Issuu

#7 2025

TEMA:

En ständigt pågående livsresa

HÄLSA & VÄLMÅENDE Sidorna 10-18

Sidorna 14-15

SÖRMLANDS FÄRGSTARKASTE TIDNING!

TIDNINGENSE HIT!

Grattis till oss! Vi går in i 2026 med ett, som vanligt, färgstarkt nummer med härliga människor. Engagerade och inspirerande, som gör det de tror på och känner för. Tänk Ingrid som bestämmer sig för att ge ut en bok med berättelser från vännerna i kören. Vilken härlig idé och fin tanke; att alla berättelser, små som stora, är värda att berättas. Och entusiasterna i Bildgruppen som samlar och dokumenterar historia. I deras digitala arkiv finns runt 60 000 historiska bilder från Nyköping med omnejd. Sen har vi Susanne, som åkt världen över för att träffa lärare och schamaner som fått henne att bli hel, och nu hjälper hon andra.

Men alla läker inte, det vet vi och kan läsa om på sidorna 8-9 där killarna i bandet Rock´n roll machine berättar om tiden och spelningarna de gjorde med Ted Gärdestad. Bandet är idag en viktig länk mellan Teds musikaliska arv och dagens publik då de haft runt 130 hyllningskonserter runt om i landet. Vårt tema i det här numret är just hälsa och välmående och att yoga har trendat under ett antal år är nog de flesta medvetna om. Vi grottar ner oss lite i yogans värld och konstaterar att det finns mängder av olika typer av yoga. Det man kan säga med säkerhet är att det finns något som passar alla.

Avslutningsvis vill jag säga ett stort grattis till oss själva! I december 2020 kom nämligen det allra första numret av Se Hit ut i Eskilstuna – så femårsjubileum! Det kändes otroligt roligt att då få utveckla SE HIT och att göra en tidning som, i bästa fall, för invånarna i Sörmlands två största städer lite närmare varandra. Är du nyfiken på vår nya hemsida så kika gärna in på www.se-hit.se. Där finns också alla nummer att läsa som kommit ut sedan starten av Se Hit 2017. Önskar alla läsare trevlig läsning och gott nytt år!

14 Redaktionen

Carina Wedin redaktör 070-633 21 81 carina@se-hit.se Anders Tegner skribent anders@se-hit.se Peter Torsén skribent, fotograf och formgivare peter@se-hit.se Omslagsfoto: Peter Torsén

Följ oss på sociala medier: Facebook www.facebook.com/tidningensehit Hemsida www.se-hit.se

SE HIT! är en politiskt och religiöst oberoende tidning Nästa nummer kommer 16 feb.

LÄS ÄLDRE NUMMER PÅ WWW.SE-HIT.SE

TIDNINGENSE HIT!

Ta del av kampanjen Skanna QR-koden för att boka gratis hembesök på morups.se

Fönster med riktigt lågt u-värde. Med riktigt lågt u-värde håller fönstret kvar värmen inomhus även under kalla perioder. Det märks både på inomhusklimatet och på uppvärmningskostnaden. Ytterdörr på köpet värde ca 15 000 kr Vid köp av minst sju fönster

Räntefri delbetalning i 4 år

Varmt välkommen att besöka vår utställning på Östra Kyrkogatan 17D i Nyköping. Öppen onsdagar kl. 12–18. Övrig tid efter överenskommelse.

Fönsterbyte. Som det borde vara.

TIDNINGENSE HIT!

–

4 –

Ingrid Ek

TIDNINGENSE HIT!

Körvännernas berättelser blev en bok När Ingrid Ek gick i pension började hon sjunga i kör. Kören består av kvinnor som genom åren samlat på sig erfarenheter och upplevelser de började dela med sig av. Många av berättelserna f inns nu i Ingrids bok ”Sångkören som började prata”. Trots att Ingrid faktiskt är född i Nyköping talar hon klingande skånska. Redan som barn flyttade hon tillsammans med sin familj till Malmö. Men kärleken fick henne att återvandra till Nyköping. – Redan som 19-åring träffade jag min man och vi tillbringade alltid våra semestrar här i Nyköping, berättar Ingrid. Familjen hade kvar en stuga på Linudden dit vi alltid åkte. Sen kom det en tid med jobbyten och vi bestämde oss för att flytta till Nyköping. Vi bosatte oss i vår lilla stuga som så småningom byggdes om till en året-runt-bostad. Åren gick och Ingrid bestämde sig att gå i pension i förtid. Hon kom då i kontakt med SPF Seniorerna och började sjunga i deras sångkör ”Klangen”. Sjunger man i kör så handlar förstås det mesta om just musik och sång men vid ett tillfälle ”överhörde” Ingrid ett samtal som inte handlade om sång. – Och jag kände direkt att alla vi här i kören har så många levnadsberättelser och minnen att berätta och prata om. Jag bestämde mig snabbt att det här vill jag ha på pränt. LYFTA SMÅ BERÄTTELSER Sagt och gjort, Ingrid tog initiativet och gjorde en studiecirkel av tanken att skriva ned körvännernas berättelser. Tanken var inte alls att dra fram stora skandaler eller svåra trauman, Ingrid ville bara lyfta små berättelser som ändå kan betraktas som stora. – Vi träffades i små grupper, jag

höll i taktpinnen och såg till att samtal skapades. Det kunde vara en del roliga berättelser någon lite sorglig eller bara ett konstaterande att ”så här var det när jag var ung”. Vi upptäckte att vi växt upp med olika förutsättningar och att det var klasskillnader vilket gjorde berättelserna än mer intressanta. En av de äldsta i kören berättade att hon varit elitsimmerska i sitt hemland innan hon kom till Sverige som ung. Av körens alla medlemmar så var det 17 damer som tyckte att Ingrids idé lät spännande och de ville gärna vara med och bidra med berättelser. Boken som heter ”Sångkören som började prata” är naturligtvis en bok i 17 akter. BÖCKERNAS VÄRLD Ingrid har alltid känt en lockelse i att skriva. Och böckernas värld har alltid varit självklar. Speciellt historiska böcker och gärna faktaböcker. Men just skrivandet har hon aldrig kommit till skott med. – Ja, det är konstigt. Jag borde ju ha utbildat mig till journalist i stället, säger hon. Men bättre sent än aldrig. Nu får hon glädjas åt boken som gavs ut för tre år sedan och Ingrid blir inbjuden till berättaraftnar då och då och får prata om boken som hon gläds åt att ha fått på pränt. Hon var även med på 2025 års Författartorg, vilket är en del av Nyköpings stora Litteraturevenemang varje höst. Skriva kommer hon att fortsätta göra, även om det kanske

inte blir en bok. Ingrid bor invid naturreservatet Linudden, en av Nyköpings vackraste platser. Ja det hävdar i alla fall Ingrid. Och Linudden är känt för sitt rika fågelliv och för vitsipporna som täcker stora delar av skogsmarken under våren. – Linudden är så kärt för mig och det är en fantastisk plats att bo på. Men det är också en plats som var spektakulär för hundra år sedan med sin danspaviljong som byggdes av Carl Flach 1906. Paviljongen lockade tusentals människor till Linudden på sommarhalvåret. Det gick båtturer hit och många tältade vid paviljongen. BERÄTTELSEN OM ”FLACHEN” Ingrid har fascinerats av berättelsen om Carl Flach och börjat forska en del om honom och Linudden och det finns även kopplingar till hennes egen familj. Berättelsen om "Flachen" och Linudden knyts ihop med med min egen barndom här i Nyköping. Det finns många trådar att dra i när det gäller Carl Flach och Linudden. Och Ingrid planerar att nysta vidare och få det på pränt. – Om det blir en bok vet jag inte, men någon form av dokumentation kommer det att bli i alla fall. Avslutningsvis berättar Ingrid att hon även skriver en diktsamling som hon planerar att ge ut. Hon bjuder på ett smakprov. TEXT: CARINA WEDIN FOTO: PETER FRÖJD

”Underfundig”

Dikt av Ingrid Ek Bäst tycker jag om drömmar som åtminstone har en liten chans att slå in. Rena rama drömslott får någon annan drömma om. Jag fortsätter drömma om frid på jorden. 5

TIDNINGENSE HIT!

Kulturhuset Rio

– Eskilstunas nya kulturella hjärta TEXT & FOTO PETER TORSÉN

Ett gammalt biopalats får nytt liv. På Rademachergatan i Eskilstuna växer Kulturhuset Rio f ram – ett ambitiöst och ideellt drivet kulturcentrum som ska rymma f ilm, scenkonst, konserter och möten över generationsgränserna. Bakom satsningen står föreningen Royal Eskilstuna, en av stadens mest aktiva kulturaktörer. Royal Eskilstuna är en ideell förening som bildades 2012 och som sedan 2014 bedrivit verksamhet i Nyfors. Under 2024 arrangerade föreningen över 250 evenemang som lockade mer än 24 000 besökare – allt från filmvisningar till konserter och samtal. Verksamheten drivs helt utan vinstintresse, där alla överskott återinvesteras i kulturen. – Vi har vuxit ur våra lokaler, säger Alvin Wedstedt. Det finns helt enkelt ett tak för hur många arrangemang Royal i Nyfors klarar av. Idén om att flytta verksamheten tog form när Johannes Nyqvist tillträdde som ordförande 2022. – Det började nästan som ett skämt, berättar Alvin. När vi ökade från ett fåtal biovisningar till 187 och 290 andra event på ett år började vi titta på större möjligheter. Vi undersökte Centrumbiografen på Fristadstorget – och gick även förbi Rio, mest på kul, för att se hur det såg ut. OÄNDLIGA MÖJLIGHETER Det visade sig snabbt att Rio var en perfekt match. – När vi såg lokalerna insåg vi att Rio, med sina sex salonger, skulle passa vår verksamhet väldigt bra, säger Johannes Nyqvist. Dessutom delade hyresvärden vår vision om fler, mindre lokaler med högre standard än tidigare. I sin nya form kommer Kulturhuset Rio att bestå av fem lokaler samt tillgång till kontor. Två större salar används för event och scenframträdanden, medan tre mindre blir biosalonger i olika storlekar. – Det blir inte bara film, betonar Kenneth Backman. Vi kommer också att visa direktsänd opera och teater, arrangera quiz, livekonserter och mycket mer. SATSAR PÅ TEKNIK OCH KVALITET En omfattande upprustning av både ljud och bild planeras. Tack vare stöd från Rekarnestiftelsen och – förhoppningsvis – Svenska Filminstitutet ska Rio utrustas med modern teknik som matchar ambitionerna. Parallellt pågår en crowdfundingkampanj.

–

– Alla kan bidra, säger Kenneth. På rio.se finns infomation om hur man går till väga. Hittills har vi samlat in 90 000 kronor på ett år och hoppas nå den magiska gränsen 100 000 inom kort. IDEELLT ENGAGEMANG Ingen i föreningen är anställd. Allt arbete sker ideellt, vid sidan av studier eller andra yrken. – Det är fantastiskt, säger Johannes. Vi har engagerade människor i alla åldrar – studenter, yrkesverksamma och pensionärer mellan 19 och 70 år. Alla som vill bidra till ett levande kulturhus är välkomna. Inom föreningen ryms en bred palett av kulturella uttryck: konstnärer, filmskapare, musiker och scenarrangörer. – Rio ger oss möjligheten att göra så mycket mer än tidigare, säger Johannes. Framför allt kan vi arrangera flera saker samtidigt när behovet finns. Just nu befinner sig föreningen i ett mellanläge. Verksamheten pausas tillfälligt medan Rio rustas upp, med sikte på öppning våren 2026. Flytten är redan i full gång. Den stora filmduken från Royal har rullats ihop och transporterats genom Eskilstunas gator – med hjälp av över 15 ideella krafter – till den nya adressen på Rademachergatan. EN NY MÖTESPLATS I ESKILSTUNA I foajén kommer besökarna att kunna ta ett glas vin eller öl, tillsammans med enklare förtäring – en plats för samtal, möten och spontana kulturupplevelser. – Vi tror att Rio kan kicka igång centrum lite grann, avslutar Alvin. Ett ställe som får människor att se, uppleva och skapa mer kultur. En ny mötesplats som breddar Eskilstunas tillgång till kultur. Med Kulturhuset Rio tar Royal Eskilstuna nästa steg – från ett fullsatt hus i Nyfors till ett levande kulturkvarter mitt i staden.

Johannes Nyqvist, Kenneth Backman och Alvin Wedstedt

TIDNINGENSE HIT!

–

77 –

TIDNINGENSE HIT!

Maskinen som lockade

Rock’n’Roll Machine – eller ”Maskinen”, som de ofta kallas – har gått f rån att vara ett livligt partyband till att bli det band som stod allra närmast Ted Gärdestad under hans sista år. Deras resa är lika osannolik som betydelsefull. Jag träffade fyra av de medlemmar som hängt med längst: Mats Hällnäs, Titti Swärd, Mats Hermansson och Johan Lewin. Rock’n’Roll Machine bildades i slutet av 1970-talet i Eskilstuna och etablerade sig snabbt som ett energiskt cover- och partyband. Med tiden växte deras rykte, och under 1980-talet blev de ett av landets mest rutinerade kompband. De arbetade bland andra med etablerade artister som Lasse Lindbom, Peter Lundblad och Harpo. I början av 90-talet breddade de repertoaren ytterligare genom samarbeten med bland andra Tommy Nilsson, Lasse Berghagen och Lili & Susie. Men det verkliga genombrottet kom 1991 — när de fick kontakt med Ted Gärdestad.

Trots stökiga repetitioner och ibland strulande ljud var Ted kompromisslös när det gällde arrangemang. Musiken skulle spelas exakt som originalen – inget fick ändras.

Hur kom det sig egentligen att samarbetet med Ted började? – Peppe Maier, vår dåvarande basist, och Benny Ericsson (känd från 80-talsbandet Date-X) letade då efter artister vi kunde kompa. Vi hade alla sett Ted i Jacob Dahlins tv-program Caramba, där han uppträdde för första gången efter sina år i Bhagwanrörelsen. Han gick med på att sjunga några av sina låtar med oss – under förutsättning att vi inte annonserade det. Så blev det. Första spelningen var på Frimis i Örebro. Tydligen fick vi godkänt, för sedan blev det många spelningar tillsammans, berättar Mats Hermansson, organist.

Bandets respekt för Teds önskan om att allt skulle framföras exakt som han ville blev ett löfte de fortsatt att bära.

För publiken blev det en oväntad comeback. För bandet blev det början på ett nära och formande samarbete. Mellan 1991 och 1996 genomförde de drygt hundra spelningar tillsammans – på klubbar, festivaler och i tv. Den sista konserten med Ted ägde rum i Gävle den 13 december 1996. Det blev även hans sista.

" 8

Att turnera med Ted innebar mer än att backa en artist. Under 1990-talet kämpade Ted med psykisk ohälsa, och Rock ’n’ Roll Machine kom att spela en oväntad roll – de blev en trygghet. Teds bror och textförfattare, Kenneth Gärdestad, uttryckte det så här: ”Av alla de som spelade med Ted var ’Maskinen’ de som bäst kunde hantera Ted och hans sjukdom.”

Blåsaren Johan Lewin minns en spelning på dåtidens hetaste ställe i Eskilstuna: ”Vi slog publikrekord på Skylight i början av 90-talet. 1 400 biljetter såldes – men stället fick bara ta in 600 personer. Det var kaos. Det fanns inte ens porslin till de som skulle äta. Vi i orkestern fick sitta vid roulettbordet och äta.” Var ni nära vänner med Ted? – Nej, så var det nog aldrig. Han levde mycket i sin egen värld. Peppe var väl den enda han riktigt kommunicerade med, säger trumslagaren Mats Hällnäs. HYLLNINGSKONSERT - FRÅN ENGÅNGSGREJ TILL SUCCÉ Efter Teds död 1997 lade bandet hans musik åt sidan. Först 2011 återvände de, med en hyllningskonsert som från början var tänkt att bli just en enda kväll. Men publikens

Av alla de som spelade med Ted var ’Maskinen’ de som bäst kunde hantera Ted och hans sjukdom.

respons blev enorm och konserterna fortsatte. Sedan dess har "Maskinen" genomfört över 130 hyllningsföreställningar runt om i landet. Showen blandar musik med personliga minnen från tiden med Ted – både varma, roliga och sorgliga. Publiken möter förstås klassiker som Satellit, Sol, vind och vatten, Jag vill ha en egen måne, Himlen är oskyldigt blå och Eiffeltornet, men också mer sällsynta låtar ur Teds katalog. ”Inget tingel-tangel.” Bandet är noga med att hylla Ted med värdighet. EN OSANNOLIK RESA I dag betraktas Maskinen som en viktig länk mellan Teds musikaliska arv och dagens publik. De har visat att Gärdestads låtskatt fortfarande bär – över tid, över generationer och över musikaliska trender. För bandet blev samarbetet dessutom en påminnelse om musikens tyngd och ansvar. De backade en unik och skör artist, och deras insats bidrog till att hans musik i dag inte bara betraktas som nostalgi, utan som levande och meningsfull. Det är ett ovanligt exempel på vad som kan hända när ett partyband från Eskilstuna kombinerar hjärta, integritet och ren musikalisk vilja. Nu siktar de på att fortsätta sin musikaliska resa in i 2026. TEXT & FOTO: PETER TORSÉN

Den tidigare basisten och kapellmästaren Peter ”Peppe” Maier gav 2020 ut boken Härifrån till Musikbranschen, som skildrar Maskinens musikalsika resa genom åren.

TIDNINGENSE HIT!

tillbaka Ted Gärdestad

Överst är från en intim spelning i november på Norr Bar & Restaurang i Eskilstuna, där bandet skapade en magisk stämning med Ted Gärdestads musik (FOTO: PETER TORSÉN). De understa bilderna är från Maskinens spelningar med Ted på 90-talet. (FOTO: PRIVAT)

MEDLEMMAR IDAG I "MASKINEN": Mats Hermansson, keyboards; Magnus Ädel, piano; Jappe Petersson, bas; Titti Swärd, sång; Tomas Kyhlström, sång; Tess Andersson, sång; Janne Elvi, gitarr; Johan Lindström, gitarr; Gunnar Frid, slagverk; Mats Hällnäs, trummor; Johan Lewin, saxofon; Joel Lindblom, trombon; Tomas Jonsergård, trumpet

TIDNINGENSE HIT!

tema: hälsa & välmående

Se hela människan

TIDNINGENSE HIT!

I dag talar vi allt oftare om hälsa som något mer än f rånvaro av sjukdom. En holistisk syn på välmående har vuxit f ram, där kropp, psyke och livsstil ses som delar av samma helhet. Våra dagliga val – vad vi äter, hur vi rör oss, hur vi sover och hur vi hanterar stress – formar tillsammans grunden för vårt mående. Denna helhetsbild har blivit allt mer accepterad, både inom forskning och i människors vardag, och visar att små förändringar kan få stora effekter över tid. Kostens betydelse för vår allmänhälsa är i dag svår att bortse ifrån. Vi vet att näringsrik mat inte bara påverkar energinivåer och fysisk funktion, utan även kognitiva förmågor, hormonbalans och känslomässigt välbefinnande. En

stabil blodsockernivå, tillräckligt med vitaminer och mineraler samt en balanserad tarmflora kan göra skillnad för allt från immunförsvar till humör. Det handlar inte om perfektion, utan om medvetna val som stödjer kroppen i stället för att belasta den. Rörelse är en annan hörnsten i det holistiska perspektivet. Regelbunden fysisk aktivitet stärker hjärta, muskler och skelett – men är minst lika viktig för vår mentala hälsa. Motion kan minska stress, förbättra sömnen, skärpa koncentrationen och ge en känsla av meningsfull

het och kontroll. Det handlar inte nödvändigtvis om hård träning; även promenader, lekfull rörelse och korta pauser under dagen bidrar till ett mer hållbart välmående. När vi ser till hela människan blir hälsa inte ett projekt med tydliga start- och slutdatum, utan en pågående relation till oss själva. Detta tema vill inspirera till just det – ett liv där balans, medvetenhet och självomsorg får ta plats. Här samlar vi kunskap, tips och berättelser som visar att vägen till välmående kan vara både enkel och personlig.

Naturen är välgörande Att vistas ute i naturen är rena hälsokuren visar mängder med forskning som kommit de senaste åren. Naturen är bevisat läkande och återhämtande. Genom att vistas i den kan du sänka högt blodtryck och öka din stresstålighet. Nivåerna av stresshormoner sjunker samtidigt som lugn- och må-brahormoner påverkas positivt. Begreppet skogsbad kommer från Japan där det heter Shinrin-Yoku som betyder ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen” eller bokstavligen just ”skogsbada”. Skogsbadar gör

man genom att långsamt vandra på mjuka stigar i park eller skog. Det handlar om att tillbringa tid i skogen på ett särskilt närvarande sätt, med våra sinnen i en fördjupande kontakt med den omgivande miljön. Att vistas och promenera i skogen är inte bara trevligt för naturens skönhets skull - skogen är även naturligt utmanade för kroppen. Om du är i skogen kan du välja att powerwalka utanför stigen. O jämn mark, rötter, backar och stenar utgör perfekta hinder som förbättrar din balans. 11

tema: hälsa &

TIDNINGENSE HIT!

Det finns yoga för Yoga är inte enbart en form av träning – det är en hel f ilosof i som fått fäste i hela västvärlden. Här i Sverige hittar du garanterat en yogastudio i varje småstad och många av de större gymmen erbjuder yogapass.

Yogan har sina rötter i Indien och är flera tusen år gammalt. Yoga har ett holistiskt tänk som omfattar tekniker för kropp, andning och även medvetande och syftar till att skapa balans mellan den fysiska och mentala hälsan. I västvärlden har yoga i mångt och mycket blivit en träningsform som i hög grad förknippas med fysiska positioner men traditionell yoga innefattar även meditation och andningsövningar samt även filosofiska principer för ett hållbart och medvetet liv. OLIKA INRIKTNINGAR Det finns ett antal olika inriktningar inom yoga. En av de vanligaste i väst är Hatha yoga som har fokus på lugnt tempo, positioner och andning. En yogaform som rekommenderas för nybörjare då det handlar mycket om kroppskontroll och smidighet. Vinyasa och Ashtanga är mer dynamisk och kraftfull yoga och inte minst mer fysisk. Yin yoga är också en av de vanligare; långsamma, stilla positioner för att stretcha bindväv och öka rörlighet. Det är mindre muskelarbete och mer avslappning, bra vid stress eller stelhet. LÄRDES UT AV GURUS Susann Wass som driver SannYoga i Nyköping utövar Kundalini yoga som har fokus på andning, medvetna rörelser, mantran, meditation och vila. – De olika andningsteknikerna i Kundaliniyogan bidrar bland annat till syresättningen, minskad stress 12

och ett ökat inre lugn. Susann förklarar att yogan har en 5000 år gammal filosofi som från början lärdes ut av gurus till särskilt utvalda som i sin tur spred det vidare. Idag kan vem som helst hitta en yogaform som passar just dem. – När du utövar yoga påverkas kroppens alla delar. I Kundalinyogan finns exempelvis pass för att stärka immunförsvaret, som ökar rörlighet och cirkulation i rygg, axlar och nacke, för att öppna upp för inre stabilitet. Det finns även pass för bättre sömn och som stödjer hormonbalansen. LYSSNA INÅT Det kan finnas en föreställning att yoga är komplicerade rörelser och ställningar men så behöver det inte vara, försäkrar Susann. Yoga handlar om att stanna upp och lyssna inåt. Vilket på sikt leder till att du blir mer lyhörd för dina behov, både fysiskt och mentalt. Man gör precis så mycket som kroppen klarar av. Susann uppmuntrar gärna sina yogadeltagare att till exempel ta en kudde extra eller att sitta på en stol. – Stelhet, svårt att röra sig eller dålig andning är ingen ursäkt – snarare ett mycket gott skäl att börja med yoga, avslutar Susann.

TIDNINGENSE HIT!

Samarbete med fokus på välmående

Det f inns en härlig plats som heter SannYoga. Här pågår ett kreativt samarbete mellan ett flertal egna företagare som valt att verka under samma tak. Man samarbetar och ser varandra som kollegor. Den gemensamma nämnaren är fokuset på kropp och själ. Våren 2022 flyttade Susann Wass in i lokalen på Östra Kyrkogatan på Öster i Nyköping med sin verksamhet SannYoga. Lokalen var stor och snart tänkte hon att det skulle vara trevligt att samarbeta med andra egna företagare som också jobbar med människors hälsa och välmående. Allt sedan dess har kollegor, som hon helst vill kalla det, funnits vid hennes sida. Här erbjuds flera olika typer av yoga, massage, fasciabehandling, coachning, hälsomålning och så vidare. – Jag samarbetar med ett antal personer som också de driver egna företag. Tillsammans kan vi dra varandra, samarbeta och stötta. Vi

känner inte att vi konkurrerar utan vi fokuserar verkligen på att det ska vara samarbete, säger Susann. UNDER SAMMA TAK Att verka tillsammans under samma tak ser Susann som en stor fördel för dem alla som arbetar med pass och behandlingar på SannYoga. – Genom åren har vi haft olika samarbeten. Nu i vår är vi till exempel några på SannYoga som bjuder in till ett nytt koncept som vi kallar ”Fridfull Fredag” där vi erbjuder ett minievent inför helgen. Lite som en after work-träff. Jag och en kollega kommer också att en kurs tillsammans som heter ”Frihet och balans”. Här hittar du även, bland mycket annat, mammayoga med Ida, Yinyoga med Anna, coachning av Madeleine

och hälsomålning med Britta-Lisa. Allt med fokus på välmående. PALETT AV PASS Men det är inte bara bra för kollegorna på SannYoga utan såklart även för kunderna som får upptäcker en hel palett av pass och behandlingar. – Här får de på ett enkelt sätt information om det vi erbjuder. Att vi är många som håller på med olika saker skapar nyfikenhet och ofta vill såklart våra kunder prova på flera olika behandlingar eller pass, avslutar Susann.

TEXT: CARINA WEDIN FOTO: PETER FRÖJD

Ett gott samarbete på SannYoga för såväl kollegorna som för kunderna. 13

tema: hälsa & välmående

TIDNINGENSE HIT!

En ständigt på

Hon har rest, sökt och utbildat sig. Hon har varit i Indien för att fördjupa sig och mött sin mästare. Hon har gått i lära hos Shamaner med rötter f rån amerikanska urbefolkningen. Att ge sig in Amazonas djungel för att möta ännu fler schamaner kändes helt rätt. -Resorna har kommit att bli pusselbitar i mitt liv som hjälper mig att bli mer hel, berättar Susanne Bryngelsson. Hur kan man på bästa sätt uppnå hälsa för kropp och själ? Det har varit en fråga Susanne ställt sig i ett trettiotal år och som blivit hennes kall i livet. Hon har gjort en egen resa genom att söka kunskap, utvecklats och utbildat sig inom flera olika områden men där det holistiska synsättet är den gemensamma nämnaren. Det vill säga att kropp och själ påverkar varandra och att balansen däremellan är av stor vikt för att man ska må bra. Vilket också är grundbulten i den verksamhet Susanne driver, ”Kropp & Själ” i Eskilstuna, och där hon får möjlighet att hjälpa människor varje dag. – Jag drivs av en stark längtan att hjälpa andra människor på samma sätt som jag själv blivit hjälpt. Det handlar om att hitta obalansen och ofta handlar det om en kombination mellan kropp och själ. Jag upplever att många har fokus på yttre kroppsliga problem men att det sedan visar sig bero minst lika mycket, om inte mer, på det känslomässiga och själsliga. Yoga har för min del varit något som balanserat mitt liv. FOKUS PÅ DET INRE När Susanne började med yoga hade hon jobbat mycket med fysisk träning men ville ha mer fokus på det inre. Och med yogan började hennes långa resa till balans – vilket hon –

14 14

–

också menar har varit en förutsättning för att kunna hjälpa andra. – Jag åkte på resor och sökte upp lärare som kunde hjälpa mig hitta mina skuggsidor, de beteenden, mönster, präglingar som varit en del av obalansen. I Indien mötte jag den lärare, eller mästare som det kallas, som fick mig att inse att vi är så mycket mer än en fysisk kropp. Här fick jag lära mig varför jag är här och hur jag kan finna min inneboende glädje. Det är en mästare jag följt i cirka femton år nu. Han är en viktig guide för min livsresa som gör att jag finner frid och ro vilket gör att jag kan vägleda andra i min tur. Susanne berättar att hon haft många lärare genom åren. Bland annat en schamankvinna med rötterna från amerikanska urbefolkningen, där ceremonier, visdom om medicinhjul och helande var en stor del och att hon åter fick minnas vikten av naturen, de olika elementen vi har runt oss, men som även är en del av det vi är. – I vår moderna värld glömmer vi bort naturens påverkan på oss människor – hur helande den är. I schamanernas värld är naturen en del av oss. Den här resan med den kvinnliga shamanen fick mig att söka mig vidare till Amazondjungeln för att möta Shipibo-folket och de schamaner som

gående livsresa

TIDNINGENSE HIT!

lever där. Jag kände intuitivt att det var helt rätt att göra men hade ingen aning om vem jag skulle träffa. RAKT UT I VILDMARKEN På flygplatsen möttes Susanne av en väldigt gammal man som tog henne med på en runda på sin flakmoppe. Först hämtade han säckar med grönsaker, vattendunkar och sen vidare gav de sig ut på Amazonfloden, rakt ut i vildmarken. – Och där fanns de, schamanerna som jag fick lyssna till och ställa de frågor som jag behövde. Vara med om ceremonier för läkande och helande. Jag fick lära mig att precis som naturen strävar efter balans gör våra kroppar det också. Vi behöver stanna upp och reflektera över vad som är bra för oss och hur viktiga vi är för varandra, att vi behöver bemöta varandra med ärlighet och vänlighet. Det här är resor som hjälpt mig hitta pusselbitarna i mitt liv. En del av livsresan innefattar också en utbildning i kinesisk medicin. – Jag gjorde min praktik på ett kinesiskt sjukhus och det var fantastiskt att få lära sig om en tusen år gammal medicinsk konst. Något jag också använder mig av i mina behandlingar. Resorna låter såklart spännande men för Susanne har det varit bortom äventyr, det har varit livsnödvändigt. – Det har varit en lång livsresa för mitt eget helande och läkande. SIN SANNA IDENTITET Susanne säger att hon är nyfiken i sin natur och att livet handlar om att upptäcka mer av sin sanna identitet. Snart bär det i väg till Bali, livsresan fortsätter. Det kommer att bli en resa med vackra möten, som eventuellt leder till att hålla yogaresor med små grupper i framtiden. Mycket av det Susanne har upplevt och gjort genom åren utgår från yogan vilket också är en stor del av det hon delar med sig av i sin studio, Yoga Sanctuary, A Place In Peace.

TEXT: CARINA WEDIN FOTO PETER TORSÉN

– Yoga kan ju vara så mycket och är sprungen ur en flera tusen år gamla tradition. Många vill utmana sig fysiskt för att få en starkare och rörligare kropp och andra söker även den mer andliga sidan av yoga. Yoga betyder förening, att få förenas med något större, det som skulle kunna kallas den inre resan. Jag tycker det är bra att man botaniserar och känner sig för, så man hittar en yogaform man trivs med. Den bästa yogan är ju trots allt den som blir av, avslutar Susanne. –

15 15

–

tema: hälsa & välmående

TIDNINGENSE HIT!

Vuxen först vid 32 år

Forskare vid University of Cambridge har analyserat hjärnscanningar från omkring 4 000 personer och funnit att hjärnan utvecklas i tydliga faser genom livet. De flesta befinner sig i en ungdomsfas fram till cirka 32 års ålder, då hjärnan når en topp och går in i vuxen ålder. Studien, publicerad i Nature Communications, visar att hjärnan omorganiserar sig kontinuerligt men att utvecklingen sker i språng. Tydliga vändpunkter identifierades vid ungefär 9, 32, 66 och 83 års ålder, även om individuella variationer förekommer.

Nyttan med läsning

Regelbunden läsning kan bromsa hjärnans åldrande och stärka våra kognitiva förmågor. Forskning visar att personer som läser ofta inte uppvisar samma åldersrelaterade försämringar som andra. Läsning aktiverar flera delar av hjärnan samtidigt och fungerar som mental träning som förbättrar problemlösning, språk, empati och analysförmåga. Studier pekar på att särskilt skönlitteratur har stark koppling till bibehållen kognition, även om all läsning är nyttig. Hjärnan förändras av läsning och stimuleras sensoriskt och språkligt, vilket även kan minska risken för demens. Dessutom verkar läsning lugnande, minska stress och ångest, öka empatin och till och med förlänga livet.

Vad är egentligen välbefinnande?

Välbefinnande är en övergripande känsla av att må bra i kropp och själ, en subjektiv upplevelse av livskvalitet där man känner tillfredsställelse, mening och balans i livet. Det inkluderar både fysisk hälsa, till exempel att känna sig pigg och avspänd, och psykiskt välbefinnande som att hantera känslor, ha sociala relationer, känna glädje och mening. Det är inte alltid frånvaron av problem som gör att du känner välbefinnande, utan förmågan att hantera livets upp- och nedgångar. Begreppet hälsa definierades redan år 1948 av Världshälsoorganisationen, WHO: ”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom eller funktions-nedsättning.

VÄLGÖRANDE MORGONPROMENAD Ge din kropp en bra start på dagen med en promenad. Både kroppen och knoppen kommer igång och även om det är molningt får du en boost av dagsljus. Regelbundna promenader minskar risken för diabetes, hjärtoch kärlsjukdomar och även flera former av cancer. Poängen med just promenader är framför allt att det är rörelse utomhus vilket boostar energin som du sen bär med dig under dagen. En studie visar att att en rask morgonpromenad på cirka 30 minuter förbättrar såväl arbetsminne som förmågan att planera, strukturera och ta initiativ. Promenaden gör underverk för ditt psykiska mående och motverkar stress. Att gå smörjer lederna och stärker den stödjande muskulaturen, särskilt i knä och höfter. Dessutom är det ett bra sätt att motverka högt blodtryck.

Skaffa en hund, katt eller vandrande pinne!

Djur ger betydande mental nytta genom att minska stress, ångest och depression genom att frigöra må-bra-hormoner som oxytocin och serotonin, samtidigt som stresshormonet kortisol sänks. De ger trygghet, förbättrar humöret, ökar känslan av att vara behövd och kan fungera som en distraktion, vilket leder till lägre blodtryck och ökat välbefinnande – effekter som till exempel utnyttjas inom djurassisterad terapi.

Ensamhet är det största hotet mot vårt välmående

TIDNINGENSE HIT!

Hälsa och välmående handlar om hur vi mår fysiskt, psykiskt och socialt. Det innebär att kroppen fungerar som den ska, att vi känner oss mentalt stabila och att våra relationer och vår vardag ger oss trygghet och mening. Hälsa och välmående handlar alltså inte bara om att vara f ri f rån sjukdom, utan även om att känna livskvalitet, energi och mening i vardagen. SE HIT ställer här några f rågor till distriktsläkaren Jon Larsson på Skiftinge Vårdcentral om detta.

NIO SNABBA TILL DOKTOR JON

sjukdom och som inte får lika stor uppmärksamhet som många andra.

1. Vilka vanor skulle du säga har störst positiv effekt på vår hälsa? Kost, motion och rörelse är viktigt, men det kanske viktigaste är social interaktion – alltså att ha glädje i vardagen och någon att samtala med. Det påverkar hälsan mer än att ha lite mindre fett i maten eller att gå på gym fyra dagar i veckan.

9. Har du själv något tips för ett bättre mående? Ja: sång och musik! Det kan man se i studier ha bättre effekt än antidepressiva och ångestdämpande medel.

2. Påverkar sömnen hur vi mår? När du sover bra får hjärnan chans att reparera sig själv och göra sig av med slaggprodukter. Det ger energi till nästa dag. De som sover dåligt har oftare mer depression och ångest än de som sover bra. 3. Är stress farligt för vårt välmående? Nej, normal stress är helt naturlig – det är människan skapad för. Men långvarig och ihållande stress utan vila och avkoppling är inte bra. Då kan man få fysiska besvär som hjärtklappning, tryck över bröstet och glömska. Många har väldigt stressiga arbeten, men det är inte farligt om man har en lugn och avkopplande hemmasituation. 4. Hur kan man bli peppad att motionera om man känner sig omotiverad eller otränad? Det gäller att hitta något man själv tycker är kul och där man får röra sig och få lite pulshöjning. Bry dig inte om vad andra rekommenderar eller tycker – det kanske inte passar dig. Vardagsmotion i hemmet kan fungera bra. När du ska sätta dig i din favoritfåtölj, passa på att göra lite bensträckningar eller ta trappan istället för hissen. Du kanske till och med går upp och ner några gånger för att få lite mer spänst. Det kan också vara bra att promenera eller cykla istället för att ta bilen. 5. Hur hänger fysisk hälsa och psykisk hälsa ihop ur ett medicinskt perspektiv? När du är fysiskt aktiv frisätts endorfiner och olika hormoner som gör att du även blir psykiskt mer välmående. 6. Vilka hälsokontroller tycker du att man bör prioritera? När man är över 40–50 år är det bra att kolla blodtryck, blodsocker och blodfetter. Det kan annars ge ohälsa i längden. Då är det bra att ändra sin livsstil och eventuellt få medicinering om det behövs. 7. Vad kan du ge för rekommendation till äldre som är multisjuka? Det är viktigt att försöka bryta ensamheten om man befinner sig i den. Fortsätt att ha kontakt med vänner eller släkt. Ensamhet är farligt för alla människor. Självklart ska man fortsätta medicinera för de sjukdomar man har. 8. Vilka medicinska f ramsteg väntar du på i f ramtiden? Jag tror och hoppas att man ska komma på ett botemedel mot diabetes, att man ska hitta lösningen på sjukdomen. Det är en extremt allvarlig och inte så uppmärksammad

TEXT OCH FOTO: PETER TORSÉN

Är du äldre och känner dig ensam? Kontakta: Äldrekontakt svealand@aldrekontakt.se www.aldrekontakt.se/platser 17

tema: hälsa & välmående

TIDNINGENSE HIT!

MEDELHAVSKOST BÄST PÅ SIKT

Länge har vi hört om att medelhavskosten är välgörande för vår hälsa. Samtidigt kommer den ena rapporter efter den andra om vad man ska äta och inte – förvirrande för många. Men nu kan kopplingen mellan kost, blodfetter och sjukdomar verkligen bevisas enligt en stor studie som letts av Chalmers och där flera europiska universitet medverkat.

Enligt WHO bör mättade fetter ersättas med vegetabiliska och omättade fetter för att minska risken för till exempel hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes. Dock har många studier som gjorts genom åren haft sina begränsningar så relevansen i WHOs riktlinjer har varit lite osäkra. För drygt ett år sedan släpptes en ny genomgripande studie att WHO faktiskt har rätt. LÅNGSIKTIG HÄLSA I studien har man låtit människor äta en kontrollerad kost och samtidigt vägt in studier som undersöker hur hälsan utvecklas över tid, vilket gjort det möjligt för forskarna att få en detaljerad bild av sambandet mellan kost, blodfetter och långsiktig hälsa. − Matvanor och kost är så komplexa att det ofta är svårt att dra definitiva slutsatser deras betydelse för hälsan från en enskild studie. Vårt tillvägagångssätt att använda lipidomik för att koppla ihop resultat från interventionsstudier med strikt kontrollerad kost, och långsiktiga studier som mäter förekomst av specifika sjukdomar, kan övervinna de begränsningar som finns inom nutritionsforskningen, sade Clemens Wittenbecher, forskare inom livsmedels- och näringsvetenskap vid Chalmers när studien släpptes. MINDRE RISK Studien visar att den som är mycket av omättade växtfetter och mindre animaliska fetter löper mindre risk att utveckla hjärt- och kärlsjukdomar samt även typ 2-diabetes. Studien visar också att det inte är för sent att påverka sin hälsa genom att byta från animaliska fetter till medelhavskost med högt innehåll av omättade fetter. − Vår studie bekräftar att det finns hälsofördelar med en kost rik på omättade växtfetter, såsom medelhavskost. Denna kunskap kan lägga grunden för riktade kostråd till de personer som drar störst nytta av att ändra sina matvanor, säger Clemens Wittenbecher.

YOGA ÄR BRA FÖR HJÄRNAN

En studie visar att yoga kan användas för att bromsa kognitiv funktionsnedsättning hos vuxna f rån 55 år och uppåt. Många studier presenterar varierande och ibland motstridiga resultat om i vilken utsträckning motion kan påverka kognitionen och därför har nu en ny studie gjorts för att sammanfatta effekterna av fysisk träning på kognitiva funktioner som global kognition, exekutiv funktion, minne, uppmärksamhet och bearbetningshastighet. Studien, som är ett samarbete mellan Jönköping University (JU) och Region Jönköpings län, sammanfattar resultaten från drygt 300 originalstudier med fler än 20 000 deltagare hos friska personer över 55 år från hela världen. Studiens resultat visar tydligt att regelbunden yoga har en positiv effekt för att bromsa kognitiv funktionsnedsättning för den som är 55 år eller äldre. Yoga har en större potential för att bromsa åldersrelaterad kognitiv nedgång, som exempelvis demens, än vad styrke- och konditionsträning som syftar till att förbättra konditionen och syreupptagningsförmågan, har endast en låg effekt på den kognitiva förmågan. Forskarna rekommenderar nu därför att yoga eller andra yogaformer som exempelvis tai chi eller qigong bör integreras i äldre människors regelbundna träningsrutiner för att upprätthålla en bra kognitiv hälsa. – För att få en förbättrad kroppslig, mental och kognitiv hälsa är det viktigt med en fysisk och aktiv ålderdom. Vi rekommenderar att träna både styrka, kondition och någon form av yoga för att ha ett friskt och hälsosamt åldrande där yogan hjälper till att få en bra kognitiv hälsa, säger Nerrolyn Ramstrand, professor på Hälsohögskolan vid JU. 18

TIDNINGENSE HIT!

Fontänhuset erbjuder: Arbetsinriktad rehabilitering till dig mellan 18-66 år som lever med psykisk ohälsa. Supported Employment - hjälp till jobb och studier.

FOTO: PETER FRÖJD

Studierum, musikstudio, friskvård på gym två gånger i veckan och mycket annat.

Arbete och sysselsättning i huset.

Aktiviteter med sådant du är intresserad av.

SYSSELSÄTTNING, STRUKTUR, AKTIVITETER OCH GEMENSKAP! Workshops, planering och struktur.

FONTÄNHUSET NYKÖPING — Brunnsgatan 5 A, Telefon: 0155-268140, 072-170 81 36 Öppet vardagar: 8.30-16.00 Övriga öppettider se FB/Insta och hemsida: www.fontan.se FB och Instagram: Fontänhuset Nyköping, E-post: nybesok@fontan.se Är du nyfiken på vår verksamhet är du välkommen att boka in ett besök. Även du som yrkesverksam eller student är välkommen att boka ett studiebesök hos oss.

TIDNINGENSE HIT!

Peter med favoritskivor på golvet hemma i Torshälla 1967.

Nyårspromenaden Avsluta året med en stämningsfull promenad Peter med favoritskivor på golvet hemma genom Nyköpings vackra i Torshälla 1967. stadskärna. Upplev musik, ljusspel och spännande stopp längs vägen utmed Nyköpingsån.

Läs mer på nykopingsguiden.se/nyar

HEDERSTITEL FÖR BISKOP FÖREGÅNGARE TILL GEMENER

ETTA TVÅA TREA

TIDNINGENSE HIT!

Stora Krysset

ELYSEISKA

ÄKTA HÄLFT

KLUVEN

HANDLING

LOPP

BESUTTEN PÅMINNANDE OM

HAR ORV SOM SKAFT STORVILT

HANDLAG ÄR VISST PORSLIN

EFTER IOGT

PÅ ÅRHUSÅK

VURMEN DOGM FALLER DROPPVIS

TOTOBOLAG BÖR VARA SKÄRPT

FIRAS 17/11

UPPTECKNING

GRADERAD

SYSTER

FIRAS 27/2

HAR KOTTAR

INTERNET EXPLORER IHOP

NEGATIVT

PUCKLAR

SPETS

PENDYL VIRVLAR FRAM

TRUMPET

ÅDERLÅTNING

SES MED

SLUTORD

KAN HÅRET VARA

KONSTNÄRLIG LEDNING

AEIOU

FÄRSK

POJKE I SKOLAN

BRORSON

BASIS FÖR FRISTAD VALUTA

VARUHUS BRYTER IS

VIRRVARR SKIVA OCH ORÖRLIG

ÄRMLÖS JACKA

BOLAGSFORM

TILLTAR RYMDFIGUR

LEVER SINA EGNA LIV

ISRÄNNAN BLIR OFTA GAMMAL

STORT ORGAN

GEHÖR STÖVELLANDSVATTEN

VOLVOMODELL

VINTERMAT FÖR MES

STRÖMBRYTARNA

BALT

STICKS

EINSTEINIUM SVAMMEL

FRÅNSIDAN

LOKAL FÖR BYK

VÄRDEFULLT RINNA

21 TILL VARDAGS

VANDRINGEN

FÖRDRÖJD ROS MED

VÅRD

FILMSLUT

SUSSA

SKAPT OCH RYSLIG

SNABBLÄST

DONERAR

Skicka din lösning senast den 2 februari till: Tidningen SE HIT, Öllsta Västergård, 611 96 Jönåker. Märk kuvertet med »Korsordet«. Du kan även skicka via mail! Fota eller skanna lösningen och skicka till: korsord@se-hit.se VI KONTAKTAR VINNARNA.

Grattis!

DOCK SKYDDSÅTGÄRDER

TALANGFULL

SÄTTER FART

FRUKTSATS TILL VARDAGS SITTER I REGERING

KORT LÄKARE

BALKANRIKE VÄRLDSBILD

BEHAGLIG PÅ MONTENEGROÅK

VILL MYCKET HA

ISHYDDA

Vinnarna av förra krysset vann varsin trisslott: Karin Allebäck, Nyköping Robert Wastesson, Åkers Styckebruk

Rätt svar på tidigare korsord finns på www.se-hit.se

0906

Två personer vinner varsin TRISSLOTT! Namn: ........................................................................................................................................................................ Adress:....................................................................................................................................................................... .......................................................................................................................................................................................

Mail/tel: ....................................................................................................................................................................

–

21 21

–

TIDNINGENSE HIT!

L Y C K O F I G U R

S C E N P R O D U K T I O N

ts & hi historier

P R E S E N T E R A R

64-66 ÖVER 15 000 SÅLDA BILJETTER!

EN FARTFYLLD ROCK 'N' SOUL-FÖRESTÄLLNING MED TIO MUSIKER PÅ SCEN OCH HITS AV BLAND ANDRA THE BEATLES, THE BEACH BOYS, THE SUPREMES, BOB DYLAN, TINA TURNER OCH THE ROLLING STONES

Eskilstuna Teater . 15/1 . 19:00 nyköping Culturum . 30/1 . 19:00 biljetter/info: hitsochhistorier.se

TIDNINGENSE HIT!

9 maj 2026 - 30 augusti 2026

Nyköping Riverlight 31 december 2025 - 31 januari 2026

Sörmlands museum, Nyköping Nu är det dags att anmäla sig till Sörmlandssalongen 2026! Alla konstnärer i Sörmland välkomnas att skicka in bilder av sina verk för bedömning av årets jury. Salongen är den 60:e i ordningen och arrangeras av Nyköpings konstförening i samarbete med Sörmlands museum. Peter med favoritskivor på golvet hemma Sörmlandssalongen invigs den 9 maj 2026. i Torshälla 1967.

Upplev magiska ljusinstallationer vid Nyköpingsån! Mellan Stadsbron och Barnkulturcentrum lyser vi upp med en konstpromenad under kvällen med upplysta skulpturer, ljusinstallationer på byggnader, träd och vatten. Här börjar även Lilla Vintergatan. En liten magisk gata som dyker upp på nya ställen varje år. I år är det 9 lokala konstnärer och konsthantverkare som skapar efter temat ”Lilla Vintergatans resebyrå”. Årets Lilla Vintergata går härifrån till Bryggeriet Kutrucentrum.

- Alla konstnärer, både professionella konstnärer och amatörer är välkomna att lämna in sina verk, berättar konstföreningens ordförande Anne-Marie Noren Offerman. Som sörmländsk konstnär räknas den som är fast bosatt och verksam inom landskapet Sörmland, med undantag av Stockholms kommun, Nacka och Huddinge. Sista inlämningsdatum är den 20 ianuari 2026. Ansök här: www.nykopingskonstforening.nu Här finns även detaljerad information.

Ta en kulturpromenad! Börja vid Fåfängan och vandra vidare för att möta historien, kulturen och konsten. Se Sörmländska hantverk, inspireras eller handla. Få en oväntad upplevelse, kanske är det konstmingel ikväll? Besök vår hemsida eller Face bo ok för senaste nytt om evenemang och öppe ttider: https://ww w.kulturinyk.se/ https://www .face bo ok.com/Kulturstråket-Nyköping

Varmt välkomna till AfterArt & Konstväggen på Voyage För 5:e året i rad samarbetar Kulturstråket med Restaurang Voyage och Scandic Stora hotellet i Nyköping. Varje månad presenteras en ny konstnär på hotellets Konstvägg. Kl 17.00 första onsdagen varje månad. Vi lyssnar på konstnären och om man vill så kan man njuta av mat och/eller dryck i samband med presentationen. Boka då gärna bord på Voyage och meddela att du/ni ska delta i AfterArt.

ww w.kulturinyk.se

Peter med favoritskivor på golvet hemma i Torshälla 1967.

TIDNINGENSE HIT!

Kulturgärning i bild

Ett bildarkiv på i runda slängar 60 000 bilder går inte av för hackor. Bilderna har registrerats och digitaliserats tillsammans med fakta och historia om byggnader, platser och personer. Att ”Bildgruppen i Nyköping med omnejd”, som de kallar sig, gör en stor kulturgärning är det minsta man kan säga. Alltsedan 1990-talet har de samlat in bildmaterial från Nyköping – med omnejd såklart. De samlar, sorterar, söker information och dokumenterar.

i hamnen. Dessutom erbjuder vi bildvisningar i egen regi men även för föreningar eller företag som kanske vill se bilder om ett särskilt ämne, en speciell tid eller ett kanske område i trakten. Vi har även studiecirklar i samarbete med NBV, berättar Thomas.

Det började med att Sörmlands museum behövde hjälp med att identifiera motiv på en del av sina bilder. En av dem som involverades i det här arbetet var Börje Ohlsson, innehavare av Börjes Kläder och en känd profil i Nyköping, Hans stora intresse för att bevara bilder från Nyköping kom att bli starten för Bildgruppen, i början av 1990-talet, där han tillsammans med likasinnade lade grunden för det arkiv som idag består av runt 60 000 bilder.

MITTEN AV 1800-TALET Bilder kan även lånas ut. En av dem som vid olika tillfällen använt bilder från Bildgruppens arkiv är just Tidningen Se Hit när vi genom åren skrivit om historiska platser eller företeelser.

STORT INTRESSE Två av entusiasterna i Bildgruppen är Thomas Landqvist och Stefan Gustafsson som tillsammans med ett antal hängivna medlemmar jobbar de med att samla in och dokumentera bildmaterial om Nyköping. Att man har ett stort intresse såväl för bild som historia är nog en förutsättning för att ägna sig åt det här. För Thomas började det med en visning på IOGT-villan och Stefan blev liksom ingift i verksamheten då han är gift med grundarens dotter. – Det är en väldigt rolig verksamhet, säger Stefan som också är ordförande i föreningen. Vi är en inre kärna på runt 15 personer som jobbar aktivt med vårt arkiv. Vi är ett härligt gäng som träffas varje tisdag för att tillsammans titta på bilder vi fått in och vi hjälps åt att dokumentera. Alla bär på så mycket kunskap som kommer fram när vi försöker utreda fakta och historia om såväl hus som platser och ibland även dess invånare. Den som är uppmärksam har säkert noterat att Bildgruppen har utställningar då och då; det är Thomas som ansvarar för dem. – Vi har ju genom åren haft utställningar på bland annat NK-villan, Nyköpings Kulturarvsmuseum Stadsvakten och Sörmlands Museum. Vi har just nu en fast utställning i gallerian på Påljungshage och i den gamla biografen Röda Kvarn på Öster samt på sommaren även 24

NK-villan och på många fler ställen – eller så hör man av sig till Bildgruppen direkt. – Vi hoppas såklart på fler medlemmar, både aktiva som stödmedlemmar, för att säkerställa att verksamheten lever vidare, säger Stefan. Vi gör det här för att det är roligt men vi ser det ju också som att vi gör något väldigt viktigt då vi bidrar till att bevara Nyköpings historia, avslutar Stefan. TEXT: CARINA WEDIN

– Ja vi lånar gärna ut till företag, släktforskning, böcker, tidningar och privatpersoner, säger Thomas. Bildgruppens arkiv innehåller bilder från mitten av 1800-talet och det man ser som viktigt nu är att få in bilder på det som är morgondagens historiska bilder. – Vi saknar bilder från 1960-talet och fram till idag, säger Stefan, och söker det aktivt. Det vi vill ha är miljöer, intressanta personer som är profiler från stan, evenemang och så vidare. Man får inte glömma bort att dagens bilder snart är historia. Det Stefan och Thomas vill förtydliga är att Bildgruppen inte behåller bilderna, de vill låna dem, även negativ och diabilder går bra, för att arkivera dem digitalt. Sen får ägaren tillbaka materialet. Och som tack får den som bidrar med sina gamla foton en högupplöst digital kopia på den scanning som görs. ÅRLIGA KALENDERN Just den här tiden på året är viktig för Bildgruppen – då säljs deras populära årliga Nyköpingskalendern för fullt. Den kostar endast hundra kronor och vinsten av kalendern är basen i verksamhetens ekonomi. Kalendern visar varje månad en bild från Nyköping med omnejd; alltid en äldre bild och en nutida – bilder som ofta skapar en aha-upplevelse. I 2026 års upplaga visas Svandammen, 1896, att jämföra med Svandammen i modern tappning. Här finns även en bild från Brandholmen, 1918, som idag är ett tätbebyggt bostadsområde. Kalendern finns att köpa runt om i stan; exempelvis på Bild-Ettan, Flügger Färg, Kronans konditori,

Läs mer om hur du gör om du vill bidra med bilder, köpa kalendern eller bli medlem. Gå in på Facebook eller på www.bildgruppen.nu där du även hittar våra kontaktuppgifter. Håll din mobilkamera mot QR-koden så kommer du in på hemsidan.

TIDNINGENSE HIT!

NÖJEN SOM LYSER UPP I VINTER

Dolly Style

Välj annan väg Revy • 2/1 – 17/1 Nyköpings Teater

Dolly Style Konsert • 5/1 Culturum

Medborgare Nûjen Stand-up • 18/1 Culturum Thomas Landqvist och Stefan Gustafsson

Barbro Barbro med Lina Hedlund

Marianne och jag Cirkus • 27/1 Träffen

LiveQuiz Frågesport • 30/1 Nyköpings Teater

Hits & Historier 64-66 Konsert • 30/1 Culturum

Chris Kläfford

Måns Möller

Christian Kjellvander

Stand-up • 31/1 Culturum

Konsert • 13/2 Nyköpings Teater

Vasas Flora och Fauna

Chris Kläfford – The Kitchen Session Tour

Konsert • 6/2 Nyköpings Teater

Konsert • 14/2 Culturum

Barbro Barbro – hyllning till Lill-Babs

Så vill jag bli – hyllning till Björn Afzelius

Konsert • 7/2 Culturum

Konsert • 23/2 Nyköpings Teater

TIDNINGENSE HIT!

Vårens fröer

– början på något nytt Våren börjar ofta långt innan marken tinat och knopparna slagit ut. Den börjar med f röerna – små, till synes oansenliga, men fyllda av liv och möjligheter. När ljuset återvänder och dagarna blir längre väcks längtan efter att så, odla och följa naturens cykel f rån allra första början. Och redan i januari fylls handelsträdgårdarnas hyllor med f röer. ATT FÖRKULTIVERA fröer inomhus är ett sätt att ge växterna ett försprång inför sommaren. Genom att så tidigt kan man njuta av tidigare blomning och skörd, särskilt av växter som har lång utvecklingstid. Tomater, chili, paprika, purjolök och många sommarblommor trivs bra med en start i kruka på fönsterbrädan. Förkultivering kräver inte mycket – lite såjord, krukor eller återbrukade förpackningar, vatten och ljus. Fröerna behöver värme för att gro, men när de väl tittat upp vill de ha svalare temperatur och mycket ljus för att bli kraftiga och knubbiga plantor. Att se de första gröna bladen veckla ut sig är en stillsam påminnelse om att våren är på väg, även om snön fortfarande ligger kvar utanför. KALLSÅDD INNEBÄR att man sår fröerna utomhus tidigt på året, ofta

redan under vintern eller tidiga våren, i krukor eller lådor som får stå ute. Där utsätts fröerna för kyla, fukt och temperaturväxlingar – precis som i naturen. När tiden är rätt gror de av sig själva. Många perenner, köldtåliga grönsaker och sommarblommor mår bra av kallsådd. Metoden kräver mindre passning än inomhussådd och ger ofta tåliga, välanpassade plantor. Kallsådd är också ett befriande sätt att odla: man sår, ställer ut och låter naturen göra jobbet. OAVSETT OM FRÖERNA gror i ett varmt kök eller under bar himmel bär de samma löfte – om tillväxt, tålamod och förundran. Att så fröer på våren är mer än en praktisk handling; det är en akt av hopp. Varje frö är en påminnelse om att något nytt alltid kan börja, om vi bara ger det rätt förutsättningar.

TILL SIST EN LITEN påminnelse om fåglarna! Att mata småfåglarna, särskilt under vinterns kallaste månader, hjälper dem att överleva när maten i naturen är knapp. Småfåglar behöver mycket energi för att hålla värmen och klara kalla nätter. De uppskattar framför allt solrosfrön, osaltade jordnötter, talgbollar och äpplen. Genom att mata fåglarna bidrar du till den biologiska mångfalden och får samtidigt chans att njuta av ett levande fågelliv nära dig. Avslutningsvis önskar vi dig ett gott nytt odlar-år och välkommen till oss på det nya året då vi öppnar igen den 7 januari. Frank Gustafsson, Växt och Trädgård i Nyköping

Tävla med

SAMLINGSUTSTÄLLNINGTIDNINGENSE HIT! SAMLINGSUTSTÄLLNING 10 — 24 JANUARI 10 — 24 JANUARI MÅLERI OCH GRAFIK MED FLERA KONSTNÄRERS MÅLERI OCH GRAFIKALSTER MED FLERA KONSTNÄRERS ALSTER

VINN BOKPAKET 1: ”Påfågeln från Skutskär - mitt liv i rosa” av Lars-Åke ”Babsan” Wilhelmsson samt ”Varje tugga är en tanke - svensk matkultur under 800 år” av Richard Tellström. FRÅGA: VAR I TIDNINGEN HITTAR DU CITATET: ” ”Ett ställe som får människor att se, uppleva och skapa mer kultur.” VINN BOKPAKET 2: ”Alter Ego” av Emelie Schepp samt ”Bibbi, Benny och musikmysteriet” av Niklas Strömstedt och Kitty Östergren. FRÅGA: VAR I TIDNINGEN HITTAR DU CITATET: ”Kostens betydelse för vår allmänhälsa är i dag svår att bortse ifrån.” VINNARE FRÅN FÖRRA NUMRETS TÄVLING: BOKPAKET: CONNY FREDIN, NYKÖPING. CD-PAKET: CHARLOTTA LUNDIN, TYSTBERGA MEJLA DITT SVAR TILL INFO@SE-HIT.SE / SENAST DEN 2 FEBRUARI. MÄRK MEJLET ”TÄVLING”. GLÖM INTE SKRIVA NAMN, ADRESS OCH TELEFON.

Godsaker till vintermyset

UTSTÄLLNING 7 — 21 FEBRUARI UTSTÄLLNING 7 — 21 MÅLERI FEBRUARI BODIL HEDLUND, HÅKAN BLOMQVIST, BODIL HEDLUND,GLASKONST MÅLERI KARIN WESTMAN, GLASKONST HÅKAN BLOMQVIST, GLASKONST KARIN WESTMAN, GLASKONST Stora torget 1, Nyköping. Öppet onsdag – fredag 15-18, lördag 11-15 www.gallerisjohasten.net Stora torget 1, Nyköping. Öppet onsdag – fredag 15-18, lördag 11-15 www.gallerisjohasten.net PRESENTER AS AV KR ALL ENTERTAINMENT

Peter med favoritskivor på golvet hemma i Torshälla 1967.

Ostbrickor Smakatt kaffe Lösviktste

Peter med favoritskivor på golvet hemma i Torshälla 1967.

SCANDINAVIAN TOUR 2026

ESKILSTUNA, LOKOMOTIVET

OST, DELIKATESSER, LÖSVIKTSTE, CHOKLAD OCH LAKRITS

5 MARS 19.00

BAGAREGATAN 31, NYKÖPING FB/INSTAGRAM: @BÖNORNAS DELIKATESSER

BILJETTER: LABERO.SE

TIDNINGENSE HIT!

Eskilstuna

HEM TILL JUL EN FEELGOOD -SERIE SOM FUNGERAR ÄVEN EFTER JULEN

Serietipset

The Beatles: Anthology – bandets egen historia på Disney+ The Beatles: Anthology är den omfattande TV-serien där världens mest inflytelserika popband själva berättar sin historia. Genom intervjuer med Paul McCartney, George Harrison och Ringo Starr – samt arkivmaterial med John

ETT HANDSLAG RÄCKER – Jan Perssons självbiograf i Biografin om Kilenkryssets skapare Jan Persson från Strängnäs är skriven av journalisten Eva Axelsson. Där tecknas porträttet av ett levt liv präglat av både vardag och avgörande vägval. Det är en personlig berättelse där minnen, erfarenheter och reflektioner får ta plats, och där det lilla livet speglas mot större sammanhang. Boken följer Jan Perssons resa genom uppväxt, yrkesliv och relationer, med Strängnäs som en tydlig fond. Här skildras hur miljön, människorna och tiden har format honom – men också hur han själv har gjort val som satt riktning för livet. Berättelsen rör sig mellan ljusa stunder och mer prövande perioder, utan att väja för det svåra. Eva Axelsson har gett Perssons berättelse ett lyhört och respektfullt språk, där Jans egen röst står i centrum. Resultatet är en lättläst men eftertänksam bok som riktar sig både till dem som känner igen sig i skildringarna och till läsare med intresse för lokala livsöden och samtidshistoria. Självbiografin är inte bara ett personligt bokslut, utan också ett tidsdokument – en berättelse om hur ett liv i Strängnäs kan te sig, sett inifrån. 28

Lennon – skildras resan från Liverpool till globalt fenomen. Serien bjuder på unika klipp, sällsynta inspelningar och personliga minnen som ger en nära och ärlig bild av bandets framgångar, konflikter och kreativitet. Ett måste för både hängivna fans och nyfikna musikälskare.

Den norska TV-serien Hem till jul (Hjem til jul) är tillbaka och återigen högaktuell på Netflix. Serien, som hade premiär 2019, har blivit en modern klassiker med sin varma mix av romantik, humor och vardagsrealism. Handlingen kretsar kring Johanne, en singel sjuksköterska i 30-årsåldern som inför julen tröttnar på familjens frågor om hennes kärleksliv. I ett infall ljuger hon om att ha en pojkvän – och ger sig själv 24 dagar att faktiskt hitta någon att ta med hem till jul. Resultatet blir en rad dejter, misslyckanden och oväntade möten. Med sina korta avsnitt passar den perfekt under jul- och nyårsledigheten. "Hem till jul" var Netflix första norska originalserie och går även att se dubbad till engelska. En lättsam och charmig serie med både hjärta och humor.

Albumtipset

TIDNINGENSE HIT!

Eldsjäl bakom Eskilstunas musikliv

Bakom namnet Eskilstunakompaniet står Max Hökdal – en konsertarrangör med f ingertoppskänsla för både publik och artister. Sedan starten 2017 har han med outtröttligt engagemang bidragit till att sätta Eskilstuna på kartan och lockat tusentals besökare till stadens scener. Max Hökdal har blivit en nyckelperson inom Eskilstunas pop- och rockliv. Med en imponerande spännvidd i sina bokningar – från rockikoner som Hellacopters och Entombed till samtida stjärnor som The Ark och Sabina Ddumba – har han skapat ett musikprogram som både överraskar och inkluderar. Hans arbete har inte bara breddat utbudet, utan också stärkt stadens rykte som en levande och attraktiv musikstad. För sitt betydelsefulla arbete tilldelas Max Hökdal Eskilstuna kommuns arbetsstipendium 2025 på 50 000 kronor. Stipendiet ska ge honom möjlighet att fortsätta utveckla musikscenen och satsa vidare på både stora publikdragare och smalare, nyskapande akter – till glädje för hela Eskilstunas kulturliv. The Ark återvänder till Eskilstuna den 4 juli. Bandet levererar en visuell och musikalisk helhet som speglar deras identitet. 2026 års turné handlar inte om nostalgi utan om att skapa den ultimata The Ark-upplevelsen.

MATTIAS FÅR MUSIKPRIS OM DU GILLAR VUXENPOP i stil med ELO, Traveling Wiburys och Crosby, Stills, Nash & Young så kommer du att gilla "Two of Us". Det är en duo där den ena halvan är bosatt i Eskilstuna; Rolf Hammarlund, som många känner som TV-producent av "Sixties" och "Seventies" på SVT för ett antal år sedan. Den andra halvan i duon är Christer Palmquist, boende i Stockholm. De har spelat tillsammans sedan 60-talet och har nu "kommit till skott" med att dokumentera sina melodiösa låtar på CD och streaming. Förutom några gästspel av bland andra Patrik Kolar och Janne Elvi så trakterar de alla instrument själva. De släppte sitt första album 2019 med titeln "All those songs ago" och nu släpps alltså "tvåan" med samma sköna blandning av vuxenpop på albumets 14 låtar. Lyssna på Spotify här: tinyurl.com/BraPop eller beställ en CD på: musikmedia@rolfhammarlund.se

Årets musikprisvinnare i Eskilstuna är Mattias Greén och Studio Skyline. Utdrag ur motiveringen: ”Musikern, studioteknikern, producenten och låtskrivaren Mattias Green är en ödmjuk eldsjäl som har utvecklat och förädlat anrika Studio Skyline till en viktig del i musiklivets infrastruktur. I hans studio samlas nationella och internationella artister ur ett brett spektrum av genrer. Hans kunnande inom analog hårdvara och digital inspelning tillsammans med hans sociala förmåga att lyfta musiker och artister till att förverkliga sina visioner är en fenomenal kombo.” kombo.”

ÖVRIGA KULTURSTIPENDIATER: Jesper Bengtsson – Författare och journalist med internationellt genomslag och starkt engagemang för demokrati, yttrandefrihet och mänskliga rättigheter. Magnus Fliesberg – Bildkonstnär känd för sitt drömlika och poetiska uttryck i måleri och teckning. Ann-Margret Johansson Pettersson – Konstnär so arbetar i flera tekniker

med teman som styrka, hopp och gemenskap. Lina Gustavsson – Fotograf och bildjournalist som genom dokumentärt berättande vill synliggöra Eskilstunas nattarbetare och deras vardag. Ibrahim Ibrahim – Musiker och forskare som bygger kulturella broar genom musik.

TIDNINGENSE HIT!

Nyköping

med Anders Tegner

Teater Sörmland har fyllt 50 år

Scenkonstkompaniet Teater Sörmland firade sitt 50-årsjubileum en helg i december. Först med ett stort live-quiz på Culturum och så själva födelsedagsfesten på Propellerteaterns lokaler. Först var det den nya generationen av Teater Sörmland som visade framfötterna och på festen var det veteranerna som mest delgav teaterminnen från förr. De flyttade först till Nynäshamn och sedan i början av 1990talet till Nyköping där de tog över en stor lokal i Stenkulla och kallade den för Stenkulan. Väl lokaliserade i Sörmland kom namnet Teater Sörmland naturligt.

De hittar hits och historier

”Hello darkness, my old f riend I´ve come to talk with you again”. Du som nu började sjunga på Paul Simons ”Sound of silence”, f rån 1964, som blev Simon & Garfunkels första stora hit ska hänga på ”Hits & historier 6466” som kommer både till Eskilstuna och Nyköping i januari.

Se Hit kontaktade grundaren och initiativtagaren Daniel Brunskog för att höra hur det hela började. – Vi var ett gäng i Jönköping som gladde andra med företagsgig och privata spelningar redan från tidigt 2000-tal. För sex år sedan kände jag att jag ville göra något som gladde mig själv också och eftersom jag var uppvuxen med en pappa som spelade sextiotalsmusik så var det den musiken som jag ville spela. Vi gjorde en första spelning på Jönköpings teater och den blev så lyckad så sedan dess har vi åkt Sverige runt med showen ”Hits & historier 64–66” och även ”Hits & historier 67–69” och snart kör vi igång en variant med musik från 1970–75. STÅENDE OVATIONER – Den här showen tar sin början när Beatles slår igenom i USA i Ed Sullivans show och därifrån tar vi oss igenom pophistorien. Vi är måna om att det ska låta så likt originalet som möjligt så vi tränar mycket på stämsång och arrangemang av låtarna så det låter som Beatles och Beach Boys med flera. Ett nummer som ofta förvånar är vår version av Bob Dylans ”Like a rolling stone”. Sedan gör vi ett medley på slutet med sånger vi inte hann få med i sin helhet i showen och där brukar det bli stående ovationer och taket kan nästan brista, berättar Daniel. TIOMANNABAND LEVERERAR Eftersom de är ett tiomannaband med både tjejer och killar så kan de leverera både The Supremes och The Mamas & The Papas likväl som The Rolling Stones och Four Tops. Då får vi se om det blir stående ovationer även på teatern i Eskilstuna den 15 januari och på Culturum i Nyköping den 30 januari. ”Hey Mr.Tambourine man play a song for me, I´m not sleepy and there is no place I´m going to” sjöng Bob Dylan 1965.

De spelade mest för skolor i pjäser som ”BlackOut”, ”Delete”, där Se Hits kulturredaktör finns med i en film som rektor.” West side story” med flera med flera pjäser. Från 1997 tog Teater Sörmland över Gästabudet på borggården i Nyköpingshus. Vi har fått se spelet som gigantisk sommarteater med 100 aktörer och djur och som musikal. Senast i år blev den åter musikal med musik av Martina Wessman och den kommer tillbaks sommaren 2026 lovade de. Teater Sörmland fortsätter också med sina populära quiz på Nyköpings teater. Ja må ni leva vidare bästa Teater Sörmland. Daniel Brunskog och Per-Ola Lundström

Emelie Schepp – ”Alter ego”

För åttonde gången möter vi åklagare Jana Berzelius, ständigt kämpande för rättvisan i Norrköping tillsammans med poliserna Henrik Levin och Mia Bolander. Ständigt också kämpande med sitt oerhört tuffa förflutna. Emelie Schepp har än en gång fått ihop en riktig bladvändare där Jana under mordutredningen också kämpar med hur mycket hon kan avslöja för sin pojkvän Per om varför hon har bokstäverna ”Ker” inristat i nacken. Bokserien som började med ”Märkta för livet” 2013, som även finns som TV-serie, har sålts i fyra miljoner exemplar över hela världen. Lite skillnad mot när Emelie gav ut den första delen själv och distribuerade den från dåvarande huset i Stavsjö. Du kan vinna ett signerat exemplar i Se Hits Tävling.

Boktipset

Niklas Strömstedt – ”Bibbi, Benny Bo och musikmysteriet”

(illustrerad av Kitty Östergren)

Mellan sina två utsålda spelningar på Culturum passade Niklas på att signera sin nya barnbok ”Bibbi, Benny Bo och musikmysteriet ”på Akademibokhandeln i Nyköping. Han gladde sig åt att vara på omslaget till Se Hit. Boken är en alldeles underbar barnbok fylld med katter. Passar även för barnsliga vuxna, kan jag intyga. Du kan vinna ett signerat exemplar i Se Hits tävling.

TIDNINGENSE HIT!

Lars-Åke ”Babsan” Wilhelmsson – ”Påfågeln f rån Skutskär, Mitt liv i rosa”. Lars-Åke träffade vi på Grönborgs julmarknad där han signerade sin biografi ”Påfågeln från Skutskär”. Här får du berättelsen om en Lars-Åke som växer upp i sulfitfabrikens och bandyns Skutskär och blir allas vår ”Babsan”. Medskribent är sörmlänningen Sulo Karlsson. Du kan vinna ett exemplar i Se Hits tävling.

Richard Tellström – ”Varje tugga är en tanke”- svensk matkultur under 800 år. Mathistorikern, känd från "Tidernas mat" i TV höll ett givande föredrag på NK-villa om julbordets historia under 800 år. Han trivdes i lokalen med så mycken historia i sig självt. Han signerade ett exemplar av sin bok ”Varje tugga är en tanke” om den svenska matkulturens idéhistoria. Du har chans att vinna boken i Se Hits tävling.

Välj annan väg - om möjligt... Från och med Nyårsafton 2025 till den 17 januari 2026 varar årets lokalrevy ”Välj annan väg – om möjligt” på Nyköpings teater. Fredrik Gustavsson, som står för det mesta av texterna till de olika numren, verkar väldigt nöjd när vi träffar gänget ett par veckor före premiären.

Jaha, tänker du, vad betyder allt detta? Tja, det är just det vi kommer att få se på årets nyårsrevy. Hittar du inte dit? Välj annan väg- om möjligt. Till sist lovar Fredrik att ”GW” Persson lär dyka upp även i år.

– Det är roligt att se hur texterna förvaltas, trimmas och sedan när timingen sitter, säger Fredrik. Jag är nästan lite orolig för att jag känner mig så lugn så här två veckor före premiären. Som vanligt blir det lokalt, nationellt och internationellt. Som de säger i annonsen, passar alla inga förkunskaper krävs. Det är ett väl sammansvetsat gäng Anna Edman, Linda Pröjtz Ålund, Susanna Eriksson Lasse Ålund, Fredrik Sundberg, Magnus Löfgren och Fredrik Gustavsson. Kapellmästare är som vanligt Lars Borg, borgar för kvalitet rakt igenom. Se Hit vill veta vad de olika skådespelarna har för favoritcitat från årets Nyårsrevy. Så här kommer de: Anna: Hur känns det nu när listan äntligen är klar? Linda: Kan du hjälpa mig hitta vägen till tågstationen? Susanna: Är det sant Bengt-Per? Varför gör du det? Lasse: Älskling kommer du snart? Fredrik S: En ständig känsla av besvikelse, det är Nyköpings själ i ett nötskal. Magnus: Jag var trökig redan då, om en säger. Fredrik G: Det som är fel i statistiken nu kan vara rätt om några år. Louise Hoffsten

I ett av numren live-zappar man olika TV-scener.

Vårens stjärnfyllda livescen! Vårens stjärnfyllda livescen! BARBRO BARBRO BARBRO BARBRO Lina Hedlund hyllar

Lill-Babs, 7 feb, Lina Hedlund hyllar Culturum Lill-Babs, 7 feb, Culturum

Peter med favoritskivor på golvet hemma i Torshälla 1967.

CHRIS CHRIS KLÄFFORD KLÄFFORD 14 feb, Culturum 14 feb, Culturum

Missa inte! Missa inte!

LINNEA LINNEA HENRIKSSON HENRIKSSON 12 mars, Culturum 12 mars, Culturum

Vasa Flora och Fauna 6 feb, Nyköpings Teater ∙ Christian Kjellvander 13 feb, Nyköpings Teater Virpi feb, Culturum ∙ One Teater life. Two feet. En dansföreställning Vasa Pahkinen Flora och27 Fauna 6 feb, Nyköpings ∙ Christian Kjellvander 13med feb, Nyköpings Teater Ladies Blues 16 april, Nyköpings Teater Katariina Edling 26-27 Nyköpings ∙Teater Virpi Pahkinen 27mars, feb, Culturum One ∙life. Two Got feet.The En dansföreställning med Emil Gittansson – Vi måste kontakten maj, Nyköpings Teater Teater Ladies Got The16Blues 16 april, Nyköpings Katariina Edling 26-27Jensen mars, Nyköpings Teater ∙hålla Emil Gittansson Jensen – Vi måste hålla kontakten 16 maj, Nyköpings Teater Se alla evenemang på nykopingsguiden.se/program Se alla evenemang på

nykopingsguiden.se/program