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남들보다 노쇠 빠르다 했더니…“식사패턴이
국립보건연, 노인 4천명 분석…“저녁 몰아 먹는 식습관, 노쇠 위험 48% 높아”
노년기에 접어들면 특별한 병이 없어도
쉽게 기운이 빠지고 걷는 속도가 느려지는 경우가 많다. 의학적으로는 이런 상태를 ‘
노쇠’(frailty)라고 한다.
노쇠는 단순한 노화 현상이 아니다. 근
력 감소와 피로, 체중 감소, 활동성 저하가
복합적으로 나타나는 임상적 상태로, 낙상
과 입원, 장애 위험을 높이는 ‘건강수명 단
축의
출발점’으로 여겨진다.
이런 노쇠의 원인으로는 유전적 요인과
산화 스트레스, 만성 염증, 호르몬 변화, 생
활습관 등이 꼽힌다. 이 중에서도 노년기
잘못된 식습관은 노쇠를 앞당길 수 있어
주의가 필요하다.
질병관리청 산하 국립보건연구원 연구
팀은 국제학술지 ‘뉴트리언츠’(Nutrients)
최신호에 발표한 논문에서 노쇠의 위험 요
인으로 ‘하루 끼니 중 에너지 섭취가 언제
집중되느냐’를 제시했다.
연구팀은 2016∼2018년 한국 국민건
강영양조사에 참여한 65세 이상 성인 4 천184명을 아침·점심·저녁의 식사 패턴에
따라 균형형(38.8%), 안정형(17.8%), 정오 형(18.0%), 저녁형(15.2%), 아침-저녁형 (10.2%)으로 나눠 그룹별로 노쇠와의 연
관성을 분석했다.
이 결과 노쇠 위험이 통계적으로 유의하
게 높게 나타난 식사 패턴은 두 가지였다.
먼저 늦은 저녁 시간에 에너지 섭취
가 집중되는 저녁형은 끼니마다 식사를
고르게 먹는 균형형에 견줘 노쇠 위험이
48% 높았다. 또 아침과 저녁에 에너지 섭
취량이 모두 높은 아침-저녁형도 균형형
보다 노쇠 위험이 43% 높은 것으로 추
산됐다.
연구팀은 동일한 칼로리를 섭취하더라
도 에너지가 특정 시간대에 몰리면 신체
기능 유지에 불리하게 작용할 수 있음을
시사한다고 설명했다. 식사 시간의 문제는
단순한 생활 습관을 넘어 ‘노화 생물학’과
연결된다는 것이다.
보통 노년층에서는 근육이 영양 자극
에 둔감해지는 ‘동화 저항’(anabolic resistance) 현상이 나타난다. 젊은 층과 달
리 한 끼에 단백질을 몰아 섭취해도 근육
합성 반응이 충분히 일어나지 않는 이유
다. 따라서 노년기에는 하루 동안 단백질
과 에너지를 고르게 나눠 섭취하는 것이
중요하다.
하지만 저녁 편향형처럼 늦은 시간에 에 너지가 집중되면 근육 합성을 자극할 기회
가 줄어들 수 있다. 장기적으로는 근감소
와 기능 저하로 이어질 가능성이 있다는 게 연구진의 해석이다.
또 하나의 메커니즘은 ‘시간영양 학’(chrono-nutrition) 개념이다.
인체는 24시간 생체리듬(서캐디언 리 듬)에 따라 대사 능력이 달라진다. 일반적
백혈구 접착력 변화를 이용한 실시간 암 모니터링 바이오 칩.
으로 오전과 낮에는 인슐린 감수성이 높
아 포도당 처리 능력이 좋고 에너지 활용 효율도 높다. 반대로 밤으로 갈수록 대사 효율은 떨어지고 지방 축적이 쉬운 상태
가 된다.
연구팀은 저녁 편향형 식사 패턴이 이 런 생체리듬과 충돌한다고 봤다. 늦은 시 간에 에너지 섭취가 집중되면 혈당 변동 폭이 커지고 지방 대사 부담이 증가하면
대사 스트레스가 누적될
마찬가지로 아침과 저녁 모두
중되는 패턴 역시 점심 결식이나 식품 다
양성 감소로 이어질 가능성이
백혈구 면역 반응을 추적해 항암제 약 효와 암 재발 여부를 알 수 있는 기술이
나왔다.
울산과학기술원(UNIST)은 바이오메디
컬공학과 강주헌 교수팀이 혈액 속 백혈구
의 접착력 변화를 분석하는 방식으로 암
재발과 항암제 치료 반응 등을 모니터링
할 수 있는 칩 기반 기술을 개발했다고 3
일 밝혔다.
이 기술은 머리카락보다 가는 미세관이
얽혀 있는 칩 안으로 혈액을 흘려보낸 뒤
관에 부착된 백혈구의 숫자를 자동 프로
그램으로 읽어내는 방식이다.
이 기술을 이용하면 치료 단계에서 항
암제의 효능을 즉각적으로 확인하고, 수술
후 재발 여부까지 실시간으로 모니터링할
수 있다.
실제 실험에서 유방암에 걸린 쥐의 백혈 구는 건강한 쥐의 백혈구에 비해 칩 내벽 에 달라붙는 숫자가 최대 40배 더 많은 것
으로 나타났다 항암 효과가 있는 약물(독소루비신)을
투여한 결과 종양 성장이 억제되면서 백
혈구의 부착 빈도가 즉각적으로 감소했다.
반면 치료 효과가 없는 약물을 투여했을
때는 높은 접착 상태가 유지됐다.
또 수술로 일차적인 암 조직을 제거한
뒤 육안이나 영상 진단으로는 확인되지 않
는 미세 전이가 시작되는 단계에서도 백혈 구 접착력이 다시 상승하는 현상이 포착됐
다. 이는 재발·전이 가능성을 조기에 추적 할 수 있는 지표가 될 수 있음을 보여준다 고 강교수팀은 설명했다. 강 교수는 “항암제 투여 이후의 치료 반 응도 즉각적으로 확인할 수 있어 불필요한 치료를 줄이고 환자에게 맞는 최적의 치료 제를 선별하는 데 도움을 줄 수 있을 것” 이라고 말했다. 이런 연구 결과는 엘스비어(Elsevier) 출 판사가 지난 1일 발간한 국제 학술지 ‘바이 오센서 & 바이오일렉트로닉스’에 실렸다. 연구는 UNIST, 한국연구재단 기초연구실 지원사업, 과학기술정보통신부, 보건복지 부, 범부처재생의료기술개발사업, 산업통 상부의 지원을 받았다.
질병관리청 국립보건연구원은
만성 코로나19 증후군(코로나19
후유증) 조사연구 결과와 최신 정
보를 반영한 ‘만성 코로나19 증후
군 진료 지침’ 최종판을 배포했다
고 최근 밝혔다.
2024년 발표된 ‘만성 코로나19
증후군 임상진료 지침 권고안’에 따
르면 만성 코로나19 증후군은 코
로나19 진단 후 3개월 이상, 다른
대체 진단으로 설명이 불가능한 증
상·징후가 지속되는 상태를 한다.
이번에 발표된 지침 최종본은 코
로나19 미감염군과 구분되는 증상
을 바탕으로 한 ‘한국형 만성 코로나 19 증후군 분류체계’를 담고 있다.
이에 따르면 코로나19 감염 이후 석 달이 지나도 ▲ 피로(9점) ▲ 후
각·미각 소실(5점) ▲ 두근거림(5 점) ▲ 집중력 저하(3점) ▲ 피부
발진(3점) ▲ 근력 저하(2점) ▲ 흉
통(2점) ▲ 생리주기 변화(2점) ▲
기침(1점) 증상의 총점이 13점 이 상이면 만성 코로나19 증후군으로 분류될 수 있다. 진료 지침 최종본은 세계보건기 구(WHO)와 미국 국립보건원(NIH) 등 국외 지침과 국내·외 최신 연구 결과도 반영했다. 또한 호흡곤란·피로·인지장애·수 면장애 등 13개 만성 코로나19 증 후군 증상별 진단법과 치료법, 예 방전략을 수록했고, 최신 임상 결 과를 보완해 치료와 예방에 대한 권고내용을 구체화했다.
예를 들면, 진료 지침 초판의 경
국내 의사 2명 중 1명은 의료 인
공지능(AI)을 써본 적 있었고, 주
로 영상판독에 활용한 것으로 나
타났다.
의사들은 AI로 인한 업무 흐름
개선을 높이 평가했으나 의료사고
시 법적책임이 모호한 점을 가장
크게 우려했다.
한국보건산업진흥원은 대한의사 협회(의협)의 협조를 얻어 의사 2천
125명을 대상으로 실시한 ‘2025년
의료 AI 활용 실태조사’ 결과를 26 일 공개했다.
이번 조사는 의료 현장의 의료
AI 활용이 확대되는 상황에서 의
사들의 활용 경험과 인식 수준 등
을 파악하고자 추진됐다. 설문은
지난해 10월 16일부터 21일까지
온라인으로 이뤄졌다.
의료 AI 활용 경험이 있다고 응 답한 의사는 47.7%로 전체 응답자
의 절반에 가까웠다.
의료 AI를 경험한 의사는 영상판
독(83.3%), 생체신호 분석(56.8%), 텍스트 기반 지원(54.89%) 등에서
활용하고 있었다. 활용 목적은 진단(68.0%)과 선 별(51.2%)에서 가장 높았고 치료 (33.4%), 추적관찰(24.1%)은 그다
음이었다.
이들은 체감하는 의료 인공지능 의 효과로 업무 흐름 개선(82.3%) 을 가장 높게 평가했다. 이어 정확 도 향상(46.2%), 인력의 효율적 활 용(39.2%) 등이었다.
의료 AI를 경험하지 않은 의 사들의 미활용 이유는 정보 부족 (54.4%) 접근성 부족(48.2%), 신뢰 성 문제(37.6%) 등이었다. 의료 AI의 한계는 의료사고 발생 시 법적 책임의 불명확성(경험 의 사 69.1%·비경험 의사 76.0%)이 1 순위로 꼽혔다. 이처럼 의사들은 의료 AI 경험 여부와 관계없이 사고 발생 시 책 임 소재의 불분명을 가장 우려했 고, 사고 시에는 의사 개인이 아닌
세계 비만예방의 날인 4일 전문 가들은 소아청소년 지방간이 ‘대사
질환의 경고 신호’라며 초기 치료
가 중요하다고 강조했다.
의료계에 따르면 ‘대사기능장애
관련 지방간질환’은 간에 지방이
쌓인 단순 지방간부터 지방간염, 섬유화와 간경변까지를 포함하는
개념이다.
소아청소년 비만이 늘면서 이 질환은 해당 연령대에서 가장 흔 한 간질환으로 자리잡고 있다.
전 세계적으로
비만 아동은 지방간 선별검사를
받는 것이 좋고, 비만이 아닌 과체
지방조직의 인슐린 저항성을 떨어
트리고 이에 따라 혈당 조절이 어
려워진다. 이런 경우 제2형 당뇨병
위험이 커지기도 한다.
류인혁 가톨릭대학교 서울성모
병원 소아청소년과 교수는 소아 지
방간에 대해 “같은 정도로 살이 쪄
도 지방간이 있는 아이와 없는 아
이의 미래는 완전히 다르다”며 “지
방간이 있다는 것은 단순히 간이 나쁘다는 뜻이 아니라, 대사질환 고위험군이라는 강력한 신호”라고 말했다.
헤파 토카인이라는 물질을 비정상적으 로 분비하는데, 이 물질이 근육과
중 아동도 대사 질환 가족력이 있 다면 검사를 받아야 한다. 이러한 아동들의 경우 10∼12세 이상에서
권고된다. 초기 단계 치료 시 소아청소년
지방간은
