1/2026 MetsäGroup Seurakisat tuo lapset ja perheet yleisurheilun pariin s. 6
Lajikarnevaalit ovat kesän kohokohta s. 22 Rummut pärisivät ja torvet törisivät – Hese-finaalissa oli kivaa! s. 30
Alisa Launonen
YAG Espoossa kesäkuussa s. 14
Kilpaileminen on parasta s. 10 Seiväshyppy on hyvä laji – kannattaa aloittaa s. 18
Silja Kososen liikuntakirjasta vinkit moneen lajiin s. 26
Nestlé Yleisurheilukoulujen kesä käyntiin Eltsussa, s. 40
YLEISURHEILURAHASTO ON AVATTU! Tule mukaan tukemaan paikallista seuratyötä ja yleisurheilun menestystä.
Lahjoita tänään huomisen yleisurheiluun
yleisurheilurahasto.fi
Pääkirjoitus
Tervetuloa yleisurheilukesään 2026 Kesä on yleisurheilijan juhla-aikaa niin nuorten kuin aikuisten. Lapselle tämä kesä voi olla ensimmäinen kosketus yleisurheiluun Metsä Group Seurakisoissa. Se voi olla sitä myös koko perheelle. Lasten Seurakisoja on satoja ympäri Suomea. Vanhempia toivotaan näihin kisoihin mukaan niin kannustamaan kuin toimitsijoiksi ympäri Suomen. Seuroissa valmistaudutaan kamppailemaan finaalipaikoista Pohjola Seuracupin piirikisoissa. Finaaliin pääsy on tänä vuonna erityisen kiinnostavaa, sillä finalistit pääsevät Helsingin olympiastadionille Ruotsi-otteluun ja käyvät kilpailun aikana Stadionilla kunniakierroksella. Yhtä sykähdyttäviä hetkiä on nuorille tarjolla Espoon Leppävaarassa YAG-tapahtumassa, joka on kesän suurin ja komein lasten ja nuorten yleisurheilutapahtuma. Espoon kisapäivät ovat 10.–14.6. Kotimaisen yleisurheilukesän huipentaa 29.–30. elokuuta järjestettävä Ruotsi-ottelu. Sitä ennen kotimainen yleisurheilun kärki nähdään Motonet GP:n ja Challenger-sarjan kilpailussa sekä Jyväskylän Kalevan kisoissa 24.–26. heinäkuuta. Niistä haetaan tulosrajoja ja ranking-pisteitä elokuisiin Birminghamin EM-kisoihin, joka on kesän eurooppalainen huipennus. Hyvää yleisurheilukesää kaikille Tiia Viherlinna Nuorisopäällikkö, SUL
Tiia Viherlinna
Päätoimittaja p. 050 470 2622 tiia.viherlinna@sul.fi
Yleisurheilun
3 SpurttiNEWS
Sisältö
Tervetuloa yleisurheilukesään 2026........ 3
Siljan liikuntakirjasta vinkit.......................26
Oletko sinä Tulevaisuuden Tähti?.............. 5
Pohjola Seuracup kaivaa joukkuehengen esiin....................................28
Metsä Group Seurakisat tuo lapset ja perheet yleisurheilun pariin...... 6 Näe maaliin asti– voiko lapsi käyttää piilolinssejä?....................................8 Kesän kilpailukalenteri................................. 9 Kilpaileminen on parasta – sanoo ottelija Alisa Launonen.............. 10 Espoossa kaikki valmista – kilpaile ja nauti tunnelmasta................ 14 Seiväshyppy on hyvä laji – kannattaa aloittaa.”.................................. 18
Rummut pärisivät ja torvet törisivät – Hese-finaalissa oli kivaa!.......................30 Yleisurheilubuumi kasvattaa Pohjan Koiton toimintaa: ”Haluamme pitää monipuolisuuden mukana” ........................................................36 Nestlé Yleisurheilukoulujen kesä käyntiin Eltsussa............................... 40 Noin 20 kysymystä Aleksi Ahlforsille.......................................... 44
Lajikarnevaalit ovat kesän kohokohta...........................................22
Päätoimittaja Tiia Viherlinna tiia.viherlinna@sul.fi Toimitussihteeri Tapio Nevalainen tapio.nevalainen@sul.fi Taitto ja ulkoasu pirjouusitalo-aura.com Kannen kuva SUL / Hannu Jukola Julkaisija Suomen Urheiluliitto ry, Valimotie 10, 00380 Helsinki Kustantaja Track & Field Finland Oy, Valimotie 10, 00380 Helsinki @yleisurheilu #maailmaonkenttäsi
Yleisurheilun
4 SpurttiNEWS
Uutiset
Tulevat Tähdet
VERTAILE SEUROJA – KÄY TUTUSTUMASSA TULEVAT TÄHDET SEURANTAMITTARISTOON
Oletko sinä Tulevaisuuden Tähti? Tiedätkö, mikä on parasta yleisurheilussa? Se on maailman monipuolisin laji. Sinun ei tarvitse valita vain yhtä lajia. Voit juosta lyhyitä tai pitkiä juoksumatkoja, aitojen kanssa tai ilman. Voit hypätä ja heittää useassa eri lajissa. Juuri se tekee yleisurheilusta niin mahtavaa. Kun kisailet useassa eri yleisurheilulajissa, kehityt enemmän. Se on siten myös mielenkiintoisempaa ja hauskempaa, ja löydät helpommin omat suosikkilajisi. Tai ehkä huomaat, että pidätkin monesta lajista. Kaiken kruununa – on olemassa myös moniottelut, jolloin pääset yhdessä lajissa kisailemaan monessa eri lajissa! TULEVAT TÄHDET KANNUSTAA KOKEILEMAAN Tulevat Tähdet -monipuolisuuskilpailu on tehty sinua varten. Saat pisteitä jokaisesta oman sarjasi lajista, jossa kilpailet. Pisteiden ja tähtitasojen seuraaminen voi jopa koukuttaa – huomaat pian haluavasi kokeilla myös uusia lajeja. Ei haittaa, vaikka et olisi heti paras. Tärkeintä on, että uskallat yrittää. Jokainen uusi laji tekee sinusta vahvemman, nopeamman ja taitavamman. Muista myös, että harjoittelu tekee mestarin ja tuo varmuutta osallistumiseen. Jokainen laji on sinulle uusi mahdollisuus oppia ja kehittyä.
TULEVAT TÄHDET -LEIREJÄ TULOSSA Ensi syksystä alkaen moni yleisurheilupiiri alkaa järjestää Tulevat Tähdet -leiritystä 13-vuotiaille ja sitä nuoremmille urheilijoille. Leireille valinnassa tullaan huomioimaan monipuolisuuskilpailun pisteet ja tähtitasot. Lisää tietoa näistä leireistä on tulossa lähiaikoina. KAIKKI TÄHDET OVAT ALOITTANEET SAMASTA Sinun on myös hyvä muistaa, että kaikki huippu-urheilijat ovat joskus olleet juuri sinun ikäisiäsi. He ovat kokeilleet, epäonnistuneet, yrittäneet uudelleen – ja ennen kaikkea pitäneet hauskaa. Monipuolisuus on auttanut heitä kehittymään ja pysymään mukana pitkään. Siksi he ovat nyt tämän päivän tähtiä.
Entä sinä? Uskallatko kokeilla, innostua ja kehittyä? Oletko sinä Tulevaisuuden Tähti?
Yleisurheiluterveisin Tapio Rajamäki Lasten yleisurheilujohtaja
MYÖS MAASTOT MUKANA Tänä vuonna Tulevat Tähdet -monipuolisuuskilpailun pisteitä saa myös piirinmestaruusmaastoista. Maastojuoksut tuovat mukavaa vaihtelua ylämäkien, alamäkien ja mutkien vuoksi muihin kilpailuihin verrattuna. Vaihteleva juokseminen maastossa tekee sinusta vahvemman ja kestävämmän – ja auttaa sinua myös kaikissa muissakin lajeissa.
Yleisurheilun
5 SpurttiNEWS
Uutiset
Metsä Group Seurakisat tuo lapset ja perheet yleisurheilun pariin Yleisurheilun Metsä Group Seurakisat pyörivät läpi kesän eri puolella Suomea. – Seurakisat on lapsille ja perheille suunnattu paikallistason kilpailumuoto, jossa kilpaillaan lasten yleisurheilusäännöillä, ja jossa lajia voi kokeilla turvallisesti, sanoo Suomen Urheiluliiton lapsuusvaiheen valmennuspäällikkö Ilpo Koponen. Yleisurheilun
Viime vuonna 102 seuraa järjesti yhteensä 630 Seurakisaa eri puolella Suomea. Samanmoisia kilpailumääriä odotellaan tälle kesälle. – Metsä Group Seurakisoissa ei tarvita lisenssejä, joten kisoissa voi piipahtaa muuallakin kuin kotipaikkakunnalla, esimerkiksi mökkireissulla tai lomamatkalla, Koponen sanoo. – Lapsille Seurakisat on kiva tapa tavata omanikäisiään ja kokeilla juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä turvallisessa ympäristössä. Perheille Seurakisat on hyvä tapa tutustua paikallisiin lapsiperheisiin mukavan kisatapahtuman kautta, Koponen sanoo.
6 SpurttiNEWS
VANHEMMAT MUKAAN TOIMITSIJOIKSI Metsä Group Seurakisat ovat koko perheen tapahtuma, jossa lasten vanhemmat voivat olla mukana kilpailun toimitsijoina ja kannustamassa. – Seurakisoja järjestäville seuroille on tarjolla erilaisia etuja. Riippuen siitä kuinka monta Seurakisaa järjestää, seurojen etuina on esimerkiksi veloituksettomia Metsä-seurakisamitaleita ja koulutusetuja seuran ohjaajille tai valmentajille, Koponen kertoo. Koponen muistuttaa, että Seurakisoja voi ja kannattaa järjestää muuallakin kuin urheilukentällä, kuten maastossa tai vaikka koulun urheilusalissa. – Keskeistä on, että Seurakisoissa lapset liikkuvat paljon, eli on runsaasti toistoja ja liikettä, mikä innostaa, auttaa oppimaan ja kiinnittymään lajiin, Koponen sanoo. MISSÄ ON SEURAKISOJA? -– KATSO KILPAILUKALENTERI.FI Seurakisoja järjestäville seuroille kisojen materiaalipankista löytyy vinkkejä, joilla vältetään jonottaminen ja odottelu, ja pidetään yllä hyvää tunnelmaa. – Kilpailun aikana voi esimerkiksi olla monta 40–60 metrin juoksua. Juoksijoita voi vaihdella erissä ja hyödyntää sekaryhmiä. Pituushyppyä voi tehdä sivusuunnasta hiekkakasaan, jolloin suorituspaikkojen määrä kasvaa, Koponen sanoo.
Lisätietoja Metsä Group -Seurakisoista
Teksti Tapio Nevalainen Kuvat Tero Turunen
Metsä Group Seurakisat julkaistaan kilpailukalenteri.fi -palvelussa: kilpailukalenteri.fi
Lisätietoa Metsä Group Seurakisoista ja kisojen materiaalipankki löytyy täältä: yleisurheilu.fi/seura-ja-kilpailutoiminta/ yleisurheilua-seurassa/metsa-group-seurakisat/
Metsä Group Seurakisoissa on vauhtia ja iloista meininkiä. Yleisurheilun
7 SpurttiNEWS
Näe maaliin asti – voiko lapsi käyttää piilolinssejä? Hyvä näkö on lapsen arjen salainen supervoima – se tukee oppimista, harrastuksia ja itsetuntoa. Mutta voiko lapsi käyttää piilolinssejä, ja milloin ne ovat silmälaseja parempi vaihtoehto?
Jos taittovirhe jää korjaamatta, se voi vaikuttaa oppimiseen, harrastuksiin ja sitä kautta koko lapsen itsetuntoon. Kun näkö toimii, lapsella on paremmat mahdollisuudet onnistua – sekä koulussa että urheilukentällä.
Lasten arki rytmittyy koulun ja harrastusten ympärille. Yksi asia kulkee mukana kaikessa – näkö. Se vaikuttaa siihen, miten lapsi ja nuori suoriutuu koulutehtävistä, miten hän näkee koulupihan tai urheilukentän tapahtumat, ja millainen itsevarmuus häntä kantaa arjen eri tilanteissa. Tänä päivänä myös ruutuaika on kasvanut, eikä mikään ihme, kun puhelimeen tulee myös harrastuksiin ja lapsen tai nuoren arkeen liittyviä asioita. Ruudun tuijottelu vaikuttaa kuitenkin näköön ja silmien hyvinvointiin, halusimme sitä tai ei. Iän karttuessa pelko silmälaseista voi olla myös eräänlainen ”imagoasia”, vaikka tosiasia on, että lapset ja nuoret suhtautuvat silmälaseihin tänä päivänä paljon positiivisemmin kuin vanhempi sukupolvi. Lapsi ei myöskään aina osaa sanoa, että näkee huonosti. Varsinkin, jos näkö on ollut aina huono eikä vertailupohjaa ole.
URHEILUHARRASTUKSISSA NÄKÖ ON RATKAISEVA Monissa lajeissa – kuten yleisurheilussa, jalkapallossa, jääkiekossa tai koripallossa – oikea-aikainen reagointi perustuu hyvään näköön ja kykyyn hahmottaa esimerkiksi ponnistuspaikat tai aidat ja joukkuelajeissa kenttä tai kaukalo kokonaisuutena. Jos näkö on epäselvä, pallo tai kiekko voi kadota hetkeksi, ja se riittää menettämään pelitilanteen edun. Toisaalta, ei taida olla yleisurheilussakaan sellaista lajia, että näöllä ei olisi mitään merkitystä? Vaikka silmälasit tarjoavat ratkaisun näön haasteisiin, urheilussa ne voivat rajoittaa suoritusta ja tekemistä. – Tavalliset silmälasit rikkoutuvat helposti törmäyksissä tai kaatumisissa, ja voivat aiheuttaa iholle ikäviä jälkiä. Lisäksi silmälasien huurtuminen ja sateen pisarat linsseissä voivat häiritä näkyvyyttä ratkaisevalla hetkellä. Mikäli laji ei itsessään vaadi suojalaseja, esimerkkinä salibandy, suosittelen kokeilemaan piilolinssejä, kertoo Nissenin optikko.
MITEN SITTEN TUNNISTAA MERKIT? • lapsella/nuorella voi olla keskittymisvaikeuksia luokassa • pihaleikeissä, peleissä, kentällä ja liikuntatunneilla voi olla kömpelyyttä suorituksessa • huono näkö voi ilmetä välinpitämättömyytenä kirjoja ja lukemista kohtaan • tai jopa vetäytymisenä sosiaalisista tilanteista
PIILOLINSSIT VAPAUTTAVAT LIIKKUMAAN Nykyiset piilolinssit on suunniteltu niin, että ne pysyvät mukana kovassakin liikkeessä ja antavat laajan, esteettömän näkökentän. Ne eivät huurru, eivät kerää vesipisaroita ja sopivat moniin olosuhteisiin – myös yleisurheilukentälle sadesäällä. – Valikoimaa löytyy lähes kaikkiin voimakkuustarpeisiin. Piilolinsseillä voidaan Yleisurheilun
8 SpurttiNEWS
MAINOS
korjata hajataitteisuutta. Likitaitteisuuden etenemisen hidastamiseen on suunniteltu piilolinssit, jotka ovat tarkoitettu erityisesti 8–12-vuotiaille miinusnäköisille. Suosittelen lapsille ensisijaisesti kertakäyttöisiä piilolinssejä, niiden parhaimman hygienian ja helppokäyttöisyyden vuoksi. Ne ovat myös näppärät, kun käytön jälkeen linssit voi heittää roskiin, optikko jatkaa. Osassa piilolinssejä on myös UV-suojaus, mikä on erityisen tärkeää lasten silmille. Toisaalta taas piilolinssit mahdollistavat aurinkolasien ja urheilulasien käytön. Nuorimmat piilolinssin käyttäjät ovat ala-asteikäisiä. Tutkimusten mukaan jopa 8-vuotiaat lapset voivat oppia käsittelemään ja hoitamaan piilolinssit itsenäisesti, kun he saavat siihen oikean opastuksen. Usein lapset ja nuoret ovatkin erityisen tunnollisia ohjeiden noudattajia. Ensimmäisellä käynnillä sovitetaan sopivat linssit, opastetaan niiden käyttö ja usein kokeilulinssit saa heti mukaan. Muutaman päivän tai viikon kuluttua tarkastetaan istuvuus ja varmistetaan, että ratkaisu toimii lapsen tai nuoren arjessa. Oikein valitut näönkorjausratkaisut, olipa kyse piilolinsseistä, silmälaseista tai molempien yhdistelmästä, tukevat lapsen ja nuoren hyvinvointia nyt ja tulevaisuudessa. NISSEN MUKANA ARJESSA JA VAUHDISSA Nissenillä lasten ja nuorten näönkorjaus nähdään osana aktiivista arkea. Silmälasit ja piilolinssit sovitetaan aina yksilöllisesti, jotta ne toimivat koulussa, ruudun äärellä ja harrastuksissa – myös vauhdikkaissa lajeissa. Oikea ratkaisu tukee varmuutta ja tekee liikkumisesta rennompaa. Kun näet hyvin, liikut rohkeammin.
Kesän 2026 kilpailukalenteri Heinäkuu 1.7. 4.–5.7. 8.7. 11.7. 12.7. 16.–19.7.
Challenger-kilpailu, Oulu PM-maaottelu (M/N19), Vaasa Motonet GP, Joensuu SM-maantiekävelyt, Turku Motonet GP, Tampere Nuorten EM-kilpailut (M/N17), Rieti, Italia 18.7. Challenger-kilpailu, Lappeenranta 24.–26.7. Kalevan kisat, Jyväskylä 31.7.–2.8. Nuorten SM-kilpailut (M/N14-15), Mikkeli
Toukokuu
Kesäkuu
2.–3.5.
Maailman viestit, Gaborone, Botswana 15.–16.5. Helsinki City Run, Helsinki 16.5. Keihäänheiton kevät- mestaruuskilpailut, Vantaa 28.5. Euroopan 10 000 m cup, La Spezia, Italia 30.–31.5. PM-kilpailut, Kööpenhamina, Tanska
3.6. Paavo Nurmi Games, Turku 10.6. Motonet GP, Lahti 11.–14.6. Youth Athletics Games, Espoo 13.–14.6. PM-moniottelut (M/N, M/N17-19), Jessheim, Norja 20.6. Motonet GP, Kuortane 27.–28.6. Lajikarnevaalit
Elokuu
Syyskuu
Lokakuu
31.7.–2.8. Nuorten SM-kilpailut (M/N14-15),Mikkeli 5.–9.8. Nuorten MM-kilpailut (M/N19), Eugene, USA 7.–9.8. Nuorten SM-kilpailut (M/N16-17), Hyvinkää 10.–16.8. EM-kilpailut, Birmingham, Iso-Britannia 15.–16.8. Nuorten SM-moniottelut, Laitila ja Uusikaupunki 19.8. Motonet GP, Espoo 21.–23.8. Nuorten SM-kilpailut (M/N19-22), Pori 29.8. Seuracupin finaalit, 29.–30.8. Ruotsi-ottelu (M/N ja M/N17), Helsinki
5.–6.9. SM-viestit, Lappeenranta 11.–13.9. WA:n mestaruuskisa (Ultimate Championship), Budapest, Unkari 12.9. SM-maraton, Jyväskylä 19.–20.9. Maantiejuoksun MM-kilpailut, Kööpenhamina, Tanska
24.10. SM-maastot, Tampere 30.10.–15.11. Nuorten Olympialaiset, Dakar, Senegal
Yleisurheilun
9 SpurttiNEWS
Henkilökuva
Kilpaileminen on parasta – sanoo ottelija Alisa Launonen Yleisurheilun
10 SpurttiNEWS
Tytärtään valmentava Päivi Helevä-Launonen miettii hetken ennen kuin vastaa kysymykseen, mitkä ovat moniottelija Alisa Launosen vahvuudet. – Kysyit kyllä aika vaikean, koska hän on niin monipuolinen. Alisa on taitava, mutta nostaisin ykköseksi, sen että hän on kilpailija, Helevä-Launonen sanoo. Miten Alisa itse tuosta kysymyksestä ajattelet? – Samalla tavalla, Launonen sanoo. Keväällä Tampereella Launonen, 16, nousi 6011 pisteen seitsenottelulla ikäluokkansa maailman kaikkien aikojen listalla 10:nneksi. Tulos nosti hänet myös suosikkien joukkoon ikäluokkansa EM-kisoissa Rietissä Italiassa heinäkuussa, mutta Launonen ei sitä mieti. – Ei kesälle ole sen suurempia tavoitteita. Siellä EM-kisoissa olisi ihan kiva pärjätä ja saada kaikkia lajeja eteenpäin, Launonen sanoo. OLYMPIALAISET UNELMANA Launonen asuu ja käy yläkoulua Naantalissa. Hän harjoittelee äitinsä kymmenen urheilijan treeniryhmässä. Harjoituksia on kerran päivässä, kuutena päivänä viikossa. Launonen keskittyy seitsenotteluun, joka toki mahdollistaa erikoistumisen yksittäiseen lajiin myöhemmin uralla, jos siltä tuntuu. – No, ainakin nyt alkuun mennään ottelupohjalta, mutta sitten voi katsoa myöhemmin, että onko se joku muu laji, vai jatkanko ottelua, Launonen sanoo. Urheilu on ollut isossa roolissa Launosen elämässä jo pitkään. Helevä-Launonen muistaa kaksivuotiaan tyttärensä rientäneen hänen luokseen kertomaan kuinka hänestä tulee isona Usain Bolt ja, että kultaiset piikkarit kuuluvat kuvaan tulevaisuudessa. Noista päivistä Launosen mitalikaappi on täyttynyt kultamitaleilla. Maltillisella valmennuksella hänestä on kasvanut nuori seitsenottelija, joka tulosten valossa etenee Saga Vannisen tiellä kohti omaa unelmaansa. – Aika lailla se on se olympialaisissa pärjääminen, Launonen sanoo.
Yleisurheilun
”KUN TEHDÄÄN TÄYSILLÄ, JA ON PIIKKARIT JALASSA” Ura kohti omia unelmia alkoi Launosen mukaan siitä, kun hän meni veljensä perässä kentälle ja alkoi viihtyä siellä. Yleiskuntoaan Launonen on rakentanut myös hiihtämällä. Hän on kilpaillut ja menestynyt myös maastohiihdon juniorisarjoissa .– Viime talvi oli ensimmäinen, ettei Alisa käynyt hiihtokisoissa yleisurheilukisojen ja muiden päällekkäisyyksien vuosi. Ensi talvena hän voisi olla numerolappu rinnassa sprinttikisoissa, Helevä-Launonen sanoo. Kun Alisa Launoselta kysyy, mikä on parasta yleisurheilussa, vastaus on kisaaminen. Samaa linjaa noudattaa vastaus kysymykseen, mikä on mieluisin harjoitus? – Kun tehdään täysillä, ja on piikkarit jalassa, Launonen sanoo. Mihin treeniin pitää itseään vähän tsempata? – Portaısiin ja minuuttivetoihin, Launonen tuumii. ILLAN LENKKIKAVERI ON IRLANNIN SETTERI REDI Harjoituskauden aikana Launosen arki etenee monelle nuorelle urheilijalle tuttua rataa. – Koulua voi olla kasista kolmeen. Sen jälkeen alkaa treenit, yleensä aika nopeasti koulun jälkeen. Joskus viiden tai kuuden aikoihin. Sitten mennään kotiin, ja illalla yleensä vielä koiran kanssa lenkille, Launonen kertaa. Launosen iltojen lenkkikaverina on Irlannin setteri Redi. – Se on aika paljon mukana myös treeneissä, ja olen se kanssa joitakin vetojakin tehnyt, Launonen kertoo. Launonen viihtyy hyvin äitinsä vetämissä ryhmäharjoituksissa. – Se on silleen kiva, että siellä on paljon kavereita, ja ryhmästä on hyötyä, jos tehdään jotain yhteisjuttuja, Launonen sanoo.
Alisa on taitava, mutta nostaisin ykköseksi sen, että hän on kilpailija, Helevä-Launonen sanoo.
11 SpurttiNEWS
Pitkiä treenejä maltilla ja hauskasti Päivi Helevä-Launonen valmentaa ryhmäänsä ja tytärtään maltilla ja tulevaisuus mielessä. Harjoituksissa rakennetaan pohjaa aikuisvaiheen harjoitteluun, mutta ei otsa rypyssä. – Ajatusmaailmana on edetä rauhassa ja progressiivisesti. Me treenataan paljon ja pitkiä 2–3 tunnin treenejä, mutta ne ovat tosi paljon semmoista pk-harjoittelua, ja ollaan ulkona aina kun mahdollista, Helevä-Launonen sanoo. Helevä-Launosen mukaan harjoittelussa täytyy myös olla kivaa. Yleisurheilun
– Minusta harjoittelussa pitää päästä mahdollisimman pitkällä helposti, ja niin, että on hauskaa. Ilman mitään paineita, Helevä-Launonen sanoo. HARJOITUS ALKAA USEIN 50 MINUUTIN ALKUVERRYTTELYLLÄ Ohessa on esimerkki Helevä-Launosen harjoitusryhmän perusviikosta lokakuulta. Yleisperiaatteena harjoitusviikko sujuu tähän tapaan. – Meillä on pitkiä treenejä, mutta myös aika pitkiä verryttelyitä. Silloin, kun me ollaan sisällä tai kun on kuiva keli ja ollaan ulkona, harjoitus alkaa usein 50 minuutin alkuverryttelyllä, mikä sisältää ohjatun keskivartalon ja lantioseudun voiman hallinnan, Helevä-Launonen sanoo.
12 SpurttiNEWS
– Maanantaisin meillä on yleensä fyssarin vetämä keskivartalon voimatreeni, joka yhdistyy juoksuun. Jos keli on huono, juoksun sijaan on voimaa. Jos maanantaina on juostu ulkona määriksiä, tiistaina on voima, jotta saadaan iskuton päivä. Keskiviikkona Helevä-Launosen ryhmä tekee mäkiharjoitukset Naantalissa, jossa on noin 200 metrin mäki. Siellä luonnistuvat kaikenlaiset mäkitreenit. – Torstaina meillä on usein aitatreeni. Se alkaa sillä pitkällä alkuverkalla, ja sitten tehdään tosi paljon aitakoordinaatioita, drillejä, ja juostaan erilaisella rytmityksellä. Eikä missään nimessä piikkarit jalassa tai täysillä. Vaan niin, että lapset itse lukevat aitaa, ja minä annan erilaisia tapoja mennä aidan yli, Helevä-Launonen sanoo. – Perjantaisin on heitetty kuntopalloa ja tehty ehkä kestovoimaa. Ja lauantaisin tai sunnuntaisin on ollut portaat ja määrikset, ja jompikumpi päivä on lepo. LAJITEKNIIKAT ON NUOREMPANA HARJOITELTU HYVIN Helevä-Launosen mukaan lajitekniikoita tehdään harjoituksissa vähän, koska perusteet ovat Launosella hyvin halussa. Painotus on ominaisuuksien kehittämisessä. – Ilmeisesti tekniikat on nuorempana harjoiteltu aika hyvin. Koko ryhmä pystyy tekemään minun mielestäni hyvällä tekniikalla suorituksen kuin suorituksen. Pystyn laittamaan kenet tahansa mihin lajiin vaan, paitsi ehkä seiväshyppyyn tai moukaria heittämään. Hannu Kangas on ollut Helevä-Launosen kanssa pari kertaa katsomassa Alisan keihäänheittoa, mutta eri lajien valmentajia ei muuten ole ollut mukana. – Varmasti saisin apua myös täällä Turussa Laaksosilta, mutta Kankaan kanssa se tapahtui sillä tavalla vahingossa. Me oltiin Kuortaneelle heittämässä, ja Hannu oli siellä. Aloimme jutella. Hän sitten ohjeisti. Sitten sovittiin toinen kerta.
Teksti Tapio Nevalainen Kuvat Hannu Jukola
Koko ryhmä pystyy tekemään minun mielestäni hyvällä tekniikalla suorituksen kuin suorituksen.”
Esimerkkiviikko Alisa Launosen harjoittelusta (viikko 42) MAANANTAI 13.10. Lantion ja keskivartalon voima (fyssarin vetämänä) + juoksutreeni Paavo Nurmen stadionilla (kesto noin 2,5 tuntia) Verkkana 2 km hölkkäilyä + aktiiviset venyttelyt Erilaisia pitkiä rytmikoordisarjoja (4 erilaista sarjaa) 2x60m: Pitkät vedot (rennosti): • 2x5x200m /2’ //5’ • 5x100m /1’ TIISTAI 14.10. Juoksutreeni, aitakestävyys ja voima Paavo Nurmen stadionilla (kesto noin 3 tuntia) Verkkana 2 km hölkkäilyä + yksi kierros mukaeltua Davenportin jumppaa Pitkät rytmikoordisarjat (3 erilaista, eri liikkeet kuin eilen) 2x40m Koordiaidat rennosti 5x50m Aitakestävyys (pitää tuntua melko helpolta): • 2x5x10 aitaa (siniset metalliaidat) neljällä askeleella Voima (pitkät sarjat, kevyet painot): • RV + työntö ilman saksausta • Syväkyykky pysäytyksellä • Pohkeet (vaihtelevasti) KESKIVIIKKO 15.10. Mäkitreeni (kesto 2,5 tuntia) Verkkana 2 km hölkkäilyä kuntoradalla + aktiiviset Erilaisia hyppelyitä mäessä (yhteensä noin 500 hyppyä, matalatehoista tekemistä): • vuoroloikkia, vuorohyppyjä, nilkkahyppyjä, loikkarytmityksiä, tassuja, kirppuja jne. Mäkivedot (rennon reippaasti): • 2x5x120m /kävelypal. //6’ TORSTAI 16.10. Alisalla rullalenkki (rullasuksilla) noin 1 tunti. PERJANTAI 17.10. Kuntopallot ja aitakoordit ja -drillit ulkona (kesto 3 tuntia) Verkkana 1km hölkkäilyä + aktiiviset ja keskivartalojumpat (yht. 50min) Kuntopallot 3 kg (yht.150 heittoa): • JVE, PYT, kyljet, työnnöt, reisipotkut, ylös, maahan jne. aitakoordit ja -drillit (6 aidalla) • paljon erilaisia rytmijuttuja! Loppuun vielä vatsoja kuntopallolla ja nilkkapotkut + nilkkahypyt LAUANTAINA 18.10. Portaat (kesto 2 tuntia) Verkkailua 1 km + aktiiviset portaat (yhteensä noin 500 matalatehoista kontaktia) minuuttivedot: • 2x5x1’ /1’ //7’ SUNNUNTAI 19.10. Lepo
Yleisurheilun
13 SpurttiNEWS
Youth Athletics Games / 11.–14.6. Espoo
Espoossa kaikki valmista – kilpaile ja nauti tunnelmasta Kilpailuja, ystäviä, hauskoja hetkiä ja hyviä muistoja. Youth Athletics Games (YAG) ei petä. Kilpailupaikkakunta vaihtuu vuosittain, mutta vuoden suurimman nuorisoyleisurheilun tapahtuman tunnelma on aina yhtä hieno ja mieleenpainuva.
Yleisurheilun
14 SpurttiNEWS
YAG kilpaillaan Espoon Leppävaaran stadionilla 11.–14. kesäkuuta. Samassa paikassa järjestettiin viime vuonna Kalevan kisat. Yhtä laadukkaat järjestelyt ovat tarjolla YAG:ssä. Seuraavilta sivuilta löytyy kisainfoa päiväohjelmista alkaen, ja tapahtuman nettisivulta youthathleticsgames.fi/ voi tarkistaa tuoreimmat tiedot. KUMMIURHEILIJOINA KESKITALO JA ANDERSSON Kilpailuja YAG:ssä on tarjolla 8-17-vuotiaille ja kisapaikalla vierailevat myös tapahtuman kummiurheilijat pika-aituri Saara Keskitalo ja seiväshyppääjä Saga Andersson, jotka molemmat ovat itsekin kilpailleet YAG:ssä ja muistavat hyvin sen tunnelman. – Kilpailin nuorempana paljon pika- ja aitajuoksussa sekä pituushypyssä ja monesti YAG:ssä. Muistan hyvin, että tapahtumassa hyvä ja iloinen tunnelma, Andersson kertoo. KILPAILUJEN OHELLA TARJOLLA AKTIIVITEETTEJÄ Kilpailujen ohella Leppävaaran urheilupuistossa on YAG:n väelle tarjolla muitakin aktiiviteettejä. Leppävaarassa on oman urheilusuo-
rituksen jälkeen mahdollisuus pulahtaa maauimalan altaaseen tai käväistä kiipeilypuisto Huipussa. – Oheispalveluja on monenlaisia. On siis todellakin kiipeilypuistoa, skettiparkki, pyörärata, maauimala ja uimahalli, joten tekemistä riittää, jos omilta kisoilta jää aikaa ja energiaa, kertoo YAG:n pääsihteeri Harri Lammi. – Meillä on myös upea kisatori, joka tuo tapahtumaa omaa tunnelmaa. Se on Kalevan kisojen tapaan Leppävaaran stadionin ja Kameleonten-hallin välisellä alueella. Paikalla useita erilaisia myyntipisteitä, ja siellä jaetaan myös palkinnot. Kisatorilta löytyy kioski, makkaran ja jäätelön myyntiä sekä lakumyynti ja paikalla on myös urheiluvälinemyynti. Sieltä löytyy myös lasten yleisurheilumaa. YAG:n kisatuotteena on tyylikäs kangaskassi, joka kulkee mukana treeneissä, koulussa sekä vaikka kisa- ja lomamatkoilla. Se kuuluu osana tiettyihin kisapasseihin. Espoossa YAG-tapahtuman järjestelyissä on mukana pari sataa vapaaehtoista Espoon Tapioista ja Esbo IF:stä.
Teksti Heidi Lehikoinen Kuvat Jukka-Pekka Kankaanpää
Yleisurheilun
15 SpurttiNEWS
Uikkarit mukaan :) Leppävaarassa on urheilusuorituksen jälkeen mahdollisuus pulahtaa maauimalan altaaseen.”
Youth Athletics Games / 11.–14.6. Espoo LAJIT JA SARJAT 2026
Kaikissa lajeissa on mahdollisuus osallistua vanhempaan sarjaan, mikäli kyseistä lajia / samaksi lajiksi katsottavaa lajia ei omasta ikäluokasta löydy. Jos kisaat vanhemmassa sarjassa ja/tai useassa lajissa – huomioi, että aikataulusi pysyy mielekkäänä. PÄIVÄKOHTAINEN LAJIOHJELMA TORSTAI 11.6.2026 17-sarjan iltakisa – World Athletics Global Calendar -kilpailu SARJA M17 N17
RATALAJIT 100m, 400m, 800m, 110maj, 5000m käv 100m, 400m, 800m, 100maj, 5000m käv
PERJANTAI 12.6.2026 SARJA RATALAJIT
KENTTÄLAJIT Pituus, kiekko, kuula, seiväs, korkeus, keihäs Pituus, kiekko, kuula, keihäs, seiväs, korkeus
M15 300m N15 300m M14 300m N14 300m P13 200m T13 200m P12 200m T12 200m P11 150m T11 150m P10 150m T10 150 m P9 T9
3-loikka, Kuula, Kiekko 4x800m 3-loikka, Korkeus, Moukari 4x800m Seiväs, Kuula, Kiekko Seiväs, Kiekko, Keihäs 3-loikka, Kuula, Kiekko 4x600m Korkeus, Kiekko 4x600m 3-loikka, Kuula, Kiekko 3-loikka, Kiekko Pituus 4x600m Korkeus 4x600m Kuula Kuula Pituus 4x50m Pituus 4x50m
KENTTÄLAJIT
VIESTIT
LAUANTAI 13.6.2026 SARJA RATALAJIT
KENTTÄLAJIT
VIESTIT
SUNNUNTAI 14.6.2026 SARJA RATALAJIT
KENTTÄLAJIT
VIESTIT
M15 N15 M14 N14 P13 T13 P12 T12 P11 T11 P10 T10 P9 T9 P8 T8
100m, 3000m käv., Korkeus, Moukari, Keihäs 4x80maj 100m, 3000m käv Kuula, Kiekko 4x80maj, 300m aj 100m Pituus, Keihäs 300m aj 100m Pituus, Kuula 300m aj 60m, 2000m käv Korkeus, Moukari 4x60maj 60m, 2000m käv Pituus, Moukari 4x60maj 60m Korkeus 60m Pituus, Korkeus 60m, 1000m käv Korkeus, Kiekko, Keihäs 4x60maj 60m, 1000m käv Pituus, Kiekko, Keihäs 4x60maj 60m Keihäs 60m Pituus, Keihäs 40m, 800m 800m käv, Korkeus, Kuula 40m, 800m, 800m käv. Korkeus, Kuula 40m Pituus, Kuula 40m Pituus, Kuula
M15 800m, 100maj Pituus, Seiväs 4x100m N15 800m, 80maj Pituus, Seiväs, Keihäs 4x100m M14 800m, 80maj 3-loikka, Korkeus, Moukari N14 800m, 80maj 3-loikka, Korkeus, Moukari P13 800m, 60maj Pituus,Seiväs, Keihäs 4x100m T13 800m, 60maj 3-loikka,Seiväs, Keihäs, Kuula 4x100m P12 800m, 60maj Pituus, Moukari, Keihäs T12 800m, 60maj Kuula, Moukari, Keihäs P11 800m, 60maj 3-loikka, Kuula 4x100m T11 800m, 60maj 3-loikka, Kuula 4x100m P10 800m, 60maj Pituus, Korkeus, Kiekko T10 800m, 60maj Korkeus, Kiekko P9 150m, 60maj T9 150m, 60maj
Yleisurheilun
16 SpurttiNEWS
B-huoltaja 40 € Sisältää lounaan kolmelle päivälle (pe-su) ja kisatuotteen.
ILMOITTAUTUMINEN
Youth Athletics Games tapahtuman laji-ilmoittautuminen tapahtuu kilpailukalenterin kautta, jossa maksetaan samalla osallistumismaksut.
Huoltajapassit saa ostettua Kilpailukalenterin kautta, jos samalla ostaa kisapassin. Jos Huoltajapassin ostaa erikseen, tehdään tilaus suomisport.fi
ILMOITTAUTUMINEN 8–15 -SARJAT
ILMOITTAUTUMISEN MUUTOS TAI PERUMINEN
Ilmoittautumisesta tulee sähköpostiin vahvistusviesti, jossa on muokkauslinkki Kilpailukalenteriin. Linkin kautta pääsee muokkaamaan jo tehdyn ilmoittautumisen tietoja tai perumaan ilmoittautumisen kokonaan. Ilmoittautumisten muuttaminen Kilpailukalenteri.fi palvelun kautta varsinaisen ilmoittautumisajan aikana. Tämän jälkeen muutoksia ilmoittautumiseen ei voi tehdä.
ILMOITTAUTUMINEN 17-SARJAT Viestijoukkueiden ilmoittautuminen Viestijoukkueet ilmoitetaan seurasta kootusti erillisillä päiväkohtaisilla ilmoittautumislomakkeilla, jotka löytyvät Viestijoukkeiden ilmoittautuminen-välilehdeltä. Viestijoukkueiden maksut laskutetaan Suomen Urheiluliitosta suoraan seuran laskutusosoitteeseen ilmoittautumisajan päätyttyä. Huoltajien ja valmentajien ilmoittautuminen Huoltajat ja valmentajat voivat ostaa koulumajoitukseen pe-su A-huoltaja passin sekä kisalounaisiin (pe, la ja su) B-huoltaja passin Kilpailukalenterin kautta, kun ostaa samalla kisapassin.
Muutoksia tehdessä tekijän tulee tarkistaa tekemänsä muutokset tai peruutus ennen tapahtuman hyväksymästä. Älä hyväksy muutoksia, ennen kuin olet tarkistamut tekemäsi muutokset ilmoittautumiseen. Mikäli peruutat ilmoittautumisen ilmoittautumisajan ollessa käynnissä, palautetaan maksettu summa lääkärintodistusta vastaan vähennettynä 20 € käsittelykululla. Ilmoita peruutuksesta sähköpostilla osoitteeseen: yag@sul.fi Ilmoittautumismaksua ei palauteta, mikäli peruutus tapahtuu varsinaisen ilmoittautumisajan päättymisen jälkeen. Ilmoittautumisajan päätyttyä osallistumista ei tarvitse peruuttaa.
Jos Huoltajapassin haluaa ostaa erikseen, on tilaus tehtävä suomisport.fi kautta.
PARAURHEILIJAT
Sarjat ja lajit Paraurheilijoiden on mahdollista osallistua useimpiin tapahtuman lajeihin. Tiedustelut yag@sul.fi
suomisport.fi/ events
URHEILIJOIDEN, VALMENTAJIEN JA HUOLTAJIEN KISAPASSIT
Osallistumisoikeus Jokaiselta osallistujalta vaaditaan yleisurheilulisenssi. Lisenssin voit hankkia yleisurheilu.fi/seura-ja-kilpailutoiminta/info/yleisurheilulisenssit/, jos sinulla ei sellaista vielä ole. Vammaluokitusta ei erikseen tarkisteta, vaan luokan valinta on jokaisen osallistujan oman harkinnan varassa.
Kisapassit tulevat ostettavaksi ilmoittautumisen avautuessa maanantaina 10.3.2025 Kilpailukalenterissa. 17-sarjojen torstain kilpailun ilmoittautumismaksu 20 €/laji A-kisapassi 140 € Sisältää 3 kisalajia, koulumajoituksen perjantaista sunnuntaihin (12.-14.6.), yksi lounas per päivä (perjantai, lauantai ja sunnuntai), aamiaisen (lauantai ja sunnuntai) sekä iltapalan (perjantai ja lauantai), kisamateriaalin ja kisatuotteen. Lisäyö torstai-perjantai ostetaan erikseen 25 €, sis. majoituksen sekä ilta- ja aamupalan. Tämä laskutetaan ennen tapahtumaa. Lisäyö varataan ilmoittautumisen yhteydessä erikseen. Lisäyön varaus tapahtuu suomisport.fi Majoituskoulut: Monikon ja Rastaalan koulut Lue majoituskoulujen infot: Tapahtumainfo > Koulumajoitus B-kisapassi 85 € Sisältää 3 kisalajia, yhden lounaan per päivä (perjantai, lauantai ja sunnuntai) ja kisatuotteen. C-kisapassi 50 € Sisältää 3 kisalajia D-kisapassi 20 € Sisältää yhden (1) kisalajin L-kisapassi (lisälaji) 16 € Sisältää yhden (1) lisälajin. Tämän ostaaksesi sinulle tulee olla ostettuna jokin yllä olevista kisapasseista. K-kisapassi Järjestäjäseuran Espoon Tapiot ja Esbo IF omille urheilijoille.
Ilmoittautuminen Ohjeita ilmoittautumiseen saat sähköpostilla yag@sul.fi Saapuminen kilpailupaikalle ja kentälle meno Kulku kentälle on esteetön parkkialueelta. Pyörätuolilla liikkuville tulossa tarkempaa tietoa kevään edetessä. Tarvittaessa otathan yhteyttä kisajärjestäjään! Yleiset infot Lue kilpailu- ja tapahtumainfot Saattajat ja avustajat Saattajat ja avustajat pääsevät tarvittaessa kenttäalueelle kilpailun ajaksi. Palkitsemiset Jokaisen lajin ja sarjan kolme parasta palkitaan. Paraurheilijat palkitaan omana sarjanaan.
HUOLTAJILLE A-huoltaja 95 € Sisältää koulumajoituksen perjantaista sunnuntaihin (13.-15.6.) ja aamiaisen (lauantai ja sunnuntai) sekä iltapalan (perjantai ja lauantai) ja kisatuotteen.
youthathleticsgames.fi
Yleisurheilun
17 SpurttiNEWS
Treeneissä
EINO JA OSKARI ETENEVÄT HYVÄLLÄ RYHMÄHENGELLÄ KOHTI UUSIA KORKEUKSIA
”Seiväshyppy on hyvä laji, – kannattaa aloittaa.” Yleisurheilun
18 SpurttiNEWS
Eino Turunen (13) ja Oskari Väkeväinen (14) viihtyvät Joensuun Katajan seiväshyppytreeneissä, joissa juttu luistaa, hyppy kehittyy ja toisten tsemppaaminen on jatkuvaa. Lisämaustetta hommaan tuovat kaksikon leikkimieliset yhteistulosvedot ryhmän konkareita Topias Mustosta ja Eeli Mustosta vastaan. Seiväshyppytreeneihin on puoli tuntia aikaa, joten Eino Turunen ja Oskari Väkeväinen potkivat mieluisaksi alkuverryttelyksi jalkapalloa. Seuraan on liittynyt myös seiväsporukan kokenein ja menestynein hyppääjä, 18-vuotias Topias Mustonen. Liike on jatkuvaa, samoin liikunnan ilo. Pallon kanssa liikkuminen on selvästi mieluisaa puuhaa kaikille. Eino harrastaa jalkapalloa seurajoukkueessakin. – Minä en ole hirveämmin pelaillut missään joukkueessa, mutta pelaan yleensä vapaa-ajalla, Oskari sanoo. Yleisurheilun osalta Einolle ja Oskarille kuuluu haastatteluhetkellä huhtikuun puolivälissä hyvää. – Testit ja hypyt ovat menneet tosi hyvin, Eino sanoo ja Oskari nyökkäilee vieressä.
Oskari asuu Joensuussa, mutta Eino on tullut treeneihin jälleen 63 kilometrin päästä Outokummusta. Yleisurheilutreenien jälkeen Einolla on vielä jalkapallotreenit. – Ei se (matkustaminen) niin paha ole, Eino sanoo iloisesti. Hän kulkee Joensuuhun yleisurheilutreeneihin kahdesti viikossa, kahdet yleisurheilutreenit on Outokummussa. Jalkapallotreenejä on 2–3 kertaa Ylämyllyllä. ”TOPIAS ON AIKA HYVÄ ESIMERKKI” Porukan treeneissä valmentaja Kimmo Hyppönen seuraa jokaisen tekemistä tarkasti ja antaa kannustavaa palautetta. Meininki näyttää ulkopuolisenkin silmään leppoisalta. – Treeneissä on kivaa ja meillä on hyvä ryhmähenki, Eino ja Oskari sanovat. Usein käytetyn sanonnan mukaan hommia tehdään tosissaan, muttei totisesti. Jokainen haluaa kehittyä. Ilmapiiri on kannustava. – On hyvät urheiluolosuhteet. Olisi epämukavaa tulla sinne treeneihin, jos ei olisi hyvä porukka, Eino sanoo ja Oskari nyökkää. Porukkaa valmentavaa Hyppöstä pojat kehuvat hyväksi valmentajaksi, joka tietää, mitä pitää tehdä ja mitä pitä parantaa. Apua on myös kokeneemmista hyppääjistä. Hyvä esimerkki on poikia viisi vuotta vanhempi Topias Mustonen, joka on jo hypännyt 530. – Topias on aika hyvä esimerkki. Hän on
Kuvateksti Yleisurheilun
19 SpurttiNEWS
tehnyt paljon töitä. Topiakselta tulee aina ihan hyviä vinkkejä. Hän kertoo, miten voisi parantaa jotain. Merkkiä ja tämmöistä, pojat sanovat. Vinkeille on käyttöä. Seiväshyppy on monen muuttujan laji. Pojatkin ovat todenneet, että tekniikka on vaikeinta. Mikä seiväshypyssä on hauskinta`? – Se, kun mennään korkealla ilmassa. Se on hauskaa. Se on myös helppoa, kun sen osaa, Eino sanoo ja Oskari on samaa mieltä. Seiväshyppy ei ole ainoa yleisurheilulaji, josta pojat tykkäävät. Kaikki hyppylajit ja myös pikamatkat maistuvat molemmille. Monipuolisuus on pojille mielekästä. Se tarkoittaa heille sitä, että urheilu on monipuolista ja siinä tehdään erilaisia juttuja. Aktiiviset liikkujat tykkäävät myös kilpailla. – Se on kivaa varsinkin, kun on isot kisat. Siellä näkee kavereita, joita ei esimerkiksi Joensuussa ole. Tulee semmoista kisafiilistä ja vähän jännittämistä. Sitten on kyllä niin paras fiilis, kun onnistuu siellä kisassa. Pojat pääsivät hallikaudella ensimmäistä kertaa nuorten SM-halleihin. Reissu Jyväskylään oli antoisa. – Se oli hyvä. Kisat menivät hyvin. Sopivaa kisailua tuovat myös kaksikon yhteistulosvedot Mustosen veljeksiä vastaan. – Jokainen sentti on kymmenen punnerrusta. Viimeksi tuli tasapeli, kukaan ei punnertanut, pojat muistelevat
Seiväshyppy on hyvä laji, kannattaa aloittaa. Kyllä se siitä lähtee. Aluksi se ei ole helppoa, mutta mitä pidempään harrastaa, kyllä sitä ajan kanssa oppii.”
Yläkoululaiset elävät aktiivista arkea. Kesälomalla aikaa urheiluun, kilpailuun ja muuhun hauskaan on vielä enemmän. Koulu sujuu kuulemma hyvin ja helposti. Koulussa mieluisimpia aineita ovat liikunta molemmilla, Eino mainitsee myös matematiikan ja kuvataidetta. Moni pitää seiväshyppyä vaikeana lajina. Lajiin alle 10-vuotiaina tutustuneet pojat kannustavat kaikkia kokeilemaan.
Yleisurheilun
20 SpurttiNEWS
– Seiväshyppy on hyvä laji, kannattaa aloittaa. Kyllä se siitä lähtee. Aluksi se ei ole helppoa, mutta mitä pidempään harrastaa, kyllä sitä ajan kanssa oppii. Topias Mustonen on jo päässyt yleisurheilussa Kalevan kisoihin ja nuorten arvokisoihin asti. Sama polku kiehtoo poikiakin. – Jos pääsisi Kalevan kisoihin ja semmoisiin. Jos kulkee, siitä sitten eteenpäin.
Mustonen kehuu nuorempiaan:
”Hyvä, jos pystyn auttamaan eteenpäin.” Topias Mustonen kehuu sekä Eino Turusen että Oskari Väkeväisen kehittyneen nopeasti. Mustosen mukaan pojista huomaa, että asenne on oikea.
– He eivät pelkää hyppäämistä, vaan tulevat täysillä kuopalle. Hurjapäisyys näkyy, ja se on oikein hyvä merkki. Huomaa, että molemmat ovat oikean lajin parissa, Mustonen sanoo. Mustonen toivoo pystyneensä antamaan pojille hyviä vinkkejä. – Hyvä, jos pystyn auttamaan eteenpäin. Yhteistulosvedot ovat Mustosille jo perinne. Aikanaan he ovat ottaneet sellaisia valmentajaansa vastaan. – Olemme punnertaneet silloin Eelin kanssa joku 300 mieheen. Tämä on jo perinne. Hauska juttu, joka ajaa kaikkia eteenpäin.
Tekstit ja kuvat Heidi Lehikoinen Yleisurheilun
21 SpurttiNEWS
He eivät pelkää hyppäämistä, vaan tulevat täysillä kuopalle.”
Lajikarnevaalit
Lajikarnevaalit ovat kesän kohokohta Lajikarnevaalit ovat ohittamaton osa nuoren yleisurheilijan kesän ohjelmaa. 10–17-vuotiaille urheilijoille suunnatut leirit sisältävät harjoituksia ja kilpailuja sekä antavat mahdollisuuden tavata nuoria ympäri Suomen. Lajikarnevaalit järjestetään tänä vuonna 25.–28. kesäkuuta poikkeuksena kestävyysjuoksun ja kilpakävelyn lajikarnevaali, joka on 27.6.–1.7. Pika- ja aitajuoksijoiden lajikarnevaalit ovat Jämsässä, kestävyyskarnevaalit Nastolassa ja hyppykarnevaalit Lempäälässä. Seiväshypyn karnevaalit järjestetään Somerolla. Kuulan, kiekon ja moniottelijoiden karnevaalit ovat Lohjalla, moukarinheittäjien Kuortaneella ja keihäänheittäjien Pihtiputaalla. – Lajikarnevaalit ovat nuorille ylivoimainen paikka oppia uutta ja nähdä muita saman lajin urheilijoita, mitä he osaavat, ja missä vaiheessa itse kunkin osaaminen menee. Oppia ja hyviä kokemuksia on tarjolla myös nuorten vanhemmille, sanoo lajikarnevaaleista Suomen Urheiluliitossa (SUL) vastaava Jorma Kemppainen. Ilmoittautuminen lajikarnevaaleille on edelleen käynnissä. Lajikarnevaalien leirimaksu on 280 euroa. Se sisältää karnevaalileirin, koulumajoituksen tai vastaavan sekä ruokailut ja karnevaalipaidan. Kilpailuihin ilmoittautuminen ja maksu tapahtuvat erikseen. PIKA- JA AITAJUOKSUKARNEVAALEILLA VIESTIPAINOTUS Pika- ja aitajuoksijoiden lajikarnevaali muutti vuosi sitten Jämsänkoskelta Paunun kentälle Jämsään.
Yleisurheilun
– Järjestelyt toimivat loistavasti. Käytössä on uusi hieno majoituskoulu, ja kentän läheisyys majoitustiloihin on nyt erinomainen. Majoituskohteita löytyy myös perheille, pikajuoksun lajikoulurehtori Anne Suoranta kiittelee Jämsän olosuhteita. Lajikarnevaalin koulutussisällöissä korostuu viestijuoksupainotteisuus ja viestijuoksukulttuuri. – Kaikkiin treeneihin tulee osa-alue liittyen viestitekniikkaan. Opetellaan vaihtamaan, kuten Suomen maajoukkueet vaihtavat. Näin halutaan tuoda maajoukkueen käytännöt osaksi seurojen viestijuoksutoimintaa, Suoranta sanoo. Suoranta toivoo, että nuorten maajoukkueet kokoontuisivat karnevaaleille tekemään viestinvaihtoja. – Näin homma olisi sitten hyvällä mallilla nuorten Ruotsi-ottelussa. Sitä kautta luotaisiin myös edellytyksiä viestijuoksuun seuraavien kausien 19-sarjan EM- ja MM -joukkueille, Suoranta sanoo. AITA- JA PIKAJUOKSUA TORSTAINA JA SUNNUNTAINA Pika- ja aitajuoksun karnevaaleilla kilpaillaan torstaina ja sunnuntaina (25. ja 28.6.). Molempien kilpailujen ohjelmassa on aitajuoksua ja sileitä pikajuoksuja. – Kilpailuissa torstai on edelleen aitajuoksujen pääpäivä ja sunnuntai sileän pikajuoksun päivä. Toteutamme kuitenkin laji-
22 SpurttiNEWS
kouluväeltä tullutta ideaa, että ”aitoja voisi olla myös sunnuntaina”, kertoo karnevaalipäällikkö Jukka Hyppölä. – Torstaina on ohjelmaa myös leiriläisille, jotka eivät silloin kilpaile. Hyppölä iloitsee siitä, että talven hallikaudella mainiosti esiintynyt Kaipolan Vireen pikajuoksija Tessa Moisio toimii esikuvana karnevaaleja järjestävän seuran omille juoksijoille ja on mukana karnevaaliviestinnässä. KESTÄVYYSKARNEVAALEILLA KILPAILLAAN HETI LAUANTAINA JA SUNNUNTAINA Kestävyyskarnevaalien kilpailut ovat Lahden Radiomäen kentällä 27. ja 28. kesäkuuta ja lajileiri Kolmen kampuksen urheiluopiston Pajulahden kampuksella Nastolassa. Karnevaalit kattavat kestävyysjuoksut ja kilpakävelyn. – Kilpailut ovat kestävyyskarnevaaleilla heti lauantaina ja sunnuntaina, ja sitten leiri siihen perään. Näin urheilijat voivat keskittyä leirillä rauhassa harjoitteluun, kertoo kilpakävelyn rehtorina toimiva Jarkko Kinnunen. Karnevaalien kohderyhmänä ovat yli 10-vuotiaat urheilijat ja heidän taustajoukkonsa, mutta kilpailujen ohella 19-sarjan ja sitä vanhemmatkin urheilijat voivat tulla mukaan lajileirille. Lajileirillä leiriläiset jaetaan harjoitusryhmiin ikäluokittain. Kouluttajina toimivat kotimaiset kärkivalmentajat. Mukana on myös monia lajin kotimaisia huippunimiä. – Kilpailuista sen verran, että Joonas Kumpulainen on lupautunut jänikseksi 800 metrin A- ja B-erään lauantaille ja 1500 metrin A-erään sunnuntaille, kertoo kilpailun järjestelyissä ahkeroiva Ville Hautala. Yleisurheilun
LEMPÄÄLÄSSÄ KILPAILLAAN JA TREENATAAN TUTULLA KONSEPTILLA Lempäälän korkeus- ja pituushypyn sekä kolmiloikan hyppykarnevaaleilla jatketaan viime vuosina kypsyneellä toimintakonseptilla. Kilpailupäivät ovat torstai (25.6.) ja lauantai (27.6.). Torstaina kilpaillaan 11-19-vuotiaiden sarjoissa ja vielä niin, että 11-15-vuotiaiden sarjoissa on mahdollisuus osallistua kaikkiin kolmeen lajiin. Lauantaina ponkaistaan korkeuden, pituuden ja kolmiloikan yleisten sarjojen pääkilpailut. – Meillä on käytössä viime vuosina hiottu lajileirin ja kilpailuiden peruskonsepti. Se on toiminut hyvin, joten sillä jatketaan, sanoo lajikarnevaalien rehtori Reima Venhe. Kisojen järjestelytoimikunnassa on tapahtunut muutoksia. Uusina niminä ovat nyt mukana Kristiina Mäkelä, Emma Pullola ja Jonatan Kinnunen. Aiemmin mukana olleista Topias Koukkula ja Tuomas Sallinen jatkavat entiseen tapaan. LAJIKULTTUURI SIIRTYY SOMEROLLA – KOULUTTAJINA NYKYAKTIIVEJA Someron seiväskarnevaaleilla kilpaillaan 25., 27. ja 28. kesäkuuta. Näistä ensimmäisessä ja viimeisessä kilpailussa on mukana nuorten sarjat. Nuoria on mukana myös lajileirin kouluttajissa. – Meillä on paljon 18–25-vuotiaita kouluttajia, jotka ovat myös aktiivihyppääjiä, kuten Juho Alasaari. Se tuo sopivaa rempseyttä ja leikkimielisyyttä, kun jokaisessa harjoitusryhmässä on vähintään kaksi kouluttajaa, joista yksi on nykyinen, kokenut valmentaja tai entinen hyppääjä, kertoo karnevaalien rehtori Mikko Latvala.
23 SpurttiNEWS
– Kouluttajat korostavat vertaisuuttaan nuorempiin, ja nukkuvat samoilla leiripatjoilla koulumajoituksessa kuin leiriläiset. Kouluttavat urheilijat osallistuvat myös normaalisti kilpailuun heille on luvassa varsin kuormittava viikonloppu. Latvalan mukaan aktiivihyppääjien tuominen kouluttajiksi perustuu haluun edistää modernin lajikulttuurin luomista ja tiedon siirtoa sukupolvelta toiselle. – Nämä lajin harrastajat ovat erittäin sitoutuneita lajiinsa ja viemään viestiä nuorille 10–17-vuotiaille leiriläisille, Latvala sanoo. Pieni erikoisuus on oheisohjelmasta löytyvät liaanihypyn SM-kilpailut. – Jokainen ryhmä käy tekemässä erillisen karsintakilpailun oman treenin yhteydessä. Finaali hypätään lauantaina A-kilpailun jälkeen, Latvala kertoo. LOHJAN LAJIKARNEVAALIT TUTULLA KONSEPTILLA Länsi-Uudenmaan Urheilijat järjestää Lohjalla kiekonheiton, kuulantyönnön ja moniottelun lajikarnevaalit. Lohjalla kilpailupäivät ovat 25. ja 27. kesäkuuta. Jälkimmäisenä päivänä ohjelmassa ovat miesten ja naisten kuula, kiekko ja neliottelu. – Lajileirin ja kilpailujen osalta mennään viime vuoden hyväksi havaitulla konseptilla ja koetetaan vakiinnuttaa kävijämäärä. Urheilijakiinnityksiä ei vielä ole, mutta ainakin heittopuolella odotan kotimaan kärjen olevan mukana, sanoo karnevaalivastaava Juha Heinänen. – Kohderyhmänä meilläkin ovat yli 10-vuotiaat yleisurheilijat ja heidän taustajoukkonsa. Kouluttajina toimivat lajin kotimaiset huippuosaajat. MOUKARINHEITON KARNEVAALI MUUTTI KUORTANEELLE Moukarinheiton lajikarnevaali on ensimmäistä kertaa Kuortaneen Urheiluopistolla. Olosuhteet aiemmin Kaustisella pidettyihin karnevaaleihin verrattuna muuttuivat olennaisesti. – Parasta on, että harjoittelupaikat, ruokailut ja majoitus ovat nyt lähellä toisiaan. Sillä vältytään autoilulta, ja on helpompi rakentaa yhteisöllinen ilmapiiri. Kuortaneen Urheiluopiston tarjoamat mahdollisuudet oheisharjoitteluun ovat erinomaiset, kiittää karnevaalin rehtori Johanna Witka. Kuortaneella on moukarinheittäjille tarjolla myös riittävästi heittopaikkoja. – Käytössä on kuusi rinkiä. Kolme Rantakentällä, yksi KuortaYleisurheilun
neen urheilukentällä ja kaksi Kuortaneen hallissa, Witka kertoo. Moukarikarnevaaleilla kilpaillaan 25. ja 26. kesäkuuta. Pääkilpailu on 26. kesäkuuta. Lajikarnevaalien järjestelyt ovat osaavissa käsissä, sillä päävastuun järjestelyistä kantaa Suomen Moukarinheittäjät ry. Kuortaneen Kunto järjestää kilpailut ja Kuortaneen Urheiluopisto vastaa majoituksesta ja ruokailusta. ULKOMAISIA VIERAITA KEIHÄSKARNEVAALIEN LEIRILLE JA PÄÄKILPAILUUN Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla on nähty usein ulkomaisia vieraita opiskelemassa keihäänheiton saloja ja kilpailemassa. Näin tänäkin vuonna. – Nyt on eritysesti panostettu kansainvälisyyteen, sanoo karnevaalien järjestelytoimikunnan puheenjohtaja Kimmo Kinnunen, ja kertoo, että vieraita on tulossa muun muassa Hongkongista. Tarjolla on korkeatasoista lajiopetusta ja kilpailuja eri-ikäisille ja -tasoisille heittäjille. Pihtipuutalla nuorten kilpailu heitetään 25. kesäkuuta ja pääkilpailu viime vuoden tapaan lauantaina 27. kesäkuuta. – Pääkilpailu on nyt ensimmäistä kertaa Kansainvälisen yleisurheiluliiton (WA) D-kategoriassa. Odotan, että se tuo meille lisää ulkomaisia osallistujia. Pääkilpailuun on katsojilta ilmainen pääsy, Kinnunen kertoo Tunnelmaa Pihtiputaalle luo sekin, että Keihäskarnevaalit avaa Parasta Puttaalla -viikon.
24 SpurttiNEWS
Teksti Tapio Nevalainen Kuvat SUL
YLEISURHEILULAJIEN ERIKOISHARJOITUSLEIRIT ELI LAJIKARNEVAALIT JÄRJESTETÄÄN 25.6.–1.7. 2026 KEIHÄSKARNEVAALIT, PIHTIPUDAS 25. – 28.6. Yhteydenotot ja kyselyt ensisijaisesti: keihaskarnevaalit@gmail.com Keihäskarnevaalien rehtori: Ilpo Hanhisalo, ilpo.hanhisalo@elisanet.fi Järjestelytoimikunnan puheenjohtaja: Kimmo Kinnunen, p. 050 598 8992, kinnunenkimmo68@gmail.com
PIKA- JA AITAJUOKSUKARNEVAALIT, JÄMSÄ 25. – 28.6. Karnevaalipäällikkö: Jukka Hyppölä, p. 050-3880809, karnevaalit.kaipolanvire@gmail.com Karnevaalirehtori: Jussi Ihamäki, p. 040-9601988 Lajikoulurehtori, pikajuoksu: Anne Suoranta, p. 040-1399960
HYPPYKARNEVAALIT (PITUUS, KOLMILOIKKA, KORKEUS), LEMPÄÄLÄ 25. – 28.6. Lisätietoja: Timo Reunanen, P. 044 416 6535, reunanen.timo(at)luukku.com KIEKKO, KUULA JA MONIOTTELUKARNEVAALIT, LOHJA 25. – 28.6. Karnevaalivastaava Juha Heinänen Valmennuspäällikkö | Länsi-Uudenmaan Urheilijat p. 044 999 7072, valmennus@luusport.fi
SEIVÄSKARNEVAALIT, SOMERO 25. – 28.6. Someron Esa, Veera Hälli P. +358 44 981 9716 halliveera(at)gmail.com Karnevaalipäällikkö Tommi Virkki P. +358 40 594 9380 tommi.virkki(at)smail.fi MOUKARIKARNEVAALIT, KUORTANE 25. – 28.6. Karnevaalirehtori Johanna Witka P. 040 3286 293 johanna.witka@hotmail.com
KESTÄVYYSJUOKSU- JA KILPAKÄVELYKARNEVAALIT, LAHTI JA LIIKUNTAKESKUS PAJULAHTI 27.6. – 1.7. Rami Virlander, karnevaalipäällikkö rami.virlandet@kolmekampusta.fi 0447755333 Jarkko Kinnunen, rehtori - kilpakävely jarkko.kinnunen@kolmekampusta.fi Tiedustelut kaikista karnevaaleista Jorma Kemppainen, p. 0400 616 609 jorma.kemppainen(at)sul.fi
Yleisurheilun
25 SpurttiNEWS
Tapio Rajamäki, p. 040 740 8300 tapio.rajamaki(at)sul.fi
Siljan liikuntakirjasta vinkit – löydä oma lajisi
Auta lasta löytämään liikunnan ilo ja sopiva urheilulaji olympiaurheilija Silja Kososen kanssa!
©WSOY
Yleisurheilun
26 SpurttiNEWS
Tiedoksi kaikille liikunnasta kiinnostuneille 6–10-vuotiaille ja heidän vanhemmilleen. Syksyllä ilmestyy moukarinheittäjä Silja Kososen nimeä kantava Siljan liikuntakirja (WSOY). Olympia- ja MM-kisoissa menestynyt Silja Kosonen kasvoi huippu-urheilijaksi monipuolisen lapsuuden ja nuoruusvuosien liikunnan tukemana. Hän on harrastunut uintia, frisbeegolfia, jalkapalloa, ringetteä, suunnistusta, tanssia, voimistelua, sählyä sekä lukuisia yleisurheilulajeja. Siljan liikuntakirja opastaa oman lajin etsinnässä. Se kertoo Kososen tiestä huipulle ja tarjoaa tietoa yleisurheilun ohella hiihdosta, tanssista, ringetestä, jalkapallosta, sählystä, suunnistuksesta, rytmisestä voimistelusta, uinnista ja frisbeegolfista. Lapsia ja nuoria Kosonen kannustaa kokeilemaan eri lajeja. – Kannattaa lähteä avoimin liikkeelle ja testailla eri lajeja. Siitä ei pidä ottaa paineita, että heti pitäisi olla hyvä jossakin. En minäkään ollut, enkä varsinkaan yleisurheilussa. Tärkeintä on pitää hauskaa ja nauttia liikunnan ilosta, Kosonen sanoo. – Eri urheilulajit ja -seurat ovat hyvä paikka saada uusia kavereita, jotka pysyvät mukanasi parhaimmillaan jopa loppuelämän. Minun neuvoni on, että avoimin mielin vaan kokeilemaan kaikenlaisia lajeja. Sieltä kyllä löytyy oma kaikille.
REISSUT JALKAPALLO- JA RINGETTEJOUKKUEIDEN KANSSA JÄIVÄT MIELEEN Kosonen on yksi maailman parhaista moukarinheittäjistä. Se tarkoittaa tarkasti suunniteltua heitto- ja voimaharjoittelua viikosta toiseen, mutta Kosonen nauttii edelleen myös vaikkapa kärrynpyöristä, taaksepäin volteista, käsinseisonnasta ja muista voimisteluliikkeistä. – Testasin montaa lajia ennen kuin löytyi se oma. Muistan edelleen, kuinka hauskoja reissuja meillä oli jalkapallo- ja ringettejoukkueiden kanssa tai kun yleisurheilussa mentiin seuracupiin, Kosonen sanoo. Kosonen muistuttaa, että liikkua kannattaa myös ihan arjessa. Aina ei tarvitse mennä erikseen harjoituksiin. – Joku pyöräily kouluun, leikit, kuten kirkonrotat, ja pallopelit kavereiden kanssa ovat yhtä hyvää liikuntaa. Ei sen tarvitse olla mitään hirveän vaikeaa tai kallista, Kosonen muistuttaa. KOSONEN: MINÄ RAKASTAN LUKEMISTA Mutta miksi tehdä kirja? Kosonen kertoo lähteensä innolla mukana, kun lasten urheilusta kirjoja tehnyt toimittaja-kirjailija Mikko Kalajoki asiaa kysyi. – Minä rakastan lukemista. Kirjojen lukeminen on tärkeää. Nykyaikana lapsilla ja nuorilla on puhelimet ehkä vähän turhan isona osana elämää. Se on mielestäni hienoa, että tällaisella kirjalla tuodaan liikunta ja lukeminen yhteen, Kosonen sanoo. – Eikä kirja ole pelkkää tekstiä, graafikko Sini Nihtilän kuvitus on upean värikäs ja iloinen.
Teksti Tapio Nevalainen Kuva Hannu Jukola
Kirjassa esillä olevat lajit • YLEISURHEILU • HIIHTO
Minä rakastan lukemista, kirjojen lukeminen on tärkeää.”
• TANSSI • RINGETTE • JALKAPALLO • SÄHLY • SUUNNISTUS • RYTMINEN VOIMISTELU • UINTI • FRISBEEGOLF
Kenelle kirja on suunnattu?
©WSOY
Siljan liikuntakirja on suunnattu 6–10-vuotiaille lapsille. Sitä voi selailla itse tai lukea yhdessä vanhemman kanssa. Ala-asteikäisenä lapsille etsitään monissa perheissä sopivaa harrastusta. Siljan liikuntakirjan avulla lapsi ja hänen vanhempansa
voivat inspiroitua erimahdollisuuksista. Kirja auttaa suhtautumaa n liikuntaan rennosti, jotta lapsi saisi löytää oman lajinsa omaan tahtiinsa.
©WSOY
Yleisurheilun
27 SpurttiNEWS
Kuva Anssi Mäkinen
Pohjola Seuracup kaivaa joukkuehengen esiin – finalistit marssivat Olympiastadionilla Nuorten yleisurheilijoiden kesään kuuluu monenlaisia traditioita. Yksi niistä on yleisurheiluseurojen välinen joukkuekilpailu Pohjola Seuracup. Seuracupissa 11–17-vuotiaat nuoret kilpailevat ikäluokittain lähes kaikissa yleisurheilulajeissa. Pohjola Seuracup alkaa piirikisoilla, jotka kilpaillaan kesä- ja elokuussa. Piirikisoista seulotaan finalistit, jotka kohtaavat sarjoittain Superfinaalissa, A-, B – ja C-tai sarjojen finaalissa. – Seuracup on yleisurheilun joukkuekilpailu. Siinä kilpaillaan viimeiseen asti oman seuran puolesta. Se näkyy ja kuuluu piirikisojen ja finaalin tunnelmassa. Omia kannustetaan rajusti, eikä periksi anneta – jokaisen suoritus ja panos ratkaisee, sanoo Suomen Urheiluliiton nuorisopäällikkö Tiia Viherlinna. – Moni yleisurheilija muistaa vielä vanhempanakin seurajoukkueen matkat Seuracupin kisoihin. Kisan finalistien mieleen painuu varmasti myös kunniamarssi Ruotsi-ottelussa Helsingin olympiastadionilla niinä vuosina, kun maaottelu on järjestetty Suomessa, kuten tänä vuonna. KUNNIAKIERROS STADIKALLA Pohjola Seuracup järjestetään tänä kesänä jo 29. kerran. Finaalit kilpaillaan lauantaina 29.8., joka on Ruotsi-ottelun ensimmäinen kilpailupäivä. Finaaleihin osallistuvat urheilijat ja huoltajat saaYleisurheilun
vat pääsyliput maaottelun lauantai-iltaan ja tekevät Olympiastadionilla kunniakierroksen. Kuinka finaaliin pääsee? – Superfinaaliin selviävät piirikisojen seitsemän eniten pisteitä kerännyttä seuraa ja finaalin järjestäjäseura. A-, B- ja C-sarjojen finaaleihin selviävät piirikisojen perusteella kunkin sarjan 15 parasta seuraa ja finaalin järjestäjäseura, Virhelinna kertoo. Missä finaalit järjestetään? – Superfinaalin järjestää Espoon Tapiot ja se kilpaillaan Espoossa. A-sarjan finaalin järjestää Veikkolan Veikot ja se on Veikkolassa Kirkkonummella. B-sarjan finaalin isäntä on Riihimäen Kisko Riihimäellä. C-sarjan Keski-Uudenmaan Yleisurheilu Järvenpäässä, Virherlinna sanoo. JATKUUKO JKU:N VOITTOPUTKI? Vuosi sitten Superfinaalin voitti Jyväskylän Kenttäurheilijat (JKU). Muut finaalivoittajat viime vuonna olivat Seinäjoen Seudun Urheilijat (C-sarja), Lempäälän Kisa Yleisurheilu (B-sarja) ja Ikaalisten Urheilijat (A-sarja). – Saapa nähdä, saako viime vuonna toiseksi Superfinaalissa tullut Espoon Tapiot revanssin, kun se järjestää finaalin kotikentällään. Viime vuoden huippujännittävässä Superfinaalissa JKU voitti ja peittosi Tapiot vain kuudella pisteellä, Viherlinna ennakoi. Seuracupissa paremmuusjärjestys muodostuu yksilösuoritusten mukaan lasketuista pisteistä. Lähes 40 piirikilpailua sisältävä kilpailusarja kisaillaan kesä- ja elokuussa.
28 SpurttiNEWS
Kummiurheilija Eemil Porvari opasti keihään saloihin Pohjola Seuracupin traditioon kuuluu myös kummiurheilijan vierailu, joka arvotaan seurojen kesken. Edellisessä arvonnassa kummiurheilija Eemil Porvarin keihäänheittotreenin voitti Keski-Uudenmaan Yleisurheilun nuorten yhdistetty 9–14-vuotiaiden ryhmä. Porvari veti Keravan ja Sipoon Energia-Areenalla nuorille alkuun lämmittelyn, jossa hän näytti, kuinka kroppa valmistellaan erilaisilla liikkeillä harjoitukseen. Hyvä heittovire viimeisteltiin pareittain kuntopallon heitoilla. Sitten opiskeltiin, millainen on hyvä ote keihäästä, ja kuinka onnistuu paikaltaan heitto. Kun se luonnistui, Porvari näytti, kuinka heitetään ristiaskelvauhdilla. – Ihan silleen okei se meni, mutta on siinä parannettavaa, Maiju Lehtimäki kertaili omia kokemuksiaan Porvarin opissa. Kuudesti viikossa harjoitteleva Lehtimäki, 13, viihtyy erityisesti kestävyysjuoksun parissa, mutta kuunteli mielenkiinnolla viime kesän 22-vuotiaiden EM-mitalisti Porvarin keihäänheittovinkkejä. – Se jäi mieleen, että pitää tulla kantapää edellä, eikä päkiällä, Maiju Lehtimäki muisteli Porvarin ohjeita tukijalan käytöstä. Porvarin vetämää harjoitusta ja neuvoja seurasi kaikkiaan parikymmentä nuorta kahdesta eri ryhmästä. Kuva Tero Turunen
Tekstit Tapio Nevalainen
POHJOLA SEUCUP FAKTOINA:
PIIRIKISAN PISTEIDEN LASKU: • Pisteissä huomioidaan yksi tulos seuraa kohden jokaisessa lajissa. • Seuran tuloksen muodostaa molempien kisojen yhteenlasketut pisteet. • Finaaliin selvinneet julkaistaan mahdollisimman nopeasti viimeisten osakilpailuiden jälkeen.
POHJOLA SEURACUPIN PIIRIKISOJEN LAJIOHJELMA PIIRIKISOJEN 1. OSA 16.–23.6. T/P11: 60 m, 800 m, pituus, kiekko ja 4 x 50 m viesti T/P13: 60 m, 800 m, korkeus, keihäs ja 4 x 100 m viesti T/P15: 100 m, 2000 m, seiväs, kuula ja 4 x 100 m viesti N/M17: 200 m, kolmiloikka ja kuula PIIRIKISOJEN 2. OSA 5.-12.8.2026 T/P11: 60 m aj, 150 m, korkeus, kuula ja 4 x 600 m viesti (2T/2P) T/P13: 60 m aj, 200 m, seiväs, kuula ja 4 x 600 m viesti (2T/2P) T/P15: 80/100 m aj, 300 m, kolmiloikka, moukari ja 4 x 800 m viesti (2T/2P) N/M17: 800 M, PITUUS JA KEIHÄS Lisäksi 11–15-vuotiaiden sarjoissa (T tai P) 1000 m kilpakävely
Yleisurheilun
FINAALIEN LAJIOHJELMA 29.8 P/T 11: 60 m aidat, 800 m, pituus, keihäs P/T 13: 60 m aidat, 800 m, korkeus, moukari P/T 15: 100 m, 2 000 m, seiväs, kuula, T tai P 1000 m kävely M/N 17: 200 m, pituus, kuula Sukkulaviesti 16 x 60 m FINAALIIN PISTELASKU: • Pisteet joka lajista sijoitusten mukaan: 1) 17 p., 2) 15 p., 3) 14 p. jne.16) 1 p • Seurojen päätyessä tasapisteisiin, seurojen välinen paremmuus määräytyy sukkulaviestin sijoituksien mukaan.
29 SpurttiNEWS
Rummut pärisivät ja torvet törisivät – Hese-finaalissa oli kivaa!
Yleisurheilun
30 SpurttiNEWS
Ensimmäistä kertaa Hesekisoissa järjestetyn 3.-4. -luokkien finaalin voitti Tampereen stadionilla tamperelainen Sammon koulun 4B-luokka. Toiseksi sijoittui turkulainen Ilmaristen koulun 4A-luokka ja kolmanneksi jyväskyläläinen Keski-Palokan koulun 4B-luokka. Hese-kisojen finaaliin selviytyivät kahdeksan aluekisan voittajat ja neljän luokkakisan voittajat. Tunnelma oli mahtava. Rummut pärisivät, torvet törisivät ja liput liehuivat. Urheilijat tanssivat, lauloivat ja kannustivat toinen toisiaan äänekkäästi kilpailujen alusta loppuun saakka. Molemmissa sarjoissa olivat lajeina 12 x 60 metrin sukkulaviesti nurmikolla, pituushyppy ja 12 x 400 metrin viesti. Vanhemmassa sarjassa heittolajina oli junnukeihäs 350 gramman muovikeihäällä ja nuoremmassa sarjassa kuulantyöntö kahden kilon kuulalla. Välillä keihäs pyöri ympäri ilmassa, mutta putosi maahan aina hyväksytysti. Ainoa mahdollinen hylkäyksen syy oli yliastuminen. Pituushypyssä ponnistettiin ponnistusalueelta, ja hyppy mitattiin ponnistuskohdasta. Ratakierroksen viestissä juoksijat löysivät sujuvasti aina seuraavan osuuden juoksijan. Osa joukkueista otti vaihdon varman päälle seisovilta jaloilta. Jotkut joukkueet olivat selvästi harjoitelleet vaihtoa, ja kapula siirtyi omistajalta toiselle lennokkaasti juoksuvauhdissa. Monet juoksijat lähtivät viestissä vaistomaisesti juoksemaan 400 metriä toista rataa pitkin, mutta oppivat nopeasti juoksemaan lyhintä reittiä, kun toimitsijat olivat viittoilleet siirtymään sisäradalle. SAMMON KOULUN HELMI KORK: KAIKKI LAJIT MENIVÄT HYVIN Sammon koulun Helmi Kork sijoittui pituushypyssä toiseksi tuloksella 409 ja kuulantyönnössä kolmanneksi tuloksella 7,20. Kork myös juoksi osuuden 12 x 60 metrin sukkulaviestissä ja 12 x 400 metrin viestissä. – Kaikki lajit menivät hyvin. Pituushypyssä jäin puoli metriä ennätyksestäni 465, mutta hyppypaikka oli sateen takia liukas. Joukkueena meillä olikin voitto tavoitteena. Voitimme myös aluekisan yli-
voimaisesti, Kork kertoi. Kork harrastaa yleisurheilua Tampereen Pyrinnössä. Hän oli talvella voittamassa Tampere Junior Indoor Gamesissa 11-vuotiaiden tyttöjen 4 x 60 metrin aitajuoksuviestiä ja sijoittui toiseksi 60 metrillä. Myös Tampereen stadion on sangen tuttu paikka Korkille. – Olen käynyt täällä harjoituksissa ja kilpailuissa ainakin 100 kertaa, Kork hymyili. JOONAS MÖTTÖNEN: PARASTA NÄISSÄ KISOISSA ON HYVÄ YHTEISHENKI Sammon koulun Joonas Möttönen ponkaisi pituushypyssä toiseksi tuloksella 372. Voittaja Lappajärven Bogdan Fesenko leiskautti vain sentin pidemmälle. Möttönen myös juoksi osuuden 12 x 400 metrin viestissä, jonka Sammon koulu voitti ylivoimaisesti puolen minuutin erolla. – Parasta näissä kisoissa on hyvä yhteishenki. Se tulee automaattisesti, kun luokalla kaikki harrastavat urheilua. Pelaan jääkiekkoa Tampereen Ilveksessä ja olen saanut mitaleita koulujen välisistä jalkapalloturnauksista, Möttönen kertoi. Sammon koulun opettaja Matti Itänen iloitsi voitosta. – Tämä oli positiivinen yllätys. Voitimme aluekisan, mutta emme tienneet, minkä tasoisia joukkueita tulee muualta Suomesta, Itänen sanoi. 4B-LUOKALLA NELJÄSSÄ LAJISSA YHTEENSÄ 19 URHEILIJAA Sammon koulun 4B-luokalta osallistui Hese-kisojen finaaliin neljässä lajissa yhteensä 19 urheilijaa. – Moni osallistui kaikkiin lajeihin ja moni vain yhteen lajiin. Aluekilpailun aikaan muutama urheilija oli kipeänä, mutta nyt kaikki olivat terveitä, Itänen kertoi. Itäsen mukaan tärkeintä on tsempata kavereita positiivisella mielellä hyviin suorituksiin. – Olemme toistaiseksi harjoitelleet varsin vähän. Esimerkiksi sukkulaviestiä treenasimme pari kertaa välitunneilla. Oppilaat ovat lahjakkaita ja innostuneita, Itänen kehui. HESE-KISOISSA ON KIVAA TOIMITSIJALLAKIN Tampereen Pyrinnön yleisurheilija Sofie Vallinoja, 13, oli Hese-finaalissa toimitsijana. – Valokuvaan ja videoin tapahtumia. Niitä kuvia ja videoita julkaistaan Tampe-
Yleisurheilun
31 SpurttiNEWS
reen Pyrinnön ja Hesburgerin instagramissa. Tämä on mielenkiintoista ja helppoa hommaa, Vallinoja sanoi. Vallinoja sijoittui talvella SM-hallikisoissa 14-vuotiaiden 60 metrin aitajuoksussa neljänneksi sekä pituushypyssä ja korkeushypyssä viidenneksi. Hän on kilpaillut kahdesti Hese-finaalissa. – Nyt oli kiva olla mukaan Hese-kisoissa, vaikka en enää pääsekään kilpailemaan, Vallinoja sanoi. 5.-6.-luokkalaisten sarjassa Hese-kisojen finaalin voitot jäivät Tampereelle. Harjun koulun 6D-luokka voitti. Toiseksi sijoittui jyväskyläläisen Keski-Palokan koulun 5XL-luokka ja kolmanneksi tamperelaisen Tesoman koulun 6A-luokka. Finaaliin Hese-aluekisoista ja Hese-luokkakisoista selviytyi 12 joukkuetta. ISLA VAINIO: VOITTO OLI TAVOITTEENA, JA SE ONNISTUI Isla Vainio osallistui Harjun koulun 6D:n joukkueessa jokaiseen neljään lajiin. Hän juoksi osuuden sukkulaviestissä ja 400 metrin viestissä, hyppäsi pituutta 376 ja heitti keihästä 17 metriä. Vainio osallistui yleisurheilukilpailuun vasta toista kertaa. Ensimmäinen kilpailu oli Hese-aluekilpailu aikaisemmin tänä keväänä. – Voitto oli tavoitteena, ja se onnistui. Kierroksen viestissä tulin ensimmäiseltä osuudelta kolmantena, ja vaihto sujui hyvin lentävällä lähdöllä, Vainio iloitsi. Vainio harrastaa alppihiihtoa. Hän kilpaili talvella Ylläksellä SM-kisoissa pujottelussa ja syöksylaskussa. Harjun koulun Aapo Turunen hyppäsi pituutta 423 sekä juoksi osuuden sukkulaviestissä ja ratakierroksen viestissä. – Tulokset olivat hyviä. Olen kestävä juoksija, ja paras lajini oli 400 metriä. Hese-kisoissa parasta on joukkuehenki, kertoi suunnistusta ja salibandya harrastava Turunen. Harjun koulun 6D:n valmensi mestariksi entinen kolmiloikkaaja Markku Köykkä, joka on monesti ennenkin johdattanut luokkansa voittoon Hese-kisojen finaalissa. KESKI-PALOKAN KOULUN HUUTOSAKKI SÄVÄYTTI Jyväskyläläinen Keski-Palokan koulu menestyi erinomaisesti: 5XL-luokka sijoittui toiseksi ja 4B-luokka nuoremmassa sarjassa kolmanneksi. Lisäksi Keski-Palokan 3A-luokka sijoittui kymmenenneksi. Keski-Palokan koulu esiintyi edukseen myös katsomossa. Koulun huutosakis-
sa hurjasti kannustivat muun muassa 5XL-luokan oppilaat Tommi Kupari, Eino Karjaluoto, Moona Görman ja Ville Rusanen. Tunnelmaa he nostivat oman äänensä lisäksi mikrofonilla, kitaralla ja suurikokoisella lipulla. Reissu Hese-kisoihin oli samalla mukava luokkaretki. – Jouduimme heräämään aamulla jo kuudelta ja matkaan lähdimme bussilla seitsemältä. Matka kesti kaksi tuntia, ja pidimme tauon Orituvalla, oppilaat kertoivat. KESKI-PALOKAN KOULUN KILPAILIJA JA KANNATTAJIA Keski-Palokan huutosakki oli harjoitellut esiintymistä muun muassa koulunsa rock-festivaalissa. Tavoite Hese-kisoissa oli selkeä. – Kannustaminen on tärkeää. Yritämme olla tapahtuman äänekkäin luokka. Luokka 5XL on yhdistelmäluokka, jossa on peräti 55 oppilasta. Heistä 22 osallistui Hese-kisojen finaaliin urheilijoina. Joukkueenjohtaja Joni Rikman totesi ennen tulosten julkistamista, että tämä vuosi on Keski-Palokan koululle Hese-kisoissa vielä harjoitusvuosi. – Olemme harjoitelleet yleisurheilulajeja ihan ykkösluokasta saakka. Ensi vuonna voitamme finaalin. Silloin luokka on 6XL, ja hampurilaisessa on silloin viiden kerroksen sijasta kuusi kerrosta, Rikman naurahti. Keski-Palokan koulun joustava liikuntaluokka palkittiin vuoden 2017 Urheilugaalassa. Lisäksi Keski-Palokan koulu palkittiin vuonna 2020 Vuoden liikkuvana kouluna. Vuonna 2020 Keski-Palokan koulu voitti pelkästään etäkisana järjestetyn Hese-kisojen finaalin. Siitä joukkueesta ovat yltäneet SM-mitaleille nuorten sarjoissa Lauri Sinkkonen, Olivia Puranen, Jade Kinnunen ja Leevi Kumpumäki.
FREDRIKSSON: KYLMÄT VÄREET NOUSEVAT TÄSTÄ UPEASTA FIILIKSESTÄ Hesburgerin markkinointipäällikkö Pauliina Fredriksson seurasi Hese-kisojen finaalia tyytyväisenä. – Tämä on lämminhenkinen tapahtuma, jossa kannustushuudot raikuvat sateesta huolimatta. Hienoa nähdä ja kuulla liikunnan riemua. Olen nyt Hese-kisojen finaalissa 18:tta kertaa, ja aina tämä on vuoden paras työpäivä. Kylmät väreet nousevat tästä upeasta fiiliksestä, Fredriksson hehkutti. Teksti Jyrki Repola, kuvat Hannu Jukola
Yleisurheilun
32 SpurttiNEWS
Hese-kisan finaali Tampereella TULOKSET 5–6 -LUOKAT: 1) Harjun Koulu 6D Tampere, 2) Keski-Palokan koulu 5XL Jyväskylä, 3) Tesoman koulu 6A Tampere, 4) Langinkosken koulu 6D Kotka, 5) Kärjen koulu 6A Seinäjoki ja Merimaskun koulu 6 lk, 7) Käppärän koulu 5C Pori, 8) Töölön ala-aste 6B Helsinki, 9) Kausalan koulu 6A, 10) Kirkonkylän koulu 5-6 lk, 11) Kummun koulu 6 lk Outokumpu, 12) Pihlajaniemen koulu 5 lk Savonlinna. TULOKSET 3–4 -LUOKAT: 1) Sammon koulu 4B Tampere, 2) Ilmaristen koulu 4A Turku, 3) Keski-Palokan koulu 4B Jyväskylä, 4) Jokelan koulu 4A Jyväskylä, 5) Mukkulan koulu 4C Lahti, 6) Oulun kristillinen koulu 4, 7) Pukinmäenkaaren peruskoulu 4A Helsinki, 8) Lappajärven yhteiskoulu 4B, 9) Roukon yhtenäiskoulu 4B Valkeakoski, 10) Keski-Palokan koulu 3A Jyväskylä, 11) Pihlajaniemen koulu 4B Savonlinna, 12) Etelä-Pohjanmaan Steiner-koulu 3-4 lk Seinäjoki. POJAT 5–6 lk pituus: 1) Elmo Järvi Kausala 467, 2) Lenni Pollari Keski-Palokka 464, 3) Amir Ayari Harju 457. keihäs: 1) Julius Oja Harju 29,30, 2) Veikko Onnela Tesoma 26,72, 3) Väinö Tiainen Tesoma 26,69. TYTÖT 5–6 lk pituus: 1) Ella Peltomaa Käppärä 483. 2) Tesla Cremin Töölö 455, 3) Hilla Lukinmaa Harju 443. Yleisurheilun
keihäs: 1) Saimi Haapasalmi Kärjen koulu 23,42, 2) Ida Nybacka Keski-Palokka 23,40, 3) Olivia Luomanperä Kärjen koulu 22,93. Sukkulaviesti 12 x 60 m: 1) Harjun koulu 6D Tampere 1.46,30, 2) Tesoman koulu 6A Tampere 1.48,57, 3) Keski-Palokan koulu 5XL Jyväskylä 1.51,38. 12 x 400 m viesti: 1) Keski-Palokan koulu 14.54,22, 2) Harjun koulu 14,58,94, 3) Merimaskun koulu 15.12,96. POJAT 3–4 lk pituus: 1) Bogdan Fesenko Lappajärvi 373, 2) Joonas Möttönen Sammon koulu 372, 3) Leo Rennock Pukinmäenkaari 363. kuula: 1) Masi Valde Ilmaristen koulu 9,56, 2) Niklas Toivonen Ilmaristen koulu 8,30, 3) Teppo Takaniemi Roukon yhtenäiskoulu 7,93. TYTÖT 3–4 lk pituus: 1) Selma Järvinen Keski-Palokka 419, 2) Helmi Kork Sammon koulu 409, 3) Venla Jalasaho Jokelan koulu 404. kuula: 1) Iisa Fågel Mukkula 7,60, 2) Milja Rytky Oulun kristillinen koulu 7,47, 3) Helmi Kork Sammon koulu 7,20. 12 x 400 m viesti: 1) Sammon koulu 4B Tampere 17.02,43, 2) Jokelan koulu 4A Jyväskylä 17.31,07, 3) Keski-Palokan koulu 4B Jyväskylä 17.41,96.
33 SpurttiNEWS
Unelmana ammatti urheilutapahtumien järjestämisestä
Pajulahden urheiluopistolla liikuntaneuvojakoulutuksessa neljä vuotta sitten kysyttiin opiskelijoita toimitsijoiksi koululaisten Hese-kisoihin. Lahtelaisella Janne Kontulalla ei ollut aikaisempaa kokemusta yleisurheilusta, mutta hän astui rivistä eteenpäin ja ilmoittautui mukaan. Siitä alkoi Kontulan urapolku yleisurheilun jännittävässä maailmassa, jossa voi edetä vaikka MM-kilpailujen pääsihteeriksi tai liikuntaneuvojasta liikuntaneuvokseksi. Sittemmin Kontula työskennellyt tarmokkaasti vaativissa tehtävissä Lahden Ahkeran suurissa tapahtumissa. Hänet on palkittu Ahkeran gaalassa vuoden nuorena toimitsijana ja vuoden toimitsijana. Kontula ei ole itse kilpaillut urheilussa, mutta hän seuraa ahkerasti kansainvälistä urheilua ja haluaa tarjota muille mahdollisuuksia onnistumisen elämyksiin. Vahvaksi urheilun taustatekijäksi voi nousta hyvinkin erilaisista lähtökohdista. – Pajulahdessa melkein kaikki muut opiskelijat olivat vähintään SM-tason urheilijoita. Minä taas olen harrastanut urheilua vain marginaalisesti ja pelkästään huvikseni, Kontula kertoo. Kontulan ensimmäinen laji oli koripallo. Hän on valmentanut Lahti Basketball -seurassa 10- ja 11-vuotiaita junioreita. ”OLEN RAKASTUNUT TAPAHTUMIEN JÄRJESTÄMISEEN” Kontula pääsi heti 16-vuotiaana peruskoulun jälkeen Pajulahteen opiskelemaan
Janne Kontula on edennyt ilman yleisurheilutaustaa urheiluopistosta Hesekisojen kautta Lahden Ahkeran vapaaehtoistöihin.
ja valmistui liikuntaneuvojaksi kolmen ja puolen vuoden puurtamisen jälkeen. – Yläasteella mietimme opinto-ohjaajan kanssa, mitä voisin opiskella peruskoulun jälkeen. Listasimme vahvuuksiani, ja opo ehdotti urheiluvalmennusta, Kontula muistelee. Kontulaa kiinnostaa valmentamisen lisäksi nimenomaan urheilutapahtumien järjestäminen. Hän pääsi ensimmäistä kertaa järjestämään tapahtumaa heti Pajulahden koulutuksen alussa duathlon-kilpailussa, johon osallistui muun muassa formulatähti Valtteri Bottas. – Olen rakastunut tapahtumien järjestämiseen. Haluan auttaa ihmisiä liikkumaan ja tehdä asioita yhdessä toisten kanssa. Vapaaehtoiset talkoolaiset ovat erittäin tärkeitä. He järjestävät urheilijoille tilaisuuksia kilpailemiseen ja tulosten tekemiseen, Kontula sanoo. Kontula on työskennellyt Hese-aluekisoissa Pajulahden hallissa tulospalvelun hoitajana neljänä peräkkäisenä vuotena 2023–2026. Lahden Hese-aluekisoihin osallistui tänä keväänä yhteensä 16 koululuokkaa 5.–6.-luokkalaisten ja 3.–4.-luokkalaisten sarjoissa. Lajit ovat sukkulaviesti, pituushyppy, junnukeihäänheitto, kuulantyöntö ja ratakierroksen viesti. – On hienoa nähdä innokkaita nuoria urheilemassa. Koululaiset kannustavat toinen toisiaan jopa korvia huumaavalla metelillä, mutta se on vain hyvä asia. Usein kuulee sanottavan, että lapset eivät liiku, mutta kyllä sitä intoa löytyy, kun vaan ohjataan se oikeanlaiseen mielekkääseen tekemiseen, Kontula korostaa. KONTULA MAALIKAMERANKÄYTTÄJÄKSI MOTONET GP-KISOIHIN Hese-kisoista Kontula ponnisti entistä laveampiin ympyröihin. Lahden Ahkeran nuorisopäällikkö Matti Hannikainen bongasi hänet vuonna 2024 Hese-kisoista mukaan Ahkeran toimintaan. – Matti oli erittäin tyytyväinen tekemiseeni Hese-kisoissa, Kontula iloitsee.
Yleisurheilun
35 SpurttiNEWS
Haastavista tehtävistä tykkäävä Kontula kouluttautui maalikamerankäyttäjäksi. Hän harjoitteli ensin pienissä kilpailuissa, kunnes pääsi Motonet GP-kisoihin Ahkeran toiminnanjohtajan Janne Harjulan ”oikeaksi kädeksi”. Vuoden 2025 Motonet GP:ssä Kontula kuljetti autolla urheilijoita Helsinki-Vantaan lentokentän ja Lahden stadionin välillä. Viime vuonna hän myös pääsi maalikamerankäyttäjäksi Suomen Aikuisurheiluliiton mestaruuskilpailuihin. Tänä vuonna kesäkuun 10. päivä Kontula saa elämänsä tilaisuuden, kun hän on Lahden Motonet GP:ssä maalikamerankäyttäjänä. Hän on työskennellyt maalikameran ääressä myös korkeakouluopiskelijoiden kansainvälisissä SELL-kisoissa. ”USKALLAN MYÖS KERTOA OMIA MIELIPITEITÄNI” Kontulan kavereina on kokeneita toimitsijoita, joilta hän mielellään ottaa oppia. – Uskallan myös kertoa omia mielipiteitäni ja ehdottaa uusia toimintatapoja. Vielä toistaiseksi Kontula ansaitsee leipänsä asiakaspalvelutehtävissä autopesulassa. – Työhöni kuuluu paljon neuvonta- ja valvontatehtäviä. Olen luonteeltani sosiaalinen, ja asiakaspalvelutyö on antanut minulle lisää itseluottamusta ja varmuutta myös urheilutoimintaan. Kontulan unelmana olisi päästä tulevaisuudessa palkkatöihin esimerkiksi tapahtumakoordinaattoriksi. – Lyhyessä juoksussa talkoohommat kerryttävät työkokemusta, ja pitkässä juoksussa ne voivat johdattaa jopa ammattipolulle. Olen avoin kokeilemaan tapahtumissa erilaisia tehtäviä ja hyppään mielelläni uusiin haasteisiin, Janne Kontula markkinoi.
Teksti Jyrki Repola Kuva Lahden Ahkera
Treeneissä
Meillä on osaavat ohjaajat. Laatu on tärkeää, vedämme hyviä treenejä. Pienestä pitäen käymme kaikkia lajeja läpi. Kolmevuotiaasta asti olemme harjoitelleet seiväshyppyäkin. Vaikka laji ei oikeasti vielä onnistuisi, siihen tutustutaan.”
YLEISURHEILUBUUMI KASVATTAA POHJAN KOITON TOIMINTAA
”Haluamme pitää monipuolisuuden mukana” Yleisurheilun
36 SpurttiNEWS
Rovaniemeläisessä Pohjan Koitossa yleisurheilutoiminta on kasvanut siihen malliin, että voidaan puhua jo buumista. Eeli Siivola, Eetvi Tossavainen ja Vilma Alaruikka tykkäävät yleisurheilla monipuolisesti. Kolmikosta Eeli on syntynyt vuonna 2015, Eetvi 2016 ja Vilma 2017. Yleisurheiluharrastusta kaikilla on jo monta vuosi: Vilmalla neljä vuotta, Eetvillä noin viisi vuotta ja Eelillä viisi vuotta. Lempparilajit ovat muotoutuneet: – Aitajuoksu ja seiväshyppy ovat kivoja, samoin pikajuoksu, sanoo Vilma. – Keihäänheitto ja seiväshyppy, sanoo Eetvi. – Kestävyyslajit, sanoo Eeli. Mitä te ajattelette monipuolisuudesta? – Saa kokeilla monia eri lajeja ja kilpailla eri lajeissa, sanoo Vilma. – Eri lajeissa eri paikat kehittyvät, ja saa eri taitoja, sanoo Eeli. Kolmikosta Vilma harrastaa ratsastusta ja hyppi keppareilla esteitä, Eeli pallokerhoa, ja Eetvillä yleisurheilu on ainoa harrastus. Yleisurheilu on hyvän seurameiningin ympäristössä kolmikolle mieluisa harrastus: – Kivaa! On paljon kavereita.
Suosikkitreenitkin ovat selvät: – Sellainen, missä oppii paljon uutta, Vilma sanoo. – Sellainen, missä oppii paljon. Alkuun rennompaa, sitten kunnolla juostaan, Eetvi sanoo. – Nopeat treenit, että kovaa mennään, Eeli sanoo. Kilpaileminen on mukavaa kavereiden kanssa. Kilpailemista on taas kesällä tiedossa runsaasti. – Odotan uusia saavutuksia ja ennätyksiä. KILPARYHMIEN SUOSIO YLLÄTTI Pohjan Koiton nuorisovalmennuspäällikkö Katja Kangas kuuntelee nuorten juttuja hymyillen. Lähes kolme vuotta seuran nuorisovalmennuspäällikkönä ollut Kangas iloitsee seuran kasvaneesta toiminnasta. Kun hän aloitti, koittolaisia lapsia ja nuoria oli noin 200. – Meillä on tällä hetkellä 270. Viime kesänä toiminnassa oli 350, ja kesällä porukkaa on aina mukana enemmän. Uskon, että kyllä varmaan jäsenmäärä menee sinne 350:een. Tuntuu, että ryhmätarjontaa saa kasvattaa koko ajan. Aluksi oli joka ikäryhmälle yksi ryhmä, nyt saattaa olla kolmekin ryhmää, Kangas iloitsee. Haastatteluhetkellä kesän ilmoittautumiset eivät olleet ehtineet olla vielä kauan auki, mutta kaikki kilparyhmät olivat jo täynnä. – Se vähän yllätti. Aiemmin harrastus-
Yleisurheilun
37 SpurttiNEWS
ryhmissä on ollut enemmän porukkaa, kilpapuolella ei niinkään. Yhtäkkiä ne olivatkin jo täynnä. Tilanne on hyvä, Kangas sanoi hymyillen. Kangas miettii hetken syitä buumin taustalla. Koitolla on koulutetut ohjaajat, joista kaikki ovat käyneet vähintään starttikurssin ja monet myös lastenvalmentajatutkinnon ja nuorisovalmentajatutkinnon. – Meillä on osaavat ohjaajat. Laatu on tärkeää, vedämme hyviä treenejä. Pienestä pitäen käymme kaikkia lajeja läpi. Kolmevuotiaasta asti olemme harjoitelleet seiväshyppyäkin. Vaikka laji ei oikeasti vielä onnistuisi, siihen tutustutetaan. Pohjan Koitto sai kolme vuotta sitten opetus- ja kulttuuriministeriön (OKM) tuen, jolla aiemmin valmentajana seurassa toiminut Kangas palkattiin tehtäväänsä. Toimintaa organisoiva, suunnitteleva ja vetävä palkattu henkilö on auttanut seuran kehittymistä. – Se on varmasti yksi syy, miksi toiminta on kasvanut. Kun tuki loppui, toiminta oli kasvanut niin, että seura pystyi jatkamaan palkkaamistani. Ohjaajamäärä Koitossa on noin viidentoista paikkeilla. Seuran omat 15–19-vuotiaat urheilijat ovat mielellään ohjaajina, mutta kesäajalle yli 18-vuotiaita vastuuohjaajia on usein hankalampi löytää. – Moni haluaa kesäksi kuitenkin kunnon työn, josta saa rahaa. Jos valmennusta tai ohjausta on joku kahdeksan tuntia viikossa, ei siitä hirveästi rahaa kerry.
LAJEIHIN TUTUSTUTAAN MONIPUOLISESTI PIENESTÄ PITÄEN Monipuolisuus on Pohjan Koitossa tärkeä asia. Kangas puhuu vahvasti lasten ja nuorten mahdollisimman monipuolisen urheilun puolesta. – Nuorten pitäisi mahdollisimman monipuolisesti tehdä kaikkia lajeja. Jos vaikka 17-vuotiaana haluaisikin olla keihäänheittäjä, eikä sitä sitten olekaan tehnyt yhtään nuorempana. Haluamme pitää monipuolisuuden mukana. Käytännössä monipuolisuus tarkoittaa sitä, että pienestä pitäen kaikkia lajeja on treeneissä mukana mahdollisimman monipuolisesti. Silloin lajin valinta on myöhemmin helpompaa. – Kannustamme myös kovasti kilpailemaan kaikissa lajeissa. Tulevat Tähdet -monipuolisuuskilpailussa pärjänneitä olemme aina syksyisin seuran palkitsemistilaisuudessa palkinneet. Monipuolisuus nousee tärkeimpänä esiin, kun Kangas miettii alle 15-vuotiaiden yleisurheilua. Sen lisäksi hän nostaa esiin fiksun harjoittelun. – Liian aikaisin ei mielestäni tarvitse
Juoksu ja ylipäätään monipuolisuus yleisurheilussa, rytmi ja sellaiset ovat tosi hyödyllisiä ihan mihin tahansa lajiin.”
erikoistua johonkin lajiin eikä treenata liikaa liian aikaisin. Harjoitellaan viisaasti ja niin, että se on hauskaa. Monipuolista tekemistä ja niin, että yritetään pitää hauskuus mukana. Se on tosi tärkeää. Koiton kilparyhmäläisistä monilla on toinenkin harrastus. Osa pelaa jalkapalloa, moni hiihtää, myös lentopalloilijoita on. – Olemme tuoneet esiin myös sitä, että yleisurheilu on hyvä kakkoslaji. Juoksu ja ylipäätään monipuolisuus yleisurheilussa, rytmi ja sellaiset ovat tosi hyödyllisiä ihan mihin tahansa lajiin. Kangas on kolmessa vuodessa yllättynyt lähinnä työn määrästä. Kasvava seuratoiminta on kaivannut apukäsiä, joita on onneksi löytynyt. – Sehän on positiivinen juttu, että hommaa on. Ehkä tietyllä tapaa on yllättänyt myös se, että Rovaniemelle on tullut yleisurheilubuumi. Ensin tuntui, että onko täällä yleisurheilijoita ollenkaan, mutta on niitä. Ehkä hyvä sana sitten kiertää, ja olemme saaneet toimintaa kasvatettua.
Teksti Heidi Lehikoinen, Kuvat Ville Muranen, Katja Kangas Yleisurheilun
38 SpurttiNEWS
Pohjola Sporttiturvalla varmistat hyvän hoidon ja nopean paluun lajisi pariin • Turvaa liikkumisen yli 80 urheilulajin parissa. • Sopii kaiken ikäisille ja tasoisille urheilijoille
• Kiinteä omavastuu – ei ikäviä yllätyksiä vahingon sattuessa.
• Korvaa myös silloin, kun loukkaantuminen ei aiheudu ulkoisesta tekijästä. • Nopea apu ja ohjaus hoitoon Pohjola Terveysmestari -palvelusta.
Osta Pohjola Sporttiturva -vakuutus helposti lajiliittosi omilta sivuilta! Lue lisää: op.fi/sporttiturva
Vakuutuksen myöntää Pohjola Vakuutus Oy. Pohjola Terveysmestari -palvelun tuottaa Pihlajalinna Lääkärikeskukset Oy.
Nestlé Yleisurheilukoulujen kesä käyntiin Eltsussa – Joonas Rinne sai lapset liikkeelle Kestävyysjuoksija Joonas Rinne sai lapsille hymyä huulille ja hikeä pintaan Nestlé Yleisurheilukoulun kesäkauden avajaisissa Eläintarhan kentällä Helsingissä. Yleisurheilun
40 SpurttiNEWS
Rinteen johdolla verryteltiin, jumpattiin, treenattiin startteja ja ennen muuta juostiin. Se tuntui sopivan lasten pirtaan. – Minun mielestä oli tosi kivaa. Varsinkin kaikki juoksut ja hypyt myös, salibandyä harrastava Eetu Lapeteläinen tuumi. Lapeteläisen, kuten monen muunkin lapsen tekemisestä näki, että liikuntaa on tullut harrastetuksi. Juoksut, pituushyppy ja ruohikolle rakennetulla hyppyradalla ponnistukset kimmahtelivat hienosti, eikä väsymystä näkynyt. Mitä luulet Eetu, voisiko yleisurheilu kiinnostaa yhtenä harrastuksena? – Pärjäsin mielestäni hyvin. Voisi yleisurheiluakin harrastaa, Eetu tuumi. ”OLI TODELLA AMMATTIMAISTA VETOA” Rinteen oma innostus liikuntaan ja yleisurheiluun on kodin peruja. Rinteen vanhemmat Minna ja Jouni Rinne ovat entisiä juoksijoita. Minna vastaa myös Joonaksen harjoittelusta. Opettajana työskentelevältä äidiltään Joonas lienee oppinut myös oivat pedagogin taitonsa. – Oli todella ammattimaista vetoa. Oli hyvä fiilis tekemisessä, Eetu-pojan edesottamuksia kentällä seurannut Pauliina Lapeteläinen kiitteli Rinteen lapsille vetämiä harjoituksia.
Nestlé Yleisurheilukouluja pyörii jo kymmenissä suomalaisissa seuroissa. Yleisurheilukoulun harjoitukset soveltuvat tehtäväksi ympäri vuoden sisällä ja ulkona. Rinne liikutti lapsia Nestlé Yleisurheilukoulukonseptin mukaan. Se sisältää seuroille kätevät valmentajan sähköiset manuaalit 6–7-vuotiaille ja 8-9-vuotiaille sekä erilaista tukimateriaaleja, kuten tulostettavia tehtäväkortteja. TARJOLLA MONIPUOLISTA MATERIAALIA Nestlé Yleisurheilukouluja pyörii jo kymmenissä suomalaisissa seuroissa. Yleisurheilukoulun harjoitukset soveltuvat tehtäväksi ympäri vuoden sisällä ja ulkona. – Seurat, jotka eivät ole vielä ottanut konseptia käyttöön, voivat ilmoittautua mukaan yleisurheilu.fi -sivuston kautta.
Eetu Lapeteläisen huikea ilmalento.
Yleisurheilun
41 SpurttiNEWS
Konseptin etuna on, että tarjolla on monipuolista asiantuntijoiden tekemään materiaalia, kertoo Suomen Urheiluliiton nuorisopäällikkö Tiia Viherlinna. – Mukana on esimerkiksi veloituksetta Voitto Onnisen Nestlé Yleisurheilukouluvihkoja 6–9-vuotiaille, joilla on yleisurheilulisenssi. Vihot sisältävät muun muassa kotiharjoituksia, ravintovinkit ja kannustusta kilpailemiseen. JOONAS RINNE: KIVA JA LUONTEVA KONSEPTI Joonas Rinne on toiminut Nestlé Yleisurheilukoulun kummina jo pidempään. 1500 metrin Suomen ennätyksen haltija on kummiurheilijana mielellään. – Minä tykkään tästä. Tässä pääsee oikeasti toimimaan lasten kanssa ja sytyttämään heille innostusta liikuntaan, Rinne sanoo. – Tämä on minusta kiva ja luonteva konsepti, jossa yhdistyvät liikunta yleisurheilun puolelta ja ravintoasiat, joka tulee Nestléltä. Näitähän sitä yhdistellään ammattiurheilussakin.
Tekstit ja kuvat Tapio Nevalainen
Ilmoita seurasi Nestlé Yleisurheilukoulu -konseptiin: Ilmoittautumisaika kesäkaudelle 2026 päättyy 31.8.2026 klo 18.00. Konseptiin ilmoittautuvat seurat saavat kesän 2026 aikana:
Kestävyysjuoksija Joonas Rinteen vetämät treenit innostivat nuoria yleisurheilun pariin. Yleisurheilun
42 SpurttiNEWS
•
Nestlé Yleisurheilukouluvalmentajan sähköiset manuaalit 6–7-vuotiaille ja 8–9-vuotiaille (verkkosivuilla)
•
Voitto Onnisen Nestlé Yleisurheilukouluvihkoja veloituksetta 6–9-vuotiaille lapsille, joilla on yleisurheilulisenssi. Vihot sisältävät muun muassa kotiharjoituksia, ravintovinkit ja kannustusta kilpailemiseen.
•
Yleisurheilukoulujen tukimateriaaleja, kuten tulostettavia tehtäväkortteja (verkkosivuilla).
•
Somemarkkinointimateriaalia
•
Markkinointitukea, esimerkiksi Sanoma Median kautta (kevät 2026)
•
Mahdollisuus hakea Nestlé Yleisurheilukoulutapahtumatukea. Tapahtumatukea myönnetään 25 seuralle ja tuen määrä on 500 € / seura.
•
Kaksi Ruotsi-ottelun pääsylippua / seura.
•
Videotervehdyksen Nestlé-Yleisurheilukummeilta Suvi Niiraselta ja Joonas Rinteeltä.
MAAILMA ON KENTTÄSI
Lue lisää ja ilmoita seurasi mukaan Nestlé Yleisurheilukouluun info.suomisport.fi/ Nestlé Yleisurheilukouluissa opitaan liikunnan perustaitoja, juoksemaan lujaa, ponnistamaan tehokkaasti ja heittämään oikein ja pitkälle. Samalla harjoitellaan tunne- ja vuorovaikutustaitoja sekä tutustutaan terveelliseen ruokavalioon.
INFO.suomisport.FI
Yleisurheilun
43 SpurttiNEWS
Noin 20 kysymystä
Aleksi Ahlforsille Raumalainen Aleksi Ahlfors, 19, on Suomen lupaavimpia kestävyysjuoksijoita. Hänen tämän kevään tuloksensa 3000 metriä 8.01,94 ja 5000 metriä 13.57,86 ovat Suomen alle 19-vuotisten kaikkien aikojen tiloissa komeasti kakkosena.
Viime kesänä nuorten EM-kisoissa Tampereella Aleksi sai kotiyleisön suosionosoitukset rohkeilla juoksuillaan, jotka toivat sijoitukset 5:s ja 10:s. Tänä vuonna Ahlfors mittaa vauhtiaan alle 20-vuotiaiden MM-kisoissa Eugenen legendaarisella Hayward Field -kentällä, Oregonin osavaltiossa Yhdysvalloissa. Aleksi käy viimeistä vuotta Rauman lukiota. Suurin osa aineista on jo kirjoitettu. Ylioppilaslakki on tiedossa ensi syksynä. Aleksi edustaa Rauman Urheilijoita, ja hänen valmentajanaan on Taisa Bragge.
Yleisurheilun
44 SpurttiNEWS
Mikä on sinulla paras aine koulussa?
– Kyllä se on yhteiskuntaoppi kirjoitusten perusteella. Siinä tuli E.
Entä muuten mukava aine?
– Matikka on ihan mukavaa, silloin kun ymmärtää jotain.
Mikä on sinun ikävin oppiaine?
– Sanotaan vaikka... äidinkieli on aika tylsää.
Suunnitelmasi jatkoopintoihin?
Ikävin harjoitus?
– Ei ole vielä tarkkaa suunnitelmaa, mutta varmaan yliopisto-opintoihin pyrin.
Minkälaisia muistoja sinulla on koulunkäynnistä jäänyt?
– Ihan hyvät muistot, alakoulusta yläasteelle ja lukioon. Hauskaa on ollut.
Olet hyvä urheilija, mutta olet tavallisessa lukiossa etkä urheilu-lukiossa. Kuinka on sujunut?
Mitkä ovat tavoitteesi tälle kaudelle?
– Alle 20-vuotiaiden MM-kisat elokuussa Eugenessa, Yhdysvaltain Oregonissa. Se on tärkein tavoite. Pärjätä siellä parhaalla mahdollisella tavalla.
Onko aikatavoitteita eri juoksumatkoille?
Mitkä ovat pitkän tähtäimen tavoitteesi urheilussa?
– Haluan päästä sellaiselle tasolle, että pystyisin urheilemaan ammattimaisesti. Ja myös pärjäämään hyvin eri kisoissa.
– Vauhtikestävyysharjoitukset, eli ns. kynnystreenit, ne ovat parhaita. Teen niitä intervalleina ja kestojuoksuna, mutta useimmiten pätkittynä.
Varkaus
– Kestävyysjuoksussa varmaan se, että tuloksia on helppo vertailla. Näkee heti, mikä on kunto ja näkee myös kehityksen. Ja tietysti kilpailut, kun pääsee kisaamaan muita vastaan.
– Isoimpana muistona ovat viime kesän nuorten EM-kisat Tampereella, jossa onnistuin hyvin kahdella matkalla.
Kuinka aloitit urheilun?
– Olin pienestä lähtien mukana urheilussa, vähän kaikissa lajeissa. Siitä se harrastus sitten jäi, eikä mitään varsinaista aloittamista ollut koskaan. Tein aina jotain, muun muassa hiihtoa 16-vuotiaaksi saakka, suunnistusta ja sählyä pelasin kahdeksan vuotta.
Miksi aloit juosta?
– Haluja olisi päästä 3000 metrillä alle kahdeksan minuutin ja 5000 metrillä alle 13.50:n.
Arokivi Oy
Mikä asia sinua urheilussa ja juoksussa kiehtoo eniten?
Mikä on paras muistosi urheilusta?
– Lukiossamme on kuitenkin valinnaisia kursseja liikuntaan, ja olen sen tiimoilta päässyt tekemään noin kolmena aamuna viikossa omia treenejäni.
Mikä on sinulle mieluisin treenimuoto?
– Ehkä se on joku pitkä lenkki kylmässä tai sateessa.
– Harrastin juoksua jo pienenä, ja aika nopeasti huomasin pärjääväni siinä. Menin aina uudestaan kisoihin, ja siitä se pikkuhiljaa sitten lähti.
Valmentajasi on Taisa Bragge. Kuinka kaikki alkoi ja onko yhteistyönne tiivistä?
– Aloitimme neljä vuotta sitten, ja aika nollista harjoitteluni alkoi. Pidämme yhteyttä lähes päivittäin, ja Taisa on mukana kovemmissa treeneissäni. Pitkä matka on ollut tähän pisteeseen.
Mikä on se tärkein oppi valmentajaltasi?
Onko sinulla ollut esikuvia urheiluun?
– Ei ketään yksittäistä urheilijaa, mutta olen kyllä paljon seurannut suomalaisten ja ulkomaalaisten huippujen tekemistä.
Mistä viime kesän ja tämän alkukauden hyvä kehityksesi on syntynyt?
– Varmaan suurin tekijä on, ettei ole ollut mitään loukkaantumisia. Olen päässyt harjoittelemaan monta vuotta putkeen ja kasvattamaan treenimäärää.
Kuinka aiot kehittää harjoittelua tästä eteenpäin?
– Lisää kilometrejä. Vähän lisää koko ajan vuosi vuodelta. Kun aloitin valmentajani kanssa noin neljä vuotta sitten, juoksin 50 kilometriä viikossa. Nyt minulle tulee 130–140 kilometrin viikkoja, keväällä kovimmillaan 150 km.
Entä viikoittaiset harjoituskerrat?
– Melkein joka päivä treenaan kahdesti. Se on noin 11–12 kertaa viikossa.
Onko sinulla muita harrastuksia?
– Kesällä tykkään käydä kalassa virvelöimässä. Se on mukavaa puuhaa. Harrastan virvelikalastusta.
Onko tullut hyviä saaliita?
– Viime kesänä tuli 6,8-kiloinen hauki. Lähti siimaa vetämään, mutta sieltä se tuli loppujen lopuksi, vaikka haavikin meni poikki.
Mikä on sinun paras vieheesi?
– Käytä paljon erilaisia Jakki-lippoja, niillä saa ahventa ja haukia.
– Varmaan se on treenaamisen säännöllisyys, ja mitä juoksijan harjoittelu ja pärjääminen vaativat.
Teksti Ari Paunonen Kuva Hannu Jukola
Osmon Pienkone Oy
Pohjan Rakennuskone Oy
Suomen Teollisuustyökalut Oy
Korjalankatu 6 45130 Kouvola P. 0400 674 810
Rakennuskonevuokraamo Seinäjoki
Kaarina P. 020 730 3000 www.idg-tools.com
TÄYDEN PALVELUN LEIRIKOULUT
Pajulahdessa (Lahti) ja Kisakalliossa (Lohja)
Täyden palvelun leirikoulupaketti sisältää aina opistomajoituksen liinavaatteineen, tilat, monipuolisen ohjelman ja ruokailut. Hinta alk. 175 €/2vrk/hlö. Yksi aikuinen veloituksetta 15 oppilasta kohti. Kaikki alueen palvelut ovat kävelymatkan etäisyydellä toisistaan. TUTUSTU JA PYYDÄ TARJOUS kolmekampusta.fi/leirikoulu leirikoulut@kolmekampusta.fi
HEINLAHDEN VEISTÄMÖ OY
Veistömöntie 50, 49200 Heinlahti
Savonlinnan Kiviveistämö Rautiainen Oy p. 015 531144 Olavinkatu 68, 57100 SAVONLINNA savonlinnankiviveistamo.fi
ILO LIIKUT TA A JO vuode sta 1917 • TANHUVA ARA .FI
LEIRIKOULU
joka muistetaan!
talvileirikoulut alk. 80€ /vrk
Vauhtia ja ikimuistoisia elämyksiä, vuodenajasta riippumatta Savonlinnan järvimaisemissa! Leirikoulupakettimme sisältää jo kaiken ja mikä parasta, kaikki varaukset hoituvat samasta paikasta. Monipuoliset ohjelmat suunnittelemme toiveidenne mukaan. Samalla reissulla tutustut vaikkapa Olavinlinnaan tai Suomen Metsämuseo Lustoon.
seikkailuja ja elämyksiä!
Tutustu lisää: SPORT SPAN RIEMUJA talvileirikoulut alk. 50 €/vrktanhuvaara.fi myynti@tanhuvaara.fi Ota yhteyttä: Tanhuvaara Sport Resort • Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna puh. 015 582 0000 • info@tanhuvaara.fi
sport span riemuja!
101 vuotta yhdessä
Murskavoittoja, jännitystä ja suuria tunteita on luvassa elokuun lopussa, kun kesän suurin yleisurheilutapahtuma Ruotsi-ottelu valtaa stadikan. Varaa viikonloppu kalenteristasi ja osta liput!
osta liput: lippu.fi alk. 19 €
olympiastadion 29.-30.8.