Method Putkisto erikoiskurssi kampaajille huhtikuussa 2012

Marja Putkisto, Kehonhallinnan asiantuntija

Ainutlaatuinen tilaisuus:

Marja Putkiston Erikoiskurssi Kampaajille Anna itsellesi lahjaksi pysyvää hyvää oloa! Rakenna itsellesi hyvä ryhti ja toimiva, vahva sekä notkea keskivartalo. Seisomatyössä tunnistat pian kehon heikkoudet. Method Putkiston kehittäjä Marja Putkisto ohjaa sinua korjaamaan itse kehosi asentoa, poistamaan jännityksiä, parantamaan vartalosi ääriviivoja sekä palautumaan nopeammin ja voimaan hyvin.

Osta kaksi tai useampia paikkoja kurssilta - saat 5 % alennuksen!

MA 23. HUHTIKUUTA 2012 Kisakallion Urheiluopisto, Lohja OHJELMA 10.00 – 10.30

Esittely: Tavoitteena oman kehon optimi

10.30 – 11.15

Alkumittaus

11.15 – 13.15

Harjoitteita: Mitä tarkoittaa ja miltä tuntuu, kun ydintuki toimii / ei toimi -> vaikutus seisomatyössä Miltä tuntuu, kun lihakset pidentyvät - > keho vahvistuu ja on vapaa liikkumaan

13.15 – 14.30

Lounas

14.30 – 16.00

Harjoitteita: Hengityksen voima ja vartalon linjaus, ryhdin nosto

16.00 – 16.30

Kahvi

16.30 – 17.30

Harjoitteita ja syvä rentoutuminen

17.30 - 18.00

Tulosten mittaus

Kurssin hinta: 220 € (sis. alv) Lisätietoja sekä paikan varaus 25.3. mennessä www.methodputkisto.com/huhtikurssi tai Hairmail asiakaspalvelu 0925 385 800 Majoittuminen lahjahintaan Lohjan Kisakalliossa, kysy lisää: (019) 31511 Yhteistyössä Hairmail Oy ja Method Putkisto Finland Oy Tiedustelut: asiakaspalvelu@methodputkisto.com

rk y wo

2 ye a

rs exellence

0

d Bo

d y wo r k • 2 0

Oman kehon tunteminen ja sen hallinta on jaksamisen perusta. Toivon, että tulet mukaan avoimin mielin. Näkemisiin huhtikuussa,

Bo

Koulutuspäivän aikana ehdit tuntea ja tunnistaa harjoit­teiden vaikutukset kehosi hyvinvoinnissa. Koet, kuinka pienillä liikkeillä voit kohentaa ryhtiäsi ja vapautua liikku­maan.

e

Tervetuloa oppimaan keinot jokapäiväisen hyvinvoinnin ylläpitoon. Voit hyödyntää oppimaasi työssä ja kotona.

nc

a ye

rs exelle

Hei,

Marja Putkisto on Method Putkiston kehittäjä, MP-Instituutin perustaja, tuottaja ja kouluttaja. Marja Putkisto valittu vuonna 2010 IsonBritannian kuuden parhaan ja vuonna 2011 viiden parhaan kehonhallinnan asiantuntijan joukkoon (Harper’s Bazaar –lehti, UK) Method Putkisto viettää 20-vuotis­juhla­ kauttaan ja on saavuttanut useita kansain­ välisiä kunniamainintoja.

Marja Putkisto

METHOD PUTKISTO Syvävenytysmenetelmä, jonka tavoitteena on oman kehosi optimi

Method Putkiston tavoitteena on opettaa sinulle ydinasioita, joiden avulla voit itsenäisesti saavuttaa oman kehosi optimaalisen terveyden, liikkumiskyvyn ja hyvinvoinnin liikkumisen vapauden. Method Putkistoon kuuluu: • Syvävenytys-osuus - pidentää lyhyet, kireät lihakset • Syväjumppa-osuus - vahvistaa ryhtiä ylläpitävät lihakset • Syvähengitys-osuus - palauttaa pallean kimmovoiman

Harjoittelun tueksi löydät Marja Putkiston kirjat ja dvd:t verkkokaupastamme – tervetuloa! www.methodputkisto.com

Yksi järkevimmistä ja tehokkaimmista “ menetelmistä, jonka avulla voit muuttaa kehoasi - ja jopa koko elämääsi. “ Newby Hands, Kauneus- ja terveys -toimituksen päällikkö, Harper’s Bazaar (UK)

Method Putkisto -metodi perustuu sys“ temaattisiin, oman kehon ehdoilla eteneviin

ja hyvin koulutettujen ohjaajien opastuksella tehtäviin harjoituksiin. Harjoitukset edistävät yksilöllisesti ihmisen mekaanisen ja fysiologisen rakenteen mahdollistamaa liikkumiskykyä muokaten samalla jokaisen omaa rakennetta kohti yksilöllistä ihannetta. Harjoittelu perustuu erityisesti kehon keskeisten syvien kudosten luoman perustan vahvistamiseen ja liikkumiskyvylle olannaisten lihas-, jänne- ja nivelrakenteiden sekä niiden säätelyn kehittämiseen lähinnä toiminnallisesti mielekkäissä asennoissa ja liikkeissä. Professori Esko Mälkiä

“