Issuu

vecka

För mer er information om dagar, tider & vägbeskrivning se www.cabinord.se

Haraholmen, Piteå • 070-628 26 20

Alla Hushåll och Företag i Luleå • Årgång 5 • www.norrbotten.com • annons@norrbotten.com VECKANS INLÄGG FRÅN ANNONSPORTALEN Läsarbilder ...........................sid 4 Köp & Sälj.....................sid 16-17 Kryzzet................................... sid 18 Evenemang .......................... sid 2

Låt alla ta del!

Artiklar, Vimmel, Bloggar, Krönikor, Läsarbilder m.m....

VÅR & BÅTMÄSSA Fredag 16/5 kl 9-17 & Lördag 17/5 kl 10-14

Lägg in på Annonsportalen & syns även i Annonsbladet!

Boka NU!

lulea.annonsportal.com

NU:

är Karriär Jobb&

Varje onsdag i Annonsbladet

sid 14-15

Evinrude 50 E-Tech -14

106.895:-

KAMPANJPRIS:

Sandström Classic 495S

+ Mercury 30 ELPT EFi Ord: 126.330:-

Drive 66 Daycruiser

Linder lätta aluminiumbåtar samt kanoter!

+ Mercury Verado 200 XL

KAMPANJPRIS:

437.895:-

Mäss & Kampanjpriser!

-2104 Mercury F50 4-takt ELPT EFi 5 års garanti

5 års garanti

dag i Annonsbladet

adet

Bastustugor - Gäststugor - Friggebodar

onsdag 14 maj 2014

riär

20 HUSVISNING

Ord: 65.610:-

59.895:-

NU:

59.895:-

STORT sortiment av släpvagnar, båtvagnar, ATV-vagnar!

Läsarbilder Några av veckans läsarbilder från lulea.annonsportal.com

sid 4

NU:

104.895:-

Linder Sportsman 445 MAX

+ Mercury F25 ELPT EFi Ord: 121.600:-

KAMPANJPRIS:

162.895:-

Kalix-tillverkade Båtskär 600 + Evinrude 50 E-TEC NU:

Gräsklippare

263.895:-

Tiki 265C Tipp NU:

Quicksilver Pilothouse 640 -2011

Träningstvillingarna

+ Mercury F100 4-takt - 2014 Ord: 323.600:-

NU:

129.895:-

Båtvagnar från

Niklas från

Lägesrapport för Träningstvillingarna på Sensia. Läs mer i vår Mode-, Skönhetoch Hälsobilaga A-Klass.

Bilaga i tidningen

9.995:-

Automover Från:

10.900:-

Ryds 478 GTI

+ Mercury F50 ELPT EFi - 2010 Ord: 179.900:-

7.470:-

finns på plats i Kalix Fredag 16/5 Luleå Lördag 17/5

www.kalixmaskiner.se

VÄLKOMMEN!

KALIX Vikenv 7, 0923-122 90 • LULEÅ Torpslingan 19A, 0920- 884 66

Fredag 16/5 kl 9-17 & Lördag 17/5 kl 10-14 Välkommen till vårens händigaste tema -

Tema Hus & Hem sid 9-12

Mäss & Kampanjpriser!

Can-Am Spyder, bland det roligaste du kan ha i sommar! Kör på B-körkort! Självklart fixar vi finansiering!

Fredag 16/5 kl 9-17 & Mäss & K Lördag 17/5 kl 10-14 parimsepar!njVÄR 500 DECH 0:- i ECK bu tik

Fredag 16/5 kl 9-17 & Lördag 17/5 kl 10-14

Mäss & Kampanjpriser!

POLARIS OPEN HOUSE NY

en !

T! 84.875:-

inkl. moms

-2014 Can-Am Outlander MAX

CamillaPe Följ Bloggen med CamillaPe som håller på med inredningsprojekt till vår Bostadsbilaga A-Läge. Nästa nummer vecka 23

sid 4

med servo & Winsch

KALIX Vikenv 7, 0923-122 90 LULEÅ Torpslingan 19A, 0920- 884 66

www.kalixmaskiner.se

KALIX Vikenv 7, 0923-122 90 LULEÅ Torpslingan 19A, 0920- 884 66

75.300:Exkl. moms

94.125:- inkl. moms www.kalixmaskiner.se

67.900:Exkl. moms

KALIX Vikenv 7, 0923-122 90 LULEÅ Torpslingan 19A, 0920- 884 66

-2014 Polaris Sportsman 570 EFi EPS Forest www.kalixmaskiner.se

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Halvårs jubiléum

Tack vare succéartad nyförsäljning, har vi nu ca 500 maskiner i vårt

BEGAGNAT LAGER Adaptrar & skopfästen, ATV:s, Baklastare, Balklämmor, Bunkerkratta, Diagonalblad, EL-transportfordon, Energiklipp, Entreprenadredskap, Fastgödselspridare, Fjäderharvar, Flishugg, Frontblad, Frontklippare, Frontlastare, Fronträfsa, Fyrhjuling, Fyrkantspressar, Grep, Golfbil, Golfklippare, Gräsklippare, Grävarm, Grävmaskin, Grävskopa, Hackvagn, Huggarvagn, Inplastarpress, Jordfräs, Klaffskopa, Klippdäck, Knivklippare, Kombivagn, Kompaktlastare, Kompakttraktor, Konstgödselspridare, Lastmaskin, Lättmaterialsskopa, Markvibrator, Mixervagn, Mopedbil, Motorsågar, Multiskopa, Personbi-

För mer info se

lar, Personsläp, Potatisupptagare, Potatissättare, Pallgaffelställ, Planeringsskopa, Ribbvältar, Redskapsbärare, Rotorgräsklippare, Rundbalsfräs, Rundbalspress, Röjsågar, Skopor, Slagklippare, Skogsvagn, Slirskydd, Släntklippare, Snöfräs, Snöslungor, Snöskoter, Spakstyrd kompaktlastare, Sopvals, Spetsplog, Såbäddsharvar, Tallriksharv, Tegplog, Terrängfordon, Traktorer, Traktorgrävare, Transportfordon, Tallriksharv, Twinhjul, Upptagande sopmaskin, Vajerkran, Vallmaskiner, Vedklyv, Vedprocessor, Winschar, Växelplog, Älgdragare och mycket annat!

Vi slipar era

HörnAnns Grill

www.norrmaskiner.se Luleå • Skellefteå • Umeå

VERKTYG

Vi firar med

Skrovmål med dryck

55:-

Ni lämnar in- vi hämtar- vi returnerar Luleå/Boden/Piteå

Måndag Luleå, Boden Beijer Bygg & Bygma Luleå Onsdag Piteå Bejer Bygg och Bygma

(ord. 68;-)

Erbjudande gäller 15/5 samt 16/5

Vi välkomnar vår nya medarbetare

Vistträsk AB. Triangelgatan 1 Tfn: 0929-571 00 www.lsab.se

Johan Johansson

Må-fre 11.00-19.00, lör 12.00-18.00, söndag stängt.

Torggatan 2, RÅNEÅ

Luleå, Ersnäs 0920 - 311 00 • Skellefteå, Orrliden 0910 - 58 91 00 • Umeå, Ersboda 090 - 18 93 15

Samla ihop dina kollegor eller ditt kompisgäng för en heldag!

slipning - reparation - försäljning

Antikti Mörön och Unikt Onsdag - torsdag 12.00 - 18.00 Lördag - söndag 12.00 - 16.00 Vi köper dödsbon samt delar av hem.

Vi kan erbjuda kompletta paket med paintball, bastu, bubbelpool och mat.

Läs en go' bok

www.antiktochunikt.com

070-575 42 26

Olssons Bilverkstad (fd. Bälinge Bil&Däckservice)

Det lilla företaget med de stora resurserna.

BAS-SERVICE från 1050:-*

Finns tillgång till lånebil Kontroll av däck , vätskor, bromsbelägg,

drivremmar, belysning, torkarblad, avgassystem, fram/bak vagnsupphängning. *Priset inkluderar max 4 L olja 5w 40 och oljefilter, ytterligare olja , 109:-/ L

Välkommen med din bokning: 0920-875 00/www.theroadhouse.se

LULEÅ

0920-26 50 10 • Bälingevägen 725, 975 94 Luleå

- Vi vill hjälpa att dra kunder till dig. Välkommen att kontakta Annonsbladet!

Specialtidningar & Tema

annonsblad & annonsportal

Vecka Special ...............................................Utgivning

Adress: Kungsgatan 23B, 972 31 Luleå Annonsportal: lulea.annonsportal.com Web: www.norrbotten.com Vxl: 0920-40 72 20 E-post: annons@norrbotten.com

QR-kod till formulär Jag vill bli kontaktad angående annonsering

Norrbottens Annonsblad - LULEÅ GRATIS i din brevlåda varje onsdag!

Åsa Bengtsson

Fyrkanten / Norrbotten 0920-40 72 23 070-515 80 07 asa@norrbotten.com

Anders Långström

Luleå / Fyrkanten 0920-40 72 22 070-190 15 90 anders@norrbotten.com

v 13

Säkerhet................................................................. Luleå

v 15 v 17 v 18

Tema Motor ......................................................... Luleå Tema Bröllop & 100%.................... Norrbotten Bilaga Golf .............................................. Norrbotten

v 19

Tema Hus & Hem ............................................. Luleå

Anette Holmqvist

Luleå / Fyrkanten 0920-40 72 21 070-190 15 91 anette@norrbotten.com

Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: 41.000 ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, peder@norrbotten.com Annonspriser: Se hemsidan www.norrbotten.com Betalningsvillkor: 10 dgr netto. Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivningsdag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser måndag 15.00 Annonsgranskning: Annonsbladet förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträffande annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda annonssvar. Annonsbladet ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Organisationsnummer: Norrbottens Annonsblad ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, 556348-5928 Copyright: Observera att annonser i Annonsbladet innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: www.norrbotten.com.

Annonspaket & kontaktformulär Gå in på - www.magnetic.se

Löningsveckor

Varje torsdag

Vår, sommar, höst

Varje torsdag

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

TRÄDGÅRDSMÖBLER I COOP ARENA! PRISEX: BORD 90X152/210CM + 4 STOLAR FRÅN

6495 KR GRUPPRIS INKL BORD OCH DYNOR.

8990 KR rotting av

1 i konst ROMA - Sittriktig soffgrupp 3+1+ med tjocka dynor i antracit. mycket hög kvalitet. Gråmelerad

NYDALA - Mycket rejäl matgrupp i teak/ aluminium/textilene med hög kvalitet. Finns i flera storlekar, samtliga med praktisk butterflyskiva. Välj mellan karmstol eller positionsstol.

FLORENCE

Hörnsoffa med divan i konstrotting. 295x235 cm. Inkl.dynor och bord.

SOFIA

2995 KR

Stålhammock med nedfällbart ryggstöd. Inkl. välvt tak exkl. dynor.

9995 KR

BREEZE

295 KR

Läcker soltol i kraftig textilene. 6 olika färger.

SILAS

1995 KR

Textilenehängmatta i lackerat stålstativ. Inkl. insektsnät.

KINGSTON

Tuff hörnsoffa i svart konstrotting. 235x235 cm. Inkl. dynor och bord

OBS! UTE MÖ I COOP A BLER RENA!

7995 KR

Tel. 072-527 82 08

ERBJUDANDEN I VÅRA BUTIKER!

STOCKHOLM

5990 KR

Längsbäddad soffa till kanonpris. Resår i båda bäddar 218x92 H:93cm. ord.7995kr.

AUSTIN

Svensktillverkad kontinentalsäng till ett otroligt paketpris! Pocket/bonell inkl. bäddmadrass, huvudgavel, nackkuddar och metallben. Välj mellan medium och fast. 160x200 cm eller 180x200 cm.

OTROLIGA! KR

EASY

Kvalitetsfåtölj i oljad ek/fårskinn. Färg: grafit/svart läder Fåtölj+pall ord. 13160kr

11.995 KR

9990

STREET

9995 KR

Påkostad U-soffa med stort urval av tyger och färger. 332x205 cm. Finns även i fler kombinationer.

WWW.ANTNASMOBLER.SE

Tel. 0920-301 30

Måndag 10–18 • Tis - fre 10–18 • Lördag 10-15 • Söndag 12-16

17.990 KR

MILAN

Mycket prisvärd soffkombination klädd helt i läder Välj bland flera färger. 303x220 semiläder

WWW.BODENSMOBELAFFAR.SE

Tel. 0921-150 01

Måndag 10–19 • Tis - fre 10–18 • Lördag 10-15

bild kiruna. annonsportal.com

Läsarbilder Varje vecka publicerar vi fina bidrag från våra läsare som skickat in sina läsarbilder.

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Bloggar

bild lulea. annonsportal.com

Stagingprojekt påbörjat

bild boden. annonsportal.com

Postad av CamillaPe måndag 12 Maj 2014 ●

bild pitea. annonsportal.com

bild gotland. annonsportal.com Löptur i Råneå nära älven Fotat av Kenneth Sjögren, Insänd: 7 Maj

Varför ska man styla/staga, fixa till sitt hus innan en försäljning?

Det är ett enkelt svar på det. Det är väldigt, väldigt lönsamt! När man stagar ett hus innan det ska värderas, läggas ut på hemnet och hållas visningar, så öppnar man upp möjligheter och visar husets potentialer för den nya ägare. Det handlar absolut inte om att dölja något, utan att man visar det i rätt ljus. Det här nya projekt handar om just det. Att visa upp det här otroligt charmiga hus med kanon läge. Men naturligtvis krävs det en arbetsinsats att få allt klart. Men ofta jobbar vi som bäst när vi sätter upp mål och dessutom har en tidspunkt då allt måste vara klart. Så här har vi påbörjat detta projekt. Jag åkte dit och fotade. Sedan har vi gjort en ” Att Göra” lista åt paret som bor och äger huset. Den betår av endel måla, lista, rensa och röja. De har gjort ett kanonjobb även om mycket kvarstår. Kök och hall har fått ny fräsh vi färg bla.

Spegling av kranen... Kranen i södra hamn. Foto: Patrik Isaksson. Insänd: 8 Maj

Idag jobbar och jag och en vaktmästare med att montera in en ny hallösning som jag köpt begangnat som kommer att göra det lättare för familjens alla åtta medlemmar och hjälpa åt att hålla snyggt och prydligt. (på bilden ser ni hur vi ställt in alla delar. Nu gäller det bara klura ut hur man får ut så mycket förvaring som möjligt)

...När man stagar ett hus innan det ska värderas, läggas ut på hemnet och hållas visningar, så öppnar man upp möjligheter...”

Det här är ett sådant otroligt roligt projekt. Att få plocka fram charmen i det här huset känns otroligt inspirerande. Fortsättning följer... CamillaPe Jobbar som inredningsstylist och vänder mig med en stor portion inspiration till både privata hem och företag där jag hjälper till att skapa trivsamma miljöer som får oss att må bra och som fungerar i praktiken. Trolltjärn. Snart släpper vintern sitt grepp om lilla vackra Trolltjärn. Foto: Anita Nielsen. Insänd: 9 Maj

”Att trolla med knäna” är min stora specialité!...

Se fler bilder på lulea.annonsportal.com Skicka in din läsarbild! När du är ute i Luleå med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till bild@lulea.annonsportal.com och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via lulea. annonsportal.com)

Läs fler bloggar på lulea.annonsportal.com

Vill du blogga? Gå på din lokala annonsportal

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

TESTPILOTER SÖKES TILL PROGRESSIV DAGSLINS!

Hjälp oss att hålla Sverige rent Skräp skadar, skräp kostar pengar och skräp skapar otrygghet. Helt i onödan. Hjälp oss i kampen mot nedskräpningen genom att lämna ett bidrag på vårt 90-konto, PlusGiro 90 02 81-7 Mer om oss och vårt arbete hittar du på www.hsr.se

Perfekt komplement till glasögon.. Se på långt håll, läs menyn på restaurangen, din mobil, fritidsaktiviteter m.m.

Som testpilot betalar du endast för linsundersökning 400:-

Välkommen som testpilot! Boka din medverkan på telefon:

Luleå: 0920-166 60 • Boden: 0921-140 65 Luleå: Storgatan 47, tel. 0920-166 60 Boden: Kungsgatan 36, tel 0921-140 65

8990:-

Bristol hörnsoffa 2H3 inkl dynor

Brighton 3+1+1 Inkl bord + dynor Lövet hängstol

Finns i vit eller svart Inkl dyna

8990:Windsor bord

Halmstad set

135 rund, Earth mix. Inkl 6st devon stol med svart dyna

2 fåtöljer. Inkl pallar, dyna och bord

5890:www.mobelhuset.nu

1590:Palace hängstol

Svart, inkl mörkgrå dyna + parasoll

1990:-

6590:-

Se fler erbjudanden samt det övrigt sortimentet.

SKINNMÖBLER

Storheden: Mån-fre 10-18 • Lördag 10-16 • Söndag 12-16 Gällivare 0970-128 00 | Kiruna 0980-151 70 | Luleå 0920-25 04 60 | Östersund 063-12 50 80 | OUTLET Piteå Norrfjärden 0911-20 00 20

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Krönika - Åsa Bäcklin Det sprakande språket

www.affarerinorr.se

Nyheter om Norrbotten från AFFÄRER I NORR

Mió Evanne växte upp i en konstnärsfamilj och har alltid uppmuntrats att utforska sin kreativa sida. Foto: Anna Holmberg

Mió Evanne - en multikonstnär med öga för klipp  12 maj 2014 kl 07:15

LULEÅ Om du inte har fått en ny frisyr av honom känner du garanterat någon som har det. Mió Evanne är Luleås mest uppmärksammade frisör som förutom att driva salongen Sax & Maskin även är skribent, skådespelare och makeup-artist. Mió Evanne växte upp med en far som var skulptör och började tidigt intressera sig för konstvärlden. Genom hela sitt liv har han valt annorlunda vägar att uttrycka sig. - Min mamma var pastor och jag har genom kyrkan umgåtts med människor från jordens alla hörn och från alla samhällsklasser. Det har varit en bra skola. Min barndom var en fantastisk mix av både konst och spännande människor.

... Läs mer på www.affarerinorr.se

Språket i politiken Det är supervalår. Ett supervalår ska tydligen inte ha något med valar att göra, vi ska välja flera gånger (dvs. två gånger). Två gånger är tydligen mycket så någon myntade begreppet supervalår, valårets första och största floskel.

et här har fått mig att fundera om språket i politiken, både det språk politikerna använder och det språk media använder när de beskriver politiken. Politiker och media är båda experter, experter på något jag tycker är mycket dåligt. De ställer ytan i vägen för budskapet. Politikerna vill banka in sina åsikter och få mig att rösta på just dem. Men de väljer att göra det med snitsiga one-liners som säkert var solklara på mötet, eller som lät fantastiskt coola när kommunikationsbyrån visade upp dem i sin snitsiga power point. Det ingen tänkte på var att det kan krävas en hel del bakgrundskunskap och kännedom om sammanhanget för att förstå det som är självklart för den som diskuterar dessa saker varje dag.

MAX har cirka 3500 anställda och ser bra mat och kvalitet som en viktig del av företaget.

Maxar marknaden utomlands  9 maj 2014 kl 07:05 LULEÅ Året var 1968 när Max serverade sin första hamburgare i Gällivare. Idag har de 97 restauranger runt om i Sverige. - Jag tror att vår framgång beror på att vi är ett familjeföretag från Norrbotten med fokus på bra mat, säger Richard Bergfors.

... Läs mer på www.affarerinorr.se

Flytten lyfte Arvidssons takstolar  8 maj 2014 kl 07:10 LULEÅ Arvidssons takstolar har

på ett år fördubblat antalet anställda och levererat till bland annat Kinesiska ambassaden. De är uppvuxna i byggbranschen med en pappa som är egenföretagare och steget till att starta eget kändes aldrig långt borta.

Johan och Richard har mer än dubblerat sin personal på ett år. Foto: Anna Holmberg.

- Vi gillar att arbeta för oss själva och att kunna utvecklas i vår egen takt, säger Richard Arvidsson.

Använd ord som är tydliga, enkla och begripliga – för mig som är mottagare.” Ytan ställer sig i vägen för budskapet och vi som inte är lika insatta måste få saker serverade med större tydlighet. Vi är inte intresserade av floskler och one-liners, vi vill ha klarspråk. Använd ord som är tydliga, enkla och begripliga – för mig som är mottagare. Och till er i media, fall inte för att det är enkelt och ger läsare att återge dessa oklarheter!

tydligt ser hur kugghjulen jobbar för att de ska komma på vad de egentligen borde säga. Här vill jag bara avbryta och säga, håll tyst medan du tänker. Och tänk klart innan du öppnar munnen igen!

En stor del av det politiska språket används för att föra ut fel budskap. I stället för att berätta vad ni vill och vad som är rätt med era förslag berättar ni vad andra vill och vad som är fel med det. .” Och så en sista grej innan jag lämnar ordet till någon annan. En stor del av det politiska språket används för att föra ut fel budskap. I stället för att berätta vad ni vill och vad som är rätt med era förslag berättar ni vad andra vill och vad som är fel med det. Sluta genast med detta, vad de andra vill och kan är jag fullt förmögen att ta reda på själv! Så om ni vill få min röst: • Tala klarspråk – använd inte floskler. • Stå för det ni säger – tänk klart innan ni säger något. • Berätta om vad ni står för – inte om hur de andra har fel.

Ytan ställer sig också i vägen när en politiker ska lämna svar på en fråga de inte är riktigt förberedda för. Då faller de tillbaka på one-liners och floskler och munnen går medan man

... Läs mer på www.affarerinorr.se Gratis nyhetswebb om näringslivet i norra Sverige. Det du kan läsa här ovan är ett litet axplock från Affärer i norrs nyhetssajt www.affarerinorr.se. På sajten publicerar vi 5-10 artiklar per dag. I Annonsbladet kommer vi varje vecka att publicera tre artiklar ur den gångna veckans artiklar. Vill du läsa mer och hålla dig uppdaterad, gå in på www.affarerinorr.se. Där kan du också beställa vårt dagliga nyhetsbrev. Både sajten och nyhetsbrevet är gratis.

Åsa Bäcklin

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

VÄLKOMMEN TILL NORRBOTTENS BREDASTE SORTIMENT AV SOMMARMÖBLER!

1750 kvm m e det senaste d sommarmöb i le 1 tr upp i fd. r Danspalatse ts lokaler.

HELGÖPPET I SUNDERBYN!

Välkommen in och boka en fri stylingkonsultation

Loungegrupper i konstrotting, matgrupper, solstolar, parasoller, klassiska svensktillverkade utemöbler. hammockar, dynor, terassvärmare,fontäner m,m

Capri set

bord med 6 stolar + parasoll. stokke grupp vit eller svart.

2995:-

Bord 100*200 + 6 stolar:

6995:-

EXKLUSIVT I FRISÖRSALONG

saxarna

Parasoll 270 cm

595:Från

0920 - 179 79

Galleria Shopping, Luleå Mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16

Lina hörngrupp

8995:-

Georgia Lounge Grupp

med bord grå eller svart konstrotting Premiärpris

7695:-

Cesar Gunga Premiärpris

1750:-

( ord 8995:- )

Baden Baden

(Ord 3995:-)

grå med svart textilen Premiärpris

349:-

( ord 495:- ) begr. antal

Uthyres Uthyres till företag för personalvård eller turistentreprenör. Drygt 50 bäddar. Årsvis eller längre period.

För mer info: Per-Ola Olofsson 0703-30 40 30 po@cab.net

Handla räntefritt 6, 12 eller 24 månader.

Fjällanläggning i Vassijaure/Riksgränsen Öppet i helgen: Måndag-fredag 10-18 lördag 10-15, söndag 12-15

TA MED SLÄPVAGN !

HÄMTPRIS ER!

ETT BESÖK LÖNAR SIG. VÄLKOMMEN

N:a Sunderbyn. Tel 0920-26 57 93 • www.skinnexpo.se SOFFOR • SÄNGAR • MATGRUPPER - ALLT FÖR HEMMET!

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

En kontakt

147 600 ex RAM - Research and Analysis of Media

*12 lokala gratistidningar

- Print ger mest Action - Gratistidning är bättre än betald morgontidning (RAM-värden snittannons gällande observation, engagemang, action/spring i butik) - Stor reklamtrötthet; Mobil, TV, Radio & Digitalt

- DU NÅR 100 procent Norrbotten

Med annonspaketet 100 procent Norrbotten publiceras din annons i tolv starka, lokala tidningar som GRATIS delas ut till ALLA hushåll och företag i Norrbotten.

Kontakta ditt lokala annonsblad eller: Peder Gidlund peder@norrbotten.com 070-590 95 69

*Din annons syns i de här 12 tidningarna Kiruna Annonsblad Pajala Annonsblad AnnonsXet Arvidsjaur/Arjeplog ÖvertorneåNytt Reklamjournalen/Jokkmokk Kometen/Gällivare Kalix Annonsblad Överkalixbladet Luleå Annonsblad Boden Annonsblad Piteå Annonsblad Älvsbyn Annonsblad

Utgivnings

veckor

2014 4, 8, 12, 17, 21, 25, 34, 38, 43, 47, 51

30 100 ex**

Ku rir en

NS D

17 900 ex**

Snabblänk till intresseformulär www.norrbotten.com

**Tidninsgsstatistik 2013 Norrbotten

50 000 barn blir utsatta för mobbning varje dag Stöd oss i kampen mot mobbning - bli månadsgivare Din gåva bidrar till att vi kan utbilda ﬂer barn och vuxna i förskolan, skolan och inom idrotten.

Vi lär ut hur man kan upptäcka och agera när någon blir kränkt men framför allt hur man arbetar

för att mobbning och utanförskap inte ska uppstå till att börja med. Tillsammans kan vi göra skillnad! Bli månadsgivare du också: friends.se/manadsgivare

187048 Ange nr på din Annonsportal

KIRUNA

TEMA HUS & HEM

annonsblad & annonsportal

Välkommen till vårens ”händigaste” tema

HUS & HEM

LULEÅ

annonsblad & annonsportal

Måla

PITEA

Se hit alla hemmaannonsblad & annonsportal fixare & proffs!

Bygga

Renovera

Nu stundar tider som lämpar sig väl för att bygga, måla, renovera, påta i trädgården med mera. Läs och låt dig inspireras av våra annonsörer. Sen är det bara att greppa spaden, annonsblad & annonsportal hammaren eller penseln och sätta igång. Det finns alltid något att göra när det kommer till Hus & hem.

Trädgård

BODEN

Inreda

Trevlig läsning! /Redaktionen

Temanummer GOTLAND i Annonsbladet annonsblad annonsportal

& – större fokus, mer läsning!

YOURS.SE FOTO:

annonsblad & annonsportal

J t ν!

30 Northern Luxury

TerraPlegel®

Northern Exclusive

PlusPlegel®

30 Northern Selection

rabatt på takavvattning* när du byter till ett nytt Kamitak Byt till ett elegant tak i klassisk skandinavisk design. Den unika tillverkningsmetoden gör att taket håller för stora påfrestningar. Vår Northern-kollektion finns i flera kulörer och två profiler vilket gör att du lätt hittar ett tak som passar just ditt hus. Kami kundtjänst: 0923-121 20. info@kami.se www.kami.se/kampanj *Gäller hängrännor, stuprör och tillbehör vid köp av ett komplett tak ur någon av våra Northern-kollektioner. Gäller 1-31 maj 2014.

Plegel®

TEMA HUS & HEM

Nu har våra trädgårdar

tinat fram igen!

T.o.m något så glest som en gärdsgård, förbättrar mikroklimatet betydligt! Ligularia ’Desdemona’ blommar i augusti.

24 augusti blommade den gamla sorten, stormhatt bicolor, för fullt! Gulltörel 2 juni 2013, vacker länge och ett soligt inslag i rabatten.

Porslinshyacint 3 maj 2014. Om någon vecka har stormhattens bladverk kommit, för tillväxt och blomning i juli/augusti.

Visst är det härligt så här på våren när de första växterna tittar fram i rabatterna? För att få tidig vårblomning kan vi med fördel gräva ner lökar på hösten och har vi inte gjort det så finns det perennaplantor att köpa i den lokala handelsträdgården. Utplanteringsväxter (ettåringar) får vi vänta med att plantera ut till efter 10 juni, för att de inte ska frysa bort. Men handla inte bara tidigblommande växter, köp redan nu även växter för blomning under hela säsongen. För att lyckas bäst med etablering och överlevnad, även vad gäller buskar och träd, så bygger du upp rabatterna! Det ger bättre dränering vid snösmältningen och vattnet rinner av bättre vid höst- och vinterregn och du undviker att rötterna fryser sönder när kylan kommer. Det värmer också upp jorden snabbare på våren så

att växterna kommer igång snabbt och du får tidig glädje av det du planterat! För att förbättra mikroklimatet ytterligare så omger du trädgården med buskar och träd, kanske spaljéer och häckar, som ger skydd mot kraftiga vindar. Här några tips på perenner för hela säsongen och hur ett vindskydd kan se ut. Du får fler tips om odling i tufft klimat när du läser Trädgård Norr och om du har frågor får du gärna skicka dem till mig så svarar jag! Marie Olausson, info@tradgardnorr.se. 17 juli blommade elfenbensstormhatten...

TEMA HUS & HEM

Nyhet! Vår mest hållbara färg någonsin Perfekt Akrylat Plus

trädgård norr

– för dig som odlar i tufft klimat

BSB Norr AB

Prenumerera för endast 150:- (helår 5 nr)!

Allt du behöver veta för framgångsrikt odlande i norr! Beställ tidningar och prenumerationer på hemsidan.

Logotyp, teckensnitt och färger

www.tradgardnorr.se

BSB Norr

Vi är ett nytt bolag med rutinerade gubbar! Anlita oss när det gäller Berg, Tunnel, Svets och Betongarbeten för att få dina uppdrag slutfört på ett säkert sätt.

25%

15 års kulörgaranti

Perfekt Akrylat Plus håller ditt hus nymålat i många, många år. Smuts fastnar inte så lätt och kulören är densamma år ut och år in. Garanterat. www.beckers.se

GRUVNÄRING ANLÄGGNINGSINDUSTRI SNICKERI

PÅ PENSLAR

PITEÅ Fläktgatan 10 BackCity • 0911-921 50 Vardagar 9-18 Lör 10-15 Sön 12-16

Berg-, Svets & Betong AB 070-264 34 59

LULEÅ Spantgatan 16 • 0920-244 150 Vardagar 9-18 Lör 10-15 Sön 12-16

www.bsbnorr.se www.happyhomes.se

C,M,Y,K 0,35,92,0

C,M,Y,K 0,0,0,10

C,M,Y,K 0,0,0,50

C,M,Y,K 0,0,0,100

Myriad Pro Black Italic Myriad Pro Regular

Följ oss på Facebook

TEMA HUS & HEM

Gröna stunder Stiga SVP 40 B

Varför? Din gräsmatta blir mycket grönare, och din granne blir garanterat avundsjuk på den. Maskinen är försedd med ett par valsar och på dessa sitter knivar som skär spår i marken, så att det kan komma ner luft till rötterna. Samtidigt drar knivarna med sig dött material och mossa.

UTHYRES 500:-/dag

från

eller vid överenskommelse

PRIS EX: Takskjutport inkl. fjärrkontroll & motor Från

Den lätta vägen innebär att man använder en kabelläggare, dvs en liten elektrisk "jordfräs" som fräser ut en tunn skåra i gräset och som sedan lägger ned kabeln i skåran. Man går i normal promenad takt.

12 500 KR

Hyr 800:-/ dygn

Autoclip

Vill du ha en perfekt gräsmatta men också mer tid att njuta av din trädgård Lösningen heter Autoclip.

Maskinv. 8, Bergnäsets industriomr. 972 54 LULEÅ 0920-24 96 60 Öppet: mån-fre 9-17 lunch 12 - 13

JUST NU ERBJUDANDE FÄRG

Novoferm Norrbotten

Finns i Älvsbyn 076-801 33 14 Vi har portar i lager • Vi utför montage • Vi säljer även industriportar www.novoferm.se • anders.markstrom@novoferm.se

WOODEX TRÄOLJA 2,7 L

Behandling av nytt, tryckimpregnerat eller laserat trä utomhus.

SÄTT LITE

TRANEMO RÖDFÄRG 10 L

Klassisk färg i ny tappning för målning på nytt grovsågat trä och träytor tidigare målade med rödfärg.

PRIS

149:-

PRIS

FÄRG

149:-

ORD.PRIS: 320:-

FRÅN ORD.PRIS: 239:-

PÅ TILLVARON

www.trend4home.se

ÖPPET VARDAGAR 7.00-18.00 LÖRDAG 10.00-15.00

BANVÄGEN 17 | LULEÅ 0920 - 684 44

Rätt stämning med rätt belysning Det spelar ingen roll hur tjusigt möblerat och inrett ditt hem är om du inte lyckas få till det med belysningen. En hård, kall och tråkig belysning kan få ditt hem att se ut som ett stökigt kontor, medan en smart och stämningsfull belysning kan förtrolla din koja till ett slott. Typ. Här kommer några tips på hur du kan använda lampor för att skapa ett funktionellt och trivsamt hem. Först några allmänna riktlinjer: Ljuskällan (glödlampan) skall aldrig synas, utan vara väl avskärmad för att undvika bländning. Undvik starka ljuskontraster som kan verka tröttande för ögat. Lamporna i ett rum bör placeras på varierande höjd för att ge ett harmoniskt och trivsamt intryck.

Köket ska ha en bra allmänbelysning – en eller flera lampor/lysrör/spots i taket kompletteras med taklampan ovanför matbordet. Matbordslampan bör hänga 55-60 cm ovanför bordet och får gärna vara utrustad med dimmer för att skapa mer stämningsfulla middagar vid behov. Lysrör eller spots ovanför arbetsbänkarna ger ett funktionellt arbetsljus.

I badrummet passar det bäst att placera en lampa på vardera sida av spegeln. En enda lampa ovanför spegeln skapar tråkiga och föga smickrande skuggor i ansiktet.

Hallbelysningen skall vara mysig och välkomnande samtidigt som den måste vara tillräckligt stark för att man ska kunna hitta sina skor.

Arbetsbelysning (vid läsfåtöljen, skrivbordet och syhörnan) kan gärna utgöras av en lampa med böjbar arm som kan rikta ljuset mot arbetsuppgiften, korsordet eller deckaren.

Undvik totalt mörker runtomkring TV och dataskärm, eftersom kontrasten mellan skärmen och den mörka omgivningen kan skapa kontrastbländning. Satsa på en mjuk belysning bakom eller bredvid TV:n för att skona ögonen.

Stämningsbelysningen är avgörande för ett mysigt hem. I synnerhet vardagsrummet, där man kanske vistas mest under mörka kvällar, bör utrustas med några olika typer av stämningsljus – fönsterlampor, vackra golvlampor med ett mjukt sken och spotlights som riktas mot tavlor eller

vackra föremål hjälper alla till att skapa hög mysfaktor. Ofta räcker det med 15-25 Watt i stämningslamporna.

Är man mörkertrött, stressad, deppig och trendkänslig så kan man testa att köpa sig lite uppiggande ljus – ljusterapilamporna (som ser ut ungefär som ansiktssolarium) ger ett välgörande dagsljus som med en timmes daglig behandling gör dig lyckligare. Lampor Det är lätt att glömma bort lampornas vikt när man inreder sitt hem, men med tanke på det fantastiska utbudet av roliga och vackra lampor borde de ges lite större utrymme. Supermoderna high-tech-lampor, trendiga funkislampor eller antika skönheter kan alla bidra med intressanta fokuspunkter i hemmet. En svulstig kristallkrona över ett minimalistiskt matrumsmöblemang ger en intressant kontrast som dessutom skapar en mysig och personlig känsla över middagen. Vackra antikfynd bör dock gärna ses över av en elektriker innan de kopplas in, eftersom kablarna kan vara slitna och småfarliga. TEXT: TOVE PHILLIPS

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

LULEÅ ANNONSBLAD

LULEÅ AD ANNONSBL

CLUB

L U LEÅ Å E L U L del för lokal han

för lokal handel

Premiär!

27 Augusti är premiär för det stor Club Luleå

Egen kundklubb och lojalare kunder Var med i Club Luleå där ni som butik har stora vinster att göra. Det handlar om att belöna lojala kunder och locka nya - att man samtidigt är med och satsar och stärker den lokala handeln är minst lika viktigt!

När man som privatperson (kund) går med i Club Luleå erhåller man ett medlemsnummer* vilket medger åtkomst av flera användbara funktioner i Club Luleå. Framför allt är det lönsamt och man har stor nytta av att handla i de anslutna Club Luleå-butikerna. Dessutom är det enkelt både för Club Butiker och Club Medlemmar att gå in på sin egen Club-sida på nätet och ha koll på allt.

LULEÅ ANNONSBLAD

CLUB

LULEÅ

Identifikation av medlemsnummer görs snabbt och säkert med flera smarta tekniker.

TÄVLINGAR

JACKPOT

POÄNG

VIP

ERBJUDANDE

EPOST

BONUS

KUPONGER

PRESENTKORT

PRINT - TAG

RAPPORTER

CHECK-IN

LULEÅ ANNONS BLAD

CLUB

LULEÅ

QR Code

BLAD NNONS LULEÅ A

B CLU

Å E L U L okal för l

QR Code

Luleå Annonsblad står bakom själva Club Luleå och medverkar vid lansering, marknadsföring och fortsatt uppbyggnad.

LULEÅ ANNONSBLAD

hand

CLUB

LULEÅ

för lokal handel

TÄVLINGAR

JACKPOT

POÄNG

VIP

ERBJUDANDE

EPOST

BONUS

KUPONGER

PRESENTKORT

PRINT - TAG

RAPPORTER

CHECK-IN

CLUB MEDLEM

*123456

är

nonsbladet 14

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Karriär Jobb&

Varje onsdag i Annonsbladet

NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I ANNONSBLADET! Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär – allt samlat på en och samma plats. När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnummret i sökfältet för referensnummer.

Försäkringssäljare privatmarknad, Luleå!

Ansökan senast: 2014-05-22 Antal tjänster: 1 Företag: Stenvalls Trä Aktiebolag Oxo jobbnr: 10582179

Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: Vardia Försäkring AB Oxo jobbnr: 10539039

FÖRSÄLJNING Säljcoach till Vardia Försäkring i Luleå! Ansökan senast: 2014-06-01 Antal tjänster: 1 Företag: Vardia Försäkring AB Oxo jobbnr: 10728059

Distriktsäljare / Fältsäljare / Säljare till Ferrero Ansökan senast: 2014-06-06 Antal tjänster: 1 Företag: Ferrero Scandinavia Aktiebolag Oxo jobbnr: 10626019

INDUSTRI

Ansökan senast: 2014-05-28 Antal tjänster: 1 Företag: Sales Partner Group Merchandising 2006 Ab Oxo jobbnr: 10256779

Ansökan senast: 2014-07-07 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10669199

Butikssäljare Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Företag: SOVA AB Oxo jobbnr: 10112649

Erfaren och driven innesäljare Ansökan senast: 2014-05-22 Antal tjänster: 1 Företag: Bokadirekt I Stockholm Ab Oxo jobbnr: 9980719

Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 1 Företag: Kjell och Co Elektronik AB Oxo jobbnr: 9394079

Virkesköpare

Försäkringssäljare företag

Projektsäljare Luleå

Säljare på deltid till Kjell och Company Luleå

FINANS OCH EKONOMI

Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: Vardia Försäkring AB Oxo jobbnr: 10539029

LEDIGA JOBB I LULEÅ

Säljare med erfarenhet söks i Luleå

Dörrförsäljare Ansökan senast: 2014-06-10 Antal tjänster: 1 Företag: Viafield Sweden AB Oxo jobbnr: 9584959

Säljare med erfarenhet söks

Ansökan senast: 2014-06-04 Antal tjänster: 2 Företag: Varmt och Skönt I Stockholm Holding Ab Oxo jobbnr: 10508499

Ansökan senast: 2014-07-17 Antal tjänster: 2 Företag: Varmt och Skönt I Stockholm Holding Ab Oxo jobbnr: 8391179

Account Manager Norrbotten

Säljare/Konsulent

Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Företag: Teliasonera Aktiebolag Oxo jobbnr: 10588659

Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: Picomed AB Oxo jobbnr: 8175419

Butikssäljare på deltid 75% till Luleå Smedjan

Jordgubbsförsäljare, Luleå

Ansökan senast: 2014-05-25 Antal tjänster: 1 Företag: Geab The Phone House Aktiebolag Oxo jobbnr: 10366069

Säljare med/utan erfarenhet sökes i Luleå. Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: NORDIS AB Oxo jobbnr: 10326509

Ansökan senast: 2014-06-15 Antal tjänster: 15 Företag: Vilt och Bär Specialisten i Norrland AB Oxo jobbnr: 7312549

Använd oxreot m ett jobb som bnudumhittar jobnär passar dig. www.oxojob.se

! l l i t a k c y L

Industrielektriker/mekaniker

Erfarna installationskonsulter till Norrland Ansökan senast: 2014-06-06 Antal tjänster: 1 Företag: ÅF AB Oxo jobbnr: 10683959

Industrielektriker/mekaniker Ansökan senast: 2014-06-05 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10589689

Lastbilsmekaniker och Transportbilsmekaniker Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Företag: Bil Dahl Aktiebolag Oxo jobbnr: 10597309

Båtmekaniker Ansökan senast: 2014-06-05 Antal tjänster: 3 Oxo jobbnr: 10605129

Servicetekniker, Luleå/Piteå Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: Hydroscand Aktiebolag Oxo jobbnr: 10478249

Projektingenjör/tidplanerare Luleå - Skanska IME Ansökan senast: 2014-06-02 Antal tjänster: 1 Företag: Skanska Ab Oxo jobbnr: 10506959

Tekniker, Ref: 1317-14 Ansökan senast: 2014-05-20 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå tekniska universitet Oxo jobbnr: 10364649

Tekniker (ljud och ljus) Ansökan senast: 2014-05-19 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå kommun Oxo jobbnr: 10308919

Säljare inom ventilation och inneklimat till Norrland Ansökan senast: 2014-05-29 Antal tjänster: 1 Företag: Lindab Ab Oxo jobbnr: 10350409

IT support tekniker till luleå Ansökan senast: 2014-05-27 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10225259

Underhållstekniker Ansökan senast: 2014-06-29 Antal tjänster: 1 Företag: LKAB Oxo jobbnr: 9995649

Mark-och exploateringsingenjörer Ansökan senast: 2014-06-08 Antal tjänster: 2 Företag: Luleå kommun Oxo jobbnr: 10155679

Reservdelsman/Kundmottagare Ansökan senast: 2014-05-25 Antal tjänster: 2 Oxo jobbnr: 10176689

Meriterande extrajobb för Civilingenjörsstudent Ansökan senast: 2014-05-24 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10057339

Energitekniker placering Norr Ansökan senast: 2014-05-20 Antal tjänster: 1 Företag: Schneider Electric AB Oxo jobbnr: 10091989

Montör till Nordic Värmesystem Ab Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 1 Företag: Nordic Värmesystem Ab Oxo jobbnr: 9936649

Kunskapstörstande mobilnäts tekniker Ansökan senast: 2014-05-19 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 9925579

Tekniker

Affärsområdeschef AO Anläggning

Ansökan senast: 2014-05-29 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå tekniska universitet Oxo jobbnr: 10308949

Ansökan senast: 2014-05-20 Antal tjänster: 1 Företag: Bdx Företagen Ab Oxo jobbnr: 9805509

IT Systemutvecklare till spännande tillväxtbolag i Luleå! Ansökan senast: 2014-06-06 Antal tjänster: 1 Företag: Retain 24 Sverige AB Oxo jobbnr: 10652479

Awesome Software Developer Ansökan senast: 2014-06-01 Antal tjänster: 1 Företag: Addovation AB Oxo jobbnr: 10589619

Utvecklare Ansökan senast: 2014-06-05 Antal tjänster: 1 Företag: Addovation AB Oxo jobbnr: 10605119

EPiServer utvecklare till Luleå Ansökan senast: 2014-06-03 Antal tjänster: 1 Företag: Sogeti Sverige AB Oxo jobbnr: 10499869

Extrajobb för dig med C eller CE-kort Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10326679

Extrajobb för dig med C-kort Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10111449

Systemutvecklare - välkommen till familjen! Ansökan senast: 2014-05-23 Antal tjänster: 1 Företag: 0920 MEDIA AB Oxo jobbnr: 9631559

Programmerare Automation, Norrland Ansökan senast: 2014-05-22 Antal tjänster: 1 Företag: Rejlers AB (publ) Oxo jobbnr: 9969049

Sogeti Microsoft Academy 2014 - vi söker framtidens stjärnor inom Webb och BI! Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Företag: Sogeti Sverige AB Oxo jobbnr: 9505639

Älvsbyn är Norrbottens pärla. I vår kommun får 8200 människor möjlighet att arbeta, bo och leva nära naturen. Vi är stolta över skolorna för de yngre och omsorgen om de äldre. Många är engagerade inom föreningslivet och det gör vår kommun levande och livskraftig

Är du en av landets skarpaste pedagoger? Vi söker ett antal Leg. lärare, förskollärare samt specialpedagoger/speciallärare. Läs mer om tjänsterna på www.alvsbyn.se

Syns du inte... finns du inte!

Elektriker sökes! Pigg & glad serviceelektriker sökes med några års vana. Arbetena utförs företrädesvis i Luleå & Bodenområdet men arbete på annan ort förekommer. Vi värdesätter social kompetens och egna initiativ, B-körkort krävs. Ring eller maila personalansvarig Mattias Jaako: 070-698 93 20, mattias@elochtelepartner.se

Controller VVS-montör sökes!

Söker du ett framtidsjobb i en framtidsstad?

Pigg & glad servicemontör sökes med några års vana. Arbetena utförs företrädesvis i Luleå & Bodenområdet men arbete på annan ort förekommer. Vi värdesätter social kompetens och egna initiativ, B-körkort krävs.

För mer information om tjänsten och sista ansökningsdag:

www.tekniskaverkenikiruna.se

Ring eller maila personalansvarig Juha Rajala: 070-325 02 44, juha@luleaenergiborrning.se

VVS-Robban AB

Teknik och miljö med människan i centrum.

KIRUNA KOMMUNPARTNER AB EN DEL AV TEKNISKA VERKEN I KIRUNA AB

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

LEDIGA JOBB I LULEÅ

Jobb&Karriär Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Företag: Sogeti Sverige AB Oxo jobbnr: 9448589

LOGISTIK Hjullastare Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 5 Oxo jobbnr: 10405539

Grävmaskinförare Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 3 Oxo jobbnr: 10405549

Chaufför Ansökan senast: 2014-05-31 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10121609

Sommarjobb som tryckeriarbetare Ansökan senast: 2014-05-19 Antal tjänster: 2 Oxo jobbnr: 10111459

Bussförare Ansökan senast: 2014-06-30 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå Lokaltrafik Aktiebolag Oxo jobbnr: 9925389

Bussförare Ansökan senast: 2014-06-30 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå Lokaltrafik Aktiebolag Oxo jobbnr: 8367939

MANAGEMENT Enhetschef Ansökan senast: 2014-05-27 Antal tjänster: 1 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: 10710489

VD till Sveriges nordligaste inkubator Ansökan senast: 2014-06-09 Antal tjänster: 1 Företag: Arctic Business Incubator Ab Oxo jobbnr: 10605079

Enhetschefer till Operation och DKE/Postop/Uva Ansökan senast: 2014-05-27 Antal tjänster: 1 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: 10624159

Enhetschef Gruppbostad Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 3 Företag: Luleå kommun Oxo jobbnr: 10326569

Phone House söker en regionchef till Region Övre Norr Ansökan senast: 2014-05-30 Antal tjänster: 1 Företag: Geab The Phone House AB Oxo jobbnr: 10418709

Viasat söker Teamleader i Luleå! Ansökan senast: 2014-06-06 Antal tjänster: 31 Företag: Viasat AB Oxo jobbnr: 9836449

Manufacturing Manager Ansökan senast: 2014-05-25 Antal tjänster: 1 Företag: Emerson Network Power Ab Oxo jobbnr: 10162229

MARKETING OCH MEDIA Fotograf på Skolor och Förskolor; Viron Media AB Ansökan senast: 2014-06-05 Antal tjänster: 4 Företag: Viron Media Ab Oxo jobbnr: 10589499

Eventpersonal Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 3 Företag: Tact Medical Aktiebolag Oxo jobbnr: 10209589

Master Scheduler

Servitör/Servitris

Ansökan senast: 2014-05-25 Antal tjänster: 1 Företag: Emerson Network Power Ab Oxo jobbnr: 10162289

Ansökan senast: 2014-05-29 Antal tjänster: 1 Företag: Södra Hamn Ningkai AB Oxo jobbnr: 10326749

Kinakock MAT OCH DRYCK Servitriser till västkusten? Boende finns och tågbiljetter betalda TochR Ansökan senast: 2014-06-07 Antal tjänster: 4 Oxo jobbnr: 10728099

Lejonet och Partners söker måltidsbiträden och kockar

Ansökan senast: 2014-05-29 Antal tjänster: 1 Företag: Södra Hamn Ningkai AB Oxo jobbnr: 10326739

Självständig kock med bil som vill jobba HELTID nu och minst i 6 månader Ansökan senast: 2014-05-28 Antal tjänster: 3 Oxo jobbnr: 10239279

Ansökan senast: 2014-06-06 Antal tjänster: 5 Oxo jobbnr: 10677189

ÖVRIGT

Skolmåltidsbiträde till Montessoriskolans skolrestaurang

Läkare, Örnäsets hc: v 21-23, 27 och 29-32

Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 1 Företag: Luleå kommun Oxo jobbnr: 10645439

Kock, Luleå Ansökan senast: 2014-05-23 Antal tjänster: 1 Företag: Kaptensgården AB Oxo jobbnr: 10523869

Restaurang Kajen söker Pizzabagare Ansökan senast: 2014-05-23 Antal tjänster: 1 Företag: Kaptensgården AB Oxo jobbnr: 10523899

Restaurang Kajen söker Diskare/Runner Ansökan senast: 2014-05-23 Antal tjänster: 1 Företag: Kaptensgården AB Oxo jobbnr: 10523889

Servitör Ansökan senast: 2014-05-23 Antal tjänster: 1 Företag: Kaptensgården AB Oxo jobbnr: 10523879

Allmänmedicinare, Gammalstad hc: v 20-21, 27 och 35-51 Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10863959

Ansökan senast: 2014-06-08 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10755369

Planerande landskapsarkitekt

Markarbetare

Ansökan senast: 2014-06-12 Antal tjänster: 1 Företag: M.a.f Arkitektkontor Ab Oxo jobbnr: 10867899

Läkare, Furunäset hc: v 28-44. Jourer finns. Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10863949

Säljare av brandskyddsutrustning i Luleå

Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10863979

Psykiater, Sunderby sjukhus: v 20-2 Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: 10863869

Läkare, Bergnäsets hc: v 21, 23-24 och 27-34. Jourer finns. Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10863969

Serviceinriktad kundkommunikatör Ansökan senast: 2014-06-08 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 10868039

Säljare med/utan erfarenhet sökes i Luleå Ansökan senast: 2014-06-11 Antal tjänster: 1 Företag: 1938 Blue Steel AB Oxo jobbnr: 10861019

Larminstallatör med arbetsledansvar

Ansökan senast: 2014-06-10 Antal tjänster: 1 Företag: swehomeandfiresafety handelsbolag Oxo jobbnr: 10868109

Assistent med inriktning förhandling till region Norrbotten Ansökan senast: 2014-05-25 Antal tjänster: 1 Företag: Unionen Oxo jobbnr: 10853679

Elektriker och VVS Montör Ansökan senast: 2014-06-09 Antal tjänster: 1 Företag: El och Telepartner i Norr AB Oxo jobbnr: 10853629

DevOps Engineer Ansökan senast: 2014-06-01 Antal tjänster: 1 Företag: Netrounds Solutions AB Oxo jobbnr: 10821899

Varuhuschef XXL Sport och Vildmark Luleå Ansökan senast: 2014-06-01 Antal tjänster: 1 Företag: XXL SPORT och VILDMARK AB Oxo jobbnr: 10803089

Reparatör/Mekaniker BDX Industri Ansökan senast: 2014-05-22 Antal tjänster: 1 Företag: Bdx Företagen Ab Oxo jobbnr: 10785639

Ansökan senast: 2014-05-28 Antal tjänster: 4 Företag: Ncc Aktiebolag Oxo jobbnr: 10815939

Enhetschef Ansökan senast: 2014-06-01 Antal tjänster: 1 Företag: Försäkringskassan Oxo jobbnr: 10762239

Operatörer BDX Industri Ansökan senast: 2014-05-22 Antal tjänster: 1 Företag: Bdx Företagen Ab Oxo jobbnr: 10785619

Länsstyrelsen söker Planhandläggare Ansökan senast: 2014-06-03 Antal tjänster: 1 Företag: Länsstyrelsen I Norrbottens Län Oxo jobbnr: 10803129

Sjukhusstädare Ansökan senast: 2014-06-08 Antal tjänster: 5 Företag: Norrländskt Hantverk Oxo jobbnr: 10816049

PERSONAL OCH HR Rekryteringskonsult till Proffice i Luleå Ansökan senast: 2014-06-04 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 8147439

PROJEKT OCH UTVECKLING Griftegårds- och fastighetschef Ansökan senast: 2014-05-21 Antal tjänster: 1 Företag: Svenska kyrkan Oxo jobbnr: 10374019

WASSLÖV R & M

Sogeti Microsoft Academy 2014 – vi söker framtidens stjärnor inom Webb och BI!

Vill du jobba med oss?

Vi söker Säljare/ lagerpersonal Vi söker just nu Säljare och lagerpersonal till Kiruna.

Vi söker hungrig säljare/projektledare till Luleå Annonsblad. Vill du vara med och fortsätta utvecklingen med Annonsbladet. Du blir en frontfigur och jobbar som mediasäljare och delaktig i event och olika projekt.

Ta kontakt med: Peder Gidlund peder@norrbotten.com 070-590 95 69

Arbetet innebär konsumentkontakt varvid stor vikt läggs vid personliga egenskaper såsom samarbetsförmåga, initiativförmåga, flexibilitet, serviceinriktat sätt samt affärsmässigt uppträdande. Mer information om tjänsten får Du av: butikschef Patrik Lundström, tel. 0980-640 62 Välkommen med din ansökan senast 23/5 via mail till: patrik.lundstrom@lakkapaa.com Övriga lediga tjänster inom koncernen hittar Du på vår hemsida

www.lakkapaa.com Lakkapää Kiruna | Linbanevägen 1 | Tel. 0980-640 60 Öppet: mån-fre. 7-19, Lör 9-16, Sön 12-16

www.lakkapaa.com

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

FÖRFATTARMINGEL

indisk thai massage med varma knyten

20 Maj 18.30-22.00

Legitimerad specialist på nacke och ländrygg

Björkgatans bibliotek.

• Lyssna på och mingla med författare. • Lär dig skrivandets hantverk.

Hang Dong Hälsa

Sista anmälan 16 Maj 230;- inkl. vin och tilltugg.

Läs mer: www.hangdong.se

Kvarnträsksvägen 164, Luleå

070-577 2551

MICKES CYKELVERKSTAD Cykel och Barnvagnsreparationer Köp & försäljning av beg. cyklar Vard. 8-18 · Lör. 11-15 Västra Varvsgatan 16B 0920-14420 www.mickescykelverkstad.se

Vårhjälp? Vi målar huset, krattar gården, bygger altanen och mycket mer. Vänd dig med förtroende till oss.

•

Ingalill.enbom@optimistkonsultab.se se www.optimistkonsultab.se

070-378 44 22 • lulea@senioruthyrning.se

Sofia Hammock bäddbar

Gratis radisar från annonsportalerna i Kiruna, Gällivare,

2.890:-

BARNSAKER

BYGG & VITVAROR

HEMELEKTRONIK

HUS & HEM

SÄLJES

exkl.dynor

Hammockset från 650:-

IKEA PS Surrig barnstol

Mån-tors ...10-19 Fredag ......10-18 Lördag ......10-16 Söndag .....12-16 0911-20 60 00

PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

Barnstolar Vid E4 mellan Piteå och Luleå

4 st barnstolar sitthöjd 29 cm. 200kr. PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

Cykel 24 ”

Cresent idun 24” ljus blå tjej cykel har allt som ska finnas på 1 cykel nytt bak däck sparsamt använd välvårdad. Pris 500 kr finns i Piteå. PITEÅ - Tel: 072-205 14 97

BOSTÄDER

NYHET! Storgatan 53, Piteå Öppettider: Mån-Fre 10-18, Lör 10-15

www.skinnjacka.nu

KÖPES Hus sökes - 3:a finnes

Vi har en 3:a på Luossa och söker hus (ej Tuolla), för byte eller köp. Helst fristående, men allt av intresse. KIRUNA - Tel: 0980-178 51

Hus/villa/radhus köpes

Bli Östersjöfadder på wwf.se/ostersjofadder

Bra mobiltelefon Sony Ericsson Utemöbler Bord 100 cm i diameter med hål för K530i olåst En bra fungerande olåst mobiltelefon Sony Ericsson K530i med laddare, 175kr. BODEN - Tel: 070-668 64 28

Nikon kamera utrustning

parasoll + 4 klappstolar + parasoll. Bord och stolar i hardwoodträ, köpta på ÖB. Finns i ÖB:s reklamblad för vecka 19, Arkö. Lite använda. Parasollen är mer begagnad men fullt brukbar. 700kr. KIRUNA - Tel: 073-847 59 56

Nikon Utrustning säljes: kamera Nikon D7000 • batterigrepp Mb D11 • objektiv Nikon 50 mm 1:1.8 + Uv filter • Säng Normalstor, 90 cm, spiralfjäder, DUX = objektiv Samyang 85mm + Uv filter Ackumulatortank kvalité 400kr. • Nikon Speedlight SB700 samt en LULEÅ Borö 500/100, shuntpaket Borö, ryggsäck Kata. Fast pris för alltihopa Tel: 070-364 80 58, 0920-341 45 elpatron 6 kw. Pris: 1500 kr 7000kr. PITEÅ - Tel: 070-218 63 64 BODEN - Tel: 070-590 48 90 Kontorsstolar 4 st. kontors / besöksstolar 150 kr/st. Diskmaskin Mobiler säljes KIRUNA - Tel: 070-371 55 17 Diskmaskin, Cylinda 1300, höjd 1 Nokia Asha 300 2,4” Inköpt i juni 82-87cm avsedd att bygga in under diskbänk. Mycket lite använd. 800kr. 2013 • 1 Samsung Galaxy 3 ” Inköpt i Tavla träd med ugglor akryl maj 2013 + Telenor startpaket för 200 Akrylmålning 61x50cm ”Lappugglor” LULEÅ - Tel: 070-344 98 81 kr ej anv. Allt för 600 kr. Ring för mer 480kr. KIRUNA - Tel: 070-590 85 25 info. Leif Rostfri diskbänk LULEÅ - Tel: 0920-994 88 med kran i bra skick, längd 2.20. Stuga i Lainio säljes 200kr. Fritidsstuga (vinterbonad) ca. 40 kvm i Lainio säljes för nedmontering (byggd BODEN - Tel: 073-181 96 15 av lösvirke). Flyttning av stugan kan Diskbänk ordnas till ett rimligt pris och valfri Diskbänk med 2 hoar, Olofström, plats. Ej vatten och avlopp men elektriSÄLJES 140cm med blandare, Mora, med citet finns indraget. 25000kr. diskmaskinsavstängning i bra skick. KIRUNA - Tel: 070-293 44 65 Bordsvävstol 500kr. Bordsvävstol med påbörjat väv. 200:- Vita sängmedar i absolut nyskick LULEÅ - Tel: 070-344 98 81 Passande barn, ungdom, äldre. Stabil 1 par vita sängmedar, i absolut nyskick, att väva med. Köksspis till en 90 cm säng. Säljes för 150:- och PITEÅ - Tel: 0911-105 22 kväll först till kvarn gäller. Finns att hämta i Typ Electrolux 60x60x90 cm (bredd x längd x höjd). 500 kr eller högstLuleå, kronan. Vävstol säljes bjudande. LULEÅ - Tel: 070-626 21 66 Glimåkra 140cm mycket gott skick KIRUNA - Tel: 070-371 55 17 nedmonteras av köparen. Boden. Väggklocka 500kr. BODEN - Tel: 070-221 44 95 Äldre modell av väggklocka, tillv. 1980tal, 31 dagars urverk 500kr. BODEN - Tel: 070-690 57 41

HOBBY

DATORER

HUS & HEM

SÄLJES

Hus/villa/radhus köpes i bra skick, SÄLJES Björsbyn, Rutvik, Kyrkbyn, Bensbyn, Data-skrivbord med bokhylla Sunderbyn även andra områden i Data-skrivbord med bokhylla 300:Kaffe och te koppar Luleå är av intresse. LULEÅ - Tel: 070-364 80 58 Nya och gamla kaffe och te koppar LULEÅ Tel: 0920-703 15, 070-301 22 90 säljes. Keramik i vit lera och sten gods Höjbart databord LULEÅ Höjbart databord 100 cm brett, 250:- säljes billigt.

0911-138 00

R ädda Östersjön

Komplett beg. solvärme-

Barnstol IKEA PS Surrig. Se bild. Bra anläggning skick. Rolig stol för barnen. 150kr. Uposun solvärmepaket. 4 paneler KIRUNA - Tel: 070-590 85 25 a 2,3 kvm, 300 l va-beredare med expansionskärl och pump, alla rör, Robusta barncyklar fästen, kopplingar och installationsan2 st Brio cyklar. Stabila cyklar i bra vis. Gratis varmvatten april-oktober. skick. En med sitthöjd 34 cm, den andra sitthöjd 40 cm och nya trampor. Säljes pga fjärrvärmeinstallation. Pris: 9500 bvsa vid snabb affär. Båda med drag. Pris: 250kr den PITEÅ - Tel: 076-846 07 57 mindre 300kr den större.

Furubord

Bosch Tassimo kaffemaskin i nyskick

Bosch kaffemaskin Tassimo T20 använd endast ett fåtal gånger, i absolut nyskick. Nypris: 670:- Säljes för: 350:Lånad bild LULEÅ - Tel: 070-626 21 66

Tavlor med samiska motiv

Tre tavlor med samiska motiv. Se bilder. Två stora (61x50cm) en lite mindre (46x37cm) Blandteknik. 480kr/ st eller bud. KIRUNA - Tel: 070-590 85 25

Loppis i Björsbyn

Kom och fynda på Oppibysvägen i Björsbyn 17/5, 18/5 kl:11.00-16.00. Porslin, textilier, stolar, lampor, kläder, skor, väskor, lakan med spets, sittvagnar, seriet., inredningsmagasin, kuriosa m.m. Gammalt, nytt, antikt, modernt. Docka och dockvagn-samlarobjekt. LULEÅ - Tel: 070-396 54 42

Golvmangel (Fastighetsmangel)

Mangelbredd 82cm. Arbetshöjd 89cm, Totalhöjd 1,2m. Märke Cylinda. Nypris på denna ca 14000kr. Inbyggd belysning, säkerhetsgaller (klämskydd) 2000kr. KIRUNA - Tel: 072-247 77 04

Soffbord

Soffbord i valnöt troligen. 200 kr LULEÅ - Tel: 070-364 80 58

Golvklockor och viksängar

2 st sängar som kan vikas ihop och 2 golvklockor säljes. Ring för mer info: LULEÅ - Tel: 070-589 83 78

Grillbänkar

Kluvna torrfuror 270 cm långa. 250kr. PITEÅ - Tel: 076-846 07 57

Stadigt furubord i fint skick bordsyta Tennstop 85x130, höjd 50. Säljes p.g.a platsbrist. Tennglas, 8 st. säljes för 250:- per st. 400kr. BODEN - Tel: 0921-534 05 eller alla 8 för 1600:- Nypris ca 800:PITEÅ - Tel: 070-284 10 29

Landmann Gasolgrill

3brännare, värmefördelare, stekhäll av Liten hörnsoffa Nätt hörnsoffa. 230x290cm. 300kr. gjutjärn, elektronisk tändning, PITEÅ - Tel: 076-846 07 57 hopfällbara sidhyllor, avlastningshylla Tomt köpes Rejält i stål. Tel: 070-235 35 99, 0920-26 75 18 under. bredd 65 djup 48 1500kr. Tomt köpes i Luleåkommun. Rutvik, LULEÅ Rutviksreveln, Björsbyn, Bensbyn, BODEN - Tel: 070-685 72 36 Soffbord Tel: 070-364 80 58, 0920-341 45 Samägd fastighet i Lainio Stilbord i mahogny, 60x130cm, Fint Sunderbyn. Andra områden i Luleå kan skick, inga skador på skivan. 600kr. Säljer min 1/3 andel i fastigheten Glasbord vara av intresse. Lainio 38:8. Ring för mer information. Begagnat Glasbord enligt bild i Boden PITEÅ - Tel: 070-683 19 66 LULEÅ - Tel: 070-842 00 93 Pris: 15 000 kr eller högstbjudande. annonsportalen.com. Finns i Boden, KIRUNA - Tel: 070-293 44 65 hämtas. Mått, bredd 75 cm, längd 130 ÖNSKAS HYRA cm höjd 55 cm. 125kr. UTHYRES Amerikansk gungstol BODEN - Tel: 070-227 48 84 ÖVRIGT Amerikansk gungstol säljes. I behov av Familj önskar hyra Charmigt hus i Boden renovering. Familj med hästar och hundar önskar Sov gott LULEÅ - Tel: 0920-192 83 Två sängar på socklar + bäddmadras- hyra för ev senare köp av gård/hus med Lugnt villaområde, ca 3,5 km från Missing Animals Norrbotten centrum. 2 sovrum, 2 toaletter, dusch, Ny grupp på facebook där du kan uthus/stall inom Pitåe kommun. Allt av ser 300kr. Tidningsställ bubbelbad, tvättstuga, fullt utrustat intresse. GÄLLIVARE Tel: 076-800 29 75 efterlysa ditt djur om det försvunnit. PITEÅ - Tel: 070-524 78 91 Roterande tidnings / broschyrställ i kök, vardagsrum, balkong, inglasad KIRUNA - Tel: 076-031 00 10 krom. Nypris ca 2 - 3000 kr. 500 kr. altan. Internet och kabeltv. Uthyres Salladsskål m.m. säljes eller högstbjudande. veckovis sön-sön 27/7-24/8 till barnfaSalladsskål i trä med tillhörande ÖVRIGT KIRUNA - Tel: 070-371 55 17 bestick, brickor 2 st i samma stil märke miljer eller vuxna. Arabia. 350kr. BODEN - Tel: 070-670 93 75 Loppis inomhus i Lainio den Säljes mark i norra Finland BODEN - Tel: 070-221 44 95 12 juni 2014. Samägd skogsmark 1.44 ha, 1/3 andel.

DJURMARKNAD

BYTES Lägenhetsbyte

2:a på 65kvm bytes mot större. KIRUNA - Tel: 073-835 48 26

VattenSKOTER UTHYRNING Bokning och info 073-821 34 71 Hasse

Seadoo Spark 2014

L U L E Å

Beläget i norra Finland, Saivomuotka. Gardena stroller För mer information gällande byggEn bra fungerande begagnad Gardenadslov m .m. hänvisas till Lantmätena stroller 150kr. riverket i Finland. Pris: 15 000 SEK BODEN - Tel: 070-668 64 28 eller högstbjudande. KIRUNA - Tel: 070-293 44 65

Nu öppnar vi på måndag den 19 maj

Stor lagerrensning

SKINNJACKOR skinnvästar, skinnhandskar, plånböcker i hög kvalité samt MC-kläder OBS! BRA PRISER! VI TRÄFFAS PÅ Stadsötorget, Gammelstad centrum Måndag - Fredag 10-18 • Lördag - Söndag 11-16 070-5866546

Loppis i Lainio den 12 juni med början kl. 15:00. Vägskyltning finns. Kom och fynda! Om du har frågor, ring: Margareta 070-2321743, Mauritz 070-2934465, Marina 073-8185341 Välkommen!

LOPPIS

Örnäsetcentrum (utanför Annikas Veckotorg)

Lördag 24/5 10.00-14.00

50 kr/plats, medtag eget bord

Ring Annika för info 072-244 59 29

Välkommen in och boka en fri Välkommen in och boka en fri stylingkonsultation

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

stylingkonsultation

saxarna

saxarna 0920 - 179 79

EXKLUSIVT I FRISÖRSALONG

0920 - 179 79

Galleria Luleå Galleria Shopping,Shopping, Luleå Mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16 Mån-fre 10-18, lör 10-16, sön 12-16

are, Pajala, Kalix, Haparanda, Boden, Luleå, Piteå och Älvsbyn HUS & HEM

KLÄDER

MOTOR

MUSIK

ÖVRIGT

KÖPES

SÄLJES

Förstärkare

Går bra i orginall skick. Har en förstärkare Torgue T 100 K 3 5000kr. LULEÅ - kanaler, finns en likadan på 60 watt. Tel: 070-576 77 23, 0920-22 35 20 Passar utmärkt som stationär på en större lokal. Av älders skäl säljes Honda CX 500 Custom -81 dessa 2. Finns i Piteå. Lägg på webben veteran-mc därmed skattefri. Mätar1500kr. PITEÅ - Tel: 070-270 62 16 ställning 3790 mil. Underhållsfri kardan, regelbundet servad med olja/filter/ Nya Urbanista Los Angeles vätskebyten etc. Bra däck, bromsbelägg, nybytt styrlager. Två hårda väskor Hörlurar medföljer, som topbox eller en på varje Oöppnad Urbanista Los Angeles hörDamväst sida. Pris 19000 kr. lurar säljes. Inbyggd mic. Kan kopplas Svart väst av ull med vita broderier. PITEÅ - Tel: 070-218 63 64 till dator och mobil. Nypris: 399kr Nu: Blixtlås fram, storlek: S. Märke Laura 250kr. LULEÅ - Tel: 070-614 48 81 Volvo S80 Ashley. Säljes p.g.a felköp. Nypris Drag och ac och telefon & sommar däck 900kr. Nu 400kr BODEN - Tel: 070-573 60 62 och vinterdäck och farthållare priset är 29000kr. PITEÅ - Tel: 076-136 12 12

SAMLARE SÄLJES

SPORT & FRITID

T shirt

Morsdagstallrikar

Blå/gul tshirt med text SWE ny Large Vindavvisare taklucka Volvo 740 Rörstrands porslin med Carl Larsson Beg. vindavvisare till taklucka - Volvo motiv. Årtalsmärkta från 1971 till 2004 70kr. GÄLLIVARE - Tel: 070-680 92 48 740, med gummilist, + fästen. OBS!!! Hela serien 900 kr. Enstaka tallrikar Avhämtning gäller! Svarar ej på sms och 50 kr. BODEN - Tel: 0921-120 26 mejl! V.g. ring i stället! Pris: 150kr. Finns i Piteå. Samlartallrik PITEÅ - Tel: 070-550 78 17 Lappkyrkan Gällivare (Gustavsberg) Volvo 740 ny i originalkartong 150kr. Volvo 740 -86. 29000 mil. Rep.behov. SÄLJES GÄLLIVARE - Tel: 070-680 92 48 Dubbdäck följer med. 5000:-. Finns på Porsön, Luleå. Margit sandemo LULEÅ - Tel: 076-110 11 85 Sagan om isfolket pocket 44 st. 450kr

LITTERATUR

KLÄDER SÄLJES

Ny cykel/hopfällbar

med skyddsplattor i rygg, ben och ärmar, Jofama, som nytt använt ett fåtal gånger. Inköpt på Piteå MC & Motor. Ring för storlekar och pris. PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

Ford Sierra Automat 2.0 Årsm.-88 21000 mil

Caberg Rhyno med inbyggt solskydd, metallic black, stl S och L som nytt, använt ett fåtal gånger. Inköpt på Piteå MC & Motor. Pris 1000 kr/hjälm PITEÅ - Tel: 070-218 63 64

Sexiga platåsandaletter

Svarta sexiga höga skor klackhöjd 13 cm genomskinlig klack o platå nya ring 400kr. PITEÅ - Tel: 070-234 12 84 Svarta mocka pumps (claudia shizzani) str 38 klackhöjd 12 cm (använd 1 kväll) ring. 300kr. PITEÅ - Tel: 070-234 12 84

Cirkelsåg

Cirkelsåg Power Super 1800watt 500kr. PITEÅ - Tel: 070-351 39 57

Aluminiumfälgar

4st Aluminiumfälgar 205/16 Mercedes 1000kr. PITEÅ - Tel: 070-351 39 57

Till Salu

Kaffeservis, Rosenthals. Fint skick! Vävstol 130cm bortskänkes. PITEÅ Tel: 0911-135 89, 070-309 64 55

3st. Spisluckor/underugnsluckor

Loppis i Gammelstad

Vi tömmer huset! Kl. 10.00-16.00, lördag 17 maj & söndag 18 maj. Tallvägen 24, Stadsön (nära Wika möbler) Köksbord, linneskåp, byrå, runt matbord, porslin, lampor, kopparsaker, porslinsdockor, krukor, trasmattor. Välkommen! LULEÅ - Tel: 073-055 34 29

Storlek 43,5. Knäskydd, armbågsskydd och handledsskydd medföljer. Finns på Loppis Hertsön i Luleå. 300kr. Lördag 17/5 kl: 10-14 på Lärkvägen LULEÅ - Tel: 070-347 60 16 34+39. Flera försäljare. Välkomna! KIRUNA - Tel: 070-651 90 01

Kikare

Kikare Zenith 7x50 säljes. 250kr. Knyppeldyna KIRUNA - Tel: 070-552 02 82 Knyppeldyna av lite större modell säljes. Lite använd. LULEÅ - Tel: 0920-192 83

ÖVRIGT SÄLJES

Cyklar

Loppis

på Svingelstigen 4, Gammelstad. lördag 24 och söndag 25 maj kl. 11.0016.00. Delar från dödsbo, husgeråd, 2 microvågsugnar, kläder, skor, gardiner, mattor, möbler, trädgårdsmöbler, -redskap och mycket mer. Kaffe med dopp finns att köpa. Välkommen! LULEÅ - Tel: 070-518 87 06

20, 24, 26, och 28 tum Barn Herr och Damcyklar. Köp alla så blir priset lågt Ekonomi delar volvo 140 serie En volvo 850 av årsmodell 1995 säljes. 26 och 28 tum är genomgågna Sommar och vinterdäck. CD-spelare. 2 st sparklådor 2 st skärmkanter bak BODEN - Tel: 070-314 11 21 Central lås. Besiktad och skattad. 1000kr. LULEÅ - Långmilare. 10.500 kronor. Snygg eldkorg ÖNSKAS HYRA LULEÅ Tel: 070-576 77 23, 0920 223520 Snygg eldkorg med två lägen för möjTel: 070-577 48 18, 0920-26 03 38 lighet till ved- alt kol- brikettgrillning. Önskas hyra ett förråd Hjulnav / Hjullager Chevrolet Nypris 499, ett år gammal, lite använd. Önskas hyra ett förråd i Luleå på Mercedes sommar hjul Finns i Sävast. 200kr. Trans Sport obestämd tid. Ca 15 kubikmeter. 4st nästan nya 195-65-15. 1200kr. Timken hjulnav / hjullager fram BODEN - Tel: 070-690 57 41 Helst ett varmt förråd men allt av LULEÅ passande Cheva Trans Sport 97-05 intresse. Tel: 070-576 77 23, 0920-22 35 20 Loppis saker LULEÅ - Tel: 070-592 03 93 (Pontiac, Oldsmobile mfl systermodelI massor Nästan Gratis Träsaker, ler). Komplett utbytesnav med ABS Porslin, Glas mm mm Finns även några sensor. Timken = kvalitetslager! Passar KÖPES ÖVRIGT cyklar ej modeller med fyrhjulsdrift! Nytt i BODEN - Tel: 070-314 11 21 Loppis kartong. Se pris! 800kr. Gårdsloppis Lundvägen 3 tisd-onsd KIRUNA - Tel: 070-590 85 25 Släp 20-21 maj 12.00 -18.00 Allt av intresse. KIRUNA - Tel: 0980-198 21 PITEÅ - Tel: 073-998-39 15

Volvo 850 -95

MC-hjälmar

Från Biltema art.nr 37-503. Nypris 549:- nu 300:LULEÅ - Tel: 070-690 70 88

Stadig båtvagn med nya vattentäta Scott Voltage 26 tum i bra bruksskick. hjul för båt som är ca 5 -7 meter 1700kr. KIRUNA - Tel: 070-263 48 99 (obromsad) 3.500 kr. LULEÅ - Tel: 076-817 11 31

Inlines K2 herr

bagageinsats till bil av gummi säljes Fin både ut o. invändigt, bara lite rost Fynda kostym! bredd 150 Längd 85 kanthöjd 25 vänster bakskärm. Ljuddämpare mittre Snygg svart kostym Batistini. Stl C54 350kr. BODEN - Tel: 070-685 72 36 läckage. Vinter och sommardäck i (L/XL). Endast använd 3 ggr- i nyskick. hyfsat skick. Finns i Öjebyn. 3000kr. Användaren är 180 lång. Rök- och djurAudi 100e 2,0 -94 PITEÅ - Tel: 072-025 83 52 fritt hem. Prisförslag 700 kr. LULEÅ - Tel: 073-069 51 81 Gör det själv bil 1000kr. Volvo 440-90 BODEN - Tel: 076-888 07 52 Bra motor och v-låda, 15100 mil, Bra s Hummel overall och v-däck, avställd. Pris 2500 kr Fritidsoveraller Hummel nya med pris- Porshe 928s PITEÅ - Tel: 070-317 93 98 lapp. St medium en grå o en marinblå. Något defekt endast seriös tack 30000kr. Pris 180/st. Släp 4P TwinXL -04 KIRUNA - Tel: 073-836 96 41 GÄLLIVARE - Tel: 070-680 92 48 3,7x1,85m flakmått, totalvikt 1000 kg, skruvtipp, sommar- och vinterdäck, fint Audi 100 2,8e -92 Barnkläder skick 18900kr. Audi säljes ej besiktad men går bra. Barnkläder: flicka str. 134-164 och KIRUNA - Tel: 070-693 99 69 färg Grön 5000kr. pojkläder str. 146-170 BODEN - Tel: 076-888 07 52 LULEÅ - Tel: 0920-341 45 kväll

Nytt campingbord

Båtvagn

Cykel

LULEÅ - Åkgräsklippare Tel: 070-576 77 23, 0920 223520 Midjestyrd Stiga Garden 3000kr. Mjärde i fint skick PITEÅ - Tel: 0911-129 24 2 stycken dubbelingångs mjärden aldrig använda. Båda säljes för 550:Suzuki 100F 92 Perfekt till abborre, gädda, mört, säljes Suzuki 1100F-92 Packväskor kräftfiske, mm. Fiskemjärde, mjärdar, +Tankväska. Mil 7600 Pris 13000kr mjärden, mjärde, fångstredskap GÄLLIVARE - Tel: 070-634 89 84 LULEÅ - Tel: 070-626 21 66 SÄLJES

Bagageinsats till bilen

2st Aluminiumfälgar 205/16 500kr. PITEÅ - Tel: 0703513957

Ny hopfällbar cykel säljes för 900 Lämpliga att användas till rökerier kr. Märke Solifer 26” Svart, 6 växlad. 300:-/st Lotterivinst. Finns i Piteå. 900kr. LULEÅ - Tel: 070-690 70 88 PITEÅ - Tel: 070-371 09 40

MOTOR

MC-ställ dam och herr

Svarta mocka pumps

SÄLJES

AluminiumFälgar

Fler radisar och instruktioner hittar du på stad.annonsportal.com

Karriär Jobb&

a g i d e l e s n a k u N ! t e d a l b s n o n n a i jobb Varje onsdag i Annonsbladet

Ange annonsnummer - Sök

Moped 60 tal

183931

Jeansmodell, tunna, fina i brunt färg. Stiga Villa, Park eller liknande även Storlek 36, ej använda, längden kan defekt. BODEN - Tel: 070-685 73 85 kapas själv. 700kr. KIRUNA - Tel: 070-602 90 80 Enkel sängram för bäddmadrass 120 cm bred eller 140cm med ribbotSkinnjacka ten eller plats för sådan material/ utseende spelar mindre roll helst utan Svart med snygga detaljer i brunt, samt liten text Hugo Boss. Storlek M fotgavel eller möjlighet att ta bort ev Ej använd bara provat 1500kr. befintlig sådan KIRUNA - Tel: 070-602 90 80 BODEN - Tel: 073-076 38 96

Gå in på din Annonsportal

Skinnbyxor

Åkgräsklippare köpes!!

FÖRETAG VILL DU SYNAS MED DIN ANNONS HÄR ?

TA KONTAKT MED SÄLJARE PÅ SID 2 ELLER ANVÄND SNABBLÄNKEn

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Melodikrysset

Vinnare av korsord v.19

Melodikrysset v.20 - 17 maj

Vinnare av 3 trisslotter: Linda Berggren, Luleå KIRUNA-Xv.19/14

KÄND TAUBE LÅTER RADIKALT

Bodens Kommun! Hörde på Nyheterna i TV, att det var vatten över vägarna i tre olika byar och då bland dem en by som heter Svartbjörnsbyn. När man far från Boden, så kommer man först till Björkelund och strax efter det kommer man till Svartbjörnsbyn. Men mellan Björkelund och Svartbjörnsbyn, så kan man ta av till vänster, efter en väg som går ända till Paglabacken. Men inte långt ifrån där man viker av efter denna väg, så finns där en bro som är gammal, för när jag gick i skolan i Svartbjörnsbyn, så fanns denna bro där då och det var i början av 1950 - talet. Så det är väl bäst att Ni tar Er en titt på denna bro vid tillfälle, så den inte rasar ihop av mycken ålder.

KRAMAS TRASA

STAD I SPANIEN

SJÄLVLYSANDE ÄMNE

FLICKKAN GENTVILSE- BERG- UT- SKRATDRIVA LELEDD NYMF DRATA GET MAN

F S Ö R V V I L L V A

OKTOBERMAN

STYRE

ÅAR ÄR DET

BRED OCH INTILL

OAVGJORT

O R E A D

S E G T

F N I T T K R I K A D A N S Ä G G ANTA

KLINIK

RÄFSA DETTA DATUM

NANO- SES I GRAM BREV

PÅ BEN ALLUUNDER DERAR KNÄ HAR GULA OCH VITA

TVÅ PÅ RAD

O M E R A

FLEMING MYNDIGHET

P P M

ÄR VÄL KUPÄGARNA

BLÄNKAREN

BÄR BARR

FATTA VENTILERA

SKALETTA

BÖRJAN

SIA

3,14

SKYNDA

GER TON I ORGEL SOLKUSTSTAD

SMILA

BETSAT

SEGERTECKEN

REKLAMBOLAG OLYCKSSKEPP

VAPENSLAG

HÖGRE STÅND

KASSE

B I E N A G N Ö B O R T A

ARMÉBAS

BOMBARDERADE

KUMMEL I GRUVA

TJOMME SOM EJ BRYR SIG

DET BÖR MAN DELTA I

RUSDRYCK I ASIEN SYRRANS MAN

PIGGA UPP

MYNT

KASKAD

RIDDARE FYRA I ROM

DECILITER

DRYCK I SAMOVAR

A S I A T E R

RIK KLURESS P

UPPSATS

K E R T I T A O R E E T C

EN SCOLA

JORDART HÖGAKTAD

TILLS VIDARE GARVMEDEL

N A P P A R T E

ROLIG TRUPP- BEREDD MIS- SLAG TER VÄTE

KURAGE

SENARE PÅ DAN VILL GIRIG HA

I ÖKEN

MISTER

ETCETERA KORT

STÅR FÖR KOL

Vinsten skickas med posten.

Postadress:.........................................................................................

HANDEL

K B N D L A R I O O M E R S R T P I M Å L L V A A E L V P A R A H Å G A D S A K E E L S T V V E R Ö S R V Å K G L I D A E U V A L R T D L

ÅSNA

FOLK TRÖS- FRÅN TARE KINA

Adress:..................................................................................................

P R O V

RYKTBARHET

GÅR ÖVER

Namn:....................................................................................................

S Ä K E R H H E T R E M O N D R O T T A I A N S D E L A S N DE ÄR OFTA NÄTBURNA

SKON- RENAR KOST POOL

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm

D I A M E T U E R R

DUBBEL RADIE

GARANTI TEST

v.20 - 17 maj

7 8 9

10 11

14 15

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm Namn:.....................................................................................................................................................

Välkommen till Norrlands största bekväma skobutik

Sula som gör stor skillnad!

Postadress:...............................................................................................................................................

Gratis

fotanaly

4 4

Clifton.Fexmo.Sverige

Individuellt utformade

som tillverkas efter dina fötter

ortopediska inläggssulor

GER NORR ILLESPRÖDA OM GOT- GAL BETONER LAND VARARE

VALUTA I SYDAFRIKA

KA FÅR- BRUKAR LYC LL ! HANAR JORDEN TI

EVENGRÄDD- TUELLT MÅTT KORT

Sudoku Vecka 20

Lös

KORSORDET v. 20

MINDRE DRAG

TRASKAR

TIDSEPOKEN

Vinn triss-lotter

VARG

SKATTEBÖRDA

SÖKER FRU I TV

RYMD

Kiruna-X v.20/14 Drottninggatan 14 BODEN • Tel. 0921-124 25 • Mån-Fre 10-18 • Lördag 10-14

bild

Adress:...................................................................................................................................................

GREANGER KISK OKÄND HALVÖ

MAKAK ÄR EN

DE ÄR JU HELGAFTNAR

FESTAR EN RÖD DAG

JÄTTE PÅ ASATIDEN

PLATTFORMAT NADIRMOTPOL

SINKAS

MOTORBANA

TILLKOMST

BESTÄLLNING

ATOLL

ACKORD PLATSFRÅGA TALGOXEN

FOLK I KAN HON HETA PLATTA SPORT- NORR KAKOR ARENA TEMP.EFTER A SKALA

FÖRELIK- FALLER FOR- LIVET MIG VARA

SNYGG

KARIKATYR

SKARA

NÄST SIST NÅGOT SURT

LUKTA

EXKLUSIVE

SMILA VARA BORTA

FINT

KRYDDA

KLIV LOKALTRAFIK SILVERTECKEN

RIKTNING

FERIEHEM OCH LYDSTAT SÅVIDA

NORDOST

PULVRISERAS

FALLENHET BLAD I NÄRKE KAPUTT

BALT

SKAPA AGRARER ÄR DET 25 MAJ

Vi vill ha din lösning senast tisdag 20/5 kl 12. Välkommen in till oss eller skicka hela korsordet till: Luleå Annonsblad, Kungsgatan 23, 972 31 LULEÅ

FÖRE MARINO

Märk kuvertet ”KORSORD 20”. Du måste vara minst 18 år för att tävla.

MÖRK TID

DONNA MANSKÖR

Namn.................................................................................

VI FIRAR VÅR I JUNI

Adress...............................................................................

DAGORDNING RIK KLURESS P

3 trisslotter (Värde 90 kr)

Vinnaren redovisas i Luleå Annonsblad v. 21 FILMTURNER

STRÖMNING

VIVÖR

FJÄRD KRÅNGLIGA

GRUS

MOTOR- RYSKA MÄN- PLÄTNEN TAR

EDVIN HANSSON

Vinst:

DÅLIGT PARTAL STAD I NORDAFRIKA

UPPSYN

NABOR

Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare:

REN- ALBAGÖR NIENSTAD

BESTÄMD ARTIKEL

BANTNINGSMETOD

ÄR OFTA REGNMOLN

AMPERETECKEN

...............................................................................................

Lycka till!

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Nöje & Evenemang Fagervall Björkenvall

Så här gör du... - Gå in på boden.annonsportal.com. (Du måste vara användare)

Magnus den store COOP Arena, Luleå 16 & 17 maj kl 19:30

Kulturens Hus, 16 maj kl 21:30 Duon Fagervall Björkenvall, det vill säga Markus Fagervall och Tony Björkenvall, uppträder i Loungen på Kulturens hus den 16 maj. De bjuder på låtar som etsar sig fast och smyger sig rakt in i hjärtat. Två sångare och låtskrivare med väsensskilda musikaliska karriärer, men med gemensamma erfarenheter av att växa upp i en gruvstad i Norrbotten.

- För muspekaren till Evenemang och klicka på Skapa evenemang. - Välj kategori och fyll i uppgifterna.

Magnus den Store är en personlig och möjligen helt verklighetstrogen resa där man på en rad olika sätt får följa Kung Uggla. Det är en röjig, klassisk och överraskande show, där kungen själv tillsammans med band och dansare bjuder på en skön mix av nya låtar och massor av välkända hits.

- Skriv och välj korrekt adress från den automatiska listan som dyker upp. - Välj datum tidpunkt under Start. Du kan även lägga in slutdatum ifall evenemanget är återkommande. - OBS! Endast Rubrik, tid & plats + ev. bild läggs in i tidningen.

15/5 torsdag

17/5 lördag

24/5 lördag

Kultur & Nöje

Övrigt

Idrottens himmel och helvete

Queering Sápmi

Vi firar Norges nationaldag

Betessläpp

16/5 fredag

Norrbottens museum. Kl 12:00

Norrbottens museum. Kl 00:00

Floras kulle. Kl 13:00

Blomfeltsgården. Kl 10:00

17/5 lördag

18/5 söndag

24/5 lördag

Danskväll - ”Meetings”, från Mysfox till Byggsnurr

Kultur & Nöje

Övrigt

Magnus den store

Luleå Stadsmara

Kulturens Hus. Kl 18:30

COOP Arena, Luleå. Kl 19:30

LKK:s Jubileumsvårkonsert

16/5 fredag

17/5 lördag

23/5 fredag

25/5 söndag

Kultur & Nöje

Övrigt

Fagervall Björkenvall

Danssaga Aliza

Vår-och sommarmusik i Domkyrkan Svenska Kyrkan i Luleå. Kl 19:00

Kallax gårdsbutik. Kl 12:00

Kultur & Nöje

Kulturens Hus. Kl 21:30

Luleå Energi Arena. Kl 11:00

Kulturens Hus. Kl 18:00

Övrigt

Luleå Tekniska Universitet. Kl 00:00

Växtloppis

16/5 fredag

17/5 lördag

24/5 lördag

25/5 söndag

Kultur & Nöje

Magnus den store

Glenn Miller 110 År!

Queering Sápmi

Val till Europaparlamentet

COOP Arena, Luleå. Kl 19:30

Kulturens Hus. Kl 19:30

16/5 fredag

17/5 lördag

Övrigt

Tre Unga talanger Utställning

Bokbytardag

Kulturens Hus. Kl 10:00

Kultur & Nöje

Galleri SKÅDA. Kl 12:00

Norrbottens museum. Kl 00:00

22-25 maj

24/5 lördag

28/5 onsdag

Kultur & Nöje

Sport

I Hike

Blodomloppet

Kulturens Hus, Konsthallen. Kl 11:00

Skogsvallen. Kl 18:00-20:00.

Läs mer på lulea.annonsportal.com - Med reservation för ev. ändringar av tider, datum och priser.

BIOPROGRAMMET 16–22 MAJ

Köp/reservera biljett på sf.se, mobil.sf.se eller i vår app

Godzilla Premiär!

(15 år) Timmermansg 19-21, Luleå 18.00 Sci-Fi Action av G Edwards Kassan öppnar fre-sö med Aaron Taylor-Johnson 14.30, må-to 17.20 Speltid: 2 tim 2 min

Herr Peabody och Sherman - sv tal

Bad Neighbours

Fre-sö 15.30, 18.30, 21.20 Må-ti+to 18.30, 21.20 On 21.20 (11 år) Komedi, Zac Efron, Seth Rogen, Rose Byrne Speltid: 1 tim 37 min

The Other Woman

Fre-sö 15.00, 18.20, 21.15 Må-to 18.20, 21.15 (7 år) Komedi, Cameron Diaz, Nikolaj Coster-Waldau Speltid: 1 tim 50 min

Fre-sö 15.30 (7 år) X-Men: Animerad familjefilm Days of Future Past 3D av Rob Minkoff Smygpremiär Speltid: 1 tim 38 min

torsdag!

Noah

To 21.00 (11 år) Fre-on 20.50 (15 år) Sci-Fi Action, Hugh Jackman Äventyr, Russell Crowe, James McAvoy Divergent Anthony Hopkins Speltid: 2 tim 15 min 17.50, 20.50 (15 år) Speltid: 2 tim 18 min Sci-Fi äventyr av Neil Burger X-Men: Rio 2 - sv tal 3D med Shailene Woodley Days of Future Past Fre-sö 15.20 (7 år) Speltid: 2 tim 19 min Smygpremiär Animerad familjefilm torsdag! En sång av Carlos Saldanha To 21.00 (11 år) Speltid: 1 tim 41 min från hjärtat Sci-Fi Action, Hugh Jackman Fre-sö 15.20 (11 år) The Amazing James McAvoy Drama, Mikael Persbrandt, Spider-Man 2 Speltid: 2 tim 15 min Trine Dyrholm 20.50 (11 år) Speltid: 1 tim 40 min Actionäventyr, Andrew Fre-sö 15.00, 18.00, 21.00 Må-on 18.00, 21.00 To 18.00 (15 år) Sci-Fi Action av G Edwards med Aaron Taylor-Johnson Speltid: 2 tim 2 min

The Lunchbox Premiär!

”CHARMIG OCH FÄRGSPRAKANDE” TT NYHETSBYRÅN

AFTONBLADET

”Rolig och

2x110 (4) SVD

LILLA AKTUELLT

underhållande” MOVIEZINE

”GOTT OM ACTION”

”RYMMER MÅNGA SKRATT”

SYDSVENSKAN

UPSALA NYA TIDNING

NYA NIVÅER FINNS NU I ALLA APPSTORES

Mikael Persbrandt trine dyrholM birgitte hjort sørensen

#1 BOX OFFICE USA BASED

THE

WORLDWIDE

BESTSELLER

2x110 (4)

etta PÅ danska biotoPPen – redan ÖVer 100.000 biobesÖkare!

En film AV PErnillE fischEr christEnsEn

18.20 (Btill) Läs mer på Romantiskt drama av Ritesh Batra sf.se/presentkort Speltid: 1 tim 45 min

“Underhållande i samma anda som ICE AGE.”

– redan ÖVer 100.000 biobesÖkare!

Ge bort ett presentkort

Garfield, Jamie Foxx Speltid: 2 tim 22 min

Godzilla 3D Premiär!

etta PÅ danska biotoPPen

Övrigt

W HAT M AKES YOU DIFFERENT M AKES YOU DA NGEROUS

FACEBOOK.COM/DIVERGENTSWEDEN

BUTIKEN UPPHÖR

70-90 % RABATT ALLT SKA BORT SPANTGATAN 6 BO

BA DE

VÄ

MÅNDAG-FREDAG 11-18 LÖRDAG-SÖNDAG 11-15

N LU

VI HAR MASKINER I ALLA STORLEKAR!

Vi har mer än 1000 objekt i våra lager, varav ca hälften begagnade, för snabb leverans till dig!

www.norrmaskiner.se Ersnäskammen 35, V Ersnäs, Luleå 0920 - 311 00 Skellefteå 0910-589100 Umeå 090-189315

Klass MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET

BILAGA I NORRBOTTENS ANNONSBLAD • 14 MAJ 2014

GÖR OM MIG:

FRÅN GRODSTRUMPOR TILL KO-SKOR

Se Emelies nya stil!

UPPFÖLJNING MED TRÄNINGSTVILLINGARNA:

På god väg mot en ny livsstil!

A-KLASS NUMMER 5 VECKA 20 ONSDAG 14 MAJ 2014

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

VÄLKOMMEN TILL BILAGAN A-KLASS

Mode, hälsa & skönhet

Nästa nummer av A-Klass kommer

Ons 24 juni!

Vill du annonsera i A-Klass bilagan? KONTAKTA OSS FÖR BOKNING & INFO:

Gör om mig Emelie får en helt ny look!

A-Klass är här, bilaga som följer med Annonsbladet en gång i månaden. A-Klass är här för att inspirera, motivera och ge idéer för en sundare livsstil!

ANETTE HOLMQVIST 070-190 15 91 anette@norrbotten.com

I femte numret får ni läsa om träningstvillingarna Stefan och Lennart som är på god väg mot en ny livsstil. Emelie får en ny snygg vårlook i A-Klass Gör om mig och missa inte att del av alla våra annonsörers finfina erbjudanden! Välkommen till A-Klass!

ÅSA BENGTSSON 070-515 80 07 asa@norrbotten.com

ANDERS LÅNGSTRÖM 070-190 15 90 anders@norrbotten.com

/ Redaktionen Träningstvillingarna kör hårt på gymmet!

Klass

REDAKTION FÖR A-KLASS-BILAGA: SÄLJARE: Åsa Bengtsson, Anette Holmqvist, Anders Långström GRAFISK FORM & LAYOUT: Linnea Lundkvist, Petra Sternlund ANNONSPRODUKTION: Norrbotten Annonsblad ANSVARIG UTGIVARE: Peder Gidlund Tel: 0980-60 000 E-post: peder@norrbotten.com

MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET

A-Klass är en annonsbilaga som produceras av Norrbotten Annonsblad och följer med våra annonstidningar som bilaga. lulea.annonsportal.com • www.norrbotten.com

BOKTIPS! NYHETER SOM KOMMIT UT I VÅR.

Passa på att göra hårförlängning inför sommaren!

Just nu!

Utförsäljning på massa produkter!

Alltid drop in!

Oavsett anledning så finns det smoothies för de flesta behov. En välkomponerad hälsosmoothie är uppiggande, renande, stärkande och viktbalanserande. Boken innehåller ett femtiotal lättlagade smoothiesrecept som gör att du mår bra och får kroppen i balans och även praktiska och konkreta råd om hur frukt, grönsaker, bär, nötter, kosttillskott och andra ingredienser bör förvaras; vilka hälsoeffekterde ger; vad som går att frysa in; vilka fällor man bör undivka i mataffären och mycket annat som är bra att veta.

Öppettider: mån-fre 10-19, lör 10-16, sön 12-16

HÄLSO-SMOOTHIES

Hårfint finns på Back City bredvid Djurmagazinet

mineraler och antioxidanter

Färgstark i vår med Öppettider:

Tis-fre 12 - 18 • lör 11 - 15 Storgatan 72 • 0911-63700

Välkommen in!

Boosta din kropp med vitaminer, av Eliq Maranik

Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner. I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv

Marit och Anne-Marie

WELIKE IT MODE Gilla oss på facebook

Förlag: Grenadine

ATT LEVA MED SMÄRTA ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell

Förlag: Natur & Kultur

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

Trail-löparCamp med

10-11 Maj !"#$%&'()*%*& !"+,&!".,/$0,123 !"4()$56*%6 !"7*/)%1-$%,*

sOLSTOLSPOTATIS? TRÄNA FÖR 1 KR/DAG

Ju tidigare du kommer igång, desto större värde. För bara 1 krona om dagen kan du få en aktiv sommar med oss! Dessutom får du: - 1 st Sensia-badlakan + 1 st Sensia-träningshandduk. - 1 personlig hälsoplan + 4 värdecheckar till dina vänner. - CMS Travel pass som ger dig fri träning världen över på semestern.

Johanna Nilsson För mer info och anmälan:

*) 1 krona om dagen gäller vid nytecknande av medlemskap från och med 2014-05-01 t o m 2014-07-31 därefter 12 månaders bindningstid från och med 2014-08-01. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller på Sensias premiumanläggningar i Boden, Luleå, Piteå, Sundsvall och Växjö.

jonsiponsi@gmail.com Vinden mot kinden-Run 4 Fun 0730-74 47 81

www.vindenmotkinden.wordpress.com

www.sensia.se/blimedlem

999:-

Gå in på vår hemsida & gilla oss på facebook

799:-

för att ta del av våra erbjudanden!

Finns även i brunt

Finns även i svart

www.salongshi.se

Välkommen in! Vi finns i Shopping, Luleå

www.salongshi.se

Uddmansgatan 8, Piteå • 0911 636 00 • Mona, Eleonor, Lina & Lilian

Kläder för tjejer med fina former, storlekar 36 -56

Smedjegatan 10, Luleå (Folksamhuset) 0920-22 00 24 • Må-fre 10-18, lö 10-15

Specialbutiken för Dam med personlig service - Handla i lugn och trevlig miljö

Finmtiallrsom ! festen

Bekvämtrmode

somma

Storgatan 57, Luleå, tel 0920-148 55., Öppet: Mån-fre 10.00-18.00, lördag 10.00-15.00

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

A-KLASS GÖR OM MIG

EFTER FÖRE

Från grodstrumpor till ko-skor

Månadens gör-om-mig handlar om Emelie Sahlin, småbarnsmamma och blivande lastbilschaufför. Emelie tyckte det var hög tid att få satsa lite på sig själv efter viktnedgång och graviditet. Liksom många av oss bär hon i första hand bekväma kläder, ofta i dovare färger. Men en sak slår mig, hon gillar färgglada strumpor!

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

EFTER

Snygga naglar är en viktig detalj.

EFTER De nya skorna med komönster och träklackar från Sweek, 699 kr.

Jag träffar Emelie på Salong Shi där hon blir ompysslad av personalen. Hon har fixat naglarna redan för några dagar sedan och nu är det dags för hår och smink innan jag riktar kameran mot hela hennes nya uppenbarelse. Hennes nya look är samtidigt färgglad och stram och jobbar med hennes naturliga färger och förutsättningar. Vardagen för Emelie består av sambo och en dotter på ett och ett halvt år. Efter barnledigheten har hon satsat på att studera till lastbilschaufför. Mycket tid hemma har gjort att det mest blir bekväma kläder utan så mycket tanke på stilen och Emelie kände därför att det var dags att få inspiration. Den nya stilen känns kul och inspirerande för Emelie, dottern var dock lite tveksam när mamma kom hem med ny frisyr. Kläderna känns rätt, framför allt byxor och tröja. Kavajen med mycket mönster är en utmaning men samtidigt kul för att den verkligen är något nytt. Ko-skorna är inte något hon skulle ha valt själv men hon gillar dem för de är coola och oväntat bekväma. Denna nya outfit har inspirerat och hon ska ta sig tid att köpa lite nya kläder nu.

”

Therese på Scorett valde träklackarna eftersom sommaren närmar sig och Emelie fått en fräsch och somrig look. Emelies hår var ganska mörkt, jämnlångt och självlockigt. Eleonor som ansvarar för frisyren valde att klippa upp den i en bollfrisyr som jobbar med Emelies egna lockar. Hon färgade den i en enhetlig färg: en intensiv ljusbrun mahogny med violetta toner. Eftersom Emelie har lockigt hår skapar det reflektioner i sig själv som bidrar med liv. Bollfrisyren valde Eleonor eftersom den är lättskött, något som var viktigt för Emelie. Det är en förändring som håller hela dagen och i alla lägen. Emelies make-up utgår från att hon har en ganska neutral hudton. För att få ett bra resultat är det viktigt att utgå från hudtonen, säger Mona som ansvarar för smink. Ansiktsformen är en annan viktig utgångspunkt liksom hår och kläder. För Emelie har Mona valt att jobba med ett uttryck som påminner om en Geisha då det passar den övriga stilen bra. Hon jobbar med ljusare foundation som förstärks med rouge och solpuder. Emelies djupa ögon tas fram med en ljus pärlemorskugga och den gröna ögonfärgen plockas upp i en olivfärgad skugga. Läpparna lämnas blanka i hudtonen för att bidra till ett nedtonat uttryck. Det är viktigt att tänka på helheten och balansen! Just balansen gör att Lina som fixar naglarna denna gång valt att hålla dem neutrala (men ändå välvårdade och snygga). Det är så pass mycket mönster i kavaj och skor att mönstrade naglar inte bidragit till en så snygg look som ny är resultatet. All make-up är vald från Shisheidos nya vårkollektion, en kollektion som liksom alla tidigare jobbar mycket med ljusreflektion för att fungera i alla ljus och belysningar. •

Unna dig något eget - man mår bättre & känner sig fräschare!

Emelie har kläder från Hanzéns. För att visa att det går att göra mycket med små medel har Britt denna gång valt ut kläder som ska vara bekväma även i vardagen för en småbarnsmamma och som inte kostar så mycket. I sommar är det mycket mönster och färger vilket syns väl i kavajen från Only (360 kr). Färgen plockas upp även i den cerisa toppen från Vila (100 kr) och de bekväma men ändå snygga byxorna i stretch, också från Vila (400 kr). En rolig detalj är blixtlåsen längst ned bakpå benen, en detalj som bidrar till att lyfta helhetsintrycket. De nya skorna med komönster och träklackar från Sweek (699 kr) sammanfattar en inspirerande look. Skorna kompletterar mönstret i kavajen.

TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

Emelie har fått en snygg lättskött bollfrisyr.

Några tips för vårhåret: • Tillför fukt, det är torrt nu! • Tänk mer vård än styling – det ger en bra grund att stå på • Använd bra schampon, hårolja eller inpackning och sist men inte minst balsam.

Inköpslista Kavaj: Only 360 kr (Hanzéns) Top: Vila 100 kr (Hanzéns) Byxor: Vila 400 kr (Hanzéns) Skor: Sweek 699 kr (Scorett)

Se hit tjejer ,killar,unga, gamla, långa, korta! Hittar du inte ditt rätta jag? Är du sugen på en ny stil, ny frisyr, nya käder? Då är det dig vi söker.

Ansök till A-Klass Gör om mig: Gör så här: Gå till din annonsportal-site, fyll i numret nedan så kommer du till formuläret. Där beskriver du kortfattat lulea.annonsportal.com vem du är och motiverar 180839 varför just du behöver en ny Ange annonsnummer - Sök stil. Lycka till!

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

A-KLASS & SENSIAS TRÄNINGSPROJEKT

På god väg mot en ny livsstil TEXT & FOTO: ÅSA BÄCKLIN

Det är dags att checka in hos träningstvillingarna. Jag är nyfiken på hur det gått med ryggskott och knäskador, har de givit upp eller är de fortfarande på väg. Den här gången träffar vi både tvillingarna Stefan och Lennart och tränaren Ingrid för ett samtal om vad det egentligen innebär att ändra sin livsstil. Och så pratar vi om mammas bullar, pizza och soffgym…

Träningstvillingarna kombinerar träningsprogram med vardagsmotion!

Jag blir arg om jag inte får träna! Orden är Lennarts och sammanfattar bra hur långt tvillingarna kommit i sin ändring av livsstil. Tidigare kämpade de båda med motivation och ursäkter för att det inte gick att träna just den dagen eller äta rätt i vardagen. De var medvetna om att det i första hand var ett eget ansvar men det var en annan sak att ta tag i bilringarna. Träningsutmaningen kom i rätt tid och har verkligen givit verktyg till en förändrad livsstil både mat och träning. Den viktigaste lärdomen är att skynda långsamt och att tänka långsiktigt. Man kan trilla av vagnen många gånger - en jobbresa kommer i vägen eller ett ryggskott som sätter käppar i hjulet - men det är bara att kliva upp igen, borsta av sig ursäkterna och sätta fart. Just nu ser de sig som tränande personer och Ingrid är tydlig med att hon tycker de är mycket duktiga på att träna. De har inte använt skadorna som ursäkter utan i stället jobbat sig runt dem med anpassad träning, det räcker ju att undvika det som gör för ont.

som kroppen mår bra av. Just att ändra kosten är en mycket viktig byggsten. Ingrid påpekar att det stora problemet för många av oss är att vi alltid har ett litet kaloriöverskott varje dag. Det är det överskottet som till slut bygger ett stort berg – eller snarare en stor kropp. Att bli av med överskottet tar lika lång tid som att skaffa det, här finns inga genvägar. Det stora problemet är inte att unna sig något litet ibland, det stora problemet är om vi unnar oss hela tiden – och än värre blir det ju naturligtvis om vi frossar för ofta.

Pizzaberoende? Eftersom det tidigare rått delade meningar om hur bra kosten egentligen fungerat pratar vi rätt mycket om det. Stefan och Lennart tycker att de nya kostvanorna blivit en naturlig del av vardagen (även för den övriga familjen) och lugnar Ingrid med att allt prat om pizzaabstinens mest varit svammel från deras sida. Båda grabbarna nämner kosten som det som kommer att vara lättast att fortsätta med, de har verkligen märkt hur mycket bättre de mår av de nya matvanorna. De ser andra hälsoeffekter än bara vikten och måtten, vi pratar en del om möjligheten att undvika livsstilssjukdomar och att bara äta sådant

Allt kan vara träning Som vi redan konstaterat har träningen fungerat bra. Sensia har bidragit med många träningsprogram som alla varit kul och utmanande. De kombinerar med vardagsmotion, Stefan deltar nu i SM i att alltid ta trapporna och Lennart gillar att cykla till gymmet i stället för att ta bilen. Just vardagsmotionen vill de uppmärksamma, men den fungerar inte som ersättare till att träna mer fokuserat. Det handlar om att hitta balans mellan träningsformer, kost och vila – allt för ökat välmående. Alla är eniga om att det viktiga inte är vad du gör i träningsväg utan att du gör någonting. Ingrid påminner bara om att vi blir

Mammas bullar är bäst! Den största utmaningen för Stefan och Lennart på kostfronten finns fortfarande kvar. Mamma bakar för goda bullar och mamma vill man ju hälsa på. Och eftersom mamma dessutom bakar gott bröd till mamma-mackor är det inte lätt att stå emot. Men de börjar lära sig! Här hjälper Ingrids ord ”unna sig, inte frossa” mycket bra.

bra på det vi tränar. Vill du komma igång med löpning måste du träna löpning. Det räcker inte med att gå oftare eller längre. Varierad träning är däremot det bästa för att åstadkomma en stark och funktionell kropp, undvika skador och hålla motivationen uppe. Grabbarna gillar one-liners och då är det ju tur att Ingrid är så bra på att producera dem, här kommer därför avslutningsvis några favoriter: • Den aktiva soffpotatisen – här föreslår tvillingarna att någon ska försöka bli den första att bygga om sin soffa till ett gym. • Unna sig, inte frossa – ät vad du vill men tänk efter först. • Det är aldrig fel att vila – det får bara inte bli för mycket. • Skapa möjligheter att göra av med energi – jaga möjligheter att träna i vardagen. • Tänk långsiktigt – det finns fler veckor än just den här!

Följ träningstvillingarna: • Blogg: lulea.annonsportal.com • Varje vecka i Luleå Annonsblad • I A-Klass bilagan

Luleå Annonsblad vecka 20, onsdag 14 maj 2014

FRUKOST TIPS! Recepten är lånade från www.ica.se

Ladda upp för dagen med en näringsrik & nyt tig frukost. Här kommer några tips på frukostfavoriter. God morgon!

Bovetegröt Äggröra på hampafrön

Hallon & blåbärssmoothie

Ingredienser 4 portioner

Ingredienser 4 portioner 250 g frysta hallon & blåbär 1 banan 4 dl mjölk (gärna 1, 5 %) 1/2 tsk flytande honung En underbart god, pigg och Gör så här: fräsch smoothie Tina bären. Skala fullproppad med bananen och mixa alla antioxidanter! ingredienser i en mixer. Servera i glas.

För alla:

Gör laktosfri: använd laktosfri mjölk. Gör mjölkproteinfri: byt ut mjölken mot havre-, soja- eller risalternativ.

1/2 dl hampafrön 1/2 dl sesamfrön (gärna svarta) 1 noriark (sjögräsark som används till sushi)

1/2 tsk flingsalt 6 ägg 1/2 tsk salt 1 dl lättcrème fraiche 1 msk smör

Gör så här: Sätt ugnen på 200°C. Rosta hampafrön och

sesamfrön i torr stekpanna. Lägg noriark på gallret i ugnen och rosta i 2-3 minuter eller tills det blir grönt. Smula ner arket i fröblandningen tillsammans med flingsalt. Vispa ägg med salt. Stek i smör i en kastrull på svag värme under omrörning tills röran är fast, men krämig. Rör ner lättcrème fraiche. Strö över 1 msk fröblandning.

Grattis!

(gluten & mjölkfri) Ingredienser 1 portion 1 dl boveteflingor 1 msk linfrön 1 msk solroskärnor 1/2 krm salt 1/2 krm kanel 2 1/2 dl vatten

Till servering hallon banan sojamjölk

Gör så här: Blanda boveteflingor

med resten av ingredienserna i en kastrull. Koka enligt anvisningen på boveteförpackningen.Servera gröten med hallon, skivad banan och sojamjölk. Fri från ägg, gluten, laktos och mjölkprotein.

SMAKLIG MÅLTID!

VINNARE TÄVLING!

MONICA LINDBERG du har

vunnit snygga löparkläder från HM! Vinsten skickas till dig via post.

Rätt svar på frågorna:

VINST!

Löparkläder från HM: linne, shorts & midjeväska strl.M !

Fråga 1: Vad heter löpartjejen som skriver bloggen ”Vinden mot Kinden” på Luleå Annonsportal? 1: Jessica

x: Johanna

2: Josefin

Fråga 2: Hur många mil är den klassiska distansen i Stockholm Marathon? 1: 4 mil

x: 8 mil

2: 400 meter

Fråga 3: När kommer nästa nummer av A-Klass? 1: 6 maj

x: 14 juni

2: 14 maj

Klass MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET

Bloggar Publicerad på lulea.annonsportal.com

De människor jag sprungit med genom åren, jag tackar Er... Tisdag, 13 maj 2014 • Johanna Nilsson - Vinden mot kinden • Sluta aldrig hoppas, sluta aldrig tro, sluta aldrig så ett frö, för fröet kommer gro. Vi

kan alla ge till varandra och hjälpas åt att göra det här samhället till ett mer kärleksfullt samhälle och också ge varandra en bättre hälsa. Låt mig visa dig vägen och våga lita på mig.

Slappna av Stressad, orolig, spänd, svårt att koppla av? Gör det till en daglig rutin att utföra avslappningsövningar av något slag. Avslappningsövningar kräver ingen utrustning, inget utrymme och inte särskilt mycket tid. De kan utföras på jobbet eller i hemmets lugna vrå med låg belysning och stämningsfull musik. TEXT: TOVE PHILLIPS

Djupandning

Slut ögonen. Andas in genom näsan, så djupt du kan. Håll andan ett par sekunder och andas sedan ut så mycket du kan med en stor suck. Gör minst 40 djupandningar per dag.

Långsam andning

Andas långsamt in och ut samtidigt som du räknar baklänges från 10. Räkna 10, 9, 8, 7 när du andas in, håll andan på 6, 5 och andas ut på 4, 3, 2, 1 Jag springer helst ensam, det sticker jag inte under stolen med. När jag springer själv hittar jag min egen fart, den fart som är taket på vad som känns bra för mig idag, just här och just nu! Jag springer helst ensam för att det ger mig en frihet och en mental stimuli som jag inte hittar någon annanstans. Jag springer helst tidigt om morgonen eller sent om eftermiddagen, innan middag så jag kan komma in, stretcha, duscha och känna nöjdhet över den träning jag tagit mig an under dagen. Jag springer gärna ensam, men jag gör inte alltid det. När jag springer med dig så inser jag att du ger mig en energi som jag kan leva länge på. Just genom dig kan jag vara den som väljer fart för att du låter mig göra det. När jag drar på och ökar så hänger du på för att du råkar vara på samma nivå som jag. Vi sporrar varandra och vi bromsar varandra samtidigt som vi utbyter livets reflektioner och skiljs åt en smula rikare på många sätt. Jag springer också gärna med dig. Kanske inte för ett år sedan, ty då gjorde en sådan som du mig stressad. Du har ju det där optimala steget som gör att du flyger fram. Den jag plötsligt inser att jag blivit idag, kanske tack vare att jag fått uppleva löpning tillsammans med dig. Jag springer gärna med dig också. Trots att du inte alls har någon löpstil som är varken skonsam eller vacker och trots din lite lutande löpstil som ser ut som att du skulle kunna vara på väg mot en skada och en ödesdiger löparsäsong så springer jag gärna med dig. Du är den du är och du låter mig vara den jag är. Tillsammans med dig kan jag göra de lugnare passen som inte sliter eller belastar utan hjälper mig att återhämta mig snabbare. Under helgen som var ordnade jag Vinden mot kindens traillöparcamp. Där jag fått coacha, peppa och vara en del av ett tiotal löparmänniskor som antingen står på tröskeln med löpningen och vill ta den framåt, eller som bara vill utvecklas och komma ut sin comfortzon. Den stoltheten jag känner över det ni åstadkommit peppar mig i min träning och ger mig inspiration att utvecklas. Vi kan alla ge till varandra.

Läs hela krönikan på: www.lulea.annonsportal.com

Muskelavslappning

Ta av dig skor och lossa på obekväma och åtsittande kläder. Lägg dig ner på rygg, gärna på en matta. Blunda och andas djupt i några minuter. Koncentrera dig på en kroppsdel åt gången – spänn under några sekunder och slappna sedan av den. Börja med fötterna. När du har gått igenom hela kroppen, som nu känns varm och tung, ska du föreställa dig att du ligger och vilar på en sommaräng eller flyter i varmt vatten. Ligg kvar i detta tillstånd i tio minuter.

Lyssna på din kropp och ta dig tid att slappna av...