TATRAN
Alma Gross
Z nemeckého originálu Alma Gross: Alles, was ein Junge wissen muss: Ein Buch für Jungs zwischen 10 und 13 Jahren, ktorý vyšiel vo vydavateľstve Alma Gross, Eisenach 2020, preložila Eva Mládeková.
Vydalo Vydavateľstvo TATRAN, s. r. o., v roku 2025, so sídlom Klariská 16, 815 82 Bratislava, Slovenská republika.
Vyšlo ako 5520. publikácia.
Vydanie I.
Knižnú väzbu podľa pôvodného návrhu spracoval AldoDesign.
Zodpovedná redaktorka Eva Melichárková
Jazykové redaktorky Zuzana Šulajová, Alexandra Jurišová
Technický redaktor Peter Zentko
Sadzba AldoDesign, Bratislava
Vytlačil FINIDR, s.r.o., Český Těšín.
www.slovtatran.sk
:: knihy pre hodnotnejší život
info@slovtatran.sk
All rights reserved.
Copyright © 2020 Alma Gross
Translation © Eva Mládeková 2025
Slovak edition © Vydavateľstvo TATRAN 2025
ISBN 978-80-222-1659-3
Predslov
Dospievanie je skutočne veľká vec. Táto téma určite patrí k najväčším dobrodružstvám, aké chlapec zažíva. Predstav si toto dobrodružstvo ako cestu, na ktorej spoznáš nielen seba, ale aj množstvo iných vzrušujúcich vecí. S mnohými sa v puberte stretneš po prvý raz. V tejto etape života sa z chlapcov stávajú muži a z dievčat ženy.
Čím lepšie budeš pripravený na toto dobrodružstvo, tým menej ťa prekvapia nepríjemné zážitky. Preto by si si mal prečí tať túto knihu. Objasní ti všetko, čo musíš vedieť, ak si už vykro čil na cestu, počas ktorej sa z die ťaťa stáva dospelý, alebo sa na ňu zakrátko vydáš. Puberta je
koniec detstva. Možno sa už nevieš dočkať, kedy sa začneš holiť a tvoj hlas konečne zmužnie. Rovnako však túžiš po tom, aby si sa na ihrisku vybláznil s ostatnými deťmi.
Toto obdobie nie je vždy ľahké. Veľa vecí sa zmení a mnohé sa ti možno budú aj páčiť. Iné zmeny také príjemné nebudú. Zažiješ, že vlastné telo a pocity ti odrazu budú pripadať cudzo. Všeličo náhle vyzerá celkom ináč. Aj záľuby, ktoré ťa nadchýnali ako dieťa, ťa naraz začnú nudiť. V puberte sa tvoje myšlienky a pocity rútia po horskej dráhe a ty sa budeš rútiť s nimi.
Ani v tomto období sa nemusíš cítiť osamotený. Porozprávaj sa s rodičmi o všetkom, čo sa ťa dotýka. Možno by si si rád prečítal túto knihu spolu s nimi. Aj starí rodičia môžu byť v puberte veľmi dobrí spojenci. Starší brat alebo sestra ti radi odpovedia na tvoje otázky a podporia ťa, keď už prešli pubertou. Ak sa ocitneš vo veľkých problémoch, môžeš sa obrátiť na IPčko.sk. Na Slovensku je viacero poradní pre mladých, napríklad www.dobralinka.sk alebo Linka detskej istoty.
Pracovníci ti radi poradia a nebudú sa ťa pýtať na meno. Poradne sú bezplatné a anonymné. Na internete nájdeš aj ďalšie adresy a telefónne čísla.
Väčšina chlapcov zvládne pubertu bez výraznejších problémov. Keď vieš, čo sa s tebou deje, všetko zvládneš ľahšie. Prečítaj si túto knihu tak, ako ti to vyhovuje, k niektorým kapitolám sa vráť viac ráz, iné prebehni raz alebo dva razy. Ak niečo pokladáš za obzvlášť dôležité, môžeš si to podčiarknuť.
Znovu sa pozri do tejto knihy, keď toho bude na teba priveľa. Pochopíš, že puberta nie je taká ťažká a každý dospelý ju zvládol. Všetko prekonáš a nakoniec sa z teba stane skutočný muž.
Ako chlapci dospievajú
aždý raz dospeje. Konečne si vyberieš jedlo podľa vlastnej chuti alebo oblečenie podľa svojho vkusu a nikto ti už nebude prikazovať, kedy máš byť doma. To sú naozaj lákavé vyhliadky.
Ale keď sa puberta naozaj rozbeh ne, všetko už nebude také ru žové. Telo sa mení a tvoje ruky a nohy zrazu neposlúchajú tak, ako si želáš. Aj tvoje pocity dospievajú. Obľúbené detské hračky ťa viac nezaujíma jú a najlepší priatelia sa ti zdajú smiešni.
Nič už nie je také, ako bývalo. Škola, rodina, priatelia, všeličo je trochu iné.
Puberta je koniec detstva. Neprichádza však nečakane. Nikto neotočí vypínačom, a z teba je zrazu dospelý človek. Je to skôr neustále krok sem, krok tam. Cez víkend sa cítiš ako správny chlap, ktorý si to poľahky rozdá s dospelými. Ale o dva alebo tri dni neskôr je ti stále do plaču a si rád, keď sa môžeš pritúliť k mame. Je to celkom normálne. Obdobia, keď sa cítiš dospelý, budú čoraz dlhšie a detské fázy čoraz kratšie. Kým skutočne dospeješ, prejde takmer desať rokov.
Ale žiadny strach. Obdobie od začiatku puberty asi do osemnástky je najnáročnejšie. Posledné roky určite prekonáš bez väčšej námahy. Puberta je tu aj na to, aby si sa dokázal rozmnožovať. To znamená, že v tom čase príde k prvému výronu semena. Odvtedy musíš myslieť na ochranu, pretože sexuálne zblíženie s dievčaťom môže viesť k splodeniu dieťaťa. Hoci myšlienka na sex môže byť ešte veľmi vzdialená, hlavným zmyslom puberty je dôkladne pripraviť chlapca na všetky riziká.
Puberta sa postará o to, aby sa z chlapca stal otec, keď dozrie čas. A keď sa skončí, vidíme dospelého muža, ktorý je schopný sám zvládať vlastný život a svoje záležitosti. No kým sa tak stane, uplynie ešte veľa času.
Ako prebieha puberta?
Uchlapcov sa puberta začína o niečo neskôr ako u dievčat. Objaví sa asi v dvanástom roku života. Väčšinou sa prejavuje tak, že chlapec sa z ničoho nič rozosmeje a nevie sa utíšiť. Alebo zosmutnie, ale príčinu svojho smútku nepozná.
Stáva sa tiež, že priateľskí a pokojní chlapci odrazu vybuchnú bez zjavného dôvodu. Niekedy si zhoršia známky v škole alebo sa začnú hádať s rodičmi.
Mnohých chlapcov trápi, či sú dostatočne mužní, aby sa zapáčili dievčaťu. Podaktorí nevedia zvládnuť svoje pocity. Puberta sa občas podobá horskej dráhe. Často máš pocit, že všetko sa deje akosi prirýchlo. Ale príčinou všetkých tvojich pocitov a myšlienok sú hormóny.
Chlapci a dievčatá spočiatku prežívajú pubertu rovnako. Ich mozog vylučuje hormón uvoľňujúci gonadotropín. Názov si nemusíš pamätať, ale už si sa s ním stretol. Tento hormón ťa naštartuje a všetko sa spustí. Gonadotropínový hormón uvedie do chodu podmozgovú žľazu, ktorá sa volá hypofýza. To podnieti vylučovanie ďalších hormónov – takzvaného filitropínu a lutropínu, ktoré vyvolajú tvorbu mužských spermií. Vzápätí dochádza k tvorbe testosterónu. Tieto hormóny sú známe ako „mužské hormóny“.
Práve testosterón je príčinou náhleho rastu.
Chlapci sú odrazu väčší a ťažší ako dievčatá v ich triede. Mnohé hormóny podporujú aj činnosť mazových kožných žliaz. Objavia sa vyrážky a uhry.
Mení sa aj pot. Chlapci sa potia výraznejšie a ich pot páchne nepríjemnejšie ako doteraz. V tomto období ich nielen matky, ale aj otcovia častejšie nabádajú, aby sa osprchovali. Chlapci si svoj pach vôbec neuvedomujú. Preto by si si mal pravidelnejšie vetrať izbu, najmä ak očakávaš dievčenskú návštevu.
Testosterón je spúšťačom agresie. Chlapci sú popudlivejší, pretože majú viac testosterónu ako dievčatá. Ľahko vypenia. Mnohé dievčatá sa ich preto boja. Je úplne v poriadku byť chlapcom a stať sa mužom. Dôležité je, aby sa zlosť a sila, ktorú pociťuješ, nikdy neobrátili proti ľuďom. Najlepším spôsobom, ako sa zbaviť agresie, je šport.
Zhrňme si túto kapitolu:
1. Puberta je záležitosťou hormónov.
2. Tvorba hormónov v puberte stúpa.
3. Zmenu potu spôsobuje hormón.
4. Testosterón je zodpovedný aj za to, že chlapci sú silnejší a často aj drsnejší ako dievčatá (ale aj tu sú výnimky).
