Pajala Gratistidning vecka 44, 2022

VI INFORMERAR

VÅRA MANUSSTOPP

för garanterad korrektur torsdagar kl. 12.00

Tryckfärdiga annonser måndagar kl. 15.00

Maila gärna in era bokningar och manus på: annons@gratistidning.com

STÄDER

Umeå

Göteborg 11°C Köpenhamn 13°C Oslo 9°C Helsingfors 9°C London 14°C Rom 13°C Madrid 14°C Paris 11°C

TURISTORTER

Gran

Nice

16°C

18°C

30°C

POSTADRESS

Maria

Alexandra Granström

alexandra.granstrom@

Tankar om… HÅLLBARHET!

Löpande åtaganden Bokföring, lönehantering och leverantörsbetalningar. Bokslut & årsredovisning Deklarationer Administration Hyresavisering, Arvoden, Anställningsavtal mm Rådgivning & konsultation Experthjälp vid behov.

Fakturahantering Vi ansvarar för att fakturor hanteras korrekt.

Juridik Bistånd vid juridiska ekonomiska frågor.

www.konsultteamet.se

Garvaregatan 7A, 961 64 BODEN • info@konsultteamet.se • 070-549 33 13

Hållbarhet

och hållbara mål är något som verkligen är i ropet idag. Så min fråga är idag, vilka är dina hållbara mål för ditt liv egentligen?

Det verkar som många trots en enorm kunskap och ett stort infor mationsflöde, ändå väljer att köra sina liv rakt ner i diket. Varför, gör vi på detta viset?

Jag tar det direkt, för att på stört sätta fart på dina tankar. Att livet är ditt, möjligheterna är dina, men även ansvaret.

Jag vet att jag är tufft att höra, men jag vill enbart med kärlek och omtänksamhet trycka på denna mentala triggepunkt. En trigge punkt som verkligen verkar sitta fastbränd hos så många, för det är idag så många som väljer att lägga ansvaret hos någon annan.

Och absolut mycket av ansvaret finns hos andra, men ändå vad kan du göra själv? Vad kan du göra själv för att stärka ditt hälsokonto, för att hålla resten av ditt liv? Vad kan du göra trots allt och mitt i allt?

Jo, du kan faktiskt göra massor. Det gäller bara att du inser och för stå detta, och det skriver jag utifrån mina erfarenheter

Jag läste nyligen i en artikel att 1 av 5 medicinerar, för att orka jobba. Och jag börjar funderar på varför? Varför väljer vi en väg som tillfälligt kan hjälpa oss, men som också kan få oss att må sämre i långa loppet?

Jag vet att många, tog vara på pandemin på ett bra sätt och som nu har byggt upp ett starkt hälsokonto, som dom fyller på eftersom.

Jag vet att det är många som har lärt sig en läxa, och som har tagit vara på pandemitiden. Detta för att återhämta livet, och se till att reha bilitera sig inför den nya vardagen.

Det finns många som har gjort ett bra jobb och som nu har hittat sin plattform, för att hållbart anta den nya vardagen. Så att läsa att det är 1 av 5 som väljer medicin, för att klara vardagen. Det är inget jag gillar att höra.

Så vad innebär hållbar hälsa för dig? Vad innebär hållbarhet för dig, när det gäller din livsstil? Vad inne bär livsbalans, livsstil, hälsokonto, medvetenhet, självkänsla, självtillit, självmedvetenhet och massa andra ord som jag tycker är viktiga för ett hållbart liv för dig?

Kanske blev det många ord på en och samma gång, men tyvärr bru kar det inte vara förrän vi kraschat rejält. Som vi helt plötsligt inser och förstår hur värdefullt livet är. Så varför har vi så svårt att förstå hur värdefullt livet är redan nu, innan vi kraschar?

Tänkt om vi redan från starten i livet, kunde få en självmedvetenhet att livet är något vi behöver ta hand om. För du har faktiskt fått ett liv som du ska ta hand om värdesätta, på ett omtänksamt och kärleksfullt sätt. Du är värdefull, capisce!

Så varför är det alldeles för många, som istället väljer att se sina liv som en disktrasa. Som du kastar på sophögen när den går sön der, men sen ändå tar upp tvättar av och kör vidare med?

Jag vet det är inte lätt, så var kan du börja? Varför inte bara stanna upp och se över ditt liv? Hur ser ditt liv ut här och nu? Vad är det i livet du tycker om, och som gör att du stärker din helhet både till kropp, knopp och själ?

Vågar du sen se vart du sitter fast? Vågar du skriva upp dina pro blem? Vågar du syna dina måsten? Vågar du mitt i allt och trots allt, acceptera att här finns det saker som inte är så hälsosamma för din hållbarhet?

Vågar du sen välja ett nyfiket sinne, för att se vart ditt liv har fastnat och vart dina tankar har fastnat? Vågar du därefter nyfi ket, utmana dig för att stärka din hållbarhet både till kropp, knopp och själ?

Jag vet att det kan låta enkelt, men det är inte lätt. För det vi också måste inse och förstå, det är att den vardagen vi erbjuds idag är något helt annat, än före pandemin.

Så jag tänker varför inte ge dig en riktigt härlig julklapp i år. En julklapp med mindre måsten, och en hälsosammare livsstil. En julklapp som redan på julafton har börjat bli en uppskattad vana, som ett start kapital.

Det jag också vet det är att tid kostar pengar, men om du inte avsätter tid så kommer det kosta mer än det smakar i slutändan. Så våga också ta hjälp, som en extra julklapp.

Tack för att jag fick snurra fart på dina tankar stora som små.

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

Tankar om HÅLLBARHET

Hur

Du är värdefull, capisce!

Din mentala hälsoinspiratör Tina Persson

Vid våran butik i Haparanda:

busstationen mellan Coop och Shell, Norra Esplanaden 4

Våra öppetider är: Mån – Fre: kl. 09-16

Kom och låt oss värdera dina smycken gratis och förvandla de till pengar. Vi värderar även ostämplade föremål med flera års erfarenhet.

Pengarna betalas kontant eller genom banköverföring!

Det lönar sig att låta oss göra värderingen snarast, eftersom guldpriset är högt just nu och värderingen är helt gratis. Puhumme myös suomea!

För dessa smycken

Vi kan hjälpa er med

KRÖNIKA Tina Persson

Jag vet att det kan låta enkelt, men det är inte lätt

Vattenfalls pris för bästa doktorsavhandling 2022

NORRBOTTEN NÄRINGSLIV

– Jag känner mig stolt och hedrad över att min forsk ning blir uppmärksammad på det här sättet. Framti den för malmgeologin är väldigt spännande och det är med stor glädje jag ser fram emot nya forsknings utmaningar med malm bildning i fokus, säger Joel Andersson.

Joel Anderssons forskning om hur malmer bildas beskrivs som internationellt ban brytande och av excep tionellt hög vetenskaplig kvalitet. Hans forskning gör det möjligt för oss att få en rekonstruktion av hur jordens plattor har rört sig för 1,9 miljarder år sedan och hur det har påverkat malmbildningen. Han har lyckats att kom binera strukturgeologi och åldersdateringar till en strukturerad syntes av hur och när unika

bergarter och malm har bildats i Norrbotten. Dess utom visar arbetet hur malmbildning i den här kontexten är styrd av olika deformationsfaser i regio nen - och det är en viktig bas för att kunna hitta fler malmförekomster –För att förstå framtiden måste man också förstå sin historia. Joel Anderssons banbrytande forskning skapar möjligheter till en förbättrad bedömning och förståelse av malm potentialen i Sverige. Vi på Vattenfall är därför mycket stolta över att kunna uppmärksamma Joels forskningsresultat på detta sätt, förklarar Tord Eriksson, tf vd för Vattenfall Vattenkraft.

Juryn bedömer bland annat att "arbetet är av stor vetenskaplig relevans då Joel Andersson på en stor skala visar hur järn

malmsbildning är styrd av en tidigt tektonisk fas, någonting som inte har visats på det sättet förut i Norden. Resultaten är av stor relevans för gruv- och prospekteringsföretag, för vilka arbetet utgör ett viktigt underlag för framtida undersökningsoch prospekteringsprojekt samt för en bedömning av malmpotentialen i hela Sverige."

– Naturresursfrågor blir bara viktigare och vikti gare, inte minst nu när vi står inför en resursintensiv omställning till fossilfria energisystem. Vi har mängder med frågor att besvara och väldigt många frågeställningar kräver detaljerad geologisk förstå else för att kunna besvaras. Att förstå när, var, och hur metall och mineral koncentreras i jordskor pan utgör grunden till en långsiktig och ansvarsfull naturresurshållning, säger Joel Andersson.

Joel Andersson har genom sitt arbete "för-

flyttat gränser inom områ det genom ett helhetsperspektiv som visar på ett helt nytt och originellt sätt att tänka om malm bildning. Hans forskning har även ett stort nyhets värde världen över genom att det ökar förståelsen för hur malm bildas i olika sammanhang och med olika förutsättningar. Joel Andersson har med sin forskning visat en excep tionellt hög vetenskaplig kvalitet med sina fem vetenskapliga artiklar där fyra av dem är publicerade i högt rankade tidskrifter."

– Det är många människor jag vill tacka för goda samarbeten, allt från mina närmsta kollegor till externa medförfattare. Doktorsavhandlingen hade inte varit möjlig om det inte vore för min handledare Tobias Bauer som jobbat med mig från start och gjort tuffa perioder till roliga.

■

Skogssällskapet har utsett  Norrbottens knasigaste träd

NORRBOTTEN Nu har

Skogssällskapet utsett årets knöligaste, slingrigaste och finurligaste träd. Under sommaren efterlyste stiftelsen bilder på knasiga träd och fick hundratals bidrag från hela landet.

I Norrbotten utsågs mamma björk med sina fem barn till landskapets knasigaste träd. – Skogens knasiga träd väcker ett otroligt engagemang. Många norrbottningar har gett sig ut i naturen och delat med sig av den mångfald som finns där just de bor, säger Karin Fällman Lillqvist, hållbarhetschef på Skogssällskapet. Det är i hård konkurrens som Skogssällskapet har utsett det knasigaste trädet i varje landskap.

I Norrbotten är det mamma björk med sina fem barn som utsetts till landskapets knasigaste träd. Fotografen har kontaktats för att få ett symboliskt pris.

De bilder som kommit in visar en stor variation i ”knasighet”. Bland

bidragen finns träd som klättrar genom staket, slukar stenar eller skyltar, ser mänskliga ut, som pussar andra träd eller har en mängd slingrande stammar.

– Vi har försökt spegla en så bred representation av olika typer av ”knasighet” som möjligt bland de vinnande bidragen.  Norrbottens träd är en björk utanför Kalix som antagligen blivit så nedtyngd av snö att den slutat växa upprätt. Så då har den istället skickat upp fem grenar som nya toppskott, säger Karin Fällman Lillqvist.

Den svenska skogen brukas aktivt, men knasiga träd har ofta lågt virkesvärde och lämnas därför ofta kvar i skogen vid avverkning. De blir exempelvis fågelbon och hem åt insekter och kan bli riktigt gamla.

– Att äga skog är både en möjlighet och ett ansvar. För oss på Skogssällskapet är det viktigt att skogen sköts ansvarsfullt och hållbart, så att den både ger klimatsmart råvara och är rik på

biologisk mångfald, säger Karin Fällman Lillqvist.

Skogssällskapet har utsett årets knasigaste träd i 23 av Sveriges 25 landskap, och ett i Stockholms län. Ångermanland och Härjedalen saknade bidrag i tävlingen.

Fakta:

Så uppstår knasiga träd. 1. Ofta finns knasiga träd i närheten av hagmarker. De kan i ung ålder ha blivit betade av djur så att trädet skickat upp flera nya toppskott och därför till slut fått flera stammar.

2. Trädet kan växa in i eller över metallföremål, som taggtråd eller hästskor, så att märkliga formationer bildas.

3. Trädet kan ha genetiska defekter som får det att krypa fram efter marken i stället för att växa uppåt.

Du kan läsa Pajala Gratistidning som E-tidning på dator, i surfplatta och mobil. Den senaste tidningen finns tillgänglig på nätet redan strax efter klockan åtta på torsdag morgon.

E-tidningen är precis som den vanliga papperstidningen, fast du kan läsa den på dator, surfplatta och mobil, var du vill, när du vill.

Utökade telefontider

From 1 november utökar Bygg- och miljöavdelningen sina telefontider. Telefontiderna är: måndag och onsdag kl. 13-15, samt tisdag, torsdag och fredag kl. 08-11. Om möjligt kontakta oss gärna via e-post: byggmiljo@pajala.se Ha diarienummer och fastighetsbeteckning tillgängligt för snabbar service.

Välj alltid e-tjänsten om du har möjlighet för en snabbare och säkrare handläggning. Du minskar risken för att behöva komplettera med uppgifter i efterhand eftersom den guidar dig att fylla i rätt.

Kompletteringar samt yttranden skickas alltid till byggmiljo@pajala.se. Ange att det gäller en komplettering, fastighetsbeteckningen och märk handlingarna med ärendets diarienummer.

Uppge alltid din e-post vid ansökan för bättre och snabbare kommunikation.

Välkommen att kontakta oss!

Kontakt

Bygg- och miljöavdelningen E-post: byggmiljo@pajala.se Tel: 0978-120 00

www.pajala.se

GRATIS Inga dyra betalväggar

702

Vi finns till för dig som behöver någon att tala med, någon som lyssnar. Du kan tala om problem i familjen, på arbetet, om ensamhet, sjukdom Det finns inget som oroar dig som du inte kan tala om.

Jourhavande präst

Behöver du någon att prata med? Att få dela sina tankar med någon kan göra skillnad. Jourhavande präst lyssnar, och det som sägs stannar mellan er. Du kontaktar Jourhavande präst via telefon, digitalt brev eller chatt. Mer info på www.svenskakyrkan.se

1 av 3 får cancer. Men alla drabbas.

Bli månadsgivare på cancerfonden.se

Dela sorgen på familjesidan i Pajala Gratistidning

* 00/0 0000 † 00/0 0000

Har lämnat oss i sorg och saknad Familj Släkt och vänner

HELGONEN OCH ALLA SJÄLARS DAG

”Hur kan man nånsin’ va’ beredd? Jag fick låna en ängel som spred sitt ljus i mitt liv, i varje andetag. Du togs bort från mig alldeles för tidigt, jag fick låna en ängel för en stund.”

En sångstrof av Shirley Clamp, som har berört mig och många andra, djupt i våra hjärtan.

Shirley Clamp har berättat att hon blev väldigt berörd av en dokumentär som handlade om en mors berättelse hur hennes son tragiskt hade omkommit i en trafikolycka som orsakades av en rattfull

– Jag blev väldigt berörd av den dokumentären och när den var slut kände jag att jag måste få skriva av mig så jag skrev den låten, berättar hon.

Om du har möjlighet, gör som många tusen andra Svenskar gör under Allhelgonatiden, besök gärna dina släktingars gravar och tänd ett ljus. Påminn dig själv om Jesus som säger, ”Jag är livets ljus”. Där i tystnaden, med ljuset i din hand, vid dina anhörigas gravar, där kan du kanske få ta del av tonen från himlen. Glöm inte att dina, och fädernas förböner är inte bortglömda, de finns i förvar inför Guds tron. Ordet trösta kan i viss mening också betyda ”att andas igen”.

är ett av flera sätt att informera om ett dödsfall och om en kommande begravning.

I Pajala Gratistidning samlar vi dödsannonserna tillsammans med annonserna Till minne och Sorgtack på en familjesida i början av tidningen. Även publicering i Kiruna Annonsblad ingår utan extra kostnad.

Norrbotten - större spridning För dig som vill kan vi även erbjuda din annons att publiceras i Norrbotten på orterna Kiruna, Pajala, Boden, Luleå, Piteå, Älvsbyn och Jokkmokk, då når du sammanlagt 104 500 hushåll och företag.

Kontakta er lokala begravningsbyrå så får du hjälp med er dödsannons.

Lika självklart som vi alla föddes skall vi alla en gång födas åter, skall vi stå som barnet framför porten till det ofattbaras verklighet - Bo Setterlind

Begravningen äger rum i kyrkan lördagen den 0/00 kl 00.00. Efter gravsättning inbjudes till minnesstund i församlingshemmet.

Exempel - dödsannons 1 spalt (40 mm bred)

Yngsta pojken min, Stoffe, han är duktig på det här med datorer, men det är väl alla under femtio år gissar jag. När jag behöver support för att komma tillrätta med vissa dataproblem ringer jag honom och så har vi FaceTime där jag håller upp min telefon mot datorn och så vägleder han mig på det viset. Jag hör hur han suckar och tycker att pappa är vilsen i huvudet men till slut hittar vi rätt.

Stoffe sammanställde ett bildspel av sin mormor vid hennes minnesstund förra veckan. Där använde han sig av Shirley Clamps låt, ”Jag fick låna en ängel,” som jag citerade ovan. Bilderna hade han fått sig tillsänt av sina systrar och svärmors döttrar. Den totala upplevelsen av bildspelet och Shirley Clamps sång blev en överraskande stark upplevelse för mig och jag tror att de allra flesta som såg bildspelet blev berörda. Upplevelsen var att svärmor gav oss en sista hälsning genom bildspelet som en ängel från himlen som vi fått äran att låna.

Du kanske har upplevt vid dina djupaste sorgsna stunder att du kan känna det som om du inte får luft. När ett barn faller och slår sig gråter de ofta hejdlöst så att de kiknar. De kämpar mellan gråtattackerna för att få luft. Men när barnet möts av trösten, av den sköna kramen är det som om krampen släpper. Barnet kan andas igen.

Till dig som sörjer, till dig som gråter, till dig som är fylld av smärta och sorg, till dig talar helgens texter på ett speciellt sätt om hopp och tröst, för att du ska kunna andas igen.

Gud ska torka alla tårarna. Herren har ett djupt medlidande och engagemang för dig som sörjer. När bibeln förklarar Guds medlidande för oss handlar det om hur tarmarna vrider sig i magen. Det är ett djupt engagemang från Guds sida i din sorg. Han vill trösta, hjälpa och stötta. Han vill tända ett ljus i själens mörker.

Lyssna gärna till Shirley Clamps sång och tacka Gud för att du fått låna en ängel ett litet tag.

Tröstens Gud måtte ge dig sin tröst så att du kan andas igen.

Pajala

kommun med en upplaga på ca 4000 exemplar. Tidningen delas varje vecka ut gratis i hela kommunen på torsdagar. Pajala Gratistidning finns även på nätet vilket också gör att alla, även den som befinner sig utanför vårt distributionsområde och utomlands kan ta del av annonsen via Pajala Gratistidnings nättidning.

Under allhelgonatiden påminns vi om alla som gått före oss in i den himmelska vilan. Vi påminns om människor som under sin jordevandring varit våra förebedjare. Deras böner är inte förgäves, de förvaras som en vällukt inför Faderns ansikte, dessutom talar skriften om att Jesus är vår förebedjare inför Fadern.

Tänd ett ljus och lys upp i mörkret

Kvarlevor återförda hem till Pajala

Fredag den 28 oktober skedde ett återtagande av kvarelvor vid landsgränsen i Muonio. Det är första gången det sker med kvarlevor som berör den meänkielitalande befolkningen.

I fredags transporterades tornedalska/ kvänska/lantalaisiska/ samiska kvarlevor från Enare, Finland, till

Muodoslompolo. De 23 kranierna grävdes upp från Akamellas kyrko gård norr om Pajala, för rasbiologisk forskning på 1800-talet.

”Nu finns möjlighet för läkande”

I väntan på en möjlig återbegravning kom mer Pajala församling ansvara för kvar-

levornas förvaring. Representanter för Svenska kyrkan fanns med när återtagandet ägde rum.

– Det blev ett vackert och värdigt mottagande i all sin enkelhet. Min känsla av dagen var dubbel, dels att det är sorgligt och hemskt att människor har berövats människovärde på det

Välkommen till våra Minnesgudstjänster

Lördag 5/11

Korpilombolo kyrka Kl. 14.00

Peder Jonson & Bruno Wallenstöm

Junosuando kyrka Kl. 14.00

Maria Smeds & Karin Andersson

Tärendö kyrka Kl. 18.00

Peder Jonson & Bruno Wallenström

Pajala kyrka Kl. 18.00

Maria Smeds & Karin Andersson Pajala kyrkokör

Söndag 6/11

Muodoslompolo kyrka Kl. 11.00

här sättet, dels att nu vid återbördandet och senare när det är dags för en återbegravning finns det möjlighet för läkande, säger Ritvaelsa Seppälä, stiftsadjunkt på Luleå stift.

Hon berättar att det väcker frågor hos många som bor i trakterna och att det kändes särskilt värdefullt att en grupp

från lokalbefolkningen kom till mottagandet. – Det är jätteviktigt att den mörka sanningen om vår historia kommer fram. Lika viktigt är det att arbeta med försoning och låta dessa individer få återkomma till den vigda jord de en gång lagts ner i för sista vilan, säger Inger Junkka, ordförande

för Svenska Torne dalingars RiksförbundTornionlaaksolaiset (STR-T) i ett press meddelande.

Källa: Luleå stift, Svenska kyrkan

redaktion@gratistidning.com

Musik till tröst Korpilombolo kyrka

Torsdag den 3 november kl. 18.00

Korpilombolo kyrkokör, Ulrika Esberg & Karin Andersson Tänd ljus för någon du saknar

Musik i Allhelgonatid med Fjellglim Kangos kyrka

Söndag den 6 november kl. 14.00

Emma Risbo & Klara Lindström, sång Karin Andersson, orgel & piano

Med reservation för ändringar

Peder Jonson & Bruno Wallenström

www.svenskakyrkan.se/pajala/kalender och facebook.com/pajalaforsamling/

Lördag den 5 november Alla helgons dag ”Helgonen” Evangelium Matteus 5:13-16

S öndag den 6 november Söndagen efter alla helgons dag ”Vårt evighetshopp” Evangelium Johannes 6:37-40

Ord & ton Musik i Allhelgonatid Narken kapell

Tisdag den 8 november kl. 18.00

Peder Jonson, Karin Andersson & Ulrika Esberg

Med reservation för ändringar

www.svenskakyrkan.se/pajala/kalender och facebook.com/pajalaforsamling/

pajala.forsamling@svenskakyrkan.se 984 31 PAJALA www.svenskakyrkan.se/pajala Mån. Tis. & Fre. kl. 9-12, Tor. 13-15, Ons. StängtPAJALA FÖRSAMLING

Laestadiusvägen 38 +46 978 758 80

BOSTAD När höstmörkret gör entré börjar högsäsongen för lägenhetsinbrott. Bara under fjolåret anmäldes över 6000 lägenhetsinbrott i Sverige, enligt statistik från Brottsförebyggande rådet, Brå. SBC tipsar nu om några förebyg gande åtgärder som håller tjuvarna borta.

Hösten har gjort sitt intåg och när mörkret faller kommer även inbrottstjuvarna. År 2021 anmäldes 6002 lägenhetsinbrott i Sverige och enligt statistik från Brå är oktober och december särskilt drabbade. Inbrottstjuvar väljer ofta måltavlor där de kan jobba ostört och inte sällan känner de redan till att de boende är bortresta. Men genom några enkla medel kan man minska risken för att bli drabbad.

– Som bostadsrättsförening kan det vara bra att se över belysning och växtlighet inför hösten. Den enklaste vägen in för tjuvar är nämligen från platser där det är mörkt och insynsskyddat. Andra tips är att sätta rutiner för byte av portkod, samverka

du

med dina grannar och vara observant på okända perso ner i trapphuset. Ser man någon man inte känner igen kan det vara bra att fråga vad personen har för ärende i fastigheten. Bara att hälsa kan räcka för att göra en inbrottstjuv obe kväm, säger Per Karlsson, Affärsområdeschef Teknisk Förvaltning på SBC, Sveriges Bostadsrätts Centrum AB.

För den enskilde bostadsrättshavaren finns det också vissa saker som är viktiga att tänka på, särskilt inför en resa. Det gäller att få det att se ut som att någon faktiskt är hemma, trots att så inte är fallet.

– Att låta grannar veta att man ska resa bort och be någon ta hand om posten är några åtgärder som förebygger inbrott. Man bör också vara försiktig med uppdateringar i sociala medier som visar att man är bortrest, eftersom inbrotts tjuvar ofta väljer ut bostäder där de vet att ingen är hemma. Att sätta timer på belysningen kan vara ett bra sätt att avskräcka inbrottstjuvar och ett tips under rådande energipris läge är att byta till energi-

effektiva LED-lampor. Ett uppkopplat hemlarm ger såklart också viss trygghet, men det är viktigt att komma ihåg att det inte ger ett automatiskt skydd mot inbrott, avslutar Per Karlsson, Affärsområdeschef Teknisk Förvaltning på SBC, Sveriges Bostadsrätts Centrum AB.

Tre tips för att hålla tjuvarna borta i höst: • Se över larm, belysning och växtlighet. Nedklippta buskar och bra belysning minskar möjligheten för inbrottstjuvar att agera ostört. Närvarostyrd utomhusbelysning gör det lättare att märka när någon befinner sig runt fastighe ten och dessutom minskar det även elförbrukningen. En larmcentralansluten larmsensor i exempelvis trapphus och källargångar ökar också tryggheten. För den enskilde boende kan det vara bra att undvika stora och skymmande växter i fönsterna.

• Samverka med dina grannar Inför rutiner för byte av portkod och hjälp varandra att hålla koll på vilka som rör sig i fastig

När höstmörkret gör entré börjar högsäsongen för lägenhetsinbrott. Bara under fjolåret anmäldes över 6000 lägenhetsinbrott i Sverige, enligt statistik från Brottsförebyggande rådet, Brå. SBC tipsar nu om några förebyggande åtgärder som håller tjuvarna borta.

heten. Var uppmärksam på okända personer som befinner sig i trapphuset och fråga personen vad den har för ärende om du ser någon du inte känner igen. Var också försiktig med att släppa in okända personer genom porten.

borta i höst BOSTAD

• Förbered innan du reser bort. Be någon ta hand om din post och sätt en timer på belysningen för att få det att se ut som att någon

är hemma. För att göra det på ett mer energieffektivt sätt kan man byta ut all belysning till LED-lampor. Under resan bör man också undvika uppdateringar i sociala medier som avslöjar att man är bortrest. n

Det här behöver du veta om LED

Att belysning är viktig för vår hälsa har vi vetat länge. Ljus är särskilt viktigt för oss i Norden under den långa vintern. Tack vare ny forskning och ny teknologi har vi på sistone fått nya vinklar på belysning. Den kan få oss att må bättre, prestera mer eller komma till ro och spara energi. Lär dig hur!

Arbetsmiljöverket har tagit fram en skrift med titeln Dagsljuskrav och utblick på arbetsplatsen: Effekter på hälsa och beteende 2019:2. Det är en sammanställning av hur ljuset påverkar hälsan – både psykiskt och fysiskt. Inte minst har de tekniska förbättringar som LED-belysning bidragit med medfört stora framsteg. LED (Light Emitting Diod) kombinerar nämligen flera viktiga egenskaper: ekodesign, ekonomiska besparingar, lägre elkonsumtion och förbättrad ljusexponering baserad på vårt mänskliga behov.

Idag talar vi om synergonomi, eftersom vi vet att rätt belysning är källa till välmående och högre prestationsförmåga. Sitter vi länge på ett kontor eller i ett rum känner vi behov av att röra på oss, gå ut och få frisk luft. Fast i själva verket är det ofta belysningen som orsakat trötthet och kanske huvudvärk. Många människor mår omedelbart bättre när de har byter från traditionell belysning (glödtråd eller halogen) till LED. De upplever plötsligt ökad livsglädje och klarar av flera aktiviteter efter jobbet. Forskning visar på att det är kelvin, färgtemperaturen vi ska titta på när vi upphandlar belysning –inte antalet Watt en lampa konsumerar.

TERMERNA DU MÅSTE HA KOLL PÅ

Kelvin är färgtemperaturen. Alltså hur gult eller vitt lampan lyser. Vill vi skapa en mysig och lugn känsla i ett rum ska du ha 3000 kelvin. Det är den rätta färgtemperaturen för exempelvis ett sovrum. Vill du ha ett välbelyst vardagsrum

ska du ha 4000 kelvin, och i ett arbetsrum ska du ha en blank belysning med 6000 kelvin, som efterliknar det naturliga solljuset. Att närma sig det naturliga solljuset för arbete är bäst för vår hälsa. På samma sätt ska du försöka sitta nära ett fönster när du arbetar på kontor, vid en dator, skriver eller pysslar vid arbetsbordet. Du kommer att bli piggare och få mera gjort. Andra måttenheter att ha koll på är Watt, Lumen, Lux, Ampere och Volt.

Watt beskriver hur mycket energi en glödlampa använder. Alltså hur mycket energi eller el det strömmar per sekund i en kabel. Lågenergilampor använder betydligt mindre energi, watt än förr, samtidigt som de ger samma ljusstyrka.

Lumen beskriver hur starkt ljus lampan ger – ljusstyrkan. Egentligen: hur mycket ljus ljuskällan producerar maximalt under optimala förhållanden.

Lux beskriver hur mycket ljus det faller på en kvadratmeter stor yta. 1 Lux = 1 lumen / kvm.

Ampere beskriver mängden av el som flyter i en kabel. Man kan se amper som vatten som strömmar i ett rör. Likaså strömmar el genom en kabel för att nå enheten som ska lysa. Det är ampere som bestämmer hur tjock eller smal en kabel ska vara. Ju tjockare kabel, desto högre ampere.

Volt är den enhet de flesta känner till. Den beskriver elektricitetens styrka.

Beställ hem boken kostnadsfritt

på www.indoor.se

Energihandboken

Veckans tipsJag

fortsätter på temat ”Man tager vad man haver” version 2.0, fast det här är nog snarare version 4.0. Ursprunget är en gammal favorit som jag hittade i Allt om Mat i början av 2000talet, gravlaxdolmar med gräslökssås, något som senare blev kåldolmar med rökt lax och numera kåldolmar med lax som smaksatts med rökarom och serveras med en krämig dill- och senapssås. Tidigare serverade vi med potatispuré, men numera är det bara kåldolmar och sås. Gör gärna laxblandningen några timmar innan och ställ den i kylen så att den drar åt sig smakerna ordentligt.

Om två veckor blir det dryckestips inför jul och nyår. Under november och december kör jag Julkalender by Erik Grödahl med ett dryckestips varje dag på min blogg grodahl.se – häng på världens längsta julkalender.

Jag använde en hel lax, det blev tre satser med fyllning

400 gram, perfekt att frysa in

i portionspåsar.

Det här behövs till 2-3 personer 8 savoykålsblad 400 gram tärnad laxfilé 3 äggulor 4 msk grovkornig senap 2-3 msk finhackad schalottenlök eller gul lök

Ca 1 dl finhackad dill

1/2 - 1 tsk salt

2-3 krm grovmalen vitpeppar

3 krm rökarom (Liquid smoke)

Hyvlade smörskivor

Krämig dillsås

1 fiskbuljongtärning eller

1 1/2 msk fiskfond + 1 dl vatten

2 dl crème fraiche eller smetana

1 dl finhackad dill

1 msk grovkornig senap

1-2 msk smör

Gör så här:

1. Läg g savojkålsbladen i rikligt med kokande lättsaltat vatten (2 tsk salt/liter vatten) och koka dem ca 3 minuter. Spola där efter bladen i kallt vatten och låt dem rinna av väl. Skär bort och tunna ner den grova nervtråden i mitten på varje blad.

2. Blanda laxen med äggulor, senap, lök, dill, salt, peppar och rökarom.

3. Läg g ut kålbladen på en skärbräda eller arbetsbänk och fördela laxblandningen på kålbladen. Vik in kanterna över laxblandningen och rulla ihop till fina dolmar. Lägg dolmarna i en smord ugnsfast form med skarven neråt. Toppa dolmarna med hyvlat smör och stek dem i mitten av ugnen 10-15 minuter.

4. Krämig dill- och senapssås: Koka upp vatten och fiskbuljongtärning/fond. Tillsätt crème fraiche/smetana, dill och senap och koka såsen några minuter, vispa ner ett par msk smör.

5. Servera

Smaklig måltid!

DRYCKESTIPS

År 2002 fick jag ett stipendium till Österrike och det var första gången jag var på en resa med journalister, sommelierer m.m. Första kvällen var det samling i Wien och jag kom ju självklart dit på utsatt tid och det var jag ensam om, så den första 90 minuterna var det jag och serveringspersonalen, under dessa nittio minuter fick jag lära mig hur bra senap och den österrikiska nationaldruvan Grüner Veltliner fungerar ihop, så därav veckans vinval.

Pratsch Grüner Veltliner 2021 (Nr 2922, pris 99,-) finns på hyllan i de flesta Systembolagsbutikerna.

Servera runt 10 grader.

ALKOHOLFRITT

Den syrliga Browar Nepomuchen Free Pan Da Non Alcoholic (Nr 1997, pris 27,90) skapar en bra balans mot rökigheten och senapen.

Servera runt 8 grader.

Kåldolmar med lax version 3.0

Vindvaka

Teáhter i samarbete med Scenkonst

Sörmland har gett Virpi Pahkinen i uppdrag att skapa ett verk med fyra dansare på ett samiskt tema med inspiration från Nils-Aslak

Valkeapääs dikter. Verket görs i samarbete med två samiska artister, kompositören Roger Ludvigsen och med konst av Kristin Tårnesvik.

Flerfaldigt belönade Virpi Pahkinen är en av Nordens ledande koreografer och solodansare, och har verkat vid dansscener i närmare ett femtiotal länder. Virpi Pahkinens koreografiska språk präglas av såväl det arkaiska, mytologiska

som science fiction. I dansen har hon utforskat människans och naturens tid, som i verken Deep Time och Black Rainbow.

Hennes dansgestalter äger en meditativ kraft och bildar tecken som

bär drömmar. I det nya verket Vindvaka gör hon med sina dansare en resa i hydrosfären, i vattnets transformationer. Rörelser kan te sig snötysta och vindlande, eller råmande och flödande, för att sedan landa i det hemlighetsfullt organiserade i en stilla klarhet hos en snökristall.

Verket är en samproduktion mellan Giron Sámi Teáhter, Scenkonst Sörmland och Virpi Pahkinen Dance Company.

Tisdag 8/11 kl 19 Pajala Folkets hus Fritt inträde

Vindvaka av och med Virpi Pahkinen

”Förtrollande isblommor”

”Ett mentalt reningsbad” Dagens Nyheter Eskilstuna-Kuriren

KRAFTTAG TILLSAMMANS FÖR LOKAL JOURNALISTIK

Gratistidningarna samlar Sveriges lokaltidningar som delas ut gratis till alla hushåll och just det faktum att den delas ut till alla blir dess uppgift viktigare än någonsin. Aldrig tidigare i modern tid har det varit viktigare att nå ut till alla människor med korrekt information som motverkar falska nyheter och åsiktsbubblor som vi ser på sociala medier (globala internationella plattformar).

Vi jobbar hårt för att komma ut med din lokala gratistidning varje vecka och till skillnad från prenumererade tidningar har vi inte rätt till statligt presstöd just tack vare det faktum att den delas ut till alla. Vår enda intäktskälla är våra annonsörer och det är de som möjliggör att Du får tidning med lokalt och relevant innehåll, gratis, hem i brevlådan.

Vi vill uppmana alla läsare att handla lokalt och stötta dem du känner. Även att företag, mediabyråer och myndigheter tar sig en funderare på om de investeringar man gör i exempelvis Sociala medier kan flyttas till lokala medier. Vi vet att vi genererar bra effekt och resultat för er som annonsör. Och det gynnar Pajala och Norrbotten!

ALL A KAN BIDRA - VAR EN ”LOCAL HERO”

Sällan har uttrycket ”Ingen kan göra allt, men alla kan göra något” varit mer passande. Det är upp till oss att rädda våra lokala företag och se till att behålla så många arbetstillfällen som möjligt. Vi vill därför uppmana alla gr atistidningarnas läsare att gynna våra lokala butiker, restauranger och alla andra företag genom att handla lokalt!

Vår bransch står inför ut maningar i dessa tider. Då vi som grat istidningar inte har några prenumerationsintäkter eller statliga bidrag så har vi nu infört möjligheten att stötta den fortsatta utvecklingen genom ett frivilligt bidrag t ill just din lokala grat istidning.

Pajala- och Norrbotten Gratistidnings affärsidé är att vi kommer ut gratis till alla hushåll och företag i vårt spridningsområde. Det är tidningens annonsörer som finansierar vår produkt. I en tid av vikande annonsin täkter, högre papperskostnader, högre distributionskostnader och minskade upplagor för prenumererade dagstidningar, kan du dra ditt strå till stacken för att säkerställa att vi kan fortsätta att producera och dela ut din lokala gratistidning med lokal relevant information. Swisha valfritt belopp - tack för din support!

Nr: 123 197 257

Svenska Civildatalogena

val i belopp.

för

support!