Este guia tem por objetivo apresentar exercícios de Fisioterapia e de Lian Gong em 18 Terapias que visam a prevenir e aliviar dores e incômodos causados pela rotina de trabalho. Posturas mantidas por tempo prolongado e atividades repetitivas causam sobrecarga nos músculos, tendões, discos e articulações, levando a tendinites, hérnias discais, dores articulares e pontos de tensão muscular.
Faça desses exercícios uma rotina e tenha mais saúde e disposição.
