DECÁLOGO
RECOMENDACIONES PROFESIONALES ANTE LAS OLAS DE CALOR
Unión Profesional invitan a considerar las siguientes medidas preventivas ante los efectos provocados por las olas de calor, singularmente dirigidas a las personas mayores 1.- HIDRATACIÓN Aumentar el consumo de líquidos, sin esperar a tener sed para hidratarse, y compensar la pérdida de sales minerales. Se desaconseja la ingesta de dulces y bebidas alcohólicas. Ante síntomas por deshidratación que perduren, contactar con el personal sanitario de referencia. 2.- PROTECCIÓN SOLAR Usar protección solar a partir de SPF 15. Su aplicación debe realizarse 30 minutos antes de la exposición solar. 3.- VESTIMENTA Llevar ropa transpirable, fresca y de color claro. Utilizar gorras o sombreros y gafas de sol. 4.- PERSONAS VULNERABLES El calor no afecta a todas las personas por igual. Permanecer alerta ante aquellas personas que sean más vulnerables ante los efectos provocados por las olas de calor. 5.- SALIDAS Programar las salidas en las horas más frescas, en función de las condiciones meteorológicas. Adecuar la actividad física a la misma y evitar la exposición prolongada. En el caso de tener mascotas adaptar los horarios para salir a la calle
1