Intersport katalog Šport ljudem by Vsikatalogi.si

KORAK ZA KORAKOM DO CILJA S KAKOVOSTNO ŠPORTNO OPREMO IZ INTERSPORTA

→ → → → →

KAKO NAJTI PRAVE TEKAŠKE COPATE? NEVTRALNI, STABILNI, TRAIL, TEKMOVALNI COPATI TEKAŠKA OBLAČILA: OD ZGODNJE POMLADI DO POLETJA KAKO SE OBLEČI OB PRIČETKU, V SREDINI POMLADI IN OB PREHODU V POLETJE HIDRACIJA HIDRACIJSKI PRIPOMOČKI IZ INTERSPORTA SPREHODI, SREDOGORSKI IN VISOKOGORSKI POHODI POHODNIŠKI ČEVLJI ZA RAZLIČNE VRSTE TERENOV NA POTEP Z NAHRBTNIKOM IZBOR NAHRBTNIKOV ZA ENODNEVNE ALI VIKEND IZLETE

03 IZDAJATELJ: INTERSPORT ISI, d.o.o., Cesta na Okroglo 3, 4202 Naklo pri Kranju UREDNIK: Gregor Šket REDAKCIJA: Barbara Janžekovič OBLIKOVANJE: Studio DTS, Ljubljana TISK: SET d.o.o.

TEČEM

NAKLADA: 12.000 izvodov Za morebitne napake v tisku se vam opravičujemo in vas prosimo, da se obrnete na nas (tel: 04 256 84 52). Nekatere slike so simbolne. Vseh predstavljenih izdelkov ni na voljo v vseh prodajalnah. Cene so v evrih. Zaradi tiskarskih zahtev se lahko barve, prikazane v tiskovini, razlikujejo od barv posameznih materialov. Podrobnejše informacije dobite v prodajalnah.

PRODAJALNE INTERSPORT PREKMURJE / ŠTAJERSKA / KOROŠKA MURSKA SOBOTA: MC, t. 051 285 449 • MARIBOR: MC TABOR, t. 051 356 102; POBREŽJE, t. 051 285 396 • PTUJ: SUPERMESTO, t. 051 285 242 • CELJE: MC, t. 051 285 045 • ŽALEC: BLAGOVNICA ŽANA, t. 051 285 452 • VELENJE: MC, t. 03 4264 911 • SLOVENJ GRADEC: MC, t. 051 285 171 • RAVNE: t. 051 284 367 OSREDNJA SLOVENIJA / NOTRANJSKA LJUBLJANA: MC ŠIŠKA, t. 030 992 201; SUPERNOVA RUDNIK, t. 030 992 203; ŠUBIČEVA, t. 051 285 456; BTC, t. 051 627 075 • DOMŽALE: MC, t. 051 285 188 • MEDVODE: TC MERCATOR, t. 051 285 451 • KAMNIK: MC, t. 051 285 064 • GROSUPLJE: TC MERCATOR, t. 051 285 221 • VRHNIKA: TC MERCATOR, t. 051 285 326 GORENJSKA KRANJ: MC PRIMSKOVO, t. 051 285 088; SAVSKI OTOK, t. 051 285 459 • JESENICE: MC, t. 051 285 017 • KRANJSKA GORA: t. 051 285 453 • ŠKOFJA LOKA: MC, t. 051 285 317 • BOHINJSKA BISTRICA: t. 051 290 510 DOLENJSKA / POSAVJE NOVO MESTO: MC BRŠLJIN, t. 051 285 150 • KOČEVJE: BLAGOVNICA NAMA, t. 051 285 454 • KRŠKO: TC MERCATOR, t. 051 285 193 • SEVNICA: SAVA AVTO (FRANŠIZA), t. 07 8163 328 • HRASTNIK: t. 030 996 073 PRIMORSKA / GORIŠKA KOPER: MC, t. 051 285 041 • PORTOROŽ: t. 051 285 450 • NOVA GORICA: MC, t. 051 285 113 • IDRIJA: TC MERCATOR, t. 051 285 263 • TOLMIN: TC MERCATOR, t. 051 285 455 • AJDOVŠČINA: TC MERCATOR, t. 051 285 211 • POSTOJNA: MC, t. 051 285 125

intersport.si

04 256 84 29

informacije@intersport.si

Zunaj sije sonce. Tečem. Zunaj plešejo dežne kaplje. Tečem. Vročina pripeka. Tečem. Termometer kaže tri stopinje pod lediščem. Tečem. Sneži. Tečem. V zraku diši po pomladi. Tečem. Veter nagiba drevje. Tečem. Ko tečem, mislim dobre misli. Ko tečem, me ni strah. Glas, ki ga slišim, je le moj. Ko tečem, imam na obrazu nasmešek. Ker tek je veselje. Ko tečem, me bolijo noge. A nič zato, jutri bom šel spet. Tečem v daljavo. Tečem v trgovino. Tečem po stopnicah. Tečem po asfaltu. Tečem po gozdni stezici. Tečem bos po plaži. Tekel sem, ko sem bil otrok. Tekel sem, ko sem bil šolar. Tekel sem kot študent. Tečem zdaj, ko sem odrasel in hodim v službo. Kljub številnim obveznostim, si vzamem čas za tek, vsak dan, če je le možno. Tečem na službenem potovanju. Tečem na počitnicah. Tečem v tujih mestih. Tekel bom, ko bom v penziji.

IntersportSlovenija

intersport_slovenija

Včasih štejem kilometre. Včasih merim utrip srca. Včasih grem kar tako, za dober občutek. Včasih grem sam. Včasih grem s prijatelji. Včasih tečem hitro. Včasih sploh ne razmišljam o hitrosti. Tek je svoboda. Tek je sprostitev. Tek je kreativnost. Tek je domišljija. Tek je odlična družba. Tek je filozofija. Tek je zabava. Tek je velemesto. Tek je narava. Tek je vrnitev k bistvu. Tek so Abebe Bilika, Emil Zatopek, Roman Kejžar, Paula Radcliffe in prijazna soseda, ki je prvi krog pretekla šele pri petdesetih letih. Tek je najbolj naravno gibanje. Tek je način življenja. Tek je vse. Tek je za vedno. Tek je INTERSPORT.

Intersport Slovenija

INTERSPORTOVENOVIČKE

1 Asics fuzeX za novo generacijo tekačev Priznani japonski proizvajalec športne opreme je predstavil novo generacijo tekaških copat in oblačil fuzeX. Nova kolekcija zagotavlja idealno razmerje med dizajnom in tehničnimi značilnostmi copat in oblačil. V športnem inštitutu Asics v Kobeju na Japonskem so iznašli novo tehnologijo tekaškega podplata fuzeGEL, ki zagotavlja odlično blazinjenje, hkrati pa omogoča izdatno mero odbojnosti, ki tekača dobesedno izstreli v naslednji korak. Copati fuzeX so zasnovani v minimalističnem slogu in so poleg teka uporabni tudi za vsakodnevno uporabo. Poleg copat kolekcijo sestavljajo tudi atraktivna tekaška oblačila. Najnovejši izdelki Asics so na voljo v izbranih prodajalnah INTERSPORT po Sloveniji: Ljubljana - Šiška, BTC, Rudnik in Šubičeva, Maribor - Tabor, Celje ter Kranj - Savski otok

INTERSPORT prejel dve priznanji Leto 2015 je bilo za INTERSPORT ISI d.o.o uspešno na več ravneh. Med drugim smo ob zaključku leta prejeli kar dve nagradi, na kateri smo izjemno ponosni. Superbrands in Icertias Customers’ Friend – Award of Excellence. V raziskavi družbe Icertias za slovensko tržišče so slovenski kupci v kategoriji trgovin s športnimi oblačili, obutvijo in opremo izbrali INTERSPORT kot trgovino, ki na slovenskem trgu nudi najvišjo raven uporabniške izkušnje. Člani Strokovnega sveta Superbrands Slovenija 2015/16 pa so INTERSPORTU v Sloveniji namenili nagrado Superbrands, v okviru katere strokovnjaki znamko ocenjujejo po kriterijih zanesljivosti, kakovosti, razlikovanja in čustvenega učinka. Hvala za vaše zaupanje.

3 Adidas Beau Jeu – uradna žoga prvenstva UEFA EURO 2016 Nogomet je najbolj priljubljena igra na svetu. Doma je prav v vsakem kotičku našega planeta. Morda so se pri Adidasu prav zato odličili, da uradno žogo letošnjega prvenstva UEFA EURO 2016 v nogometu, ki ga bo junija in julija gostila Francija, poimenujejo Beau Jeu. Po naše bi to pomenilo »lepa igra«. V času, ko se bodo evropske nogometne reprezentance borile za naslov najboljšega na stari celini, bodo v prodajalnah INTERSPORT na voljo te »lepe žoge« ter njihove originalne replike in izpeljanke. Poleg tega pa še majice in drugi navijaški predmeti.

05 Prenovljena prodajalna INTERSPORT Vrhnika Letošnjo pomlad bo v novi preobleki zažarela prodajalna INTERSPORT v Mercator Centru na Vrhniki. Prenovljena ne bo le trgovina, temveč bomo razširili tudi ponudbo. Kupcem bomo ponudili še večjo izbiro izdelkov za pohodništvo, tek, prosti čas in še marsikaj zanimivega. Prenovljena prodajalna bo svoja vrata predvidoma odprla 24. marca 2016. Vabljeni!

Lahkotnost zanjo: nova kolekcija oblačil Deha

Asics in INTERSPORT s tekaškim vozilom na Maratonu treh src

Deha je znamka, ki je namenjena izključno predstavnicam nežnejšega spola. To so oblačila, ki so v svojem bistvu namenjena plesu, jogi in aerobiki, hkrati pa se spogledujejo z modo in trendi ter so kot taka primerna tudi za vsakodnevno nošenje. V prodajalnah INTERSPORT boste poleg oblačil Deha našle tudi torbe in številne dodatke.

INTERSPORT je že tradicionalni partner najstarejšega slovenskega maratona v Radencih. Letos se nam bo pridružil tudi priznani japonski proizvajalec športne opreme Asics, ki bo na dogodku sodeloval s svojim tekaškim avtomobilom. Tako bodo imeli tekači enkratno priložnost preizkusiti najnovejše Asicsove modele tekaških copat in opraviti meritve stopal.

Tekaški trener nova knjiga Urbana Praprotnika Tekaški trener INTERSPORT Urban Praprotnik je izkušen tekaški strokovnjak, ki je v svoji dolgoletni karieri izšolal številne tekače vseh starosti. Svojo ljubezen in strast do teka ter posebno tekaško filozofijo sedaj predstavlja v novi knjigi Tekaški trener. Priročnik, ki spomladi prihaja na knjižne police, je namenjen tekačem, ki si želijo uresničiti različne tekaške cilje. Pri tem pa ne iščejo najlažjih in najkrajših poti, ampak daljše in lepše poti. »Želim si, da bom z nasveti lahko tekel z vami z ramo ob rami,« bodočim bralcem sporoča Urban Praprotnik.

KAKO NAJTI PRAVE TEKAŠKE COPATE?

07 Pred nakupom novih tekaških copat je dobro poznati nekaj pomembnih dejstev. Tek je v svojem bistvu zelo naraven in enostaven šport. To je šport za vse življenje in z njim se lahko ukvarjamo kjerkoli in kadarkoli. Tiste najbolj zagnane ne ustavijo niti ekstremni vremenski pogoji. Tek je enostaven tudi z vidika opreme. Načeloma potrebujemo le tekaške copate in že lahko tečemo. No, pri tem pa se lahko nekoliko zaplete. Ko v trgovino stopimo pred polico, na kateri se mamljivo predstavlja več deset različnih modelov, je marsikdo upravičeno zmeden. Ker se tekaških copat ne kupuje glede na barvo in obliko, je za nasvet potrebno vprašati strokovnjake. In INTERSPORTOVI prodajalci so na tekočem z vsemi tekaškimi zakonitostmi in trendi. Ob tem pa pomaga, če znamo tudi sami pravilno oceniti svoje tekaške sposobnosti, znanje in tehniko, kar bo v veliko pomoč, da boste z našo pomočjo našli pravilne copate za vaša stopala. Na ta način boste povečali učinkovitost teka, poleg tega pa občutno zmanjšali možnost poškodb. Z izbiro neustreznih ali celo napačnih copat se namreč možnost poškodb precej poveča. Copati se razvrščajo po številnih kriterijih. Najpomembnejša je delitev glede na telesno težo, razdaljo, ki jo ponavadi pretečemo, podlago, po kateri tečemo, nivo tekaškega znanja in nenazadnje tudi na spol.

Telesna teža Glede na telesno težo so tekači razdeljeni v tri kategorije: • lahki do 75 kg • srednje težki do 85 kg • težki nad 85 kg Telesna teža je morda prvo sito pri izbiri copat. Načeloma velja pravilo, da tekači z večjo telesno težo potrebujejo bolj blazinjene copate. Lažji tekači pa lahko posežejo po manj blazinjenih modelih.

Razdalja Razdalja, ki jo ponavadi pretečemo, je tudi zelo pomemben podatek pri izbiri copat. Za teke do 10 kilometrov lahko izberemo bolj dirkalne, se pravi manj blazinjene copate. Daljša ko je razdalja, bolj potrebujemo nekaj dodatne opore, saj so noge z vsakim pretečenim kilometrom bolj utrujene.

Podlaga Podlaga, po kateri najpogosteje tečemo, pogojuje profil podplata. Po asfaltu lahko tečemo z manj profiliranim podplatom, za makadam potrebujemo že nekoliko več profila, po gozdnih stezicah in brezpotjih pa potrebujemo več oprijema in bolj grob podplat, ki zagrabi tudi na mehkejših podlagah.

nevtralni tekači

Tehnika in nivo tekaškega znanja Človeška stopala in podplati so prava čudesa narave, ki so opremljena z vsemi potrebnimi blažilci. A to velja le pod pogojem, da je tekaška tehnika brezhibna. Zato profesionalni tekači tudi na dolgih progah uporabljajo razmeroma malo blazinjene copate. Rekreativci, katerih tehnika ima kakšno pomankljivost, pa potrebujejo nekaj več opore in blazinjenja.

Spol Večina modelov obstaja v moških in ženskih različicah, ki se na razlikujejo le po barvah in velikostih, v katerih so na voljo, temveč so ženski modeli nekoliko lažji in mehkejši. Ko se v vsaki izmed omenjenih kategorij pravilno ocenimo, se število primernih modelov precej zmanjša. Potem je treba odkriti še, kakšen je naš stopalni lok: nevtralen, pronatorski ali supinatorski. In potem bo v ožjem izboru ostalo le še nekaj junakov. Med njimi pa se konec koncev lahko odločite tudi glede na povsem osebne preference, kot sta na primer barva in najljubša znamka.

MORDA NISTE VEDELI •

•

pronatorji

• •

supinatorji

•

Tekaški copati morajo imeti spredaj vsaj centimeter prostora, se pravi, da morajo biti približno za celo številko večji kot vaša običajna obutev. Takorekoč vsi proizvajalci zatrjujejo, da copati po 600 do 800 pretečenih kilometrih izgubijo večino blažilnih učinkov. Po treh letih copati, tudi če so malo rabljeni, začnejo izgubljati svoje blažilne učinke. Resni tekači imajo v garderobi vsaj tri različne pare copat - za trening, za tekmo in za tek po brezpotjih. Novi copati potrebujejo nekaj časa, da se utečejo. Zato z novimi copati nikoli ne pojdite na štart tekme!

09 NEVTRALNI TEKAŠKI COPATI To skupino predstavljajo modeli, katerih glavna značilnost je vsestranska uporabnost.

Asics GEL-Nimbus 18

Asics GEL-Glorify 2 Copat, ki je zasnovan oz. tehnološko popolnoma

Asics GEL-Cumulus 17 Lite-Show

Asics fuzeX Lyte

Lahek in udoben tekaški copat z vidnimi GEL blazinicami v prednjem in petnem predelu,

enak preteklemu modelu Nimbus ter oblečen v

Brezšiven in odseven zgornji del zagotavlja

mladostnega videza in najnovejše tehnologije GEL

ki zagotavljajo stalno blazinjenje, ne glede na to,

Intersport-ove ekskluzivne barve. Lahek in udoben

mehak objem stopala in drzen izgled, ki bo

blazinjenja, ki absorbira udarce in nudi odličen

kako dolga pot je pred vami. FluidRide vmesni

tekaški copat z vidnimi GEL blazinicami v prednjem

pritegnil marsikateri pogled. FluidRide vmesni

povratek energije. Copat s katerim lahko obiščete

podplat skrbi za odzivnost ter vaše stopalo prek

in petnem predelu, ki zagotavljajo stalno blazinje-

podplat v kombinaciji z GEL blazinjenjem v petnem

trening aerobike, odtečete vsakdanji jutranji tek ali

udobnega pristanka mehko in učinkovito vodi v

nje, ne glede na to, kako dolga pot je pred vami.

in prednjem delu podplata skrbi za odlično

v njih blestite v prostem času. Moški ali ženski.

odriv. Moški ali ženski.

FluidRide vmesni podplat skrbi za odzivnost ter

blazinjenje. Moški ali ženski.

Masa: 258 g (št. 44)

vaše stopalo prek udobnega pristanka mehko in

Masa: 337 g (št. 44)

Masa: 353 g (št. 44)

179 € ,99

učinkovito vodi v odriv. Moški ali ženski.

Masa: 353 g (št. 44)

159,99 €

149 € ,99

Povsem nova fuzeX linija predstavlja kombinacijo

99,99 €

Nevtralni tekaški copati so primerni za tekače, katerih stopala nimajo posebnih biomehaničnih značilnosti in imajo solidno tekaško tehniko. V teh copatih lahko treniramo in se hkrati udeležimo tudi kakšne tekme. Še vedno ponujajo dovolj blazinjenja, vendar jih spoznamo po nekoliko tanjšem podplatu, ki se tudi ne spušča tako izrazito od pete proti prstom. Prav ti dve lastnosti omogočata dokaj kratek stik s podlago, kar je seveda bistveno za razvijanje teka z nekoliko večjo hitrostjo. Dobri tekači se bodo v tovrstnih copatih brez težav udeležili tudi polmaratona ali celo maratona.

Če boste v katerikoli prodajalni s športnimi izdelki v Sloveniji našli ponudbo za enak model z nižjo ceno, vam ga bomo v prodajalni INTERSPORT prodali po enaki ceni. Če bo potrebno, boste predložili našemu prodajalcu oglas, letak, plakat, kupon ali kak drug dokaz o javni objavi konkurenčne ponudbe v drugi prodajalni. Javna konkurenčna ponudba mora biti pod enakimi pogoji dostopna vsem kupcem v tej prodajalni. Ponudba o zajamčeni najboljši ceni velja za vse tekaške copate v zalogi prodajaln INTERSPORT in ne velja za ponudbe, objavljene za prodajo izključno na internetu. Garancija cene velja za nakupe v količinah, običajnih za gospodinjstvo. Več informacij na www.intersport.si

Brooks Glycerin 13

Brooks Ghost 8

Brooks Aduro 3

Ne glede na vašo velikost, težo ali glede na

Model, ki redno osvaja uredniške nagrade

Prenovljen nevtralen model, zasnovan na

to, kateri del stopala se prvi dotakne tal, se

(Editor's choice) najbolj priznane tekaške

podlagi nagrajenega modela Ghost. Tretja

Super DNA popolnoma prilagodi vašim

revije Runner's world. BioMoGo DNA nudi

edicija tega modela ponuja še več tehničnih

potrebam. Za gladek prenos teže iz prve

prilagodljivo blazinjenje. Tehnologija Crash

rešitev. Nudi BioMoGo DNA prilagodljivo

faze v zadnjo fazo koraka pa poskrbi Omega

Pad in pena BioMoGo EVA, ki pri tem modelu

blazinjenje ter zelo zračno zgornjo mrežico.

Flex Groove stabilizator. Posebno udobje

ni v enem kosu, pa omogočata gladek prehod

Primeren je za srednje zahtevne tekače, ki

nudi tudi zgornji del copata, ki ima brezšivno

iz druge v tretjo fazo koraka. Odličen trening

iščejo tekaški copat za mehak in udoben

konstrukcijo 3D Fit. Moški ali ženski.

copat za hitrejše tekače. Moški ali ženski.

vsakdanji tek. Moški ali ženski.

Masa: 320 g (št. 44)

Masa: 292 g (št. 44)

164,99 €

134,99 €

Masa: 338 g (št. 44)

119,99 €

11 Mizuno Wave Enigma 5

Mizuno Wave Rider 19

Mizuno Wave Ultima 7

Nov material U4iCX za še boljše blazinjenje, večje udobje ter

Hiter in zelo odziven nevtralen copat z dobro oporo in blazinjenjem,

Izredno mehak tekaški copat, ki zagotavlja maksimalno blazinjenje,

maksimalno odzivnost. Zaradi stabilnosti po celotni dolžini ter pene v

primeren za dolge tekaške razdalje. Izboljšan nadzor prehoda

več opore, dobro stabilnost, učinkovitost in mehko gibanje. Nadgrajen

vmesnem podplatu je primeren tudi za težje tekače. Izboljšan Smooth

peta-prsti daje še boljši občutek hitrosti in mehkobe. Primeren je za

je z novim U4iCX vmesnim podplatom. Primeren tudi za težje tekače,

Ride za bolj gladek prehod stopala iz pete na prste. Moški ali ženski.

tekače, ki nimajo večjih biomehaničnih težav. Moški ali ženski.

ki nimajo biomehaničnih težav. Moški ali ženski.

Masa: 320 g (št. 44)

Masa: 272 g (št. 44)

179,99 €

149,99 €

Mizuno Wave Legend 3

Mizuno Synchro MX

Tekaški copat za srednje zahtevne tekače, ki predstavlja odlično razmerje

Tekaški copat za srednje zahtevne tekače. Barvit izgled, zračni zgornji

med ceno in kakovostjo. Nova EL8 pena zagotavlja dobro blazinjenje,

del iz AIRmesha ter tehnologija Synchro iz dveh vmesnih podplatov

Wave plošča pa nudi več opore oziroma stabilnosti. Primeren za tekače,

različnih gostot - zgornjega tršega za maksimalno stabilnost in

ki nimajo večjih biomehaničnih težav. Moški ali ženski.

spodnjega mehkejšega U4iCX za blazinjenje pri teku. Moški ali ženski.

Masa: 305 g (št. 44)

Masa: 280 g (št. 44)

119 €

99,99 €

Nike Flyknit Lunar 3

Nike Air Zoom Vomero 10

Zgornji del iz tehnologije Flyknit pooseblja udobje, hkrati pa copati

Zoom Air v petnem in prednjem delu zagotavlja odlično odzivnost,

ostajajo izjemno lahki, neverjetno trpežni in nudijo oporo med tekom.

Lunarlon (posebej mehak je v srednjem delu) pa skrbi za mehkobo.

Vmesni podplat Lunarlon zagotavlja mehko in odzivno blazinjenje in

Zgornji del iz materiala Flymesh zagotavlja odličen objem stopala ter

dolgo trajajoče udobje. Moški in ženski.

izjemno zračnost. Moški ali ženski.

,99

Masa: 224 g (št. 44)

Masa: 290 g (št. 44)

139,99 €

Masa: 316 g (št. 44)

159,99 €

149,99 €

Nike Free 4.0 Flyknit

Nike Free 5.0

Nike Air Zoom Pegasus 32

Podplat tega copata je zelo mehak in neverjetno fleksibilen. Ima za

Izjemno fleksibilen podplat z dobrim blazinjenjem, oprijemom in

Copat, ki je primeren tako za hitre tekaške treninge kot daljše teke. Zoom

spoznanje izrazitejši naklon peta-prsti, torej je pri njem peta nekoliko

podporo. Posebni 6-kraki heksagonalni utori podplata skrbijo za

Air enote v petnem delu skrbijo za mehkobo in odzivnost, vmesni podplat

višje podložena kakor prsti. Primeren je za nevtralne tekače in izrazite

fleksibilnost in nemoteno gibanje v vseh smereh. Zračen zgornji del je

iz Cushlona za dodatno udobje, Flywire trakovi pa v kombinaciji z mehko

supinatorje. Moški ali ženski.

kombinacija mesha ter tehnologije Flywire. Moški in ženski.

mesh mrežico omogočajo odličen objem v nartnem delu. Moški ali ženski.

Masa: 238 g (št. 44)

Masa: 250 g (št. 44)

134,99 €

119,99 €

Masa: 300 g (št. 44)

109,99 €

12 Adidas Ultra Boost

Adidas Energy Boost 3

Vrh Adidasove tekaške ponudbe. Izjemno lahkoten tekaški copat s

Odličen copat z debelejšim blazinjenjem v petnem delu ter tanjšim

popolnim prileganjem v vseh pogledih. Mrežasti del Primeknit skrbi za

spredaj omogoča mehak in bolj odziven tek. Odlikujeta ga prilagodljiv

mehak objem noge v zgornjem delu, opetnik za optimalen oprijem

zgornji del TechFit™ ter blazinjenje Boost™ za popoln povratek

noge v petnem delu, podplat iz pene Boost pa za najboljše blazinjenje

energije, ter odlično oporo. Optimalen oprijem stopala v nartnem delu

ter odličen povratek energije. Moški ali ženski.

ter tehnologija fitframe v petnem delu. Moški ali ženski.

Masa: 306 g (št. 44)

Masa: 278 g (št. 44)

179,99 €

159,99 €

Adidas Supernova Glide Boost 8

Adidas Questar Boost TF

Vmesni podplat iz pene boost™ zagotavlja blazinjen in super odziven

Vstopni model z boost™ tehnologijo, ki skrbi za blazinjenje v petnem

tekaški korak. Copat, ki nudi odličen občutek in prileganje. TORSION®

delu. TORSION® System za podporo in stabilnost, ki je pri teku

System za podporo in podplat iz Continental™ gume za optimalen

izjemnega pomena. Zgornji del je iz raztegljivega materiala Tech Fit, ki

oprijem tudi na mokrem asfaltu. Moški ali ženski.

skrbi za dober oprijem stopala ter kroženje zraka. Moški ali ženski.

Masa: 309 g (št. 44)

Masa: 314 g (št. 44)

139 €

99,99 €

Saucony Triumph ISO 2

Under Armour Micro G Speed Swift

Revolucionaren material EVERUN zagotavlja izjemno živahno in

Poosebljena hitrost v lahkotnem paketu. Lahkoten in zračen zgornji

odzivno blazinjenje. Nova konstrukcija Topsole za izboljšan občutek

del, ki nudi tudi odličen oprijem stopala, spodaj pa vmesni podplat iz

pri teku. Copat, ki je pri Runner's world izbran kot zmagovalec

Micro G pene, ki zagotavlja blazinjenje in optimalen povratek energije.

uredništva in je prejel priznanje Editor's choice. Moški ali ženski.

Moški ali ženski.

,99

Masa: 289 g (št. 44)

Masa: 227 g (št. 44)

169,99 €

79,99 €

Salomon Sonic PRO

Salomon X-Scream 3D

Nov Slomonov copat za hiter tek po urejenih podlagah. Izredno zračen

Lahek in izjemno blazinjen vsestranski tekaški copat. 3D blazinjenje

zgornji del v kombinaciji s tehnologijama Sensifit in Endofit nudi

odlično absorbira udarce. Sensifit™ in Quicklace® zagotavljata popoln

odličen objem stopala. Copat, primeren za hitrejši tek, saj njegova

in natančen oprijem stopala in ga ohranjata na mestu ves čas

konstrukcija omogoča tekoč potek koraka. Moški ali ženski.

aktivnosti. Podplat Contagrip za optimalen oprijem in dolgo življensko

Masa: 242 g (št. 44)

dobo. Moški ali ženski.

139,99 €

Masa: 300 g (št. 44)

129,99 €

Synchro MX

Nov koncept Mizuno športnega copata za multi trening. Odličen športni copat za rekreativne tekače, fitnes navdušence in prosti čas z zelo veliko udobja in blaženja, ki ga omogoča konstrukcija dvojnega vmesnega podplata. Konstrukcija sestoji iz dveh medsebojno usklajenih slojev. Spodnji sloj sestavlja U4iCX pena, ki nudi dobro blaženje, zgornji sloj pa AP+ pena, ki omogoča stabilnost. Tehnologia Dynnamotion Fit omogoča odličen oprijem zgornjega dela stopala. Ima odstranljiv notranji vložek in je primeren za vse tekaške površine. Teža: 280g (m) / 245g (ž)

Wave Ultima 7

Izredno mehak model nudi vse lastnosti najboljših tekaških copat. Zagotavlja maksimalno blaženje, veliko opore, dobro stabilnost, učinkovitost in mehko gibanje. Tekaški copat je nadgrajen z novim U4iCX vmesnim podplatom, ki omogoča boljše blaženje. Večnamenski in hkrati zelo vzdržljiv tekaški copat je idealen model za težje tekače, ki nimajo biomehaničnih težav. Teža: 290g (m) / 240g (ž).

www.mizuno.eu/si

STABILNI

TEKAŠKI COPATI

Asics GEL-Kayano 22 Copat, ki se s tekačem praktično zlije v eno, nudi odličen oprijem za kar poskrbi tudi posebna mesh mrežica (FluidFit). GEL blazinjenje v petnem in prednjem delu v kombinaciji z vmesnim podplatom FluidRide 2.0 je odlična kombinacija za mehak in odziven tek. Moški ali ženski.

Masa: 309 g (št. 44)

179,99 €

Stabilni tekaški copati so v glavnem primerni za tekače, ki potrebujejo podporo za uravnavanje prekomerne pronacije, hkrati pa nudijo tudi izdatno mero stabilnosti in opore.

Asics GEL-Luminus Copat, zasnovan na modelu Kayano, v ekskluzivni barvni preobleki za INTERSPORT. Za odličen oprijem stopala poskrbi posebna mesh mrežica (FluidFit). GEL blazinjenje v petnem in

Zelo stabilni modeli, ki imajo nameščene precej trše gume na notranji strani podplata, so namenjeni izrazitim pronatorjem. Modeli, ki imajo le manjšo plast trše gume na notranji strani pa so primerni za tekače z nevtralno pronacijo in za tiste, ki potrebujejo le manjšo podporo pri teku.

praviloma počasnejši in ne omogočajo kratkega stika s podlago, ki je temelj hitrega teka. Zato ti copati niso najbolj primerni za postavljanje rekordov. V vsakem primeru pa so primerni za zelo široko skupino tekaških navdušencev, katerim tek predstavlja predvsem vsakodnevno obliko rekreacije, hkrati pa nimajo preveč ambicioznih tekmovalnih načrtov.

prednjem delu v kombinaciji z FluidRide 2.0 vmesnim podplatom je odlična kombinacija za mehak in odziven tek. Moški ali ženski.

Masa: 309 g (št. 44)

164,99 €

Sicer pa imajo stabilni copati v večini primerov blažilno peno bolj ali manj enakomerno razporejeno preko celega podplata. Vendar ima udobje tudi svojo ceno, ki se pozna predvsem na hitrosti. Bolj blazinjeni copati so

Asics GT-2000 4 Zasnovan, da stopalu zagotavlja stabilnost ne glede na razdaljo, ki jo tečete. Opetnik drži stopalo na mestu, kar zmanjšuje možnost odrgnin in žuljev. Gibljiv, udoben podplat za svobodno gibanje sprednjega dela stopala med tekom, GEL blazinjenje v zadnjem delu copata za mehak pristanek. Moški ali ženski.

Masa: 303 g (št. 44)

149,99 €

Asics GT-1000 4 Primeren za blage do zmerne pronatorje ter za vse vrste tekov. Zgornji del iz materiala Engineered Mesh je sedaj prijetnejši za nošenje in bolj zračen. GEL blazinjenje spredaj in zadaj v kombinaciji s podpornim sistemom DuoMax pa skrbi za popolno uravnavanje pronacije. Moški ali ženski.

Masa: 263 g (št. 44)

119,99 €

15 Mizuno Wave Paradox 2

Mizuno Wave Inspire 12

Mizunov copat za zelo izrazite pronatorje, ki pri teku potrebujejo

Lahek in hiter copat, ki nudi brezkompromisno stabilnost v

veliko podpore. Zgornji del iz AIRmesha lepo objema stopalo in daje

kombinaciji z novim Smooth Touch sistemom blazinjenja. Izboljšan

občutek udobja, spodaj pa čvrsta Wave plošča v kombinaciji z

nadzor upogiba sprednjega dela za enostaven prehod stopala iz pete

vmesnim podplatom U4IC zagotavlja primerno blazinjenje ter

na prste. Moški ali ženski.

stabilnost. Moški model.

Masa: 309 g (št. 43)

169,99 €

Masa: 264 g (št. 43)

149,99 €

Nasvet INTERSPORT V katerem delu dneva je najbolje pomerjati tekaške copate in zakaj? Načeloma velja pravilo, naj se copat ne pomerja zjutraj. Najboljši del dneva za pomerjanje je popoldne, ko je noga že nekoliko utrujena in malenkost otečena. Na ta način lažje izberemo copate primerne velikosti.

Stojan Šetina INTERSPORT Šubičeva

Adidas Lightster Stability

Saucony Guide 9

Tecite hitro in udobno s podporo za uravnavanje pronacije.

Guide 9 se vrača z inovativnim materialom in konstrukcijo EVERUN,

Anatomsko oblikovano blazinjenje EVA zagotavlja udobje, tehnologija

ki se bo občutila kot bolj živahno in odzivno blazinjenje. Obujte

Formotion blaži pristanek, Adiprene v petnem delu ter Torsion sistem

jih in izkusite brezmejno udobje v kombinaciji s stabilnostjo.

pa dajeta dodatno podporo v srednjem delu. Moški ali ženski.

Moški ali ženski.

Masa: 299 g (št. 44)

Masa: 275 g (št. 44)

84 €

139,99 €

Nike Lunarglide 7

Nike AIR Zoom Structure 19

Kombinacija materialov Flyknit v petnem in srednjem delu in Flymesh

Dynamic Support podporna plošča za uravnavanje pronacije iz treh

v sprednjem delu zagotavlja lahkotnost, podporo, udobje ter odlično

različnih gostot gume zagotavlja stabilnost, Air Zoom blazinice pa

kroženje zraka. Vmesni podplat Lunarlon v kombinaciji s tehnologijo

odzivno blazinjenje. Posebna mrežica v zgornjem delu v kombinaciji s

Dynamic Support skrbi za uravnavanje pronacije ter omogoča mehak,

tehnologijo Dynamic Flywire skrbi za optimalen oprijem stopala in

lahkoten in stabilen tek. Moški ali ženski.

mehak občutek. Moški ali ženski.

,99

Masa: 258 g (št. 44)

Masa: 340 g (št. 44)

129,99 €

Brooks Adrenaline 16 GTS

Brooks Ravenna 7

Under Armour Charged Bandit

Nova izvedenka Adrenalina je boljša kot kadarkoli. Skoraj brezšiven

Model s primerno podporo za zmerne pronatorje, ki ustreza tudi

Zgornji del iz izjemno zračnega, fleksibilnega in vzdržljivega materiala

copat, ki v kombinaciji s posebnimi trakovi zagotavlja odličen oprijem in

nevtralnim tekačem. Zgornji del je brezšiven. Težišče podplata je bolj

ArmourVent nudi mehak objem stopala. Spodaj kombinacija

maksimalno udobje ter ustrezno oporo tistim tekačem, ki potrebujejo

na sredini, ponaša pa se z blazinjenjem Bio MoGo DNA. Vaš optimalni

blazinjenja Charged in pene Micro G za mehak in stabilen tekaški

podporo za uravnavanje pronacije. Težišče podplata je na sredini,

trening partner. Moški ali ženski.

korak. Moški ali ženski.

odlično blazinjenje BioMoGo DNA. Moški ali ženski.

Masa: 312 g (št. 44)

Masa: 261 g (št. 44)

144,99 €

139,99 €

Masa: 292 g (št. 44)

109,99 €

16 PO POTI TEKAŠKIH CILJEV Že v pomladanskih mesecih bo na sporedu nekaj zanimivih tekaških prireditev, ki so namenjene tekačem vseh starosti, hitrosti in oblik tekaško-življenjskih filozofij.

Vsak tekač ima svojo zgodbo, svojo predstavo o tem, kaj je tek in kaj mu pomeni nabiranje kilometrov. Obstajajo tudi številni samotni jezdeci, ki najraje tečejo v svoji družbi. A še precej več je takšnih, ki uživajo v skupinskem teku. Tam lahko izmenjujejo izkušnje,

klepetajo, primerjajo svojo formo s sotrpini, predvsem pa napredujejo in iščejo meje lastnih zmogljivosti. Vse to so razlogi, da so množične tekaške prireditve vedno bolj priljubljene, število udeležencev pa se meri z vsaj štirimestnimi številkami. Tekači, ki se udeležujejo teh

prireditev, imajo različne motive - od tekmovalnih do družabnih. Vsem pa je skupna ljubezen do teka.

5,8 km

Bled, Veslaška promenada

19. 3. 9. Pomladni tek

10 km

Stara Sava Jesenice

19. 3. Proenov tek

10 km

Brezje pri Mariboru

19. 3. 25. Tek po Panovcu

9 km

Nova Gorica

20. 3. 12. tek Povežimo soline

10 km

Strunjan

27. 3. 16. Mali Kraški maraton

21 km | 9,4 km

Sežana

3. 4. 5. Velikonočni tek okrog Šmartinskega jezera

12 km | 4,4 km

Celje, Šmartinsko jezero

9. 4. Najlepši in najtežji mali maraton

21 km

Škofja Loka (Sv. Andrej nad Zmincem)

10. 4. 3. Banka Koper Istrski maraton

42 km | 21 km | 11,5 km

Portorož

16. 4. 4. Tek Celjskih knezov

10 km

Celje

24. 4. 2. Festival teka - Runfest Savinjska dolina

2,4 km | krožni tek na čas

Šempeter v Savinjski dolini

24. 4. 1. Savinjska Pivo milja

4× pivo + 1,6 km

Šempeter v Savinjski dolini

24. 4. 15. Ormoški mali maraton

21 km | 10 km | 5,5 km

Ormož

27. 4. 2. Markovski mali maraton MARKOTON

21 km |10 km

Markovci

27. 4. 28. Mekinjski kros

10 km | 5 km

Mekinje pri Kamniku

30. 4. Gorski tek na Bukvo 2016

3,7 km - 730 v.m.

Log-Bistrica ob Dravi

7. 5. 60. Pohod - Tek trojk

12,5 km | 29 km

Ljubljana

7. 5. Nočni tek Laško

10 km | 3,3 km

Laško

8. 5. 6. Dobrodelni Leo tek

7 km

Novo mesto

9. 3. 3. Brooksov tek okoli jezera

Ljubljana

8. 5. Wings for Life World Run 13. 5. 2. Ultra trail Vipavska dolina

100 km | 50 km | 25 km

Vipava, Ajdovščina

20. 5. Slovenia Business Run

3× 6 km

Promenada Kavarne Park, Bled

20. 5. Nočni tek Celje

10 km | 5 km

Celje

21. 5. 7. KBK

4,8 km - 1000 v.m.

Gorenja Vas

21. 5. 36. Maraton treh src

42 km | 21 km | 10 km | 5,5 km Radenci

28. 5. DM tek

10 km | 5 km

Ljubljana

28. 5. Krvavec Trail Vikend

6 km - 1300 v.m.

Smučišče Krvavec

28. 5. 18. Visoški tek

9,7 km

Visoko nad Škofjo Loko

4. 6. Nočni tek Metlika

8 km |4 km

Metlika

5. 6. 21. Tek na Ratitovec

11,1 km - 1636 v.m.

Ratitovec

11. 6. Tek štirih mostov - nočni tek Škofja Loka

10 km

Škofja Loka

17. 6. Podbrdo Trail Running Festival

100 km | 42 km | 12 km

Podbrdo

18. 6. 5ka in 10ka v okviru Žalske noči

10 km | 5 km

Vrbje pri Žalcu (Vrbensko jezero)

19. 6. Trail mali maraton Logarske doline

21 km

Logarska dolina

22. 6. Radol`ška 10ka

10 km

Radovljica

25. 6. Oviratlon

8-10 km

Pokljuka

1. 7. Nočni tek Velenje

10 km | 5 km

Velenje

9. 7. Nočna 10ka

10 km

Bled - veslaški center Zaka

6. 8. Tek štirih srčnih mož okoli Bohinjskega jezera

10 km

Bohinj

7. 8. Taležlauf 2016

8,5 km - 454 v.m.

Ribno pri Bledu

27. 8. Nočni tek Vrhnika

10 km | 5 km

Vrhnika

27. 8. Trail maraton Pohorje

42 km | 21 km | 9 km

Ruše

foto: Damjan Končar

V SODELOVANJU S

V slogi je moč Tek trojk; Ljubljana, 7. maj 2016 Tek trojk je edinstvena tekaška prireditev, ki udeležence spodbuja k medsebojni pomoči in solidarnosti. Tekmujejo namreč tročlanske ekipe tekačev, za končni rezultat pa šteje čas, ki ga doseže najšibkejši člen trojke. Tekači tekmujejo na 12,5 in 29-kilometrski razdalji. Daljša preizkušnja v večjem delu poteka po poti, kjer je med drugo svetovno vojno Ljubljano obkrožala bodeča žica.

Za dolgoprogaše

foto: Damjan Končar

Maraton treh src; Radenci, 21. maj 2016 V Radencih je tradicionalno na sporedu najstarejši slovenski maraton. Letos bo na vrsti že 36. izvedba. Tekači se bodo seveda lahko pomerili na klasični 42-kilometrski preizkušnji, poleg tega pa bo možno teči tudi na 21, 10 in 5.5 kilometrov. Slokovite trase prog so ravninske in potekajo po asfaltirani podlagi med polji, gozdovi in naselji ob reki Muri, daljši dve pa vas bosta popeljali tudi v sosednjo Avstrijo.

Za žensko družbo DM tek; Ljubljana, 28.5.2016 Tudi ženskih tekačic je vedno več. Dokaz tega je tudi rožnata reka, ki bo letos že enajstič tekla po Parku Tivoli in po ljubljanskih ulicah. Tudi letos se bo konec maja večtisočglava množica tekačic zbrala v Tivoliju. Pomerile se bodo lahko na rekreativnem teku na 5 ali 10 kilometrov. V številnih slovenskih mestih pa se bodo aprila začele tudi skupinske priprave na majsko preizkušnjo.

Za ljubitelje narave

foto: Damjan Končar

Trail Run, Soča Outdoor Festival, Tolmin, 2. junij 2016 Številni tekači prisegajo na tek v naravi. Tem je posvečen zanimiv Trail Run v sklopu Soča Outdoor Festivala. Udeleženci se bodo lahko udeležili tekov na 10, 15 in 46 kilometrov. Trasa je speljana po slikoviti tolninski naravi. Poleg omenjenih razdalj bodo morali tekači premagati tudi občutno višinsko razliko - od 200 do skoraj 1900 metrov, odvisno od tega, katere preizkušnje se bodo udeležili.

Otroci tečejo V sklopu številnih množičnih tekaških prireditev organizatorji mislijo tudi na tekaški podmladek. Med zgoraj naštetimi prireditvami bodo tudi otroci lahko tekli na krajših razdaljah na Maratonu treh src in na Teku trojk.

17 Tek v teoriji in praksi s tekaškim trenerjem INTERSPORT, Urbanom Praprotnikom Izpopolni tekaško znanje in tehniko na tekaških delavnicah z Urbanom Praprotnikom. Člani Kluba INTERSPORT lahko za delavnice med marcem in junijem 2016 Izkoristite 20 % popust. Več o tekaških delavnicah na www.tekaskitrener.si • Koper, 5. 3. 2016, za začetnike in izkušene tekače, sobota od 10. do 13. ure • Nova Gorica, 6. 3. 2016, za začetnike in izkušene tekače, nedelja od 10. do 13. ure • Sežana, 20. 3. 2016, za začetnike in izkušene tekače, nedelja od 10. do 13. ure • Ljubljana, 4. 4. 2016, za začetnike in izkušene tekače, ponedeljek od 17. do 20. ure • Idrija, 17. 4. 2016, za začetnike in izkušene tekače, nedelja od 10. do 13. ure • Ljubljana, 20. 4. 2016, za začetnike in izkušene tekače, ponedeljek od 17. do 20. ure • Ljubljana, 6. 5. 2016, za začetnike in izkušene tekače, ponedeljek od 17. do 20. ure • Žalec, 14. 5. 2016, za začetnike in izkušene tekače, ponedeljek od 10. do 13. ure

TEKAŠKI COPATI

TEKMOVALNI

Človeško stopalo je opremljeno z vsemi potrebnimi amortizerji. Dokaz za to so odlični tekači in njihovi copati. Pravimo jim »dirkalci«, »tekmovalci« ali »minimalisti«. Tekači z odlično tehniko, natreniranimi in dobro utrjenimi mečnimi mišicami se namreč zanašajo na svoje naravne blažilce. Copati so za njih v prvi vrsti zaščita in odbojno sredstvo, ki jim pomaga razviti čim večjo hitrost tudi na dolgih progah. Tekmovalni tekaški copati so v primerjavi s klasičnimi lažji za 50 - 120 gramov. To se komu lahko zdi nepomembno. In res - pri počasnem teku teža obutve nima

občutnega pomena. Kadar pa tečemo hitreje, ima teža obutve vedno večji pomen. Copati so lažji zaradi manjše oblazinjenosti podplata in tanjšega vrhnjega dela. Tanjši podplat se bolje obnese na asfaltu in utrjenih peščenih poteh in manj na grobem makadamu. Tudi spust od pete proti prstom je minimalen. Vendar pozor - ti copati niso za vsakogar, saj lahko pri tekačih s pomankljivo tehniko in netreniranimi nogami povzročijo precej zoprne poškodbe. Tudi tisti najboljši v teh copatih ne tečejo vsak dan, temveč jih obujejo le za na dirko, sicer pa trenirajo v nekoliko udobnejših modelih.

Asics GEL-DS Trainer 21 Odlično ravnotežje med hitrostjo in stabilnostjo, hkrati pa zagotavlja tekoč potek koraka ter potrebno mehkobo. Za vsakdanje tekaške treninge ter tudi hitrejši tek na krajših razdaljah. Podporna plošča Dynamic Duomax skrbi za uravnavanje pronacije. Moški ali ženski.

Masa: 258 g (št. 44)

149,99 €

Asics GEL-Noosa TRI 11 Najboljši prijatelj tekmovalcev v preizkušnji Ironman, ki preizkušajo svoje meje na 184 km, v vodi in na kolesu. Mehka, brezšivna podloga omogoča tek brez nogavic, elastične vezalke pa hitro obuvanje copat. Tako lahki, da z vsakim korakom nosite nekoliko manj. Moški ali ženski.

Masa: 263 g (št. 44)

149,99 €

Adidas adizero Boston Boost 5 Odlična kombinacija blazinjenja s peno Boost™ z maksimalno odzivnostjo. Zgornji del je iz zračne mrežice mesh, ki skrbi za kroženje zraka in lepo oprime stopalo. Podplat iz gume Continental™ za optimalen oprijem vseh podlagah. Moški ali ženski.

Masa: 262 g (št. 44)

129,99 €

Saucony Kinvara 7 Lahkotnost, odzivnost in tekoč potek koraka bodo navdušili tiste, ki bodo Kinvaro obuli prvič. Nov je podplat, sistem blazinjenja v vmesnem podplatu EVERUN ter zgornji del. Daje nekoliko trši občutek na račun boljše odzivnosti. Moški ali ženski.

Masa: 217 g (št. 44)

129,99 €

Nike Lunartempo 2 Lahkotnost z blazinjenjem Lunarlon za tekoč potek koraka ter odličen oprijem. Zgornji del iz zračnega mesha ter kablov Flywire bo poskrbel za zračnost ter dober oprijem, spodnji del iz kombinacije Phylona ter Lunarlona pa za izjemno blazinjenje ter odzivnost. Moški ali ženski.

Masa: 210 g (št. 44)

119,99 €

Brooks Launch 3 Nevtralen tekaški copat z blazinjenjem DNA, ki se dinamično prilagaja pri teku in nudi odličen povratek energije. Odličen prehod od pete proti prstom in guma v sprednjem delu za še boljši odriv. Zračen zgornji del omogoča odlično kroženje zraka in stopala ohranja suha. Moški ali ženski.

Masa: 277 g (št. 44)

119,99 €

Brooks Racer ST 5 Copat, ustvarjen za maraton ter hitre teke na daljše razdalje. Zelo lahek, zračen in odziven, a kljub temu ponuja udobno blazinjenje v petnem delu. Fleksibilnost v sprednjem delu omogoča, da ste z njim hitrejši kot kdajkoli. Unisex model.

Masa: 246 g (št. 44)

114,99 €

* NASLEDNJA RAVEN!

* Strast do atletskih športov

STOPALO, ČUDO NARAVE Stopala so nekakšni človeški amortizerji, ki na razmeroma majhni površini nosijo težo celega telesa in prenašajo precej velike sile, ki nastajajo pri hoji, teku, skokih in drugih oblikah gibanja. In vsako stopalo ima svoje značilnosti. V grobem pa jih ločimo v tri glavne skupine.

Tudi človeško telo ima amortizerje, ki blažijo sile, ki nastajajo pri različnih oblikah gibanja, hkrati pa predstavljajo stik s podlago. V mislih imamo človeška stopala, ki jih mnogi imenujejo kar čudesa narave. »Opremljena« so namreč s številnimi naravnimi blažilci, ki skrbijo za mehkobo hoje, teka, skokov ... Zahodnjaki smo sicer pri svojem razvoju naredili manjšo napako. S tem, ko smo se obuli, so ti blažilci zakrneli in zaspali. Na drugi strani pa imajo pripadniki revnejšega dela sveta, ki dobršen del otroštva in mladosti hodijo in tečejo bosi, te blažilce odlično razvite. Lahko celo rečemo, da imamo zahodnjaki nekoliko razvajena stopala. In zato je še toliko bolj pomembno, kakšno obutev si izberemo. To še posebej velja za oblike gibanja, pri katerih so sile in obremenitve večje. In tek, še posebej na daljše razdalje, zagotovo spada v to kategorijo. Tekači se glede na polaganje stopal delijo na tri skupine: • nevtralni tekači so tisti, ki stopala polagajo pravilno in jih tudi simetrično obremenjujejo; • pronatorji stopalo zvračajo navznoter; če se naše stopalo preveč nagne na notranjo stran, govorimo o čezmerni pronaciji; • supinatorji stopalo zvračajo navzven. Pred izbiro tekaških copat je zato zelo pomembno poznati obliko svojega stopalnega loka. Napačni copati so namreč lahko izvor številnih neprijetnih poškodb, ki nas lahko za več tednov in mesecev odvrnejo od tekaških stezic, v najslabšem primeru pa se lahko razvijejo celo v kronične težave. Vseskozi je treba imeti v mislih, da izbor copat glede na obliko stopalnega loka ni v neposredni povezavi z izbiro copat glede na telesno težo, pretečeno razdaljo, nivojem tekaškega znanja in spolom. Za vsako od teh kategorij je

namreč treba najti copate, ki so primerni za nevtralni, pronatorski ali supinatorski stopalni lok.

Skeniranje stopal Zato je prvi korak pred nakupom novih copat skeniranje stopala, s pomočjo katerega ugotovite, v katero skupino spadate. Gre za slikanje stopal s številnih zornih kotov, ki zelo natančno ugotovi obliko stopalnega loka. Na podlagi rezultata tovrstnega skeniranja boste lahko ugotovili, kateri copati so primerni za vaše stopalo. Analizo stopal uporabljamo v naslednjih prodajalnah INTERSPORT: • INTERSPORT Ljubljana - Šiška

• • • • • •

INTERSPORT Ljubljana - Rudnik INTERSPORT Ljubljana - Šubičeva INTERSPORT Ljubljana - BTC INTERSPORT Kranj - Savski otok INTERSPORT Koper INTERSPORT Maribor - Tabor

Video analiza V prodajalnah INTERSPORT Ljubljana - BTC in Šubičeva, Velenje ter Maribor - Tabor vam tek z izbranimi copati tudi posnamemo in posnetek analiziramo.

NAJ TEK POSTANE PRAVA AVANTURA

Dvignite svoj tek na višjo raven. Uživajte v novi tekaški izkušnji, ki vam daje vso samozavest, da boste obvladovali nepričakovano.

#SALOMONRUNNING

22 TERENSKI

TEKAŠKI COPATI Tek po gozdnih stezicah in brezpotjih je posebna oblika tekaškega užitka, ki pogosto meji celo na meditacijo. A vse skupaj je še bolje in učinkovitejše s pravimi copati.

Za »terenski« tek potrebujemo nekoliko drugačno tekaško obutev. V prvi vrsti je obvezen bolj profiliran in robusten copat, ki je kos mehkejši podlagi, neravninam, koreninam, skalam, kamenju in blatu. V mislih imamo tako sam profil podplata, ki omogoča, da copati dobro grabijo, in gumo, ki mora s svojo mehkobo omogočati

dober oprijem tudi v vlažnih in mokrih pogojih. Terenski copati so tudi sicer bolj robustni in trpežni. Nekateri modeli so izdelani iz goreteksa, ki omogoča odlično zaščito pred vodo. Tudi terenski copati so na voljo v številnih različicah. Nekateri so bolj blazinjeni,

tekači, ki se udeležujejo tekem v gorskem teku pa prisegajo na bolj tekmovalne modele, ki jih spoznamo po nekoliko tanjšem podplatu.

Nasvet INTERSPORT Kako izbrati pravo velikost copata? Tekaški copati morajo imeti na sprednjem delu pred prsti vsaj en centimeter prostora. To pomeni, da so vsaj za eno številko večji od običajne velikosti. Prostor v sprednjem delu copat je nujen iz večih razlogov. Noga pri teku namreč nekoliko zateče, poleg tega pa je dodatni prostor izjemno dobrodošel pri teku po klancu navzdol, ko noga drsi proti sprednji steni copata. Če je tam dovolj prostora, se izognemo udarjanju prstov ob notranjo steno copat, kar lahko povzroči zelo nadležno težavo takoimenovanih črnih nohtov. Priporočljivo je, da se pomerijo copati vsaj dveh različnih velikosti.

Stojan Šetina INTERSPORT Šubičeva

23 Salomon Wings Pro 2 Tekaški copat za tek po urejenih podlagah ali bolj zahtevnih neravnih terenih. Izjemno torzijsko stabilen z veliko blazinjenja. Contagrip podplat skrbi za optimalen oprijem. Zavezovanje s patentiranim sistemom kevlarskih vezalk Quicklace omogoča dober oprijem stopala in zagotavlja, da se stopalo med tekom ne premika. Moški ali ženski.

Masa: 349 g (št. 44)

139,99 €

Salomon Speedcross Pro Izbira mnogih tekmovalcev. Kljub navidezni robustnosti, zaradi posebej oblikovanega podplata za dober oprijem, je copat zelo prijeten in lahkoten. Sprednjemu delu stopala ponuja tudi precej prostora. Moški ali ženski.

Masa: 323 g (št. 44)

149,99 €

Asics GEL-Fujitrabuco 4

Asics GEL-Sonoma 2

Salomon Speedcross 3

Tecite po brezpotjih s čevljem, ki je ustvarjen za različne terene

Idealen copat za vse ljubiteljske trail tekače. Zgornji del iz kombinacije

Izbira mnogih tekačev, ki pogosto tečejo po brezpotjih. Kljub navidezni

in vse vrste tekačev. Ravna ali nepredvidljiva podlaga, hiter tek po

umetnega materiala in mesh mrežice, spodaj pa GEL blazinjenje, ki

robustnosti, zaradi posebej oblikovanega podplata za dober oprijem,

krajših poteh ali vzdržljivostni test na daljši razdalji. Odlikuje jih

skrbi za mehak in udoben tek. Podplat iz gume z grobim profilom skrbi

je copat zelo prijeten in lahkoten. Sprednjemu delu stopala ponuja tudi

odlična zaščita, oprijem in stabilnost, ki jih iščejo vsi trail tekači.

za dober oprijem na neravnih podlagah. Moški ali ženski.

precej prostora. Na voljo tudi z membrano Gore-Tex. Moški ali ženski.

Moški ali ženski.

Masa: 318 g (št. 44)

Masa: 310 g (št. 44)

Masa: 332 g (št. 44)

84,99 €

124,99 € (GTX 149,99 €)

Brooks Cascadia 11

Adidas Terrex Agravic

Salomon XA Pro 3D

Pravi čevelj za tek po brezpotjih. Cascadia nudi asimetrični sistem

Težko pričakovani trail copat, z najvišjim priznanjem s sejma ISPO v

Vsestranski čevelj z nizko težo. Zagotavlja vzdržljivost, stabilnost in

vezalk ter štiri točkovni Pivot sistem za stabilizacijo podplata. Vmesni

Münchnu. Izjemno lahek, zračen in fleksibilen zgornji del, spodaj pa

zaščito na vseh tekih ali pohodih po zahtevnih terenih. Tekaški

podplat BioMoGo DNA zagotavlja prilagojeno blazinjenje, zaščita v

kombinacija pene Boost, ter grobega profila, ki nudi optimalen

podplat Contagrip™ za optimalen oprijem na razgibanih terenih, 3D

prednjem delu copata pa dodatno ščiti pred udarci. Moški ali ženski.

oprijem na neravnih razmerah. Moški ali ženski.

šasija za odlično oporo, stabilnost in zaščito. Na voljo tudi z membrano

Masa: 335 g (št. 44)

Masa: 310 g (št. 44)

Gore-Tex. Moški ali ženski.

129,99 €

139,99 €

129,99 €

Masa: 410 g (št. 44)

124,99 € (GTX 149,99 €)

24 POMLADNO TEKAŠKO

PREBUJENJE Spomladi vladajo precej spremenljive vremenske razmere, ki seveda pogojujejo, katera tekaška oblačila je treba postaviti na vrh garderobe. Kljub temu da je tek celoletni šport, pomlad za večino tekačev vendarle predstavlja nekakšen uradni začetek sezone. Pomlad je pač čas, ko se prebuja narava in enako velja tudi za tekaške navdušence, ki so se v zimskih mesecih posvečali drugim športom. Poleg tega je spomladi pestro tudi dogajanje na koledarjih množičnih tekaških prireditev. Ker je pomlad večplasten in pogosto tudi zelo spremenljiv letni čas, smo tekaško garderobo razdelili v tri obdobja:

ZAČETEK POMLADI

Od konca marca do sredine aprila, temperature okoli 10 °C Začetek pomladi je del leta, ko je vreme morda sploh najbolj nepredvidljivo - lahko cvetijo zvončki, lahko pa padajo snežinke. A povprečne temperature so običajno gibljejo okoli 10 stopinj Celzija. To pomeni, da za tek še vedno potrebujemo dolge hlače in majice z dolgimi rokavi. V vetrovnem in deževnem vremenu pa prav pridejo tudi lahka vetrovka, morda celo rokavice in kapa.

Desigual 60K2SE5

Desigual 60T2SA8

75,99 €

69,99 €

ženske dolge pajkice

ženska maja

MORDA NISTE VEDELI ...

Nike Miler V-Neck

Nike Palm Impossibly Light

Nike Vapor

34,99 €

104,99 €

109,99 €

Adidas Run ¾ Tight

Pro Touch Relsina II

Pro Touch Ravian II

39,99 €

52,99 €

62,99 €

ženska maja

ženske pajkice

ženska jakna

moška jakna

• večina tekaških oblačil je izdelana iz kvalitetnih tehničnih materialov, ki omogočajo dorbo zračnost in se hitro sušijo. V mislih imamo Dri Fit, Dry Plus, Climate, Climacool ... To velja tako za dolga kot kratka oblačila; • bombažna oblačila za tek niso najbolj primerna, saj niso dovolj zračna, se hitro napijejo znoja in se slabo sušijo; • cenovno dražji modeli so običajno opremljeni s posebnimi prezračevalnimi conami in imajo posebej obdelane šive, ki ne dražijo kože, kar je še posebej dobrodošlo pri daljših tekih; • na tekmah številni tekači uporabljajo poseben pas, na katerega pripnejo štartno številko in na ta način zaščitijo oblačila iz tehničnih materialov, ki jim pogosto prebadanje s sponkami občutno skrajšuje življenjsko dobo; • večina hlač ima v elastičnem pasu napeljano še dodatno vrvico, s katero poskrbimo, da so hlače tudi pri dolgortajnih naporih vedno na svojem mestu.

25 VZDRŽEVANJE TEKAŠKIH OBLAČIL • Tehnična oblačila niso poceni, vendar ob pravi uporabi in vzdrževanju lahko več let služijo svojemu namenu; • oblačila iz tehničnih materialov peremo v hladni vodi - največ do 30 °C; • uporabljajte pralna sredstva, ki so namenjena za pranje tehničnih materialov; • priporočljivo je pogosto pranje, da se znoj preveč ne zažre v tkanino; • oblačila je potrebno ločevati po barvah, sicer se lahko svetlješa oblačila navzamejo barve temnejših; • oblačil iz tehničnih materialov nikoli ne sušite v sušilcu; • oblačil iz tehničnih materialov nikoli ne likajte.

Asics fuzeX 7/8 Tight ženske pajkice

59,99 €

Asics Lite-Show SS Top

Asics Lite-Show ¾ Tight

39,99 €

44,99 €

ženska maja

MUHASTA SREDINA POMLADI

Od sredine aprila do konca maja, temperature med 15 in 20 °C

ženske pajkice

Načeloma velja pravilo, da se tekači oblečejo v kratke hlače in majice s kratkimi rokavi, ko se temperatura ustali nad 12 stopinj Celzija. Ko se po nekaj kilometrih ogrejete, bo občutek toplote namreč narasel za približno deset stopinj. Zato je potemtakem sredina pomladi pravi čas za ta prehod. A tudi pri teku velja pravilo postopnosti, zato ni priporočljivo, da se iz dolgih oblačil kar čez noč slečemo. Iz tega razloga številni tekači prisegajo na takoimenovane »kapri« hlače, ki segajo čez kolena. V tem času lahko večinoma tečemo v majicah s kratkimi rokavi. V hladnejših dnevih pa si lahko pomagamo z bombažnimi narokavčniki, ki so izjemno uporaben kos tekaške garderobe in jih lahko slečemo kar med tekom.

Adidas Run Tee

Nike Tech Capri

Asics fuzeX Neck SS Top

Pro Touch Rim

24,99 €

59,99 €

39,99 €

32,99 €

Pro Touch Ralf II

Pro Touch Pelham II

Pro Touch Rebenna II

Pro Touch Paiva II

12,99 €

22,99 €

12,99 €

19,99 €

moška maja

ženske pajkice

moške pajkice

ženska maja

ženske pajkice

POZNA POMLAD – PREHOD V POLETJE Od konca maja do junija, temperature nad 20 °C

Konec maja pogosto že povsem diši po poletju. Takrat tečemo v čimbolj zračnih kratkih hlačah in majicah s kratkimi rokavi. Tisti najbolj resni tekači prisegajo celo na klasične atletske majice brez rokavov. Večina tekačev in tekačic prisega na ohlapne hlače, ki omogočajo boljšo kroženje zraka. Kljub temu pa so na voljo tudi kratke tekaške pajkice. V res toplih dnevih je priporočljiva tudi uporaba tekaške kape s senčnikom, sončnih očal, odprte dele kože pa je pametno zaščititi s kremo z zaščitnim faktorjem.

Adidas Run Tank

Adidas RS Dual Short

Asics fuzeX Seamless Tee

Asics Lite Show Sprinter

24,99 €

39,99 €

44,99 €

Pro Touch Parkin II

Nike Distance 7”

Under Armour Launch 7” SS

Pro Touch Alto

17 €

39 €

29 €

7,99 €

Under Armour Streaker SS T

Pro Touch Ragneta

Pro Touch Pika

Pro Touch Rufina

Nike Modern Embossed

29,99 €

24,99 €

8,99 €

24,99 €

34,99 €

ženska maja

moške pajkice ,99

moška maja

ženska maja

moške hlače

moške hlače ,99

ženska maja

moška maja

moške hlače ,99

ženske hlače

moške pajkice

moška maja

ženske hlače

hvala ti mehak udoben asfalt hvala ti GLYCERIN 13

www.brooksrunning.si

29 ŠPORTNI NEDRČKI Športni nedrčki so obvezna oprema vsake športnice.

Pred nekaj leti je znana znamka ženskega športnega perila izdelala humoren slogan za kolekcijo svojih športnih nedrčkov: »Naj skačejo samo žogice!« S tem so na zelo enostaven način zadeli v bistvo, poleg tega pa v dobro voljo spravili številne predstavnice nežnejšega spola, ki se pri športnem udejstvovanju pogosto srečujejo s precej nadležnim in tudi bolečim poskakovanjem. Pri teku in vseh drugih bolj dinamičnih športnih aktivnosti je seveda zaželeno, da so prsi čimbolj na svojem mestu. To težavo učinkovito rešujejo športni nedrčki, ki so izdelani iz posebnih elastičnih materialov, ki dobro stisnejo predel prsnega koša ter seveda vse, kar spada zraven. Športnim aktivnostim je prilagojen tudi kroj, ki morda celo bolj kot na nedrček spominja na zelo kratko majico brez rokavov. Zato številne športnice te nedrčke v toplejših vremenskih pogojih uporabljajo kot edini sloj zgornjega dela opreme. Športni nedrčki so priljubljeni in uporabni, tako da celo lepotni kirurgi priporočajo njihovo čim bolj pogosto uporabo, ki je povsem vsakdanja in ni omejena le na športne aktivnosti.

Energetics Zofia II

17,99 €

Desigual 60U2SB8

49,99 €

Nike Victory Reversible

24,99 €

Nike Pro Classic Padded

34,99 €

Nasvet INTERSPORT • •

•

• •

•

Pomembno je, da so športni nedrčki iz zračnih materialov, ki odvajajo znoj. Pomembna je tudi prava velikost, zato je dobro pomeriti več modelov. Osnovno pravilo, po katerem boste vedele, da je nedrček prave velikosti, je, da vas ne tišči in da so prsi v celoti pokrite; Večje prsi potrebujejo več opore. Priporočljivo je, da imajo ločeni košarici, ki sta med seboj povezana z elastiko. Preverite, kakšni so šivi. Boljši modeli imajo skrite šive, ki ne dražijo kože; Različno oprijetost in oporo nudi tudi zasnova nedrčka na hrbtni strani - lahko se odločite za modele z naramnicami ali bolj kompaktno hrbtno oporo, ki je znana z angleškim izrazom »RacerBack«. Športni nedrček je priporočljivo zamenjati po približno 70 pranjih, saj takrat večina materialov začne izgubljati svojo elastičnost.

Nike Pro Rival

49,99 €

Adidas Training Tank

34,99 €

30 OTROCI TEČEJO V napotkih, kako omogočiti otroku zdrav razvoj, bi v šestdesetih letih prejšnjega stoletja lahko prebrali, da: »je tek škodljiv za kolena, kolke, hrbtenico« in da je to marsikomu popolnoma jasno. »Da v otrokovem razvoju ne bi prišlo do dolgoročnih posledic obrabe je bolje, da ne tečejo daljših razdalj,« so se običajno zaključili taki prispevki.

Vendar je v zadnjem obdobju zaznati tudi pozitivne spremembe. Tako kot vedno več odraslih tek ne dojemajo kot mučenje ampak izziv, tako tudi vedno več mladih ne teče zato, da bodo najhitrejši, ampak preprosto zato, da tečejo. Stanje tekaške vznesenosti, ki jo pri tem dosežemo, je zelo dragocena. Je nagrada, ki nam jo daje mati narava, ker smo ji prisluhnili.

Danes vemo, da tek ni škodljiv za kolena, kolke, hrbtenico. Nasprotno, s pomočjo dovoljšnjih naravnih gibanj, med katere v veliki meri sodi tudi tek, lahko na edini način dosežemo zdravje in seveda tudi ustrezen razvoj. Kako pa naj sicer kosti, sklepi, mišice in vezi vedo kako in v katero smer naj rastejo in se krepijo? Telo najbolje razume jezik gibanja obremenitev. Z gibanjem najbolje sporočamo našemu telesu, zakaj ga potrebujemo, kako se naj razvija. Če od zgodnjega otroštva naprej skozi vsakdanja

življenja nismo deležni dovolj naravnih gibanj, postajamo vse manj naravni. Odstopanja od naravnega, pa se dolgoročno skoraj vedno pokažejo kot problem.

Nike Pro Hypercool Bra

Nike Pro Cool Capri

Pro Touch Rebenna II JRS

Pro Touch Ralf II JRS

Pro Touch Martin II JRS

Pro Touch Parkin II JRS

Nike Downshifter GS / PS

Asics GEL-Ikaia 5 GS / PS

Adidas Lightster 2 XJ

Salomon XA Pro 3D J

Pro Touch Elexir

Pro Touch OZ Pro

24,99 €

vel.: 27,5-38,5 (D) 27,5-40 (F)

44,99 €

24,99 €

vel.: 27-40 (GS); 27-35 (PS)

44,99 - 47,99 €

Danes je priložnosti, da ne tečemo, ne hodimo, ne plezamo, žal veliko preveč. Razdalje in dolgčas lahko otroci današnjega časa večinoma presežejo z napravami. Prava umetnost je doseči, da se izklopijo iz naprav in se priklopijo nase. Saj tudi nam to ne uspe tako zlahka.

8,99 €

vel.: 32-40

49,99 €

8,99 €

vel.: 31-38

54,99 €

Urban Praprotnik

7,99 €

vel.: 28-39

29,99 €

12,99 €

vel.: 22-35

29,99 €

PRVOMAJSKI DRUŽINSKI KLUB zabava na morju ali v termah

OPATIJA

Hotel Opatija 2*

do 20 % prihranek*

• namestitev v hotelu v središču Opatije, biseru Jadrana in kraljici

hrvaškega turizma • polni penzion (zajtrk, kosilo in večerja) z vključeno eno pijačo ob večerji • kopanje v hotelskem bazenu z ogrevano morsko vodo • bogat zabavni, kreativni in rekreacijski program za vse generacije z ekipo animatorjev, ter Zmajem Tolovajem s prijatelji • prvi otrok do 12 let na dodatnem ležišču in drugi otrok do 7 let brez ležišča z dvema odraslima BREZPLAČNO.

tokrat prvič na dveh lokacijah

RADENCI

Hotel Radin 4*

do 40 % prihranek*

Redna cena: že od 79 EUR na osebo/dan

47,40

ŽE OD EUR NA OSEBO NA DAN ZA IMETNIKE PIKA KARTICE*

Redna cena: že od 49 EUR na osebo/dan

39,20

ŽE OD EUR NA OSEBO NA DAN ZA IMETNIKE PIKA KARTICE*

• namestitev v hotelu 4* v Zdravilišču Radenci • polni penzion (zajtrk, kosilo in večerja) z vključeno eno

brezalkoholno pijačo • kopanje v hotelskem bazenskem kompleksu in vstop v savno • bogat zabavni, kreativni in rekreacijski program za vse generacije

z ekipo animatorjev, ter Zmajem Tolovajem s prijatelji • prvi otrok do 12 let na dodatnem ležišču in drugi otrok do 6 let

brez ležišča z dvema odraslima BREZPLAČNO *Cena in višina popusta sta odvisni od termina bivanja. Obvezno doplačilo (v kraju samem): turistična pristojbina. Ponudbe so omejene, veljajo do zasedenosti prostih mest. Več informacij o ponudbah, podrobnejši opisi, popusti in doplačila ter prijave so na voljo v poslovalnicah M holidays: Maxi (01 2414 100/02), MC Ljubljana (01 5005 902/04), MC Celje (03 4268 080/82), MC Novo mesto Bršljin (07 3930 218/300), MC Domžale (01 7218 976/78), MC Maribor Tabor (02 3335 200/02), MC Ptuj Supermesto (02 7495 354/56), MC Nova Gorica (05 3343 384/86), MC Koper (05 6636 950), MC Kranj Primskovo (04 2019 982/84), MC Slovenj Gradec (02 8812 950/51), MC Velenje (03 4264 915/08), na spletnem mestu www.mholidays.si ali brezplačni telefonski številki 080 20 80. Ob prijavi na aranžma zaračunamo prijavnino v višini 15 EUR. Ker lahko nastanejo tudi morebitne poznejše spremembe ali pa pride do napake v tisku, so točni podatki tisti, o katerih ste obveščeni v trenutku prijave na aranžma. Odpoved aranžmaja je mogoča v skladu s splošnimi pogoji in navodili za turistične aranžmaje.

Nasvet INTERSPORT • •

•

Priporočljivo je uro do dve pred naporom zaužiti od pol litra do liter tekočine. Kadar se odpravljate na daljši tek, je priporočljiv hladen napitek, ki niža telesno temperaturo in omogoča, da lažje prenašamo napor. Pomemben je tudi vnos tekočine med samim tekom. Pravzaprav moramo telesu ves čas dovajati tekočino. Najbolje je, da na vsakih 15-20 minut zaužijemo vsaj nekaj požirkov. Nikakor ne smemo priti do stanja, ko začutimo žejo. Ta je namreč znak začetka dehidracije. In ko se ta proces enkrat začne, ga ne moremo

•

ustaviti niti z vnosom večje količine tekočine. Najbolj pogosta tekočina, ki jo uživajo tekači, je voda. Na daljših tekih, ko napori trajajo več ur, so priporočljivi tudi energetski napitki, ki vsebujejo snovi, ki jih telo z naporom izgublja. Lahko uživate tudi kombinacijo vode in energetskega napitka. Poleg tega pa je voda tudi odlično sredstvo za razredčevanje energetskega gela in zmanjševanje izjemno sladkega občutka v ustih. Po naporu čimprej nadomestite izgubljeno tekočino.

33 Uživanje zadostne količine tekočine pred, med in po tekaškem naporu je tako rekoč nujno. S tem je možno izboljšati rezultate treninga in pospešiti regeneracijo po športni vadbi.

•

Če ne zaužijemo dovolj tekočine, prej ali slej pridemo do stanja dehidracije. To pomeni zmanjšan volumen krvi, kar se odraža v zmanjšani sposobnosti telesa za prenašanje vročine. Posledično se poveča srčni utrip, zaradi česar telo težje prenaša napor.

Prav zato so bidoni sestavni del tekaške opreme. Ponudba je izjemno velika, pred nakupom pa je vendarle dobro poznati nekaj osnovnih značilnosti: • Bidoni morajo biti izdelani iz kakovostne plastike, ki zdravju ni škodljiva, predvsem pa ne sme vsebovati bisplenola (BPA). • 100-odstotno tesnenje je ena izmed osnovnih značilnosti kvalitetnega bidona. To označuje oznaka »Leak Proof«. • Bidoni so na voljo v različnih velikostih - od 0,25 do 1 litra. Za tek, še posebej, če ga držite v roki, niso primerni tisti največji. • Ustnik je zelo pomemben del bidona. Najbolj kakovostni modeli imajo ustnik iz gume, v kateri je majhna zareza, skozi katero ob blagem ugrizu priteče tekočina.

Camelbak Chute

Camelbak Eddy

Camelbak Forge

Camelbak Podium

Camelbak Podium Chill

Camelbak Podium Ice

10,99 - 15,99 €

12,99 - 15,99 €

26,99 €

9,99 €

12,99 - 14,99 €

19,99 €

Adidas Perf Bottle

Pro Touch Bottle

Camelbak Antidot meh

5,99 €

4,99 €

3,49 €

3,99 €

29,99 - 34,99 €

Hidracija je pravzaprav eden izmed najpomembnejših sestavnih delov tekaškega treninga. Veliko tekačev ji na žalost ne posveča dovolj pozornosti. Mnogi med njimi imajo namreč težave z uživanjem večjih količin tekočine. Hidracija poteka na večih nivojih - v času mirovanja, v času napora in po naporu. Načeloma velja pravilo, da naj bi neaktiven človek na dan zaužil vsaj poldrugi liter tekočine (najbolje vode). Ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, pa bi morali zaužiti še precej več - lahko tudi do pet litrov.

0,6 · 0,75 · 1,0 l

0,75 l

0,4 · 0,6 · 0,75 · 1,0 l

0,5 l

0,6 · 0,7 l

0,75 l

• • •

Številni tekači prisegajo tudi na manjše plastenke, ki jih s posebnim trakom pričvrstijo okoli pasu. To olajšuje prenašanje, ki je sicer med tekom precej moteče, hkrati pa omogoča, da na daljši trening vzamemo več različnih vrst tekočine. Po vsaki uporabi je treba tako spodnji kot zgornji del bidona temeljito oprati. Priporočljivo je imeti en bidon za vodo in vsaj še enega za energetske napitke. Kljub dobri skrbi za higieno je priporočljivo bidon zamenjati enkrat na leto.

0,6 · 0,75 l

1,5 · 2,0 · 3,0 l

0,6 l

Tekaške torbice in pasovi so nadvse uporaben tekaški pripomoček, ki ga boste potrebovali predvsem pri daljših tekih. V priročne žepe na zadrgo lahko varno shranite ključe in druge nujne potrebščine, v posebne predale za bidon pa pričvrstite bidon ali dva ustrezne velikosti. Na ta način vam tekočine ni potrebno nositi v roki, hkrati pa bo varno spravljena med tekom in na dosegu roke. Če boste s seboj vzeli večjo

Camelbak Delaney 0,6 l

39 € ,99

Jack Wolfskin Cross Run 2

39,99 €

količino vode, izberite tekaški pas z več manjšimi bidoni, ki enakomerno razporedijo količino tekočine na več manjših enot. Tekaške torbice so izdelane iz hitro sušljivega materiala ter opremljene z zračno mrežico, ki omogoča aktivno prezračevanje. Poiščite vašega zvestega tekaškega spremljevalca v prodajalnah INTERSPORT in v spletni trgovini.

Asics LT Waistpack

19,99 €

Jack Wolfskin Cross Run

14,99 €

McKinley CRXSS D

19,99 €

Pro Touch Versatile Top Vario 2.0

Pro Touch Supreme Vario 2.0

19 €

13 €

4× 0,75 l ,99

0,5 l

,99

McKinley CRXSS S W

15,99 €

SUUNTO AMBIT3 VERTICAL

NADGRADITE TRENINGE IN SPREMLJAJTE SVOJE VZPONE, KAR MED AKTIVNOSTJO!

Brezplačna Suunto Movescount Aplikacija: Izvedite več na: suunto.com/movescountapp

Nekateri pravijo temu obsedenost, mi rečemo predanost. Nova multi-športna GPS ura AMBIT 3 VERTICAL bo osvojila vse zahtevne outdoor navdušence, ki veliko svojega časa posvetijo načrtovanju vzponov in spustov ter spremljanju celotnega treninga že med samo aktivnostjo, v realnem času.

erilci športne aktivnosti so nepogrešljivi pripomoček, ki omogočajo sistematičen in analitičen pristop k treningu.

ŠPORTNI

MERILCI Merilci aktivnosti mnoge športnike spominjajo na inštrumente,

avtomobilskega motorja prikazuje števec vrtljajev na minuto,

razporediti moči, določiti čas za počitek, predvsem pa najti zase

ki jih na armaturni plošči ponujajo avtomobili. Primerjave so kar

človeške "mašine" pa merijo število udarcev srca na minuto ...

najboljši način treninga in vadbe, ki omogoča dobro psihofizično

zanimive. Oboji merijo hitrost, avtomobili merijo prevožene, tekači

kondicijo, počutje in možnost napredka.

pa pretečene kilometre. Porabo goriva in stanje rezervoarja

Skratka tudi tekači in drugi športni navdušenci potrebujejo čimveč

avtmobili merijo v litrih, tekači pa v pokurjenih kalorijah. Obrate

informacij o svoji aktivnosti. Ti podatki jim pomagajo pravilno

Garmin Forerunner 235

Suunto Ambit3 Vertical HR

Polar A 360 je sodobna naprava za spremljanje telesne

Polar A 360

Forerunner 235 je tekaška ura, ki je opremljena z natančnim

Ambit je družina Suuntovih najbolj priljubljenih športnih inštrumentov.

pripravljenosti z zaznavanjem srčnega utripa na zapestju. Po

GPS-om in merilnikom srčnega utripa. Srčni utrip meri na zapestju s

Ambit3 Vertical je nova, multi-športna GPS ura, namenjena najbolj

zaslugi tega elegantnega in minimalistično oblikovanega merilnega

pomočjo posebnega optičnega senzorja, zato lahko tečete tudi brez

zahtevnim outdoor navdušencem, ki veliko svojega časa posvetijo

inštrumenta je vadba na podlagi srčnega utripa enostavnejša kot

pasu za merjenje srčnega utripa. Barviti zaslon prikazuje območje

načrtovanju vzponov in spustov ter spremljanju celotnega treninga že

kdajkoli prej. Dovolj je le, da uro namestite na zapestje, izberete

srčnega utripa in trenutni utrip. Vgrajeni senzor pospeškov zajema

med samo aktivnostjo, v realnem času. Prepriča že na prvi pogled, z

način vadbe in začnete. Srčni utrip lahko spremljate med tekom,

podatke o razdalji in tempu tudi v zaprtih prostorih ali na tekalni

izjemno lahko konstrukcijo, vgrajenim altimetrom, barometrom,

vadbo v fitnes centru in celo ko kolesarite v službo. Vaš vadbeni

napravi. Po zaključenem teku prevzame vlogo merilnika aktivnosti,

grafičnim prikazom vzpona in spusta, vibracijskimi opozorili ter multi-

sopotnik skrbi, da ste v ustreznem območju srčnega utripa, s čimer

šteje korake in kalorije preko celega dne. Poleg tega pa omogoča

športnimi funkcijami za različne aktivnosti. Tako kot ostale ure iz kolekcije

vas podpira pri doseganju ciljev vadbe. Meri aktivnost, vadbo, šteje

možnost povezave v spletno skupnost Garmin Connect. Na ta način

Ambit, tudi ta beleži vašo hitrost ter razdaljo, medtem ko bosta

korake, meri razdaljo in kalorije ter samodejno beleži trajanje in

lahko shranjujete, načrtujete in izmenjujete vaše aktivnosti. Zelo

intenzivnost treninga in čas okrevanja prikazana ob uporabi senzorja

kakovost spanca. Nudi povratne informacije, da bi vam pomagal

uporabna je tudi funkcija sledenja v živo, ki vašim prijateljem

Suunto Smart za merjenje srčnega utripa. To je ura za resne avanturiste

doseči dnevne cilje. Ponuja tudi možnost povezave s pametnim

omogoča spremljanje vaše aktivnosti. Če med tekom s slušalkami

in športnike, ki združuje značilne Suunto funkcije za šport na prostem,

telefonom, saj vas z vibriranjem obvešča o dohodnih klicih,

poslušate glasbo, z zvočnimi signali poskrbijo, da ostanete v

hkrati pa omogoča trajanje baterije tudi do 100 ur. Ambit3 Vertical

sporočilih, dogodkih v družbenih omrežjih in koledarskih

želenem tempu in času kroga. Združljivost s Connect IQ vam

omogoča spremljanje profila višinske razlike vaše poti že med samo

opomnikih. Z možnostjo My Heart Rate lahko v trenutku preverite

omogoča prilagajanje ure z brezplačnimi prikazi ure, widgeti,

aktivnostjo kar na zaslonu ure. Vzpon je prikazan v realnem času,

svoj srčni utrip. Povezljiv je s spletno storitvijo in aplikacijo Polar

aplikacijami in polji s podatki. Forerunner 235 je na voljo v treh

prikazana pa je tudi informacija o preostanku poti. Shranjena zgodovina

Flow, s katero opravljate prenos in analizo zbranih podatkov.

različnih barvah.

aktivnosti in vzponov omogoča spremljanje dnevne, tedenske in

199,99 €

354,99 €

mesečne aktivnosti, časov vzponov ... Na voljo je v štirih različnih barvah.

469,99 €

Polar M400

199,99 €

Polar A360

Naprava za spremljanje telesne pripravljenosti z zaznavanjem srčnega utripa na zapestju • Hitro in brez truda spremljajte srčni utrip, ko tečete, telovadite in celo ko kolesarite v službo. • Vaš popolni vadbeni sopotnik z barvnim zaslonom na dotik skrbi, da ste v ustreznem območju srčnega utripa, s čimer vas podpira pri točnem izračunu porabljenih kalorij in doseganju želene dnevne aktivnosti. • Meri aktivnost, vadbo, šteje korake, meri razdaljo in kalorije ter samodejno beleži trajanje in kakovost spanca. • Z vibriranjem vas lahko obvešča o dohodnih klicih, sporočilih, dogodkih v družbenih omrežjih in koledarskih opomnikih. • Možnost My Heart Rate vam omogoča, da v trenutku preverite svoj srčni utrip. • Povezljiv z spletno storitvijo in aplikacijo Polar Flow s katero opravljate prenos in analizo zbranih podatkov.

www.polar.com/sl

• Vadba na podlagi srčnega utripa je zdaj priročnejša kot kdaj koli prej, samo zategnite zapestni pašček, vklopite način za vadbo in začnite!

Garmin Forerunner 25

202,99 €

Garmin Fenix 3 HR

537,99 €

Garmin eTrex Touch 25

254,99 €

MED ŠPORTOM IN MODO

… JE PISAN SVET

Adidas SC Jacket Stellasport

Adidas SC Sportbra Stellasport

Adidas SC Sweat Pant Stellasport

ženska jakna

ženski nedrc

ženske hlače

79 €

37 €

59,99 €

Adidas SC Waistbag Stellasport

Adidas Perfect TB

Nike Prep Mesh

ženska torbica

ženska torba

,99

34,99 €

ženska maja

44,99 €

24,99 €

Adidas Z-Flux

Nike Air Max Dynasty

Nike Kaishi Print

ženski športni copati

94,99 €

84,99 €

79,99 €

Nike Pro Cool ženske hlače

29,99 €

GREMO V NARAVO

GREMO V HRIBE

41 Kakovostna obutev je najpomembnejši del pohodniške opreme. Pohodništvo je med Slovenci zagotovo ena izmed najbolj priljubljenih prostočasnih aktivnosti. Glede na to, da je naše dežela dobesedno prepredena s čudovito naravo, to sploh ni presenetljivo. Poleg tega pa se Slovenci zavedamo, da je hoja v naravnem okolju tudi ena najbolj zdravih ter telesu in glavi prijaznih oblik rekreacije. Kardiologi pravijo, da je prav pohodništvo s kardiovaskularnega vidika ena izmed najbolj primernih telesnih aktivnosti, saj omogoča ravnopravšnjo, hkrati pa dovolj dolgotrajno obremenitev srca in ožilja. Podobnega mnenja so tudi ortopedi, ki pravijo, da hoja v hribe ne povzroča prekomernih obremenitev sklepov in skeleta. Skratka, pohodništvo je tista prava zmerna mera, ki človeka navda z dobro voljo in pozitivno energijo, njegova pljuča prepoji s svežim planinskim zrakom, iz glave pa odpihne slabo voljo. A pohodništvo ima tudi številne podzvrsti - lahko pomeni zgolj sproščeno sprehajanje in družabno druženje s

prijatelji, na drugi strani pa se spogleduje celo z alpinizmom in plezanjem. Seveda je od vsakega posameznika odvisno, kako in na kakšen način se ga bo lotil. Na nek način je vse odvisno od tega, kako visoko v gore nas vleče. Lahko se zadržujemo bližje dolinam, se v glavnem sprehajamo po gozdovih, lahko pa gremo krepko nad dva tisoč metrov, vse tja do 2.864 metrov visokega Triglava, kamor mora vsak Slovenec tako in tako vsaj enkrat v življenju. Tudi pohodništvo je podobno kot tek razmeroma enostavna aktivnost, za katero potrebujemo le nekaj dobre volje, idejo in poznavanje gorskih poti. Opreme pravzaprav ne potrebujemo veliko. Priporočljivo je sicer, da se oblečemo v športna oblačila iz kakovostnih tehničnih materialov, ki so zračna in se dobro sušijo. A dobra novica je ta, da jih lahko uporabljamo tudi za številne druge prostočasne aktivnosti.

Nasvet INTERSPORT POHODNIŠKA OBUTEV Nekaj več pozornosti je vendarlet treba posvetiti čevljem, ki so najbolj pomemben del pohodniške opreme. Pohodniške čevlje delimo po naslednjih kriterijih:

Opora in višina čevlja Višina je tista lastnost pohodniških čevljev, ki omogoča dobro oporo. Seveda pa je ob tem dobro vedeti, kje bomo v glavnem hodili. Za sprehode po ravnem terenu lahko uporabljamo nizke čevlje. Če gremo nekoliko višje in če zaidemo na kamnite, skalnate in koreninaste poti, je primerno obuti srednje visoke čevlje. Če gremo višje v hribe, kjer prevladuje skalnati teren, pa so najboljša izbira visoki čevlji, ki gležnjem nudijo maksimalno stopnjo opore.

Podplat V večini primerov so za pohodništvo primerni čevlji z grobo profiliranim podplatom, ki dobro grabijo na mehkejših podlagah. Zelo priporočljivo je tudi, da so iz kakovostne gume, ki deluje tudi v mokrih in vlažnih pogojih.

Materiali V zadnjem času prevladujejo kakovostni tehnični materiali, ki omogočajo zračnost, hkrati pa so dovolj trpežni, da so kos tudi bližnjim srečanjem z ostrimi skalami in koreninami. Kljub temu pa večina proizvajalcev ponuja tudi klasične usnjene čevlje, na katere še vedno prisegajo številni pohodniški tradicionalisti. Priljubljene so tudi kombinacije umetnih materialov in usnja. Za tiste, ki v gore zahajajo tudi pozimi, so primerni čevlji iz goreteksa. Tisti najbolj zahtevni pa si bodo izbrali takšne, na katere je možno namestiti dereze.

Moški, ženski in unisex modeli Večina proizvajalcev iste modele ponuja v moški in ženski različici, ki se razlikujejo po barvi in teži. Na voljo pa je tudi kar precej unisex mdelov, ki so primerni za oba spola.

SPREHODI IN LAŽJI POHODI Takorekoč vsako večje slovensko mesto ima v svoji neposredni bližini neokrnjeno naravo, ki kar kliče po sprehodih in pohodih, na katerih se nadihamo svežega zraka in napolnimo baterije. Le kaj je lepšega, kot krajši skok v naravo po napornem delovnem dnevu. • •

• •

•

Za tovrstno aktivnost so primerni nizki pohodniški čevlji, v nekaterih primerih tudi čevlji za tek po brezpotjih; najpomembnejši del pohodniško-sprehajalnih čevljev je podplat. Priporočljivi so podplati srednje mehkobe, ki zagotavljajo dovolj udobja. Primerni so tudi modeli, ki so opremljeni tudi s posebnimi sistemi blazinjenja; profil podplata mora biti dovolj grob, da dobro zagrabi tudi na mehkejšem terenu; pomembno je, da je spodnja plast podplata izdelana iz kakovostne gume, ki omogoča dober oprijem tudi na mokrem in vlažnem terenu; večina proizvajalcev za izdelavo zgornjega zunanjega dela pohodniških čevljev uporablja trpežne tehnične materiale, ki kljubujejo tudi srečanjem s koreninami in skalami; nekateri modeli so opremljeni s posebnim sistemom zavezovanja, ki omogočajo enakomerno zategovanje, predvsem zato čevljev ni ni potrebno zavezovati.

IDEJA ZA IZLET POLHOGRAJSKA GRMADA Polhograjska grmada je ena izmed bolj priljubljenih izletniška točk Ljubljančanov, ki se nahaja v Polhograjskem hribovju.Na to turo se je možno odpraviti v vseh letnih časih. Z vrha je lep razgled na dobršen del Slovenije. • VIŠINA VRHA: 898 M • VIŠINA IZHODIŠČA: 350 M • VIŠINSKA RAZLIKA: 550 M • IZHODIŠČE TURE: DVOR • ČAS VZPONA: 2 URI Iz knjige Andreja Stritarja »111 izletov po slovenskih gorah«, ki jo je izdala založba Sidarta. Na voljo v izbranih prodajalnah INTERSPORT.

foto: Janez Skok

43 Adidas Terrex Swift R Mid GTX

Adidas Terrex Swift GTX

Jack Wolfskin Vojo Hike TX

Merrell Moab Leather WP

Merrell Salida Trekker

Merrell Moab Edge

Salomon xUltra LTR

Salomon Escambia GTX

Salomon Ellipse 2 LTR

Salomon Evasion LTR

McKinley Niva Mesh

149,99 €

124,99 €

129,99 €

99,99 €

129,99 €

114,99 €

129,99 €

69,99 €

89,99 €

109,99 €

99,99 €

Merrell Moab Ventilator Lahek in zračen pohodniški čevelj. V zgornjem delu je izdelan iz kombinacije usnja in tekstila, za dober oprijem pa skrbi stabilen podplat iz gume Vibram. V predelu pete je nameščena zračna blazina Air Cushion, ki blaži udarce, tehnologija, M-Select Fresh pa zagotavlja dolgotrajno svežino. Moški ali ženski model.

79,99 €

REŠITELJI KNJIGE, VODNIKI, ZEMLJEVIDI IN DNEVNIKI PLANINSKE ZVEZE SLOVENIJE V PRODAJALNAH INTERSPORT PO SLOVENIJI!

Če vas pri sestopu zaloti mrak, ko se zgodi neroden korak, včasih je pot bolj naporna kot smo si predstavljali in kaplje znoja neustavljivo tečejo po obrazu … Ko se odpravljate na pot s seboj vzemite naglavno svetilko, brisačko, obliž ali priročen set prve pomoči. Majhni dodatki včasih postanejo veliki rešitelji.

Izdelki PZS so na voljo v izbranih prodajalnah INTERSPORT po Sloveniji. Mammut MU T-Peak

UGODNOSTI ZA ČLANE PZS V PRODAJALNAH INTERSPORT

naglavna LED svetilka

LED Lenser ZB H5 naglavna LED svetilka

44,99 €

32,99 €

LED Lenser ZB P3

McKinley First Aid Kit Pro

Individualni člani:

• 10 % za pohodniško opremo, oblačila in obutev ter gorska kolesa; • 15 % za opremo, oblačila in obutev McKinley.

Nakupi preko društva:

• 15 % za posamične nakupe pohodniške opreme, oblačil in obutve ter gorska kolesa; • po dogovoru za skupinske nakupe nad 2.000 €.

ročna LED svetilka

set prve pomoči

19,99 €

15,99 €

Wheel Bee Slap Light

McKinley Terry

Strokovni kadri PZS, registrirani alpinisti:

• 20 % za posamične nakupe pohodniške opreme, oblačil in obutve ter gorska kolesa; • po dogovoru za skupinske nakupe nad 2.000 €. Popusti veljajo za izdelke po rednih cenah. Popusti se ne seštevajo in ne veljajo za izdelke INTERSPORT priporoča ter izdelke, katerih cene so že znižane.

večnamenska LED svetilka

9,99 €

brisača

7,99 - 15,99 €

ALLOUT BLAZE AERO SPORT

(večnamenski pohodni čevelj)– moški, ženski Lahek in zračen večnamenski pohodniški čevelj za vsakodnevne aktivnosti na prostem, od teka do planinarjenja. Omogoča bolj naravno gibanje in boljši stik s tlemi. Zaradi večjega stika s podlago od prstov do pete podplat nudi večjo stabilnost celotnemu telesu in večji nadzor nad bolj usklajeno in učinkovito hojo. Nudi odličen oprijem na različnih podlagah. Omni-fit sistem zavezovanja nudi dobro prileganje stopalu. UNI-FLY srednji del podplata pa vam omogoča boljše blaženje pod prsti in boljši odriv v nov korak.

MOAB EDGE

(večnamenski pohodni čevelj) – moški, ženski Nov model iz kolekcije Moab zagotavlja večjo lahkotnost in hitrost. Primeren je tako za hojo kot tudi kolesarjenje. Material v zgornjem delu je sestavljen iz kombinacije umetnega usnja in zračnih stranskih tekstilnih predelov. »M-Select FRESH« zagotavlja dolgotrajno svežino. Merrellova zračna blazina Air Cushion v peti blaži udarce, Vibram podplat pa vam nudi stabilnost in boljši oprijem.

www.merrell.si

46 SREDOGORJE Sredogorje, se pravi gorski cilji med 800 in 1.700 metri nad morjem, so brez dvoma najbolj priljubljena in množična pohodniška izbira. Saj ne pravimo kar tako, da se na tisoč metrih vsi tikamo. V tem višinskem pasu je največ planinskih koč in postojank in seveda tudi največ planinskih ciljev. Prav zaradi tega je tudi izbira pohodniške obutve v tem segmentu najbolj pestra. • Hoja po sredogorju zahteva že nekoliko bolj kompaktno obutev; • primerni so čevlji srednje višine, ki segajo čez gleženj. Ta višina daje solidno oporo, ki je predvsem pri sestopih po nekoliko zahtevnejših terenih še kako dobrodošla; • priporočljivo je, da so čevlji izdelani iz nepremočljivih materialov, po možnosti celo iz goreteksa ali podobnega materiala, ki nogo vseskozi ohranja na suhem; • zgornji material mora biti trpežen, ponavadi gre za sodobne tehnične materiale ali za kombinacijo z usnjem; • podplat ne sme biti premehak, saj je teren v sredogorju pogosto precej grob; • nekateri modeli so opremljeni s posebnimi sistemi blazinjenja, ki so še posebej uporabni pri sestopih; • profil podplata mora biti dovolj robusten; • guma na podplatu mora omogočati dober oprijem tudi na mokrem terenu, hkrati pa mora biti dovolj trpežna, da je ne ranijo udarci v skale in ostro kamenje; • nekateri modeli so opremljeni s posebnim sistemom vezalk, ki omogočajo enakomerno zategovanje, poleg tega pa jih ni treba zavezovati.

Salomon xUltra Trek GTX®

Lowa Renegade GTX® MID

Najvišji nivo pohodniškega čevlja, ki nudi lahkotnost, vodoodbojnost in

Eden najbolj priljubljenih pohodniških klasikov v Evropi. Čevelj, ki s

se odlično izkaže v vseh pogledih. Grob podplat Contagrip poskrbi za

pomočjo posebne konstrukcije, ki je vlita s tehniko PU injected, nudi

dober oprijem na neravnih podlagah. Čevelj tehta 515 g.

visok nivo udobja pri trekingu. Monowrap® okvir iz gume skrbi za

179,99 €

stabilnost in dodatno udobje pri hoji. Stabilizator po celotni dolžini podplata in Vibram® Evo podplat za optimalen oprijem na neravni podlagi. Čevelj tehta 555 g.

179,99 €

Salomon xUltra Mid 2 GTX®

Lowa Renegade III GTX®

Lahek pohodniški čevelj z Gore-tex® membrano, ki vam poleg zaščite

Nizka izvedenka enega najbolj priljubljenih pohodniških klasikov v

pred vodo nudi udobje tekaškega čevlja. Z njimi boste povsem

Evropi. Čevelj, ki s pomočjo posebne konstrukcije, ki je vlita s tehniko

brezskrbno hodili po mokrih in neravnih podlagah. Zgornji del čevlja,

PU injected, nudi visok nivo udobja pri trekingu. Monowrap® okvir iz

opremljen s tehnologijo SensiFit, lepo oprime stopalo, kar zagotavlja

gume skrbi za stabilnost in dodatno udobje pri hoji. Stabilizator po

mehak občutek in udobno hojo. Podplat Contagrip za dober oprijem

celotni dolžini podplata in Vibram® Evo podplat za optimalno

na neravnih podlagah. Čevelj tehta 352 g.

stabilnost oziroma oprijem na neravni podlagi. Čevelj tehta 420 g.

159,99 €

149,99 €

47 IDEJA ZA IZLET POTOČKA ZIJALKA

Zimzeleni MCB Forrester 31 je narejen iz visokokakovostnega

Zelo lahek pohodniški čevelj (480g), primeren za nezahtevne terene,

hidrofobiranega nubuk usnja, ki v kombinaciji z membrano

daje stopalu odlično oporo pri hoji po razgibanih terenih. Kakovosten

Air-Tex skrbi za zaščito pred vodo. Po celotni dolžini je

podplat iz gume Dolomite zagotavlja stabilnost, odličen oprijem in

opremljen z zaščito pred skalami ter čvrstim podplatom

preprečuje zdrse.

Vibram, ki skrbi za optimalen oprijem na pohodniških turah.

139,99 €

Narejeno v Sloveniji!

109,99 €

McKinley Basalt AQX

Planika Kobla Air-Tex

Polvisok pohodniški čevelj, v zgornjem delu narejen iz kombinacije

Pohodniški čevelj za manj zahtevne pohodniške ture ali vsakodnevni

usnja in umetnega materiala ter opremljen z membrano Aquamax za

sprehod v gozdu. Zgornji del iz mehkega usnja, semiša, umetnega

vodoodbojnost. Dodatno zaščitena konica čevlja varuje pred udarci,

materiala ter membrane Air-Tex. Spodaj podplat iz dveh različnih

grobo narezljan podplat pa skrbi za dober oprijem na vseh podlagah.

gostot gume, ki skrbi za mehak in udoben korak. Narejeno v Sloveniji!

89,99 €

Iz knjige Karavanke, ki sta jo za založbo Sidarta napisala Irena Mušič in Vladimir Habjan. Na voljo v izbranih prodajalnah INTERSPORT.

foto: Marko Pintarič

Planika MCB 31 Dolomite Stella Alpin GTX®

Potočka zijalka je dobrih sto metrov visoka gorska jama, ki je tudi pomembno jamsko najdišče. Nahaja se v Karavankah v južnem pobočju masivnega gorskega grebena Olševe nad Solčavo. V tridesetih letih prejšnjega stoletja jo je odkril dr. Srečko Brodar, ime pa je dobila po kmetu Potočniku, saj leži na njegovi posesti. • VIŠINA VRHA: 1675 M • VIŠINA IZHODIŠČA: 1232 M • VIŠINSKA RAZLIKA: 443 M • IZHODIŠČE: KOČA POD OLŠEVO • ČAS VZPONA: 1.5 URE

VISOKOGORJE Slovenija se sicer ne more pohvaliti z najvišjimi evropskimi vršaci, a s svojimi številnimi dvotisočaki vsekakor spada med alpske dežele.

To se seveda pozna tudi v mentaliteti in življenskem slogu Slovencev, ki gore enostavno obožujejo. Naš najvišji vrh Triglav je celo naš narodni simbol, ki smo ga postavili tudi v grb. Ko gremo tja, visoko nad dva tisoč metrov, se moramo seveda primerno obuti.

•

Za visokogorje so primerni bolj trpežni planinski čevlji, ki morajo biti obvezno visoki, izdelani iz trdnega in trpežnega materiala; podplat mora biti izdelan iz nekoliko trše gume, ki v vseh vremenskih pogojih nudi dober oprijem, hkrati pa je odporen

• •

na ostre skale in kamenje; za izlete v visokogorje so, ne glede na letni čas, priporočljivi čevlji iz nepremočljivih materialov; če v hribe hodite v zimskih mesecih, so priporočljivi modeli, na katere je možno natakniti dereze.

Lowa Camino GTX® Pohodniški čevelj iz treking segmenta. Zgornji del iz hidrofobiranega nubuk usnja, ki ne vpija vode, vodoodbojne membrane Gore-Tex.

IDEJA ZA IZLET

Opremljen z zaščito pred skalami v sprednjem in zadnjem delu. Spodaj pa cementiran podplat Vibram »Apptrail« za odlično torzijsko stabilnost ter dober oprijem.

219,99 €

ŠKRLATICA Škrlatica je z 2740 metri nadmorske višine druga najvišja gora v Sloveniji. Na vrhu stoji križ, po katerem jo s sosednjih gora brez težav prepoznamo. Znana je tudi po svoji severni steni in prekrasnim razgledom na Triglav in Vrata. • VIŠINA VRHA: 2740 M • VIŠINA IZHODIŠČA: 1015 M • VIŠINSKA RAZLIKA: 1725 M • IZHODIŠČE: ALJAŽEV DOM V VRATIH • ČAS VZPONA:

Lowa Mauria GTX®

Dolomite Steinbock Approach HP GTX®

Pohodniški čevelj, narejen z mislijo na ženske. Zgornji del iz mehkega

Udobje, lahkotnost in natančnost so glavne značilnosti tega

visokokakovostnega nubuk usnja, membrane Gore-Tex ter zaščite

kakovostnega čevlja, primernega za zahtevnejše pohodniške ture.

pred skalami v prednjem in zadnjem delu. Podplat Vibram »Apptrail«

Primeren tudi za hitro plezanje po skalnih terenih. Elastičen zgornji del

je trd, a še vedno dovolj fleksibilen, da omogoča lahkotno hojo na

čevlja se odlično prilagodi nogi in kamenju preprečuje vdor v čevelj.

daljših pohodniških turah.

Majhna teža (590g) v kombinaciji s posebno zasnovo podplata DAS pa bo poskrbela, da vaše noge tudi po daljši turi ne bodo preutrujene.

199,99 €

Lowa Lady Light LL

Lowa Vantage LL Mid

Ženski pohodniški čevelj iz visokokakovostnega nubuk usnuja, ki je

Moški pohodniški čevelj iz visokokakovostnega semiša, ki je

primeren za bolj suho obdobje. Za razliko od večine pohodniških

čevljev le-ta nima vodoodbojne membrane, temveč usnjeno

notranjost, kar zagotavlja dodatno udobje, saj je čevelj mehkejši, bolj

notranjost, kar zagotavlja dodatno udobje, saj je čevelj mehkejši,

zračen in zaradi tega ohranja stopala suha tudi na daljših pohodniških

bolj zračen in zaradi tega ohranja stopala suha tudi na daljših

turah. Čevelj tehta 510 g.

pohodniških turah. Čevelj tehta 650 g.

Dolomite Steinbock Approach GTX®

Planika Jalovec Air-Tex

Udobje, lahkotnost in natančnost so glavne značilnosti tega

Izredno kakovosten pohodniški čevelj, narejen v Sloveniji! Zgornji del

kakovostnega čevlja, primernega za zahtevnejše pohodniške ture.

iz kombinacije nubuka, semiša, umetnega materiala ter membrane

Elastičen zgornji del čevlja se odlično prilagodi nogi in preprečuje vstop

Airtex. Čevelj je po celotni dolžini opremljen z zaščito pred skalami,

kamenju v čevelj. Majhna masa (470 g) v kombinaciji s podplatom DAS

cementiran podplat Vibram pa zagotavlja stabilen korak ter optimalen

pa bo poskrbela, da vaše noge tudi po daljši turi ne bodo preutrujene.

oprijem na vseh podlagah.

199,99 €

149,99 €

189,99 €

149,99 €

foto: Janez Skok

219,99 €

Iz knjige Julijske Alpe - Severni pristopi, ki jo je za založbo Sidarta napisal Tine Mihelič. Na voljo v izbranih prodajalnah INTERSPORT.

50 Camp Armour pohodniška čelada

59,99 €

McKinley Black Burn Vsestranski pohodniški nahrbtnik z zračnim hrbtiščem Fit.

Prostornina: 32 l

69,99 €

McKinley Bokin ženska pohodniška jakna

114,99 €

Salomon Wayfarer moške pohodniške hlače

89,99 €

McKinley Beira

Lowa Weisshorn GTX®

ženske pohodniške hlače

Najbolj izpopolnjen pohodniški čevelj v naši ponudbi, primeren za

77,99 €

visokogorja ter najbolj zahtevne ekspedicije. Zgornji del iz kombinacije usnja ter umetnega materiala ter opremljen z membrano

Sidarta Alpski bojevniki

Jack WolfskinMuddy Pass XT

Gore-tex Duratherm s posebno izolacijo proti mrazu. Izredno lahek

Novo! Slovenski alpinizem oz. himalajizem izpod peresa kanadske

moška pohodniška jakna

vmesni podplat iz karbona ter podplat Vibram »Dolent« vas ne bosta

pisateljice Bernadette McDonald

24,90 €

169,99 €

pustila na cedilu. Kompatibilen z avtomatsko derezo.

399,99 €

Planika Jalovec Air-Tex Je planinski čevelj, ki je tako v moški kot v ženski različici. Izdelan je iz kakovostnega govejega usnja, temno siva barva v kombinaciji z oranžnimi (pri ženskem modelu svetlo modrimi) detajli pa zagotavlja njegovo modnost in trajnost. Notranja podloga vsebuje membrano Air-Tex, ki je kombinirana s petno podlogo Cover Liner. Ta občutno izboljšuje oprijem noge v petnem delu in preprečuje trganje podloge v peti. Čevelj je opremljen s protibakteriološkim, anatomsko oblikovanim in zamenljivim vložkom Planika Trekking, ki odlično vpija in oddaja znoj. Za odličen oprijem na najrazličnejši podlagi skrbi vrhunski podplat Vibram 1209 Mangart.

149,99 €

OSEM KROGOV IN PO

Najlepši razgled se odpre z/s …? Z vsake nove gore, ki jo osvojiš, je razgled najlepši. Kar naprej pa hkrati ugotavljam, da so tudi pogledi z gora, kjer sem bil že ničkolikokrat, vedno znova ali pa ravno zato, nekaj posebnega.

Ustvarjanje filma vs. vzpon na Himalajske vršace vzporednice? Pred leti sem se srečal z znanim režiserjem Terryem Gilliamom, (Brazil, 12 Monkeys, The Fisher King… ), tudi članom angleške satirične skupine Monty Python, ki je najin pogovor o gorniškem filmu sklenil tipično po svoje: »V Himalaji lahko izgubiš glavo, produkcija zahtevnega filma pa ti lahko skuri možgane.« Težko je v enem stavku bolj zadeti bistvo. V obeh primerih gre za dokajšen psihološki napor, ki je med plezanjem na visoke vrhove običajno sicer podkrepljen tudi z velikimi fizičnimi napori, a v primeru »slovenskega filma«, ko si ob vselej prenizkem proračunu dostikrat prepuščen le samemu sebi in moraš poskrbeti za deset stvari naenkrat, je tudi druga komponenta zelo vzporedna napornemu plezanju.

Ko slišim besedo gora, pomislim na … ? Svobodo, mir, razgled.

Moj domači planinski raj je … ? Če pogledam bolj s plezalskega stališča sta to steni krušljivega Rzenika nad Kamniško Belo in Loška stena nad dolino Koritnice. Slednja definitivno nima para v slovenskih gorah, tudi če se tam potikaš z bolj pohlevnimi načrti in brez vrvi.

foto: Rožle Bregar

foto: Nejc Zajec

foto: Rožle Bregar

Četudi grem na krajšo turo, vselej s sabo vzamem tudi kapo, rokavice in čelno svetilko. Brez dobre vetrovke in turi primernim čevljem tudi ne gre. Vedno nosim le manjši in lažji nahrbtnik, saj je bolj kot obilica hrane in nepotrebne navlake pri roki pomemben dober zemljevid – dostikrat namreč ne vem vnaprej, kje bom turo sploh zaključil.

foto: Rožle Bregar

Nepogrešljivi kosi izkušenega pohodnika?

foto: Gašper Loborec

Vsi dosedanji filmi Gregorja Kresala so bili nagrajeni na mednarodnih filmskih festivalih, film Sfinga je odnesel celo več kot 20 nagrad po vsem svetu. Po poklicu je arhitekt, v ZDA pa je pred kratkim zaključil tudi magistrski študij filma. Z njim se je začel ukvarjati leta 2000 in svoj prvi večji projekt uresničil na arktičnem otočju Svalbard, ko je za RTV SLO posnel dokumentarni film Špice Spitzbergna. Za svoje plezalne dosežke je Gregor prejel nagrade Planinske Zveze Slovenije ter Mesta Ljubljane in mestne občine Medvode. Je tudi avtor alpinistične knjižne uspešnice Zimski vzponi ter promocijskega filma za PZS.

foto: Gašper Loborec

regor Kresal po resničnih dogodkih in pod mentorstvom legendarnega Holywoodskega režiserja Davida Lyncha pripravlja unikatno psihološko dramo o gorah, ki temelji na tragični zgodbi slovenskega osvajanja gore Muztagh Tower, ki leži v Pakistanu, v bližini K2. Film z naslovom Osem krogov in pol ne bo običajen film o gorah, temveč popotovanje v um in zavest človeka, ki se mu svet obrne na glavo. Po 25 letih aktivnega ukvarjanja z alpinizmom je povsem nepredviden potek odprave, ki se je odvila avgusta leta 2008, Gregorja odpeljal na nova pota. Osem krogov in pol je srednjemetražni film, ki želi s svojim nevsakdanjim a atraktivnim pristopom, postaviti nove standarde v žanru gorniškega filma. Posnet je bil v ZDA ter v Franciji in Sloveniji. Premiera je predvidena za april 2016.

POHODNIK OD GLAVE DO PET Karirasta flanelasta srajca,

morda še vedno pohodniški

Nasvet INTERSPORT

zaščitni znak. A sodobni

Razlaga nekaterih izrazov:

pohodniki so jih že zdavnaj

•

Hard Shell je oznaka za zunanji sloj, ki je izdelan iz odpornejšega tehničnega materiala, ki omogoča dobro zaščito pred vodo in vetrom, je pa nekoliko manj zračen;

•

Soft Shell je oznaka za zunanji sloj, ki je izdelan iz nekoliko mehkejšega materiala, ki omogoča dobro gibljivost, hkrati pa nudi zaščito pred vetrom in vodo ter razmeroma dobro diha;

•

Vodoodpornost je ena izmed glavnih značilnosti sodobnih materialom. Merimo jo s takoimenovanim vodnim stolpcem. Povprečen odrasel človek ob sedenju na mokri podlagi ustvari pritisk med 5.000 in 7.000 milimetri vodnega stolpca. Najboljši materiali pa zdržijo pritisk tudi do 30.000 milimetrov vodnega stolpca, kar je mnogo preveč celo za himalajske razmere. Za povprečno uporabo so povsem zadovoljivi materiali, ki zdržijo pritisk 8.000 milimetrov vodnega stolpca;

•

Vodoodbojnost zagotavlja zunanja impregnacija, ki jo s pranjem uničujemo, zato jo je treba občasno obnavljati s posebnimi razpršilci;

•

Pomembno je, da tehnična oblačila, predvsem tista, ki so opremljena s posebnimi membranami, čistimo s primernimi sredstvi. Uporabljati moramo posebna sredstva za tehnična oblačila, ki ne poškodujejo membran. Oblačila peremo v hladni vodi. Izogibajmo se običanjim pralnim praškom, ker le ti zapolnijo odprtine membran in jih na ta način trajno poškodujejo.

debele volnene nogavice in težki usnjeni gojzarji so

poslali v ropotarnico zgodovine, saj raje prisegajo na oblačila, ki ponujajo več udobja, so lažja, predvsem pa se hitro sušijo. Pohodništvo je pač dejavnost, pri kateri je zelo pomembno, da smo pravilno oblečeni. To niti ni tako zelo lahko doseči, saj smo pri pohajkovanju v hribe izpostavljeni precej različnim vremenskim razmeram. Tudi če so te stabilne, se temperature z nadmorsko višino znižujejo. Če se vreme na hitro poslabša, pa je vse skupaj še toliko bolj izrazito. Poleg tega se na poti navzgor bolj znojimo kot pri sestopanju. Zato je še kako pomembno, da si za v gore izberemo prava oblačila. Tudi pohodniki se poslužujejo načel večplastnega oblačenja. V praksi to pomeni, da je termična zaščita precej učinkovitejša z več tanjšimi sloji oblačil kot z enim debelejšim. To je eden izmed razlogov, zakaj flanelaste srajce in volnene nogavice ne izpolnjujejo modernih standardov. Oboji se namreč, ko se zmočijo oziroma preznojijo, zelo počasi sušijo. Zato je srajce smiselno nadomestiti z majicami iz tehničnih materialov, ki omogočajo dobro zračenje in se hitro sušijo. Nenazadnje pa številni proizvajalci ponujajo tudi pohodniške srajce, ki so izdelane iz hitrosušečih materialov. Vendar majice oziroma srajce še zdaleč niso edini kos pohodniške garderobe. Več na naslednjih straneh.

POHODNIŠKE HLAČE posebnim elastičnim trakom in vrvico, s katero si jih pričvrstimo, da so vseskozi na svojem mestu. Pomemben del so tudi žepi, ki so nameščeni spredaj in zadaj. Predvsem sprednji žepi morajo biti dovolj globoki, da je vsebina vseskozi na varnem.

Vseeno pa večina proizvajalcev ponuja modele, ki so opremljeni s posebno zadrgo v višini kolen.

To pomeni, da z enostavnim manevrom dolge hlače lahko postanejo kratke in obratno. Pohodniške hlače so nekoliko širšega kroja, s posebnim pregibom v višini kolen. Nekateri modeli so opremljeni s posebnimi zaponkami, s pomočjo katerih jih je možno stisniti v predelu gležnjev. Izdelane so iz rahlo elastičnega tehničnega materiala, ki je srednje debeline in je odporen na srečanja z ostrimi predmeti. V pasu pa so opremljeni s

McKinley Cullison

McKinley Mendoran

McKinley Samson

Icepeak Gladys

Jack Wolfskin Activate

moške hlače

ženske hlače

moške hlače

ženske hlače

moške hlače

Začnimo spodaj - se pravi pri hlačah. Načeloma pohodniki prisegajo na dolge hlače. Razlogi so predvsem praktične narave, saj dolge hlače nudijo nekaj zaščite ob morebitnih padcih, varujejo pa nas tudi pred različnimi praskami in odrgninami.

59,99 €

27,99 €

79,99 €

Salomon Wayfarer ženske hlače

99,99 €

89,99 €

GAMAŠE

pohodniške opreme. Še zdaleč niso le modni dodatek, temveč

nošenja derez. Izdelane so iz zelo trpežnih materialov, boljši modeli

učinkovito opravljajo svoje naloge. V pomladanskih, poletnih in

so iz goreteksa. Na spodnjem delu so opremljeni s posebnimi

jesenskih mesecih ščitijo čevlje in hlače pred blatom in umazanijo,

paščki, s katerimi jih pritrdimo na čevlje. Zgoraj pa imajo posebno

Gamaše so že tradicionalno eden izmed najbolj uporabnih kosov

pozimi pa pred snegom in ledom ter pred trganjem hlač v primeru

vrvico, ki jo je možno zategniti po želji.

Deuter Altus

McKinley Walker

Ferrino Cervino

37,99 €

Deuter Montana

32,99 €

29,99 €

Ferrino Stelvio

25,99 €

19,99 €

Karibu Eskimo

19,99 €

OBLAČILA ZA POHODNIŠTVO IN PROSTI ČAS

NOVA KOLEKCIJA

Gino

moška softshell jakna 89,99 EUR

Garry

moška maja 19,99 EUR

Gloria

ženska softshell jakna 89,99 EUR

Gia

ženska maja 19,99 EUR

ZGORNJI DEL Za zgornji del telesa praviloma potrebujemo tri sloje, s pomočjo katerih se lahko prilagajamo temperaturi. Prvi sloj predstavlja tehnična majica s kratkimi in dolgimi rokavi, ki je zračna, odvaja vlago in se hitro suši. Če vremenske razmere dopuščajo, lahko predvsem navzgor hodimo le v tej majici. Priporočljivo je, da imamo v nahrbtniku še eno rezervno majico. Kljub vsemu, preznojena majica potrebuje nekaj časa, da se povsem posuši. Zato še kako paše, če se, ko osvojimo vrh, preoblečemo v svežo in suho majico.

Drugi oziroma vmesni sloj predstavlja nekoliko debelejši kos oblačila, lahko je pulover ali jopica, ki je izdelana iz flisa, ki zagotavlja termično zaščito. Tudi ta mora biti izdelan iz hitrosušečega in lahkega materiala. Za hladnejše razmere so primerna tudi oblačila, ki so polnjena z naravnim ali sintetičnim puhom. Tretji sloj pa predstavlja jakna iz materiala, ki je odporen na veter, sneg in dež ter kot tak ustvarja učinkovit oklep. Zunanji sloj mora biti iz materiala, ki je opremljen z goreteksu podobno membrano, ki iz notranjosti odvaja vlago, ki jo telo proizvaja pri znojenju. Z zunanje strani pa v notranjost

ne spusti nikakršne vlage ali tekočine. Kvalitetne sodobne jakne so opremljene z varjenimi šivi in vodotesnimi zadrgami. Poleg tega imajo na podpazdušnem predelu posebne zračnike, ki jih lahko po potrebi odpremo in še povečamo zračnost. Seveda so opremljene s številnimi žepi, manjšimi odprtinami, skozi katere lahko napeljemo slušalke mobilnega telefona. Večina jaken ima tudi fiksno ali snemljivo kapuco, ki pride še kako prav, če nas ujame dež. Poleg tega so jakne prekrite s posebno vodoodbojno impregnacijo.

Icepeak Gia

McKinley Nauka

McKinley Lafia

McKinley Sokoto

McKinley Gombe

Salomon Stroll Logo

ženska maja

ženska srajca

ženska maja

moška maja

moška srajca

moška maja

19 € ,99

29 € ,99

Icepeak Giselle

McKinley Kime II

ženska jopa

ženski pulover

69,99 €

32,99 €

12 € ,99

McKinley Kara moška softshell jakna

59,99 €

19 € ,99

39 € ,99

29,99 €

Salomon Elemental AD JKT moška jakna

99,99 €

Jack Wolfskin Grand Valley ženska softshell jakna

99,99 €

McKinley Kumasi moška shell jakna

72,99 €

DIVO WMS

Ščiti pred zunanjimi vplivi in uravnava notranjo temperaturo

McKinley Abuja

PREZRAČEVANJE

ODSTRANLJIVA KAPUCA

ženska softshell jakna

57,99 €

www.mckinley.eu

58 S PALICAMI GRE LAŽJE!

Nasvet INTERSPORT •

Pohodniške palice pri hoji aktivirajo mišice rok in zgornjega dela telesa, poleg tega pa povečujejo

•

stabilnost in izboljšujejo izkoristek energije. • Hoja v gore je še bolj prijetna z dobro opremo, s katero nenazadnje povečujemo našo varnost. Pohodniške palice so zagotovo pri vrhu seznama najbolj uporabne pohodniške opreme: • pomagajo tako pri vzponih kot sestopih; • na poti proti vrhu z njihovo pomočjo povečujemo izkoristek našega koraka, saj aktivirajo tudi mišice zgornjega dela telesa in rok; • kadar hodimo s palicami, lahko hodimo v enakomernem ritmu, ki je tudi z vidika porabe energije bolj ekonomičen • pri spustih v dolino nam pomagajo pri lovljenju ravnotežja in stabilnosti;

•

palice ponujajo dodatni dve oporni točki, kar zmanjšuje možnost zdrsa na zasneženi ali spolzki podlagi; palice razbremenjujejo sklepe in okostje, ki so pri spuščanju podvrženi precej večjim silam kot na ravnini; s palicami si lahko pomagamo tudi, kadar pot vodi skozi grmičevje, z njimi lahko odrinemo kakšno vejo, odstranimo pajčevino in si pomagamo pri različnih nevarnostih.

•

• •

Pomembna je prava dolžina palic. Določimo jo tako, da palico zapičimo v tla približno 15 centimetrov pred čevljem, kot komolcev pa mora znašati 90 stopinj. Najbolj primerne so palice, ki so nastavljive po višini, saj za vzpon potrebujemo približno 5-10 centimetrov krajše palice kot za sestop. Nekateri modeli imajo vgrajene posebne blažilce, ki absorbirajo določeno silo, ki nastane med hojo. Ti modeli so še posebej priporočljivi za vse tiste pohodnike, ki imajo težave z gležnji in koleni. Palice so izdelane iz aluminija ali ogljikovih vlaken. Slednje so precej lažje, vendar so bolj občutljive na udarce. Ročaji so izdelani iz gume, plute ali posebne pene. Palice je možno opremiti z različnimi nastavki, ki jih namestimo na konice. Na voljo so različice za treking, nordijsko hojo in hojo po trših površinah.

59 Leki Micro Vario Ti

Leki Abula Lite SL2

Brezstopenjsko nastavljive: 110-130 cm, masa: 260 g/

3-delno nastavljive: 69-135 cm, masa: 234 g/kos,

kos, ultralahki, brezrobni ročaj s podaljškom za udoben

ultralahki, brezrobni ročaj za udoben oprijem

oprijem Aergon Thermo Mid, ultralahek in zračen trak

Aergon Thermo, ultralahek in zračen trak LEKI Skin

Leki Skin Strap, zapiralni sistem Speed Lock 2.

Strap, zapiralni sistem Speed Lock 2.

Leki Corklite SL2

Leki Terrano SL

3-delno nastavljive: 69-135, masa: 260 g/kos,

3-delno nastavljive: 70-145 cm, masa: 305 g/kos,

udoben ročaj Aergon CorTec, ultralahek in zračen

enostavno nastavljiv ročaj brez robov Aergo Med, trak

trak Leki Skin Strap, zapiralni sistem Speed Lock 2.

Lock Security Strap, zapiralni sistem Speed Lock 2.

Leki Trail AS

Leki Voyager

3-delno nastavljive: 69-145 cm, masa: 288 g/kos,

3-delno nastavljive: 65-145 cm, masa: 271 g/kos,

ročaj brez robov Aergo Med, blazinjenje udarcev

zapiralni sistem Super Lock.

139,99 €

89,99 €

54,99 €

McKinley Migra 04

McKinley Migra 03 / 03W

Nastavljiva dolžina: 65-140 cm, zapiralni

Nastavljiva dolžina: 65-140 cm; 60-125 cm (W),

sistem Outer Lock, udobni penasti ročaji,

zapiralni sistem Outer Lock, udobni plutovinasti

brezšivni trak.

ročaji, neoprenski trak.

69 €

39,99 €

Leki Cressida SL 2

Migra so vsestransko uporabne

Lekijev model pohodniških palic Cressida bo

pohodniške palice. izdelane so iz kakovostnega

prepričal številne pohodnike. Izdelane so iz

aluminija, ročaj pa je iz pene, ki omogoča

ultralahkega in visoko trdnega aluminija.

dober oprijem in odlično vpija znoj, medtem

Opremljene so z udobnim ročajem Aergon, ki

ko lahek brezšiven trak ne draži kože

omogoča dober in udoben oprijem, in

in se lepo prilega. Njihova teleskopska

nastavitvenim sistem Speed Lock 2 za

zasnova omogoča nastavitve po višini,

enostavno prilagoditev dolžine. Kratka konica

palico na želeni višini enostavno

Flex pa skrbi za milimetrsko natančnost na

pričvrstite z zaponko.

vsaki površini.

59,99 €

109,99 €

69,99 €

AntiShock, zapiralni sistem Super Lock. ,99

McKinley Migra 06

99,99 €

McKinley 365958

35,99 €

29,99 €

60 DOBRA VOLJA JE NAJBOLJA …

Izleti v hribe so tudi za otroke dogodivščina posebne vrste. Tam se počutijo kot junaki iz Kekčevih pustolovščin. Na izletih so otroci radi čimbolj samostojni. Pravzaprav najbolj uživajo, če se počutijo kot veliki pustolovci. Prav zato jim v prodajalnah INTERSPORT namenjamo posebno pozornost. K sreči podobno razmišlja tudi večina vodilnih proizvajalcev pohodniške opreme, ki v svojih paletah ponuja tudi izdelke, namenjene planinskim nadebudnežem. Otroci si na vsak način želijo svojo prtljago spakirati v

svoj nahrbtnik in ga seveda tudi nositi na lastnem hrbtu. Pomembno je, da so otroški nahrbtniki prilagojeni otroški anatomiji in velikosti. Otroci si nikakor ne smejo oprtati prevelikega ali pretežkega nahrbtnika. Otroški modeli morajo imeti prav tako dobro oblazinjeno hrbtišče in naramnice, ki so garancija za prijetno uporabo.

enaka načela in zakonitosti kot pri odraslih modelih. Najpomembnejši del je seveda podplat, ki zagotavlja za dober stik s podlago. Zgornji del pa mora biti izdelan iz sodobnih tehničnih materialov, ki so odporni na vodo in udarce. Za male pohodnike pa boste v prodajalnah INTERSPORT našli tudi pohodniške jakne, palice in druge uporabne dodatke.

Pomemben del otroške pohodniške opreme je tudi obutev. Za otroške pohodniške čevlje pravzaprav veljajo

McKinley Santiago Velikosti: 25-39

49,99 €

McKinley Molokai Velikosti: 34-38

29,99 €

Salomon Riley Velikosti: 31-38

64,99 €

61 Icepeak Teemu

Icepeak Tessa

McKinley Melmoth

fantovska softshell jakna

dekliška softshell jakna

fantovska softshell jakna

McKinley Waimea dekliška softshell jakna

39,99 €

47,99 €

Icepeak Theon

McKinley Koki

McKinley Scranton

McKinley Kupuna

otroške hlače

otroška maja

otroške hlače

44,99 €

Deuter Junior 18

39,99 €

8,99 €

Deuter Schmusebär 8

34,99 €

Deuter Kids 12

29,99 €

otroška maja

32,99 €

Jack Wolfskin Track Jack 11

34,99 €

Jack Wolfskin Little Joe 11

29,99 €

8,99 €

McKinley Amarillo 12

19,99 €

McKinley Yuki 12

14,99 €

62 Z NAHRBTNIKOM

NA POTEP

63 Nahrbtnik je takorekoč obvezni gorski spremljevalec. Tudi če gremo v hribe le za dan ali dva …

Nasvet INTERSPORT Najpomembnejši del nahrbtnika je hrbtišče. To omogoča, da nahrbtnik dobro sedi na hrbtu, hkrati pa zagotavlja, da se hrbet zrači in posledično manj znoji. Nahrbtniki McKINLEY so opremljeni z različnimi sodobnimi sistemi hrbtišč, s pomočjo katerih bo hoja v hribe še prijetnejša:

Ko gremo v hribe, ponavadi s sabo vzamemo kar precej nujno potrebne opreme: nekaj rezervnih oblačil, jakno, kapo, rokavice, prvo pomoč, hrano in pijačo .... Vse to seveda zložimo v nahrbtnik, ki je pravzaprav edini primeren kos prtljage za tovrstno aktivnost. Kot pove že samo ime, nahrbtnik nosimo na hrbtu. To je edini simetričen in najmanj moteč način prenašanja tovora.

2 3

Seveda pa tudi pri izbiri nahrbtnika velja nekaj zakonitosti, ki jih velja upoštevati, če hočete, da vam bo hrbet hvaležen: • Potrebno je izbrati pravilno velikost. Nahrbtnik ne sme biti niti preveč poln niti na pol prazen. • Za enodnevne in vikend ture so primerni nahrbtniki, katerih prostornina znaša do trideset kilogramov. To zadostuje, da vanj brez težav zložimo vso zgoraj našteto opremo. • Nahrbtnik si je treba pravilno namestiti na hrbet. Po svojih telesnih merah si moramo nastaviti naramnice in pas. • Nahrbtnik mora biti vseskozi trdno na svojem mestu. Kot tak ponuja tudi določeno mero zaščite pri morebitnem padcu. • Sodobni nahrbtniki so izdelani iz trpežnih tehničnih materialov, ki so odporni na vodo, udarce in odrgnine. • Nekateri modeli imajo tudi posebne ponjave, s katerimi jih prekrijemo, če nas nenadoma ujame dež. • Priporočljivo je, da ima nahrbtnik poseben predel, namenjen vodnemu mehu, in odprtine, skozi katere je možno napeljati cevko za vodo na naramnico. • Dobri nahrbtniki imajo tudi na zunanji strani nekaj podloženih žepov, v katere lahko spravimo stvari, ki jih želimo imeti vedno pri roki. • Na zunanji strani so priporočljivi določeni trakovi, na katere je možno obesiti pohodniške palice, čelado ali kateri drug kos opreme.

4 5

Hrbtišče Feel je izdelano iz lahkega in zračnega materiala, ki omogoča maksimalno stopnjo ergonomije, udobja in prezračevanja na celodnevnih turah. S tem hrbtiščem sta opremljena modela Beaver in Minto.

Hrbtišče Feel Pro je izboljšana verzija hrbtišča Feel. Prekrito je s posebno zračno mrežico, ki je podložena s peno EVA. Ta s svojimi kanali v obliki črke Y omogoča odličen dovod zraka in odvajanje vlage. S tem hrbtiščem je opremljen model Northern Light.

Za to hrbtišče sta značilni dve povsem ločeni naramnici, ki zmanjšujeta stik nahrbtnika s hrbtom. Takšna zasnova omogoča odlično zračenje. Pas v višini kolkov zagotavlja dodatno mero udobja, ki je še kako dobrodošla na daljših turah. S tem hrbtiščem je opremljen nahrbtnik Lynx.

64 McKinley Kinetic Izredno lahek (350 g) zložljiv nahrbtnik z brezkompromisno funkcionalnostjo.

Prostornina: 20 l

39,99 €

McKinley Cougar

McKinley Lynx

Vsestranski pohodniški nahrbtnik z izredno zračnimin nastavljivim

Vsestranski pohodniški nahrbtnik z izredno zračnim in nastavljivim

mrežastim hrbtiščem VENT PRO.

mrežastim hrbtiščem VENT 2.0.

Prostornina: 28, 35, 40 l

Prostornina: 25, 28 l

74 - 89 €

65,99 €

čelado. V njegovo notranjost je možno zložiti med 8 in 12

McKinley Northern Light

McKinley Minto

kilogramov prtljage. Na voljo je v različnih barvah.

Zelo lahek pohodniški nahrbtnik z zelo zračnim mrežastim hrbtiščem

Pohodniški nahrbtnik z zračnim mrežastim hrbtiščem FEEL.

Prostornina: 20, 30, 40 l

FEEL PRO.

,99

McKinley Beaver Beaver je vsesplošno uporaben pohodniški nahrbtnik, s katerim se boste brezskrbno odpravili na daljšo dnevno ali celo vikend turo. Na voljo je v treh različnih velikostih (20, 30 in 40 litrov). Nahrbtnik se ponaša s sodobno zasnovo. Izdelan je iz kvalitetnih materialov, ki so odporni na najrazličnejše zunanje vplive. Hrbtišče je zasnovano s tehnologijo McKINLEY FEEL, ki omogoča odličen oprijem hrbta, možnosti osebnih nastavitev, odlično kroženje zraka in zračnost. Notranjost je zasnovana funkcionalno, poleg tega pa ima na zunanji strani nekaj uporabnih predalov in držala za palice ter

22,99 - 32,99 €

Prostornina: 18, 28 l

49,99-59,99 €

Prostornina: 25 l

22,99 €

66 Deuter Futura Pohodniški nahrbtnik s tehničnim hrbtiščem za krajše ture in pohode.

Prostornina: 20, 22, 24, 30, 32, 34, 36, 42, 50 l

99,99 - 199,99 €

Deuter ACT Trail

Deuter AC Lite

Lahek nahrbtnik, namenjen ljubiteljem teka, hitre hoje,

Pohodniški nahrbtnik s tehničnim hrbtiščem za krajše pohode.

kratkih tur ali različnih tekmovanj.

Prostornina: 14, 18, 22 l

Prostornina: 28, 30 l

74,99 - 79,99 €

Jack Wolfskin Highland Trail

Jack Wolfskin Moab Jam

Vsestranski pohodniški nahrbtnik z nosilnim sistemom

Vsestranski pohodniški nahrbtnik z zračnim mrežastim hrbtiščem

Ergo X-Transition.

ACS Tight.

109,99 €

Prostornina: 34, 36 l

139,99 €

Prostornina: 18, 30 l

79,99 - 99,99 €

V NARAVI KOT DOMA Z OPREMO JACK WOLFSKIN Izdelki Jack Wolfskin so naprodaj v izbranih prodajalnah INTERSPORT

ODKRIJ NEZNANO.

ZAŠČITA PRED VETROM IN DEŽJEM Z inovativnimi izdelki iz nove kolekcije McKINLEY boste vedno pripravljeni za vašo naslednjo avanturo.

NOVA KOLEKCIJA McKINLEY 2016