Táto kniha vás privedie k meditácii aj bez sprievodu panovej flauty
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia meditácia neznamená, že sa musíte vedieť poskladať ako praclík, pripojiť sa ku skupine divných ľudí alebo nosiť špeciálny úbor. Slovo meditácia je tak trochu podobné slovu šport – existujú stovky rôznych druhov.
Dan Harris, ktorý sa začal venovať meditácii po záchvate paniky v priamom televíznom prenose, sa vo svojej knihe zaoberá meditáciou bdelej pozornosti alebo bdelého vedomia. Vychádza z budhizmu, no nie je praktizovaná ako viera, ale ako nástroj pomáhajúci ľuďom viesť v tomto pominuteľnom vesmíre plnohodnotnejší život. Autor v knihe vlastne predstavuje jednoduché cvičenie pre mozog bez väzby na konkrétne náboženstvo.
