the joy list
Een joylist is een lijst met dingen die jou vrolijk maken, waar je blij van wordt. Het gaat over dingen en momenten in jouw dag die je dat warme, stralende gevoel geven. De dingen die ervoor zorgen dat jouw lippen zich van oor tot oor in de vorm van een halve maan strekken. Kleine of grote dingen, het telt allemaal. We leven vaak aan 120km/u waardoor we onze tijd nuttig moeten besteden. Tenminste, dat werd ons aangeleerd. Want als iets je geen geld oplevert, de wereld niet verbetert of je geen talloze likes bezorgt op social media is het niet belangrijk en heeft het zelfs geen waarde. Laten we daar anders over denken, zullen we? Als je de tijd neemt om even stil te staan bij wat jou vrolijk maakt, kun je je leven vullen met zoveel mogelijk van die vrolijke momenten. En dat willen we toch allemaal? WE HAASTEN ONS NAAR DE SUPERMARKT, BEGEVEN ONS OP AUTOMATISCHE PILOOT NAAR HET TREINSTATION EN VERVELEN ONS OP DIE EENTONIGE ROUTE NAAR HET WERK. WAT ALS JE DIE DAGELIJKSE GEBEURTENISSEN NET DAT TIKKELTJE VROLIJKER Kunt MAKEN? WAT ALS JE ZOU ONTDEKKEN DAT JE EIGEN OMGEVING BARST VAN DE MOGELIJKHEDEN OM VERWONDERING EN VROLIJKHEID OP TE DOEN? WANT JOY IS OVERAL, JE MOET ER ALLEEN OOG VOOR HEBBEN. In dit boek verzamelde ik 111 vrolijke dingen om te ontdekken in jouw eigen omgeving (of juist heel ver weg). Sommige dingen lijken misschien banaal, maar alle onderwerpen werden zorgvuldig gekozen om een lach op jouw gezicht te toveren. Natuurlijk moet je echte vrolijkheid binnenin jezelf zoeken, maar ook externe factoren kunnen daartoe bijdragen. Juist die balans zorgt ervoor dat je een gelukkig, voldaan en vrolijk leven leidt. Oh joy! Omdat shared joy double joy is, kun je je vondsten delen met de internationale hashtag #joyspotting, zet er je land achter om met andere joyspotters uit jouw buurt in contact te komen. Bv #joyspottingbe #joyspottingnl #joyspottingermany... Kan je, net als ik, echt geen genoeg krijgen van joyspotting? Leuk! Ik heet je van harte welkom in de officiele (uh?) joyspottingclub. Kom erbij! @thejoyspottingclub www.thejoyspottingclub.com Vol vrolijkheid, @elisederijck #thejoylist
JOY COMES TO US
in ORDINARY MOMENTS. WE RISK MISSING OUT WHEN WE GET TOO BUSY CHASING DOWN THE
EXTRAORDINARY.
Brené Brown
MORE JOY: #PUDDLEGRAM
1
IEGELING IN EEN REGENPLAS P S R E E W N EE
R KUNNE N EE N OMGE VING OMTOVERE N IN EE N SPROOKJESACHTIG E T A W N I S E I T VERE ND WORDT BIJ EE N BEPA ALDE HOE K, REFLE C AT ZO'N BEE LD PAS BETO D M O . L E E R E F TA IET ALS JE ER GE WOON L ANGS WANDE LT. ZIE JE HET VA AK N
best in omgekeerde volgorde
GA DOOR JE KNIEEN, LOOP EEN RONDJE RONDOM EEN PLAS EN LAAT JE VERWONDEREN DOOR WAT JE ZIET. MAAK EEN FOTO EN BEWAAR HEM HIER.
KIJ K OMHOOG
....................................
#joyspotting #thejoylist
OF JUIST OMLAAG EN SP OT
2
EEN GRAPPIGE STRAATNAAM
SPARK JOY
GA OP BOTANISCH STOEPKRIJTEXPEDITIE. TREK MET EEN STUK KRIJT DE STRAAT OP EN BENOEM PLANTJES WAAR ANDEREN GEEN OOG VOOR HEBBEN.
KENNIS IS LIEFDE
GEEN PLANTENKENNIS? DOWNLOAD EEN PLANTENAPP OF NEEM EEN BOEK MEE OP PAD. INSPIRATIE: #BOTANICALCHALKING, #STOEPPLANTJES
HOEWEL ZE EEN ONOPVALLEND BESTAAN LEIDEN, ZIJN STOEPPLANTJES BELANGRIJK VOOR ONS ECOSYSTEEM. O Z NDER DEZE PLANTJES KAN REGENWATER NIET GOED WEGLOPEN EN VINDEN INSECTEN MOEILIJKER VOEDSEL. DAARNAAST GEVEN ZE ONS VERKOELING TIJDENS HETE ZOMERS EN ZORGEN ZE VOOR KLEUR TUSSEN DE KIEREN VAN ONZE GRIJZE STRATEN.
JE
HELLO JOY!
3
een STOE
A L PP
T N
KIJK NAAR BENEDEN, KUN JIJ EEN MOOI STOEPPLANTJE PLUKKEN? DAT MAG! LAAT HET DROGEN TUSSEN DE PAGINA’S VAN DIT BOEK.
EN kAN GeEn kWAad
4
ALLE FASES VAN DE
DE MAAN MAAKT STEEDS DEZELFDE REIS DOOR 8 VERSCHILLENDE FASES, LEEF MEE OP HET RITME VAN DE MAAN EN BEWONDER AL HAAR VERSCHIJNINGEN IN EEN CYCLUS. NOTEER DE DATUM ONDER ELKE FASE DIE JE KuNt WAARNEMEN.
NIEUWE MAAN __/__/__
WASSENDE MAAN __/__/__
EERSTE KWARTIER SPRINGENDE MAAN __/__/__ __/__/__
VOLLE INSTEINFAKESRETJEI.S DEZ T ZICHTBAAR NIE AF DE Aarde VAN
MAAN IN EEN CYCLUS
AFNEMENDE MAAN __/__/__
MAAN __/__/__
LAATSTE KWARTIER __/__/__
ASGRAUWE MAAN __/__/__
NIEUWE MAAN nieuwe cyclus
5 EEN VLAG IN DE WIND
6 EEN FASCINEREND SCHADUWSPEL
NP
ENDI M E UITBU
G
R E V LOE OMEN ZIJN PRACHTV IGE C
EK EKE AA JN G LEU T. NSC EK REN HOU OM W EN EN G DE P . RAC EUR HT EN. VAN EEN
7
RA C
HT
O HUN D ZI N L A PA V B D K J W I I BLOE UDEN ZELFS MEER DANREATIES U L E G ORDT VRON? E OP JO O ZE Z R HIER EEN DROOG DUIZE VAN DE
OF SO O R O ENC UKB OEM ILDPL L B BLO ND NA A DA DI EN W NW BEWEANKT MISSCHIEN METEEN AAN EENEBM OF MWOORDE TUUR. IEDEREE EN. HOE OEMEN BEZOEK ZE ELF EEN JE D EBLOEM OP GROTE HOOGTE. LAAT MOEKET, M AAK N K U N NEN ZEGG RIGE BL E BERM, AAK ADEL AAR EEN F EELDE IN D OF M ZONN IEFJE HOU O S AA D OOK TO VA N W KLAPROZEN WEKERIJ K N JE J OR TENEN E OGEN OPEN VO EEN TULPEN KRIEBELEN, BEZOEK
E AM EE NZ
teken hi een als je heert gel van vrolijkheuid gehoord hebtid
VROLIJKHE ID klinkt ALS:
de deurbe l wanneer je ee n postpakket verwacht de stem van iem and die ze gt dat die van je houdt
het knispere n van ee n h a ardvuur op ee n koude winterdag de wind die door de bome n ruist
! ka-tjinegt geluid van losse munten waarvan je niet meer wist dat je ze had h
de r adio jouw favoriete lie dje op
stilte
voge ls die je fluite nd wakker m ake n wilde golve n re ge n op je par aplu
ebt bij oef, je ehr eentje