Issuu

December 2015

LJUBEZEN JE … KAJ TOREJ? ------------------------

Kako ljubezen nastane, kaj iz nas naredi in kako nas poživi.

Praznujmo skupaj

.........................

To, da prostovoljno pomagamo drugim, je lahko nalezljivo.

Za vse, kar MI smo.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

Od ..................................... posameznika DO SKUPNOSTI

OBLAČILA ZA ZABAVE GLAMUROZNI MAKE UP PRAZNIČNI MENI NAMIZNA DEKORACIJA

ODKRIJTE SVOJO ZAPELJIVO STR AN Z NOVO DIŠAVO ZA ŽENSKE. Izdelki so na voljo v prodajalnah

ŽIVLJENJSKI SPREMLJEVALCI

d Marjana rada igra bovling, leti in jadra.

m je začel pobudo za boljši občutek skupnosti. Na oder postavlja ljudi in jim omogoči, da se razgovorijo o tem, kdo jih je v življenju navduševal, kdo jim je pomagal premagovati strahove in jim vlival upanje ter kdo jim je omogočil dovolj svobode, ki so jo potrebovali, da so postali to, kar so. To je zares čudovita zgodba, saj že s tem, da o njih razmišljamo, ljudje, ki so nas navduševali, čisto zavestno zavzamejo svoj poseben prostor v našem življenju. To je lep in močan občutek skupnosti. OD NEGOTOVOSTI DO OPTIMIZMA

Katja je ilustratorka, njen mož pa jo pri tem podpira.

Podobno, kot je bilo pri Katji, oziroma gospe Katji, če smo natančni. Za tem imenom stoji mlada umetnica, polna energije in z velikim talentom za risanje, ki ustvarja grafite, ilustracije in otroške knjige. Našla je svoj lasten slog in končno tudi pogum, da je iz svoje umetniške dejavnosti ustvarila poklic in je verjela v to, da lahko živi tudi od tega, kar najraje počne. Njen največji podpornik je njen mož. On je grafik, ona pa ilustratorka in skupaj delujeta v svojem podjetju, ki je vedno bolj uspešno. Tako je iz negotovosti nastal optimizem, Katja pa je na dobri poti, da postane mednarodno priznana umetnica.

Akrobatka Petra je zdaj umetnica.

OD PLESALKE DO UMETNICE

Petra pleše že od svojega tretjega leta, svojo strast do gibanja pa je podedovala po svoji mami. Je plesalka, ki leta po zraku in ob tem lebdi v čisto svojem varnem svetu. Njena velika želja je bila, da postane umetnica, in sicer takšna, ki ima kaj za povedati in ki se s svojo predstavo dotakne ljudi. Na tej poti ji je pomagal njen trener Boris, ki jo je soočil z njeno zaigrano predstavo in s tem v njej prebudil nekaj odločilnega. Namesto običajnega plesa, prisiljenega nasmeška in stalno istih predstav Petra zdaj ustvarja umetnost. VESELJE DO ŽIVLJENJA

Marjana je vajena biti samostojna in prevzemati odgovornost za svoje življenje. Pri svojih 16 letih je že odšla od doma, pri 19 pa ji je umrl oče. Na srečo je z njim preživela veliko časa, da jo je lahko vedno znova nalezel s svojo radovednostjo in odnosom do preizkušanja vedno novih stvari. »Pa poskusimo, saj če ne bo nič iz tega, lahko kadarkoli odnehamo,« je vedno govoril. Tako je Marjana začela jadrati in leteti z enomotornimi letali ter postala strastna igralka bovlinga. —

-----------------------------------

Kdo pa je vam spremenil življenje? Teta, najboljša prijateljica, učitelj klavirja, mogoče prva ljubezen? Kdo je tisti, ki je bil ob nas ravno v tistem trenutku, ko smo ga najbolj potrebovali? Na dm spletno stran naložite sliko ali video posnetek, ki prikazuje vašo skupno zgodbo. Vse zgodbe pa sodelujejo v žrebanju za bogate nagrade. Več na www.moj.dm-drogeriemarkt.si.

-----------------------------------

FOTOGRAFIJE: dm

-----------------Obstajajo ljudje, ki nas navdihujejo, nam dajo moč, nam ob pravem trenutku stojijo ob strani in nas vodijo na naši poti, največkrat nezavedno, včasih pa tudi čisto naključno. dm nam omogoča, da spregovorimo o ljudeh, ki nam spreminjajo in lepšajo življenje. ------------------

active beauty -- 3

PODARITE DOTIK NEﾅｽNOSTI

RAZVESELITE NAJBLJIﾅｽJE Z NEGOVALNIMI IZDELKI NIVEA V PRAZNIﾄ君IH PAKETIH Izdelki so na voljo v prodajalnah

S. 34

KAZALO .........................

S. 14

04 Za vse, kar mi smo. dm-ova pobuda za občutek skupnosti. 06 Božična ponudba dišav.

----------------------------------------------LEPOTA

----------------------------------------------08 Blišč in glamur. Glamurozni make up. 14 Praznične bleščice. Izdelki z bleščicami. 16 Pazimo na linijo. Napotki za obrobo okoli oči. 20 Predanost naravi. Naravna kozmetika, 2. del. 24 Udobje telesa. Naravna kozmetika za telo. 27 Lepotni spanec. Nočna nega. 32 Zobje. Primerna nega zob. 34 Ustrezna spremljava. Od torbice do visokih pet.

--------------------------------------------------UVODNIK

-----------------------------------------------UŽITEK

---------------------------------------------------

------------------------------------------------

raznovanje za vse, ne glede na narodnost ali starost – tudi to bi morala biti duša božiča, pa naj gre za velike družbene dogodke ali intimnejša praznovanja v ožjem družinskem krogu. Da bodo vaši praznični dnevi še posebej čudoviti, lahko v tej številki najdete številne nasvete za praznovanje, vse od prazničnega menija (str. 37), idealnega glamuroznega make upa (str. 14), ustrezne mode (str. 34) in okrasitve stanovanja (str. 44) pa do sproščanja ob pitju čaja (str. 72). Vseeno pa je v tem času, ko praznujemo skupaj s svojimi ljubljenimi, v središču skupnost. Razveseljuje nas namreč dejstvo, da ponovno odkrivanje občutka skupnosti dandanes postaja pravi trend. Pomoč drugim je postala popularna in že dolgo ne velja več za znak šibkosti. Prav nasprotno, altruizem se hitro širi in, kot boste lahko prebrali na strani 62, nam vliva moč. To je najbrž najlepše božično sporočilo zadnjega časa, saj brez drugih ljudi ne bi bili popolni in ne bi bili to, kar smo. Želimo vam veliko zadovoljstva ob prebiranju nove številke! Ekipa active beauty

37 Praznični meni. Praznična hrana, pripravljena z ljubeznijo. 42 Božič iz pečice. Pečenje piškotov. 44 Dragocena dekoracija. Nasveti za okrasitev družinske mize. 48 Samozaupanje. Telesna vadba s partnerjem. 52 Čarobna narava. Najlepše koče.

P FOTOGRAFIJE: Susanne Spiel, Getty Images, PR

S. 72

-----------------------------------------------ŽIVLJENJE

-----------------------------------------------58 Ali vemo, kaj je ljubezen? Psihologija ljubezni. 62 Virus po imenu altruizem. To, da smo dobri, nas krepi. 68 Čas v skodelici. Kaj vse lahko vemo o čaju. 72 Čaj, prosim. Katere čaje moramo poskusiti. 74 Ogrožene vrste. Zaščitimo živali pred izumrtjem. 80 82

Zvezdne urice. Horoskop za december. Lasje. Nega za novoletni večer.

active beauty -- 5

MI DELIMO VESELJE Escada

Gucci

Born in Paradise ženska toaletna voda

Made to Measure moška toaletna voda

30 ml redna cena: 37,99 €

30 ml redna cena: 49,99 €

69*

8,23 € za 10 ml

–35 %

€

49*

Bvlgari Omnia Crystaline ženska toaletna voda 40 ml redna cena: 49,99 €

49* €

8,13 € za 10 ml

–35 %

–35 % –35 %

ZAPELJIVO IN ...........................

Moschino Chip & Chic Stars ženska parfumska voda 30 ml redna cena: 37,99 €

69* €

8,23 € za 10 ml

OMAMNO Dišava je popolno darilo zase ali za svoje najbližje! V prodajalnah dm vam v času od 1. 12. do 31. 12. 2015 nudimo kar 35% popust na izbrane dišave. Predstavljamo vam nekaj najbolj vročih, vse ostale pa lahko poskusite v prodajalnah dm.

* Izdelki so na voljo le v določenih prodajalnah dm. Seznam najdete na www.dm-drogeriemarkt.si.

€

10,83 € za 10 ml

Dolce & Gabbana Intense ženska parfumska voda 25 ml redna cena: 54,99 €

74* €

14,30 € za 10 ml

–35 %

Calvin Klein Free moška toaletna voda 30 ml redna cena: 34,99 €

74* €

7,58 € za 10 ml

–35 %

% 5 3 -

0 OT 10 V K Č E NA V IH DIŠA 015 AN I Z B R1. 12. do 31. 12. 2 od

–35 %

Cerruti 1881 ženska toaletna voda 30 ml redna cena: 37,99 €

69* €

8,23 € za 10 ml

–35 %

Dolce & Gabbana The One Desire ženska parfumska voda 30 ml redna cena: 59,99 €

99*

13 € za 10 ml

€

LEPOTA MAKE-UP

LESK IN

GLAMUR -----------------Glamur s kovinskim videzom je najnovejši trend pri ličenju. Barve letošnje zime so zlata, srebrna, bakrena, temnomodra in zelo temna rubinasto rdeča s kovinskim sijajem. -----------------PRODUKCIJA: Johanna Zierl FOTOGRAFIJE: Susanne Spiel

8 -- active beauty

LEPOTA MAKE-UP

Nasvet iz od pr ajaln dm: Zlato senÄ?ilo za veke u, pristoji vsakemu tip n saj posvetli celote vtis obraza.

active beauty -- 9

LEPOTA MAKE-UP

m: ajaln d d o r p iz Nasvet ločite za lak v d o e raje Če s videzu, m e k s ez kovin dlak br o p e it uporab ga sloja. vrhnje

10 -- active beauty

LEPOTA MAKE-UP

Nasvet iz prodaj aln dm Pri tem : vid načelo ezu upošteva »e jt če so p no ali drugo e «: oudarj en ne pou darjam e veke, o ustni c.

active beauty -- 11

LEPOTA MAKE-UP

Poudarjen sijaj. Vinsko rdeče in popolno lakirane nohte omogoča lak za nohte CIATE LAK ZA NOHTE (št. 18).

--------------------------------

MODER LESK

KOVINSKI NOHTI

--------------------------------

Srebrna ima zelo rada temnomodro. Ta barvni duet svetlim očesom nadene lesk, temnim pa skrivnostno globino. Kovinska in bleščeča kombinacija safirjev in temnomodre barve je eden največjih hitov na modnih brveh te sezone. Po temeljitem nanosu podlage ta kovinski barvni ton nanesemo na celotno veko. Če senčilo zabrišemo od veke navzgor, dobimo še bolj ekstravaganten videz. V kombinaciji s srebrno pa ta videz postane resnično glamurozen, tudi če uporabimo na primer zgolj srebrne bleščice na nohtih.

Intenzivna barva. Bleščečo temnomodro barvo nam pričara senčilo S.HE STYLEZONE senčilo za veke Quattro z visoko pigmentacijo.

V kovinskih barvnih tonih to zimo ne bodo zablestele le oči; tudi nohti se ne bodo mogli upreti zapeljivemu kovinskemu lesku. Vse barve od smaragdno zelene, temnomodre in rubinasto rdeče do zlate in srebrne so absolutno v trendu. Vsekakor moramo pod lak s kovinskim leskom vedno nanesti tudi podlak, ki omogoča bolj enakomeren videz in tudi drži dlje časa. Poleg tega tudi velja, da je še posebej pri kovinskih barvah pomemben natančen nanos.

--------------------------------

--------------------------------ZLATO OKO

SREBRNE POTEZE

---------------------------------

--------------------------------

Osnova za videz zlatega očesa je popolna priprava s podlago, korektorjem in primerjem, saj zlato ne dovoli pomanjkljivosti. Nato s čopičem na celotno veko nanesemo senčilo v zlati barvi, ob robovih pa ga še nekoliko poudarimo. Najbolje, da za to uporabimo kar senčilo v kremi ali pa takšnega, ki vsebuje močnejše bleščeče delce. Ta razkošni lesk nanesemo tudi na zunanji rob spodnje veke. O gostoti in debelini nanosa se odločamo glede na naše trenutno razpoloženje. Pomembno je, da nanesemo tudi dovolj maskare, da očem zagotovimo optičen okvir.

12 -- active beauty

Moč leska. S tekočim kovinskim senčilom CATRICE v zlati barvi (št. 120) bodo vaše oči žarele, poleg tega pa tudi dobro prekriva.

Pri make upu z bleščečim učinkom vedno obstaja nevarnost prekomernega nanosa. Za doseganje ustreznega učinka je treba senčilo za veke v kovinski barvi nanašati natančno in zmerno ter šele potem, ko na vekah pripravimo ustrezno podlago. Za vsakodnevno uporabo je pri tem videzu najbolje vzeti sivo bleščeče senčilo za veke v kombinaciji s srebrnim črtalom. Preostale predele obraza, torej lica in ustnice, pa moramo naličiti čim bolj naravno.

Bleščeče linije. Z bleščečim srebrnim črtalom S.HE STYLEZONE (št. 161) lahko nanašamo fine in natančne poudarke.

Več o ličenju in raznovrstnih make up videzih si preberite na www.dm-drogeriemarkt.si pod zavihkom Lepota.

MODEL: Natalia H./Look Models; STYLING: Simon Winkelmüller/Monika Leuthner; FRIZURA & MAKE-UP: Simona Antonovic

--------------------------------

LEPOTA MOJ dm

PRAZNIČNE .....................

BLEŠČICE -----------------V predbožičnem času se ves svet blešči. Nekaj tega leska lahko odseva tudi naš make up, saj imamo dovolj priložnosti, da resnično zablestimo. ------------------

2 3 4

5 1. Svetleče. Uhani znamke BE YOU se svetijo kot zvezde. 2. Rožnato. Uhani znamke BE YOU vam bodo tudi pozimi pričarali pomlad. 3. Razkošno. Lak za nohte DEPEND GelLack lak za nohte poskrbi za razkošen in privlačen novoletni videz. Odtenek 334. 4. Fino. Da naši nohti ne bodo preveč zapostavljeni, poskrbi lak za nohte S.HE STYLEZONE Gel Like lak za nohte (odtenek 121/545). 5. Brezčasno. Senčilo za veke ESSENCE Smokey Eye (št. 02) poskrbi za brezčasno lepoto in zapeljiv pogled.

6 7

7. Zakrito. Z ESSENCE kremnim korektorjem boste prekrili vsako pomanjkljivost. 8. Premazano. Svojim nohtom dodajte DEPEND dekorativne nalepke za nohte, ki popestrijo vsak lak.

14 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: dm

6. Z ALVERDE Quattro dobijo naše oči čudovito obrobo. Odtenek 37.

LIPFINITY LONG LASTING LIPSTICK Omamne ustnice skozi cel dan. Do 8 ur obstojne barve in vla탑enja za negovane, mehke in intenzivno obarvane ustnice. #MAKEGLAMOURHAPPEN Ustvarite si videz kot ga ima Candice: Lipfinity Long Lasting Lipstick, Facefinity All Day Flawless in Glossfinity lak za nohte.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

LEPOTA OBROBA OČI

PAZIMO NA

LINIJO Obroba okoli oči je naš podpis, ki ga nosimo na vekah.

16 -- active beauty

-----------------Če imamo črnih linij nad svojimi očmi že vrh glave, potem to zimo raje nosimo sončna očala, kajti obroba okoli oči ne bo smela manjkati. ------------------

FOTOGRAFIJE: Benjamin Kaufmann/Trunk Archive, Getty Images

.............................

CREME PUFF BLUSH

Poudarite, oblikujte, zasijte. Ustvarjen za plastenje. En nanos neĹžno ustvari sijoÄ?o in delno obarvano polt, dodatno plastenje intenzivno bravo in poudarjene konture. #MAKEGLAMOURHAPPEN

Izdelki so na voljo v prodajalnah

LEPOTA OBROBA OČI

o sezono je padla odločitev, da svoj videz postavimo v okvir oziroma v obrobo, vsaj okoli oči. Ta videz se vedno znova pojavlja na različnih modnih revijah, linije pa so lahko razgibane, deloma grafično oblikovane in včasih celo barvite. Predvsem gre za poudarek, ki naredi močan vtis. Nekatere kreacije umetnikov ličenja so tako umetniško oblikovane, da jih v vsakdanjem življenju lahko nosimo le ob določenih priložnostih, vsekakor pa nam omogočajo veliko manevrskega prostora. Če torej povzamemo, letošnjo zimo preprosto ne bo šlo brez obrobe okoli oči.

ZVESTOBA LINIJI. Za oblikovanje ustrezne obrobe moramo upoštevati zgolj eno pravilo: vse je mogoče. Grafične mačje oči, dvobarvne linije v črni in zlati barvi, prekinjene linije, zavite poteze s čopičem ali pa popolno oblikovani zaključki ob straneh … tu ustvarjalnost ne pozna meja. Tudi klasična obroba, ki je bila priljubljena predvsem v 90-ih letih, v tej sezoni dobiva novo podobo, in sicer jo potegnemo tako po zgornji veki kot ob korenu spodnjih trepalnic. Podobno obrobo okoli oči so nosili že pred več tisoč leti v starem Egiptu. Črna pasta iz svinca, bakrene rude in antimona pri tem ni imela le dekorativnega namena, saj naj bi tudi odvračala zle poglede. Ko so v 20-ih letih 19. stoletja

Več o načinih ličenja s črtalom si oglejte na spletni strani dm pod zavihkom Lepota.

odkrili grobnico nekdanjega faraona Tutankamona, se je na področju ličenja sprožila prava egipčanska evforija. Med drugo svetovno vojno je črtalo kajal služilo nekoliko drugačnemu namenu, saj so ga ženske uporabljale na primer za to, da so si na stegnu narisale črto in s tem nakazale, kot da nosijo nogavice. V 60-ih letih pa se brez črne linije okoli oči ženske sploh niso upale stopiti iz hiše, saj je bila obroba v tem času najbolj razširjena. ZAČRTANA POT. To zimo nas bodo črtala

spremljala vedno in povsod, ne glede na to, ali imamo raje gel črtala, črtala v obliki svinčnikov, voščena kajal črtala, barvna črtala, srebrne bleščice ali pa klasične kajal svinčnike. Pomembno je le, da pazimo na enakomerno linijo. Na spletni strani dm si lahko ogledate tudi različne pripomočke za oblikovanje obrobe okoli oči. Profesionalni vizažisti najraje ličijo veke z gel črtali in finimi čopiči. Za manj izkušene roke pa je najbolj zanesljiva izbira črtalo v obliki svinčnika z mehko konico. Klasična kajal črtala so primernejša, če želimo obrobo nekoliko zabrisati navzgor in tako doseči videz zadimljenih oči (smokey eyes). Na splošno velja, da obroba deluje bolj dramatično, če so linije močnejše in ostrejše, in po drugi strani bolj naravno, če so nekoliko zabrisane. —

-----------------------------OBROBA V OBLIKI REPKA

-----------------------------Obroba okoli oči z zaključkom v obliki repka je najpreprostejša in najpogostejša oblika obrobe, vseeno pa smo vedno znova navdušeni nad tem, kako intenzivno poudari oči. Za to potrebujemo: čopič, črtalo ali črtalo v obliki svinčnika in vatirane palčke.

NAPETOST. Z roko rahlo napnemo veko, da bodo linije popolnoma ravne.

RISANJE. S čopičem začrtamo tanko linijo tik ob korenu trepalnic.

PODALJŠEK. Črto podaljšamo preko zunanjega roba očesa.

Dramatično. Črtalo ALVERDE za oči je natančno kot svinčnik in kremasto kot kajal, kar omogoča zares dober nanos, poleg tega pa pride v priročnem pakiranju. Hitro in kakovostno. Hitro črtalo S.HE STYLEZONE s konico iz kakovostnih vlaken je preprosto za uporabo.

18 -- active beauty

IZBOLJŠEVANJE. Če nam to ne uspe ob prvem nanosu, lahko za popravljanje uporabimo mokro vatirano palčko.

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

IZENAČEVANJE. Na koncu potegnemo črto rahlo navzgor. Umetnost je ravno v tem, da morata navzgor obrnjeni liniji pri obeh očeh imeti enako obliko in dolžino.

Enostavno razpletanje las

Profesionalna krtača za razpletanje las

•

Profesionalna krtača za razpletanje las, zahvaljujoč ﬂeksibilnim plastičnim pinom, učinkovito v eni potezi razpleta lase brez nadležnega cukanja in lomljenja las.

•

Fleksibilni plastični pini s 4-nivojsko tehnologijo drsijo optimalno preko mokrih ali suhih las in brez napora odstranjujejo vse vozle.

•

Zaradi različne dolžine in posebne razporeditve pinov se učinkovito dosežejo vsi deli las. Nežna krtača neguje in ščiti lase pred poškodbami.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA NARAVNA KOZMETIKA

PREDANOST ............................

naravi

-----------------Če želimo preizkusiti, kaj nam lahko ponudi narava, ne smemo preveč hiteti. Prehod na naravno kozmetiko poteka najbolje, če se ga lotimo postopoma. -----------------ILLUSTRATCIJA: Myriam Heinzel/carolineseidler.com

znanstvenega vidika naravna kozmetika v nobenem pogledu ne zaostaja za konvencionalno. Naravna kozmetika je naravna nega, pri kateri se uporabljajo izključno kakovostne sestavine rastlinskega izvora in kjer ima pomembno vlogo tudi skrbna predelava. Uravnotežene recepture z uporabo najnovejših znanstvenih dognanj v kombinaciji z več stoletij starimi recepturami predstavljajo negovalne izdelke, ki imajo zelo pozitiven vpliv na kožo. Takšno je osnovno načelo naravne kozmetike. Razlogov za zavestno odločitev, da preidemo na naravno kozmetiko, je lahko več. Morda se nam zdi pomembna trajnost v povezavi z embalažo, proizvodnjo in pridelavo ter pošteni pogoji za proizvajalce in prodajalce, ali pa ne maramo sintetičnih dišav, barvil in konzervansov. Pogosto nam tudi naš notranji glas govori, da bo treba zamenjati konvencionalne izdelke, ki jih naša koža že dolgo ne prenaša več. Naravna kozmetika pa ima tudi brez osebnih razlogov eno odločilno prednost: spodbuja in podpira naravno delovanje kože. Uporabljene učinkovine dolgoročno vodijo do ohranjanja zdrave kože, nežne nege in lepega videza v vseh starostnih obdobjih. Čistilni in negovalni izdelki z naravnimi sestavinami krepijo lastno zaščitno funkcijo kože in stabilizirajo njen naravni lipidni plašč. Učinkovine se vpijejo hitreje in se ne nabirajo na povrhnjici. »Koža postane bolj odporna, sama najde svoje ravnovesje in lažje prenaša vremenske vplive,« pravi vodja sortimenta naravne kozmetike dm. Pri konvencionalni negi pa ni tako, saj uporabljena mineralna in parafinska olja, ki so

20 -- active beauty

stranski proizvodi pri pridobivanju nafte, na koži naredijo sloj, ki v vodi ni topen in ga zato tudi s čiščenjem ne odstranimo popolnoma. »Ta učinek je podoben madežu nafte, ki plava na morju,« pravijo strokovnjaki. Zaradi tega sloja je naša koža na dotik zelo mehka, pri čemer pa je to le površinski pojav, ker učinkovine delujejo od zunaj navznoter, v notranjosti kože pa samouravnavanje ne deluje več. Mineralna olja so ugodna, stalno na voljo in na splošno dobro prenosljiva, vendar tega ne smemo zamenjati z dobrim negovalnim učinkom. »Naše telo je izredno pametno, ampak tudi zelo leno. Takoj ko vidi, da nekdo drug namesto njega opravlja določeno delo, to samo neha početi.« ZAČETNE TEŽAVE. Kdor se zavestno odloči za prehod na naravno kozmetiko, se mora zavedati, da se je na določene stvari treba najprej navaditi. V naši zavesti je zasidrano, da vse, kar se peni, tudi dobro čisti, vendar to ne drži. Naravna kozmetika se zaradi odsotnosti sintetičnih površinsko aktivnih snovi ne peni, vendar ima vseeno enak čistilni učinek. Pri gelih za prhanje ali kremah za telo imamo na začetku morda občutek, da koži ne zagotavljajo dovolj vlage, saj se naravne učinkovine veliko hitreje vpijejo v kožo in se ne nalagajo na povrhnjici.

NEGA NARAVNA KOZMETIKA

active beauty -- 21

NEGA NARAVNA KOZMETIKA

Prepustite naravi, da poskrbi za vaše lase, telo in duha.

Naravne barve Respect z zeliščnimi izvlečki tudi za občutljive lase brez amoniaka, PPD in resorcina.

Naravni šamponi Naturavit z eteričnimi olji nežno očistijo, zaščitijo ter krepijo lase.

Prebudite svoje telo in duha s 100% eteričnimi olji.

Izdelki so na voljo v prodajalnah Naturavit d.o.o | Industrijska cesta 5 | 05/ 33 05 593 | www.naturavit.net

Seveda pa vseh starih kozmetičnih izdelkov ni treba kar čez noč vreči iz kopalnice. Glede na načelo trajnosti je najbolje, da jih najprej porabimo. Najbolje je, da nove izdelke uvajamo postopoma, torej od enega predela telesa do drugega. Na spletni strani dm si lahko ogledate, kako raznolika je postala ponudba naravne kozmetike. Na voljo imamo izdelke za vse predele telesa, vse od glave do pet. dm novim uporabnikom naravne kozmetike svetuje, naj začnejo z nego telesa, za kar imamo na voljo učinkovita negovalna olja in dišeče losjone za telo, po katerih se bomo takoj počutili bolje. Pri tem je ključnega pomena doslednost. Če se na primer pri negi telesa odločimo za uporabo naravnih sestavin, je treba zamenjati čisto vse izdelke, ki jih za to uporabljamo. Uporaba mešanih izdelkov sicer ni škodljiva, vendar nam popolnoma nič ne koristi. Če uporabljamo na primer naravne izdelke za čiščenje in nato nanesemo kremo na naftni osnovi, naravni kozmetiki preprečimo, da bi razvila svoj učinek. NARAVNI CIKEL KOŽE. Ko se odločimo za uporabo naravne kozmetike, potrebujemo na začetku nekaj potrpljenja, saj ima koža svoj naravni cikel, ki traja 28 dni, s katerim poskrbi za samouravnavanje. Če v tem času presedlamo na naravno kozmetiko, se lahko zgodi, da se koža temu upre z nečistočami, lahko postane nekoliko bolj suha ali pa se celo odzove podobno kot pri alergiji. Po enem mesecu bi morale te reakcije izginiti. Preden se lahko odločimo za ustrezen izdelek, je treba najprej ugotoviti, v kakšnem stanju je naša koža, vključno z morebitnim zavračanjem določenih sestavin. Pri tem se zanašamo predvsem na svoja čutila in intuicijo, saj ta najbolj poznajo telo, katerega del so, in nam narekujejo, kako naj se odločamo. Pri naravni kozmetiki je vonj zelo pomemben, zato ni čudno, da imajo naša čutila poleti raje vonj limone in sporiša, pozimi pa na primer vonj vanilje in granatnega jabolka. Načeloma lahko različne izdelke naravne kozmetike med sabo dobro kombiniramo, zato ti na trgu ne konkurirajo drug drugemu. Kako prijazen in lep je lahko svet. —

-----------------------------------USTREZNO VEDENJE IN VÉDENJE

-----------------------------------KAKO DOLG ROK UPORABE IMA NARAVNA KOZMETIKA?

ILUSTRACIJA: Myriam Heinzel/carolineseidler.com

Ker izdelkom naravne kozmetike niso dodani sintetični konzervansi, ki podaljšujejo rok uporabe, so ti izdelki navadno uporabni v povprečju od 12 do 24 mesecev. Konzerviranje certificirane naravne kozmetike temelji na usklajenosti med postopkom izdelave, embalažo in multifunkcionalnostjo sestavin.

KAKO UPORABLJAMO NARAVNO KOZMETIKO? Za podaljšanje življenjske dobe izdelkov moramo paziti na naslednje stvari: embalažo odpremo neposredno pred uporabo, načete izdelke pa porabimo čim prej, saj ne vsebujejo nobenih sintetičnih konzervansov in imajo navadno nekoliko krajši rok uporabe. Izdelke po uporabi nato ponovno skrbno zapremo. Kreme, še posebej v lončkih, nikoli ne uporabljajmo z umazanimi rokami, najbolje pa je, da uporabimo kar čisto žličko ali palčko. Kozmetične izdelke hranimo na hladnem, suhem in temnem mestu.

Naravna kozmetika SANTE ponuja izreden asortiman dekorativne kozmetike in neizmerno lepe barve na naravni osnovi. Kakovostne recepture iz rastlinskih izvlečkov in hladno stiskanih rastlinskih olj nežno negujejo in so optimalna rešitev tudi za zelo občutljivo kožo. Omogočajo naravno lep make-up, ki dobro dene koži. Vsi izdelki dekorativne naravne kozmetike SANTE, z izjemo lakov za nohte (prijazni telesu, receptura brez formaldehida, kolofonije in toulena), izpolnjujejo ostra merila certificirane naravne kozmetike.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA MOJ dm

Udobje telesa

Bogato ponudbo izdelkov naravne kozmetike najdete v vseh prodajalnah dm.

Intenzivno. Balzam za roke z ognjičem znamke dr. Scheller intenzivno ščiti hrapave in razpokane roke. Izvleček ognjiča pomirja, vitamin A ščiti kožo. Balzam na koži ustvari zaščitni plašč in intenzivno neguje razpokano in poškodovano kožo na rokah. Sproščujoče. Krema za telo proti staranju znamke NONIQUE je še posebej primerna za suho in zahtevno kožo, saj jo intenzivno oskrbi z vlago ter jo s tem naredi prijetno gladko, poleg tega pa učinkovito deluje proti predčasnemu staranju kože. Sestavine noni sok, aloe vera, granatno jabolko, jagode acai in karitejevo maslo kožo dodobra oskrbijo s

24 -- active beauty

hranljivimi snovmi. Strastno. Naravni gel za tuširanje z izvlečki goji jagod in osvežilno limeto Goji Power znamke SANTE kožo učinkovito neguje s sestavinami iz narave, ki z blago milnico rastlinskega izvora kožo negujejo in je ne izsušijo, dodatek aloe vere pa kožo še dodatno vlaži. Nežno. Balzam za ustnice Burt’s Bees z izvlečkom medu vsebuje čebelji vosek za ohranjanje vlage v koži ter kokosovo in sončnično olje, ki mehčata in zaščitita ustnice. Med globinsko navlaži in pomirja kožo ustnic. Po nanosu je koža na ustnicah zaščitena, navlažena in v trenutku bolj gladka.

»Z naravno kozmetiko se preprosto počutimo bolje.«

ILUSTRACIJA: Myriam Heinzel/carolineseidler.com FOTOGRAFIJE: PR

-----------------Ko presedlamo na naravno kozmetiko, je najbolje, da začnemo pri negi telesa. Razlika je vidna takoj. ------------------

bližje naravi...

100% organski izdelki za nego vaše kože Sestavine 100% naravnega izvora. ECOCERT certifikat. Oznaka COSMEBIO. Brez gensko spremenjenih organizmov. Brez parabenov, silikona in topil. Brez dišav in umetnih barvil. Ni testirano na živalih.

Geli za prhanje

ne vsebujejo alkalijskih mil in nežno čistijo kožo brez poškodovanja hidrolipidnega filma kože. Sveži sadni vonji gelov za prhanje bodo telo navlažili in ga prijetno odišavili. Dozirnik na pumpico omogoča enostavno doziranje, brez potrate.

Roll on deodoranti

ne vsebujejo aluminijevih soli in alkohola. Zagotavljajo 24 urno zaščito! Ne puščajo madežev na oblačilih. Sveži sadni in omamni cvetlični vonji deodorantov bodo vaše telo prijetno odišavili. Naravne sestavine pa bodo poskrbele za vlaženje kože in nevtralizirale neprijeten vonj.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

FOTO: Studio Firma/Stocksy

NEGA REGENERACIJA

26 -- active beauty

NEGA REGENERACIJA

LEPOTNI

spanec -----------------Zaprimo oči in začnimo regeneracijo. Postelja je najboljša delavnica za popravilo našega telesa, kože in las. ------------------

ekateri pravijo, da to ne drži, drugi pa v to trdno verjamejo. V tem primeru resnica ne leži nekje vmes, in čeprav se to sliši kot nekakšen mit, lepotni spanec resnično obstaja. Kdor dobro spi, ne krepi le svojega zdravja, ampak tudi svojo lepoto, kar je danes tudi znanstveno dokazano. Zdi se, da je spanec najboljši možen recept za sijočo polt, gladko kožo in lepe lase. Med spanjem se izloča hormon, ki poskrbi za regeneracijo kože. Melatonin je odgovoren za to, da se naše telo pripravi na spanec in postane utrujeno, to pa še zdaleč ni vse, kar zmore naš spalni hormon, saj gre za snov z močnimi antioksidativnimi lastnostmi. Če ob tem tudi sami poskrbimo za ustrezno nego kože, telesa in las, lahko naš nočni počitek postane učinkovita lepotna kura. Pri tem pa ni odločilno, koliko ur spimo, ampak predvsem, kako kakovostno. Optimalno kakovost spanca lahko dosežemo z drobnimi negovalnimi obredi.

DNEVNA IZMENA. Medtem ko je naša koža podnevi pripravljena na zaščito pred UV-žarki in drugimi okoljskimi vplivi, je nočni čas namenjen procesom regeneracije in obnove celic. Delitev celic in s tem tudi njihovo obnavljanje ponoči poteka občutno hitreje kot podnevi, zato je naša koža ponoči bolj prepustna in dovzetna za negovalne snovi, kot je na primer retinol, čista oblika vitamina A, ki regenerira vezno tkivo in zavira razgradnjo kolagena ter tako velja za zelo učinkovito sredstvo proti gubicam in nenapeti koži. Poleg tega koža ponoči izgublja tudi več vlage in zato potrebuje nekaj dodatne poživitve. Predvsem v zimskih mesecih je naša koža neprestano obremenjena, zato v tem mrzlem letnem času potrebuje še posebej veliko nege, da se ne izsuši in da ostane v ravnovesju. Vsekakor je koži in lasem pri nočnih procesih obnove vredno nekoliko pomagati. Najboljše pri tem pa je, da nam ni treba narediti nič drugega kot zapreti oči. NOČNA IZMENA. Podnevi je koža tako zaposlena s svojo zaščito, da ima komaj kaj energije za odpravljanje morebitnih poškodb, zato pa je ponoči toliko bolj osredotočena na intenzivno obnovo. To je tudi razlog, zakaj se izdelki za nočno nego razlikujejo od izdelkov za dnevno nego glede sestave in vrste uporabljenih učinkovin. Raven vlage v koži ponoči pade približno za eno tretjino, zato je izredno učinkovito, če enkrat na teden čez noč pustimo delovati vlažilno lepotno masko. Razliko občutimo že naslednje jutro, saj bo koža na otip bolj čvrsta in sveža, občutek napetosti pa bo izginil. Ta kura ponovno poživi predvsem bledo, slabo prekrvavljeno ali suho kožo. Ob tem lahko le še zaželimo lahko noč. —

active beauty -- 27

NEGA REGENERACIJA

Za negovano

telo

----------------------------------Koža po telesu je navadno bolj suha kot na obrazu, saj ima veliko manj lojnic, ki proizvajajo lipide, ti pa skrbijo za naravno vlaženje kože. Za nočno nego telesa torej velja, da je nanos lahko tudi nekoliko debelejši, uporabljati pa moramo zgolj kakovostne negovalne izdelke, kot so rastlinska olja, masla za telo z vitaminom E ali karitejevo maslo. Polne kreme, ki imajo čudovit vonj, bodo naš spanec naredile še slajši. Da bo naša koža ostala tudi svilnato mehka, pa je priporočljiv reden piling.

Za mehke

roke

-----------------------------------

Široko paleto izdelkov za nego kože obraza in telesa najdete v vseh prodajalnah dm.

28 -- active beauty

Za bleščeče

lase

--------------------------------------Enkrat vroče, drugič mrzlo, to je tudi za najbolj robustne lase pravi izziv. Posledica teh spremenljivih razmer je, da se lasje izsušijo ter postanejo lomljivi in bolj občutljivi na zunanje vplive. Tudi pri laseh je najboljši čas, da si privoščimo posebno nego, ponoči. Uporabimo lahko maske za lase s posebnimi sestavinami ali naravna olja za lase, kot sta mandljevo olje in olje makadamije. Zaradi dolgega časa delovanja prejmejo lasje zelo učinkovito nego in se tako lažje regenerirajo, rezultat pa so bleščeči in sveži lasje. Nasvet: ne pozabimo na svoje lasišče, kajti tudi ta koža je pozimi precej obremenjena. Za nego uporabljajmo zgolj naravna olja.

t na : Enkra Nasvet vite nočno e opra mesec ek bo š in č U . e las tudi k u ro z a orabite p u e č . boljši, brisačo folijo in

FOTOGRAFIJA: Studio Firma/Stocksy

Na svoje roke pogosto pozabimo, čeprav so ravno v zimskem času najbolj potrebne vlažilne nege. To nego najlažje opravimo kar ponoči. Za popolno pripravo je smiselno, da svoji zimski koži najprej privoščimo temeljit piling, potem pa dobijo naše roke bogat nanos kreme. Na koncu si nadenemo še posebne negovalne rokavice iz bombaža, ki zagotovijo, da se učinkovine tudi zares vpijejo v kožo.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA REGENERACIJA

Za lepa

stopala

---------------------------------------

KEUNE TRIPLE X GEL

KEUNE SOCIETY HAIRSPRAY

MAGNIFY 200 ml

FORTE, 75 ml

// Gel za izjemno močno utrjevanje moških frizur.

// Suhi lak za končni stil s srednje močnim utrjevanjem.

// Močno utrjuje.

// Obstojen in odporen na vlago.

// Zagotavlja lesk.

// Se hitro suši in se ne lepi.

// Ščiti in neguje lase. Nasvet: za “wet look” nanesite na vlažne lase, za večji volumen nanesite na suhe lase.

www.keune.si

Izdelki so na voljo v vseh prodajalnah

Za aromatično izkušnjo: Palmolive predstavlja nove gele za prhanje Aroma Sensations. Pazljivo izbrana mešanica eteričnih olj in naravnih sestavin, izvrstnih vonjav in živahnih barv, za spodbujanje vaših čutov in navdih telesa z edinstvenimi občutki.

Za svilnato mehkobo: Si želite mehke in svilnate kože ves dan? NIVEA Smooth Sensation z izboljšano formulo in dvakrat več karitejevega masla zagotavlja celodnevno globinsko vlaženje za dolgotrajno bolj gladko kožo. Zagotavlja bogato hranilno nego, se stopi ob nanosu in koži podari celodnevno mehkobo in gladkost.

FOTOGRAFIJE: Studio Firma/Stocksy, PR

Zima gotovo ni njihov najljubši letni čas; če bi naša stopala znala govoriti, bi se gotovo pritoževala nad pomanjkanjem nege, in to upravičeno. Pozimi so ves čas odeta v tople nogavice in so le redko deležna svežega zraka, kar lahko hitro vodi do razdražene in predvsem izsušene kože. Sebi in svojim stopalom kdaj pa kdaj privoščite toplo kopel pred spanjem ali pa piling, ki odstrani odvečno trdo kožo. Potem na stopala nanesite negovalno kremo. Pri tem brez težav uporabimo nekaj več kreme, saj je koža ne bo tako hitro vpila. Nato si nadenemo lahke bombažne nogavice in pustimo delovati čez noč.

H& S a* % brez prhljaj LDERS, do 100 HEAD & SHOU ŽIVITE 100 %.

H&S

1383452 1

100 % občutek svežine, do 100 % brez prhljaja* vse življenje* do

Za nežne roke: Presenetite se s penečim tekočim milom za roke Palmolive Magic Softness z nežnim vonjem maline. Inovativna pumpica spremeni tekoče milo v peno, ki vaše roke nežno očisti. Z NIVEA Smooth hranilno kremo za roke pa poskrbite za 24-urno zaščito za svilnato gladke roke. Bogata formula se hitro vpije in povrne suhi koži njeno mehkobo.

* brez vidnega prhljaja, ob redni uporabi

Za zdrav in svež vonj: Novi dezodorant Borotalco Pure ne vsebuje aluminijevih soli, pusti vaši koži, da diha in s svojim prijetnim cvetličnim vonjem pomaga do boljšega počutja in samozavesti. Omogoča 48-urno delovanje.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

NEGA MOJ dm

POSKRBITE ZA

svoje zobe

deli? S t e ve h dm ajalna di d o r p V u dimo t va m n u l a s t n e i z d e l ke a m ke z a ne zn b l a g ov D o n t o d e n t . ob n e g o z k va l i t e t a z a V i s o ka eno! n i z ko c

-----------------Človeško telo se ponoči v celoti pripravi na regeneracijo. Tudi zobje in dlesni, zato moramo za nego zob pred spanjem dobro poskrbeti, predvsem pa ne smemo dovoliti, da bi v posteljo odhiteli z neumitimi zobmi. ------------------

32 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

Napredno. Bolje poskrbite za zdravje svoje ustne votline z zobno kremo Colgate Total Daily Repair. Napredna formula remineralizira zobe in pomaga obnoviti zobno sklenino, prav tako pa vsebuje fluor, ki se bojuje proti kariesu in nudi odlično protibakterijsko zaščito. Zdravo. Glavni vzrok vnetja dlesni so bakterije, ki se naselijo na dlesnih. Meridol zobna krema se bojuje proti bakterijskemu vzroku vnetja dlesni in ne zdravi le simptomov. Učinkovito. Zobna ščetka Colgate Slim Soft White ima spiralne ščetine, ki polirajo in pomagajo beliti zobe tako, da odstranjujejo madeže s površine zob. Celovito. Zobna krema Aquafresh Complete Care ima 8 učinkovin z aktivnimi minerali za krepitev dlesni in svež dah, prav tako pa zobe ščiti pred sladkorji.

Vse izdelke za nego zob in dlesni najdete v prodajalnah dm.

NOVA DIŠAVA ZA MOŠKE #00SEVEN Izdelki so na voljo v prodajalnah

MODA DODATKI

USTREZNA .........................

spremljava -----------------Če ne gremo radi sami na zabavo, vzamemo s sabo še torbico ali pa visoke pete, obroč za lase in modni nakit. ------------------

34 -- active beauty

t: N a s ve o z a b i m o o t p p o g os a p a j e p r i i m i z Po o, t dikur ujna. na pe ni obleki n ve č e r

FOTOGRAFIJE: PR

ajprej je treba omeniti, da se lahko ena zabava popolnoma razlikuje od druge. Priložnost in lokacija odločata o tem, kakšna obleka je najprimernejša. Naj bo to zabava s koktajli, zasebno praznovanje ali pa priljubljen klub, preveč ali premalo elegantna obleka ni nikoli dobrodošla. Najbolje je, da se vnaprej pozanimamo, ali je zahtevana določena vrsta obleke, sicer se lahko zgodi, da v večerni obleki pridemo na sproščeno zabavo ali pa v vsakdanjih oblačilih v eleganten koktajl bar. Nasvet, ki ga lahko vedno upoštevamo, je, da pri svojih oblačilih za zabave raje stavimo na preprosto eleganco. To pomeni, da raje izberemo preproste in dobro krojene obleke, krila in hlače iz kakovostnih materialov, torej kose oblačil, ki jih navadno ne menjamo vsako sezono. Zato pa si lahko toliko več svobode privoščimo pri dodatkih. Čevlji z visoko peto, kovicami in živalskimi vzorci ter drugimi drobnimi dodatki, majhne in ekstravagantne večerne torbice, modni nakit, ki je tako vpadljiv, da si ga podnevi ne bi nikoli nadeli, obroči in drugi dodatki za lase, ki spadajo zraven, zanimivo pa lahko oblikujemo tudi pasove ali rute. —

Ste vedeli, da v prodajalnah dm najdete raznoliko ponudbo modnih uhančkov, zapestnic, prstanov in ostalih dodatkov?

*Izdelki so na voljo v prodajalnah dm.

1. Priročno. Zlata denarnica ULALA*, ki jo lahko uporabite kot torbico. 2. Zrelo. Zlata verižica ULALA* za popestritev vsake črne oblekice. 3. Viseče. Dolgi uhani PARFOIS After Dark. 4. Običajno. Črno-rjavi črtasti čevlji z visoko peto znamke ZARA. 5. Nosljivo. Zlato, a nosljivo, torbica ULALA*. 6. Laskavo. Črno-srebrna prepletena verižica ULALA*. 7. Resasto. Modni resasti uhani PARFOIS After Dark. 8. Kamnito. Šest kotna torbica znamke PARFOIS v kamnitem videzu. 9. Točno. Zlata ura PARFOIS za lep polnočni pogled. 10. Toplo. Kapa s cofom in ujemajoče rokavice LUMBUI*. 11. Biserno. Zlato biserna torbica PARFOIS za najdaljši večer. 12. Zračno. Salonarji znamke ZARA iz surovega rdečega usnja. 13. Naglavno. Obroč za lase PARFOIS iz črnega usnja.

www.essie.si Izdelki so na voljo v izbranih prodajalnah

FOTOGRAFIJE: Sonja Priller, PR

UŽITEK RECEPTI

36 -- active beauty

UŽITEK RECEPTI

PRAZNIČNI MENI .......................................

RECEPT ZA USPEH: BIO, SVEŽINA IN LJUBEZEN -----------------Pravzaprav je praznična hrana precej dolgočasna, saj zanjo vedno uporabimo iste sestavine, kot so svežina, biološka pridelava in iskrenost, ter jo vedno pripravimo na isti način: z ljubeznijo. Vseeno pa so take jedi najokusnejše, ne glede na to, koliko stanejo. ------------------

Topinamburjeva juha in čips

SESTAVINE ZA 4 OSEBE

PRIPRAVA

Za čips: ∙ 4 gomolji topinamburja ∙ 4 vijoličasti krompirji ∙ 4 žlice arašidovega olja ∙ kalčki iz semen gorčice za okrasitev

1. Koriander, sol in poper grobo pretlačimo v možnarju. Natrgamo lovorjev list in ga dodamo.

Za juho: ∙ 1 čebula ∙ 2 stroka česna ∙ 2 srednje velika krompirja ali korenčka ∙ 5 gomoljev topinamburja ∙ 2 žlici oljčnega olja ∙ 1/3 čajne žličke koriandra ∙ 1 lovorjev list ∙ čilijevi kosmiči ali čili v prahu, po okusu ∙ 1.200 ml zelenjavne jušne osnove, 30–50 ml smetane ali kreme iz oreščkov (za vegansko različico) ∙ kamena sol (naravna starodavna sol), poper, kalčki za okrasitev

2. Za čips segrejemo pečico na 175°C. Neolupljene gomolje topinamburja in krompirja s strgalom za zelenjavo narežemo na čim bolj enake, 3 mm debele rezine in jih položimo na pekač s papirjem za peko, ki smo ga premazali z arašidovim oljem. Rezine pečemo 20 minut, dokler na robovih ne postanejo zlatorjave barve. Čips se strdi, ko se ohladi. 3. Za juho ločeno nasekljamo čebulo in česen. Krompir oziroma korenje in topinambur narežemo na približno 1 cm velike koščke. Čebulo pri zmerni temperaturi popečemo na 1 žlici oljčnega olja, da postane zlatorumene barve. Dodamo česen, koriander, lovorjev list in čili ter vse skupaj malo popražimo. Dodamo še preostalo olje, krompir oziroma korenje in topinambur ter vse skupaj pražimo še 2 minuti. Nato prilijemo zelenjavno jušno osnovo in zelenjavo kuhamo 15 minut, dokler ni gotova. 4. Dodamo smetano ali kremo iz oreščkov, juho pretlačimo s paličnim mešalnikom ter po okusu dodamo sol in poper. 5. Okrasimo s kalčki in čipsom.

----------------------------dm NAKUPOVALNI SEZNAM

----------------------------Vsi izdelki so na voljo v prodajalnah dm: 1 kg surovega trsnega sladkorja dmBio 500 ml belega vinskega kisa z zgoščenim grozdnim moštom dmBio

Za polnejšo strukturo pa lahko receptu dodate tudi: dmBio ekspandiran amarant 125 g dmBio ekspandirana kvinoja 125 g

Pripravite zdravo praznično večerjo z izdelki dmBio, ki jih najdete v prodajalnah dm. active beauty -- 37

UŽITEK RECEPTI

Zavitek z zeljem in vegetarijanskimi ocvirki ter omaka z gorčico in kalčki SESTAVINE ZA 4 OSEBE

PRIPRAVA

Za testo za zavitek: ∙ 300 g pšenične moke ∙ 1–2 žlici olja za pečenje ∙ 125 ml mlačne vode ∙ 1 ščepec soli

1. Za testo z mešalnikom zmešamo vse sestavine, da nastane gosto in gladko testo (količina dodane vode je odvisna od vpojnosti moke). Testo oblikujemo v kroglo, površino naoljimo in pustimo 30 minut, da počiva.

Za ocvirke: ∙ 3 žlice rastlinske masti ∙ 2 žlici pirinih ali pšeničnih otrobov ∙ 2 žlici finih ovsenih kosmičev Za pripravo: ∙ nekaj olja za pečenje ∙ moka ∙ 1 lonček kisle smetane Za omako: ∙ 2 žlici majoneze ∙ 150 ml kisle smetane ∙ 50 ml navadnega jogurta ∙ po 1 žlico sladke in srednje pekoče gorčice ∙ 3 žlice kalčkov radiča ∙ zeliščna sol in poper

38 58 -- active beauty

2. Pečico segrejemo na 180°C in pekač namažemo z oljem. 3. Za nadev drobno nasekljamo čebulo, sol in poper pa pretlačimo v možnarju. Zeljnato glavo prerežemo na pol, odstranimo stržen in zelje fino naribamo. Sladkor in čebulo popražimo na olju, da porjavita. Dodamo zelje, sol in začimbe, prelijemo z nekaj zelenjavne jušne osnove in dušimo, da postane mehko. Vmes večkrat premešamo. Na koncu mora v zmesi ostati čim manj tekočine. Zelje posipamo z 1–3 žlicami moke in po potrebi še enkrat začinimo. Pred polnjenjem počakamo, da se zelje ohladi. 4. Za ocvirke v kozici stopimo rastlinsko (čebulno) mast, dodamo otrobe in kosmiče ter premešamo, da nastanejo majhne grudice. 5. Testo za zavitek rahlo razvaljamo na pomokanem prtu. Na robu rahlo pokapamo z oljem in zelo na tanko razvlečemo v obliko štirikotnika. Na polovico testa enakomerno porazdelimo zelje, z žlico nanj položimo kislo smetano v obliki majhnih žličnikov in povrhu posipamo zelenjavne ocvirke. Drugo polovico testa pokapamo z oljem. Na straneh zavitek malo upognemo, prav tako pokapamo z oljem in zavitek zvijemo. Zavitek s prtom položimo na naoljen pekač, tako da je rob obrnjen navzdol. Na koncu zavitek še enkrat pokapamo z oljem in ga pečemo pri 175°C, dokler ne postane zlatorjave barve. 6. Za omako z gorčico in kalčki zmešamo vse sestavine, po okusu začinimo in postrežemo skupaj z zavitkom.

FOTOGRAFIJA: Sonja Priller

Za nadev: ∙ 1 kg očiščenega belega zelja ∙ 2 žlici sladkorja ∙ 1 velika čebula ∙ 2–3 žlice oljčnega olja ∙ kamena sol in poper - kumina ∙ 50 ml zelenjavne jušne osnove ∙ 1–3 žlice pirine moke za posip

ALGEA. POSKRBITE ZA POPOLNO HARMONIJO SVOJEGA TELESA. Algea je naravni vir železa. Zato pomaga pri zmanjševanju splošne utrujenosti in izčrpanosti in podpira delovanje imunskega sistema. Tablete Algea odlično dopolnjujejo našo vsakodnevno prehrano. Vsaka zelena tableta Algea vsebuje 250 mg posušene sladkovodne mikroalge Chlorelle pyrenoidose. Mikroalga v tableti je nadzorovano gojena in posušena tako, da ohrani vso učinkovitost tudi v obliki tablet. Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Pred uporabo preberite navodilo.

Algea je v Sloveniji številka 1 med algami.

Izdelek je na voljo v vseh prodajalnah

www.carso.si 01 58 99 234

LOREM IPSUM

UŽITEK RECEPTI

Presne kroglice z orehi in marcipanom PRIPRAVA

Za ovoj: ∙ 300–500 g suhega sadja po izbiri (tepke, slive, marelice, jabolka, fige, datlji itd.) ∙ 30–50 g jagod aronije ∙ po želji 2 žlici ruma

1. Orehe za marcipan položimo na papir za peko in 10–15 minut pražimo v pečici pri 100°C, dokler ne začnejo dišati. Nato jih zavijemo v kuhinjsko krpo in jih grobo podrgnemo, da odstopi večji del rjave ovojnice. Orehe nato fino zmeljemo in z rokami zmešamo z drugimi sestavinami.

Za marcipan: ∙ 110 g orehov ∙ 60–80 g surovega sladkorja ∙ 1 žlica vroče vode ∙ 1 čajna žlička hladno stiskanega orehovega olja Za pripravo: ∙ nesladkan kakav ∙ nastrgana čokolada ∙ fini in grobi kokosovi kosmiči

60 40 -- active beauty

2. Suho sadje za ovoj grobo narežemo in glede na vrsto oziroma trdoto sadja za nekaj ur namočimo v vodo. Jagode aronije namočimo v vodo posebej.

3. Suho sadje brez jagod aronije skupaj z vodo, v kateri se je namakalo, fino pretlačimo, nato dodamo odcejene jagode aronije in po želji še rum ter vse skupaj dobro premešamo. 4. Od mase odtrgamo posamezne koščke in jih stisnemo v ozke ploskve. V sredino položimo majhno kroglico marcipana, ovoj zapremo in oblikujemo kroglico. 5. Presne kroglice nato po želji povaljamo v kakavu, čokoladi ali kokosovih kosmičih.

FOTOGRAFIJA: Sonja Priller

SESTAVINE ZA 4 OSEBE

Sladkor lahko napade kadarkoli. Zagotovite si celodnevno obrambo pred sladkorji v vsakodnevni prehrani z zobno pasto Aquafresh® 24 – urna zaščita pred sladkorji.

Izdelki so na voljo v prodajalnah Zaščita, ki jo zagotavlja fluorid, ob ščetkanju dvakrat dnevno. Aquafresh in trobarvni logotip sta blagovni znamki skupine podjetij GSK. CHAD/CHAQU/0151/15

Odlicen Obcutek Zašcite

UŽITEK MOJ dm

BOŽIČ IZ PEČICE -----------------Veselo pričakovanje ima več oblik, diši po cimetu in vanilji ter ima okus po otroštvu. ------------------

PRIPRAVA 1. Krhko testo: bučna semena v ponvi brez olja rahlo popražimo in nato drobno nasekljamo. 20 g prihranimo za okrasitev.

-----------------------------------NAMESTO SLADKORJA

------------------------------------

2. Obe moki skupaj s pecilnim praškom presejemo na delovno površino in v sredini naredimo jamico. Dodamo koščke masla, med, bučno olje, nasekljana bučna semena, začimbe in rumenjak. Vse sestavine hitro zmešamo in zamesimo testo. Iz testa oblikujemo pravokotnik, ga zavijemo v folijo za živila in za 1 uro (še bolje pa kar čez noč) postavimo v hladilnik.

som karamele ni rafiniran, zaradi česar ohrani številne dragocene snovi. Intenziven. Agavin sirup vsebuje veliko sadnega sladkorja in je idealen za peko. Pri testu pa lahko nato nekoliko zmanjšamo količino tekočine. Naraven. Javorjev sirup, razred A, se odlično poda sladicam. Pridobiva se v prvih dveh tednih sezone in je zato bolj blagega okusa.

--------------------------PIŠKOTI NA VSEH STRANEH

---------------------------Brez piškotov ni božiča. Posladkajte se s polmesečniki z bučnimi semeni.

----------------------------------POMOČNIKI PRI PEKI

-----------------------------------Večstranski. Naravna krma in vrsti primerna reja krav poskrbita za kakovost trajnega bio alpskega mleka (3,5 odstotka maščobe), ki je primerno za različne recepte za testo in glazure. Veganski. Sladice, pudingi in torte ravno tako uspejo s srednje sladkim napitkom iz mandljev brez glutena. Sladek. Sadni namaz dmBio z okusom jagode je popolno polnilo za piškote. Okusen. Sadni namaz marelica je rahla in mazljiva alternativa za čokolado pri piškotih.

Več receptov najdete na spletni strani dm pod zavihkom Bio.

42 -- active beauty

SESTAVINE ZA 30 KOSOV

Za krhko testo:

∙ 100 g bučnih semen ∙ 160 g pšenične moke in moka za posipanje delovne površine ∙ 100 g ajdove moke ∙ 1/2 čajne žličke pecilnega praška ∙ 50 g mehkega masla ∙ 130 g gozdnega medu ∙ 3 žlice bučnega olja ∙ 1 ščepec vanilje ∙ ščepec soli ∙ nekaj naribane lupine bio limone ∙ ščepec mletega zvezdastega janeža ∙ 1 rumenjak Poleg tega še: 100 g višnjeve marmelade in 200 g temne čokolade

3. Pečico segrejemo na 180°C. Na pekač položimo papir za peko. Na pomokani površini razvaljamo testo do debeline približno 3 mm in izrežemo polmesece. Na sredini pečice pečemo 8–10 minut in nato počakamo, da se ohladijo. 4. V loncu segrejemo marmelado in jo premešamo, da postane gladka. Polovico piškotov namažemo z marmelado, drugo polovico pa položimo na njih. 5. Temno čokolado narežemo na grobe koščke, jo stopimo v vodni kopeli in pripravimo (glejte nasvet za glazuro). Piškote do polovice namočimo v čokolado in takoj posipamo z nasekljanimi bučnimi semeni. Počakamo, da se čokolada strdi. NASVET ZA GLAZURO 2/3 čokolade narežemo na grobe koščke in jo stopimo v vodni kopeli, preostalo čokolado pa narežemo na drobne koščke. 1/3 stopljene čokolade vzamemo iz lonca in jo postavimo na toplo, lonec pa vzamemo iz vodne kopeli. Stopljeno čokolado zmešamo s fino nasekljano, da jo nekoliko ohladimo. Če želimo čokolado spet nekoliko pogreti, postopoma dodajamo stopljeno čokolado, ki smo jo prej vzeli iz lonca. Doseči moramo temperaturo 31–32°C. Če se čokolada na konici noža hitro in enakomerno strdi, potem je pripravljena za namakanje.

FOTOGRAFIJE: ZS Verlag/Julia Hoersch, PR

Blag. Surovi trsni sladkor je dobra izbira za sladkanje sladic in božičnih sladkarij. Veganski. Nerafinirani rjavi trsni sladkor z oku-

Izjemen lak za nohte, ki je obstojen 2 -3 tedne

Nova generacija lakov, ki se strjujejo pod LED luÄ?ko in so obstojni najmanj 2-3 tedne. Enostaven nanos in odstranitev. Izjemna barvna paleta.

Oglejte si video

Izdelki so na voljo v prodajalnah

UŽITEK BIVANJE

BOŽIČNA

dekoracija -----------------Ko v našo hišo pride božič, za okrasitev skoraj zmanjka prostora. ------------------

1. Dišeče. Za popestritev doma lahko uporabite Profissimo dišeče čajne svečke, ki so odlična spremljava k večerji ali k topli kopeli. 2. Toplo. Podarite svojim najdražjim prisrčen in funkcionalen darilni set Verity Rose, ki vsebuje tople nogavičke in lonček za topli napitek. 3. Prisrčno. Vsaka prijateljica bo navdušena nad darilnim setom Verity Rose s prisrčno torbico za kozmetiko in obeskom.

44 -- active beauty

4. Pasje veselje. Poskrbite tudi za veselje vašega kosmatinca z Vitacraft pasjim prigrizkom. 5. Prijetno. Za prijetno vzdušje in vonj poskrbijo Profissimo dišeče sveče v kozarcu, ki jih lahko postavite na mizo v kuhinji ali v dnevni sobi. Ustvarile bodo praznično svetlobo ter prostor napolnile s prijetno dišavo. 6. Sneženo. Okrasite smrekico ali okensko polico s History & Heraldry prazničnim obeskom z najlepšimi željami.

Dekorativne izdelke najdete v prodajalnah dm.

FOTOGRAFIJE: Mona Zimmer, Esther Straub, PR

aša miza se ob obilici prazničnih dobrot že kar šibi, zato si nanjo skorajda ne upamo postaviti nič drugega. Pri dekoraciji pa ne gre za težo. Pomembno je, da gostje prepoznajo, kaj je imel gostitelj v mislih, ko se je na primer odločil za bakreno ali črno-belo barvno kombinacijo. To, ali se želimo založiti z zlatimi kroglicami in svečami je zgolj stvar okusa. V vsakem primeru pa velja, da preden se lotimo okraševanja, še enkrat preverimo krožnike, zloščimo kozarce in pribor, zložimo prtičke in pijačo postavimo na hladno. Glede sedežnega reda in izbire menija pa se odločimo že veliko prej. Če imamo še posebej radi usklajenost, smo lahko pozorni tudi na to, da se božično drevo in praznična miza barvno ujemata. Poskrbima pa tudi za svoje najdražje in jim privoščimo male pozornosti pod božično smrekico. —

So naloge, ki jih zaupamo le strokovnjakom. Nova generacija papirnatih brisač Paloma Super Care je zasnovana za posebne naloge v vašem domu.

7,8. Okrasno. Praznično mizo moramo čim bolj okrasiti. Manj je več za božično vzdušje enostavno ne velja. V prodajalnah dm najdete Profissimo namizni prt z zlatimi zvezdicami in ujemajoče prtičke. Naj bo božična miza ne samo obložena s hrano, temveč tudi z dekoracijo. 9. Božično. Nič ni bolj prazničnega od okrasne sveče Profissimo z jelenčki, ki bo navduševala tako vaše najmlajše kot tudi vse ostale goste za praznično mizo. 10. Osvežilno. Praznični osvežilec prostora Profissimo je idealen kot okras, hkrati pa sprošča tudi prijetne vonjave.

V STIK NE

VAR

• super močne brisače, • posebej primerne za vpijanje maščob, • 100% varne v stiku s hrano. 9

Izdelki so na voljo v prodajalnah

www.paloma.si

S HRAN

FOTOGRAFIJA: Getty Images

UŽITEK GIBANJE

46 -- active beauty

UŽITEK GIBANJE

SAMOZAUPANJE -----------------»Največja čast, ki jo lahko izkažemo drugemu človeku, je zaupanje,« je zapisal nemški pesnik Matthias Claudius; kitajski filozof Laodzi je rekel: »Kdor ne zaupa, tudi sam ne bo deležen zaupanja,« pri čemer je »medsebojno zaupanje pomembnejše od medsebojnega razumevanja«, kot meni avstrijska pisateljica Marie von Ebner-Eschenbach; praški literat Franz Kafka pa je dejal: »Vse to besedičenje nima smisla, če manjka zaupanje.« Mi pa pravimo, da se lahko zaupanja ponovno naučimo. ------------------

zaupanju si je že marsikdo razbijal glavo, česar pa za krepitev tega občutka ne potrebujemo nujno. Včasih je dovolj zgolj naše telo oziroma gibanje telesa. Šport ne krepi le naše kondicije in mišic, ampak tudi občutek skupnosti in pripravljenost, da zaupamo drugim. Pri naslednjih vajah, vadbah in športih se lahko naučimo medsebojnega zaupanja – pri tem pa utrdimo tudi svoje samozaupanje. SKUPAJ V VIŠAVE. Plezanje spada med tradicionalne športe, ki so v zadnjih letih doživeli veliko obuditev. Plezalne stene so postale dobro obiskana in priljubljena stičišča ljudi, ki želijo s plezanjem v zaprtem

prostoru ostati fit ter ob tem spoznati tudi druge prijazne ljudi. Sodobni plezalni parki so postali adrenalinska igrišča, prostor za trening in turistična zanimivost v enem, nas pa spodbujajo k temu, da se kdaj tudi v divjini podamo na plezanje po steni ali povzpnemo na vrh gore, kjer lahko uživamo v razgledu s ptičje perspektive. Pri tem športu je zaradi številnih različnih gibov pomembna koordinacija delovanja vseh mišic našega telesa, ki so enakomerno in dlje časa obremenjene, zahteva pa tudi gibčnost in ravnotežje ter spodbuja zaupanje v naše lastne sposobnosti, pa tudi v našega plezalnega partnerja. Človeku na drugi strani vrvi na-

mreč zaupamo svoje življenje. Takšnega zaupanja navadno nimamo že kar takoj na začetku in si ga moramo najprej zgraditi, za kar si moramo pri urah vadbe v dvorani in pri plezanju vedno vzeti dovolj časa. S svojim partnerjem se moramo odkrito pogovoriti o svojih strahovih in pomislekih, kar seveda ni vedno lahko, vendar se izplača. Če vsak partner upošteva tudi potrebe drugega partnerja in mu posveča dovolj pozornosti, se lahko oba iz tega veliko naučita, tudi za vsakdanje življenje. Nič čudnega, da so tudi psihologi prepoznali prednosti, ki jih prinaša ta šport – zdaj ga pogosto uporabljajo predvsem pri delu z mladimi.

active beauty -- 47

UŽITEK GIBANJE

izkusimo z brezplačnim potapljanjem v bazenu. Vseeno pa smo lahko brez skrbi, saj nas po nekaj običajnih medčloveških usklajevanjih čakajo nepozabna doživetja.

Nasvet: Če mislimo, da nam bo uspelo, ali pa, da nam ne bo, imamo vedno prav. Kdor zaupa samemu sebi, lažje zaupa tudi drugim.

48 -- active beauty

DRUG Z DRUGIM GLOBOKO VASE. Brez zaupanja lahko za vedno ostanemo v plitvih vodah. Če želimo iti globlje, se moramo naučiti potapljati, za to pa potrebujemo učitelja potapljanja, pri katerem se počutimo zares varne. Najhuje, kar se lahko zgodi pod vodo, je napad panike, temu pa se lahko izognemo z razumnim ravnanjem in močnim medsebojnim zaupanjem. Kdor se želi začeti potapljati, na primer na zimskem dopustu v južnih krajih, si mora poiskati zanesljivega partnerja. Najbolje je, da se pred tem dobro pozanimamo in poslušamo priporočila drugih. To, kako se počutimo s podvodnim spremstvom, lahko pre-

V EKIPI PROTI NASPROTNIKOM. To, da ne smemo tekmovati drug z drugim, še ne pomeni, da se moramo izogibati vseh tekmovanj – prav nasprotno. V parih ali ekipah, ki želijo zmagati v tekmovanju z drugimi, sta zvestoba in zanesljivost ključna za uspeh. Pri veslanju, vožnji z bobom, raftingu, jadranju, tenisu in namiznem tenisu v parih ali pri športih z žogo, kot sta košarka in odbojka na mivki ali v dvorani, je ekipa vedno na prvem mestu. Tudi pri borilnih veščinah, kjer posamezniki nastopajo drug proti drugemu, na primer pri taekwon-doju ali karateju, neposreden kontakt s partnerjem pri trenin-

FOTOGRAFIJA: Getty Images

Za zaupanje drugih je treba delati, zaupati drugim pa je stvar poguma.

KREATIVNOST V SODELOVANJU. Naj bo to rokenrol, akrobatika v dvoje, plesna skupina ali pa skupno drsanje na ledu, pri vseh športih, kjer se ljudje dvigujejo, podpirajo, nosijo, vlečejo, mečejo ali lovijo, brez slepega zaupanja ne pridemo nikamor. Tu ne smemo tekmovati drug z drugim, ampak se moramo skupaj lotevati izzivov, saj je naš cilj, da skupaj obvladamo umetnost, s katero se ukvarjamo. Posamezni člani so najbolj kreativni, ko sodelujejo ter se s svojimi predlogi in dejanji usklajujejo s partnerjem. Zato je potrebna določena stopnja družbene zrelosti, zato pa so rezultati lahko tudi veliko več kot le vsota posameznih delov. Vse oblike akrobatike v dvoje predstavljajo tudi idealno priložnost za trening verbalnih in neverbalnih sposobnosti, poleg tega pa tudi lepo oblikujemo svoje telo. Akrobatske vaje lahko osvojimo tudi v odraslosti, če smo seveda dovolj dobro telesno pripravljeni. Če (še) ni tako, potem si raje poiščimo manj zahtevno športno disciplino. Tudi pri plesu, predvsem pri prostih plesih, kot so tango, salsa, merengue ali lindy hop, se moramo zanašati na svojega partnerja. Dobri učitelji plesa in vodje delavnic so pogosto v podobni vlogi kot terapevti za pare, ki nam pomagajo, da se bolje zavedamo tudi občutkov drugih, pokažemo razumevanje do njih in z njimi sklepamo kompromise.

NIVEA

NEGA SO LEPI

LASJE. INOVACIJA

PRVI ŠAMPON, KI ZAZNA POŠKODBO LAS IN JIH GLOBINSKO OBNOVI. · PREPOZNA MESTO POŠKODBE · NEGUJE, UČVRSTI IN ZAŠČITI VSAK PRAMEN LAS POSEBEJ

Izdelki so na voljo v prodajalnah

gu zahteva veliko medsebojnega zaupanja in učenje samonadzora, ki je eden izmed jasno določenih ciljev treninga. V tem primeru je čarobna beseda »spoštovanje«. Kdor se potrudi in spoštuje druge, se lahko pri ekipnih športih veseli še enega stranskega učinka. Rezultati raziskave Univerze v Oxfordu so pokazali, da prihaja v ekipi do občutno večjega izločanja hormonov kot pri posameznikih. Še posebej nas osrečuje sinhrono gibanje z drugimi, kot na primer pri veslanju. Ob tem pa se lahko naučimo tudi veliko o zaupanju, kot ve vsak, ki je že kdaj s kom sedel v čolnu.

»Nezaupljivost je znak slabosti.« Mahatma Gandhi Pravnik, upornik, revolucionar, publicist , moralni učitelj, asket in pacifist.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

OD SKUPINE DO SKUPNOSTI. Priročen trening za vsak ekipni šport so tudi tako imenovane vaje zaupanja. Te vaje se pogosto uporabljajo pri delu z otroki in mladostniki,

Zaupanje gre z roko v roki s spoštovanjem.

vendar so prav tako priljubljene pri odraslih. To, da se v skupini prek igre naučimo, kako se zanesti drug na drugega, najlažje storimo tako, da se en član skupine postavi v sredino kroga in se prepusti, da ga zanese v poljubno stran, kjer ga ujame drug član in ga nežno potisne v drugo smer. Še več vaj za gradnjo zaupanja lahko najdete na www.dm-drogeriemarkt.si. S PARTNERJEM DO DOBRE KONDICIJE. Če se učimo medsebojnega zaupanja v dvoje, ima to še dodaten pozitiven učinek, in sicer ta, da se med sabo spodbujamo k izvajanju učinkovitega fitnes programa. Izvajamo lahko na primer počepe v paru, kjer se s hrbtom naslonimo drug ob drugega, ali pa pri počepih partnerja nosimo na hrbtu, lotimo se lahko skupne vadbe z elastičnimi trakovi ali pa celo sklec, pri katerih treniramo drug nad drugim. Na voljo imamo neomejeno število možnosti, kako lahko klasične vaje, ki smo jih že ničkolikokrat izvajali sami, priredimo za izvajanje v paru. Zelo priljubljena je tudi joga za pare, ki temelji na istem načelu in je čudovit sproščujoč trening, ki ga lahko izvajamo doma, kadarkoli to želimo. Tako si lahko s partnerjem ne le izkažemo, ampak tudi konkretno pokažemo medsebojno zaupanje. —

Izdelki so na voljo v prodajalnah

Zastopnik: Lomas d.o.o., Kardeljeva ploščad 11a, 1000 Ljubljana, tel.: 01/568 00 00

UŽITEK POTOVANJE

ČAROBNA

narava O

pazovanje snežink, kako si utirajo pot, sedenje pred kaminom in poslušanje prasketanja ognja, zbiranje poguma za drsanje po zaledenelem jezeru, sprehajanje po mrzlem svežem zraku z rdečimi lici ter gretje v topli koči ob poslušanju številnih zgodb in pripovedi svojih prijateljev, dokler zunaj ne zmanjka svetlobe in se pokrajina počasi potopi v noč. To je zimska čudežna dežela, v kateri se sprostimo ter si vzamemo čas zase in za svoje prijatelje. Za kaj takšnega je planinska koča idealno zatočišče. Ob tem se vedno znova domislimo stvari, ki jih že zelo dolgo nismo počeli, na primer nočnega sprehoda po zasneženi pokrajini z baklami ali laternami, ali pa vožnje s sanmi po zamrznjeni poti. Nič hudega, če pri roki nimamo sani, saj imamo zadnjico, pa tudi kakšna plastična vreča se bo našla. Potem postanemo lačni in si skupaj pripravimo kosilo. Mir in spokojnost nas obideta kar sama od sebe. DOPUST S PRIJATELJI. Večeri se začnejo že zgodaj, običajno takrat, ko se zunaj začenja temniti. Naravni spalni ritem nas premami in navadno smo ob desetih že vsi v posteljah. Naše misli krožijo po koči in se ne ukvarjajo z našim vsakdanjim delom. To so misli, ki jih delimo s svoji-

52 -- active beauty

mi prijatelji, o igrah in tem, kako je bilo zabavno, ko smo na primer igrali človek ne jezi se ali domine, ki smo jih seveda morali tudi sami izdelati, saj jih nismo imeli pri roki. Vzeli smo karton, ki smo ga sicer uporabljali za kurjenje ognja, izrezali majhne pravokotnike, po sredini potegnili črto in narisali pike. V planinski koči, ki je, če imamo srečo, prekrita z debelo plastjo snega, lahko zraste nekaj, kar je sicer pogosto podcenjeno: zadovoljstvo. Preproste stvari zopet dobijo svojo vrednost, kot smo tega vajeni že po naravi. Tako se lahko ponovno veselimo kepanja in izdelovanja sneženih mož, sneženih žen, otrok ali psov, si vzamemo čas za branje knjige ali pogovor, najbolje kar za oboje, ali pa poskušamo zgraditi iglu, vsaj takšnega majhnega. Po nekaj dneh življenja v koči vidimo, kako smo se zopet zbližali, kako malo v resnici potrebujemo v življenju, kako dobro nam dene narava in kako v nas še vedno tiči navihan otrok. Planinska koča je presneto dobro zatočišče, ki si ga je najbolje deliti s prijatelji. GORSKA SPOKOJNOST ALI SNEŽNA ZABAVA. Nekaterim pa planinske koče ne ustrezajo vedno najbolje, saj so bolj navdušeni nad preživljanjem dopusta v hotelu ali apart-

FOTOGRAFIJA: Getty Images

-----------------Ko nas zasvoji gorski svet in prevzame zimska idila ter ko se zatopimo v lesketanje snežink, medtem ko se grejemo ob toplem kaminu, je to zares čaroben občutek. Za to ne potrebujemo drugega kot naravo, prijetno kočo ali prijazen hotel in nekaj prijateljev. ------------------

NO V

Scholl Velvet Smooth™ set za nego nohtov

Brez napora

do naravno

sijočih nohtov Scholl Velvet Smooth™ set za nego nohtov je popoln in enostaven način, ki zagotavlja vašim nohtom na rokah in nogah bleščeč in zdrav videz. Set vsebuje napravo za nego nohtov in 3 brusne glave za piljenje, ki vam omogočajo, da na nohtih lahko dosežete učinek naravnega leska. Nadomestne brusne glave lahko kupite posebej.

3 ENOSTAVNI KORAKI DO NARAVNEGA LESKA NOHTOV:

l 1 Pi

nje

2 Gl

3 Po

1. korak: PILJENJE nohtov Nohte si spilite v želeno obliko. Obliko nohtov na rokah lahko spreminjajte po volji, medtem ko priporočamo, da nohte na nogah spilite v ravno obliko, da preprečite vraščanje nohtov. 2. korak: GLAJENJE nohtov Obrusite površino nohta tako, da poravnate brazde in noht pripravite optimalno na poliranje. Da bi preprečili tanjšanje nohtov, ne brusite pogosteje kot vsaka dva tedna in ne več kot 15 sekund. 3. korak: POLIRANJE nohtov Poliranje nohtov povrne naravni lesk v nekaj trenutkih. Za vzdrževanje želenega leska, postopek ponovite po potrebi.

Nadomestne brusne glave: Paket s 3 nadomestnimi brusnimi glavami lahko kupite posebej.

Enostavna uporaba: Enostavna zamenjava brusnih glav.

WOW učinek: Bleščeči nohti naravnega videza.

Delovanje naprave: Vibrirajoča brusna glava z dvema hitrostima, prilagojena individualnim potrebam za nego vaših nohtov.

Varna uporaba: Če je pritisk na noht premočan, varnostno stikalo izklopi napravo.

Dvojna uporaba: Uporablja se lahko za nohte na nogah kot tudi na rokah.

Popoln zaključek: Scholl Velvet Smooth™ olje za nego nohtov vsebuje 7 različnih hranljivih rastlinskih olj, ki negujejo in vlažijo nohte in obnohtno kožico. Nasvet: Nežno vtrite olje v nohte in obnohtno kožico. To spodbudi prekrvavitev v korenu nohtov in prispeva k naravnemu videzu nohtov.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

maju, ki je bližje kakšnemu večjemu centru. Posebej mladina si med počitnicami rada vzame čas zase in za svoje prijatelje ter se po napornem dnevu na snegu rada sprosti tudi ob plesni glasbi in dobri hrani. Večina jih sicer z veseljem odhaja v tujino in v bližje gorske kraje v naši okolici, vendar pa ne smemo pozabiti, da lahko enako dobro ali še boljšo snežno zabavo najdemo tudi na naših tleh. HOTEL SKIPASS. Na skrajnem severozahodnem delu Slovenije, na geografsko zaprtem območju med Karavankami na severu in Julijci na jugu, se skriva Gornjesavska dolina. V tako lepem predelu, v katerem se nahaja Kranjska Gora, najdemo izjemno naravo, njene lepote in prehode prek gozdnih prelazov. Hotel Skipass je utelešenje topline, prisrčnosti in gostoljubnosti. Moderna podoba, vrhunsko udobje, prijaznost in odlična kulinarična doživetja so odlike luksuznega družinskega hotela, ki svojim gostom ponuja le najboljše. V restavraciji Skipass vas bodo očarali s pristnimi okusi treh dežel in vas popeljali v svet nepozabnih kulinaričnih doživetij Avstrije, Italije in Slovenije. Vino in kulinarika gresta z roko v roki že od antičnih časov. Pravilno druženje poudari in dopolni pravi kulinarični dogodek. Poudarja okus hrane in aromo vina ter njuno harmonično ravnotežje.

54 -- active beauty

DOŽIVITE KRANJSKO GORO. Kranjska Gora ponuja vse in še več tako v poletnem kot v zimskem času. Ker pa z decembrom prihaja, vsaj upamo lahko, tudi sneg, nas Kranjska Gora najbolj očara s smučišči, programi za tek na smučeh, snežnim parkom, eskimsko vasjo in mnogimi aktivnostmi za naše najmlajše. Tisti najbolj pogumni pa se lahko preizkusijo v ledenem plezanju in turni smuki. V Kranjski Gori lahko izbirate med kar 18 smučarskimi programi različnih tehničnih zahtevnosti. Žičnice in proge so nanizane po pobočjih Vitranca vse od Kranjske Gore pa do Planice na nadmorski višini od 800 do 1215 metri. Za prijetno sprostitev med smučarskim vijuganjem pa poskrbi Snežna plaža, kjer vas vedno sprejmejo s skodelico toplega čaja in nasmehom na obrazu. Vsi tisti, ki vam smuka ne ustreza najbolj, pa se lahko preizkusite v teku na smučeh. Vsekakor je težja kot deluje na prvi pogled! Ko boste svojo kondicijo dodobra izpopolnili, se lahko podate na 40 km dolgo skrbno vzdrževano progo, ki teče iz središča Kranjske Gore mimo izvira Save Dolinke in skakalnic v Planici v dolino Tamar ter v Gozd Martuljek. Prav tako se lahko preizkusite na nočnem teku po osvetljenem travniku za hotelom Kompas v Kranjski Gori. ZABAVA NA ROGLI. Snežna zabava pa se ponuja tudi v vzhodnem delu Slovenije, in sicer vas v decembru ter osta-

FOTOGRAFIJA: Skipass

UŽITEK POTOVANJE

: N a s ve t a najdaljš ja a ih r p leta. Po č a s i ošnjega ste t e l č o n bo e kje jo ponuja Že v e s t a ij S l ove n i? l e iv itvenih ž e a pr nast n , ih p e l toplic mnogo sti, od o n ž o m ov in o hotel d a p č ko ajev. apartm

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

lih zimskih mesecih z veseljem pričakujejo na Rogli, kjer znajo poskrbeti za zimske radosti. Na urejenih smučiščih, pokritih z naravnim in tehničnim snegom vam zagotavljajo najmanj 100 dni smučarskih in deskarskih užitkov, prav tako pa vam ponujajo nočno smuko na osvetljenih smučiščih. Čaka vas 11 vlečnic in 2 štiri sedežnice ter več 10 km urejenih prog za tek na smučeh. Kamorkoli se boste podali v letošnji zimi pa si zapomnite naslednje – ni važno kam greste, temveč s kom. Izberite si pravo družbo, v kateri se boste zabavali, sprostili, predvsem pa se boste naužili ljubezni in pozornosti, ki vam manjka tekom leta. Decembrska sprostitev je namenjena polnjenju baterij, da boste z veseljem vstopili v novo leto ter z navdušenjem pričeli z novimi življenjskimi cilji in željami. —

Vrednost oddiha: pospravljeno podstrešje in notranje zadovoljstvo.

Vaša formula za goste in močne lase.

-----------------------------------------------ČAROBNE NASTANITVE

-----------------------------------------------∙ KRANJSKA GORA: Čarobna ponudba hotelskih in apartmajskih nastanitev ter odlične smučarske proge. www.kranjska-gora.si. ∙ ROGLA: Prijetna sproščenost, radoživost, veselje in odlična zimska ponudba smučarskih in tekaških prog ter snežnega parka. www.rogla.eu. ∙ MARIBORSKO POHORJE: Blizu mesta, z neverjetnim razgledom, enostavnimi in prijetnimi smučarskimi programi ter neverjetno prijaznimi domačini. www.mariborskopohorje.si. ∙ RIBNIŠKO POHORJE: Globoko v naravi, daleč od mestnega vrveža, stresa in vsakodnevnih težav. Smučanje, sprehodi in zanimiva narava. www.ribnisko-pohorje.si.

FITOVAL PROTI IZPADANJU LAS Izdelki proti izpadanju las: dermatološki šampon, dermatološki losjon in kapsule.

∙ CERKNO: Neokrnjena narava, širni gozdovi, dih jemajoči razgledi in prijazni ljudje. www.cerkno-resort.si. ∙ KRVAVEC: Smučanje za odrasle in najmlajše, gorska spokojnost za umirjene in nore zabave za razigrane, na Krvavcu najdete vse. www.rtc-krvavec.si.

Izdelki so na voljo tudi v prodajalnah

ŽIVLJENJE UČENJE

B U LJ

? N E Z E

nih različ o --o k i l o ---u, t dvisn ------ ov na svet imo, je o zen b r e ih pa li koga lju la za ljub liko n č i l z o a u a j r e m a r n e e k fo tj .K n a o i j a k č a n t a t o s o n k Toli o en ni ob ične j u b e z z n i ka , z a t j i n a r a z l l t s r v same p a s e l i ž a m o. od po ja. Lahko prib -------sta ---ne ob ------

»Kar ljubiš, to izpusti. Če pride nazaj, je tvoje – za vedno.« Konfucij filozof

58 -- active beauty

ostanemo podobni smejoči se ovci, ki lebdi en meter nad tlemi, vidi ves svet rožnato, mnogih stvari pa sploh ne opazi; v očeh imamo srčke, v trebuhu metuljčke, hormone pa vsepovsod, naša kolena postanejo mehka, srce nosimo na dlani, razum pa nas zapusti. Vse to iz človeka naredi ljubezen. Ob tem se lahko vprašamo, ali jo res tako nujno potrebujemo. Pravzaprav je vseeno, ali poznamo odgovor na to vprašanje, brez nje tako ali tako ne moremo. Če si želimo ogledati začetek pojava po imenu ljubezen, se moramo vrniti štiri milijone let v preteklost v Savano, kjer so se bitja, iz katerih se bo pozneje razvil človek, pravkar spustila z drevesa na travnato stepo. Ker v visoki travi niso mogla videti daleč, so se postavila na zadnje noge in začela hoditi v pokončni drži. Za samice je to pomenilo preobremenitev, saj so morale nositi otroke, nabirati hrano in iskati les za ogenj. Same tega niso zmogle, zato so se samice in samci odločili, da si

začnejo pomagati. Iz te pomoči, sodelovanja v paru in zaupanja se je razvila kemija ljubezni. Tako vsaj pravi teorija. Obstaja pa še prvotnejša oblika ljubezni, in sicer ljubezen med otrokom in materjo. To je najmočnejša in najstarejša oblika povezanosti, ki obstaja tudi v živalskem svetu, med evolucijo pa se je ta povezanost razvila v ljubezen med spoloma. BIOLOGIJA. Glede na to, kako nenavadno se počutimo, ko smo zaljubljeni, ima biologija za to zelo navadno razlago. V naših možganih nastajajo hormoni, kemične snovi ali kemični prenašalci. Cingularni korteks je odgovoren za potrebno pozornost, mezolimbični sistem za nagrajevanje, vmes pa švigajo prenašalci. Najpomembnejši je dopamin, tako imenovani hormon sreče, ki povečuje slo in stimulira nastajanje estrogena pri ženskah in testosterona pri moških. Adrenalin pa poskrbi za to, da pozabimo na utrujenost in smo polni energije. Za povezanost med zaljubljencema poskrbita oksitocin in vazopresin. Pri prerijskih voluharicah sta ta dva hormona poskrbela, da so postale vzor za vse pare v naravi. Samec in samica se najdeta, ustvarita družino in vse življenje ostaneta zvesta drug drugemu. Sorodne gorske voluharice pa so bile deležne manj hormona zvestobe in živijo bolj donhuansko. Če jim v laboratoriju povečamo odmerek hormonov, lahko tudi hribovske voluharice postanejo zvesti ljubeči pari. Iz tega izsledka znanstveniki sklepajo, da je oksitocin odgovoren za zvestobo tudi pri ljudeh, le da nastaja v čisto drugem predelu. O tem, ali bomo partnerju ostali zvesti ali ne, pa vseeno ne odloča le en hormon.

FOTOGRAFIJA: Simone Becchetti/Stocksy

Ali ve

e j j a k mo,

ŽIVLJENJE UČENJE

MONOGAMIJA. To, da ostajamo zvesti enemu partnerju, je biološko gledano zelo nesmiselno. V naravi gre za razmnoževanje in za zagotovitev preživetja lastnih hormonov. Znanstvenik William Hamilton je to opisal kot ekonomsko mišljenje, lastnost sebičnih genov. Tej miselnosti so sledili tudi naši predniki, ki so bili skupaj le toliko časa, kot je bilo potrebno, da so vzgojili otroka. V kameni dobi je to trajalo približno štiri leta. Potem so si poiskali novega partnerja. Ekonomsko gledano je to razumljivo. Vedno gre za nekakšen boj med ljubeznijo in slo. Tudi najbolj zvesti pari iz živalskega sveta se ne odpovedo skoku čez sosedov plot. Enako velja za pingvine, ljudi, opice in miši. Zoolog Raoul Mulder pravi, da gre bolj za socialno monogamijo. Živali sicer pridejo skupaj, si zgradijo skupna vališča in vzgajajo mladiče, ampak to ne pomeni, da ostanejo tudi spolno monogamni. Charles Darwin je razlikoval med naravnim in spolnim izborom. Naravni izbor je podvržen sebičnim genom in ga lahko najdemo pri živalih, spolni izbor pa je lastnost človeka kot edinega živega bitja z razumevanjem morale in sposobnostjo ljubezni. LJUBEZEN JE ČUSTVO, vendar ni občutek, čeprav so nas dolgo prepričevali o tem, da je. Kot meni filozof Richard David Precht, je razlika med obema v kompleksnosti. Kot občutek razumemo na primer stanje mraza ali utrujenosti, ki stalno prihaja in odhaja. Tako hitro, kot nas začne zebsti, nam lahko postane tudi toplo. S tem se odzivamo na svoje okolje, to vzburjenje pa predelujemo v malih možganih in v notranjem delu ve-

active beauty -- 59

ŽIVLJENJE UČENJE

Lucius Annaeus Seneca politik, filozof, pisatelj

likih možganov. Občutek lahko dokaj očitno prepoznamo in tudi zadovoljimo, ne moremo pa ga razočarati, tako kot se to lahko zgodi z ljubeznijo. Kadar občutki sprožijo različne predstave, potem govorimo o čustvu. To, kar čutimo, temelji na naših predstavah, kar pa naredi ljubezen le še bolj zapleteno, saj s tem postane subjektivna. To, kaj ljubimo in kot takšno tudi občutimo, je torej vedno odvisno od nas samih. Naše telo nam lahko pošlje še toliko hormonov in sproži številne učinke, pa nekoga samo zaradi tega še ne bomo imeli za svojega princa na belem konju. Čustva naše življenje obarvajo, barve pa izbiramo sami. IZBIRA PARTNERJA. Večina ljudi ni skupaj s svojim sanjskim partnerjem. To, kdaj nas bo zadela Amorjeva puščica, je odvisno od naše preteklosti, najbolj pa na to seveda vpliva naše otroštvo. Shranjujemo vsako svojo izkušnjo in spoznanje, pri tem pa velja, da prej kot se zgodi, globlje v nas se zasidra. Lahko torej rečemo, da na to, kako se bomo gibali v čevljih z visoko peto ob svojem partnerju, vplivajo naše otroške sanda-

60 -- active beauty

PRAVA LJUBEZEN. Najboljši občutki so popolna harmonija biologije, psihologije in sociologije. Sebi ustreznega partnerja ni lahko najti. Ljubezenski pari, ki jim to uspe, si ustvarijo svojo lastno realnost, ki temelji na skupnih vrednotah in predstavah. Ta svet obstaja toliko časa, dokler vanj verjamemo. Pravo ljubezen moramo najprej kot takšno tudi prepoznati in jo spoštovati. To pomeni, da moramo najti ravnovesje med bližino in distanco, razumevanjem in umikanjem ter nežnostjo in ostrino, kajti šele z ustrezno distanco se lahko zbližamo in šele v težkih časih znamo ceniti mirnejše. Želimo objeti deblo drevesa partnerskega odnosa, obenem pa tudi ostati v zavetju njegovih vej. Pogosto pa se zgodi, da zaradi gozda drevesa sploh ne vidimo več. —

FOTOGRAFIJA: Getty Images

»Če hočeš biti ljubljen, potem ljubi!«

le, posamezne značajske in telesne lastnosti pa bolj ali manj cenimo gleda na to, ali z njimi povezujemo pozitivna ali negativna izkustva. Ko spoznamo človeka, ki v nas prebudi veliko pozitivnih izkustev, kar vzpostavi nekakšen most med preteklostjo in sedanjostjo, je ta človek zanimiv tudi za prihodnost. Umetnost pa je v tem, da zanimanje tudi ohranimo. V nobenem primeru nam ne sme postati dolgčas, saj poželenje temelji na navezanosti in vzburjenju. Zato pogosto velja, da moramo s svojim izvoljencem skupaj na vožnjo z vlakom smrti, da v njem prebudimo ljubezen. Naš popolni partner nas mora razumeti in naše življenje narediti bolj barvito. Če nekdo samovšečno stalno barva samo lastne portrete, mu tu zagotovo ne bo uspelo. S tem si lahko tudi razložimo, zakaj so dopustniške romance tako privlačne in zakaj imajo neverjetno verjeten omejen rok trajanja. Raven vznemirjenja je v neznani deželi s tujim človekom zelo visoka, v sivini vsakodnevnega življenja pa strmo pade.

“ Ljubim SKYN „ Obožujem intimo.

Ne maram kondomov.

v vseh prodajalnah

vam podarimo

Ob nakupu izrezani kupon predložite na blagajni dm. Aktivnost poteka od 30.11.2015 do 15.1.2016 Kupon velja za enkratni nakup največ treh (3) izdelkov.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

ŽIVLJENJE DUŠEVNOST

VIRUS

...........................

po imenu altruizem -----------------Mnogi darujejo denar, drugi ponudijo svoj čas, nekateri pa tudi tvegajo svoje življenje za pomoč drugim. Tudi če se zdi, da nimamo nič od tega, je dobrota zelo nalezljiva. ------------------

Pomoč drugim nas vedno pomakne stopnico višje v življenju.

62 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: Getty Images

lad moški je rešil nosečo žensko in njenega partnerja iz gorečega stanovanja, trije otroci so potegnili šestletnika iz ledene vode zamrznjenega jezera, družinski oče pa je starejšega moža, ki je sredi železniškega tira doživel epileptični napad, potisnil med tira železnice, medtem ko se je vlak odpeljal preko njih, in ostala sta nepoškodovana. Družina po televiziji vidi, kako prostovoljci pomagajo beguncem, in se odpravi proti meji, kar spodbudi tudi druge ljudi, ti pa motivirajo še druge in tako naprej. V svoji osnovi je vsak od nas dober, pravijo optimistični filantropi, pesimistični mizantropi pa menijo, da vsak misli samo nase. S slednjimi so se dolgo časa strinjali tudi znanstveniki, saj so bili mnenja, da je tudi pomoč drugim neke vrste sebično dejanje, ker imamo potem nekaj od tega, in sicer dober občutek o sebi, mirno vest ali pa dejstvo, da bodo tudi drugi pomagali nam, ko bomo to potrebovali, po načelu »jaz tebi, ti meni«. Prepričani so bili, da altruisti, ki bolj skrbijo za druge kot zase, ne morejo priti daleč, saj takšna nesebičnost ni najbolj pametna stvar. Tako so znanstveniki ustvarili precej temačno podobo človeške vrste. Zdaj pa prihaja tudi nekaj barve.

A4 Koledar že za 14,07 €

(velja za A4 stenski koledar)

Standard fotografija

Razglednice XL

Velika Latte Skodelica

že za 0,10 €

že za 10,55 €

že za 17,08 €

(velja za fotografije 9x13 cm)

(velja za enostranske Razglednice XL)

Podarite za praznike edinstveno darilo. Naj bo vaše voščilo osebno in polno lepih skupnih spominov.

V ceno ni vštet strošek dostave naročil v poslovalnice v višini 1,79 €. Slike so simbolične. Izdelki so na voljo v prodajalnah dm.

www.dmfoto.si

ŽIVLJENJE DUŠEVNOST

»Svobodna volja je sposobnost človeka, da prostovoljno počne to, kar neprostovoljno hoče.« Robert Musil pisatelj

Kdor pomaga, je nekaj korakov pred drugimi.

NELOGIČNA LOGIKA. Obstajajo ljudje, ki se žrtvujejo za druge, prenašajo bolečine, da je drugim lažje, potlačijo svoje potrebe in želje, da jih lahko uresničijo drugim, in tvegajo svoje življenje, da bi rešili druge. Vse to počnejo, ne da bi pričakovali kakršnekoli protiusluge. To je skrajno nerazumljivo, nelogično in nezdružljivo z nagonom po samoohranitvi, zardi česar je tudi nespametno. Paradoksno pa je, da je to človeško. Nekdo, ki se zavzema za druge, se navadno ne more kosati z egoistom, saj močnejši prevladujejo nad šibkejšimi, sebičnost pa prevlada nad ljubeznijo do bližnjega, kot nas to uči evolucija. Charles Darwin pa je že sam imel nekaj dvomov o tej teoriji, saj ni znal razložiti altruizma, prav tako niti številni njegovi nasledniki. Vseeno se vsak dan rojevajo novi junaki, o katerih poslušamo pri poročilih ali beremo v časopisih. Ne znajo leteti, postati nevidni ali lepo peti ter ne potrebujejo premoženja, mask ali supermoči. Vse, kar storijo, je to, da zjutraj vstanejo, se angažirajo in z nasmeškom na obrazu pristopijo do drugih. Takšnih ljudi je vedno več. Še vedno pa ostaja vprašanje, zakaj.

ČUSTVENI ODZIVI. Tudi za to, da živali najprej pomagajo svojim najbližjim, najbrž obstaja razlog v evoluciji, na primer, da lahko družinski geni živijo naprej. Iz tega, da zagotovimo preživetje lastnega rodu, se je nato domnevno razvil altruizem. Ko gre za moralo in pravičnost, postanejo aktivni zelo stari predeli naših možganov, ki smo jih podedovali še od naših živalskih prednikov. To pomeni, da kdor deluje nesebično, ne deluje nujno premišljeno, ampak bolj

64 -- active beauty

FOTOGRAFIJA: Getty Images

NESEBIČNE ŽIVALI. Najpreprostejša razlaga za altruizem je egoizem. Lahko predpostavljamo, da delamo stvari za druge ljudi le zato, da s tem pomagamo sebi. Po tej razlagi bi bil torej altruizem zgolj prikrita sebičnost. Vendar tudi živali ne počnejo vsega vedno le za svojo korist. Šimpanzi, na primer, posvojijo tujega mladiča, kot je pokazal neki poskus, pa so tudi pomagali ljudem, da so lahko dosegli oddaljen predmet – kar tako, brez nagrade. Kit glavač ščiti svojo samico pred napadi morskih psov, tekunica pa z žvižganjem opozarja svoje kolege na nevarnost in pozornost preusmeri nase, s čimer v nevarnost spravi sebe, da lahko pomaga drugim.

ŽIVLJENJE DUŠEVNOST

Kdor pomaga, se nauči pomagati drugim.

čustveno in nagonsko. V nasprotnem primeru ne bi nihče tekel v goreče stanovanje, se podal na tanek led ali se vrgel na železniške tire. Znanstvenik Donald Pfaff ima tudi za to razlago. Meni, da v nevarnih okoliščinah in ob veselem vzburjenju meja med posameznikom in skupino nekoliko zbledi ali v celoti izgine. Nastane nekakšna oblika super empatije, ob čemer pravzaprav rešujemo sami sebe. Teoriji, da vedno uspejo le tisti, ki mislijo samo nase, nasprotuje tudi narava. Kdor zna svoje potrebe prilagoditi drugim, zna z drugimi tudi bolje sodelovati. Volkovi živijo v krdelu, podpirajo drug drugega ter se borijo in lovijo skupaj, zaradi česar so uspešnejši kot egoistični samotni volkovi. Ljudje, ki radi pomagajo drugim, so tudi bolj priljubljeni in lažje najdejo partnerja, razmnoževanje pa je pomemben dejavnik.

islek: V razm jo storiti a iki mor Taborn dobro delo na o vs a j e n d o b ro d e l o n a o n ka dan. E s o č l ove a z o k dan lah zelo veliko. i pomen

FOTOGRAFIJA: Getty Images

DRUŽBENA PRAVIČNOST. Kako altruistični ali egoistični so ljudje, nam pokaže test z ultimatom. Prvi udeleženec prejme večjo vsoto denarja, ki jo lahko obdrži le v primeru, da denar deli s tujcem, ki ga ni še nikoli videl, slednji pa

mora ta znesek tudi sprejeti. Lahko bi menili, da želi prvi odstopiti čim manj denarja, drugi pa sprejme vse, kar dobi, vendar ni tako. Večina udeležencev na drugem položaju ne sprejme zneska, ki je manjši od ene četrtine, saj se namesto za to, da bodo dobili nekaj denarja, raje odločijo za poštenost. Tako slabe ponudbe pa dajejo le redki udeleženci na prvem položaju, saj se večina zaveda, da to ne bi bilo pošteno, in njihov občutek za pravičnost premaga grabežljivost. Pri tem je pomembno dejstvo gotovo tudi njihovo zavedanje, da če nasprotni udeleženec zavrne ponudbo, tudi oni ostanejo praznih rok. Tako ali drugače, v povprečju vsak dobi polovico. Razen če so udeleženci izpostavljeni močnemu magnetnemu polju, ki namensko onesposobi delovanje dela desne polovice možganov, kar so nekoč poskusili znanstveniki v sodelovanju z ekonomistom Ernstom Fehrjem. Občutek za pravičnost je izginil, egoizem pa je postal tako rekoč neomejen. VPLIVNI DEJAVNIKI. Na to, ali bo nekdo postal altruističen ali egoističen, vplivajo številne okoliščine. Rezultati raziskav kažejo, da na to vplivajo tudi naši geni, kultura in življenjske razmere. Svoj altruizem pa lahko pozneje okrepimo. »Pogosto smo soočeni z bedo drugih ljudi in ganjeni smo, kadar posamezniki ravnajo nesebično,« pravi Simone Schnall z Univerze v Cambridgeu, ki raziskuje altruizem. Ukvarja se z občutkom, ki lahko nastane, ko opazujemo nesebična in moralna dejanja drugih. »Navadno nas to zelo gane in pusti močan vtis, včasih pa nam postane dobesedno toplo pri srcu,« dodaja Schnallova. »Tudi če le kratek čas opazujemo prosocialno vedenje drugih ljudi, lahko to sproži lastna altruistična dejanja.« Pomagati drugim je namreč nalezljivo. Sočutja se lahko tudi naučimo, in sicer z meditacijo. Ernst Fehr je to natančneje raziskal na primeru Matthieuja Ricarda, francoskega molekularnega biologa, ki že več let živi v budističnem samostanu v Aziji. »Po le nekaj mesecih treninga lahko v sebi ustvarimo občutek sočutja,« pravi Fehr. To storimo tako, da si predstavljamo osebo, od katere smo prejeli brezpogojno ljubezen, na primer svojo mater. Ta občutek nato počasi razširimo na vse ljudi. »To je tako, kot bi si predstavljali, da sonce ne sije več le na nas, ampak na vsa živa bitja.« Vseeno ni treba kar takoj zavreči vseh svojih lastnih potreb. Kdor gleda vedno samo na druge, propade; prav tako pa propade, kdor glede samo nase. —

Odkrijte recept narave! Preizkusite le petit marseillais®, novo blagovno znamko v Sloveniji! Izvira iz Provanse in nudi širok izbor izdelkov za prhanje, nego las in telesa za vso družino. Izdelki so na voljo v prodajalnah

Zastopnik: Lomas d.o.o., Kardeljeva ploščad 11a, 1000 Ljubljana, tel.: 01/568 00 00

ŽIVLJENJE ZDRAVJE

ČAS .......................

-----------------Odkar je kitajskemu cesarju veter prvič v vročo vodo ponesel nekaj dišečih listov, je minilo več kot 5.000 let. Morda je to razlog za to, da si moramo za čaj vedno vzeti svoj čas. Naš čas za pitje čaja je zdaj. ------------------

68 -- active beauty

FOTOGRAFIJE: Getty Images

v skodelici

ŽIVLJENJE ZDRAVJE

dor misli, da so ga izumili Britanci, je zgrešil za nekaj tisoč kilometrov. Pred več kot 5.000 leti so Kitajci prvi gojili čajevec. Legenda o odkritju čajevca in pripravljanja čaja pravi, da se je leta 2.737 pred našim štetjem kitajski cesar Shen Nung sprehajal po svojih vrtovih, medtem ko je imel v roki skodelico tople vode. Zapihal je veter in v skodelico je priletelo nekaj listov divjega čajevca. Cesar je zaznal prijeten vonj in poskusil vodo, ki je dobila poživljajočo aromo.

MADE IN CHINA. »Čaj je še vedno pomemben del življenja na Kitajskem, saj izraža del kitajske kulture ter ima globok simboličen in zgodovinski pomen,« pravi Christian Haider, poslovodja avstrijskega podjetja za pridelavo čaja Tee Time Teemanufaktur in strasten ljubitelj čaja. Z različnimi kitajskimi dinastijami se je spreminjal tudi način priprave čaja, dolgo časa pa so ga uživali zgolj v fini družbi. Šele s »šolo dišečega lista« na začetku dinastije Ming v 14. stoletju je bil čaj prvič na voljo tudi za meščane in navadne ljudi. Elitna izjema je ostal samo čaj iz cesarjevih žetev, pri katerih so se z zlatimi škarjami rezali zgolj cvetni poganjki, kar so lahko počele le »device z belimi svilnatimi rokavicami. Še posebej iznajdljivi poslovneži so kakovost čaja izboljšali z dodajanjem jasmina, cvetov vrtnice ali eteričnih olj. Tako so izumili tudi aromatiziran čaj,« pravi Haider. Čajni listi so prišli v Evropo šele na začetku 17. stoletja. »Domnevno so Angleži dobili skrivni recept za fermentacijo čaja, pri katerem iz zelenega nastane črni čaj, tako da so vtihotapili svojega botanika.« S tem znanjem so postali neodvisni od Kitajske in so lahko zasadili svoje plantaže čaja v britanskih kolonijah. ŽIVLJENJSKI SLOG. Dandanes je čaj postal blago za množično potrošnjo. Britanci pa lahko svojo kulturo pitja čaja praznujejo vsak dan. Prej je bil čas za čaj oziroma »tea time« vedno točno ob 17. uri, danes pa čaju pripada daljše obdobje. Pomembna priloga so tudi sladko pecivo in sendviči s kumaricami. Drugje poteka pitje čaja bolj sproščeno, kot razlaga strokovnjak za čaj: »V preteklih letih se je tradicionalni čaj nedvomno razvil v pijačo, ki pripada določenemu življenjskemu slogu. Odprle so se številne

»Čaj ti da smisel, začini življenje, doda energijo in pomiri dušo« Kitajski pregovor

čajnice, kjer lahko poskusimo moderno zveneče stvaritve, kot so chaifrapuccino, zeleni čaj z mlekom ali kiwislush.« Tudi v najbolj priljubljenih lokalih so v ponudbi osvežilni brezalkoholni koktajli s sadnimi sokovi, sirupom in kockami ledu, ki temeljijo na osnovi zeliščnega in sadnega čaja. POPAREK POSEBNE VRSTE.

V Čajni hiši na Starem trgu 3 v Ljubljani se že od leta 1991 trudijo kulturo čaja približati vsem Slovencem. Začeli so s skromno trgovinico v atriju zgradbe in se po treh letih preselili na ulico, kjer se pod eno streho nahajata čajnica in specializirana prodajal-

na, kjer lahko izbirate med več kot 130 vrstami čajev z vsega sveta. Tu najdete zelene, črne in bele, zeliščne, sadne, wellness in ajurvedske čaje, prav tako tudi mate, matcha, oolong in pu erh ter rooibos čaje, ki bodo razvajali vaše brbončice, vas napolnili z energijo ali pa vas sprostili. Veliko čajnih mešanic je pripravljenih posebej za CHA, trudijo se, da vedno najdejo kvaliteten čaj, tudi za bolj izkušene in zahtevne pivce čaja. Prodajalna je odlično založena tudi s priborom za pripravo in shranjevanje različnih čajev. Čajnica je postala prijetno pribežališče za čaj v dvoje ali prijeten klepet s prijatelji. Zjutraj iz kuhinje zadiši po sveže pečenih rogljičkih, v času kosila so na voljo slastni sendviči in solate, popoldne in zvečer se prileže sladek priboljšek v obliki torte ali doma pečene gibanice. O celotni ponudbi Čajne hiše CHA si preberite na www.cha.si ali pa se odpravite na sprehod v staro mestno jedro naše prestolnice in se o ponudbi pozanimajte pri prijaznih prodajalkah, ki vam bodo vsak čaj prijazno pokazale, vam opisale njihove

active beauty -- 69

učinke in vam povedale, s kakšno pripravo bodo njihove arome najbolj razbremenile vaše čute.

l naraven izotonik l vir kalija, antioksidantov in elektrolitov l brez dodanega sladkorja

Kokosovo mleko

l pijača za vse ljubitelje kokosa l brez laktoze l primerno tudi za kuhanje, pripravo müslijev, kot dodatek k smoothijem, itd.

Kokosova voda & mango sok l pijača za vse ljubitelje tropskih okusov l pripravljeno iz kokosove vode in mangove kaše

info@bca.si www.bca.si

Izdelki so na voljo v prodajalnah

KohCoconutSlovenija

TRADICIJA ZELIŠČNIH PREVRETKOV. V nasprotju s klasičnim čajem iz listov čajevca je zeliščni čaj v Evropi prisoten že veliko dlje, in sicer kot zdravilni čaj. V antičnih medicinskih zapisih – najstarejši izvirajo iz petega stoletja pred našim štetjem – je opisano, kako so zdravilne rastline namakali v vinu ali vodi, nato pa izpili celotno vsebino v obliki rastlinske kaše. Predvidoma okoli začetka našega štetja je postalo običajno, da so ljudje kuhali zelišča v vodi ali vinu. Prevretek so precedili in pili tekočino. Tudi tradicionalna kitajska medicina že dolgo pozna poparke z zelišči kot učinkovite zdravilne snovi, s katerimi zdravijo številne zdravstvene težave. Tako obstajajo na primer posebne recepture za čaj s kitajskimi zelišči proti gastritisu ali menstrualnim težavam in tudi za nosečnost in dojenje. Pri tej vrsti zdravljenja je pomembno, da nam strokovnjak za tradicionalno kitajsko medicino zmeša osebno mešanico za čaj, ki je primerljiva s posameznimi zdravili. Neoporečni pa so gotovo tudi zeliščni čaji iz domače lekarne. —

ve t : tati Nas timo s eus ivn ot p intenz oča k e vr D l j vo d i , bolj čas v , j s a a u č e ok skrajš j i š a j ja. ap vo d č a ka n

FOTOGRAFIJA: Getty Images

100% kokosova voda

-----------------------------------------ČAJNA KUHINJA

-----------------------------------------NA HLADNEM MESTU Čaj je treba hraniti na suhem in hladnem mestu, najbolje čim dlje od močno dišečih živil, saj lahko hitro prevzame druge vonjave. Pločevinke za čaj so sicer lepe, vendar niso najbolj optimalna rešitev. Čaj najbolje počaka v izvirni embalaži, po odprtju pa ga moramo porabiti v desetih tednih.

PRAVILNA PRIPRAVA Zeleni in črni čaj: pri pripravi je pomembno, da čaj lahko plava in v vodi prosto razvije svoj okus. Zeleni čaj lahko brez težav prelijemo tudi do štirikrat, kakor to počnejo tudi v tradicionalnih čajnih deželah, kot sta Japonska in Kitajska. V prvem prelivu je vsebovanega največ kofeina, v drugem pa je več čreslovine, zaradi česar je bolj blag in pomirjajoč. Zeliščni čaj navadno prelijemo z vrelo vodo in počakamo deset minut.

HLADNO SPIRANJE Čajnik najprej speremo z vročo vodo, da čaj dlje časa ostane topel. Ko čajnik izpraznimo, ga speremo s hladno vodo. Čajnika ne smemo pomivati v pomivalnem stroju ali z detergentom.

BODIMO PAZLJIVI Nosečnice se morajo odpovedati čajnim mešanicam z odvajalnimi in močno poživljajočimi (npr. črni čaj) ali diuretičnimi zelišči. Vprašajte tudi svojega zdravnika.

NEKAJ ZANIMIVOSTI Med največje proizvajalce črnega čaja ne spadata Japonska in Kitajska, ampak Indija, Šrilanka ter določeni predeli Afrike, Južne Amerike in Evrope. Na severu Indije, neposredno pod Himalajo, ležijo najbolj znana pridelovalna področja Darjeeling, Assam in Sikkim. S Šrilanke izvira cejlonski čaj, na Japonskem pa pridelujejo izključno zeleni čaj.

Izdelek je na voljo v vseh prodajalnah

ZDRAVJE MOJ dm

-------------------------------------

ČAJ

prosim -----------------V nekaterih filmih ob določenih trenutkih vedno pijejo čaj iz lepe skodelice, vendar pri čaju lepota ni ključnega pomena. ------------------

ZELENI ČAJ

------------------------------------Zeleni čaj je nadpomenka za vse čaje iz vseh vrst čajevca camelliasinensis, pri katerih se po žetvi prepreči oksidacija ali fermentacija. Številni kitajski in indijski zeleni čaji se pražijo pri visoki temperaturi, japonske vrste pa so dušene. Najpomembnejše vrste so: gyokuro, sencha in bancha. Zelena svežina. Zeleni čaj TWININGS Pure Green Tea z dodatkom poprove mete nam v skodelico prinese pravo svežino.

PRODUKCIJA: Isabella Gehart FOTOGRAFIJA: Konrad Limbeck

-------------------------------------BELI ČAJ

-------------------------------------Beli čaj se prideluje iz zaprtih cvetnih brstov in vršičkov čajevca. Za en kilogram surovega materiala je treba obrati 30.000 brstov, ki jih ovenijo pri 25 stopinjah in 60 odstotkih vlage in nato posušijo pri visoki temperaturi. Zaradi zahtevnosti pridelave in visoke kakovosti je ta čaj relativno drag.

------------------------------------ZELIŠČNI ČAJ

------------------------------------Naravno zdravilstvo pozna zeliščne poparke kot vsestranska zdravilna sredstva. Poprova meta na primer pomiri krče, odpravlja napihnjenost, razkužuje in pomaga pri prebavi. Blagodejno. S svojo popolno uravnoteženo mešanico zelišč je čaj Broncho še posebej dobro prebavljiv.

72 -- active beauty

Brez kofeina. Čaj rooibos od DAS GESUNDE PLUS ponuja mešanico okusov od vanilije do pomaranče.

ZDRAVJE MOJ dm

------------------------------------ČAJ ZA POMIRJANJE

------------------------------------Velikokrat čutimo težo v želodcu ali pa smo nemirni pred spanjem. Kot odrasli redko pomislimo, da lahko naše »odrasle« težave odlično odpravijo otroški čaji za pomirjanje trebuščka, ki nam ne le olajšajo prebavnih težav, ampak poskrbijo tudi za miren spanec. Pomiritev trebuha. HIPP bio komarčkov čaj iz ekološke pridelave in iz izbranih naravnih sestavin ni dober samo za trebuščke naših dojenčkov ampak bo uspešno pomiril tudi trebušne težave odraslih.

---------------------------

-----------------------------

ČRNI ČAJ

SADNI ČAJ

---------------------------

-----------------------------

Pridobiva se iz čajevca, svojo temno barvo pa dobi z oksidacijo. Listi čajevca se stisnejo z valji, navlažijo pri 40 stopinjah in nato do tri ure počivajo, pri čemer se sestavni deli vežejo s kisikom. Znani območji pridelave in vrsti: assam in darjeeling. Čaja ne smemo pustiti stati v vodi dlje kot deset minut.

Sadni čaji so sestavljeni iz rastlinskih delov, ki ne izvirajo iz čajevca in zato tudi niso pravi čaji. Sadni delež se na embalaži označi glede na težo. Osnovo za mešanice sadnih čajev predstavljajo šipek, jabolka in cvetovi hibiskusa.

Plemenito. Črni čaj TWININGS z aromo vanilije je najbolj okusen brez dodatkov ali z nekaj mleka.

Sadno. Bio sadni čaj HERBA MEDICA Divja češnja ima prijeten saden okus in zapeljiv vonj.

active beauty -- 73

ŽIVLJENJE ODGOVORNOST

O ZAŠČITI

...............................

živali

74 -- active beauty

-----------------Čebele brenčijo, netopirji visijo v temačnih prostorih in metulji poplesujejo, kot je tudi prav. Tako pa ne bo več dolgo, razen če pomagamo. ------------------

FOTOGRAFIJE: Getty Images

»Štiri leta za čebelami bo umrl tudi človek,« je najbrž rekla francoska čebelarska zveza, in ne Einstein. Vsekakor pa je čebele treba zaščititi.

ŽIVLJENJE ODGOVORNOST

Življenje ni dovolj, meni metulj, saj potrebuje tudi sonce, svobodo in cvetlico. To je rekel Hans Christian Andersen.

Okusne dobrote iz narave, kot so sočna jabolka, sveža poletna solata s finimi zelišči ali sladek kruh z medom, obstajajo le zaradi opraševanja, za to pa potrebujemo žuželke, kot so čebele. Vse od šestdesetih let čebele masovno umirajo, za kar so odgovorni pesticidi, intenzivno kmetijstvo, odstranjevanje plevela in čezmerno gnojenje, glavni krivec pa je človek. Postopoma uničujemo življenjski prostor medonosnih čebel in njihovih sorodnic, ki jih skupaj po vsem svetu poznamo okoli 25.000 vrst. Ostale so divje čebele, ki so za delovanje ekosistema prav tako pomembne kot udomačene.

Tudi sami lahko pazimo, da varujemo okolje in s tem pripomoremo k boljšim okoliščinam za preživetje ogroženih živali.

IZUMIRANJE VRST. 4. oktobra imamo svetovni dan zaščite živali. Ta datum je bil izbran zato, ker je na večer 3. oktobra 1226 umrl Frančišek Asiški, zavetnik živali. Ker so takrat ure po sončnem zahodu veljale že za nov dan, je bil za obletnico razglašen 4. oktober. V Sloveniji se na ta dan predvsem spomnimo na vse živali v zavetiščih, ki potrpežljivo čakajo na novega lastnika, ki jih bo odpeljal v topel in prijazen dom. Spomniti pa se moramo tudi živali, ki jih s svojim ravnanjem ogrožamo v sami naravi. In to vsak dan, ne le oktobra.

active beauty -- 75

ŽIVLJENJE ODGOVORNOST

Velika uharica je zelo plaha in izjemno občutljiva žival. Če se človek približa gnezdišču, lahko že najmanjša motnja poskrbi za propad gnezda.

76 -- active beauty

področjih z bogato podrastjo. Rjavih medvedov je vedno manj zaradi ljudi, ki jih preganjajo, ogroženi pa so tudi zato, ker ljudje uničujemo njihov življenjski prostor. FRFOTAJOČI LEPOTCI. Podobno usodo kot čebele imajo tudi metulji, ki prav tako skrbijo za opraševanje, vendar so še bolj občutljivi na okoljske spremembe. Ta pravljična bitja s svojimi umetninami na krilih so tako imenovani bioindikatorji. To pomeni, da nam s svojo prisotnostjo v določenem okolju o njem povedo veliko. Določene gosenice in metulji živijo na primer le na določenih rastlinah, in če teh rastlin ni več, nimajo dovolj hrane in poginejo.

FOTOGRAFIJA: Getty Images

Izumiranje je seveda naravni proces, vendar pa ima človek s svojimi dejanji velik vpliv na preživetje nekaterih ogroženih živalskih vrst. Med drugim je v Sloveniji ogrožena evropska vidra, ki živi v čistih rekah in stoječih vodah severovzhodne Slovenije. Vidro v Sloveniji ogroža človek, ker uničuje njen življenjski prostor, onesnažuje vodo, ogrožajo pa jo tudi promet, podvodne pasti, namenjene ribam in premajhna osveščenost ljudi. Prav tako je ogrožen in v Sloveniji zakonsko zavarovan črni močeril, ki je v vedno večji nevarnosti predvsem zaradi vedno večjega onesnaževanja podzemnih voda. V Sloveniji pa živijo tudi rjavi medvedi, predvsem na velikih samotnih gozdnih

SPORT

Ali veste, zakaj je Jasmin SPORT najbolj inovativna linija higienskih izdelkov na svetu?

1. Ker je vrhnji sloj higienskih vložkov narejen iz patentiranih tencel vlaken, ki preprečujejo rast bakterij na naraven način, zagotavljajo suh občutek na koži in so nežni do intimnih delov telesa.

PRVI unisex vložki

Ker so vložki oblikovani tako, da se bodo z njimi počutili sproščeni tako športniki kot športnice.

Ker so Jasmin SPORT tamponi narejeni po patentirani tehnologiji, ki ženski nudi dvojno zaščito: preprečuje vdor vode v nožnico in po potrebi vpija menstrualno kri.

Tekunice so zelo osamljena bitja, saj jih obstaja le še nekaj.

Od vseh 4.000 vrst naših domačih metuljev jih je polovica ogroženih, prav tako tudi okoli 600 vrst nočnih metuljev, te številke pa so vsako leto še višje. Metulje najbolj ogrožajo monokulture, onesnaževalci okolja in globalno segrevanje. DELATI DOBRO. Vsak od nas lahko nekaj prispeva k ohra-

nitvi bogate raznolikosti ekosistema, prav tako pa lahko z organizirano akcijo pomagajo podjetja. V okviru prostovoljne aktivnosti Dan za nasmeh, ki jo med svojimi zaposlenimi organizira podjetje dm, je ekipa prostovoljcev v letošnjem oktobru priskočila na pomoč pri sajenju dreves v okolici Logatca, ki je bil med najbolj prizadetimi med žledolomom, ki je v začetku leta 2014 prizadel številne slovenske gozdove. Pod bujnim očesom strokovnjaka iz Zavoda za gozdove Slovenije so prostovoljci na nasmejan petek posadili 1.200 sadik jelke in s tem vsaj malo izboljšali naravno pestrost v Sloveniji. —

Izdelki so na voljo v prodajalnah

www.tosama.si

FOTOGRAFIJA: Getty Images

CMY

»Dokler bo človek zmedeni uničevalec vsega življenja, ki ga ima za nižjega od sebe, ne bo nikoli razumel, kaj pomeni zdravje, in ne bo nikoli našel miru.« Pitagora Filozof

Zvezdne urice

HOROSKOP DECEMBER

Oven 21.3.–20.4. Do 11. decembra boste imeli obilico dobrih idej, potem pa jih bo treba začeti hitro uresničevati. Pazite na podrobnosti, da boste lahko za silvestrovo praznovali uspešen zaključek leta. Za potrebno zbranost pa lahko poskrbi obisk fitnesa, v katerem si privoščite vadbo na vseh napravah, ki krepijo koordinacijo, moč, gibljivost in ravnotežje.

--------------------------

Bik 21.4.–20.5. Čeprav so vaši predlogi odlični, boste šele z zamudo deležni večje pohvale. Tudi v ljubezni boste dolgo čakali na komplimente. Vseeno ne očitajte svojemu partnerju in imejte nekaj potrpljenja. Nasvet: svojo energijo lahko izkoristite za vadbo z gimnastično žogo, s čimer lahko okrepite mišice in ravnotežje – ob tem pa se boste tudi počutili bolje.

--------------------------

Dvojčka 21.5.–21.6. Vedno ena in ista stvar: brez sprememb vam hitro postane dolgčas. Vseeno pa se zato ni treba začeti kar vsepovprek spogledovati. Raje pri športu poskrbite, da ne pride do prevelike monotonosti. Pri racketlonu se dva igralca pomerita v namiznem tenisu, badmintonu, skvošu in tenisu. Dvoboj traja približno eno uro.

--------------------------

Rak 22.6.–22.7.

100%

zaščita pred prepuščanjem, tudi ponoči.

V ljubezni si v tem času lahko privoščite veliko, pri delu pa zdaj ni pravi čas za zastavljanje velikih ciljev, zato se raje predajte rutini. Slednjo pa si lahko popestrite z obiskom savne s svojimi najboljšimi prijateljicami. Klepet, očiščenje in skodelica dobrega čaja, za povrhu pa še namakanje v toplem bazenu. Dobro počutje zagotovljeno.

--------------------------

Lev 23.7.–23.8. V prvem decembrskem tednu boste plavali v rožnatih oblakih, nato pa pristali na trdnih tleh realnosti in se morali odločiti, ali se boste predali vsakodnevni sivini ali boste raje poskrbeli za nekaj barve. Slednje lahko storite z uporabo svetlobne prhe v domači kopalnici. Posebne barvne diode optično obarvajo vodo, različne barve pa poskrbijo za različna vzdušja.

-------------------------Sreča je na vaši strani, vaši kolegi vam stojijo ob strani, vaš partner pa vas podpira. Vse, kar morate storiti, je to, da ostanete na isti poti. Pri ohranjanju vašega cilja pred očmi vam lahko pomaga dragocen kamen akvamarin, za katerega pravijo, da nas naredi bolj ciljno usmerjene in dinamične, poleg tega pa poveča tudi telesno zmogljivost. Izdelki so na voljo v prodajalnah

ILUSTRACIJE: bluforce

Devica 24.8.–23.9.

Tehtnica 24.9.–23.10. Po čudovitih ljubezenskih dogodkih na začetku meseca sledi stresno predbožično obdobje, pod dodatnim pritiskom pa boste tudi v službi. Zaradi tega bo napeto tudi vaše telo. Svoje mišice lahko ponovno sprostite s kakšno bolj statično vadbo, kot sta pilates in joga. Pretegnite zategle mišice, posvetite se sebi in zadihajte. Tako boste lažje prenašali vse pritiske.

--------------------------

Škorpijon 24.10.–22.11. Miklavž vam bo prinesel veliko ljubezni. Po 6. se lahko veselite harmoničnega druženja z drugimi ljudmi, ne glede na to, kako stresen bo vsakdanjik. Skupaj pa se boste lahko sprostili v zadnjem tednu decembra, najbolje kar z dopustom v hribih. Kombinirajte zimski šport in razvajanje v romantičnem hotelu, da bo zaključek leta čim bolj popoln.

--------------------------

Strelec 23.11.–21.12. Zdaj nujno potrebujete nekaj svežine. V svojem ljubezenskem življenju jo lahko dosežete s krajšim izletom, zanimiva sveža oblika zimskega športa pa je lahko kajtanje na snegu. Za to različico športa potrebujemo desko za bordanje ali smuči in zmaj za kajtanje, ki nas lahko s precejšnjo hitrostjo ponese po snegu.

--------------------------

Kozorog 22.12.–20.1. Vse teče kot po maslu, vi pa lenarite na kavču? Zaradi srečnega ljubezenskega življenja in poslovnih uspehov po 12. boste nekoliko pozabili na telesno vadbo. Ko se boste po praznikih želeli znebiti nekaj odvečnih kilogramov, lahko s posebno protibolečinsko masažo, ki intenzivno sprošča mišice, preprečite nastanek muskelfibra.

Skrben dotik nežnosti. Nova linija toaletnih papirjev Paloma sensitive care z naravnimi ekstrakti za popolno mehkobo in zanesljivost.

--------------------------

Vodnar 21.1.–19.2. Do 5. decembra boste s svojim partnerjem v devetih nebesih, potem pa najbolje, da obiščete zeliščno savno, saj bodo vaši živci v napornem adventnem času potrebovali sprostitev. Pri prijetnih 60 stopinjah se uporabljajo zelišča v kombinaciji z destilirano vodo, ki izpareva in ima poživljajoč učinek na telo in duha.

--------------------------

Ribi 20.2.–20.3. V ljubezni si lahko privoščite razvajanje, finančno pa bodite raje malo bolj zadržani. Večje izdatke si boste lahko privoščili v drugi polovici decembra. Do takrat pa se lahko lotite manj zahtevnih športov, kot je skakanje na mini trampolinu. Tako lahko izboljšate svojo vzdržljivost in kondicijo, trenirate mišice in izgubite precej kalorij.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

www.paloma.si

ŽIVLJENJE NEGA LAS

Z NEGOVANIMI LASMI

v najdaljšo noč

Intenzivno. Šampon, balzam in intenzivna maska za lase iz Aussie Miracle Shine linije, ki povrne utrujenim lasem lesk in prožnost. Izdelke lahko kupite posamezno ali v darilnem paketu. Vsekakor enkratno darilo za vsakega, ki ima težave s suhimi lasmi ali pa si zgolj želi malo sijaja. Obnovitveno. Maska za poškodovane lase Aussie 3 Minute Miracle Reconstructor Deep Conditioner. Edinstvena formula z izvlečki avstralske melise obnavlja, gladi poškodovane lase. Samo v 3 minutah so vaši lasje sijoči in bolj ubogljivi. Hranljivo. Olje s keratinom in vitaminom E Pantene Keratin Repair Oil hrani in ščiti tanke in poškodovane lase vendar jih ne obteži. Nanaša se na oprane, suhe ali mokre lase in se ne spira. Sijoče. Za sijoče in voljne lase. Balea lak za lase z negovalno vitamin+ formulo neguje lase ter jim podari mehkobo in naravni lesk. Oblikujte popolno pričesko, ki bo zaradi posebno močne formule laka obstojna ves dan. Lak las ne zlepi ali obteži, zato jih zlahka razčešete.

82 -- active beauty

Ste V proda vedeli? jalnah d ponuja mo bog m vam izdelko ato izb iro v Balea P – preiz kusite p rofessional rofesio in kako nalno vo s t n o nego za vaše la se!

FOTOGRAFIJE: Getty Images, PR

-----------------Lasje so najlepši dodatek na našem telesu. S pravo pričesko lahko svojo lepoto le še poudarimo, zato moramo poskrbeti, da bodo negovani in sijoči. Za lepo pričesko ni dovolj zgolj glavnik, ampak moramo lase predhodno dobro nahraniti, poskrbeti za konice in naelektrenost ter jim dodati tisti lesk, ki bo vsako pričesko naredil še bolj zapeljivo in pogleda vredno. V nadaljevanju vam predstavljamo izdelke, ki bodo z lahkoto poskrbeli za vaše lase. ------------------

novo

Ob uporabi dvakrat dnevno po ščetkanju z zobno pasto s fluoridom.

Izdelki so na voljo v prodajalnah

Sensodyne in znak s krogi sta zaščiteni blagovni znamki skupine podjetij GSK. CHAD/CHSENO/0073/14(4)k