Unique Times January 2025

Vol 12 Issue No.135 Jan - Feb 2025

ബിസിനസ്സ് ക്​്യയാപിറ്റൽ മേഖലയിലെ അതുല്​്യപ്രതിഭ; CA Sreejith Kuniyil

Founder - CAPITAIRE & PravasiTax

ഇന്തത്യയുടെ ജിഡിപി വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു: ആദ്​്യ മുൻകൂർ എസ്റ്റിമേറ്റിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

Shri V.P. Nandakumar, MD & CEO, Manappuram Finance Ltd

I-LEAGUE 2024-25

UPCOMING MATCHES

Editorial

Chief Mentor Mr. V.P. Nandakumar Director & CEO Jebitha Ajit നുഷ്​്യൻ എന്ന മഹത്തായ പദത്തിന്റെ എല്ലാ അർഥ Editor Ajit Ravi തലങ്ങളു​ും പ്രകാശിപ്പിച്ച് ജീ Legal Advisor A P Vasavan വിക്കാൻ ഒരുവ്​്യക്തിക്ക് സർവ്വ Advocate സ്​്വതന്ത്​്ര്യവു മുണ്ട് . ശാരീരിക Honourable High Court of Kerala ഘടനയുടെയോ�ോ പ്രകൃതത്തി Sub-Editor Sheeja Nair ന്റേയോ�ോ രൂപഭാവത്തിന്റേയോ�ോ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറത്തിന്റേയോ�ോ Associate Editor Ravi Saini പേരിൽ ആരേയു​ും നിർവ്വചി Correspondents Dr. Thomas Nechupadam ക്കാനുള്ള സ്​്വവാതന്ത്​്ര്യവു​ും അവ Vivek Venugopal - Quarter Mile കാശവു​ും ആർക്കുമില്ലെന്നതു​ും Creative Design PEGASUS ശ്രദ്ധേയമാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ Photography PEGASUS ജീവിക്കാനുള്ള അവകാശത്തിൽ കൈകടത്താതെ മുന്​്നനോട്ടു പോ�ോകാൻ ഏവരു​ും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. Proof K J Tomy ഒരു നൂതന ബിസിനസ്സ് വക്താവു​ും കേരളത്തിലെ പ്രമുഖ Marketing UAE ബിസിനസ്സ് , ക്​്യയാപിറ്റൽ കൺസൾട്​്ടി​ിംഗ് സ്ഥാപനമായ ക്​്യയാ Jolly പിറ്റയറിന്റെ സ്ഥാപകനുമായ സിഎ. ശ്രീജിത്ത് കുനിയിലി Tel: +971 50 307 1125 ന്റെ വിശേഷങ്ങളാണ് ഇത്തവണത്തെ കവർ സ്റ്റോറിയിൽ . Delhi മണപ്പുറം ഫിനാൻസ് എം ഡി ആൻഡ് സി ഇ ഒ വി പി നന്ദകുമാർ തന്റെ സ്ഥിരം പംക്തിയിൽ '"ഇന്തത്യയുടെ ജിഡിപി Plot No 19A, 9th Floor, വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു: ആദ്​്യ മുൻകൂർ എസ്റ്റിമേറ്റിൽ നിന്നു Green Building, Film City, ള്ള പ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ " വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് Sector - 16A, Noida - 201301 വിശകലനം ചെയ്യുന്നു. അമിത മദ്​്യപാനവു​ും ദോ�ോഷഫലങ്ങളു​ും Tamil Nadu എന്ന ലേഖനവുമായി ആരോ�ോഗ്​്യപംക്തിയു​ും,സ്​്വവാഭാവിക നീ Aphrodite’s drape തിയുടെ തത്​്വങ്ങളുടെ അവിഭാജ്​്യ ഘടകമായി ക്​്രരോസ് പരീ ക്ഷയ്ക്കുള്ള അവകാശം എന്ന ലേഖനവു​ും, നാവിൽ കൊ�ൊതിയൂറു​ും No,44/53, Developed Plots, സൂപ്പുകളുടെ പാചകവിധിയുമായി പാചകപ്പുരയു​ും കൂടാതെ Industrial Estate, പതിവ് പംക്തികളു​ും വായനക്കാർക്കായി ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നു. Perungudi Chennai - 600096. എല്ലാവർക്കകും നല്​്ലലൊരു വായനാനുഭവം Mob: +91 78250 77770 ആശംസിക്കുന്നു! Andhrapradesh & Karnataka PEGASUS Ph: 09288800999 Sunilkumar NN, RIM Media Rajesh Nair Vice President Public Relations V Suresh Kumar

മ

Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin Published at Pegasus Global Pvt. Ltd. L5-106, Changampuzha Nagar Kalamassery, Ernakulam-682 033 e-mail: editor@uniquetimes.org uniquetimesindia@gmail.com Ph:0484 2532040, 2532080 Mob:9288800999

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988

Cover Photograph CA Sreejith Kuniyil Founder - CAPITAIRE & PravasiTax

Printer & publisher Pegasus Global Pvt. Ltd. Kalamassery, Ernakulam on behalf of Ajit Ravi. Printed at Sterling Print House Pvt. Ltd. Cochin.

CONTENTS

12

12

ബിസിനസ്സ് ക്​്യയാപിറ്റൽ മേഖലയിലെ അതുല്​്യപ്രതിഭ; സിഎ. ശ്രീജിത്ത് കുനിയിൽ

18

18

ഇന്തത്യയുടെ ജിഡിപി വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു: ആദ്​്യ മുൻകൂർ എസ്റ്റിമേറ്റിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

20

ആർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ് പ്രയോ�ോജനങ്ങൾ

24

അമിത മദ്​്യപാനവു​ും ദോ�ോഷഫലങ്ങളു​ും

20

CONTENTS 58

30

30

സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ തത്​്വങ്ങളുടെ അവിഭാജ്​്യ ഘടകമായി ക്​്രരോസ് പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള അവകാശം

46

ഗാഡ്‌ജെറ്​്റ്സസ്

52

52

സ്​്ട്രരെച്ച് മാർക്കുകളു​ും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളു​ും

54

54

ശിൽപ്പങ്ങൾ കഥപറയു​ും ഉദയഗിരി - ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ

58

പുത്തൻ സവിശേഷതകളുമായി മാരുതി സുസുക്കി ഡിസയർ

bpWn¡v Ubdn

ഇന്തത്യൻ മ്യൂച്​്വൽ ഫണ്ട് വ്​്യവസായം 2024-ൽ റെക്​്കകോർഡ് വളർച്ച രേഖപ്പെടുത്തി

ഇ

ന്തത്യൻ മ്യൂച്​്വൽ ഫണ്ട് വ്​്യവസായം 2024-ൽ ശ്രദ്ധേയമായ വളർ ച്ച കൈവരിച്ചു, മാനേജ്മെന്റിന് കീഴിലുള്ള ആസ്തി (എയുഎം) 17 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയായി വർദ്ധിച്ചു, നവംബർ അവസാനത്​്തതോടെ റെക്​്കകോർഡ് ഉയർന്ന 68 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയിലെത്തി. 2023ലെ 50.78 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയിൽ നിന്നുള്ള ഈ 33% വളർച്ച ശക്തമായ ഇക്​്വവിറ്റി മാർക്കറ്റുകൾ, സാമ്പത്തിക വിപുലീകരണം, സിസ്റ്റമാറ്റിക് ഇൻവെസ്റ്റ്മെന്റ് പ്ലാനുകൾ (എസ്ഐപികൾ) വഴിയുള്ള ചില്ലറ വിൽപ്പന പങ്കാളിത്തം എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെട്ടു, ഇത് മാത്രം 2.4 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപ സംഭാവന ചെയ്തു. വ്​്യവസായം 9.14 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയുടെ അറ്റ നിക്ഷേപം രേഖപ്പെടുത്തി, 2023ൽ ഇത് 2.74 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇക്​്വവിറ്റി അധി ഷ്ഠിത സ്കീമുകളിൽ 3.53 ലക്ഷം കോ�ോടി രൂപയുടെ നിക്ഷേപം ലഭിച്ചു, അതേസമയം സെക്ടറൽ, തീമാറ്റിക് ഫണ്ടുകൾ എയുഎമ്മിൽ 79% വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തി. ഡെറ്റ് സ്കീമുകളു​ും സ്​്വർണ്ണ നിക്ഷേപങ്ങ ളു​ും മികച്ച പ്രകടനം കാഴ്ചവച്ചു. സാമ്പത്തികവൽക്കരണ പ്രവണത കൾ, വലിയ നിക്ഷേപക അവബോ�ോധം, നിയന്ത്രണ പരിഷ്കാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പിന്തുണയോ�ോടെ 2025-ൽ തുടർച്ചയായ വളർച്ചയാണ് വിദഗ്ധർ പ്രവചിക്കുന്നത്.

മുകേഷ് അംബാനിയു​ും ഗൗതം അദാനിയു​ും ബ്ലലൂംബെർഗിന്റെ 100 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളർ ക്ലബ്ബിൽ നിന്ന് പുറത്ത്

"നമ്മളേക്കാൾ മികച്ചവരാകാൻ ശ്ര മിക്കുമ്​്പപോൾ, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്​്ലാ​ാം മികച്ചതായിത്തീരുന്നു." പൗലോ�ോ കൊ�ൊയ്‌ലൊ�ൊ

8

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ഇ

ന്തത്യയിലെ ഏറ്റവു​ും സമ്പന്നരായ ശതകോ�ോടീശ്​്വരൻമാരായ മുകേഷ് അംബാനിയു​ും ഗൗതം അദാനിയു​ും കാര്​്യമായ സാമ്പത്തിക വെല്ലു വിളികൾ കാരണം ബ്ലലൂംബെർഗിന്റെ 100 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളർ ക്ലബ്ബിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോ�ോയി. അംബാനിയുടെ ആസ്തി ജൂലൈയിലെ 120.8 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളറിൽ നിന്ന് 2024 ഡിസംബറോ�ോടെ 96.7 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളറായി കുറഞ്ഞു, പ്രധാനമായു​ും റിലയൻസ് ഇൻഡസ്ട്രീസിന്റെ റീ ട്ടെയിൽ, ഊർജ്ജ മേഖലകളിലെ മോ�ോശം പ്രകടനം. അന്​്വവേഷണങ്ങൾ, ഹിൻഡൻബർഗ് റിസർച്ച് റിപ്​്പപോർട്ടിൽ നിന്നുള്ള വീഴ്ചകൾ, തട്ടിപ്പ് ആരോ�ോപണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കിടയിൽ അദാനിയുടെ ആസ്തി ജൂണിൽ 122.3 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളറിൽ നിന്ന് 82.1 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളറായി കുറഞ്ഞു. തിരിച്ചടികൾക്കിടയിലു​ും, ഇന്തത്യയിലെ ശതകോ�ോടീശ്​്വരന്മാർ 2024-ൽ 67.3 ബില്​്യൺ ഡോ�ോളർ അവരുടെ സമ്പത്തിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർത്തു, ശിവ് നാടാറു​ും സാവിത്രി ജിൻഡാലു​ും ഏറ്റവു​ും വലിയ നേട്ടം കൊ�ൊയ്തു. ആഗോ�ോളതലത്തിൽ, വാൾട്ടൺ കുടു​ുംബം ഏറ്റവു​ും സമ്പന്നരായി തുടർ ന്നു, അംബാനി കുടു​ുംബം സമ്പന്ന കുടു​ുംബങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ എട്​്ടാ​ാം സ്ഥാനത്താണ്. ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് അദാനിയെ ഒഴിവാക്കിയത്, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആഗോ�ോള നിരീക്ഷണത്തിനിടയിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ കമ്പനി നേരിടുന്ന വെല്ലുവിളികളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

luxury you

can wear

bpWn¡v Ubdn

ഇന്തത്യയിലെ ചൈനീസ് കമ്പനികൾ ഫണ്​്ടി​ിംഗ് കാലതാമസത്തിനിടയിൽ വായ്പകളെയു​ും കരുതൽ ധനത്തെയു​ും ആശ്രയിക്കുന്നു

ഇ

ന്തത്യയിലെ ചൈനീസ് ഇലക്ട്രോണിക്സ്, ഓട്​്ടടോമൊ�ൊബൈൽ കമ്പനികൾ തങ്ങളുടെ മാതൃകമ്പനികളിൽ നിന്ന് ഇക്​്വവിറ്റി ഫണ്​്ടി​ിംഗിനായി സർക്കാർ അനുമതികൾ നേടുന്നതിലെ കാലതാമസം കാരണം, തങ്ങളുടെ വിപുലീക രണത്തിന് പണം നൽകുന്നതിന് പണ ശേഖരണത്തെയു​ും വായ്പകളെയു​ും കൂടുതലായി ആശ്രയിക്കുന്നു. Haier, Midea പോ�ോലുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ അവരുടെ സാമ്പത്തിക ആവശ്​്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ആന്തരിക ഫണ്ടുകളുടെയു​ും ബാഹ്​്യവായ്പകളുടെയു​ും സംയോ�ോജനമാണ് ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നത്. ചൈന ഉൾ പ്പെടെയുള്ള കര അതിർത്തിയുള്ള രാജ്​്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് സർക്കാർ അനുമതി നിർബന്ധമാക്കുന്ന ഇന്തത്യയുടെ പ്രസ് നോ�ോട്ട് 3 വിജ്ഞാ പനത്തിൽ നിന്നാണ് വെല്ലുവിളികൾ ഉയർന്നത്. പ്​്രരൊഡക്ഷൻ-ലിങ്​്ക്ഡഡ് ഇൻസെന്റീവ് (പിഎൽഐ) സ്കീമിന് കീഴിലുള്ള ചില പദ്ധതികൾക്ക് അം ഗീകാരം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലു​ും ഇത് ചൈനീസ് നിക്ഷേപങ്ങളെ ബാധിച്ചു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗ്രേറ്റർ നോ�ോയിഡയിലെ ഒരു പ്ലാന്റിനായി ഹെയർ 400 കോ�ോടി രൂപയുടെ നിക്ഷേപത്തിന് സ്​്വയം ധനസഹായം നൽകി, അതേസമ യം പൂനെയ്ക്ക് സമീപമുള്ള മിഡിയയുടെ എയർ കണ്ടീഷണർ കംപ്രസർ പ്ലാന്റി ന്റെ വിപുലീകരണത്തിന് പ്രാദേശിക വായ്പകളിലൂടെയു​ും ലാഭത്തിലൂടെയു​ും ധനസഹായം നൽകുന്നു. നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഇന്തത്യയു​ും ചൈനയു​ും തമ്മിലുള്ള വിശാലമായ സംഘർഷത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

ഇൻഡിക്യൂബ് സ്പേസ് ലിമിറ്റഡ് ₹850 കോ�ോടി ഐപിഒയ്ക്കുള്ള ഫയലുകൾ

"നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മാറ്റുമ്​്പപോൾ, നിങ്ങളുടെ ലോ�ോകത്തെ മാറ്റാനു​ും ഓർക്കുക." നോ�ോർമൻ വിൻസെന്റ് പീലെ

ക്സിബിൾ വർക്ക് സ്പേസുകളുടെ ദാതാക്കളായ ഇൻഡിക്യൂബ് ഫ്ലെ സ്പേസ് ലിമിറ്റഡ് 850 കോ�ോടി രൂപയുടെ പ്രാഥമിക പബ്ലിക്

ഓഫറിംഗിനായി (ഐപിഒ) ഫയൽ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. പ്രമോ�ോട്ടർമാരായ ഋഷി ദാസു​ും മേഘ്ന അഗർവാളു​ും ചേർന്ന് 750 കോ�ോടി രൂപയുടെ പുതിയ ഇക്​്വവിറ്റി ഇഷ്യൂവു​ും 100 കോ�ോടി രൂപയുടെ വിൽപ്പനയ്ക്കുള്ള (OFS) ഓഫറിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഐപിഒയിൽ നിന്നുള്ള വരുമാനം പുതിയ കേന്ദ്രങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനു​ും കടങ്ങൾ തിരിച്ചടയ്ക്കുന്നതിനു​ും പൊ�ൊതു കോ�ോർപ്പ റേറ്റ് ആവശ്​്യങ്ങൾക്കകും ഉപയോ�ോഗിക്കകും. 2015 ൽ സ്ഥാപിതമായതു​ും വെസ്ററ്റ്ബ്​്രിഡ്ജ് ക്​്യയാപിറ്റലിന്റെയു​ും നിക്ഷേപകനായ ആശിഷ് ഗുപ്തയു ടെയു​ും പിന്തുണയോ�ോടെ, ഇൻഡിക്യൂബ് അതിന്റെ പ്രധാന ഓഫറായ ഇൻഡിക്യൂബ് ഗ്​്രരോയിലൂടെ വിവിധ വർക്ക് സ്പേസ് സൊ�ൊല്യൂഷനുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് 13 നഗരങ്ങളിലായി 103 കേന്ദ്രങ്ങൾ കൈകാ ര്​്യയം ചെയ്യുന്നു, 7.76 ദശലക്ഷം ചതുരശ്ര അടി സ്ഥലമുണ്ട്. കമ്പനിയുടെ ക്ലയന്റുകളിൽ പ്രധാന കോ�ോർപ്പറേറ്റുകളു​ും മിന്ത്ര ,സിറോ�ോഡ , അപ്​്ഗ്രരേഡ് തുടങ്ങിയ സ്റ്റാർട്ടപ്പുകളു​ും ഉൾപ്പെടുന്നു. ഹൈബ്രിഡ് വർക്ക് മോ�ോഡലുകളു ടെ ഉയർച്ചയോ�ോടെ, ഫ്ലെക്സിബിൾ വർക്ക് സ്പേസുകൾ വരു​ും വർഷങ്ങളിൽ ഗണ്​്യമായി വളരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

10

P\phcn þ s^{_phcn 2024

എംആർഒ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനായി അദാനി ഗ്രൂപ്പ് 400 കോ�ോടി രൂപയ്ക്ക് എയർ വർക്​്ക്സസ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു

അ

ദാനി ഡിഫൻസ് സിസ്റ്റംസ് ആൻഡ് ടെക്​്നനോളജീസ് ലിമിറ്റഡ് (ADSTL) ഇന്തത്യയിലെ ഏറ്റവു​ും വലിയ സ്​്വകാര്​്യ മേഖലയിലെ ഏവിയേഷൻ മെയിന്റനൻസ്, റിപ്പയർ, ഓവർഹോ�ോൾ (എംആർഒ) കമ്പ നിയായ എയർ വർക്​്ക്സസിന്റെ 85.8% ഓഹരികൾ സ്​്വന്തമാക്കാൻ 400 കോ�ോടി രൂപയുടെ കരാറിൽ ഒപ്പുവച്ചു. 35 നഗരങ്ങളിലു​ും 1,300-ലധികം ജീവനക്കാർക്കുമൊ�ൊപ്പം, ഫിക്സഡ്-വിംഗ്, റോ�ോട്ടറി-വിംഗ് എയർക്രാഫ്റ്റു കൾക്ക് സേവനം നൽകുന്നതിൽ എയർ വർക്​്ക്സസ് സ്പെഷ്​്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു. ഈ ഏറ്റെടുക്കൽ പ്രതിരോ�ോധ MRO മേഖലയിൽ അദാനിയുടെ സാന്നിധ്​്യയം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയു​ും സിവിൽ ഏവിയേഷൻ സേവന ങ്ങളിലേക്കുള്ള വിപുലീകരണത്തിന് അടിത്തറയിടുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. എയർ വർക്​്ക്സസ് ഇന്തത്യൻ, ആഗോ�ോള ഉപഭോ�ോക്താക്കൾക്ക് സമഗ്രമായ MRO സേവനങ്ങൾ നൽകുന്നു കൂടാതെ ഇന്തത്യൻ നാവികസേനയ്ക്​്കും വ്യോമസേനയ്ക്​്കും സേവനം നൽകുന്ന പ്രതിരോ�ോധ MRO യിൽ കാര്​്യമായ കഴിവുകളുണ്ട്. ഇന്തത്യയുടെ വളർന്നുവരുന്ന വ്യോമയാന വ്​്യവസായവു​ും ദേശീയ കണക്റ്റിവിറ്റിയു​ും പ്രതിരോ�ോധ സ്​്വവാശ്രയത്​്വവു​ും വർദ്ധിപ്പിക്കാ നുള്ള സർക്കാരിന്റെ കാഴ്ചപ്പാടുമായി യോ�ോജിപ്പിച്ച് ഒരു സംയോ�ോജിത വ്യോമയാന സേവന ഇക്​്കകോസിസ്റ്റം നിർമ്മിക്കാനാണ് അദാനി ഗ്രൂപ്പ് ലക്ഷഷ്യമിടുന്നത്.

ജെഎസ്ഡബ്ല്യു സ്റ്റീലിന് പകരമായി സൊ�ൊമാറ്​്ററോ ബിഎസ്ഇ സെൻസെക്സിൽ ചേരുന്നു

"നിങ്ങൾക്ക് വിജയിക്കാൻ കഴിയി ല്ലെന്ന് നിങ്ങളോ�ോട് പറയാൻ കഴിയു ന്ന ഒരേയൊ�ൊരു വ്​്യക്തി നിങ്ങളാണ്." ജെസീക്ക എന്നിസ്

ഇ

ന്തത്യൻ ഫുഡ് ഡെലിവറി ഭീമനായ സൊ�ൊമാറ്​്ററോ ലിമിറ്റഡ് 2024 ഡി സംബർ 23-ന് ബോ�ോം​ംബെ സ്റ്റോക്ക് എക്​്സ്ചചേഞ്ചിന്റെ (ബിഎസ്ഇ) ബെഞ്​്ച്മമാർക്ക് സെൻസെക്സ് സൂചികയിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചു. ആദ്​്യമായാ ണ് ഒരു സ്റ്റാർട്ടപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ കമ്പനിയെ മികച്ച 30 കമ്പനികളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത്. സ്റ്റീൽ ഭീമനായ ജെഎസ്ഡബ്ല്യു സ്റ്റീലിനെ മാറ്റിയാണ് സൊ�ൊമാറ്​്ററോയുടെ ഉൾപ്പെടുത്തൽ, സൊ�ൊമാറ്​്ററോയിലേക്ക് 513 മില്​്യൺ ഡോ�ോളർ (4,362.35 കോ�ോടി രൂപ) വരുമെന്നനും ജെഎസ്ഡബ്ല്യു സ്റ്റീലിൽ നിന്ന് 252 മില്​്യൺ ഡോ�ോളർ (2,142.91 കോ�ോടി രൂപ) പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുമെന്നനും കണക്കാ ക്കുന്നു. സൊ�ൊമാറ്​്ററോയുടെ സ്റ്റോക്ക് ഗണ്​്യമായ റാലി കണ്ടു, കഴിഞ്ഞ ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ 43% ഉം കഴിഞ്ഞ വർഷം 126% ഉം ഉയർന്നു. കമ്പനിയുടെ വിപണി മൂല്​്യമായ 2.72 ലക്ഷം കോ�ോടി ഇപ്​്പപോൾ ജെഎസ്ഡബ്ല്യു സ്റ്റീലിന്റെ 2.24 ലക്ഷം കോ�ോടിയെ മറികടന്നു. 2024-25 സാമ്പത്തിക വർഷത്തിലെ വരുമാനത്തിൽ 69% വർദ്ധനയു​ും അറ്റാദായത്തിൽ അഞ്ചിരട്ടി വർദ്ധനയു​ും നേടി ശക്തമായ സാമ്പത്തിക വളർച്ചയു​ും സൊ�ൊമാറ്​്ററോ രേഖപ്പെടുത്തി.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

11

IhÀkvtämdn

ബിസിനസ്സ് ക്​്യയാപിറ്റൽ മേഖലയിലെ അതുല്​്യപ്രതിഭ; സിഎ. ശ്രീജിത്ത് കുനിയിൽ ഉ റച്ച ഹസ്തദാനം, സിഎയുടെ ഊഷ്മളമായ പുഞ്ചിരി, എല്ലാ ബിസിനസ്സ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കകും വിഷമങ്ങൾക്കകും പരിഹാരം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന പ്രതിഭ. സിഎ. ശ്രീജി ത്ത് കുനിയിൽ ഒരു നൂതന ബിസിനസ്സ് വക്താവു​ും കേരളത്തിലെ പ്രമുഖ ബിസി നസ്സ്, ക്​്യയാപിറ്റൽ കൺസൾട്​്ടി​ിംഗ് സ്ഥാ പനമായ ക്​്യയാപിറ്റയറിന്റെ സ്ഥാപകനു മാണ്. ബിഗ് ഫോ�ോർ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ പരിചയമുള്ള അദ്ദേഹം, ഉപഭോ�ോക്താക്കൾക്ക് പരി വർത്തനാത്മക ബിസിനസ്സ് സൊ�ൊല്യൂ ഷനുകൾ നൽകുന്നു. എൻആർഐകൾ ക്കുള്ള പ്രവാസി നികുതിയു​ും സമ്പത്ത് സംരക്ഷണത്തിനായുള്ള ട്രൂ ലെഗസിയു​ും ഉൾപ്പെടെയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സംരം ഭങ്ങൾ, സംരംഭകരു​ും എച്ച്എൻഐകളു​ും നേരിടുന്ന നിർണ്ണായക വെല്ലുവിളികളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനോ�ോടൊ�ൊപ്പം മൂല ധന സന്നദ്ധത, പിന്തുടർച്ച ആസൂത്രണം, നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വൈദ ഗ്ദദ്ധ്​്യം നേടിയിട്ടുണ്ട്. മനുഷ്​്യ മൂലധന വിക സനത്തിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനായ അദ്ദേ ഹത്തിന്റെ സ്പെഷ്​്യൽ 40 AFM സംരംഭം കൊ�ൊമേഴ്സ് ബിരുദധാരികളെ ഉന്നത നൈ പുണ്​്യമുള്ള ധനകാര്​്യ പ്​്രരൊഫഷണലുക ളായിമാറ്റുന്നതിന് പരിശീലിപ്പിക്കുന്നു. ജിസിസി രാജ്​്യങ്ങളിൽ വ്​്യയാപിച്ചു കിടക്കുന്ന ശ്രീജിത്തിന്റെ പ്രവർത്ത നങ്ങൾക്​്കകൊപ്പം, കേരളത്തിൽ തന്റെ വേരുകൾ നിലനിർത്തിക്​്കകൊണ്ടുതന്നെ ബിസിനസ്സുകളെ ശാക്തീകരിക്കുന്നതിൽ ശക്തമായ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഇച്ഛാ ശക്തിയു​ും ലക്ഷഷ്യബോ�ോധവുമുള്ള ബഹുമുഖ സംരംഭകനായ ശ്രീജിത്ത് കുറച്ചുപേർ

12

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ചവിട്ടിയ വഴികളിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പിന്നിട്ട വഴികളിൽ നിന്നനും കരുത്താർ ജ്ജിച്ച് രാജ്​്യത്തെ ഏറ്റവു​ും പൂർണ്ണമായി സമന്​്വയിപ്പിച്ച ബിസിനസ്സ് ഇക്​്കകോസി സ്റ്റം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനുള്ള അദ്ദേഹത്തി ന്റെ യാത്ര പ്രചോ�ോദനപ്രദമാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. വിനീതമായ തുടക്കം ഒരു ചെറുകിട ബിസിനസ്സ് കുടു​ുംബ ത്തിൽ ജനിച്ച ശ്രീജിത്ത്, ജീവിതവി ജയം കൈവരിക്കാൻ പ്​്രരൊഫഷണൽ വിദ്​്യയാഭ്​്യയാസം പോ�ോലെ ഈ ഭൂമിയിലെ മറ്​്ററൊന്നിനു​ും കഴിയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാ ക്കിയാണ് തന്റെ പഠനവഴി തെരഞ്ഞെ ടുത്തത്. അടിസ്ഥാനവിദ്​്യയാഭ്​്യയാസത്തി ന്ശേഷം ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടന്റായി യോ�ോഗ്​്യത നേടിയ അദ്ദേഹം EY, KPMG, Deloitte & Grant Thornton എന്നിവിടങ്ങ ളിൽ ശ്രദ്ധേയമായ സ്ഥാനങ്ങൾ വഹിച്ച് ജോ�ോലികൾ പൂർത്തിയാക്കി. അവിടെ MNC ക്ലയന്റുകളുമായു​ും വലിയ ഇന്തത്യൻ ഗ്രൂപ്പുകളുമായു​ും ക്​്രരോസ്-ബോ�ോർഡർ ഓപ്പറേഷൻസ്, ലയനങ്ങൾ, നികുതി വ്​്യവഹാരം ഏറ്റെടുക്കൽ, ബിസിനസ്സ് തന്ത്രങ്ങൾ പുനഃക്രമീകരിക്കൽ എന്നി വയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസൈൻമെന്റു കളിൽ പ്രവർത്തിച്ചു. ഒരു സംരംഭകന്റെ ജനനം ബിഗ് ഫോ�ോർ കമ്പനികളിലുടനീളം രണ്ട് പതിറ്റാണ്ടിലേറെ നീണ്ട കൺസൾ ട്​്ടി​ിംഗിലൂടെ മികച്ച ഉപദേശക അനുഭവം നേടിയ ശേഷം, ബിസിനസ് ലോ�ോകത്തി ന് സംയോ�ോജിത മൂല്​്യ ഡെലിവറി നൽകു കയെന്ന ലക്ഷഷ്യവുമായി ശ്രീജിത്ത് 2018 ൽ രണ്ട് പങ്കാളികളുമായി ക്​്യയാപിറ്റയർ (CAPITAIRE) എന്ന സ്ഥാപനം ആരംഭിച്ചു.

2020 മുതൽ പങ്കാളിത്തബിസിനസ്സ് മതി യാക്കിയ ശ്രീജിത്തിന്റെ ക്​്യയാപിറ്റയർ ബിസിനസ്സ് നേതാക്കൾക്കിടയിൽ ഏറ്റ വു​ും കൂടുതൽ ആവശ്​്യപ്പെടുന്ന ബ്രാൻഡ് നാമമായി വളർന്നു. കേരളത്തിലെ മുൻ നിര ബിസിനസ്സ്, ക്​്യയാപിറ്റൽ കൺസൾ ട്​്ടി​ിംഗ് സ്ഥാപനമായ ക്​്യയാപിറ്റയർ ഏറ്റവു​ും സവിശേഷവു​ും പരിവർത്തനപരവുമായ ബിസിനസ്സ് സൊ�ൊല്യൂഷനുകൾ നൽകുന്ന തിൽ അതിന്റെ സ്ഥാനം നിലനിർത്തു ന്നു. സംരംഭകനെയു​ും അവന്റെ ബിസി നസ്സിനേയു​ും സംരക്ഷിക്കുകയെന്നതാണ് ക്​്യയാപിറ്റയറിന്റെ പ്രാഥമിക ദൗത്​്യയം .

ആകാശമാണ് പരിധി!

തങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോകുന്നതിന് സംരംഭകർ നേരിടുന്ന ഏറ്റവു​ും വലിയ വെ ല്ലുവിളി മൂലധനമാണെന്ന് വിപണിയിലെ പതിറ്റാണ്ടുകളുടെ അനുഭവം വ്​്യക്തമാക്കി യിരുന്നു. പണം മാത്രമല്ല അതിൽ ഉറച്ച സംവിധാനവു​ും പ്രക്രിയയു​ും വിഭവങ്ങളു​ും ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്നതാണ് മൂലധനം എന്ന തുകൊ�ൊണ്ട് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മൂലധനം സ്​്വവീകരിക്കാനുള്ള സംരംഭകരുടെ സന്ന ദ്ധത വളർത്തിയെടുക്കാനു​ും, ബിസിന സ്സുകളുടെ ഓഹരി മൂല്​്യയം സൃഷ്ടിക്കുന്നതി നുള്ള ഓർഗനൈസേഷനെ രൂപപ്പെടു ത്താനു​ും, മൂലധനം വളർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയകളു​ും സംവിധാനങ്ങളു​ും വികസി പ്പിക്കാനു​ും, മൂലധനം സംരക്ഷിക്കാനു​ും, അനുയോ�ോജ്​്യമായ ആസൂത്രണത്​്തതോടെ ഒരു സംരംഭകന്റെ സംരംഭത്​്തതോടൊ�ൊപ്പം കുടു​ുംബത്തെയു​ും സുരക്ഷിതമാക്കാനു​ും ക്​്യയാപിറ്റയർ എണ്ണമറ്റ ബിസിനസ്സുക ളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒട്ടുമിക്ക ബിസി നസ്സ് കൺസൾട്ടന്റുമാരു​ും വൺ മാൻ

ഒരു അന്തർദേശീയ നികുതി വിദഗ്ധൻ എന്ന നിലയിൽ, ശ്രീജിത്തിനു​ും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടന്റുമാരുടെ ടീമിനു​ും ഇന്തത്യയിലെ അവരുടെ എല്ലാ നികുതിയു​ും നിയന്ത്രണആ സൂത്രണവു​ും പാലിക്കലു​ും സുരക്ഷി തവു​ും മികച്ചതുമായ രീതിയിൽ നിറവേറ്റുന്നതിന് മികച്ച സേവന ങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിച്ചു.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

13

IhÀkvtämdn

ഷോ�ോ ഹോ�ോസ്റ്റുചെയ്യുമ്​്പപോൾ,ക്​്യയാപിറ്റയർ അതിന്റെ തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കാൻ പരിചയസമ്പന്നരായ ചാർട്ടേഡ് അക്കൗ ണ്ടന്റുമാരുടെയു​ും യോ�ോഗ്​്യതയുള്ള ഫിനാൻ സ് പ്​്രരൊഫഷണലുകളുടെയു​ും ഒരു മികച്ച ആന്തരിക ടീമുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ടീം ബിസിനസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നികുതി, നിയന്ത്രണ നിയമങ്ങളിൽ വൈ ദഗ്ദദ്ധ്​്യം നേടിയവരാണ്.

അതിരുകൾ ഭേദിക്കുമ്​്പപോൾ

2020-ൽ പ്രവാസി ടാക്സ് എൻആർഐ കൾക്കുള്ള സവിശേഷമായ നികുതി ഉപദേശക പ്ലാറ്റ് ഫോ�ോമായി മാറി. എൻആർഐയായി വർഷങ്ങളോ�ോളം ചെ ലവഴിച്ച ശ്രീജിത്ത്, തങ്ങളുടെ ബാങ്​്കി​ിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലു​ും റിയൽ എസ്റ്റേറ്റിലെ നിക്ഷേപങ്ങളിലു​ും ഓഹരി വിപണിയി ലു​ും ഈ നിക്ഷേപങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വരുമാനത്തിലു​ും നികുതിയു​ും നിയന്ത്രണ ഘടകങ്ങളു​ും ചെലുത്തുന്ന സ്​്വവാധീനത്തെ ക്കുറിച്ച് NRI കൾക്ക് വ്​്യക്തതയില്ലാത്ത തെങ്ങനെയാണെന്നത് മനസ്സിലാക്കി. അന്താരാഷ്ട്ര നികുതി, ഫെമ, നികുതി ഉടമ്പടി, അനന്തരാവകാശ നിയമങ്ങൾ, ആദായനികുതി നിയമം എന്നിവയിൽ വൈദഗ്​്ധധ്​്യമുള്ള കൺസൾട്ടന്റുകളിൽ നിന്ന് എൻആർഐകൾക്ക് പ്രത്​്യയേക സമീപനവു​ും ശ്രദ്ധയു​ും ആവശ്​്യമാണ്. ആദായനികുതി വകുപ്പിൽ നിന്നുള്ള നോ�ോ ട്ടീസുകളു​ും ആശയവിനിമയങ്ങളു​ും പരിഹ രിക്കപ്പെടാത്തതോ�ോ തെറ്റായി കൈകാ ര്​്യയം ചെയ്തതോ�ോ ആയ നോ�ോട്ടീസുകളിൽ

14

P\phcn þ s^{_phcn 2024

നിന്നനും ഉയർന്നുവരുന്ന പിഴകളിൽ അനു യോ�ോജ്​്യമായ സേവനങ്ങളുടെ അഭാവം പ്രകടമായിരുന്നു. ഒരു അന്തർദേശീയ നികുതി വിദഗ്ധൻ എന്ന നിലയിൽ, ശ്രീജിത്തിനു​ും അദ്ദേഹത്തിന്റെ ചാർ ട്ടേഡ് അക്കൗണ്ടന്റുമാരുടെ ടീമിനു​ും ഇന്തത്യയിലെ അവരുടെ എല്ലാ നികുതിയു​ും നിയന്ത്രണആസൂത്രണവു​ും പാലിക്കലു​ും സുരക്ഷിതവു​ും മികച്ചതുമായ രീതിയിൽ നിറവേറ്റുന്നതിന് മികച്ച സേവനങ്ങൾ നൽകാൻ സാധിച്ചു.

പൈതൃകങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

ഓരോ�ോ വ്​്യക്തിയു​ും, അവർ ലോ�ോകത്ത് എവിടെ ജോ�ോലി ചെയ്താലു​ും, അവരുടെ കുടു​ുംബങ്ങൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതനി ലവാരം പ്രദാനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സമ്പത്ത് സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഈ ഓട്ടത്തിൽ അവർ പലപ്​്പപോഴു​ും സ്​്വന്തം സുഖവു​ും സുരക്ഷിതത്​്വവു​ും ത്​്യജിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലു​ും, തിരക്കിൽ അകപ്പെടു മ്​്പപോൾ, ആളുകൾ പലപ്​്പപോഴു​ും തങ്ങളുടെ സമ്പത്ത് സംരക്ഷിക്കാനു​ും അവരുടെ സമയത്തിന് ശേഷം അത് ശരിയായ കൈകളിലേക്ക് എത്തപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനു​ും മറക്കുന്നു. എല്ലായിടത്തതും ആളുകളെ അലട്ടുന്ന ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ട്രൂ ലെഗസിയെ ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊ�ൊ ണ്ടുവരാൻ ശ്രീജിത്തിനെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ബിസിനസ്സ് ഉടമകൾക്കകും എച്ച്എൻഐ കൾക്കുമായി പിന്തുടരൽ ആസൂത്രണ തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലു​ും നടപ്പിലാക്കുന്നതിലു​ും ട്രൂ ലെഗസി ശ്രദ്ധ

കേന്ദ്രീകരിച്ചു. ട്രൂ ലെഗസിക്ക് കീഴിൽ, ഫാമിലി പ്രൈവറ്റ് ട്രസ്റ്റ്, ഫാമിലി ഓഫീസ്, വിൽ എന്നിവ രൂപപ്പെടുത്തു ന്നതിന് ശ്രീജിത്ത് സവിശേഷമായ പരിഹാരങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. ബിസിനസ്സ് മേധാവികളെ ശാക്തീകരി ക്കുന്നതിനു​ും കൺസൾട്ടന്റുമാരോ�ോടുള്ള അവരുടെ അന്ധമായ ആശ്രിതത്​്വവം കുറ യ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ദൗത്​്യത്തിൽ, അദ്ദേ ഹം ഫിൻടാക്​്സ്മമാൻ (FINTAXMAN) എന്ന പ്​്രരൊഫൈൽ നിർമ്മിക്കുകയു​ും, അവിടെ അദ്ദേഹം വ്​്യവസായ സംരംഭകർക്ക് ബിസിനസ്സിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ സാമ്പത്തിക, നികുതി അവബോ�ോധം നേടുന്നതിന് പരിശീലനം നൽകി. ശ്രീ ജിത്തിന്റെ മാസ്റ്റർ ക്ലാസുകൾ ശരിക്കകും കണ്ണ് തുറപ്പിക്കുന്നതാണ്!

ഹ്യൂമൻ ക്​്യയാപിറ്റൽ (മനുഷ്​്യമൂലധനം)

ഏതൊ�ൊരു സ്ഥാപനത്തിനു​ും ഏറ്റവു​ും പ്രധാനപ്പെട്ട നിക്ഷേപം ആളുകളാണെ ന്ന് ശ്രീജിത്ത് വിശ്​്വസിക്കുന്നു. എ ഐ യുടെ ആവിർഭാവം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടടും, അദ്ദേഹം ഇപ്​്പപോഴു​ും ആളുകളുടെ കഴി വിൽ വിശ്​്വസിക്കുകയു​ും തന്റെ ടീമിനെ വളർത്താൻ കൂടുതൽ ആളുകളെ കൊ�ൊ ണ്ടുവരാൻ പദ്ധതിയിടുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. തന്റെ സ്​്വന്തം സംരംഭങ്ങൾക്കകും ക്ലയ ന്റുകൾക്കുമായി ആ മികച്ച സാമ്പത്തിക വിദഗ്ധരെ കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്ന തിനിടയിൽ, സ്പെഷ്​്യൽ 40 സംരംഭത്തി ന് കീഴിൽ AFM അല്ലെങ്കിൽ Ascent to Finance Manager എന്ന പേരിൽ സ്​്വന്തം

ഏത് അവസരവു​ും അല്ലെങ്കിൽ ആശയവു​ും സ്​്വവീകരിക്കാനു​ും ദിവസങ്ങൾക്കു ള്ളിൽ അത് ജീവസുറ്റതാക്കാനുമുള്ള സ്​്വവാതന്തത്ര്​്യം അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സോ�ോളോ�ോ ലീഡർ എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം ഉറച്ച വിശ്​്വവാസിയാണ്.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

15

IhÀkvtämdn

പ്രായോ�ോഗിക പരിശീലന മൊ�ൊഡ്യൂൾ അദ്ദേഹം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. 40 വി ദ്​്യയാർത്ഥികൾ, 60 ദിവസം, 1 ലക്ഷ്യം - ബിസിനസുകൾക്കുള്ള മനുഷ്​്യ മൂലധ നത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക ഉന്നമനം. ഒരു പ്രശ്നവു​ും പരിഹരിക്കാതെ വിടുന്ന ആള ല്ല ശ്രീജിത്ത് എന്ന് ഇതിൽ നിന്ന് വ്​്യക്തമാണ്. കൂടാതെ, അദ്ദേഹം വൈ കൊ�ൊമേഴ്സ് എന്ന പേരിൽ ഒരു കരിയർ പ്ലാനിംഗ് ബുക്ക് വരു​ും മാസങ്ങളിൽ പ്രസിദ്ധീകരിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചിരി ക്കുന്നു. പത്​്താ​ാം ക്ലാസിനുശേഷം ലഭ്​്യ മായ വിദ്​്യയാഭ്​്യയാസ ഓപ്ഷനുകളുടെ ആഴത്തിലുള്ള പര്​്യവേക്ഷണം, കൊ�ൊ മേഴ്സ് സ്ട്രീമിൽ പ്രത്​്യയേകം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീ കരിച്ച്, ഓരോ�ോ മേഖലയുടെയു​ും ഗുണ ങ്ങളു​ും ദോ�ോഷങ്ങളു​ും വിവരിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് ഒരു പ്​്രരൊഫഷണൽ കരിയർ കെട്ടിപ്പടു ക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശവുമാണ് 16

P\phcn þ s^{_phcn 2024

പുസ്തകത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം.

വേരുകൾ നിലനിർത്തുന്നു

കൊ�ൊച്ചിയിൽ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങാ നുള്ള തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ച് പലരു​ും അദ്ദേഹത്​്തതോട് ചോ�ോദിച്ചതിന്, കേ രളത്തിൽ തന്റെ പ്രവർത്തന അടി ത്തറ നിലനിർത്തുന്നതിൽ അഭിമാ നിക്കുന്നുവെന്നാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ മറുപടി. മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങൾ കൂടുതൽ ലാഭകരമാണെന്ന് തോ�ോന്നുമെങ്കിലു​ും, നിരവധി സംരംഭകരു​ും ദാർശനിക രു​ും അവിടെ ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കു മ്​്പപോൾ, തന്റെ സംരംഭങ്ങളിൽ നിന്ന് ആദ്​്യയം പ്രയോ�ോജനം നേടേണ്ടത് തന്റെ വീടാണ്. അദ്ദേഹത്തിന്റെ പ്രവർത്ത നങ്ങൾ ഇപ്​്പപോൾ ജിസിസി രാജ്​്യങ്ങ ളായ യുഎഇ, ഖത്തർ, കുവൈറ്റ്, സൗദി അറേബ്​്യ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്കകും വ്​്യയാപിച്ചിരിക്കുന്നു. ഏത് അവസരവു​ും

അല്ലെങ്കിൽ ആശയവു​ും സ്​്വവീകരി ക്കാനു​ും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അത് ജീവസുറ്റതാക്കാനുമുള്ള സ്​്വവാതന്തത്ര്​്യം അനുവദിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു സോ�ോളോ�ോ ലീഡർ എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം ഉറ ച്ച വിശ്​്വവാസിയാണ്.

വിജയത്തിന്റെ പിന്തുണ

ശ്രീജിത്ത് കുനിയിലിന്റെ ഏറ്റവു​ും വലിയ പിന്തുണ ഭാര്​്യ സൗമ്​്യയു​ും മകൻ നകുലുമാണ്. മുമ്പ് അധ്​്യയാപിക യായിരുന്ന സൗമ്​്യ ഇപ്​്പപോൾ പ്രവാസി ടാക്സിൽ ഡയറക്ടറാണ്. അടുത്തിടെ മിസിസ് കേരള 2024 സൗന്ദര്​്യമത്സ രത്തിലേക്കുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട മത്സരാർത്ഥികളിൽ ഒരാളായിരുന്നു അവർ. ഈ മത്സരത്തിൽ സൗമ്​്യ. ബെസ്റ്റ് സ്മൈൽ അവാർഡ് നേടി. നകുൽ ഇപ്​്പപോൾ ഒന്​്നാ​ാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്നു

For Trade Enquiries: +92 8880 0999

_nkn\Êv

നിക്ഷേപത്തിന്റെ പ്രധാന അളവുകോ�ോലായ മൊ�ൊത്തസ്ഥിര മൂലധനരൂപീ കരണം 6.4% ആയി വളരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് മുൻ വർഷത്തെ 9.0% ൽ നിന്ന് പ്രകടമായ ഇടിവാണ്. hn.]n. \-µ-Ip-amÀ MD & CEO

a-W-¸p-dw ^n-\m³-kv en-an-äUv.

ഇന്തത്യയുടെ ജിഡിപി വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു: ആദ്​്യ മുൻകൂർ എസ്റ്റിമേറ്റിൽ നിന്നുള്ള പ്രധാന സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ

കേ

ന്ദ്ര സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റി ക്സ് ആന്റ് പ്​്രരോഗ്​്രാ​ാം ഇംപ്ലിമെന്റേഷൻ മന്ത്രാലയത്തിന് കീഴിലുള്ള നാഷണൽ സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഓഫീസ് (NSO) ജനുവരി ആദ്​്യവാരം നടപ്പ് സാമ്പത്തിക വർഷ ത്തെ ജിഡിപിയുടെ ആദ്​്യ അഡ്​്വവാൻസ് എസ്റ്റിമേറ്റ് പുറത്തിറക്കി, ഇന്തത്യയുടെ യഥാർത്ഥ മൊ�ൊത്ത ആഭ്​്യന്തര ഉൽപ്പാ ദനം (ജിഡിപി) വളർച്ച 6.4% ആയി കണക്കാക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ 8.2 ശതമാനവുമായി താരതമ്​്യയം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ ഇത് ഇടിവ് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഗവൺ മെന്റ് മൂലധനച്ചെലവിൽ (കാപെക്സ് ) കു റവുണ്ടായതിനാൽ ഈ മന്ദഗതിയിലുള്ള വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമായത് ദുർബ്ബലമായ നി ക്ഷേപങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലു​ും, ഇത് സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥയുടെ ഇരുണ്ട ചിത്രമല്ല. സേവനങ്ങളുടെ പർച്ചേസിംഗ് മാനേ ജർമാരുടെ സൂചികയിലെ (പിഎംഐ) സുസ്ഥിരമായ ഉയർച്ച, മുഴുവൻ സേവന ആവാസവ്​്യവസ്ഥയിലുടനീളമുള്ള ശ്രദ്ധേ യമായ പ്രതിരോ�ോധവു​ും ഉന്മേഷവു​ും പ്രതി ഫലിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ബിസിനസ്സുകൾക്ക് നവീകരിച്ച ആത്മവിശ്​്വവാസത്​്തതോടെ 18

P\phcn þ s^{_phcn 2024

വിപുലീകരിക്കാനു​ും വാടകയ്ക്കെടുക്കാനു​ും വളർച്ച പിന്തുടരാനു​ും അനുയോ�ോജ്​്യമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ ശക്തിപ്പെടുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പ്ര ത്​്യയേകിച്ചചും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ബജറ്റ് ഇൻ സെന്റീവുകൾ ഡിമാൻഡ് കൂടുതൽ ഉയർ ത്താൻ സാധ്​്യതയുണ്ട്.

നിക്ഷേപത്തിന്റെ മാന്ദദ്യവു​ും ഉപഭോ�ോഗപുനരുജ്ജീവനവു​ും

സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥ ദുർബ്ബലമായ നി ക്ഷേപ പ്രവർത്തനങ്ങളെ അഭിമുഖീക രിക്കുമ്​്പപോൾ, സ്​്വകാര്​്യ ഉപഭോ�ോഗം ഒരു തിരിച്ചുവരവിന് സജ്ജീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എഫ്എഇ ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്​്യയേ കിച്ച് സാമ്പത്തിക വർഷത്തിന്റെ രണ്​്ടാ​ാം പകുതിയിൽ. ജിഡിപി വളർച്ച രണ്​്ടാ​ാം പകുതിയിൽ 6.8 ശതമാനത്തിൽ എത്തു മെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ആദ്​്യ പകുതി യിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയ 6.0 ശതമാനത്തേ ക്കാൾ നേരിയ പുരോ�ോഗതി. ഗ്രാമീണ ഡി മാൻഡ്, പണപ്പെരുപ്പം ലഘൂകരിക്കൽ, ഉത്സവങ്ങൾ, കല്​്യയാണങ്ങൾ എന്നിവ യിൽ നിന്നുള്ള കാലാനുസൃതമായ കാറ്റ് എന്നിവ കാരണം സ്​്വകാര്​്യ ഉപഭോ�ോഗം, പ്രത്​്യയേകിച്ച്, രണ്​്ടാ​ാം പകുതിയിൽ 7.9%

വർദ്ധിക്കുമെന്ന് പ്രവചിക്കപ്പെടുന്നു. നിക്ഷേപവളർച്ച സമീപകാലത്ത് വീണ്ടെടുക്കാൻ സാധ്​്യതയില്ലെന്നതു​ും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. നിക്ഷേപത്തിന്റെ പ്രധാന അളവുകോ�ോലായ മൊ�ൊത്തസ്ഥിര മൂ ലധനരൂപീകരണം 6.4% ആയി വളരുമെ ന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് മുൻ വർഷത്തെ 9.0% ൽ നിന്ന് പ്രകടമായ ഇടിവാണ്.

നാമമാത്രവു​ും യഥാർത്ഥ ജിഡിപി യു​ും: പണപ്പെരുപ്പത്തിന്റെ പങ്ക്

യ ഥ ാ ർ ത്ഥ വു ും ന ാ മ മ ാത്രവു മ ാ യ ജിഡിപി തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാസമാണ് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു വ്​്യത്​്യയാസം. യഥാർ ത്ഥ ജിഡിപി കുറഞ്ഞപ്​്പപോൾ, നാമമാ ത്രമായ ജിഡിപി കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ 9.6 ശതമാനത്തിൽ നിന്ന് 9.7% ആയി ഉയർന്നു. മൊ�ൊത്തവില പണപ്പെരുപ്പം (ഡബ്ല്യുപിഐ) കുത്തനെ വർദ്ധിച്ചതാണ് ഈ വർദ്ധനവിന് കാരണം. WPI പണ പ്പെരുപ്പം, ഏപ്രിൽ മുതൽ നവംബർ വരെ 2.1% ആണ്, മുൻ സാമ്പത്തിക വർഷത്തെ പണപ്പെരുപ്പം -1.3% മായി വ്​്യത്​്യസ്തമാ ണ്, ഇത് സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥയിലെ മൊ�ൊത്ത ത്തിലുള്ള വില നിലവാരം ഉയർത്തുന്നു.

മേഖലാ പ്രകടനം: വ്​്യവസായം

മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, കൃഷി വളരുന്നു

സപ്ലൈ സൈഡ് വീക്ഷണകോ�ോണിൽ നിന്ന്, സമ്പദ് വ്​്യവസ്ഥ ഒരു സമ്മിശ്ര ചിത്രം അവതരിപ്പിക്കുന്നു. സാമ്പത്തിക ഉൽപ്പാദനക്ഷമതയുടെ നിർണ്ണായക സൂ ചകമായ മൊ�ൊത്ത മൂല്​്യവർദ്ധന (ജിവിഎ) കഴിഞ്ഞ സാമ്പത്തിക വർഷത്തെ 7.2 ശതമാനവുമായി താരതമ്​്യയം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ 6.4 ശതമാനത്തിൽ വളരുമെന്ന് പ്രതീ ക്ഷിക്കുന്നു. വ്​്യയാവസായിക മേഖലയി ലെ ഗണ്​്യമായ ഇടിവാണ് മാന്ദദ്യത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം, ഇത് മുൻ വർഷത്തെ 9.5% ൽ നിന്ന് 6.2% വളർച്ച കൈവരി ക്കുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഉൽപ്പാ ദന മേഖല, പ്രത്​്യയേകിച്ച്, സമ്മർദ്ദത്തി ലാണ്, വളർച്ചാ പ്രവചനം വെറു​ും 5.3%, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഇൻപുട്ട് ചെലവുകൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. കഴിഞ്ഞ സാമ്പത്തിക വർഷം 1.4% ആയിരുന്ന വളർച്ചാ പ്രവചനം 3.8% ആകുമെന്ന പ്രവചനത്​്തതോടെ കാർഷിക മേഖല ഗണ്​്യമായി മെച്ചപ്പെട്ട പ്രകടനം കാഴ്ചവെക്കകും. ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ ഒരു ഖാരിഫ് ഉൽപ്പാദനം, സാധാരണയിലു​ും കവിഞ്ഞ മൺസൂൺ മഴ ഈ പുരോ�ോഗ തിക്ക് കാരണമായി, ശക്തമായ റാബി വിളവെടുപ്പിനുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ ഉയർന്ന നിലയിലാണ്. സേവന മേഖല, വളർച്ച യിൽ നേരിയ തോ�ോതിൽ മിതത്​്വവം നേരി ടുന്നുണ്ടെങ്കിലു​ും (7.2% vs. 7.6%) പ്രതിരോ�ോ ധശേഷി നിലനിർത്തുന്നു.

ഡിമാൻഡ്-സൈഡ് ഡൈനാമിക്സ്:

ഉപഭോ�ോഗം ലീഡുകൾ, നിക്ഷേപങ്ങ ളുടെ കാലതാമസം

സാമ്പത്തിക വളർച്ചയുടെ പ്രധാന ചാലകമായി സ്​്വകാര്​്യ ഉപഭോ�ോഗം വർദ്ധി ച്ചുകൊ�ൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, 7.3% വളർച്ച പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, മുൻ വർഷത്തെ 4.0% മായി താരതമ്​്യയം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ ഗണ്​്യ മായ വർദ്ധനവ്. മികച്ച കാർഷിക സാ ധ്​്യതകളാണ് ഇവിടെ പ്രധാന സംഭാവന നൽകുന്നത്. ഇതിനു വിപരീതമായി, നിക്ഷേപങ്ങൾ മന്ദഗതിയിലാണ്, സർ ക്കാർ മൂലധനം കുറയുകയു​ും സ്​്വകാര്​്യ നിക്ഷേപം ഇനിയു​ും അർത്ഥവത്തായ ഉയർച്ച കാണുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരു ന്നാലു​ും, സർക്കാർ ഉപഭോ�ോഗം മിതമായ അളവിൽ ഉയരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് മൊ�ൊത്തത്തിലുള്ള ഡിമാൻഡിന് ചില പിന്തുണ നൽകുന്നു.

ഭാവിയിലേക്കുള്ള വീക്ഷണം

മെച്ചപ്പെട്ട കാർഷിക പ്രകടനം, പണ പ്പെരുപ്പം ലഘൂകരിക്കൽ, ശക്തമായ സ്​്വകാര്​്യ ഉപഭോ�ോഗം എന്നിവയാൽ നയിക്കപ്പെടുന്ന സാമ്പത്തിക വർഷ ത്തിന്റെ രണ്​്ടാ​ാം പകുതിയിൽ എഫ്എഇ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലു​ും, നിക്ഷേപ വളർച്ച ആശങ്കാജനകമായി തുടരുന്നു, മന്ദഗതിയിലുള്ള സ്​്വകാര്​്യ മൂ ലധനം മൊ�ൊത്തത്തിലുള്ള സാമ്പത്തിക ആക്കം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. സമീപഭാവിയിൽ, റിസർവ്വ് ബാങ്ക് ഓഫ് ഇന്തത്യയുടെ (ആർബിഐ) സാധ്​്യ തയുള്ള നിരക്ക് കുറയ്ക്കൽ, ക്രൂഡ് ഓയിൽ

വില കുറയാനുള്ള സാധ്​്യത, അനുകൂല മായ മൺസൂൺ എന്നിവയുടെ പിന്തു ണയോ�ോടെ അടുത്ത സാമ്പത്തിക വർ ഷത്തിൽ ജിഡിപി വളർച്ച 6.7% ആയി വീണ്ടെടുക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഗവൺമെന്റ് ക്​്യയാപെക്സിന്റെ വീക്ഷണം പോ�ോസിറ്റീവായി തുടരുന്നു, എന്നാൽ സാ മ്പത്തിക ഏകീകരണത്തിന്റെ വേഗത അർത്ഥമാക്കുന്നത് വളർച്ചയെ നയിക്കു ന്നതിൽ സ്​്വകാര്​്യ നിക്ഷേപം കൂടുതൽ പ്ര ധാന പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടതുണ്ട് എന്നാണ്. ജിയോ�ോപൊ�ൊളിറ്റിക്കൽ അനിശ്ചി തത്​്വങ്ങൾ, പ്രത്​്യയേകിച്ച് യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സുമായുള്ള വ്​്യയാപാര ബന്ധങ്ങൾ, വരു​ും വർഷത്തിൽ കാണേണ്ട പ്രധാന ഘടകമായി തുടരു​ും. ആഗോ�ോള വ്​്യയാപാര ചലനാത്മകതയിലെ ഉയർന്ന താരിഫു കളു​ും സാധ്​്യതയുള്ള മാറ്റങ്ങളു​ും ഇന്തത്യയു ടെ കയറ്റുമതി മേഖലയ്ക്ക് വെല്ലുവിളികൾ സൃഷ്ടിച്ചേക്​്കാ​ാം. ചുരുക്കത്തിൽ, ആദ്​്യ മുൻകൂർ എസ്റ്റിമേ റ്റ് ഈ സാമ്പത്തിക വർഷം ഇന്തത്യയുടെ വളർച്ചാ പാതയിൽ മന്ദഗതിയിലാണെ ന്ന് അവതരിപ്പിക്കുമ്​്പപോൾ, രണ്​്ടാ​ാം പകു തിയെക്കുറിച്ച് ജാഗ്രതയോ�ോടെ ശുഭാപ്തി വിശ്​്വവാസം പുലർത്താൻ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉപഭോ�ോഗം കുതിച്ചുയരുന്നതു​ും പണപ്പെരു പ്പ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതു​ും വളരെ ആവശ്​്യമായ ഉത്തേജനം നൽകു​ും. എന്നിരുന്നാലു​ും, സുസ്ഥിരമായ വളർച്ച യ്ക്ക് നിക്ഷേപത്തിൽ കൂടുതൽ ശക്തമായ വീണ്ടെടുക്കൽ ആവശ്​്യമാണ്

P\phcn þ s^{_phcn 2024

19

_nkn\Êv

cmtPjv \mbÀ AtÊmkntbäv ]mÀSvWÀ GÀsWÌv B³Uv bMv FÂ FÂ ]n

എല്ലാത്തരം തീരുമാനമെടുക്കൽ സാഹചര്​്യങ്ങൾക്കകും എ ഐ ഒരുപോ�ോലെ അനുയോ�ോജ്​്യമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതു​ും പ്രധാനമാണ്. ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതവു​ും അളവുപരവുമായ വിശകലനത്തിൽ അത് മികവ് പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലു​ും, മാനുഷിക വികാരങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക സന്ദർഭങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാർമ്മിക പ്രതിസന്ധികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ ധാരണ ആവശ്​്യമായ തീരുമാനങ്ങളുമായി എ ഐ പോ�ോരാടിയേക്​്കാ​ാം.

ആർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ് പ്രയോ�ോജനങ്ങൾ ആ

ർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻ സു​ും (എ ഐ), ചാറ്റ് ജി പി റ്റി യു​ും ഇൽക്കകും അതിവേഗം മുന്നേറിക്​്കകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിൽ, വിവിധ മേഖലക ളിലുടനീളമുള്ള തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രി യകളിലേക്കുള്ള അതിന്റെ സംയോ�ോജനം ശ്രദ്ധേയമായ താൽപ്പര്​്യത്തിന്റെയു​ും ചർ ച്ചയുടെയു​ും വിഷയമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കാനുള്ള കഴിവുകൾ വർ ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എ ഐ അപാരമായ സാധ്​്യതകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കി ലു​ും, അപകടസാധ്​്യതകൾ ലഘൂകരിക്കു മ്​്പപോൾ നേട്ടങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ മികച്ച ഉപയോ�ോഗം ശ്രദ്ധാപൂർ വ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ എ ഐ യുടെ പ്രധാന ശക്തികളിലൊ�ൊന്ന്, വേഗ ത്തിലു​ും കൃത്​്യമായു​ും വലിയ അളവിലുള്ള ഡാറ്റ പ്​്രരോസസ്സ് ചെയ്യാനു​ും വിശകല നം ചെയ്യാനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവാ ണ്. സങ്കീർണ്ണമായ ഡാറ്റാസെറ്റുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ മനുഷ്​്യർക്ക് വ്​്യയാഖ്​്യയാനിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടു ള്ളതോ�ോ സമയമെടുക്കുന്നതോ�ോ ആയ സാ ഹചര്​്യങ്ങളിൽ ഈ കഴിവ് എ ഐ യെ

20

P\phcn þ s^{_phcn 2024

പ്രത്​്യയേകിച്ച് വിലപ്പെട്ടതാക്കുന്നു. ഉദാഹര ണത്തിന്, ആരോ�ോഗ്​്യ സംരക്ഷണത്തിൽ, കൂടുതൽ വിവരമുള്ള ചികിത്സാ തീരുമാ നങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് ഡോ�ോക്ടർമാരെ സഹായിക്കുന്നതിന് രോ�ോഗികളുടെ ഡാറ്റ, മെഡിക്കൽ സാഹിത്​്യയം, ഡയഗ്​്നനോസ്റ്റിക് ഇമേജുകൾ എന്നിവ വിശകലനം ചെ യ്യാൻ എ ഐ സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് സാധിക്കകും. തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയകളിൽ മനുഷ്​്യ പക്ഷപാതം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ എ ഐ യ്ക്ക് നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കാനാ കു​ും. ആത്മനിഷ്ഠമായ വിധിന്​്യയായങ്ങ ളേക്കാൾ ഡാറ്റാധിഷ്ഠിത സ്ഥിതിവിവര ക്കണക്കുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിലൂടെ, മാനുഷീക തീരുമാനമെടുക്കുന്നവരെ സ്​്വവാധീനിച്ചേക്കാവുന്ന അബോ�ോധാവ സ്ഥയിലുള്ള പക്ഷപാതങ്ങളെ ലഘൂക രിക്കാൻ എ ഐ സിസ്റ്റങ്ങൾക്ക് കഴിയു​ും. റിക്രൂട്​്ട്മമെന്റ് പോ�ോലുള്ള മേഖലകളിൽ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ പ്രത്​്യയേകിച്ചചും വില പ്പെട്ടതാണ്, ഇവിടെ ന്​്യയായവു​ും വസ്തുനി ഷ്ഠവുമായ കാൻഡിഡേറ്റ് മൂല്​്യനിർണ്ണയം ഉറപ്പാക്കാൻ എ ഐയ്ക്ക് കഴിയു​ും. എന്നിരുന്നാലു​ും, തീരുമാനമെടുക്കു ന്നതിൽ എ ഐ യുടെ ഏറ്റവു​ും മികച്ച ഉപയോ�ോഗം മനുഷ്​്യന്റെ വിധിയെ

പൂർണ്ണമായു​ും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് അത് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയു​ും പിന്തു ണയ്ക്കുകയു​ും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിർ ണ്ണായക തീരുമാനങ്ങളിൽ മനുഷ്​്യർ അന്തിമ വാക്ക് നിലനിർത്തിക്​്കകൊണ്ട്, ഉൾക്കാഴ്ചകളു​ും ശുപാർശകളു​ും നൽകുന്ന ശക്തമായ ഉപകരണമായി എ ഐ യെ കാണണം. ധാർമ്മിക പരിഗണനകൾ, സാന്ദർഭിക ധാരണകൾ, മാനുഷിക സഹാനുഭൂതി - എ ഐ നിലവിൽ കുറ വുള്ള മേഖലകൾ - തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ കേന്ദ്രമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഈ സമീപനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ എ ഐ യുടെ ഒപ്​്റ്ററിമൽ ഉപയോ�ോഗത്തിന് സുതാര്​്യതയു​ും വിശദീകരണവു​ും ആവ ശ്​്യമാണ്. തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന വരു​ും എ ഐ സഹായത്​്തതോടെയുള്ള തീരുമാനങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെട്ടവരു​ും ഈ സംവിധാനങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് അവരുടെ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരു ന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. വിശ്​്വവാസം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനു​ും ഉത്തരവാദിത്തം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനു​ും ഈ സുതാര്​്യത നിർ ണ്ണായകമാണ്, പ്രത്​്യയേകിച്ചചും ആളുകളു ടെ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉയർന്ന

തീരുമാനങ്ങളിൽ. ദ്രുത പ്രതികരണങ്ങൾ ആവ ശ്​്യമുള്ള സാഹചര്​്യങ്ങളിലാണ് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ എ ഐ യുടെ മറ്​്ററൊരു മികച്ച ഉപയോ�ോഗം. ഫിനാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ എമർ ജൻസി മാനേജ്മെന്റ് പോ�ോലുള്ള മേഖലകളിൽ, സ്​്പ്ളളിറ്റ്-സെക്കൻ ഡ് തീരുമാനങ്ങൾക്ക് കാര്​്യമായ പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, എ ഐ യ്ക്ക് തത്സമയ സ്ഥിതിവിവര ക്കണക്കുകളു​ും ശുപാർശകളു​ും നൽ കാൻ കഴിയു​ും. ഉദാഹരണത്തിന്, എ ഐ അൽഗോ�ോരിതങ്ങൾക്ക് സാമ്പത്തിക വിപണികളിലെ അസാധാരണമായ പാറ്റേണുകൾ ക ണ്ടെ ത് താ നു ും പ ര മ്പ ര ാ ഗ ത

രീതികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ സാ ധ്​്യതയുള്ള അപകടസാധ്​്യതകളെ ക്കുറിച്ചചും അവസരങ്ങളെക്കുറിച്ചചും മനുഷ്​്യ വ്​്യയാപാരികളെ അറിയിക്കാ നു​ും കഴിയു​ും.

ഉത്തരവാദിത്തം ഉറപ്പാക്കുന്നു, പ്രത്​്യയേകിച്ച് ആളുകളുടെ ജീവി തത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉയർന്ന തീരുമാനങ്ങളിൽ. എല്ലാത്തരം തീരുമാനമെടുക്കൽ സാഹചര്​്യങ്ങൾക്കകും എ ഐ ഒരു പോ�ോലെ അനുയോ�ോജ്​്യമല്ലെന്ന് തിരിച്ചറിയേണ്ടതു​ും പ്രധാനമാ ണ്. ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതവു​ും അളവുപ രവുമായ വിശകലനത്തിൽ അത് മികവ് പുലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലു​ും, മാ നുഷിക വികാരങ്ങൾ, സാംസ്കാരിക

സന്ദർഭങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ധാർ മ്മിക പ്രതിസന്ധികൾ എന്നിവ യെക്കുറിച്ച് സൂക്ഷ്മമായ ധാരണ ആവശ്​്യമായ തീരുമാനങ്ങളുമായി എ ഐ പോ�ോരാടിയേക്​്കാ​ാം. അതി നാൽ, എ ഐയുടെ ഏറ്റവു​ും മികച്ച ഉപയോ�ോഗം, അതിന്റെ ശക്തികൾ ഏറ്റവു​ും ഫലപ്രദമായി പ്രയോ�ോജന പ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മേഖലകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ എ ഐ യുടെ ഏറ്റവു​ും മികച്ച പങ്ക് , അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനുപ കരം മനുഷ്​്യന്റെ കഴിവുകൾ വർ ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണവു​ും ഡാറ്റാധിഷ്ഠിതവുമായ സഹായി

P\phcn þ s^{_phcn 2024

21

_nkn\Êv

പുസ്തകങ്ങൾക്കകും ഈ മേഖലയെക്കുറിച്ചു ള്ള ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ കഴിയു​ും.

ഘട്ടം 2: തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിൽ എ ഐ യുടെ ആവശ്​്യകത തിരിച്ചറിയൽ

നിങ്ങളുടെ തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്ര ക്രിയകൾക്ക് എ ഐ യ്ക്ക് എവിടെ മൂല്​്യയം ചേർക്കാനാകുമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക. എ ഐ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് കാര്​്യക്ഷമതയു​ും മെച്ചപ്പെട്ട കൃത്​്യതയു​ും നൽകാൻ കഴി യുന്ന ഡാറ്റാ-ഇന്റൻസീവ് അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ തിരിച്ച റിയുന്നതിലൂടെ ആരംഭിക്കുക. ഉദാഹരണ ത്തിന്,എ ഐ യ്ക്ക് കാര്​്യമായ സ്​്വവാധീനം ചെലുത്താൻ കഴിയുന്ന മേഖലകളായി ബിസിനസുകൾ ഉപഭോ�ോക്തൃ പെരുമാറ്റ വിശകലനം, സാമ്പത്തിക പ്രവചനം അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലൈ ചെയിൻ മാനേജ്മെ ന്റ് എന്നിവ പരിശോ�ോധിച്ചേക്​്കാ​ാം.

ഘട്ടം 3: ശരിയായ എ ഐ ടൂളുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

എന്ന നിലയിലാണ്. ഡാറ്റ പ്​്രരോസസ്​്സി​ിം ഗ്, പാറ്റേൺ തിരിച്ചറിയൽ, പക്ഷപാ തം കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയിൽ എ ഐ യുടെ ശക്തി പ്രയോ�ോജനപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, മാനുഷിക മേൽനോ�ോട്ടവു​ും ധാർമ്മിക പരിഗണനകളു​ും നിലനിർത്തിക്​്കകൊണ്ട്, ഓർഗനൈസേഷനുകൾക്ക് കൂടുതൽ വിവരവു​ും കാര്​്യക്ഷമവു​ും ന്​്യയായവുമായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയു​ും. എ ഐ സാങ്കേതികവിദ്​്യ വികസിക്കുന്നത് തുടരുമ്​്പപോൾ, തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രി യയിൽ അതിന്റെ പങ്ക് തുടർച്ചയായി പുനർമൂല്​്യനിർണ്ണയം നടത്തുകയു​ും പരി ഷ്കരിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നത് നിർണ്ണായക മാണ്, ഇത് തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയ യിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉറവിടമായി മാറുന്നതിന് പകരം മനുഷ്​്യ ശാക്തീകരണത്തിനുള്ള ഒരു ഉപകരണ മായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ആർട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ് (എഐ) സാങ്കേതികവിദ്​്യകളുടെ വ്​്യയാപ നം വിവിധ വ്​്യവസായങ്ങളിൽ വിപ്ലവം സൃഷ്ടിച്ചു, തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണങ്ങൾ പ്രദാനം ചെ യ്യുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ പ്രയോ�ോജന പ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുന്നത് വ്​്യക്തിഗത 22

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ആവശ്​്യങ്ങൾക്കായാലു​ും ഒരു സ്ഥാപന ത്തിനകത്തായാലു​ും ഒരു പരിവർത്തന നൈപുണ്​്യമായിരിക്കകും. തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് എ ഐ ടൂളുകൾ ഫലപ്രദമായി പഠി ക്കുന്നതിനു​ും ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രക്രിയയെ ഈ ലേഖനം വിവരിക്കുന്നു.

ഘട്ടം 1: എ ഐ യുടെ അടിസ്ഥാന കാര്​്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക

നിർദ്ദിഷ്ട ഉപകരണങ്ങളിലേക്ക് കടക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, എ ഐ യുടെ അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാ ക്കേണ്ടത് നിർണ്ണായകമാണ്. മെഷീൻ ലേണിംഗ്, ന്യൂറൽ നെറ്റ് വർക്കുകൾ, ഡാറ്റ അനലിറ്റിക്സ് എന്നിവ പോ�ോലുള്ള പ്രധാന പദങ്ങൾ സ്​്വയം പരിചയപ്പെ ടുത്തി തുടങ്ങുക. അടിസ്ഥാനപരമായ അറിവ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന Coursera, edX, Khan Academy തുടങ്ങിയ പ്ലാറ്റ് ഫോ�ോമുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിരവ ധി ഓൺലൈൻ കോ�ോഴ്സുകൾ, വെബിനാ റുകൾ, ട്യൂട്​്ടടോറിയലുകൾ എന്നിവയുണ്ട്. മൈക്കൽ നെഗ്നെവിറ്റ്സ്കിയുടെ "ആർ ട്ടിഫിഷ്​്യൽ ഇന്റലിജൻസ്: എ ഗൈഡ് ടു ഇന്റലിജെന്റ് സിസ്റ്റംസ് " പോ�ോലുള്ള

ആവശ്​്യയം തിരിച്ചറിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ആപ്ലിക്കേഷന് അനുയോ�ോജ്​്യമായ വിവിധ എ ഐ ടൂളു കൾ ഗവേഷണം ചെയ്യുക. ടെൻസർഫ്​്ലലോ, ഐബിഎം വാട്സൺ, മൈക്​്രരോസോ�ോ ഫ്റ്റ് അസ്യൂർ എഐ എന്നിവയാണ് തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ എ ഐ ടൂളുകൾ. സംയോ�ോജനത്തിന്റെ ലാളിത്​്യയം, സ്കേലബിലിറ്റി, ചെലവ്, ഓരോ�ോ ടൂളു​ും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട പ്രവർ ത്തനങ്ങൾ എന്നിവ പോ�ോലുള്ള ഘടക ങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അവലോ�ോകനങ്ങൾ, കേസ് പഠനങ്ങൾ, ട്രയൽ റൺ എന്നിവ വായിക്കുന്നത് ഏറ്റവു​ും അനുയോ�ോജ്​്യമായ ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് സഹായിക്കകും.

ഘട്ടം 4: ഡാറ്റ നേടുകയു​ും ഗുണനില വാരം ഉറപ്പാക്കുകയു​ും ചെയ്യുക

എ ഐ പ്രധാനമായു​ും ഡാറ്റയെ ആശ്രയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ലക്ഷഷ്യമിടുന്ന പ്രശ്നത്തെ കൃത്​്യമായി പ്ര തിനിധീകരിക്കുന്ന പ്രസക്തമായ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ എ ഐ മോ�ോ ഡലിനെ ഫലപ്രദമായി പരിശീലിപ്പി ക്കുന്നതിനു​ും സാധൂകരിക്കുന്നതിനു​ും ഈ ഡാറ്റ ശുദ്ധവു​ും പ്രസക്തവു​ും മതിയായ അളവിലുള്ളതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഡാറ്റാ ക്ലീനിംഗിനുള്ള Microsoft Excel പോ�ോലെയുള്ള ടൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഡാ റ്റാസെറ്റുകൾ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനു​ും തയ്യാറാക്കുന്നതിനു​ും Pandas പോ�ോലുള്ള പൈത്തൺ ലൈബ്രറികൾ പ്രത്​്യയേകിച്ചചും ഉപയോ�ോഗപ്രദമാകു​ും.

ഘട്ടം 5: എ ഐ ടൂളുകൾ ഉപ യോ�ോഗിക്കാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത എ ഐ ഉപകരണത്തിന് അനുയോ�ോജ്​്യമായ പ്രത്​്യയേക പരിശീലനത്തിൽ ചേരുക. മിക്ക എ ഐ പ്ലാറ്​്ററ്​്ഫഫോമുകളു​ും വി പു ല മ ാ യ ഡോ�ോക്യുമെന്റേഷ നു ും ഓൺലൈൻ കോ�ോഴ്സുകളു​ും നൽകുന്നു, ഉപയോ�ോക്താക്കളെ അവരുടെ ഉൽ പ്പന്നങ്ങളുമായി പരിചയപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗൂഗിൾ ടെൻസർഫ്​്ലലോയിൽ സൗ ജന്​്യ ട്യൂട്​്ടടോറിയലുകളു​ും കോ�ോഴ്സുകളു​ും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ഐബിഎമ്മമും മൈക്​്രരോസോ�ോഫ്റ്​്റും അവരുടെ എ ഐ ഓഫറുകൾക്കായി ഓൺലൈൻ പരിശീലനം നൽകുന്നു. ഈ ഉറവിടങ്ങൾ തുടക്കക്കാർ മുതൽ വിപുലമായ തലങ്ങൾ വരെയാകാം, ഇത് ഉപകരണത്തിന്റെ സവിശേ ഷതകളെയു​ും സാധ്​്യതയുള്ള ആപ്ലി ക്കേഷനുകളെയു​ും കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ധാരണ സാധ്​്യമാക്കുന്നു.

ഘട്ടം 6: എ ഐ മോ�ോഡലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയു​ും പരിശോ�ോധി ക്കുകയു​ും ചെയ്യുക

സോ�ോഫ്റ്റ് വെയറിന്റെ കഴിവുകൾ മനസിലാക്കാൻ ലളിതമായ മോ�ോ ഡലുകൾ വികസിപ്പിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക, ക്രമേണ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ആപ്ലിക്കേഷനുകളി ലേക്ക് പുരോ�ോഗമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മോ�ോഡലുകൾ പരിഷ്കരിക്കുന്നതിന് പരിശീലനം, മൂല്​്യനിർണ്ണയം, പരി ശോ�ോധന എന്നിവയുടെ ഒരു ചക്രം ഉപ യോ�ോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മോ�ോഡലുകൾ

കൃത്​്യവു​ും സാമാന്​്യവൽക്കരിക്കാവു ന്നതുമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതിനാൽ ക്​്രരോസ്-വാലിഡേഷൻ, ഓവർഫിറ്​്റി​ിം ഗ് എന്നിവ പോ�ോലുള്ള ആശയങ്ങൾ പരിചിതമായിരിക്കണം.

ഘട്ടം 7: ഫലങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുകയു​ും വ്​്യയാഖ്​്യയാനിക്കുകയു​ും ചെയ്യുക

എ ഐ മോ�ോഡലുകളുടെ ഔട്ട്പുട്ട് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്. അറിവുള്ള തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്ന തിന് ഫലങ്ങൾ വ്​്യയാഖ്​്യയാനിക്കാൻ പഠിക്കുക. ഡാറ്റാ സ്ഥിതിവിവരക്ക ണക്കുകൾ വ്​്യക്തമായി അവതരിപ്പി ക്കാൻ Tableau അല്ലെങ്കിൽ Python's Matplotlib ലൈബ്രറി പോ�ോലുള്ള വി ഷ്​്വലൈസേഷൻ ടൂളുകൾ സഹായി ക്കകും. ഈ ഘട്ടം, എ ഐ സൃഷ്ടിച്ച സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളെ യഥാർ ത്ഥ ലോ�ോക ആപ്ലിക്കേഷനുകളുമായു​ും തീരുമാനങ്ങളുമായു​ും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന തു​ും ഡാറ്റാധിഷ്ഠിത നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.

ഘട്ടം 8: എ ഐ സൊ�ൊല്യൂഷനു കൾ നടപ്പിലാക്കുകയു​ും നിരീക്ഷി ക്കുകയു​ും ചെയ്യുക

തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ എ ഐ ടൂൾ സംയോ�ോജി പ്പിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അതിന്റെ പ്രക ടനം തുടർച്ചയായി നിരീക്ഷിക്കുക. പങ്കാളികളിൽ നിന്ന് ഫീഡ്ബാക്ക് ശേഖരിക്കുകയു​ും തീരുമാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ എ ഐ യുടെ സ്​്വവാധീ നം അളക്കുകയു​ും ചെയ്യുക. കാര്​്യക്ഷ മത നേട്ടങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യൽ, ചെലവ്

കുറയ്ക്കൽ, അല്ലെങ്കിൽ തീരുമാന കൃത്​്യ തയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം.

ഘട്ടം 9: തുടർച്ചയായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുകയു​ും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയു​ും ചെയ്യുക

എ ഐ അതിവേഗം വികസിച്ചു കൊ�ൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണ്, ഏറ്റവു​ും പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ ക്​്കകൊപ്പം അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നത് നിർ ണ്ണായകമാണ്. വെബിനാറുകളിൽ പങ്കെടുത്ത്, ഏറ്റവു​ും പുതിയ ഗവേഷ ണങ്ങൾ വായിച്ച്, എ ഐ കേന്ദ്രീ കൃത കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ചേരുന്നതി ലൂടെ നിങ്ങളുടെ അറിവ് പതിവായി അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക. ഈ തുടർച്ചയായ പഠന സമീപനം നിങ്ങൾ പ്രാവീണ്​്യ മുള്ളവരായി തുടരുമെന്നനും തീരുമാന മെടുക്കൽ പ്രക്രിയകൾ കൂടുതൽ മെച്ച പ്പെടുത്തുന്നതിന് പുതിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ പ്രയോ�ോജനപ്പെടുത്തുമെന്നനും ഉറപ്പാക്കു ന്നു. തീരുമാനമെടുക്കുന്നതിന് എ ഐ ടൂളുകൾ ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നത് ഒരു ഘട നാപരമായ പഠനം, തിരഞ്ഞെടുക്കൽ, പ്രയോ�ോഗം എന്നിവ ഉൾക്​്കകൊള്ളുന്നു. ഈ ഗൈഡിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഘട്ട ങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന്, വ്​്യക്തികൾക്കകും ഓർഗനൈസേഷനുകൾക്കകും കൂടുതൽ അറിവുള്ളതു​ും ഫലപ്രദവുമായ തീരു മാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതിന് എ ഐ യുടെ ശക്തി പ്രയോ�ോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയു​ും. എ ഐ സാങ്കേതികവിദ്​്യ വികസിക്കുന്നത് തുടരുമ്​്പപോൾ, തീരു മാനമെടുക്കൽ പ്രക്രിയകളിലേക്കുള്ള അതിന്റെ സംയോ�ോജനം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണവു​ും അനിവാര്​്യവുമാകു​ും

P\phcn þ s^{_phcn 2024

23

sl¯v

Dr Arun Oommen MBBS, MS ( Gen Surg), Mch( Neurosurgery), MRCS Ed (UK) , MBA ( Hospital administration), ENLS, D Litt(H), Phd(H), D Sc(H) Neuro Endoscopy Fellow Senior Consultant Neurosurgeon VPS Lakeshore Hospital Kochi, India.

മ

അമിത മദ്​്യപാനവു​ും ദോ�ോഷഫലങ്ങളു​ും

ദ്​്യയം രക്തത്തിൽ പ്രവേശിക്കു മ്​്പപോൾ തന്നെ ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ തലച്​്ചചോറിനെ ബാധിക്കാൻ തുട ങ്ങുന്നു. ആരോ�ോഗ്​്യമുള്ള ഒരു വ്​്യക്തിയിൽ, ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്ന മദ്​്യയം കരൾ വേഗത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു. എന്നി രുന്നാലു​ും, ഒരാൾ അമിതമായി മദ്​്യപിക്കു മ്​്പപോൾ, കരളിന് ആൽക്കഹോ�ോൾ വേഗ ത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഇത് തലച്​്ചചോറിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. കാലക്രമേണ, അമിത മായ മദ്​്യപാനം തലച്​്ചചോറിനു​ും കരളി നു​ും കേടുവരുത്തതും, ഇത് ശാശ്​്വതമായ കേടുപാടുകൾ ഉണ്ടാക്കകും. പൊ�ൊതുവേ, ഒരു വ്​്യക്തി എത്രയളവിൽ മദ്​്യയം കുടി ക്കുന്നുവോ�ോ അത്രയധികം മദ്​്യയം തലച്​്ചചോ റിൽ ഹ്രസ്​്വമായതു​ും ദീർഘമായതുമായ തകരാറുണ്ടാക്കകും. മദ്​്യപാനം ചിന്തയിലു​ും മാനസികാ വസ്ഥയിലു​ും പെരുമാറ്റത്തിലു​ും ഇത്ര ആഴത്തിലുള്ള സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്ന ത് എന്തുകൊ�ൊണ്ട് ? എന്തുകൊ�ൊണ്ടാണ് മദ്​്യയാസക്തി ചിലരിൽ വികസിക്കുകയു​ും തുടരുകയു​ും ചെയ്യുന്നത്, മറ്റുള്ളവരിൽ അങ്ങനെയല്ലാത്തത് ? ന്യൂറോ�ോ സയൻസ് ഗവേഷണത്തിലൂടെ, മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിനെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നുവെന്നനും ആ മാറ്റങ്ങൾ 24

മദ്​്യത്തിന് മെമ്മറിയിൽ തിരിച്ചറിയാവുന്ന വൈകല്​്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയു​ും, മദ്​്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച്, വൈകല്​്യത്തിന്റെ തോ�ോത് വർദ്ധിക്കകും. വലിയ അളവിലുള്ള മദ്​്യയം, പ്രത്​്യയേകിച്ച് വേഗത്തിലു​ും ഒഴിഞ്ഞ വയ റിലു​ും കഴിക്കുമ്​്പപോൾ, ഒരു ബ്ലാക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടാക്​്കാ​ാം, അത് ലഹരി ബാധിച്ച വ്​്യക്തിക്ക് സംഭവങ്ങളുടെ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ സംഭവങ്ങളു​ും പോ�ോലു​ും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ചില സ്​്വഭാവങ്ങളെ എങ്ങനെ സ്​്വവാധീ നിക്കുന്നുവെന്നനും ശാസ്ത്രജ്ഞർ നന്നായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. അമിതമായ മദ്​്യപാനം മസ്തിഷ്ക ത്തിലെ ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളിൽ ദീർഘകാല സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയുന്നു അല്ലെ ങ്കിൽ അവയെ അനുകരിക്കുന്നു. മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിലെ കോ�ോശങ്ങളെ നശിപ്പി ക്കുകയു​ും മസ്തിഷ്ക കോ�ോശങ്ങളെ ചുരുക്കു കയു​ും ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ മദ്​്യപാന ത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ള ചില ആളുകൾക്ക് പോ�ോഷകക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് തല ച്​്ചചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ കൂടുതൽ തകരാറിലാക്കുന്നു. മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിനെ എങ്ങനെ, എത്ര ത്​്തതോളം ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ പല ഘടകങ്ങളു​ും സ്​്വവാധീനിക്കുന്നു ഒരു വ്​്യക്തി എത്ര തവണ കുടിക്കുന്നു അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ ആദ്​്യമാ യി മദ്​്യപിക്കാൻ തുടങ്ങിയ പ്രായം, എത്ര കാലമായി അവൻ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ മദ്​്യപിക്കുന്നു വ്​്യക്തിയുടെ പ്രായം, വിദ്​്യയാഭ്​്യയാസ നി ലവാരം, ലിംഗഭേദം, ജനിതക പശ്ചാത്ത ലം, മദ്​്യപാനത്തിന്റെ കുടു​ുംബ ചരിത്രം ഗർഭസ്ഥാവസ്ഥയിൽ മാതാവിന്റെ

മദ്​്യപാനത്തിന്റെ ഫലമായി അയാൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ അപകടത്തിലാണോ�ോ എന്നതു​ും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ പൊ�ൊ തുവായ ആരോ�ോഗ്​്യ നില.

മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിനെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു

ആൽക്കഹോ�ോൾ ടോ�ോളറൻസ്, മദ്​്യ ത്തെ ആശ്രയിക്കൽ, മദ്​്യയം പിൻവലി ക്കൽ കാലക്രമേണ മസ്തിഷ്കം മദ്​്യത്തിന്റെ സാന്നിധ്​്യവുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുന്നതി നാൽ, അമിതമായി മദ്​്യപിക്കുന്ന ഒരാൾ മദ്​്യത്​്തതോട് വ്​്യത്​്യസ്തമായി പ്രതികരി ക്കാൻ തുടങ്ങങും. ഈ മാറ്റങ്ങളിൽ ചിലത് ആൽക്കഹോ�ോൾ ടോ�ോളറൻസ് (അതാ യത്, ലഹരിക്കായി കൂടുതൽ കുടിക്കേ ണ്ടിവരുന്നത് ), മദ്​്യയം പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മദ്​്യത്തിന്റെ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പിന്നിലാ യിരിക്​്കാ​ാം. ഈ ഫലങ്ങൾ മദ്​്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരി ക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം മദ്​്യവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്​്പപോൾ, അത് മദ്​്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങളോ�ോട് സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുക യോ�ോ അബോ�ോധാവസ്ഥയിലാവുകയോ�ോ ചെയ്​്യാ​ാം. അതിനാൽ, ഒരു വ്​്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, "ദീർഘകാലത്തേക്ക് മദ്​്യയം

തലച്​്ചചോറിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുമ്​്പപോൾ, ദീർ ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള അമിതമായ മദ്​്യപാനം പോ�ോലെ, മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ നികത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു." അമിതമായി മദ്​്യപിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, അയാൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ലഹരിയുണ്ടാക്കാൻ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂ ടുതൽ മദ്​്യയം ആവശ്​്യമായി വന്നേക്​്കാ​ാം. സഹിഷ്ണുത വർദ്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച്, മദ്​്യപാനം വർദ്ധിച്ചേക്​്കാ​ാം, അമിതമായ മദ്​്യപാനിയെ മദ്​്യത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള നിരവധി ആരോ�ോഗ്​്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സാധ്​്യതയുണ്ട്. മസ്തിഷ്കം മദ്​്യത്​്തതോട് സഹിഷ്ണുത പു ലർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലു​ും, തലച്​്ചചോറിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ മദ്​്യത്​്തതോടുള്ള ചില ആളുകളുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കകും. മദ്​്യ ത്​്തതോടുള്ള ആഗ്രഹം ഈ ഇഫക്റ്റുകൾക്കു ള്ള പാത്​്തതോളജിക്കൽ ആസക്തിയായി മാറിയേക്​്കാ​ാം. ഈ ആഗ്രഹം മദ്​്യയാസക്തി യുമായി ശക്തമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കത്തിലെ മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ അമിതമാ യി മദ്​്യപിക്കുന്ന വ്​്യക്തിക്ക് മദ്​്യയം പിൻവ ലിക്കാനുള്ള സാധ്​്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, മദ്​്യയാസക്തിയുള്ള ഒരു വ്​്യക്തി പെട്ടെന്ന് മദ്​്യപാനം നിർത്തുമ്​്പപോൾ പ്രത്​്യക്ഷപ്പെ ടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷ ണങ്ങൾ കഠിനമായിരിക്കകും, പ്രത്​്യയേകിച്ച് മദ്​്യപാനത്തിന് തൊ�ൊട്ടുപിന്നാലെയുള്ള 48 മണിക്കൂറിൽ. അമിതമായ വിയർപ്പ്, ഹൃദയമിടിപ്പ് , അസ്​്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയാണ്

സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. മദ്​്യപാനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾ മദ്​്യപാനം തുട രുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മദ്​്യയം പിൻവലിക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രാരംഭ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അവസാ നിച്ചതിന് ശേഷവു​ും നീണ്ടുനിൽക്കകും, ചില ഗവേഷകർ വിശ്​്വസിക്കുന്നത് ദീർ ഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഈ ഉത്കണ്ഠ മദ്​്യപാനത്തിന്റെ പിന്നിലെ പ്രേരകശ ക്തിയാണെന്ന് വിശ്​്വസിക്കുന്നു.

ന്യൂറോ�ോണുകളു​ും സിനാപ്​്റ്ററിക് ട്രാൻസ്മിഷനു​ും

ന്യൂറോ�ോണുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന പരസ്പരബന്ധിതമായ നാഡീകോ�ോശങ്ങ ളുടെ ഒരു സംവിധാനത്തിലൂടെയാണ് മസ്തിഷ്കം വിവരങ്ങൾ കൈമാറുന്നത്. ഇലക്ട്രോ, രാസ പ്രക്രിയകളുടെ സംയോ�ോ ജനം ഉപയോ�ോഗിച്ച് ന്യൂറോ�ോണുകളുടെ ശൃ​ൃംഖലയിലൂടെ സിഗ്നലുകൾ അതിവേ ഗം സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകൾ സഹിഷ്ണുത, ആസക്തി, തുടങ്ങിയ സ്​്വഭാ വങ്ങളിൽ മദ്​്യത്തിന്റെ പല ഫലങ്ങളു​ും ഉണ്ടാക്കുന്നു. സിനാപ്​്റ്ററിക് ട്രാൻസ്മിഷൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെ സിഗ്നലുകൾ ഒരു ന്യൂറോ�ോണിൽ നിന്ന് മറ്​്ററൊന്നിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകൾ തലച്​്ചചോറിന്റെ പ്ര വർത്തനത്തിന് അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാ ണ്, തലച്​്ചചോറിലുടനീളം സന്ദേശങ്ങൾ അയയ്ക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർ ത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളെയു​ും

നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഈ സിഗ്നൽ ട്രാൻസ്മിഷ നിൽ ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ രാസവസ്തുക്കൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സാധാ രണ സാഹചര്​്യങ്ങളിൽ, മസ്തിഷ്കത്തിലെ ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ബാലൻസ് ശരീരത്തെയു​ും തലച്​്ചചോറിനെയു​ും തക രാറില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദി ക്കുന്നു. ഈ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തക രാറിലാക്കുന്ന, തലച്​്ചചോറിന്റെ പ്രവർത്ത നത്തെ തകരാറിലാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് മദ്​്യയം കാരണമാകു​ും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ സിഗ്നലുകളെ വേഗത്തിലാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന എക്സിറ്റേറ്ററി ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളോ�ോടൊ�ൊപ്പം നാഡി സിഗ്ന ലുകൾ വൈകിപ്പിക്കാനോ�ോ നിർത്താനോ�ോ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഇൻഹിബിറ്ററി ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ മസ്തിഷ്കം സന്തുലിതമാക്കുന്നു. മദ്​്യത്തിന് തലച്​്ചചോറിലെ സിഗ്നൽ സംപ്രേക്ഷണം മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയു​ും, ഉറക്കവു​ും മയക്കവു​ും ഉൾപ്പെടെ മദ്​്യത്തിന്റെ ലഹരി യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. മസ്തിഷ്കം മദ്​്യപാനവു മായി വളരുമ്​്പപോൾ, ഉത്തേജക ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധി പ്പിച്ച്, സിഗ്നൽ സംപ്രേക്ഷണം വേഗത്തി ലാക്കി, മദ്​്യത്തിന്റെ വേഗത കുറയ്ക്കുന്ന ഫലത്തിന് അത് നഷ്ടപരിഹാരം നൽ കുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, മദ്​്യത്തിന്റെ സാ ന്നിധ്​്യത്തിൽ മസ്തിഷ്കം ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മദ്​്യത്തിന്റെ സ്​്വവാധീനം P\phcn þ s^{_phcn 2024

25

sl¯v

പെട്ടെന്ന് നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുകയാണെ ങ്കിൽ (അതായത്, ദീർഘകാലമായി അമിതമായി മദ്​്യപിക്കുന്ന ഒരാൾ പെട്ടെ ന്ന് മദ്​്യപാനം നിർത്തിയാൽ), മസ്തിഷ്കം വീണ്ടടും ക്രമീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്​്കാ​ാം. ഇത് മദ്​്യയം പിൻവലിക്കലുമായി ബന്ധ പ്പെട്ട അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിലേ ക്ക് നയിച്ചേക്​്കാ​ാം.

ഹ്രസ്​്വകാല ഇഫക്റ്റുകൾ

ലഹരിയുടെ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങ ളോ�ോ മണിക്കൂറുകളോ�ോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളോ�ോ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ആൽ ക്കഹോ�ോൾ വിഷബാധയ്ക്ക് സാധ്​്യതയുണ്ട്. മദ്​്യത്തിലെ എത്തനോ�ോൾ ഒരു വിഷം പോ�ോലെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. കര ളിന് ഈ വിഷം വേഗത്തിൽ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്​്യക്തി ക്ക് ആൽക്കഹോ�ോൾ വിഷബാധയുടെയോ�ോ മദ്​്യപാനത്തിന്റെയോ�ോ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ആൽക്കഹോ�ോൾ അമിതമാ യി കഴിക്കുന്നത് അടിസ്ഥാന ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്താനുള്ള തലച്​്ചചോറിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.

രോ�ോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ഛർദ്ദി മന്ദഗതിയിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണർന്നിരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ബോ�ോധക്ഷയം കുറഞ്ഞ ശരീര താപനില  ലോ�ോ ഗാഗ് റിഫ്ലെക്സ്, ഒരു വ്​്യക്തി ഛർദ്ദിച്ചാൽ ശ്​്വവാസംമുട്ടാനുള്ള സാധ്​്യത വർദ്ധിപ്പിക്കകും സ്നിഗ്ദ്ധമായ ചർമ്മം ആൽക്കഹോ�ോൾ രക്തത്തിൽ പ്ര വേശിക്കുമ്​്പപോൾ തന്നെ അത് തല ച്​്ചചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മാറ്റുന്നു. മദ്​്യത്തിന്റെ മിതമായ ഉപഭോ�ോഗം ഇനി പ്പറയുന്ന താൽക്കാലിക ഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്​്കാ​ാം. നിരോ�ോധനത്തിന്റെ നഷ്ടം കുറഞ്ഞ ആസൂത്രണവു​ും സംഘടനാകഴിവുകളു​ും മാനസികാവസ്ഥയിലു​ും ഏകാഗ്രത യിലു​ും മാറ്റങ്ങൾ പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്താ നുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് ഉറക്കം വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥ ഊർജ്ജ നിലകളിലെ മാറ്റങ്ങൾ മെമ്മറി നഷ്ടം മോ�ോശം വിധി  ഡ്രൈവിംഗ് അപകടകരമാക്കുന്ന കാലതാമസം വരുത്തുന്ന റിഫ്ലെക്സുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മോ�ോട്​്ടടോർ നിയന്ത്രണ ത്തിൽ കുറവ് ചികിത്സിക്കാത്ത മദ്​്യപാനം മാരക മായേക്​്കാ​ാം. കഠിനമായ ആൽക്കഹോ�ോൾ ഓവർഡോ�ോസുകൾ വ്​്യക്തി അതിജീവി ച്ചാലു​ും തലച്​്ചചോറിന് സ്ഥിരമായ ക്ഷതം

26

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ഉണ്ടാക്കിയേക്​്കാ​ാം. ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ രക്തത്തിലെ ആൽക്കഹോ�ോൾ സാന്ദ്രത കൂടുന്​്തതോറു​ും ആൽക്കഹോ�ോൾ അമിതമാ യി കഴിക്കാനുള്ള സാധ്​്യത കൂടുതലാണ്. ആൽക്കഹോ�ോൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആൽക്ക ഹോ�ോൾ വിഷബാധയ്ക്ക് കാരണമാകു​ും. ചെറിയ ശരീരമുള്ളവരോ�ോ, ഇടയ്ക്കിടെ മദ്​്യയം കഴിക്കുന്നവരോ�ോ, അല്ലെങ്കിൽ കരൾ രോ�ോ ഗത്തിന്റെ ചരിത്രമുള്ളവരോ�ോ, മദ്​്യയം വിഷ ബാധയ്ക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.

ബ്ലാക്ക്ഔട്ടുകളു​ും മെമ്മറി ലാപ്സുകളു​ും

മദ്​്യത്തിന് മെമ്മറിയിൽ തിരിച്ചറി യാവുന്ന വൈകല്​്യങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയു​ും, മദ്​്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടുന്നതി നനുസരിച്ച്, വൈകല്​്യത്തിന്റെ തോ�ോത് വർദ്ധിക്കകും. വലിയ അളവിലുള്ള മദ്​്യയം, പ്രത്​്യയേകിച്ച് വേഗത്തിലു​ും ഒഴിഞ്ഞ വയ റിലു​ും കഴിക്കുമ്​്പപോൾ, ഒരു ബ്ലാക്ക്ഔട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടവേള ഉണ്ടാക്​്കാ​ാം, അത് ലഹരി ബാധിച്ച വ്​്യക്തിക്ക് സം ഭവങ്ങളുടെ പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ സംഭവങ്ങളു​ും പോ�ോലു​ും ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. സാമൂഹിക മദ്​്യ പാനികൾക്കിടയിൽ ബ്ലാക്ക്ഔട്ടുകൾ മുമ്പ് കരുതിയിരുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, അവർ നശീകരണം, സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗികത, അവർ ക്ക് ഓർക്കാൻ കഴിയാത്ത ഡ്രൈവിംഗ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ അപകടകരമായ നി രവധി സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുള്ള കടുത്ത ലഹരിയുടെ അനന്തരഫലമായി ഇതിനെ കാണണം.

ദീർഘകാല പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾ

കാലക്രമേണ, മദ്​്യപാനം സ്ഥിരമായ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം ഉണ്ടാക്കകും.വെർണി ക്കെ-കോ�ോർസകോ�ോഫ് സിൻഡ്​്രരോ​ോം എന്നിരുന്നാലു​ും, മദ്​്യപാനികളിൽ 80 ശതമാനം പേർക്കകും തയാമിൻ കുറവുണ്ട്, ഇവരിൽ ചിലർക്ക് ഗുരുതരമായ മസ്തി ഷ്ക വൈകല്​്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, വെർണി ക്ക്-കോ�ോർസകോ�ോഫ് സിൻഡ്​്രരോ​ോം (WKS) എന്നത് രണ്ട് വ്​്യത്​്യസ്ത സിൻഡ്​്രരോമുകൾ ഉൾക്​്കകൊള്ളുന്ന ഒരു രോ�ോഗമാണ്. വെർ ണിക്കിന്റെ എൻസെഫലോ�ോപ്പതി എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന കഠിനമായ അവസ്ഥയു​ും കോ�ോർസകോ�ോഫിന്റെ സൈക്​്കകോസിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ദീർഘവു​ും ദുർബ്ബല വുമായ അവസ്ഥയു​ും. മദ്​്യപാനം ശരീര ത്തിന് തയാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. വെർണിക്കിന്റെ എൻസെഫലോ�ോ പ്പതിയുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:  ആശയക്കുഴപ്പം മദ്​്യപാനത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിനപ്പുറം തുടരുന്നു  ശ ര ീ ര ഭ ാ ര ം ഗ ണ് ്യമ ാ യ ി കു റ യ്ക ്കാ ൻ ക ാ ര ണ മ ായേ ക് കാ വു ന്ന പോ�ോഷകാഹാരക്കുറവ്

കണ്ണുകൾ ചലിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധി മുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രവു​ും വിറയ്ക്കുന്നതു മായ കണ്ണുകളുടെ ചലനം മോ�ോശം ബാലൻസ് വെർണിക്കിന്റെ എൻസെഫലോ�ോ പ്പതി ബാധിച്ച മദ്​്യപാനികളിൽ ഏക ദേശം 80 മുതൽ 90 ശതമാനം വരെ കോ�ോർസകോ�ോഫിന്റെ സൈക്​്കകോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്തതു​ും ദുർബ്ബലപ്പെടുത്തുന്നതുമായ സിൻഡ്​്രരോ​ോം, സ്ഥിരമായ പഠനവു​ും മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങളു​ും ആണ്. ഇതൊ�ൊരു തരം ഡിമെൻഷ്​്യയാ ണ്. കോ�ോർസകോ�ോഫിന്റെ സൈക്​്കകോ സിസ് ഉള്ള രോ�ോഗികൾ മറക്കുകയു​ും വേഗ ത്തിൽ നിരാശരാകുകയു​ും നടത്തത്തിലു​ും ഏകോ�ോപനത്തിലു​ും ബുദ്ധിമുട്ടുകയു​ും ചെയ്യു ന്നു. ഈ രോ�ോഗികൾക്ക് പഴയ വിവരങ്ങൾ (അതായത്, റിട്​്രരോഗ്രേഡ് ഓർമ്മക്കുറവ് ) ഓർമ്മിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിലു​ും, പുതിയ വിവരങ്ങൾ (അതായത്, ആന്​്ററോ ഗ്രേഡ് ഓർമ്മക്കുറവ് ) "കിടക്കുന്നതിനു ള്ള" അവരുടെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഏറ്റവു​ും ശ്രദ്ധേയമായത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ രോ�ോഗികൾക്ക് അവരുടെ ജീവിത ത്തിലെ ഒരു സംഭവം വിശദമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ കഴിയു​ും, എന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂ റിന് ശേഷം സംഭാഷണം നടന്നതായി ഓർക്കുന്നില്ല.

അവയു​ും വികസിക്കുന്നു

മോ�ോശം വിധി  ആസൂത്രണവു​ും സംഘടനാ കഴിവു കളു​ും കുറഞ്ഞു ഭ്രമാത്മകത സംസാരം, കാഴ്ച, മലവിസർജ്ജനം, മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുൾപ്പെ ടെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖല കളെയു​ും ബാധിച്ചേക്കാവുന്ന, ക്രമേണ വഷളാകുന്ന വൈജ്ഞാനിക തകർച്ച. WKS- വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ചികിത്സയു​ും മദ്​്യത്തിൽ നിന്നുള്ള പൂർ ണ്ണമായ വർജ്ജനവു​ും മദ്​്യപാനം നിർത്തി യതിന് ശേഷമുള്ള ആദ്​്യ 2 വർഷത്തി നുള്ളിൽ വെർനിക്കെ-കോ�ോർസകോ�ോഫ് സിൻഡ്​്രരോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ മാറ്റി മറിച്ചേക്​്കാ​ാം. മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഒരു മേഖ ലയായ സെറിബെല്ലം, ചലനത്തെയു​ും ഒരുപക്ഷേ ചില പഠനരീതികളെയു​ും ഏകോ�ോപിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉത്തരവാദിയാ ണ്, തയാമിൻ കുറവിന്റെ ഫലങ്ങളോ�ോട് പ്രത്​്യയേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് തോ�ോന്നുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത മദ്​്യപാ നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഏറ്റവു​ും കൂടുതൽ കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. തയാമിൻ നൽകുന്നത് തലച്​്ചചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രത്​്യയേ കിച്ച് WKS ന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലുള്ള രോ�ോഗികളിൽ. മസ്തിഷ്കത്തിന് കേടുപാടു കൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകുമ്​്പപോൾ, പരിച രണത്തിന്റെ ഗതി ചികിത്സയിൽ നിന്ന്

വഴിതെറ്റിക്കകും. ഇത് അപകടകരമായ മസ്തിഷ്ക വീക്കത്തിനു​ും കാരണമായേ ക്​്കാ​ാം. തലയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ പരിക്കുകൾ മാരകമായേക്​്കാ​ാം, കാരണം അവ ശ്​്വസ നം, രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവശ്​്യ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തലച്​്ചചോറിന്റെ കഴിവിനെ ബാധിക്കുന്നു.

തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റതിന്റെ ദീർഘകാല പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾ വ്​്യത്​്യസ്തമാണ്.

 ഡിമെൻഷ്​്യ പോ�ോലുള്ള ലക്ഷണ ങ്ങൾ, പുതിയ ഓർമ്മകൾ രൂപപ്പെടുത്തു ന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മാനസികാവസ്ഥയിലോ�ോ പെരുമാറ്റ ത്തിലോ�ോ ഉള്ള മാറ്റങ്ങൾ  അൽഷിമേഴ്സ് രോ�ോഗവു​ും പാർക്കിൻ സൺസ് രോ�ോഗവു​ും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാ ധ്​്യത വർദ്ധിക്കുന്നു തലച്​്ചചോറിലെ രക്തചംക്രമണ രീതി കളിലെ മാറ്റങ്ങൾ

സൈക്​്കകോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ.

രോ�ോഗിക്കകും അവന്റെ അല്ലെങ്കിൽ അവളു ടെ കുടു​ുംബത്തിനു​ും പിന്തുണ നൽകുന്ന തിലേക്ക് മാറുന്നു. സ്ഥിരമായ മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം സംഭവിക്കുകയു​ും വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ ഗണ്​്യമായി നഷ്ടപ്പെടുകയു​ും ചെയ്യുന്ന 25 ശതമാനം രോ�ോഗികൾക്ക് കസ്റ്റഡി പരിചരണം ആവശ്​്യമായി വന്നേക്​്കാ​ാം.

ഫെറ്റൽ ആൽക്കഹോ�ോൾ സിൻഡ്​്രരോ​ോം

ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ മദ്​്യപാനം സ്പെക്ട്രം ഡിസോ�ോർഡേഴ്സ്, ആളുകൾ സാ ധാരണയായി ഫെറ്റൽ ആൽക്കഹോ�ോൾ സിൻഡ്​്രരോ​ോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, വിക സ്​്വര ശിശു ഗർഭകാലത്ത് മദ്​്യപാനത്തി ന് വിധേയമാകുമ്​്പപോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഫെറ്റൽ ആൽക്കഹോ�ോൾ സിൻഡ്​്രരോ​ോം പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പല വശങ്ങളെ യു​ും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് തലച്​്ചചോറിന് തകരാറുണ്ടാക്​്കാ​ാം.

ലക്ഷ ണ ങ്ങ ൾ തീ വ്രത യ ി ൽ വ്​്യത്​്യയാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ബുദ്ധിപരമായ വൈകല്​്യങ്ങൾ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി മോ�ോശം മെമ്മറി

 ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീ ക ര ി ക്കു ന്ന ത ി ൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ദുർബ്ബലമായ ഏകോ�ോപനം കാഴ്ച, കേൾവി പ്രശ്നങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ മദ്​്യപാനത്തിന്റെ സുരക്ഷിതമായ അളവ് ഡോ�ോക്ടർമാർ ഇതുവരെ സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ആൽക്കഹോ�ോൾ സിൻഡ്​്രരോ​ോം തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവു​ും നല്ല തന്ത്രം ഈ സമയത്ത് മദ്​്യയം പൂർ ണ്ണമായു​ും ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് മദ്​്യപാനം ഉപേ ക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവളുടെ മദ്​്യപാനം പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ അവൾ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

തലയ്ക്ക് ഏൽക്കുന്ന പരിക്കുകൾ

വീഴ്ച, വാഹനാപകടങ്ങൾ, തലയ്ക്കേ റ്റ മറ്റ് പ്രഹരങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുള്ള ട്​്രരോമാറ്റിക് ബ്രെയിൻ ഇഞ്ചുറികൾക്ക് (ടിബിഐ) മദ്​്യയം ഒരു അപകട ഘടക മാണ്. ടിബിഐ ബാധിച്ച് ചികിത്സ തേടുന്നവരിൽ 35–81% പേരു​ും ലഹരി യിലാണ്. ഹ്രസ്​്വകാലത്തേക്ക്, തലയ്ക്ക് പരിക്കേറ്റാൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിനു​ും

മദ്​്യത്തിന് നിരവധി മാനസിക പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: വ്​്യക്തിത്​്വവു​ും മാനസികാവസ്ഥയു​ും മാറുന്നു  പ്രേര ണ ന ി യ ന്ത്രണ ത് തി ലെ മാറ്റങ്ങൾ  ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീ ക ര ി ക്കു ന്ന ത ി ൽ ബുദ്ധിമുട്ട് വിഷാദം എന്നിരുന്നാലു​ും, ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റ വു​ും പ്രധാനപ്പെട്ട മാനസിക പ്രഭാവം ആസക്തിയാണ്. കാലക്രമേണ, വലിയ അളവിൽ മദ്​്യയം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ മരുന്നിനോ�ോട് സഹിഷ്ണുത വളർത്തുന്നു. അവരു​ും ആശ്രിതരായി മാറുന്നു. ഈ ആശ്രിതത്​്വവം അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അവ രുടെ മസ്തിഷ്കം ലഹരി കൊ�ൊതിക്കുന്നു, അവർ കുടിക്കാത്തപ്​്പപോൾ പിൻവലി ക്കൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ആസ ക്തി ഒരു വ്​്യക്തിയെ മദ്​്യയം ഉപദ്രവിച്ചാലു​ും അത് തുടർന്നനും ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നതിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. കടുത്ത ആൽക്കഹോ�ോൾ ഡിസോ�ോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഡിലീ റിയം ട്രെമെൻസ് (ഡിടി) എന്ന അപ കടകരമായ പിൻവലിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാം. DT മനഃശാസ്ത്രപരമായ ലക്ഷ ണങ്ങളോ�ോടെ ആരംഭിക്കുന്നു: ഉത്കണ്ഠ ഉറക്കമില്ലായ്മ തീവ്രമായ മദ്​്യയാസക്തി ഭ്രാന്ത് ഭ്രമം അല്ലെങ്കിൽ വ്​്യയാമോ�ോഹങ്ങൾ ചികിത്സയില്ലാതെ, ഡിടി ബാധി ക്കുന്ന മൂന്നിലൊ�ൊന്ന് ആളുകളിലു​ും മാര കമായേക്​്കാ​ാം. ഡിടി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പിടിച്ചെടുക്കൽ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ അപകടകരമായ മാറ്റങ്ങൾ, അമിത മായ ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ

P\phcn þ s^{_phcn 2024

27

തലച്​്ചചോറിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഉയർ ന്നുവരുന്ന ഒരു ഗവേഷണ സംഘം സൂ ചിപ്പിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് യൂണിറ്റ് മദ്​്യയം ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നവരിൽ ഡിമെൻ ഷ്​്യ സാധ്​്യത കുറവാണെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി. അമേരിക്കക്കാർക്കുള്ള 2015-2020 യു.എസ് ഡയറ്ററി മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രതിദിനം ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പാനീയങ്ങളു​ും പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം രണ്ടിൽ കൂടുതൽ പാനീയങ്ങളു​ും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

മദ്​്യയം ഒഴിവാക്കേണ്ടവരിൽ ഇനിപ്പറ യുന്നവർ ഉൾപ്പെടുന്നു:

അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് പോ�ോഷകാഹാര ക്കുറവിന് കാരണമാകു​ും.

മറ്റ് സിസ്റ്റം കേടുപാടുകൾ

മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിനെ ദോ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. കഠിനമായ ലഹരിയു​ും ദീർഘകാല ദുരുപയോ�ോഗവു​ും ശരീരത്തി ലെ എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളെയു​ും ഫലത്തിൽ നശിപ്പിക്കകും. മദ്​്യത്തിന്റെ ഫിസിയോ�ോള ജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദ്​്രരോഗം ഹൃദയ താളത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ കരൾ രോ�ോഗം വൃക്ക പരാജയം പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഇത് പാൻക്രിയാ സിന്റെ വീക്കം ആണ് ദുർബ്ബലമായ പ്രതിരോ�ോധ സംവിധാനം അന്നനാളം, സ്തനങ്ങൾ, കരൾ, വൻ കുടൽ എന്നിവയുടെ അർബുദങ്ങൾ ഉൾ പ്പെടെയുള്ള ചില അർബുദങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്​്യത കൂടുതലാണ്

കരൾ രോ�ോഗം

അമിതമായ, ദീർഘകാല മദ്​്യപാനം കരളിനെ നശിപ്പിക്കുമെന്ന് മിക്ക ആളു കളു​ും മനസ്സിലാക്കുന്നു, മദ്​്യത്തെ നിരു പദ്രവകരമായ ഉപോ�ോൽപ്പന്നങ്ങളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നതിനു​ും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനു​ും പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള അവയവമാണ് കരൾ. എന്നാൽ അമിതമായ മദ്​്യപാ നത്തിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലിവർ സിറോ�ോസിസ് പോ�ോലെയുള്ള ദീർഘകാല

28

P\phcn þ s^{_phcn 2024

കരൾ പ്രവർത്തന വൈകല്​്യങ്ങൾ തല ച്​്ചചോറിനെ ദോ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുമെ ന്ന് ആളുകൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്​്കാ​ാം, ഇത് ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോ�ോപ്പ തി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗുരുതരമായതു​ും മാരകവുമായ മസ്തിഷ്ക തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോ�ോപ്പതി ഉറക്ക രീതികളിലു​ും മാനസികാവസ്ഥ യിലു​ും വ്​്യക്തിത്​്വത്തിലു​ും മാറ്റങ്ങൾ വരു ത്തതും. ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയ മാ നസികാവസ്ഥകൾ; ഹ്രസ്​്വമായ ശ്രദ്ധാ സമയം പോ�ോലെയുള്ള ഗുരുതരമായ വൈ ജ്ഞാനിക ഫലങ്ങൾ; ഒപ്പം കൈകൾ വിറയ്ക്കുകയോ�ോ കുലുക്കുകയോ�ോ ചെയ്യുക (ആസ്റ്ററിക്സിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) പോ�ോ ലുള്ള ഏകോ�ോപനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഏറ്റവു​ും ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, രോ�ോ ഗികൾ കോ�ോമയിലേക്ക് വഴുതിവീഴുന്നു (അതായത്, ഹെപ്പാറ്റിക് കോ�ോമ), അത് മാരകമായേക്​്കാ​ാം. രണ്ട് വിഷ പദാർത്ഥ ങ്ങളായ അമോ�ോണിയയു​ും മാംഗനീസു​ും ഹെപ്പാറ്റിക് എൻസെഫലോ�ോപ്പതിയുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. മദ്​്യയം-നശിപ്പിച്ച കരൾ കോ�ോശങ്ങൾ ഈ ദോ�ോഷകരമായ ഉപോ�ോൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അധിക അളവ് തലച്​്ചചോറിലേക്ക് പ്ര വേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, അങ്ങനെ മസ്തിഷ്ക കോ�ോശങ്ങളെ ദോ�ോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

ആളുകൾക്ക് എത്രത്​്തതോളം സുര ക്ഷിതമായി മദ്​്യപിക്കാൻ കഴിയു​ും?

മദ്​്യയം തലച്​്ചചോറിന് കാര്​്യമായ തകരാ റുണ്ടാക്കുമെങ്കിലു​ും, മിതമായ മദ്​്യപാനം

ആൽക്കഹോ�ോൾ ഉപയോ�ോഗ ക്രമക്കേ ടിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നവർ മദ്​്യവുമായി ഇടപഴകുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ ഗർഭിണികൾ ചില കരൾ രോ�ോഗങ്ങളുള്ളവർ മദ്​്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ സാധിക്കാത്തവർ സുരക്ഷിതമായ മദ്​്യപാനം ഓരോ�ോ വ്​്യക്തിക്കകും വ്​്യത്​്യയാസപ്പെടുന്നതിനാൽ, വ്​്യത്​്യസ്ത സ്​്രരോതസ്സുകൾ വിവിധ ഉപ ഭോ�ോഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഒരു വ്​്യക്തിഗത സമീപനം സ്​്വവീകരിക്കേ ണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആളുകൾ അവരുടെ മദ്​്യപാന ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ചചും സുരക്ഷിത മായ മദ്​്യപാനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപദേശം ലഭിക്കുന്നതിന് വ്​്യക്തിഗത അപകട ഘട കങ്ങളെക്കുറിച്ചചും ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്​്രരൊഫഷണലുമായി സംസാരിക്കണം.

മദ്​്യപാനം എങ്ങനെ കുറയ്കക്കകാം?

മദ്​്യയം ദുരുപയോ�ോഗം ചെയ്ത ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി മദ്​്യയം കഴി ക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത്തരം സന്ദർഭങ്ങ ളിൽ, മദ്​്യയം പൂർണ്ണമായു​ും ഒഴിവാക്കുകയെ ന്നതാണ് ഏറ്റവു​ും നല്ല തന്ത്രം. കഠിനമായ ആസക്തികളോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ മദ്​്യത്തിന്റെ ദുരുപയോ�ോഗത്തിന്റെ നീണ്ട ചരിത്രമോ�ോ ഉള്ള ആളുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുമ്​്പപോൾ ഗുരു തരമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്​്കാ​ാം. ഡെലിറിയം ട്രെമെൻ സ് പോ�ോലുള്ള ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയുന്ന മെഡിക്കൽ ഡിടോ�ോ ക്സിഫിക്കേഷൻ പരിഗണിക്​്കാ​ാം. മദ്​്യപാനം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കു ന്ന ആളുകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന തന്ത്രങ്ങൾ പരിഗണിക്കണം: സ്ത്രീകൾക്ക് ഒരു ദിവസം ഒരു പാനീ യവു​ും പുരുഷന്മാർക്ക് രണ്ട് പാനീയവു​ും എന്ന വ്​്യക്തിഗത പരിധി നിശ്ചയിക്കുക പാർട്ടികളിലോ�ോ വാരാന്തത്യങ്ങളിലോ�ോ പോ�ോലുള്ള ചില സമയങ്ങളിലോ�ോ അവസ രങ്ങളിലോ�ോ മാത്രം കുടിക്കുക വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാ നോ�ോ ഉറങ്ങാനോ�ോ മദ്​്യയം ഉപയോ�ോഗിക്കരുത് കുറഞ്ഞ ആൽക്കഹോ�ോൾ അടങ്ങിയ

പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുക, ഉദാഹരണ ത്തിന്, സ്പിരിറ്റുകൾക്ക് പകരം വീഞ്ഞ് ഉപയോ�ോഗിക്കുക നിർഭാഗ്​്യവശാൽ, മദ്​്യവുമായി ബന്ധ പ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ "മാജിക് മരുന്ന് " ഇല്ല. ചിലർ ചില മരുന്നുകളോ�ോ ട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നത് എന്തു കൊ�ൊണ്ടാണെന്ന് വ്​്യക്തമല്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. എന്നി രുന്നാലു​ും, ആവേശകരമായ പുതിയ ഗവേഷണം, മദ്​്യയം വ്​്യത്​്യസ്ത ആളുകളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെ ക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞരെ സഹായിക്കുന്നു. ആൽക്കഹോ�ോൾ പ്രശ്ന ങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനായി ഒരുപിടി മരുന്നുകൾ ഇപ്​്പപോൾ ലഭ്​്യമാണ്, അവ യിൽ പലതു​ും പ്രധാന ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്റ റുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുക യോ�ോ അനുകരിക്കുകയോ�ോ ചെയ്തുകൊ�ൊണ്ട് മദ്​്യത്തിന്റെ ഹ്രസ്​്വമോ�ോ ദീർഘകാലമോ�ോ ആയ പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങളെ മാറ്റാൻ ലക്ഷഷ്യ മിടുന്നു. ഈ മരുന്നുകളിൽ ചിലത് മസ്തിഷ്ക ത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇപ്​്പപോഴു​ും മനസ്സിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചില ആളുകളിൽ മദ്​്യപാനവു​ും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളു​ും ചികി ത്സിക്കുന്നതിന് അവ സഹായകരമാകു മെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മദ്​്യവു​ും മസ്തിഷ്കവു​ും പഠിക്കുന്നതിനുള്ള പുതിയ തന്ത്രങ്ങൾ, വ്​്യത്​്യസ്ത മസ്തിഷ്ക വ്​്യവസ്ഥ കളെയു​ും ഘടനകളെയു​ും മദ്​്യയം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് പഠിക്കാൻ ഇപ്​്പപോൾ ഗവേഷകരെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ രീതി കളിൽ ചിലത് പോ�ോസിട്​്രരോൺ എമിഷൻ ടോ�ോമോ�ോഗ്രഫി (പിഇടി), ഇവന്റ് റിലേറ്റഡ് പൊ�ൊട്ടൻഷ്​്യൽസ് (ഇആർപി), മാഗ്നറ്റി ക് റെസൊ�ൊണൻസ് ഇമേജിംഗ്, മാഗ്ന റ്റിക് റെസൊ�ൊണൻസ് സ്പെക്ട്രോസ്​്കകോപ്പി (എംആർഐ/എംആർഎസ് ) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ രീതികൾ പ്രത്​്യയേകി ച്ചചും ഉപയോ�ോഗപ്രദമാണ്, കാരണം മദ്​്യയം മനുഷ്​്യ മസ്തിഷ്കത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു എന്ന് തത്സമയം കാണാൻ ഗവേഷകരെ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഇമേജിംഗ് ടെക്നി ക്കുകൾ-മദ്​്യപാനികൾ, മദ്​്യപിക്കാത്ത വർ, മദ്​്യപാനികളുടെ കുട്ടികൾ എന്നിവ യ്ക്കൊപ്പം ഉപയോ�ോഗിക്കുമ്​്പപോൾ- മദ്​്യപാന ത്തിനുള്ള ജനിതക അപകട ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിച്ചേക്​്കാ​ാം. നിർ ദ്ദിഷ്ട ന്യൂറോ�ോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങളിൽ മദ്​്യപാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ PET ഉപയോ�ോഗിക്കുന്നു - മദ്​്യ ത്തിന്റെ ഹ്രസ്​്വകാല സന്​്തതോഷകരമായ ഇഫക്റ്റുകൾക്കകും (അതായത്, ലഹരി) ആളുകളുടെ ദീർഘകാല ഹാനികരമായ പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾക്കകും (അതായത്, മദ്​്യ ത്തെ ആശ്രയിക്കൽ) കാരണമായേക്കാ വുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.

മസ്തിഷ്കത്തിൽ മദ്​്യത്തിന്റെ സ്​്വവാധീനത്തിന് സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നുണ്​്ടടോ?

മദ്​്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം സംബന്ധിച്ച പുരുഷന്മാരുടെയു​ും സ്ത്രീകളുടെയു​ും സംവേദനക്ഷമതയെ താ രതമ്​്യയം ചെയ്യുന്ന പഠനങ്ങൾ, എന്നിരു ന്നാലു​ും, അത്ര നിർണ്ണായകമായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ മദ്​്യപാനത്തിന്റെ പല മെഡി ക്കൽ പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങൾക്കകും പുരുഷന്മാ രേക്കാൾ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ദുർബ്ബലരാണ്. മദ്​്യപാനികളായ സ്ത്രീകളിൽ മദ്​്യപാനിക ളേക്കാൾ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം, സിറോ�ോസിസ് ആൽക്കഹോ�ോൾ മൂലമുണ്ടാ കുന്ന ഹൃദയപേശികൾക്കകും (അതായത്, കാർഡിയോ�ോമയോ�ോപ്പതി) നാഡി ക്ഷതം (അതായത് പെരിഫറൽ ന്യൂറോ�ോപ്പതി) ഉണ്ടാകുന്നു. കമ്പ്യൂട്ടറൈസ്ഡ് ടോ�ോമോ�ോഗ്രാഫി ഇമേജിംഗ് ഉപയോ�ോഗിച്ച് നടത്തിയ രണ്ട് പഠനങ്ങൾ, മദ്​്യപാനികളായ പുരുഷന്മാ രിലു​ും സ്ത്രീകളിലു​ും മസ്തിഷ്ക ക്ഷതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ സൂചകമായ മസ്തിഷ്ക സങ്​്കകോചത്തെ താരതമ്​്യയം ചെയ്തു, കൂടാതെ മദ്​്യപാനികളായ പുരുഷന്മാരിലു​ും സ്ത്രീക ളിലു​ും നിയന്ത്രണ വിഷയങ്ങളേക്കാൾ വലിയ മസ്തിഷ്ക ചുരുങ്ങൽ കാണിക്കുന്ന തായി റിപ്​്പപോർട്ട് ചെയ്തു. അമിതമായ മദ്​്യ പാനത്തിന്റെ ഫലമായി സ്ത്രീകൾക്കകും പുരുഷന്മാർക്കകും പഠനത്തിനു​ും ഓർമ്മക്കു റവിനു​ും സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്നനും പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ പഠന ങ്ങളിൽ മദ്​്യപാനികളായ സ്ത്രീകൾ മദ്​്യപി ക്കുന്ന പുരുഷന്മാരേക്കാൾ പകുതിയോ�ോളം മാത്രമേ അമിതമായി മദ്​്യപിച്ചിരുന്നതാ യി റിപ്​്പപോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ എന്നതാണ് വ്​്യ ത്​്യയാസം. സ്ത്രീകളുടെ മസ്തിഷ്കം, അവരുടെ മറ്റ് അവയവങ്ങളെപ്​്പപോലെ, മദ്​്യപാനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നാശനഷ്ടങ്ങൾക്ക് പുരുഷ ന്മാരേക്കാൾ കൂടുതൽ ദുർബ്ബലമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപസംഹാരം

മദ്​്യപാനികൾ എല്ലാവരു​ും ഒരുപോ�ോ ലെയല്ല. അവർ വ്​്യത്​്യസ്ത അളവിലുള്ള വൈകല്​്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, വ്​്യത്​്യ സ്ത ആളുകൾക്ക് ഈ രോ�ോഗം വ്​്യത്​്യസ്ത ഉത്ഭവം ഉണ്ട്. തൽഫലമായി, മദ്​്യപാ നികളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക കമ്മി കൾക്ക് ഏതെങ്കിലു​ും ഒരു വേരിയബിൾ മാത്രമാണ് ഉത്തരവാദിയെന്നതിന് ഗവേ ഷകർക്ക് നിർണ്ണായകമായ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. ചില മദ്​്യപാനികൾ ക്ക് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം ഏൽക്കാനുള്ള സാ ധ്​്യത എന്താണെന്നുള്ള സ്​്വഭാവം സജീ വമായ ഗവേഷണത്തിന്റെ വിഷയമായി തുടരുന്നു. നല്ല വാർത്ത എന്തെന്നാൽ, വൈ ജ്ഞാനിക വൈകല്​്യമുള്ള മിക്ക മദ്​്യപാ നികളു​ും ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ മസ്തിഷ്ക

ഘടനയിലു​ും പ്രവർത്തനത്തിലു​ും എന്തെ ങ്കിലു​ും പുരോ�ോഗതി കാണിക്കുന്നു, ചില ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കുമെങ്കി ലു​ും. മദ്​്യപാനം നിർത്താനു​ും മദ്​്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക വൈകല്​്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കരകയറാനു​ും ആളുകളെ സഹാ യിക്കുന്നതിനു​ും വ്​്യക്തിഗത രോ�ോഗിക്ക് ഈ ചികിത്സകൾ അനുയോ�ോജ്​്യമാക്കുന്ന തിനു​ും ക്ലിനിക്കുകൾ വിവിധ ചികിത്സാ രീതികൾ പരിഗണിക്കണം. ചികിത്സയുടെ ഗതിയു​ും വിജയവു​ും നിരീക്ഷിക്കാൻ ഡോ�ോക്ടർമാർക്ക് ബ്രെ യിൻ-ഇമേജിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ ഉപ യോ�ോഗിക്​്കാ​ാം, കാരണം ഇമേജിംഗിന് കാലക്രമേണ ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന രോ�ോഗി കളിൽ ഘടനാപരവു​ും പ്രവർത്തനപരവു​ും ബയോ�ോകെമിക്കൽ മാറ്റങ്ങളു​ും വെളിപ്പെടു ത്താൻ കഴിയു​ും. പുതിയ മരുന്നുകളു​ും വി കസനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണ്, കാരണം മദ്​്യത്തിന്റെ ദോ�ോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ തടയാനു​ും മദ്​്യയം കേടുവരുത്തി യവയുടെ സ്ഥാനത്ത് പുതിയ മസ്തിഷ്ക കോ�ോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ പ്​്രരോത്സാഹി പ്പിക്കാനു​ും സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ ഗവേഷകർ ശ്രമിക്കുന്നു

P\phcn þ s^{_phcn 2024

29

^n\m³kv

AUz. sj-dn km-ap-th D-½³ ssl-t¡m-S-Xn-bn-se {]ap-J A-`n-`m-j-I-\m-Wv AUz. sj-dn km-ap-th D½³. Sm-Ivkv, tImÀ-]-td-äv \nb-aw F-¶n-h-bn ssh-Z-Kv[yw t\Sn-b A-t±-lw H-cp Nm-t«À-Uv A-¡u-ï ­ âpw tIm-kv-äv A-¡u-ï ­ âpw I¼-\n sk-{I-«-dnbpw Iq-Sn-bmWv.

സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ തത്​്വങ്ങളുടെ അവിഭാജ്​്യ ഘടകമായി ക്​്രരോസ് പരീക്ഷയ്ക്കുള്ള അവകാശം സ്​്വവാ

ഭാവിക നീതിയു ടെ ത ത് ്വങ്ങ ൾ ഏതൊ�ൊരു ജുഡീ ഷ്​്യൽ അല്ലെങ്കിൽ അർദ്ധ ജുഡീഷ്​്യൽ പ്രക്രിയയുടെയു​ും ആണിക്കല്ലാണ്. ഈ തത്തത്വങ്ങൾ, ക്​്രരോഡീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടി ല്ലെങ്കിലു​ും, നിയമവ്​്യവസ്ഥകളിലുടനീളം സാർവ്വത്രികമായി അംഗീകരിക്കപ്പെടുക യു​ും ബഹുമാനിക്കപ്പെടുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ ഏറ്റവു​ും അടി സ്ഥാനപരമായ ഘടകങ്ങളിലൊ�ൊന്നാ ണ് ന്​്യയായമായ വാദം കേൾക്കാനുള്ള അവകാശം, ലാറ്റിൻ മാക്സിമിൽ "ഓഡി ആൾട്ടേറാം പാർട്​്ടെ​െം", അതായത് "മറുവശം കേൾക്കുക". ഈ തത്തത്വത്തി നുള്ളിൽ ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിനുള്ള അവകാശമുണ്ട്, തെളിവുകളുടെ സത്​്യയാ വസ്ഥ പരിശോ�ോധിക്കുന്നതിനു​ും സത്​്യയം സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുള്ള ശക്തമായ ഒരു ഉപകരണം. സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ

ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത വശമെന്ന നില യിൽ ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിന്റെ പ്രാ ധാന്​്യയം ഈ ലേഖനം പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.

ക്​്രരോസ് എക്സാമിനേഷൻ അവകാശം

ക്​്രരോസ് വിസ്താരം എന്നത് ഒരു സാ ക്ഷിയെ എതിർകക്ഷി അവരുടെ സാക്ഷഷ്യ ത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനു​ും അതിന്റെ കൃത്​്യതയു​ും വിശ്​്വവാസ്​്യതയു​ും പരിശോ�ോ ധിക്കുന്നതിനു​ും വേണ്ടി ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യു ന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കക്ഷിക്ക് അവർക്കെതിരെ ഹാജരാക്കിയ തെളി വുകൾ വിഭജിക്കാനു​ും പൊ�ൊരുത്തക്കേടു കൾ, അസത്​്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷ പാതങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താനു​ും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തി നുള്ള അവകാശം, സ്ഥിരീകരിക്കാത്ത സാക്ഷഷ്യത്തെ മാത്രം അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വ്​്യക്തിയു​ും അപലപിക്കപ്പെടുന്നില്ലെ ന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ഈ അവകാശം കേവലം ഒരു നടപടി ക്രമപരമായ ഔപചാരികതയല്ല, മറിച്ച് നീതിയുടെ സത്ത ഉൾക്​്കകൊള്ളുന്ന ഒരു അടിസ്ഥാനപരമായ അവകാശമാണ്. നിയമ നടപടികളിൽ, സിവിൽ, ക്രി മിനൽ അല്ലെങ്കിൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റീവ് ആകട്ടെ, ക്​്രരോസ് വിസ്താരമാണ് സത്​്യയം കണ്ടെത്താനുള്ള ഏറ്റവു​ും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം. ഇത് ന്​്യയായാധിപന് തെളിവുക ളുടെ വ്​്യക്തവു​ും സന്തുലിതവുമായ ധാരണ നൽകുന്നു, അങ്ങനെ നീതിയുടെ വിതര ണത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു. ഇന്തത്യയിൽ, ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തി നുള്ള അവകാശം വിവിധ നിയമങ്ങൾ ക്കകും ജുഡീഷ്​്യൽ പ്രഖ്​്യയാപനങ്ങൾക്കകും കീഴിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇന്തത്യൻ എവിഡൻ സ് ആക്ട്, 1872 ലെ സെക്ഷൻ 137, സാ ക്ഷികളുടെ വിസ്താരത്തിന്റെ ഭാഗമായി ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിന് വ്​്യക്തമായി

ക്​്രരോസ് വിസ്താരം എന്നത് ഒരു സാക്ഷിയെ എതിർകക്ഷി അവരുടെ സാക്ഷഷ്യത്തെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതിനു​ും അതിന്റെ കൃത്​്യതയു​ും വിശ്​്വവാസ്​്യതയു​ും പരിശോ�ോധിക്കുന്നതിനു​ും വേണ്ടി ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കക്ഷിക്ക് അവർക്കെതിരെ ഹാജ രാക്കിയ തെളിവുകൾ വിഭജിക്കാനു​ും പൊ�ൊരുത്തക്കേടുകൾ, അസത്​്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പക്ഷപാതങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്താനു​ും ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. 30

P\phcn þ s^{_phcn 2024

വ്​്യവസ്ഥ ചെയ്യുന്നു. സെക്ഷൻ 138 പരീ ക്ഷാ ക്രമം പ്രതിപാദിക്കുന്നു, ക്​്രരോസ് വിസ്താരം പരീക്ഷാ-ഇൻ-ചീഫിനെ പിന്തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. 1908ലെ സിവിൽ പ്​്രരൊസീജർ കോ�ോഡിന്റെ XVIII ഉത്തരവ് സിവിൽ നടപടികളിലെ സാക്ഷികളുടെ വിസ്താരത്തെ നിയന്ത്രി ക്കുകയു​ും ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിനുള്ള വ്​്യ വസ്ഥകൾ ഉൾക്​്കകൊള്ളുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. കക്ഷികളെ സ്​്വവാധീനിക്കുന്ന സാക്ഷി കളെ ക്​്രരോസ് വിസ്താരം ചെയ്യാനുള്ള അവകാശം ഭരണനിയമത്തിൽ പോ�ോലു​ും സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ തത്​്വങ്ങൾ നിർ ബന്ധമാക്കുന്നു എന്നതു​ും ശ്രദ്ധേയമാണ്.

കുറച്ച് വിധികളുടെ വിശകലനം

ആൻഡമാൻ ടിംബർ ഇൻഡസ്ട്രീസ് വേഴ്സസ് സെൻട്രൽ എക്സൈസ് കമ്മീഷ ണർ, കൊ�ൊൽക്കത്ത - II 2016 (15) SCC 785 സെൻട്രൽ എക്സൈസ് ആക്ട്, 1944 പ്രകാ രം ചുമത്തിയ പിഴവിനെതിരായ വെല്ലു വിളി കൈകാര്​്യയം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ, മൊ�ൊഴി നൽകിയ സാക്ഷികളുടെ ക്​്രരോസ് വി സ്താരം നിരസിച്ചതായി സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി വിധിച്ചു. കുറ്റപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഉത്തരവിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഗുരുതരമായ പിഴവാണ്, ഇത് ഉത്തരവിന്റെ ലംഘനത്തിന് തു ല്​്യമായതിനാൽ ഉത്തരവിനെ തന്നെ അസാധുവാക്കുന്നു സ്​്വവാഭാവിക നീതി യുടെ തത്​്വങ്ങൾ. വിധിയിൽ നിന്നുള്ള

ചില നിരീക്ഷണങ്ങൾ പരിഗണനയ്ക്ക് പ്രസക്തമാണ്: ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സാ ക്ഷികളുടെ മൊ�ൊഴികൾ കുറ്റപ്പെടുത്തപ്പെട്ട ഉത്തരവിന്റെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയിട്ടു ണ്ടെങ്കിലു​ും, സാക്ഷികളെ ക്​്രരോസ് വി സ്താരം ചെയ്യാൻ അഡ്​്ജജുഡിക്കേറ്​്റി​ിംഗ് അതോ�ോറിറ്റി അനുവദിക്കാത്തത്, ഉത്ത രവിനെ അസാധുവാക്കിയ ഗുരുതരമായ പിഴവാണ്. സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ തത്തത്വങ്ങൾ കാരണം മൂല്​്യനിർണ്ണയക്കാ രനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചു എന്നത് കമ്മീഷണറുടെ ഉത്തരവ് അടിസ്ഥാനമാ ക്കിയുള്ളതാണ് മേൽപ്പറഞ്ഞ രണ്ട് സാ ക്ഷികൾ മൊ�ൊഴികളുടെ കൃത്​്യതയെക്കുറിച്ച് തർക്കിക്കുകയു​ും ക്​്രരോസ് വിസ്താരം നട ത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുകയു​ും ചെയ്തപ്​്പപോൾ, അഡ്​്ജജുഡിക്കേറ്​്റി​ിംഗ് അതോ�ോറിറ്റി ഈ അവസരം നൽകിയില്ല എന്നത് വിധി നിർണ്ണയ അതോ�ോറിറ്റി പുറപ്പെടുവിച്ച ഉത്തരവിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഇത്തര മൊ�ൊരു അവസരം മൂല്​്യനിർണ്ണയം നടത്തി യിരുന്നതായി പ്രത്​്യയേകം പരാമർശിച്ചു ട്രിബ്യൂണലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്​്തതോളം, ഈ ഹരജി നിരസിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമാ യു​ും അംഗീകരിക്കാനാവില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. പ്രസ്തുത ഡീലർമാരുടെ ക്​്രരോസ് വി സ്താരത്തിൽ, അവരുടെ മുൻ ഫാക്ടറി

വിലകൾ നിശ്ചലമായി തുടരുന്നത് എന്തുകൊ�ൊണ്ടെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ അപ്പീൽക്കാരന്റെ കൈവശം ഇല്ലാത്ത ഒരു മെറ്റീരിയലു​ും പുറത്തുകൊ�ൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ട്രിബ്യൂണൽ ലളിതമായി പ്രസ്താവിച്ചു. ആ ഡീലർമാരെ ക്​്രരോസ് വിസ്താരം ചെയ്യാൻ അപ്പീൽക്കാരൻ ആഗ്രഹിച്ചത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണെ ന്നനും അവരിൽ നിന്ന് അപ്പീൽക്കാരന് എന്ത് വേർതിരിവാണ് ആവശ്​്യപ്പെട്ട തെന്നനും ഊഹിക്കാൻ ട്രൈബ്യൂണലിന് കഴിഞ്ഞില്ല. നികുതി നടപടികളുടെ പശ്ചാത്തല ത്തിൽ പോ�ോലു​ും, കേരള സ്റ്റേറ്റ് Vs കെ.ടി. ശാദുലി യൂസഫ് ഗ്​്രരോസറി ഡീലർ (1977) 2 SCC 777 എന്ന കേസിൽ ബഹുമാന പ്പെട്ട സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി, നികുതി നടപ ടികൾ അർദ്ധ ജുഡീഷ്​്യൽ സ്​്വഭാവമു ള്ളതാണെങ്കിലു​ും വിൽപ്പന നികുതിയു​ും നിരീക്ഷിച്ചു. അധികാരികൾ തെളിവുകളു ടെ നിയമങ്ങളാൽ കർശ്ശനമായി ബന്ധി ക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, എന്നിരുന്നാലു​ും, അവർ സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ തത്​്വങ്ങളാൽ ബന്ധിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ക്​്രരോസ് വിസ്താ രത്തിനുള്ള അവസരം നൽകുന്നതിനെ സാഹചര്​്യങ്ങൾ വ്​്യക്തമായി ന്​്യയായീ കരിക്കുമ്​്പപോൾ, പ്രത്​്യയേകിച്ച് ടാക്​്സി​ിംഗ് അതോ�ോറിറ്റിയുടെ ഉത്തരവ് പാസാക്കു ന്ന മെറ്റീരിയലുകളുടെ പ്രസ്താവനകൾ

P\phcn þ s^{_phcn 2024

31

^n\m³kv

അവിഭാജ്​്യ ഘടകമാകുമ്​്പപോൾ, അത് നിരസിക്കാനുള്ള അവസരം മൂല്​്യനിർ ണ്ണയക്കാരന് നൽകണമെന്ന് കോ�ോടതി പറഞ്ഞു. അടുത്തിടെ, നിഷാദ് KU Vs ജോ�ോ യിന്റ് കമ്മീഷണർ, സെൻട്രൽ ടാക്സ് ആൻഡ് സെൻട്രൽ എക്സൈസ് 2024 KHC ഓൺലൈൻ 7322 എന്ന കേസിൽ കേരള ഹൈക്​്കകോടതി ഒരു നികുതി വ്​്യ വഹാരത്തിൽ ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിനു ള്ള അവകാശം ശരിവച്ചു, പ്രത്​്യയേകിച്ച് മൂന്​്നാ​ാം കക്ഷികളുടെ പ്രസ്താവനകൾ ആശ്രയിക്കുമ്​്പപോൾ. കോ�ോടതി ഉപസം ഹാരമായി ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു: കസ്റ്റംസ് കമ്മീഷണർ (MANU/ KE/4278/2018 : 2018:KER:56473 : 2019 (1) KLT 229) മുഹമ്മദ് ഫാരിസ് ആൻഡ് കോ�ോ. വേഴ്സസ് കമ്മീഷണ റിൽ വീണ്ടടും ഒരു വ്​്യക്തിക്കെതിരെ ഉന്നയിക്കപ്പെട്ട ആരോ�ോപണങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ വിളിക്കുമ്​്പപോൾ ഈ കോ�ോടതി നിരീക്ഷിച്ചു. ന്​്യയായമാ യു​ും സ്​്വയം പ്രതിരോ�ോധിക്കാനുള്ള അവ കാശം അവനുണ്ട് , അഭ്​്യർത്ഥിച്ചാൽ അത് വകുപ്പിനെ ഒരു തരത്തിലു​ും മുൻ വിധികളാക്കില്ല. ക്​്രരോസ് വിസ്താരം അനുവദനീയമാണ്. മൊ�ൊഴിയെടുക്കൽ നടപടികൾ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയു​ും മൊ�ൊഴി നൽകിയ സാ ക്ഷികളെ ക്​്രരോസ് വിസ്താരം ചെയ്യാൻ 32

P\phcn þ s^{_phcn 2024

അവസരം നൽകാത്തതിന്റെ പേരിൽ പരാതിക്കാരന് എന്തെങ്കിലു​ും മുൻവിധി ഉണ്ടാകുമോ�ോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് നിയമപരമായി ശരിയല്ലെന്നനും കോ�ോടതി വ്​്യക്തമാക്കി. നേരത്തെ സാക്ഷികളെ വിസ്തരിക്കാൻ കക്ഷിക്ക് അനുമതി നൽ കിയാൽ, ക്​്രരോസ് കർക്കശതയെ അതി ജീവിച്ച സാക്ഷികളുടെ മൊ�ൊഴികൾ ശരി യാണോ�ോ എന്ന കാര്​്യത്തിൽ കൃത്​്യമായ നിഗമനത്തിലെത്താൻ മാത്രമേ വകു പ്പിനെ സഹായിക്കൂ എന്നനും കോ�ോടതി നിരീക്ഷിച്ചു. പരീക്ഷ, വിധിനിർണ്ണയ പ്രക്രിയയിൽ ആശ്രയിക്കേണ്ടതാണ്. തൽക്ഷണ കേസിൽ, നേരത്തെ സൂ ചിപ്പിച്ചതുപോ�ോലെ, ഹർജ്ജിക്കാരന് എതിരെ കണ്ടെത്തലുകൾ രേഖപ്പെടു ത്തുന്നതിനു​ും തൽഫലമായി പിഴ ചു മത്തുന്നതിനുമായി 20 സാക്ഷികളുടെ മൊ�ൊഴികളെ അഡ്​്ജജുഡിക്കേറ്​്റി​ിംഗ് അതോ�ോറിറ്റി ആശ്രയിച്ചിരുന്നു. നിയമ വാഴ്ചയുടെ അടിസ്ഥാന ആവശ്​്യകത, ആർക്കെതിരെ നടപടി സ്​്വവീകരിച്ചിട്ടു ണ്​്ടടോ ആ വ്​്യക്തിക്ക് കേൾക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുക എന്നതാണ്. മൂന്​്നാ​ാം കക്ഷികളുടെ മൊ�ൊഴികളെ ആശ്രയിക്കു മ്​്പപോൾ, അത്തരം പ്രസ്താവനകൾ ആശ്ര യിക്കുന്ന പാർട്ടിക്ക് അത്തരം പ്രസ്താവ നകൾ നൽകിയ വ്​്യക്തിയെ ചോ�ോദ്​്യയം ചെയ്യാൻ അവസരം നൽകേണ്ടത് അടി സ്ഥാന ആവശ്​്യകതകളിലൊ�ൊന്നാണ്.

CGST നിയമത്തിലെ സെക്ഷൻ 75(4) പ്രകാരം നൽകേണ്ട ശ്രവണ അവ സരത്തിൽ നിന്നാണ് ഈ ആവശ്​്യയം വരുന്നത്. നടപടിക്രമങ്ങൾ അർദ്ധ ജുഡീഷ്​്യൽ സ്​്വഭാവമുള്ളതാണെങ്കിൽ പോ�ോലു​ും, ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ പിന്നിൽ ഏകപക്ഷീയമായ പ്രസ്താവനകൾ ഒരു സാഹചര്​്യത്തിലു​ും നിയമവാഴ്ചയ്ക്ക് കീഴിൽ ന്​്യയായീകരിക്കാനാവില്ല.

ഉപസംഹാരം

ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിനുള്ള അവകാ ശം സ്​്വവാഭാവിക നീതിയുടെ മൂലക്കല്ലാ ണ്, ജുഡീഷ്​്യൽ, അർദ്ധ ജുഡീഷ്​്യൽ നടപടികളിൽ സത്​്യവു​ും നീതിയു​ും നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രയോ�ോഗത്തെ നിയന്ത്രി ക്കുന്നതിന് നടപടിക്രമപരമായ സം രക്ഷണം ആവശ്​്യമാണെങ്കിലു​ും, ഈ അവകാശത്തിന്റെ പ്രാധാന്​്യയം അമി തമായി പ്രസ്താവിക്കാനാവില്ല. കേട്ടു കേൾവിയില്ലാത്തതോ�ോ പരിശോ�ോധി ക്കപ്പെടാത്തതോ�ോ ആയ തെളിവുകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു വ്​്യക്തിയെയു​ും അപലപിക്കരുത് എന്ന അടിസ്ഥാന തത്​്വവം അത് ഉൾക്​്കകൊള്ളുന്നു. നിയമപ രമായ ഭൂപ്രകൃതി വികസിക്കുമ്​്പപോൾ, ക്​്രരോസ് വിസ്താരത്തിനുള്ള അവകാശം നീതിയെ ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നതിലു​ും നിയമവാഴ്ച നിലനിർത്തുന്നതിലു​ും നിർ ണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് തുടരു​ും

CA Sreejith Kuniyil Founder, PravasiTax Solutions Pvt Ltd

ആസ്തികളുടെ അനന്തരാവകാശം വരുമ്​്പപോൾ, നിയമപരമായ അവകാശി കളു​ും നോ�ോമിനികളു​ും തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണ്ണായ കമാണ്, കാരണം ഇരുവരു​ും തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാസം ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ മരണ ശേഷം ആസ്തികളുടെ വിതരണത്തിൽ കാര്​്യമായ സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

നോ�ോമിനികൾ നിയമപരമായ അവകാശികളല്ല! വ്​്യ

ക്തികൾ തങ്ങളുടെ പ്രിയ പ്പെട്ടവരെ നോ�ോമിനികളാ യി പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നത് സാധാരണമാണ്, അവരുടെ അഭാവ ത്തിൽ സ്​്വത്ത് അവർക്ക് അവകാശമായി ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരു ന്നാലു​ും, അനന്തരാവകാശത്തിന്റെയു​ും പിന്തുടർച്ചയുടെയു​ും പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു നോ�ോമിനിക്ക് ആസ്തികൾ കൈമാറു ന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ പലരു​ും പരാജയപ്പെടുന്നു. ആസ്തികളുടെ അനന്തരാവകാശം വരുമ്​്പപോൾ, നിയമപരമായ അവകാശിക ളു​ും നോ�ോമിനികളു​ും തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണ്ണായകമാണ്, കാരണം ഇരുവരു​ും തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാ സം ഒരു വ്​്യക്തിയുടെ മരണശേഷം ആസ്തികളുടെ വിതരണത്തിൽ കാര്​്യമായ സ്​്വവാധീനം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു വ്​്യക്തി പലപ്​്പപോഴു​ും സ്റ്റോക്ക് മാർക്കറ്റ്, ബാങ്ക് സേവിംഗ്സ്, ഫിക്സഡ് ഡിപ്​്പപോസിറ്റുകൾ, ഇൻഷുറൻസ് പോ�ോ ളിസികൾ തുടങ്ങിയ ആസ്തികളിൽ നി ക്ഷേപിക്കുന്നു. ഈ ആസ്തികൾക്ക് ഒരു ഗുണഭോ�ോക്താവിനെ നാമനിർദ്ദേശം ചെ യ്യുന്നതിലൂടെ, അവരുടെ മരണശേഷം അനന്തരാവകാശ പ്രശ്നം പരിഹരിക്ക പ്പെടുമെന്ന് പലരു​ും അനുമാനിക്കുന്നു. 34

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിലവിലുള്ള നാമനിർദ്ദേശങ്ങളെ അഭിസംബോ�ോധന ചെയ്യാതെ, ആസ്തികൾക്ക് മേലുള്ള നോ�ോ മിനികളുടെ അവകാശങ്ങൾ ബാധിക്ക പ്പെടില്ലെന്ന് വിശ്​്വസിക്കുന്ന വ്​്യക്തികൾ, അവർ മരണപ്പെട്ടതിനുശേഷം അവരുടെ ആസ്തികൾ എങ്ങനെ വിതരണം ചെയ്യ ണമെന്ന് വ്​്യക്തമാക്കാൻ ഒരു വിൽപ്പ ത്രം ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലു​ും, ഇത് ആസ്തികളുടെ ശരിയായ ഉടമസ്ഥതയെ ച്​്ചചൊല്ലി നോ�ോമിനികളു​ും നിയമപരമായ അവകാശികളു​ും തമ്മിൽ വൈരുദ്ധധ്യങ്ങൾ ക്ക് ഇടയാക്കകും. കാരണം, ഒരു നോ�ോമിനിയുടെ പ്രാ ഥമിക ധർമ്മം ആസ്തിയുടെ ഉടമയുടെ മരണശേഷം ആസ്തികളുടെ ട്രസ്റ്റിയായി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. സ്​്വത്തു ക്കൾ താൽകാലികമായി കൈവശം വയ്ക്കാൻ അവർക്ക് അർഹതയുണ്ട്, അത് നിയമപരമായ അവകാശികൾക്​്കകോ അല്ലെങ്കിൽ വിൽപ്പത്രത്തിൽ പേരുള്ള വ്​്യക്തികൾക്​്കകോ വിതരണം ചെയ്യണം. മറുവശത്ത്, മരണപ്പെട്ടയാളുടെ സ്​്വത്തു ക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ മരണപ്പെട്ടയാളുടെ വിൽപ്പത്രത്തിൽ പേരുള്ള വ്​്യക്തികൾ അവകാശപ്പെടാൻ അർഹതയുള്ള പ്രസ ക്തമായ അനന്തരാവകാശനിയമങ്ങൾ പ്രകാരം അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടവരാണ്

നിയമപരമായ അവകാശികൾ. മരണ പ്പെട്ടയാളുടെ സ്​്വത്ത് അവകാശപ്പെടാൻ നിയമപരമായ അവകാശികൾക്ക് മാത്ര മേ നിയമപരമായി അവകാശമുള്ളൂ. ഉദാഹരണത്തിന്, എ തന്റെ സഹോ�ോ ദരൻ ബി യെ തന്റെ ഇൻഷുറൻസ് പോ�ോ ളിസികളുടെ നോ�ോമിനിയായി നിയോ�ോഗി ക്കുന്നു, അദ്ദേഹത്തിന്റെ മരണശേഷം ആസ്തികളുടെ ഉടമസ്ഥതയു​ും അവകാശ ങ്ങളു​ും ബി യ്ക്ക് കൈമാറാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലു​ും, തന്റെ സ്​്വത്തുക്കളെ ല്​്ലാ​ാം, ജംഗമമോ�ോ സ്ഥാവരമോ�ോ ആകട്ടെ, ഭാര്​്യയ്ക്​്കും കുട്ടികൾക്കകും വിഭജിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചുകൊ�ൊണ്ട് എ ഒരു വിൽപ്പത്രം നൽകിയാൽ, നോ�ോമിനി എന്ന നിലയിൽ ബി സ്​്വവാഭാവികമായു​ും സ്​്വത്തുക്കൾ അവ കാശമാക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്​്വസിച്ചേ ക്​്കാ​ാം. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ബി ആസ്തിക ളുടെ "നോ�ോമിനി" മാത്രമായതിനാൽ, എ യുടെ വിൽപ്പത്രം അനുസരിച്ച് എയുടെ നി യമപരമായ അവകാശികളായ എ യുടെ ഭാര്​്യയ്ക്​്കും കുട്ടികൾക്കകും അവ കൈമാറാൻ അയാൾ നിയമപരമായി ബാധ്​്യസ്ഥനാ ണ്. എ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേരിൽ നാമ നിർദ്ദേശം ചെയ്ത സ്​്വത്തുക്കളുടെമേൽ ബി യ്ക്ക് ഉടമസ്ഥാവകാശമില്ല. ഒരു വിൽപ്പത്രത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, മരണപ്പെട്ടയാളുടെ മതത്തെ ആശ്രയിച്ച്

വ്​്യത്​്യയാസപ്പെടുന്ന ഇന്തത്യയിലെ ബാധക മായ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങൾക്ക നുസൃതമായി നിയമപരമായ അവകാശി കളു​ും ആസ്തികളുടെ വിതരണവു​ും നിർണ്ണ യിക്കപ്പെടു​ും. ഹിന്ദുക്കൾക്ക്, 1956-ലെ ഹിന്ദു പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം അനു സരിച്ചായിരിക്കകും വിതരണം. ക്രിസ്ത്യാ നികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്​്തതോളം ഇത് 1925-ലെ ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം അനുസരിച്ചായിരിക്കകും. മുസ്ലീങ്ങ ളെ സംബന്ധിച്ചിടത്​്തതോളം ഇത് മുസ്​്ലീ​ീം വ്​്യക്തിനിയമങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി യുള്ളതായിരിക്കകും. മേൽപ്പറഞ്ഞ ഉദാഹ രണത്തിൽ, ഒരു വിൽപ്പത്രം നൽകാതെ എ മരിച്ചാൽ, എ, ബി യുടെ മതത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഇന്തത്യയിലെ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങൾ അനു സരിച്ച് അവന്റെ സ്​്വത്തുക്കൾ കൈമാ റ്റം ചെയ്യപ്പെടു​ും. എ യുടെ പ്രസക്തമായ പിന്തുടർച്ച നിയമം. നിയമപരമായ അവകാശിയെ വസ്തു വിന്റെ ശരിയായ ഉടമയായി നിയമം വ്​്യക്തമായി സ്ഥാപിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലു​ും, ഓഹരി വിതരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നോ�ോമിനികളുടെയു​ും നിയമപരമായ അവകാശികളുടെയു​ും അവകാശങ്ങൾ

വളരെക്കാലമായി ചർച്ചാവിഷയമാണ്. ശക്തി എസ്ദാനി ആൻഡ് v. ജയാന ന്ദ് ജയന്ത് സൽഗോ�ോങ്കർ & ഓർസ് എന്നിവരുടെ കേസിലു​ും ഈ വിഷയം അടുത്തിടെ സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതിയിൽ ഉന്ന യിച്ചിരുന്നു. പിൻഗാമികളെ നാമനിർദ്ദേ ശം ചെയ്തുകൊ�ൊണ്ട് തന്റെ എസ്റ്റേറ്റുകൾ വിഭജിക്കാൻ വ്​്യവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാക്കു ന്ന വിൽപത്രം നടപ്പിലാക്കിയ ജയന്ത് ശിവറാം സൽഗോ�ോങ്കറിന്റെ ചില സ്​്വത്തു ക്കളുടെ വിതരണത്തെ കേന്ദ്രീകരിച്ചായി രുന്നു ഈ കേസിലെ തർക്കം. കമ്പനി നിയമത്തിലെ വ്​്യവസ്ഥകൾ പ്രകാരം സെക്യൂരിറ്റികൾ തങ്ങൾക്കനുകൂലമായി നിക്ഷിപ്തമാകുമെന്ന് തന്റെ ഓഹരികൾ / സെക്യൂരിറ്റികൾക്കുള്ള നോ�ോമിനി അവ കാശപ്പെട്ടു. ഒരു ഷെയറിൽ/സെക്യൂരിറ്റി യിൽ നോ�ോമിനി ആകുന്നത് വ്​്യക്തിക്ക് സ്ഥിരസ്ഥിതിയായി അത് അവകാശ മാക്കാൻ അർഹതയില്ലെന്ന് സുപ്​്രീ​ീം കോ�ോടതി ഒടുവിൽ വിധിച്ചു, കൂടാതെ കമ്പനി നിയമത്തിനു​ും ഡെപ്​്പപോസിറ്ററി നിയമത്തിനു​ും കീഴിലുള്ള നോ�ോമിനേഷൻ വ്​്യവസ്ഥകൾക്ക് ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവ കാശ നിയമം, 1925 പ്രകാരമുള്ള പിന്തു ടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങളെ മറികടക്കാൻ

കഴിയില്ലെന്നനും വിധിച്ചു. കൂടാതെ കമ്പനി നിയമത്തിനു​ും ഡെപ്​്പപോസിറ്ററി നിയമ ത്തിനു​ും കീഴിലുള്ള നോ�ോമിനേഷൻ വ്​്യവ സ്ഥകൾക്ക് ഇന്തത്യൻ പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമം,മരണപ്പെട്ട ഷെയർഹോ�ോൾഡർ ക്ക് ബാധകമായ അനന്തരാവകാശത്തി ന്റെ വ്​്യക്തിഗത നിയമങ്ങൾ, 1925 പ്രകാ രമുള്ള പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങളെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നനും വിധിച്ചു. അതിനാൽ, സ്​്വത്തുക്കളുടെ വിതരണ ത്തിന്റെ കാര്​്യത്തിൽ ഒരാളുടെ വ്​്യക്തി ഗത പിന്തുടർച്ചാവകാശ നിയമങ്ങൾ എപ്​്പപോഴു​ും നിലനിൽക്കകും. നോ�ോമിനികൾക്ക് ആസ്തികളുടെ ആത്​്യന്തികമായ നിയമപരമായ ഉട മസ്ഥാവകാശം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ആസ്തികളുടെ ശരിയായ വിതരണത്തി നായി നോ�ോമിനികളു​ും നിയമപരമായ അവകാശികളു​ും തമ്മിലുള്ള വ്​്യത്​്യയാസം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് നിർണ്ണായകമാണ്. നോ�ോമിനികൾ നിയമപരമായ അവകാ ശികൾക്ക് തുല്​്യമല്ലെന്നനും ഒരു നോ�ോ മിനിക്ക് പേരിടുന്നത് നിയമപരമായ അവകാശിയെ പേരിടുന്നതിനെ അർ ത്ഥമാക്കുന്നില്ലെന്നനും ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്

P\phcn þ s^{_phcn 2024

35

sl¯v

tUm. jn_ne sI BAMS. MS(Ayu)

Dept of Gynaecology and Obstetrics Associate Professor Sumandeep Ayurved Medical College and Hospital,Vadodara,Gujarat Email: shibila.k@gmail.com

ഗർഭാശയമുഴകൾ ചെറുതു​ും വലുതുമായി ഒന്​്നനോ അതിൽ കൂടുതലായോ�ോ കാണ പ്പെടുന്നു. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഏകദേശം 30 വയസ്സ് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള 20% ത്​്തതോളം സ്ത്രീകളിലു​ും ഗർഭാശയമുഴകൾ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കൃത്​്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലു​ും കുട്ടികൾ ഇല്ലാത്ത സ്ത്രീകൾ, അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ, ഈസ്ട്രജൻ ഹോ�ോർമോ�ോൺ കൂടിയിരിക്കുന്നവർ, ആർത്തവം നേരത്തെ തുടങ്ങിയവർ, ആർത്തവവിരാമം വൈകുന്നവർ എന്നി വരിൽ ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്​്യത കൂടുതലാണ്.

ഗർഭാശയമുഴകൾ സ്ത്രീകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്​്യങ്ങൾ ഇ

ന്നത്തെ കാലത്ത് മിക്കവാറു​ും സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരികയു​ും എന്നാൽ പലപ്​്പപോഴു​ും തിരിച്ച റിയപ്പെടാതിരിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രധാന ആരോ�ോഗ്​്യ പ്രശ്നമാണ് ഗർഭാശ യമുഴകൾ(Uterine Fibroids). നിർഭാഗ്​്യവ ശാൽ ഇത്തരം മുഴകളിൽ 70% ത്​്തതോളം തുടക്കത്തിൽ യാതൊ�ൊരു ലക്ഷണങ്ങളു​ും പ്രകടിപ്പിക്കാറില്ല. പലപ്​്പപോഴു​ും ഏതെ ങ്കിലു​ും കാരണങ്ങളാൽ നടത്തുന്ന പരി ശോ�ോധനകളിലൂടെയാണ് ഇവ കണ്ടെത്തു ന്നത്. ഗർഭാശയത്തിന്റെ പേശികളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മാരകമല്ലാത്ത വളർച്ചയാണ് (Benign tumors) ഗർഭാശയമുഴകൾ എന്ന റിയപ്പെടുന്നത്. ഇവ വളരാൻ ആശ്രയി ക്കുന്ന സ്ഥാനത്തിനനുസരിച്ച് വിവിധ പേരുകളിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്തരം മുഴകൾ പ്രധാനമായു​ും ഗർഭാശയത്തിന്റെ മാംസപേശിയെ (Myometrium) ആശ്ര യിച്ചിരിക്കുമ്​്പപോൾ ഇൻട്രാമുറൽ ഫൈ ബ്​്രരോയിഡുകൾ ( intramural fibroids) എന്ന പേരിലു​ും ,അവ പിന്നീട് ഗർഭാശയ ഭിത്തിക്ക് പുറത്തേക്ക് വളരുമ്​്പപോൾ സബ്സേർസ് ഫൈബ്​്രരോയിഡുകൾ 36

P\phcn þ s^{_phcn 2024

(subserous fibroid) എന്നനും, അകത്തേ ക്ക് വളരുമ്​്പപോൾ സബ്​്മ്യയൂക്കസ് ഫൈ ബ്​്രരോയിഡുകൾ (submucous fibroid ) എന്നനും പറയപ്പെടുന്നു. ഇവതന്നെ ഗർ ഭാശയത്തിൽ ഉണ്ടാകുമ്​്പപോൾ സെർവി ക്കൽ ഫൈബ്​്രരോയിഡുകൾ (cervical fibroids) എന്നനും അറിയപ്പെടുന്നു. ഗർഭാശയമുഴകൾ ചെറുതു​ും വലുതുമാ യി ഒന്​്നനോ അതിൽ കൂടുതലായോ�ോ കാ ണപ്പെടുന്നു. പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം ഏകദേ ശം 30 വയസ്സ് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള 20% ത്​്തതോളം സ്ത്രീകളിലു​ും ഗർഭാശയമുഴകൾ സാധാരണമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം കൃത്​്യമായി പറ യാൻ കഴിയില്ലെങ്കിലു​ും കുട്ടികൾ ഇല്ലാ ത്ത സ്ത്രീകൾ, അമിതവണ്ണം ഉള്ളവർ, ഈസ്ട്രജൻ ഹോ�ോർമോ�ോൺ കൂടിയിരിക്കുന്ന വർ, ആർത്തവം നേരത്തെ തുടങ്ങിയവർ, ആർത്തവവിരാമം വൈകുന്നവർ എന്നി വരിൽ ഇവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്​്യത കൂടു തലാണ്. പാരമ്പര്​്യമായി ഈ അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്​്യതയു​ും ഏറെയാണ്. ഗർഭാശയമുഴകൾ അവ ഉണ്ടാകു ന്ന സ് ഥാ ന ത് തി നു ും വ ലു പ്പ ത് തി നു ും

അനുസരിച്ച് രോ�ോഗികളിൽ വ്​്യത്​്യസ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാക്കുന്നു. ഇവ അപ കടകരമാകുന്നത് വലുപ്പത്തിനേക്കാൾ സ്ഥാനത്തിനനുസരിച്ചാണ്. ഗർഭാശയ ത്തിന് അകത്തേക്ക് വളരുന്ന ചെറിയ മുഴകൾ, പുറത്തേക്ക് വളരുന്ന വലിയ മുഴകളെക്കാൾ അപകടകരമാണ്.

പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ

1.ആർത്തവ സംബന്ധമായ ക്രമക്കേ ടുകൾ (അമിത രക്തസ്രാവം) 2 . ആ ർ ത്ത വ ക ാ ല ത്തെ ക ഠ ി ന മായ അടിവയർ വേദന(Congestive dysmenorrhoea), നടുവേദന 3. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടു മ്​്പപോൾ ഉള്ള വേദന(Dyspareunia) 4. മലബന്ധം, മൂത്ര തടസ്സം, തുടർച്ച യായി മൂത്രം പോ�ോകുക, കാലിൽ നീര്, ഗർഭാശയം ഇറങ്ങി വരിക(Pressure symptoms) 5. അമിത രക്തസ്രാവം മൂലം ഉണ്ടാകു ന്ന വിളർച്ച 6. അടിക്കടിയുള്ള ഗർഭമലസ്സൽ, മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം 7. അടിവയറിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുക

ഫൈബ്​്രരോ യ് ഡ് ഉ ള്ള വ ര ി ൽ വന്ധധ്യതയ്ക്ക് സാധ്​്യത കൂടുതലാണ്. അതുകൊ�ൊണ്ടുതന്നെ ചികിത്സ തേടേ ണ്ടത് അത്​്യയാവശ്​്യമാണ്. ഇത്തരം മു ഴകളിൽ ക്​്യയാൻസർ സാധ്​്യത വളരെ കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലു​ും മുഴകൾ പെ ട്ടെന്ന് വളരുക, ആർത്തവവിരാമശേഷം വീണ്ടടും രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാവുക എന്നിവ കണ്ടാൽ ഡോ�ോക്ടറുടെ വിദഗ്�്ധധോ​ോപദേ ശം തേടണം. ആർത്തവവിരാമശേഷം ഈസ്ട്രജൻ ഹോ�ോർമോ�ോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതുമൂലം മിക്കവാറു​ും ചെറിയ മുഴകൾ തനിയെ ചുരുങ്ങുന്നു. രോ�ോഗിയു ടെ യോ�ോനി വഴി ചെയ്യുന്ന അൾട്രാസൗ ണ്ട് സ്കാൻ (Trans vaginal scan) വഴി ഇവ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകു​ും. ആയുർവേദത്തിൽ ഗർഭാശയമുഴകൾക്ക് ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ലഭ്​്യമാണ്. ഇത് രോ�ോഗിയുടെ പ്രായം, ഗർഭാശയമുഴകളുടെ സ്ഥാനം, വലിപ്പം, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നി വയ്ക്കനുസരിച്ച് വ്​്യത്​്യയാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകാത്ത മുഴകൾ ഔഷധസേവയോ�ോടൊ�ൊപ്പം ആറുമാ സത്തിലൊ�ൊരിക്കൽ അൾട്രാ സൗണ്ട്

സ്കാൻ വഴി അവ വളരുന്നില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതാണ്. അമിതരക്തസ്രാവമുള്ള അവസ്ഥ യിൽ ശീതരൂക്ഷ ഗുണങ്ങളു​ും തിക്തക ഷായരസപ്രധാനവുമായ ഔഷധങ്ങൾ ഡോ�ോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ഉപയോ�ോ ഗിക്​്കാ​ാം. ഇപ്രകാരം അമിത രക്തസ്രാവ ത്തെ പരിഹരിച്ച്, ഗർഭാശയമുഴകളുടെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനായി ലേഖനഛേദന (കഫ വാതഹര) ഔഷധങ്ങൾ ആർത്തവ കാലങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള കാ ലഘട്ടത്തിൽ പ്രയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം. കൂടാതെ ലേഖന വസ്തി, സ്ഥാനിക ചികിത്സയായ യോ�ോനി പിചു, അവഗാഹം എന്നിവയു​ും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത്തരത്തിൽ മൂന്നുമാ സക്കാലം ചികിത്സ തുടർന്ന് സ്കാനിങ് വഴി മുഴകളുടെ വളർച്ച വ്​്യതിയാനം മന സ്സിലാക്കി തുടർചികിത്സകൾ നിശ്ച യിക്​്കാ​ാം. എന്നാൽ മേൽപ്പറഞ്ഞ ചികി ത്സയിലൂടെ ശമനം വരാതിരിക്കുകയു​ും വലുപ്പം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്ന അവസരത്തിൽ അവ ശസ്ത്ര ക്രിയയിലൂടെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടതാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഈ രോ�ോഗം ഇപ്​്പപോൾ

കൂടുതലായി കാണപ്പെടുവാനുള്ള ഒരു കാരണം ജീവിതശൈലിയിലുള്ള മാ റ്റങ്ങളാവാം. അതിനാൽ കൃത്​്യമായ വ്​്യയായാമത്തിലൂടെ അമിതവണ്ണം നിയ ന്ത്രിക്കുകയു​ും, കൊ�ൊഴുപ്പുള്ള ആഹാരസാ ധനങ്ങൾ, ചുവന്ന മാംസം, പാൽ ഉൽ പ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ ഒഴിവാക്കുകയു​ും ചെയ്യുക. അതുപോ�ോലെതന്നെ ആഹാര ത്തിൽ തവിട് കളയാത്ത അരി ,ഓട്സ് എന്നിവയു​ും വെളുത്തുള്ളി, പയർ, ചണ വിത്ത്, ചീര പോ�ോലുള്ള ഇലക്കറികൾ ആപ്പിൾ, പിയർ പോ�ോലുള്ള ഫ്രൂട്​്ട്സസ്, ക്​്യയാബേജ്, ബ്​്രരോക്​്കകോളി, തക്കാളി, ക്​്യയാരറ്റ്, മധുരകിഴങ്ങ് പോ�ോലുള്ള പച്ച ക്കറികൾ, അയല, ചൂര തുടങ്ങിയ മത്സസ്യ ങ്ങൾ, ധാരാളം അയൺ അടങ്ങിയിട്ടു ള്ള റാഗി മുതലായവ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. ഈ രോ�ോഗത്തെ സംബന്ധിച്ച അറി വുകൾ മുൻകൂട്ടി മനസ്സിലാക്കി ചിട്ട യായ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലൂടെയു​ും ആരോ�ോഗ്​്യപരിപാലനത്തിലൂടെയു​ും ഈ രോ�ോഗാവസ്ഥയെ ഒരു പരിധിവരെ തടഞ്ഞുനിർത്​്താ​ാം

P\phcn þ s^{_phcn 2024

37

tam«nthj³

tUm-fn acnb hyàn-Xz hn-I-k-\-¯n-\v th-ïnbp-Å s{S-bn-\nw-Kv I-¼-\nbm-b THE IGNISTsâ Øm-]-Ibmb tUm-fn acnb H-cp bp-h-kw-cw-`Ibpw amÀ-K-ZÀ-inbpw Iq-Sn-bmWv.

നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടടും, പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സ്​്വയം സംശയം അല്ലെങ്കിൽ കർക്കശമായ മാനസികാവ സ്ഥ എന്നിവ കാരണം പലരു​ും സർഗ്ഗാത്മകതയെ സ്​്വവീകരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. ഈ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാൻ ബോ�ോധപൂർവമായ പരിശ്രമവു​ും പരിശീലനവു​ും ആവശ്​്യമാണ്.

സർഗ്ഗാത്മകതഒരു വിശകലനം

അ

സാധാരണമായ കലാ സൃഷ്ടികളിലേക്​്കകോ തകർപ്പൻ കണ്ടുപിടു ത്തങ്ങളിലേക്​്കകോ നയിക്കുന്ന പ്രതിഭയു ടെ തീപ്​്പപൊരിയായി സർഗ്ഗാത്മകത പല പ്​്പപോഴു​ും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരു ന്നാലു​ും, വാസ്തവത്തിൽ, സർഗ്ഗാത്മകത അതിനേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. ഒരാളുടെ പ്​്രരൊഫഷണൽ ജീവിതവു​ും വ്​്യക്തിജീവിതവു​ും ഉയർത്താൻ ഉൽ പ്പാദനപരമായി ഉപയോ�ോഗിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ് സർഗ്ഗാ ത്മകത. സൃഷ്ടിപരമായ സമീപനങ്ങൾ സമന്​്വയിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, വ്​്യക്തികൾ ക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനു​ും ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്താനു​ും കൂടുതൽ സംതൃപ്തമായ ജീവിതം നയിക്കാനു​ും കഴിയു​ും. ഇവിടെ, സർഗ്ഗാത്മകത എങ്ങനെ ഒരു പരിവർ ത്തന ശക്തിയായി വർത്തിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയു​ും ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ മേഖലകളിൽ 38

P\phcn þ s^{_phcn 2024

സർഗ്ഗാത്മകമാകാനുള്ള വിവിധ മാർഗ്ഗ ങ്ങൾ പരിശോ�ോധിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു.

ജോ�ോലിയെ ഉയർത്തുന്നതിൽ സർ ഗ്ഗാത്മകതയുടെ പങ്ക്: 1. പ്രശ്നപരിഹാരവു​ും നവീകരണവു​ും

അതുല്​്യമായ വീക്ഷണകോ�ോണിൽ നിന്ന് വെല്ലുവിളികളെ സമീപിക്കാൻ സർഗ്ഗാത്മകത പ്​്രരൊഫഷണലുകളെ അനുവദിക്കുന്നു. സാമ്പ്രദായിക രീതി കളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുപകരം, ഒരു സർഗ്ഗാത്മക മനോ�ോഭാവം മസ്തിഷ്കപ്ര ക്​്ഷഷോഭം, ലാറ്ററൽ ചിന്തകൾ, പാരമ്പ ര്​്യയേതര പരിഹാരങ്ങളുടെ പര്​്യവേക്ഷ ണം എന്നിവ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വിപണനക്കാ രൻ ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു ക്​്യയാ​ാംപെയ്ൻ തയ്യാറാക്കാൻ കഥപറച്ചിൽ ഉപയോ�ോഗി ച്ചേക്​്കാ​ാം, അതേസമയം ഒരു എഞ്ചിനീ യർ കൂടുതൽ കാര്​്യക്ഷമമായ ഉൽപ്പന്നം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് പാരമ്പര്​്യയേതര മെറ്റീ രിയലുകൾ പരീക്ഷിച്ചേക്​്കാ​ാം. ക്രിയാത്മകതയുടെ നേരിട്ടുള്ള

ഉൽപ്പന്നമായ ഇന്​്നനൊവേഷൻ-ഏത് മേഖലയിലു​ും മത്സരബുദ്ധി നിലനിർ ത്തുന്നതിന് അത്​്യന്താപേക്ഷിതമാ ണ്. ആപ്പിളു​ും ടെസ്ലയു​ും പോ�ോലെയുള്ള കമ്പനികൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നത്, അവർ സർഗ്ഗാത്മകമായ ചിന്തകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുകയു​ും, വ്​്യവസായങ്ങ ളെ പുനർനിർവ്വചിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യാൻ അവരെ പ്രാപ്ത രാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു.

2. തുറന്ന ആശയവിനിമയം പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുക

ടീം അംഗങ്ങൾക്ക് ആശയങ്ങൾ പങ്കിടാൻ സുഖപ്രദമായ ഒരു അന്ത രീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് അത്​്യയാവശ്​്യ മാണ്. വിമർശ്ശനങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതെ ജീവനക്കാർക്ക് ചിന്തകളു​ും നിർദ്ദേശ ങ്ങളു​ും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന തുറന്ന സംസ്കാരം വളർത്തിയെടുക്കുക. പതിവ് മീറ്​്റി​ിംഗുകൾ, ഫീഡ്ബാക്ക് ഫോ�ോമുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ബ്രെയിൻസ്റ്റോമിംഗ് സെഷനുകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇത്

നേടാനാകു​ും. ആളുകൾ കേൾക്കുമ്​്പപോൾ, അവർ ക്രിയാത്മകമായി സംഭാവന ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സാധ്​്യതയുണ്ട്.

3. വൈവിധ്​്യമാർന്ന ടീമുകൾ നിർമ്മിക്കുക

ജോ�ോലിസ്ഥലത്തെ വൈവിധ്​്യയം വ്​്യത്​്യസ്ത കാഴ്ച പ്പാടുകളു​ും ആശയങ്ങളു​ും ഒരുമിച്ച് കൊ�ൊണ്ടുവരുന്നു. വിവിധ പശ്ചാത്തലങ്ങൾ, വകുപ്പുകൾ, വൈദ ഗ്​്ധധ്​്യമുള്ള മേഖലകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ജീവനക്കാർക്കിടയിൽ സഹകരണം പ്​്രരോത്സാ ഹിപ്പിക്കുക. ആശയങ്ങളുടെ ഈ ക്​്രരോസ്-പരാ ഗണത്തെ നൂതനമായ പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക്

നയിച്ചേക്​്കാ​ാം, അത് കൂടുതൽ ഏകതാനമായ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ഉയർന്നുവരാനിടയില്ല.

4. പരാജയം സ്​്വവീകരിക്കുക

പരാജയത്തെ ഒരു തിരിച്ചടി എന്നതിലുപരി പഠനത്തിനുള്ള അവസരമായി കാണുന്ന ഒരു സംസ്കാരം വളർത്തിയെടുക്കുക. അവരുടെ ആശ യങ്ങൾ ഉപയോ�ോഗിച്ച് പരീക്ഷണം നടത്താനു​ും റിസ്ക് എടുക്കാനു​ും ജീവനക്കാരെ പ്​്രരോത്സാഹി പ്പിക്കുക. പരാജയങ്ങൾ പോ�ോസിറ്റീവായി അം ഗീകരിക്കുകയു​ും അധ്​്യയാപന നിമിഷങ്ങളായി ഉപയോ�ോഗിക്കുകയു​ും ചെയ്യുമ്​്പപോൾ, ജീവനക്കാർ

P\phcn þ s^{_phcn 2024

39

tam«nthj³

40

P\phcn þ s^{_phcn 2024

പ്രത്​്യയാഘാതങ്ങളെ ഭയപ്പെടാതെ നൂതനമായ പരി ഹാരങ്ങൾ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സാധ്​്യതയുണ്ട്.

5. തുടർച്ചയായ പഠനാവസരങ്ങൾ നൽകുക

പുതിയ കഴിവുകളു​ും അറിവു​ും പ്രചോ�ോദിപ്പിക്കുന്ന പരിശീലനത്തിലേക്​്കകോ വർക്​്കക്​്ഷഷോപ്പുകളിലേ ക്​്കകോ സെമിനാറുകളിലേക്​്കകോ പ്രവേശനം നൽ കിക്​്കകൊണ്ട് പ്​്രരൊഫഷണൽ വികസനത്തിൽ നി ക്ഷേപിക്കുക. തുടർച്ചയായ പഠനം ജീവനക്കാരെ ഇടപഴകാൻ സഹായിക്കുകയു​ും അവർക്ക് ജോ�ോലി സ്ഥലത്തേക്ക് തിരികെ കൊ�ൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്ന പുത്തൻ ആശയങ്ങളു​ും സാങ്കേതിക വിദ്​്യകളു​ും ഉപയോ�ോഗിച്ച് അവരെ സജ്ജരാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു.

6. ഉൽപ്പാദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുക

സർഗ്ഗാത്മകത അരാജകമാണ് എന്ന വിശ്​്വവാ സത്തിന് വിരുദ്ധമായി, പ്രക്രിയകൾ കാര്​്യക്ഷമ മാക്കുന്നതിലൂടെയു​ും പുതിയ പ്രവർത്തന രീതികൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയു​ും ഉൽപ്പാദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇതിന് കഴിയു​ും. മൈൻഡ് മാ പ്​്പി​ിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഡിസൈൻ തിങ്​്കി​ിംഗ് പോ�ോലുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്​്യകൾ വ്​്യക്തികളെയു​ും ടീമുകളെ യു​ും ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ ദൃശ്​്യവൽക്കരിക്കാനു​ും തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനു​ും പ്രായോ�ോഗിക തന്ത്രങ്ങൾ രൂപപ്പെ ടുത്താനു​ും സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ സഹകരണം പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുകയു​ും എല്ലാ ശബ്ദങ്ങളു​ും കേൾക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പലപ്​്പപോഴു​ും കൂടുതൽ നൂതനമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

7. ഒരു വ്​്യക്തിഗതബ്രാൻഡ് നിർമ്മിക്കൽ

പ്​്രരൊഫഷണൽ മേഖലയിൽ, വേറിട്ടുനിൽക്കു ന്നത് നിർണ്ണായകമാണ്, കൂടാതെ സർഗ്ഗാത്മകത വ്​്യക്തികളെ ഒരു അദ്​്വവിതീയ ഐഡന്റിറ്റി സ്ഥാപി ക്കാൻ സഹായിക്കകും. അത് ദൃശ്​്യപരമായി ആകർ ഷകമായ ഒരു പോ�ോർട്​്ടട്​്ഫഫോളിയോ�ോയിലൂടെയോ�ോ, വ്​്യതിരിക്തമായ അവതരണ ശൈലിയിലൂടെയോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ ആകർഷകമായ സോ�ോഷ്​്യൽ മീഡിയ സാന്നിധ്​്യത്തിലൂടെയോ�ോ ആകട്ടെ, ക്രിയാത്മകമായ ശ്രമങ്ങൾ ഒരാളുടെ ജോ�ോലിയെ കൂടുതൽ അവിസ്മ രണീയവു​ും സ്​്വവാധീനവുമുള്ളതാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സംഭാവനകൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പ്രതിധ്​്വനിക്കുന്നു ണ്ടെന്ന് സർഗ്ഗാത്മകത ഉറപ്പാക്കുന്നു, ഇത് ശാശ്​്വ തമായ ഒരു മതിപ്പ് അവശേഷിപ്പിക്കുന്നു.

8. ജോ�ോലിസ്ഥലത്തെ ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

സർഗ്ഗാത്മകത സഹാനുഭൂതിയു​ും ധാരണയു​ും വളർത്തുന്നു, ശക്തമായ പരസ്പര ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ. ആശയങ്ങൾ ക്രിയാത്മക മായി വിനിമയം നടത്തുക, പൊ�ൊരുത്തക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ അഭിനന്ദനം പ്രക ടിപ്പിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ പ്​്രരൊഫഷണലുകൾ ക്ക് സഹപ്രവർത്തകരുമായു​ും ക്ലയന്റുകളുമായു​ും ഓഹരി ഉടമകളുമായു​ും ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയു​ും. ഉദാഹരണത്തിന്, ടീം പൊ�ൊരുത്ത ക്കേടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനോ�ോ ബോ�ോണ്ടുകൾ

P\phcn þ s^{_phcn 2024

41

സർഗ്ഗാത്മകത ജിജ്ഞാസയെയു​ും ആജീവനാന്തപഠനത്തെയു​ും നയിക്കു ന്നു. അത് ഒരു പുതിയ ഹോ�ോബി പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയോ�ോ, വ്​്യത്​്യസ്ത പാചകരീതികൾ പരീക്ഷിക്കുകയോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതമായ സ്ഥല ങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയോ�ോ ആകട്ടെ, ക്രിയാത്മകമായ കാര്​്യങ്ങൾ വ്​്യക്തികളെ അവരുടെ കംഫർട്ട് സോ�ോണുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരാളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വിശാലമാക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രതിരോ�ോധശേഷിയു​ും പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുത്തലു​ും ഉണ്ടാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് തനതായ ടീം ബിൽഡിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘ ടിപ്പിക്കുന്നതിനോ�ോ ഒരു മാനേജർ റോ�ോൾ പ്ലേയിംഗ് ഉപയോ�ോഗിച്ചേക്​്കാ​ാം.

വ്​്യക്തിജീവിതത്തിലെ സർഗ്ഗാത്മകത 1. ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ

സർഗ്ഗാത്മകത, ആശ്ചര്​്യയം, വിനോ�ോദം, ആഴം എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉപ യോ�ോഗപ്പെടുത്തി വ്​്യക്തിബന്ധങ്ങളെ സമ്പന്നമാക്കുന്നു. ഹൃദയസ്പർശിയായ കത്തുകൾ എഴുതുക, അതുല്​്യമായ രാത്രി കൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ വ്​്യക്തിഗത സമ്മാനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക എന്നിവ ചിന്താശേഷിയു​ും പരിശ്രമവു​ും പ്രകടമാക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തു കയു​ും പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അവർ വിലമതി ക്കുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ, ക്രിയാത്മകമായ സംഭാഷണം ആരം ഭിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്ത നങ്ങൾക്ക് ലൗകിക കൂടിച്ചേരലുകൾ അവിസ്മരണീയമായ അനുഭവങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയു​ും. തീം പാർട്ടികൾ ഹോ�ോ സ്റ്റുചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്രൂപ്പ് ആർ ട്ട് അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂസിക് സെഷനുകൾ പോ�ോലെയുള്ള സഹകരണ പദ്ധതികൾ ആരംഭിക്കുന്നത് സൗഹൃദം വളർത്തുക യു​ും ശാശ്​്വതമായ ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കു കയു​ും ചെയ്യുന്നു.

2. മാനസികാരോ�ോഗ്​്യയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക

സൃഷ്ടിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയി ക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പെയിന്​്റി​ിംഗ്, ജേർണലിം ഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സംഗീതോ�ോപകരണം വായിക്കുന്നത് പോ�ോലെയുള്ള പ്രവർത്തന ങ്ങൾ വ്​്യക്തികളെ വികാരങ്ങൾ പ്​്രരോസ സ്സ് ചെയ്യാനു​ും അവരുടെ മനസ്സ് റിലാക്സ് 42

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ചെയ്യാനു​ും അനുവദിക്കുന്ന, സ്​്വയം പ്ര കടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഔട്ട് ലെറ്റ് നൽകുന്നു. സർഗ്ഗാത്മകത, വർത്തമാന നിമിഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ, മനഃസാ ന്നിധ്​്യയം വളർത്തുന്നു.

3. വ്​്യക്തിഗത വളർച്ച വളർത്തുക

സർഗ്ഗാത്മകത ജിജ്ഞാസയെയു​ും ആജീവനാന്തപഠനത്തെയു​ും നയിക്കുന്നു. അത് ഒരു പുതിയ ഹോ�ോബി പര്​്യവേക്ഷ ണം ചെയ്യുകയോ�ോ, വ്​്യത്​്യസ്ത പാചകരീ തികൾ പരീക്ഷിക്കുകയോ�ോ അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതമായ സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുകയോ�ോ ആകട്ടെ, ക്രിയാത്മ കമായ കാര്​്യങ്ങൾ വ്​്യക്തികളെ അവ രുടെ കംഫർട്ട് സോ�ോണുകളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു. ഇത് ഒരാളുടെ ചക്രവാളങ്ങൾ വിശാലമാക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രതിരോ�ോധശേഷിയു​ും പൊ�ൊരു ത്തപ്പെടുത്തലു​ും ഉണ്ടാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു.

4. ഒരു പൂർത്തീകരണപരിസ്ഥിതി സൃഷ്ടിക്കൽ

ഗൃഹാലങ്കാരത്തിനു​ും ഓർഗനൈസേ ഷനുമുള്ള ഒരു ക്രിയാത്മക സമീപനത്തി ന് ജീവനുള്ള ഇടങ്ങളെ പ്രചോ�ോദിപ്പിക്കു ന്ന സങ്കേതങ്ങളാക്കി മാറ്റാൻ കഴിയു​ും. ഫർണിച്ചറുകൾ പുനഃക്രമീകരിക്കുക, DIY ഘടകങ്ങൾ സംയോ�ോജിപ്പിക്കുക, അല്ലെ ങ്കിൽ ഒരു വിഷൻ ബോ�ോർഡ് രൂപകൽ പന ചെയ്യുക എന്നിവ ദൈനംദിന ജീവി തത്തിൽ സർഗ്ഗാത്മകത സന്നിവേശിപ്പി ക്കുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ വഴികളാണ്. അത്തരം ശ്രമങ്ങൾ വീടുകളെ കൂടുതൽ വ്​്യക്തിപരവു​ും ഉന്നമനവുമാക്കുന്നു.

5. ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കുക:

സർഗ്ഗാത്മകതയെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോ �ോ ജ ന പ്പെ ടു ത്തു ന്ന ത ി ന് , ജ ി ജ്ഞാസ, തുറന്ന മനസ്സ്, സ്ഥിരോ�ോത്സാ ഹം എന്നിവ ഉൾക്​്കകൊള്ളുന്ന ഒരു മാന സികാവസ്ഥ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത്

അത്​്യയാവശ്​്യമാണ്. സർഗ്ഗാത്മകത

വളർത്തുന്നതിനുള്ള ചില തന്ത്രങ്ങൾ ഇതാ:

1. ജിജ്ഞാസയോ�ോടെ തുടരുക: ചോ�ോദ്​്യ ങ്ങൾ ചോ�ോദിക്കുകയു​ും പുതിയ അനുഭവ ങ്ങൾ തേടുകയു​ും ചെയ്യുക. വ്​്യത്​്യസ്തമായ കാഴ്ചപ്പാടുകളിലേക്കകും സാധ്​്യതകളിലേ ക്കകും നിങ്ങളെ തുറന്നുകാട്ടുന്നതിലൂടെ ജി ജ്ഞാസ ക്രിയാത്മകമായ ചിന്തകൾക്ക് ഊർജ്ജം പകരുന്നു. 2. പരാജയത്തെ ആലിംഗനം ചെയ്യുക: തിരിച്ചടികളെ പ്രതിബന്ധങ്ങളേക്കാൾ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരങ്ങളായി കാണുക. ഓരോ�ോ പരാജയവു​ും വിലപ്പെട്ട പാഠങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു. 3. പതിവായി പരിശീലിക്കുക: ഏതൊ�ൊരു വൈദഗ്​്ധധ്​്യത്തെയു​ും പോ�ോലെ, പരിശീല നത്തിലൂടെ സർഗ്ഗാത്മകതയു​ും മെച്ചപ്പെടു ന്നു. എല്ലാ ദിവസവു​ും ക്രിയാത്മക പ്രവർ ത്തനങ്ങൾക്കായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക, അത് എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലു​ും. 4. പ്രചോ�ോദനം കൊ�ൊണ്ട് സ്​്വയം ചുറ്റുക: സൃഷ്ടിപരമായ വ്​്യക്തികളുമായി ഇടപഴ കുക, പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക, സിനിമ കൾ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ പ്രചോ�ോദനം കണ്ടെത്താൻ പ്രകൃതിയെ പര്​്യവേക്ഷ ണം ചെയ്യുക. 5. ഒരു തുറന്ന മനസ്സ് നിലനിർത്തുക: അനുമാനങ്ങളെ വെല്ലുവിളിക്കുകയു​ും നി ങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോ�ോണിന് പുറത്ത് ആശയങ്ങൾ പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാകുകയു​ും ചെയ്യുക.

സർഗ്ഗാത്മകതയ്ക്കുള്ള തടസ്സങ്ങൾ മറികടക്കുക

നിരവധി നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടടും, പരാജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സ്​്വയം സംശയം അല്ലെങ്കിൽ കർക്കശമായ മാന സികാവസ്ഥ എന്നിവ കാരണം പലരു​ും സർഗ്ഗാത്മകതയെ സ്​്വവീകരിക്കാൻ പാടുപെടുന്നു. ഈ തടസ്സങ്ങളെ മറികട ക്കാൻ ബോ�ോധപൂർവമായ പരിശ്രമവു​ും

പരിശീലനവു​ും ആവശ്​്യമാണ്. 1. പെർഫെക്ഷനിസത്തെ വെല്ലുവിളി ക്കുക: സർഗ്ഗാത്മകത അപൂർണ്ണതയി ലാണ് വളരുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. വിധിയില്ലാതെ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. 2. ഇടവേളകൾ എടുക്കുക: വിശ്രമം പലപ്​്പപോഴു​ും സൃഷ്ടിപരമായ മുന്നേറ്റങ്ങ ളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നത് പുതിയ ഉൾ ക്കാഴ്ചകൾ നൽകു​ും. 3. സഹകരിക്കുക: മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് കാഴ്ചപ്പാടുകൾ വിശാ ലമാക്കുകയു​ും പുതിയ ആശയങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. 4. ശല്​്യപ്പെടുത്തലുകൾ പരിമിതപ്പെ ടുത്തുക: ശ്രദ്ധയു​ും ഒഴുക്കകും പ്​്രരോത്സാ ഹിപ്പിക്കുന്നതിന് സർഗ്ഗാത്മക ജോ�ോ ലികൾക്കായി ഒരു പ്രത്​്യയേക സ്ഥലവു​ും സമയവു​ും സൃഷ്ടിക്കുക.

സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ അലകളുടെ പ്രഭാവം

വ് ്യക് തി ക ൾ സ ർ ഗ്ഗാ ത്മ ക ത യ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുമ്​്പപോൾ, അതിന്റെ പ്രയോ�ോജനങ്ങൾ അവരുടെ ഉടനടി

മണ്ഡലത്തിനപ്പുറം വ്​്യയാപിക്കുന്നു. ജോ�ോ ലിസ്ഥലത്ത് , ക്രിയാത്മകമായ ശ്രമ ങ്ങൾ സഹപ്രവർത്തകരെ പ്രചോ�ോദിപ്പി ക്കുകയു​ും ടീമിന്റെ ചലനാത്മകത വർ ദ്ധിപ്പിക്കുകയു​ും ഓർഗനൈസേഷണൽ വിജയത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. വ്​്യക്തിപരമായ ജീവിത ത്തിൽ, അവർ ബന്ധങ്ങൾ ശക്തിപ്പെ ടുത്തുകയു​ും ക്ഷേമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയു​ും ലക്ഷഷ്യബോ�ോധം സൃഷ്ടിക്കുകയു​ും ചെയ്യു ന്നു. മാത്രമല്ല, വെല്ലുവിളികളോ�ോടുള്ള ക്രിയാത്മകമായ സമീപനം-ജോ�ോലി യിലായാലു​ും വീട്ടിലായാലു​ും-മുഴുവൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികൾക്കകും പ്രയോ�ോജനപ്പെടു ന്ന നൂതനമായ പരിഹാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കകും. ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതി ലൂടെ, ജോ�ോലിസ്ഥലങ്ങൾക്ക് ഉൽപ്പാദന ക്ഷമതയു​ും മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഫലങ്ങളു​ും പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന സർഗ്ഗാത്മകത യുടെ കേന്ദ്രമായി മാറാൻ കഴിയു​ും. ഓരോ�ോ സമീപനവു​ും നൂതനമായ ചിന്തയെ പ്​്രരോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ജീവന ക്കാർക്കിടയിൽ ശക്തമായ ഇടപഴകൽ ബോ�ോധമുണ്ടാക്കുകയു​ും സ്ഥാപനത്തെ

വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയു​ും ചെ യ്യുന്നു. സർഗ്ഗാത്മകത എന്നത് പുതിയ ആശയങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല; ആ ആശയങ്ങൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കു കയു​ും സംഘടനാ ലക്ഷഷ്യങ്ങൾ കൈവ രിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുകയു​ും ചെയ്യുന്ന ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക എന്നതാണ്. ആത്​്യന്തികമായി, ജീ വിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയു​ും സമ്പന്നമാക്കുന്ന ഒരു ശക്തമായ ശക്തി യാണ് സർഗ്ഗാത്മകത. ജോ�ോലിയിലെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരി ക്കുക, അർത്ഥവത്തായ ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന നിമിഷങ്ങളിൽ സന്​്തതോഷം കണ്ടെ ത്തുക, സർഗ്ഗാത്മകത വളർച്ചയ്ക്​്കും പൂർ ത്തീകരണത്തിനു​ും വഴിയൊ�ൊരുക്കുന്നു. സർഗ്ഗാത്മകതയെ ഉൾക്​്കകൊള്ളുകയു​ും അത് നമ്മുടെ ദിനചര്​്യകളിലേക്ക് സമന്​്വയിപ്പിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നതിലൂ ടെ, വെല്ലുവിളികളെ അവസരങ്ങളാക്കി മാറ്റാനു​ും നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ പ്രചോ�ോദി പ്പിക്കാനു​ും നവീകരണവു​ും ലക്ഷഷ്യവു​ും നിറഞ്ഞ ജീവിതം നയിക്കാനു​ും നമുക്ക് കഴിയു​ും

P\phcn þ s^{_phcn 2024

43

sl¯v

തണുപ്പുകാലത്ത് ഊർജ്ജം പകരു​ും ഭക്ഷണങ്ങൾ

ന

മ്മുടെ ശരീരത്തിന് നല്ല രീ തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനു​ും ആരോ�ോഗ്​്യത്​്തതോടെയിരി ക്കാനുമാവശ്​്യമായ ഊർജ്ജം നല്കുന്ന ഒന്നാണ് ഭക്ഷണം. കാലാവസ്ഥ മാറുന്ന തിനനുസരിച്ച് നമ്മുടെ ഭക്ഷണക്രമവു​ും മാറുന്നു. ചില സീസണുകളിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ നമുക്ക് കൂടുതൽ ആരോ�ോ ഗ്​്യയം നല്കുന്നവയാണ്. ശീതകാലത്ത് ശരീരം ഊഷ്മളമായി നിലനിർത്താൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജവു​ും മെറ്റബോ�ോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കൂടുതൽ പോ�ോഷകങ്ങളു​ും

44

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ആവശ്​്യമാണ്. ശൈത്​്യകാലത്ത് ആരോ�ോ ഗ്​്യയം നല്ല രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അത് എന്​്തതൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോ�ോക്​്കാ​ാം.

മധുരക്കിഴങ്ങ്

ഉരുളക്കിഴങ്ങിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അന്നജവു​ും പ്രധാന പോ�ോഷകങ്ങളു​ും മധുര ക്കിഴങ്ങിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഫൈബർ , വിറ്റാമിൻ എ, പൊ�ൊട്ടാസ്​്യയം എന്നിവ അട ങ്ങിയ മധുരക്കിഴങ്ങ് രോ�ോഗപ്രതിരോ�ോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനു​ും മലബന്ധം

ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനു​ും സഹായിക്കുന്നു. ക്​്യയാൻസർ സാധ്​്യത കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് മധുരക്കിഴങ്ങ്.

ഈന്തപ്പഴം

മികച്ച ആരോ�ോഗ്​്യയം, പ്രതിരോ�ോധശേ ഷി എന്നിവ നിലനിർത്താൻ ആവ ശ്​്യമായ ഇരുമ്പ്, പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്​്യയം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ താണ് ഈന്തപ്പഴം. ശൈത്​്യകാലം പലതരം അസുഖങ്ങൾക്ക് കാരണമാ കുന്നതിനാൽ, ദിവസവു​ും ഈന്തപ്പഴം

കഴിക്കുന്നത് തീർച്ചയായു​ും ആരോ�ോ ഗ്​്യത്തെ സംരക്ഷിക്കകും.

നട്​്ട്സസ്

ശൈത്​്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ നാ ഡീവ്​്യവസ്ഥയെ ആരോ�ോഗ്​്യകരമാ യി നിലനിർത്തുകയു​ും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാനു​ും ന്ടസ് സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ, ഒമേഗ എന്നിവ ധാരാളം അട ങ്ങിയ നട്സ് ഹൃദയാരോ�ോഗ്​്യയം മെ ച്ചപ്പെടുത്തുകയു​ും ശൈത്​്യകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ ആരോ�ോഗ്​്യയം സംരക്ഷിക്കു കയു​ും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്സ്

ആരോ�ോഗ്​്യകരമായ പ്രഭാതഭക്ഷ ണം എന്നതിലുപരി, ശൈത്​്യകാ ലത്ത് പ്രധാനമായു​ും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളിലൊ�ൊന്നാണ് ഓട്സ്. ധാരാളം പോ�ോഷകങ്ങൾ ഓട്സിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രതിരോ�ോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സിങ്ക് ഇതിൽ അട ങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ആരോ�ോ ഗ്​്യകരമായ ഹൃദയത്തിനു​ും, മികച്ച ദഹനത്തിനു​ും , മലബന്ധമകറ്റാനു​ും ഉതകുന്ന ലയിക്കുന്ന നാരുകളുമു ണ്ട്. ശൈത്​്യകാലത്ത് വെള്ളം കു ടിക്കുന്നത് കുറയുന്നതുമൂലം മലബ ന്ധം പിടിപെടാൻ സാധ്​്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ ഇത് ഒഴിവാക്കാനായി ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ബ്രൊക്​്കകോളിയു​ും കോ�ോളിഫ്ളവറു​ും

വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങി യിരിക്കുന്നതിനാൽ ശൈത്​്യകാല ത്ത് പ്രതിരോ�ോധശേഷിക്ക് ക്രൂസിഫ റസ് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോ�ോധശേഷിയു​ും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. തണുപ്പിനെ നേ രിടാനു​ും നിങ്ങളെ ഊർജ്ജസ്​്വല തയോ�ോടെ നിലനിർത്താനു​ും ഈ പച്ചക്കറികൾ സഹായിക്കകും.

വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴത്തിൽ ധാരാളം വി റ്റാമിൻ ബി, മഗ്നീഷ്​്യയം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളുടെ തൈറോ�ോയ്ഡ്, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥി കൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ശരീരതാപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നവയാ ണ്. ആരോ�ോഗ്​്യപരമായ മറ്റ് ആനു കൂല്​്യങ്ങളു​ും വാഴപ്പഴം നല്കുന്നു.

വാഴപ്പഴത്തിന് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനു​ും ഓർമ്മശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവുണ്ട്.

ഇഞ്ചി ചായ

ശൈത്​്യകാലത്ത് ചൂടുള്ള ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ഊഷ്മളതയോ�ോടെ നി ലനിർത്തതും. ദഹനത്തിനു​ും ഇഞ്ചി നല്ലതാണെന്നനും തെർമ്​്മമോജെ നിസിസിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെ ന്നനും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഒരു ഡയഫോ�ോറെറ്റിക് കൂടിയായ തിനാൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അകത്ത് നിന്ന് ചൂടാക്കാൻ സഹാ യിക്കകും. ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്ന തിലൂടെ മറ്റ് നിരവധി ആരോ�ോഗ്​്യ ഗുണങ്ങളു​ും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നു.

കോ�ോഫി

കോ�ോഫിയിലെ കഫീൻ നിങ്ങ ളുടെ മെറ്റബോ�ോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കു ന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരതാപ നില ഉയർത്താനു​ും സഹായിക്കു ന്നു. അതിനാൽ ശൈത്​്യകാലത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മളത നില നിർത്താൻ കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

റെഡ് മീറ്റ്

റെഡ് മീറ്റ്, ആട്ടിറച്ചി, പന്നി യിറച്ചി എന്നിവ ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തി ലുടനീളം ഓക്സിജൻ കൊ�ൊണ്ടുപോ�ോ കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്. ഇരുമ്പ് കുറ വുള്ള ആളുകൾക്ക് കൈകളു​ും കാ ലുകളു​ും തണുത്തതായി തോ�ോന്​്നാ​ാം അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പത്തിൽ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടു​ും. റെഡ് മീറ്റ് കഴിക്കു ന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ശരീ രത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. ഇത് ആരോ�ോ ഗ്​്യകരമായ ഞരമ്പുകൾക്കകും ശക്ത മായ രോ�ോഗപ്രതിരോ�ോധശേഷിക്കകും സഹായിക്കുന്നു.

വെള്ളം

ഈ ശൈത് ്യക ാ ല ത്ത് ന ി ങ്ങളുടെ ശരീരം ഊഷ്മളമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ലളി തമായ മാർഗ്ഗം വെള്ളം കുടിക്കുക യെന്നതാണ്. വെള്ളം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ മി കച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്തുകയു​ും നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക താപനില നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു

P\phcn þ s^{_phcn 2024

45

GADGETS

OnePlus 13R

Rs 54,999 (approximately)   Android v15   6.78 inches (17.22 cm) Display   50 MP + 8 MP + 50 MP Primary Camera   16 MP Front Camera   12 GB RAM   256 GB Internal Storage   6000 mAh Battery Capacity

Itel S25 Ultra

Rs 17,990 (approximately)   Android v14   6.78 inches (17.22 cm) Display   50 MP Primary Camera   32 MP Front Camera   8 GB RAM   128 GB Internal Storage   5000 mAh Battery Capacity

46

P\phcn þ s^{_phcn 2024

Nubia Red Magic 10 Pro Plus

Rs 28,999 (approximately)   Android v15   6.85 inches (17.4 cm) Display   50 MP + 50 MP + 2 MP Primary Camera   16 MP Front Camera   16 GB RAM   512 GB Internal Storage   7050 mAh Battery Capacity

iQOO Neo 10

Rs 39,999 (approximately)   Android v15   6.78 inches (17.22 cm) Display   50 MP + 8 MP Primary Camera   16 MP Front Camera   12 GB RAM   256 GB Internal Storage   6100 mAh Battery Capacity

P\phcn þ s^{_phcn 2024

47

]mNIw

നാവിൽ കൊ�ൊതിയൂറു​ും സൂപ്പുകൾ

സൂപ്പ് ശരീരത്തിന് ആരോ�ോഗ്​്യയം പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് വേഗത്തിലു​ും എളുപ്പത്തിലു​ും ദഹിക്കുമെന്നുള്ളതിനാലു​ും പോ�ോഷകങ്ങളടങ്ങിയതിനാലു​ും സുഖപ്രദമായ ഭക്ഷണമായി മാറുന്നത് കൊ�ൊണ്ട് തന്നെ ആരോ�ോഗ്​്യത്തിന് മറ്​്ററൊരുപാധി ചിന്തി ക്കേണ്ടതില്ല. രുചികരങ്ങളായ സൂപ്പുകളുടെ പാചകവിധികളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകപ്പുരയിൽ

റാഗി സൂപ്പ് ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

റാഗിപ്​്പപൊടി - 1 സ്പൂൺ ക്​്യയാരറ്റ് - ഒരെണ്ണം ബീൻസ് - നാലെണ്ണം ചോ�ോളം - 1/4 കപ്പ് ഗ്രീൻപീസ് - 1/4 കപ്പ് ഒലിവ് എണ്ണ - 1 സ്പൂൺ ഉപ്പ് - ആവശ്​്യത്തിന് വെള്ളം - 2 കപ്പ് കുരുമുളകുപൊ�ൊടി - ആവശ്​്യത്തിന്

48

P\phcn þ s^{_phcn 2024

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ഗ്രീൻപീസു​ും, ചോ�ോളവു​ും വേവിച്ച് മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഒരു പാൻ അടുപ്പിൽ വച്ച് ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് എണ്ണ ഒഴിച്ചു ചൂടാക്കുക. അതിലേക്ക് വേവിച്ചെടുത്ത ഗ്രീൻപീസു​ും, ചോ�ോളവു​ും ചേർത്തിളക്കുക. ക്​്യയാരറ്റ്, ബീൻസ് എന്നിവ ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി ചേർത്ത് വഴറ്റുക. ഇടയ്ക്ക് ആവശ്​്യത്തിന് ഉപ്പ് ചേർത്തിളക്കുക. ഇതിലേക്ക് രണ്ട് കപ്പ് വെള്ളം ചേർത്ത് തിളപ്പിക്കുക. നന്നായി തിളച്ചുവരുമ്​്പപോൾ ഇതിലേക്ക് റാഗിപ്​്പപൊടി അൽപ്പം വെള്ള ത്തിൽ കലക്കിയത് ചേർത്തിളക്കുക. കുറുകിവരുമ്​്പപോൾ ആവശ്​്യത്തിന് കുരുമുളകുപൊ�ൊടിയു​ും ഉപ്പപും ചേർത്തിളക്കി ഉപയോ�ോഗിക്കുക. രുചികരവു​ും പോ�ോഷകസമ്പുഷ്ടവുമായ റാഗി സൂപ്പ് തയ്യാർ.

വെജിറ്റബിൾ സൂപ്പ് ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

ക്​്യയാരറ്റ് - 1 എണ്ണം ബീൻസ് - 3 എണ്ണം കൂൺ - 1/2 കപ്പ് കാബേജ് - 1/4 കപ്പ് സവാള - 1 എണ്ണം വെളുത്തുള്ളി - 3 അല്ലി ഒലിവ് ഓയിൽ - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ കോ�ോൺഫ്​്ലലോർ - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ കുരുമുളകുപൊ�ൊടി - ആവശ്​്യത്തിന് ഉപ്പ് - ആവശ്​്യത്തിന്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

ചുവടുകട്ടിയുള്ള ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴി ക്കുക. ചൂടായി കഴിഞ്ഞാൽ വെളുത്തുള്ളി അരിഞ്ഞതു​ും സവാള ചെറുതായി അരിഞ്ഞതു​ും ചേർത്തുവഴറ്റുക. വഴന്നുവരുമ്​്പപോൾ അതിലേക്ക് കൂൺ ചേർത്തിളക്കുക. ചെറുതായി വാടിയ ശേഷം ബാക്കി പച്ചക്കറികൾ എല്​്ലാ​ാം ചേർത്ത് വഴറ്റി എടു ക്കുക. ശേഷം വെള്ളവു​ും ഉപ്പപും കുരുമുളകുപൊ�ൊടിയു​ും എന്നിവ ചേർത്ത് തിളപ്പിച്ച് എടുക്കുക. രണ്ടു ടേബിൾ സ്പൂൺ കോ�ോൺ ഫ്​്ലലോർ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തിയത് ഇതിലേക്ക് ചേർക്​്കാ​ാം. കുറുകി വരുമ്​്പപോൾ ആവശ്​്യത്തിന് കുരുമുളകുപൊ�ൊടിയു​ും ഉപ്പപും ചേർത്ത് ഉപയോ�ോഗിക്​്കാ​ാം.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

49

]mNIw

ചിക്കൻ സൂപ്പ് ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

ചിക്കൻ - അഞ്ച് കഷണം ചുമന്നുള്ളി - 10 എണ്ണം വെളുത്തുള്ളി - 5 എണ്ണം മഞ്ഞൾപ്​്പപൊടി - 1/4 ടീ സ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട - ഒരു ചെറിയകഷ്ണം ഏലക്ക - ഒരെണ്ണം ഗ്രാമ്പൂ - രണ്ടെണ്ണം കുരുമുളക് പൊ�ൊടി - 1 ടീ സ്പൂൺ കോ�ോൺഫ്​്ലലോർ - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ ഉപ്പ് - ആവശ്​്യത്തിന് വെണ്ണ - 2 ടേബിൾ സ്പൂൺ

50

P\phcn þ s^{_phcn 2024

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

കുക്കറിൽ എല്​്ലലോടുകൂടിയ ചിക്കൻ കഷണങ്ങളു​ും ചത ച്ചെടുത്ത രണ്ട് വെളുത്തുള്ളിയു​ും, ചുമന്നുള്ളിയു​ും, മഞ്ഞൾ പ്​്പപൊടിയു​ും, ഉപ്പപും, 2 കപ്പ് വെള്ളവു​ും ചേർത്ത് മൂന്​്നനോ നാലോ�ോ വിസിലിൽ വേവിച്ചെടുക്കുക. ഒരു ചുവടുകട്ടിയുള്ള പാത്ര ത്തിൽ വെണ്ണ ചൂടാക്കി അതിലേക്ക് ചതച്ചെടുത്ത ഗ്രാമ്പൂ, പട്ട, ഏലക്ക, ചെറുതായി അരിഞ്ഞ മൂന്ന് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി ചേർത്ത് മൂത്തുവരുമ്​്പപോൾ വേവിച്ചുവച്ചിരിക്കുന്ന ചിക്കൻ ചേർത്തിളക്കുക. ഇതിലേക്ക് അൽപ്പം വെള്ളത്തിൽ കല ക്കിയ കോ�ോൺഫ്​്ലലോർ ചേർത്തിളക്കുക. കുറുകിവരുമ്​്പപോൾ ആവശ്​്യത്തിന് ഉപ്പപും, കുരുമുളക് പൊ�ൊടിയു​ും ചേർക്കുക. സ്​്വവാദിഷ്ടമായ ചിക്കൻ സൂപ്പ് തയ്യാർ.

തക്കാളി സൂപ്പ് ആവശ്​്യമുള്ള സാധനങ്ങൾ

തക്കാളി - 3 എണ്ണം വെള്ളം - രണ്ടര കപ്പ് പാൽ - രണ്ട് കപ്പ് മൈദ - രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ വെണ്ണ - രണ്ട് ടേബിൾ സ്പൂൺ സോഡാപ്പൊടി - ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ്, കുരുമുളകുപൊടി - ആവശ്​്യത്തിന്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

തക്കാളി വെള്ളത്തിലിട്ടു വേവിച്ച് തൊ�ൊലികളഞ്ഞ് ഒരു മിക്സിയിലിട്ട് അരച്ചെടുക്കുക. ഇതിലേക്ക് സോഡാപ്പൊടി ചേർ ത്ത് വാങ്ങുക. പാൽ ചേർക്കുമ്​്പപോൾ പിരിയാതിരിക്കാനാണ് സോ�ോഡാപ്​്പപൊടി ചേർക്കുന്നത്. ചുവട് കട്ടിയുള്ള പാത്രത്തിൽ വെണ്ണയിട്ട് ഉരുകുമ്പോൾ മൈദയിട്ടിളക്കുക. പതഞ്ഞുവരു മ്പോൾ തീ കുറച്ച് കുറേശ്ശെയായി പാൽ ഒഴിച്ചിളക്കി കുറുകിവരു മ്​്പപോൾ തയ്യാറാക്കി വെച്ചിരിക്കുന്ന തക്കാളിമിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ആവശ്​്യത്തിന് ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേർത്ത് ചൂടോടെ കഴിക്​്കാ​ാം

P\phcn þ s^{_phcn 2024

51

സ്​്ട്രരെച്ച് മാർക്കുകളു​ും അവയ്ക്കുള്ള പരിഹാരമാർഗ്ഗങ്ങളു​ും എ

ന്താണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ? ചർമ്മത്തിലുണ്ടാകുന്ന പാടുക ളാണ് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ. ശരീ രത്തിലെ പേശികൾ വലിയുകയോ�ോ ചുരുങ്ങു കയോ�ോ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങൾ കൊ�ൊണ്ടടും ചർമ്മത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉണ്ടാകാം. ശാരീരികമായി ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റം തന്നെയാ ണിത്. ശരീരഭാരം അനിയന്ത്രിതമായി വർ ദ്ധിക്കുന്നത് കൊ�ൊണ്​്ടടോ കുറയുന്നതു കൊ�ൊണ്​്ടടോ, ഗർഭിണിയാകുമ്​്പപോൾ, പ്രായാധിക്​്യയം മൂലം ഇങ്ങനെ പല അവസ്ഥകളിലു​ും ശരീരത്തിൽ സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് രൂപപ്പെട്ട് വരുന്നതു കാണാം. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾക്ക് ശരിയായ പരിചരണം ആവശ്​്യമാണ്. സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ കുറയ്ക്കുന്ന തിന് സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്തമായ വഴി കൾ എന്​്തതൊക്കെയാണെന്ന് നോ�ോക്​്കാ​ാം. ശരീരത്തിന്റെ ഏതു ഭാഗത്തു വേണമെ ങ്കിലു​ും ഇതുണ്ടാകാം. ഇതുമൂലം ചൊ�ൊറിച്ചിൽ മാത്രമല്ല മാനസീകമായ ബുദ്ധിമുട്ടുവരെ അനു ഭവപ്പെട്ടേക്​്കാ​ാം. എന്നാൽ ആരോ�ോഗ്​്യപരമായി

യാതൊ�ൊരു ദോ�ോഷവു​ും സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് മൂലം ഉണ്ടാകുന്നില്ല. പക്ഷേ സൗന്ദര്​്യത്തെ സം ബന്ധിച്ച് വലിയൊ�ൊരു പ്രശ്നമായി സ്ട്രെച്ച് മാർ ക്കുകൾ മാറാറുണ്ട്. ഇതിനു ശാശ്​്വത പരിഹാരമായി ഒന്നനും തന്നെ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല. സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് വന്നു തുടങ്ങുമ്​്പപോൾ തന്നെ ശ്രദ്ധി ക്കുകയാണെങ്കിൽ പാടുകൾ ശരീരത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ സാധിക്കകും. ഇതി ന്റെ പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനു​ും സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് വരാനുള്ള സാധ്​്യത ഒഴിവാക്കാനു​ും ചില സ്​്വവാഭാവികവഴികളുണ്ട്.

ബദാം എണ്ണ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് ബദാം എണ്ണ, വെളിച്ചെണ്ണ എന്നിവ തുല്​്യ അളവിൽ ചേർത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ല ഫലം നല്കുന്നു. ഇത് ദിവസവു​ും ആവർത്തിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

കറ്റാർവാഴ ജെൽ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ഉള്ള ഭാഗത്ത് ദിവസവു​ും കറ്റാർവാഴ ജെൽ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത്

tUm. Fenk_¯v Nmt¡m, MD-I¸\mkv CâÀ\mjWÂ

Mob: 9388618112

52

P\phcn þ s^{_phcn 2024

പാടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പാൽപ്പാട

സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് ഉള്ള ഭാഗത്ത് പാൽപ്പാട കൊ�ൊണ്ട് ദിവസവു​ും മസാജ് ചെയ്​്യാ​ാം. മൂന്ന് മാസം വരെ ചെയ്യുന്നത് മികച്ച ഫലം നൽകിയേക്കകും.

വെളിച്ചെണ്ണ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയ്ക്കാൻ വെ ളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കകും. ഇതിനാ യി സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുള്ള ഭാഗത്ത്

ദിവസവു​ും വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടി മസ്സാ ജ് ചെയ്യുക.

തേൻ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കിന്റെ പാടുകൾ ഉള്ള ഭാഗത്ത് തേൻ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഗുണകരമാണ്.

ആവണക്കെണ്ണ

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുള്ള ഭാഗത്ത് ആവണക്കെണ്ണ പുരട്ടി മസാജ് ചെ യ്യുന്നതു​ും മികച്ച ഫലം നല്കകും.

ചെറുനാരങ്ങാ നീര്

സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുള്ള ഭാഗങ്ങ ളിൽ അല്പം ചെറുനാരങ്ങാ നീര് സ്ഥിരമായി പുരട്ടുന്നത് പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കകും.

മോ�ോയിസ്ചറൈസിങ് ക്രീമുകൾ

സ്ട്രെച്ച് സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകളുള്ള ഉള്ള ഭാഗത്ത് മോ�ോയിസ്ചറൈസിങ് ക്രീ മുകൾ ഉപയോ�ോഗിച്ചു മസ്സാജ് ചെ യ്യുന്നതു​ും സ്ട്രെച്ച് മാർക്ക് കുറയാൻ സഹായിച്ചേക്കകും

P\phcn þ s^{_phcn 2024

53

bm{X

an\n taml\³

ശിൽപ്പങ്ങൾ കഥപറയു​ും

ഉദയഗിരി - ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ

ബി.സി ഒന്​്നാ​ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ കലിംഗ സാമ്രാജ്​്യത്തിലെ ഖരവേല രാജാവിന്റെ കാലത്താണ് ഈ ഗുഹകൾ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് കരുത പ്പെടുന്നു. ഉദയഗിരിയിൽ 18 ഗുഹകളു​ും ഖണ്ഡഗിരിയിൽ 15 ഗുഹകളുമാണുള്ളത്.

54

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ഒ

റീസ്സയുടെ തലസ്ഥാനനഗരി യായ ഭുവനേശ്​്വറിനു വളരെ അടുത്താണ് മനോ�ോഹരമായ ഉദയഗിരി ഗുഹകൾ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. പ്രകൃതിദത്തവു​ും മനുഷ്​്യനിർമ്മിതവുമായ ഗുഹയുടെ സമ്മിശ്ര സമുച്ചയമാണിത്. ഭുവനേശ്​്വറിലെ പാർപ്പിട ആവശ്​്യങ്ങൾ ക്ക് പേരുകേട്ട പ്രദേശമാണ്. ഖണ്ഡഗിരി ക്ഷേത്രവു​ും ഗുഹകളു​ും ഇവിടുത്തെ പ്രധാന വിനോ�ോദസഞ്ചാര കേന്ദ്രങ്ങളാണ്. ഖണ്ഡ ഗിരി, ഭുവനേശ്​്വർ നഗരത്തിന്റെ പടി ഞ്ഞാറൻ ഭാഗത്താണ് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ത്. പ്രസിദ്ധമായ ഉദയഗിരി, ഖണ്ഡഗിരി

ഗുഹകൾക്ക് പേരുകേട്ടയിടമാണിത്. ഭുവനേശ്​്വറിൽ നിന്നനും 8 കിലോ�ോമീറ്റർ അകലെ ചെങ്കല്ലുകൾ നിറഞ്ഞ ഇരട്ടക്കു ന്നുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഗുഹകളാണ് ഉദയഗിരി-ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ. ബി.സി ഒന്​്നാ​ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ കലിംഗ സാമ്രാജ്​്യ ത്തിലെ ഖരവേല രാജാവിന്റെ കാലത്താ ണ് ഈ ഗുഹകൾ നിർമ്മിച്ചതെന്ന് കരു തപ്പെടുന്നു. ഉദയഗിരിയിൽ 18 ഗുഹകളു​ും ഖണ്ഡഗിരിയിൽ 15 ഗുഹകളുമാണുള്ളത്. മുമ്പ് കട്ടാക്കാ ഗുഹകൾ അഥവാ കട്ടക് ഗുഹകൾ എന്നറിയപ്പെട്ടിരുന്ന ഈ ഗു ഹകൾ ഇപ്​്പപോൾ ആർക്കിയോ�ോളജിക്കൽ

സർവ്വേ ഓഫ് ഇന്തത്യയുടെ സംരക്ഷണയി ലാണ്. കലിംഗചക്രവർത്തി ഖരവേല, ജൈന സന്​്യയാസിമാരുടെ താമസത്തിനാ യി വാസ്തുവിദ്​്യയിൽ മുൻപന്തിയിൽ നി ല്ക്കുന്ന ഈ ഗുഹകൾ നിർമ്മിച്ചതെന്നാണ് പറയപ്പെടുന്നത്. നിരവധി കൊ�ൊത്തുപണി കളുള്ള അതിമനോ�ോഹരങ്ങളായ ഈ ഗു ഹകൾ സന്ദർശ്ശിക്കുവാനായി അനേകം ബുദ്ധമത വിശ്​്വവാസികളു​ും സഞ്ചാരികളു​ും ഇവിടെ ദിനംപ്രതി എത്താറുണ്ട്. അടുത്തിടെ കുഴിച്ചെടുത്ത അനവധി ബുദ്ധ വിഹാരങ്ങളു​ും സ്തൂപങ്ങളു​ും ഇവിടെ കാണാം. ഈ ഗുഹകളിൽ റാണികു​ുംഭ,

ഹാത്തികു​ുംഭ, ഗണേശകു​ുംഭ എന്നിവ കൊ�ൊത്തുപണികളു​ും ലിഖിതങ്ങളു​ും ഏറെ യുള്ള ഗുഹകളാണ്. ഇവയിൽ ഏറ്റവു​ും പ്രധാനപ്പെട്ടത് ഇരുനിലകളിലായി മെനെഞ്ഞെടുത്തിരിക്കുന്ന റാണികു​ും ഭയാണ് . ഖരവേല രാജവംശത്തെ സംബന്ധിക്കുന്ന നിരവധി പുരാതന ചരിത്രസംഭവങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ ഇവിടുത്തെ ശിലാലിഖിതങ്ങൾ വഴി തെളിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഹാത്തികു​ുംഭ പ്രകൃതിദത്ത മായൊ�ൊരു ഗുഹയാണ്. അവിടെയുള്ള ലി ഖിതങ്ങളിൽ കുമാരിപർവ്വതം എന്നാണ് ഉദയഗിരിയെ പരാമർശ്ശിച്ചിരിക്കുന്നത്.

ഗണേശകു​ുംഭയിലെ ലിഖിതങ്ങളിൽ, ഉജ്ജയിനിയിലെ രാജകുമാരിയായിരുന്ന ബാസവദത്തയുടെയു​ും കൗശുമ്പിയിലെ രാജാവായിരുന്ന ഉദയനന്റെയു​ും പ്രണ യവു​ും ഒളിച്​്ചചോട്ടവുമൊ�ൊക്കെ വർണ്ണിക്കു ന്നു. പല ഗുഹകളിലു​ും കാഴ്​്ച്​്ചക്കാരെ അത്ഭുതപരതന്ത്രരാക്കകുംവിധം അതിമ നോ�ോഹരങ്ങളായ ശില്പങ്ങൾ കാണാൻ സാധിക്കകും. സ്ത്രീരൂപത്തിലെ ശില്പങ്ങ ളിലൊ�ൊന്നിൽ വാനിറ്റിബാഗ് തോ�ോളിൽ തൂക്കിയ ഒരു രൂപം ഗൈഡ് കാട്ടിത്തന്ന തോ�ോർക്കുന്നു. അതുപോ�ോലെ ആധുനികകാ ലത്തെ ചെരുപ്പിട്ടിരിക്കുന്ന കാലുകളു​ും.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

55

bm{X

അവയൊ�ൊക്കെ പുരാതനകാലത്തുള്ളതോ�ോ അതോ�ോ ആധുനികകാലത്തെ പുനർ നിർമ്മാണത്തിൽ വന്നുകൂടിയതോ�ോ എന്നറിയില്ല. ചില ഗുഹകളിൽ കല്ലിൽ കൊ�ൊത്തിയ കിടക്കകളു​ും തലയിണകളു​ും കാണാം. അവ ജൈനസന്​്യയാസിമാരുടെ ഉറക്കറകളായിരുന്നെന്നു കരുതപ്പെടുന്നു. ഉദയഗിരി ഗുഹയിൽ നിന്നനും ഏക ദേശം 15-20 കിലോ�ോമീറ്റർ ദൂരത്താണ് ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ത്. ഉദയഗിരി ഗുഹകളെപ്​്പപോലെ മനോ�ോ ഹാരിതയോ�ോ പരിപാലനമോ�ോ ഈ ഗുഹ കൾക്കില്ല എന്നു കാഴ്​്ച്​്ചയിൽ തോ�ോന്നനും. നിരവധി പടികൾ കയറിവേണം

56

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ഭൂതകാലത്തിന്റെ പ്രൗഢി വിളിച്​്ചചോതു ന്ന ഈ ഗുഹയിലേക്കെത്താൻ. ജൈന സന്​്യയാസിമാരുടെ താമസത്തിനായി സ്ഥാപിച്ച 15 ഗുഹകളാണ് ഇവിടെ യുള്ളത്. ഈ ഗുഹകളു​ും രണ്ടായിരം വർഷത്തിലേറെ പഴക്കമുള്ളവയാണ്. ഇവയുടെ ഭിത്തികളിലു​ും നിരവധി ശിലാലിഖിതങ്ങളു​ും ശില്പങ്ങളു​ും ഉണ്ട്. പാറകൾ ചെത്തിയുണ്ടാക്കിയിരിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങളു​ും മനോ�ോഹരങ്ങളായ അലങ്കാ രങ്ങളു​ും ഏറെ ആകർഷകമാണ്. മലമു കളിൽ പതിനെട്​്ടാ​ാം നൂറ്റാണ്ടിൽ നിർ മ്മിച്ചിട്ടുള്ള മനോ�ോഹരമായൊ�ൊരു ജൈന ക്ഷേത്രവുമുണ്ട് . ജനുവരിമാസത്തിന്റെ

അവസാനത്തിൽ നിരവധി സന്​്യയാസി മാർ ഇവിടെ ഒത്തുചേർന്ന് ഹിന്ദു പുരാ ണങ്ങൾ വായിക്കുകയു​ും ധ്​്യയാനിക്കുകയു​ും ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇതേകാലയളവിൽ തന്നെ ഇവിടെ നടക്കുന്ന മേളയിലേക്ക് നിരവ ധി പേർ എത്താറുണ്ട്. ഖണ്ഡഗിരിയുടെ മുകളിൽനിന്നുള്ള ഭുവനേശ്​്വർ നഗരക്കാഴ്ച അവിസ്മരണീയമാണ്. രാവിലെ 8 മണി മുതൽ വൈകിട്ട് 6 മണി വരെയാണ് ഗുഹകളിൽ പ്രവേശനം അനുവദിച്ചിട്ടു ള്ളത്. യാത്രകളെ സ്നേഹിക്കുന്ന ഏതൊ�ൊ രാളു​ും തീർച്ചയായു​ും സന്ദർശ്ശിച്ചിരിക്കേ ണ്ട ഒരിടമാണ് ഉദയഗിരി - ഖണ്ഡഗിരി ഗുഹകൾ

Hmt«m dnhyq

പുത്തൻ സവിശേഷതകളുമായി

മാരുതി സുസുക്കി ഡിസയർ

ക്​്രരോ

hnthIv thWptKm]m C´ybnse Xs¶ ap³\ncbnepÅ Hmt«mtam«nhv teJIcn HcmfmWv hnthIv thWptKm]mÂ. At±lw Ct¸mÄ Izm«À ssa amKknsâ FUnäÀ Bbn tkh\a\pjvTn¡p¶p. IqSmsX \nch[n ap³\nc amKkn\pIfnepw ]{X§fnepw FgpXmdpïv

58

P\phcn þ s^{_phcn 2024

സ്ഓവറുകളോ�ോ ടു ള്ള പോ�ോ ര ാ ട്ട ത് തി ൽ സെ ഡാനുകൾ പരാജയപ്പെടുന്നുവെങ്കിലു​ും കോ�ോം​ംപാക്റ്റ് സെഡാൻ സെഗ്മെന്റിന് മാരുതി സുസുക്കി ഡിസയറിന്റെ രൂപ ത്തിൽ അജയ്യനായ ഒരു പോ�ോരാളിയുണ്ട്. ഏകദേശം ഒന്നര പതിറ്റാണ്ടായി, ഇന്തത്യ യിൽ ഏറ്റവുമധികം വിറ്റഴിക്കപ്പെടുന്ന സെഡാൻ ഇതാണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് ജന റേഷനുകളിലായി 27 ലക്ഷം വണ്ടികൾ ഇതിനോ�ോടകം വിറ്റഴിച്ചിട്ടുണ്ട്. മാരുതി എസ്റ്റീമിന് പകരമായി ഒരു വണ്ടി എന്ന ആലോ�ോചനയിലാണ് 2008-ൽ ഡിസ യർ പിറവിയെടുക്കുന്നത്. സർക്കാർ സബ് 4 മീറ്റർ പദ്ധതി (4 മീറ്റർ താഴെ യുള്ള വണ്ടികൾക്ക് ടാക്സ് ബെനിഫിറ്റ് ) അവതരിപ്പിച്ചപ്​്പപോൾ, മാരുതി ആ സ്കീ മിൽ ക്​്യയാപിറ്റലൈസ് ചെയ്തതിന്റെ ഭാഗ മായി രണ്​്ടാ​ാം തലമുറ ഡിസയർ അവതരി പ്പിച്ചു. രണ്​്ടാ​ാം തലമുറ ഡിസയർ വമ്പൻ വിജയമായിരുന്നു. ഇതോ�ോടുകൂടി എല്ലാ നിർമ്മാതാക്കളു​ും ഇത് അനുകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. വളരെ പ്രചാരത്തിലുണ്ടായിരുന്ന മാരുതി സ്​്വവിഫ്റ്റിന് ഒരു ബൂട്ട് കൂട്ടിച്ചേർത്ത തായിരുന്നു ഡിസയറിന്റെ ബോ�ോഡി. ഒരു

സെഡാൻ ആവശ്​്യപ്പെടുന്ന ഉപഭോ�ോക്താ വിന് അതൊ�ൊരു പരിഗണനയായിരുന്നു. കാഴ്​്ച്​്ചയിൽ മനോ�ോഹരമായ ഒരു കാർ ആയിരുന്നെങ്കിലു​ും അത് വളരെ വിചിത്ര വു​ും അനുപാതരഹിതവുമാണ്. ഹ്യൂണ്ടായ് അക്സെന്റിന് ബൂട്ട് ആഡ് ചെയ്തത് പരി ഷ്കരിച്ച് എക്സെന്​്റ്ററ് എന്നാക്കി ഹോ�ോണ്ട ബ്രിയോ�ോ കാറിൽ ബൂട്ട് ആഡ് ചെയ്തത് അമേയ്സ് പുറത്തിറക്കി. ഒപ്പം ഫിഗോ�ോ യുടെ ആസ്പൈയർ , വോ�ോക്സ് വാഗന്റെ അമിയോ�ോ തുടങ്ങി ആ സെഗ്മെന്റിലുള്ള എല്ലാ ബ്രാൻഡുകൾക്കകും സബ് 4 മീറ്റർ സെഡാൻ വണ്ടികൾ നിരത്തിലിറങ്ങി. എല്ലാ ബ്രാൻഡുകകളുടെയു​ും പേരു​ും രസ കരമാണ് എന്നതാണ് കൗതുകം. നാലാം തലമുറയിലെ ഈ പുതിയ ഡിസയർ വളരെ മികച്ചതായി തോ�ോന്നു ന്നു. അനുപാതങ്ങൾ മികച്ചതാണ്, ബോ�ോ ഡിയുമായി പൊ�ൊരുത്തപ്പെടുന്ന നീളമുള്ള ബോ�ോണറ്ററും ന്​്യയായമായ വലിപ്പമുള്ള ബൂട്ടടും ഡിസയറിനുണ്ട്. സ്​്വവിഫ്റ്റിൽ നിന്ന് തികച്ചചും വ്​്യത്​്യസ്ത മായ സ്​്വന്തം സ്റ്റൈലിംഗ് ഡിസയറിന് ലഭിക്കുന്നത് ഇതാദ്​്യമാണ്. മുൻഭാഗം വിശാലമാണ്. ഹെഡ്​്ലലൈറ്റുകൾ ചതുരാ കൃതിയിൽ അല്പം വലുതാണ്. മുന്നിലെ

പുറകിലേക്ക് വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ മൊ�ൊത്തത്തിൽ പരിഷ്കരിച്ച ബാക്ക് എൻഡ് കാണാൻ സാ ധിക്കകും. ചെറിയൊ�ൊരു ആകർഷകമായ ടെയിൽ ലാമ്പാണ് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. പുതിയ സ്റ്റൈലിലുള്ള അലോ�ോയ് വീൽസ് ആണ്. മെഷീൻ കട്ട് ഫിനിഷ് ആണ്. ഡയമണ്ട് കട്ട് പോ�ോലുള്ള പാറ്റേണാണ്. വാഹനത്തിന്റെ സ്റ്റൈലിംഗ് ഒരു സെഡാനുവേണ്ടിയുള്ള നല്ല അനുപാതത്തിലുള്ളതാണ്. മൊ�ൊത്തത്തിൽ കാഴ്ചയിലു​ും വണ്ടി ആകർഷകമാണ്. ഗ്രില്ലലും വലിപ്പമുള്ളതാണ്. ഹെഡ് ലൈറ്റുകളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മുകളിൽ തിളങ്ങുന്ന കറുപ്പ് സ്ട്രിപ്പ് ഉണ്ട്. അഞ്ച് ലൈറ്​്റി​ിംഗ് എലമെൻറ്സ് ഉള്ളതിനാൽ നല്ല വെളിച്ചം കിട്ടുന്നു. വിൻഡോ�ോ ലൈ നുകളിലു​ും മാറ്റം കൊ�ൊണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട് . വശങ്ങൾ മുൻ പതിപ്പിനോ�ോട് സാമ്​്യയം തോ�ോന്നുമെങ്കിലു​ും വിൻഡോ�ോ ലൈനിൽ മാറ്റം വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പുറകിലേക്ക് ഉയർത്തിയ തരത്തിലാണ് ഷോ�ോൾഡർ

ലൈൻ പോ�ോകുന്നത്. പുറകിലേക്ക് വന്നുകഴിഞ്ഞാൽ മൊ�ൊത്തത്തിൽ പരിഷ്കരിച്ച ബാക്ക് എൻഡ് കാണാൻ സാധിക്കകും. ചെറി യൊ�ൊരു ആകർഷകമായ ടെയിൽ ലാ മ്പാണ് ഒരുക്കിയിരിക്കുന്നത്. പുതിയ സ്റ്റൈലിലുള്ള അലോ�ോയ് വീൽസ് ആണ്. മെഷീൻ കട്ട് ഫിനിഷ് ആണ്. ഡയമണ്ട് കട്ട് പോ�ോലുള്ള പാറ്റേണാ ണ്. വാഹനത്തിന്റെ സ്റ്റൈലിംഗ് ഒരു

സെഡാനുവേണ്ടിയുള്ള നല്ല അനുപാ തത്തിലുള്ളതാണ്. മൊ�ൊത്തത്തിൽ കാ ഴ്ചയിലു​ും വണ്ടി ആകർഷകമാണ്. ഇന്റീരിയറിലേക്ക് വരുകയാണെ ങ്കിൽ സ്​്വവിഫ്റ്റിന്റെ സെയിം ഡാഷ് ബോ�ോർഡ് ആണ്. അതിൽ കാണു ന്ന എല്ലാ എലമെൻറ്​്സസു​ും ഇതിലു​ും കാണാൻ സാധിക്കകും. എന്നാൽ എല്ലാ ബ്ലാക്ക് തീമിനുപകരം, ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ബീജ് ഫിനിഷിങ്ങാണ്

P\phcn þ s^{_phcn 2024

59

കാണാൻ സാധിക്കുക. അത് ക്​്യയാബിന്റെ അന്തരീക്ഷവു​ും വാ യുസഞ്ചാരവു​ും ഉയർത്തുന്നു. ലേ യേർഡ് ഡാഷ്�്ബബോ​ോർഡിന് കേ ന്ദ്രീകൃതമായി ഘടിപ്പിച്ച 9 ഇഞ്ച് ഇൻഫോ�ോടെയ്ൻമെന്റ് യൂണിറ്ററും കൺസോ�ോളിൽ വയർലെസ് ചാർ ജ്ജറു​ും ലഭിക്കുന്നു. കൂടാതെ കുറച്ചു പുതിയ സവിശേഷതകൾ കൊ�ൊ ണ്ടുവന്നിട്ടുണ്ട്. ഗേജുകൾക്ക് സ്പീ ഡോ�ോമീറ്ററിനായി ഒരു അധിക റിംഗ് ഉണ്ട്, അത് കൂടുതൽ പ്രീമി യം ആയി തോ�ോന്നുന്നു. കൂടാതെ 360 ഡിഗ്രി ക്​്യയാമറയു​ും സൺറൂ ഫു​ും ഒരുക്കിയിട്ടുണ്ട്. സുരക്ഷാ സജ്ജീകരണങ്ങ ളിൽ 6 എയർ ബാഗ്സ് സജ്ജ മാക്കിയിട്ടുണ്ട്. മുൻവശത്തെ സീറ്റുകൾ മൃദുവു​ും എന്നാൽ ദീർ ഘദൂരങ്ങളിൽ നല്ല പിന്തുണയു​ും നൽകുന്നു. പിൻസീറ്റിന് മികച്ച ബാക്​്ക്ററെസ്റ്റ് ഉണ്ട് കൂടാതെ നല്ല ലെഗ് റൂമു​ും ഷോ�ോൾഡർ റൂമു​ും ലഭ്​്യ മാക്കിയിരിക്കുന്നു. ബൂട്ടടും സ്പേസ് 382 ലിറ്ററാണ്. ബൂട്ട് സ്പേസ് വശ ങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടിയിരിക്കുന്നതു​ും സൗകര്​്യപ്രദമാണ്. സ്​്വവിഫ്റ്റിൽ അരങ്ങേറ്റം കു റിച്ച പുതിയ Z12 എഞ്ചിനാണ് ഡിസയറിന് കരുത്തേകുന്നത്. ഒരേ ശേഷിയുള്ള പഴയ നാല് സിലിണ്ടറിന് പകരം പുതിയ മൂന്ന് സിലിണ്ടറാണിത്. പവർ 60

82 ബിഎച്​്ച്പപിയായി കുറയുന്നു, ടോ�ോർക്ക് 112 എൻഎമ്മിൽ ശരി ക്കകും ശ്രദ്ധേയമല്ല. ഡ്രൈവിബി ലിറ്റി നല്ലതാണ്. വേഗത്തിൽ ഡ് രൈവ് ചെയ് യാ ൻ ശ്രമ ി ക്കു മ്​്പപോൾ വൈബ്രേഷൻ തോ�ോന്നു ന്നു. ഇന്ധനക്ഷമതയിലാണ് അത് മികവ് പുലർത്തുന്നത്.ലി റ്ററിന് 22 കിലോ�ോമീറ്റർ മൈലേജ് ലഭിക്കുന്നുണ്ട് . സ്​്വവിഫ്റ്റിലു​ും ഡി സയറിലു​ും ഞങ്ങൾ പുതിയ എഞ്ചിൻ വിപുലമായി പരീക്ഷി ച്ചു, ദൈനംദിന ഡ്രൈവിംഗിൽ ഇത് ഏകദേശം 15-20 ശതമാനം കൂടുതൽ കാര്​്യക്ഷമമാണ്. ട്രാഫി ക്കിൽ ഓടിക്കുമ്​്പപോൾ AMT മിക ച്ചതാണ്. ഹൈവേയിൽ ഓടിക്കു മ്​്പപോഴു​ും നല്ല പ്രകടനം ലഭിക്കു ന്നു. ബ്രേക്കിങ് സംവിധാനങ്ങളു​ും നല്ലതാണ്. പെഡൽ ഫീൽ നല്ല താണ്. സസ്പെൻഷനു​ും മികച്ച താണ്. ഡിസയറിന്റെ റോ�ോഡ് മര്​്യയാദകളു​ും മികച്ചതാണ്. നല്ല ബമ്പ് ആഗിരണവു​ും മതിയായ വീൽ യാത്രയു​ും ഉള്ള റൈഡ് നിലവാരം പ്രശംസനീയമാണ്. സ്റ്റിയറിംഗിന് ഫീൽ ഇല്ല, പക്ഷേ നേരിട്ടുള്ളതു​ും ഒരു മൂലയിലേക്ക് തിരിയുമ്​്പപോൾ കാറിന് ചടുലത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ ഒരു കോ�ോണിൽ ചു റ്റിക്ക റ ങ്ങു ക യ ാണെ ങ് കി ൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ESP

P\phcn þ s^{_phcn 2024

യുടെ സുരക്ഷാ വലയമുണ്ട്, സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വേവലാതിപ്പെടുന്നവർക്ക് ജിഎൻസിഎപി ക്രാഷ് ടെ സ്റ്റിൽ അഞ്ച് നക്ഷത്രങ്ങൾ നേടുന്ന ആദ്​്യത്തെ മാരുതി ഇതാണെന്ന് മനസ്സിലാകു​ും. ഇന്തത്യൻ ഉപഭോ�ോക്താക്കൾ ചെറിയ എസ് യു വികളി ലേക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കുന്നതിനാൽ, പുതിയ ഡിസ യറിന് പ്രസക്തമായി തുടരാനു​ും വിൽപ്പന സംഖ്​്യകൾ ഉയർത്താനു​ും കഴിയു​ും. ഒരു ഉൽപ്പന്നമെന്ന നിലയിൽ, പു തിയത് മുൻ കാറിന്റെ വിജയം ഏറ്റെടുക്കുകയു​ും അതിനെ കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുകയു​ും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഏത് വേരി യന്റിലേക്ക് പോ�ോകുന്നുയെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വിലകൾ 8-12 ലക്ഷം വരെയാണ്. ഉയർന്ന ഇരിപ്പിടവു​ും അധിക ഗ്രൗണ്ട് ക്ലിയറൻസു​ും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്​്യമില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു നല്ല തെരഞ്ഞെടുപ്പാണ്

aqhn dnhyq

രേഖാചിത്രം

കാ

വ്​്യ ഫിലിം കമ്പനി, ആൻ മെഗാ മീഡിയ എന്നീ ബാനറുകളിൽ വേണു കുന്നപ്പിള്ളിയാണ് രേഖാചിത്രം നിർമ്മിച്ചിരിക്കു ന്നത്. ഒരു പൊ�ൊലീസ് ഉദ്​്യയോഗസ്ഥന്റെ അന്​്വവേ ഷണമാണ് ആദ്​്യപകുതിയെങ്കിൽ സിനിമാ ചിത്രീകരണവു​ും അന്​്വവേഷണവുമൊ�ൊക്കെ ചേർ ന്നാണ് രണ്​്ടാ​ാം പകുതി വരുന്നത്. സിനിമയുടെ അന്​്വവേഷണാത്മക ഡ്രാമയ്ക്ക് അനുയോ�ോജ്​്യമായ തരത്തിൽ സംഗീതം നിർവ്വഹിക്കാൻ മുജീബ് മജീദിനു​ും ഒരു സെക്കന്റ് പോ�ോലു​ും പാഴാക്കാതെ ഷോ�ോട്ടുകളേയു​ും സീനുകളേയു​ും കോ�ോർത്തിണ ക്കാൻ ഷമീർ മുഹമ്മദിനു​ും പല കാലത്തെ ക്​്യയാ മറയിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ അപ്പു പ്രഭാകറിനു​ും വിജയകരമായി സാധിച്ചിരിക്കുന്നു. ഷാജി നടു വിലിന്റെ കലാസംവിധാനം സമീറ സനീഷി ന്റെ വസ്ത്രാലങ്കാരം ലിജു പ്രഭാകറിന്റെ കളറിംഗ് എന്നിവ രേഖാചിത്രത്തിൽ കാലത്തിന്റെ മാറ്റ ത്തിന് അനുസരിച്ച് കാഴ്ചക്കാരന് അത് അനു ഭവിക്കാൻ സഹായിച്ച മൂന്നു ഘടകങ്ങളാണ്. ആസിഫ് അലി, അനശ്​്വര രാജൻ, മനോ�ോജ് കെ ജയൻ, ഹരിശ്രീ അശോ�ോകൻ, സിദ്ദീഖ്, ഇന്ദ്രൻ സ്, ജഗദീഷ് എന്നിവരാണ് ഈ ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ.

ബറോ�ോസ്

ആ

ശിർവാദ് സിനിമാസിന്റെ ബാനറിൽ ആന്റണി പെരുമ്പാവൂരിന്റെ നിർമ്മാണ ത്തിൽ മോ�ോഹൻലാൽ സംവിധാനം ചെയ്ത ചിത്രമാ ണ് ബറോ�ോസ്. ഇന്തത്യയിലെ ആദ്​്യ ത്രി ഡി സിനി മയായ മൈ ഡിയർ കുട്ടിച്ചാത്തന്റെ സംവിധാനം നിർവ്വഹിച്ച ജിജോ�ോ പുന്നൂസ് രചിച്ച ബറോ�ോസ് ഡി ഗാമയുടെ നിധിയുടെ കാവൽക്കാരൻ എന്ന കുട്ടിക ളുടെ നോ�ോവലിനെ ആസ്പദമാക്കിയാണ് ബറോ�ോസ് സിനിമ ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. ജിജോ�ോ പുന്നൂസിന്റെ തിര ക്കഥയിൽ കലവൂർ രവികുമാറാണ് സംഭാഷണങ്ങൾ രചിച്ചിരിക്കുന്നത്. നാലു നൂറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുൻപ് പോ�ോർച്ചുഗീസ് ഭരണത്തിലുണ്ടായിരുന്ന ഗോ�ോവയുടെ പോ�ോർച്ചുഗീസ്- ആഫ്രോ- ഇന്തത്യൻ മിത്തുകൾ ചേർ ന്ന ഒരു ഫാന്റസിയാണ് കഥയുടെ പശ്ചാത്തലം. ത്രി ഡി സാങ്കേതികവിദ്​്യ അതിന്റെ ഏറ്റവു​ും മികച്ച രീ തിയിലാണ് ബറോ�ോസിൽ ഉപയോ�ോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്. ദൃശ്​്യഭംഗിയു​ും ഗ്രാഫിക്സസും വി എഫ് എക്സുമുൾപ്പെടെ സിനിമ ഹോ�ോളിവുഡിന്റെ ചാരുതയോ�ോട് കിടപിടിക്കു ന്നുണ്ട്. മോ�ോഹൻലാൽ, പ്രണവ് മോ�ോഹൻലാൽ, മായ റാവു വെസ്റ്റ്, സീസർ ലോ�ോറന്റെ റാട്ടൺ, ഇഗ്നാസി യോ�ോ എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ.

62

P\phcn þ s^{_phcn 2024

ഐഡന്റിറ്റി

രാ

ഗം മൂവീസിന്റെ ബാനറിൽ രാജു മല്ലല്യത്തതും കോ�ോൺഫിഡന്റ് ഗ്രൂപ്പി ന്റെ ബാനറിൽ ഡോ�ോ. സി ജെ റോ�ോയിയു മാണ് ഐഡന്റിറ്റി നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അഖിൽ പോ�ോൾ, അനസ് ഖാൻ എന്നി വരാണ് ചിത്രത്തിന്റെ സംവിധായകർ. കോ�ോയമ്പത്തൂർ, കൊ�ൊച്ചി, പാലക്കാട്, ബെംഗളൂരു തുടങ്ങി വ്​്യത്​്യസ്ത ഇടങ്ങളി ലൂടെയാണ് കഥാഗതികൾ സഞ്ചരിക്കു ന്നത്. സാധാരണ കുറ്റാന്​്വവേഷണ- ത്രില്ലർ സിനിമകളിൽ സംഭവിക്കാറുള്ള ചില ചെറിയ പാളിച്ചകളൊ�ൊക്കെ ഐഡന്റിറ്റി യുടെ തിരക്കഥയിലു​ും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിനിമയുടെ ത്രില്ലർ സ്​്വഭാവത്തിന് അനുസരിച്ച് സംഗീതം നല്കാൻ ജേക്സ് ബി ജോ�ോയിക്ക് സാധ്​്യമായിട്ടുണ്ട്. അഖിൽ ജോ�ോർജ്ജിന്റെ ഛായാഗ്രഹണവു​ും ചമൻ ചാക്​്കകോയുടെ എഡിറ്​്റി​ിംഗു​ും സിനിമയു ടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് മികവു​ും സമ്മാനിച്ചിട്ടുണ്ട് . ടൊ�ൊവിനോ�ോ തോ�ോമസ്, തൃഷ കൃഷ്ണൻ, വിനയ് റായ്, മന്ദിര ബേദി, അജു വർ ഗ്ഗീസ്, ഷമ്മി തിലകൻ എന്നിവരാണ് ചിത്രത്തിലെ അഭിനേതാക്കൾ.

മാർകോ�ോ ക്യൂ ബ്സ് എന്റർടൈൻമെൻറ്സിന്റെ

ബാനറിൽ ഷെരീഫ് മുഹമ്മദു​ും ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ ഫിലിംസിന്റെ ബാനറിൽ ഉണ്ണി മുകുന്ദനുമാണ് മാർകോ�ോ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്ന ത്. ഹനീഫ് അദേനിയാണ് ചിത്രത്തിന്റെ സംവിധായകൻ. അതിഭീകരമായ ദൃശ്​്യങ്ങ ളുള്ള ഒരു സിനിമയിൽ വലിയ ലോ�ോജിക്കു കളൊ�ൊന്നനും പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. അക്രമം എങ്ങനെയെല്​്ലാ​ാം വ്​്യത്​്യസ്തമായി കാണിക്കാ മോ�ോ അങ്ങനെയെല്​്ലാ​ാം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് സംവിധാ യകൻ . വില്ലനിസവു​ും നായകനിസവുമായി ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ അഴിഞ്ഞാടിയിട്ടുണ്ട്. വില്ല ത്തരത്തിന്റെ അങ്ങേ അറ്റത്തു നിന്ന് ജഗ ദീഷു​ും തന്റെ വേഷം മനോ�ോഹരമായി ചെയ്തു. സിദ്ദീഖു​ും തന്റെ കഥാപാത്രത്​്തതോട് നീതി പുലർത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉണ്ണി മുകുന്ദൻ, യുക്തി തരേജ, കബീർ, ദുഹാന് സിംഗ്, ആൻസൻ പോ�ോൾ, ജഗദീഷ്, സിദ്ദീഖ്, ശ്രീജിത്ത് രവി, ദിനേശ് പ്രഭാകർ, ബിന്ദു സഞ്ജീവ് എന്നി വരാണ് ചിത്രത്തിലെ കഥാപാത്രങ്ങൾക്ക് ജീവൻ പകർന്നിരിക്കുന്നത്.

P\phcn þ s^{_phcn 2024

63

_p¡v dnhyq

വാട്ട് ദി വൈഫ് ന്യൂ രചയിതാവ് വില

: ഡാർബി കെയ്ൻ : 1,387 രൂപ (പേപ്പർബാക്ക് )

ഡാ

ർബി കെയ്നിന്റെ വാട്ട് ദി വൈഫ് ന്യൂ ആദ്​്യ പേജിൽ തന്നെ ആകർ ഷകമായ ഒരു ത്രില്ലറാണ്. ആഡിസൺ എന്ന യുവ വിധവയുടെ ഭർത്താവ്, ഡോ�ോ. റിച്​്ച്​്മണ്ട് ഡോ�ോട്ടറി, സംശയാസ്പദമായ സാഹചര്​്യത്തിൽ മരിക്കുന്നതാണ് കഥ. കൊ�ൊലപാതകത്തിന്റെ കുശുകുശുപ്പുകളാലു​ും പുതുതായി കണ്ടെത്തിയ ഭാഗ്​്യയം അവളെ സൂക്ഷ്മപരിശോ�ോധനയുടെ ലക്ഷഷ്യമാക്കി മാറ്റുന്ന പ്രശസ്തിയോ�ോടെ, അഡിസൺ തന്റെ മരണത്തിന് പിന്നിലെ സത്​്യയം അനാവര ണം ചെയ്യണം. കെയ്നിന്റെ എഴുത്ത് റേസർ പോ�ോലെ മൂർച്ചയുള്ളതാണ്. നന്നായി രൂപകല്പന ചെയ്ത ട്​്വവിസ്റ്റുകളു​ും ഇരുണ്ടതു​ും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ ടോ�ോൺ വായനക്കാരെ ആകർഷിക്കുന്നു. ആഡിസന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ സ്​്വഭാവം ആഴം കൂട്ടുന്നു, കാരണം അവളുടെ കൗശലവു​ും പരാധീനതകളു​ും പാളികളായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ബുദ്ധിപ രവു​ും സസ്പെൻസ് നിറഞ്ഞതുമായ ഈ കഥ അപ്രതീക്ഷിത വഴിത്തിരിവുകളാൽ നിറഞ്ഞതായതിനാൽ വാട്ട് ദി വൈഫ് ന്യൂ എന്ന നോ�ോവലിനെ ത്രില്ലർ പ്രേമികൾ തീർച്ചയായു​ും വായിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു.

വിൻഡ് ആൻഡ് ട്രൂത്ത് രചയിതാവ് വില

ബ്രാ

: ബ്രാൻഡൻ സാൻഡേഴ്സൺ : 2,855 രൂപ (ഹാർഡ്‌കവർ)

ൻഡൻ സാൻഡേഴ്സന്റെ വിൻഡ് ആൻഡ് ട്രൂത്ത് , സ്​്റ്​്റോ​ോംലൈറ്റ് ആർക്കൈവ് സീരീസിന്റെ ആദ്​്യ പകുതിയുടെ ആശ്​്വവാസകരമായ പര്​്യവസാനമാണ്, ഇതിഹാസ യുദ്ധങ്ങൾ, സങ്കീർണ്ണമായ ലോ�ോകം കെട്ടിപ്പടുക്കൽ, അഗാധമായ സ്​്വഭാവ വികസനം എന്നിവയുടെ സമന്​്വയം നൽകുന്നു. ഒഡിയത്തി ന്റെ ചാമ്പപ്യനെ നേരിടാൻ നൈറ്​്റ്സസ് റേഡിയന്റ് പത്ത് ദിവസത്തെ കൗണ്​്ട്ഡഡൗൺ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനാൽ ഓഹരികൾ എന്നത്തേക്കാളു​ും ഉയർന്നതാണ്, കോ�ോസ്മെയറിനെ പുനർനിർമ്മിച്ചേക്കാവുന്ന ഒരു സംഘട്ടനത്തിൽ സ്കെയിലുകൾ മറികടക്കാൻ പരിശ്രമിക്കുന്ന ഡാലിനറു​ും നവാനിയു​ും ആത്മീയ മണ്ഡലം പര്​്യവേ ക്ഷണം ചെയ്യുമ്​്പപോൾ, ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക നിമിഷങ്ങൾക്​്കകൊപ്പം ഗ്രിപ്​്പി​ിംഗ് ആക്ഷൻ നെയ്യാനുള്ള സാൻഡേഴ്സന്റെ കഴിവ് തിളങ്ങുന്നു. നോ�ോവലിന്റെ വിപുലമായ വ്​്യയാപ്തിയു​ും വിശദാംശങ്ങളിലേക്കുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ശ്രദ്ധയു​ും ഒരു ആഴത്തിലുള്ള അനുഭവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതേസമയം അതിന്റെ പ്രവചനാതീതമായ ട്​്വവിസ്റ്റുകൾ വായനക്കാരെ ആവേശഭരിതരാക്കുന്നു. സാൻഡേഴ്സന്റെ സ്മാരക ഫാന്റസി സാഗയു ടെ ആരാധകർക്ക് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഒരു പതിപ്പാണ് വിൻഡ് ആൻഡ് ട്രൂത്ത്.

64

P\phcn þ s^{_phcn 2024

_p¡v dnhyq

നോ�ോട്ട് ഇൻ മൈ ബുക്ക് രചയിതാവ് വില

: കാറ്റി ഹോ�ോൾട്ട് : 3,863 രൂപ (പേപ്പർബാക്ക് )

കാ

റ്റി ഹോ�ോൾട്ടിന്റെ നോ�ോട്ട് ഇൻ മൈ ബുക്ക്, കഥപറച്ചിലിന്റെ മാന്ത്രികത, ചാതുര്​്യയം എന്നിവ സമന്​്വയിപ്പിക്കുന്ന ആനന്ദകരവു​ും ഹൃദ്​്യവുമായ റൊ�ൊമാന്റിക് കോ�ോമഡിയാണ്. ആദർശവാദിയായ ഒരു എഴുത്തുകാരി റോ�ോസി, ന്യൂയോ�ോർക്കിലെ ഒരു എഴുത്ത് വർക്​്കക്​്ഷഷോപ്പിൽ അഹങ്കാരിയു​ും എന്നാൽ അപ്ര തിരോ�ോധ്​്യവുമായ മുൻ ക്രഷ് എയ്ഡനുമായി ഏറ്റുമുട്ടുന്നതായി കണ്ടെത്തി. ഒരു തരം-മിശ്രിത നോ�ോവലിലെ അവരുടെ നിർബന്ധിത സഹകരണം വ്​്യക്തിഗത വളർച്ചയുടെയു​ും പരസ്പര ബഹുമാനത്തിന്റെയു​ും അനിഷേധ്​്യമായ രസതന്ത്രത്തി ന്റെയു​ും ഉജ്ജജ്വലമായ ഒരു യാത്രയായി മാറുന്നു. ഹോ�ോൾട്ടിന്റെ എഴുത്ത് നർമ്മവു​ും വൈകാരിക ആഴവു​ും കൊ�ൊണ്ട് തിളങ്ങുന്നു. റോ�ോസിയു​ും എയ്ഡനു​ും തമ്മിലുള്ള പിരിമുറുക്കം, അഭിനിവേശം, ദുർബ്ബലത എന്നിവയുടെ പാളികൾ മനോ�ോഹരമായി നെയ്തിരിക്കുന്നു, അവയുടെ ചലനാത്മകത ആപേക്ഷികവു​ും ആകർഷകവുമാക്കുന്നു. പരിഹാസങ്ങൾ, ഹൃദയസ്പർശിയായ നിമിഷങ്ങൾ എന്നിവയാൽ, ശത്രുക്കളു​ും പ്രണയിതാക്കളു​ും തമ്മിലുള്ള ട്​്രരോപ്പുകളുടെ ആരാധകർക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു പ്രണയകഥയാണ് നോ�ോട്ട് ഇൻ മൈ ബുക്ക്.

അണ്ടർ ലോ�ോച്ച് ആൻഡ് കീ രചയിതാവ് വില

ലാ

: ലാന ഫെർഗൂസൺ : 926 രൂപ (പേപ്പർബാക്ക് )

ന ഫെർഗൂസന്റെ അണ്ടർ ലോ�ോച്ച് ആൻഡ് കീ നിഗൂഢതയു​ും മാന്ത്രികത യു​ും അഭിനിവേശവു​ും തടസ്സമില്ലാതെ സമന്​്വയിപ്പിക്കുന്ന ആകർഷകവു​ും സസ്പെൻസ് നിറഞ്ഞതുമായ പ്രണയമാണ്. അവളുടെ പിതാവിന്റെ രഹസ്​്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താനുള്ള കെയന്ന "കീ" മക്കെയുടെ യാത്ര അവളെ സ്​്കകോട്ടട്ലൻഡിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അവിടെ അവൾ ലാച്​്ലലാൻ ഗ്രീറിനൊ�ൊപ്പം പാത മുറിച്ചുകടക്കുന്നു. പ്രാരംഭ വിരോ�ോധവു​ും കുടു​ുംബ രഹസ്​്യങ്ങളു​ും പങ്കുവെച്ചിട്ടടും അവർ തമ്മിലുള്ള രസതന്ത്രം നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഫെർഗൂസൺ ട്​്വവിസ്റ്റുകളു​ും വൈകാരിക ആഴവു​ും അമാനുഷികതയുടെ സ്പർശനവു​ും നിറഞ്ഞ ഒരു ആവേശകരമായ ആഖ്​്യയാനം ഓരോ�ോ പേജു​ും അവസാനത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കൗതുകകരമാക്കുന്നു. കീയു​ും ലാച്​്ച്ലലാനു​ും തമ്മിലുള്ള ഉജ്ജജ്വലമായ ആകർഷണം, പിരിമുറുക്കം, നർമ്മം, ദുർബ ലത, എന്നിവയുടെ നിമിഷങ്ങൾ കൊ�ൊണ്ട് തികച്ചചും സമതുലിതമാണ്. സമൃദ്ധമായ അന്തരീക്ഷ ക്രമീകരണവു​ും ശാപങ്ങളു​ും ശക്തികളു​ും രഹസ്​്യങ്ങളു​ും പര്​്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്ന ആവേശകരമായ പ്​്ലലോട്ടടും ഉള്ളതിനാൽ പ്രണയത്തിന്റെ ആരാധകർ തീർച്ചയായു​ും വായിച്ചിരിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.

66

P\phcn þ s^{_phcn 2024

Buy Online

www.dqueworld.com Available at: SAJ EARTH RESORT, Kochi, MANAPPURAM RITI JEWELLERY, All over South India

Printed On 18/ 01/ 2025

RNI Reg No.KERMAL/2013/60988