuda del cuidador, ya que el adulto mayor quizá carece de las habilidades motoras o de memoria para hacerlas por sí mismo, o tenga confusión en cuanto a los pasos a seguir. Por ello: • Mantendremos el baño ordenado y con el menor número de objetos posible. • Colocaremos los artículos en secuencia, por ejemplo: junto al espejo el peine, sobre el lavabo el cepillo de dientes, la pasta dental y el vaso, etcétera. • Así mismo, en algunos casos colocaremos instrucciones sencillas junto al espejo del baño que describan los pasos a seguir, ya sea por escrito o con dibujos, donde se represente una persona peinándose o afeitándose, o con una foto de alguien cepillándose los dientes. b. Renuencia a bañarse El adulto mayor puede dejar de bañarse porque ha perdido el interés por su higiene personal o porque se han incrementado sus miedos o fobias al agua y a las actividades relacionadas con el baño diario. También puede deberse a la vergüenza que siente el adulto mayor al ser asistido o vigilado, o al temor a meterse y salirse de la tina debido a la dificultad para recordar cuándo se bañó la última vez, a la apatía, a la depresión o al miedo a caerse. Por ello recomendamos: • Poner en orden secuencial los objetos necesarios para bañarse: jabón, esponja para enjabonarse, toalla para secarse, ropa limpia, etcétera. • Regular la temperatura del agua y el chorro de la regadera o el nivel de la tina.

• Colocar barras de apoyo y tapetes de hule, o bien, calcomanías antiderrapantes en el piso de la tina o de la regadera. Tenemos que asegurarnos de que el piso no sea resbaloso. • Colocar una silla dentro de la tina o d

Es importante mantener una toma constante de agua en el día, y sobre todo en aquellas personas que tienen más de 85 años de edad, problemas de memoria, dificultad para realizar sus actividades de la vida diaria básica, algún grado de dependencia funcional, Alzheimer, cuatro o más enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión arterial, bronquitis, infección de vías urinarias, etc.), toma más de cuatro medicamentos, fiebre, bajas oportunidades de ingestión de líquidos y/o dificultades en la comunicación b. Procure que coma 6 raciones o más del grupo de cereales y derivados: pan, cereales, arroz, pasta, tortillas y frijoles. En caso de tener problemas de masticación, se puede preparar papillas o purés. Si los platos de pasta y arroz resultan un poco secos, se les puede acompañar con caldos, lo que ayuda a aumentar la toma de agua. c. Dos raciones o más del grupo de verduras y hortalizas. De las 2 raciones diarias, al menos una de ellas en crudo, en forma de ensalada. Los vegetales serán preferentemente cocidos o en forma de purés, cremas o sopas. El caldo donde se cocinan las verduras debe de agregarse a la preparación de sopas, para aprovechar los nutrientes que se quedaron allí. Cuando existen problemas de masticación, también puede ser interesante el consumo de zumos de varios vegetales. d. Tres raciones o más del grupo de frutas. Muchas veces son rechazadas por su dureza. Para evitarlo, se recomienda consumirlas en forma de jugos, purés, asadas o fruta fresca en trozos. Deben lavarse bien y consumirse maduras y peladas. Las frutas en almíbar y las mermeladas deben consumirse moderadamente ya que aportan gran cantidad de azúcares simples, aunque pueden ser de utilidad en el caso de personas con inapetencia.

Nutrición en el adulto mayor Es muy importante tomar en cuenta la nutrición del adulto mayor, ya que ésta interactúa con el envejecimiento en varias formas: 1. La nutrición y formas de estilo de vida contribuyen a acelerar o disminuir la pérdida de tejidos y funciones del cuerpo.

2. Una mala alimentación es uno de los factores que determinan la presencia de enfermedades crónicas degenerativas las cuales son frecuentes al incrementarse la edad. 3. La mayoría de las personas comen menos a medida que la edad avanza debido a una reducción tanto en su dieta como en su apetito. La pérdida importante del hambre debe ser evaluada por un médico. 4. Es importante distinguir entre la persona mayor sana y la persona mayor enferma. En la sana, la alimentación equilibrada debe ser suficiente paraprevenir la falta de sustancias nutritivas, mientras que la persona enferma puede tener una mayor necesidad de alimento el cual no se evalúa adecuadamente debido a la pérdida del apetito que acompaña a la enfermedad.

Recomendaciones para una buena nutrición Algunas de las opciones que se tiene para estimular el apetito en el adulto mayor, son las siguientes: • Fomentar la higiene bucal y en especial la lengua, con el fin de mejorar la percepción de los sabores. • Tener en consideración el gusto del adulto mayor en relación al sabor y el olor. • Procurar que los alimentos tengan una temperatura adecuada. • Integrar dentro del menú alimentos preferidos por la persona mayor. • Para mejorar el sabor de los alimentos y estimular el apetito, puede utilizarse en forma moderada la margarina (de preferencia las marcas que estén enriquecidas con vitamina A), así como los condimentos que realzan el sabor de los alimentos y que no irritan el intestino como son el cilantro, epazote y perejil y no así la pimienta, clavo o comino. • Comer sentado o semisentado. • Se procurará que coma de forma lenta, sin prisas, evitando atragantamiento o cansancio. • La comida más ligera del día será la cena. • Reducir el consumo de grasas y de comidas que sean ricas en colesterol. • Disminuir la ingesta de sal. • Mantener un consumo adecuado de líquidos,

como mínimo 1 litro al día. • Aumentar, si es necesario, la ingesta de proteínas.

Monitoreo de salud El monitoreo de salud consiste en brindar la atención y los cuidados necesarios para que los adultos mayores disfuncionales puedan llevar una vida íntegra dentro de su sociedad. A continuación, enlistamos los aspectos más relevantes dentro del cuidado del adulto mayor para después pasar a revisar los más indispensables:

• Trastornos del sueño • Incontinencia • Inmovilidad • Trastornos del equilibrio y mareo • Caídas • Polifarmacia y automedicación • Aislamiento • Trastornos del ánimo • Trastornos cognitivos • Duelo disfuncional • Higiene y cuidados en general Trastornos del sueño El insomnio es un síntoma que se relaciona con los problemas de cantidad o calidad del sueño. Con la llegada de la vejez, las fases del sueño profundo se reducen, por ello el adulto mayor tiende a despertarse más frecuentemente. Es posible observar un aumento en las fases de vigilia nocturna, así como mayor permanencia en la cama con menor tiempo de sueño. Incluso, se puede presentar una anticipación en la hora de ir a dormir y en la de despertar, lo cual genera un sueño menos eficiente. La privación del sueño puede tener consecuencias tales como pérdida de la memoria de corto plazo, reducción de la capacidad de atención, disminución de la coordinación motora, disminución en la capacidad para adaptarse, irritabilidad y síntomas neurológicos. No hay que olvidar que cualquier enfermedad relacionada con la falta de oxigenación del cerebro puede causar trastornos del sueño. Los medicamentos que pueden estar relacionados con algunos trastornos del sueño son: • Vigilia excesiva: teofilina, anfetaminas, cafeína, antiepilépticos, alcohol, nicotina, triazolám, hormonas tiroideas. • Pesadillas: betabloqueadores (propranolol), tricíclicos, antiparkinsonianos. • Somnolencia excesiva: bensodiazepinas, antihistamínicos, tricíclicos (especialmente la amitriptilina), inhibidores de la monoaminooxidasa, antihipertensivos (especialmente la clonidina).

La mayoría de las personas adultas mayores pueden realizar algún tipo de actividad física y beneficiarse de ello. El caminar a paso rápido, andar en bicicleta o pedalear en bicicleta fija, nadar, levantar pesas y trabajar en el jardín, son actividades sin riesgo si se las comienza lentamente. Si no está acostumbrado al ejercicio activo o si tiene enfermedades crónicas como diabetes, cardiacas, es recomendable que consulte antes con su médico. Si se trata de una persona mayor frágil los ejercicios adaptados a su nivel de movilidad también serán positivos. Son beneficios del ejercicio y actividad física en los adultos mayores: Conserva y mantiene la fuerza para poder seguir siendo independientes y libres de discapacidad. Se tiene más energía y motivación para realizar actividades. Mejora nuestra coordinación, postura y equilibrio y disminuye el riesgo de caídas. Sirve de apoyo para la prevención y tratamiento de la diabetes, el sobrepeso, la hipertensión arterial, la artrosis y la osteoporosis. Ayuda a prevenir la enfermedad cardiaca, el cáncer de colon y de mama. Favorece la función digestiva. Mantiene la masa muscular. Sirve de apoyo para el abandono del hábito de fumar. Mejora el estado de ánimo y sensación de bienestar. Mejora la calidad del sueño. Si lo realizamos en grupos nos ayudan a hacer nuevos amigos y mejora nuestras redes sociales.

El cuidado de la piel La piel se vuelve más seca, pierde elasticidad y se hace más frágil a medida que

envejecemos. Esto facilita la aparición de lesiones e infecciones, especialmente si no existe suficiente higiene. A su vez si existen lesiones puede que sean de más difícil cicatrización. Algunos consejos prácticos para el cuidado de la piel: Es aconsejable que tome una ducha a diario. Evite las bañeras para evitar accidentes. Mida la temperatura del agua previamente con el dorso de la mano. Use jabón suave y neutro como el de glicerina. Al secarse hágalo con cuidado, asegurándose que los pliegues de la piel no queden húmedos. Seque bien entre los dedos de los pies. Es útil el uso de cremas hidratantes para la cara y el cuerpo pues ayudaran a evitar la sequedad de la piel. No corte ni queme con medicamentos los lunares. Si duelen, cambian de tamaño o color consulte enseguida a su médico. Si aparecen zonas enrojecidas en los pliegues consulte a su médico para descartar que no sea por una infección por hongos. Cualquier lesión que crezca o herida que no cicatrice debe ser motivo de consulta.

CONCLUSIONES Por último, una vez más, hacemos la observación de que la cantidad y tipo de ayuda que pueda proporcionar el cuidador acompañante varía en cada caso, de acuerdo a las características y necesidades de cada persona y el cuidado será proporcionado dentro de sus propios límites. Esencialmente, el cuidador debe favorecer que el adulto mayor tenga entretenimiento y diversión, socialización, actividades productivas, comodidad física, movilidad y buena salud. Del mismo modo ayudará a disminuir la presencia de dependencia, incomodidad física o pérdida de algún sentido, soledad, aburrimiento, inactividad, inmovilidad, pérdida de respeto o prestigio. La labor del cuidador será relevante para el adulto mayor, así como para el equipo gerontológico porque permitirá: • Ayudar a identificar los principales problemas y dificultades cotidianas • Establecer la línea base y los cambios en el tratamiento • Ayudar a consolidar y generalizar las habilidades entrenadas • Facilitar la administración de recompensas ante el esfuerzo y progresos del adulto mayor. • Dar información sobre la génesis y mantenimiento de los problemas • Recibir sugerencias para un mejor tratamiento y atención de los mismos y permiten establecer de una forma consensuada los objetivos del tratamiento. • Proporcionar más horas de tratamiento • Permitir a los adultos mayores estar más motivados a continuar tratamientos intensivos y a largo plazo para conseguir pequeñas mejoras. • Poder analizar muchos programas de rehabilitación y entrenamiento diario bajo la supervisión y guía de los profesionales. • Se pueden beneficiar personalmente al atender y comprender mejor lo que está ocurriendo al afectado. • Disminuir sentimientos de culpa, indefensión, enfado

RECOMENDACIONES Recordar que, aunque el adulto tenga como persona fija a un cuidador, es importante consentirlo, apapacharlo, acompañarlo y compartir experiencias. Siempre de un adulto mayor se aprenden temas interesantes. El adulto mayor puede ser un activo social importante y factor de cohesión para las familias. En una sociedad democrática e igualitaria el adulto mayor debe ser referente y fuente de esperanza.

Linkografia

https://fiapam.org/wp-content/uploads/2014/09/Manual_cuidados-generales.pdf

Anexos Glosario ADULTO MAYOR: Persona de 60 años y más, criterio de Naciones Unidas y asumido. Desde SENAMA se ha promovido la utilización del término adulto mayor, como también persona mayor, en reemplazo de tercera edad, anciano, abuelo, viejo, senescente que pueden ser entendidos en un sentido peyorativo y que se asocian a una imagen negativa, discriminatoria y sesgada de la vejez. AUTOCUIDADO:“Conjunto de actividades que realizan las personas, la familia o la comunidad, para asegurar, mantener o promover al máximo su potencial de salud”. Implica cambiar estilos de vida incorporando conductas que permitan, a través de un estado de bienestar, desarrollar una vida plena y activa, perseverando y fortaleciendo la salud física o psíquica. AUTONOMÍA PERSONAL: Facultad de decisión sobre el gobierno y la autodeterminación de la propia vida (tenga o no discapacidad o situaciones de dependencia de otra persona). En el caso de las personas con dependencia o en fase terminal, debe promoverse el máximo respeto de la autonomía como un derecho básico de la persona. AYUDA TÉCNICA: Todos aquellos elementos necesarios para el tratamiento de la deficiencia o discapacidad, con el objeto de lograr su recuperación o rehabilitación, o para impedir su progresión o derivación en otra discapacidad. Asimismo se consideran ayudas técnicas los que permiten compensar una o más limitaciones funcionales, motrices, sensoriales o cognitivas de la persona con discapacidad, con el propósito de permitirle salvar las barreras de comunicación y movilidad y de posibilitar su plena integración en condiciones de normalidad". BARRERAS ARQUITECTÓNICAS: Factores de diseño que impiden el acceso a edificios públicos y privados, instalaciones y servicios. Son todos aquellos factores ambientales en el entorno de una persona, que, por ausencia o presencia, limitan el funcionamiento y crean discapacidad. Estos incluyen aspectos como un ambiente físico inaccesible, falta de tecnología asistencial apropiada, actitudes negativas de las personas hacia la discapacidad, servicios, sistemas y políticas que no existen o que específicamente dificultan la participación de todas las personas con una condición de salud que conlleve una discapacidad. CONTROL DE SALUD DEL ADULTO MAYOR: Evaluaciones periódicas para mantener o mejorar funcionalidad que se realizan a los mayores de 65 inscritos. CREATIVIDAD: Etimológicamente proviene del verbo griego que se traduce como “hacer”. Capacidad para combinar elementos conocidos en un nuevo arreglo o

disposición que tenga sentido o que cumpla una función útil Proceso intelectual caracterizado por la originalidad, el espíritu de adaptación y la posibilidad de hacer realizaciones concretas. CUIDADORES: Personas que proporcionan los servicios necesarios para el cuidado de otros, en sus actividades cotidianas. Se puede distinguir entre: Cuidadores Informales o Primarios: Familiar que ejerce la tarea de cuidado cuando la persona mayor vive en casa y que necesita del apoyo de otro. El cuidador informal presta la asistencia básica, no se refiere a cuidados profesionales. CUIDADOS PALIATIVOS: Cuidados dirigidos a las personas que se encuentran en la fase final de la vida (desahuciados o terminales) por causa de su avanzada edad, o debido al padecimiento de una enfermedad cuyo curso es irreversible y para la que carecemos de tratamientos que permitan su curación. DEMENCIA: Síndrome causado por un trastorno cerebral, usualmente de naturaleza crónica y progresiva, en el cual existe una alteración de funciones corticales, incluidas la memoria, pensamiento, orientación, comprensión, cálculo, capacidad de aprendizaje, lenguaje y juicio. El deterioro de estas funciones cognitivas está comúnmente acompañado, por un deterioro en el control emocional, conducta social o motivación, todo lo cual repercute en la vida cotidiana del enfermo. DEPENDENCIA: Estado en el que se encuentran las personas que por razones ligadas a la falta o a la pérdida de autonomía física, psíquica o intelectual, tienen necesidad de asistencia y /o ayudas importantes a fin de realizar los actos corrientes de la vida diaria y, de modo particular, lo referentes al cuidado. DETERIORO COGNITIVO: Daño progresivo, en mayor o menor grado, de las facultades intelectuales de una persona. El conjunto de fenómenos mentales deficitarios debidos bien a la involución biológica propia de la vejez o bien a un trastorno patológico (arteriosclerosis, parálisis general, intoxicación, enfermedades mentales de larga duración, etc.)