Núm. 1.954 del 8 al 14 d’octubre del 2026 · www.totcerdanyola.cat
Les fortes pluges sacsegen Cerdanyola Els efectes de l’aiguat
Festival de Blues Cerdanyola Cerdanyola Blues Band actua dissabte Pàg. 14
Pàg. 6 i 10 CARPES BUIDES A L’AVINGUDA DE CATALUNYA DESPRÉS DE LA SUSPENSIÓ DE LES ACTIVITATS BLUES A LA CIUTAT FOTO: ELISABET ENCINA
QUEDA’T: Les activitats de la setmana a la ciutat. Pàg 4-5
www.otorisushi.es
La millor qualitat de Cerdanyola
Sumari
2
4 Queda’t
22 Salut
6 Setmana
23 Racó del dol 25 Tendècies
26 Llar 27 Negoci 28 Legal 30 Animals
10
Setmana
31 La Recepta
La UAB obre el curs amb la IA entre grans reptes
32 Guia Gastronòmica
10 Imatges de la setmana
35 Llibres
12 TOT Bellaterra
36 Classificats
14 Cultura
38 Horòscop
15 Esports
39 Guia de serveis
34 Aprèn
18 Memòria
16 Opinió
EDITA: TOTMEDIA GRUP REDACCIÓ: JUDIT JOSA, MARC MATA i LAIA JUBANY COL·LABORADORS: Mr. BLONDE, XUSA SERRA, MÒNICA MAMBRILLA, JUAN ANTONIO HIDALGO, GERMAN A. BENÍTEZ i DANNY ROMERO DISSENY I MAQUETACIÓ: TOTMEDIA COMERCIAL: ORIOL REVALIENTE DIPÒSIT LEGAL: B-1350-1987 IMPRESSOR: AMARANT © TOTMEDIA TEL. 93 590 86 00 www.totcerdanyola.cat info@totcerdanyola.cat El TOT Cerdanyola no comparteix necessàriament l’opinió expressada en els articles signats, que correspon als seus autors.
18-19
Ahir i avui 20 Entitats
DISTRIBUCIÓ GRATUÏTA
Audiència setmanal: 62,85% de la població de més de 14 anys (22.000 lectors). 6.000 exemplars setmanals
Rep notícies per WhatsApp. Envia ALTA a aquest número i guarda-te’l com a contacte: 683 47 02 89
QUEDA’T 4
Queda’t RECOMANACIONS DE LA SETMANA
ACTIVITAT DESTACADA Del 8 a l’11 d’octubre
Continua el Festival Internacional de Blues Andrew Duhon obre el segon cap de setmana dijous a l’Ateneu. Divendres el parc Xarau acollirà els concerts d’Angela Hoodoo i Al Dual, per dissabte s’ha reprogramat la Cerdanyola Blues Band, compartint cartell amb Ster Wax i D.K. Harrell. Diumenge la gran cloenda comptarà amb Adama Janlo i Ana Popovic. Tota la programació a totcerdanyola.cat.
Del 9 a l’11 d’octubre
JEP: Ca n’Oliver obre les portes El museu oferirà tres dies de portes obertes durant les Jornades Europees de Patrimoni i una visita guiada a l’exposició permanent diumenge a les 12 h. Hora: Horari habitual del museu. Lloc: Museu de Ca n’Oliver. Preu: Gratuït. Organitza: Ajuntament
Dissabte 10
Jornada de solidaritat amb Palestina Inauguració del mural solidari amb Palestina, amb una xerrada prèvia i un posterior vermut musical. Hora: 11.30 h. Lloc: plaça Jaume Grau i Altayó. Preu: Gratuït. Organitza: Cerdanyola amb Palestina i La Flama
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Dissabte 10
Diada d’aniversari dels Castellers Els Martinets celebren 28 anys de vida amb una diada castellera i un posterior correcamió amb Batucamela fins al local. Hora: 18 h. Lloc: pl. Abat Oliba. Preu: Gratuït. Organitza: Castellers de Cerdanyola
Dimecres 14
Recital ‘Lorca, alma ausente’ Lectura de diversos poemes amb acompanyament musical, a càrrec d’Àngels Bassas i Eduard Iniesta. Hora: 18.30 h. Lloc: Ateneu. Preu: Gratuït. Organitza: Ajuntament
*Consulta les bases de la promoció a www.sonpura.es
C. Camèlies, 11 · 08290 Cerdanyola 936 913 301· vital-llit@vital-llit.com · 682 191 443 C. Dos de Maig, 225-227 · pasillo A - Local 29 · 08013 Barcelona Galeria Encants Nous · 932 471 231 · hola@vital-llit.com
SETMANA 6
Setmana ACTUALITAT LOCAL
Temporal
Dos aiguats sacsegen Cerdanyola en una setmana MÉS
FOTO S
01
02
03
04
TOT CERDANYOLA
08_10_26 TOT SANT CUGAT
08_10_26
1. L’alcalde acordonant la zona. 2. Biblioteca 3. Serraperera. 4. Canaletes. JUDIT JOSA, AIGÜES DE BARCELONA, ALBERTO CAMPOS I CEDIDA
Cerdanyola ha viscut dos forts aiguats en menys d’una setmana. Si el primer ja va deixar 82,8 litres per metre quadrat, el segon ha estat molt més intens: entre dissabte i diumenge s’han acumulat 168,8 l/m². La crescuda del riu Sec ha inundat el soterrani i la planta -1 de la Biblioteca Central després de trencar una porta de l’equipament.Diumenge a primera hora, l’alcalde, Carlos Cordón, va recórrer amb la Policia Local alguns dels punts
afectats i es va desplaçar fins a la Biblioteca, principal focus de preocupació en aquelles hores. Durant els dies següents, el seguiment dels danys ha continuat als centres educatius afectats. Indignació a Montflorit La riera de Sant Cugat s’ha desbordat a Montflorit i ha deixat fang, desperfectes i aigua dins d’alguns habitatges, especialment als carrers Víctor Català, Mare de Déu dels Dolors i de la Riera.
«En una setmana, dues vegades. Els veïns estem d’acord que alguna cosa ha canviat», lamenta una veïna que viu al barri des de fa 57 anys. Juan Diego, del carrer Víctor Català, reclama més manteniment i considera que «el barri de Montflorit està bastant oblidat». Passat l’aiguat, entre la neteja i l’avaluació dels danys, queda també una pregunta sobre la taula: per què?.
.
Judit Josa i Marc Mata
PUBLICITAT 7
Policlínic Cerdanyola, nou patrocinador oficial del Cerdanyola FC
Escaneja el codi QR i llegeix la notícia completa al web del TOT
POLICLÍNIC CERDANYOLA Avinguda de Catalunya, 68 · 93 592 26 62 · p.cerdanyola@grup-policlinic.com
610 10 50 50
08_10_26
Més que un patrocinador El Cerdanyola FC és molt més que competició. És futbol base, famílies, afició i vida de ciutat. I aquesta dimensió social és precisament un dels punts que ha fet possible l’entesa amb Grup Policlínic. Per a Pedro Puga, gerent de Grup Policlínic, l’acord representa una evolució natural del vincle de Policlínic Cerdanyola amb el municipi: “Aquest acord com a patrocinadors del Cerdanyola FC ens permet unir salut i esport i estar encara més a prop de les famílies de Cerdanyola. Volem contribuir no només quan apareix un problema de salut, sinó també fomentant la prevenció, els bons hàbits i una pràctica esportiva més saludable.” Una filosofia especialment rellevant en l’esport de base, on aprendre a escalfar correctament, descansar, detectar molèsties a temps o entendre la importància d’una bona trepitjada pot ajudar els joves esportistes a relacionar-se amb l’activitat física d’una manera més segura i responsable.
TOT CERDANYOLA
Policlínic Cerdanyola és el nou patrocinador del Cerdanyola FC per la nova temporada. D’aquesta manera Policlínic Cerdanyola i el Cerdanyola Futbol Club uneixen forces aquesta temporada 2026/27 en un acord que va més enllà del patrocini esportiu: apropar la prevenció, la salut i el benestar als jugadors, socis, federats i les seves famílies. Cerdanyola suma una nova aliança entre dues entitats vinculades a la vida de la ciutat. Policlínic Cerdanyola, centre de Grup Policlínic, s’ha convertit en patrocinador oficial del Cerdanyola FC per a la temporada 2026/27, iniciant una col·laboració que vol unir dos àmbits cada vegada més connectats: l’esport i la cura de la salut. L’acord neix amb la voluntat d’acompanyar el club més enllà del terreny de joc i de contribuir a fomentar una manera d’entendre l’esport en què entrenar, competir i gaudir del futbol significa prevenir lesions, cuidar el cos i adquirir hàbits saludables. Perquè darrere de cada jugador hi ha molt més que els noranta minuts d’un partit, hi ha entrenaments, recuperació, descans, alimentació, revisions mèdiques i, especialment en el futbol formatiu, famílies que acompanyen els esportistes durant tot el seu creixement.
SETMANA 8
Universitats
Commemoració
La UAB obre el curs amb la IA entre grans reptes
Crida a sumar-se als deu anys de l’1 d’Octubre
El rector Javier Lafuente i l’alcalde Carlos Cordón durant l’acte. L.JUBANY
La UAB ha obert el curs 20262027 del sistema universitari català amb el finançament, la intel·ligència artificial i la cultura catalana entre els grans reptes. En l’acte inaugural, celebrat divendres passat, la consellera de Recerca i Universitats, Núria Montserrat, va
defensar un model de finançament «estable i sostenible» i va situar la IA com una oportunitat que no ha de fer renunciar al pensament crític, la creativitat i la curiositat. El rector Javier Lafuente va reivindicar la universitat com a servei públic davant les desigualtats i els canvis tecnològics. L’alcalde, Carlos Cordón, va defensar Cerdanyola com a ciutat del coneixement i va situar la UAB com «el cor» d’un ecosistema científic i innovador de referència internacional. La cultura catalana, fil conductor del curs a l’Autònoma, va protagonitzar la lliçó inaugural de Mary Ann Newman. Laia Jubany
.
Els participants dibuixen amb el cos un gran «1-O». MANEL NAVARRO
ANC, ERC, Junts i Guanyem han creat a Cerdanyola el Grup impulsor 10 anys de l’1-O, que durant el pròxim any prepararà el desè aniversari. La iniciativa fa una crida a sumar entitats i ciutadania per recollir propostes i construir conjuntament el programa d’actes. Judit Josa
.
TOT CERDANYOLA
08_10_26
ETS PROPIETARI D’UN PIS? La Vila Universitària de la Universitat Autònoma de Barcelona busca propietaris de pisos o cases per allotjar estudiants de màster, postgrau, doctorat i investigadors. Ens podeu contactar al 93 581 7004 o al correu: offcampus@vilauniversitaria.com
Y
M
MY
Y
MY
K
Festival de Música
Habitatge
El Festival KM0 dona veu al talent de Cerdanyola
Mobilització a Cerdanyola per l’habitatge digne
Joel García, el regidor de Joventut Santi Moro i Marc Canelles. J. JOSA
El Festival KM0 reunirà del 16 al 18 d’octubre a Can Xarau nou propostes musicals de Cerdanyola escollides entre 52 candidatures. Aros, Allseks i Serra Iglesias DJ actuaran divendres; Play On, Brujo Kaan i Bea T Full, dissabte, i Ser, El Ternura i Rauxe Duo, diumenge. El festival també oferirà als participants orientació professional i l’enregistrament d’una cançó en directe.
.
Judit Josa
SETMANA 9
La mobilització per l’habitatge ha tingut ressò a Cerdanyola. Desenes de persones es van concentrar dijous passat davant de l’Ajuntament per reclamar un habitatge digne i dilluns el Sindicat de Llogateres es va sumar a la multitudinària manifestació de Barcelona. Una columna d’estudiants va sortir des de la plaça Cívica de la UAB. Ahir estava prevista la presentació de la Taula Popular d’Habitatge. Redacció
.
Triple Descompte Aquest mes, renovar el matalàs té triple avantatge
50
Descomptes fins a un
15
Av. Catalunya, 34 · Cerdanyola Tel. 93 580 93 24
Nòrdic de regal *Per compres superiors a 500€
08_10_26
M
Els mitjans de Totmedia, entre els quals el TOT Cerdanyola, s’han adherit al Consell de la Informació de Catalunya i han obtingut el Segell de Compromís Ètic Periodístic, que acredita el rigor informatiu. Redacció
TOT CERDANYOLA
C
Totmedia reforça el compromís ètic
SETMANA 10
1 2 3
IMATGES DE LA SETMANA 1 Riuada La crescuda del riu Sec va trencar la porta que separa el riu de la Biblioteca (judit josa) 2 Cooperació Veïns de Montflorit netejen l’entrada d’una llar (marc mata) 3 Aiguats Una veïna es mira la riera de Sant Cugat després de les pluges de dissabte(marc mata) 4 Cabal La mateixa riera durant les pluges del 29 de setembre (cedida) 5 Música Inici del Festival Internacional de Blues (marc mata) 6 Blues Tai-chi durant el Comerç al Carrer a BanúsBonasort (cedida) 7 Solidaritat Pintada del mural en suport a Palestina (elisabet encina) 8 Germanor La representació d’Alló blanc de la llimona uneix Cerdanyola i Palestina (Judit Josa) 9 Cante Antonio Reyes ha obert les Jornades Culturals Flamenques (marc mata) Més imatges a www.totcerdanyola.cat
TOT CERDANYOLA
08_10_26
4
TOT CERDANYOLA
08_10_26
5 6 7 8
9
SETMANA 11
SETMANA 12
TOT Bellaterra ACTUALITAT LOCAL
Mobilitat
Espai produït per:
Noves actuacions de manteniment de la via pública a diferents punts
TOT CERDANYOLA
08_10_26 TOT SANT CUGAT
08_10_26
L’EMD ha millorat les voreres del carrer Ramon Llull. SAMANTHA F. LUENGO ZAS
Aquest mes de setembre l’EMD ha dut a terme diverses actuacions de manteniment de la via pública a diferents punts de Bellaterra, amb intervencions tant en l’asfaltatge com en les voreres. Els treballs donen continuïtat a les actuacions de manteniment iniciades al juny i han permès reparar trams de paviment deteriorats i actuar en punts concrets dels itinera-
ris de vianants. Actuacions d’asfaltatge en diversos carrers Pel que fa a l’asfaltatge, les actuacions s’han dut a terme a diversos carrers i punts concrets. Al Turó de Sant Pau s’ha intervingut als carrers 3, 6, 1 i 8. També s’ha reparat el paviment al Camí Antic, a l’altura del número 44, al costat del pas de vianants.
A la carretera de Bellaterra s’ha actuat al lateral, entre els números 57 i 69, així com en un punt de la zona d’incorporació. Les actuacions s’han completat amb reparacions a l’avinguda Abat Oliba, a l’altura del número 20; al carrer Sardanista Serra, també al número 20; al carrer Talió, a prop del número 2, i al carrer Pintor Fortuny, concretament al pas de vianants situat al costat de la BV-1414. Reparacions de voreres Paral·lelament, l’EMD ha realitzat actuacions de reparació i millora de voreres al carrer Santiago Rusiñol, al carrer Apel·les Mestres i a la zona del carrer Ramon Llull amb la BV-1414. A aquestes intervencions s’hi afegiran noves actuacions durant el quart trimestre de l’any. Segons l’EMD, l’objectiu d’aquestes intervencions és millorarar l’estat del paviment i de les voreres, així com les condicions de seguretat i accessibilitat de la via pública. Redacció
.
Dissabte 10 Octubre
A PARTIR DE LES 20 h
BLUES AL MERCAT AL MERCAT DE LES FONTETES
21 h: Antoni Hidalgo & Le Blues Troupe
22.30 h: Myriam Swanson
Plaça del Pla de les Alzines (les Fontetes) 08290, Cerdanyola mercatfontetes.cat
P carrer de la Pineda
CLIENTS Entrada pel
CULTURA 14 08_10_26 TOT CERDANYOLA
Cultura Festival internacional
Aniversari
El Blues torna després del gran aiguat
El GAT celebra 50 anys amb una gran festa del teatre
Jan Nieto durant el concert inaugural de la Carpa Xarau. MARC MATA
Presentació del 50è aniversari del GAT a la sala de plens. LAIA JUBANY
El 35è Festival Internacional Blues de Cerdanyola va començar amb accent local. Cal Pintxo va obrir el prefestival amb Menphis Train i un homenatge als històrics runners Carra i Roser Anglarill, protagonistes d’un fanzine que recupera anècdotes i memòria del certamen. Divendres, Jan Nieto i la banda francesa JOEL van estrenar la Carpa Xarau. Dos dels concerts suspesos dissabte i diumenge, entre aquests el de Cerdanyola blues Band, s’han reprogramat.
El Grup Artístic Teatral (GAT) celebra 50 anys amb dos caps de setmana d’activitats i la primera Mostra de Teatre amateur. El programa arrenca el 9 d’octubre amb la inauguració d’una exposició sobre la història del GAT i la representació de Terra Baixa, dels Amics del Teatre de
Els grans noms, al Xarau El segon cap de setmana concentra alguns dels plats forts. Dissabte, la Cerdanyola Blues Band compartirà nit amb Ster Wax i D.K. Harrell, «la gran sensació jove del blues nord-americà», segons el director, José Antonio Guillem. Diumenge, Ana Popovic, una de les guitarristes de blues-rock més aclamades internacionalment, serà un dels grans reclams de la jornada final. Judit Josa
.
Ripollet. L’endemà, la Companyia Teatral de Vilafranca del Penedès portarà Losers a l’Ateneu, i el 16 d’octubre el GAT representarà El procés de Mary Duggan. Les tres funcions seran a les 20 h i costaran 6 euros. La celebració continuarà el 17 d’octubre amb una matinal infantil a la plaça de l’Abat Oliba i, el dia 18, amb una rua i actuacions d’entitats de cultura popular. «Volem celebrar aquest 50è aniversari per tota la cultura que hem aportat a la ciutat», explica el president del GAT, Francesc Vilaró. En mig segle, pel grup han passat uns 300 socis i ha representat més de 120 obres. Laia Jubany
.
El Blues troba refugi als locals Jacinto i Ander Muñoz van convertir Cal Pintxo en refugi improvisat per al Blues diumenge. Ster Wax es va sumar a una actuació espontània que va mantenir el Blues viu en una jornada marcada per les suspensions. FOTO: EDU MARCOS
ESPORTS 15
Esports ACTUALITAT_
Billar
Hoquei patins
Joan Espinasa, campió de Catalunya de Quadre 47/2
El Cerdanyola CH, a la final de la Lliga Catalana
van destacar la tacada de 125 caramboles de Sergi Garriga i, molt especialment, la tacada de 175 caramboles d’Espinasa en la seva primera i única entrada.
.
El primer equip del Cerdanyola Club d’Hoquei disputarà la final de la 7a edició de la Lliga Catalana Femenina, que se celebrarà els dies 10 i 11 d’octubre a Bigues i Riells. Fins al moment, l’altre equip classificat és el Generali HC Palau. La darrera jornada de la fase de grups, programada per aquest dimecres, 7 d’octubre, decidirà els altres dos participants. Cerdanyola s’ha fet amb el ticket a la final després de derrotar les veïnes de Sant Cugat (3-2) a casa el darrer dissabte, 3 d’octubre. Laia Jubany
.
08_10_26
El Club Billar 2000 Cerdanyola ha acollit aquest darrer cap de setmana, 3 i 4 d’octubre, el Campionat de Catalunya de Quadre 47/2 Honor al PEM Guiera. Després d’unes jornades afectades per l’alerta meteorològica, Joan Espinasa s’ha proclamat campió de Catalunya. El campionat s’ha disputat “amb un nivell de joc excel·lent”, d’acord amb el club. De la fase de grups van sortir els quatre semifinalistes: Valentí Vilalta, Sergi Garriga, Carles Tuset i Joan Espinasa. En aquesta fase
Una de les jugades del partit contra Sant Cugat. Foto: Cedida JORDI GARCÍA
TOT CERDANYOLA
Carles Tuset, sotscampió, i Joan Espinasa, campió. CEDIDA
Una final ajornada per la pluja Durant la tarda de dissabte, el club va rebre l’alerta meteorològica.L’alcalde, Carlos Cordón, es va apropar al club per interessar-se pel desenvolupament de l’activitat i recomanar prudència. Davant les restriccions les semifinals i la final es van ajornar a la tarda. A les semifinals, el joc àgil i fluid de Tuset es va imposar a Vilalta. En l’altra semifinal, Espinasa i Garriga van oferir també un duel de gran qualitat, amb victòria d’Espinasa. Finalment, la frescor d’Espinasa es va imposar en el tram decisiu al joc de Tuset, proclamant Joan Espinasa, del Billar Club Granollers, campió de Catalunya. Laia Jubany
OPINIÓ 16
Opinió
LES TEVES OPINIONS SÓN IMPORTANTS | redaccio@totcerdanyola.cat
Sónia Giménez Sindicat de Llogateres de Cerdanyola
Habitatge i salut mental
C
omença un curs amb colpidores notícies de companyes víctimes de la crisi de l’habitatge. Escenes de violència estatal impacten sobre la lluita sindical i el benestar emocional de les afectades. Mentre l’Estat n’és responsable polític, les forces policials actuen com a braç executor a peu de carrer. Casos com els de la Sílvia, l’Olga, el Jordi, el Javier i la Maricarmen ressonen als noticiaris mentre esperem un reial decret que hauria de protegir-nos de l’especulació. No són casos aïllats: només al primer trimestre de 2026 es van executar quasi 45 desnonaments per dia a l’Estat espanyol. Les repercussions en la salut mental de les damnificades estan relacionades amb la inestabilitat residencial. Tindre un conflicte obert amb la teva
propietat provoca angoixa, vergonya, ansietat, depressió, insomni, ràbia, culpa. La simptomatologia psíquica s’agreuja en situacions de vulnerabilitat i/o risc de llançament, i pot arribar a provocar que la persona es llevi la vida en casos extrems. Des del Sindicat de Llogateres defensem el dret a l’habitatge perquè vulnerar-lo comporta una amenaça contra el dret a la vida. Cada suïcidi a conseqüència d’un desnonament el considerarem un homicidi, assassinades per un sistema políticjudicial corrupte. Protegim la salut mental: ja no valen ni estafes ni excuses. La situació reclama solucions reals: contractes indefinits, regulació dels lloguers de temporada, reducció dels abusius preus dels arrendaments i mesures estructurals per frenar els desnonaments.
Jaume Sobrevals Membre de l’AT de l’Assemblea Nacional Catalana (ANC)
Avui i cada dia
TOT CERDANYOLA
08_10_26
“P
rou de dol”, demanava la Carme Forcadell el 8 de setembre. «S’ha acabat el dol», ens deia el Josep Vila el dia 30. Efectivament, han hagut de passar nou anys perquè comencem a entendre que llepant-nos les ferides i badant amb la repressió no anirem enlloc. Les ferides hi són, i tant!, i la repressió encara més, però no ens han de fer perdre l’objectiu. La repressió ha fet el seu efecte: ens hem dedicat només a combatre-la i hem abandonat la lluita per l’estat propi. Al moviment civil independentista, doncs, li toca recuperar la iniciativa i deixar d’anar a remolc de les circumstàncies. Tot i no tenir brúixola ni trobar el camí, sabem on és el nord i sabem també que el camí l’hem de construir nosaltres. Amb compromís, generositat i decisió. Ja n’hi ha prou de dir «quan
vagi de debò ja m’avisaran». Cal tenir present, però, que en aquests moments les institucions estan ocupades pels qui en el seu moment van propiciar i impulsar la repressió. O potser no recordem la confraternització del PSC amb Ciutadans i PP? Sense oblidar el galdós paper de Catalunya Sí que es Pot... O potser no recordem l’alegria amb què es manifestaven de bracet, entre d’altres, Salvador Illa, actual president de la Generalitat per incompareixença dels partits i vergonya de tot el poble? Hem de recuperar les institucions, sí, però també ja n’hi ha prou de dir «hem de votar, si cal, amb la pinça al nas». Els partits han de ferse dignes del nostre vot. Només amb un moviment civil robust i unes institucions centrades en el país ens en podrem sortir. A cadascú el que li pertoca.
SANT JOAN Feliz Día de la Sorteig de coques i cava Hispanidad Divendres 20 de juny de 2025, 12.00 h
Dissabte 21 de juny de 2025, 10.30 a 13.00 h
Degustació de coques i cava (fins a exhaurir existències)
REPARTIMENT A DOMICILI
Cerdanyola ahir i avui
Patrocina:
Col·laboren
FOTO ACTUAL: JUAN ANTONIO HIDALGO (GREC)
L’any 1962 és recordat pels més grans, entre altres coses, per dos fenòmens meteorològics que van tenir lloc aquell any. Primer, la tràgica riuada que, segons alguns estudis, va provocar més de 1.000 víctimes mortals al Vallès. Poques setmanes més tard, el dia de Nadal, una gran nevada va provocar que un tren quedés aturat a l’estació de Cerdanyola. Les autoritats locals van haver d’improvisar per proporcionar dinar i tot el que fos necessari als viatgers que van optar per quedar-se al tren. La càmera dels germans Escursell va immortalitzar el moment.
FOTO ANTIGA: GERMANS ESCURSELL -
El tren atrapat per la nevada del 62
ENTITATS 20
Entitats ACTIVITATS_CULTURA_POBLE_
ARRIERS I ARRIERES DE CERDANYOLA
CASTELLERS DE CERDANYOLA
TOT CERDANYOLA
08_10_26
La necessària recuperació Celebrem el XXVIII després del temporal aniversari
Les fortes pluges dels darrers dies han afectat greument les instal·lacions on tenim els nostres cavalls. L’aigua s’ha endut bona part de les instal· lacions i del material, ha inundat paddocks i quadres i ha deixat el recinte ple de fang. Per sort, tots els cavalls estan bé, tot i que els hem hagut de reubicar dins de la finca per garantir-ne la seguretat i el benestar. Ara tenim molta feina per davant per netejar, recuperar els espais afectats i reconstruir part de les instal·lacions. Per això, fem una crida a les administracions perquè ens ajudin a afrontar aquesta situació. El temporal també ha afectat l’espai on guardàvem les guarnicions, els carros i altres materials. Més que mai, necessitem disposar d’un local on poder conservar-los d’una manera segura i permanent. No són només eines de la nostra entitat: són una mostra de la Cerdanyola agrícola, una part de la nostra història local i un patrimoni que pertany a tota la ciutat. Agraïm de tot cor el suport que estem rebent aquests dies i volem expressar la nostra solidaritat amb totes les persones i entitats que s’han vist afectades pel temporal. Ara toca treballar per tornar a la normalitat i continuar cuidant els nostres animals com sempre. Ernest Burgueño President dels Arriers i Arrieres de Cerdanyola
La colla dels Castellers de Cerdanyola ja té 28 anys d’història! Ho tenim tot preparat per celebrar-ho el proper dissabte 10 d’octubre, i esperem compartir-ho amb tots vosaltres. Gaudeix d’una tarda d’emocions i castells a la plaça d’Abat Oliba, on actuarem amb els Castellers de l’Alt Maresme i els Castellers de Montcada i Reixac. Després, vine a celebrar-ho amb nosaltres seguint el Correcamió que, al ritme dels Batúcamela, arribarà fins al nostre local, on continuarem la festa. T’esperem! No t’ho perdis! Laura Guilabert Castellers de Cerdanyola
SALUT 22
Salut CONSELLS PER A UNA VIDA SALUDABLE
Salut
Intel·ligència artificial i emocions: ajuda o dependència? Cada vegada és més habitual recórrer a la intel·ligència artificial no només per buscar informació, sinó també per explicar-li preocupacions, dubtes o emocions. La seva disponibilitat immediata i la sensació de no ser jutjats poden fer que resulti fàcil parlar amb un chatbot quan ens sentim sols, insegurs o desbordats. Aquesta eina pot ser útil per ordenar pensaments, posar paraules al que sentim o preparar preguntes que després vulguem compartir amb una persona de confiança o amb un professional. Però és important recordar
que no és el mateix que una relació humana. La intel·ligència artificial pot simular comprensió, empatia, ser complaent, però no coneix la nostra història completa, no interpreta tots els matisos emocionals i pot equivocar-se. El risc apareix quan es converteix en la principal font de consol, validació o orientació. Si comencem a preferir parlar amb una màquina perquè sempre està disponible, perquè evita el conflicte o perquè ens resulta més còmode que mostrar-nos vulnerables davant d’altres persones, podem acabar redu-
int espais de connexió real. Fer-ne un ús saludable implica mantenir una certa distància: utilitzar-la com una eina, no com un substitut dels vincles ni de l’acompanyament psicològic quan el necessitem. Sentir-nos escoltats és una necessitat profundament humana. La tecnologia pot ajudar-nos a reflexionar, però el benestar emocional es construeix fonamentalment en relacions reals, on hi ha reciprocitat, presència i contacte amb l’altre. Mònica Mambrilla
.
– Psicòloga Psicoterapeuta. www. monicamambrilla.com
ODONTOLOGIA INTEGRAL MUTUES
Rambla Montserrat, 6 Baixos • Cerdanyola Tel. 93 691 83 21 • www.icrome.es
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Mònica Mambrilla Psicòloga Psicoterapeuta Autoestima i gestió de les emocions Autoconeixement per a l’equilibri i el benestar Consulta a Barcelona i Cerdanyola
686 623 263
www.monicamambrilla.com
Residència i centre de dia vinculats amb la Generalitat Ronda Cerdanyola, 50 - Cerdanyola
93 592 01 26
www.residenciaelmeuavi.es info@elmeuavi.es
Ctra. Barcelona, 216 · Cerdanyola 935 947 195 · 603 591 641 Segueix-nos a
SALUT 23
Racó del dol
L’autoestima, segons Anji Carmelo XUSA SERRA I LLANAS Terapeuta del grup de dol. Truyols. Serveis Funeraris Anji Carmelo va néixer a Manila. És doctora en Metafísica i fa molts anys que viu a Catalunya. Ha escrit varis llibres sobre el dol i aquest és un fragment de les reflexions que fa sobre l’autoestima. “Cuando nuestro ser querido deja nuestro lado de una forma física, la mayoría de veces se lleva consigo toda la confianza que teníamos en nosotros.
La sensación es que no somos nadie, que era la otra persona que nos daba una razón de ser y era su presencia la que permitía que nuestras cualidades se expresaran. Nos vivíamos a través de nuestro ser querido y con él podíamos sacar lo mejor que teníamos porque era más fácil. Además de esta situación tan real y repetida, la pérdida también produce en nosotros un bajón energético importante, que lleva a una incapacidad para vivirnos como lo hacíamos antes. Esto es debido a que, además de las fuentes
normales de energía como pueden ser el sol, la comida y el agua, lo que más nos da energía son los demás. Esto sucede de forma real, no simbólica. Los demás nos energetizan a través de los contactos, la interrelación, el cariño que nos tienen, la ilusión que mueven en nosotros, las motivaciones que producen en nuestra vida, el reconocimiento... Nuestros seres queridos, en definitiva, nos significan. Y normalmente nos vivimos a través de ese reconocimiento de todo lo que somos para ellos.”
TOT Cerdanyola Posa el teu anunci Truca al 93 590 86 00
Venta de productos ortopédicos ALQUILER DE SILLAS Y CAMINADORES REPARACIÓN Y MANTENIMIENTO
SERVEI TERAPÈUTIC MALAREGA
TERAPEUTA ESPECIALITZADA EN ANSIETAT I DEPRESSIÓ Teràpia online Demana cita al 699303114
Audífonos desde
499 €
Avenida Primavera, 29 Cerdanyola del Vallès 93 691 46 51 · 695 774 220 www.opticalanza.es
08_10_26
COACHING I PNL
TOT CERDANYOLA
C. Foment, 3 · local 5 Cerdanyola 93 269 42 74 / 613 056 529 De lunes a viernes de 9.30 a 13.30 h y de 17 a 20 h
SALUT 24
SALUT
El paper de la taurina en la nutrició moderna NÚRIA NOVELL Farmacèutica
La taurina és un compost orgànic i un aminoàcid no essencial que conté sofre i que el cos humà produeix de manera natural.A diferència dels aminoàcids habituals, no forma part directament de les proteïnes, sinó que està lliure viatjant per diferents teixits exercint les seves funcions. Es concentra sobretot al cervell, cor, músculs, i retina. El trobem en aliments com la carn, el peix, els mariscs i els làctics.
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Per a què s’utilitza? Funció muscular i nerviosa: participa en la regulació del calci i en el funcionament de les membranes cel·lulars. Participa en el manteniment de l’equilibri de líquids i electròlits dins de les cèl·lules. Exercici i recuperació: alguns estudis suggereixen possibles beneficis sobre el rendiment, la fatiga o la recuperació, però l’evidència no és definitiva.
La taurina és un compost orgànic i un aminoàcid no essencial que conté sofre i que el cos humà produeix de manera natural Salut cardiovascular i metabòlica: s’està investigant el seu possible paper en la pressió arterial, el metabolisme i l’estrès oxidatiu. Té un rol en el funcionament dels músculs, inclòs el múscul cardíac. Contribueix al manteniment de la funció normal de la retina. Intervé en la formació d’àcids biliars, importants per aconseguir un bon funcionament de la bilis i de retruc aquesta millorarà la digestió dels greixos i serà eficient com a una de les vies per ajudar el cos a desfer-se de determinats compostos i metabòlits no desitjats. Begudes energètiques: s’hi afegeix habitualment, tot i que
els efectes d’aquests beures no es poden atribuir simplement a la taurina, ja que també contenen cafeïna i altres ingredients. Sembla que la taurina podria anar més enllà de l’energia i el rendiment, perquè és un punt d’unió i de connexió entre la protecció cel· lular (frenant l’estrès oxidatiu), la detoxificació i la funció mitocondrial (producció energètica). Cuidar les cèl·lules avui és la millor opció per mantenir el cos de forma òptima el dia de demà. Quina dosi es recomana? No existeix una dosi diària recomanada oficial de taurina per a persones sanes. En alguns estudis en adults s’han utilitzat habitualment dosis entre 1–3 g/dia, i en altres fins a 6 g/dia, durant períodes limitats. Una persona sana que vulgui prendre-la com a suplement, 1–1,5 g/dia podria ser una dosi correcta, però aquesta depèn molt de l’objectiu i de la situació individual. A més, no és el mateix prendre taurina sola que consumir-la dins d’una beguda energètica, especialment per la cafeïna.
N EC ESSI TES UN CANV I?
Som especialistes en nutrició: Problemes digestius · Control de pes · Estrès · Insomni · Menopausa · Risc cardiovascular: colesterol, hipertensió... Carretera de Barcelona, 216 - Cerdanyola del Vallés - T. 93 594 71 95 - 603 59 16 41 - @farmacianurianovell
MODA_ESTÈTICA_COMPLEMENTS_CONSUM_TECNOLOGIA_MOTOR_VIATGES
TENDÈNCIES
Tendències
25
MODA
Com vestir texans color cafè REDACCIÓ-MUJERDE10.COM
La nova temporada et convida a sortir dels bàsics i, aquesta tardor del 2026, els texans de color cafè seran imprescindibles en els teus conjunts. Aporten elegància sense recórrer al clàssic negre. Avui t’expliquem com combinar-los. Com combinar texans de color cafè a la tardor del 2026? Si ja en tens prou dels clàssics texans blaus, aquesta tardor arriba una alternativa molt més càlida i sofisticada per actualitzar el teu armari: els texans de color cafè. La seva tonalitat combina perfectament amb l’estètica de la tempora-
da i es pot convertir en una peça tan versàtil com els teus texans preferits. Una de les formes més senzilles de portar els texans de color cafè aquesta tardor del 2026 és combinar-los amb peces de roba en tons neutres. Una camisa blanca, un jersei beix o una samarreta negra poden transfor-
mar completament el resultat. Si vols crear conjunts més sofisticats, prova de combinar-los amb una americana de tall estructurat i complements daurats. Per aconseguir un estil més informal, pots fer servir una jaqueta texana, un jersei ample o una camisa de botons una mica folgada. També pots aprofitar les textures típiques de la moda de tardor, com ara la llana, la camussa o els teixits de punt. La combinació del color cafè amb aquests materials fa que els teus conjunts de tardor tinguin un aspecte més acurat. Per als teus conjunts amb texans de color cafè, també pots jugar amb les proporcions.
PRESOTERÀPIA 10 SESSIONS: 80€
DEPILACIÓ A LA CERA i DEPILACIÓ A FIL
SOLARIUM 8 minuts= 5€ Abonament de 5+1= 30€ Abonament de 10+5= 60€
MANICURA i PEDICURA
BARBERIA i TALL INFANTIL
TOT CERDANYOLA
08_10_26
93 692 40 40 · www.kapsolimpia.es Av. Canaletes, 9 · Cerdanyola kaps_olimpia@hotmail.com De 9 a 21 h. Búscanos en
LLAR 26
Llar
·SERVEIS INTEGRALS·
UN ESPAI PER CONVIURE I COMPARTIR ASSEGURANCES
Revisar l’assegurança de la llar abans de l’hivern REDACCIÓ-AMIC
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Moltes famílies contracten l’assegurança de la llar i no hi tornen a pensar fins que apareix una gotera o es trenca un vidre. L’arribada de la tardor, amb pluges i vent, és un bon moment per revisar la pòlissa i comprovar que s’ajusta a la realitat de l’habitatge. Si s’ha fet alguna reforma o s’han comprat aparells nous, pot ser necessari actualitzar-la. El primer que cal mirar és la diferència entre continent i contingut. El continent inclou l’estructura de l’habitatge, com parets, terres o instal·lacions, mentre que el contingut fa referència als mobles, electrodomèstics i objectes personals. Si els valors declarats són inferiors als reals, en cas de sinistre la indemnització pot ser més baixa del que s’es-
Els reptes del teu negoci segurs a les nostres mans Tel.93 572 63 34 mbe198@mbe.es www.mbe.es
perava. També convé comprovar quines cobertures inclou i amb quines condicions. Els danys per aigua, els trencaments de vidres i la responsabilitat civil són de les més utilitzades, i cal fixar-se en les franquícies i les exclusions. En canvi, alguns danys causats per fenòmens extraordinaris, com inundacions greus, tenen un tractament especial, i convé preguntar a la companyia com es gestionen. Finalment, és molt útil fer fotos de l›interior de casa i guardar les factures dels aparells de més valor. Tenir aquest petit inventari actualitzat facilita molt la tramitació si mai cal fer una reclamació. I abans de renovar, comparar ofertes o negociar amb la companyia actual pot suposar un estalvi.
LLUM · AIGUA · GAS CALEFACCIÓ AIRE CONDICIONAT REPARACIÓ INDUSTRIAL I HABITATGE C/ Calvari, 87 08291 Ripollet 93 592 10 82 653 913 016
Instal·lacions Integrals • Aire Condicionat • Antenes de TV • Porters Electrònics • Sistemes d'ALARMA • Càmeres de Seguretat • Electricitat • Projectes de reforma Cerdanyola del Vallès
Pio Baroja, 2, local 2 93 592 19 02 · 610 44 21 25 admin@alpeinstalaciones.com
TREBALL_NEGOCI_
COMERÇ_EMPRESA_SERVEIS_GESTIÓ_LEGAL
NEGOCI 27
Negoci
27
NEGOCI
Com gestionar les ressenyes en línia del teu negoci
REDACCIÓ-AMIC
Abans d’entrar en un restaurant, reservar hora a la perruqueria o contractar un servei, molts clients consulten què n’opinen altres persones. Les ressenyes als cercadors i a les xarxes socials s’han convertit en l’aparador digital de qualsevol negoci, i ges-
tionar-les bé pot marcar la diferència davant la competència. El primer pas és tenir la fitxa del negoci actualitzada, amb horaris, fotos i dades de contacte correctes. A partir d’aquí, convé respondre totes les opinions, no només les negatives. Un simple agraïment personalitzat a qui deixa una bona valoració demostra que hi ha algú al darrere que escolta. A més, les respostes també les llegeixen els futurs clients, que valoren veure un tracte proper i atent. Quan arriba una crítica, la clau és no respondre en calent. Una resposta educada, que reconegui el problema i ofereixi una so-
lució, sovint diu més del negoci que la mateixa queixa. Si cal, és millor continuar la conversa en privat per telèfon o per correu. Per aconseguir més ressenyes, n’hi ha prou de demanar-les amb naturalitat als clients satisfets, per exemple amb un codi QR al taulell o en el tiquet. Això sí, mai no s’han de comprar opinions falses, perquè acaben restant credibilitat. Els clients detecten ràpidament els comentaris poc naturals, i les mateixes plataformes penalitzen aquestes pràctiques. Al final, la millor estratègia continua sent oferir un bon servei i cuidar cada detall de l’atenció.
Al web www.totcerdanyola.cat, per telèfon al 93 590 86 00 o per correu a info@totmedia.cat
TOT CERDANYOLA
Can Roqueta, 12 08291 Ripollet (Barcelona)
08_10_26
CHAPA I PINTURA Pide presupuesto 685 631 872
LEGAL 28
Legal ASSESSORIA_
_DRET_EMPRESA
Lleis
TOT CERDANYOLA
08_10_26
La Llei de la Segona Oportunitat
La Llei de la Segona Oportunitat, de la qual ja us n’hem par· lat en altres ocasions, ofereix la possibilitat de cancel·lar total· ment o parcialment els deutes i recuperar l’estabilitat i tranquil· litat econòmica quan ja no és possible afrontar els pagaments pendents. El nombre de perso· nes que recorren a aquest me· canisme legal per superar situ· acions d’insolvència ha crescut de manera extraordinària els darrers anys. Segons les estadístiques oficials, des que es va introduir el meca·
nisme de Segona Oportunitat l’any 2015 i fins a 2024, més de 140.000 s’hi han acollit. Les xi· fres judicials registren més de 96.000 concursos de persones físiques entre 2015 i 2023, als quals cal afegir aproximada· ment 50.000 procediments més durant 2024. La reforma de la legislació concursal de 2022, que va simplificar els tràmits i va ampliar per a les persones particulars les vies per obtenir la cancel·lació de deutes, va coincidir amb una acceleració d’aquest creixement.
De fet, darrere d’aquestes xifres hi ha realitats molt diverses: persones que han perdut la fei· na, famílies que han acumulat préstecs per afrontar despeses quotidianes, persones amb pro· blemes d’addiccions, persones que arrosseguen deutes després d’una situació sobrevinguda, pel tancament d’un negoci fallit o fins i tot per un engany. En molts casos, els interessos i recàrrecs que comporten els préstecs que es demanen per sortir d’aques· ta situació, acaben convertint les dificultats inicials en un sobre·
alguns límits també deutes amb les Administracions. La reforma de 2022 va introduir una novetat especialment rellevant: la possibilitat d’obtenir l’exoneració mitjançant un pla de pagaments sense haver de liquidar necessàriament tot el patrimoni. Això pot permetre, en determinades circumstàncies, conservar l’habitatge habitual o altres béns importants mentre es compleix un calendari de pagaments adaptat a la capacitat econòmica de la persona deutora. Una oportunitat real, però no automàtica Acollir-se a la Segona Oportunitat no significa que tots els deutes desapareguin automàticament. La legislació estableix requisits i exclusions que caldrà examinar en cada cas per part d’un jutge. Una de les limitacions més importants afecta els deutes amb Hisenda i la Seguretat Social, que només poden ser
.
LEGAL 29
exonerats parcialment i dins dels límits previstos legalment. També cal valorar el patrimoni disponible, els ingressos, la naturalesa dels deutes i el cost del procediment. Per això, abans d’iniciar-lo, és important determinar quines obligacions es podrien cancel· lar, quines continuarien sent exigibles i si aquesta és realment l’alternativa més adequada. Tot i aquestes limitacions, la Segona Oportunitat pot representar un canvi profund per a les persones que viuen atrapades en una situació de sobreendeutament, sotmeses a l’angoixa que ocasionen les reclamacions constants, embargaments o la impossibilitat d’afrontar les despeses més bàsiques. No es tracta únicament d’alleugerir una càrrega econòmica, sinó també de recuperar l’autonomia, la calma i una vida digna, també en la vessant econòmica. Des de Col·lectiu Ronda considerem fonamental que les persones que es troben en aquestes circumstàncies coneguin l’existència d’aquest mecanisme i puguin valorar, amb assessorament jurídic especialitzat, si compleixen els requisits per beneficiar-se’n. Col·lectiu Ronda
Podeu ampliar informació escanejant aquest QR
08_10_26
Cancel·lar els deutes, no només ajornar-los La Llei de la Segona Oportunitat permet obtenir judicialment l’anomenada «exoneració del passiu insatisfet». És a dir, la cancel·lació de deutes que la persona no està en condicions d’assumir. Aquest mecanisme pot beneficiar persones treballadores, professionals autònoms, pensionistes o persones en situació d’atur que es trobin en insolvència i compleixin els requisits legals, entre els quals resulta imprescindible haver actuat sempre de bona fe: es pot haver tingut mala sort, haver pres males decisions però mai hi pot existir la intenció d’aprofitar-se del mecanisme. Entre els deutes susceptibles de cancel·lació hi ha préstecs personals, targetes de crèdit, microcrèdits, deutes amb proveïdors, determinades quantitats pendents després d’una execució hipotecària i amb
Des que es va introduir el mecanisme de Segona Oportunitat l’any 2015 i fins a 2024, més de 140.000 s’hi han acollit
TOT CERDANYOLA
endeutament de la qual resulta pràcticament impossible sortir. La Llei de la Segona Oportunitat parteix precisament del reconeixement que una situació d’insolvència no hauria de condemnar una persona a arrossegar indefinidament deutes que no pot pagar, i que qualsevol persona hauria de poder recuperar la capacitat de desenvolupar una vida econòmica digna i sostenible.
ANIMALS 3 0
Animals ANIMALS DE COMPANYIA_CONSELLS_CIVISME_HISTÒRIES_ ANIMALS
Preparar el gat o el gos per anar al veterinari sense estrès REDACCIÓ-AMIC
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Per a molts gats i gossos, anar al veterinari és sinònim de nervis, tremolors i miols. Les revisions periòdiques, però, són imprescindibles per mantenir-los sans. Amb una mica de preparació, la visita pot ser molt més tranquil·la per a l’animal i també per a la família. En el cas dels gats, el transportí acostuma a ser el primer problema. Si només apareix el dia que toca anar a la clínica, l’animal l’associa de seguida a una experiència desagradable. El millor és deixar-lo obert a casa com un racó més, amb una manta i alguna llaminadura a dins, perquè s’hi acostumi. Amb els gossos, el trajecte també compta. Si només pugen al cotxe per anar al veterinari, és normal que es posin nerviosos. Fer petites sortides a destinacions agradables, com un parc o una passejada, ajuda a trencar aquesta associació. Un altre consell útil és acostumar l’animal a ser manipulat. Tocar-li les potes, les orelles o
la boca de tant en tant, sempre amb premis i paciència i en moments de calma, fa que l’exploració a la consulta no li resulti estranya. Com més habituat hi estigui, menys resistència hi oposarà. Quin és el millor moment per demanar hora? Sempre que es pugui, convé triar franges amb poca gent. Una sala d’espera tranquil·la redueix molt l’estrès, sobretot per als gats, que agraeixen tenir el transportí tapat amb una tovallola i allunyat dels gossos.
També hi ha productes que poden ajudar, com els difusors o esprais de feromones sintètiques. És recomanable consultar-ho abans amb el veterinari, que indicarà si són adequats per a cada cas. En animals especialment nerviosos, el professional pot valorar altres opcions per fer la visita més suportable. El dia de la visita és important que la persona que acompanya l’animal mantingui la calma, perquè els animals perceben els nervis. Portar la cartilla i una llista dels símptomes o dubtes permet aprofitar millor el temps de la consulta.
Rehabilitació i fisioteràpia per animals de companyia Rbla. M. Jacint Verdaguer, 78 08197 Valldoreix · 93 464 84 08 hola@veterium.com · Veterium.com
RECEPTES_RESTAURANTS_BARS_LOCALS_MENJARS PREPARATS
311 GASTRONOMIA 3
Gastronomia RECEPTES DE TARDOR
Croquetes de moniato
GRAN VARIEDAD DE PLATOS COMBINADOS
Peix i marisc fresc Del mar a la nostra cuina Passeig d’Horta, 64 93 692 05 01 | 648 023 700 lamarchicarestaurant.com info@lamarchicarestaurant.com xavi.74@hotmail.com
Av. Espanya, 6 · Cerdanyola
93 692 42 82
16_09_21
INGREDIENTS 1 kg de moniatos mitjans. 40 grams de mantega. 2 ous. Pa ratllat. Oli d’oliva verge extra. Sal i pebre
16_09_21 08_10_26 TOT SANT CUGAT
ELABORACIÓ Mentre preescalfem el forn a 180 graus, comencem
per netejar els moniatos i els posem en una safata de forn. Els salpebrem, ruixem amb oli d’oliva, i el coem al forn uns 45 minuts, fins que estiguin tous. Quan estiguin ben cuits, els pelen, i en fem puré. Posem el puré de moniato en un bol gran, juntament amb la mantega, un ou batut i sal i pebre, i ho barregem molt bé. Quan tinguem la pasta a punt, anem donant forma a les croquetes. Les arrebossem amb pa ratllat, i les reservem en una safata. Quan tinguem totes les croquetes fetes, les passem per ou batut, i novament pel pa ratllat. Posem a escalfar una paella amb abundant oli d’oliva, i les anem coent. Quan estiguin daurades, les posem en una safata amb paper absorbent. I ja les tenim a punt!
TOT CERDANYOLA
El moniato és una hortalissa rica en hidrats de carboni complexos i sucres. El seu contingut calòric és mitjà (100 kcal per cada 100 g) i té un sabor dolç molt marcat. No té greixos, però sí gairebé un 2% de proteïna. Tot i que se sol comparar amb la patata, el moniato és superior en contingut nutritiu que la patata en relació amb les vitamines A, E, C i l’àcid fòlic. Pel que fa als beneficis que aporta al nostre organisme, el moniato ajuda a depurar el fetge, té efecte preventiu del càncer, protegeix la salut de la vista i la pell, i hidrata el sistema digestiu.
GASTRONOMIA 3 2
Guia gastronòmica DIJOUS + DIVENDRES (EXCEPTE FESTIUS)
MENÚ 9,50€
PREU NOMÉS A L’ESTABLIMENT Obert de dijous a diumenge i festius De 9 a 15 h.
CERDANYOLA Pl. Sant Medir, 3 · Tel. 93 691 40 52 At. Client 605 099 580 C/ Sant Ramon,226 · Tel. 93 691 86 51 At. Client 606 881 621 TERRASSA C/ Salmerón, 162 · Tel. 93 785 96 89 At. client 93 785 96 89 SABADELL C/ Reis Catòlics, 15 · Tel. 93 710 19 82 C/ Goya, 66 · Tel. 93 711 63 96 At. Client 699 420 154 LA LLAGOSTA C/ de Caldes, 19 · Tel. 93 544 92 95 At. Client 640 067 381
www.andrius.es
Can Feliu del Cantó 93 592 18 11 Sant Ramon, 216 Braseria, pizzeria Can Vidal 3 93 692 42 82 Av. Espanya, 6 Plats combinats, tapes, torrades La Mar Chica 93 692 05 01 · 648 023 700 Pg d’Horta, 64 Peix i marisc fresc Los Abetos 936 92 11 48 · 936 92 01 58 Ptge. Orient, 4 Cuina catalana Ca l’Enric 93 511 61 57
Esmorzars, vermuts, dinars i sopars El Cacereño Tel.93 516 63 42 Esmorzars, vermuts, dinars i sopars Boheme 674 61 08 88 El millors esmorzars MENJARS PER EMPORTAR-SE Rostisseria Andrius 93 691 40 52 Pl. Sant Medir, 3 Rostits, plats preparats Otori 699 453 569 El sushi de Cerdanyola el sushi de cerdanyola
RESTAURANT BRASERIA - PIZZERIA TAKE AWAY C/ Sant Ramon, 216 08290 Cerdanyola del Vallès 93 592 18 11
Troba tots els serveis sobre Gastronomia Publica el teu anunci
TOT CERDANYOLA
08_10_26
93 590 86 00
APRÈN 3 34 4
Aprèn
Cinema
OBRA MESTRA
La bola negra
ASSESSORAMENT I COSES INTERESSANTS
BATECS DE CATALÀ
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Entrevistem l’Agustí del Club Esport Ciclista Cerdanyola
Com vas conèixer aquest club i quina relació hi tens? Quan vaig arribar a Cerdanyola, vaig buscar una activitat que es fes amb companyia. Jo abans feia bici però no a nivell professional. Des de quan en formes part? Fa 40 anys. Quins objectius té el club? L’objectiu principal és l’esport, però també fer amistats, fer sortides, pedalades i la nit del soci. Com descriuries l’ambient de les activitats que s’hi fan i la relació amb els altres participants? Hi ha un ambient agradable. Els integrants hi troben amics i una família. De totes les activitats que s’hi fan, en quines participes? Absolutament a totes. Què creus que t’ha aportat el
club? Amics, una nova família, un esport per als meus fills i la integració de la matemàtica al ciclisme. Tens alguna experiència o moment especial que hagis viscut a l’entitat? Les diades, les pedalades i tots els records bonics que m’emporto del ciclisme. Recomanaries aquesta entitat a altres persones? Per què? Sí, per la salut i per fer amics, i també per la integració. Les persones interessades a formar-ne part, què han de fer? Només inscriure’s i pagar 27 euros anuals. Ana Gabriela Pedra, Elemental 2 del Servei Local de Català Servei Local de Català - 93 580 27 51 - cerdanyola@cpnl.cat
La bola negra parteix d’una idea que podia haver acabat en un exercici excessivament calculat: tres homes, tres èpoques i una mateixa ferida que travessa dècades. Els Javis, però, aconsegueixen que les històries no funcionin com peces separades, sinó com una mateixa memòria que canvia de cos. El desig, la repressió i la culpa passen d’una generació a l’altra fins arribar a un present que, malgrat haver avançat, encara arrossega els silencis dels qui no van poder viure lliurement. La pel·lícula beu clarament de Lorca i de La piedra oscura d’Alberto Conejero, però cinematogràficament amplia el seu imaginari amb referències molt recognoscibles. Hi ha la mirada d’Angelopoulos, el cinema de Pawlikowski i, sobretot, la violència antibèl·lica de Klimov. També s’hi perceben ecos de Coppola i d’una determinada manera de filmar el cos i el desig que recorda Claire Denis. No són simples cites: els Javis les absorbeixen i les porten al seu propi terreny. I hi ha una imatge que remet inevitablement a Picasso: el caos de la guerra, els cossos desorientats i aquesta sensació d’haver convertit l’ésser humà en una figura atrapada dins d’un quadre trencat. No parlaria d’una influència directa del Guernica, però sí d’un diàleg visual evident amb el seu imaginari. El principal risc és també la seva principal virtut: els Javis no saben contenir-se sempre. Algunes escenes subratllen allò que ja havíem entès, i el lirisme pot arribar a pesar més del compte. Però quan confien en una mirada, un silenci o un cos, la pel·lícula respira i és llavors quan realment colpeja. El millor: com aconsegueixen convertir cada imatge en emoció. El pitjor: No sempre encerten, però els seus rçencerts pesen més que els excessos. Mr. Blonde
noticiasenserie.com
Olivia Pascual
La finestra literària
El tren de la mitjanit Matt Haig
La vida contada por un sapiens a un neandertal Juan José Millás i Juan Luis Arsuaga
Llibreria Aranya
APRÈN 3 5
PARLANT EN SÈRIE
Després de l’èxit estratosfèric de La Biblioteca de la Mitjanit, Matt Haig torna a aquest món literari amb una història d’amor i de viatge en el temps. Quan la vida et passa per davant dels ulls, on t’aturaries? Ningú pot canviar el passat, però el Tren de la Mitjanit t’hi pot portar. És l’oportunitat de reviure els moments que van ser més significatius. L’ocasió de veure quina mena de persona eres, realment. Per a en Wilbur, els millors dies van ser amb la Maggie, l’amor de la seva vida: a la lluna de mel a Venècia, abans que ell ho engegués tot a rodar. Voldria tornar enrere i viure d’una altra manera. Però si ho fa, s’arrisca a perdre-ho tot... Després de l’extraordinari èxit de La Biblioteca de la Mitjanit, que l’ha convertit en un dels llibres més llegits i estimats del segle XXI, Matt Haig torna a aquest món literari amb una història d’amor i de viatge en el temps.
Iniciem la primera edició del Curs d’Humanitats i Ciències Socials a la Llibreria Nova Éfora. Hem buscat un equilibri entre obres de contingut històric, humanístic i de ciències humanes com la paleoantropologia, la crítica econòmica i social i la filosofia social. Començarem amb el primer llibre de la trilogia redactada a dues mans entre l’escriptor Juan José Millás i el paleoantropòleg Juan Luis Arsuaga, La vida contada por un sapiens a un neandertal, diàleg exquisit de dos savis que parlen de la condició humana amb el rerefons de l’evolució cultural i biològica de l’espècie humana. Setmana a setmana, cada dimecres a les 19 hores, es guiarà la lectura, oferint una introducció a l’autor o autora i aclarint i complementant les idees dels llibres per poder tenir una experiència lectora completa i enriquidora.
C. Sant Daniel, 9 · 673 078 608 libreriaefora@gmail.com
TOT CERDANYOLA
Adults segueix cinc amics de vint-i-pocs anys que comparteixen la casa de la infància de Samir, a Queens. Samir, Billie, Paul Baker, Issa i Anton intenten obrir-se camí entre feines precàries, relacions confuses, inseguretats i una vida compartida que sovint desemboca en situacions absurdes. La sèrie no pretén oferir un retrat social rigorós, sinó una comèdia coral amb un humor directe, de vegades vulgar, que funciona quan abraça l’absurd. Les trames solen començar amb situacions quotidianes que s’acaben desmadrant: un sopar que es descontrola, una cita fallida, una crisi laboral o un malentès domèstic. Això li dona un ritme àgil, amb episodis breus i moltes escenes construïdes al voltant del diàleg i la química del repartiment. El seu gran actiu és l’elenc, que aconsegueix que la complicitat sembli creïble, fins i tot quan els personatges prenen decisions lamentables. La sèrie combina tendresa, caos i una mirada còmica sobre l’entrada a l’edat adulta, sense caure del tot en la nostàlgia. És una proposta lleugera, divertida i amb prou personalitat per distingir-se d’altres propostes del gènere. Germán A. Benítez “G-man”
08_10_26
Adults (Disney+)
CLASSIFICATS 3 36 6
Classificats PER PARAULES | Posa el teu anunci, truca al 93 590 86 00 o entra a totcerdanyola.cat
IMMOBILIÀRIA Grandes descuentos por liquidación en Droguería y Perfumería Planas (Mercat Fontetes - Cerdanyola). Hasta agotar existencias!
TREBALL OFERTES Alumini en general, persianes, reparació, instal·lació. Tel. 619 493 485 S’ofereix advocada per temes Civils , defuncions, pensions i altres. 658295258 (Maria Àngels) Jardinero. Presupuesto fijo. 603500371 Mudanzas económicas, embalajes, montajes, vaciados. 677885501. Alex Mudanzas, transporte, vaciado, embalaje, Presupuesto sin compromiso. 668562414.
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Quiromasajista a domicilio 669960174. Hacemos trabajos de paletería, pintura, fontanería colocación parquet, arreglo de persianas, colocación puertas y colocación plato de ducha y mampara. 680757890. EL ACABADO MARCA LA DIFERENCIA. Pintura profesional. Precision limpieza y calidad. Whatsap 623211948 Jhonatan.
Professional de los RRHH para coaching: autoconocimiento liderazgo comunicación objetivos... Cristià 660825336 Jardinero 696245545.
p o d a d o r.
Paleta per obres i reformes. Antonio 662 49 49 30 PINTE su piso, torre, fachada, nave industrial. Además trabajos verticales y reformas integrales. Trabajos garantizados. 625084441. Pinturas Alvarez Lacados Alisados Empapelados Economico 696109308 Auxiliar de enfermería (Titulación española), busca trabajo de cuidado personas dependientes . Experiencia y referencias. 627639374. Tornen el cursos de pintura amb la Mimi (623178747). @ mimilee_art. Professor experimentat. Reforç Secundària. 663862625 Professora classes Particulars: ESO, Batxillerat. Contactar al: 666866644
SERVEIS DOMÈSTICS Busco trabajo de limpieza y cuidado de adultos mayores. Disponibilidad total e inmediata. Documentación y experiencia. 631981663.
Busco trabajo de limpieza y plancha. Por horas. 602599337. Busco trabajo de limpieza y cuidado de adultos mayores. Disponibilidad total e inmediata. Documentación y experiencia. 613719982. Verónica busca trabajo de limpieza y trabajos del hogar. Media jornada o completa. 624270812. L i m p i ez a y c u i d a d o personas mayores. Por horas. 631659040. Busco trabajo de cuidado personas mayores. Disponibilidad total. 631771113. Chica boliviana busca trabajo de limpieza, cuidado de niños y mascotas. 604332809. Señora de limpieza con referencias. 689302117. Limpieza, plancha y cuidado adultos mayores. 634136855. Limpieza, plancha y cuidado adultos mayores. 687826430. Busco trabajo de limpieza y cuidado personas mayores. Interna . 695368750. Busco trabajo de limpieza, cuidado de mayores , niños y mascotas. Jornada completa. 624603172. Fisioterapeuta a domicili (dissabtes), col·legiat i amb 10 anys d’experiència. 652 39 56 29
Busco trabajo de limpieza, cuidado personas mayores y niños. Interna o o jornada completa. 665237105.
Compro juguetes antiguos y colecciones de trenes. Scalextric. Ibertren, Märklin, Madelman, Tente, etc.. Paso a domicilio, pago al contado. Tel. 667741144 Es compren cd’s i dvd’s Gerard 616676717
TREBALL DEMANDES
SEGONA MÀ VENDES
Buscamos señora servicio doméstico, 15 horas/semana. Española o con documentación. 626332160.
Per trasllat de domicili, posem a la venda un seguit de mobiliari “premium” del saló-menjador, format per una taula per 12 comensals de roure americà de mides 2,50x1,20, una taula baixa composta per tres taulons de fusta de teca amb rodes, mides 1,20x1,20., dues butaques de fusta de teca entapissats, una amb tela de brocat negra, i l’altre d’ eco-pell blanca, escriptori antic de fusta amb tres
SEGONA MÀ COMPRES Compro libros, bibliotecas enteras, postales, objetos antiguos. Pago contado. 629394111.
calaixos i motllures laterals, una banqueta de fusta, una caixa de núvia aragonesa “Arco” sense vernissos, una calaixera antiga de primers de segle XX amb cinc calaixos i sobre de marbre, dues butaques antigues entapissades en tela, i una cadira “Capellini” de ràfia. Es pot vendre tot junt o per separat. Preus a convenir.Tels 667778552/ 667790905
CLASSIFICATS 37
Busco trabajo de limpieza, plancha, cuidado de niños y personas mayores. Disponibilidad total. 653927618.
ALTRES Vols ser voluntària-voluntari de Pulseras Candela? Participaràs en una gran causa solidària que t’omplirà. tel. 649 01 46 50 C h i c a bu sc a t ra ba j o cuidado de niños,limpieza,etc 624749675
Com s’hi juga? L’objectiu és situar números de l’1 al 9 en cada casella, però no es poden repetir els números a cap fila ni a cap columna. © Daily Sudoku Ltd 2018. All rights reserved
Paneroles
Rates
Xinxes
DESCOMPTE TOT - 20 € 671 096 642 www.quitaplagas.es
TOT CERDANYOLA
Solució:
08_10_26
Sudoku Control de plagues residencial i comercial amb certificat
HORÒSCOP 3 8
L’horòscop de Roser Bona
DIPLOMADA PER L’ASSOCIACIÓ D’ASTROLOGIA DE CATALUNYA
ÀRIES
TAURE
BESSONS
CRANC
En aquests dies pots perdre una mica la paciència i reaccionar de manera impròpia, sobretot amb la parella. Si tens fills, fas alguns canvis per assegurar el seu futur.
Retornen les lluites de poder i no voldràs cedir. El silenci i la teva prudència habitual poden ajudar-te a no ficar-te en embolics i a preservar la teva pau interior.
Surt el teu costat emocional i més tendre. Recordes altres temps i persones del teu passat. A la feina pot sorgir algun moment de tensió verbal que hauràs de gestionar.
La Lluna Nova a la Casa IV activa assumptes del passat i familiars, en especial la mare o altres dones. Podries tenir algunes diferències amb una persona més gran que tu.
LLEÓ
VERGE
BALANÇA
Del 24/9 al 23/10
ESCORPÍ
Del 24/8 al 23/9
Pot esclatar una batalla verbal amb la parella o amb altres persones. La distància t’ajudarà a analitzar millor els problemes. Vas al teatre o a un concert en directe.
Reconstrueixes el que calgui per sortir d’una situació complicada. Tot i les dificultats et sents amb ganes de lluitar. Molta intuïció que apliques al sector laboral.
Després que algú t’hagi posat impediments als teus objectius, vas recuperant l’energia habitual i continues endavant. Fas modificacions a la dieta per sentir-te millor.
Per una banda, et preocupa l’economia i potser has de fer moltes gestions per assegurar el teu futur, però per l’altra, veus com alguns assumptes es van desencallant.
SAGITARI
CAPRICORN
AQUARI
PEIXOS
Cerques un oasi per desconnectar dels problemes de la feina o d’altres maldecaps i prepares una sortida a la natura. T’allunyes de persones amb les quals ja no connectes.
Tot i la pressió que puguis experimentar en aquest moment, no perds la fe i confies en la teva veu interior. Es posa en contacte amb tu una amistat o un amor del passat.
Més moviment al sector professional, com ara que hagis d’actualitzar coneixements o que vagis a treballar a una altra empresa. Pot sorgir una passió amorosa inesperada.
Podries obtenir més ingressos aprofitant algun dels teus talents. Mart en tensió a la Casa IX adverteix del risc de patir un robatori durant un viatge o desplaçament.
Del 21/3 al 20/4
Del 23/7 al 23/8
TOT CERDANYOLA
08_10_26
Del 23/11 al 21/12
Del 21/4 al 20/5
Del 22/12 al 20/1
Del 21/5 al 21/6
Del 21/1 al 19/2
Del 22/6 al 22/7
Del 24/10 al 22/11
Del 20/2 al 20/3
SALUT CAP Serraparera 935 806 363 CAP Canaletes 935 910 740 CAP La Farigola 935 806 363 CAP Fontetes 935 944 470 CAP II CerdanyolaRipollet 935 942 111 Programació visites 937 284 444 Sanitat Respon (24h) 902 111 444 Creu Roja Cerdanyola 936 916 161
ADMINISTRACIÓ Ajuntament de Cerdanyola 935 808 888 www.cerdanyola.cat OAC Oficina d’Atenció Ciutadana 935 808 888 010 - Informació Ciutadana 010
SERVEIS Biblioteca 935 807 602 Museu Ca n’Ortadó 936 923 322
Museu d’Art de Cerdanyola MAC 935 914 130 Funerària Truyols 935 809 710 Deixalleria Municipal 935 813 397 936 917 442 Servei Local de Català 935 802 751
TRANSPORT Renfe Estació 936 918 869 FGC 93 205 1515 Sarbus 935 806 7 00 Ràdio Taxi del Vallès Occidental 935 802 727 936 924 016 Radio Taxi Cerdanyola 93 580 27 27
COMERÇ Advocats Abelló advocats Tel. 93 127 3836 Pallarès advocats Tel.93 655 31 70 Animals Faunarama Tel. 93 592 59 91 Assegurances Seguraudit Tel. 608 222 588 Asistència domiciliària Asisted Tel.935 878 787 Bogaderia Familylaundry Tel. 611 459 200 Dentistes Clínica Dental Virgen del Pilar Tel.93 692 51 08 ICROME
Tel. 936 918 3 21 Esports Club Boxa Cerdanyola Tel.667 387 879 Lee Young Taekwondo Tel. 936 91 51 22 Estètica i perruqueria Kap’s Olimpia Tel. 93 692 40 40 Farmàcies i Ortopèdies Farmàcia Núria Novell Tel. 935 947 195 Ortopedia Inse 613 05 65 29 Joieria i rellotgeria Amores Tel. 935 920 430 Llibreries Éfora Tel. 673 078 608 L’aranya Tel. 93 580 9535 Medicina General Carmen Lisbona Roquer Tel. 936 915 555 Missatgeria Nacex Tel. 935 807 744 Mail Boxes Tel. 935 726 334 Motor Motos Furió Venda YAMAHA Taller multimarca Tel. 622 412 2 56 Psicologia Mònica Mambrilla Psicòloga Psicoterapeuta Tel. 686 623 263 Sinapsis Centre de Psicologia Tel. 930 692 86 38 Reparacions i instal·lacions Alpe Instal·lacions integrals Tel. 935 92 19 02 Instal Dou Serveis integrals
Tel. 935 921 082 Reparació-Manteniment d’ordinadors Tel. 617 680 453 Residències 3a Edat El meu avi Tel.935 920 126 Amavir Tel. 901 30 20 10
FARMÀCIES DE GUARDIA Dijous 8 d’octubre Hidalgo - Rda. de Cerdanyola, 1 - 936 92 23 68 Divendres 9 d’octubre Salgado Subirana C. del Nord, 13, 08291 Ripollet - 93 853 41 87 Dissabte 10 d’octubre Rovira - Pg. de Cordelles, 64 - 935 921 399 Novell - Ctra. de Barcelona, 216 - 935 94 71 95 Diumenge 11 d’octubre Rovira - Pg. de Cordelles, 64 - 935 921 399 Caelles - Sant Josep, 12 Ripollet - 937 68 32 41 Dilluns 12 d’octubre Teruel - C. Sant Ramon, 182 - 936 92 06 76 Dimarts 13 d’octubre J. Álvarez Pereiro - Av. Catalunya, 49B - 935 80 97 00 Dimecres 14 d’octubre Rizal - Carrer Rizal, 1 Ripollet - 935 86 30 04
08_10_26
Ambulàncies 061 Mossos d’esquadra 935 924 700 Policia Local 092/936912000 Policia Nacional (Urgències) 1091 Bombers 085
TOT CERDANYOLA
URGÈNCIES (112)
GUIA DE SERVEIS 3 9
Guia de la ciutat