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CUÁL FUE EL ORIGEN DE LOS TERREMOTOS EN VENEZUELA, SEGÚN LOS GEÓLOGOS
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Dos sismos de magnitud 7,2 y 7,5 ocurrieron con 39 segundos de diferencia por un cambio de tensiones en una zona donde rozan las placas del Caribe y Sudamérica. Hay al menos 589 muertos y 2.980 heridos
Venezuela vive una de las peores tragedias de su historia: tras el doble terremoto hay al menos 235 muertos,4.300 heridos y 157 desaparecidos. Miles de familias debieron abandonar sus hogares, al menos 250 edificios tienen daños estructurales y hay ocho hospitales afectados. Sólo en el estado de La Guaira, que el Gobierno identificó como epicentro de la devastación, más de 100 edificios colapsaron.
Según los geólogos consultados por Infobae, el origen de los terremotos en Venezuela está asociado al doblete sísmico: dos sismos principales de magnitud 7,2 y 7,5 que sacudieron la misma zona con 39 segundos de diferencia. Detrás de esa secuencia, los especialistas ubicaron un marco de alta tensión geológica en el norte del país, donde interactúan la Placa del Caribe y la Placa Sudamericana.
El doblete sísmico combinó dos factores: una secuencia inusual en la que un terremoto grande alteró el estado de tensiones y pudo activar una falla cercana, y un contexto tectónico marcado por la fricción entre la Placa del Caribe y la Placa Sudamericana, con numerosas fallas activas en el norte de Venezuela.
El geólogo Andrés Folguera, profesor de la Universidad de Buenos Aires (UBA) e investigador del Consejo Nacional de Investi-
gaciones Científicas y Técnicas (CONICET), explicó en una nota a Infobae que lo ocurrido no respondió al esquema habitual de terremoto principal y réplica. A su juicio, se trató de dos eventos de magnitud comparable, ambos capaces de causar daño por sí mismos.
Folguera sostuvo que “en algunos casos, un sismo grande puede activar otro en una falla cercana porque el movimiento inicial modifica las tensiones en el área y puede reactivar estructuras vecinas”. También precisó que, cuando una falla se mueve, “cambia el estado de tensiones en la zona y eso puede reactivar una falla cercana”.
En tanto, el geólogo Gustavo Ortiz, director del Gabinete de Sismotectónica/ CONICET en la Universidad Nacional de San Juan, añadió a Infobae que este comportamiento puede asociarse a ciertos contextos tectónicos.
También advirtió que “los eventos sísmicos no se pueden predecir”.
El choque de placas detrás de la sismicia en Venezuela. El trasfondo estructural de estos terremotos estuvo en el límite entre la Placa del Caribe y la Placa Sudamericana, dos placas tectónicas que se rozan y se desplazan en el norte de Venezuela. Esa fricción sostuvo una actividad sísmica constante en la franja que cruza el país desde la frontera con Colombia hasta el litoral central. Según Folguera, ambos terremotos tuvieron su origen en la falla de Oca, una estructura geológica activa que atraviesa el norte de Venezuela.
El secretario Markwayne Mullin señaló que los inmigrantes deben intentar tramitar la documentación correspondiente para quedarse aquí con un estatus permanente, o volver a su país de inmediato.
Los migrantes que se encuentran
en Estados Unidos con estatus de protección temporal deberían solicitar la residencia permanente o regresar a sus países de origen, dijo el domingo el secretario de Seguridad Nacional de Estados Unidos, Markwayne Mullin.
Los comentarios, realizados en el programa “State of the Union” de CNN, se producen tras la decisión dividida de la Corte Suprema de Estados Unidos de la semana pasada, que permite a la administración del presidente Donald Trump privar a cientos de miles de inmigrantes haitianos y sirios de un estatus humanitario que les protege de la deportación a sus países de origen, asolados por el conflicto y la pobreza.
O bien intentan tramitar la documentación y quedarse aquí con un estatus permanente, o bien les ayudaremos a volver a su país”, dijo Mullin.
“De hecho, les daremos un billete
de avión, además de unos 2.100 dólares para ayudarles a restablecerse cuando lleguen allí, pero el estatus de protección temporal, según los tribunales, tal y como indica su propio nombre, no es un estatus permanente”, añadió.
La ley federal permite al Gobierno conceder la residencia legal temporal en Estados Unidos a personas que huyen de la guerra, de catástrofes u otras situaciones.
El Estatus de Protección Temporal (TPS, por su sigla en inglés) se había renovado sucesivamente y, a pesar de la medida para poner fin a estas protecciones, el Departamento de Estado desaconseja actualmente viajar tanto a Haití como a Siria, alegando violencia generalizada, delincuencia, terrorismo y secuestros.
Estados Unidos concedió por primera vez el TPS a los haitianos tras el devastador terremoto de 2010, y a los sirios después de que su país
se sumiera en la guerra civil en 2012. Durante las elecciones de 2024, Trump acusó falsamente a los haitianos que vivían en Ohio de comerse las mascotas de otras personas. Sin embargo, la mayoría conservadora de la Corte Suprema consideró que era poco probable que los haitianos que demandaban al Gobierno tuvieran éxito en su argumento de que las acciones del Gobierno tenían un sesgo racial.
Aplicación de ITIN
Consulta de Trabajo
Mantenimiento de libros
Nómina de Sueldos
Impuestos Comerciales & Personales
Representación del IRS
Servicios de impuestos de ventas
Preparación de impuestos sobre bienes y Fideicomisos
Formación empresarial
Acuerdo de Negocios
Fusión & Adquisición de Negocios
Reforma laboral federal deja sin cupones de alimentos SNAP a miles de ciudadanos en Nueva Jersey
Funcionarios estatales informaron que más de 26,000 residentes de Nueva Jersey perdieron sus beneficios alimentarios mensuales desde que entraron en vigencia las normas laborales federales de la administración del presidente Donald Trump. Los defensores de los alimentos para personas de bajos ingresos aseguran que la situación solo empeorará, lo que va a ejercer más presión sobre los bancos de alimentos, que ya están experimentando una demanda creciente en medio de un aumento acelerado de los precios de l a gasolina y
un costo de vida constantemente alto. Una de las cosas más alarmantes es que esto es solo el principio”, explicó la directora ejecutiva del Banco de Alimentos Comunitario de Nueva Jersey, Elizabeth McCarthy, una organización que lucha contra el hambre. “Realmente esperamos que esto siga ocurriendo”. Los requisitos laborales aprobados por los republicanos del Congreso y firmados por el mandatario el verano pasado reformaron el Programa Nacional de Asistencia Nutricional (SNAP), que ayuda a las familias a comprar alimentos.
Los mencionados cambios obligaron a los estados que estaban exentos de los requisitos laborales debido a las altas tasas de desempleo a cumplirlos y extendieron la cantidad de personas sujetas a estas normas, como las personas sin hogar, los veteranos y los adultos mayores.
Los congresistas republicanos aseguraron que era necesario incentivar el trabajo y reducir el fraude, aunque un estudio de 2021 del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, que financia el programa SNAP, demostró que uno de los requisitos laborales más estrictos no aumentó el empleo ni los ingresos, pero sí disminuyeron las tasas de participación en SNAP.
Las medidas entraron en vigor en la mayoría de los condados de Nueva Jersey en febrero y brindaron a los beneficiarios del programa SNAP de entre 18 y 64 años un periodo de gracia de tres meses para cumplirlas. Para mantener sus beneficios, los favorecidos deben demostrar que trabajan, realizan trabajo voluntario o estudian de manera constante cada mes.
DEBE ACUDIR AL QUIROPRÁCTICO?
La práctica regular del deporte (pretemporadas, entrenamientos, competencias) produce diferentes adaptaciones del cuerpo que no siempre son positivas como el estrés, que debe ser manejado periódicamente con quiropráctica, ya que de otra manera aumenta el riesgo de lesiones y disminuye el rendimiento deportivo.
El deportista debe acudir a un quiropráctico por tres razones.
Tratamiento de lesiones: Los quiroprácticos son reconocidos por un tratamiento eficaz en los dolores con origen en la columna, sin embargo, beneficios que no se reducen solo a esto. Se ha demostrado que la manipulación articular tiene efectos positivos en el tratamiento de diversas patologías de las extremidades como esguinces de tobillo, dolor de rodilla y hombro, entre otras, disminuyendo el dolor y mejorando el rango de movimiento y la función.
Prevención de lesiones: La atención regular con el quiropráctico
permite disminuir factores como el acortamiento muscular, el aumento de tensión neural y la restricción de movimiento articular, que pueden ser la causa de patologías como desgarros, contracturas y tendinopatías.
Mejorar el rendimiento: Se sabe que el rendimiento deportivo es algo que depende de factores como el entrenamiento, la genética, la nutrición, las variables psicológicas y la función del sistema nervioso. La quiropráctica tiene como eje principal, el cuidado de la columna y con ello la función del sistema nervioso. Debido a esto, el tratamiento a través de la manipulación vertebral ha demostrado beneficios como mejorar la movilidad articular, aumentar la fuerza muscular, aumentar la velocidad de algunos movimientos, mejorar el balance y mejorar el tiempo de activación muscular. Lo anterior contribuye a un desempeño superior, menor riesgo de lesiones y mejora en la salud en general.
Pese a que la práctica deportiva
tiene múltiples beneficios sobre la salud, ésta exige estar en las mejores condiciones posibles para que el cuerpo responda debidamente a las demandas propias de la actividad. Es así que los deportistas de las importantes ligas de los países desarrollados tales como Estados Unidos e Inglaterra (a nivel amateur y profesional) e incluso en Chile, equipos de fútbol y basquetbol profesional, suelen estar bajo cuidado quiropráctico no solo durante la rehabilitación de lesiones, sino que también a lo largo de la temporada regular para aprovechar sus beneficios.
De inos
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ía de iaje Tu guía de iaje
Rio de Janeriro
Sol deportes arena y caipirinhas
Río de Janeiro es la mezcla perfecta entre una vida urbana agitada y grandes maravillas naturales. Esta atmósfera tan vibrante y peculiar hace de la ciudad un lugar interesante, digno de explorar y conocer a fondo. Hay monumentos en Río que no puedes pasar por alto.
No es de extrañar que Río de Janeiro tenga un estilo de vida centrado en la playa. Los fines de semana están hechos para pasar un buen rato en la arena. Incluso durante la semana hay tiempo para relajarse en una sesión de clases de surf.
VISTE ALGO DIFERENTE
Los brasileños son conocidos por sus trajes de baño manga larga al mejor estilo surf. Los hombres por lo general usan bañadores apretados y pequeños conocidos como sungas. Mientras que las mujeres, en su mayoría, se colocan tangas.
Estar en Río ofrece una gran oportunidad para probar estilos diferentes. Las playas son abiertas y amigables con todo tipo de formas y tamaños corporales. Independientemente de lo que decidas ponerte, recuerda que la confianza es el accesorio principal en las playas de Río.
APLAUDE AL CAER EL SOL
Si pasas el día en la playa de Ipanema, vale la pena que te quedes hasta que se ponga el sol para ver una de las vistas más impresionantes de Río. El sol se pone justo al lado de Dois Irmãos (picos de dos hermanos), arrojando sombras de color naranja,
rojo, rosa y amarillo a través del océano. El sonido de los aplausos llena el aire cuando el último rayo de sol se apaga detrás del horizonte.
Esta es una tradición de largadata, para señalar el aprecio por este hermoso fenómeno.
CONSERVA TU PARTE DE ARRIBA
Es ilegal estar topless y esta regla se la toman muy en serio. Evita la confrontación con la policía manteniendo tu parte superior del bikini en todo momento. Para aquellos que quieren broncearse por completo, diríjanse a Praia do Abricó.
NO TIRES BASURA
En Río, la ley autoriza que la policía local reparta multas considerables a quienes tiran basura, y aunque no está estrictamente regulada, es mejor evitar problemas. A lo largo de las playas hay grandes botes de basura de color naranja, así que asegúrate de dejar toda tu basura allí.
COME EN LA PLAYA
Los vendedores de la playa pasan todo el día caminando por las orillas vendiendo sus productos, que en su mayoría son opciones de aperitivos y una excelente manera saciar el hambre sin salir de la playa. Prueba el acai con granola y plátano o fresa para un refrigerio saludable y refrescante.
ELIGE UNA SOMBRA
Toda la playa está llena de pequeños puestos que alquilan sombrillas y sillas.
Tan pronto como pises la playa te ofrecerán uno. Si decides alquilar uno, puedes estar allí durante todo el día.
BEBE Y BRINDA!!!
Los puestos venden bebidas como agua, cervezas y caipirinhas, se pueden pedir y colocar en tu cuenta, que solo se pagarás al salir de la playa. La mayoría de los puestos aceptan tarjetas de crédito y débito, pero es mejor preguntar antes la forma de pago.
VE A CONQUISTAR LA CALIDEZ DE ESTE DESTINO Y ENAMORATE DE SUS COSTUMBRES!
DOS SISMOS DE MAGNITUD 7,2 Y 7,5 SACUDEN VENEZUELA 24 DE JUNIO 2026
Los dos sismos que golpearon Venezuela se registraron el miércoles poco después de las 6:00 de la tarde, hora local, en la costa norte del país Venezuela continúa este viernes con las labores para hacer frente al impacto de los fuertes sismos que el miércoles sacudieron el país, que hasta el momento han dejado al menos 920 personas fallecidas y cientos de edificios dañados y han puesto a los venezolanos ante uno de los peores desastres de su historia. Mientras están por cumplirse 48 horas de que ocurrió el siniestro, estos son los números que dibujan la tragedia. Dos sismos de magnitud 7,2 y 7,5 Los dos sismos que golpearon Venezuela se registraron el miércoles poco después de las 6:00 de la tarde, hora local, en la costa norte del país. El primero fue de magnitud 7,2. El segundo ocurrió solo 39 segundos después y fue de 7,5. Este es un fenómeno poco común conocido como “doblete sísmico”, en el que dos movimientos de magnitud similar ocurren en lugares cercanos y en rápida sucesión, lo que aumenta las probabilidades de que generen daños. Algunos especialistas destacan también que el segundo sismo, el de 7,5, tuvo una profundidad de solo 10 kilómetros, de acuerdo con el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en
inglés). Este factor es importante porque la cercanía con la superficie potencia la capacidad destructiva de un movimiento sísmico.
“Al ser eventos tan someros, son muy ricos en ondas superficiales y estas ondas superficiales son ondas muy grandes, son ondas de largo período que son las que afectan principalmente a las infraestructuras”, dijo este viernes el geólogo Rodrigo León Loya en el pódcast “Y esto no es todo”. “Entonces, aquí se están combinando algunos factores: que hayan sido dos sismos, que han sido superficiales y también tenemos que empezar a pensar y evaluar cuál era la vulnerabilidad de las estructuras que se cayeron”, agregó el experto, académico de la Universidad de los Andes en Colombia.
Unas 300 réplicas
Desde los primeros cortes informativos luego de los sismos, las autoridades de Venezuela dijeron que los movimientos se sintieron en prácticamente todo el país y que el punto más afectado es el estado La Guaria, en la zona costera. Además, en las horas posteriores a la tragedia, el ministro del Interior, Diosdado Cabello, recomendó a los ciudadanos permanecer afuera de sus casas ante la posibilidad de que hubiera réplicas y hasta que no se verificaran
las condiciones de cada construcción. El presidente de la Asamblea Nacional de Venezuela, Jorge Rodríguez, dijo este viernes que hasta ahora se han registrado alrededor de 300 réplicas. Llegaron a La Guaira helicópteros del Cuerpo de Marines de EE UU En redes sociales, reportaron el arribo de dos MV-22B Osprey para apoyar en el despliegue humanitario que hay en La Guaira para el rescate de personas bajo los escombros
Gobierno actualiza el balance de la tragedia: 1.430 fallecidos, 3.238 heridos y 432 eventos sísmicos
La moringa contiene muchos compuestos saludables como: vitamina A, vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6, folato y ácido ascórbico (vitamina C), calcio, potasio, hierro, magnesio, fósforo y zinc.
También es extremadamente baja en grasas y no contiene colesterol dañino.
1. Proteger y nutrir la piel y el cabello
El aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable. La moringa también contiene proteínas, lo que significa que es útil para proteger las células de la piel de daño. También contiene elementos hidratantes y desintoxicantes, que potencian la piel y el cabello.
Puede tener buenos resultados curando infecciones y llagas de la piel.
2. Tratar un edema
El edema es una afección dolorosa en la que se acumula líquido en tejidos específicos del cuerpo. Las propiedades antiinflamatorias de la moringa pueden ser efectivas para prevenir el desarrollo de edemas.
3. Proteger el hígado
La moringa parece proteger el hígado contra el daño causado por los fármacos antituberculosos y puede
acelerar su proceso de reparación.
4. Prevenir y tratar el cáncer
Los extractos de la moringa contienen propiedades que podrían ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. También contiene niazimicina, que es un compuesto que suprime el desarrollo de células cancerosas.
5. Tratar molestias estomacales
Los extractos de moringa podrían ayudar a tratar algunos trastornos estomacales, como la constipación, la gastritis y la colitis ulcerosa. Las propiedades antibióticas y antibacterianas de la moringa pueden ayudar a inhibir el crecimiento de varios patógenos, y su alto contenido de vitamina B ayuda a la digestión.
6. Luchar contra las enfermedades bacterianas
Las propiedades antibacterianas, antimicóticas y antimicrobianas de los extractos de moringa pueden combatir las infecciones causadas por Salmonella, Rhizopus y E. coli.
7. Hacer que los huesos sean más sanos
La moringa también contiene calcio y fósforo, que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Junto con sus propiedades antiinflamatorias, el extracto de moringa podría ayudar
a tratar afecciones como la artritis y también puede curar huesos dañados.
8. Tratar los trastornos del estado de ánimo
Se cree que la moringa es útil para tratar la depresión, la ansiedady la fatiga.
9. Proteger el sistema cardiovascular Los antioxidantes poderosos que se
encuentran en el extractode moringa podrían ayudar a prevenir el daño cardíaco y también se ha demostrado que mantienen el corazón saludable.
10. Ayudar a cicatrizar las heridas
Se ha demostrado que el extracto de moringa ayuda a cerrar las heridas y a reducir la aparición de cicatrices.
Gisselle a declarado estás palabras a la revista The People, donde tuvo la oportunidad de relatar su proceso más reciente en cuanto a su salud y su profesión.
Lo que sería un tratamiento dermatológico sencillo se convirtio en un Exodo muy doloroso pero que sin duda dejo grandes enseñanzas.
Gisselle caracterizada por su buena actitud, atinada, reflexiva, empática, conectada con la fe, comprometida y alentadora para con muchos otros, tuvo la gran oportunidad de experimentar que no siempre vamos a ser cabeza sino que en ocasiones también les toca a otras personas enfocarse en ti y tus necesidades.
Sin duda el amor prevaleció por sobre todas las cosas, reflejado en los actos de atención de su familia y médicos, la solidaridad de amigos y compañeros de trabajo y la admiración y cariño de sus seguidores.
Gisselle relato todo su proceso desde el principio, el cual se torno muy doloroso debido a su cuadro clínico delicado sino por su despido en la posición de conductora en el programa vespertino “ La Mesa Caliente”.
“Hay otra gran lección que le ha dejado este proceso y quiere compartir abiertamente. “Lo importante que es dejarse ayudar. Yo siempre he sido el pilar, la fuerte, pero me di cuenta de que hay cosas que uno no puede controlar. Que te cuiden está bien. Eso también es de una persona fuerte y valiente también. Aprendí que la fortaleza no consiste en nunca caer, sino en seguir adelante cuando la vida te pone pruebas que tú no esperabas”. Dijo Gisselle a The People.
No negó haber sentido coraje por la decisión de Telemundo, sin embargo decidió soltar y no abrazar esa rabia y comprender que.los empresarios actúan bajo sus intereses y circunstancias y no tiene nada que ver con lo personal, en otras palabras El Show de e continuar.
Gisselle cree en los milagros y afirmó que como todo proceso termina, también habrá un nuevo comienzo:
“Toda mi vida, en los momentos más difíciles, siempre he sabido que las cosas van a estar bien. Creo firmemente en los milagros porque los he visto, porque los he vivido”, afirma Giselle. Ella es un ejemplo de ello. Poco a poco ha ido retomando su vida cotidiana y acudiendo a sus primeros eventos.
“Estoy en el proceso de volver a ser yo, con la misma alegría y sentido del humor”, afirma. “Es un nuevo comienzo”. Expreso!
Deportiva Deportiva Deportiva farandula farandula farandula
Hollywood invade el Mundial:
así vivieron
las
celebridades el Estados Unidos vs Turquía
La fiebre por la Copa del Mundo 2026 ha contagiado a las celebridades, incluidas a las de Hollywood, como bien se comprobó el pasado 25 de junio en el Estadio Los Ángeles. Una lluvia de estrellas se dio cita en el famoso recinto para apoyar a la Selección de Estados Unidos en su partido contra Turquía. Figuras como Paris Hilton, Brad Pitt y Jessica Alba acudieron al juego, el cual, para su mala suerte concluyó con un marcador desfavorecedor para los locales. Con Tim Ream como capitán, el conjunto estadounidense logró hacer dos goles, pero esto no fue suficiente para vencer al equipo turco que hizo tres anotaciones. El juego parecía que quedaría en empate, hasta que el defensa Kaan Ayhan marcó un gol en los minutos complementarios. Se trata de la primera derrota de Estados Unidos en lo que va del Mundial 2026, pues anteriormente derrotó a Paraguay y Australia. El próximo partido del país anfitrión será contra Bosnia y Herzegovina y se disputará el próximo 1 de julio en el Estadio Bahía de San Francisco (Levi’s Stadium), en Santa Clara, California. Este encuentro podría reunir también a algunas celebridades debido a su relativa cercanía con Hollywood.
Paris Hilton
La socialité acudió al Estadio Los Ángeles acompañada de su esposo Carter Reum y sus adorables hijos Phoenix Barron y London Marilyn. Paris jugó un papel destacado en el encuentro deportivo, pues fue la encargada de presentar oficial del torneo, la “Trionda”, previo al inicio del juego. Tanto la empresaria como su familia lucieron camisetas a juego de Adidas, un
diseño especial con estampado de mezclilla y estrellas que hace homenaje a la bandera estadounidense, el cual complementaron con el apellido Hilton en la espalda.
Brad Pitt
El actor también mostró su apoyo a la selección estadounidense en su juego contra Turquía. Brad, de 62 años, posó a su llegada a la estadio usando una camiseta con la que presumió su orgullo norteamericano. Aunque el actor posó en solitario, más tarde fue captado junto a su novia Ines De Ramon en el privilegiado lugar desde el que disfrutaron el partido.
Jessica Alba
La actriz de The Fantastic Four acudió al estadio con sus hijas Honor y Haven, fruto de su extinto matrimonio con Cash Warren, así como con algunas amigas. Al parecer se trató de un plan de chicas, pues estuvieron ausentes el novio de Jessica, Danny Ramírez, así como Hayes, el pequeño hijo de la intérprete.
Will Ferrell
El famoso actor y comediante se mostró muy atento a la cancha durante el reciente juego de Estados Unidos en el Mundial. Al igual que otros colegas, Will expresó su apoyo al conjunto local usando una camiseta con sus colores.
Owen Wilson
El actor fue fotografiado paseando sonriente por la cancha del Estadio Los Ángeles antes del inicio del juego. Días atrás estuvo en el mismo recinto para apoyar a Estados Unidos en su encuentro contra Paraguay.
QUÉ PASA CUANDO TU DOCTOR LE RECOMIENDA TERAPIA FÍSICA
Quizás hagas todo lo posible por mantenerte en forma e intentas hacer cosas nuevas que te ayuden a lograr tus metas. Hace unos meses, me sentía muy motivada y decidí intensificar mis salidas regulares a correr y a la misma me inscribí para tomar lecciones y jugar partidos de tenis regularmente.
Lamentablemente, pasé por alto algunos de los elementos importantes antes de iniciar un nuevo régimen de ejercicio. Bueno, decidí comenzar de lleno y con todo en lugar de ir integrando poco a poco cada actividad nueva a mi rutina de ejercicio. Además, ignoré las señales de mi cuerpo cuando estaba adolorido
del ejercicio tan intenso. No disminuí mi nueva rutina de ejercicio hasta que mi cuerpo terminó forzándome a hacerlo.
El resultado fue una lesión que no era tan seria que requiriera cirugía ni tan leve para aliviarla con remedios caseros o medicamentos para el dolor disponibles sin receta. El médico terminó recomendándome reposo y seis semanas de terapia física.
El médico me recetó terapia física, ¿ahora qué?
Si tu médico te refirió a un fisioterapeuta, el siguiente paso es programar una cita con
ellos para que te examinen. Es posible que la consulta sea en un consultorio médico o en casa. En la primera consulta, tu fisioterapeuta te examinará y desarrollará un plan personalizado de cuidados acorde a tu cuerpo y necesidades. El tratamiento te ayudará a reducir el dolor, restaurar o mejorar las funciones, aumentar la movilidad, y prevenir discapacidad.
Tu terapista te ayudará a reducir la hinchazón en músculos y coyunturas. El tratamiento podría incluir terapia de masajes, ultrasonidos, calor, frío e información educativa acerca de técnicas adicionales que puedes poner en
práctica por tu propia cuenta. Tu terapista también podría usar ejercicios para que mejores. Algunos ejercicios comunes son estiramientos, caminata, levantamiento de pesas, o entrenamiento de resistencia. Ellos también podrán monitorear tus movimientos, ya sea en el consultorio o en tu hogar y ayudarte aplicar las técnicas correctamente. Ellos también podrían recetarte ejercicios para que hagas por tu cuenta
Qué es la terapia física?
La terapia física o fisioterapia es un tratamiento que por lo general se realiza en el curso de varias semanas o meses con el fin de ayudarte a mejorar tu movilidad y aliviar el dolor. Esta se puede recomendar después de una cirugía o para ayudar a manejar una condición médica crónica. Después de terminar con la fisioterapia, es muy probable que puedas realizar tus tareas cotidianas con más facilidad y menos dolor. Lo más importante es que tendrás las herramientas necesarias para manejar mejor tu condición médica o lesión para que puedas continuar mejorando por tu propia cuenta y evitar lastimarte más.
Entretenimientos
Suduko
¿Qué es el Sudoku y cuáles son las reglas de este juego?
El Sudoku es un puzle de lógica con números muy popular. Sus reglas son bastante sencillas, así que hasta los principiantes pueden resolver los niveles sencillos.
¿Cuáles son las reglas básicas del Sudoku?
•La cuadrícula del Sudoku tiene 9x9 espacios.
•Solo puedes usar los números del 1 al 9.
•Cada bloque de 3x3 solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada columna vertical solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada fila horizontal solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada número de un bloque de 3x3, de una columna vertical o de una fila horizontal solo puede usarse una vez.
Centros de ACOPIO en Estados Unidos
para Ayudar a las Víctimas DE LOS TERREMOTOS en Venezuela
(Actualización: 26 de junio de 2026)
CENTROS CON DIRECCIÓN CONFIRMADA
- Global Empowerment Mission, 7755 NW 41st St, Doral, FL 33166.
- Centro Comunitario AFE, 3400 NW 72nd Ave, Suite 100, Miami, FL 33122.
- Caracas Bakery, 7884 NW 52nd St, Doral, FL 33166.
- Caracas Bakery, 7283 Biscayne Blvd, Miami, FL 33138.
- Cowy Burger, 2320 NW 2nd Ave, Miami, FL 33127.
También se reportan campañas de recolección en Nueva Jersey, Nueva York, Texas, California y Puerto Rico; las direcciones se anuncian conforme se habilitan nuevos puntos.
Artículos solicitados: agua, alimentos no perecederos, medicamentos, productos de higiene, pañales, fórmula infantil, mantas, linternas y baterías.
(Desde el 21 de Marzo hasta el 20 de Abril)
Amor: Por más que este en pareja, hace días que se esta sintiendo solo.
Reflexionar si realmente es la persona que usted quiere para su vida amorosa. SUERTE NUMERICA: 40-22-23. En sus ocupaciones actúe con habilidad a fin de evitar celos con sus compañeros..
(Desde el 24 de Julio hasta el 23 de Agosto)
Amor: Empiece arreglar su vida afectiva soltando los miedos y los recuerdos negativos del pasado. Si quiere avanzar en el amor, deberá cambiar su postura. SUERTE NUMERICA: 04-19-41. Desconfíe de todo lo que le ofrece ganancias demasiado fáciles y rápidas. En el amor puede ser decisivo todo lo que desee.
(Desde el 23 de Noviembre hasta el 21 de Diciembre)
Amor: Noche oportuna para conquistar el corazón de la persona que le quita el sueño, ya que se sentirá atraído por esa persona que usted creía que era una amistad.
SUERTE NUMERICA: 76-02-49. No deje de solucionar los problemas que le plantean sus seres queridos. Trate de superar un mal trance.
(Desde el 21 de Abril hasta el 21 de Mayo)
Amor: Hoy tendrá la posibilidad de empezar un nuevo romance intenso. Jornada ideal para una cita a solas con esa persona que le gusta hace mucho tiempo. SUERTE NUMERICA: 64-93-21. Sorpresas agradables en las finanzas. Llega un dinero.
(Desde el 24 de Agosto hasta el 23 de Septiembre)
Amor: No juegue con los sentimientos ajenos, ya que podría salir lastimado. Inicie una relación con miras a un futuro compartido junto a esa persona que le agrada.
SUERTE NUMERICA: 55-11-81. Nuevas oportunidades para un mejor éxito de sus propuestas inmediatas.
(Desde el 22 de Diciembre hasta el 20 de Enero)
Amor: Sepa que su enamorado le exigirá mayores demostraciones de afecto, inténtelo por el bien de ambos. Trate de ser más cariñoso en la relación amorosa.. SUERTE NUMERICA: 10-32-01. Día poco interesante para los negocios. Dedíquese a sus nuevos planes. Apoye con confianza los proyectos del ser querido. Analice sus palabras.
(Desde el 22 de Mayo hasta el 21 de Junio)
Amor: Demuestre su amor con sinceridad y ternura. Trate de guiarse por sus sentimientos y verá que las relaciones afectivas irán mejorando de poco en el tiempo. SUERTE NUMERICA: 57-01-19. Claridad de ideas que le permitirán asumir decisiones importantes en sus tareas.
(Desde el 24 de Setiembre hasta el 23 de Octubre)
Sepa que teniendo una postura más dinámica, podrá conquistar nuevas oportunidades y dejar atrás una etapa que fue poco satisfactoria para usted.Amor: Durante esta tarde, decídase y declárele el amor a esa persona que tanto le atrae. Acérquese e invítela a algún lado, así compartirán un momento grato..
SUERTE NUMERICA: 99-00-11. La defensa de su capital exigirá gran lucidez y reflexión. Clima muy feliz para la vida en pareja. Maneje con habilidad su intuición
(Desde el 21 de Enero hasta el 19 de Febrero)
Amor: Sepa que su enamorado le exigirá mayores demostraciones de afecto, inténtelo por el bien de ambos. Trate de ser más cariñoso en la relación amorosa..
SUERTE NUMERICA: 10-32-01. Día poco interesante para los negocios. Dedíquese a sus nuevos planes. Apoye con confianza los proyectos del ser querido. Analice sus palabras.
(Desde el 22 de Junio hasta el 23 de Julio)
Amor: Ciertas tensiones acumuladas lo empujaran a tomar distancia de su pareja, ya que surgirán conflictos a nivel afectivo por falta de compromiso de una de las partes.SUERTE NUMERICA: 64-31-52. No se preocupe por desequilibrios económicos.
(Desde el 24 de Octubre hasta el 22 de Noviembre)
Amor: Durante este día, el amor le brindará una grata sorpresa que no la esperaba. Alguien muy cercano le hará una invitación a un lugar muy especial. SUERTE NUMERICA: 59-17-84. El panorama laboral se presenta muy favorable en la fecha..
(Desde el 20 de Febrero hasta el 20 de Marzo)
Amor: Intente recuperar la dinámica en la pareja y renovar la forma de su estilo romántico. Pronto verá que la relación amorosa va a mejorar rápidamente.
SUERTE NUMERICA: 65-47-33. Interesantes perspectivas laborales. Sus proyectos amorosos están en vías de realización. Rendimiento extraordinario en el plano deportivo..
Memo Ochoa
ya dejó su Legado, no solo en México, sino en el Mundo
La historia de Guillermo «Memo» Ochoa con la Selección Mexicana sumó un nuevo capítulo inolvidable durante la Copa Mundial de la FIFA 2026. El experimentado guardameta recibió el exclusivo parche Legacy, un reconocimiento creado por la FIFA para distinguir a los futbolistas que han participado en cinco o más ediciones del torneo, consolidando aún más su lugar entre las grandes leyendas del futbol internacional.
El emotivo momento se vivió durante el encuentro entre México y República Checa, correspondiente a la última jornada del Grupo A. Con el marcador encaminado y el boleto a la siguiente ronda asegurado, el técnico Javier Aguirre decidió darle ingreso a Ochoa en los minutos finales, provocando una ovación por parte de la afición que llenó el estadio.
La aparición del arquero de 40 años no solo representó sus primeros minutos en la presente edición del Mundial, sino que también confirmó oficialmente su participación en seis Copas del Mundo, un logro reservado para muy pocos futbolistas en la historia.
¿Qué es el parche Legacy de la FIFA?
El parche Legacy fue introducido por la FIFA exclusivamente para la Copa Mundial 2026 con el objetivo de reconocer a los jugadores que han formado parte de cinco o más ediciones del torneo.
En el caso de Memo Ochoa, existía cierta incertidumbre sobre si recibiría la distinción, ya que aunque integró las convocatorias de México en Alemania 2006 y Sudáfrica 2010, no disputó minutos durante esas competencias. Sin embargo, tras ingresar al partido frente a República Checa, la FIFA confirmó su elegibilidad y le otorgó oficialmente el reconocimiento.
Con ello, el arquero mexicano se une a un grupo muy selecto de figuras históricas del futbol mundial que también portan el parche Legacy, entre ellas Lionel Messi, Cristiano Ronaldo, Manuel Neuer, Luka Modrić y Yuto Nagatomo. Un reconocimiento a una carrera histórica Las cámaras captaron a Ochoa luciendo con orgullo el parche Legacy tras finalizar el encuentro, en una imagen que rápidamente se volvió viral entre los aficionados mexicanos.
El ingreso del guardameta simbolizó un homenaje a una trayectoria que lo convirtió en uno de los referentes más importantes de la Selección Mexicana durante las últimas dos décadas. Sus memorables actuaciones en diferentes Copas del Mundo, especialmente frente a potencias internacionales, lo han consolidado como uno de los porteros más emblemáticos en la historia del futbol mexicano.
Además de este reconocimiento, Ochoa presume una carrera repleta de títulos con la Selección Mexicana, incluyendo campeonatos de la Concacaf y una extensa trayectoria en clubes del futbol europeo y mexicano.
Además de este reconocimiento, Ochoa presume una carrera repleta de títulos con la Selección Mexicana, incluyendo campeonatos de la Concacaf y una extensa trayectoria en clubes del futbol europeo y mexicano.
Con México clasificado a la fase eliminatoria del Mundial 2026, el experimentado arquero continúa siendo una figura de liderazgo dentro del grupo dirigido por Javier Aguirre. Más allá de los minutos disputados, su legado ya quedó escrito con letras doradas gracias a una carrera que ahora también es reconocida
oficialmente por la FIFA mediante el exclusivo parche Legacy.
Razones para asistir a las Escuelas de Manejo en New Jersey NJ?
Ser un mejor conductor y sentirse más en control detrás del volante puede lograrse inscribiéndose en escuelas de manejo en Nueva Jersey. Asegúrese de que puede encontrar la mejor escuela y accesible a sus necesidades, ya
sea que esté buscando una para usted o para alguien que le importa. Considere tomar lecciones de manejo para una variedad de grandes beneficios. Entre las principales ventajas se encuentran:
*Conducción más segura: Las autoescuelas le enseñan cómo conducir a través de instrucción teórica y capacitación práctica.
Cada vez que te pongas al volante, tu seguridad aumentará debido a los conocimientos y habilidades adquiridos.
Una de las mejores decisiones que puede tomar para usted o cualquier persona que quiera convertirse en conductor es inscribirse en estos programas.
*Educación en derecho estatal: Dado que las normas de conducción varían de un estado a otro en
los Estados Unidos, lo que está permitido en un estado puede no ser aceptable en otro.
*Inscribirse en una escuela de manejo de Nueva Jersey lo ayudará a comprender mejor las reglas de tránsito de Nueva Jersey si se mudó allí recientemente. Sus instructores de manejo tienen experiencia en Nueva Jersey y pueden ayudarlo a comprender cualquier variación significativa de sus experiencias de manejo anteriores.
*Experiencia práctica: Numerosas escuelas de manejo le ofrecen la oportunidad de operar un vehículo de práctica en un circuito cerrado. Esto le permite practicar la conducción bajo la supervisión de un experto en conducción en un entorno seguro sin tener que
preocuparse por tener un accidente.
