Wat geef je je baby als oefenhapje? Tussen de 4 en 6 maanden kun je beginnen met het geven van oefenhapjes. Maakt je baby smakkende geluidjes en kijkt hij het eten uit je mond? Dan kan het tijd zijn om ermee te starten. De kleine hapjes komen nog niet in de plaats van borstvoeding of flesvoeding. Oefenhapjes geef je zodat je baby kennismaakt met iets anders dan melk en oefent met het happen van een lepeltje. Laat je baby aan zoveel mogelijk smaken wennen. Begin met losse smaken en laat een smaak meerdere keren proeven aan je baby. Je kunt alle soorten groente en fruit, maar ook andere dingen uit de Schijf van Vijf geven.
Voorbeelden van geschikte producten voor je baby:
bloemkool
wortel
broccoli
pompoen
courgette
biet
tomaat
witte pasta
zoete aardappel
doperwtjes
meloen
perzik
paprika
doorbakken witvis
peer
kiwi
appel
hardgekookt of doorbakken ei
banaan
mandarijn
Hoeveel? 1-2 keer per dag 3-4 lepeltjes
Wanneer? witte rijst
aardappel
kikkererwten
tussen 2 melkvoedingen in
Tips en adviezen
Wat geef je nog niet?
Maak de oefenhapjes fijn met een blender, staafmixer of prak met een vork.
rauw vlees, rauwe vis en rauw ei
Voeg een beetje water, melkvoeding, of olie toe om het lekker smeuïg te maken.
©Voedingscentrum 03/2024
doorbakken kipfilet
Het is belangrijk om af en toe 100% pindakaas en ei toe te voegen aan een oefenhapje.
lever (smeerworst) alles waar zout aan toegevoegd is, zoals kaas zuivel honing
www.voedingscentrum.nl/eerstehapjes