¿POR QUÉ LAS PERSONAS NECESITAN Atención de un QUIROPRÁCTICO?
El quiropráctico es un médico alternativo que se encarga de tratar las lesiones, el dolor, y en general, las dolencias relacionadas con el sistema musculoesquelético, en especial la columna vertebral. Los médicos quiroprácticos basan sus tratamientos en las terapias motrices, es decir, ejercicios, masajes, ajustes y otras técnicas similares para lograr reducir dichos malestares.
Se considera a la quiropráctica como una medicina alternativa, ya que no utiliza técnicas tradicionales del haber médico, sino que se vale de métodos no invasivos para alinear la columna, reducir contracturas musculares y mejorar
la tensión muscular que acompaña a las lesiones que afectan al sistema musculoesquelético.
La principal dolencia que atienden los consultorios quiroprácticos son los dolores de espalda. Si tienes este tipo de dolores, ir con uno de estos especialistas puede ayudarte a mitigarlo.
Es muy frecuente que las personas con dolor lumbar acudan a los quiroprácticos y piensen: ¡necesito un quiropráctico cerca de mí!, pues resulta mucho más barato y menos invasivo que un tratamiento médico completo. También puedes acudir al quiropráctico si has sufrido caídas, lesiones deportivas o si sufres de
periostitis tibial (también conocida como tibia de corredor).
Las personas que padecen de fascitis plantar también pueden tratarse en un quiropráctico; además de lesiones que se localicen en las articulaciones, tales como: hombros, caderas, cuello, tobillos, muñecas, entre otros. Es importante entender que el tratamiento quiropráctico por lo general suele llevar varias sesiones; también es importante cumplir con las terapias y acudir puntualmente a las citas para lograr mejorías.
Los riesgos de lesión son tan bajos que incluso es recomendada la quiropedia en bebés, para ayudar a mejorar el funcionamiento de la columna durante esta crucial etapa de la vida. Quizá el mayor riesgo es que se sienta una pequeña molestia en dónde se realizó el procedimiento, pero este desaparece poco a poco con el tiempo.
Si la lesión no puede ser tratada por un quiropráctico, el profesional está capacitado para referir al paciente a un especialista. Después de las terapias es normal
sentir dolor, rigidez o fatiga muscular tras un ajuste quiropráctico, a menudo descrito como dolor “tipo agujetas” que puede durar de 24 a 48 horas, o hasta 5 días, debido a la reconfiguración de la columna y la liberación de toxinas. Aplica hielo, hidrátate bien y consulta a tu quiropráctico si el dolor es muy intenso.
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El Día de la Madre es muy esperado en distintas partes del mundo, sin embargo, hay algunas curiosidades que debes tener en cuenta
El próximo domingo 11 de mayo, en distintas partes del mundo se rendirá homenaje a las madres en su tradicional celebración del Día de la Madre, una festividad que se conmemora cada segundo domingo de mayo en la mayoría de países. Este día está marcado por expresiones de cariño y gratitud hacia las figuras maternas. A continuación, te contamos algunas curiosidades.
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A pesar de la amplia diversidad de idiomas en el mundo, la palabra “mamá” se mantiene sorprendentemente similar en muchos de ellos “Diario El Comercio. Todos los derechos reservados.”
En naciones como el Reino Unido, el Día de la Madre es uno de los días con mayor
número de llamadas telefónicas, un reflejo del cariño y la conexión familiar. “Diario El Comercio. Todos los derechos reservados.”
-Las rosas se destacan como las flores más elegidas para obsequiar en esta fecha tan especial.
-Ya en el siglo XVII, en Inglaterra se conmemoraba una festividad parecida, conocida como “Domingo de las Madres”.
-En esa jornada, los niños asistían a misa y al regresar a casa, llevaban obsequios para sus madres. “Diario El Comercio. Todos los derechos reservados.”
Además, países como Portugal, Sudáfrica, Hungría, Andorra y Lituania también celebran el Día de la Madre el primer domingo de mayo, sumándose a esta tradición global “Diario El Comercio.
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Cada año, al acercarse el Día de la Madre, millones de personas en todo el mundo buscan la manera perfecta de expresar su amor y agradecimiento hacia las figuras maternas. Los regalos en esta fecha varían según las tradiciones y gustos personales, pero algunos regalos siguen siendo favoritos entre quienes celebran esta jornada. Las flores, especialmente las rosas,
siguen siendo uno de los obsequios más populares. Representando belleza, amor y admiración, un ramo de flores frescas se convierte en un detalle sencillo pero significativo. Sin embargo, no son los únicos presentes que ganan popularidad. Los productos de cuidado personal, como perfumes, cremas y sets de baño, también se encuentran entre los más escogidos, ya que ofrecen a las madres una oportunidad para consentirse y relajarse. “Diario El Comercio. Todos los derechos reservados.”
Por supuesto, los regalos personalizados han ganado terreno en los últimos años. Desde tazas con mensajes especiales hasta joyas grabadas con nombres o fechas significativas, estos obsequios tienen un valor emocional único. Y para quienes buscan una alternativa más práctica, los gadgets electrónicos, como tabletas, teléfonos o relojes inteligentes, también se han convertido en opciones atractivas. Al final, lo más importante no es el valor material del regalo, sino el pensamiento y el amor que se pone detrás de cada elección.
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TRUMP EXIGE “MIGRACIÓN INVERSA” Y MÁS CONTROLES TRAS ATAQUE EN WASHINGTON
El presidente Donald Trump pidió una “migración inversa” en Estados Unidos mientras delineaba un endurecimiento adicional de la política migratoria tras el tiroteo de dos miembros de la Guardia Nacional en Washington.
En un par de publicaciones en Truth Social el jueves por la noche, en las que descalificó a muchos inmigrantes en Estados Unidos, Trump dijo que detendría las admisiones procedentes de naciones en desarrollo no especificadas y revocaría la ciudadanía de algunos migrantes naturalizados. También afirmó que eliminaría todos los beneficios federales para los no ciudadanos. Trump no ofreció detalles sobre cómo implementaría estas políticas ni qué considera un “país del
tercer mundo”, un término impreciso y con frecuencia ofensivo para referirse a naciones en desarrollo. El Congreso lleva años sin aprobar reformas migratorias importantes, y los tribunales han bloqueado algunas de sus órdenes ejecutivas previas para limitar la inmigración.
Tras el tiroteo, la Casa Blanca suspendió los trámites migratorios afganos y ordenó una revisión de quienes ya están en el país. La administración ya tenía previsto revisar los casos de todos los refugiados reasentados bajo Biden y congelar sus solicitudes de residencia permanente, según un memorando revisado por Bloomberg este mes.
La Casa Blanca anunció en junio una prohibición de inmi-
gración desde 12 países a países como Afganistán, Haití, Somalia y Sudán, y restricciones para otros siete. En su primer mandato, Trump prohibió la entrada de viajeros procedentes de Cuba, Irán, Libia, Corea del Norte, Somalia, Sudán, Siria, Venezuela y Yemen.
La administración ha reducido drásticamente el límite de admisiones de refugiados, puso fin al estatus de protección temporal para migrantes de varios países, impuso una tarifa de US$100.000 para solicitudes de visas H-1B que usan empresas tecnológicas y universidades, y revocó miles de visas. También está impugnando el derecho constitucional a la ciud. adanía por nacimiento bajo la 14ª Enmienda.
Al regresar al cargo en enero, Trump firmó una orden ejecutiva que suspendía todas las admisiones de refugiados, la cual fue impugnada de inmediato en tribunales. Un tribunal de apelaciones permitió pausar nuevas admisiones mientras continúa el litigio, pero ordenó al gobierno proporcionar servicios a los refugiados que ya habían llegado.
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Fel día de las Madres
En este Día de las Madres, que celebramos con profundo respeto y admiración, el Alcalde Albio Sires y sus Comisionados extienden un cálido y sincero saludo a todas las madres de nuestra comunidad.
Hoy honramos su amor incondicional, su fortaleza y su entrega diaria, valores que son el pilar de nuestras familias y el motor que impulsa el bienestar de nuestra sociedad.
Cada madre representa un ejemplo de dedicación, esperanza y compromiso, dejando una huella invaluable en la formación de las futuras generaciones.
Gracias por su incansable labor, por su sabiduría y por el cariño que brindan cada día. Que este 10 de mayo sea una ocasión especial para reconocerlas, celebrarlas y rodearlas del amor que tanto merecen.
Adam Parkinson, Marielka Díaz, Albio Sires ,Marcos Arroyo y Victor Barrera
Nada entre dos continentes y Siente que ya no estas en la tierra
Islandia está experimentado un crecimiento exponencial en la última década, y no parece estar disminuyendo en el corto plazo. La Tierra de Fuego y Hielo tiene algo para cautivar a personas independientemente de donde sean y sus gustos. Si todavía estás algo dudoso te explicamos por qué Islandia debería ser tu próximo destino turístico. Varias razones colocan a Islandia como el país perfecto para viajar por carretera. En primer lugar, la infraestructura de esta isla nórdica parece estar diseñada, sin quererlo, para aquellos que buscan planear un viaje por carretera. La ruta más popular para ver todo el país, y todos sus lugares de interés turístico más populares, se llama Ring Road. La carretera de circunvalación rodea toda la isla. No hay apenas que planear, la ruta ya existe y está hecha para quienes quieran descubrirla, quizás la parte más difícil de planificar cualquiera de estos viajes es tratar de saber por dónde empezar. Islandia ha eliminado al intermediario y básicamente ha hecho la planificación por ti. Dado que esta carretera es perfecta para hacer turismo, hay muchas opciones de alojamiento cercanas a ella. No hace falta que pases apuros y duermas en medio de la nada. Hay un montón de sitios a lo largo del camino. O bien, puedes alojarte en cualquiera de las ciudades o pueblos pequeños aledaños. En estos lugares, puedes quedarte en un Airbnb, una casa de campo con alojamiento y desayuno o incluso en un hotel. Hay opciones para todos los diferentes tipos de presupuestos. Por lo tanto, contacta con tus amigos cercanos, alquila un auto, y en tan solo un par de minutos estarás viviendo la mejor aventura de tu vida.
Tiempo de Aventuras!
Islandia es una tierra llena de aventuras. Sus paisajes únicos brindan a quienes buscan vivir emociones, infinitas salidas para poder
descargar adrenalina. Caminatas por los glaciares, explorar cuevas glaciares, viajes en moto de nieve, escalada en hielo y mucho más esperan a los curiosos que vienen a Islandia buscando algo nuevo. Y esas son solo las actividades de invierno. También tenemos muchas piscinas geotérmicas y lagunas repartidas por nuestras ciudades y pueblos. Pero si buscas una experiencia inolvidable, podemos recomendarte alguna actividad de tipo acuático. Si tienes las certificaciones de buceo adecuado y correcto, Islandia alberga uno de los mejores lugares de buceo del mundo: la Fisura de Silfra.
La grieta submarina está entre las placas tectónicas de América del Norte y Eurasia. En estas expediciones de buceo, te encontrarás con aguas cristalinas mientras nadas entre las placas tectónicas que mantienen unido a nuestro planeta. Imagina la cara que pondrán tus conocidos cuando le cuentes que has nadado entre dos continentes y entre la mismísima capa de la tierra. En términos de aventura, será difícil encontrar algo así en otrolugar.
Las Auroras Boreales
Imagínate esto: estás parado en el borde de un enorme glaciar helado, mirando hacia un campo helado y blanquecino cuya superficie está marcada con profundas grietas. Miras arriba, y el cielo ha cobrado vida de repente. Brillantes ondas de luz verde esmeralda titilan lenta e hipnóticamente por los cielos. De pie en el borde del glaciar, puede dar la sensación de que ya no estás en la tierra. La verdadera pregunta es, ¿quién no sería capaz de escaparse a Islandia solo para ver esto? No hace falta que te exprimas el cerebro, la respuesta es clara. La famosa aurora boreal nórdica. ¿Qué podemos decir que aún no se haya dicho ya? Durante los meses de invierno en Islandia, si tienes un poco de paciencia, suerte y una chaqueta abrigada, puedes ver uno de los espectáculos de luz natural más atractivos de la naturaleza. Realmente creo que ni las fotos, videos ni siquiera las palabras le hace justicia.
Para comprender realmente la belleza y la capacidad de asombrar que tienen, debes venir y verlas por ti mismo. Por qué Islandia debería ser tu próximo destino de viaje Islandia es un país con una combinación de paisajes indescriptiblemente hermosos, toneladas de actividades que provocan una descarga de adrenalina en cualquier aventurero. Esta compleja combinación de factores ha convertido a Islandia en un destino de viaje verdaderamente único. Y, aparte, hay opciones de viaje asequibles, paquetes turísticos y alojamiento, lo que significa que no hay mejor momento para ir que en esta temporada.
CINEMATOGRAFICO CINEMATOGRAFICO MAS allá DEL RODAJE
LA ODISEA
El epico retorno de Ulises a Itaca llega al Hollywood moderno
Uno de los mayores eventos cinematográficos de 2026 es sin duda el estreno de La Odisea, el nuevo largometraje de Christopher Nolan, que adaptará la clásica épica griega escrita por Homero. El primer adelanto fue revelado hace unas cuantas semanas y en él se pudo ver a Odiseo, el protagonista, y sus hombres enfrentándose a diversos retos para regresar a su hogar tras la Guerra de Troya. Dentro de todos sus atractivos, destaca un reparto conformado por algunos de los nombres más reconocidos del Hollywood contemporáneo. Entre ellos destaca Matt Damon, quien encarna a Odiseo. El largometraje también cuenta con la participación de Anne
Hathaway, Tom Holland, Jon Bernthal e incluso del rapero estadounidense Travis Scott, que hará su debut en la pantalla grande con esta producción. La producción es todo un hito cinematográfico debido a que es la primera película filmada enteramente con cámaras Imax. Esto implicó la implementación de una nueva tecnología que evitara que el sonido de las cámaras interfiriera durante la grabación de diálogos íntimos. Esto, sumado a su elenco, ha hecho que los cinéfilos tengan altas expectativas sobre la cinta, lo que hizo que los boletos para las funciones en formato Imax 70mm —el favorito de Nolan— se agotaran en tan solo una hora y con un año de anticipación, ya que La Odisea llegará a las salas de cine este próximo 17 de julio. Si bien se saben muchos de los nombres que forman parte del elenco, no se tiene mucha claridad sobre sus respectivos papeles.
La Odisea es una historia sumamente compleja en la que no solo participan humanos, sino también algunos de los dioses de la mitología griega. Aquí te mencionamos quiénes aparecerán en la película y a qué personajes interpretarán.
Matt Damon (Odiseo)
El actor reconocido por sus papeles Mente indomable o Los infiltrados es quien da vida a Odiseo, el protagonista de esta historia. A lo largo de la película, lo veremos enfrentándose no solo a monstruos, sino también a dioses. Pero sobre todo deberá superar las tentaciones que se le presenten durante el viaje de vuelta a casa, el cual dura aproximadamente diez años.
Anne Hathaway (Penélope)
Para completar un 2026 que promete estar lleno de éxitos por el regreso de El diablo viste a la moda, la actriz es parte
de La Odisea. Ella encarna a Penélope, la esposa de Odiseo, quien espera pacientemente su regreso tras la Guerra de Troya. Dentro de la trama, su papel simboliza fidelidad y virtud femenina. Zendaya (Atenea)
En La Odisea, el papel de Zendaya como Atenea será fundamental en el arco de Odiseo y su búsqueda por volver a Ítaca. De forma similar a lo que hizo en Dune, su rol será de guía para el protagonista, aunque en esta ocasión no se convertirá en un interés romántico. John Leguizamo (Eumeo)
A diferencia de Melanto, Eumeo es un fiel servidor de Odiseo y Penélope. De hecho, el personaje interpretado por Leguizamo es amigo del protagonista desde la infancia y será clave para ayudarlo a recuperar el trono.
Nadia Ferreira vive su vida soñada junto a Marc Anthony, con quien ha construido una hermosa familia que está en proceso de expansión. Luego de su inolvidable viaje a Disney World con su hijo Marquito, la pareja acudió a una gala llena de celebridades y, como era de esperarse, ambos lucieron guapos y elegantes. En el caso de la modelo paraguaya, esta fue la oportunidad perfecta para lucir su estilo como embarazada en un look perfecto para la primavera y además combinado con el de su esposo.
Nadia como siempre muy activa en su vida social sigue disfrutando y compartiendo cada paso de su embarazo por lo que aprovecho y confesó, en el Backstage de Premio Lo Nuestro 2026, que compartirá con el público el sexo del segundo bebé que espera junto a su esposo Marc Anthony. Sin embargo, la modelo paraguaya aseguró que todavía no sabe si tendrá niño o niña.
“Cuando yo lo sepa ustedes lo van a saber también”, le aseguró a Jomari Goyso y a sus compañeros y dejó claro que, a diferencia de otras mujeres, ella “sí quiere saber” qué tendrá.
La ‘influencer’ Karla Díaz, una de las presentadoras del backstage, le preguntó si harían una fiesta para revelar el sexo de su segundo bebé y la respuesta sorprendió a algunos.
“Con mi primer hijo nosotros no hicimos ningún ‘gender reveal’ y
tampoco como que dijimos se viene un niño simplemente nació Marco y es el amor de mi vida, de nuestras vidas”, sentenció.
El 28 de enero Nadia Ferreira, Marc Anthony y su hijo Marquitos anunciaron en Instagram que estaban esperando a su segundo bebé.
Y el pasado 27 de Marzo cumplió su promesa, nos contó a todos y revelo el sexo de su bebé. ¡ES NIÑA!
La modelo paraguaya ha deslumbrado presumiendo su “baby bump” con estilo, incluyendo looks florales y relajados, mostrando una etapa llena de felicidad y plenitud junto a su familia.
La noticia se consolidó a inicios de 2026 con fotos familiares y posteriormente el anuncio del género con zapatitos rosados.
•Podemos resumir este embarazo de Nadia así:
•Género: Es una niña, la segunda hija en común con su pareja Marc Anthony, tras el nacimiento de su primer hijo en junio de 2023.
•Estilo de embarazo: Nadia ha mantenido un estilo sofisticado y cómodo, siendo elogiada por su silueta y elegancia durante su etapa de gestación.
•Apariciones: Se le ha visto feliz y activa, asistiendo a eventos como Premio Lo Nuestro 2026, donde lució su embarazo.
BUENAS NOTICIAS EN NUEVA JERSEY: UN PAQUETE DE LEYES CLAVE QUE IMPACTA EN SALUD, EMPLEO Y SEGURIDAD ESCOLAR
Luego de dos mandatos consecutivos, en enero de 2026, el gobernador Phil Murphy fue sucedido en el cargo por Mikie Sherrill. Antes de abandonar la gobernación, Murphy firmó un paquete de leyes clave sobre temas ambientales, sociales y económicos. Las leyes firmadas por Phil Murphy antes de concluir su mandato son las siguientes:
•Sustancias químicas. La Protecting Against Forever Chemicals Act es una ley que establece nuevos requisitos para regular sustancias conocidas como PFAS, compuestos químicos persistentes utilizados en múltiples productos industriales y de consumo. Estas sustancias, denominadas comúnmente forever chemicals, se caracterizan por su alta resistencia a la degradación y por su potencial impacto en la salud y el medio ambiente. La nueva legislación
introduce prohibiciones, controles y programas específicos para limitar su presencia y proteger los recursos naturales.
•Seguridad y tráfico de armas. Esta legislación amplía los requisitos de responsabilidad penal en los delitos relacionados con el tráfico ilegal de armas. La normativa modifica la legislación existente para fortalecer las herramientas de las autoridades en la persecución de estas actividades ilícitas.
•Empleo y formación profesional. Una de las leyes establece la creación de un portal digital de empleo educativo, donde los solicitantes podrán crear perfiles virtuales y acceder a oportunidades laborales dentro de ese ámbito. Otra normativa exige que los programas de formación para profesionales del sector de la belleza (peluqueros, barberos o cosmetólogos) incluyan
capacitación específica para trabajar con cabello texturizado.
•Educación y salud escolar. El paquete legislativo también incluye medidas centradas en el ámbito educativo. Una de las leyes obliga a las juntas escolares a garantizar que el personal docente reciba formación periódica sobre el cuidado de estudiantes con epilepsia y trastornos convulsivos. Otra iniciativa permite a los distritos escolares arrendar determinadas propiedades a centros de salud para facilitar el acceso a servicios médicos dentro de las comunidades educativas.
Un comunicado oficial destaca que las leyes buscan mejorar distintos sectores fundamentales para los residentes del estado, desde la regulación de sustancias químicas peligrosas hasta la capacitación laboral y la seguridad escolar.
Mundial 2026: Nueva York tendrá fan fests gratis en cada distrito
La ciudad de Nueva York organizará una serie de eventos gratuitos para los aficionados al fútbol que deseen vivir la emoción de la Copa del Mundo, pero que no puedan costear los elevados precios de las entradas para los partidos, anunciaron las autoridades este lunes.
Estos eventos —uno en cada uno de los cinco distritos de la ciudad—
incluirán proyecciones colectivas de los partidos y otras festividades. Se llevarán a cabo en el Rockefeller Center en Manhattan, el Centro Nacional de Tenis Billie Jean King en Queens, el Brooklyn Bridge Park en Brooklyn, un centro comercial cercano al Yankee Stadium en el Bronx y un estadio de béisbol de ligas menores en Staten Island.
Un evento independiente para aficionados, programado en el Sports Illustrated Stadium en Harrison, Nueva Jersey —sede de los New York Red Bulls —, tendrá un costo de 10 dólares.
Los partidos de la Copa del Mundo se disputarán en el MetLife Stadium, en Nueva Jersey, donde tan solo el traslado de ida y vuelta a los encuentros en transporte público podría costar 150 dólares.
El alcalde de Nueva York, Zohran Mamdani —un reconocido aficionado al fútbol—, anunció los eventos gratuitos junto a la gobernadora del estado de Nueva York, Kathy Hochul, también demócrata.
Todo aficionado debería poder ver
el torneo más grande del planeta sin tener que recurrir a sus ahorros”, declaró Mamdani.
Asimismo, se están planificando eventos similares para los aficionados en otras ciudades anfitrionas de Estados Unidos.
Los neoyorquinos están listos para
dar la bienvenida a aficionados de todo el mundo para la Copa Mundial de 2026, y nos estamos asegurando de que todo aquel que considere a esta ciudad su hogar forme parte de este evento histórico”, afirmó la gobernadora Hochul. “Estos eventos gratuitos para aficionados, distribuidos por los cinco condados, llevan la emoción del juego a cada neoyorquino y a cada comunidad, brindando apoyo a nuestros pequeños negocios y uniendo a los habitantes de la ciudad”
Necesito boletos para entrar a los eventos gratuitos?
Los interesados tienen que registrarse para conseguir entradas para los eventos gratuitos.
Las tasas hipotecarias se disparan a su nivel más alto en casi cuatro semanas debido al impacto de las noticias sobre Irán en los mercados
Tras mantenerse prácticamente estables durante las últimas semanas, las tasas hipotecarias repuntaron notablemente el miércoles después de que el presidente Trump anunciara que mantendría el bloqueo naval estadounidense contra Irán hasta que se alcanzara un acuerdo nuclear. Esto provocó un alza en los precios del petróleo, y posteriormente, en la rentabilidad de los bonos.
Como resultado, la tasa promedio de las hipotecas a 30 años a tipo fijo, que comenzó a subir el martes, aumentó siete puntos básicos más, hasta el 6,45%, según Mortgage News Daily. Esta es la tasa más alta desde el 3 de abril. Las tasas hipotecarias suelen seguir la evolución del rendimiento de los bonos del Tesoro estadounidense a 10 años.
Hace poco más de una semana, las tasas se estaban preparando para una nueva desescalada en la guerra con Irán. Cuando esto no sucedió, comenzó una leve tendencia alcista”, dijo Matthew Graham, director de operaciones de Mortgage News Daily. “Ahora, esta semana, ese ritmo se está acelerando, ya que las esperanzas de desescalada han sido reemplazadas por temores de una nueva escalada.
Las tasas de interés más altas desde el comienzo de la guerra habían mantenido a los compradores de vivienda al margen, pero las solicitudes de hipotecas para comprar una casa aumentaron considerablemente la semana pasada, un 1% más que en el mismo período del año anterior, según la Asociación de Banqueros Hipotecarios.
Está aumentando la oferta en el mercado y los precios de las viviendas en algunos mercados comienzan a moderarse.
Las agencias inmobiliarias han reportado un mayor flujo de compradores últimamente, lo que sugiere que los consumidores podrían estar asimilando el entorno de tasas de interés elevadas y la continua incertidumbre económica derivada de la guerra.
Queda por ver si este último repunte de las tasas de interés continuará y qué efecto tendrá en el resto del mercado inmobiliario de primavera. No se espera que la Reserva Federal modifique las tasas de interés en su reunión del miércoles veintinueve de abril.
Suduko
¿Qué es el Sudoku y cuáles son las reglas de este juego?
El Sudoku es un puzle de lógica con números muy popular. Sus reglas son bastante sencillas, así que hasta los principiantes pueden resolver los niveles sencillos.
¿Cuáles son las reglas básicas del Sudoku?
•La cuadrícula del Sudoku tiene 9x9 espacios.
•Solo puedes usar los números del 1 al 9.
•Cada bloque de 3x3 solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada columna vertical solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada fila horizontal solo puede contener números del 1 al 9.
•Cada número de un bloque de 3x3, de una columna vertical o de una fila horizontal solo puede usarse una vez.
•La partida acaba cuando se completa toda la cuadrícula del Sudoku con los números correctos.
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GASTRONOMIA CUBANA ÚNICA E INIGUALABLE
Cuba destaca por múltiples aspectos, pero uno de ellos es la diversidad cultural que la enriquece. Influenciada durante la época de la esclavitud por la cultura africana (que también tuvo su repercusión en su música), Cuba ha acogido también a inmigrantes del contienen asiático, principalmente de China, y, por supuesto, de España. Fruto de esta mezcla de culturas es la exquisita cocina cubana, que destaca por sus ingeniosas formas de preparar los platos a base de
deliciosos ingredientes.
Te revelamos los platos cubanos más típicos que no puedes perderte
*Arroz Cqq1ongrí: de influencia africana, este delicioso plato combinado de arroz con caraotas negras es un plato que, característico por su contenido calórico y espesor. Las caraotas negras son habichuelas o legumbres negras típicas no solo de Cuba, sino también de Brasil, México y Venezuela.
*Ropa Vieja : es el plato típico y más característico cubano por excelencia. Se cree que su influencia es canaria (numerosos inmigrantes de las islas fueron también bienvenidos en Cuba) y sus principales ingredientes son: cebolla, ajo, aceite de oliva, carne de cocido, una pizca de sal, repollo, tomate y garbanzos de cocido. Al igual que el Arroz Congrí, puede tomarse también como plato único.
*Sandwich cubano: cabe matizar que en Cuba al sándwich se le llama bocadillo y al bocadillo sándwich. Así, el sándwich cubano tiene muchas variantes conocidas y algunos de sus ingredientes son: pan, cerdo asado en lonchas, queso,
pepinillos en vinagre, mostaza y mantequilla. Sin embargo, el tomate, lechuga, cebolla y mayonesa son menos habituales.
*Arroz con pollo: es uno de los platos más habituales y favoritos de los cubanos.
El grano de arroz utilizado para este típico plato es el grano corto valenciano, que coincide con el utilizado en la paella, solo que, para colorar de amarillo, en lugar de usar azafrán, se utiliza achiote petróleo.
*Moros y cristianos: otra deliciosa variante es la que combina el arroz, como ingrediente habitual, con frijoles negros. Puedes tomarlos por separado o mezclados,también como plato único.
*Vaca frita: muy similar a la Ropa Vieja, este plato típico tiene una textura más crujiente. Sin garbanzos ni tomate, lleva un poquito más de res y un punto de limón.
*Picadillo a la Criolla: sin duda, un placer para los sentidos por sus variados y deliciosos ingredientes: jamón, cebolla, pimiento, ajo, carne vacuna, aceitunas, alcaparras, uvas pasas, laurel… El picadillo a la criolla se sirve como complemento ideal con un poco de arroz y plátanos maduros fritos.
*Tostones: simplemente delicioso. Cocinado a base de plátanos machos verdes (no maduros) pelados y cortados en trocitos gruesos, se fríen en aceite de maíz hasta quedar bien dorados.
*Rabo Encendido: como su propio nombre indica, el rabo de buey está preparado con un extra de picante y se sirve bien caliente, para potenciar su sabor intenso, con un poco de arroz.
*La comida española puede considerarse como uno de los pilares principales de la cocina cubana, al aportarle tanto ingredientes como formas de cocinar los alimentos. Por la dificultad de conseguir algunos ingredientes mediterráneos, los cubanos fueron preparando sus propios platos con ingredientes caribeños, creando un estilo propio e inigualable.
(Desde el 21 de Marzo hasta el 20 de Abril)
Aproveche el día al máximo, ya que contará con los suficientes impulsos para resolver todos los asuntos que hace tiempo posterga. Tome coraje y comience hoy. Amor: Por más que se sienta agredido por los celos de su enamorado, escúchelo. Intente comprenderlo, ya que usted no ha tenido una buena actitud hacia el. SUERTE NUMERICA: 45-67-18. La defensa de sus intereses podría dañar provisoriamente su independencia.
(Desde el 24 de Julio hasta el 23 de Agosto)
En caso que deba avanzar, sepa que la revisión del pasado le echará luz sobre los interrogantes del presente que lo persiguen hace varios días. Amor: No permita que su alma gemela lo presione con una actitud autoritaria, haga valer su postura. Dialoguen correctamente y lleguen a un acuerdo pacifico entre ambos. SUERTE NUMERICA: 87-02-65. Su diplomacia habitual le servirá para establecer buenos contactos con superiores. Sepa distinguir entre amigos si no quiere llevarse sorpresas. Buen día para iniciar proyectos demorados.
(Desde el 23 de Noviembre hasta el 21 de Diciembre)
Durante este día, recibirá más de una propuesta interesante que le dará esperanzas y fuerzas para continuar en sus objetivos. Escoja las más conveniente. Amor: Cierta actitud conservadora hará que su pareja no se sienta lo suficientemente satisfecha. Trate de modificarla, ya que podría existir una ruptura prematura en la relación.
SUERTE NUMERICA: 81-10-69. Buenas oportunidades para la búsqueda de empleo, o la renovación en sus actividades habituales.
(Desde el 21 de Abril hasta el 21 de Mayo)
Ponga distancia de quienes solo le generan problemas en su vida. Prepárese, ya que podrían surgir muchos conflictos por pequeñeces y podrían afectar su animo.Amor: Aunque se sienta muy cansado en esta jornada, evite postergar ese encuentro tan deseado que ha organizado su familia hace un tiempo. Evite no asistir.SUERTE NUMERICA: 67-20-11. Tenga cuidado con los papeles que firma, le pueden jugar una mala pasada.
(Desde el 24 de Agosto hasta el 23 de Septiembre)
Después de tantos inconvenientes, al fin encontrará el equilibrio. Podrá pisar el suelo firme y estará en condiciones de resolver todos los temas importantes.Amor: Teniendo una buena comunicación, le permitirá mejorar su intimidad amorosa. Intente ver lo que realmente necesita su pareja y que es lo que puede darle usted. SUERTE NUMERICA: 89-28-17. Buenas perspectivas en materia de dinero. Las empresas se presentan beneficiosas para usted. Le harán una propuesta interesante.
(Desde el 22 de Diciembre hasta el 20 de Enero)
Sepa que deberá desarrollar su fuerza de espíritu y recargar al máximo el aura para los tiempos buenos que se acercan. Prepárese pata disfrutar.Amor: Momento para conservar la armonía con su alma gemela. No deje que los celos alimenten sus deseos de venganza, deje de ver fantasmas donde no los hay.
SUERTE NUMERICA: 77-89-92. Las favorables consecuencias de un impulso, le permitirán divisar nuevos horizontes.
(Desde el 22 de Mayo hasta el 21 de Junio) Atravesará algunos momentos donde la intranquilidad podría arrebatarle muchos de los éxitos que le ha costado demasiado trabajo conseguir. Evite que suceda. Amor: Momento para evaluar que es lo que no funciona en sus relaciones y así cambiar de actitud. Procure tener cuidado y evite los enfrentamientos con su pareja. SUERTE NUMERICA: 92-40-12. Período excelente para viajes largos en compañía de amistades. Le proponen una gestión que le dará buenos frutos.
(Desde el 24 de Setiembre hasta el 23 de Octubre)
Nunca se olvide que debe mantener siempre la serenidad frente a los inconvenientes que uno vive, ya que será su mejor antídoto para combatir la incertidumbre. Amor: Si tiene pensado salir con sus amigos, prepárese ya que necesitará negociar con su alma gemela la elección de las salidas para este fin de semana. SUERTE NUMERICA: 02-56-11. Cuide su salud si no quiere tener problemas futuros. Descanse más. Un viaje o un descanso prolongado le está haciendo falta.
(Desde el 21 de Enero hasta el 19 de Febrero) Muchas veces las decisiones precipitadas pueden llegar a ser causa de un arrepentimiento futuro. En esos casos, trate de reflexionar antes de actuar.
Amor: Prepárese, ya que hoy su pareja lo descolorará con las reacciones inesperadas. Intente serenarse y ruegue que ceda la tormenta lo rápido posible.
SUERTE NUMERICA: 70-80-20. Mal momento para inversiones o juegos de azar. Mantenga la firmeza demostrada hasta ahora y esfuércese...
(Desde el 22 de Junio hasta el 23 de Julio) En este día, deberá buscar refugio en el plano espiritual y tener presente que los contratiempos de hoy se diluirán mañana. Relájese que todo mejorará. Amor: Trate de armonizar los sentimientos con la mente y así disfrutará de los buenos momentos junto a su enamorado. Verá que disfrutaran plenamente. SUERTE NUMERICA: 20-14-73. Debe pensar en asumir sus responsabilidades y no esperar que siempre los otros resuelvan sus dificultades.
(Desde el 24 de Octubre hasta el 22 de Noviembre)
Despreocúpese, ya que su capacidad para tomar decisiones se combinará con la sensibilidad e intuición. Gracias a estas, decidirá de manera correcta.Amor: Procure no confundir amores con amoríos, entienda que es una persona madura. Sepa que será usted quien elija la opción y el resultado de lo quiere. SUERTE NUMERICA: 58-07-68. Deberá tener paciencia hasta poder superar una desagradable situación monetaria. No desespere y siga buscando.
(Desde el 20 de Febrero hasta el 20
Intente comprender que la tolerancia y la persuasión serán los medios más eficaces para lograr muchos de los proyectos tan anhelados. Haga uso de ellas.
Amor: En este día, descubrirá que tiene mucho que decirle a su alma gemela y escuchar lo que ella siente. Permítase expresar sus sentimientos librementeSUERTE NUMERICA: 44-57-09. Día activo y feliz para acuerdos del tipo comercial o actividades recientemente iniciadas.
de Marzo)
Nueva regla de la FIFA: castigarán con roja los “casos Prestianni” en el Mundial 2026
La entidad anunció cambios en el reglamento para la Copa del Mundo. Los jugadores que se tapen la boca para enfrentarse a rivales serán expulsados.
El escandaloso episodio entre Gianluca Prestianni y Vinicius en la Champions League, que derivó en una durísima sanción para el mediocampista argentino tras la denuncia de insulto racista, abrió una fuerte discusión interna en la FIFA. Incluso, termina en una nueva regla para el Mundial 2026.
Citamos:
A partir de ahora, sancionará con tarjeta roja a los futbolistas que se cubran la boca para enfrentarse a un rival durante el Mundial 2026. “IFAB aprueba por unanimidad tarjeta roja para jugadores que cubran sus bocas para ocultar comportamiento discriminatorio”, expresaron desde la entidad.
Y agregaron: “En una Reunión Especial celebrada en Vancouver, Canadá, el IFAB aprobó por unanimidad dos enmiendas a las Leyes propuestas por la FIFA para abordar el comportamiento discriminatorio e inapropiado”.
“A discreción del organizador de la competición, se podrá sancionar con tarjeta roja a los jugadores que se tapen la boca cuando se encaren a un adversario”, informaron en un comunicado.
Por otra parte, otra de las reglas que aprobaron es castigar con expulsión inmediata a los jugadores que salgan del campo de juego en protesta por decisiones arbitrales “o a los miembros del cuerpo técnico que los exhorten a hacerlo”. “En un principio, se declarará la derrota del equipo que provoque que se
suspenda el partido”, advirtieron desde la FIFA.
Esta nueva regla es en respuesta al escándalo en la final de la Copa Africana de Naciones. En aquel encuentro en enero, Senegal se retiró de la cancha tras la sanción de un penal en contra.
Luego los futbolistas regresaron, Brahím Díaz falló su remate y los senegaleses finalmente ganaron por 1-0. Sin embargo, dos meses después, la CAF declaró campeón a Marruecos, en un fallo escandaloso que sigue en disputa y llegó al TAS.
Estas reglas se suman a otras que ya había anunciado la FIFA, que alcanzan al VAR, las sustituciones, la gestión de tiempo de los saques y la atención médica.
La intención de la Federación es evitar pérdidas de tiempo, agilizar los partidos, sancionar los cambios lentos y priorizar el tiempo efectivo de juego a lo largo de la Copa del Mundo.
México anunció sus primeros 12 jugadores para el Mundial
La Selección de México ya tiene a los primeros doce futbolistas confirmados para el Mundial 2026, donde el Tri será local (es uno de los tres anfitriones junto a Estados Unidos y Canadá).
La Federación Mexicana de Fútbol (FMF) anunció el grupo de dos arqueros, dos defensores, cinco mediocampistas y tres delanteros que se concentrarán en la Ciudad de México a partir de 6 de mayo para comenzar la parte final de la preparación. Estos jugadores no estarán en la Liguilla de la Liga MX, a raíz de un acuerdo entre los clubes y la Asociación.
Los 12 jugadores de México confirmados para el Mundial 2026•Arqueros: Raúl Rangel (Guadalajara) y Carlos Acevedo (Santos Laguna).
•Defensores: Israel Reyes (América) y Jesús Gallardo (Toluca)
•Mediocampistas: Luis Romo (Guadalajara), Erik Lira (Cruz Azul), Brian Gutiérrez (Guadalajara), Gilberto Mora (Tijuana), Roberto Alvarado (Guadalajara).
•Delanteros: Alexis Vega (Toluca), Guillermo Martínez (Pumas UNAM) y Armando González (Guadalajara).
La lista final de la selección mexicana se completará a más tardar el 1 de junio con los futbolistas que juegan en el extranjero, la mayoría en Europa.
En ella, salvo sorpresa, estarán jugadores como el delantero Raúl Jiménez, del Fulham inglés, y el defensor Johan Vásquez, del Génova italiano, así como el arquero Guillermo Ochoa, del Limassol de Chipre, quien participaría en su sexto Mundial.
El gran ausente de la convocatoria de este martes es Marcel Ruiz, del Toluca, quien se perfilaba como titular en el Mundial, pero sufrió una grave lesión de rodilla y hay dudas sobre su recuperación.
Su estatus migratorio NO
En los Estados Unidos, todas las personas tienen derechos legales, independientemente de su estatus migratorio.
El hecho de no ser ciudadano americano o de no contar con un estatus migratorio no le quita el derecho a buscar justicia ni a recibir compensación cuando ha resultado lesionado por la negligencia o culpa de otra persona.
Si usted ha sufrido un accidente de carro, un accidente en el trabajo, ha sido víctima de negligencia médica (medical malpractice), o se ha lesionado en un caso de resbalón y caída, tiene el mismo derecho a presentar una reclamación o demanda que cualquier otra persona.
Los tribunales y las compañías de seguros evalúan estos casos basándose en los hechos, la responsabilidad y los daños sufridos,
no en el estatus migratorio de la persona afectada.
En los casos de accidentes laborales, la ley protege a los trabajadores, incluso si no tienen estatus legal, y les permite recibir compensación por gastos médicos, salarios perdidos y otros beneficios. De igual manera, en casos de accidentes de auto, usted puede presentar una reclamación o demanda contra el conductor responsable, sin que su estatus migratorio sea un obstáculo. En situaciones de negligencia médica, todos los pacientes tienen derecho a recibir atención adecuada y a exigir responsabilidades cuando un médico, hospital o profesional de la salud comete un error. Asimismo, los propietarios de negocios, edificios o propiedades tienen la obligación de mantener sus instalaciones seguras y pueden ser responsables en casos
SOLO PAGA SI
de resbalones y caídas causados por condiciones peligrosas. Es importante saber que la información sobre su estatus migratorio no debe utilizarse para intimidarlo ni para negarle sus derechos. Nadie debe renunciar a una reclamación válida por miedo o desinformación. Consultar con nuestros abogados con experiencia puede ayudarle a proteger sus derechos y a entender las opciones legales disponibles para su situación. La ley existe para proteger a las personas, no para castigarlas por su estatus migratorio. Si usted ha sufrido lesiones por la negligencia de otro, tiene derecho a ser escuchado y a buscar la compensación que merece.
¡Llámenos de inmediato, todas las consultas gratis! 855-445-4262. ¡Solo paga si GGL Gana!
