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DISFUNCIÓN Y TAMAÑO LOS DOLORES DE LOS HOMBRES

ESPECIAL DENTAL- LA VERDAD DE LOS MONJES BRASILEÑOS - TERAPIA CUÁNTICA ¿EXISTE UN MUNDO SIN ABEJAS? -TRIATLÓN 1 N OV IE M B R E 2 0 1 7

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EDITORIAL

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¿En qué pensamos que no cuidamos a las abejas? En nuestra edición anterior nos planteamos la pregunta ¿existe un mundo sin abejas?, y en la presente edición lo volvimos a analizar, esta vez con la voz de agricultores y autoridades. Pero tras la investigación de campo llevada a cabo gracias a aportes del Fondo de Medios del Ministerio Secretaría General de Gobierno, nos surge una pregunta tanto o más importante: ¿cómo fue que no cuidamos a esos seres que son prácticamente los responsables de la vida de todos nosotros? Una de las conclusiones más escalofriantes que podemos extraer al analizar el problema de la desaparición paulatina de las abejas de nuestro planeta es que los humanos ―una vez más― somos los responsables. Y lo somos por varias razones, en primera instancia por sentirnos seres superiores, por creer que el mundo es nuestro y los demás seres están a nuestro completo servicio. Las abejas son responsables de la polinización de gran parte de nuestras plantas, y, al contrario de lo que se plantea en uno de los capítulos de la popular serie “Black Mirror”, no existe ninguna otra posible solución a la desaparición de las abejas, aún no tenemos robots que puedan cumplir su función, que es nada más y nada menos que la función de la vida. ¿Hay un mundo sin abejas? No. No hay posibilidad alguna de subsistencia humana si no tomamos medidas hoy para evitar su desaparición. Y al contrario de lo que la lógica exige a gritos,

Periodistas: María José Barraza Candia Dominique Burlé Ortiz Camila Da Silva Carvallo Carlos Martin Neira Gastón Naranjo Daza

NOSOTROS Director: Horacio Pinto Pastén director@vidamagazine.cl Gerente General: Luis Aguilera Soto gerente@vidamagazine.cl Gerente Comercial: Natalia Cepeda Villagrán comercial@vidamagazine.cl

Asistente de Dirección Sebastián Fredes Alfaro Edición de Textos: Pamela Salgado Salcedo Dirección de Fotografía: Daniel Esquivel Escobar Fotografía: John Cerda Latoja Daniel Esquivel Escobar Emanuel Estay Pérez Pedro Rosas Villagrán

a diario las matamos. Las matamos porque depredamos sus hábitats naturales; las matamos porque llenamos el mundo de pesticidas; las matamos porque no hacemos nada contra el calentamiento global gradual; las matamos porque por siglos las hemos visto solo como productoras de miel, miel que creemos soberbiamente que es para uso humano; las matamos porque descubrimos que su veneno nos quita los dolores, entonces creamos la “apiterapia”, que no es más que el asesinato de una abeja. ¿Qué hacer entonces? Los ciudadanos comunes y corrientes podemos hacer mucho, por ejemplo, preferir plantas con flores, evitar el uso de pesticidas, y jamás matar a una abeja. Pero todo esto no es nada frente a lo que pueden hacer autoridades y empresas, ahí radica la responsabilidad y la negligencia. Podríamos, por ejemplo, preguntarles a los apicultores, cosa básica y obvia, pero olvidada. Además, en esta edición abordamos los grandes dolores del hombre: tamaño y disfunción; nos sumergimos en el misterioso mundo de los llamados “monjes brasileños” y tratamos de derribar los mitos sobre estos sanadores milagrosos; investigamos sobre el triatlón; y viajamos junto a nuestra traveler Camila Da Silva, ¿dónde? Descúbrelo en las siguientes páginas.

Colaboradores: Dra. Ma. Cristina Concha Wagenknecht Cirujano Dentista Carolina Arriagada Juliá Nutricionista Abraham Schnaiderman Químico Farmacéutico Carolina Aguilera Soto Químico Farmacéutico Ventas: Gastón Naranjo Daza Francisca Silva Cuadra

Asesoría Legal: Villar & Villalobos www.villaryvillalobos.cl Media Partners: www.gentepremium.com Impresión: EDN Impresores S.A.

Relaciones Públicas Javiera Castillo Diseño y Diagramación: Juan Carlos Canihuante Montero Diseño Publicitario: Emanuel Estay Pérez

Edición Digital: Crece Consultores www.crececonsultores.cl

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Boticario Peralta La columna del

Boticario VIDA MAGAZINE

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EL ALIMENTO MÁS

completo de la naturaleza Por: Abraham Schneiderman / Químico Farmacéutico

Varias sustancias alimenticias como también diversas leches están entre los candidatos para ser el alimento más completo de la naturaleza. Sin embargo, el más completo de todos es el alimento de la abeja reina: la jalea real, a la que se le atribuyen efectos estimulantes, tonificantes y reequilibrantes del sistema nervioso central. Además, el conjunto de sus nutrientes ejerce una acción de refuerzo del organismo ante las agresiones externas. ¿Qué otros beneficios nos aporta la jalea real? • Es antioxidante, lo que mejora el metabolismo celular además del metabolismo basal o en reposo. • Actúa regenerando los tejidos. • Hidrata y otorga elasticidad a tu piel, además, retarda su proceso de envejecimiento y mejora su hidratación y elasticidad. • Ejerce una acción antiséptica. • Aumenta tus defensas. • Es desintoxicante. • Ayuda a atacar virus, microbios, y todo tipo de toxinas. • Normaliza tu tensión arterial, aumentándola si eres hipotenso, y disminuyéndola si sufres de tensión arterial alta. Esta acción se debe a las sustancias acetil colinérgicas que posee la jalea real. • Mejora la circulación de la sangre. • Tonifica el hipotálamo. • Ayuda combatir la fatiga muscular y mental. • Es buena para tratar la anorexia y astenia en niños. • Disminuye la ansiedad y nerviosismo. • Ayuda a mejorar el funcionamiento de las glándulas suprarrenales. • Es protectora del hígado. • Mejora tu peristaltismo intestinal, evitando el estreñimiento. • Protege de los efectos de los rayos X, actuando como antitumoral. • Aumenta tu fertilidad. • Tiene acción antiviral, antimicrobiana y antitóxico. • Contiene hormonas sexuales: estradiol, testosterona y progesterona. • Tiene acción antiséptica. • Aumenta la vitalidad, la longevidad. • Da una sensación de euforia con recuperación de fuerzas y del apetito. • Es particularmente activa en la incontinencia urinaria. ¿Sabías que el consumo de suplementos de jalea real puede ser una buena prevención contra el cáncer? Al parecer, sus componentes no solo refuerzan tu inmunidad, sino que además tienen efectos antitumorales. Como puedes ver, los beneficios nutricionales de la jalea real no solo fortalecen tu cuerpo, sino también tu mente. Atrévete a incorporarla a tu dieta y evalúa los resultados. 7

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F UNCIÓN VIDA MAGAZINE

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ERÉCTIL LO QUE LOS HOMBREN CALLAN Por: Carlos Martin |

@carlosf_martin

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Fotografía: Daniel Esquivel

EL HOMBRE PONE EN EL CENTRO DE SU MASCULINIDAD A SU PENE, PERO ¿QUÉ PASA SI COMIENZA A FALLAR O NO ES LO BASTANTE GRANDE COMO ESPERA QUE SEA? HOMBRES DE TODAS LAS EDADES SUFREN DE DISFUNCIÓN ERÉCTIL, MIENTRAS QUE OTROS NO ESTÁN CONFORMES CON EL TAMAÑO DE SU ÓRGANO REPRODUCTOR. ¿LOS “DOLORES DEL HOMBRE” TIENEN SOLUCIÓN? A pesar de que poco a poco vamos cambiando, aún vivimos en una sociedad machista en donde el hombre es el centro de todo. Jóvenes o viejos deben ser los “patrones” de la casa y/o relación. Por ello, padecer una disfunción eréctil (DE) es tremendamente complejo para los hombres, ya que acarrea diversos sentimientos negativos que van desde la frustración, la rabia o la vergüenza. En el imaginario colectivo está impuesto que el hombre siempre “tiene ganas” y que el que tiene el miembro más grande es más “macho”, o que el pene cumple un rol primordial en la vida. Pero ¿qué pasa si comienza a fallar? ¿Qué ocurre cuando se tiene una disfunción eréctil o no se tiene un pene lo bastante “grande”? Es ahí donde comienzan los llamados “dolores del hombre”. POR LA IMPOTENCIA PERDÍ A MI NOVIA “Hola, mi nombre es Jorge López y soy de Guadalajara, México. (...) Tengo 33 años y a raíz de mi impotencia sexual perdí a mi novia, que después de un tiempo me cambió por otro que sí la satisfacía”. Así comienza Jorge a contar su historia de DE, quien a su corta edad cayó en un problema que cada día afecta a más temprana edad y ya dejó de ser exclusivo de los “viejos”. 9

Este joven mexicano creó una página para contar su historia (www.curarlaimpotencia.com) y mostrarles a otros hombres que sí se puede salir de este problema, pero deja en claro que “padecer esta terrible situación es lo peor que te puede suceder, destruye tu autoestima de macho, te sientes el ser más inferior sobre la Tierra. Para todos puede ser un camino distinto y cada uno debe aprender a superarlo. Sin embargo, en la actualidad existen diversos tratamientos y apoyos para enfrentar este problema. CABEZA+ORGANISMO+PAREJA: EL ABC PARA SUPERAR LA DISFUNCIÓN La impotencia sexual masculina o disfunción eréctil es la incapacidad persistente para conseguir o mantener una erección que permita una relación sexual satisfactoria, y se debe diferenciar de otros problemas sexuales, como la falta de deseo, las alteraciones de la eyaculación o los trastornos del orgasmo. El médico cirujano Mauricio Salas, del Instituto de Urología, Sexología y ETS, señaló que es un problema físico “que se traduce en algo psicológico-subjetivo e intersubjetivo en el encuentro con un otro. El talón de Aquiles del hombre es su pene”.

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“LA DISFUNCIÓN DESTRUYE TU AUTOESTIMA DE MACHO, TE SIENTES EL SER MÁS INFERIOR SOBRE LA TIERRA” JORGE LÓPEZ, PACIENTE CON DISFUNCIÓN ERÉCTIL

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“EL TALÓN DE AQUILES DEL HOMBRE ES SU PENE” MAURICIO SALAS, MÉDICO CIRUJANO

El especialista agregó que hay factores que predisponen a una DE como la obesidad, sedentarismo, tabaquismo, diabetes, problemas psicológicos, entre otros, y recalca enfático que “la dicotomía mente-cuerpo en el tema de la sexualidad está obsoleta”; añade que pensar que una disfunción es psicológica u orgánica “está muy lejana a la complejidad de los tiempos actuales. La mente y el cuerpo están ligados, puede haber un predominio psicológico, pero este se traduce en un resultado con un componente físico u orgánico. El paciente se tiene que ver de manera integral”. En tanto el doctor Andrés Giacaman, urólogo de la Clínica Ciudad del Mar, explica que hay “signos de alerta”, como que la pérdida de la erección sea brusca. El especialista agrega que a todos los hombres se les erecta el pene tres o cuatro veces durante la noche, es la forma fisiológica que tienen los cuerpos cavernosos de oxigenarse, “la más notoria es lo que ocurre en las mañanas al despertarse. Son erecciones fisiológicas y casi el 100% de pacientes con disfunción psicológica las tienen presentes, no así los con disfunciones más orgánicas”. El médico cirujano y sexólogo de Medical Sex Center, doctor Juan De Armas, pone sobre la mesa que “la disfunción eréctil afecta al hombre por su responsabilidad con la pareja” y muchos la esconden por vergüenza. “El 98% de los pacientes que llegan a la consulta vienen solos y me dicen que ‘es su pega’ resolverlo. La confianza que tiene el hombre con su pareja es fundamental para enfrentar un problema sexual”, indicó. Asimismo, la psicóloga y especialista en sexualidad, Inti Villalobos, menciona que hay que entender el contexto social del problema, “tal cual como a las mujeres la sociedad nos exige un ‘cuerpo perfecto’, el hombre también debe cumplir su rol que es el que ‘siempre funciona’ sexualmente, por lo que cuando algo falla en la cama y no cumple el cometido histórico, ya sea por la presión social o el inconsciente colectivo, lamentablemente le queda en la cabeza dando vueltas y lo piensa cada vez que llega el momento del acto sexual”. TRATAMIENTOS ¿HAY MÁS DE UN “VIAGRA”? Hay varios tipos de tratamientos para enfrentar una DE. Además de terapias psicológicas están los fármacos. Ahí aparece el popular Viagra o sildenafilo, pero no es la única pastilla “milagrosa”, puesto que existe el tadalafilo, comercializado como Cialis, el vardenafilo, más conocido como Levitra y el avanafilo, cuyo nombre comercial es Stendra. El doctor Andrés Giacaman indica que se interviene con estos fármacos que “lo que hacen es vasodilatar las arterias que llevan sangre al pene” y añade que el gran riesgo de estas pastillas es que pueden producir dependencia psicológica, “ya que muchos hombres piensan que si no lo usan no funcionan y lo requieren siempre en una relación sexual”.

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“LA CONFIANZA QUE TIENE EL HOMBRE CON SU PAREJA ES FUNDAMENTAL PARA ENFRENTAR UN PROBLEMA SEXUAL” JUAN DE ARMAS, MÉDICO CIRUJANO Y SEXÓLOGO

Sergio Soler, urólogo del Hospital de La Serena, señaló que como todo medicamento tiene contraindicaciones, pero en general “es bastante seguro”. Indica que hay especialistas que señalan que “tal como se toma la aspirina para el corazón, se comenzaría a recetar alguno de estos medicamentos todas las noches. Los últimos estudios han demostrado que tienen un protector de las arterias que evitaría problemas al corazón”. Luego de estas pastillas se llega a lo que el médico Juan De Armas recomienda, señalando que al “90% de mis pacientes les receto el segundo tratamiento de base, que es una inyección intracavernosa”. Se trata de un fármaco que se inyecta directamente en el pene y que tiene un efecto de potenciador eréctil y que según el especialista “les da mucho mejor resultado a los pacientes y se puede usar a largo plazo”. Por su parte, el médico cirujano Mauricio Salas indicó que dependiendo del paciente se puede iniciar una terapia con ondas de choque, “un tratamiento revolucionario” que no solamente ve el síntoma, “sino que va al origen del problema. Genera vasos de neoformación en el pene, para que la erección sea mejor”. Si no resultara nada de lo anterior, se recurre a una cirugía de implante de una prótesis peneana, que son elementos de silicona que van por dentro del pene. Las hay maleables, con una especie de resorte e inflables y más rígidas.

mejorar ubicando bandas elásticas alrededor del pene por debajo de la piel. Al respecto la psicóloga Inti Villalobos señala que “las películas XXX muestran penes que no son reales al promedio mundial, sobre todo en la sociedad chilena que va entre los 8 a 13 cm, y eso exige más al hombre que no está conforme con su cuerpo. La pornografía puede ser utilizada como una herramienta, pero también tiene una parte negativa que nos muestra una sexualidad totalmente falsa”. Del mismo modo, el urólogo Andrés Giacaman recalca que “para los hombres hay dos cosas que son importantes, una es tener pelo y la otra es tener una erección normal y un pene lo más grande posible” y agrega que la gran mayoría de los que consultan por un supuesto problema de pene pequeño “no necesitan una cirugía”.

CIRUGÍAS DE AGRANDAMIENTO: CUANDO EL TAMAÑO ES IMPORTANTE PARA EL HOMBRE Si eres hombre te habrás preguntado alguna vez si el tamaño del pene influye durante una relación sexual. La respuesta puede ser variada y genera controversia. Según estudios, la mayoría de los miembros masculinos miden entre 13 y 15,5 cm en estado de erección y aproximadamente solo el 1% de los hombres son “superdotados”. Producto de ello muchos se están sometiendo a cirugías de alargamiento o engrosamiento del pene, ya que sienten que sus centímetros no son los suficientes. Para alargarlo se puede recurrir por ejemplo a cortar el ligamento suspensorio del pene, con el que se puede elongar entre 0,5 y 2 centímetros. En tanto el grosor también se puede 12

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“PARA LOS HOMBRES HAY DOS COSAS QUE SON IMPORTANTES, UNA ES TENER PELO Y LA OTRA ES TENER UNA ERECCIÓN NORMAL Y UN PENE LO MÁS GRANDE POSIBLE” ANDRÉS GIACAMAN, URÓLOGO

Añade que hay personas que sí lo requieren, y son los hombres que tienen micropene, que en erección son de 6 a 7 cm, pero son la minoría. La gran mayoría lo hace por sentirse un “súper hombre”. Sabemos que este es un tema del que resulta complejo hablar, pero recuerda que los profesionales médicos a los que debes acudir atienden permanentemente casos como estos, por lo que no existen motivos para que te avergüences de contarlo. Además, como ya te mostramos, existen numerosos tratamientos y formas de solucionar la disfunción eréctil. No le des más vueltas y consulta con tu urólogo.

DESMITIFIQUEMOS:

GEL TITAN Y EL “VIAGRA”

MAPUCHE

Hay varios geles, alimentos o infusiones que aseguran ser los “remedios” para solucionar la disfunción eréctil. Así aparece el Palwen o Viagra Mapuche, que promete mejorar el libido y comportamiento sexual en ambos sexos. Lo mismo ocurre con el gel llamado Titan que dice ser la alternativa natural y segura para agrandar el tamaño del pene. Supuestamente es nada más y nada menos que el secreto mejor guardado de las estrellas porno. ¿Será tan así? ¿De verdad sirven? Para el doctor Andrés Giacaman, tanto los mariscos como los alimentos afrodisíacos, el “Viagra Mapuche” o cualquier otro que se venda en el mercado “ejercen un efecto placebo”, y explica que como la gran mayoría de las disfunciones son de carácter psicológicas, “hay pacientes que les funciona, pero no es algo real. Por ejemplo, si se trata de un paciente diabético estas infusiones o lo que sea no van a funcionar”. Asimismo, el urólogo del Hospital de La Serena, Sergio Soler, señaló que “no hay estudios que demuestren que el ‘Viagra Mapuche’ o comer mariscos mejoren la calidad de las erecciones, es parte de la mitología”. Soler agrega que lo mismo ocurre con el gel Titan, que “no sirve para agrandar el pene. Han llegado pacientes consultando por este gel, pero no hay nada que con medicamentos produzca un agrandamiento del pene, para que esto ocurra el paciente debe someterse a una cirugía”. 13

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REANIMA

LA APP QUE PUEDE SALVAR TU VIDA Por: Dominique Burlé O. | @ domiburle

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Fotografía: Daniel Esquivel

DE ACUERDO A LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS), CERCA DE OCHO MIL PERSONAS MUEREN PRODUCTO DE UN INFARTO CARDIACO EN CHILE. POR ELLO, PROFESIONALES CHILENOS DESARROLLARON UNA APLICACIÓN QUE CON UN SOLO CLIC AUMENTA LAS POSIBILIDADES DE SOBREVIVIR ANTE UN PARO CARDIORRESPIRATORIO. Distintas son las causas de un paro cardiorrespiratorio, se puede producir por un tromboembolismo pulmonar, metabólicos, asfixia, hipotermia, entre otros. “En los adultos mayores las principales causas son cardiovasculares: infartos y arritmias, hasta en un 70%”, afirma Josefina Larraín, médico especialista en medicina de urgencias e integrante de Reanima, una aplicación creada en Chile que busca salvar vidas. La idea nació hace casi ocho meses y se están realizando los últimos ajustes para que los usuarios puedan descargar la app de forma gratuita desde Apple Store o Google Play. ¿Por qué crear Reanima? Si bien en ciertos casos la muerte es inminente, una intervención oportuna e inmediata puede

salvar la vida de una persona, y ese es el objetivo de los integrantes de la iniciativa. A través de esta aplicación “buscamos disminuir la tasa de mortalidad en Chile producto de infartos”, explica a Vida Magazine José Joaquín Maino, bombero, ingeniero comercial y gerente general de Reanima. De acuerdo a estudios de especialistas, existen tres elementos claves para aumentar la posibilidad de sobrevivir a un paro cardiorrespiratorio: la activación de sistema de emergencias, el comenzar con la reanimación cardiopulmonar (RCP) lo antes posible y contar con un equipo de desfibrilación. 14

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RCP EN COMUNIDAD El objetivo de Reanima es involucrar a la ciudadanía para poder dar la atención necesaria lo antes posible, ya que los primeros minutos de la emergencia son claves. “Cada día llegan pacientes que se han salvado porque recibieron la atención necesaria, ya sea por RCP o desfibrilador por parte de un profesional del área de la salud”, comenta a Vida Magazine Paulina Campos, enfermera de la Clínica Las Condes, y agrega que “sería ideal que cualquier persona supiera hacer RCP”. “Si algún familiar hubiera sabido hacer RCP, tal vez mi tío seguiría vivo”, relata Antonella Nanni, quien además participó de un curso de primeros auxilios en su lugar de trabajo. SER PARTE DE REANIMA Hasta el momento los inscritos son principalmente profesionales del área de salud y bomberos, no obstante, la idea es que cualquier persona pueda atender estas emergencias “Queremos llegar a todo el mundo, y que la práctica de resucitación se masifique y sea algo que todos puedan hacer, que sea un ejercicio normal”, dice un entusiasta José Joaquín Maino. Quienes deseen formar parte de esta comunidad deben contar con el curso de RCP y/o un DEA (desfibrilador automático). Para el equipo de esta iniciativa, la aplicación permitirá además crear un registro más específico sobre la situación actual del RCP en Chile. ¿CÓMO FUNCIONA? Si surge una emergencia, el usuario ingresa a la aplicación y genera una alerta con un solo “touch” en el botón. En ese instante, Reanima te geolocaliza y se dispara automáticamente una notificación a los usuarios que tienen un perfil de reanimador o desfibrilador, indicándoles el lugar de la emergencia y la distancia en minutos, ya sea caminando o en auto y, además, entrega la ruta por Google Maps. ESPACIOS CARDIOPROTEGIDOS Otro objetivo de este grupo es que Chile, al igual que otros países del mundo, cuente con “espacios cardioprotegidos”, que son infraestructuras implementadas con los elementos necesarios para asistir a una persona en los primeros minutos tras un paro cardiaco. Estos lugares pueden ser oficinas, casas particulares, colegios, jardines infantiles, entre otros. Solo deben contar con certificación de acuerdo a estándares internacionales, disponer de un desfibrilador automático (DEA), personas que tengan el curso de RCP y activación del sistema de alarma. “La idea es crear una comunidad con conocimiento y equipos de RCP para brindar una atención óptima a quien lo necesite”, aclara el gerente general de Reanima. “Saber RCP es básicamente tener la capacidad de salvarle la vida a otro ser humano. Tan simple y a la vez tan potente como eso”, afirma la doctora Josefina Larraín. Para saber más de Reanima puedes ingresar a www.reanimachile.com

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Otoplastia: la mejor forma de obtener orejas más armoniosas VIDA MAGAZINE

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DR. DIEGO POLANCO MONTALVÁN Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva. Miembro Sociedad Chilena de Cirugía Plástica

La otoplastia es la cirugía que se realiza para reposicionar las orejas prominentes a una posición más normal, es decir, más adheridas al cráneo, o para reducir el tamaño de las orejas grandes. También se puede corregir la oreja contraída y la oreja en copa, así como los lóbulos alargados y los lóbulos rasgados. El cirujano plástico también es capaz de crear una nueva oreja cuando se nace sin ella o con un rudimento de ella (microtia) o cuando se pierde por un traumatismo. Una otoplastia suele durar entre dos y tres horas, aunque en casos complejos puede llevar más tiempo. Generalmente se realiza una pequeña incisión en la parte posterior de la oreja para exponer el cartílago auricular. Después se esculpe el cartílago y se dobla hacia atrás; se emplean puntos internos para mantener la nueva forma. En ocasiones, puede ser necesario extirpar una parte del cartílago para obtener una oreja más natural y más pequeña. Por último, se extirpa una cuña de piel de la parte posterior de la oreja quedando la cicatriz absolutamente oculta. Consulta: Huanhualí 186, Centro Médico Clínica Elqui, La Serena Cirugías: Av. Estadio 1475, Clínica Elqui, La Serena

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LA SERENA

Los beneficios de la clínica del estrés

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Cetkin es uno de los pocos recintos médicos de La Serena que cuenta con Clínica del Estrés, servicio que se enfoca en tratar a las personas más que al paciente para lograr su equilibrio emocional, espiritual y físico; se le trata con todas las técnicas necesarias para lograr su recuperación. En muchos casos el paciente llega con la idea de hacerse una sesión de una determinada técnica, pero en la evaluación que el personal realiza al paciente puede indicarse que esa técnica no es lo que realmente requiere, por eso los tratamientos que ofrece el centro son integrativos y específicos para cada persona. La Clínica del Estrés de Cetkin cuenta con técnicas como flores de Bach, reiki, auriculoterapia, magnified healing, sonoterapia, imanes y otras técnicas orientadas a las necesidades de cada persona. Los tratamientos son tanto para niños como jóvenes, adultos y adultos mayores. Balmaceda 1172, frente al estadio, La Serena 51 2 590114 / +56 9 98729748 Centro Médico Cetkin

LA SERENA

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FONOAUDIOLOGÍA ESTÉTICA CON EL MÉTODO “MZ”

PALOMA NÚÑEZ

El método MZ (nombre que proviene de su creadora, la fonoaudióloga brasileña Magda Zorzella) ha acaparado miradas de todo el mundo por lograr sin cirugías lo que muchos buscan: retardar el paso del tiempo en la piel. Es una terapia clínica que trabaja sobre la musculatura del rostro, basada en el fundamento fisiológico de la motricidad orofacial, reeducando las funciones estomatognáticas. Es decir, evalúa y rehabilita el “cómo succiono, cómo degluto, cómo mastico, respiro y hablo”, realizando movimientos y elongaciones en la musculatura facial. Según la fonoaudióloga Paloma Núñez, única profesional certificada en este método en el norte de Chile, cuando estas funciones están alteradas provocan un desequilibrio de la musculatura facial, haciendo más propensa nuestra piel a arrugas y surcos. El método MZ busca reequilibrar la musculatura, devolviendo así tranquilidad, suavidad y, por consecuencia, un rostro rejuvenecido. La terapia consta de 10 sesiones, es recomendada desde los 25 hasta los 75 años, y los resultados se evidencian desde la mejor irrigación en el rostro, disminución de papada, músculos más tonificados evitando la flacidez de la piel, hasta la notoria disminución de los surcos faciales.

+56 9 9338 3744 paloma.fonoaudiologa@gmail.com Fonoaudiologia Estética Paloma Nuñez16

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INBODY VIDA MAGAZINE

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La nueva era de la composición corporal Por Carolina Arriagada Juliá Nutricionista - Auriculoterapeuta - Dieta del GenoTipo Hoy en día se entiende que tener un cuerpo sano y verse bien ya no es sinónimo de delgadez, sino más bien de un cuerpo fitness, tonificado. Esto apunta a tener una buena composición corporal, es decir, una buena proporción de grasa versus músculo. Entonces ¿es tan importante el peso total que tenemos? La respuesta es NO, porque el peso abarca grasa, músculo, huesos, agua, etc. Entonces cabe preguntarse: ¿cómo podemos saber si nuestra composición corporal es adecuada? ¿Cómo saber si tengo más musculo o más grasa?

MASA GRASA TOTAL: Peso en grasa acumulado. Generalmente se encuentra aumentado en personas sedentarias.

ÍNDICE CINTURA/CADERA Y GRASA VISCERAL: Nos permiten determinar riesgo cardiovascular, es decir, si somos o no más riesgosos a padecer un infarto, accidente vascular, etc. Tasa Metabólica Basal e Ingesta calórica recomendada: Nos indica cuánta energía basal gasto diariamente y cuántas calorías consumo actualmente para mantener el peso total que tengo.

Para esto la tecnología actual ha desarrollado la bioimpedancia, en este caso vamos a hablar específicamente de InBody. Este examen moderno y de vanguardia nos permite precisar y analizar la composición corporal de cada paciente en la primera consulta y en los controles siguientes, entregando además un informe sumamente detallado, porque nos permite analizar y entender los resultados obtenidos, de otra forma serían solo números.

ANÁLISIS DE COMPOSICIÓN CORPORAL Se analiza cuánto de mi peso total (Kg) va en músculo (Kg) y cuánto es grasa (Kg).

PROTEÍNAS: Reserva proteica necesaria para formación muscular.

PORCENTAJE DE GRASA: Este es un número importante, ya que nos dice cuánto de tu peso, en %, es grasa. En adultos hombres lo normal es entre 1020% y en mujeres adultas 18 – 28 %

PUNTUACIÓN INBODY: MINERALES: Reserva mineral para formación y mantención de huesos, dientes y uñas.

Puntaje obtenido desde la evaluación integral del paciente, siendo el máximo 100 ptos. Mientras más cercano a 100, mucho mejor.

IMC: PESO TOTAL: Nos indica cuánto estamos pesando en total, entre grasa, músculo, etc.

Índice de masa corporal, clasifica el estado nutricional GLOBAL del paciente, es decir, solo nos dice si el Peso total es adecuado para la estatura, pero no evalúa composición corporal (análisis de grasa, músculo, etc).

Dirección: Balmaceda 2195, Edificio Portal Las Higueras, oficina 409, La Serena Teléfono: +56 9 45185518 | Facebook e Instagram: Nutricionista Carolina Arriagada Juliá Si quieres saber más sobre este examen o quieres agendar 18 una hora para realizarlo, puedes ingresar a www.masnutricion.cl

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MÁS ALLÁ DE

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LA CIENCIA ¿UNA SANACIÓN MILAGROSA? Por: María José Barraza

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Fotografía: Daniel Esquivel 21

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EL MISTERIO DE LOS Cuando la medicina traAÑO A AÑO PERSONAS DE TODO MONJES, ¿MITO O REAdicional parece no ser la EL MUNDO PONEN SU CUERPO A LIDAD? solución a la enfermedad, recurrimos a los más varia- DISPOSICIÓN PARA SER CURADOS El maestro nos cuenta que una intervención se reados métodos para curarnos POR SERES DESCONOCIDOS. liza en estado de cuarta y encontrar alivio a nuestros dimensión, un proceso asdolores. Sin teorías ni muABRUMADOS POR DOLENCIAS Y tral que se genera producchas explicaciones ―al menos científicas―, muchos ENFERMEDADES, BUSCAN ALIVIO O to de un desdoblamiento. “Uno sale en estado de han optado por contactar a CURA PARA SUS ENFERMEDADES. alma, y se va a donde está los monjes brasileños. Mito el enfermo y se opera. o realidad, lo cierto es que ¿QUÉ HAY DETRÁS DE ESTAS Para este procedimienexisten diversos testimoOPERACIONES A DISTANCIA? to se solicita al paciente nios que avalan este trabajo, cumplir con algunos reel que se asocia a espíritus quisitos. Además, si es de médicos que operan a necesario, invocamos el distancia. espíritu de un médico ya En estas intervenciones no existe el tradicional pabellón, elementos quirúrgicos, fallecido para que colabore en la intervención”, explica el anestesia o un médico presente, y para acceder se debe parasicólogo. escribir una carta en la que se indique el nombre del pa- El entrevistado afirma que no existen muchos maestros ciente y su diagnóstico. Luego de un tiempo usted re- en el mundo, pese a la alta cantidad de cartas que recibirá una carta de respuesta en su domicilio, donde se ciben y considerando que los médicos tradicionales no indican ciertos requerimientos que debe cumplir riguro- avalan estos procedimientos. A su juicio “no les conviesamente, entre los que se encuentra utilizar sábanas y ne validar esto, ya que no se puede investigar científicaropa blanca, abstenerse de fumar, alimentarse de forma mente porque no tiene nada de ciencia. Es un derecho del ser humano de poder sanar y se hace por amor y por sana, entre otros requisitos. En el grupo Facebook “Fui operado por los monjes brasi- un estado de compromiso humano. La iglesia y la políleños” existen más de 100 mil testimonios de personas tica reprimen la verdadera naturaleza del ser humano”, que avalan este método, cuyo origen se remonta a 1943, puntualizó. en un templo llamado Espírita Tupyara, ubicado en Río de El parasicólogo nos comentó que “este trabajo es basJaneiro. ¿Su precursor? José Hermann Hungerbühler, a tante de boca en boca porque si no quedaría la escoba quien se le atribuye el poder de contactarse con espí- en el mundo y no daríamos abasto. El trabajo en sí es ritus, don que habría utilizado para ayudar a quienes muy pesado, cada vez que hacemos un desdoblamiento astral hay mucho de la salud y nivel energético de nosopadecían enfermedades físicas o emocionales. A pesar de tener certeza de la existencia de este tem- tros que se va”. plo, existe mucho hermetismo sobre este tema, y aún se desconoce realmente quiénes son los verdaderos ¿CÓMO VIVE UNA CIRUGÍA ESPIRITUAL UN ENFERMO? monjes brasileños y cómo trabajan. Por ello Vida Ma- El psíquico Álvaro Santi, quien se hizo conocido por partigazine intentó comunicarse directamente con el tem- cipar en el programa de Chilevisión “La Hermandad”, preplo, sin embargo, nuestros llamados no fueron con- senció la intervención de una mujer que estaba siendo testados. Con quien sí logramos contactarnos fue con operada por monjes en su casa. Desde una habitación uno de los maestros colaboradores, un parasicólogo aledaña, a través de monitores, Álvaro revisó minuto a graduado en cuerpo astral hace ya 30 años, quien nos minuto lo sucedido. “Al ingresar al hogar ya se sentían solicitó hacer reserva de su identidad, y nos explicó en los espíritus de los médicos. Esta mujer había sido víctiuna entrevista exclusiva cómo ocurre este misterioso fe- ma de magia negra, le entregué los nombres de quiénes nómeno que escapa de la ciencia y de todas las explica- le habían realizado esto y todo calzaba: eran dos mujeres, una de ellas había fallecido”, sostuvo el psíquico. ciones racionales.

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“A MI PADRE LE DIAGNOSTICARON CÁNCER RECTAL, PERO LA ÚLTIMA BIOPSIA ARROJÓ QUE NO TIENE CÉLULAS MALIGNAS Y YA ESTÁ DE ALTA”. LORENA BURGOS

Álvaro relata que durante la operación de los monjes logró sincronizarse con lo que ella sentía, lo que describe como una especie de corriente eléctrica que recorría todo su cuerpo. Gracias a esta conexión que hizo con la paciente, Álvaro el psíquico fue sintiendo que la mujer tenía temas sin resolver de su infancia y que estaba debilitada. “Ella sintió movimientos en su vientre y un conjunto de sensaciones con imágenes que yo también veía. Estaba todo en un mismo plano, ya que estos están paralelos”, agrega. ¿CREER O NO CREER? Motivados por las ganas de indagar más allá y conocer la visión desde el punto de vista de la Teología, llegamos hasta la Universidad Católica del Norte para conversar con el jefe de carrera del Departamento de Teología de la Universidad Católica del Norte, Alejandro Cerda, quien indicó que en la Edad Media predominó la concepción de que el alma estaba separada del cuerpo, y existía la práctica de someter al cuerpo para liberar el alma.

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¿CÓMO CONTACTAR A LOS MONJES? Se debe enviar una carta dirigida a: Centro Espirita Tupyara / Rua Luiz Bezerra, 116 – Eng. Novo – Lins de Vasconcelos / Río de Janeiro – Brasil – CEP:20710-160, indicando el nombre del enfermo, edad, domicilio, el diagnóstico y un resumen de la situación actual. 24

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“El misterio de la reencarnación de Jesucristo evidencia la unión entre la dimensión trascedente con la humana; se une una misma realidad. Esta concepción dualista es muy fuerte, el cristianismo subsistió a esta idea que había que quemar el cuerpo para purgar el alma. Esto tiene que ver con la corriente filosófica griega, pero el cristianismo-católico lo superó con el tiempo”, puntualizó Alejandro. Al ser consultado si las operaciones espirituales son consideras reales o no, Cerda recalca que el concepto de la fe es bastante complejo. “Creer es un aspecto de la fe, pero es un concepto primitivo. Yo puedo sugestionarme y con esa fuerza puedo curarme, y existen evidencias científicas de que esto puede ocurrir y así puedo considerar que algo le da sentido a mi vida, ya que la creencia es una disposición anterior a lo que es la fe. La fe es una experiencia profunda y religiosa”, concluye. Los monjes no cobran por los tratamientos a distancia que realizan, pues se afirma que la única intención es que las personas logren alivio y sanación a las dolencias que las aquejan. Entender a ciencia cierta qué es lo que ocurre específicamente y cómo lo espíritus de los muertos logran sanar pese a estar muertos no deja indiferente a nadie, aunque por ahora seguirá siendo un misterio, ya que pese a que muchos hablan sobre el tema y nos comentan sus testimonios, los monjes del Centro Tupyara jamás se han pronunciado al respecto.

UNA ÚLTIMA ESPERANZA

PARA VIVIR

Conocimos el testimonio de Nelly Ortiz de Zárate, quien contactó a los monjes para ayudar a su esposo a quien le diagnosticaron cáncer cardioesofágico. “Yo recurrí por fe y porque uno hace todo por el ser querido. Antes de la operación nos indicaron que mi marido se diera un baño de sal gruesa y que se acostara. Yo siempre lo acompañé, me quedaba en silencio y sentía que lo movían; vinieron tres veces a operarlo y en una ocasión sentí aromas dulces y muy suaves”. Su esposo con el tiempo falleció, pero Nelly recomienda totalmente el contactarse con los monjes “ya que él no sufrió de dolor, ni tampoco tomó medicamentos. Se fue tranquilo, a pesar que vivió una enfermedad terrible en la que no puedes tomar ni una gota de agua”. A mediados de este año, la familia de Lorena Burgos sufrió un duro golpe luego de que a su padre le diagnosticaran cáncer rectal. Por ello decidió enviar una carta a los monjes con fecha 5 de junio y tuvo respuesta el 16 de agosto. “Los monjes vinieron y realizaron la operación, y después realizaron tres curativos, donde en los últimos se sintió la presencia de los monjes, específicamente ruidos, pasos. Mientras que mi papá les pidió a los monjes sentir su presencia y en ese minuto sintió la presión de su tórax”. Lorena dice que es imposible no asombrarse con la pronta recuperación de su padre, quien luego de someterse a un tratamiento de quimioterapia no tuvo consecuencias negativas, “no se le cayó el pelo, ni tampoco sintió náuseas. La última biopsia arrojó que no tiene células malignas y ya está de alta. Nosotros como familia ora25 expresó. mos mucho y tuvimos mucha fe en que se recuperaría”,

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SANACIÓN CUÁNTICA CUANDO LA CURA VIENE DESDE EL MÁS ALLÁ MÉDICOS EN ESTADO ESPIRITUAL, CANALIZACIÓN DE ENERGÍAS DEL TEMPLO HALDEIN Y LA EXISTENCIA DE UNA DENOMINADA “QUINTA DIMENSIÓN” ―EL NIVEL ENERGÉTICO EN EL CUAL SE FUNDE EL ALMA HUMANA Y EL ALMA DIVINA―, CONFIGURAN LO QUE A NIVEL MUNDIAL SE HA CONOCIDO COMO “SANACIÓN CUÁNTICA”, UNA TÉCNICA QUE EL CENTRO MÉDICO LIMAGE HA INCORPORADO EN SUS PRESTACIONES Y SERVICIOS CON GRAN ÉXITO. Cuando hablamos de la medicina tradicional existe un respaldo de estudios científicos que la avalan, todo muy lógico, racional y en un “plano terrenal”; sin embargo, en lo desconocido y en un plano “espiritual” radica una serie de “alternativas” a lo tradicional que muchas veces van más allá de la comprensión humana. En este contexto se ubica la denominada “sanación cuántica”, como una forma de tratar enfermedades mediante un terapeuta que actúa como un sanador entre paciente

y maestro de la medicina de los mundos espirituales; esto quiere decir que en una sanación cuántica encontramos al enfermo, al sanador, y al maestro, los tres forman un triángulo perfecto, ya que ninguno de los tres puede faltar, todos aportan una parte del proceso curativo. Una de las características de la sanación cuántica es que las sesiones duran entre 10, 15 o 20 minutos, en contraste con otras terapias alternativas que emplean mucho más tiempo en cada sesión. 26

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Linda Zepeda es especialista en reiki y biomagnetismo, titulada superior en acupuntura y medicina china en España, y practica esta terapia que cada día genera más adeptos y curiosos. La terapeuta tiene 20 años de experiencia, y asegura que las terapias de sanación cuántica son una alternativa viable para paliar las más diversas enfermedades y condiciones, ya que se transmiten energías al paciente que vienen desde otro plano y se trabaja en lo que ella denomina “un nivel superior”. “La sanación cuántica permite canalizar las energías, es más potente que el reiki, esto hace que el paciente se sienta tranquilo. Yo como terapeuta me conecto con el maestro guía y con los maestros del hospital Haldein quienes están en quinta dimensión, así logramos trabajar mucho la parte emocional del paciente, permitiendo alinear y limpiar los chakras”, aseguró Linda. ¿Cómo funciona? Básicamente a través del establecimiento de un canal, que es el terapeuta, y que transmite energías generadas desde maestros que fueron médicos encarnados y que hoy están en un plano espiritual hacia el paciente. Preguntamos a Linda, quien señala que efectivamente es así, y que es a través de estos seres espirituales que se “traspasa” la energía que permite paliar enfermedades del cuerpo y alma.

CENTRO TERAPÉUTICO

LIMAGE

CONTACTO Manuel Antonio Matta 1839, of. 2002, Antofagasta. lmzg5@hotmail.com 55 222 9038 +56997206071 27

TERAPIA

INTEGRACIÓN CEREBRAL

Otra terapia que genera gran expectación y que es practicada en el Centro Limage de Antofagasta es la denominada TIC (Terapia de Integración Cerebral), la que según Linda “trabaja a nivel cerebral para equilibrar ambos hemisferios del cerebro, tratando desde fobias hasta crisis de pánico. Para ello, utilizamos unos lentes oscuros especiales con una obertura que permite ir trabajando ambos lados del cerebro. Realizamos tres sesiones que duran entre 30 a 60 minutos, y hemos tenido muy buenos resultados en un 90% de los casos”. A pesar que la terapia TIC pretende equilibrar un aspecto que se puede considerar psicológico, lo hace en la mezcla con un elemento más bien tecnológico, como son los anteojos que utiliza el terapeuta. ¿El paciente recomendado? Se tratan básicamente síndromes o condiciones que radican en el inconsciente humano, como es el origen de las fobias o las razones de las crisis de pánico, a través de la terapia; lo que se busca es evidenciar las razones de estos cuadros y con ello la posible cura.

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MÁS ABEJAS, MÁS VIDA ¿PUEDE HABER UN MUNDO SIN ABEJAS? Por: Carlos Martin | @carlosf_martin | Fotografía: Daniel Esquivel / Pedro Rosas

LAS ABEJAS SON FUNDAMENTALES PARA LA VIDA EN LA TIERRA, EL EQUILIBRIO ALIMENTICIO DEPENDE DE ESTE PEQUEÑO INSECTO QUE ES EL POLINIZADOR POR EXCELENCIA, PERO LAMENTABLEMENTE ESTÁ DESAPARECIENDO EN EL MUNDO. ¿QUÉ PODEMOS HACER?

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Es el proceso de polinización lo que permite que las semillas existan. Las abejas van de flor en flor recogiendo el néctar y el polen que hay en ellas, así estos insectos mientras se alimentan permiten el ciclo “natural” de casi todo lo que comemos. Y las cifras son categóricas: el 80% de las plantas que florecen en el planeta dependen de este proceso para existir. ¿HAY UN MUNDO SIN ABEJAS? La respuesta es una: NO, y no estamos siendo alarmistas. Desde la ONG Plan Bee indicaron que se polinizan más de 300.000 especies de plantas y más de 1.200 cultivos en el mundo, y de todas las especies que polinizan, adivinen quién es la más importante. Las abejas polinizan 250.000 de estas plantas y el 73% de los cultivos. La premiada entomóloga estadounidense, Marla Spivak, dijo en el año 2014 que de 100 cultivos que proveen el 90% de nuestra comida, el 71% son polinizados por las abejas. El Seremi de Agricultura, Andrés Chiang, se adhiere a esto, indicando que “las abejas hacen que muchas de las plantas y árboles frutales que nosotros consumimos lleguen a nuestras mesas. No son el único polinizador, pero son las principales”. Asimismo Carlos Anes, director de la carrera de Agronomía de la Universidad de La Serena, recalcó que no hay ninguna posibilidad de que exista un mundo sin abejas, ya que “hoy la abeja es clave. La ciencia no ha podido lograr con robots u otro sistema mover el polen de una flor a otra, hay estudios, pero con resultados poco satisfactorios.”

Misma opinión tiene Alicia Leiva, apicultora y presidenta de la organización ApiCoquimbo, quien señaló que “no puede existir un mundo sin abejas. El mundo verde depende de las abejas. Sin plantas no hay animales herbívoros, sin ellos no hay carnívoros y así se rompe la cadena”. De igual modo Danilo Pinto, encargado de la oficina de tradiciones y costumbres de Paihuano, mencionó que “el papel de ellas es primordial, ya que son el mejor vector para la polinización y en algunos tipos de cultivos como los paltos, los cítricos y duraznos las abejas son muy importantes”. Por su parte Armin Pizarro, presidente de la agrupación de apicultores de Monte Patria, la más grande de la región, indicó que “yo quiero a las abejas, porque son un brazo importante de la vida, las abejas están por una razón especial en la Tierra y son uno de los seres más inteligentes”. En tanto Hernán Ahumada, alcalde de Paihuano, comuna agrícola por excelencia, señaló que “las abejas son un tema importante, sobre todo en una comuna rural. Si en un futuro siguen extinguiéndose no solo ellas se verán perjudicadas, sino también la humanidad”, y agregó que “lo primordial es informar y educar a los niños y adultos, para que se tome conciencia de lo importante que es proteger a las abejas”. El llamado tanto de apicultores, académicos, autoridades y de Vida Magazine, como medio de comunicación, es a ejercer acciones respecto a este problema que nos afecta a todos, por lo que cada uno debe aportar con su pequeño granito de arena para así crear un futuro mejor.

Este reportaje ha sido financiado gracias al Fondo de Fomento de Medios de Comunicación 2017 29

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¿QUÉ FLORES PLANTAR EN LA REGIÓN?

La Región de Coquimbo posee unas condiciones únicas para la generación de plantas y flores nativas que son muy apetecidas por las abejas. Según datos entregados por el Seremi de Agricultura, Andrés Chiang, gracias al invierno lluvioso en nuestra región esta temporada hubo una “mejora notable” en la cantidad de abejas. Así señaló que, por ejemplo, en el caso de la provincia del Choapa, en donde se concentra el 54% toda la actividad apícola de la región, “estamos casi en los niveles normales”. El Seremi agregó que las condiciones de buen clima en la región se mantendrían al menos durante cinco temporadas, “por lo que hay que hacer lo mismo que se hizo para el de-

sierto florido: debemos cuidar nuestras flores”. Jorge Jure es asesor agrícola de la Municipalidad de Monte Patria, por lo que vive ligado al mundo apícola, y señaló que “este año hubo una gran cantidad de flores, tanto en frutales, hortalizas, árboles nativos, melíferos y flores de cerro, como el palo negro, por ejemplo, y fue un repunte bastante considerable”. En tanto Sergio Araya, apicultor de Pisco Elqui desde hace más de 35 años, precisó que en esta zona “estamos con las mieles de primavera, de duraznos, almendros, ciruelos, y naranjos que dan una miel más blanca, y cuando varían los ciclos florales van cambiando con otro tipo de afloración y como resultado tenemos diferentes tipos de miel”.

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Asimismo Alejandro Lagunas, apicultor que reproduce abejas reinas para la venta en Chañaral Alto y en Combarbalá, indicó que la flor nativa es “espectacular” para las abejas, porque “dan muy buena miel y polen”; agregó que “con las flores introducidas el riesgo es que a la mayoría les aplican productos, y si bien a las abejas les gustan, estas pueden morir”. Más lluvia generó más flores, y estas mayor comida para las abejas de la Región de Coquimbo, por tal motivo en Vida Magazine nos preguntamos qué plantas son propias de la zona para poder cuidarlas. Para conocer de esto conversamos con Eduardo Jaime, educador ambiental, profesor de Historia y Geografía, magíster en Desarrollo Regional y Medio Ambiente y además es apicultor de El Pedregal en Monte Patria, quien nos detalló que “este año tuvimos bastante lluvia y eso hizo que la floración estuviera temprano, por lo que la abeja tuvo alimento antes. En agosto las abejas estaban colectando polen y néctar, así tuvimos miel en septiembre y eso se hizo en gran medida con plantas nativas o endémicas”. Jaime nos recalcó que “puedo decir que las plantas nativas tienen mucha importancia para la abeja y esas plantas hay que cuidarlas”. Entre ellas se encuentra por ejemplo el chañar, “que es endémico y silvestre, pero se está cortando porque crece en la ladera de los cerros y este año con las lluvias tuvo una gran floración”. El especialista mencionó que estás plantas son melíferas, lo que quiere decir que “tienen flores que producen néctar y polen que atraen a las abejas y en la región tenemos muchas, que son propias de la zona norte de Chile y que podemos plantar en nuestras casas o cuidar cuando las veamos en estado silvestre”. Algunas de ellas son: • • • • • • • • •

Chañar Chaguar Molle Litre Higuaín Espino Palo de Yegua Algarrobo Bollén

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NOCHES EN NEW CITY

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NUEVA COLECCIÓN DE CECILIA SERANTONI

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PARA UNA SONRISA PERFECTA

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MORDER LÁPICES O CLIPS PUEDE PRODUCIR DESGASTE O FRACTURA DEL ESMALTE DENTAL

CEPILLARSE SUAVEMENTE ES LA CLAVE

Usar los dientes para morder objetos que no sean alimentos, como lápices, clips, uñas o labios, causa un daño mucho mayor de los que muchos piensan. “Es muy importante entender que los dientes no son tan duros como uno piensa y solo pueden ser usados para masticar alimentos. Cualquier acto que no sea usarlos para esta función puede producir desgaste o fractura del esmalte dental”, señaló Tamara de Mayo, directora de la Clínica Ortodontik. Mordernos las uñas puede provocar “deformación de la yema de los dedos y las uñas; y el desgaste o desplazamiento de los dientes que son usados para morderlas”. Tan grave es, que “el choque de la dentadura con las uñas hace que se desprendan pequeños prismas del esmalte, creando microfracturas en los dientes”, añade. Otros hábitos que dañan la dentadura son: el bruxismo, el uso de piercings en la boca, o cepillarnos con un cepillo demasiado duro o hacerlo de forma muy brusca.

Para la odontóloga de la Universidad de Chile, Dra. Elisa Cartes Bustos, el cepillado dental es el primer portal hacia un correcto cuidado de los tejidos duros y blandos de nuestra boca. En este sentido, la profesional asegura que la suavidad es la clave, “no se debe imprimir fuerza al cepillo y descartar absolutamente los movimientos enérgicos, porque la estructura dentaria, si bien es mineralizada, también se va erosionando”. ¿Cómo saber si lo estás haciendo mal? Observa tu cepillo y si antes de los dos meses de uso “sus cerdas se abren o pierden su turgencia antes de ese tiempo estamos frente a una técnica inadecuada,”.

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¡CUIDADO CON EL LIMÓN!

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¿CREMA DENTAL BLANQUEADORA? Una espuma microactiva de doble efectividad de limpieza es lo que promete Aquafresh Extreme Clean Whitening, nuevo producto de la marca que asegura llegar hasta los lugares más escondidos de la boca, desde el espacio interdental hasta la zona tras la lengua, consiguiendo una sonrisa más blanca y fresca con una higiene bucal superior.

Marjorie Gold, cirujano dentista de Clínica Ortodontik, explica que “siempre es mejor recomendar que las verduras sean aliñadas con aceto balsámico en vez de limón. No es necesario eliminar por completo el limón, pero sí no abusar de su consumo para evitar futuros daños; lo mismo para todos los cítricos que podamos consumir, como naranja o pomelo, entre otros”. El abuso de ellos puede traer consecuencias a nivel bucal. Por ello, se recomienda esperar al menos 30 minutos luego de las comidas para cepillarse los dientes con pastas fluoradas, ya que luego de una alimentación común se genera un efecto químico sobre los dientes que reblandece el esmalte dentario; luego de esto el diente vuelve por sí sólo a su consistencia y es ahí donde debemos ayudarlo con las pastas fluoradas. En el caso de los détox, Gold invita a siempre contar con la asesoría de un especialista antes de su consumo, ya que estos “están asociados a cítricos muy potentes que generan un proceso denominado biocorrosión o erosión del esmalte dental”. 36

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UNA CLÍNICA INCLUSIVA Y COMPLETAMENTE CERTIFICADA

IBELLE: CLÍNICA DENTAL La clínica Ibelle se ha convertido en una de las pocas clínicas dentales que cuenta con un plan de inclusión, gracias a su ascensor para facilitar el desplazamiento de discapacitados, mujeres embarazadas y adultos mayores. Además, Ibelle cuenta con baños para discapacitados. Por otra parte, la clínica cuenta con todas las resoluciones sanitarias existentes en salud: salas de procedimientos, pabellón, sala de esterilización, sala de rayos, botiquín y sala de residuos transitorios.

La clínica es dirigida por el Dr. Antonio Vargas Crisóstomo, cirujano dentista y especialista en implantología, certificado por el CONACEO y la Superintendencia de Salud, quien ofrece prestaciones odontológicas como prótesis fija o coronas de porcelana, diseño de sonrisa, endodoncia y tratamientos periodontales, mientras que en implantología instala implantes de titanio y su posterior rehabilitación.

Av. El Santo 1046, 2do piso, entrada lateral, sobre oficinas de HDI, La Serena FONO: 51 2 211568 Horario de atención: lunes a viernes 09.30 – 13.30, 16.00 – 18.30 h

ORTODONCIA INTERCEPTIVA: EL MEJOR TRATAMIENTO PARA ANOMALÍAS DENTOMAXILARES

B&B DENTAL

Teniendo en cuenta que entre los 5 y 18 años tenemos a un 26% de la población que presenta algún tipo de anomalía dentomaxilar, es vital su tratamiento, el que se realiza con ortodoncia de intercepción, la que generalmente se trabaja con aparatos removibles variados. Cada uno realiza una acción específica para cada caso, por lo cual se debe realizar un estudio profundo y completo a cada sujeto, para determinar su proyección de crecimiento y trazar el plan de tratamiento oportuno para evitar una anomalía mayor y tratar de corregirla, Portal Amunátegui, Amunátegui 489, of. 227, piso 2, La Serena FONO: 51 2 446722 CEL: +56 9 59920208 / +56 9 66888305 Facebook: bbden

TODA LA SOLUCIÓN ODONTOLÓGICA EN UN SOLO LUGAR

ODONTOLOGÍA MILLBRAE Más de veinte años de trayectoria en La Serena, Millbrae cuenta con todas las especialidades odontológicas: implantología, rehabilitación oral, odontopediatría, periodoncia, endodoncia, ortodoncia, ortopedia, odontología estética y odontología neurofocal.

Por otra parte, la clínica cuenta con la más alta tecnología, como servicios de radiología digital, motores de endodoncia y microscopía, con el que se amplifica la imagen del tratamiento que se está realizando, obteniendo y asegurando un mejor resultado.

Huanhualí 303, La Serena FONOS: 51 2 222611 – 51 2 214801 Horario: lunes a jueves 09.00 – 13.00 h, 15.00 – 19.30 h viernes 09.00 – 13.00 h, 714.00 – 18.00 h www.millbrae.cl

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para así evadir un tratamiento de ortodoncia a futuro. Para los niños que no se sienten cómodos visitando al dentista, B&B Dental utiliza técnicas de relajación hipnótica, que facilita la consulta o procedimiento a pacientes muy ansiosos o con fobias. La hipnosis se trata principalmente de conectar al cerebro y acceder a estructuras subcorticales como el del sistema límbico, emociones, memoria, etc., esto bajo la creación de un vínculo de confianza, seguridad y de relajación y un ambiente cálido y confiable.

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CENTRO LASCAR

La radiografía que necesitas en menos de un día CADA VEZ QUE REQUIERAS REALIZARTE UNA RADIOGRAFÍA ORAL Y MAXILOFACIAL, DEBES CONSIDERAR EL TIEMPO DE ENTREGA Y LA TECNOLOGÍA PARA ELLA. Realizarte una evaluación en el dentista, después realizarte la radiografía, luego volver para retirarla y finalmente regresar al dentista. Esto significa tiempo y energía que no abundan en el mundo acelerado en el que vivimos. Es por esto importante destacar el servicio que ofrece Centro Lascar, liderado por la Dra. Sofía Castro Castillo, cirujano dentista y especialista en Radiología Oral y Maxilofacial. Centro Lascar se especializa en ofrecer un servicio de alta calidad en el ámbito de radiografía oral y maxilofacial, a través de tecnología de última generación para la toma de radiografía panorámica, de mano, telerradiografía lateral y frontal, las que están en tiempo real a disposición del paciente, logrando entregarla en formato impreso en placa radiográfica y de manera digital en la medida que se requiera. ¿Lo mejor? Los informes dentales de radiografías tienen tiempo máximo de un día para los clientes odontólogos de Lascar. Asimismo, las radiografías pueden ser entregadas de inmediato a los mismos pacientes, siendo un factor que ellos destacan, dado que pueden llevarse las radiografías en el momento, evitando el retornar para retirar los exámenes. Además, Lascar es uno de los pocos centros de radiología maxilofacial que cuenta con autorización sanitaria del Servicio de Salud, y cuenta con un horario de 08.00 a 20.00 continuado, para facilitarles aún más a sus clientes la entrega de sus radiografías.

CONTACTO Edificio Portal Amunátegui, Amunátegui 489, of. 205, La Serena +56 9 87548426 contacto@lascarradiologia.cl www.lascarradiologia.cl 40

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LA CALIDAD DE VIDA PARTE

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Por Dr. Ricardo Naves, cirujano-dentista Universidad de Talca, especialista en implantología buco maxilofacial.

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Bruxismo, gingivitis, halitosis, sensibilidad dental o una inocente caries pueden cambiar la forma en que enfrentamos nuestra vida. Es que muchas veces dejamos de lado las molestias bucales, sin darle real importancia y desconociendo que mantener nuestro organismo sano comienza por tener una buena salud bucal, puesto que es el punto de partida para la nutrición de nuestro cuerpo y nuestra comunicación con la sociedad. El porcentaje de personas que visitan a su odontólogo periódicamente es bajo, principalmente porque existe una falta de educación en temas de salud oral. Esta realidad contrasta con las consultas médicas, que cuentan con una gran afluencia, independiente de si se trata de dolencias significativas o pequeñas. Ahora bien, cuando se trata de trastornos dentales o de las encías, generalmente las personas se preocupan solo cuando estos son evidentes y están muy avanzados; es común escuchar entre los pacientes: “Solo voy al dentista cuando no puedo controlar el dolor”. La mayoría no tiene conciencia de cómo estas enfermedades afectan su calidad de vida o no saben que es posible prevenir situaciones como el mal aliento, una fractura dental debido al bruxis-

mo o deshacerse de la molesta sensibilidad dentaria que le impide disfrutar de forma plena un almuerzo familiar o un helado con los hijos. La sensibilidad dental es un malestar que padece un 48% de la población, según datos de GSK. Esta dolencia se describe como un dolor punzante en los dientes que se manifiesta de manera evidente al consumir ciertos alimentos o bebidas frías, calientes, ácidas o incluso con el roce mecánico del cepillo de dientes al higienizarse. Para este caso existen en el mercado pastas dentales específicas, como Sensodyne por ejemplo, que junto al cambio de algunos malos hábitos de alimentación y la visita oportuna al odontólogo nos ayudan a proteger y aliviar la sensibilidad de los dientes, solucionando esa sensación dolorosa que muchas personas confunden con una caries. Disfrutar de las comidas sin problemas y mostrar una sonrisa sana es posible, siempre que se visite semestralmente al odontólogo, exista o no alguna dolencia. Esto ayuda a las personas a cuidar la salud de su boca, prevenir enfermedades de los dientes, encías y mucosas orales, conocer los productos adecuados para evitarlas y en definitiva, a tener una mejor calidad de vida.

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¿Qué debes considerar a la hora de elegir tu clínica dental? EXISTEN MUCHOS CENTROS ODONTOLÓGICOS EN LA REGIÓN DE COQUIMBO, POR LO QUE SE HACE MÁS DIFÍCIL ELEGIR CORRECTAMENTE EL ADECUADO. UNA VOZ AUTORIZADA EN LA MATERIA RESPONDE PARA FACILITAR ESTA BÚSQUEDA. Todos los centros odontológicos señalan contar con profesionalismo, atención personalizada, la más alta tecnología, cómodas instalaciones, etc. Ante esto, cabe preguntarse qué otros aspectos, quizás más importantes, debes considerar a la hora de elegir a tu dentista o al centro odontológico donde tú o tu familia se atenderá. Para ello, Dr. Pablo Lazcano, cirujano dentista y especialista en Implantología Oral de Odontología Las Araucarias, nos responde qué debes considerar a la hora de elegir tu clínica dental. Especialistas: se debe tener en cuenta que el centro donde acudes tenga profesionales especialistas certificados y en constante actualización. Esto se puede notar al saber si han realizado sus postgrados en universidades, y si su especialidad está acreditada en la Superintendencia de Salud (www.supersalud.gob.cl). “Dentista de cabecera”: una cosa es que un dentista atienda a su paciente y listo, y otra muy distinta es que el profesional conozca a su paciente y viceversa, que no sea un modelo de atención masivo, sino más bien que sea una especie de “dentista de cabecera”, donde el paciente se sienta acompañado en su tratamiento y el especialista pueda resolver todas sus dudas, tanto dentro como fuera de la consulta. Vanguardia: además de contar con los servicios ligados a la odontología, el centro debe estar actualizado a las tecnologías modernas, especialmente orientados a una mejor

experiencia de atención, por ejemplo, contar con ortodoncia invisible y planificación digital para brindar resultados más seguros. Por otra parte, utilizar biomateriales de última generación y con marcas de prestigio, como lo son Straumann en implantes o Micerium en restauraciones. Facilidades para todo público: ya sea para niños o para personas que simplemente no les es fácil ir al dentista, el centro debe contar con sistemas de anestesia acordes al mundo moderno que brinden una mejor experiencia de atención, como Sleeper ONE 5, sistema de anestesia controlado por un computador, o la atención bajo sedación inhalatoria con óxido nitroso o anestesia general. En caso de los niños, lo ideal es un box colorido, con juguetes, que transforme la experiencia de visitar al dentista casi en una aventura lúdica y tranquila.

CONTACTO Gabriel González Videla 2026 (frente a Copec), La Serena ¿Cómo solicito hora? Llamando a 51 2 216512, +56 9 82378392 o al +56 9 42704989 Facebook: Las Araucarias Odontología www.dentalaraucarias.cl 44

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Ahorro de los chilenos sigue aumentando por vaivenes económicos Guillermo Figueroa Director ejecutivo de Chiledeudas

En medio de los vaivenes que vive la economía nacional, las familias están buscando alternativas para resguardarse financieramente. Los chilenos aumentaron su ahorro bancario en 16% hasta los $4.597 millones, alcanzados a julio de este año, según un informe elaborado por Chiledeudas en base a datos de la SBIF. En igual período de 2016, el monto llegaba a $3.966 millones. Esto sucedió dado que la gente junta dinero en momentos de incertidumbre económica como el actual para contar con un “colchón” en caso de emergencia y, además, está tomando conciencia de la relevancia de esta importante práctica financiera como es el ahorro, para así no sobreendeudarse con la banca y el retail. Igualmente, la cantidad de cuentas de ahorro en Chile creció 6%: desde las 14,8 millones existentes a julio del año pasado, hasta las 15,8 millones de igual período de 2017. De hecho, hay que recordar que el 59% de los habitantes de nuestro país ha declarado juntar dinero, siendo una cifra en expansión, porque en ciclos anteriores el ítem quedaba en 53%. En tanto, la región donde la población ahorra más es la Metropolitana, con $2.075 millones ―casi la mitad del total nacional―, seguida por la de Valparaíso, que anotó $497,2 millones y la del Biobío, que computó $454,4 millones. Estas son las zonas con mayor cantidad de habitantes en el país. En contraparte, la región donde la población menos ahorra es la de Aysén, con $29 millones, seguida por la de Arica y Parinacota, con $59,8 millones, y la de Tarapacá, con $61,5 millones. Estas zonas extremas del país tienen baja cantidad de habitantes. Entre los principales motivos para ahorrar se encuentra el cubrir emergencias o imprevistos, la necesidad de viajar y el pago de la educación, pero las razones que más crecen son invertir ese dinero guardado, comprarse una casa y adquirir un auto. Además, surgen puntos como poder dejar de trabajar un tiempo y pagar operaciones médicas. Si bien la noticia de mayor ahorro entre los chilenos es positiva, quedan todavía desafíos por superar en materia de educación financiera a la población, donde las autoridades deberían establecer horas pedagógicas para que exista este tipo de formación desde la niñez, evitando así que se caiga en ciertos abusos de la banca, retail y cajas de compensación. Por ejemplo, siempre sugiero que el consumidor controle sus emociones y considere que un endeudamiento responsable corresponde de forma óptima al 25% del monto de su ingreso. Si está entre el 30% y 40% de sus entradas, se encuentra en un umbral peligroso, y en este punto todavía tiene un margen de maniobra que le permitirá, con pequeños ajustes, regresar a un nivel saludable. 45

Las 9 razones para hacer VIDA MAGAZINE

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TRIATLÓN

LA CONJUGACIÓN DE TRES DISCIPLINAS HACE DE ESTE DEPORTE TODO UN DESAFÍO, EL QUE NO SOLO PUEDEN PRACTICAR DEPORTISTAS CALIFICADOS, SINO TAMBIÉN PERSONAS MOTIVADAS QUE GUSTEN DISFRUTAR DE HERMOSOS PAISAJES Y CONECTARSE CON LA NATURALEZA. UNA FORMA DISTINTA DE DISFRUTAR, PASARLO BIEN Y MANTENERTE SALUDABLE. El triatlón es una disciplina que este año ha destacado con podios y presencia internacional en diversas categorías. Quienes lo practican aseguran que además de pasión conlleva compromiso, constancia y paciencia, pues la combinación de tres disciplinas así lo requiere. En Vida Magazine te contamos más sobre lo que significa la práctica del triatlón y los beneficios que trae a la salud física y mental de las personas. En el año 1991 la Federación Chilena de Triatlón se conformó en una corporación sin fines de lucro, afiliada al Comité Olímpico de Chile y a la Unión de Triatlón Internacional (ITU). ¿El objetivo? Fomentar y difundir la práctica

del triatlón y otros deportes combinados, permitiendo el desarrollo de los deportistas y actividades, tanto a nivel nacional como internacional. En relación al desarrollo de este deporte en el país, Sebastián Alarcón, encargado de eventos y marcas de la Federación Chilena de Triatlón, indicó que recientemente se llevaron a cabo los Juegos Sudamericanos con la especialidad de triatlón, “donde tenemos muy buenos exponentes, como Bárbara Riveros, Felipe Barraza, los hermanos Baeza, Josefina Flores y Antonia Meza; son grandes promesas y los estamos apoyando como federación”. 46

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¡APRENDES A OPTIMIZAR TU TIEMPO! Pamela Tastets es una destacada triatleta chilena quien el pasado mes de mayo obtuvo el octavo lugar en el Ironman completo de Florianópilis, siendo la mejor latinoamericana; además es embajadora Skechers Performance. “El triatlón te permite llevar una vida más sana. Un deporte como este, que tiene tres disciplinas, te posibilita organizar mejor tu tiempo y optimizarlo. También te ayuda a proponerte nuevos desafíos y a rendir mejor. Una vez que logras tus metas aprendes cómo llegar al éxito”, puntualizó. LOS VALORES SON CLAVES Una opinión similar tiene Felipe Van de Wyngard, triatleta chileno de elite, esposo de Pamela Testes y también embajador de Skechers Performance; destacó con la mejor posición en el reciente mundial Ironman 70.3 de Chattanooga. Para Felipe los valores que entrega el deporte son muchos, “como el compromiso, la constancia y la paciencia. Aprendes que literalmente el sudor de la frente es el que da resultados, no hay otro camino”. CAMBIO EN EL ESTILO DE VIDA Sergio Godoy es un triatleta destacado en la Región de Coquimbo. Hace cuatro años se inició en esta disciplina motivado por las ganas de cambiar su estilo de vida. “Quería hacer un deporte, partiendo en esto como un reto personal, y logré ir mejorando el nivel. Esta disciplina mejora mucho tu estado físico, aunque debes tener horas de descanso, alimentarte bien y respetar tus horas de sueño”, explica. PAISAJE PRIVILEGIADO La práctica del triatlón en Chile permite disfrutar de hermosos paisajes y un clima privilegiado. Sergio Godoy destaca además que el clima de la Región de Coquimbo es muy propicio, “con grandes costas, buenas rutas y pistas atléticas. Las características climáticas son esenciales, ya que como llueve poco, se puede entrenar en todas las épocas del año”. “EL DEPORTE MÁS LINDO” Desde la Federación Chilena de Triatlón aseguran que este es un deporte especial, ya que junto con mezclar tres disciplinas, logras desarrollar valores que van más allá de lo deportivo, pues te convierten en una mejor persona. “NO ES UN DEPORTE CARO” Cada día el triatlón suma más deportistas federados, “por eso no debe verse como un deporte caro ni tan alejado de desarrollar. Los circuitos son baratos y tienen un buen estándar de calidad. En el caso de los chicos que no tienen recursos nosotros los apoyamos mucho y a los seleccionados les damos cupos gratis”, comenta Sebastián Alarcón. PROYECCIÓN Y METAS, ¿CLAVE DEL ÉXITO? Gaspar Riveros, triatleta chileno destacado, tiene sus metas muy claras y trabaja cada día para alcanzarlas. “Entreno 30 horas semanales, y mi mayor desafío es llegar a competir a los Juegos Olímpicos de Tokio, pero para ello debo ir paso a paso y clasificar primero en los juegos ODESUR, luego en los Panamericanos. No pienso en el resultado, sino que en mejorar día a día”, afirma.

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¡DEPORTE PARA TODOS! El Club triatleta.cl se enfoca en la organización de diversas competencias, teniendo como principal misión masificar este deporte. “Tenemos deportistas de todas las edades, y no nos preocupamos de su rendimiento, ni tampoco que sean deportistas de elite, sino que se motiven a practicar y mantener un buen estado físico. Para eso hacemos clínicas y vamos a los colegios para incentivar esta disciplina, pues la idea es disfrutar y pasarlo bien”, señala Juan Carlos Olavarría, integrante del club. VIAJES Nicolás Flanega, entrenador del Club Triatlón 4K, asegura que al practicar este deporte “tendrás la oportunidad de viajar a conocer hermosos lugares del mundo. Además, comenzarás a interrelacionarte con triatletas como tú; al mismo tiempo aprenderás que para viajar deberás más de una vez postergar vacaciones, y alguna fecha importante con la familia”.

LAS MIRADAS SOBRE PABLO GUERRERO Pablo Guerrero Corco tiene solo 15 años, pero ya encumbra su camino como gran promesa del triatlón. Su mejor resultado hasta el momento es haber obtenido el 4º lugar en el Selectivo nacional año 2001 – 2002 Parque Renato Poblete Santiago Abril 2017, y a su corta edad ya ha participado en importantes competencias como el Selectivo Nacional Abril 2017 y el Selectivo Juegos Sudamericanos Juventud Julio 2017. ¿Cuál es su receta? concentración, perseverancia y esfuerzo, además de mantener siempre una alimentación saludable sin azúcar ni grasas y alta en proteína y entrenar por lo menos 12 horas semanales. A pesar de su corta edad, Pablo es ambicioso y se plantea como objetivo estar dentro de los 4 mejores chilenos en el selectivo de enero 2018 que entrega clasificación al Sudamericano Junior 2018; pelear un cupo a los Juegos Olímpicos de la Juventud 2018 y ser seleccionado nacional junior, nada mal para la corta edad del serenense.

SKECHERS PERFORMANCE

IRONMAN 70.3

COQUIMBO

Esta destacada competencia se realizó en la ciudad de Coquimbo, donde los deportistas lograron apreciar los paisajes semidesérticos característicos del lugar, y con un cielo nublado se dio el vamos a esta gran competencia. Los triatletas debieron nadar 1.9 km, recorrer 90 km de bicicleta y completar 21 km de trote. Desafiando las frías aguas del Océano Pacífico en el nado; realizando el circuito de ciclismo entre Coquimbo y Las Tacas; y trotando con la Cruz del Milenio de fondo, cada competidor luchó por dar su mejor tiempo, teniendo como triunfador al brasilero Santiago Ascenso, con un tiempo final de 4:20:02. El segundo lugar lo obtuvo el argentino Óscar Galindez, con 4:25:22, y el tercer lugar se lo llevó el embajador de Skechers Performance, Frank Silvestrin, de Brasil, cumpliendo con un tiempo de 4:26:21, con sus zapatillas GoRun Ride 6. Felipe Van de Wynward, quién obtuvo el cuarto lugar de este Ironman con un tiempo de 4:28:51, demostró una gran participación. Junto a su esposa Pamela Tastets, ambos embajadores de Skechers Performance, dieron inicio a la largada con 1.9 kilómetros de nado en las aguas del mar de La Serena, consiguiendo el primer lugar, con un tiempo de 00:25:20 y 00:30:53 respectivamente, cumpliendo las primeras expectativas. Luego, en ciclismo, donde recorrieron 90 kilómetros, Felipe se mantuvo firme en el tercer lugar, con un tiempo 02:29:22, siendo el representante chileno con mejor posición en este tramo. Pamela por su lado llegó en un excelente segundo lugar, con un tiempo de 02:56:00. Por último, en el trote y la última parte de esta excitante carrera, Pamela fue quien llegó segunda en la categoría mujeres, con un gran tiempo total de 5:11:38. El primer lugar de este Ironman lo obtuvo la brasile48 ra Luíza Cravo, con 4:56:56.

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LA COLUMNA HOLÍSTICA

AYURVEDA

La práctica que previene enfermedades a través de la alimentación Por: Dr. Jean Marcel Psicólogo, parapsicólogo y terapeuta holístico.

Ayurveda, o “conocimiento sobre la vida” en sánscrito, originado en el sur de India hace unos 5.000 años, se basa en la prevención de nuestra salud equilibrando psicológicamente cuerpo-mente-espíritu a través de plantas medicinales, dieta, estilo de vida, yoga o masajes. Para Ayurveda cada individuo tiene su propia constitución y tratamiento dependiendo de los tres “principios metabólicos o dosha”, llamados tridosha (vata, pitta y kapha), y su relación con el entorno. En definitiva, Ayurveda busca mantener la armonía energética entre estos “principios” para ayudarte a prevenir problemas de salud. TIPOS DE ALIMENTOS Cada grupo de alimentos está relacionado con los cinco elementos del universo, por lo que según la estructura y estado de tu dosha deberás consumir más de una categoría o de otra. Estas categorías son: • Dulces: tierra y agua (arroz, cereales, pastas, azúcares) • Salados: fuego y agua (sal, carnes, salsa de soja) • Ácidos: tierra y fuego (limón, yogurt, tomate, algunas frutas) • Amargos: aire y espacio (verduras, lechugas, cúrcuma, café) • Astringentes: aire y tierra (frijoles, papas, zanahorias, maíz) • Picantes: fuego y aire (pimientas, jengibre, ajo, cebollas) Una de las partes fundamentales de la práctica Ayurveda es aprender a comer correctamente. Un mal hábito de vida, estrés en las comidas o abusar de alimentos que no son buenos para nosotros pueden afectar de modo dramático a nuestro proceso digestivo y salud en general. RECOMENDACIONES FINALES Junto a todos estos aspectos individuales y adaptables a cada persona, Ayurveda da unas recomendaciones generales que todos deberíamos seguir: • Pautas de alimentación para cada época del año: otoño tendrá una dieta vata, verano pitta y primavera e invierno kapha. • Alimentos naturales, evita la comida procesada, insecticidas o químicos. • Consume alimentos inteligentes que te aporten todo lo que necesitas en tu día a día y son fáciles de digerir. • Usa especias; no solo dan aroma a la comida, son una enorme fuente de beneficios para tu salud. • Come solo si tienes hambre y la cantidad que puedas acumular. • Comparte tus comidas con aquellos a los que amas. • Bebe mucha agua. • ¡Y disfruta de la comida con los cinco sentidos! 49

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6 CONSEJOS PARA ELEGIR

LA AGENCIA DE VIAJES MÁS CONFIABLE Se acercan las vacaciones y consigo las giras de estudios de fin de año. Contratar un servicio turístico resulta muchas veces un trámite difícil, y no podemos cometer errores, porque para muchos escolares la “gira” marca un hito en sus vidas y, por tanto, debe transformarse en una gran experiencia. Por ello se debe contratar un servicio que nos entregue seguridad y calidad. Paulina Hernández, gerenta de la agencia de viajes Itravel.cl, nos precisó importantes tips para considerar a la hora de contratar una buena agencia de viajes turísticos. 1. EMPRESA ESTABLECIDA Lo primero que debes verificar es que la empresa a cargo de coordinar la gira de estudios tenga la patente al día y que esté registrada en Sernatur. “Es ideal que cuente con certificación, es decir, con un sello de calidad turístico, ya que significa que la empresa fue auditada y se acreditó que cumple con los procesos internos que exige la Norma Chilena de Calidad Turística”, recalca Paulina. 2. ESTADO DEL VEHÍCULO Es importante conocer en qué estado se encuentra el vehículo que transportará a los escolares o turistas para corroborar que los papeles estén al día. “Lo importante es solicitar los documentos del vehículo para chequear que esté en un muy buen estado, no solo el que te llevará a destino, sino en el caso de las giras aéreas el transporte que te recibirá y que hará los recorridos internos en el destino”, explicó Hernández. 3. LOS SEGUROS MÉDICOS La empresa que se contrata debe tener seguros médicos, no todas las agencias de viajes los incluyen. ¡Ojo! Mejor asegurarse por un eventual caso de emergencia. “Esta es una póliza aparte, debes chequear que el seguro esté pagado y vigente para que cubra en caso de algún problema de salud, hospitalizaciones, etc., y que cubrirá durante las 24 horas”. 4. SOLICITAR DATOS DE ALOJAMIENTO Previo al viaje resulta fundamental conocer los nombres de los hoteles y lugares donde se hospedarán, y los teléfonos. “Antes que tu hijo se vaya de gira debes obtener toda esta información, que es importante saber por cualquier eventualidad”.

5. ELEGIR UNA EMPRESA RECONOCIDA “Esto es muy importante, ya que ir a una gira de estudios no es lo mismo que un viaje individual, aquí se requiere experiencia, una excelente coordinación y necesitas corroborar este punto y los anteriores, ya que son grupos de 30 a 40 personas; es tan relevante como comprarse una casa o un auto. Además debe hacerse un contrato notarial entre las partes”, señala la gerenta de Itravel.cl 6. CURSOS DE PRIMEROS AUXILIOS “En Itravel.cl todos los años hacemos una capacitación a los coordinadores que trabajan con nosotros, especialistas como el paramédico hacen cursos de primeros auxilios. Esto también es muy importante ya que en caso de emergencia el coordinador de la gira de estudios debe saber cómo actuar”, concluye Paulina. CONTACTO Libertador Bernardo O’Higgins 445, Cuarto Piso, Oficina 44, La Serena. +56 (51) 2224350 + 56 9 61907045 info@itravel.cl Facebook: I Travel La Serena 50

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LAOS EL PAÍS DE LOS TEMPLOS DORADOS

Por: Camila Da Silva Carvallo

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CONOCIDO COMO EL REINO DEL MILLÓN DE ELEFANTES, LAOS ES UN DESTINO REPLETO DE CULTURA BUDISTA, INSERTO EN LA ARQUITECTURA COLONIAL Y CON GASTRONOMÍA FUERTEMENTE FRANCESA. ES EL PAÍS MÁS AUTÉNTICO DE LA ZONA, DONDE LAS CIUDADES ESTÁN LLENAS DE HISTORIA Y LOS ALREDEDORES CUBIERTOS DE CASCADAS CRISTALINAS Y CUEVAS REMOTAS.

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Dan las 6 a. m. y las calles de Luang Prabang se llenan de monjes con túnicas color azafrán y cestas de paja, las cuales combinan con el tibio amanecer anaranjado. Hacen una perfecta fila en silencio, a pies descalzos y con la cabeza rapada. Así, luego de sus oraciones, reciben diariamente su ración de arroz en la conocida ceremonia de entrega de limosnas. Y no es parte de un show para turistas, es más bien la tradición de una de las ciudades más auténticas y espirituales del Sudeste asiático. Aquí todo gira en torno a sus templos dorados, su densa vegetación subtropical y la romántica arquitectura colonial francesa. LA CIUDAD DE LOS MONJES Si bien su capital es Vientián, Luang Prabang ha ganado popularidad entre los visitantes. Se encuentra en la confluencia del río Mekong y el río Nam Khan y se caracteriza por sus tejados curvos, los mosaicos de vidrio y las fachadas doradas. Además, es la cuna de los monjes budistas: cada año cientos de jóvenes llegan a las escuelas donde se inician en la escritura, meditación, canto, cuidado de huertos y limpieza. Aquí todo gira en torno al budismo: Wat Mai es uno de los mayores templos de la ciudad; el monte Phu Si es un monte sagrado plagado de representaciones de Buda y hasta la cueva Pak Ou, a 25 kilómetros, ha estado destinada a la veneración de este dios durante siglos. La vida en Laos es simple, más espiritual, tranquila y alejada del agobio turístico. Sin embargo, existen mercados nocturnos, cafés franceses en medio de calles coloniales y cascadas de aguas turquesas en medio de paisajes selváticos. Tat Kuang Si, a 30 kilómetros de la

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ciudad, es uno de los mayores atractivos naturales de la zona, un imperdible para los amantes de la naturaleza. EL AMSTERDAM ASIÁTICO Vang Vieng no es más que una calle llena de bares atestados de pósteres de Bob Marley y un río de aguas marrones donde cientos de turistas disfrutan sentados en neumáticos. Es difícil imaginarse por qué este destino atrae a miles de turistas todos los años, pero la respuesta está en los menús que ofrecen en los restaurantes: “happy shakes” o “happy pizzas”, con hongos diferentes a los champiñones, son solo algunas de las opciones que existen en este lugar. La carta sigue con diferentes comidas hechas en base a sustancias ilícitas y hasta ofrecen directamente cannabis, opio y hongos alucinógenos. Antes de 2012, Vang Vieng era el epicentro de la fiesta, pero tras una serie de muertes de turistas que atrajeron la atención mundial, el gobierno de Laos se vio en la obligación de poner más restricciones en este lugar sin ley. Hoy todo está más calmo, pero los policías siguen haciendo la vista gorda dentro de los bares. Aun así, muchas familias han llegado a este lugar a explorar las cuevas y escalar las paredes de piedras calizas que existen a sus alrededores. Visitar las islas tropicales de Si Phan Don, atravesar el Mekong en embarcaciones o maravillarse con las mesetas de Bolaven son alguno de los otros atractivos de este inexplorado destino. Si se está con suerte, en el camino se puede avistar tigres, leopardos, búfalos y elefantes mientras visita las tribus de las montañas, se baña en las cascadas calipso o entra a espirituales cuevas atestadas de figuras budistas. 54

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