Promotion de la santé
Optimiser son sommeil au quotidien 14 septembre
Health Promotion
Lundi : 9 h à 11 h
Automne
Optimizing your sleep on a daily basis September 14
Fall 2026
Promotion de la santé Health Promotion
Tendances générationnelles 28 septembre, 23 novembre
• Militaires | Military • Familles | Families • Employés civils | Civilian employees • Membres PSP | PSP members
Lundi : 8 h 30 à 12 h
Stress : Apprivoiser le stress pour mieux le gérer 11, 18, 25 septembre et 2 octobre
Generational trends September 28, November 23 Monday: 8:30 a.m. to 12 p.m.
Vendredi : 8 h 30 à 11 h 30
Le participant doit assister aux quatre ateliers.
Souffrance psychologique 5 octobre
Stress: Taming stress for better management September 11, 18, 25 and October 2
Lundi : 9 h à 12 h
Psychological suffering October 5
Friday: 8:30 a.m. to 11:30 a.m.
The participant must attend all four workshops.
Monday: 9 a.m. to 12 p.m.
Les essentiels de la nutrition 24 septembre, 12 novembre Jeudi : 8 h 30 à 12 h
Nutrition Essentials September 24, November 12
Stress au travail 23 septembre Mercredi : 8 h 30 à 12 h
Stress at work September 23
Thursday: 8:30 a.m. to 12 p.m.
Wednesday: 8:30 a.m. to 12 p.m.
Colère : Comprendre, prévenir et maîtriser la colère 16, 23, 30 octobre et 6 novembre Vendredi : 9 h à 12 h
Le participant doit assister aux quatre ateliers.
Anger: Understanding, Preventing and Managing Anger October 16, 23, 30 and November 6
Techniques de communication 1er octobre Jeudi : 8 h 30 à 12 h
Communication techniques October 1st
Thursday: 8:30 a.m. to 12 p.m.
Friday: 9 a.m. to 12 p.m.
The participant must attend all four workshops.
Nutrition Sportive: optimiser ses performances par la nutrition 15 octobre Jeudi : 8 h 30 à 12 h
Suppléments : mythe ou miracle? 22 octobre Jeudi : 8 h 30 à 11 h
Supplements: myth or miracle? October 22
Sports Nutrition: Optimizing performance through nutrition October 15
Ateliers
EXPRESS Workshops
Les mardis de 13 h 30 à 15 h 00 | Tuesdays from 1:30 p.m. to 3 p.m.
1 septembre
20 octobre
De la résistance à la résilience: comment rebondir et se renforcer
Vivre avec le stress au travail : mieux le comprendre pour mieux le maîtriser
September 1
From resistance to resilience: how to bounce back and get stronger
15 septembre
SBMFC.ca/Valcartier
dès maintenant! REGISTER now!
Living with stress at work: better understanding to better manage it
10 novembre
Calmer le feu intérieur: comprendre et maîtriser la colère
November 10
Optimiser son sommeil au quotidien
Calming the inner fire: understanding and controlling anger
Optimizing your daily sleep
6 octobre October 6
L'assiette du bonheur The plate of happiness
Thursday: 8:30 a.m. to 11 a.m.
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October 20
September 15
Thursday: 8:30 a.m. to 12 p.m.
promosante.valc@forces.gc.ca
Fall 2026
Monday: 9 a.m. to 11 a.m.
Ouvert à tous | Open to everyone
418 844-5000, #666-4677
Automne
418 844-5000, #666-4677 promosante.valc@forces.gc.ca SBMFC.ca/Valcartier
24 novembre November 24
Mieux comprendre les comportements de dépendances Better understanding addictive behaviors
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