DM katalog ab revija februar 2016 by Vsikatalogi.si

Februar 2016

Dobre želje

-----------------------------------

KAKO LOČIMO SVOJE ŽELJE OD DRUŽBENIH ŽELJA?

MIDVA

in zima .................................... Zimska moda.

Za vse, kar MI smo.

NOV ZAČETEK

------------------------

Prelomnice, življenjske zgodbe in prihodnje priložnosti

KNJIŽICA BONOV 01/02

ot več k anim Prihr

400 �

Prihranite 50 govne bla vse podlage ybelline*. znamke Ma 50 %

–50 %

Moj b

Prihra on s progeroiemarkt.si. pu oddajte nte na www.dm-d pu (3) izdelkov. Bon ob naku največ treh oSezna dm. enkratni nakup bemštehanajde ite 50 % n stom enih prodajalnah Bon velja za voljo le v določ nke a a *Izdelek je na li čisti nakup Prihra la za n it e 50 % Bon ob WC. nakupu Bon vel odda Prihranite

na blagajni.

ja za

enkra

tni na

jte na

kup na

jni.

ega (1)

točk

–50 % –15 %

blaga

jveč en

150

dm active beauty knjižica ugodnosti

–50 %

pustom Moj bon s po % na Pogo ji Bon lahkoriščenja bo ko izk oristite na so opisa ni od 1. 1. 2016 na hrbtni str do 15 . 3. 20 ani. 16.

15to0čk

i. hrbtni stran so opisani na 3. 2016. čenja bona 2016 do 15. Pogoji koriš istite od 1. 1. Bon lahko izkor

2016

izdelk a.

na izbrane izdelke na izbran sortiment na celoten nakup Nivea

Deborah Milano Red rdečilo za ustnice več odtenkov redna cena: 7,79 €

89* €

Prihranite 3,90 €

Max Factor Wild Mega Volume maskara

redna cena: 9,99 €

99 €

Moj bon s popustom

Prihranite 50 % na vse podlage blagovne znamke Maybelline*. Prihranite 50 %

Prihranite 5 €

pena za čiščenje obraza za suho ali normalno do mešano kožo

L‘Oréal Paris Ideal

150 ml redna cena: 5,99 €

200 ml redna cena: 5,99 €

299 €

2 € za 100 ml Prihranite 3 €

Soft ali Fresh čistilno mleko ali tonik za obraz

299 €

1,50 € za 100 ml Prihranite 3 €

Afrodita Natural Lift 24-urna krema za suho ali normalno do mešano kožo 50 ml redna cena: 11,99 €

99 €

1,20 € za 10 ml Prihranite 6 €

Dove

Nivea

kremni gel za prhanje

dezodorant v spreju

250 ml, več vrst redna cena: 2,49 €

150 ml, več vrst redna cena: 3,29 €

24 €

0,50 € za 100 ml Prihranite 1,25 €

64 €

1,10 € za 100 ml Prihranite 1,65 €

Neutrogena balzam za telo

pure&natural krema za roke

300 ml, več vrst redna cena: 4,99 €

100 ml redna cena: 2,79 €

49 €

0,83 € za 100 ml Prihranite 2,50 €

Nivea Men Gillette

Gillette

Venus&Olay damski sistemski brivnik

Mach3 Turbo moški sistemski brivnik

1 kos redna cena: 10,99 €

1 kos redna cena: 10,49 €

49 €

Prihranite 5,50 €

24 €

Prihranite 5,25 €

losjon po britju

Sport 48-urni dezodorant v spreju

100 ml, več vrst redna cena: 5,69 €

150 ml redna cena: 2,99 €

Axe

84 €

2,84 € za 100 ml Prihranite 2,85 €

Izdaja kuponov do 29. 2. 2016. Unovčevanje bonov iz knjižic najpozneje do 15. 3. 2016. Seznam ostalih izdelkov poiščite na www.dm-drogeriemarkt.si. *Izdelki so na voljo le v določenih prodajalnah dm. Seznam najdete na www.dm-drogeriemarkt.si.

49 €

1 € za 100 ml Prihranite 1,50 €

39 €

1,39 € za 100 ml Prihranite 1,40 €

Carefree damski ščitniki perila 48 ali 58 kosov, več vrst redna cena: 3,19 €

159 €

0,34 € ali 0,28 € za 10 kosov Prihranite 1,60 €

KNJIŽICA BONOV

Garnier Ultra Doux šampon za lase 250 ml ali balzam za lase 200 ml, več vrst

Schwarzkopf

109

1 kos, več odtenkov redna cena: 5,49 €

redna cena: 2,19 €

€

0,55 € ali 0,44 € za 100 ml Prihranite 1,10 €

Palette Deluxe trajno obstojna barva za lase

274 €

Prihranite 2,75 €

1 kos, več odtenkov redna cena: 3,89 €

284 €

Prihranite 2,85 €

99 €

6,99 € za 100 g Prihranite 7 €

Prihranite 1,95 €

75 ml, več vrst redna cena: 2,99 €

redna cena: 3,69 €

184

10 x 9 ml redna cena: 12,39 €

49 €

1,99 € za 100 ml

€

1,84 € za 100 g ali 2,46 € za 75 ml

Prihranite 1,50 €

Prihranite 1,85 €

Nutrilab

Perwoll

Pegasti badelj prehransko dopolnilo

tekoči detergent za pranje perila

60 kapsul redna cena: 8,79 €

za 16 pranj, več vrst redna cena: 4,89 €

Natural Earth

100 g redna cena: 13,99 €

€

gelee royale junior prehransko dopolnilo v fiolah

Guarana prehransko dopolnilo v prahu

194

ajurvedska 100 g ali Sensi-Relief 75 ml zobna krema

1 kos redna cena: 3,29 €

Prihranite 1,65 €

1 kos, več odtenkov redna cena: 5,69 €

Total zobna krema

White System ali StyleTech Whitening zobna ščetka

€

Charm trajno obstojna kremna barva za lase

medex

Colgate

trajno obstojna barva za lase

Himalaya

Signal

Subrina Syoss

619 €

6,88 € za 100 ml Prihranite 6,20 €

Persil

39 €

0,74 € za 10 kapsul Prihranite 4,40 €

44 €

1,53 € za 10 pranj Prihranite 2,45 €

Duo caps ali Power mix kapsule za pranje perila za 28 ali 30 pranj, več vrst redna cena: 13,29 €

64 €

2,38 € ali 2,22 € za 10 pranj Prihranite 6,65 €

Somat Pril mehčalec

detergent za ročno pomivanje posode

Gold gel za strojno pomivanje posode

1l, več vrst redna cena: 2,49 €

900 ml, več vrst redna cena: 2,49 €

600 ml, dve vrsti redna cena: 9,89 €

€

Ornel

124

1,24 € za 1 l Prihranite 1,25 €

124* 1,38 € za 1 l

Prihranite 1,25 €

494 €

8,24 € za 1 l

Prihranite 4,95 €

Izdaja kuponov do 29. 2. 2016. Unovčevanje bonov iz knjižic najpozneje do 15. 3. 2016. Seznam ostalih izdelkov poiščite na www.dm-drogeriemarkt.si. *Izdelek je na voljo le v določenih prodajalnah dm. Seznam najdete na www.dm-drogeriemarkt.si.

paloma sensitive care žepni robčki 8 x 9 kosov, več vrst redna cena: 1,49 €

074 €

1,03 € za 100 kosov Prihranite 0,75 €

#MAKEGLAMOURHAPPEN TREPALNICE PO NAVDIHU HOLLYWOODA False Lash Effect maskare v novi podobi ,

Izdelki so na voljo v prodajalnah

Str. 14

Str. 30

KAZALO ......................... 06 08

active beauty pozimi. Nov začetek. Za vse, kar mi smo. Vaše zgodbe, ki ste jih delili z nami.

----------------------------------------------LEPOTA

----------------------------------------------10 Lepota pod pokrivalom. Zimski look. 14 Risanje in barvanje. Čopič za ličenje. 18 Nazaj h koreninam. Naravna kozmetika, 3. del: lasje. 22 Vse naravno. Nega za lase. Videz vara. Zimska nega za kožo. 24 28 5 odtenkov modre. Kavbojke in ustrezni čevlji.

Str. 44 --------------------------------------------------UVODNIK

UŽITEK

---------------------------------------------------

------------------------------------------------

o vse smo mi in to vse je del nas: ljudje, ki nas obdajajo, prelomnice v našem življenju, ljudje, ki nas navdihujejo, sanje, ki to ostanejo, in tudi tiste, ki se uresničijo … Ta seznam bi lahko nadaljevali v neskončnost, ampak to zdaj ni pomembno. Pomembno je, da »jaz« ne obstaja brez »mi« in obratno ter da oboje ne obstaja brez sveta, ki nas obdaja. Na strani 8 predstavljamo vaše zgodbe, doživetja in izkušnje, ki so vas naredili takšne, kakršne ste danes. Prihajajoče leto bo v znamenju popolnoma novega občutka skupnosti, prav tako pa je tudi z novo številko revije active beauty, ki nas pripravlja na prehod iz leta 2015 v leto 2016 in nas spodbuja k novim začetkom. Od strani 50 lahko preberete zgodbo o željah z močnim poudarkom na skupnosti, od strani 10 so predstavljeni najlepši looki letošnje zime, od strani 28 pa čudovita džins moda za vse. Na strani 46 izvemo, kako se lahko z odvajanjem od digitalnega še bolje sprostimo, na strani 18 pa, kako lahko lase zdaj negujemo čisto naravno. Želimo vam veliko zadovoljstva ob prebiranju nove številke! Ekipa active beauty

30 Zajtrk pri meni. Dodatki za jutranje urice. 32 Koruzni in drugi kosmiči. Vse o mislijih. 38 Dobro jutro. Več dobrih zajtrkov. 40 Joga v mezincu. Joga za prste. 44 Telefon ni za v posteljo. Geslo: odvajanje od digitalnega.

T FOTOGRAFIJE: Maria Brinkop/ Edition Fackelträger, Getty Images, dm

------------------------------------------------

----------------------------------------------ŽIVLJENJE

-----------------------------------------------48 Ali vemo, kaj si želimo? Družbene želje proti mojim željam. 54 Zvezdne urice. Letni horoskop za leto 2016. 58 Nasveti za imunski sistem.

Fotograf: Peter M. Mayr Modela: Anne Wunderlich/Stella Models, Simon Rusch/Wienermodels

active beauty -- 5

UVOD NOV ZAČETEK

-------------------------------------------------------------------------NENADOMA JE VSE DRUGAČE

-------------------------------------------------------------------------Za nov začetek se ne odločimo vedno zavestno, včasih se kar zgodi. Tako je na primer, če naš partner konča zvezo, če izgubimo službo ali če se lastnik stanovanja odloči, da nam ne bo podaljšal najemne pogodbe. Tedaj je sprememba nenadoma tu, pa če to hočemo ali ne. To nam vzbuja strah, vzrok za to pa je predvsem dejstvo, da že leta želimo le to, da preživimo, saj smo za to smo nekako programirani. Vse skupaj je za nas seveda veliko lažje, če vedno ostane tako, ko je bilo, in se lahko potem na vse zanašamo, skoraj ničesar ne tvegamo ter ne doživljamo presenečenj. Ker ne moremo predvideti, kaj prinaša

neznano, pričakujemo najhujše. Naš prvi odziv je dvom, kar je nagon iz daljne preteklosti. Takoj zatem, ko smo se dodobra prestrašili, pa lahko poskušamo ta strah čim bolje premagati, in sicer z argumenti. Vsak nov začetek, naj bo ta želen ali ne, pa je lahko tudi nova priložnost. Pomembno je le to, kako bomo to situacijo izkoristili v svoj prid. Z novimi izkušnjami lahko rastemo in postanemo zrelejši, počnemo lahko stvari, ki smo jih že od nekdaj želeli početi, ob tem pa nam ni treba ponavljati preteklih napak. Kdo ve, morda bomo nekoč pogledali nazaj in si mislili: »Še dobro, da se je takrat vse zgodilo tako, kot se je.«

»Celotno življenje ves čas začenjamo znova.« NAPOTKI ZA NOV ZAČETEK V PETIH KORAKIH

--------------------------Potrebujemo moč volje, disciplino, pogum, zavzetost, motivacijo, potrpežljivost in vzdržljivost. Vse skupaj pa gre tako:

6 -- active beauty

1 2

POZABIMO. Kdor se želi podati v srečno prihodnost, mora najprej pozabiti na preteklost RAZMISLIMO. In sicer o tem, kaj želimo storiti drugače, kaj se mora spremeniti, kakšne želje in cilje imamo, katere sanje si želimo uresničiti in na kaj vse bo to vplivalo. Da bomo lahko temeljito razmislili, si lahko vzamemo premor, pomaga pa nam lahko tudi pogovor z družino in prijatelji, ki nam svetujejo in vlivajo moč.

NAČRTUJMO. Novo mesto, novo stanovanje, nova služba … karkoli že želimo spremeniti, dobro načrtovanje nam daje občutek varnosti. Če pričakujemo preveč, smo lahko hitro razočarani, zato je bolje, da načrtujemo v majhnih korakih. Manjše vmesne cilje lahko dosežemo hitreje in tako imamo tudi večkrat razlog za veselje.

4 5

UDEJANJIMO. Načrtujemo in zadamo si lahko marsikaj, vendar to ne pomeni popolnoma nič, če tega potem ne udejanjimo. Zato le pogumno! Le kaj gre lahko narobe? ANALIZIRAJMO. Morda nam ob prvem poskusu ne bo vse uspelo in mogoče smo si vse skupaj predstavljali nekoliko drugače. Včasih je dovolj že to, da spremenimo nekaj malenkosti, in že je vse tako, kot smo si želeli. Nekaj časa po novem začetku si lahko pomagamo z analizo trenutne situacije. Le prehitro se ne smemo predati.

FOTOGRAFIJE: Lorin Canaj/canajvisuals.com, Getty Images

---------------------------

NOVO CAVITY PROTECTION DO 12 UR ODPORNOSTI PROTI SLADKORNIM KISLINAM ZA IZJEMNO ZAŠČITO PRED KARIESOM.

---------------------------------------------PET PRAVLJIČNIH VASIC

----------------------------------------------

FOTOGRAFIJA: Agencija Palma

Nov začetek pomeni tudi, da moramo več časa povsetiti sami sebi, se razvajati, predvsem pa se spoznati, kdo smo in kaj želimo zase v prihodnosti. Najbolje je to storiti na zanimivem potovanju, po eni strani blizu domači deželi, po drugi pa daleč stran od domačih skrbi in stresa. Ste se že sprehodili med petimi pisanimi vasicami, ki so strnjene ob strmo obalo Ligurskega morja? Edinstvene Cinque Terre privabljajo obiskovalce iz vsepovsod. Obkrožajo jih gore porasle z vinogradi, zato ni nič nenavadno, da se tod ponašajo z odlično vinsko kapljico, ki slovi po celem svetu. Zaradi težje dostopnosti so Cinque Terre ohranile svojo nedotaknjenost, slikovitost in neobičajno arhitekturo. Zapeljite se med vasicami z vlakom, si vzemite čas za prijeten sprehod, razvajanje ob kulinaričnih dobrotah, za kozarček žlahtne kapljice ali izvrstnega italijanskega kapučina.

–20 %

točk

NA ORGANIZIRANO POTOVANJE Z NAHRBTNIKOM PO CINQUE TERRAH

Več informacij o ponudbi poiščite na terminalu v vseh prodajalnah dm, na spletni strani www.dm-drogeriemarkt.si ali v informacijskem letaku. Izdaja kuponov do 29. 2. 2016. Unovčevanje do 31. 3. 2016.

Na voljo v prodajalnah

ZA VSE, KAR MI SMO

BREZ VAS ................................ bi bilo vse drugače

------------------------------V sklopu nove kampanje »Za vse, kar mi smo«, kjer poudarjamo pomen skupnosti in vseh tistih, ki nas obdajajo, smo vas vprašali kdo vam je spremenil življenje. Hvala vsem, ki ste z nami delili svoje zgodbe. Objavljamo nekaj zgodb, ki so nas posebej ganile in nam segle v srce. Zato si vsi vzemimo trenutek in se zahvalimo ljudem okoli sebe, ki nas delajo take, kot smo, in skrbijo, da ne skrenemo s poti. -------------------------------

---------------------------------------SESTRA

---------------------------------------So problemi, so skrbi, se zgodi, da te kdo zapusti. so časi, ko ne veš, kaj bi sam s seboj, ko iščeš razlog za svoj obstoj. Marsikdo se počuti, kot da je na vsem svetu sam, a tu jaz srečo imam. Mi bog je na zemljo sestro poslal, osebo, ki mi pomaga iz težav. Prav tisto, ki me tolaži in bodri, tisto, ki je moja luč v temi. Ne predstavljam si, kako bi bilo živeti brez nje, s kom bi prepirala se? Kdo bi pridigal mi in težil, kdo nadležne nasvete delil? Kdo bi razumel sovražne poglede, kdo prezrl v jezi izrečene besede? Kdo bi se kregal, le zato, ker bi si zame želel dobro? Premalo cenim to, kar imam, premalokrat ti povem, da te rada imam. Tami, hvala, ker pomagaš mi, hvala, ker si to, kar si!

Janja Marolt

Tamara Povše MOJ ZAKLAD

------------------------------------------------------------Bilo je pred šestimi leti. V drugem mesecu nosečnosti sem sredi noči prejela klic, ki je moj svet postavil na glavo. V prometni nesreči sem izgubila partnerja. Po glavi mi je rojilo tisoč stvari. Kaj naj storim? Kako naprej? Bom zmogla sama …? A kljub vsem strahovom je bilo tisto malo bitje v meni moja edina luč. Edina svetla stvar v tistih težkih trenutkih. In tako sem se odločila, da bom zmogla. Ko je 19. 3. 2010 moj Luka prijokal na svet, sem vedela, da sem se odločila prav. Skupaj z Elvisom, mojim zdajšnjim partnerjem, in mlajšim sinkom Alexom mi polepša vsak dan. Oni so tisti, ki me razveseljujejo. Tisti, ki me bodrijo, tisti, brez katerih si ne predstavljam svojega življenja. Oni so tisti, ki so spremenili moje življenje.

8 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: osebni arhiv, shutterstock

-------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------NAJINI BORKI

-----------------------------------------------------

Tina Hrastar

-----------------------------------------------------

Bilo je neverjetno, dve črtici in hkrati tudi dve majceni pikici v mojem trebuhu. Sreča je bila popolna, a ne za dolgo. Ena od tistih majcenih pikic se ni razvijala pravilno. Rekli so, da je zelo malo možnosti, da jo bom spoznala. A bila sva vztrajna in optimistična. Pred skoraj štirimi leti sta privekali na svet. Prva je privekala na svet moja mala Pika z bolnim srčkom, po hudih zapletih pa se ji je pridružila še Pija. Pija je med porodom utrpela hudo pomanjkanje kisika, ki je pustilo nepopravljivo škodo na njenih možganih, in ima sedaj cerebralno paralizo, epilepsijo in vrsto drugih diagnoz. Pika, drobceno malo bitje, težko komaj 1850 g, se je borila iz dneva v dan in praktično vseskozi visela na nitki. Skupaj z njo so se borili tudi zdravniki in sestre polnih 15 mesecev, ko smo jo končno dobili domov. V domačem okolju smo skupaj preživeli 10 prečudovitih mesecev, potem pa se je morala posloviti. Njena močna volja do življenja, njene iskrice v očeh in bleščeč nasmeh me še vedno spremljajo na vsakem koraku in vsako noč. Tudi ko je bilo najhuje, ko je ležala v bolnišnični postelji, priklopjena na tisoč in eno stvar, se mi je zdelo, kot da nam sporoča: »Glejte tu sem, ne dam se!« Njena moč in volja, družina, ki nama je ves čas stala ob strani, prijatelji, znanci in ostali, ki so nam tako ali drugače pomagali v tistem času … Vsi ti so spremenili moj, najin svet. Vendar pa ravno zaradi nje, mojega angelčka, in njene sestrice drugače gledam na vse stvari, brez njiju bi bilo drugače. Pika mi je pokazala, kako je lahko še tako drobceno bitje močno in polno življenja, Pija me je naučila, da se veliko več pove brez besed kot z njimi in da je potrebno vztrajati vsak dan. In nekoč, ko bo njun bratec starejši, mu bom povedala, kako pogumna in borbena je bila njegova sestrica Pika in kaj vse nam je dala v svojem kratkem bivanju na tem svetu; pokazala mu bom, kako naj pomaga svoji sestrici Piji in kako naj bo ponosen nanjo ter kako si lahko srečen s tistim, kar imaš.

KDO NI?

----------------------------------------------------Verjetno od mene pričakujete, da bom pisala le o eni osebi, mogoče dveh, ki sta spremenili moje življenje. Vendar moje življenje ni bilo napisano vnaprej, da bi se lahko spremenilo. Moje življenje se odvija in je odvisno od veči ljudi, trenutkov in odločitev. Res pa je, da sedaj ne bi bila taka kot sem, če ne bi bilo drugih. Vse osebe na moji življenski poti so vplivale na moj osebnostni razvoj in poteka življenja. Mami. Moja preljuba mami me je rodila, me spremlja, me ima rada, se z mano smeji in pogovarja. Oče. Me spremlja in spodbuja k učenju, in četudi se prepiramo, vem, da me ima rad. Sestra. Me navdušuje za modo in ličenje, skupaj se smejeva, poslušava glasbo in gledava risanke in se skupaj ne ozirava na to, da drugi mislijo, da sva prestari za to. Fant. Me spodbuja k mojemu mišljenju in mi ne zatira misli, me ima rad ter me objame vsakič, ko me vidi. Včasih ne rabim besede, saj lahko samo v njegovem pogledu vidim predanost in ljubezen. Dedek. Me je spodbujal k igrivosti in spretnosti, bil je realen in me navduševal nad športom. Na žalost se je prehitro poslovil, še preden bi mu lahko zadnjič rekla, da ga imam rada. Babica. Me je spodbujala k delavnosti in varčnosti, hkrati pa se je smejala mojim šalam. Skupaj sva gledali telenovele in v njih odkrivali razne teorije. Tudi ona me je prehitro zapustila. Tudi moja druga stara starša me imata rada, z vsakim mojim obiskom se nasmejita in mi podarita objem ter tako pokažeta varnost in toplino. Z vsemi sem se prepirala, z vsemi smejala, jokala, govorila in igrala. Zaradi njih sem to, kar sem, in naredili so me zabavno, smešno, razumevajočo in komunikativno. Tako lahko z velikim ponosom rečem, da sem to, kar sem, zaradi njih in tudi ostalih, ki so mi stali ob strani. Vem, da sem premalokrat rekla, in vem, da je ponekod prepozno, ampak res jih imam vse rada in vsem se iz srca zahvaljujem, da so to, kar so, da mene sprejemajo takšno, kakršna sem, in da so me tako izoblikovali v najboljšo možno različico. Hvala vam!

Sara Purkat

active beauty -- 9

LEPOTA MAKE UP

10 -- active beauty

LEPOTA MAKE UP

MODEL: Katharina Holler/OBLIKOVANJE: Boby Bokor/Monika Leuthner FRIZURA IN MAKE UP: Alice Retzl FOTO ASISTENCA: Felix Gröfler SLIKE IZDELKOV: PR

LEPOTA

pod pokrivalom -----------------Zima je letni čas, ki brez težav prenese nekoliko več barve. Trije videzi, ki kljubujejo mrazu. -----------------FOTOGRAFIJE: Doris Erben

1 Opečnato rdeča. Čudovit kontrast za zimski čas zagotavlja rdečilo za ustnice alverde Color&Care št. 62 (rdeča), če želite pa samo poudariti naravno barvo svojih ustnic, uporabite glos za ustnice Catrice Glossy Lip št. 010 (prozoren), ki spreminja barvo glede na pH ust.

KORAK: Obraz temeljito očistimo in nato nanesemo dnevno nego. Prav pozimi je pomembno, da uporabimo bogato negovalno dnevno kremo.

KORAK: Popolna podlaga je ključna za ta videz. Pozimi smo še bolj nagnjeni k podočnjakom, ki jih je treba čim bolj prikriti s korektorjem. Po želji lahko na veke nanesemo tudi nekaj naravne barve.

KORAK: Za popolne rdeče ustnice najprej uporabimo črtalo za ustnice in nato na ustnice s čopičem nanesemo šminko v enakem barvnem tonu. Nanašamo od znotraj navzven, da zapolnimo vse predele.

active beauty -- 11

LEPOTA MAKE UP

KORAK: Z vlažnim čopičem na veke nanesemo senčilo za veke. To poudari barvo in drži dlje časa. Kako si najbolje nanesiti senčilo za veke, si oglejte na naši spletni strani pod zavihkom Lepota.

2 3

KORAK: Da bodo trepalnice videti kot ledene sveče, jih ne namažemo vse do roba trepalnic, ampak le do polovice. Postopek ponovimo večkrat, dokler ne dobimo želenega učinka.

KORAK: Ledeno modri barvi senčila za veke se najbolje podajo tudi nohti v enakem barvnem tonu. Pri tako vpadljivi barvi je še toliko bolj pomembno, da je lak nanesen brezhibno. Ne pozabimo niti na prekrivni sloj.

Ledena princesa. Brez težav z obstojnim gel lakom za nohte essence št. 51 in senčilom za veke s.he stylezone quattro št. 165/225.

12 -- active beauty

SLIKE IZDELKOV: PR

ete nes bo a n r o lahk elo, ka ilo o v Bar na deb opestr . p j bol nično i videz k s re zims ta

LEPOTA MAKE UP

1 2 3

SLIKE IZDELKOV: PR VIRI: Rdeč volnen puli od Karinfraidenraij, www.karinfraidenraij.com; kapa Polo znamke Ralph Lauren, www.peek-cloppenburg.at; Bež puli podjetja Max Mara Weekend, www.peek-cloppenburg.at; karirast šal znamke Review in temnomoder puli Christian Berg, www.peek-cloppenburg.at

KORAK: Za pripravo ustnic za nanos šminke v naravni barvi je treba najprej odstraniti vse nečistoče in ustnice oskrbeti z dovolj vlage.

KORAK: Tudi pri tem videzu ima priprava popolne podlage pomembno vlogo. Nečistoče in pordele predele je treba čim bolje prikriti. Tako lahko rožnata lica pridejo resnično do izraza.

KORAK: Rožnata lica so letošnjo zimo zelo priljubljena. Za nanos uporabimo čim bolj gost čopič z naravnimi ščetinami. Čopič močno pomočimo v puder in nato s krožnimi gibi nanesemo barvo na najvišjo točko ličnic. Postopek ponovimo tolikokrat, dokler ne dosežemo želenega poudarka.

Rožnata lica na obraz pričarajo svežino, koža pa je videti resnično zdrava.

Rožnati časi. Rožnata lica in ustnice v naravnih barvah boste gotovo dosegli z svetlo rožnatim rdečilom MAYBELLINE (več odtenkov) in šminko alverde Color & Care Lippenstift št. 59 (Dusty Nude).

active beauty -- 13

LEPOTA ČOPIČI

BARVANJE ................................ IN RISANJE -----------------Tudi ženske se lahko pohvalijo s precej obsežnim naborom orodja. Vsakemu predelu obraza je namreč namenjen drug čopič. -----------------FOTOGRAFIJE: Dean Dubokovič

opiči za ličenje obstajajo praktično za vsak predel obraza, na primer za veke, za obrvi, za lica, za senčenje obraza ali za ustnice, in resnično ima vsak svoj namen. Ti čopiči niso le pripomočki za vizažiste, temveč nam lahko marsikaj olajšajo tudi pri vsakodnevnem ličenju. Pomagajo nam pri natančnem in enakomernem nanašanju podlage in podobnih izdelkov ter so tudi veliko bolj higienični kot največkrat uporabljene gobice in razni aplikatorji, ki so pogosto priloženi kozmetičnim izdelkom. Poleg tega, da porabimo veliko manj izdelka, je zaradi bolj rahlega nanašanja z manj pritiska tudi končen videz manj podoben maski. Nanos je preprosto bolj natančen, ličila lažje zabrišemo, kremasta ličila močnih barv pa ne ostajajo na naših prstih. Seveda je odvisno od posameznika, koliko čopičev dejansko potrebuje, ampak če vemo, kako te pripomočke pravilno uporabljati, resnično dobimo bolj natančne rezultate. Kateri čopič ima kakšno vlogo, pa včasih ni tako samoumevno. Tako imamo na primer čopiče za tekoča ličila in čopiče za suha ličila v obliki pudra. Če bi oboje zamenjali, ne bi dosegli optimalnega videza. Nekateri čopiči imajo tudi čudna imena, kot je na primer kabuki, ki je svoje ime dobil po japonski gledališki zvrsti.

Široko ponudbo čopičev najdete v prodajalnah dm.

14 -- active beauty

NARAVNO ALI UMETNO. Načeloma ločimo čopiče z naravnimi in čopiče s sintetičnimi ščetinami. Glede vpojnih lastnosti in mehkobe sta obe varianti dandanes že zelo izpopolnjeni in lahko popolnoma izpolnjujeta svoji vlogi na posameznih področjih, za katera sta namenjeni. Številne inovativne in trajnostne lepotne blagovne znamke iz izključno etičnih razlogov ponujajo vedno več oz. skoraj izključno čopiče s sintetičnimi ščetinami. Njihova prednost je tudi v tem, da so bolj higienične kot naravne ščetine in so tako primerne tudi za alergike, poleg tega pa so te kakovostne mikrofine umetne ščetine, kot na primer pri čopičih ebelin professional, tudi čudovito mehke. Tega, da so veganske, pa najbrž ni treba posebej poudarjati. KOT ZLATO PRAVILO VELJA, da so čopiči z naravnimi ščetinami še posebej primerni za ličila v obliki pudrov, medtem ko so za kremasta ličila, kot so na primer korektorji ali podlage, bolj primerni čopiči z umetnimi ščetinami. Sintetične ščetine dlje časa ohranijo svojo prvotno obliko in imajo bolj gladko površino, zaradi česar posrkajo tudi manj ličila. —

LEPOTA ČOPIČI

1 1 Čopič za ustnice: S svojimi čvrstimi ščetinami omogoča izredno natančno nanašanje šminke in barvanje površine ustnic. Zaradi mikrofine sestave ščetin je čopič mehak in koži zelo prijazen.

2 Čopič za senčilo za veke: S svojimi mikrofinimi in posebej okroglo oblikovanimi ščetinami je čopič za senčilo za veke in korektor odličen za zabrisanje korektorja pod očmi ter za nanašanje senčila na veke. S pomočjo tega čopiča lahko tudi prekrijemo nečistoče na koži. 3 Krtačka za trepalnice: S pomočjo krtačke za trepalnice lahko delamo več stvari. V kolikor ne želimo nanesti maskare, jih lahko samo počešemo. Če pa nanašamo maskaro, lahko s pomočjo krtačke zlepljene trepalnice razčešemo in oblikujemo ter tudi privihamo. 3

5 4 Čopič za rdečilo: Klasičen čopič essence za rdečilo nam omogoča mehke in nežne nanose. Primeren je za vse vrste rdečil, saj so z njim prehodi vedno harmonično oblikovani. 5 Čopič za nanos pudra: Ta čopič lahko uporabljamo za nanos pudra v prahu, je popolnoma univerzalen. Z nanosom začnite na sredini obraza, nato pa se pomikajte navzven. Odstranjuje prekomeren nanos ličil in omogoča enakomeren rezultat. Uporabljamo ga lahko tudi za oblikovanje različnih poudarkov.

6 Čopič za make up in puder: Čopič 2 v 1 ima ploščat, gost in širok čopič za enakomerno nanašanje tekoče podlage ter zelo mehek čopič za puder, s katerim je mogoče nanašati tako rahle kot kompaktne pudre.

active beauty -- 15

LEPOTA ČOPIČI

Nasvete za uporabo čopičev najdete na dm spletni strani pod zavihkom lepota.

Tekoča podlaga L'Oreal True Match se odlično prilagodi vsaki polti, prav vsaka pa lahko najde svoj odtenek. Podlago boste še bolje nanesli s čopičem in res poskrbeli, da se popolnoma zlije z vašo poltjo.

7 Čopič za nanašanje obrobe okoli oči: Čopič za oči ima zavito konico za oblikovanje popolne in natančne obrobe okoli oči. S finimi ščetinami iz najlona brez težav, preprosto in natančno nanašamo tako gelaste kot kremaste obrobe za oči.

9 10

8 Potovalni čopič za puder: Potovalni čopič za puder iz zaobljenih naravnih dlačic za nanašanje pudra v prahu, kot tudi kompaktnega pudra, je priročno pakiran. Poleg čopiča prejmete tudi pokrov – idealen spremljevalec na potovanju. 9 Čopič kabuki: Čopiči kabuki imajo okroglo, plosko in zaobljeno glavo ter kratek ročaj. Njihove goste ščetine poskrbijo za enostaven nanos podlage v obliki pudra, mineralnega make upa ali bronzerja. 10 Čopič za make up in korektor: S svojimi gostimi, kakovostnimi in mikrofinimi ščetinami je ta čopič popoln za izredno tanke in higienične nanose make upa in korektorja. Uporablja se tudi za nanašanje make upa pod očmi, na nosu ali v nazolabialni gubi. 11 Aplikator za senčila: S pomočjo aplikatorja za nanašanje senčila ELITE boste vašo senčko lažje in bolj učinkovito nanesli, prav tako pa boste porabili manj sence, kot ob nanšanju s prstom. Dobra stran aplikatorjev je tudi ta, da nimamo umazanih prstov, poleg aplikatorja pa prejmete še štiri nastavke, ki jih lahko menjate glede na barvo.

16 -- active beauty

NEGA NARAVA

NAZAJ ........................... H KORENINAM 18 -- active beauty

-----------------Narava poskrbi za vse naše težave z lasmi, imeti moramo le nekaj potrpljenja in dati naravnim sestavinam možnost, da delujejo. -----------------ILUSTRACIJE: Myriam Heinzl/ Caroline Seidler

e bi naši lasje zmogli to, kar od njih pričakujemo, nam ne bi tako pogosto stali pokonci. Po drugi strani pa niso sami krivi za to, da so takšni, kakršni so. Tudi pri negi z naravno kozmetiko imamo z njimi kar precej dela. Če se ukvarjamo z naravno kozmetiko, pa se moramo zavedati, da lahko težave z lasmi, ki so se pogosto vlekle leta in leta, dobesedno prerastemo, in sicer z močjo rastlin. Za vsak las in za vsako njegovo težavico raste tudi

NEGA NARAVA

Bogato ponudbo izdelkov naravne kozmetike najdete v prodajalnah dm.

rožica. Uravnotežene recepture in najnovejši znanstveni izsledki v povezavi s stoletnimi izročili omogočajo nastanek negovalnih izdelkov, ki imajo pozitiven učinek tako na lase kot na lasišče. Zgolj znanstveno gledano, naravna kozmetika prav nič ne zaostaja za običajno, pri prvi pa se uporabljajo zgolj kakovostna rastlinska olja, pri katerih ima pomembno vlogo tudi skrbna predelava. PREIZKUS POTRPEŽLJIVOSTI. Pri laseh je gotovo najtežje preiti na naravne izdelke, saj čudoviti učinek rastlinskih olj ni takoj viden in ga ne moremo takoj občutiti. Nujno bomo torej potrebovali dve stvari: čas in potrpljenje. Za prehod k naravni kozmetiki je včasih potrebnega precej časa, med tem časom pa vsekakor ne smemo obupati, saj se nam bo to zelo obrestovalo. Če se torej odločimo, da bomo prešli k naravni kozmetiki, je pomembno, da zamenjamo vse izdelke za lase, torej šampone, sredstva za izpiranje, balzame, maske in izdelke za oblikovanje pričeske. Pri naravni kozmetiki imamo na voljo enak nabor izdelkov kot pri konvencionalni negi las. Naj vas ne moti dejstvo, da se naravni šamponi ne penijo tako močno in da lak za lase nima funkcije spreja. V čem je torej razlika? Umetne tenzide, torej penila, ki se pridobivajo iz nafte, nadomestijo blagi tenzidi na osnovi kokosovega olja in sladkorja, ki so bolj nežni do las in lasišča. Poleg tega pa eterična olja, rastlinski izvlečki in posebne naravne učinkovine ne le učinkovito čistijo, ampak tudi negujejo lase in lasišče. Glicerin, pomembna sestavina za vlaženje kože, je še vedno vsebovan, vendar na primer na osnovi pšenice, ki lase prav tako oskrbi z vlago,

--------------------------------------------------NASVETI ZA NEGO LAS Z NARAVNO KOZMETIKO

--------------------------------------------------∙ TIPIČNO: Uporabljajte zgolj tiste šampone in sredstva za izpiranje, ki ustrezajo vašemu tipu las. Certifikate naravne kozmetike lahko preverite v posebni brošuri, ki jo najdete v prodajalnah dm. ∙ HIGIENIČNO: Las ne umivajte s preveč vročo vodo, saj jih s tem dodatno obremenjujete, lasje pa izgubijo svoj lesk. Lase si umivajte redno, vendar ne prepogosto. Pretirana higiena uniči naraven zaščitni sloj las. ∙ PRIROČNO: Po umivanju lase previdno osušite z brisačo, kajti vlažni lasje so še posebej občutljivi. Za česanje uporabljajte le glavnike z bolj redkimi zobmi, ki ne poškodujejo las. Krtača z naravnimi ščetinami preprečuje nastanek statičnega naboja in ohrani lesk las. ∙ PRAKTIČNO: Mask za lase in balzamov ne uporabljajte preveč pogosto. Pri naravni kozmetiki namreč velja, da čiščenje las že zadostuje. Pri čezmerni negi lahko lasje hitro izgubijo svoj lesk.

poleg tega pa jih še dodatno varuje, da se ne izsušijo. Kar pa je najpomembnejše, v naravni kozmetiki se ne uporabljajo silikoni. SILIKONOV NI MOGOČE SPRATI oz. je to zelo težko. Dejansko lahko traja do šest mesecev, da se silikon odstrani z naših las in lasišča, in šele tedaj lahko naravna kozmetika prodre v notranjost las, kjer pride do svojega izraza, naši lasje in lasišče pa šele takrat ponovno dobijo svojo naravno podobo. Naravna kozmetika za nego las lasem pomaga, da se obnovijo in postanejo močnejši. Mimogrede, silikone prepoznamo po končnici »-kon«, npr. dimetikon ali trimetikon. Tudi predpona »ciklo-«, kot je to pri ciklopentasiloksanu, lahko nakazuje na silikone. Certificirana

active beauty -- 19

NEGA NARAVA

kih za lase se proizvajalci vedno pogosteje zavestno odločajo, da ne bodo uporabljali silikonov. Silikoni namreč kot nekakšen plašč prekrijejo naše lase in zgladijo njihovo sicer luskavo površino. Tako lasje navzven delujejo bolj gladki, bleščeči in nežni. Ta postopek se ponovi ob vsakem pranju las in ob vsakem nanosu izdelka za oblikovanje pričeske. Dejansko pa silikoni zdrav videz in mehkobo las samo hlinijo. V resnici le zgladijo površino las, s tem pa preprečijo vnos vlage in drugih pomembnih hranljivih snovi v lase, zaradi česar postanejo suhi in porozni. Poleg tega, da silikoni otežujejo lase, jim odvzamejo tudi veliko energije, saj se nabirajo na lasišču in koža ne mora dihati. Potrebujemo jih vedno pogosteje in vedno več izdelkov s silikoni, da dosežemo enak mehak in bleščeč učinek, s tem pa težav ne odpravimo. —

---------------------------------------------RASTLINE IN NJIHOVI UČINKI

---------------------------------------------∙ JABOLKO nežno čisti lase in jih neguje, poleg tega pa jih tudi oskrbi z vlago. Izvlečki jabolka poživijo lase in jim dajo bolj poln videz.

naravna kozmetika je zajamčeno brez silikonov. Če se torej v fazi prehoda na naravno kozmetiko zgodi, da so naši lasje kdaj nekoliko bolj grobi ali pa se hitro zamastijo, to še ne pomeni, da naravna kozmetika ni učinkovita, ampak gre le za odvzem silikonov. Da vseeno dobimo enak negovan videz, lahko predvsem na začetku posežemo po dodatnih izdelkih za nego in izvajamo dodatne negovalne ukrepe. To pomeni, da moramo pogosteje uporabljati maske za lase in naravna olja, ki jih pustimo delovati čez noč, ob tem pa moramo tudi omejiti nekatere postopke, ki lasem škodujejo, kot so pogosto barvanje las, likanje in sušenje z vročim sušilnikom. Eden izmed vidikov naravnega je tudi ta, da se moramo sprijazniti s tem, kar nam je podarila narava. ZGOLJ ZUNANJI VIDEZ. Silikon je umeten lipid iz silicija

in kisika, ki v naravi ni razgradljiv. Zato se glede na smernice naravne kozmetike silikoni v teh izdelkih ne smejo uporabljati. Tudi pri konvencionalnih kozmetičnih izdel-

20 -- active beauty

∙ BREZA je še posebej blagodejna pri razdraženem lasišču in deluje pomirjevalno, lase pa nežno očisti. Lasje postanejo naravno mehki, obenem pa breza okrepi lase in zmanjšuje nastajanje prhljaja. ∙ KOPRIVA intenzivno čisti in neguje lase ter jim s tem omogoči dlje časa trajajočo svežino in lahkotnost. Na lasišče deluje pomirjajoče in zmanjšuje nastajanje maščobe, da lasje ne postanejo takoj mastni. ∙ OVES oziroma njegovi izvlečki lasem povrnejo obliko, jih obnovijo in ščitijo. ∙ PROSO oziroma izvlečki lupine prosa so še posebej primerni za nego normalnih las. ∙ OLIVE poskrbijo za mehkobo in lesk. Fini in tanki lasje dobijo več volumna. ∙ OGNJIČ je primeren za nego normalnih do suhih las, saj lase intenzivno neguje in jim poda svilnat lesk. Struktura las se s pomočjo izvlečka ognjiča regenerira, lasje pa postanejo občutno mehkejši. ∙ LIMONA oskrbi lase z dodatno vlago in omogoča optimalno nego. Lasje so nežno negovani, česanje pa postane bolj gladko.

NEGA MOJ dm

Popolnoma naravno

a nega Naravn o še es in barv rne j prime e b e s o p tljive za obču lih. ras lase od

22 -- active beauty

Moč lave. Šampon znamke SANTE Lava z močjo bele mineralne gline lase nežno očisti in jim da nov volumen na naraven način. Šampon je idealen za vsakodnevno uporabo, primeren pa za celo družino. Učinkovito odstrani tudi prhljaj. Suha nega. Šampon ALVERDE za suho umivanje las z morsko travo in glino učinkovito čisti lase, jih matira in poskrbi, da se kasneje zmastijo. Kopriva in limona poskrbita za dodatno svežino in volumen ter obnavljata lasišče. Idealno za potovanja ali dnevno nego ter ravno pravšnji za v torbico. Naraven lesk. Balzam za suhe in poškodovane lase WELEDA iz ovsa izboljšuje elastičnost las in njihovo odpornost ter jim podari naraven lesk. Z nežnim vonjem jojobe in kokosa ter izvlečki ovsa in slezenovca gladi lase na površini ter hkrati izboljšuje tudi samo strukturo las, jih intenzivno neguje in oskrbuje z hranljivimi snovmi. Rastlinsko. Rastlinske barve za lase SANTE so 100%

Še več izdelkov naravne kozmetike najdete v prodajalnah dm.

naravne, lepe in individualne. Privoščite lasem izrazno barvo, svilnat sijaj in opazen volumen. Barve so obstojne in zelo nežne, vaše lase pobarvajo v obliki zaščitne glazure, so brez peroksida, amoniaka in drugih kemičnih sestavin ter brez sintetičnih barvil, vonjav in konzervansov. 5 učinkovin v 1. Sprej za zaščito las pred toploto ALVERDE 5v1 vsebuje ekološko pridelana olja sončnice, mareličnih pešk, oliv in papaje. Vaše lase zaščiti pred toploto in intenzivno nego, bogata formula z oljem limone in vanilije pa preprečuje cepljenje konic. Prav tako poskrbi, da lasje niso naelektreni, kar je posebej pomembno v zimskem času, ko imamo bolj suhe lase zaradi notranjega ogrevanja. Naravni styling. Gel za oblikovanje las ALVERDE Rdeči Lotus oblikuje lase na naraven način. Izvleček rdečega lotusa in riža nudita lasem močno oporo ter ne puščata sledi. Lasje so gladki in sijoči.

ILUSTRACIJE: Myriam Heinzl/carolineseidler.com FOTOGRAFIJE: PR

-----------------Kdor se želi znebiti silikonov in mineralnih olj v svojih laseh, preprosto izbere nekaj drugega. Naravni izdelki vse od lobodike do rožmarina. ------------------

NEGA ZIMSKO SONCE

VIDEZ ............................ -----------------Sonce je precej zahrbtno, zato moramo nanj paziti tudi pozimi. ------------------

24 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: Getty Images

VARA

NEGA ZIMSKO SONCE

Izdelke za zaščito pred soncem najdete v prodajalnah dm.

o, da bi se odpovedali soncu, je nemogoče. Sonce je namreč pravi eliksir življenja, poskrbi za pozitivno vzdušje, daje nam energijo in spodbuja aktivnost, oskrbuje nas z vitaminom D ter krepi naš imunski sistem. Slednjega pozimi potrebujemo še toliko bolj, zato smo hvaležni za vsak sončni žarek. Vseeno pa sonce, čeprav še zdaleč ni tako vroče kot poleti, zato ni nič manj nevarno. Če smo v nižjih predelih ali v mestih, se lahko zanašamo na to, da pozimi sonce ni dovolj intenzivno, da bi nas lahko opeklo, zato pa moramo biti toliko bolj previdni na snegu v višjih predelih. Višje ko gremo, redkejši postaja zrak – s tem pa tudi zaščitni sloj atmosfere med soncem in kožo. UV-sevanje, ki je tako škodljivo za kožo, je v gorah še posebej intenzivno. Višje ko smo, večja je količina ultravijoličnega sevanja. Načeloma velja, da se na 1.000 m nadmorske višine UV-sevanje poveča za 15 odstotkov, poleg tega pa se v alpskih predelih približno 85 odstotkov sevanja odbije tudi od snega in drugih ledenih površin, zaradi česar je sevanje celo dvojno. Najhuje pri vsem tem pa je, da si naša koža zapomni vsako sončno opeklino, tudi tiste, ki pridejo pozimi. Poškodbe na koži zaradi sončnega sevanja se žal zacelijo le površinsko, celice pa ostanejo za vedno poškodovane. Ustrezna zaščita pred soncem je torej nujna za vse vrste dejavnosti na snegu. VEČJA OBČUTLJIVOST NA SONCE. Pozimi je naša koža manj pripravljena na sonce in vsebuje zelo malo pigmenta, poleg tega pa zaradi mraza tudi pozneje začutimo sevanje sonca na naši koži. S tem odpade tudi občutek vročine kot opozorilni znak. Pozimi je naša koža nagnjena k izsušenosti, hrapavosti in luščenju, ker je zaradi mraza zmanjšana njena samozaščitna funkcija. Zato je priporočljivo, da v tem mrzlem letnem času uporabljamo bogate vlažilne kreme. Ravno v tem se tudi razlikujejo izdelki za zaščito pred soncem poleti in za zaščito pred soncem pozimi. ZIMSKA ZAŠČITA PRED SONCEM. Sončne kreme, ki so namenjene za uporabo pozimi, vsebujejo več maščob in kožo ščitijo pred izgubo vlage zaradi mraza in nizke vlažnosti zraka. Resnično ni priporočljivo, da uporabljamo sončne kreme in losjone, ki so nam ostali še od poletja, saj vsebujejo veliko manj maščob in imajo večji delež vode. Ta

vlaga lahko pri nizkih temperaturah na koži zamrzne, zaradi česar imamo lahko še dodatne težave. Večina zimskih sončnih krem vsebuje tudi zaščito pred mrazom in vetrom. Za najbolj optimalno zaščito moramo izbrati izdelke z visokim faktorjem zaščite, torej s faktorjem 30 ali več. Še posebej pomembno je, da zaščitimo najbolj izpostavljene dele obraza, kot so nos, ušesa in ustnice, pogosto pa pozabimo tudi na svoj vrat ter seveda dlani.

-----------------------------------------ZIMSKO SONCE, PA KAJ POTEM?

-----------------------------------------ZAČETEK ZIME Na začetku moramo uporabiti višji zaščitni faktor, da se lahko koža počasi privadi na sončno sevanje, predvsem v gorskih predelih. Brez težav lahko začnemo s faktorjem 50.

OBLAČNO NEBO UV-sevanje prodre tudi skozi oblake ali meglo in povzroči sončne opekline. Izogibati se moramo sončenju med 11. in 14. uro ali pa vzemimo višji zaščitni faktor. UV-sevanje prodre tudi skozi steklo, kar je le še en razlog več, da svojo kožo stalno negujemo z izdelki za zaščito pred soncem.

OBNAVLJANJE NANOSA Ne pozabimo večkrat na dan ponovno nanesti zaščite proti soncu, predvsem takrat, ko si snamemo in spet nadenemo smučarska očala, čelado ali pokrivalo. Losjoni za po sončenju kožo dodatno oskrbijo z vlago in nam pomagajo dlje časa ohraniti rjavo polt.

ZAŠČITA ZA OČI

Nikoli ne pozabimo na zaščito oči s posebnimi UV-odpornimi sončnimi ali smučarskimi očali. Tudi na roke ne smemo pozabiti, saj imajo manjše število lojnic in se lahko hitro izsušijo. Uporabljajmo takšne izdelke za zaščito pred soncem, ki ustrezajo našemu tipu kože.

active beauty -- 25

NEGA ZIMSKO SONCE

Če ne nosimo pokrival, moramo misliti tudi na zaščito lasišča. Ustnice pa so tako ali tako poglavje zase, saj za zaščito pred UV-žarki nimajo niti lojnic niti znojnic niti pigmenta, zaradi česar pozimi pogosto postanejo suhe in razpokane. Tudi na sončno sevanje se zelo občutljive in hitro lahko pride do opeklin. Za tanko kožo okoli oči, na nosu in nad ustnicami pa so najbolj primerni izdelki s tako imenovano 100-odstotno sončno blokado, ki ne prepuščajo nobenega UV-sevanja. NEVARNOST ZA OTROŠKO KOŽO. Sončna blokada tudi pri otrocih ne bi bila napačna odločitev, vsekakor pa se priporoča uporaba faktorja 50+. Lastna zaščita kože je pri otrocih še veliko manj izrazita kot pri odraslih, pri dojenčkih in malčkih pa morda sploh še ni razvita. Koža proizvaja manj zaščitnega melanina, sončne opekline pa so za otroke trajno škodljive. Osnove za razvoj kožnega raka žal pogosto nastanejo že v rani mladosti, zato moramo svoje otroke ustrezno zaščititi pred zimskim soncem in njihovo kožo negovati s posebnimi sončnimi kremami za otroke. Dojenčkov in malčkov pa ne bi smeli nikoli izpostavljati neposrednemu sončnemu sevanju. Tudi pri oblačnem vremenu ne smemo podcenjevati moči UV-sevanja. Prednost zime pa je v tem, da so otroci navadno dobro zaviti v oblačila in tako večji del telesa ni izpostavljen sončnemu sevanju. V gorah moramo pri otrocih poskrbeti tudi za zaščito oči, sicer lahko pride do razdraženih oči ali celo do vnetja veznice. —

ZUNANJA ZAŠČITA.

Balzam za ustnice BALEA Outdoor nudi hitro pomoč pri razpokanih ustnicah. Aktivni kompleks pantenola in uree povečuje vlago v ustnicah, jih obnavlja in pripravi na mrzlo in vetrovno zimsko vreme. Odličen tako pozimi kot poleti v vseh vremenskih pogojih.

DOBRA KOMBINACIJA.

Kombinirana sončna krema in negovalni balzam za občutljive ustnice v stiku SUNDANCE z zaščitnim faktorjem 30 in fotostabilnimi UV-filtri kožo na obrazu in ustnicah varuje pred sončnimi žarki. Jojobino olje in karitejevo maslo ščitita občutljive ustnice pred izsušitvijo in mrazom. Krema se hitro vpije in ni mastna.

ZIMSKI STROKOVNJAK.

-----------------------------------------------NASVETI IZ PRODAJALN dm

Krema za roke BALEA Anti Age s koencimom Q10 in omega maščobnimi kislinami je primerna za vsakodnevno nego rok, posebej pa je namenjena obremenjeni koži in tistim, ki veliko časa preživijo na soncu, saj preprečuje nastanek pigmentnih madežev. Vašo kožo navlaži in poskrbi, da je prožna ter preprečuje predčasno staranje.

------------------------------------------------PRVI KORAK NEGE: Zaradi mraza se pozimi naše žile pod kožo skrčijo, da zmanjšajo izgubo toplote, posledično pa pride do suhe in razpokane kože. Priporočljivo je, da pozimi tudi čez dan uporabljamo bolj mastno dnevno kremo, ponoči pa nočno kremo, ki kožo oskrbi z več vlage. Ne glede na letni čas pa moramo sredstvo za zaščito pred soncem nanesti na čisto in suho kožo, in sicer vedno kot prvi korak pri negi kože.

26 -- active beauty

NEGA IN ZAŠČITA.

Nežna dnevna krema BALEA je posebej prilagojena potrebam suhe in občutljive kože, poseben UV zaščitni sistem z zaščitnim faktorjem 15 pa preprečuje s svetlobo pogojeno predčasno staranje kože. Formula z ekstraktom slezenovca kožo vlaži, mandljevo olje pa kožo neguje, da je mehka in voljna. Idealna kombinacija vsakodnevne in sončne nege.

FOTOGRAFIJE: PR

RAZLOG: Da lahko učinkujejo, morajo sredstva za zaščito pred soncem prodreti vsaj v zgornji sloj povrhnjice in se tam porazdeliti, za kar je treba nekaj časa počakati. Iz tega razloga je treba tudi zaščito pred soncem vedno nanesti 30 do 45 minut pred sončenjem. Po sončni zaščiti pridejo na vrsto še sredstva za nego kože ali posebna sredstva za zaščito pred mrazom.

MODE KOMBINACIJE

V O K N E T D O

modre

-----------------5 najbolj vročih džins trendov in čevlji, ki se najbolje podajo zraven. ------------------

5 7

1 Stara šola. Temne džins hlače na zvon S.Oliver. 2 Visoko. Visoki čevlji z ozko peto in trakom znamke ZARA. 3 Udobna eleganca. Klasične mokasinke v črni barvi Deichmann.

28 -- active beauty

4 Ženstveno. Temno džins krilo znamke S.Oliver. 5 Kavbojsko. Gležnjarji Deichmann z elastiko iz pravega usnja. 6 Modna pista. Črni usnjeni škornji, ki sežejo do kolen, znamke Deichmann.

7 Odštekano. Hlače iz spranega džinsa znamke Only. 8 Peta avenija. Modni in udobni nizki škornji z vezalkami Deichmann. 9 Športno. Udobni športni gležnjarji v modni rjavi barvi Deichmann.

FOTOGRAFIJE: PR

oben drug material tako pogosto in tako zelo ne spreminja svoje podobe kot denim, zato bo gotovo težko izbrati le enega izmed trendov prihajajoče sezone – škoda, da ne moremo kavbojk nositi kar ene vrh drugih. Nato bomo gotovo vsaj še enkrat toliko časa stali pred izložbami s čevlji, ko bomo izbirali med nizkimi in visokimi, bolj in manj vpadljivimi ter toplimi za mrzle zimske dni in udobnimi za večerne zabave. Z izbiro napačnih čevljev lahko hitro pokvarimo svoj džins videz. Načeloma velja, da vedno izhajamo iz sorazmerja kavbojk in nato izberemo ravno nasprotne čevlje. Torej, če nosimo hlače s širokimi hlačnicami ali celo na zvon, morajo biti čevlji visoki, ozki ali pa kar oboje. Pri masivnih čevljih silhueta ne bi prišla tako do izraza. Če se odločimo za kavbojke v raztrganem videzu, moramo to uravnotežiti z lepo oblikovanimi čevlji. Edina izjema so ozke kavbojke, pri katerih lahko obujemo resnično karkoli, vse od visokih pet in škornjev do čevljev s posebnimi dodatki. Da bo vse skupaj bolj jasno, smo v nadaljevanju pripravili nekaj primerov. —

Nasvet: , ki jo il za tekst Z barvo i v prodajalnah tud najdete o svojim starim k dm, lah nim kavbojkam let o p o belim čite nov omogo je. življen

www.langelica.si

10 Uničeno. Kavbojke Only v raztrganem videzu. 11 Timberlands. Klasični model Timberland z visoko peto. 12 Nazobčano. Elegantni gležnjarji z vezalkami in dobro oprijemljivostjo Deichmann.

13 Vsakdanje. Džins hlače temne barve Only, ki se prilegajo postavi. 14 Močni čevlji. Klasični zlato-črni gležnjarji z debelim podplatom Deichmann. 15 Temno rdeče. Mehka obutev iz vinsko rdečega surovega usnja znamke Deichmann.

Izkoristite moč zelišč v svojem domu!

UŽITEK BIVANJE

ZAJTRK PRI MENI -----------------Zajtrk pri Tiffanyju je ena možnost, kako začeti dan, vsi drugi pa si raje pričaramo udobje doma, in sicer s čudovitimi dodatki za zajtrk. ------------------

o že držalo, da gre ljubezen skozi želodec, užitek pa gre skozi oči. Zato je ravno zgodaj zjutraj poleg tega, kaj damo na mizo, pomembno tudi to, kako to storimo. Za to ni treba, da smo kuharski mojstri, včasih je dovolj že, če močno jutranjo kavo postrežemo z ljubeznijo in sladkim pecivom, na primer v skodelici iz porcelana, na zabavnih deščicah ali na rustikalnem pladnju. Preveč barv nas lahko hitro začne spominjati na otroško rojstnodnevno zabavo, zato raje ustvarimo umirjeno vzdušje z bolj nežnimi barvnimi toni, ki izžarevajo prijaznost, in elegantnimi oblikami, ki poskrbijo za brezčasen videz. V tem smislu – dober tek! —

Kot na pladnju. Dobro hrano z veseljem postavimo na brezčasen Amorim pogrinjek iz plute.

Veselje do življenja. Če nam pri zajtrku zmanjka časa, lahko kavo spijemo po poti z lično prenosljivo skodelico iz trgovin 1001 dar.

Neslišno. Z neslišnim in zelo zmogljivim mešalnikom Bosch SilentMixx si lahko pripravite smoothie tudi takrat, ko vaši najljubši še spijo.

Preprosta umetnost. Čisto enostavno: emajlirani čajnik iz trgovine 1001 dar.

Prisrčno. Prijetno cedilo, ki vam bo delalo družbo ob pitju čaja. Iz trgovin 1001 dar.

30 -- active beauty

Retro. Enostavno univerzalen kuhinjski aparat Bosch MUM5, ki tudi živahno popestri vašo kuhinjo.

Na lopatki. Zajamite med z leseno žlico, le tako namreč ohrani vse svoje zdravilne učinkovine. Lično posodico z zajemalko prejmete v trgovinah 1001 dar.

100% kokosova voda

l naraven izotonik l vir kalija, antioksidantov in elektrolitov l brez dodanega sladkorja

Zabavno. Postavite prtičke v prisrčno stojalo iz trgovine 1001 dar.

Kokosovo mleko

l pijača za vse ljubitelje kokosa l brez laktoze l primerno tudi za kuhanje, pripravo müslijev, kot dodatek k smoothijem, itd.

Kokosova voda & mango sok l pijača za vse ljubitelje tropskih okusov l pripravljeno iz kokosove vode in mangove kaše Toplo. Termovke in skodelice Emma proizvajalca Stelton so iz večkrat nagrajene linije izdelkov, ki jo dobite v trgovinah 1001 dar. Učinkovito, modno in vedno toplo. Tudi v najhladnejših mesecih.

FOTOGRAFIJE: Car Möbel, PR

Jejmo lepo. Mehka in zdržljiva Stelton košara za kruh iz trgovin 1001 dar.

Dišeče. Za vse, ki ljubite vonj po kavi – Gnali & Zali kafetiera iz trgovine 1001 dar.

info@bca.si www.bca.si

Izdelki so na voljo v prodajalnah

KohCoconutSlovenija

UŽITEK RECEPTI

Koruzni in drugi kosmiči -----------------Nimamo več vsi shrambe v domači kuhinji, vseeno pa se za zajtrk, ki nam daje moč, v vsaki kuhinjski omarici najde prostor. ------------------

i Misliji s slivam in cimetom

PRIPRAVA: 1. Kosmiče stresemo v posodo in jih dobro premešamo. Dodamo cimet in še enkrat temeljito premešamo. 2. Orehe, suhe slive in jabolčne rezine grobo narežemo in ter zmešamo s kosmiči. 3. Zapremo v nepredušno posodo in porabimo v nekaj tednih.

32 -- active beauty

: Nasvet ive suhe sl a Cimet, aln i so ide in oreh za zimske a mešanic e posebej Š . mislije slive. m e h ke o s e n okus

FOTOGRAFIJE: Maria Brinkop/Edition Fackelträger

SESTAVINE ZA MISLIJE: ∙ 250 g polnozrnatih ovsenih kosmičev, ∙ 100 g polnozrnatih pirinih kosmičev, ∙ 100 g polnozrnatih rženih kosmičev, ∙ 1 čajna žlička cimeta v prahu, ∙ 50 gramov orehov, ∙ 70 g suhih sliv, ∙ 25 g suhih okroglih jabolčnih rezin.

UŽITEK RECEPTI

Granola z makadamijo in belo čokolado Nasvet: te, bo iško i a rad p Kdor im dušen nad tem v t a s n sebno gotovo hova po oreščji N i. ij l mis slanih inacija . je komb bele čokolade in kov

SESTAVINE ZA 700 G MISLIJEV: ∙ 200 g polnozrnatih ovsenih kosmičev, ∙ 200 g polnozrnatih pirinih kosmičev, ∙ 50 g pšeničnih otrobov, ∙ 50 g ovsenih otrobov, ∙ 125 g praženih in soljenih oreščkov makadamije, ∙ 60 g deviškega in čim bolj blagega repičnega olja, ∙ 100 g bele čokolade, ∙ 40 g surovega sladkorja.

PRIPRAVA: 1. Čokolado narežemo na grobe koščke. Pečico segrejemo na 175 °C z gretjem zgoraj in spodaj. Na pekač položimo velik kos papirja za peko, tako da ob straneh ostanejo še robovi. 2. Kosmiče in otrobe stresemo v večjo posodo in vse skupaj dobro premešamo. Oreščke makadamije grobo nasekljamo – manjše oreščke prerežemo na polovico, večje pa na četrtine. Dodamo k mešanici kosmičev in dobro premešamo. 3. Repično olje, polovico bele čokolade in sladkor damo v manjši lonec, ki ga segrejemo pri nižji temperaturi in mešamo toliko časa, da se stopi vsa čokolada in tudi skoraj ves sladkor. Toplo mešanico prelijemo preko kosmičev in vse skupaj temeljito premešamo. Pomembno je, da resnično vsi kosmiči pridejo v stik z oljnato mešanico. Če nastanejo večje grudice, jih nekoliko potlačimo, da razpadejo. 4. Mešanico mislijev stresemo na papir za peko in jo enakomerno porazdelimo po celotni površini ter nekoliko potlačimo. Pekač položimo v spodnjo tretjino pečice in pečemo 15–20 minut, da misliji postanejo zlatorjavo zapečeni in začnejo rahlo dišati. 5. Pekač položimo na rešetko in pustimo, da se ohladi. Šele ko se misliji ohladijo, postanejo trdni in hrustljavi. Nato jih z rokami ali z lopatko nadrobimo na koščke poljubne velikosti. 6. Preostalo čokolado zmešamo z ohlajenimi misliji. Takoj zapremo v nepredušno posodo, najbolje v visoko stekleno ali plastično posodo, in porabimo v enem mesecu.

active beauty -- 33

UŽITEK RECEPTI

Nasvet: jemo reli ih sliv p ti Pet suh in pustimo sta o d o z vrelo v inut. Tekočino e s de t m ve pa skupaj . o, sli odlijem uhamo v mleku k s in jo edom s kvino emo z m ž e r t s o P . cimetom

SESTAVINE ZA 2 PORCIJI: ∙ 250 ml mleka, ∙ 100 g svetle kvinoje, ∙ 1 ščepec soli, ∙ 1/4 čajne žličke cimeta, ∙ 1–2 jedilni žlici medu za pokapanje, ∙ 1 jedilna žlica narezanih ali mletih madljev ter sveže sezonsko sadje za serviranje.

34 -- active beauty

PRIPRAVA: 1. Kvinojo operemo. Mleko segrejemo v majhnem loncu pri srednji temperaturi ter dodamo kvinojo in sol. Ob stalnem mešanju kuhamo, dokler mešanica ne zavre. 2. Temperaturo zmanjšamo, tako da mleko vedno ostaja tik pred vretjem, in pri odkritem pokrovu pustimo, da se kvinoja dobro prepoji. Medtem vedno znova premešamo, da se mleko ne prismodi. Na štedilniku pustimo 20–25 minut, da se kvinoja skuha in da iz mešanice nastane kaša. Nato odstavimo s štedilnika, lonec pokrijemo s pokrovom in pustimo stati nadaljnjih 5 minut. 3. Kašo nadevamo v dve skodelici, posipamo s cimetom, pokapamo z medom, dodamo mandlje ter postrežemo skupaj s svežim sezonskim sadjem.

------------------------------NAKUPOVALNI SEZNAM

------------------------------Izdelke za vse štiri recepte lahko najdete v svoji prodajalni dm: 500 g oves dmBio 500 g kvinoja dmBio 1 kg surovi trsni sladkor dmBio 1 l trajno alpsko mleko dmBio

FOTOGRAFIJE: Maria Brinkop/Edition Fackelträger, PR

Kvinojina kaša

Vsi izdelki vsebujejo posušene in zmlete rastline brez karšnih koli dodatkov. Izdelki so na voljo v vseh prodajalnah

UŽITEK RECEPTI

Energijske ploščice za dober začetek dneva SESTAVINE ZA 20 VELIKIH PLOŠČIC: ∙ 400 g polnozrnatih ovsenih kosmičev, ∙ 100 g rezanih mandljev, ∙ 150 g kokosovih kosmičev, ∙ 200 g študentske hrane (mešanice oreščkov in suhega sadja), ∙ 50 g pšeničnih otrobov, ∙ 100 g deviškega kokosovega olja, ∙ 150 g kremastega medu, ∙ 50 g surovega sladkorja, ∙ 1 čajna žlička vaniljinega izvlečka (po želji).

36 -- active beauty

loščice gijske p arer e n E : t Nasve osto n o prepr hko to t is č o k lah o la mi. Tak dimo sa ožgane vzame ali am hrano z abo v pisarno s s bi i r mo tud gam, kje u r d li o kamork ko prišla prav. nam lah

Še več okusnih idej za zajtrk lahko najdete na spletni strani dm pod zavihkom Zdravo življenje.

-------------------------------------KNJIŽNI KOTIČEK

-------------------------------------Skupaj z energijsko hrano moramo zaužiti tudi kaj osvežilnega, kar nam daje moč skozi ves dan in nas že navsezgodaj zjutraj napolni z energijo in zdravjem. V knjigi založbe Felix Smutiji in sokovi za vsak dan najdete energijske napitke za dobro jutro, osvežilne sokove za rehidracijo telesa, napitke za športnike, hranljive napitke za zdravje in odpornost, kot tudi sokove za razstrupljanje telesa.

FOTOGRAFIJE: Maria Brinkop/Edition Fackelträger

PRIPRAVA: 1. Pečico segrejemo na 175 °C z gretjem zgoraj in spodaj. V pekač (30 x 40 cm in najmanj 5 cm višine) položimo dovolj papirja za peko, da na straneh ostane rob. 2. Ovsene kosmiče, mandlje, kokosove kosmiče, študentsko hrano in pšenične otrobe damo v večjo posodo in vse skupaj dobro premešamo. 3. Kokosovo olje, med, sladkor in vaniljin izvleček damo v manjši lonec in pri nizki temperaturi pustimo, da zavre, oz. približno 1 minuto kuhamo pri nizki temperaturi, da se vse sestavine stopijo in dobro premešajo. Vročo mešanico prelijemo preko kosmičev in temeljito premešamo. Posamezne grudice malo potlačimo, da razpadejo. 4. Zmes enakomerno razporedimo po pekaču in rahlo potlačimo. Višina mase naj bo 0,5 do 1 cm, da bomo lahko pozneje oblikovali ploščice. Pekač damo v spodnjo tretjino pečice in pečemo 25–30 minut, da zmes postane zlatorjavo zapečena in začne rahlo dišati. Nato pekač položimo na rešetko in počakamo 1–2 uri, da se ohladi. 5. Zmes skupaj s papirjem za peko previdno vzamemo iz pekača in položimo na delovno površino. Enakomerno in ravno odrežemo robove ob strani ter z velikim nožem izrežemo 20 ploščic. Shranimo v nepredušni posodi in porabimo v nekaj dneh.

ZASTOPAMO TUDI BLAGOVNE ZNAMKE:

Ekolife Natura d.o.o., Brodi�� e 28, 1236 Trzin 040 845 996 � info@ekolife.si � www.ekolife.si Izdelke poi� �ite v izbranih prodajalnah

UŽITEK MOJ dm

Vsa bio živila lahko najdete v prodajalnah dm.

DOBRO JUTRO! -----------------Zajtrk velja za najpomembnejši obrok v dnevu. Če ga znamo ceniti, pa lahko postane tudi najlepši. ------------------

jutraj e nam z s e Č : t žemo Nasve ahko se mudi, l nih ovsenih oče po nam rodajalnah dm .Vp e kosmičih odlične kosmič e t k m e najde vne zna o g a l b lastne dmBio. 38 -- active beauty

NAJBOLJŠI IZBOR ZA ZAJTRK

--------------------------------

-------------------------KNJIŽNI KOTIČEK

-------------------------Kosmiči, marmelada, žemljice in kava. Komur se zdi klasičen zajtrk že nekoliko dolgočasen, lahko za drugačne ideje pogleda tudi med knjižnimi policami. Knjiga Palačinke in vaflji založbe Felix predstavlja bogat nabor receptov za palačinke in vaflje. Palačinke s sadnim nadevom za malico, enostavni vaflji za okusen prigrizek, s čokolado prelite za izvrstno sladico in celo recepti za pripravo zdravih obrokov.

Zaželeno. Jutranja vitaminska bomba: neposredno stisnjen pomarančni sok dmBio je priljubljen na vsaki jutranji jedilni mizi. Alternativno. Dobrodošla sprememba je veganski mandljev napitek dmBio. Vsestransko. Seveda lahko iz pšenice dmBio spečemo tudi kruh. Še posebej okusna pa je, če jo zmeljemo, namočimo in pripravimo kot kašo. Namazano. Čokoladni in lešnikov namaz dmBio je že zjutraj prava izbira za sladkosnedce, najbolje kar z vaflji ali pletenimi štručkami. Zamujeno. Sojin kapučino z burbonsko vaniljo dmBio je idealna izbira za zajtrk na poti. Družinsko. Koruzne kosmiče dmBio si lahko vsak pripravi po svoje. Sadno. Kosmiči dmBio s suhim sadjem, polnozrnatimi žitnimi kosmiči in sončničnimi semeni so prava izbira za odličen začetek dneva. Sladka energija skozi ves dan. Spodbudno. Sadni namaz dmBio z okusom maline iz biološke pridelave lahko uživamo brez slabe vesti, saj je sladko, a zdravo.

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

ov dan, stare navade? To, da se bomo bolj zdravo prehranjevali, je ena izmed klasičnih novoletnih zaobljub. Ker je najbolje, da si odlašanja sploh ne dopustimo, že zjutraj začnimo dan s svežimi sestavinami, veliko energije in pozitivnim občutkom. —

--------------------------------

Odlične ocene dm izdelkov

Vsi spodnji izdelki so na voljo prodajalnah dm.

-----------------Izdelke dm znamke zaznamuje visoka kakovost po ugodnih cenah. Odlično razmerje med ceno in kakovostjo izdelkov dm znamke so prepoznale tudi naše stranke in jim podelile nadpovprečne ocene pri testiranjih v sklopu Zveze potrošnikov Slovenije in lastnih dm testiranjih. Prepričajte se sami! ------------------

NAJBOLJŠA HRANA ZA MAČKE

NAJBOLJŠI TEKOČI DETERGENT

med trgovskimi znamkami!

za pranje barvnega perila!

BABYLOVE AKTIV PLUS OTROŠKE PLENICE*

OCEN

4,49A

Datum testiranja: junij 2015

97 % sodelujočih pri testiranju bi izdelke priporočilo svojim prijateljem. Z izdelki so bili najbolj zadovoljni predvsem tisti s suhimi in lomljivimi lasmi. Datum testiranja: november 2015

OCEN

4,57A

Po mnenju staršev so največja prednost bio otroške hrane babylove kakovost okusa, bio certifikat in zadovoljstvo otroka ob zaužitju, 99 odstotkov anketiranih staršev pa bi hrano priporočilo svojim prijateljem.

Po mnenju staršev, ki so izdelke testirali, so največja prednost plenic ugodna cena, vpojnost, kakovost in udobje ...

BALEA PROFESSIONAL ZA NEGO LAS*

BABYLOVE BIO OTROŠKA HRANA*

Datum testiranja: julij 2015

OCEN

4,37A

OCEN

DENKMIT SREDSTVO ZA PRANJE BARVNEGA PERILA* Odlikuje jih vonj in mehkoba opranega perila, zato bi več kot 80 odstotkov sodelujočih tovrstne izdelke priporočilo svojim prijateljem. Datum testiranja: september 2015

*Ocena in rezultati so narejeni na podlagi testiranja, ki ga je opravilo 100 naključnih uporabnikov.

4,55A

UŽITEK RAZVAJANJE

-----------------------------------------JNANA MUDRA – ZA JASNE MISLI

----------------------------------------Pri tej vaji obe roki sproščeni položimo na stegna, sklenemo konici palca in kazalca, vse ostale prste pa pustimo iztegnjene. Na ta način lahko izboljšamo svoj spomin in zbranost, poleg tega pa nam to omogoča tudi jasnejše misli.

JOGA .......................

-----------------Jogo za prste lahko hitro osvojimo, nato pa bomo začudeni, kaj vse lahko storimo zase zgolj z desetimi prsti. ------------------

časih kar sami od sebe začnemo bobnati s prsti po mizi, volanu ali tekočem traku v trgovini, na primer kadar smo nemirni. To je najboljše, kar lahko v tem trenutku storimo, saj s temi drobnimi gibi sproščamo napetost, kar nam pomaga, ko smo živčni. Pomagamo si lahko tudi tako, da se z dlanmi upremo na trdno podlago ter s počasnim in globokim dihanjem usmerjamo napetosti prek svojih rok, dlani in konic prstov v podlago. Kdor potem še sklene konici palca in kazalca na obeh rokah, ostale prste pa pusti iztegnjene, je že opravil skoraj polovico vaje joge za prste, tako imenovane mudre z bobnanjem. Mudre so preprosti in učinkoviti gibi dlani in prstov ter

40 -- active beauty

telesne drže, ki se uporabljajo na primer pri kundalini jogi za zdravljenje bolezni, doseganje določenih ciljev ali preprosto za izboljšanje počutja. Delujejo prek tistih energijskih področij, ki jim v Indiji pravimo nadiji, v tradicionalni kitajski in japonski medicini pa meridiani. Ker najpomembnejši meridiani potekajo preko dlani in prstov na rokah oz. stopal in prstov na nogah ter imajo tukaj svoje začetne in končne točke, lahko resnično čisto vsak organ zdravimo z masiranjem in pritiski na ustrezne prste in predele dlani. ZDRAVILNE ROKE. Seveda določeni gibi in vaje s prsti obstajajo v vseh kulturah sveta. V Indiji imajo že zelo dolgo tradicijo. V indijski ajurvedi, kar pomeni »znanje o življenju«, so prstom dodeljeni posamezni elementi in tudi pri tempeljskem plesu imajo gibi rok pomembno vlogo. Pri tao jogi so prstom dodeljeni občutki: palec zaznamuje skrb, kazalec žalost, sredinec nestrpnost, prstanec jezo in mezinec strah. Otroci pogosto svoje dlani čisto intuitivno oblikujejo v mudre, odrasli pa to počnejo bolj zavestno, saj so majhni gibi z dlanmi nekaj najlažjega in najhitrejšega, kar lahko storimo pri svojih vsakodnevnih dejavnostih, da

FOTOGRAFIJE: Doris Erben MODEL: Katharina Holler/Flair

V MEZINCU

UŽITEK RAZVAJANJE

-------------------------------------------PRAN MUDRA – ZA VEČ MOTIVACIJE

-------------------------------------------S to vajo lahko pridobimo več vitalnosti in veselja do dela, obenem pa krepimo tudi svojo samozavest in vzdržljivost. Kazalca in sredinca na obeh rokah iztegnemo in sklenemo konice palca, prstanca in mezinca. Roke položimo na stegna, rame pa sprostimo.

-----------------------------------------UTTABODHI MUDRA – ZA DOBRE ZAMISLI

-----------------------------------------Potrebujete nove ideje? Potem vam lahko pomaga ta mudra: Obe dlani držimo v višini želodca, zgornja členka obeh kazalcev in palcev položimo skupaj, ostale prste pa pokrčimo.

nekoliko zmanjšamo stres, izboljšamo pozornost ali kljubujemo strahovom. JOGA VSE DO KONIC PRSTOV. Tako imenovana mini joga oz. joga za prste ponuja raznovrstne položaje rok, ob katerih se lažje zberemo ter preprečujemo ali premagujemo telesne in duševne obremenitve. Za nekatere vaje potrebujemo tudi partnerja, na primer za mudro ljubezni, pri kateri svojemu partnerju položimo dlan leve roke na sredino prsi in obratno, obenem pa s svojim partnerjem sklenemo mezinca na desni roki. Nato oba zapreta oči in uživata v pretoku energije ob tej notranji povezanosti. Večino muder lahko izvajamo sami. Paziti moramo na vzravnano držo in enakomerno dihanje, roke morajo biti sproščene, s prsti pa izvajamo le rahel pritisk. Isto vajo lahko izvedemo večkrat na dan po nekaj minut. Med močno delujočimi mudrami se priporočajo peturne pavze. Za izvajanje je najbolje izbrati miren prostor, v katerem se lahko dobro osredotočimo na kožo na konicah prstov, vseeno pa lahko jogo za prste izvajamo skoraj kjerkoli. Vsako vajo moramo zaključiti z nasmehom – kar ni težko, saj se tako tudi počutimo.

active beauty -- 41

UŽITEK RAZVAJANJE

-----------------------------------SHAAKINI MUDRA – ZA BOLJŠI PRETOK ENERGIJE

-----------------------------------Ta mudra sprošča napetosti v vratnem predelu in v čeljustnih sklepih, poleg tega pa tudi izboljša pretok energije med glavo, srcem in trebuhom. Roke najprej položimo na vrat in nato s prsti rahlo pritisnemo na mišice ter večkrat potegnemo v smeri od lasišča proti ramam. Pri vsakem potegu navzdol čeljust spustimo do prsi in ob tem počasi izdihnemo skozi nos. Na koncu pa desni palec položimo v levo dlan, in sicer med kazalcem in sredincem, ter ga rahlo potisnemo v dlan. Z ostalimi prsti desne roke pa medtem potisnemo zadnjo stran leve roke.

-----------------------------------------------TSE MUDRA – ZA DOBRO POČUTJE

-----------------------------------------------Proti slabemu počutju nam lahko pomaga naslednja vaja: obe roki položimo na stegna, palec spustimo do korena mezinca, z ostalimi prsti pa ga objamemo. Ob tem globoko vdihnemo. Pri izdihu skozi usta dlani odpremo in jih ritmično stresamo navzdol. Vajo ponovimo sedemkrat, nato pa pomislimo na trenutek sreče.

-----------------------------------------------MAHASIRS MUDRA – PROTI GLAVOBOLU

------------------------------HAKINI MUDRA – ZA BOLJŠI SPOMIN

------------------------------Mudre nam lahko pomagajo tudi pri spominu. Sklenemo konice vseh prstov na eni roki s konicami prstov na drugi roki, pri tem pa ne smemo imeti prekrižanih nog. Poleg tega, da krepi spomin, si to vajo tudi zlahka zapomnimo, kajne?

42 -- active beauty

-----------------------------------------------PUSHAN MUDRA – ZA MOČAN ŽELODEC

-----------------------------------------------Pri tej mudri z levo in desno roko istočasno izvajamo različne gibe. Na desni roki sklenemo konice palca, kazalca in sredinca, prstanec in mezinec pa iztegnemo. Na levi strani pa položimo konici sredinca in prstanca na konico palca. Mudro ponovimo dva- do trikrat po tri minute in s tem sprostimo svoj trebušni in črevesni predel. —

FOTOGRAFIJE: Doris Erben MODEL: Katharina Holler/Flair

-----------------------------------------------Ta mudra še posebej pomaga pri glavobolu zaradi napetosti: prstanca na obeh rokah položimo preko korena palca, konice ostalih prstov, razen mezinca, pa sklenemo skupaj. Nato roke z dlanmi, obrnjenimi navzgor, položimo na stegna in sprostimo obrazne mišice.

NIVEA

NEGA SO LEPI

LASJE. INOVACIJA

PRVI ŠAMPON, KI ZAZNA POŠKODBO LAS IN JIH GLOBINSKO OBNOVI. · PREPOZNA MESTO POŠKODBE · NEGUJE, UČVRSTI IN ZAŠČITI VSAK PRAMEN LAS POSEBEJ

Izdelki so na voljo v prodajalnah

FOTOGRAFIJA: Getty Images

UŽITEK POTOVANJE

44 --active activebeauty beauty 44--

Nasvet: lnega igita or od d je, m d o a Z eliko va v o m je potrebu er nam lahko i, pri čem časopis li jo a g a a m po uganke , e t r a k igralne isma nekomu, p di. pisanje amo ra im a g i k

UŽITEK POTOVANJE

TELEFON NI

za v posteljo -----------------Prenosnik, pametni telefon in tablica niso dobri sopotniki na potovanju, če želimo najti nekaj, kar je sicer težko najti: mir. Ključen izraz je odvajanje od digitalnega, ki počasi in čisto potihoma prehaja tudi v turistično ponudbo. ------------------

e glede na to, kam se ozremo, imamo pred očmi zaslon. Računalnik, televizija, pametni telefon in tablica nam s pomočjo interneta in digitalne komunikacije olajšujejo življenje, obenem pa nam tudi omejujejo svobodo.

ODKLOP OD DIGITALNEGA. Raziskave so pokazale, da smo se navadili na to, da smo skoraj neprestano dosegljivi in povezani s spletom, pa naj bo to prostovoljno ali ne. Iste raziskave pa so tudi pokazale, da so zavestni odmori od komunikacije zelo pomembni. Številni ljudje se vsaj občasno odločajo za dneve brez interneta in se podajo na pot odvajanja od digitalnega oz. na digitalno čiščenje. Zavestna odločitev, da prekinemo vse povezave, kot pravi teorija, spodbuja našo pozornost, izboljša zavedanje in ponovno v ospredje postavi človeškost. Po definiciji Oxfordskega angleškega slovarja je odklop od digitalnega (angleško: digital detox) časovno obdobje, v katerem se oseba odpove uporabi elektronskih naprav, da zmanjša stres in se bolj poveže s

fizičnim svetom. »Boj proti sužnosti moderne komunikacije« pa ironično izvira ravno od tam, kjer so bili razviti Facebook, Twitter in podobna omrežja – iz ameriške Silicijeve doline. Zaposleni v tehnoloških podjetjih vse večkrat pobegnejo pred digitalnim svetom, da so lahko potem ponovno produktivni in ustvarjalni. DOPUST BREZ POVEZAVE. Zavesten odklop je dandanes postal tudi pomembno sporočilo številnih seminarjev, tečajev in kampov, ki so se začeli pojavljati tudi po Evropi. Tako na primer organizatorji skupnih dni v naravi oglašujejo svoje storitve: »Odklopimo, zadihajmo, prisluhnimo, in vse to brez pametnega telefona.« Kmalu naj bi na trg prišli tudi telefoni, ki so zasnovani tako, da naj bi se uporabljali čim manj. Tako imenovani lahki telefon oz. »light phone« je tako majhen kot kreditna kartica, financiranje projekta pa je potekalo prek spletne strani za množično financiranje. Željo po manj tehnike ter več časa zase in za svoje najdražje pa si lahko izpolnimo tudi na dopustu. Na voljo imamo vedno več hotelov in drugih oblik prenočišč, ki sledijo konceptu oddiha od digitalnega. Kultura digitalne komunikacije, v kateri trenutno živimo, nas je zasvojila, saj je uporaba interneta postala veliko zapravljanje časa. Ljudje, ki so pogosto na spletu, poskušajo početi več stvari hkrati in so pogosto nezbrani. To, da si stalno krajšamo čas s surfanjem prek pametnih telefonov,

je že začelo spreminjati komunikacijo družbe. »Za resnično življenje nimamo aplikacije, moramo ga živeti sami,« se glasi novodobno vodilo. Če se za nekaj časa poslovimo od digitalnega sveta, več razmišljamo o resničnem življenju, v ospredje pridejo analogne stvari, bolj intenzivno se ukvarjamo sami s sabo in z drugimi ljudmi ter postanemo ustvarjalnejši. Ob takšnih dopustih se začenjajo družine zopet igrati skupaj in otroci se spet zanimajo za naravo. Predvsem za otroke je pomembno, da jim ponudimo tudi kakovosten čas, ki ni omejen zgolj na enega izmed zaslonov ali na katero od igric, ki jih dandanes tako radi igrajo. Otroke ponovno navdušimo nad starimi igrami, kot so Zemljo krast, Ristanc ter Ravbarji in žandarji, skrivajmo se med drevesi skupaj z njimi, naučimo jih kaj več o drevesih, smereh neba in naravi, ki nas obdaja. Mnogi začnejo razmišljati o tem, kaj je za njih resnično pomembno. Potreba po tem, da preživimo več časa brez povezave z internetom, gotovo obstaja, ali se bo trend po odmoru od digitalnega uveljavil tudi v turizmu, pa bo pokazal čas. Kdor želi več miru in časa zase, pa si lahko pomaga tudi sam, tako da na svojem pametnem telefonu preprosto pritisne gumb za izklop. SLOVENSKI ODKLOP. V Sloveniji najdemo kar nekaj takih področij, kjer se lahko popolnoma odklopimo. Predvsem gre za območja v naravi, ki jih signal težko doseže,

active beauty -- 45

UŽITEK POTOVANJE

PROIZVEDENO V SLOVENIJI - OPRAVLJENE SO ANALIZE - PRIMERNO ZA DIABETIKE, VEGANE, VEGETARIJANCE

MULTIVITAMINI ZA OTROKE 3+, Nelly in prijatelji So okusni, mehki in zdravi želejčki brez glutena. Vsebujejo samo naravna barvila in so v sadnih okusih. Uporaba: 1 želejček na dan.

Vsebuje rastlinske vlaknine, pridobljene iz ovsa, koruze in pšenice, ki dnevno zagotavljajo min. 70 % vlaknin. Uporaba: 4 kapsule na dan.

ČILI SLIM, 60 kapsul Dnevno-nočna formula z aktivnimi sestavinami: zeleni čaj, koriander, komarček in paprika. Uporaba: 4 kapsule na dan.

COMPLEX DAY, 60 kapsul Vsebuje sestavine za splošno dobro počutje, ki pozitivno delujejo na celotno telo: B-kompleks, antioksidante, vitamine, vlaknine, oligo-elemente. Uporaba: 4 kapsule na dan.

BUČA, 60 kapsul Vsebuje naravni izvleček iz bučnih semen z visoko vsebnostjo linolenske kisline in sestavin z antioksidativnim delovanjem. Pozitivno deluje na mehur, prostato in normalen pretok urinarnega sistema. Uporaba: 2 kapsuli na dan.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

»Za resnično življenje nimamo aplikacije, moramo ga voditi sami.« seveda pa je na koncu največ odvisno od nas samih, koliko smo se pripravljeni sprostiti in prepustiti naravnim danostim ter izklopiti vse moteče elemente, ki nas vlečejo nazaj v realnost. S seboj vzemimo dobre knjige, blazino za vadbo joge, kakšno kuharsko knjigo, da preizkusimo svoje mojstrske sposobnosti kuhanja, če pa potujemo z družino, so najboljša izbira družabne igre, ki zbližajo družinske člane, predvsem pa zagotovijo kakovosten čas, ki ga preživimo skupaj. Na Slovenskem so med kraji za odklop najbolj priljubljeni Velika planina, Pokljuka, nekateri deli Polhograjskega hribovja, Brkini, tudi Bela krajina in še bi lahko naštevali. Povsod vas pričakujejo prijazni ljudje z dobro ponudbo tako hrane kot pijače, predvsem pa mir in spokojnost ter učinkovit počitek stran od mestnega vrveža. Le čas si moramo vzeti. To pa je največkrat najtežje opravilo. ODKLOP NA VELIKI PLANINI. Ena izmed možnosti za odklop od digitalnega v Sloveniji je Velika planina in koča Košutnik, ki stoji v turističnem naselju na Veliki planini. Na planino vas pripelje nihalka, nato nadaljujete peš do Zelenega roba. Pri smerokazu na Zelenem robu se spustite levo po kolovozni poti. Po 500 m na desni strani (5 min hoda) zagledate kočo Košutnik, ki vas bo takoj očarala s svojo toplino. S seboj ne pozabite vzeti pitne vode ter osvežilnih robčkov, prav tako pa je obvezna primerna oprema, planinska obutev, topla obleka, pokrivalo in rezervna oblačila. To bo pravi odklop od decembrskih kaotičnih nakupovanj, saj se najbližja trgovina nahaja v Stahovici, ki je 6 km oddaljena od spodnje postaje nihalke.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

VLAKNINE, 60 kapsul

Velika planina pa ni primerna zgolj za odklop, temveč tovrsten dopust lahko s pridom izkoristijo tudi smučarji, saj bo letos tam zaživela tudi zimska sezona. Delovale bodo različne sedežnice, med drugim tudi tista za najmlajše. Na vrhu planine pa vas čaka bogat nabor različnih gostišč in okrepčevalnic, ki bodo poskrbele za topel obrok, pristen domač čaj in seveda prijazno postrežbo. —

----------------------------------BREZPLAČNO NA VELIKO PLANINO

-----------------------------------

Velika planina ponuja še mnogo več, kot smo lahko omenili v tako kratkem prispevku. Da bi si ogledali vse njene naravne danosti ter predvsem izkoristili široko ponudbo, ki vam je na voljo, pa vam predlagamo, da se to zimo tja odpravite kar sami oz. s svojimi najbližjimi ali vam najljubšimi ljudmi. Odgovorite na spodnje nagradno vprašanje in se potegujte za 5 brezplačnih vozovnic za nihalko in sedežnico!

NAGRADNO VPRAŠANJE: Kako dolga je proga za nočno sankanje na Veliki planini?

FOTOGRAFIJA: Velika planina d.o.o.

Odgovor pošljite na marketing@dm-drogeriemarkt.si s pripisom »velika planina« najkasneje do 19. februarja. Žrebanje bo potekalo 22. februarja v prostorih uprave dm. Splošne pogoje sodelovanje najdete na spletni strani dm.

ŽIVLJENJE UČENJE Naše želje niso nekje daleč stran, ampak so skrite v naši notranjosti.

ALI VEMO, kaj si želimo? -----------------Obstajajo želje, ki jih imajo tudi vsi drugi, nekatere pa so samo naše. Včasih ni tako preprosto ločiti lastnih želja od skupnih, še težje pa jih je izpolniti. ------------------

VILA ALI DRUŽINA. Kariera ali družina je eno izmed glavnih vprašanj, ko načrtujemo svoje življenje. Nekaterim je pomembna kariera, drugim pa to, da si ustvarijo družino. To je povsem normalno in ni sporno, razen če se te želje porodijo pod pritiskom družbe.

48 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: Getty Images

vtomobilska vrata se odprejo in nekdo nam poda roko, da lažje izstopimo, bela fasada se blešči pod milim nebom, okna odsevajo svetlobo zahajajočega sonca, za vhodnimi vrati iz mahagonija se razprostirajo hodniki prenovljene vile in obda nas občutek brezčasja, pred stavbo pa leži brezhibna zelenica kot nekakšna zelena preproga. Zapremo katalog, hčerka neučakano vleče za svoje krilo in čaka na kosilo, zunaj se večerni promet vije proti domu, dež kaplja po okenskem steklu, deset minut pozneje pa se družina zbere za mizo.

CITY RADIANCE tekoča podlaga Prva tekoča podlaga, ki ščiti pred škodljivimi zunanjimi vplivi in poskrbi za sijočo polt.

& RADIANCE REVEAL korektor Skrije nepravilnosti, osvetli in hkrati neguje.

ˇO, SVEŽO in Za SIJOC ŠE POPOLNEJŠO polt, skozi ves dan.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

ŽIVLJENJE UČENJE

Friedrich Nietzsche Filozof

50 -- active beauty

Morda imamo občutek, da moramo storiti nekaj, česar si sploh ne želimo, na primer če imajo že vsi naši prijatelji otroke, mi pa še vedno uživamo v samskem življenju, zato pa imamo morda nekoliko bolj uspešno kariero. Zdaj pa smo se znašli na razcepu in se sprašujemo, za kaj naj se odločimo. Oboje je privlačno, tako predstava o ustvarjanju nove družine kot lastno stanovanje v velikem mestu. Morda bi bilo najbolje ustvariti družino v lastnem stanovanju v zeleni soseski v velikem mestu. Ko se moramo za nekaj odločiti, je najbolje, da sestavimo seznam prednosti in slabosti ter razmislimo o vseh podrobnostih glede tega, kaj si želimo in česa ne. Ob tem pa moramo vedeti, da ljudje nasploh veliko lažje povemo, česa ne maramo. Saj je vseeno, tudi po postopku izključevanja lahko pridemo do svojega cilja. Mogoče bomo ugotovili, da želimo le zaslužiti veliko denarja, ker o tem poslušamo že vse od otroštva. Včasih je dovolj že nekaj kratkih stavkov, ki imajo velik vpliv na to, da lastne želje podredimo željam drugih. Tako pridemo do teorije podedovanih sanj, ki govori o tem, da se neizpolnjene želje prenašajo na otroke, ki naj bi živeli to, kar so zamudili njihovi starši, in dosegli, česar njihovi starši niso mogli. Poleg druži-

ne pa na naše želje vplivajo tudi trendi, oglasi, mediji, prijatelji in družba, ki ji konec koncev tudi pripadamo. Da lahko v tej zmedi ostanemo zvesti sami sebi, potrebujemo veliko moči in razumevanja otroka, kakršen smo bili nekoč. PRINCESA ALI ASTRONAVT. Naše resnične želje in sanje nastanejo, ko smo še zelo mladi. V svobodnih otroških letih lahko naš duh še sanja brez velikega vpliva družbe. Pravzaprav bi morala biti tudi naloga staršev, da svoje otroke zaščitijo pred takšnimi družbenimi pričakovanji, vendar to ni tako preprosto, če smo tudi sami žrtev družbenih pričakovanj. Če nam uspe, da otroške domišljije in ustvarjalnosti ne omejimo, lahko iz tega črpamo usmeritev in motivacijo. To pomeni, da če smo kot otroci sanjali o tem, da postanemo princese ali astronavti, ta usmeritev ostane, vendar se razvija naprej. Iščemo vsebinsko povezane cilje in tako na primer iz princese nastane modna oblikovalka, iz astronavta pa pilot. Svoje otroške sanje prenesemo v realnost. Stvari, ki so resnično utopične, ostanejo »grenkosladko hrepenenje«, kot to imenuje Alexandra Freund, profesorica psihologije na Univerzi v Zürichu. »Grenko, ker je ne-

FOTOGRAFIJA: Getty Images

»Želim si želje, nič drugega kot želje, namesto izpolnjenih vedno nove želje.«

maslena barva za lase

4 NARAVNA MASLA: murumuru, mangovo, karitejevo, kakavovo

ŽIVLJENJE UČENJE

----------------------4 NASVETI ZA UPODOBITEV ŽELJA

-----------------------

ZAŽELIMO SI

GRAD V OBLAKIH ALI MANSARDA. Da lahko osrečimo otroka v sebi, si dovolimo sanje. Prvi korak do bolj polnega življenja je, da te sanje tudi oblikujemo in jih zapišemo na papir. To moramo storiti, ko smo čisto sami, brez zunanjih vplivov. Jasna predstava o prihodnosti nam pokaže, kakšna naj bi bila naša pot, navadno pa ta ne poteka čisto naravnost. Vseeno je bolje imeti napačne cilje kot pa nobenih, saj so ti le ovinki na vijugasti cesti do potešitve naših potreb. Kdor se odloča o tem, da bo kupil dober avto po razumni ceni, čeprav se na skrivaj ozira po športnem avtomobilu, naj o tem še enkrat razmisli. Kdor se vseeno odloči za razumnejšo možnost, se bo zadovoljil tudi z manjšim stanovanjem ali manj zahtevno in zato tudi manj plačano službo. Pri tem

52 -- active beauty

»Grenkosladko hrepenenje je grenko, ker je nedosegljivo, in sladko, ker ga povezujemo z lepimi mislimi.« Alexandra Freund Profesorica filozofije

sanje za vedno ostanejo le sanje in tudi potencial vedno ostane le potencial. Večinoma v nas tiči veliko več, kot se nam zdi, le ugotoviti moramo, kje se skriva. To pomeni, da moramo zapustiti svojo cono udobja in se predati svojim željam. Kdor si že dolgo časa želi odpotovati v Indijo, naj se za to potovanje tudi odloči. Nekateri bodo nad tem navdušeni, drugi pa ne, vendar se bodo vsi naučili nekaj novega in se lotili novih ciljev. Da bomo lahko svoje želje ločili od družbenih želja, jih moramo preizkusiti ali pa si vsaj predstavljati, kako bi bilo, če bi se te želje uresničile. Bi bili potem resnično srečnejši ali bi bili bolj srečni samo ljudje okoli nas? Tako dobi naš grad v oblakih podobo pravih zidakov, iz posameznih zidakov pa si sestavimo svojo lastno hišo, v kateri si želimo živeti. Pa naj bo to z otroki ali brez njih. —

SPOMNIMO SE Preverimo, ali so te želje povezane z nami in ali smo jih imeli že kot otroci. Če to drži, potem gre za prave oz. lastne želje.

PREVERIMO Tudi naše lastne želje so včasih lahko napačne. Da bi ugotovili, ali si nekaj resnično želimo, sestavimo seznam plusov in minusov. Če imamo na koncu manj minusov, potem smo našli nov cilj.

PREIZKUSIMO. Iz želja so nastali cilji, ki se jih lahko lotimo enega za drugim. Morda nam nekateri cilji, ki jih dosežemo, ne bodo všeč. Nič zato, tudi tako napredujemo.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

dosegljivo, in sladko, ker ga povezujemo z lepimi mislimi.« Saj nam je dovoljeno, da še vedno sanjarimo. Moramo se odločiti, da lahko še naprej sanjamo. Zato ne gre za sentimentalno nostalgijo, če se ponoči zazremo v zvezdnato nebo ali si kdaj pa kdaj ogledamo film o princeskah, saj pri tem nastanejo pozitivni občutki, ki nam pomagajo v vsakodnevnem življenju, če to morda ni tako popolno. Hrepenenje ni zgolj prazno sanjarjenje, moramo ga jemati bolj resno.

V svoji notranjosti poiščite vse želje in si jih podrobno oglejte z vseh zornih kotov. Obračajte jih toliko časa, da jih boste dodobra spoznali.

54 -- active beauty

Oven

Rak

21.3.–20.4.

22.6.–22.7.

Kaj je zares pomembno? To vprašanje vam bo pogosto rojilo po glavi. Dobro boste premislili o tem, katere vrednote vam resnično nekaj pomenijo in katere za vas nimajo več nobene veljave. Znebite se nepotrebnega balasta, vendar bodite previdni.

Občutki vas ženejo naprej, srečanja z drugimi ljudmi pa vas motivirajo k doseganju najvišjih rezultatov – seveda če se ne boste skrivali zaradi strahu, da svojim občutkom niste kos. Stojte za svojimi občutki.

OSEBNI NASVET: Vsaka dobra stvar potrebuje svoj čas, zato nikar ne hitite. Spremembe so neizogibne, zato izkoristite svojo spomladansko moč in z lahkoto boste premikali meje. V avgustu pa vas čaka nov začetek. NASVET ZA SKUPNOST: Tudi najlepše sanje imajo svoje senčne strani. Namesto da vedno znova lovite nove občutke zaljubljenosti, se raje soočite s temno platjo svojih čustev, da ugotovite, kaj resnično iščete … in česa se bojite.

--------------------------

OSEBNI NASVET: Vaša služba bo na preizkušnji, saj se boste spraševali o smiselnosti svojega dela in o izbiri poklica. Ne odločajte se prehitro, raje si poiščite zanimivo dopolnilno dejavnost. NASVET ZA SKUPNOST: Če vam nekaj pride do živega, znate biti zelo vzkipljivi. Vseeno pa se ne zapirajte pred drugimi in jim dovolite, da se vam približajo. Predvsem marca, junija in julija vam bližina ne bo prinesla škode, ampak trajno zaupanje.

--------------------------

Bik

Lev

21.4.–20.5.

23.7.–23.8.

So sosedova jabolka vedno bolj vabljiva? Potem ste morda pozabili zalivati svoj vrt. Ne glejte vedno hrepeneče na druge, ampak vzemite srečo v svoje roke.

Manj je več. Letos ne boste praznovali toliko uspehov kot preteklo leto, zato pa vam bo to, kar boste dosegli, pomenilo več. Tudi nenehne vzpone in padce bo nadomestila prava harmonija.

OSEBNI NASVET: Zvezde padajo z neba, vi pa ste preveč utrujeni, da bi jih ujeli? Ko pomislite na svojo kariero, se vam čelo kar zarosi? Poslovni uspehi so danes stvar kondicije. Trenirajte svojo vzdržljivost. NASVET ZA SKUPNOST: Zvestoba in zanesljivost sta za vas pomembni lastnosti pri partnerju. Bodite tudi sami zvesti in vaši trajni sreči v ljubezni letos nič ne bo stalo na poti. Najlepše trenutke boste doživeli v februarju, maju, avgustu in novembru.

OSEBNI NASVET: Kjer je volja, je tudi pot – in obratno. Osredotočite se na to, kar si zares želite, tudi če se vam to v februarju, juniju ali juliju ne bo zdelo ravno lahko. Tako boste gotovo dosegli svoj cilj. NASVET ZA SKUPNOST: Dramatične spore, poetične ljubezenske zaobljube, sprave, polne solz, in podoben cirkus boste v letu 2016 pustili za sabo ter se raje osredotočili na mirne in globoke občutke. Aprila, septembra in decembra pa boste teh občutkov deležni tudi vi.

--------------------------

Dvojčka

Devica

21.5. – 21.6.

24.8.–23.9.

Se najbolje znajdete v kaosu? To leto gotovo ne. Saturn od vas zahteva red in jasne strukture. Vseeno pa se ne bojte za svojo kreativnost, saj boste polni dobrih in umetniških idej.

Ali nas sreča sama po sebi osrečuje? Do septembra že, čeprav boste ves čas imeli občutek, da nekaj manjka. Naj vas zadovoljstva hitrega življenja ne zavedejo in poskušajte ugotoviti, kaj je tisto, kar pogrešate.

OSEBNI NASVET: Za vas sreča v letu 2016 pomeni predvsem eno: trdo delo. Pri tem pa je najlepše to, da se bo gotovo izplačalo. V začetku leta pazite, da ne zapadete v apatijo. Sprostili se boste lahko v avgustu in decembru.

OSEBNI NASVET: Marsikaj vam bo v prvi polovici leta z lahkoto uspelo, za trajnejši napredek pa boste morali vseeno zavihati rokave. Ne počivajte na svojih lovorikah, ampak gradite na svojih uspehih.

NASVET ZA SKUPNOST: Romantični princi iz pravljic se odlično obnesejo na svojih belih plemenitih konjih, ampak vi zdaj potrebujete nekoga, ki se bo odlično obnesel tudi v vsakdanjiku. Predvsem v januarju, avgustu in oktobru ne nasedajte lažnim princem.

NASVET ZA SKUPNOST: Pravljični princi radi živijo v oblakih, device pa ne. Romantični poleti v višave v prvi polovici leta se lahko končajo s strmoglavljenjem v septembru. Raje ostanite realistični in si tako zagotovite srečen konec.

ILUSTRACIJE: bluforce

Horoskop 2016

HOROSKOP 2016

Tehtnica 24.9.–23.10.

povezana z naravo

Vrhunski izdelki za žensko higieno: • higienski vložki in tamponi, narejeni iz 100 % bombaža, • higienski tamponi in intimna krema s probiotiki, • intimna pena.

OSEBNI NASVET: Dela boste imeli vedno znova vrh glave. Namesto da si poiščete drago pomoč, raje izkoristite čas v svoj prid. Načrt, kako to doseči, lahko mirno pripravljate vse do septembra. NASVET ZA SKUPNOST: V svoji partnerski zvezi lahko letos pričakujete številna presenečenja, med katerimi večina ne bo slabih. Še posebej jeseni lahko računate na vesela naključja. Vseeno pa se zanašajte na svoj razum, saj je ta veliko bolj zanesljiv kot sreča.

Nežni, varni in udobni v stiku s kožo in sluznico. -------------------------PANTILINERS PANTILINERS ščitnik perila ščitnik perila SANITARY NAPKINS SANITARY NAPKINS

PANTILINERS

dnevni / krilca ščitnik perila

ARY NAPKINS

Pol življenja predstavljajo spremembe – v prihajajočem letu pa morda še nekoliko več. Ostanite prilagodljivi, vendar ne dovolite, da vas priganjajo. Ni treba, da začne vsaka sprememba veljati takoj. Sami se lahko odločate, kdaj.

nočni / krilca

dnevni / krilca nočni / krilca dnevni / krilca dnevni nočni dnevni // krilca krilca nočni // krilca krilca

TAMPONES TAMPONES 100 % Cotton core mini, normal, super

100 % Cotton core

mini, normal, super

100 % Cotton core

100 % Cotton Cotton corenormal, super 100 % core mini, mini, mini, normal, normal,super super

Škorpijon 24.10.–22.11. Varnost ali svoboda? V letu 2016 bi najraje imeli kar oboje. Zato pa boste morali svojemu partnerju privoščiti toliko svobode kot sebi, kar je mogoče le z zaupanjem – to pa daje občutek varnosti. OSEBNI NASVET: Letos boste imeli občutek, da morate ves čas začenjati znova. Pri tem pa je dobro to, da se boste vsakokrat naučili nekaj novega in si nabrali neprecenljiva znanja. NASVET ZA SKUPNOST: Poleti bo vroče in pozimi prav tako. Februarja, junija in julija bo skupaj z Marsom v vašem znamenju žarela tudi vaša strast, veliko erotičnih vrhuncev pa boste izkusili tudi oktobra. Ne zamudite jih zaradi svoje trme.

--------------------------

Strelec 23.11.–21.12.

Sterilni vložki za porodnice iz 100 % bombaža • Namenjeni ženskam v prvih dneh po porodu, ko je sluznica še posebej občutljiva in so možnosti za infekcije večje. • Vložki so sterilni. • Vrhnji sloj in jedro sta izdelana iz 100 % bombaža. • Primerni za uporabo po ginekoloških operacijah ali pri močnejšihmenstruacijah.

www.tosama.si Izdelki so na voljo v prodajalnah

Letos se bodo vodnarke približevale svojim ciljem po ozki poti med sanjami in resničnostjo, pomembno sredstvo za uspeh pa bo ravnotežje. Delajte na svoji uravnoteženosti. OSEBNI NASVET: Brez fantazije ni življenja, brez življenja pa ni fantazije. Tudi če se vam bo to zdelo naporno, zdaj uresničite eno izmed svojih idej in ne dovolite, da bi vas kakšen korak nazaj vrgel s tira. NASVET ZA SKUPNOST: Skrajni čas je, da prevzamete svojo odgovornost – tega vam ne govorijo le zvezde, ampak tudi vaš notranji glas. Ubogajte ga in drugi vam bodo sledili. S svojim občutkom za skupnost boste postali zgled drugim.

Kozorog 22.12.–20.1. Leto 2016 prinaša veliko novega – večina tega pa vas bo razveselila. Vprašanje bo le, kaj s tem početi. Da boste lahko resnično uživali v prejetih darovih, morate v svojem življenju najprej narediti nekaj prostora. Najbolje, da začnete kar takoj. OSEBNI NASVET: Predvsem v prvi polovici leta boste potrebovali nekaj časa za spremembe. Zaradi tega se ne zakopljite v delo ter povejte svojemu partnerju in družini, da potrebujete več časa zase. NASVET ZA SKUPNOST: Iskrenih ljubezenskih obdobij bo letos na pretek. V januarju, februarju, maju in novembru boste s svojim izbrancem doživeli veliko romantičnih trenutkov. Skupen dopust v avgustu pa bo še posebej lep.

--------------------------

Vodnar 21.1.–19.2. Pravzaprav niste najbolj navdušeni nad rutino, vseeno pa boste zapadli v navade, ki niso vedno najboljše za vas. Preverite svoj vsakdanjik in izločite škodljive ponavljajoče se vzorce. Osvobodite se zastarelih sistemov.

OSEBNI NASVET: Brez starih navad lahko letos dosežete veliko. Vseeno pa ravnajte previdno, da ne prizadenete drugih ljudi. Najboljši čas za vašo kariero bo na začetku in ob koncu leta.

CMY

NASVET ZA SKUPNOST: Nekatere vezi se ne sklenejo za vse življenje. Podrobno si oglejte svojo zvezo in dobro razmislite, preden se za vedno zavežete. V jeseni vas čaka velika ljubezen, naj bo to s starim partnerjem ali z novim.

-------------------------

Ribi 20.2.–20.3. Preteklost in sedanjost gresta zdaj pogosto z roko v roki. Morda vas bo privlačil nekdo, ki je imel nekoč pomembno vlogo v vašem življenju. Pazite le, da izpred oči ne izgubite svoje prihodnosti.

POGLEJ KAKO

DELUJE!

SPREMINJA

BARVO

MED ŠČETKANJEM

OSEBNI NASVET: Tudi poslovno se bodo morda vračali stari uspehi, v ospredje pa prihajajo tudi stare težave. Ta čas izkoristite za to, da se soočite s potlačenimi bremeni in se jih za vedno znebite. NASVET ZA SKUPNOST: Letos se bo pojavilo veliko skušnjav in težko se bo vsem upreti. Vedno znova se spomnite svojih ciljev in se jih držite – tako ne boste zašli s skupne poti.

ZA ZDRAVA USTA

Izdelki so na voljo v prodajalnah

ŽIVLJENJE ORDINACIJA

VODJA CENTRA MEDICINE DELA, PROMETA IN ŠPORTA MAG. ALENKA LESTAN, DR. MED., SPEC.

.................................

o odpornosti

Kako stres vpliva na naš imunski sistem? Stres je stanje psihične napetosti in posledično fizičnih sprememb v telesu (napetost mišic, pospešeno bitje srca, porušeno ravnovesje določenih hormonov). Če traja daljši čas, izčrpa mehanizem in tudi njegove obrambne sposobnosti.

bno pomem je je v a r emo Za zd si vzam , a d , m predvse zase in za tisto več časa mo najraje. kar ima

Katera živila moramo, v zimskem času, še posebej dodajati na svoj jedilnik? Zelo pomembna so živila z veliko vlaknin - te namreč stimulirajo črevesno sluznico, v kateri so otočki, kjer se tvorijo limfociti (naši obrambni "vojaki"). Pomembna je tudi črevesna flora, ki jo lahko izpopolnjujemo s probiotiki v raznih jogurtih. Poleg tega pa so pomembni tudi vitamini in minerali, ki jih je seveda več v sveži in ekološko pridelani hrani. Svetujete uporabo prehranskih dopolnil za večjo odpornost? Sama stalno uporabljam ameriški slamnik v homeopatski obliki, ter vitamin C s počasnim sproščanjem, obstaja pa seveda še veliko prehranskih dopolnil od (modro) zelenih alg do izvlečkov raznih eksotičnih sadežev in kombinacij vitaminov, mineralov in antioksidantov.

Mnogo ljudi se ravno iz strahu pred prehladom v mrzlih mesecih raje zadržuje v notranjih prostorih – priporočate zunanjo aktivnost tudi v mrzlem zraku? Vsekakor. Sigurno so dobrodošli zimski športi kot je smučanje, bordanje, tek na smučeh, prav tako pa tudi vsakdanji sprehodi, seveda na zraku, ki ni onesnažen z avtomobilskimi in drugimi izpuhi. Kako pa je s tekom? Nam močno vdihavanje mrzlega zraka med tekom lahko škoduje? Če je pošteno pod ničlo, menim da tek ni na mestu, ker lahko hitreje pride do vnetja dihal. V hudem mrazu bolj priporočam hojo, pomembno pa je da z gibanjem pozimi ne prekinemo. —

Odgovarja MAG. ALENKA LESTAN, DR. MED., SPEC.

Vodja centra medicine dela, prometa in športa

58 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: Getty Images

Kaj lahko v vsakdanjem življenju storimo za svoj imunski sistem? Zelo je pomembna prehrana, vključno s prehranskimi dodatki, ustrezno gibanje in psihično ravnovesje.

NAJBOLJŠI PARTNER VAŠIH OČI Dober vid je zelo pomemben. Preprost stavek, ki drži predvsem takrat, ko gre za naše lastne oči. Prav zato pri kontaktnih lečah, negovalnih sredstvih zanje in bralnih očalih stavite na kakovost. Zaupajte novi dm znamki VISIOMAX. VISIOMAX je celovit program, ki temelji na znanju in kakovosti. Vsi izdelki, od mesečnih, dnevnih kontaktnih leč do prvovrstnih negovalnih sredstev in modnih bralnih očal, so proizvedeni v skladu z visokimi zahtevami glede natančnosti in kakovosti. Preizkusite izdelke VISIOMAX in si polepšajte pogled na svet!

Včlanite se v program

dm babybonus KNJIŽICE UGODNOSTI Z

BROŠURE S KORISTNIMI

do 50% popustom

informacijami

DARILA ZA MALČKOV

rojstni dan