DR. ELIZABETH BLACKBURN is microbioloog en won de Nobelprijs voor
haar onderzoek rondom telomeren. DR. ELISSA EPEL is een vooraanstaand gezondheidspsycholoog gespecialiseerd in stress, veroudering en overgewicht.
‘Hoe we elke dag leven heeft niet alleen een diepgaand effect op onze gezondheid en ons welzijn, maar ook op hoe we ouder worden. Dit boek is een gids om jonger en langer te leven.’ – Arianna Huffington, oprichter van The Huffington Post en CEO van Thrive Global ‘Een buitengewoon verhelderend overzicht van de biologische en psychosociale factoren die door hun effect op telomeren een gezond en lang leven bevorderen.’ – Albert Bandura, psycholoog en emeritus hoogleraar aan Stanford University
www.kosmosuitgevers.nl
NUR 860 Kosmos Uitgevers, Utrecht/Antwerpen
Elizabeth Blackburn | Elissa Epel
H
oe komt het dat sommige zestigers eruitzien als veertig en sommige veertigers als zestig? Onze telomeren, de uiteinden van het DNA, spelen daarin een belangrijke rol. In dit boek vertaalt de ontdekker hiervan, Elizabeth Blackburn, haar revolutionaire wetenschappelijke inzichten naar praktische anti-aging adviezen. Met simpele aanpassingen in ons dagelijks leven, onder meer op het gebied van voeding, slaap, stress en emoties, houden we onze chromosomen en cellen gezond. Zo leven we langer én beter.
HET TELOMEREN EFFECT
Vertraag de gevolgen van ouder worden
JONGER, GEZONDER EN LANGER LEVEN
NOBELPRIJSWINNAAR
Elizabeth Blackburn Elissa Epel ‘Een klassieker. Dit boek legt uit hoe we onze veroudering op een fundamenteel niveau kunnen vertragen.’ E R I C K A N D E L , N E U R O B I O LO O G E N N O B E L P R I J S W I N N A A R