REVISTA DIGITAL
EDUACIÓN FÍSICA
VALERIA GÓMEZ MONTES 3°B
CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES Atributos anatómicos y fisiológicos del organismo que determinan la aptitud física general y pueden perfeccionarse a través del entrenamiento planificado.
Fuerza Facultad neuromuscular para oponerse o someter una resistencia externa mediante tensión muscular. Máxima: Nivel tope de tensión en un único esfuerzo. Explosiva: Aplicación de fuerza en la menor fracción de tiempo. Resistencia: Sostenimiento de la contracción frente al cansancio.
Resistencia Facultad orgánica para sostener un trabajo motor durante un lapso prolongado y recuperarse con rapidez. Aeróbica: Esfuerzo continuo moderado con aporte suficiente de oxígeno. Anaeróbica: Alta exigencia donde el consumo de oxígeno supera la capacidad de suministro.
Velocidad Habilidad para ejecutar gestos o trayectos en el menor lapso de tiempo posible. De Reacción: Tiempo de respuesta ante una señal o estímulo. De Desplazamiento: Rapidez para cubrir una distancia. Gestual: Ejecución rápida de un movimiento técnico concreto.
Flexibilidad Grado de movilidad y amplitud angular que poseen las estructuras articulares. Estática: Estiramiento sostenido en un punto límite. Dinámica: Movimientos amplios con acción activa. Activa / Pasiva: Lograda por fuerza propia o mediante agentes externos.
CAPACIDADES COORDINATIVAS Cualidades reguladas por el sistema nervioso central que permiten estructurar, dirigir y afinar la ejecución del movimiento. 1. Coordinación: Sincronía neurológica y muscular para efectuar acciones precisas. 2. Ritmo: Adecuación de movimientos corporales a una secuencia temporal. 3. Equilibrio: Sostenimiento o restitución del centro de gravedad del cuerpo. 4. Orientación: Manejo y posicionamiento corporal en relación al espacio tiempo. 5. Adaptación: Reorganización de la acción motriz en tiempo real ante imprevistos. 6. Acoplamiento: Integración de distintos movimientos en una sola acción fluida. 7. Reacción: Respuesta motora inmediata y precisa ante una situación 8. Diferenciación: Ajuste fino de la fuerza y dinamismo en cada movimiento.
HISTORIA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Cronología sobre la evolución institucional y pedagógica del movimiento humano y la actividad física formal: o 2600 a.C. (China): Se documenta el Cong Fu, sistema pionero de ejercicios físicos y de respiración enfocados en el bienestar integral. o 776 a.C. (Grecia): Inicio de las Olimpíadas Antiguas, afianzando la búsqueda del equilibrio armónico entre cuerpo y mente. o 100 d.C. (Roma): Enfoque utilitario y militar de la actividad física orientada a la preparación del ejército en los Campos de Marte. o 1420 (Renacimiento, Italia): Vittorino da Feltre reincorpora las prácticas corporales en el sistema educativo a través de su escuela humanista. o 1553 (España): Cristóbal Méndez redacta el primer trabajo formal enfocado en los beneficios del ejercicio para la salud.
o 1774 (Alemania): Johann Basedow abre el Philanthropinum, institución donde se establece la gimnasia escolar de carácter obligatorio. o 1811 (Alemania): Friedrich Ludwig Jahn promueve la gimnasia popular al aire libre e incorpora los primeros aparatos deportivos. o 1813 (Suecia): Pehr Henrik Ling crea el Instituto Central de Gimnasia, clasificando la disciplina en vertientes pedagógica, médica y militar. o 1823 (Inglaterra): Thomas Arnold introduce las disciplinas de equipo en las escuelas como medio de enseñanza moral y social. o 1861 (EE. UU.): Edward Hitchcock implementa mediciones antropométricas aplicadas al ámbito deportivo universitario. o 1896 (Grecia): Reorganización de las Olimpíadas Modernas en Atenas. o 1923 (Bélgica): Constitución formal de la Federación Internacional de Educación Física (FIEP).
o 1948 (Reino Unido): Ludwig Guttmann promueve las primeras competencias para personas usuarias de sillas de ruedas, cimiento histórico del deporte adaptado y los Juegos Paralímpicos. o 1978 (UNESCO): Declaración formal de la Educación Física y el Deporte como un derecho humano fundamental. o 2004 (OMS): Promulgación de la Estrategia Mundial sobre Nutrición, Actividad Física y Salud. o 2021 (UNESCO): Presentación del programa "Fit for Life" para erradicar los altos índices de sedentarismo postpandemia.
HISTORIA DEL ATLETISMO Evolución de las disciplinas atléticas como manifestaciones competitivas universales a lo largo del tiempo: c. 6000-5500 a.C. (Paleolítico): Expresiones pictóricas que evidencian los primeros indicios de competencias de carreras y lanzamientos de supervivencia. c. 1900-1412 a.C. (Egipto): Registro textual más antiguo relativo a carreras a pie organizadas. 776 a.C. (Grecia): Primeras Olimpiadas Antiguas en Olimpia; se documenta al primer vencedor de la prueba de velocidad del Stadion (192.27 m). 708 a.C. (Grecia): Adición del pentatlón antiguo (compuesto por stadion, salto de longitud, lanzamiento de disco, jabalina y lucha).
1866 (Inglaterra): Establecimiento de la primera federación nacional de atletismo de carácter aficionado. 1896 (Grecia): Inauguración de los Primeros Juegos Olímpicos Modernos, donde las pruebas atléticas asumieron el protagonismo central. 1912: Fundación de la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). 1983 (Finlandia): Celebración del primer Campeonato Mundial de Atletismo.