Sharon Numan & Henrike Weerstand
Wil jij ook genieten van eten en lekker in je vel zitten zonder dat je op dieet hoeft? Met diëten bereik je in de meeste gevallen niet het gewenste resultaat, sterker nog: op de lange termijn werken ze vaak averechts. Als je echt gezonder en gelukkiger wilt leven, loont het om je houding ten opzichte van eten te veranderen. Met dit boek ontdek je hoe je dit doet. Je leert je lichamelijke en geestelijke behoeftes kennen, hierop te vertrouwen en ernaar te handelen. Zo maak je als vanzelf gezonde keuzes die bij jou passen en geniet je van je eten zonder er de hele dag mee bezig te zijn.
Inclusief:
• Reflectieoefeningen • (Invul)opdrachten • Praktijkvoorbeelden • Handvatten voor moeilijke situaties • Recepten
Intuïtief eten
Sharon Numan is auteur, lifestyle coach en oprichter van VoedZo, een van de best bezochte platforms over gezondheid. Henrike Weerstand is vrijgevestigd psycholoog en holistisch coach. Ze is gespecialiseerd in gedragstherapie en heeft een eigen praktijk.
www.kosmosuitgevers.nl
Kosmos_Intuitief Eten 2023 DEF.indd 2-4
NUR 443 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen
GENIET VAN ETEN ZONDER TE DIËTEN
12-05-2023 14:46