CHECKLIST Leef zo puur mogelijk 🥕
VOEDING EN PRODUCTKEUZE
Kies voor pure, onbewerkte producten zonder toevoegingen. Ga waar mogelijk voor biologisch, vooral bij eieren, vlees, bladgroenten en zacht fruit. Eet gevarieerd om ophoping van zware metalen en residuen te voorkomen. Geef de voorkeur aan lokale producten of producten met een betrouwbare, gecontroleerde herkomst. Beperk visconsumptie en kies bij voorkeur duurzame vissoorten (MSC/ASC-keurmerk, herkomst van schone wateren). VEILIG KOKEN & KEUKENGEREI
🧼
Gebruik geen pannen met beschadigde antiaanbaklaag (teflon of PTFE). Kook liever in glas, roestvrij staal (RVS) of geëmailleerd gietijzer. Gebruik geen bakpapier met water- of vetafstotende coating (die bevatten vaak PFAS). Was groenten goed om resten van bestrijdingsmiddelen te verwijderen. DRINKWATER & VERPAKKINGEN
💧
Gebruik een waterfilter als je in een gebied woont met PFAS-risico. Drink uit glazen of RVS-flessen en vermijd plastic (vooral bij warme dranken of langdurige opslag). Bewaar geen vet voedsel in plastic of aluminium verpakkingen.