Liikuntapalveluja ikääntyneille 65 vuotta täyttäneille turkulaisille suunnattu Senioriranneke
Edullinen sijoitus omaan hyvinvointiin Hannele Kettunen (65) ja Antero Koponen (74) ovat molemmat melko tuoreita Seniorirannekkeen käyttäjiä. Tyytyväisiä sellaisia. 65 vuotta täyttäneille turkulaisille suunnattu ”hyvinvointiranneke” avaa ovet monipuolisiin liikunta ja kulttuuripalveluihin. Joitain vuosia sitten Turkuun muuttanut Hannele kertoo saaneensa vinkin rannekkeesta pormestarin kirjeestä 65 vuotta täyttäville.
myös yksityisillä kuntosaleilla sekä ohjatuilla KuntoVoiTas-ryhmäliikuntatunneilla. Lisäksi tarjolla on ollut esimerkiksi luontoliikuntaa, kulttuurikuntoiluopastuksia, konsertteja ja penkkiurheilua. Hannele Koponen on jo ehtinyt tutustua Seniorirannekkeen monipuoliseen kulttuuritarjontaan. Hän on käynyt filharmonisen orkesterin konsertissa ja tutuksi ovat tulleet niin Turun Linna kuin Käsityöläismuseokin. Jääkiekkootteluunkin Hannele on ehtinyt kaverin seuraksi. Antero ei ole vielä kulttuuririentoihin ennättänyt aikataulukiireidensä takia, mutta aikoo ilman muuta ranneketta hyödyntää siihenkin.
– Oli hieno saada postia pormestarilta ja tieto tällaisesta monipuolisesta rannekkeesta oli positiivinen yllätys. Olenkin kavereille kovasti kehunut, kuinka Turku oikein hellii senioreitaan, hän iloitsee.
– Tarjontaa on valtavasti ja ihan varmasti nappaan kiinni paikan tullen. Minusta muuten tuntuu, että aika harva turkulainen tietää, kuinka monipuolinen tämä ranneke oikeasti on, hän pohtii.
Antero on ollut tietoinen rannekkeesta jo pidempään, mutta hankki sen vasta nyt elokuussa. Päätöksen sai aikaan tieto siitä, että sillä pääsee nyt myös yksityisille kuntosaleille. – Huomasin Turkupostista, että pääsisin rannekkeella salille, jonka sijainti on minulle oikein passeli. Niin minä sitten hommasin rannekkeen, hän taustoittaa. Molemmat treenaavat kaksi kertaa viikossa ja ovat löytäneet mieleiset kuntosalit eri puolilta kaupunkia. Hannele on työskennellyt fysioterapeuttina ja korostaa, kuinka tärkeää aktiivinen liikkuminen on ikäihmisille. Oman nopean toipumisensakin isosta operaatiosta hän sanoo olevan liikun-
nallisuuden ansiota. Antero kuvailee monipuolista liikuntataustaansa ja sanoo harjoitelleensa 30 vuotta sitten salillakin. Sittemmin se kuitenkin jäi ja vasta nyt Seniorirannekkeen ansiosta lihaskuntoharjoittelu alkoi uudelleen.
Senioriranneke on jo pitkään sisältynyt sisäänpääsyn kaupungin kuntosaleille, uimalaitoksiin ja museoihin sekä joitakin ohjattuja kuntosalitoimintoja. Tämän vuoden aikana palveluita on lisätty.
– Opinnoissa meille aikanaan kerrottiin, että lepokitka on liikekitkaa isompi. Tähän asti minun ”lepokitkani” oli niin iso, että se esti salille lähtemisen, mutta ranneke sai miehen liikkeelle. Ilman sitä niin tuskin olisi käynyt, Antero myhäilee.
– Rannekkeen palveluita on pyritty kehittämään, jotta se houkuttelisi yhä useamman seniorin liikkeelle, kertoo Roosa-Mari Neitola Turun liikuntapalveluista. Tänä vuonna Seniorirannekelaiset ovatkin päässeet harjoittelemaan
Lopuksi molemmat kehaisevat vielä Seniorirannekkeen edullisuutta. Liikunta ja kulttuuri ovat molemmat sijoitus omaan hyvinvointiin, joka maksaa itsensä takaisin nopeasti. Rahallisestikin puhumattakaan siitä, että oma vointi paranee kohisten. – Ihan varauksetta voimme tätä suositella kaikille ikätovereille, kaksikko päättää. TEKSTI JA KUVA: KAI SALONEN
Senioriranneke
– liikuntaa ja elämyksiä yhdellä rannekkeella! Oletko 65-vuotta täyttänyt turkulainen ja kaipaat arkeesi liikuntaa ja kulttuuria? Senioriranneke on juuri sinua varten!
Liiku Seniorirannekkeella Turun kaupungin uimalaitoksissa ja kuntosaleilla sekä tutustu kulttuurielämyksiin kerran päivässä oman aika taulusi mukaan – vaikka joka päivä! Aloita +65 starttikursseista ja kuntoile kuntosalien seniorivuoroilla. Liiku ohjatusti voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita sisältävillä KuntoVoiTas -ryhmäliikuntatunneilla.
Hanki sinäkin Senioriranneke jo tänään ja anna liikkeen jatkua! Hinta 40 € / 4 kk + 8 € rannekemaksu ensimmäisellä kerralla Tutustu lisää: turku.fi/senioriranneke tai puh. 050 554 6224
KUVA: HANNU AALTONEN
Sukella kulttuuriin, osallistu liikuntatempauksiin ja ota ilo irti penkkiurheilusta.