Uniquetimes Malayalam October 2021

Vol 8 Issue No.96 Oct - Nov 2021

ഇഎസ്ജി ഇൻവെസ്റ്റിംഗിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ ഉയർച്ചയിലെ മറുവശം

Sri V P Nandakumar MD & CEO, Manappuram Finance Ltd.

സൗന്ദര്യ മത്സരങ്ങൾക്കൊപ്പം ആര�ോഗ്യമേഖലയിലേക്ക് പുതിയ ചുവടുവയ്പുമായി പെഗാസസ്

For trade enquires: +91 9288800999

www.dqueworld.com

Face & Body Skin Friendly Soap

Editorial

ക

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar ഠിനപ്രയത്നത്തിലൂടെയും നിശ്ചയ ദാർഢ്യത്തിലൂടെയും പടിപടിയായി Director & CEO Jebitha Ajit ഉയർന്ന് ല�ോക ഫാഷൻ ഭൂപടത്തിൽ സ്വ Editor Jebitha Ajit ന്തം പേര് സൗന്ദര്യമത്സര രംഗത്ത് തങ്ക Legal Advisor Latha Anand ലിപികളിൽ തുന്നിച്ചേർത്ത ഇവന്റ് പ്രൊ B.S.Krishnan Associates ഡക്ഷൻ കമ്പനി പെഗാസസ് ഗ്ലോബൽ bskrishnanassociates@gmail.com പ്രൈവറ്റ് ലിമിറ്റഡിന്റെ ആര�ോഗ്യമേഖലയി ലേക്കുള്ള പുതിയ ചുവടുവെയ്പ്പിന്റെ വിശേ Sub-Editor Sheeja Nair ഷണങ്ങളാണ് ഇത്തവണത്തെ കവർസ്റ്റോ Associate Editor Ravi Saini റിയിൽ. മണപ്പുറം ഫിനാൻസിന്റെ ചെയർമാനും മാനേജിംഗ് Correspondents Dr. Thomas Nechupadam ഡയറക്ടറുമായ വി.പി. നന്ദകുമാർ തന്റെ സ്ഥിരം പംക്തിയിൽ Vivek Venugopal- Quarter Mile “ഇഎസ്ജി ഇൻവെസ്റ്റിംഗിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ ഉയർച്ചയിലെ Creative Design PEGASUS മറുവശം" എന്ന വിഷയത്തെ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. Cover Photographer PEGASUS ല�ോക വിപണിയിൽ ക�ൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച വാഹനം മഹീന്ദ്ര XUV700 യുടെ വിശേഷങ്ങളാണ് വാഹന Marketing UAE പ്രേമികൾക്കായി ഇത്തവണ ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. കണ്ണിന് Jolly ചുറ്റുമുള്ള കറുത്തപാട് മാറ്റാനുള്ള ചില മാർഗ്ഗങ്ങളുമായി ബ്യൂട്ടിയും, Tel: +971 50 307 1125 വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴി സ്വയം തെരഞ്ഞെടുക്കുക,"വ്യതിചല Delhi നം" ഉത്പാദനക്ഷമതയ്ക്കുനേരെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ വിപത്ത്‌? Plot No 19A, 9th Floor, "നികുതി റിട്ടേൺ സമർപ്പിക്കുമ്പോൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ" എന്നീ ലേഖനങ്ങളും, "മദ്യത്തിൻറെ ഉപയ�ോഗമൂലം തലച്ചോ Green Building, Film City, റിന് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ"എന്ന ആര�ോഗ്യപംക്തിയും, Sector - 16A, Noida - 201301 "മലേഷ്യൻ കാഴ്ചകളിലൂടെ" എന്ന യാത്രാവിവരണവും, രുചി Tamil Nadu കരവും ആര�ോഗ്യദായകവുമായ ചായയുടെ രുചിക്കൂട്ടുകളുമായി Hariharan പാചകവും ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ യൂണിക് ഡയറി, ബാങ്കിംഗ്, Chennai, Mob: 9840018929 മൂവിറിവ്യു, ബുക്ക് റിവ്യു തുടങ്ങിയ പതിവ് ലേഖനങ്ങളും മറ്റ് വി Unique Times, No.6/31, ഭവങ്ങളുമായാണ് ഇത്തവണത്തെ മാഗസിൻ വായനക്കാരുടെ കൈകളിലെത്തുന്നത്. Arunachalam main road, Saligramam, എല്ലാ പ്രിയവായനക്കാർക്കും നല്ലൊരു വായനാനുഭവം Chennai – 600093 ആശംസിക്കുന്നു ! Andhrapradesh & Thank You Sd/ Karnataka Jebitha Ajit PEGASUS Ph: 09288800999 Sunilkumar NN, RIM Media Rajesh Nair Director Vineeth Nair

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph FMCG Product

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

16

CONTENTS

12

22 സൗന്ദര്യമത്സരങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ആര�ോഗ്യമേഖലയിലേക്ക് പുതിയ ചുവടുവയ്പ്പുമായി പെഗാസസ്സ്

12

ഇഎസ്ജി ഇൻവെസ്റ്റിംഗിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ ഉയർച്ചയിലെ മറുവശം

16

'വ്യതിചലനം' ഉത്പാദനക്ഷമതയ്ക്കുനേരെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ വിപത്ത് ?

22

നികുതി റിട്ടേണ്‍ സമര്‍പ്പിക്കുമ്പോള്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ

26

മദ്യത്തിന്റെ ഉപയ�ോഗമൂലം തലച്ചോറിന് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകള്‍

30

30

52

44

50

58

44

ഗാഡ്ജറ്റ്സ്

50

കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്തപാട് മാറ്റാനുള്ള ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍

52 58

മലേഷ്യന്‍ കാഴ്ചകളിലൂടെ മഹീന്ദ്ര XUV700

bpWn¡v Ubdn

ടൈങ്കറുമായി ബൈജൂസ് വിദേശത്തേക്ക് ചുവടുറപ്പിക്കുന്നു.

ഇ

ന്ത്യയിലെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ എഡിടെക് ബിസിനസ്സ് വിദേശ ത്തേക്ക് ചുവടുറപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി, ഒരു സ്റ്റോക്ക് ആന്‍ഡ് ക്യാഷ് ഇടപാടില്‍ യുഎസ് ആസ്ഥാനമായുള്ള ക�ോഡിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫ�ോമായ ടൈങ്കര്‍ ബൈജൂസ് വാങ്ങി. ഇടപാടിന്റെ സാമ്പത്തിക വിശദശാംശങ്ങ ള്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാല്‍ ടൈങ്കറിനായി 150- $ 200 മില്യണ്‍ (1,100-1,470 ക�ോടി രൂപ) ബൈജൂസ് അടയ്ക്കുന്നതായി ചില റിപ്പോര്‍ട്ടു കള്‍ പുറത്തുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഏറ്റെടുക്കലിന്റെ ഫലമായി ല�ോകമെമ്പാടുമുള്ള കുട്ടികള്‍, അധ്യാപകര്‍, സ്‌കൂളുകള്‍, ക�ോഡിംഗ് ക്യാമ്പുകള്‍ എന്നിവയ്ക്ക് അതിന്റെ ക്രിയേറ്റീവ് ക�ോഡിംഗ് പ്ലാറ്റ്‌ഫ�ോം നല്‍കാന്‍ ടിങ്കറിന് കഴി യുമെന്ന് ബൈജൂസ് വ്യാഴാഴ്ച പുറത്തിറക്കിയ പ്രസ്താവനയില്‍ പറയുന്നു. കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളില്‍, ബെംഗളൂരു ആസ്ഥാനമായുള്ള സ്റ്റാര്‍ട്ടപ്പ് ഇന്ത്യ യിലും അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിലും ഏറ്റെടുക്കലുകള്‍ക്കായി 2 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളറിലധികം ചെലവഴിച്ചു. ഇത�ോടെ, ഏറ്റെടുക്കലിന്റെ ഫലമായി ടൈങ്കറിന്റെ നിലവിലുള്ള ആഗ�ോള ഉപയ�ോക്തൃ അടിത്തറയിലുള്ള 60 ദശലക്ഷത്തിലധികം വിദ്യാര്‍ത്ഥികളിലേക്കും 100,000 സ്‌കൂളുകളിലേക്കും ബൈജുവിന് പ്രവേശനം ലഭിക്കും.

ആമസ�ോണ്‍, മൈക്രോസ�ോഫ്റ്റ് കാര്‍ഷികമേഖലയിലെ ഇന്ത്യയുടെ 24 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളര്‍ ഡാറ്റ ഗ�ോള്‍ഡ്മിന്‍ ഉപയ�ോഗിക്കുന്നു

"ജീവിതത്തിന്റെ വരാനിരിക്കുന്ന എല്ലാം. ആകർഷണങ്ങളുടെയും പ്രിവ്യൂഭാവനയാണ്." ആൽബർട്ട് ഐൻസ്റ്റീൻ

A

mazon.com, Microsoft, Cisco Systems എന്നിവ രാജ്യത്തെ പ്രാ യമാകുന്ന കാര്‍ഷിക മേഖലയെ ആധുനികവല്‍ക്കരിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയുള്ള ഗവണ്‍മെന്റിന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ള ഉല്‍പ്പാദന ക്ഷമതയുടെ ഭാഗമായി ഇന്ത്യയിലെ കര്‍ഷകരില്‍ നിന്ന് വിവരങ്ങള്‍ ശേഖരിക്കുന്നതിനായി അണിനിരക്കുന്ന സാങ്കേതിക ഭീമന്മാരാണ്. ല�ോകത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ ജനസംഖ്യയുള്ള രാജ്യത്ത് ഭക്ഷ്യസുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മ�ോദിയുടെ സര്‍ക്കാര്‍, 2014 ല്‍ അധികാരമേറ്റ ശേഷം ശേഖരിച്ച കാര്‍ഷിക സ്ഥിതിവിവ രക്കണക്കുകള്‍ കൈമാറാന്‍ മൂന്ന് അമേരിക്കന്‍ ടൈറ്റന്‍മാരുമായും പ്രാദേശിക സംരംഭങ്ങളുമായും പ്രാഥമിക കരാറുകള്‍ ഒപ്പിട്ടു. വിള ഉല്‍പ്പാദനം, മണ്ണിന്റെ അവസ്ഥ, ഭൂമി കൈവശം വയ്ക്കല്‍ തുടങ്ങിയ ഡാറ്റയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഉപകരണങ്ങളും വികസിപ്പിച്ചുക�ൊണ്ട് കര്‍ഷകര്‍ക്ക് വിളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ സ്വകാര്യ മേഖലയെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു. 8

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

bpWn¡v Ubdn

ഭാരതി എയര്‍ടെല്‍ അതിന്റെ 5G നവീകരിക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി അതിന്റെ ഒപ്റ്റിക്കല്‍ നെറ്റ്‌വർക്ക് വിപുലീകരിക്കുന്നു

പ്ര

ധാനപ്പെട്ട മെട്രോനഗരങ്ങളില്‍ ഒപ്റ്റിക്കല്‍ നെറ്റ്‌വർക്ക് ശേഷി വിപുലീകരിക്കുന്നതിനായി ടെലിക�ോം കമ്പനിയായ ഭാരതി എയര്‍ടെല്‍ തേജസ് നെറ്റ്‌വർക്ക് തിരഞ്ഞെടുത്തു. എയ ര്‍ടെല്ലിന്റെ ഒപ്റ്റിക്കല്‍ നെറ്റ്‌വർക്ക് വിപുലീകരിക്കുന്നതിനും 5 ജി ബാക്ക്‌ഹ�ോളിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും ബി 2 ബി സേവനങ്ങള്‍ നല്‍കുന്നതിനും ബ്രോഡ്ബാന്‍ഡ് ആപ്ലിക്കേഷനുകള്‍ക്കുമായി ടിജെ 1600 ഡിഡബ്ല്യുഡിഎം/ഒടിഎന്‍ ഉപകരണങ്ങള്‍ വിതരണം ചെയ്യുകയും ഇന്‍സ്റ്റാള്‍ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമെന്ന് തേജസ് പ്രസ്താവന യില്‍ പറഞ്ഞു. കപ്പാസിറ്റി വര്‍ദ്ധിച്ചതിന്റെ ഫലമായി എയര്‍ടെല്‍ ഉപഭ�ോക്താക്കള്‍ക്ക് മികച്ച അനുഭവം നല്‍കുമെന്ന് കമ്പനി പറയുന്നു. തേജസില്‍ നിന്നുള്ള TJ1600 നെറ്റ്‌വര്‍ക്കിംഗ് പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളുടെ വിവിധതലങ്ങളെ ഏകീകരിക്കുന്ന ഒരു ഒപ്റ്റിക്കല്‍ ട്രാന്‍സ്‌പ�ോര്‍ട്ട് പ്ലാറ്റ്‌ഫ�ോമാണ്. വയര്‍ലെസ് ബാക്ക്‌ഹ�ോള്‍, ഡാറ്റാ സെന്റര്‍ കണ ക്റ്റിവിറ്റി, എന്റര്‍പ്രൈസ് സേവനങ്ങള്‍, റൂട്ടര്‍ ബൈപാസ്, മ�ൊത്ത സേവനങ്ങള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ലഭ്യമാക്കും.

ക�ോവിന്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കേഷന്‍ ആശങ്ക പരിഹരിക്കാന്‍ ഇന്ത്യ.

"ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഏറ്റ വും മികച്ച സമ്മാനം, കഠിനാധ്വാ നം ചെയ്യാനുള്ള അവസരമാണ്." തിയ�ോഡ�ോർ റൂസ്‌വെൽറ്റ്

10

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

യു

കെ സര്‍ക്കാര്‍ ക�ോവിഷീല്‍ഡിലെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കി, പ്രധാന ആശങ്ക വാക്‌സിനേഷന്‍ സര്‍ട്ടിഫിക്കേഷനാണെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു, വാക്‌സിന്‍ തന്നെ അല്ല. ഇന്ത്യയിലെ ബ്രിട്ടീഷ് ഹൈക്കമ്മീഷണര്‍ അല ക്‌സ് എല്ലിസ്, എല്ലാ വശങ്ങളും പ്രശ്‌നം പരിഹരിക്കുന്നതിന് ചര്‍ച്ചകള്‍ നടത്തുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിച്ചു. 'ക�ോവിഷീല്‍ഡ് ഒരു ആശങ്കയല്ലെന്ന് ഞങ്ങള്‍ സ്ഥിരീകരിച്ചു. യുകെ സന്ദര്‍ശകരെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു, വിന�ോദ സഞ്ചാരികള�ോ ബിസിനസുകാര�ോ വിദ്യാര്‍ത്ഥികള�ോ ആകട്ടെ ഇന്ത്യയില്‍ നിന്നുള്ള ധാരാളം സന്ദര്‍ശകരെ ഞങ്ങള്‍ ഇതിനകം കണ്ടിട്ടുണ്ട് 'എല്ലിസ് പറയുന്നു. അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, ഇന്ത്യയും യുണൈറ്റഡ് കിംഗ്ഡവും 'രണ്ട് ആപ്ലിക്കേഷനുകളെക്കുറിച്ചും ക�ോവിന്‍, എന്‍എച്ച്എസ് ആപ്പുകളുടെ നിര്‍മ്മാതാക്കളുമായി സര്‍ട്ടിഫിക്കേഷന്‍ സംബന്ധിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള സാങ്കേതിക ചര്‍ച്ചകള്‍ നടത്തിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.' '2021 ജൂണില്‍ അവസാ നിക്കുന്ന വര്‍ഷത്തില്‍ 62,500 -ലധികം സ്റ്റുഡന്റ് വിസകള്‍' അനുവദിച്ചു, ഇന്ത്യയിലെ യുകെ ഹൈക്കമ്മീഷണറുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, കഴിഞ്ഞ വര്‍ഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് ഏകദേശം 30% വര്‍ദ്ധനവ്. യുകെ ചട്ടങ്ങള്‍ അനുസരിച്ച്, സീറം ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഇന്ത്യ (SII) നിര്‍മ്മിച്ച ക�ോവിഷീ ല്‍ഡ് വാക്‌സിന്‍ രണ്ട് ഡ�ോസുകളും സ്വീകരിച്ച ഇന്ത്യന്‍ യാത്രക്കാര്‍ക്ക് വാക്‌സിനേഷന്‍ നല്‍കാത്തതായി കണക്കാക്കുകയും 10 ദിവസത്തെ ക�ോറന്റൈന്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കുകയും വേണം.

സെപ്റ്റംബര്‍ 15 ന് പ്രധാനമന്ത്രി മ�ോദി സന്‍സാദ് ടിവി ആരംഭിക്കും

സെ

പ്റ്റംബര്‍ 15 ന് പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മ�ോദി ല�ോ ക്‌സഭാ ടിവിയും രാജ്യസഭാ ടിവിയും ഒന്നിപ്പിച്ച് സന്‍സാദ് ടിവി എന്ന പുതിയ ചാനല്‍ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യും. അവരുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഈ പുതിയ ചാനലിലെ നിരവധി ഷ�ോകള്‍ മുതിര്‍ന്ന ക�ോണ്‍ഗ്രസ് നേതാവ് കരണ്‍ സിംഗ്, സാ മ്പത്തിക വിദഗ്ധന്‍ ബിബെക് ദെബ്രോയ്, നീതി ആയ�ോഗ് സിഇഒ അമിതാഭ് കാന്ത്, അഭിഭാഷകന്‍ ഹേമന്ത് ബത്ര എന്നിവര്‍ അവതരിപ്പിക്കും. ഒരു സ്രോതസ്സ് അനുസരിച്ച്, 'രാജ്യത്തിന്റെ ജനാധിപത്യ ധാര്‍മ്മികതകള�ോടും സ്ഥാപനങ്ങള�ോടും ബന്ധപ്പെട്ട വിഷയങ്ങളില്‍ ദേശീയവും ല�ോകമെമ്പാടുമുള്ള പ്രേക്ഷകര്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന നിലവാരമുള്ള മെറ്റീരിയലുകള്‍ നല്‍കുന്ന ഒരു ബൗദ്ധിക ചാനലായി സന്‍സാദ് ടിവി സ്ഥാനം പിടിക്കുന്നു.' പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്ര മ�ോദി, ഉപരാഷ്ട്രപതി എം വെങ്കയ്യ നായിഡു, ല�ോക്‌സഭാ സ്പീക്കര്‍ ഓം ബിര്‍ള എന്നിവര്‍ സെപ്റ്റംബര്‍ 15 ന് പാര്‍ലമെന്റ് സമുച്ചയത്തിലെ ആഘ�ോഷത്തില്‍ ഔദ്യോഗികമായി ചാനല്‍ ആരംഭിക്കുമെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ പറയുന്നു.

ഇന്ത്യയില്‍ നിന്നുള്ള ഫ�ോഡിന്റെ പിന്‍മാറ്റം: ഡീലര്‍മാരുടേയും ജീവനക്കാരുടേയും ഭാവിയില്‍ ആശങ്ക.

"പരാജയം അനിവാര്യമാണെന്ന് അറിയാത്തവരാണ് പലപ്പോഴും വിജയം കൈവരിക്കുന്നത്." ക�ൊക്കോ ഷനേൽ

ഫ�ോ

ര്‍ഡ് മ�ോട്ടോര്‍ കമ്പനിയിലും ആയിരക്കണക്കിന് ഫ�ോര്‍ഡ് അനുബന്ധ ബിസിനസ്സുകളിലും ആയിരക്കണക്കിന് ജീ വനക്കാര്‍ക്ക് ഭാവയില്‍ അവ്യക്തത നേരിടേണ്ടിവന്നു, ആഗ�ോള വാഹന നിര്‍മ്മാതാക്കള്‍ വ്യാഴാഴ്ച ഇന്ത്യയില്‍ പ്രവര്‍ത്തനം അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷം, അമേരിക്കന്‍ വാഹന നിര്‍മ്മാതാക്കളുടെ രാജ്യം വളര്‍ന്നുവരുന്ന ലിസ്റ്റ് പിന്തുടര്‍ന്ന്. വ്യാഴാഴ്ച വെളിപ്പെടുത്തിയ തീരുമാനം 4,000 ജീവന ക്കാര്‍, നൂറുകണക്കിന് ഡീലര്‍മാര്‍, ധാരാളം ഉപഭ�ോക്താക്കള്‍ എന്നിവരെ ബാധിക്കും. രാജ്യത്തെ ചില്ലറ വ്യാപാരികളില്‍ നാലില്‍ അഞ്ചിലധികം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഇന്ത്യയിലെ ഫെഡറേഷന്‍ ഓഫ് ഓട്ടോമ�ൊബൈല്‍ ഡീലേഴ്‌സ് അസ�ോസിയേഷനുകളുടെ പ്രസിഡന്റ് വിങ്കേഷ് ഗുലാത്തിയുടെ അഭിപ്രായത്തില്‍, 40,000 പേര്‍ക്ക് ത�ൊഴില്‍ നല്‍കുന്ന ഡീലര്‍ഷിപ്പുകളുടെ സ്ഥാപനത്തില്‍ 272 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഡ�ോളര്‍ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ട്. HtÎm_Àþ\hw_À 2021

11

IhÀkvtämdn

സൗന്ദര്യമത്സരങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം ആര�ോഗ്യമേഖലയിലേക്ക്

പുതിയ ചുവടുവയ്പ്പുമായി പെഗാസസ്സ്

'പ

ല�ോകമെമ്പാടും ക�ോവിഡ് മഹാമാരി ഏല്‍പ്പിച്ച ആഘാതത്തില്‍ ആര�ോഗ്യപരി പാലനം ജീവിതത്തില്‍ എത്രമാത്രം പ്രാധാ ന്യമുള്ളതാണെന്ന് മനുഷ്യര്‍ തിരിച്ചറിയുന്ന കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് നാം ഇപ്പോള്‍ കടന്നുപ�ോയിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ദൈനം ദിന ജീവിതത്തില്‍ നാം ഉപയ�ോഗിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും നമ്മുടെ ആര�ോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും ഹാനീകരമാകുന്നുവെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. വിഷലിപ്തമായ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും സൗന്ദ്യര്യവര്‍ദ്ധക വസ്തുക്കളും മനുഷ്യരെ ര�ോഗികളാക്കി മാറ്റിക്കൊണ്ടിരി ക്കുമ്പോള്‍ ഒരു പുനര്‍വിചിന്തനം ആവശ്യ മാണ് .

joPm \mbÀ

12

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

രിശ്രമം ചെയ്യുകില്‍ എന്തിനേയും വശ ത്തിലാക്കാന്‍ കഴിവുള്ളവണ്ണം ദീര്‍ഘങ്ങ ളാം കൈകളെ നല്കിയത്രേ മനുഷ്യനെ പാരിലയച്ചതീശന്‍' ഈ കവിവാക്യം, ഫാഷന്റെ വെള്ളിവെളിച്ചത്തില്‍ നിന്ന് ആര�ോഗ്യരംഗത്തേക്ക് ചുവടുറപ്പിച്ചുക�ൊണ്ട് അക്ഷരാര്‍ഥത്തില്‍ തെളിയി ക്കുകയാണ് പെഗാസസ് ഗ്ലോബല്‍ പ്രൈവറ്റ് ലിമിറ്റ ഡ്. ല�ോകമെമ്പാടും ക�ോവിഡ് മഹാമാരി ഏല്‍പ്പിച്ച ആഘാതത്തില്‍ ആര�ോഗ്യപരിപാലനം ജീവിതത്തി ല്‍ എത്രമാത്രം പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെന്ന് മനുഷ്യര്‍ തിരിച്ചറിയുന്ന കാലഘട്ടത്തിലൂടെയാണ് നാം ഇപ്പോ ള്‍ കടന്നുപ�ോയിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നത്. ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ നാം ഉപയ�ോഗിക്കുന്ന പല വസ്തുക്കളും നമ്മുടെ ആര�ോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും ഹാനീക രമാകുന്നുവെന്നതില്‍ സംശയമില്ല. വിഷലിപ്തമായ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും സൗന്ദ്യര്യവര്‍ദ്ധകവസ്തുക്കളും മനുഷ്യരെ ര�ോഗികളാക്കി മാറ്റിക്കൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ ഒരു പുനര്‍വിചിന്തനം ആവശ്യമാണ്. ഇരുപത്തിയ�ൊന്ന് വര്‍ഷങ്ങള്‍ക്ക് മുന്‍പ് വരേണ്യ വർഗ്ഗത്തിന്റെ കുത്തകയായിരുന്ന സൗന്ദര്യമത്സരങ്ങള്‍ കേരളത്തിലെത്തിച്ചുക�ൊണ്ടായിരുന്നു പെഗാസസി ന്റെ ആരംഭം. കഠിനപ്രയത്‌നത്തിലൂടെയും നിശ്ചയദാ ര്‍ഢ്യത്തിലൂടെയും പടിപടിയായി ഉയര്‍ന്ന പെഗാസസ് ഇന്ന് ല�ോക ഫാഷന്‍ ഭൂപടത്തില്‍ സ്വന്തം പേര് സൗ ന്ദര്യമത്സര രംഗത്ത് തങ്കലിപികളില്‍ തുന്നിച്ചേര്‍ത്ത ഇവന്റ് പ്രൊഡക്ഷന്‍ കമ്പനി എന്ന സ്ഥാനത്ത് എത്തി നില്‍ക്കുന്നു. പ്രാരംഭകാലത്ത് ധാരാളം പ്രതിസന്ധി കള്‍ തരണം ചെയ്ത് . വെല്ലുവിളികള്‍ ഏറ്റെടുത്ത് വിജ യിപ്പിക്കുകയെന്ന രീതി കൈക�ൊണ്ടുക�ൊണ്ട് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കൃത്യതയ�ോടെയും ആത്മാർത്ഥമായും സത്യസന്ധമായും ചെയ്തുക�ൊണ്ടാണ് പെഗാസസ് ഈ നേട്ടം കൈവരിച്ചത്. കാലഘട്ടത്തിനനുയ�ോജ്യമായി കാര്യങ്ങള്‍

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

13

IhÀkvtämdn

നടത്തുക എന്ന രീതി അവലംബിച്ചതിനാല്‍ ചുരുങ്ങിയ ചിലവില്‍ ഉപഭ�ോക്താക്കള്‍ക്ക് ഗുണമേന്മയുള്ള ആനുകാലികപ്രസക്തിയുള്ള ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മിച്ച് വിപണനം ചെയ്യുക എന്ന ആശയം ഉരുത്തിരിയുകയും അത് പ്രാ വര്‍ത്തികമാക്കുകയും ചെയ്തു. അതിന്റെ ആദ്യ പടിയായി ആര�ോഗ്യമേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കു കയും നിത്യോപയ�ോഗസാധനങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മി ക്കുകയും ചെയ്തു. ഇങ്ങനെ പെഗാസസ് 'ഡി ക്യു' എന്ന ബ്രാന്‍ഡില്‍ ബാത്തിങ് സ�ോപ്പ്, സാനിറ്റൈസര്‍, മാസ്‌ക്ക് എന്നിവ വിപണി യിലിറക്കിയാണ് ആര�ോഗ്യമേഖലയിലേക്കു ള്ള പ്രവേശനം സാധ്യമാക്കിയിരിക്കുന്നത്.

'ഡിക്യു' സ�ോപ്പ്

''റിലാക്‌സ് ആന്‍ഡ് ടേക്ക് എ ലിറ്റില്‍ ടൈം ഫ�ോര്‍ യുവര്‍സെല്‍ഫ് '' ദൈനംദിന ജീവിതത്തില്‍ ഒഴിച്ചുകൂടാ ന്‍പറ്റാത്ത നിത്യോപയ�ോഗസാധനമാണ് സ�ോപ്പ്. മൃദുലവും സുന്ദരവുമായ ചര്‍മ്മം എല്ലാ വരും ഇഷ്ടപെടുന്ന ഒന്നാണ്. എന്താണ് സ�ോപ്പ് എന്ന് നമുക്ക് മനസിലാക്കാം. എണ്ണ യ�ോ മറ്റ് ക�ൊഴുപ്പുകള�ോ ആല്‍ക്കലിയുമായി പ്രവര്‍ത്തിച്ച് ഉണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ഉല്പന്നമാണ് സ�ോപ്പ്. പ�ൊട്ടാസ്യം ഹൈഡ്രോക്‌സൈഡ്/ സ�ോഡിയം ഹൈഡ്രോക്‌സൈഡ്, ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍ എന്നിവയാണ് സ�ോപ്പിന്റെ നിര്‍മ്മാണത്തില്‍ പ്രധാനമായും ചേര്‍ക്കു ന്നത്. ഇങ്ങനെ നിര്‍മ്മിക്കുന്ന സ�ോപ്പിന്റെ ഗുണനിലവാരം അളക്കാന്‍ ഉപയ�ോഗിക്കുന്ന യൂണിറ്റ് ആണ് TFM (Total Fatty Matter). ടി എഫ് എം എന്നാല്‍ സ�ോപ്പിന്റെ ഗുണനി ലവാരത്തിന്റെ അളവ് എന്നു തന്നെയാണ് അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത്. 76%കൂടുതല്‍ TFM ഉള്ള സ�ോപ്പുകള്‍ ഗുണ നിലവാരത്തില്‍ (ഗ്രേഡ് വണ്‍) ഒന്നാമതാ യി കണക്കാക്കുന്നു. രണ്ടാം തരത്തില്‍ ഉള്ള സ�ോപ്പുകള്‍ക്ക് 70-75% വരെയാണ് TFM. 60-69%വരെ TFM ഉള്ള സ�ോപ്പുകള്‍ മൂന്നാംത രത്തിലും ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ' ഡിക്യു' സ�ോപ്പിന്റെ TFM 78 ശതമാനമാണ്. ഇത് ഗ്രേഡ് വണ്‍ കാറ്റഗറിയില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. ശുദ്ധമായ വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ സ�ോഡിയം പാല്‍മിറ്റേറ്റ്, ബദാം ഓയില്‍, വാനില എസ്ട്രാ ക്ട്, വെജിറ്റബിള്‍ ഗ്ലിസറിന്‍, ക�ൊക്കോ സീഡ് ബട്ടര്‍, കറ്റാര്‍വാഴ ജെല്‍, സ�ോഡിയം EDTA മുതലായ ചേരുവകള്‍ ചേര്‍ത്താണ് 'ഡിക്യു' സ�ോപ്പ് നിര്‍മ്മിച്ചരിക്കുന്നത്. ഇവ ചര്‍മ്മത്തി ന് ഹാനീകരമല്ല എന്ന് മാത്രമല്ല ചര്‍മ്മത്തെ പരിപ�ോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

'ഡിക്യു' മാസ്‌ക്

ക�ോവിഡിന്റെ വരവ�ോടെ മാസ്‌ക് മനു ഷ്യന്റെ ശീലങ്ങളുടെ ഭാഗമായി മാറിയിരി ക്കുന്നു. വായുവിലൂടുള്ള സംക്രമികര�ോഗങ്ങ ളെ ഒരു പരിധിവരെ ചെറുക്കുക മാത്രമല്ല 14

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

സുരക്ഷിതമായ രീതിയില്‍ മുഖം മറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നുവെന്നതാണ് ഡിക്യു മാസ്‌ക്കിന്റെ പ്രത്യേകത. കൂടാതെ സുഖപ്രദമായി ശ്വസിക്കാ ന്‍ സാധിക്കുന്നു. ഇയര്‍ ലൂപ്പ് മൃദുവായ ഇലാസ്ടിക്കുക�ൊണ്ട് നിര്‍മ്മി ച്ചിരിക്കുന്നതിനാല്‍ സൗകര്യപ്രദവും വേദനരഹിതവുമാണ്. കണ്ണട ധരിക്കുന്നവര്‍ക്ക് മാസ്‌ക് ധരിചിട്ടുണ്ടാകുന്ന ഫ�ോഗ്ഗ് കുറവായിരിക്കും. കുറഞ്ഞ ചൂട്, മുഖപേശികളുടെ ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം, ആകര്‍ഷകമായ രൂപകല്‍പ്പന എന്നിവയാണ് ഡിക്യു മാസ്‌ക്കിന്റെ മറ്റ് പ്രത്യേകതക ള്‍. നൂലിഴയുടെ എണ്ണം കൂടിയ ക�ോട്ടണ്‍ തുണിക�ൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ചിരി ക്കുന്ന ഡിക്യു മാസ്‌കിന് അഞ്ച് പാളികളാണുള്ളത്.

മലിനവായുവില്‍ നിന്ന് രക്ഷനേടാനും മാസ്‌ക് സഹായിക്കും. സുരക്ഷിതമായ രീതിയില്‍ മുഖം മറയ്ക്കാന്‍ സാധിക്കു ന്നുവെന്നതാണ് ഡിക്യു മാസ്‌ക്കിന്റെ പ്രത്യേകത. കൂടാതെ സുഖപ്രദമായി ശ്വസിക്കാന്‍ സാധിക്കുന്നു. ഇയര്‍ ലൂപ്പ് മൃദുവായ ഇലാസ്ടിക്കുക�ൊണ്ട് നിര്‍മ്മി ച്ചിരിക്കുന്നതിനാല്‍ സൗകര്യപ്രദവും വേദനരഹിതവുമാണ്. കണ്ണട ധരിക്കു ന്നവര്‍ക്ക് മാസ്‌ക് ധരിചിട്ടുണ്ടാകുന്ന ഫ�ോഗ്ഗ് കുറവായിരിക്കും. കുറഞ്ഞ ചൂട്, മുഖപേശികളുടെ ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം, ആകര്‍ഷകമായ രൂപകല്‍പ്പന എന്നി വയാണ് ഡിക്യു മാസ്‌ക് കിന്റെ മറ്റ് പ്രത്യേകതകള്‍. നൂലിഴയുടെ എണ്ണം

കൂടിയ ക�ോട്ടണ്‍ തുണിക�ൊണ്ട് നിര്‍മ്മി ച്ചിരിക്കുന്ന ഡിക്യു മാസ്‌കിന് അഞ്ച് പാളികളാണുള്ളത്.

'ഡിക്യു' സാനിട്ടൈസര്‍

പൂര്‍ണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തമായ മൂലികകള്‍ ഉപയ�ോഗിച്ചാണ് ഡിക്യു സാനിട്ടൈസര്‍ നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. തുളസി, ആര്യവേപ്പില, നെല്ലിക്ക, ഗ്ലിസ റിന്‍, ഹൈഡ്രജന്‍ പെറ�ോക്‌സൈഡ്, ഡി എം വാട്ടര്‍, പെര്‍ഫ്യൂം, ഐസ�ോ പ്രൊപ്പില്‍ ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ എന്നി വയാണ് പ്രധാന ചേരുവകള്‍. ഈ മൂലികകള്‍ പ്രത്യേക അനുപാതത്തില്‍ ചേര്‍ത്താണ് സാനിട്ടൈസര്‍ നിര്‍മ്മി ച്ചിരിക്കുന്നത്. ഇവ ര�ോഗാണുക്കളെ

നശിപ്പിക്കുന്നതിന�ോട�ൊപ്പം ചര്‍മ്മ ത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഡിക്യു എന്ന ബ്രാന്‍ഡ് ജനകീയമാ ക്കുന്നതിന്റെ ഭാഗമായി പെഗാസസ് അടുത്ത ഘട്ടം വസ്ത്രനിര്‍മ്മാണ രംഗത്തേ ക്കും വ്യാപിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ക്കുള്ള ഷര്‍ട്ടുകളും ടി ഷര്‍ട്ടുകളും നിര്‍മ്മിക്കാനാണ് പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിരിക്കുന്നത്. ഉന്നത നില വാരത്തിലുള്ള അസംസ്‌കൃതവസ്തുക്കള്‍ ശേഖരിച്ച് സംസ്‌കരിച്ച് ഗുണനിലവാര മുള്ള ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ നിര്‍മ്മിക്കുക എന്ന നയമാണ് പെഗാസസ്സ് സ്വീകരിച്ചിരി ക്കുന്നത്. ഇതാണ് പെഗാസസിന്റെ വിജയരഹസ്യവും!

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

15

_nkn\Êv

hn.]n. \-µ-Ip-amÀ MD & CEO

a-W-¸p-dw ^n-\m³-kv en-an-äUv.

16

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വര്‍ഷങ്ങളായി ESG നിക്ഷേപം ക്രമാനുഗ തമായി വളരുകയാണ്, ആഗ�ോളതലത്തില്‍ ഏകദേശം 2.96 ലക്ഷം ക�ോടി ഡ�ോളര്‍ നിലവില്‍ ESG ടാഗ് വഹി ക്കുന്ന ഫണ്ടുകളില്‍ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ് റിപ്പോര്‍ട്ട്. 2020 കലണ്ടര്‍ വര്‍ഷത്തിന്റെ നാലാം പാദത്തില്‍ സു സ്ഥിര ഫണ്ടുകളിലേക്കുള്ള ആഗ�ോള ഒഴുക്ക് 88% ഉയര്‍ന്ന് 150 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളര്‍ കടന്നു.

ഇഎസ്ജി ഇൻവെസ്റ്റിംഗിന്റെ ആശ്ചര്യകരമായ ഉയർച്ചയിലെ മറുവശം ഈ യിടെ വിപണികളില്‍, ESG നിക്ഷേപം എന്ന ഒരു പ്രവണ തയെക്കുറിച്ചും ആഗ�ോളതല ത്തില്‍ അതിലേക്ക് ഒഴുകുന്ന പണത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മള്‍ ധാരാളം വാര്‍ത്തകള്‍ കേള്‍ക്കുന്നു. ESG എന്നത് പരിസ്ഥിതി, സാമൂഹിക, ഭരണനിര്‍വ്വഹ ണത്തെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ബിസിനസിന്റെ ലാഭവും അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരമ്പരാഗത ആശങ്കകള്‍ക്കപ്പുറം ഒരു നിക്ഷേപ അവസരം വിലയിരുത്തുമ്പോള്‍ ESG ഘടകങ്ങ ള്‍ക്ക് ഉചിതമായ പ്രാധാന്യം നല്‍കാനും അവര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പ്രത്യക്ഷത്തില്‍, പരിസ്ഥിതിയിലും സമൂഹ ത്തിലും ബിസിനസിന്റെ സ്വാധീനം പ�ോലുള്ള വലിയ ഘടകങ്ങളില്‍ ലാഭത്തിന്റെ ഇടുങ്ങിയ പരിഗണനകള്‍ക്കപ്പുറത്തേക്ക് ന�ോക്കുന്നതില്‍ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നാല്‍, സ്റ്റെര്‍ണ്‍ സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് ബിസിനസ് (ന്യൂയ�ോര്‍ക്ക് യൂണിവേഴ്‌സ ിറ്റി) യിലെ പ്രശസ്തനായ ധനകാര്യ പ്രൊഫസറായ ശ്രീ അശ്വത് ദാമ�ോദരന്‍ ഈയിടെ ESG നിക്ഷേ പത്തിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണത അവസാ നിപ്പിച്ച് കമ്പനികള്‍ക്ക് ചിലവ് വരുത്തുമെന്നും എഴുതി ഒരു ആവേശം സൃഷ്ടിച്ചു. വാക്കുകളില്ലാതെ, ESG എന്നത് കമ്പനികള്‍ക്കും നിക്ഷേപകര്‍ക്കും

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

17

_nkn\Êv

പണം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു തെറ്റാണെന്ന് അദ്ദേഹം പ്രഖ്യാപിച്ചു, അതേസമയം സമൂഹത്തെ ഗുണത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ദ�ോഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനാല്‍ ല�ോക ത്തെ മ�ോശമാക്കുന്നു. എന്നാല്‍, ശ്രീ ദാമ�ോദരന്റെ ESGയുടെ വിമര്‍ശനത്തിലേക്ക് കടക്കു ന്നതിന് മുന്‍പ്, നമുക്ക് ആദ്യം ESG നിക്ഷേപം എന്താണെന്നും എന്തു ക�ൊണ്ടാണെന്നും നിക്ഷേപത്തിന്റെ ഭാവിയെന്നത് പലര്‍ക്കും ബ�ോധ്യപ്പെ ടുന്നതെന്നും ന�ോക്കാം.

ESG നിക്ഷേപത്തിലെ സമീപകാല പ്രവണതകള്‍

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വര്‍ഷങ്ങളായി ESG നിക്ഷേപം ക്രമാനുഗതമായി വളരു കയാണ്, ആഗ�ോളതലത്തില്‍ ഏക ദേശം 2.96 ലക്ഷം ക�ോടി ഡ�ോളര്‍ നിലവില്‍ ESG ടാഗ് വഹിക്കുന്ന ഫണ്ടു കളില്‍ നിക്ഷേപിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നാണ് റി പ്പോര്‍ട്ട്. 2020 കലണ്ടര്‍ വര്‍ഷത്തിന്റെ നാലാം പാദത്തില്‍ സുസ്ഥിര ഫണ്ടു കളിലേക്കുള്ള ആഗ�ോള ഒഴുക്ക് 88% ഉയര്‍ന്ന് 150 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളര്‍ കട ന്നു. ഈ ഒഴുക്കിന്റെ ഏകദേശം 80% യൂറ�ോപ്പാണ്, യുഎസ് വിഹിതം 13.4 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളറാണ്, അതേസമയം കാനഡ, ഓസ്‌ട്രേലിയ, ന്യൂസിലാന്റ്, ജപ്പാന്‍, ഏഷ്യ എന്നിവയുടെ ഒഴുക്ക് 11.1 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളറാണ്. ക്ലൈമറ്റ് ബ�ോണ്ട് ഇനിഷ്യേറ്റീവിന്റെ റിപ്പോ ര്‍ട്ട് അനുസരിച്ച്, ഗ്രീന്‍ ബ�ോണ്ടുകളുടെ ആഗ�ോള വിതരണം 2021 ല്‍ 400 ബി ല്യണ്‍ മുതല്‍ 500 ബില്യണ്‍ ഡ�ോളര്‍ വരെയാകും, ഇത് 2020-ല്‍ റെക്കോർ ഡ് റെക്കോര്‍ഡായ 270 ബില്യന്റെ ഇരട്ടിയാണ്. ഇന്ത്യയില്‍, ഇഎസ്ജി നിക്ഷേ പം ഇപ്പോഴും അതിന്റെ പ്രാരംഭ

18

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

ഘട്ടത്തിലാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മ്യൂച്വ ല്‍ ഫണ്ടുകള്‍ യുവ നിക്ഷേപകരുമായി തള്ളിക്കയറ്റത്തോടെ ഇത് അതിവേ ഗം മുന്നേറുകയാണ്. ഇഎസ്ജി ഫണ്ടു കളിലേക്കുള്ള ഒഴുക്ക് 76 ശതമാനം വര്‍ദ്ധിച്ച് 3,686 ക�ോടി രൂപയായി ഉയര്‍ന്നു. 2021 സാമ്പത്തിക വര്‍ഷത്തി ന്റെ അവസാനത്തില്‍ ESG ഫണ്ടുക ള്‍ക്ക് ഏകദേശം 9,900 ക�ോടി രൂപ യുടെ ആസ്തി അടിത്തറയുണ്ടായിരുന്നു. വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഒഴുക്ക് നിക്ഷേപക രുടെ താല്‍പ്പര്യം വര്‍ദ്ധിക്കുന്നതായി ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം പകര്‍ച്ചവ്യാധി മൂലമുണ്ടായ തടസ്സം സുസ്ഥിരവും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ബിസിനസ്സ് മ�ോഡലുകളുടെ ആവശ്യ കതയിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകര്‍ഷിക്കുന്നു.

എന്താണ് മറുവശം?

പ്രൊഫസര്‍ അശ്വത് ദാമ�ോദരന്റെ ESG നിക്ഷേപത്തെ വിമര്‍ശിച്ചുക�ൊണ്ട് ഞാന്‍ ഈ ലേഖനം ആരംഭിച്ചു. ESG നിക്ഷേപം എന്ന ആശയത്തെക്കുറിച്ചു ള്ള ഒരു പ�ൊതു വിമര്‍ശനം അതിന്റെ കൃത്യതയുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെ ട്ടിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ അതിന്റെ പരിധി യില്‍ വിവിധ നിക്ഷേപ തന്ത്രങ്ങള്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളാന്‍ കഴിയും. ഉദാഹരണ ത്തിന്, 2020 അവസാനത്തോടെ 400 കാലാവസ്ഥാ കേന്ദ്രീകൃത ഫണ്ടുകള്‍ ഉണ്ടായിരുന്നു, അവയെ അഞ്ച് വ്യത്യ സ്ത വിഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു: കുറഞ്ഞ കാര്‍ബണ്‍, കാലാവസ്ഥാ ബ�ോധം, ഹരിത ബ�ോണ്ട്, കാലാവസ്ഥ പരി ഹാരങ്ങള്‍, ശുദ്ധമായ ഊര്‍ജ്ജം/ സാങ്കേതികവിദ്യ. ഒരു നല്ല ക�ോര്‍പ്പറേറ്റ് പൗരന്‍ ആകുന്നതിനുള്ള ബാര്‍ വളരെ കുറവാ ണെന്നും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുന്നു. പല നിക്ഷേപകരും ചിന്തിക്കുന്നതിനു

വിപരീതമായി, മിക്ക ESG റേറ്റിംഗു കള്‍ക്കും ESG ഘടകങ്ങള�ോടുള്ള ക�ോര്‍പ്പറേറ്റ് ഉത്തരവാദിത്തവുമാ യി യാത�ൊരു ബന്ധവുമില്ല. പകരം, അളക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് ഒരു കമ്പ നിയുടെ സാമ്പത്തിക മൂല്യം ESG ഘടകങ്ങളാല്‍ അപകടസാധ്യതയി ലാണ്. റേറ്റിംഗ് ഏജന്‍സി മലിനീ കരണം നന്നായി കൈകാര്യം ചെ യ്യുന്നുവെന്നും കമ്പനിയുടെ മാര്‍ക്കറ്റ് മൂല്യത്തിന് യാത�ൊരു അപകടവുമി ല്ലെന്നും അഭിപ്രായമുണ്ടെങ്കില്‍ ഒരു മലിനീകരണ കമ്പനിക്ക് ഇപ്പോഴും മാന്യമായ ESG സ്‌ക�ോര്‍ ലഭിക്കുമെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കപ്പെടുന്നു. ESG നിക്ഷേപത്തിന്റെ ചാമ്പ്യന്മാര്‍ പലപ്പോഴും ESG പ്രകടനവും സാമ്പ ത്തിക പ്രകടനവും തമ്മില്‍ നല്ല ബന്ധ മുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന പഠനങ്ങളി ലേക്ക് വിരല്‍ ചൂണ്ടുന്നു, ESG കംപ്ലയിന്റ് കമ്പനികള്‍ നിക്ഷേപകര്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന ലാഭവും മികച്ച വരുമാനവും നല്‍കാ ന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം പ�ോസിറ്റീവ് ലിങ്കേജുകള്‍ ലാഭം എങ്ങനെ അളക്കുന്നു, ഏത് കാ ലയളവില്‍ അളക്കും എന്നതിന് വളരെ ദുര്‍ബലവും സെന്‍സിറ്റീവും ആണെന്ന് വിമര്‍ശകര്‍ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. മിക്കപ്പോ ഴും, പ�ോസിറ്റീവ് പരസ്പരബന്ധം ഒരു റേറ്റിംഗ് രീതിശാസ്ത്രത്തെ അടിസ്ഥാ നമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് കൂടുതല്‍ പരിശ്രമമില്ലാതെ നല്ല സ്‌ക�ോറുകള്‍ നേടുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഈ സാ ഹചര്യത്തില്‍, പ്രൊഫസര്‍ അശ്വത് ദാമ�ോദരന്‍ ESG- യും പ്രവര്‍ത്തന പ്രകടനവും (വളര്‍ച്ചയും ലാഭവും) തമ്മിലുള്ള ഒരു ദുര്‍ബലമായ ബന്ധം കാണുന്നു, കാരണം നിക്ഷേപത്തി ന് ഒരു ESG പരിമിതി ചേര്‍ക്കുന്നത്

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന വരുമാനം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും എന്ന ധാരണ വിപരീത അവബ�ോധ ജന്യമാണ്. ചില സ്ഥാപനങ്ങള്‍ നല്ല തുക�ൊണ്ട് പ്രയ�ോജനം നേടുമ്പോള്‍ പലതും പ്രയ�ോജനപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു. മ�ോശം സ്ഥാപന ങ്ങള്‍ക്ക് ഉയര്‍ന്ന ഫണ്ടിംഗ് ചെലവുകള�ോ ദുരന്തങ്ങള�ോ ആഘാതങ്ങള�ോ ഉണ്ടാകു മെന്നതിന് തെളിവുകള്‍ ശക്തമാണ്. 'ESG വക്താക്കള്‍ കമ്പനികളെ നല്ലവരാകാ ന്‍ പറയുന്നതിനേക്കാള്‍, കമ്പനികള്‍ മ�ോശമാകരുതെന്ന് പറയുന്ന ശക്തമായ നിലപാടിലാണ്,' അദ്ദേഹം ഉപസം ഹരിക്കുന്നു. പ്രൊഫസര്‍ ദാമ�ോദരന്‍ കമ്പനികള്‍ ഇഎസ്ജിയില്‍ വ്യക്തമാ യി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുന്നില്ലെങ്കില്‍ സമൂഹത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യാന്‍ കഴി യില്ലെന്ന പര�ോക്ഷമായ അനുമാനത്തെ യും എതിര്‍ക്കുന്നു. ബില്‍ ഗേറ്റ്‌സിന്റെയും വാറന്‍ ബഫെറ്റിന്റെയും ഉദാഹരണങ്ങള്‍ അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, അവരുടെ ബിസിനസ്സിന് നല്ലതാണെങ്കില്‍ മാത്രം അവരുടെ തീരുമാനമെടുക്കുന്നതില്‍ നന്മയെ ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കുന്ന വലിയ മൂല്യമുള്ള കമ്പനികള്‍ നിര്‍മ്മിച്ച രണ്ട് ബിസിനസുകാര്‍ -നിര്‍മ്മാണം). അത് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാല്‍, അവരുടെ

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

19

_nkn\Êv

സമ്പത്തിന്റെ ഗണ്യമായ ഒരു ഭാഗം ജീവകാരുണ്യ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ക്കായി സംഭാവന ചെയ്യാന്‍ അവര്‍ ഇരുവരും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാണ്, കൂടാതെ അവ രുടെ ഓഹരിയുടമകളെ സമ്പന്നരാക്കു കയും ചെയ്തു, പല ഓഹരിയുടമകളും സമൂ ഹത്തിന് പണം തിരികെ നല്‍കുന്നു. പ്രൊഫ. ദാമ�ോദരന്റെ അഭിപ്രായത്തില്‍, ഗേറ്റ്‌സും ബഫറ്റും ഉദാഹരിച്ച 'പഴയ' ബി സിനസ്സ് മ�ോഡലും 'പുതിയ ESG' പതിപ്പും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം സമൂഹത്തിന് ആരാണ് തിരികെ നല്‍കുന്നത്, ക�ോ ര്‍പ്പറേറ്റ് സിഇഒമാരും മാനേജ്‌മെന്റും ആ ഉത്തരവാദിത്തം ഓഹരി ഉടമകളില്‍ നിന്ന് ഏറ്റെടുക്കുന്നു. പ്രൊഫഷണലായ ദാമ�ോദരന്‍ അവ രുടെ സാമൂഹിക അവബ�ോധത്തിന്റെ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുമ്പോള്‍ ഉയര്‍ന്ന വരുമാനത്തിനായുള്ള അന്വേഷണത്തി ല്‍ ESG ഫണ്ടുകളിലേക്ക് ആകര്‍ഷിക്ക പ്പെടുന്ന നിക്ഷേപകര്‍ക്ക് ഒരു മുന്നറിയി പ്പ് ഉണ്ട്. മാര്‍ക്കറ്റ് ക�ൊണ്ടുപ�ോകുകയും ഒരു കമ്പനിയുടെ ലാഭം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാന്‍ എത്രമാത്രം വിലകൂടുകയും ചെയ്താല്‍, 'നല്ല' കമ്പനികളില്‍ നിക്ഷേപിക്കുന്ന ത് 'മ�ോശം' കമ്പനികളില്‍ നിക്ഷേപി ക്കുന്നതിനേക്കാള്‍ റിസ്‌ക് ക്രമീകരിച്ച വരുമാനം കുറയ്ക്കും. പ്രൊഫ. ദാമ�ോദരന്റെ വിമര്‍ശനം തി കച്ചും സമഗ്രവും നിരവധി സാധുവായ പ�ോയിന്റുകള്‍ നല്‍കുന്നു. ഈ ലേഖന ത്തില്‍, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രധാന പ�ോയി ന്റുകളാണെന്ന് ഞാന്‍ കരുതിയതിന്റെ ഒരു സാരാംശം മാത്രമേ എനിക്ക് പറയാ ന്‍ കഴിയൂ. 'ESG പ്രസ്ഥാനം:' ഗുഡ്‌നെസ് 'ഗ്രേവി ട്രെയിന്‍ റ�ോള്‍സ് ഓണ്‍!' എന്ന പേരില്‍ 2021 സെപ്റ്റംബര്‍ 14 -ലെ അദ്ദേ ഹത്തിന്റെ ബ്ലോഗ് പ�ോസ്റ്റ് പരിശ�ോധി ക്കാന്‍ താല്‍പ്പര്യമുള്ള വായനക്കാര�ോട് ഞാന്‍ അഭ്യര്‍ത്ഥിക്കുന്നു. ഈ ബ്ലോഗില്‍, സെപ്റ്റംബര്‍ 21, 2020 -ലെ അതേ വിഷ യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പരാമർശം നിർ ബന്ധമായും വായിച്ചിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ ബ്ലോഗില്‍ 'നല്ല ശബ്ദമുണ്ടോ അത�ോ 20

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

നല്ലത് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ?' ESG- യിലെ ഒരു സംശയാസ്പദമായ ന�ോട്ടം ''അത് ESG നിക്ഷേപം വളരെ ദൂരത്തേക്ക് ക�ൊണ്ടു പ�ോകുന്നതിനെതിരായ മുഴുവന്‍ കേസും സംഗ്രഹിക്കുന്നു. പാരിസ്ഥിതികം : ഫ�ോസില്‍ ഇന്ധ നങ്ങള്‍ കത്തിക്കല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ പ്ലാസ്റ്റി ക്കിന്റെ വിവേചനരഹിതമായ ഉപയ�ോ ഗം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങളില്‍ നിന്ന് നമ്മുടെ പരിസ്ഥിതി തുടര്‍ച്ചയായി നശിക്കുന്നുവെന്നതിന്റെ അപകടത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുവെന്നതില്‍ സംശ യമില്ല. ഭൂമിയുടെ വനവിസ്തൃതി ക്രമാതീ തമായി നശിച്ചുക�ൊണ്ടിരിക്കുമ്പോള്‍ നമ്മുടെ സമുദ്രങ്ങളും നദികളും വിഷ മാലിന്യങ്ങളാല്‍ മലിനീകരിക്കപ്പെടു ന്നു, ഇത് നമ്മുടെ ജലസ്രോതസ്സുകളുടെ പാരിസ്ഥിതിക സന്തുലിതാവസ്ഥയെ ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുന്നു. കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡിന്റെ വര്‍ദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉദ്വമ നം ക�ൊണ്ട്, ആഗ�ോളതാപനം നമ്മുടെ ഹിമാനികള്‍ ഉരുകാന്‍ ഇടയാക്കുന്ന ത് ഒരു യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാണ്, ഭാവിയില്‍ വിദൂരമല്ലാത്ത താഴ്ന്ന തീരപ്രദേശങ്ങള്‍ മുങ്ങിപ്പോകാനുള്ള സാധ്യതയും നാം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വരുന്നു. അതി നാല്‍, ഊര്‍ജ്ജ സംരക്ഷണത്തിനും പരി സ്ഥിതിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുമുള്ള മികച്ച സമ്പ്രദായങ്ങള്‍ പാലിക്കാന്‍ തി രഞ്ഞെടുക്കുന്ന കമ്പനികള്‍ ഞങ്ങളുടെ പ്രോത്സാഹനം അര്‍ഹിക്കുന്നു. സാമൂഹികം: ബിസിനസ്സുകള്‍ക്ക് പ�ൊതുവെ അവരുടെ ലാഭത്തില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള പ്രവണതയുണ്ട്. കൂടുതല്‍ ലാഭം ഉണ്ടാക്കുന്നത് പരമമായ ലക്ഷ്യമായി മാറുമ്പോള്‍, കമ്പനികള്‍ അനാര�ോഗ്യകരവും അധാര്‍മികവുമായ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടേക്കാം. മൂ ല്യവത്തായ ചരക്കുകളും സേവനങ്ങളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഭൂമി, വെള്ളം, അസംസ്‌കൃ ത വസ്തുക്കള്‍, ത�ൊഴില്‍, മൂലധനം മുതലായ ഉത്പാദനത്തിന്റെ വിവിധ ഘടകങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപര മായി ഒരു ബിസിനസ്സ് വിന്യസിക്കുന്നു.

ഔട്ട്പുട്ടും ലാഭവും പരമാവധിയാക്കാനു ള്ള അന്വേഷണത്തില്‍, ഈ കൂലികള്‍ നിരുത്തരവാദപരമായി ഉപയ�ോഗിക്കാ വുന്നതാണ്, വെറും കൂലി നല്‍കാതെ അധ്വാനം ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെടുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ ചെലവ് ലാഭിക്കാന്‍ ആവ ശ്യമായ രീതികള്‍ അവലംബിക്കാതെ മലിനജലങ്ങള്‍ ജലസ്രോതസ്സുകളിലേ ക്ക് ഒഴുക്കുമ്പോള്‍. ഏകീകൃതമായ നിയന്ത്രണം : ക�ോ ര്‍പ്പറേറ്റ് ഭരണം ഒരു ആധുനിക ബിസി നസ്സിന്റെ ഹൃദയഭാഗത്താണെന്നത് ഒരു വസ്തുതയാണ്, ഇത് കമ്പനിയെ നിയ ന്ത്രിക്കുന്ന എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളെടുക്കു ന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു കമ്പനിയുടെ ഡയറക്ടര്‍മാരും എക്‌സിക്യൂട്ടീവുകളും പിന്തുടരുന്ന പ്രക്രിയകള്‍, രീതികള്‍, നയങ്ങള്‍ എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ക�ോര്‍പ്പറേറ്റ് ഭരണത്തിന്റെ ഉയര്‍ന്ന മാ നദണ്ഡങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്ന കമ്പനികളില്‍ നിക്ഷേപം നടത്താന്‍ നിക്ഷേപകരെ നന്നായി ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം സു താര്യതയും നിയമപരമായ മാനദണ്ഡ ങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്നതും വിലമതിക്കുന്ന കമ്പനികള്‍ സുസ്ഥിരമായ വളര്‍ച്ചയ്ക്ക് മി കച്ച സാധ്യതകള്‍ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് തെളിവുകള്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. നല്ല ക�ോ ര്‍പ്പറേറ്റ് ഭരണം കമ്പനികളെ നിക്ഷേപ കര�ോടും മറ്റെല്ലാ ഓഹരിയുടമകള�ോടും വിശ്വാസം വളര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു. തല്‍ഫലമായി, ക�ോര്‍പ്പറേറ്റ് ഭരണം വിപണിയില്‍ പങ്കെടുക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഒരു ദീര്‍ഘകാല നിക്ഷേപ അവസരം സൃഷ്ടി ച്ചുക�ൊണ്ട് സാമ്പത്തിക നിലനില്‍പ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. എന്തിനധികം, പാലിക്കല്‍, സുതാര്യത എന്നിവയുടെ ഉയര്‍ന്ന മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു കമ്പനി മുഴുവന്‍ ബിസിനസിനെയും അപകടത്തിലാക്കു ന്ന ഒരു വലിയ വഞ്ചനയുടെ അല്ലെങ്കില്‍ അപവാദത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ രീതിയില്‍, ബിസിനസ്സ് കൂടുതല്‍ 'സുസ്ഥിരമാണ് '

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

കാര്യങ്ങള്‍ 'ഹേയ്, എനിക്ക് അത് വേഗത്തില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയും' എന്ന് ആരംഭിച്ചിടത്തുനിന്ന് ഇപ്പോള്‍ 'അതില്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാന്‍ കഴിയില്ല' എന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഓര�ോ വ്യക്തിയിലും, നമ്മള്‍ തന്നെയും പലപ്പോഴും സെല്‍ ഫ�ോണുകളിലേക്ക് ആകസ്മികമായി ന�ോക്കാ നും ലാപ്‌ട�ോപ്പ് ഉപയ�ോഗിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടമാകുന്നത് ഞങ്ങള്‍ മനസിലാക്കുന്നു.

'വ്യതിചലനം' ഉത്പാദനക്ഷമതയ്ക്കു

നേരെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ വിപത്ത് ?

സാ

ങ്കേതികവിദ്യ ജീവിത ത്തെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ച ഒരു കാ ലഘട്ടത്തിലാണ് നമ്മള്‍ ജീവിക്കുന്നത്, ഒരു സാധാരണ ദിവസത്തില്‍ നമ്മള്‍ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളേയും നമ്മുടെ ജീവിത ത്തെതന്നെ നിയന്ത്രിക്കുകയും പലപ്പോഴും ദിശ നല്‍കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിലര്‍ പറയുന്നു. കാര്യങ്ങള്‍ 'ഹേയ്, എനിക്ക് അത് വേഗത്തില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയും' എന്ന് ആരംഭിച്ചിടത്തുനിന്ന് ഇപ്പോള്‍ 'അതില്ലാതെ എനിക്ക് ജീവിക്കാന്‍ കഴിയില്ല' എന്നായി മാറിയിരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള ഓര�ോ വ്യക്തിയിലും, നമ്മള്‍ തന്നെ യും പലപ്പോഴും സെല്‍ ഫ�ോണുകളിലേക്ക് ആകസ്മികമായി ന�ോക്കാനും ലാപ്‌ട�ോപ്പ് ഉപ യ�ോഗിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം പ്രകടമാകുന്നത് ഞങ്ങള്‍ മനസിലാക്കുന്നു. ഇന്നത്തെ ഒരു സാ ധാരണ കാര്യം മ�ൊബൈല്‍ സ്‌ക്രീനുകളിലേ ക്ക് തുറിച്ചുന�ോക്കുക എന്നതാണ്, നിങ്ങളുടെ ചിന്താ പ്രക്രിയയില്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്ന നിരവധി അപ്‌ഡേറ്റുകള്‍ ഉണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ഞങ്ങള്‍ ചിന്തിക്കുന്ന വിധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. സ്ഥ ലങ്ങള്‍ വിശദമായും ആഴത്തിലും ഇരുന്ന് ചര്‍ച്ച ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനേക്കാള്‍ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ നമ്മള്‍ ഈ വിഷ യത്തിലേക്ക് കടക്കുമ്പോള്‍, സാങ്കേതികവിദ്യ യെ കുറ്റപ്പെടുത്താനാകില്ലെന്നത് വാസ്തവമാണ്. 22

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാന്‍ നമ്മുടെ മനസ്സ് ന�ോ ക്കുന്നതിനാല്‍ മിക്ക വ്യതിചലനങ്ങളും സംഭവി ക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നമുക്കും പറയാം - മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഓര�ോ പ്രവര്‍ത്ത നവും അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. തലച്ചോറിന്റെ നിരന്തരമായ ലക്ഷ്യം ആനന്ദം തേടുന്നതും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതുമാണ്. മനസ്സ് പലപ്പോഴും വേദനസംഹാരിയെപ്പോലെ പ്രവ ര്‍ത്തിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള പുതിയ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ആഴത്തി ലുള്ള ചിന്താ പ്രക്രിയയില്‍ നിന്ന് ഒളിച്ചോടാനും നിങ്ങളുടെ ഫ�ോണിലേക്ക് ഒരു ന�ോട്ടം നടത്താ നും നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രീന്‍ അലങ്കരിക്കുന്ന നിരവധി അപ്‌ഡേറ്റുകളിലൂടെയും തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉള്ളട ക്കങ്ങളിലൂടെയും അനന്തമായി നിരീക്ഷിക്കാനും എളുപ്പമാണ്. ഇപ്പോള്‍, ഞങ്ങള്‍ ഇന്റര്‍നെറ്റ്/ സ�ോഷ്യല്‍ മീഡിയ 'ഫില്‍ട്ടര്‍ ബബിള്‍സില്‍' ജീവിക്കുന്നു. അനലിറ്റിക്‌സ് സ്ഥാപനങ്ങളെ യും സൈറ്റുകളെയും നിങ്ങള്‍ അന്വേഷിക്കുന്നത് കൂടുതല്‍ നല്‍കാനും നിങ്ങളുടെ അഭിരുചികള്‍, നിങ്ങളുടെ ച�ോയ്‌സുകള്‍ എന്നിവ മനസ്സിലാക്കാ നും സമാനമായ തിരച്ചിലുകളുമായി നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ പാലറ്റിലേക്ക് ചേര്‍ക്കാനും സഹാ യിക്കുന്നു. സൂചനകള്‍ പലപ്പോഴും ശീലമുണ്ടാക്കു ന്നതല്ല, മറിച്ച് ആസക്തിയാണ്, വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട, പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സില്‍ കെട്ടിക്കിട ക്കുന്ന ഉപയ�ോഗശൂന്യമായ വിവരങ്ങളുടെ ഒരു

പരമ്പരയെ ആഴത്തില്‍ പരിശ�ോധിക്കാ നുള്ള പ്രല�ോഭനത്തെ ചെറുക്കാന്‍ ആര്‍ക്കും കഴിയില്ല. ഇതിനെല്ലാം മുകളിലാണ് സന്ദേശങ്ങളുടെ സ്വാധീനം. ഒരു ശരാശരി വിദ്യാസമ്പന്നനായ ഇന്ത്യക്കാരന്‍ (ഡാറ്റ വിദ്യാഭ്യാസമില്ലാത്തവര്‍ക്കും സാധുവായേ ക്കാമെങ്കിലും) ഒന്‍പത് മണിക്കൂറിലധികം ഒരു സ്‌ക്രീനില്‍ ന�ോക്കുന്നു - ഒരു കമ്പ്യൂട്ടര്‍, ടെലിവിഷന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു മ�ൊബൈല്‍ സ്‌ക്രീന്‍. ക�ോപാകുലരായ വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ഉപയ�ോക്താക്കള്‍ക്ക് ഒരു ദിവസം 1000 ലധികം സന്ദേശങ്ങള്‍ ലഭിക്കുന്നു. അതെ, ഒരുപക്ഷേ ഈ ഡാറ്റാ പ്രളയത്തെക്കുറിച്ച് ചര്‍ച്ച ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ് മെച്ചപ്പെ ട്ടു, ഗാസിലിയന്‍ ഇമെയിലുകള്‍, മിന്നുന്ന സ്‌ക്രീനുകള്‍, മികച്ച സന്ദേശങ്ങള്‍ എന്നി വയില്‍ നിന്ന് മുക്തമാകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട് - അതില്‍ നിന്നെല്ലാം സ്വ തന്ത്രമായി. ഫേസ്ബുക്ക്, ഇന്‍സ്റ്റാഗ്രാം, പിറ്റ് സ്റ്റോപ്പുകളുടെ ഒരു നീണ്ട പട്ടിക എന്നിവയുണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങള്‍ ലക്ഷ്യ മില്ലാതെ കടന്നുപ�ോകുകയും പലപ്പോഴും പ്രോസെയ്ക്ക് എന്‍ട്രികള്‍ക്ക് മറുപടി നല്‍കാ നും സംഭാഷണങ്ങളില്‍ പങ്കെടുക്കാനും വ്യതിചലിക്കുന്ന ഒരു സാമൂഹിക ഇടം കെട്ടിപ്പടുക്കാനുമുള്ള പ്രേരണ നഷ്ടപ്പെടും. ഒരുപക്ഷേ വൈദഗ്ദ്ധ്യം യഥാര്‍ത്ഥ ത്തില്‍ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. അങ്ങനെയെങ്കില്‍ , 'ഫ�ോ ക്കസ് ഇല്ലായ്മ'യുടെ ഈ പെട്ടെന്നുള്ള മാ റ്റങ്ങള്‍ ആഞ്ഞടിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം സാങ്കേതികവിദ്യയാണ�ോ? ഒരുപക്ഷേ, സാങ്കേതികവിദ്യ കുറച്ച് ഉപകരണങ്ങള്‍ കൂട്ടിച്ചേര്‍ത്തിരിക്കാം, അതിന് ച�ോദ്യമ�ോ സംവാദമ�ോ ഇല്ല. ചില തലങ്ങളില്‍, കൈ യിലുള്ള പ്രധാന ജ�ോലികളില്‍ വളരെയധി കം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കാന്‍ ഇത് സൗകര്യപ്രദമായ ഒരു പ്രവര്‍ത്തിയാണ്. എന്നാല്‍ വ്യതിചലനത്തിന്റെ ഘടകങ്ങള്‍ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്. ഫ്രോയിഡ് അതിനെ ആനന്ദ തത്വം എന്ന് വിളിച്ചു - എളുപ്പമുള്ള കാര്യങ്ങള്‍ തിരയുന്ന പ്രവ ണത. പക്ഷേ അത് ഈ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ കണ്ടു പിടിത്തമല്ല. പ്ലേറ്റോയ്ക്ക്, പഴയ കാലത്ത്, അതിന് ഒരു പദം പ�ോലും ഉണ്ടായിരുന്നു 'അക്രസിയ' - അജണ്ടയില്‍ കൂടുതല്‍ പ്രധാ നപ്പെട്ടതും ആവശ്യമായതുമായ കാര്യങ്ങള്‍ പ്രചരിപ്പിച്ചുക�ൊണ്ട് തെറ്റായ കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്ന പ്രവണത. തീര്‍ച്ചയായും, വിവിധ ഉല്‍പ്പാദന ക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയ�ോഗിച്ച് വിജയം അവകാശപ്പെ ടുന്ന വിദഗ്ദ്ധര്‍ ഞങ്ങള്‍ക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോ ഴും ഉണ്ട് - ഏറ്റവും ജനപ്രിയവും ഏറ്റവും

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

23

_nkn\Êv

അസ്വസ്ഥതയില്‍ നിന്ന് ഓടിപ്പോകാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇത് പ്രയ�ോജനപ്പെടുത്താനും ഉല്‍പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ട്രിഗറായി ഉപയ�ോഗിക്കാനും പൂര്‍ത്തീകരണത്തിന്റെ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്ന തിന് എളുപ്പമുള്ള ഒരു ജ�ോലി ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കാനും പഠിക്കുക.

കൂടുതല്‍ ഉപയ�ോഗിക്കുന്നതും - ടു ഡു ലിസ്റ്റുകള്‍. എന്റെ അനുഭവം ഈ ലിസ്റ്റു കള്‍ ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെ ഒരു കുറിപ്പാണ്, ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മനസ്സിന് കൂടുതല്‍ സഹായം ആവശ്യമാണ് - നിങ്ങള്‍ ഒരു കലണ്ടറില്‍ പ്രവര്‍ത്തനം ഷെഡ്യൂ ള്‍ ചെയ്യുമ്പോള്‍ മാത്രമേ ആ സഹായം ലഭിക്കൂ. ഒരു പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് ഒരു റൈം സ്ലോട്ട് ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍, കേവലം ഉദ്ദേശ്യത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ഉണ്ട്, പ്രവ ര്‍ത്തനം നടക്കാനുള്ള പ്രവണത കൂടുതല്‍ യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാകും. ഒരു 'TO DO' ലിസ്റ്റ് പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്നതിന്റെ സംതൃപ്തി ചില സമയങ്ങളില്‍ നിര്‍വ്വഹിച്ച പ്രവര്‍ത്തന ങ്ങളില്‍ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്നു. ഞങ്ങ ള്‍ പലപ്പോഴും എളുപ്പമുള്ള ജ�ോലികള്‍

24

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

പൂര്‍ത്തിയാക്കുന്നു, കൂടുതല്‍ പ്രധാനപ്പെട്ട ജ�ോലികള്‍ അല്ല. അതിനാല്‍, അടുത്ത തവണ ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളുടെ പട്ടിക യ്ക്ക് പകരം കലണ്ടര്‍ പരീക്ഷിക്കുക. ഇവ യ്‌ക്കെല്ലാം പുറമേ, ആന്തരിക പ്രച�ോ ദനവും ബാഹ്യ ഉപകരണങ്ങളുമാണ് ഈ എല്ലാ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളുടെയും പ്രധാന ചാലകം. എല്ലാ സാങ്കേതികവി ദ്യകളും ആ ബാഹ്യ പ്രേരണകളും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലനങ്ങളും നല്‍കുന്നു, പക്ഷേ ബാഹ്യ ചാനലുകള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ആന്തരിക മാണ്. ഡിജിറ്റല്‍ മിനിമലിസത്തിന്റെ ഏത് അളവും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ശീലത്തില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കി ല്ല. ഇത് സാധാരണയായി വിരസത,

അനിശ്ചിതത്വം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയവയാണ്. അസ്വസ്ഥതയില്‍ നിന്ന് ഓടിപ്പോകാതിരിക്കേണ്ടത് പ്ര ധാനമാണ്. ഇത് പ്രയ�ോജനപ്പെടുത്താ നും ഉല്‍പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന തിനുള്ള ഒരു ട്രിഗറായി ഉപയ�ോഗിക്കാ നും പൂര്‍ത്തീകരണത്തിന്റെ സംതൃപ്തി കണ്ടെത്തുന്നതിന് എളുപ്പമുള്ള ഒരു ജ�ോലി ഏറ്റെടുക്കാതിരിക്കാനും പഠി ക്കുക. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ ഏകാഗ്രതയെ ബാധിക്കുമ്പോഴും, ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹി ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ - ഉള്ളിലേക്ക് ന�ോക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് വിശകലനം ചെയ്യുക, നിങ്ങള്‍ക്കായുള്ള ഉത്തരങ്ങള്‍ അവിടെ നിന്നും ലഭിക്കും! 

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-th D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-th D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bn ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï ­ âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï ­ âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

നി

കുതി റിട്ടേണ്‍ സമ ര്‍പ്പിക്കുന്നതിനെക്കു റിച്ച് അനാവശ്യമായ ബഹളവും പ്രച�ോദനവും ഉണ്ടാകു ന്ന വര്‍ഷമാണിത്. ആദായനികു തി വകുപ്പിന്റെ പ�ോര്‍ട്ടല്‍ കൈകാ ര്യം ചെയ്യുന്ന മേലധികാരികളെ സര്‍ക്കാര്‍ സ്ഥിരമായി സമ്മർദ്ദ ത്തിലാക്കുന്ന സമയമാണിത്, ഇത് മാധ്യമങ്ങളില്‍ ആവേശം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വര്‍ഷം ത�ോറും, അതേ നാടകം തുടരുന്നു - നിശ്ചിത തീയതി നീട്ടാന�ോ വ്യക്തിഗത നികുതിദായകര്‍ക്കുള്ള നികുതി റിട്ടേണ്‍ ഫയല്‍ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള കാലാവധി സര്‍ക്കാര്‍ ഇപ്പോള്‍ 2021 സെപ്റ്റംബര്‍ 30 മുതല്‍ 2021 ഡിസംബര്‍ 31 വരെ നീട്ടി, (09.09.2021 - ലെ പ്രസ് റിലീസ് പ്രകാരം) മു ന്നോ ട്ട് പ�ോ കു മ്പോള്‍ , ന മ്മു ട െ ര ാ ജ ്യത്തെ മ�ൊത്ത ത്തിലുള്ള നികുതിദായകരില്‍ പ്രധ ാ ന പ ങ്കു വ ഹ ി ക്കു ന്ന ത്

26

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

2021 മാര്‍ച്ച് 31 ന് അവസാനിച്ച നിലവിലെ സാമ്പത്തിക വര്‍ഷം മുതല്‍, സര്‍ക്കാര്‍ ഒരു പുതിയ നികുതി സംവിധാനം ഏര്‍പ്പെടുത്തി, അതില്‍ ഓര�ോ വ്യക്തിക്കും നിലവിലുള്ള വ്യക്തിഗത നികുതി നിര ക്കുകള്‍ കിഴിവ്/ ഇളവുകള്‍ പ്രയ�ോജനപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് തുടരാന്‍ അവസരമുണ്ട് ('പഴയ ഭരണം' എന്ന് പരാമര്‍ശിക്കുന്നു) അല്ലെങ്കില്‍ പുതിയ കിഴിവ്/ഇളവ് കൂടാതെ പുതുതായി അവതരിപ്പിച്ച വ്യക്തിഗത നികുതി സമ്പ്രദായം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വീക്ഷണത്തില്‍, കിഴിവുകള്‍/ഒഴിവാക്കലുകള്‍ ക്ഷമിക്കേണ്ടതിനാല്‍ പുതിയ നികുതി വ്യവസ്ഥ ഒരു ഉപദ്രവമായി കാണപ്പെടുന്നു.

ശമ്പളവര്‍ഗ്ഗമാണെന്നതിനാല്‍ നികുതിയിനത്തില്‍ ഖജനാവിലേ ക്ക് അവര്‍ നല്‍കുന്ന സംഭാവന ഗണ്യമായി ഉയര്‍ന്നതില്‍ അതിശ യിക്കാനില്ല. ഈ വിഭാഗത്തിലെ നികുതിദായകരുടെ ആദായനികു തി സംബന്ധമായ ഔപചാരികത കള്‍ പലപ്പോഴും അവരുടെ ത�ൊഴി ലുടമകള്‍ അവരുടെ ശമ്പളത്തില്‍ നിന്നും നികുതിയിളവിലൂടെയും റിട്ടേണ്‍ സമര്‍പ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും (ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍) പരിപാലി ക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അടിസ്ഥാ നകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ച�ോദ്യങ്ങള്‍ ച�ോദിക്കാറുണ്ട്. റി ട്ടേണ്‍ ഫയലിംഗ്, വിവിധ കിഴിവു കള്‍, അവര്‍ക്ക് ലഭ്യമായ ഇളവുക ളും ആനുകൂല്യങ്ങളും; മിക്കപ്പോഴും അജ്ഞത കാരണം ഇവ തികച്ചും പ്രയ�ോജനപ്പെടുന്നില്ല. അത്തരം ക്ലാസിന്റെ ആദായ നികുതി റിട്ടേ ണ്‍ ഫയലിംഗ് ത്വരിതപ്പെടുത്തു ന്നതിന്, സെന്‍ട്രല്‍ ബ�ോര്‍ഡ് ഓഫ് ഡയറക്ട് ടാക്‌സസ് (CBDT)

അവരുടെ ജീവനക്കാര്‍ക്ക് യ�ോഗ്യ രായ ചില ത�ൊഴിലുടമകള്‍ക്ക് ഒരു ബള്‍ക്ക് ഫയലിംഗ് സൗകര്യവും ഏര്‍പ്പെടുത്തിയിരുന്നു.

പുതിയ നികുതി സംവിധാനം

2021 മാര്‍ച്ച് 31 ന് അവസാനിച്ച നിലവിലെ സാമ്പത്തിക വര്‍ഷം മുതല്‍, സര്‍ക്കാര്‍ ഒരു പുതിയ നികുതി സംവിധാനം ഏര്‍പ്പെടു ത്തി, അതില്‍ ഓര�ോ വ്യക്തിക്കും നിലവിലുള്ള വ്യക്തിഗത നികുതി നിരക്കുകള്‍ കിഴിവ്/ ഇളവുകള്‍ പ്രയ�ോജനപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് തുട രാന്‍ അവസരമുണ്ട് ('പഴയ ഭരണം' എന്ന് പരാമര്‍ശിക്കുന്നു) അല്ലെ ങ്കില്‍ പുതിയ കിഴിവ്/ഇളവ് കൂടാതെ പുതുതായി അവതരിപ്പിച്ച വ്യക്തിഗത നികുതി സമ്പ്രദായം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഞങ്ങളുടെ വീ ക്ഷണത്തില്‍, കിഴിവുകള്‍/ഒഴിവാ ക്കലുകള്‍ ക്ഷമിക്കേണ്ടതിനാല്‍ പുതിയ നികുതി വ്യവസ്ഥ ഒരു ഉപദ്രവമായി കാണപ്പെടുന്നു. കൂടുതല്‍ വിശദീകരിക്കാന്‍,

നികുതി റിട്ടേണ്‍ സമര്‍പ്പിക്കുമ്പോള്‍

അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടവ

പുതിയ നികുതി തിരഞ്ഞെടുക്കു ന്നതിനുമുമ്പ് താരതമ്യ വിശകല നം വളരെ പ്രാധാന്യമാണെന്ന് ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം മ�ൊത്തം നികുതി ഒഴുക്ക് വ്യത്യസ്ത

വരുമാന തലങ്ങളില്‍ വ്യത്യാസ പ്പെടാം. പുതിയ നികുതി വ്യവ സ്ഥ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന നികുതി ദായകര്‍ പ്രസ്തുത സാമ്പത്തിക വര്‍ഷത്തേക്കുള്ള നികുതി റിട്ടേണ്‍

സമര്‍പ്പിക്കുമ്പോള്‍ അതേ തിര ഞ്ഞെടുത്ത് പ്രഖ്യാപിക്കുമെന്ന് പ്ര തീക്ഷിക്കുന്നു. മികച്ച ധാരണയ്ക്കായി ഒരു ചിത്രീകരണ താരതമ്യ പ്രസ്താ വന താഴെ ക�ൊടുത്തിരിക്കുന്നു:

Particulars

Old Regime with Deductions

New Regime

Old Regime with Deductions

New Regime

Income

15,00,000

15,00,000

30,00,000

30,00,000

Less - Exemptions/ Deductions

200,000

Nil

4 Lakhs

Nil

[80C & 8CCD (1b)]

[Std Ded, 80C & 8CCD (1b) Sec 24]

Taxable Income

13,00,000

15,00,000

26,00,000

30,00,000

Total Tax

2,02,500

1,87,500

5,92,500

6,37,500

സാധാരണ ഭാഷയില്‍ 'ശമ്പളം' എന്ന പദം ഒരു ത�ൊഴിലുടമ തന്റെ ജീവനക്കാ ര്‍ക്ക് നല്‍കുന്ന ശമ്പളമാണെങ്കിലും, ആദായനികുതി ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി, ശമ്പളം, വേതനം, വാര്‍ഷികം അല്ലെങ്കി ല്‍ പെന്‍ഷന്‍, ഗ്രാറ്റുവിറ്റി, ഏതെങ്കിലും ഫീസ് അല്ലെങ്കില്‍ കമ്മീഷന്‍, ആവ ശ്യമായ അല്ലെങ്കില്‍ ശമ്പളം അല്ലെ ങ്കില്‍ വേതനം, മുന്‍കൂര്‍ ശമ്പളം, ലീവ് എന്‍കാഷ്‌മെന്റ്, പ്രൊവിഡന്റ് ഫണ്ടി ലേക്കുള്ള 12% കവിയുന്ന ത�ൊഴിലുടമയുടെ സംഭാവനകള്‍

ഘടകങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാ നമാണ്, അങ്ങനെ അവര്‍ക്ക് ബാധകമാ യതും ലഭ്യമായതുമായ വിവിധ ഇളവുകളു ടെ പ്രയ�ോജനം ലഭിക്കും. ഒഴിവാക്കലുക ള്‍ക്ക് പുറമേ, മുന്‍വര്‍ഷത്തില്‍ നടത്തിയ നിക്ഷേപത്തിന്റെയും മറ്റ് ചെലവുകളുടെ യും അടിസ്ഥാനത്തില്‍ വിവിധ കിഴിവു കള്‍ ക്ലെയിം ചെയ്യാന്‍ അസെസ്സുകള്‍ക്ക് അര്‍ഹതയുണ്ട്. ലേഖനത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം ശമ്പള വിഭാഗത്തിന് ലഭ്യമായ ചില പ�ൊതു ഒഴിവാക്കലുകളും കിഴിവുക ളും കണ്ടെത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരിയായ ആസൂത്രണം സാധ്യമാക്കാനും നികുതി ഒഴുക്ക് ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യാനും കഴിയും. പഴയ നികുതി സമ്പ്രദായം നി യന്ത്രിക്കാന്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വ്യക്തിക ള്‍ക്ക് ഇത് പ്രസക്തമായിരിക്കും.

ശമ്പള വരുമാനത്തിന്റെ വിവിധ

• വീട് വാടക അലവന്‍സ് ('HRA'):

ചു രു ക്ക ത് തില്‍ , പ്രത ്യക്ഷ ത് തില്‍ , ഒരാള്‍ ചിലവ്-ആനുകൂല്യ വിശകലനം നടത്തുകയും തുടര്‍ന്ന് ഭരിക്കേണ്ട ഭരണ കൂടം നിര്‍ണ്ണയിക്കുകയും വേണം.

എന്താണ് ശമ്പളം?

കിഴിവുകളും ഇളവുകളും

ഘടക ഇളവുകള്‍ :

വാടകയ്ക്ക് താമസിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശമ്പളം ലഭിക്കുന്ന വ്യക്തികള്‍ക്ക് HRA- യുടെ ഇളവിന്റെ ആനുകൂല്യം ലഭ്യമാണ്. പരമാ വധി HRA- ന് ഒരു ഇളവായി ക്ലെയിം ചെ യ്യാന്‍ കഴിയുന്ന പരിധികള്‍ നിര്‍ദ്ദേശിച്ചി ട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരു മൂല്യനിര്‍ണ്ണയക്കാരന് എച്ച്ആര്‍എ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, വാടക അടച്ചാല്‍, അയാള്‍ക്ക് പ്രതിമാസം പര മാവധി 5,000 രൂപ വരെ, നിയമത്തിന്റെ സെക്ഷന്‍ 80 ജിജി പ്രകാരം ഒരു കിഴിവ് നേടുന്നത് പരിഗണിക്കാം. • യാത്രാ അലവന്‍സ് ഉപേക്ഷിക്കുക ('എല്‍ടിസി'): വ്യവസ്ഥകള്‍ക്കനുസൃത മായി യാത്രയ്ക്കായി ചെലവഴിച്ച യഥാ ര്‍ത്ഥ തുകയിലാണ് കുടുംബ യാത്രയില്‍. ക�ോവിഡ് -19 കാരണം, യാത്രാ ഇളവിന് പകരം ക്യാഷ് അലവന്‍സ് AY 202122 നിബന്ധനകള്‍ക്ക് വിധേയമായി ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു.

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

27

^n\m³kv

• ഫുഡ് കൂപ്പണുകള്‍: ഫുഡ് കൂപ്പ ണുകള്‍ക്ക് പരിധിയില്ലാതെ നികുതി ചുമത്തുന്നില്ല. കുട്ടികളുടെ വിദ്യാഭ്യാസ അലവന്‍സ്: രണ്ട് കുട്ടികള്‍ക്ക് ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രതിവ ര്‍ഷം 1200 രൂപ.

കിഴിവുകള്‍ :

ഒഴിവാക്കലുകള്‍ക്ക് പുറമേ, ശമ്പള വിഭാഗത്തിന് ഇനിപ്പറയുന്ന കിഴിവുകള്‍ ലഭ്യമാണ്: സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് കിഴിവ്: AY 2019-20 മുതല്‍ പ്രാബല്യത്തില്‍ വന്ന ഏതെങ്കി ലും ചെലവുകള�ോ തെളിവുകള�ോ പരി ഗണിക്കാതെ ശമ്പളമുള്ള ക്ലാസിന് കിഴിവ് ലഭ്യമാണ്. ലഭ്യമായ നിലവിലെ സ്റ്റാന്‍ഡേര്‍ഡ് കിഴിവ് INR 50,000 p.a. അധ്യായത്തിന് കീഴില്‍ കിഴിവുകള്‍ ലഭ്യമാണ് - ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഓപ്ഷനുക ളിലെ നിക്ഷേപം ശരിയായ നികുതി ആസൂത്രണത്തിന് സഹായിക്കുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

രൂപയും അധികമായി 50,000 രൂപയും, ചില നിബന്ധനകള്‍ നിറവേറ്റുന്നതിന് വിധേയമാണ്. മെഡിക്കല്‍ ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പ്രീമിയംപരമാവധി 1 ലക്ഷം രൂപ മുതിര്‍ന്ന പൗരന്മാര്‍ക്ക് 40,000 രൂപയും ഒരു ലക്ഷം രൂപയും ചികിത്സാ ചെലവുകള്‍ അ ര്‍ഹ മ ാ യ സ ം ഭ ാ വ ന ക ള ി ല്‍ കിഴിവ് സേവിംഗിനുള്ള പലിശ - പരമാവധി 10,000 രൂപ

ആദായ നികുതി റിട്ടേണും മറ്റ് ഫ�ോമുകളും

ശമ്പള വരുമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബാധകമായ ആദായ നികുതി റിട്ടേണ്‍ ഫ�ോം തീരുമാനിക്കുന്നത് മുന്‍വര്‍ഷത്തി ല്‍ അത്തരം വ്യക്തി സമ്പാദിച്ച വിവിധ വരുമാന തലങ്ങളാണ്. ശമ്പളത്തില്‍ നി ന്നുള്ള വരുമാനമുള്ള വ്യക്തികള്‍ക്ക് ബാ ധകമായ റിട്ടേണ്‍ ഫ�ോമുകള്‍ ഇവയാണ്:

ITR-1 (Sahaj) ITR-2

Total income <INR 50 lakh (not suitable for certain taxpayers) Where ITR 1 is not suitable + No business income

ITR-3

Where ITR 1,2 & 4 are not suitable + Business income

ITR-4 (Sugam)

For Resident other than Not Ordinarily Resident.

ഫ�ോം 12BB: HRA, LTC, ഭവന വായ്പയു ടെ പലിശ കിഴിവ്, ടാക്‌സ് സേവിംഗ് ക്ലെയിമുകള്‍/അര്‍ഹമായ പേയ്‌മെന്റുക ളില്‍ കിഴിവുകള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ നികുതി കണക്കുകൂട്ടുന്നതിനുള്ള നിക്ഷേപങ്ങള്‍ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിശദാം ശങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ത�ൊഴിലുടമയ്ക്ക് നല്‍കിയ ഒരു പ്രസ്താവനയാണിത്. ഉറ വിടത്തില്‍ കുറയ്ക്കണം. ഫ�ോം 16: അത്തരം വ്യക്തിയുടെ വരു മാനം, കിഴിവ്/ഇളവുകള്‍, നികുതി അട യ്ക്കല്‍/റീഫണ്ട് ചെയ്യല്‍ എന്നിവയ്ക്കായി

28

സെക്ഷന്‍ 80 സി/80 സിസിസി പ്രകാരമുള്ള കിഴിവുകള്‍, ഇതിന് മ�ൊ ത്തത്തില്‍ 1.5 ലക്ഷം രൂപ പരിധിയു ണ്ട്. പ്രസ്തുത വിഭാഗങ്ങള്‍ പ്രൊവിഡ ന്റ് ഫണ്ടിലെ നിക്ഷേപങ്ങള്‍, ലൈഫ് ഇന്‍ഷുറന്‍സ് പ്രീമിയത്തിലേക്കുള്ള പേയ്‌മെന്റുകള്‍, സുകന്യ സമൃദ്ധി യ�ോ ജനയിലെ നിക്ഷേപങ്ങള്‍, നാഷണല്‍ സേവിംഗ് സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ്, ULIP, 5 വര്‍ഷ ത്തേക്ക് ടാക്‌സ് സേവിംഗ് FD, ഇന്‍ഫ്രാ സ്ട്രക്ചര്‍ ബ�ോണ്ടുകള്‍ തുടങ്ങിയവ. ഒരു ഹ�ോം ല�ോണിനെതിരെ. Tin പ്രസക്തമായി, പുതിയ പെന്‍ഷ ന്‍ പദ്ധതിയിലേക്കുള്ള സംഭാവനകളു ടെ കാര്യത്തില്‍ 50,000 രൂപ അധിക കിഴിവ് ലഭ്യമാണ്. ഇത് 150,000 രൂപയ്ക്ക് പുറമേയാണ്. • മറ്റ് കിഴിവുകള്‍: ഭവനവായ്പയുടെ പലിശ: 'ഹൗസ് പ്രോപ്പര്‍ട്ടിയില്‍ നിന്നുള്ള വരുമാനം' എന്ന തലക്കെട്ടില്‍ ലഭ്യമാണ്. സെക്ഷ ന്‍ 80EE പ്രകാരം പരമാവധി 2 ലക്ഷം

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

ഉറവിടത്തില്‍ നികുതിയിളവുള്ള വിവര ങ്ങള്‍ അടങ്ങുന്ന ജീവനക്കാര്‍ക്ക് ത�ൊഴി ലുടമ നല്‍കുന്ന സര്‍ട്ടിഫിക്കറ്റ്. ഫ�ോം 26 എഎസ്: നികുതിദായക രുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങള്‍ അട ങ്ങുന്ന ഒരു ഫ�ോമാണ് ഇത്, വകുപ്പിന്റെ പ�ോര്‍ട്ടലില്‍ ലഭ്യമാണ്. ഈ പ്രസ്താവന സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ട അസീ സിയുടെ ക്രെഡിറ്റിലേക്ക് നില്‍ക്കുന്ന നികുതികളുടെ വിശദാംശങ്ങള്‍ പി ടിച്ചെടുക്കുന്നു. എന്റെ അനുഭവത്തില്‍, പല നികുതിദായകരും മറ്റുള്ളവര്‍ കുറച്ച

നികുതികളുടെയും അവരുടെ ബന്ധപ്പെ ട്ട നിക്ഷേപങ്ങളുടെയും ആനുകാലിക അവല�ോകനം ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ലെന്നും അതിന്റെ ഫലമായി 'ഇരട്ട' നികുതി അട യ്ക്കണമെന്നും ഞാന്‍ മനസ്സിലാക്കി. സംശ യമുണ്ടെങ്കില്‍, ദയവായി പ്രൊഫഷണല്‍ ഉപദേശം നേടുക. ഡച്ച് തത്ത്വചിന്തക നായ ഡെസിഡെറിയസ് ഇറാസ്മസ്സിന്റെ 'ര�ോഗശമനത്തെക്കാള്‍ പ്രതിര�ോധമാണ് നല്ലത് ' എന്ന വാചകം ഈ അവസരത്തി ല്‍ അന്വര്‍ത്ഥമാക്കുന്നു

sl¯v

Dr Arun Oommen MBBS, MS (Gen Surg), Mch( Neurosurgery), MRCSEd, MBA ConsultantNeurosurgeon, VPS Lakeshore Hospital Kochi, India

എന്തുക�ൊണ്ടാണ് മദ്യപാനം ചിന്തയിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും പെരുമാ റ്റത്തിലും ഇത്രയധികം സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത്? ചില ആളുകളില്‍ മദ്യം ആശ്രിതത്വം വികസിക്കുകയും നിലനില്‍ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുക�ൊണ്ടാ ണ്? ന്യൂറ�ോ സയന്‍സ് ഗവേഷണത്തിലൂടെ, ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ മദ്യം തലച്ചോറി നെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നുവെന്നും ആ മാറ്റങ്ങള്‍ ചില സ്വഭാവങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നു.

മദ്യത്തിന്റെ ഉപയ�ോഗമൂലം തലച്ചോറിന് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകള്‍

ഒ

രു വ്യക്തിയുടെ രക്തപ്രവാഹ ത്തില്‍ മദ്യം പ്രവേശിച്ചയുടനെ തന്നെ അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ ബാധിക്കാന്‍ തുടങ്ങും. ആര�ോഗ്യവാനായ ഒരു വ്യക്തിയില്‍, കരള്‍ വേഗത്തില്‍ മദ്യം ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യു ന്നതിനാല്‍ മദ്യത്തിന്റെ ദ�ോഷത്തില്‍ നിന്ന് ഒരു പരിധിവരെ ഒഴിവാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഒരാള്‍ അമിതമായി മദ്യപിക്കുമ്പോള്‍, വേണ്ട ത്ര വേഗത്തില്‍ കരളിന് മദ്യം ഫില്‍ട്ടര്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയില്ല, മദ്യം രക്തത്തിലൂടെ തലച്ചോറിലെത്തുകയും ഇത് തലച്ചോറി ലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണ മാകുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമദ്യപാനം കാലക്രമേണ, തലച്ചോറിനും കരളി നും ശാശ്വതമായ നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. പ�ൊതുവേ, ഒരാള്‍ കൂടുതല്‍ മദ്യം കഴിക്കുമ്പോള്‍ അത് തലച്ചോറിനെ തക രാറിലാക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഹ്രസ്വവും ദീര്‍ഘകാലവും.

എന്തുക�ൊണ്ടാണ് മദ്യപാനം ചിന്ത യിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും പെരുമാ റ്റത്തിലും ഇത്രയധികം സ്വാധീനം ചെലു ത്തുന്നത്? ചില ആളുകളില്‍ മദ്യം ആശ്രി തത്വം വികസിക്കുകയും നിലനില്‍ക്കുക യും ചെയ്യുന്നത് എന്തുക�ൊണ്ടാണ്? ന്യൂറ�ോ സയന്‍സ് ഗവേഷണത്തിലൂടെ, ശാസ്ത്ര ജ്ഞര്‍ മദ്യം തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ മാ റ്റുന്നുവെന്നും ആ മാറ്റങ്ങള്‍ ചില സ്വഭാവ ങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നുവെന്നും

30

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

നന്നായി മനസ്സിലാക്കിയിരിക്കുന്നു. അമിതമായ മദ്യപാനം തലച്ചോറിലെ ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മിറ്ററുകളില്‍ ദീര്‍ഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും, അവയു ടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുകയും ചെയ്യും. മദ്യം മസ്തിഷ്‌ക ക�ോശങ്ങളെ ചുരുക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള ചില ആളു കളില്‍ പ�ോഷകക്കുറവുകള്‍ കാണുകയും ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ കൂടുതല്‍ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മദ്യം തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ, എത്ര മാത്രം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ നിരവ ധി ഘടകങ്ങള്‍ സ്വാധീനിക്കുന്നു • ഒരു വ്യക്തി എത്ര തവണ കുടിക്കുന്നു • അവന്‍ അല്ലെങ്കില്‍ അവള്‍ ആദ്യം കുടിക്കാന്‍ തുടങ്ങിയ പ്രായം, കഴിക്കുന്ന മദ്യത്തിന്റെ അളവ്. • വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, വിദ്യാഭ്യാസ നി ലവാരം, ലിംഗഭേദം, ജനിതക പശ്ചാ ത്തലം, മദ്യപാനശീലത്തിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം • അയാള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ അവള്‍ ഗര്‍ഭാവ സ്ഥയിലുള്ളപ്പോഴുള്ള മദ്യപാനത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അപകടത്തിലാണ�ോ എന്നും അവന്റെ അല്ലെങ്കില്‍ അവളുടെ പ�ൊതു ആര�ോഗ്യനിലയും.

മദ്യം തലച്ചോറിനെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു:

ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ ട�ോളറന്‍സ്, ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ ഡിപെന്‍ഡന്‍സ്,

ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ വിത്‌ഡ്രോവല്‍ കാലക്രമേണ തലച്ചോര്‍ മദ്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്യവുമായി പ�ൊരുത്തപ്പെടുമ്പോ ള്‍, അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നയാള്‍ മിത മായ രീതിയില്‍ മാത്രം കുടിക്കുന്നവനെ ക്കാള്‍ വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാന്‍ തുടങ്ങും. ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ ട�ോളറന്‍സ് (അതായത്, ലഹരിയാകാന്‍ കൂടുതല്‍ കുടിക്കേണ്ടിവരും), മദ്യം ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ വിത്‌ഡ്രോവല്‍ എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയു ള്ള മദ്യത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ക്ക് പിന്നില്‍ ഈ മാറ്റങ്ങളില്‍ ചിലതാകാം. ഈ ഫലങ്ങള്‍ മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന തുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറ് മദ്യത്തിന് വിധേയമാകുമ്പോള്‍, അത് മദ്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങള�ോട് സഹിഷ്ണുത യ�ോ അശ്രദ്ധയ�ോ ആകാം. അങ്ങനെ, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയില്‍ 'തലച്ചോ റില്‍ ദീര്‍ഘനേരം മദ്യം ഉണ്ടാകുമ്പോള്‍, തലച്ചോര്‍ അതിന്റെ അമിതമായ നഷ്ടം നികത്താന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു.' അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, അയാള്‍ക്ക് അല്ലെങ്കില്‍ അവള്‍ക്ക് ലഹരി ലഭിക്കു ന്നതിന് മുമ്പത്തേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ മദ്യം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. അസഹിഷ്ണുത വര്‍ദ്ധിക്കുമ്പോള്‍, മദ്യപാനം വര്‍ദ്ധിച്ചേ ക്കാം, മദ്യപാനം ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിരവ ധി ആര�ോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് അമിതമാ യി മദ്യപിക്കുന്നയാള്‍ അപകടത്തിലാ കും. തലച്ചോര്‍ മദ്യത്തോട് സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുമ്പോഴും, തലച്ചോറിലെ മറ്റ്

മാറ്റങ്ങള്‍ മദ്യത്തോടുള്ള ചില ആളുക ളുടെ സംവേദനക്ഷമത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. മദ്യത്തോടുള്ള ആഗ്രഹം ഈ ഫലങ്ങ ളുടെ ഒരു പാത്തോളജിക്കല്‍ ആസക്തി യിലേക്ക് മാറിയേക്കാം. ഈ ആഗ്രഹം മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതുമായി ബന്ധ പ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങ ള്‍ മദ്യം പിന്‍വലിക്കല്‍ അനുഭവിക്കുന്ന തിനുള്ള അമിതമായ മദ്യപാനികളുടെ അപകടസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മദ്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരാള്‍ പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിര്‍ത്തുമ്പോള്‍ ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങള്‍. പിന്‍വലിയല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കടുത്തേക്കാം, പ്രത്യേകി ച്ചും മദ്യപാനത്തെത്തുടര്‍ന്ന് 48 മണി ക്കൂറിനുള്ളില്‍. അമിതമായ വിയര്‍പ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. മദ്യപാനത്തെ ആശ്രയി ക്കുന്ന ആളുകള്‍ മദ്യപാനം തുടരുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള്‍ കാണിക്കുന്നു. മദ്യം പി ന്‍വലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്ക ണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങള്‍ പ്രാരംഭ പിന്‍വലി ക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അവസാനിച്ചതിന് ശേഷവും നിലനില്‍ക്കും, ചില ഗവേഷ കര്‍ വിശ്വസിക്കുന്നത് ദീര്‍ഘകാലാടി സ്ഥാനത്തില്‍ ഈ ഉത്കണ്ഠ മദ്യത്തിന്റെ പുനഃരുജ്ജീവനത്തിന് പിന്നിലെ ഒരു പ്രേരകശക്തിയാണെന്ന്.

ന്യൂറ�ോണുകളും സിനാപ്റ്റിക് ട്രാന്‍സ്മിഷനും

മസ്തിഷ്‌ക ം ന്യൂറ�ോണുകള്‍ എന്ന റിയപ്പെടുന്ന പരസ്പരബന്ധിതമായ

നാഡീക�ോശങ്ങളുടെ ഒരു സംവിധാന ത്തിലൂടെ വിവരങ്ങള്‍ കൈമാറുന്നു. വൈ ദ്യുത - രാസ പ്രക്രിയകളുടെ സംയ�ോജനം ഉപയ�ോഗിച്ച് ന്യൂറ�ോണുകളുടെ ശൃംഖ ലകളിലൂടെ സിഗ്‌നലുകള്‍ അതിവേഗം സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്‌നലുകള്‍ സഹി ഷ്ണുത, ആസക്തി, തുടങ്ങിയ പെരുമാറ്റങ്ങ ളില്‍ മദ്യത്തിന്റെ പല പ്രഭാവങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. സിനാപ്റ്റിക് ട്രാന്‍സ്മി ഷന്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയി ലൂടെ സിഗ്‌നലുകള്‍ ഒരു ന്യൂറ�ോണില്‍ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്‌ന ലുകള്‍ തലച്ചോറിന്റെ പ്ര വര്‍ത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാ ണ്, തലച്ചോറിലുടനീളം സന്ദേശങ്ങള്‍ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്‌നല്‍ ട്രാന്‍സ്മിഷനില്‍ ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മിറ്റര്‍ രാസവസ്തുക്കള്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സാധാരണ സാഹചര്യ ങ്ങളില്‍, തലച്ചോറിന്റെ ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മി റ്ററുകളുടെ ബാലന്‍സ് ശരീരത്തെയും തലച്ചോറിനെയും തടസ്സമില്ലാതെ പ്രവ ര്‍ത്തിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുന്നു. മദ്യം ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തകിടം മറിക്കുന്ന തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തകരാ റിലാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ സിഗ്‌നലുകള്‍ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്ന നാഡീ സിഗ്‌നലുകള്‍ വൈകിപ്പിക്കുന്ന തിന�ോ നിര്‍ത്തുന്നതിന�ോ പ്രവര്‍ത്തി ക്കുന്ന ഇന്‍ഹിബിറ്ററി ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മി റ്ററുകളുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ മസ്തിഷ്‌കം

സന്തുലിതമാക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ സി ഗ്‌നല്‍ സംപ്രേഷണം മന്ദഗതിയിലാക്കാ ന്‍ മദ്യത്തിന് കഴിയും, ഇത് ഉറക്കവും മയക്കവും ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള മദ്യ ലഹരി യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രത്യാഘാ തങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നു. തലച്ചോര്‍ മദ്യവുമായി ഉപയ�ോഗിക്കുമ്പോള്‍, സി ഗ്‌നല്‍ സംപ്രേഷണം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന ആവേശകരമായ ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മിറ്ററുകളു ടെ പ്രവര്‍ത്തനം വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് മദ്യത്തിന്റെ മന്ദഗതിയിലുള്ള ഫലങ്ങള്‍ ഇത് നികത്തു ന്നു. ഈ രീതിയില്‍, തലച്ചോര്‍ മദ്യത്തി ന്റെ സാന്നിധ്യത്തില്‍ ഒരു സാധാരണ നിലയിലേക്ക് സ്വയം പുനഃസ്ഥാപിക്കാ ന്‍ ശ്രമിക്കുന്നു. മദ്യത്തിന്റെ സ്വാധീനം പെട്ടെന്ന് നീക്കംചെയ്താല്‍ (അതായത്, ഒരു ദീര്‍ഘകാല മദ്യപാനം പെട്ടെന്ന് മദ്യപാനം നിര്‍ത്തിയാല്‍), മസ്തിഷ്‌കം വീണ്ടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം: ഇത് മദ്യം പിന്‍വലിക്കുന്നതുമായി ബന്ധ പ്പെട്ട അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിലേ ക്ക് നയിച്ചേക്കാം,

ഹ്രസ്വകാല ഫലങ്ങള്‍

മണിക്കൂറുകള�ോളം നീണ്ടുനില്‍ക്കുന്ന ലഹരിയുടെ കടുത്ത ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്ള ആളുകള്‍ക്ക് മദ്യവിഷബാധയുണ്ടാകാനു ള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മദ്യത്തിലെ എഥന�ോ ള്‍ ഒരു വിഷം പ�ോലെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. കരളിന് ഈ വിഷം വേഗത്തില്‍ ഫില്‍ട്ട ര്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയാതെ വരുമ്പോള്‍, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ വിഷബാധ യ�ോ മദ്യത്തിന്റെ അമിതമായ അളവ�ോ ഉണ്ടാകാം. മദ്യത്തിന്റെ അമിത അളവ്

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

31

sl¯v

അടിസ്ഥാന ജീവിത പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിലനിര്‍ത്താനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ കഴി വിനെ ബാധിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: • ഛര്‍ദ്ദി • മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉണ ര്‍ന്നിരിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് • ബ�ോധക്ഷയം • കുറഞ്ഞ ശരീരതാപനില • കുറഞ്ഞ ഗാഗ് റിഫ്‌ലെക്‌സ്, ഒരു വ്യക്തി ഛര്‍ദ്ദിച്ചാല്‍ ശ്വാസംമുട്ടാനുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും • മിനുസമാര്‍ന്ന ചര്‍മ്മം മദ്യം രക്തത്തില്‍ പ്രവേശിച്ചയുടനെ അത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ മാറ്റും. മദ്യത്തിന്റെ മിതമായ ഉപയ�ോഗം ഇനിപ്പറയുന്ന താല്‍ക്കാലിക പ്രത്യാഘാ തങ്ങള്‍ക്ക് ഇടയാക്കും: • ആസൂത്രണത്തിലും സംഘടനാ വൈ ദഗ്ധ്യത്തിലുമുള്ള കുറവ് • മാനസികാവസ്ഥയിലും ഏകാഗ്രത യിലും ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ • പുതിയ ഓര്‍മ്മകള്‍ രൂപപ്പെടുത്താനു ള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് • ഉറക്കമില്ലായ്മ • വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ, ഊര്‍ജ്ജ നിലകളിലുള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ • ഓര്‍മ്മക്കുറവ് • അപരാപത്യമായ തീര്‍പ്പകല്‍പ്പി ക്കല്‍ • ഡ്രൈവ ി ം ഗ ി ല്‍ അ പ ക ട ക ര മ ാ കുന്ന തരത്തില്‍ കാലതാമസമുള്ള റിഫ്‌ലെക്‌സു കള്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള നിയന്ത്രണമില്ലായ്മ. മദ്യത്തിന്റെ അമിത അളവ് ചികിത്സ യില്ലാത്തവിധത്തില്‍ മാരകമായേക്കാം. ഈ അവസ്ഥയെ ഒരാള്‍ അതിജീവിച്ചാ ലും തലച്ചോറിന് സ്ഥിരമായ ക്ഷതം സംഭവിച്ചേക്കാം. ഒ രു വ ്യക് തിയു ട െ ര ക്ത ത് തിലെ ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ സാന്ദ്രത കൂടുന്തോറും അവര്‍ക്ക് അമിത മദ്യാസക്തിയുണ്ടാകും. ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ കൂടുതലുള്ള പാനീയങ്ങളു ടെ അമിത�ോപയ�ോഗം മദ്യപാനാസക്തി ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ചെറിയ ശരീരമുള്ളവ ര്‍, കുറഞ്ഞ അളവില്‍ മദ്യം കഴിക്കുന്നവര്‍, അല്ലെങ്കില്‍ കരള്‍ ര�ോഗത്തിന്റെ ചരിത്രം ഉള്ളവര്‍ എന്നിവരും മദ്യവിഷബാധയ്ക്ക് ഇരയാകുന്നു.

ബ്ലാക്ക് ഔട്ടുകളും മെമ്മറി ലാപ്‌സുകളും

മദ്യപാനത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്തോറും ഓര്‍മ്മകള്‍ക്ക് വൈകല്യങ്ങള്‍ ഉണ്ടാ കുകയും, കൂടാതെ മദ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് വൈകല്യത്തിന്റെ അളവും വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു. മദ്യം കൂടിയ അള വില്‍, പ്രത്യേകിച്ചും വേഗത്തിലും ഒഴി ഞ്ഞ വയറിലും കഴിക്കുമ്പോള്‍, ബ�ോധം നഷ്ടമാകുകയും , അല്ലെങ്കില്‍ ലഹരിയുള്ള

32

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

വ്യക്തിക്ക് സംഭവങ്ങളുടെ പ്രധാന വിശ ദാംശങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ മുഴുവന്‍ സംഭവ ങ്ങളും പ�ോലും ഓര്‍മ്മിക്കാന്‍ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ബ�ോധമണ്ഡലത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഈ അവ സ്ഥ വിനാശകാരവും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികതയും ഡ്രൈവിംഗും ഉള്‍പ്പെടെ യുള്ള അപകടകരമായ സംഭവങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ദീര്‍ഘകാല ഫലങ്ങള്‍

കാലക്രമേണ, മദ്യപാനം സ്ഥിരമായ മസ്തിഷ്‌ക തകരാറിന് കാരണമാകും. വെര്‍ണി ക്ക് - ക � ോര്‍സക � ോഫ് സിന്‍ഡ്രോം എന്നിരുന്നാലും, മദ്യപാനികളില്‍ 80 ശതമാനം വരെ തയാമിന്‍ കുറവുള്ളവ രാണ്, ഇവരില്‍ ചിലര്‍ക്ക് ഗുരുതരമായ മസ്തിഷ്‌ക വൈകല്യങ്ങളായ വെര്‍ണിക്ക് -ക�ോര്‍സക�ോഫ് സിന്‍ഡ്രോം (ഡബ്ല്യു കെഎസ് ) ഡബ്ല്യുകെഎസ് രണ്ട് വ്യത്യ സ്ത സിന്‍ഡ്രോമുകള്‍ അടങ്ങിയ ഒരു ര�ോ ഗമാണ് ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതും കഠിനമായ അവസ്ഥയും വെര്‍നിക്കിന്റെ എന്‍സെ ഫല�ോപ്പതി എന്നും ദീര്‍ഘകാലം നി ലനില്‍ക്കുന്നതും ദുര്‍ബലപ്പെടുത്തുന്നതു മായ അവസ്ഥയെ ക�ോര്‍സക�ോഫിന്റെ സൈക്കോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയ�ോഗം ശരീരത്തിന് തയാമിന്‍ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കൂടുത ല്‍ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വെര്‍നിക്കിന്റെ എന്‍സെഫല�ോപ്പതിയു ടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: • ല ഹ ര ി യു ട െ ക ാ ല ത് തി ന പ്പു റ ം നന്നായി തുടരുന്ന ആശയക്കുഴപ്പവും വഴിതെറ്റലും • ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ കാരണമാ യേക്കാവുന്ന പ�ോഷകാഹാരക്കുറവ് • കണ്ണുകള്‍ ചലിക്കുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ വിചിത്രവും ഞെരുക്കമുള്ളതു മായ കണ്ണ് ചലനങ്ങള്‍ • മനസ്സിന്റെ സമനിലയിലുണ്ടാകുന്ന മ�ോശം അവസ്ഥ. വെര്‍നിക്കിന്റെ എന്‍സെഫല�ോപ്പതി യുള്ള ഏകദേശം 80 മുതല്‍ 90 ശതമാനം വരെ മദ്യപാനികള്‍ ക�ോര്‍സക�ോഫി ന്റെ സൈക്കോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതും ദുര്‍ബ്ബലപ്പെടുത്തു ന്നതുമായ സിന്‍ഡ്രോം, നിരന്തരമായ പഠനവും മെമ്മറി പ്രശ്‌നങ്ങളും സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. ഇത് ഒരു തരം ഡി മെന്‍ഷ്യയാണ്. ക�ോര്‍സക�ോഫിന്റെ സൈക്കോസിസ് ഉള്ള ര�ോഗികള്‍ മറ ക്കുകയും വേഗത്തില്‍ നിരാശപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം നടക്കാനും ഏക�ോപിപ്പി ക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഈ ര�ോഗികള്‍ക്ക് പഴയ വിവരങ്ങള്‍ (അതായത്, റിട്രോ ഗ്രേഡ് അമ്‌നീഷ്യ) ഓര്‍ക്കുന്നതില്‍ പ്ര ശ്‌നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, പുതിയ വിവരങ്ങള്‍ (അതായത്, ആന്ററ�ോഗ്രേഡ് അമ്‌നീഷ്യ)

'വെക്കുന്നതില്‍' അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത്. ഉദാഹരണ ത്തിന്, ഈ ര�ോഗികള്‍ക്ക് അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സംഭവം വിശദമായി ചര്‍ച്ച ചെയ്യാന്‍ കഴിയും, എന്നാല്‍ ഒരു മണിക്കൂര്‍ കഴിഞ്ഞ് സംഭാഷണം നട ത്തിയതായി ഓര്‍മ്മയുണ്ടാക്കില്ല. • അപരാപത്യമായ തീര്‍പ്പകല്‍പ്പി ക്കല്‍ • ആസൂത്രണത്തിലും സംഘടനാ വൈ ദഗ്ധ്യത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന കുറവുകള്‍ • ഭ്രമാത്മകത, സംസാരം, കാഴ്ച, മലവി സര്‍ജ്ജനം, മൂത്രസഞ്ചിയുടെ പ്രവര്‍ത്ത നം എന്നിവയുള്‍പ്പെടെയുള്ള പ്രവര്‍ത്ത നത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാ ധിച്ചേക്കാവുന്ന വൈജ്ഞാനിക തകര്‍ച്ച ക്രമേണ വഷളാകുന്നു

WKS- വിറ്റാമിന്‍ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ചികിത്സ

മദ്യം പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതും മദ്യപാനം നിര്‍ത്തി ആദ്യത്തെ 2 വര്‍ഷ ത്തിനുള്ളില്‍ വെര്‍നിക്കി-ക�ോര്‍സക�ോ ഫ് സിന്‍ഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാറ്റി യേക്കാം. തലച്ചോറിന്റെ ചലനം ഏക�ോ പിപ്പിക്കുന്നതിനും ഒരുപക്ഷേ ചില പഠ നരീതികള്‍ക്കും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള സെറിബെല്ലം, തയാമിന്‍ അഭാവത്തിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങള�ോട് പ്രത്യേകിച്ചും സെ ന്‍സിറ്റീവ് ആയി കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനവുമായി ബന്ധ പ്പെട്ട് ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ നാശമുണ്ടാകുന്ന പ്രദേശമാണിത്. തയാമിന്‍ നല്‍കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം മെച്ചപ്പെ ടുത്താന്‍ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് WKS ന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള ര�ോഗി കളില്‍. തലച്ചോറിന്റെ ക്ഷതം കൂടുതല്‍ ഗുരുതരമാകുമ്പോള്‍, പരിചരണത്തിന്റെ ഗതി ചികിത്സയില്‍ നിന്ന് ര�ോഗിക്കും അവന്റെ അല്ലെങ്കില്‍ അവളുടെ കുടുംബ ത്തിനും പിന്തുണ നല്‍കുന്നതിലേക്ക് മാ റുന്നു. സ്ഥിരമായ തലച്ചോറിന് ക്ഷതവും വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകള്‍ ഗണ്യമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ 25 ശതമാനം ര�ോഗി കള്‍ക്ക് കസ്റ്റഡി പരിചരണം ആവശ്യമാ യി വന്നേക്കാം.

ഭ്രൂണ മദ്യ സിന്‍ഡ്രോം

ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ മദ്യം സിന്‍ഡ്രേ ാം എന്ന് ആളുകള്‍ സാധാരണയായി വിളിക്കുന്ന ഭ്രൂണ ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ സ്‌പെ ക്ട്രം ഡിസ�ോര്‍ഡേഴ്‌സ്, ഗര്‍ഭകാലത്ത് ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന് മദ്യം ലഭിക്കുമ്പോള്‍ സംഭവിക്കുന്നു. ഫീറ്റല്‍ ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ സിന്‍ഡ്രോം പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് മസ്തി ഷ്‌ക തകരാറിന് കാരണമാകും. ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയില്‍ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു • ബൗദ്ധിക വൈകല്യങ്ങള്‍ • ഹൈപ്പര്‍ ആക്റ്റിവിറ്റി • ഓര്‍മ്മക്കുറവ്

• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീ ക ര ി ക്കു ന്ന ത ി ലു ള്ള

പ്രശ്‌നം • ദുര്‍ബലമായ ഏക�ോപനം • കാഴ്ച, കേള്‍വി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ മദ്യപാനത്തിന്റെ സുരക്ഷിതമായ അളവ് ഡ�ോക്ടര്‍മാര്‍ ഇതുവരെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാല്‍ ഈ സമയത്ത് മദ്യം പൂര്‍ണ്ണമായും ഉപേ ക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഭ്രൂണ മദ്യപാന സിന്‍ഡ്രോം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാര്‍ഗ്ഗം. ഒരു ഗര്‍ഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് വിട്ടുനില്‍ക്കാന്‍ കഴിയുന്നില്ലെങ്കില്‍, അവ ളുടെ മദ്യപാനം കഴിയുന്നത്ര കുറയ്ക്കാന്‍ അവള്‍ ലക്ഷ്യമിടണം.

തലയ്ക്ക് ഏല്‍ക്കുന്ന പരിക്കുകള്‍

വീഴ്ചകള്‍, വാഹനാപകടങ്ങള്‍, വഴ ക്കുകള്‍, മറ്റ് പ്രഹരങ്ങള്‍ എന്നിവ മൂല മുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്‌ക ക്ഷതങ്ങള്‍ക്ക് (ടിബിഐ) അപകടസാധ്യതയുള്ള ഘട കമാണ് മദ്യം. ടിബിഐയ്ക്ക് ചികിത്സ തേ ടുന്ന 35-81% ആളുകള്‍ ലഹരിയിലാണ്. തലയ്ക്ക് പരിക്കേല്‍ക്കുന്നത് ഹ്രസ്വ കാലത്തേക്ക് , ആശയക്കുഴപ്പത്തിനും വഴിതെറ്റിക്കുന്നതിനും കാരണമാകും.

ചിലപ്പോള്‍ ഇത് അപകടകരമായ മസ്തി ഷ്‌ക വീക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം. തലയുടെ ഗുരുതരമായ പരിക്കുകള്‍ മാര കമായേക്കാം, കാരണം അവ ശ്വസനം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം തുടങ്ങിയ അവശ്യ പ്രവ ര്‍ത്തനങ്ങള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തലച്ചോ റിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു. തലയി ലെ മുറിവുകളുടെ ദീര്‍ഘകാല ഫലങ്ങള്‍ വ്യത്യസ്തമാണ്. • ഡിമെന്‍ഷ്യ പ�ോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്‍, പുതിയ ഓര്‍മ്മകള്‍ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതില്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുകള്‍ • മാനസികാവസ്ഥയില�ോ പെരുമാറ്റ ത്തില�ോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങള്‍ അല്‍ഷിമേഴ്‌സ് ര�ോഗവും പാര്‍ക്കിന്‍സ ണ്‍സ് ര�ോഗവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതല്‍. • തലച്ചോറിലെ രക്തപ്രവാഹ പാറ്റേണു കളിലെ മാറ്റങ്ങള്‍

മാനസിക ഫലങ്ങള്‍

മദ്യത്തിന് നിരവധി മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ട്: • വ്യക്തിത്വവും മാനസികാവസ്ഥയും മാറുന്നു

• പ്രേരണ നിയന്ത്രണത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ • ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതില്‍ പ്രശ്‌നം • വിഷാദം

എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മനഃശാസ്ത്രപരമായ പ്രഭാവം ആസക്തി യാണ്. കാലക്രമേണ, വലിയ അളവില്‍ മദ്യം ഉപയ�ോഗിക്കുന്ന ആളുകള്‍ മരുന്നി ന�ോട് സഹിഷ്ണുത വളര്‍ത്തുന്നു. അവരും ആശ്രിതരായിത്തീരുന്നു. ഈ ആശ്രി തത്വം അര്‍ത്ഥമാക്കുന്നത് അവരുടെ തലച്ചോര്‍ മയക്കുമരുന്ന് ക�ൊതിക്കുന്നു, അവര്‍ കിട്ടാത്തപ്പോള്‍ പിന്‍വലിക്കല്‍ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ആസക്തി ഒരു വ്യക്തി യെ ദ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുമ്പോഴും മദ്യം ഉപയ�ോഗിക്കുന്നത് തുടരാന്‍ പ്രേരി പ്പിക്കുന്നു. കടുത്ത മദ്യപാന തകരാറുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് ഡെലിറിയം ട്രെമെന്‍സ് (ഡിടി) എന്ന അപകടകരമായ പിന്‍വ ലിക്കല്‍ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. ഇനിപ്പറയു ന്നവ ഉള്‍പ്പെടുന്ന മാനസിക ലക്ഷണങ്ങ ളില്‍ നിന്നാണ് ഡിടി ആരംഭിക്കുന്നത്: • ഉത്കണ്ഠ • ഉറക്കമില്ലായ്മ • തീവ്രമായ ആല്‍ക്കഹ�ോളിസം • ഭ്രാന്ത്

ഭ്രമങ്ങള്‍ അല്ലെങ്കില്‍ വ്യാമ�ോഹങ്ങള്‍

ചികിത്സയില്ലാതെ, ഡിടി ബാധ മൂന്നില�ൊന്ന് ആളുകളില്‍ മാരകമായേ ക്കാം. ഡിടി ഉള്ളവര്‍ക്ക് ഹൃദയാഘാതം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ അപകടകരമായ മാറ്റങ്ങള്‍, അമിതമായ ഛര്‍ദ്ദി, വയറി ളക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് പ�ോഷകാഹാരക്കുറവിനും കാരണമാകും.

മറ്റ് സിസ്റ്റം കേടുപാടുകള്‍

മദ്യം തലച്ചോറിനെ ദ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. കടുത്ത ലഹരിയും ദീര്‍ഘ കാല ദുരുപയ�ോഗവും ശരീരത്തിലെ മി ക്കവാറും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയും നശിപ്പി ക്കും. മദ്യത്തിന്റെ ഫിസിയ�ോളജിക്കല്‍ ഇഫക്റ്റുകളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: • ഉയര്‍ന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം • ഹൃദ്രോഗം • ഹൃദയ താളത്തിലെ മാറ്റങ്ങള്‍ • രക്തക്കുഴലുകള്‍ക്ക് കേടുപാടുകള്‍ • കരള്‍ ര�ോഗം • വൃക്ക കേടുപാടുകള്‍ • പാന്‍ക്രിയാറ്റിസ് (പാന്‍ക്രിയാസിന്റെ വീക്കം) • ദുര്‍ബലമായ പ്രതിര�ോധശേഷി അന്നനാളം, സ്തനം, കരള്‍, വന്‍കുടല്‍ എന്നിവയുള്‍പ്പെടെ ചില അര്‍ബുദങ്ങ ള്‍ക്കുള്ള സാധ്യത വര്‍ദ്ധിക്കുന്നു.

കരള്‍ ര�ോഗം

അമിതവും ദീര്‍ഘകാലവുമായ മദ്യ പാനം കരളിനെ തകരാറിലാക്കുമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും മനസ്സിലാക്കുന്നു, മദ്യം ദ�ോഷകരമല്ലാത്ത ഉപ�ോല്‍പ്പന്നങ്ങ ളായി വിഭജിച്ച് ശരീരത്തില്‍ നിന്ന്

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

33

sl¯v

ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള പ്രധാന ഉത്തരവാദി ത്തമുള്ള അവയവമാണ് കരള്‍. എന്നാല്‍ അമിതമായ മദ്യപാനത്തിന്റെ ഫലമായു ണ്ടാകുന്ന കരള്‍ സിറ�ോസിസ് പ�ോലുള്ള ദീര്‍ഘകാല കരള്‍രോഗങ്ങള്‍ തലച്ചോ റിനെ ദ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്നും ഇത് ഹെപ്പാറ്റിക് എന്‍സെഫല�ോപ്പതി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായതും മാര കമായതുമായ മസ്തിഷ്‌ക വൈകല്യത്തി ലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ആളുകള്‍ക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. കരള്‍ എന്‍സെഫല�ോപ്പതി ഉറക്കരീ തിയിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും വ്യക്തി ത്വത്തിലും മാറ്റങ്ങള്‍ വരുത്താം; ഉത്ക ണ്ഠയും വിഷാദവും പ�ോലുള്ള മാനസിക അവസ്ഥകള്‍; ശ്രദ്ധ കുറയ്ക്കല്‍ പ�ോലുള്ള കഠിനമായ വൈജ്ഞാനിക ഫലങ്ങള്‍; കൈകള്‍ വിറയ്ക്കുന്നത�ോ കുലുക്കുന്നത�ോ പ�ോലുള്ള ഏക�ോപനത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങ ള്‍ (ആസ്റ്ററിക്‌സിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു). ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, ര�ോഗികള്‍ ക�ോമയിലേക്ക് (അതായ ത്, ഹെപ്പാറ്റിക് ക�ോമ) വഴുതിവീഴാം, അത് മാരകമായേക്കാം. രണ്ട് വിഷവ സ്തുക്കളായ അമ�ോണിയയും മാംഗനീസും ഹെപ്പാറ്റിക് എന്‍സെഫല�ോപ്പതിയുടെ വികാസത്തില്‍ പങ്കു വഹിക്കുന്നു. മദ്യം -കേടായ കരള്‍ ക�ോശങ്ങള്‍ ഈ ദ�ോഷ കരമായ ഉപ�ോല്‍പ്പന്നങ്ങളുടെ അധിക അളവ് തലച്ചോറിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാ ന്‍ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മസ്തിഷ്‌ക ക�ോശങ്ങള്‍ക്ക് ദ�ോഷം ചെയ്യും.

ആളുകള്‍ക്ക് എത്രത്തോളം സുര ക്ഷിതമായി മദ്യം ഉപയ�ോഗിക്കാന്‍

34

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

കഴിയും?

മദ്യം തലച്ചോറിന് കാര്യമായ തകരാ റുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും, മിതമായ മദ്യപാനം തലച്ചോറിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉയര്‍ന്നു വരുന്ന ഗവേഷണങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ കുറച്ച് യൂണിറ്റ് മദ്യം ഉപയ�ോ ഗിക്കുന്നവരില്‍ ഡിമെന്‍ഷ്യ അപകട സാധ്യത കുറവാണെന്ന് സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങള്‍ തെളിയിക്കുന്നു. അമേരിക്കക്കാര്‍ക്കുള്ള 2015-2020 യുഎസ് ഡയറ്ററി മാര്‍ഗ്ഗനിര്‍ദ്ദേശങ്ങളില്‍ സ്ത്രീകള്‍ക്ക് പ്രതിദിനം ഒന്നില്‍ കൂടുതല്‍ പാനീയങ്ങളും പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് പ്രതിദിനം രണ്ട് പാനീയങ്ങളില്‍ കൂടുതലും ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നില്ല. മദ്യം ഒഴിവാക്കേണ്ട ആളുകളില്‍ ഇവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു: • മദ്യപാന അസ്വസ്ഥതയില്‍ നിന്ന് കരകയറുന്നവര്‍ • മദ്യവുമായി ഇടപഴകുന്ന മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ • ഗര്‍ഭിണികള്‍ • ചില കരള്‍ ര�ോഗങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ • മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കഴിയാത്തവര്‍ സുരക്ഷിതമായ മദ്യോപഭ�ോഗം ഓര�ോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതി നാല്‍, വ്യത്യസ്ത സ്രോതസ്സുകള്‍ വിവിധ ഉപഭ�ോഗങ്ങള്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്നതിനാ ല്‍, ഒരു വ്യക്തിഗത സമീപനം സ്വീകരി ക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സുരക്ഷിതമായ മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ച് അനുയ�ോജ്യമായ ഉപദേശം ലഭിക്കുന്നതിന് ആളുകള്‍ അവ രുടെ മദ്യപാന ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചും

വ്യക്തിഗത അപകടസാധ്യത ഘടക ങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഒരു ഹെല്‍ത്ത് കെയര്‍ പ്രൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണം.

മദ്യപാനം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം?

മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയ�ോഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതമായി മദ്യം കഴിക്കാന്‍ കഴിഞ്ഞേക്കില്ല. ഈ സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍, മദ്യം പൂര്‍ണ്ണമായും ഒഴി വാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല തന്ത്രം. കടുത്ത ആസക്തികള�ോ മദ്യത്തിന്റെ ദുരുപയ�ോഗത്തിന്റെ നീണ്ട ചരിത്രമ�ോ ഉള്ള ആളുകള്‍ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ ഗുരു തരമായ പിന്‍വലിക്കല്‍ ലക്ഷണങ്ങള്‍ അനുഭവിച്ചേക്കാം. ഡെലിറിയം ട്രെമെ ന്‍സ് പ�ോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തടയാന്‍ കഴിയുന്ന മെഡിക്കല്‍ ഡിട�ോ ക്‌സിഫിക്കേഷന്‍ പരിഗണിക്കാം. മ ദ ്യം കു റ യ്ക്കാന്‍ ആ ഗ്രഹ ി ക്കു ന്ന ആളുകള്‍ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികള്‍ പരിഗണിക്കണം: • ഒരു ദിവസം സ്ത്രീകള്‍ക്കും പുരുഷന്മാ ര്‍ക്കും രണ്ട് പാനീയം എന്ന വ്യക്തിഗത പരിധി നിശ്ചയിക്കുക • പാര്‍ട്ടികളില�ോ വാരാന്ത്യങ്ങളില�ോ പ�ോലുള്ള ചില സമയങ്ങളില്‍ അല്ലെങ്കി ല്‍ അവസരങ്ങളില്‍ മാത്രം കുടിക്കുക • വൈ ക ാ ര ി ക സ മ്മര്‍ദ്ദത്തെ നേ ര ി ട ാ ന�ോ ഉ റ ങ്ങാന�ോ മ ദ ്യം ഉപയ�ോഗിക്കാതിരിക്കുക • മദ്യം കുറഞ്ഞ അളവില്‍ ഉള്ള പാനീ യങ്ങള്‍ കുടിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, വീഞ്ഞ് ഉപയ�ോഗിക്കുക നിര്‍ഭാഗ്യവശാല്‍, മദ്യവുമായി ബന്ധ പ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് ചികിത്സിക്കാന്‍

മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്‌ക തകരാറുകള�ോടുള്ള പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീക ളുടെയും സംവേദനക്ഷമതയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന പഠനങ്ങള്‍ പക്ഷേ, നിര്‍ണായ കമായിരുന്നില്ല, എന്നാല്‍ മദ്യപാനത്തിന്റെ പല മെഡിക്കല്‍ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലും സ്ത്രീകള്‍ പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ദുര്‍ബലരാണ്. 'മാന്ത്രിക ഗുളിക' ഇല്ല. ചില ആളുകള്‍ ചില മരുന്നുകള�ോട് നന്നായി പ്രതികരി ക്കുന്നത് എന്തുക�ൊണ്ടാണെന്ന് വ്യക്തമ ല്ല, എന്നാല്‍ മറ്റുള്ളവര്‍ അങ്ങനെ ചെയ്യു ന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ആവേശകരമായ പുതിയ ഗവേഷണം ശാസ്ത്രജ്ഞരെ മദ്യം വ്യത്യസ്ത ആളുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കു ന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. മദ്യത്തിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങ ള്‍ക്ക് ചികിത്സിക്കാന്‍ ഒരുപിടി മരുന്നു കള്‍ ഇപ്പോള്‍ ലഭ്യമാണ്, അവയില്‍ പലതും പ്രധാന ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മിറ്ററുക ളുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളില്‍ ഇടപെടുകയ�ോ അനുകരിക്കുകയ�ോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മദ്യ ത്തിന്റെ ഹ്രസ്വ അല്ലെങ്കില്‍ ദീര്‍ഘകാല ഫലങ്ങള്‍ മാറ്റാന്‍ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഈ മരു ന്നുകളില്‍ ചിലത് തലച്ചോറില്‍ എങ്ങ നെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ വിശ ദാംശങ്ങള്‍ മനസ്സിലാക്കാന്‍ ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍ ഇപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ചില ആളുകളില്‍, മദ്യപാനത്തിനും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങള്‍ക്കും ചികിത്സിക്കാന്‍ അവ സഹായകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മദ്യം പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ തന്ത്രങ്ങളും ബ്രെയിന്‍ പവര്‍ഫുള്‍ ഇമേജിംഗ് രീതികളും ഇപ്പോള്‍ വിവിധ തലച്ചോറ് സംവിധാനങ്ങളെയും ഘടന കളെയും എങ്ങനെയാണ് മദ്യം ബാധി ക്കുന്നതെന്ന് പഠിക്കാന്‍ ഗവേഷകരെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ രീതികളില്‍ ചിലത് പ�ോസിട്രോണ്‍ എമിഷന്‍ ട�ോമ�ോഗ്രാഫി (പിഇടി), ഇവന്റുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാ ധ്യതകള്‍ (ഇആര്‍പി), മാഗ്‌നെറ്റിക് റെ സ�ൊണന്‍സ് ഇമേജിംഗ്, മാഗ്‌നെറ്റിക് റെസ�ൊണന്‍സ് സ്‌പെക്ട്രോസ്‌ക�ോപ്പി (എംആര്‍ഐ/എംആര്‍എസ് ) എന്നിവ ഉള്‍പ്പെടുന്നു. മദ്യം മനുഷ്യ മസ്തിഷ്‌കത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നുവെന്ന് തത്സമയം കാണാന്‍ ഗവേഷകരെ അനുവദിക്കുന്ന തിനാല്‍ ഈ രീതികള്‍ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയ�ോഗപ്രദമാണ്. മദ്യപാനികള്‍, മദ്യ പാനികളുടെ കുട്ടികള്‍ എന്നിവ ഉപയ�ോ ഗിക്കുമ്പോള്‍ ഈ ഇമേജിംഗ് വിദ്യകള്‍ മദ്യപാനത്തിനുള്ള ജനിതക അപകട ഘടകങ്ങള്‍ തിരിച്ചറിയാന്‍ സഹായിച്ചേ ക്കാം. മദ്യത്തിന്റെ ഉപയ�ോഗം പ്രത്യേക

ന്യൂറ�ോ ട്രാന്‍സ്മിറ്റര്‍ സിസ്റ്റങ്ങളില്‍ ഉണ്ടാ ക്കുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍ ട്രാക്കുചെയ്യാന്‍ PET ഉപ യ�ോഗിക്കുന്നു - മദ്യത്തിന്റെ ഹ്രസ്വകാല ആനന്ദകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ക്കും (അതായത് ലഹരി) കാരണമാകുന്ന മാറ്റങ്ങള്‍, ദീര്‍ഘകാല ദ�ോഷകരമായ ഫലങ്ങള്‍ (അതായത്, മദ്യപാനം)

തലച്ചോറിലെ മദ്യത്തിന്റെ പ്രത്യാ ഘാതങ്ങള്‍ക്ക് സ്ത്രീകള്‍ കൂടുതല്‍ ഇരയാകുന്നുണ്ടോ?

മദ്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്‌ക തകരാറുകള�ോടുള്ള പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും സംവേദനക്ഷമതയെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന പഠനങ്ങള്‍ പക്ഷേ, നിര്‍ണായകമായിരുന്നില്ല, എന്നാല്‍ മദ്യപാനത്തിന്റെ പല മെഡിക്കല്‍ പ്ര ത്യാഘാതങ്ങളിലും സ്ത്രീകള്‍ പുരുഷന്മാ രേക്കാള്‍ കൂടുതല്‍ ദുര്‍ബലരാണ്. മദ്യപി ക്കുന്ന സ്ത്രീകള്‍ മദ്യപിക്കുന്ന പുരുഷന്മാ രേക്കാള്‍ കുറച്ച് വര്‍ഷങ്ങള്‍ കഠിനമായ മദ്യപാനത്തിന് ശേഷം സിറ�ോസിസ് ആല്‍ക്കഹ�ോള്‍ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഹൃദയ പേശികളുടെ കേടുപാടുകള്‍ (അതായത്, കാര്‍ഡിയ�ോമിയ�ോപ്പതി), നാഡി ക്ഷതം (അതായത്, പെരിഫറല്‍ ന്യൂറ�ോപ്പതി) എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ട�ോമ�ോഗ്രഫി ഇമേജിംഗ് ഉപയ�ോഗിച്ച്, രണ്ട് പഠന ങ്ങള്‍ തലച്ചോറിന്റെ തകരാറിന്റെ ഒരു പ�ൊതു സൂചകമായ തലച്ചോറിന്റെ സങ്കോചത്തെ മദ്യപാനികളായ പുരുഷ ന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും താരതമ്യപ്പെടുത്തി, പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും മദ്യപിക്കുന്നവര്‍ നിയന്ത്രണ വിഷയങ്ങളേക്കാള്‍ വലിയ തലച്ചോര്‍ ചുരുങ്ങല്‍ കാണിക്കുന്നുവെന്ന് റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തു. അമിതമായ മദ്യപാ നത്തിന്റെ ഫലമായി പുരുഷന്മാര്‍ക്കും സ്ത്രീകള്‍ക്കും ഒരുപ�ോലെ പഠനവും ഓര്‍മ്മ ക്കുറവും ഉണ്ടെന്ന് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയി ച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പഠനത്തിലെ മദ്യപാനി കളായ പുരുഷന്മാരുടെ പകുതിയ�ോളം മാത്രമേ അവര്‍ അമിതമായി മദ്യപിച്ചി രുന്നുവെന്ന് മദ്യപാനികളായ സ്ത്രീകള്‍ റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്തത് എന്നതാണ് വ്യത്യാ സം. സ്ത്രീകളുടെ തലച്ചോറും മറ്റ് അവയവ ങ്ങളെപ്പോലെ പുരുഷന്മാരേക്കാള്‍ മദ്യം

മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങള്‍ക്ക് കൂടുത ല്‍ ഇരയാകുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

മദ്യപാനികള്‍ എല്ലാവരും ഒരുപ�ോ ലെയല്ല. അവര്‍ പലതരത്തിലുള്ള വൈ കല്യങ്ങള്‍ അനുഭവിക്കുന്നു, വ്യത്യസ്ത ആളുകള്‍ക്ക് ഈ ര�ോഗത്തിന് വ്യത്യസ്ത ഉത്ഭവമുണ്ട്. തല്‍ഫലമായി, മദ്യപാനി കളില്‍ കാണപ്പെടുന്ന തലച്ചോറിന്റെ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് ഏതെങ്കിലും ഒരു വേരി യബിള്‍ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദിയെന്ന് ഗവേഷകര്‍ക്ക് വ്യക്തമായ തെളിവുക ള്‍ ലഭിച്ചിട്ടില്ല. ചില മദ്യപാനികളെ മസ്തിഷ്‌ക തകരാറിന് ഇരയാക്കുന്നത് എന്താണെന്നത് സ്വഭാവഗുണമുള്ളതാ ണ്, അതേസമയം മറ്റുള്ളവര്‍ സജീവമല്ലാ ത്ത ഗവേഷണ വിഷയമായി തുടരുന്നു. ചില ആളുകള്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കു ന്നുണ്ടെങ്കിലും, ബ�ോധവല്‍ക്കരണ വൈ കല്യമുള്ള മിക്ക മദ്യപാനികളും മസ്തിഷ്‌ക ഘടനയിലും പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമായ ഒരു വര്‍ഷത്തിനുള്ളില്‍ കുറച്ചെങ്കിലും പുര�ോഗതി കാണിക്കുന്നു എന്നതാണ് നല്ല വാര്‍ത്ത. മദ്യപാനം നിര്‍ത്താനും മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലച്ചോറിന്റെ തകരാറുകളില്‍ നിന്ന് കരകയറാനും ഈ ര�ോഗങ്ങള്‍ വ്യക്തിഗത ര�ോഗിക്ക് അനു യ�ോജ്യമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിന് വിവിധ ചികിത്സാ രീതികള്‍ ക്ലിനിക്കു കള്‍ പരിഗണിക്കണം. ചികിത്സയുടെ ഗതിയും വിജയവും നിരീക്ഷിക്കാന്‍ ക്ലിനിക്കുകള്‍ക്ക് ബ്രെ യിന്‍ -ഇമേജിംഗ് ടെക്‌നിക്കുകള്‍ ഉപ യ�ോഗിക്കാം, കാരണം ഇമേജിംഗിന് കാലാകാലങ്ങളില്‍ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന ര�ോഗികളില്‍ ഘടനാപരവും പ്രവര്‍ത്ത നപരവും ബയ�ോകെമിക്കല്‍ മാറ്റങ്ങളും വെളിപ്പെടുത്താന്‍ കഴിയും. മദ്യത്തിന്റെ ദ�ോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങള്‍ തട യാനും പുതിയ തലച്ചോറിലെ ക�ോശങ്ങ ളുടെ വളര്‍ച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സാരീതികള്‍ ആസൂത്രണം ചെയ്യാന്‍ ഗവേഷകര്‍ പരി ശ്രമിക്കുന്നതിനാല്‍, പുതിയ മരുന്നുകള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് വികസനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

35

tam«nthj³

tUm-fn \o-\ hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn \o-\ H-cp bp-h-kw-cw-`-Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

ഒരു വ്യക്തിയെ ബിസിനസ്സില്‍ മികവ് പുലര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് അഭിനിവേശം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും വിശദീകരിക്കാനാവാത്ത ആവേശമുണ്ടെന്ന് ത�ോന്നുകയും അത് പിന്തുടരാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ച യായും നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ പിന്തുടരണമെന്ന് ഞാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കു ന്നു. ഒരു നല്ല ബിസിനസ്സ് പ്ലാന്‍ ബിസിനസ്സിന്റെ ഓര�ോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ നയിക്കുമ്പോള്‍, അതിന�ോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം അതിന്റെ അവസാനം വരെ നിങ്ങളെ 'നിലനിര്‍ത്തുന്നു'. അഭിനിവേശം വാസ്തവത്തില്‍ സംരംഭകരെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന ഒരു ഇന്ധനമാണ്.

വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴി സ്വയം തെരഞ്ഞെടുക്കുക 'നി

ങ്ങളുടെ ആത്മാവില്‍ ജ്വ ലിക്കുന്ന ഒരു യഥാര്‍ത്ഥ അഭിനിവേശം ഒരിക്കലും പുറത്തുവിടാന്‍ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ്.' ഇത് സംരംഭകനെ കൂടുതല്‍ ആവേശഭരി തനാക്കുന്നു, വിജയ സാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പി ക്കുന്നു. ജീവിതത്തില്‍ വിജയിക്കുന്നതി ന് വേണ്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം പാഷന്‍ ആണ്. തീക്ഷ്ണതയുള്ള പാഷന്‍ മനസ്സിലുണ്ടെങ്കില്‍ ഉണ്ടെങ്കില്‍ അത് ഒരു ദീര്‍ഘകാല ഓട്ടത്തിന് നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. നമുക്കറിയാവുന്നതുപ�ോലെ, അഭി നിവേശമുള്ള സംരംഭകര്‍ക്ക് നല്‍കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപദേശം അവരുടെ അഭിനിവേശം പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. കാരണം, നിങ്ങള്‍ ചെയ്യു ന്ന കാര്യങ്ങള�ോട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ആത്മാ ര്‍ത്ഥമായ അഭിനിവേശമുണ്ടെങ്കില്‍, അതേ ആവേശത്തോടെ തടസ്സങ്ങള്‍ മറികടക്കാന്‍ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായി ക്കും. ബിസിനസ്സിലും ജീവിതത്തിലും അഭിനിവേശമാണ് നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്നത്. നിങ്ങള്‍ക്ക് താല്‍പ്പര്യ മുള്ള കാര്യങ്ങള്‍, ശരിക്കും നിങ്ങളുടെ 36

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

യഥാര്‍ത്ഥ വിളിയാണ് ! 9 മുതല്‍ 5 വരെ ജ�ോലി ഉപേക്ഷിക്കാ ന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകള്‍ ഉണ്ട്, അല്ലെങ്കില്‍ അവരുടെ മേലധികാ രികളാകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവരും 'എനി ക്ക് എന്റെ അഭിനിവേശം പിന്തുടരാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു' എന്ന് പറയുന്നവരും ഉണ്ട്. ഇവ സംരംഭക ല�ോട്ടായി മാറുന്നു. ചില ആളുകള്‍ മറ്റൊരാളുടെ വിജയം കാണുകയും ആ വ്യാപാരം തിരഞ്ഞെ ടുക്കാന്‍ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങള്‍ എന്തെങ്കിലും ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങള്‍ സ്വയം ച�ോദിക്കേണ്ട ഒരു സുപ്രധാന ച�ോദ്യം ഇതാണ് - ഇതില്‍ വിജയിക്കാന്‍ നിങ്ങ ള്‍ക്ക് മതിയായ അഭിനിവേശമുണ്ടോ?. ''എന്താണ് നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം ... എന്താണ് നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പി ക്കുന്നത്? 'ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ട ങ്ങളില്‍ നമ്മള്‍ നമ്മോട് ച�ോദിക്കുന്ന സാധാരണ ച�ോദ്യങ്ങളാണിവ. നിങ്ങ ള്‍ ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍, അല്ലെങ്കില്‍ നിങ്ങള്‍ വൈവിധ്യവത്ക രിക്കാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുമ്പോള്‍, ഈ ച�ോദ്യം നിങ്ങള�ോട് തന്നെ ച�ോദിക്കേണ്ടത്

പ്രധാനമാണ് - നിങ്ങള്‍ എന്തിനാണ് ഇത് ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നത്? ഇത് ക�ൊണ്ടുപ�ോകാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് മതിയായ അഭിനിവേശമുണ്ടോ? നിങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് നിങ്ങള്‍ സ്‌നേഹിക്കാന്‍ പ�ോവുകയാണ�ോ? കഴിവുകളും അറിവും തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങള്‍ വിജയിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്. മറ്റൊരു ഘട്ടം ആസൂത്രണം ചെയ്യണം. ബിസിനസ്സ് പ്ലാനുകള്‍ പണ ത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല - ഇത് മുഴുവന്‍ ബി സിനസ്സ്/കമ്പനി പ്രൊഫൈല്‍, മാര്‍ക്കറ്റ് റിസര്‍ച്ച്, മാര്‍ക്കറ്റിംഗ്/പ്രൊമ�ോഷണല്‍ പ്ലാനുകള്‍, ദര്‍ശനം/ദൗത്യം, ലക്ഷ്യ ക്ര മീകരണം, പ്രവര്‍ത്തന/അഡ്മിനിസ്‌ട്രേ റ്റീവ് തന്ത്രങ്ങള്‍, മനുഷ്യ മാനേജ്‌മെന്റ് എന്നിവയും അതിലേറെയും. ഒരു ബിസി നസ് പ്ലാനില്ലാതെ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും നല്ല ആശയമല്ല. നിങ്ങള്‍ ഒരു ബിസിനസ്സ് നടത്തുമ്പോള്‍, ഒരു സംരം ഭകന്‍ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ട ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷിതവും അപ്രതീക്ഷിതവുമായ വെല്ലുവിളികള്‍ ഉണ്ടാകും. നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകള്‍ക്കനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് വളര്‍ത്തുന്നത് സങ്കീര്‍ണ്ണ മാണ്. സ്ഥിരതയുടെ ഒരു ബ�ോധം

കൈവരിക്കുന്നതുവരെ, വെല്ലുവിളികളു ടെ ഒരു പരമ്പരയും ആവര്‍ത്തനവും നേ രിടേണ്ടിവരും. മാര്‍ക്കറ്റ് മത്സരത്തിന് സമാന്തരമായി സങ്കീര്‍ണ്ണമായ സംവി ധാനങ്ങളും പ്രക്രിയകളും കൈകാര്യം ചെയ്യുക, ഫലപ്രദമായ ജീവനക്കാരെ നിയന്ത്രിക്കുക, ആകസ്മിക സാഹചര്യ ങ്ങളെ നേരിടുക, മറ്റുള്ളവരെ പ്രച�ോദിപ്പി ക്കുക, ഉല്‍പാദനക്ഷമത നിലനിര്‍ത്തുക, പ്രകടനം ഉറപ്പാക്കുക, പരിശീലനം നല്‍കുക, പുതുമകള്‍ നിലനിര്‍ത്തുക - ഒരു ബിസിനസ്സ് ജീവിതത്തിന് കഠിനമായ പരിശ്രമങ്ങള്‍ ആവശ്യമാണ് പ�ോരാടി. ഇവിടെയാണ് അഭിനിവേശത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ചിത്രത്തില്‍ വരുന്നത്. ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുമ്പോള്‍ പണം സമ്പാദിക്കുക മാത്രമായിരുന്നു ലക്ഷ്യം എങ്കില്‍, ഈ വെല്ലുവിളികള്‍ നിങ്ങളെ തളര്‍ത്തുകയും സംരംഭക പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ

ഭയാനകമായ പിടിയില്‍ നിന്ന് നിങ്ങള്‍ ഓടിപ്പോവുകയും ചെയ്‌തേക്കാം, അതി നായി നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തില്‍ മതിയായ അഭിനിവേശം ഇല്ലെങ്കില്‍. ഒരു വ്യക്തിയെ ബിസിനസ്സില്‍ മികവ് പുലര്‍ത്താന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്ര ധാനപ്പെട്ട ഘടകമാണ് അഭിനിവേശം. നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിക്കും എന്തെങ്കിലും വിശ ദീകരിക്കാനാവാത്ത ആവേശമുണ്ടെന്ന് ത�ോന്നുകയും അത് പിന്തുടരാന്‍ ആഗ്ര ഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കില്‍, നിങ്ങള്‍ തീര്‍ച്ചയായും നിങ്ങളുടെ വികാരത്തെ പിന്തുടരണമെന്ന് ഞാന്‍ നിര്‍ദ്ദേശിക്കു ന്നു. ഒരു നല്ല ബിസിനസ്സ് പ്ലാന്‍ ബിസി നസ്സിന്റെ ഓര�ോ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങളെ നയിക്കുമ്പോള്‍, അതിന�ോടുള്ള നിങ്ങളു ടെ അഭിനിവേശം അതിന്റെ അവസാനം വരെ നിങ്ങളെ 'നിലനിര്‍ത്തുന്നു'. അഭി നിവേശം വാസ്തവത്തില്‍ സംരംഭകരെ

മുന്നോട്ട് നയിക്കുന്ന ഒരു ഇന്ധനമാണ്. ഒരു സംരംഭകന്‍ റ�ോക്ക്‌ബ�ോട്ടത്തില്‍ അടിക്കുമ്പോള്‍ പ�ോലും, അവന്റെ അഭി നിവേശമാണ് അവനെ പ�ൊടിപ�ൊടി ക്കാന്‍ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്, എഴുന്നേറ്റ് വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക. ഇത് മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനുള്ള അഭിനിവേശം, കണ്ടുപിടിക്കാനുള്ള അഭിനിവേശം, ഒരു ഉല്‍പ്പന്നം/സേവനം വികസിപ്പിക്കല്‍, നയിക്കാനുള്ള അഭിനിവേശം അല്ലെങ്കി ല്‍ സ്ഥാപിക്കപ്പെടാനുള്ള അഭിനിവേ ശം, ഇതിന് അറിയപ്പെടാനുള്ള അഭി നിവേശം - കാരണം എന്തും ആകാം. എന്നിരുന്നാലും, ആ ജ്വലിക്കുന്ന ആഗ്ര ഹം നിങ്ങളില്‍ ഉണ്ടായിരിക്കണം! ഒരു സംരംഭകന്, ഈ അഭിനിവേശം ടീമിന്റെ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാന്‍ കഴിയണം. നിങ്ങള്‍ ബിസിനസ്സിലായിരിക്കുമ്പോള്‍, സമ്മര്‍ദ്ദവും വെല്ലുവിളികളും നിങ്ങളില്‍

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

37

tam«nthj³

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. കൂ ടുതല്‍ മുന്നോട്ട് പ�ോകുന്നതില്‍ നിന്ന് ഇത് നിങ്ങളെ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തിയേ ക്കാം. എന്നാല്‍ അഭിനിവേശം നിങ്ങളെ നയിക്കുകയും നിങ്ങളില്‍ പ�ോസിറ്റീവ് മന�ോഭാവം വളര്‍ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കാന്‍ നിങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിലും വിജയിക്കുന്നതിലും നി ങ്ങള്‍ക്ക് പുതുക്കിയ ഊര്‍ജ്ജമുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രകടന മനഃശാസ്ത്രത്തില്‍ നേരിട്ട് കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തു ന്നു. അസാധ്യമായത് യാഥാര്‍ത്ഥ്യമാ ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു ഉത്സാഹിയായ സംരംഭകനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അത് അവന്റെ സ്വപ്നങ്ങള്‍ യാഥാര്‍ത്ഥ്യ മാക്കുക എന്നതാണ്. പാഷന്‍ നിങ്ങളെ അശ്രാന്തമായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും യാ ഥാര്‍ത്ഥ്യത്തെ യാഥാര്‍ത്ഥ്യത്തിലേക്ക് പരിവര്‍ത്തനം ചെയ്യാനും പ്രേരിപ്പിക്കു ന്നു. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസ മുള്ളപ്പോള്‍, വിജയിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. അഭിനിവേശം ആളുകളെ നിങ്ങളിലേക്കും ആകര്‍ഷി ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജ�ോലിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോള്‍ അത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളില്‍ ഒരു തിളക്കം നല്‍കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വില്‍പ്പനയില്‍ സഹാ യിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ക്ലയന്റ് നിങ്ങളി ല്‍ അഭിനിവേശം കാണുന്നില്ലെങ്കില്‍, അവര്‍ നിങ്ങളുടെ ഉല്‍പ്പന്നത്തിന�ോ സേവനത്തിന�ോ പ�ോകില്ല. നിങ്ങള്‍ ചെയ്യുന്നതിന�ോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിനി വേശമാണ് നിങ്ങളിലേക്കും നിങ്ങളുടെ കമ്പനിയിലേക്കും സേവനങ്ങളിലേക്കും

38

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധ ആകര്‍ഷിക്കുന്നത്. ഇത് നിങ്ങളുടെ നിക്ഷേപകരെ കൂടുതല്‍ ആകര്‍ഷകമാക്കുന്നു; വികാരഭരിതനായ ഒരു വ്യക്തി ഒരിക്കലും തന്റെ സ്വപ്നങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിക്കില്ലെന്ന് അവര്‍ക്കറിയാം. നിങ്ങള്‍ക്ക് അഭിനിവേശമുണ്ടെങ്കില്‍, അത് നിങ്ങളെ നവീകരിക്കാന്‍ പ്രോ ത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു - നിങ്ങള്‍ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഗുണനിലവാരം വിക സിപ്പിക്കുന്നതിന്. ഭയം മറികടക്കാന്‍ അഭിനിവേശം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു - പരാജയഭീതിയില്‍ നിന്ന് റിസ്‌ക് എടു ക്കാന്‍ നമ്മളില്‍ മിക്കവരും മടിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം കൂടുതല്‍ തീ വ്രമാകുമ്പോള്‍, അത് നിങ്ങളിലെ ഭയം കുറയ്ക്കുകയും വിശ്വാസത്തിന്റെ വലിയ കുതിച്ചുചാട്ടം നടത്താന്‍ നിങ്ങളെ സഹാ യിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങള്‍ക്ക് അഭിനിവേശമുണ്ടെങ്കില്‍, കുറുക്കുവഴികളും അപകടകരമായ വഴിക ളും ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഉയര്‍ന്ന സാധ്യതയു ണ്ട്. നിങ്ങള്‍ ഈ ബിസിനസ്സില്‍ പണം സമ്പാദിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ വിശ്വസ്തരായ ഉപഭ�ോക്താക്ക ള്‍ മനസ്സിലാക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ക്കിത് ഇഷ്ടമാണ്. ഇത് നിങ്ങളുടെ സത്യസ ന്ധത കാണിക്കുന്നു. അഭിനിവേശം സമഗ്രത വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. സത്യസ ന്ധത ബിസിനസ്സില്‍ തുടരാനും സേവ നങ്ങളിലും ഉല്‍പ്പന്നങ്ങളിലും ഉയര്‍ന്ന നിലവാരമുള്ളവ വികസിപ്പിക്കാനും തട സ്സങ്ങള്‍ക്കിടയിലും നിങ്ങളെ ട്രാക്കില്‍ നിലനിര്‍ത്താനും അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദീ ര്‍ഘകാല വിജയം ഉറപ്പാക്കാനും സഹാ യിക്കും. ഗെയിമില്‍ തുടരാന്‍ നിങ്ങളുടെ

അഭിനിവേശം സഹായിക്കും. നിങ്ങള്‍ അതിനെക്കുറിച്ച് അഭിനിവേശമുള്ളപ്പോ ള്‍ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ആ പ്രത്യേക കാര്യത്തിലുള്ള നിങ്ങളുടെ വിശ്വാസമാ ണ്. റിച്ചാര്‍ഡ് ബ്രാന്‍സണ്‍ പറയുന്നു, ' നിങ്ങള്‍ എന്തെങ്കിലും വിശ്വസിക്കുമ്പോ ള്‍ നിങ്ങളുടെ ബ�ോധ്യങ്ങളുടെ ശക്തി മറ്റു ള്ളവരില്‍ താല്‍പര്യം ജനിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങള്‍ നേടാന്‍ സഹാ യിക്കുന്നതിന് അവരെ പ്രച�ോദിപ്പിക്കു കയും ചെയ്യും. ഇത് വിജയത്തിന് അനി വാര്യമാണ്. ' അഭിനിവേശം നിങ്ങളെ തളര്‍ത്തുന്നതായി ത�ോന്നുന്നില്ല - പക്ഷേ പരാതികള�ോ ഖേദങ്ങള�ോ ഇല്ലാതെ നി ങ്ങള്‍ സന്തോഷത്തോടെ ജ�ോലികളും ചെയ്യും. ചിലപ്പോള്‍, ജ�ോലിസ്ഥലത്ത്, വിജയിക്കാന്‍ നിങ്ങള്‍ വിട്ടുവീഴ്ചകള്‍/ ക്രമീകരണങ്ങള്‍/ ത്യാഗങ്ങള്‍ ചെയ്യേ ണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളു ടെ ബിസിനസ്സിന്റെ പ്രാരംഭ വികസന ഘട്ടങ്ങളില്‍ പാര്‍ട്ടിക്ക് കൂടുതല്‍ സമയം കണ്ടെത്താനായേക്കില്ല. എന്നാല്‍ ബി സിനസ്സിന�ോടുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേ ശമാണ് നിലനില്‍ക്കാനും വികസിക്കാ നും നിലനിര്‍ത്താനും മികവ് പുലര്‍ത്താ നും ഭേദഗതികള്‍ വരുത്താന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്. സ്ഥിര�ോത്സാഹവും അഭിനിവേശവും ഒരുമിച്ച് പ�ോകുന്നു. സ്വപ്നങ്ങളുടെ നിങ്ങളുടെ മങ്ങാത്ത തീ വ്രതയാണ് നിങ്ങള്‍ വീണ്ടും ശ്രമിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ആ സ്ഥിരതയാണ് ഒരു ദിവസം ഉറപ്പായും വിജയിക്കാന്‍ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത്. ഹൃദയത്തി ല്‍ യഥാര്‍ത്ഥ അഭിനിവേശത്തോടെ, നി ങ്ങള്‍ ഒരു യഥാര്‍ത്ഥ വിജയിയാണ്! 

sl¯v

"ചീസ് " ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത സ

സ്യാഹാരികളും മാം സാഹാരികളും ഒരു പ�ോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നാണ് പാലും പാലുല്‍പ്പന്നങ്ങളും. ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും സമ്പന്നഉറവിടമാണിത്. പാലുല്‍പ്പ ന്നങ്ങളില്‍ മികച്ച രുചിയും ഘടന യും ക�ൊണ്ട് കൂടുതല്‍ ജനപ്രിയമായ ഒന്നാണ് ചീസ്. ഇവ ആര�ോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ് എന്നാണ് പ�ൊതു വെയുള്ള ധാരണ. അതിന് കാരണം ചീസില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ പൂരിത ക�ൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ആയതി നാല്‍ ഇതിന്റെ അമിത�ോപയ�ോഗം ഹൃദയ സംബന്ധവും ഭാരം കൂടുന്നത് സംബന്ധവുമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കാരണമായേക്കാം . ചീസ് മിതമായ അളവില്‍ കഴിക്കുകയും ചീസിന്റെ ക�ൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ വകഭേദങ്ങള്‍ തിര ഞ്ഞെടുക്കുന്നതുമാണ് കൂടുതല്‍ ഗുണക രം. ചീസിന്റെ വകഭേദത്തില്‍ തന്നെ ഏറെ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് മ�ോസ റെല്ല ചീസ്. കുട്ടികളുടെ ഇഷ്ടവിഭവ മാണിത്. മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ അട ങ്ങിയിരിക്കുന്ന സവിശേഷഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ന�ോക്കാം.

കാല്‍സ്യം

മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ ഉയര്‍ന്ന

40

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

അളവില്‍ കാല്‍സ്യം അടങ്ങിയിട്ടു ണ്ട്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ആര�ോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് കാല്‍സ്യം. ഒരു ഔണ്‍സ് മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ 183 മില്ലിഗ്രാം കാത്സ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ സംരക്ഷി ക്കാനും എല്ലുകളുടെ ഘടന നിലനി ര്‍ത്താനും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഹൃദയപേശികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതി ലും വന്‍കുടല്‍ ക്യാന്‍സര്‍ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായകമാണ്.

ഫ�ോസ്ഫറസ്

മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ ധാരാളം ഫ�ോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഭക്ഷണങ്ങളില്‍ നിന്ന് കാല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ ശരീരത്തിനെ സഹായിക്കുന്നു. കൃത്യമായ ദഹനത്തി നും വൃക്കകളുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്ത നത്തിനും ഇത് ആവശ്യഘടകമാണ്. ഈ ധാതു പേശികളുടെ ക്ഷീണത്തെ ചെറുക്കുകയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവ ര്‍ത്തനം സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സിങ്ക്

മ�ൊസറെല്ല ചീസില്‍ അടങ്ങിയിരി ക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് സിങ്ക്.

സിങ്ക് ചര്‍മ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാ നും വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഗ്രന്ഥി നന്നായി പ്രവര്‍ത്തിക്കാനും അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പ്രോട്ടീന്‍

മ�ോസറെല്ല ചീസ്സിന്റെ ഏറ്റവും മി കച്ച ഗുണങ്ങളില�ൊന്ന് പ്രോട്ടീന്റെ സമ്പന്ന ഉറവിടം എന്നതാണ്. ഈ ഗുണം ഉള്ളതിനാല്‍ മ�ോസറെല്ല ചീസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഊര്‍ജ്ജസ്വ ലമാക്കുകയും പേശികളുടെ ശക്തി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ�ൊട്ടാസ്യം

ഈ ചീസില്‍ കാണപ്പെടുന്ന മറ്റൊ രു പ്രധാന ധാതുവാണ് പ�ൊട്ടാസ്യം. മനുഷ്യരില്‍ സ�ോഡിയം ഉപഭ�ോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രതികൂല ഫലങ്ങളെ ചെ റുക്കാന്‍ പ�ൊട്ടാസ്യം സഹായിക്കുന്നു. പ�ൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന തിനും ഹൃദയത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവ ര്‍ത്തനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിന്‍ ബി 3 ( നിയാസിന്‍ )

മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി 3 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ വിറ്റാമിന്‍ മനുഷ്യശരീരത്തില്‍ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ക�ൊഴുപ്പിനെ അനുയ�ോജ്യമായ ഊര്‍ജ്ജമാക്കി

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

41

sl¯v

മാറ്റുന്നതില്‍ നിര്‍ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ക�ൊളസ്‌ട്രോ ള്‍ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ അസുഖങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതും തടയുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സ ിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. അതിനാല്‍ നമ്മുദെന്‍ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ മ�ോസറെല്ല ചീസ് ഉള്‍പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും.

മ�ോസറെല്ല ചീസില്‍ വിറ്റാമിന്‍ ബി 2 അല്ലെങ്കില്‍ റൈബ�ോഫ്‌ലാ വിന്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നല്ലതാ ണ്. വിറ്റാമിന്‍ ബി ക�ോംപ്ലക്‌സില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഇത് മൈഗ്രെ യ്ന്‍, വിളര്‍ച്ച, ക്ഷീണം പ�ോലുള്ള വയ്‌ക്കെതിരെ പ�ോരാടാന്‍ ശരീ രത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന്

ബയ�ോട്ടിന്റെ ( വിറ്റാമിന്‍ ബി 7 ) മികച്ച ഉറവിടമാണ് മ�ൊസറെല്ല ചീസ് . വിറ്റാമിന്‍ ബി 7 വെള്ളത്തി ല്‍ ലയിക്കുന്നതിനാല്‍ അത് ശരീ രത്തില്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നില്ല. ഗര്‍ഭി ണികള്‍ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന വിറ്റാമിന്‍ ബി 7 ന്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാന്‍ ചീസ് നല്ലതാണ്. മ�ോസറെല്ല ചീസ് നിങ്ങളുടെ അടിയന്തിര പ�ോഷക

വിറ്റാമിന്‍ ബി 2 ( റൈബ�ോഫ്‌ലാ വിന്‍ )

42

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

വിറ്റാമിന്‍ ബി 7 ( ബയ�ോട്ടിന്‍ )

ആവശ്യത്തിന് പര്യാപ്തമാണ്.നഖ ങ്ങള്‍ പ�ൊട്ടുന്നത് തടയുന്നതിനും പ്രമേഹര�ോഗികളില്‍ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബയ�ോട്ടിന്‍ ഉത്തമമാണെന്ന് പഠന ങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുമുണ്ട്.

വിറ്റാമിന്‍ ഡി, ഇ, എ

ക�ൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനു കളായ ഡി, ഇ, എ എന്നിവയും മ�ോ സറെല്ല ചീസില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ വിറ്റാമിനുകള്‍ ക�ോശങ്ങളെ കാ ല്‍സ്യം ആഗിരണം ചെയ്യാന്‍ സഹാ യിക്കുന്നു. അസ്ഥിയുടെ ആര�ോഗ്യം, ക�ോശസ്തര സംരക്ഷണം എന്നിവയ്ക്ക് വിറ്റാമിന്‍ ഡി, ഇ, എ ആവശ്യമാണ്

GADGETS

Apple iPhone 13

Rs. 79,900 (Approximately)   iOS v15   6.1 inches (15.49 cm) Display   12 MP + 12 MP Primary Cameras   12 MP Front Camera   4 GB RAM   256 GB Internal Storage   3227 mAh Battery Capacity

Realme C25Y

Rs 13,999 (Approximately)   Android v11   6.5 inches (16.51 cm) Display   50 MP + 2 MP + 2 MP Primary Cameras   32 MP Front Camera   4 GB RAM   128 GB Internal Storage   5000 mAh Battery Capacity

44

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

Vivo X70 Pro Plus

Rs 79,990 (Approximately)   Android v11   6.78 inches (17.22 cm) Display   50 MP + 48 MP + 12 MP + 8 MP Primary Cameras   8 MP Front Camera   12 GB RAM   256 GB Internal Storage   4500 mAh Battery Capacity

Realme 8i

Rs 12,999 (Approximately)   Android v11   6.6 inches (16.76 cm) Display   50 MP + 2 MP + 2 MP Primary Cameras   16 MP Front Camera   4 GB RAM   64 GB Internal Storage   5000 mAh Battery Capacity

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

45

]mNIw

പ്രഭാതത്തില്‍ വര്‍ത്തമാനപത്രത്തോട�ൊപ്പം ഒരു ചായ എന്നത് മലയാളികളുടെ ശീല ങ്ങളില�ൊന്നാണ്. രുചികരവും ആര�ോഗ്യദായകവുമായ ചായയുടെ രുചിക്കൂട്ടുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകപ്പുരയില്‍.

മസാല ചായ ചേരുവകള്‍

വെള്ളം - 2 ഗ്ലാസ് ഏലക്കായ - 4 എണ്ണം ഗ്രാമ്പൂ - 4 എണ്ണം ചായപ്പൊടി - 4 ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര - നാലര ടീസ്പൂണ് പശുവിൻ പാൽ - 2 ഗ്ലാസ് ഗരം മസാല പ�ൊടി - ഒരു നുള്ള്

46

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു ചായപ്പാത്രത്തിലേക്ക് രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് അതിലേക്ക് ഏലക്കായും ഗ്രാമ്പുവും ഇട്ടു തിളപ്പിക്കുക. നല്ലവണ്ണം തിള യ്ക്കുമ്പോള്‍ ചായപ്പൊടിയും പഞ്ചസാരയും ചേ ര്ത്ത് ക�ൊടുക്കുക. തിളച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ പാൽ ഒഴിച്ചു ക�ൊടുക്കുക. അതിലേക്ക് ഗരംമസാല പ�ൊടിയും ഇട്ട് വീണ്ടും നന്നായി തിളപ്പിച്ചെ ടുക്കുക. നാല് ഗ്ലാസ് ചായ മൂന്ന് ഗ്ലാസ് ആയി മാറുന്നത് വരെ ചെറിയ തീയിൽ തിളപ്പിക്ക ണം. നല്ലവണ്ണം തിളച്ചതിന് ശേഷം അരിച്ചെ ടുക്കുക. നല്ല രുചിയും കടുപ്പവും മണവും ഉള്ള മസാല ചായ റെഡി.

പുതിന ചായ

ചേരുവകള്‍

പുതിനയില - ഒരു പിടി കറുവപ്പട്ട പ�ൊടിച്ചത് - അര ടീസ്പൂണ്‍ ഏലയ്ക്ക - 3 എണ്ണം ചുക്ക്‌പ�ൊടി - ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഗ്രാമ്പൂ - 4 എണ്ണം ചായപ്പൊടി - ഒരു സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര - മൂന്ന് സ്പൂണ്‍ പാല്‍ - രണ്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം - ഒരു ഗ്ലാസ്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു പാത്രത്തില്‍ നന്നായി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. തിളച്ചുവരു മ്പോള്‍ അതിലേക്ക് കൂടി ചേര്‍ക്കാം. ആവശ്യത്തിന് ചായപ�ൊടിയും ചേര്‍ത്ത്, പഞ്ചസാരയും ചേര്‍ക്കുക. ഇത�ോട�ൊപ്പം തന്നെ പുതിനയില കറുവപ്പട്ട പ�ൊടി, ചതച്ച ഏലയ്ക്ക, ചുക്കുപ�ൊടി , ഗ്രാമ്പൂ എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി തിളപ്പിക്കുമ്പോള്‍ പുതിനയുടെയും മസാലകളുടെയും ആസ്വാദ്യകരമായ മണം വരും. ഇതില്‍ പാല്‍ ചേര്‍ത്ത് നന്നായി ഇളക്കി തിളപ്പിക്കുക . തിളച്ചതിന് ശേഷം അരിച്ചെടുത്ത് ഉപയ�ോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

47

]mNIw

ഇഞ്ചി ചായ

ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍

വെള്ളം - മൂന്ന് കപ്പ് ഇഞ്ചി - ചെറിയ രണ്ട് കഷണം കുരുമുളക് - ആറെണ്ണം ഗ്രാമ്പൂ - നാലെണ്ണം ഏലക്ക - മൂന്നെണ്ണം ചായപ്പൊടി - കാൽ ടീസ്പൂണ് പഞ്ചസാര - രണ്ട് സ്പൂണ്‍

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു പാത്രത്തില്‍ മൂന്ന് കപ്പ് വെള്ളം നന്നായി തിളപ്പിക്കുക. അതിലേക്ക് ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, ഗ്രാമ്പൂ, ഏലക്ക എന്നിവ ചതച്ച തിട്ട് മൂന്നു മിനിട്ട് നേരം തിളപ്പി ക്കുക. ഇതിലേക്ക് പഞ്ചസാര ചേർത്ത് അരിച്ച് ഉപയ�ോഗിക്കാം. ഇഞ്ചിച്ചായ പാല്‍ ചേര്‍ത്തും ഉണ്ടാക്കാവുന്നതാണ്.

48

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

ലെമണ്‍ - ഹണി ചായ ചേരുവകള്‍

വെള്ളം - രണ്ട് കപ്പ് ചായപ്പൊടി - ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ നാരങ്ങാനീര് - രണ്ട് സ്പൂണ്‍ തേന്‍ - രണ്ട് ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഒരു പാത്രത്തില്‍ രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക . ചായപ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് നല്ലവണ്ണം തിളയ്ക്കുമ്പോ ള്‍ അരിച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്‍ത്തി ളക്കുക. രുചികരമായ ലെമണ്‍ ഹണി ചായ തയ്യാര്‍.

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

49

കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള

കറുത്തപാട് മാറ്റാനുള്ള ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ ആ

കര്‍ഷകമായ കണ്ണുകള്‍ സൗന്ദര്യത്തി ന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളില�ൊന്നാ ണ്. ഇന്ന് ഏറെപ്പേരെയും അലട്ടുന്ന സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് കണ്ണിനുചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാടുകള്‍. ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതമായ ഉത്ക്ക ണ്ഠ, അലർജി,ടെന്‍ഷന്‍, അമിതമായ കമ്പ്യൂട്ടര്‍ ഉപ യ�ോഗം എന്നിങ്ങനെ നിരവധി കാരണങ്ങള്‍ ക�ൊ ണ്ടാണ് കണ്ണിന് ചുറ്റും കറുത്ത പാടു വരുന്നത്. കണ്ണ് സ്ഥിരമായി അമർത്തി തിരുമ്മുന്നതും ഒരുപക്ഷേ കണ്ണിന് താഴെ കറുപ്പ് പടരാൻ കാരണമായേക്കും. ഈ സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നത്തിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ചില മാര്‍ഗ്ഗങ്ങള്‍ എന്തെന്നറിയാം ..

പുതിനയില.

മുഖക്കുരു, വരണ്ട ചര്‍മ്മം, കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാടുകള്‍ എന്നിവ മാറ്റാന്‍ പുതിനയില വളരെ നല്ലതാ ണ്. ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ പുതിനയിലയുടെ നീര് ദിവസവും കണ്ണിന് താഴേ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച ശേഷം 15 മിനിറ്റ് മൃദു വായി മസാജ് ചെയ്യുക. പിന്നീട് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില്‍

കഴുകി കളയാം. പുതിനയിലയുടെ നീരും അല്‍പം നാരങ്ങ നീരും ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും 10 മിനിറ്റ് മുഖ ത്തിടുന്നത് കറുത്ത പാടുകള്‍ മാറാനും വരണ്ട ചര്‍മം ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. മഞ്ഞള്‍പ്പൊടി, ചെറുപയര്‍പൊടി, പുതിനയി ലയുടെ നീര് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും കണ്ണിന് താഴേ പുരട്ടുക. 20 മിനിട്ടിന് ശേഷം ചെറു ചൂടുവെള്ളത്തില�ോ തണുത്ത വെള്ളത്തില�ോ മുഖം കഴുകുക. ആഴ്ച്ചകള്‍ ക�ൊണ്ട് തന്നെ വ്യത്യാസം അറിയാന്‍ സാധിക്കും. മുട്ടയുടെ വെള്ള, പുതിനയിലയുടെ നീര് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് കണ്ണിന് താഴേ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് കറുത്ത പാട് മാറാന്‍ വളരെ നല്ലതാണ്. 10 മിനിറ്റെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യാന്‍ ശ്രമിക്കുക.

ബദാം ഓയില്‍

ഒരു ചെറിയ സ്പൂണ്‍ ബദാം ഓയിലും ഒരു തുള്ളി വിറ്റാമിന്‍ ഇ ഓയിലും മിക്‌സ് ചെയ്ത് ഉറ ങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കണ്ണിന് താഴെ പുരട്ടുക. ഇത്

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-I¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

50

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

തുടര്‍ച്ചയായി ഉപയ�ോഗിക്കുന്നത് കറുത്ത നിറം മാറാന്‍ സഹായകമാണ്.

ഐസ് ക്യൂബ്‌സ്

ദിവസവും ഐസ് ക്യൂബ്‌സ് ഉപയ�ോഗിച്ച് കണ്ണിന് ചുറ്റും മസ്സാജ് ചെയ്യുന്നത് കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുത്ത നിറം മാറാന്‍ സഹായിക്കുന്നു.

ടീ ബാഗുകൾ

ടീ ബാഗുകൾ ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് തണുപ്പിക്കുക. തണു ത്ത ടീ ബാഗുകൾ കണ്ണുകളിൽ അടച്ച് കണ്‍പോള കള്‍ക്ക് മുകളില്‍ വയ്ക്കുക. 20 മിനിട്ടിന് ശേഷം ഇവ എടുത്തുമാറ്റി തണുത്തവെള്ളത്തില്‍ മുഖം കഴുകുക. കണ്ണിന് കുളിര്‍മകിട്ടുമെന്ന മാത്രമല്ല കണ്ണുകള്‍ക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ക്ഷീണം മാറ്റാനും ഇത് നല്ലതാണ്.

ഹെർബൽ ടീ ബാഗുകൾ ഉപയ�ോഗിക്കരുത്.

വെള്ളരിക്ക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്

വെള്ളരിക്ക, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവ സ്ലൈസ് ആക്കി ഫ്രിഡ്ജില്‍ വച്ച് തണുപ്പിക്കുക. ഇവ കണ്‍പോ ളകളില്‍ വയ്ക്കുക . 10 മിനിട്ടിന് ശേഷം കണ്ണുകള്‍ക്ക് ചുറ്റും മൃദുവായി മസ്സാജ് ചെയ്യുക. എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് തണ്ണുപ്പ് കിട്ടാന്‍ നല്ലതാണ്.

തക്കാളി, നാരങ്ങ

തക്കാളി നീര്, മഞ്ഞള്, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് ചേര്‍ത്ത് കണ്ണിന് താഴേ പുരട്ടുക.അരമണി ക്കൂറിന് ശേഷം ഇത് തണുത്തവെള്ളത്തില്‍ കഴുകി ക്കളയുക. സ്ഥിരമായ ഉപയ�ോഗം ക�ൊണ്ട് കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള കറുത്ത പാട് മാറാന്‍ സഹായിക്കും

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

51

bm{X

tUm. ]n. sI. PbIpamcn

മലേഷ്യയിലേക്ക് യാത്ര പ�ോകുന്ന വിവരം ഒരു സുഹൃ ത്തുമായി പങ്ക് വെച്ചപ്പോള്‍ , ആദ്യം കിട്ടിയ ഉപദേശം യാ ത്രചെയ്യുമ്പോള്‍ പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട് നഷ്ടപ്പെടാതെ സൂക്ഷിക്കണ മെന്നും മലേഷ്യന്‍ യാത്രയില്‍ പലര്‍ക്കും പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നുമായിരുന്നു. നേരത്തെ സൂചന കിട്ടിയതി നാല്‍ വളരെ കരുതല�ോടെ യാണ് ഞങ്ങള്‍ പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട് സൂക്ഷിച്ചിരുന്നത്.

മ

ലേഷ്യയിലെ ആദ്യസന്ദര്‍ശന ദിവസം തന്നെ ബട്ടു കേവ്‌സ് സന്ദര്‍ശിച്ച വിവരം കഴിഞ്ഞ ലേഖനത്തില്‍ വിവരിച്ചിരുന്നല്ലോ. രണ്ടാം ദിവസവും വണ്ടി വരുമെന്ന് പറ ഞ്ഞിരുന്ന സമയത്ത് തന്നെ ഞങ്ങള്‍ യാത്രയ്ക്ക് തയ്യാറായി നിന്നിരുന്നു. വണ്ടി ഹ�ോട്ടലിന് മുന്നില്‍ എത്തിച്ചേര്‍ന്നു. ഡ്രൈവര്‍ രാജായ്ക്ക് എല്ലാ ഭാഷകളും നന്നായി അറിയാം. തമിഴും മലയാളവും കൂടി കലര്‍ത്തി രാജാ സംസാരിച്ച് ക�ൊ ണ്ടിരുന്നു. ഡ്രൈവര്‍ കം ഗൈഡായി പ്ര വര്‍ത്തിക്കുന്നത് ക�ൊണ്ട് മലയാളവും തമിഴും കലര്‍ത്തി മലേഷ്യന്‍ ജനതയെ ക്കുറിച്ച് വിശദീകരിക്കുകയാണ്. മലേഷ്യയില്‍ 20 ശതമാനവും തമി ഴരാണെന്നും അവര�ൊക്കെ മലേഷ്യന്‍ 52

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

സിറ്റിയിലാണ് താമസമെന്നും മുസ്ലി ങ്ങൾ ധനികരാണെന്നും അവര്‍ ട്രൈബ ല്‍ വില്ലേജിലാണ് വസിക്കുന്നതെന്നും പറഞ്ഞു. ഇന്നും രാവിലെ ചൈനാ ടൗണിലേ ക്കാണ് യാത്ര. വിശാലമായ റ�ോഡിന്റെ ഇരുഭാഗത്തും പുല്‍ത്തകിടി വച്ചുപിടിപ്പി ച്ച് മ�ോടി കൂട്ടിയിരിക്കുന്നു. ല�ോണുകളും ചെടികളും വളരെ കലാപരമായ ആകൃ തിയില്‍ വെട്ടി നിര്‍ത്തിയിരിക്കയാണ്. വലിയ കെട്ടിടങ്ങളും, വിവിധപാലങ്ങ ളും വീതി കൂടിയ റ�ോഡുകളും മെട്രോ റെയിലുകളും കൂട്ടിയിണക്കിക്കൊണ്ടുള്ള യാത്രാസൗകര്യങ്ങള്‍ എടുത്ത് പറയേ ണ്ടത് തന്നെയാണ്. 2011 ല്‍ ഞങ്ങള്‍ മലേഷ്യ സന്ദര്‍ശിച്ചപ്പോഴുള്ള അവസ്ഥ യാണ്. നമുക്ക് വീണ്ടും പത്ത് വര്‍ഷം

മലേഷ്യന്‍

കാഴ്ചകളിലൂടെ കഴിഞ്ഞിട്ടാണ് മെട്രോ വരുന്നത്. യാത്ര സൗകര്യം, രാജ്യപുര�ോഗതിക്ക് പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ട്. നാമിത് മനസ്സിലാ ക്കി വരുന്നതേയുള്ളൂ. രാജ്യത്തിന് അഭിവൃ ദ്ധിയുണ്ടായാലേ ത�ൊഴില്‍ സാദ്ധ്യതയും വരുമാനവും വര്‍ദ്ധിക്കുകയുള്ളു. അങ്ങിനെ പുര�ോഗതി കൈവരിച്ചാലേ ദാരിദ്ര്യം തുട ച്ച് നീക്കാനാവൂ. മലേഷ്യയില്‍ പെട്രോള്‍ ഖനനം ചെയ്‌തെടുക്കുന്നുണ്ട്. അതിനാല്‍ പെട്രോളിന് വില വളരെ കുറവാണ്. വി മാനഇന്ധനവും ഇവിടെ തന്നെയാണ് ഉല്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. പാണ്ടുസെര്‍വന്‍ പാലത്തിന് കീഴെ കൂടെയാണ് ഞങ്ങള്‍ യാത്രചെയ്യുന്നതെ ന്ന് ഡ്രൈവര്‍ പറഞ്ഞു. കെട്ടിടങ്ങളെ ല്ലാം വിവിധതരത്തിലെ മന�ോഹരമായ ലൈറ്റുകളിട്ട് ആകര്‍ഷകമാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

അംബരചുംബികളായ കെട്ടിടങ്ങള്‍ക്കിട യിലൂടെ പാലങ്ങള്‍ പാമ്പിഴയും പ�ോലെ യാണ് വളഞ്ഞു പുളഞ്ഞാണ് കാണുന്ന ത്. അന്നത്തെ യാത്രയില്‍ ഞാനെല്ലാം അത്ഭുതത്തോടെ ന�ോക്കിയിരിക്കയാ യിരുന്നു. ഇപ്പോള്‍ മലേഷ്യ സന്ദര്‍ശി ച്ചാല്‍ അന്നത്തെ പ�ോലെ കാഴ്ച്ചകള്‍ ആസ്വദിക്കാനാവുമ�ോ എന്ന് സംശയ മാണ്. എന്തെന്നാല്‍ നമ്മുടെ നാട്ടില്‍ ഇപ്പോള്‍ ഇത�ൊക്കെ നമ്മള്‍ ആസ്വദിച്ച് ക�ൊണ്ടിരിക്കയാണല്ലോ. മലേഷ്യയിലേക്ക് യാത്ര പ�ോകുന്ന വിവരം ഒരു സുഹൃത്തുമായി പങ്ക് വെച്ച പ്പോള്‍ , ആദ്യം കിട്ടിയ ഉപദേശം യാ ത്രചെയ്യുമ്പോള്‍ പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട് നഷ്ടപ്പെ ടാതെ സൂക്ഷിക്കണമെന്നും മലേഷ്യന്‍ യാത്രയില്‍ പലര്‍ക്കും പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട്

നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്നുമായിരുന്നു. നേര ത്തെ സൂചന കിട്ടിയതിനാല്‍ വളരെ കരു തല�ോടെയാണ് ഞങ്ങള്‍ പാസ്‌പ�ോര്‍ട്ട് സൂക്ഷിച്ചിരുന്നത്. ഞങ്ങളുടെ വണ്ടി ചൈനീസ് മാര്‍ക്കറ്റ് കവാടത്തില്‍ നിര്‍ത്തി. ഒരു കടയില്‍ കയറി എന്തോ വാങ്ങിയ ശേഷം ഇറങ്ങി. തിരക്കുള്ള റ�ോഡിലൂടെ നടക്കുമ്പോള്‍ പെട്ടെന്ന് സുമുഖനായ ഒരാളും അയാളുടെ ഭാര്യ ബുര്‍ക്കാ ധരിച്ച് വെളുത്ത് ക�ൊഴുത്ത സ്ത്രീയും ഞങ്ങള�ോട് ചിരകാലസൂഹൃത്തു ക്കളെ പ�ോലെ ചിരിച്ച് പരിചയപ്പെടുന്ന തിനിടയില്‍ പെട്ടെന്ന് അവര�ോട�ൊപ്പം മൂന്നുനാല് പേരും കൂടിച്ചേര്‍ന്നു. ഞങ്ങള്‍ നാല് പേര�ോടും അവരില്‍ പലരും സം സാരിക്കുന്നതിനിടയില്‍ ഞങ്ങളെല്ലാം ഒറ്റപ്പെട്ട പ�ോലെയായി. ആദ്യം എന്റെ

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

53

bm{X

മൂത്തമകന�ോട് അവരുടെ ഡ�ോളര്‍ തീർ ന്നു പ�ോയെന്നും സഹായിക്കാമ�ോയെ ന്നും രാജ്‌മ�ോന്റെ കയ്യില്‍ ഇന്ത്യന്‍ കറ ന്‍സിയുണ്ടോ എന്നും ച�ോദിച്ചു. മ�ോന്‍ നൂറിന്റെ ന�ോട്ട് കാണിച്ചപ്പോള്‍ അത് രാജീവ്ഗാന്ധിയല്ലേയെന്ന് അയാള്‍ ച�ോദിച്ചപ്പോള്‍ മ�ോന്‍ പറഞ്ഞു അത് മാഹാത്മാഗാന്ധിയാണെന്ന് . ഇത്തര ത്തില്‍ ഞങ്ങളുടെയെല്ലാം ശ്രദ്ധ തിരിച്ച് വിട്ടു. ഉടനെ തന്നെ അഞ്ഞൂറിന്റെ രൂപ യുണ്ടോയെന്ന് ച�ോദിച്ചു. ഞാന്‍ എന്റെ ബാഗ് തുറന്നതും അയാള്‍ ബാഗിലെ രൂപ മുഴുവന്‍ കൈക്കലാക്കി. അപ്പോള്‍ ഞാന്‍ അയാളുടെ കയ്യില്‍ നിന്നത് വാങ്ങി. നിമി ഷങ്ങള്‍ക്കുള്ളില്‍ അത് സംഭവിച്ചു. മറ്റാ രും ഇതറിയുന്നില്ല. ഈയാളുകള്‍ എല്ലാവ ര�ോടും ഒരേസമയം സംസാരിച്ചിരുന്നത് ക�ൊണ്ട് ഞങ്ങള്‍ക്കാര്‍ക്കും അന്യോന്യം 54

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

സംസാരിക്കാനായില്ല. അവര്‍ ഉടനെ സ്ഥലം വിട്ടു. പിന്നീട് ഞാന്‍ ഹ�ോട്ടല്‍ റൂമില്‍ വന്ന് ബാഗ് തുറന്നപ്പോള്‍ രൂപ മുഴുവന്‍ നഷ്ടമായിരുന്നു. ഞാനയാളുടെ കൈയ്യില്‍ നിന്ന് വാങ്ങി എന്റെ ബാഗില്‍ വെച്ചിരുന്ന രൂപ പ�ോലും നഷ്ടപ്പെട്ടു. ആ സംഭവം ഇന്നും ഓര്‍ക്കുമ്പോള്‍ എനിക്ക് വിഷമമാണ്. അത�ോടെ യാത്ര ചെയ്യുമ്പോള്‍ പണം ആവശ്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ ക�ൊണ്ട് നടക്ക രുതെന്ന പാഠം പഠിച്ചു. മലേഷ്യയിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നവര്‍ കരുതല�ോടെ ഇരി ക്കുക. ഈ കള്ളന്മാരാണ് ആ ശാപം. ഞങ്ങള്‍ അവിടെ നിന്നും മടങ്ങുമ്പോള്‍ ടാക്‌സിക്ക് എത്ര രൂപ വരുമെന്ന് ച�ോ ദിച്ചപ്പോള്‍ ടാക്‌സി ഡ്രൈവര്‍ പറഞ്ഞി രുന്നു. 11 മലേഷ്യന്‍ റിങ്കിറ്റ് ആണെന്നും പതിന�ൊന്ന് മണികഴിഞ്ഞാല്‍ ചാര്‍ജ്ജ്

കൂടുമെന്നും പറഞ്ഞതിനാല്‍ അവിടത്തെ തിരക്കും കള്ളന്മാരെ നേരിട്ടതും ഓര്‍ത്ത് അവിടെ നിന്നും സ്ഥലം വിടാന്‍ നേര ത്തെ തീരുമാനിച്ചു. പക്ഷെ വണ്ടി വിളി ച്ചപ്പോള്‍ 13 റിങ്കിറ്റ് ഡിമാന്റ് ചെയ്യുന്നു. തര്‍ക്കിച്ച് ഒടുവില്‍ 12 റിങ്കിറ്റിന് സമ്മതി ച്ചു.ഞങ്ങള്‍ താമസിക്കുന്ന ഹ�ോട്ടലിലെ ത്തി. അവിടെ ഫ്രിഡ്ജ്, എ.സി, കെറ്റില്‍ അത്യാവശ്യം ടീ,ക�ോഫി, പാല്‍പ്പൊടി എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഹ�ോട്ടലില്‍ നിന്ന് പ്രഭാതഭക്ഷണം കഴിച്ചശേഷം കുറച്ച് നേരം വിശ്രമിച്ചിട്ട് ഞങ്ങള്‍ മലേഷ്യന്‍ രാജാവിന്റെ ക�ൊട്ടാ രവും നാഷണല്‍ മ്യൂസിയവും സന്ദര്‍ശി ക്കുവാനായി പ�ോയി. ക�ൊട്ടാരത്തിന് മുന്നിലെ വലിയ ഗയിറ്റിന്റെ ഇരുഭാഗ ത്തുമുള്ള പടിപ്പുരയില്‍ സെക്യുരിറ്റിയാ യി യൂണിഫ�ോമണിഞ്ഞ പട്ടാളക്കാര്‍

bm{X

കുതിരപ്പുറത്തും താഴെ ത�ോക്കുമേന്തി മറ്റൊരു പട്ടാളക്കാരനും നില്ക്കുന്നുണ്ടാ യിരുന്നു. അങ്ങിനെ ഇരുഭാഗത്തുമായി നാല് പേര്‍ ഡ്യൂട്ടിയിലാണ്. ഞങ്ങള്‍ അതിനരികില്‍ പ�ോയി നിന്ന് ഫ�ോ ട്ടോയെടുത്തു. പട്ടാളക്കാര്‍ പ്രതിമകള്‍ പ�ോലെ അനങ്ങാതെ നില്ക്കുകയാണ്. ഇന്നും ആ ഫ�ോട്ടോ കാണുമ്പോഴ�ൊ ക്കെ എത്ര സമയമാണ് അവര്‍ക്ക് ഒരേ നിൽപ്പ് നില്‍ക്കേണ്ടിവരുന്ന തെന്ന്. ഞാന്‍ ഓര്‍ക്കാറുണ്ട്. ഞങ്ങ ള്‍ ലക്ഷ്യമിട്ടിരിക്കുന്നത് മലേഷ്യന്‍ നാഷണല്‍ മ്യൂസിയം കാണുവാനാ ണ്. അവിടെയ്ക്കുള്ള വഴികള�ൊക്കെ എത്ര മന�ോഹരമാണെന്നോ. വിസ്താ രമുള്ള റ�ോഡിന്റെ ഇരുഭാഗത്തുമുള്ള

56

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

പുന്തോട്ടമാണ് . പുല്‍ത്തകിടികളും പൂ ച്ചെടികളും കണ്ണിന് കുളിര്‍മ്മയേകുന്ന കാഴ്ച്ചയാണ്. നാഷണല്‍ മ്യൂസിയം കാണുവാന്‍ ധാരാളം സന്ദര്‍ശകര്‍ അവിടെ എത്തിയിട്ടുണ്ട്. ല�ോകപ്രശ സ്തിയാര്‍ജ്ജിച്ച ഈ പ്രതിമ കണ്ടിരി ക്കേണ്ടത് തന്നെയാണ്. സ്വാതന്ത്യസ മരത്തില്‍ പങ്കെടുത്ത് വീരമൃത്യു മരിച്ച ജവാന്മാരെ അനുസ്മരിക്കുന്നതിനായാ ണ് ഈ പ്രതിമ പണി കഴിപ്പിച്ചിരി ക്കുന്നത് . ഈ സമരം പ്രധാനമായും രണ്ടാംമഹായുദ്ധത്തോടെ മലേഷ്യയെ അധീനതയിലാക്കിയ ജപ്പാനെതിരെ പടപ�ൊരുതിയ സമരാനുകൂലികളുടെ ഓര്‍മ്മയ്ക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണ്. 1940 മുതല്‍ 1960 വരെ നീണ്ടുനിന്നു ഈ

സമരം. ഈ മ്യൂസിയം ക�ോലാലംമ്പൂ രാണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്. ല�ോക ത്തിലെ തന്നെ ഏറ്റവും ഉയരം കൂടിയ വെങ്കല പ്രതിമയാണ്. മലേഷ്യന്‍ ഹൗസ് ഓഫ് പാര്‍ലമെന്റിന്റെ അടു ത്താണിത്. 1966 ലാണ് ഈ സ്മാരകം സ്ഥാപിച്ചത്. ഫെലിക്‌സ് ഡി വെന്‍ഡ നാണ് ഇതിന്റെ ശില്പി. എല്ലാവര്‍ഷവും ജൂലായ് 31 തീയതി വാരിയേഴ്‌സ് ഡേ ആയി ഘ�ോഷിക്കാറുണ്ട്. പട്ടാളവും പ�ോലീസും പ്രധാനമന്ത്രിയും പങ്കെടു ക്കുന്ന ആഘ�ോഷത്തില്‍ മാര്‍ച്ച് പാസ്റ്റും പ്രാര്‍ത്ഥനയും ഹാരാര്‍പ്പണവും ഉണ്ടാ വും. കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പതാക ഉയര്‍ത്തുകയും വൈകുന്നേരം അത് താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യും. അതിന്

ചുറ്റിനുമുള്ള വരാന്തകളും പ�ോണ്ടുകളും മന�ോഹാരിത കൂട്ടുന്നു. ചുററിനും ടൈല്‍ പാകിയ നടപ്പാതകളും ഏറെ കലാപ രമായിട്ടാണ് ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. സ്വാ തന്ത്രസമരകാലത്ത് സാധാരണക്കാ രായ നിരവധി പൗരന്മാരുടെ ജീവന്‍ ബലിയര്‍പ്പിക്കപ്പെട്ടത് അനുസ്മരിപ്പിച്ച് ക�ൊണ്ട് നിര്‍മ്മിച്ചതാണ് ഇതിന�ോട് ചേര്‍ന്ന് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പാര്‍ക്ക്.ഈ സംഭവത്തില്‍ 11000 ത്തോളം പേരുടെ ജീവന്‍ പ�ൊലിഞ്ഞെന്നാണ് അറിയാന്‍ കഴിഞ്ഞത്. 1966 ല്‍ പണിത ഈ സ്മാ രകം പിന്നീട് നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടെങ്കിലും 1977 ല്‍ പുനഃരുദ്ധരിച്ചതാണ്. ഇതിന് 15.5 അടി ഉയരമുണ്ട്. ഏഴ് പട്ടാളക്കാരുള്ളതില്‍ ഒരാള്‍

പതാകയേന്തി നില്‍ക്കുന്നു. മറ്റൊരാളു ടെ കയ്യില്‍ റൈഫിള്‍ , പിന്നൊരാള്‍ മെഷീന്‍ ഗണ്‍ പിടിച്ച് നില്ക്കുന്നു,വേറ�ൊ രാള്‍ മുറിവേറ്റയാളെ താങ്ങി പിടിച്ചി രിക്കുന്നു. രണ്ട് പേര്‍ താഴെ കിടക്കുന്നു. ഇങ്ങിനെ യുദ്ധത്തിലെ വിവിധ ദൃശ്യ ങ്ങൾ സംയ�ോജിപ്പിച്ച് ഭാവനയില്‍ മെടഞ്ഞെടുത്ത ശില്പം. ജനായത്തഭരണവും അതിലൂടെ സ്വാതന്ത്യവും സമാധാനവും ജയിച്ചതി ന്റെ പ്രതീകമായിട്ടാണ് ഈ സ്മാരക ത്തെ കാണുന്നത്. മറ്റൊരു രീതിയില്‍ പറഞ്ഞാൽ ത്യാഗം, ധൈര്യം, ശക്തി, ജാഗ്രത, ഐക്യം, സാഹസം, നേതൃ ത്വപാടവം എന്നിവ തെളിയിക്കുന്ന ദൃശ്യം. മ്യുസിയത്തിലേക്ക് ആദ്യം

കയറിച്ചെല്ലുമ്പോള്‍ തന്നെ പ്രതിമ കാണാന്‍ സാധിക്കില്ല. കുറെ പടവുക ള്‍ കടന്ന് അകത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കു മ്പോള്‍ സമരചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് മന സ്സിലാക്കാന്‍ അറിവ് പകര്‍ന്ന് നല്കുന്ന കുറെ വിവരണങ്ങള്‍ അവിടെ എഴുതി വെച്ചിട്ടുണ്ട്. അത് കഴിഞ്ഞ് മുന്നോട്ട് പ�ോകുമ്പോഴാണ് ഈ വലിയ ശില്പം. അവിടെ എത്തുന്ന സന്ദര്‍ശകര്‍ അറി യാതെ തലകുമ്പിട്ട് പ�ോവും. മ്യൂസിയ ത്തിനെ ത�ൊട്ടുള്ള പാര്‍ക്കിലെ പച്ചപ്പും, സന്ദര്‍ശകര്‍ക്ക് ഇരിക്കാനുള്ള ഭംഗിയു ള്ള ഇരിപ്പിടങ്ങളും വളരെ ആകര്‍ഷ കമാണ്. മ്യൂസിയത്തിലേക്ക് യാത്രയ്ക്ക് ടാക്‌സി, മെട്രോ, ട്രയിന്‍ എന്നിവയുടെ സൗകര്യവും ത�ൊട്ടടുത്ത് തന്നെയുണ്ട്

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

57

hnthIv thWptKm]mð

Hmt«m dnhyq

C´ybnse Xsó ap³\ncbnepÅ Hmt«mtam«nhv teJIcnð HcmfmWv hnthIv thWptKm]mð. At±lw Ct¸mÄ Izm«À ssað amKknsâ FUnäÀ Bbn tkh\a\pjvTn¡póp. IqSmsX \nch[n ap³\nc amKkn\pIfnepw ]{X§fnepw FgpXmdpïv

58

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

മധ്യനിര സീറ്റുകള്‍ മറ്റൊരു XUV ഹൈലൈറ്റാണ്, ഇതിന് നല്ല ഇടവും തികച്ചും ചാരിയിരിക്കുന്ന ബാക്ക്‌റെസ്റ്റും ഉണ്ട്. സീറ്റ് വിശാലമാണ്, പിന്തുണ മികച്ചതാണ്. മൂന്നാമത്തെ നിര സീറ്റുകള്‍ നടുവിലെ സീറ്റ് ഫ�ോര്‍വേഡ് ചെയ്ത് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നു, കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും അനുയ�ോജ്യമാണ്. മൂന്ന് വരികളും ഉള്ള സ്ഥലത്ത് വളരെ കുറച്ച് ബൂട്ട് സ്‌പേസ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ അഞ്ച് സീറ്റര്‍ വേരിയന്റ് വാങ്ങുകയ�ോ മൂന്നാം നിര സീറ്റുകള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലെങ്കില്‍ മടക്കി വയ്ക്കുകയ�ോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്.

കാ

ര്‍ നിര്‍മ്മാണ വൈ ദ ഗ് ധ ്യത് തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ ഇന്ത്യ ല�ോകത്തിന്റെ മറ്റിടങ്ങളുമായി കൈക�ോ ര്‍ത്തിട്ടുണ്ടോയെന്ന് ആരെങ്കിലും എന്നോ ട് ച�ോദിച്ചാല്‍, ഞാന്‍ അവര്‍ക്ക് മഹീന്ദ്ര XUV700 കാണിച്ചുതരും. XUV700, ഇന്നു വരെയുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച മഹീന്ദ്ര മാത്ര മല്ല, പ്രകടനം, സവിശേഷതകള്‍, സാ ങ്കേതികവിദ്യ, ചലനാത്മകത, സുരക്ഷ തുടങ്ങിയവയുടെ കാര്യത്തില്‍ ആഗ�ോള കാറുകള്‍ക്കൊപ്പം മുന്നിലാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങള്‍ ഞങ്ങളുടെ നികുതിയില്‍ ശ്ര ദ്ധിക്കുകയും അടിസ്ഥാന മ�ോഡല്‍ വില പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്താല്‍, ല�ോക വിപണിയില്‍ ക�ൊണ്ടുവരാന്‍ കഴിയുന്ന മറ്റെന്തിനേക്കാളും ഇത് മികച്ചതാണ് ! ഇതിന്റെ പേര് ചിലരെ ആശയക്കു ഴപ്പത്തിലാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ XUV 700 യഥാര്‍ത്ഥത്തില്‍ അടുത്ത തലമുറ

XUV500 ആണ്, ഇതിന് ധാരാളം മെച്ച പ്പെടുത്തലുകളും കൂടുതല്‍ സാങ്കേതികവി ദ്യകളും ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു. സ്‌റ്റൈലിംഗ് XUV500- ന്റെ ഒരു പരിണാമമാണ്, ഇത് ചിത്രങ്ങളേക്കാള്‍ അനുഭവത്തില്‍ വളരെ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു. ലൈനുകള്‍ വൃത്തിയുള്ളതാണ്, മള്‍ട്ടി-ലെയര്‍ റിയര്‍ വീല്‍ ആര്‍ച്ചുകള്‍ മാറി, തിരശ്ചീനമായ ചീറ്റ പാവ് ഡ�ോര്‍ ഹാന്‍ഡിലുകള്‍ കൂടു തല്‍ എയറ�ോഡൈനാമിക് ആയ ഫ്ലഷ് ഫിറ്റിംഗുകള്‍ക്ക് വഴിയ�ൊരുക്കുന്നു. എന്നാല്‍ ഗ്രില്ലും സി ആകൃതിയിലുള്ള ഹെഡ്‌ലാമ്പുകളും പ�ോലുള്ള ചില ഘട കങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ മിനിമലിസ്റ്റ് ഡിസൈന്‍ ഉപയ�ോഗിച്ച് ചെയ്യാന്‍ കഴിയും. പുതിയ മഹീന്ദ്ര എസ് യു വി ല�ോഗ�ോയുള്ള ആദ്യത്തെ കാറാണിത്, വ്യത്യസ്തമായ ഗ്രില്ലില്‍ ഭംഗിയായിരുന്നു. കാറിന്റെ മുന്‍വശത്ത് ഒരു പേശീ ഭാവം ഉണ്ട്, പി ന്നിലേക്ക് സി സ്തംഭത്തില്‍ ശ്രദ്ധേയമായ

മഹീന്ദ്ര XUV700 ഉയര്‍ച്ചയ�ോടെ നന്നായി ഒഴുകുന്നു. പ്ലാ സ്റ്റിക് ടെയില്‍ ഗേറ്റിന്റെ മള്‍ട്ടിപ്പിള്‍ ക്രീസുകളും എല്ലാം ക�ൊണ്ട് പിന്‍ഭാഗം നന്നായി കാണപ്പെടുന്നു. ചക്രങ്ങള്‍ 18 ഇഞ്ച് ആണെങ്കിലും ആ കമാനങ്ങള്‍ ക�ൊണ്ട് അവയുടെ വലുപ്പം കാണിക്കില്ല. വാതില്‍ ഹാന്‍ഡിലുകള്‍ ആദ്യം ഒരു പുതു മയുള്ള ഇനം പ�ോലെ ത�ോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അവ മികച്ച സ്‌പെക്ക് മ�ോഡലു കളില�ൊഴികെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപയ�ോ ഗിക്കാന്‍ വിചിത്രമാണ്. നിങ്ങള്‍ അത്

സ്വമേധയാ പ�ോപ്പിലേക്ക് തള്ളുകയും തുടര്‍ന്ന് വാതില്‍ തുറക്കാന്‍ വലിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങള്‍ കീ പുറത്തെടുത്ത് കാര്‍ ആദ്യം അണ്‍ലോക്ക് ചെയ്യേണ്ട അടി സ്ഥാന മ�ോഡലുകളില്‍ ഇത് കൂടുതല്‍ വ്യത്യസ്തമാകുന്നു. അകത്തേക്ക് കടന്നാല്‍, XUV700 കൂടു തല്‍ ആകര്‍ഷകമാണ്. ഒരു വലിയ തിര ശ്ചീന ടാബ്ലെറ്റ് ആകൃതിയിലെ മുകളിലെ ഭാഗത്തിന്റെ നിര്‍മ്മാണം ഒരു വൃത്തിയു ള്ള രൂപകല്‍പ്പനയാണ് ഡാഷ്‌ബ�ോര്‍ഡ്.

ഇതില്‍ രണ്ട് 10.25 ഇഞ്ച് സ്‌ക്രീനുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു - ഒന്ന് ഡ്രൈവര്‍ വിവരത്തി നും മറ്റൊന്ന് ഇന്‍ഫോടെയ്ന്‍മെന്റിനും. ഡിസ്‌പ്ലേ വ്യക്തതയുള്ളതാണ്, ലേഔ ട്ടുകളും നിറങ്ങളും അതിശയകരമാണ്, അത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം കസ്റ്റ മൈസ് ചെയ്യാവുന്നതുമാണ്. അതില്‍ നിരവധി ഫംഗ്ഷനുകള്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തി യിട്ടുണ്ട്, അവയില്‍ മിക്കതും ചിലവേ റിയ കാറുകളെ കിടപിടിക്കുന്നവിധ ത്തിലുള്ളതാണ്. സാധാരണ ആപ്പിള്‍

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

59

Hmt«m dnhyq

കാര്‍ പ്ലേ, ആൻഡ്രോയിഡ് ഓട്ടോ, അലക്‌സ, ജസ്റ്റ് ഡയല്‍, സ�ൊമാറ്റോ തുടങ്ങിയ പ്രാദേശിക ആപ്ലിക്കേഷനു കളും അഡാപ്റ്റീവ് ക്രൂയിസ് കണ്‍ട്രേ ാള്‍, ഓട്ടോ എമര്‍ജന്‍സി ബ്രേക്കിംഗ്, ലെയ്ന്‍ ഡിപ്പാര്‍ച്ചര്‍ മുന്നറിയിപ്പ് തുട ങ്ങിയ റഡാര്‍ അധിഷ്ഠിത ഡ്രൈവിംഗ് സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്. ഇതിന് 12 സ്പീക്കര്‍ ഉണ്ട് അവിശ്വസനീയമായി ത�ോന്നുന്ന ഓഡിയ�ോ സിസ്റ്റം അതില്‍ ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. താഴേക്ക്, യുക്തി രഹിതമായി തയ്യാറാക്കിയ മെനുകളും ചിലപ്പോള്‍ ഒരു ഫംഗ്ഷനു മാത്രമാ യി സമര്‍പ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു മുഴുവന്‍ ഉപ മെനുവും ഉള്ളതിനാല്‍ സ�ോഫ്റ്റ് വെയറിന് കുറച്ചുകൂടി പരിഷ്‌ക്കരണം ആവശ്യമാണ്. ഉല്‍പ്പാദനം ആരംഭിക്കു ന്നതിന് മുമ്പ് ഇത് പരിഹരിക്കുമെന്ന് മഹീന്ദ്ര വൃത്തങ്ങള്‍ അറിയിച്ചു. ബാ ക്കിയുള്ള ഡാഷ്‌ബ�ോര്‍ഡ് നന്നായി നിര്‍മ്മിച്ചിരിക്കുന്നു, മാന്യമായ എര്‍ഗ ണ�ോമിക്‌സും എല്ലാം നന്നായി യ�ോ ജിക്കുന്നതായി ത�ോന്നുന്നു. സ്റ്റിയറിം ഗ് വീല്‍ പിടിക്കാന്‍ നല്ലതാണ്, കാര്‍ വളരെ വലുതാണെങ്കിലും, മുന്‍വശത്ത് സുഖം ത�ോന്നുന്നു. പ്ലാസ്റ്റിക്കിന്റെ ഗു ണനിലവാരം ശരാശരിയാണ്, തുകല്‍ ഉപയ�ോഗിച്ച് ട്രിം പ�ൊതിഞ്ഞിരിക്കു ന്നത് ഗുണമേന്മയുള്ള അനുഭവം നല്‍കു കയും വാതില്‍ പാഡുകളിലെ മരം ട്രിം താഴേക്ക് ക�ൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. 60

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

ഡ്രൈവര്‍ സീറ്റ് നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ക്കുള്ള സ്വിച്ചുകള്‍ മെഴ്‌സിഡസ് ഫാഷനില്‍ ഈ ട്രിമിലാണ്. രണ്ട് സ�ോണ്‍ എയ ര്‍കോണ്‍ നിയന്ത്രണങ്ങള്‍ XUV500ല്‍ നിന്നുള്ളതാണ്, അവശ്യ പ്രവര്‍ത്ത നങ്ങള്‍ക്കായി ട�ോഗിള്‍ ബട്ടണുകളുടെ ഒരു നിരയുണ്ട്. മുന്‍വശത്തെ സീറ്റുക ള്‍ക്ക് ശരിയായ വലുപ്പമുണ്ട്, മികച്ച കുഷ്യനിംഗും സൈഡ് ബ�ോള്‍സ്റ്റര്‍ പിന്തുണയുമുണ്ട്. എളുപ്പത്തിലുള്ള പ്ര വേശനം/പുറത്തുകടക്കാന്‍ പിന്നിലേ ക്ക് സ്ലൈഡുചെയ്യുകയും ഒരു വാതില്‍ അടയ്ക്കുമ്പോള്‍ അവസാന സ്ഥാനത്തേ ക്ക് സ്വയം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഫംഗ്ഷനും ഇതിന് ഉണ്ട് - ഒരു ജര്‍മ്മന്‍ കാറിലെന്നപ�ോലെ. മധ്യനിര സീറ്റുകള്‍ മറ്റൊരു XUV ഹൈലൈറ്റാ ണ്, ഇതിന് നല്ല ഇടവും തികച്ചും ചാരി യിരിക്കുന്ന ബാക്ക്‌റെസ്റ്റും ഉണ്ട്. സീറ്റ് വിശാലമാണ്, പിന്തുണ മികച്ചതാണ്. മൂന്നാമത്തെ നിര സീറ്റുകള്‍ നടുവിലെ സീറ്റ് ഫ�ോര്‍വേഡ് ചെയ്ത് ആക്‌സസ് ചെയ്യുന്നു, കുട്ടികള്‍ക്ക് ഏറ്റവും അനു യ�ോജ്യമാണ്. മൂന്ന് വരികളും ഉള്ള സ്ഥലത്ത് വളരെ കുറച്ച് ബൂട്ട് സ്‌പേസ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ അഞ്ച് സീറ്റര്‍ വേരിയന്റ് വാങ്ങുകയ�ോ മൂന്നാം നിര സീറ്റുകള്‍ നി ങ്ങള്‍ക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമില്ലെങ്കില്‍ മടക്കി വയ്ക്കുകയ�ോ ചെയ്യാവുന്നതാണ്. XUV700 2.0 ലിറ്റര്‍ പെട്രോള്‍, 2.2 ലി റ്റര്‍ ഡീസല്‍ ഓപ്ഷന്‍ എന്നിവയില്‍

വരുന്നു, ഇവ രണ്ടും 6 സ്പീഡ് മാനുവല്‍ അല്ലെങ്കില്‍ ട�ോര്‍ക്ക് കണ്‍വെര്‍ട്ടര്‍ ഓട്ടോമാറ്റിക് ഉപയ�ോഗിച്ച് ലഭിക്കും. 2.0 ലിറ്റര്‍ ടര്‍ബോ പെട്രോള്‍ ഥാറില്‍ നമ്മള്‍ ആദ്യം കണ്ട അതേ എം സ്റ്റാലി യന്‍ എഞ്ചിനാണ്, എന്നാല്‍ 150 ബി എച്ച്പി പകരുന്നതിന് പകരം അത് 197 ബിഎച്ച്പി ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ക്ലാ സ്സിലെ ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ കാര്‍ 9.3 സെക്കന്‍ഡില്‍ 0-100 കില�ോമീറ്റര്‍ വേഗത കൈവരിക്കും, പെട്രോള്‍ഹെ ഡുകള്‍ക്ക് ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും. പവര്‍ ഏക ദേശം 1500 ആര്‍പിഎമ്മില്‍ വരുന്നു, അത് 5000 ആര്‍പിഎമ്മിന് താഴെ വരെ നന്നായി വലിക്കുന്നു. ഇത് മിനു സമാര്‍ന്നതും വളരെ ട�ോര്‍ക്കുമാണ്, 6 സ്പീഡ് ഓട്ടോമാറ്റിക്കുമായി ജ�ോടിയാ ക്കുമ്പോള്‍, ഡ്രൈവ് ചെയ്യാന്‍ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഏതാണ്ട് രണ്ട് ടണ്‍ കാറുകള്‍ ചുറ്റളവിലുള്ളതിനാല്‍, അത് വളരെ ഇന്ധനക്ഷമതയുള്ളതല്ല. 2.2 ലിറ്റര്‍ എം ഹ�ോക്ക് ഡീസല്‍ വളരെ മാന്യമായ ഓള്‍റൗണ്ടറാണ്. ഇത് ഒരു ഡീസലിനായി വളരെ പരി ഷ്‌കരിച്ചതാണ്, 185bhp ഉപയ�ോഗിച്ച്, ഇത് ഇപ്പോഴും വേഗതയുള്ളതാണ്. ഡീസല്‍ മാനുവല്‍ ഏകദേശം 10.1 സെക്കന്‍ഡില്‍ 0-100 കില�ോമീറ്റര്‍ വേഗത കൈവരിക്കും. മൂന്ന് പവര്‍ മ�ോഡുകള്‍ ഉണ്ട്-സിപ്പ്, സാപ്പ്, സൂം എന്നിവ ഒരു ചെറിയ കുട്ടിയുടെ

രൂപകല്‍പ്പനപ�ോലെ ത�ോന്നുന്നു. ഓര�ോന്നിലും ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാ സമുണ്ട്, സിപ്പ് പവര്‍ 155 ബിഎച്ച്പി യായി കുറയ്ക്കുന്നു, സാപ്പ് നിങ്ങള്‍ക്ക് 185 ബിഎച്ച്പി മുഴുവന്‍ നല്‍കുന്നു, ഒപ്പം സൂം നിങ്ങള്‍ക്ക് മികച്ച ത്രോ ട്ടില്‍ പ്രതികരണങ്ങളും നല്‍കുന്നു. മാനുവലിലെ ഗിയര്‍ ഷിഫ്റ്റുകൾ അത്ര സുഗമമല്ല, പക്ഷേ പട്ടണത്തില്‍ ചുറ്റി ക്കറങ്ങാന്‍ ഇത് തികച്ചും പര്യാപ്തത

കുറവാണ്. ഡീസല്‍ ബേസ് മ�ോഡല്‍ ഡീസല്‍ 155 ബിഎച്ച്പി ഡിറ്റിയൂ ണ്‍ഡ് പതിപ്പാണെങ്കിലും, പെട്രോള്‍ മാനുവല്‍ ഇപ്പോഴും 200 ബിഎച്ച്പി യും 200 കില�ോമീറ്റര്‍ മൈലേജ് ട�ോപ് സ്പീഡുമുള്ള ഫുള്‍ സ്‌പെക്ക് ഫ�ോര്‍ സിലിണ്ടറാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് അതിന്റെ മൂല്യനിര്‍ണ്ണയത്തെക്കുറി ച്ചും ആശയം നല്‍കുന്നതിനും, ആ വില ശ്രേണിയിലെ മിക്ക എസ്

യു വികളും സബ് 4 മീറ്റര്‍ ക�ോംപാ ക്റ്റുകളാണ്, ചെറിയ 3 സിലിണ്ടര്‍ ടര്‍ബോ-പെട്രോളുകള്‍ 120 ബിഎ ച്ച്പി പരമാവധി ഉണ്ടാക്കുന്നു. മറ്റ് നിര്‍മ്മാതാക്കളുടെ കാറുകള്‍ക്ക് എത്രമാത്രം വിലയുണ്ടെന്ന് കാണി ക്കാന്‍ പ�ോകുന്നു, പക്ഷേ ഈ മഹീന്ദ്ര തീര്‍ച്ചയായും അവരുടെ വിലനിര്‍ണ്ണ യത്തെക്കുറിച്ച് പുനര്‍വിചിന്തനം ചെയ്യും

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

61

aqhn dnhyq

കാണെക്കാണേ

ബ�ോ

ബി- സഞ്ജയ് രചിച്ച് മനു അശ�ോകന്‍ സംവിധാനം ചെയ്ത മലയാള ഭാഷാ ത്രില്ലര്‍ നാടക ചിത്രമാ ണ് കാണെക്കാണേ. സുരാജ് വെഞ്ഞാറമൂട് അഭിനയിച്ച, ഒരു അച്ഛന്‍ തന്റെ മകളുടെ അപ കടമരണത്തില്‍ ചില വിഷയങ്ങള്‍ കണ്ടെ ത്തുകയും അപകടത്തില്‍ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സത്യം അന്വേഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സിനിമ. ട�ൊവിന�ോ ത�ോമസ്, ഐശ്വര്യ ലക്ഷ്മി, ശ്രുതി രാമചന്ദ്രന്‍ എന്നിവരും ചിത്ര ത്തില്‍ പ്രധാന കഥാപാത്രങ്ങളെ അവതരി പ്പിക്കുന്നു. യഥാര്‍ത്ഥവും സങ്കീര്‍ണ്ണവുമായ സ്വഭാവ വൈകല്യങ്ങളേയും ഇത് ചിത്രീക രിക്കുന്നു, പക്ഷേ മനുഷ്യബന്ധങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സങ്കീര്‍ണതകള്‍ക്ക് കൂടുതല്‍ രീതികള്‍ നല്‍കുന്നു. തെറ്റും ശരിയും തമ്മി ലുള്ള പ�ോരാട്ടമാണ് ഈ സിനിമയുടെ പ്രമേ യം . ലളിതമായി പറഞ്ഞാല്‍, ഈ സിനിമ ഒരു ത്രില്ലര്‍ പശ്ചാത്തലത്തില്‍ ആഴത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഒരു നാടകമാണ്, എല്ലാ അഭി നേതാക്കളില്‍ നിന്നും പ്രത്യേകിച്ച് സുരാജ് വെഞ്ഞാറമൂടിന്റെ മികച്ച പ്രകടനങ്ങള്‍ എടു ത്തുപറയേണ്ടതാണ് .

'സണ്ണി'

ര

ഞ്ജിത്ത് ശങ്കര്‍ - ജയസൂര്യ കൂട്ടുകെട്ട് 'പ്രേതം 2'നു ശേഷം ഒന്നിച്ച ചിത്രമാണ് 'സണ്ണി'. ക�ൊവിഡും ക്വാറന്റൈനും ആണ് ഈ സിനിമയുടെ പശ്ചാത്തലം. ന�ൊമ്പരപ്പെടുത്തു കയും ചിന്തിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി നല്ല നിമിഷങ്ങള്‍ ഈ സിനിമ നല്‍കുന്നുണ്ട്. പൂര്‍ണമായും ഒടിടി ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള ഒരു ക�ൊച്ചു നല്ല സിനിമ എന്ന് തന്നെ വിശേഷിപ്പിക്കാം. തന്റെ നൂറാമത്തെ ചിത്രത്തിലേക്ക് എത്തു മ്പോഴേക്കും ഒരു അഭിനേതാവ് എന്ന നിലയി ല്‍ ഏറെ ദൂരം മുന്നോട്ട് പ�ോയിരിക്കുകയാണ് ജയസൂര്യ. സൂക്ഷിച്ച് പെരുമാറിയില്ലെങ്കില്‍ വീണുടഞ്ഞു പ�ോകാവുന്ന സ്ഫടികം പ�ോലെയാ ണ് സണ്ണി എന്ന കഥാപാത്രം. വളരെ സൂക്ഷ്മത യ�ോടെ കഥാപാത്രത്തിന്റെ ഭാവ ചലനങ്ങളെ പ്രേക്ഷകരിലേക്ക് എത്തിക്കാന്‍ ജയസൂര്യക്ക് സാധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ശബ്ദ സാന്നിധ്യമായി എത്തു ന്ന കഥാപാത്രങ്ങള്‍ പ�ോലും പ്രേക്ഷകര�ോട് സംവദിക്കുന്നു. അതില്‍ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയം ഇന്നസെന്റ് അവതരിപ്പിക്കുന്ന ഡ�ോക്ടര്‍ ഈരാളിയാണ്.

62

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

അനബെല്‍ സേതുപതി

വി

ജയ് സേതുപതി, തപ്‌സ ി പന്നു എന്നിവരെ കേന്ദ്ര കഥാപാത്രങ്ങ ളാക്കി ദീപക് സുന്ദര്‍രാജന്‍ സംവിധാനം ചെയ്ത ഹ�ൊറര്‍ ക�ോമഡി ചിത്രമാണ് അന ബല്‍ സേതുപതി. ഹ�ൊറര്‍ എന്ന ജ�ോണര്‍ ആണ് ചിത്രത്തിനെങ്കിലും ക�ോമഡിയ്ക്ക് വേണ്ടി സംവിധായകന്‍ കിണഞ്ഞു പരിശ്ര മിച്ചിരിക്കുകയാണ് സിനിമയില്‍. വില്ലനും നായകനും സഹതാരങ്ങളും എല്ലാം ക�ോമ ഡിക്ക് വേണ്ടി മത്സരിച്ച് പരിശ്രമിക്കുക യാണ്. 1945-48 കാലയളവില്‍ നടക്കുന്ന കഥയാണ് സിനിമയുടെ പ്രധാന പ്ലോട്ട്. ഒരു മികച്ച ഹ�ൊറര്‍ സിനിമ സൃഷ്ടിക്കാന്‍ ഉള്ള നല്ലൊരു പ്ലോട്ട് കയ്യില്‍ ഉണ്ടായിട്ടും അതിനെ പ്രയ�ോജനപ്പെടുത്താന്‍ സംവി ധായന്‍ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല. പല ക�ോമഡി രം ഗങ്ങളിലും ആവര്‍ത്തന വിരസത അനുഭ വപ്പെടുത്തുന്നുണ്ട് . അതെ സമയം ഫ്‌ലാ ഷ്ബാക്ക് രംഗങ്ങള്‍ പറയുന്ന അവസാന അര മണിക്കൂര്‍ മികവ് പുലര്‍ത്തുന്നുണ്ട്. തപ്‌സ ി, വിജയ് സേതുപതി, ജഗപതി ബാബു, യ�ോഗി ബാബു എന്നിവര്‍ നല്ല പ്ര കടനം കാഴ്ച വയ്ക്കുന്നുണ്ട്.

മലിഗ്‌നന്റ്

ഹ�ൊ

റര്‍ ചിത്രങ്ങളിലൂടെ ശ്രദ്ധേ യനായ സംവിധായകന്‍ ജയിംസ് വാന്‍ ഒരുക്കിയ പുതിയ ഹ�ോളിവുഡ് ചിത്രമാണ് മലിഗ്‌നന്റ് . അനബല്ലെ വാലിസ്, മാഡി ഹാസണ്‍, ജ�ോര്‍ജ്ജ് യംഗ്, ജാക്വലി ന്‍ മെക്കന്‍സി തുടങ്ങിയവരാണ് ചിത്രത്തില്‍ അണിനിരന്നിട്ടുള്ള പ്രധാന താരങ്ങള്‍. മാഡി സണ്‍ എന്ന സ്ത്രീയെ ചുറ്റിക്കറങ്ങിയാണ് ചി ത്രത്തിന്റെ കഥയുടെ ചുരുളുകള്‍ അഴിയുന്നത്. ഭര്‍ത്താവിനെ ആര�ോ ക�ൊലപ്പെടുത്തുന്നതാ യി സ്വപ്നം കണ്ട മാഡിസണ്‍ കിടപ്പുമുറിയില്‍ നിന്നും ഹാളിലെത്തി ന�ോക്കുമ്പോള്‍ സ്വപ്നത്തി ലേതു പ�ോലെ അയാളവിടെ മരിച്ചുകിടക്കുന്നു. അമാനുഷികമായ ഒരു ശക്തിയുടെ സാന്നിധ്യം പ്രകടമാക്കുന്ന ആ രംഗത്തിന് ശേഷം ചിത്രം പതിയെപ്പതിയെ ട്രാക്കിലേക്ക് അടുക്കുന്നു. ആക്ഷന്‍ നിരന്തരമായ വേഗതയില്‍ പുര�ോഗ മിക്കുമ്പോള്‍ സിനിമയിലുടനീളം ടെന്‍ഷന്‍ നിലനിര്‍ത്തുന്നു. കുറച്ച് ട്വിസ്റ്റുകളും സര്‍പ്രൈ സുകളും ഉള്ള ഒരു നല്ല ഹ�ൊറര്‍ ത്രില്ലര്‍ ഈ സിനിമ ഉറപ്പ് നല്‍കുന്നു.

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

63

_p¡v dnhyq

റ�ോക്ക് പേപ്പര്‍ സിസേര്‍സ് രചയിതാവ് വില

: ആലീസ് ഫീനി : 1,744രൂപ (ഹാര്‍ഡ് കവര്‍)

ആ

ലീസ് ഫീനി എഴുതിയ ഒരു ത്രില്ലര്‍ ന�ോവലാണ് റ�ോക്ക് പേപ്പര്‍ സിസേ ര്‍സ് . മിസ്റ്റര്‍ & മിസ്സിസ് റൈറ്റ് ദമ്പതികള്‍, അവരുടെ പത്ത് വര്‍ഷത്തെ ദാമ്പത്യം, പത്ത് വര്‍ഷത്തെ രഹസ്യങ്ങള്‍, അവര്‍ക്ക് ഒരിക്കലും മറക്കാനാവാത്ത ഒരു വാര്‍ഷികം എന്നിവയാണ് കഥ വികസിക്കുന്നത്. റ�ോക്ക് പേപ്പര്‍ സിസേര്‍സ് ശക്തമായ വിന�ോദ മൂല്യം, വ്യക്തിപരമായ രഹസ്യങ്ങള്‍, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന ട്വിസ്റ്റു കള്‍ എന്നിവ നല്‍കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു വിവാഹത്തിനുള്ളിലെ നിഗൂഢമായ അജണ്ടകളെയും രഹസ്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള ലഘു സസ്‌പെന്‍സുകളിലേക്കും കഥകളിലേക്കും നയിക്കുന്നത് വായനക്കാര്‍ക്ക് നന്നായി ബ�ോധിക്കും . റ�ോക്ക് പേപ്പര്‍ സിസേര്‍സിന്റെ ഉപയ�ോഗം ഉടനീളം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും നിരവധി ബു ദ്ധിപൂര്‍വ്വമായ വഴികളില്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹ്രസ്വ അധ്യായങ്ങള്‍ വായനക്കാരെ ഉടനീളം ആകര്‍ഷിക്കുന്നു.

ആപ്പിള്‍ നെവര്‍ ഫാള്‍ രചയിതാവ് വില

ലി

: ലിയാന്‍ മ�ോറിയാര്‍ട്ടി : 1,507 രൂപ (പേപ്പര്‍ബാക്ക് )

യാന്‍ മ�ോറിയാര്‍ട്ടി എഴുതിയ ആപ്പിള്‍ നെവര്‍ ഫാള്‍ ഒരു കുടുംബ നിഗൂഢത വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ന�ോവലാണ്. ഇത് 'ഡെലാനി. കുടുംബത്തെ കേന്ദ്രീകരി ച്ചുള്ള ഒരു കുടുംബ കഥയാണ്. പ്രിയപ്പെട്ട ഭാര്യയും നാല് കുട്ടികളുടെ അമ്മയുമായ ജ�ോയ് ഡെലാനി അപ്രത്യക്ഷയായി. അവളുടെ പ്രായപൂര്‍ത്തിയായ കുട്ടികള്‍ സങ്കടത്തിലാകുകയും, പക്ഷേ അവളെ കാണാനില്ലെന്ന് പുറത്തറിയിക്കാന്‍ അവര്‍ മടിക്കുന്നു, കാരണം പ്രധാന പ്രതി അവരുടെ പിതാവാണെന്ന് അവര്‍ക്കറിയാം, മാത്രമല്ല അവന്റെ നിരപരാധിത്വത്തെക്കുറിച്ച് അവര്‍ക്ക് ഉറപ്പില്ല. പ�ോലീസ് ച�ോദ്യങ്ങള്‍ ച�ോദിക്കാന്‍ തുടങ്ങുമ്പോള്‍, കുടുംബത്തിലെ എല്ലാവര്‍ക്കും പറയാന്‍ കഥകളും രഹസ്യങ്ങളും മറയ്ക്കാനുണ്ടെന്ന് പെട്ടെന്ന് വ്യക്തമാകും. എല്ലാം അവസാ നിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, എല്ലാം വെളിപ്പെടും. പ്രവര്‍ത്തനരഹിതമായ കുടുംബങ്ങളുടെയും ബന്ധങ്ങളുടെയും, ആളുകളുടെ കുറവുകളുടെയും അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ കുഴപ്പ ങ്ങളുടെയും ഈ ലളിതമായ കഥ വായനക്കാരെ ആകര്‍ഷിക്കും. നിരായുധരായ സത്യസന്ധതയ�ോടും അല്‍പ്പം ഹാസ്യത്തോടും കൂടി ഇത് കുടുംബ ചലനാത്മകത വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

64

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

_p¡v dnhyq

ദി നൈറ്റ് ഷീ ഡിസപ്പിയേര്‍ഡ് രചയിതാവ് വില

: കാസി മക്വിസ്റ്റണ്‍ : 1,299 രൂപ (പേപ്പര്‍ബാക്ക് )

ലി

സ ജുവല്‍ എഴുതിയ ത്രില്ലറാണ് ദി നൈറ്റ് ഷീ ഡിസപ്പിയേര്‍ഡ്. ഒരു പുതിയ ക�ോളേജ് സുഹൃത്തിന്റെ കൂറ്റന്‍ എസ്റ്റേറ്റില്‍ വിരുന്നിനുശേഷം ഒരു യുവതിയും കാമുകനും കാണാതാകുന്നതാണ് കഥ. ഒരു വര്‍ഷത്തിനുശേഷം, സ�ോഫി ബെക്ക് എന്ന ന�ോവലിസ്റ്റ് അതേ എസ്റ്റേറ്റിന്റെ അതിര്‍ത്തിയിലുള്ള കാടി ന്റെ അരികിലുള്ള ഒരു ക�ോട്ടേജിലേക്ക് മാറുന്നു. ഡാര്‍ക്ക് പ്ലേസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഇടതൂര്‍ന്ന വനത്തില്‍ ഒരു നീണ്ട നടത്തത്തിന് പ�ോകുമ്പോള്‍, 'DIG ഇവിടെ' എന്ന് വായിക്കുന്ന അവള്‍ ഇടറിവീഴുന്നു. പ്രാപ്തിയുള്ള എഴുത്ത്, കൗതുകമുണര്‍ത്തുന്ന ആമുഖം, താരതമ്യേന വിശ്വസനീയമായ നാടകം എന്നിവയുടെ ആസ്വാദ്യക രമായ മിശ്രിതം ഇത് പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ഗ്രേഡുചെയ്ത ത്രില്ലറിനപ്പുറത്തേക്ക് പ�ോകുന്ന രണ്ട് ഘടകങ്ങളുള്ള ഒരു ന്യായമായ കഥ തിരയുകയാണെങ്കില്‍, ഇത് നിങ്ങള്‍ക്കുള്ളതാണ്.

എയ്റ്റ് പെര്‍ഫെക്ട് അവേഴ്‌സ് രചയിതാവ് വില

ലി

: ല�ോറ ഡേവ് : 1,263രൂപ (ഹാര്‍ഡ്കവര്‍)

യ ലൂയിസ് എഴുതിയ സമകാലിക പ്രണയ ന�ോവലാണ് എയ്റ്റ് പെര്‍ഫെക്റ്റ് അവേഴ്‌സ്. ഹിമപാതത്തില്‍ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളില്‍ കണ്ടുമുട്ടുകയും പരസ്പരം ഒരിക്കലും കാണില്ലെന്ന് കരുതി ഒരു സായാഹ്നം ഒരുമിച്ച് ചെലവഴിക്കു കയും ചെയ്യുന്ന രണ്ട് അപരിചിതരുടെ കഥയാണിത്. പക്ഷേ, വിധിക്ക് വ്യത്യസ്ത പദ്ധതികളുണ്ടെന്ന് ത�ോന്നുന്നു. ഇത് ആകര്‍ഷകവും തമാശയുള്ളതും നന്നായി എഴുതിയതും, അതിശയകരവും ഊര്‍ജ്ജസ്വലവുമായ കഥാപാത്രങ്ങളും ഉള്‍പ്പെട്ട ഒരു കഥയുമാണ്. ഭൂതകാലത്തിന്റെ ചില വശങ്ങള്‍ അവശേഷിപ്പിക്കാന്‍ ഉദ്ദേശി ക്കുന്ന രണ്ടുപേര്‍ വളരുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ കഥ മാത്രമാണ്, അതേസമയം മറ്റ് വശങ്ങള്‍ അവരുടെ ഭാവി എത്രമാത്രം നിര്‍ണയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ പുസ്തകം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സ്‌നേഹം കണ്ടെത്തുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതലക്ഷ്യം, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ യഥാര്‍ത്ഥ കഴിവ് തിരിച്ചറിയുക എന്നിവയാണ്.

66

HtÎm_Àþ\hw_À 2021

Printed On 18/ 10/ 2021

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988