Vecka 3 onsdag 14 jan 2015
Vill du synas här? Kontakta oss på annons@gratistidning.com
Gratis till alla hushåll och företag i Boden • Årgång 6 • annons@gratistidning.com • tipsa@gratistidning.com • boden.gratistidning.com • boden.apd8.me
Varje vecka! Köp & Sälj .......................... sid 10 Jobb & Karriär................... sid 13 Krysset .............................. sid 14 Evenemang ...................... sid 15
Lokalt Konst med en kärna av lera. sidan 4
Boden Hockey spelar sin första bortamatch i Alltvåan under onsdagkvällen. Foto: Magnus Carlssone
Lokalt Staffan Eklund om "Livet på vallen".
MG/Arvidsjaur - ett nytt motstånd för Boden Hockey
Boden Hockey spelar sin första bortamatch i Alltvåan ikväll. Motståndare är MG/Arvidsjaur och det blir en ny bekantskap då det är ett lag som BHF aldrig tidigare har mött. Matchstart är kl 19:30 och matchen går att följa LIVE på Boden Hockeys hemsida www.bodenshf.se. Läs mer på sidan 11.
sidan 5
Tävla & Vinn Lokalt Ny organisation inom Polisen. sidan 13
Klass
Tävla om åtta resor där du får uppleva underbara Maspalomas på det solsäkra Gran Canaria - Direktflyg från Luleå Airport
A-KLASS NUMMER 8 VECKA 3 • 2015 ONSDAG 13 JANUARI
MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING
BILAGA I NORRBOTTENS GRATISTIDNING • 13 JANUARI 2015
Nytt år, nya möjligheter! Massor av erbjudanden från våra annonsörer!
SALONG CREATIVE GER
Kickstarta träningsåret
JOHANNA EN NY STIL
MED NYA
TRÄNINGSPRYLAR SIDAN 7
Mode, skönhet och hälsobilaga. Gör om mig. Bilaga i tidningen
Nu startar tävlingen Spara veckans Gratistidning (Första frågeformuläret kommer vecka 4) Läs mer på sidan 6
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
VÅRENS kurser HANDBOLL
PÅ HILDURSBORG Söndag 18/1 Damer Div 1 Kl. 13.00
Anmäl dig nu!
Bodens BK HF – Gustavsberg IF
Herrar Div 2 Kl. 15.00
BODEN: Keramik
Bodens BK HF - IF Swithiod HK
LULEÅ: Glasfusing Se alla våra kurser på medborgarskolan.se
Matchsponsor: Sundbergs Fastigheter www.bbkhandboll.se
Skapa din framtid
Snöspecial!
VÄRKSTADEN
Proffsslunga
Här lär vi oss att leva med värk och smärta. Ring 073-093 56 74 eller 070-32 33 520
SMÄRTBODEN Här försöker vi göra vardagen lite ljusare och roligare. Så kom med, ha lite roligt. Måndagar kl 10.00-14.00 är hantverks caféet öppet. (Hellgrensgatan 4,) Vi ordnar en del kurser och föreläsare, som kan vara intressant för Dig med värk och smärta. Ring 070-32 33 520 eller 070-531 23 02
L VDPDUEHWH PHG
DU MÅSTE HA REFLEXER ANNARS SYNS DU INTE!
• En gårdsslunga med proffsegenskaper. • Anpassad till traktorer från 60 HK. • Raka lösa inmatarvingar för bästa resultat. • Arbetsbredd 240 cm 225HS
Gatubelysning garanterar inte att du syns. Den gör att du själv ser, men inte att du blir synlig. Var rädd om dig själv och dina husdjur, använd reflex!
KAMPANJP RIS
Det är aldrig för sent att bli en isprinsessa!
Bli medlem du också!
29.900:-
Priset inkluderar medar fram, kraftuttagsaxel, kantvinge höger. Ord.pris 36.750:-
exkl.moms.
www.norrmaskiner.se www.no orrmaskiner.sse www.ungareumatiker.org
Ersnäs, Luleå • 0920-311 00 Orrliden, Skellefteå 0910-58 91 00 • Ersboda, Umeå 090-18 93 15
GRATISTIDNING COM
POSTADRESS Boden Gratistidning Stationsgatan 3 961 61 BODEN Annons: annons@gratistidning.com Tipsa: tipsa@gratistidning.com Webb: boden.gratistidning.com Mobilt: boden.apd8.me
- Din lokala tidning GRATIS i brevlådan varje onsdag! ANNONSKONTAKTER Urban Wikberg
GRATISTIDNING COM
GRATISTIDNING COM
GRATISTIDNING COM
POSTADRESS
POSTADRESS
POSTADRESS
Luleå Gratistidning Kungsgatan 23B 972 31 LULEÅ
Piteå Gratistidning Sundsgatan 33 941 32 PITEÅ
Kiruna Annonsblad/Gratistidning Geologgatan 7A 981 31 KIRUNA
ANNONSKONTAKTER Anders Långström
ANNONSKONTAKTER Fredrik Jonsson
ANNONSKONTAKTER Åke Tapani
0920-40 72 22, 070-190 15 90 anders.langstrom@gratistidning.com
073-081 48 91 fredrik.jonsson@gratistidning.com
0980-688 72, 070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com
Anette Holmqvist
Nils Westerberg
Maria Salonen
0920-40 72 22, 070-190 15 91 anette.holmqvist@gratistidning.com
072-252 81 22 nils.westerberg@gratistidning.com
0980-688 62, 070-620 99 22 maria.salonen@gratistidning.com
SKRIBENT Tony Berglund
Åke Tapani
Victoria Timander
072-736 92 05 tony.berglund@gratistidning.com
070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com
0980-688 63, 070-543 33 35 victoria.timander@gratistidning.com
annonser skall göras inom 3 dgr beträffande fakturor inom 10 dgr. För fel i annonser är tidningen utan ansvar för eventuell skada på grund av uteblivet eller felaktigt införande eller fördröjda
annonssvar. Boden Gratistidning ansvar är begränsat till högst annonskostnaden. Organisationsnummer: Boden Gratistidning ges ut av Svenska Civildatalogerna AB i Kiruna, 556348-5928 Copyright:
070-515 80 07 urban.wikberg@gratistidning.com
Mikael Arvidsson 072-202 30 46 mikael.arvidsson@gratistidning.com
Åke Tapani ANSVARIG UTGIVARE Peder Gidlund 070-590 95 69 peder.gidlund@gratistidning.com
PRIVATANNONSER - GRATIS WEBB: boden.gratistidning.com MOBIL: boden.apd8.me
Tryck: Tryck i Norrbotten AB, Luleå Upplaga: 15 000 ex Ansvarig utgivare: Peder Gidlund, 070-590 95 69, peder.gidlund@gratistidning.com Annonspriser: Se www.gratistidning.com
070-330 50 67 ake.tapani@gratistidning.com
Distribution: Alla hushåll och företag av Posten. Betalningsvillkor: 10 dgr netto. Efter förfallodagen debiteras ränta med gällande diskonto +8% Utgivningsdag: Onsdag Manusstopp: Radisannonser
fredag 15.00. Företags- och föreningsannonser måndag 15.00 Annonsgranskning: Boden Gratistidning förbehåller sig rätten att avböja olämpliga annonser Reklamationer: Reklamationer beträffande
MER TIDNINGAR & ANNONSPAKET
www.norrbotten.com Norgetidningar - 3 nr/år
Specialbilagor NÄRINGSLIV SOMMARTIDNING
Editioner - löningshelger
Observera att annonser i Boden Gratistidning innefattas av Copyright (upphovsrätt). Får ej införas i annat media utan tillstånd. För mer information/tidningen på nätet: www.gratistidning.com.
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Januarikampanjen FORTSÄTTER
KANONERBJUDANDE PÅ STRESSLESS MAYFAIR FRÅN NORSKA EKORNES Fåtölj+fotpall klädd helt i läder Batick, valfri färg! ord. 12590kr
MALTE Mycket komfortabel kvalitetssoffa från Above möbel. Sitsar av formgjuten kallskum med 10 års garanti mot sättningar. 220x270 cm NACKKUDDE 695KR
KAMPANJPRIS
14980 KR
exkl. nackstöd. Tyg: Adam/Eva. Ord. 16690 kr
NU OTROLIGA
9995 KR
SIRIUS DUOFLEX LIMITED EDITION
HUVUDGAVEL ELITE 180CM Ord. pris 5.490:–
Ställbar säng 2x90x200 cm. 5 zoner, två lager g pocketresår. p cialttyg Roma och bäddmadrass Supersoft Flex. Fl Inkl. ben Albin, specialtyg Ord. pris 34.970:–
3990 KR
OTROLIGT ERBJUDANDE PÅ TEMPUR!
NU OTROLIGA
27990 KR
Kontinental Relaxation Cloud 180x200cm svart. Inkl. champagneben 12cm i krom. Exkl.gavel och kuddar. LAGERVARA! BEGRÄNSAT ANTAL! ord.47989kr
KVALITÈ TILL RÄTT PRIS! SE PRISET!
32990 KR
HÖRNSOFFA MED DIVAN Street – påkostad soffserie i tyg med många kombinationsmöjligheter! Välj bland olika tyger och färger! 322x250cm. Prisex: Tyg Troy
10990 KR E PRIS R G Ä L T NYT
: 5 9 9 9 VEL OCH INKL . GA RASS D BÄDDMA
Gavel ppå köpet p Svensktillverkad CORTINA NIGHT
Ny bättre komfort 3-ZONPOCKET!
kontinentalsäng inkl gavel i tyg och bäddmadrass 180x200 cm. 9995:- (12490:-) (Gavelns värde 2495:-)
Tel. 0921-150 01 • Mån--fre 10-18 • Lör 10-15 • Sön stängt • WWW.BODENSMOBELAFFAR.SE
16990 KR LADY HÖRNSOFFA
LÄDER/SKAI 10 års garanti mot sättningar i sitsarna. Finns även i tyg. Klassisk svensktillverkad.
ÖBLER ANTNÄS M PPET HAR HELGÖ ARI HELA JANU
Tel. 0920-301 30 • Mån--fre 10-18 • Lör 10-15 • Sön12-16 • WWW.ANTNASMOBLER.SE
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Konst med en kärna av lera
BODEN Leran och ägget står i centrum av Ulrika Lundmarks konstnärskap. Ulrika är en mångfacetterad konstnär med många strängar på sin lyra. Hon gillar särskilt att utforska vad variationen kan ge, men återkommer alltid till två saker: leran som material och ägget som form. – Ibland blir det en skiss på baksidan av kvittot… Ulrika har sin ateljé vid Luleälvens strand och finner naturligtvis inspiration i sina vackra omgivningar. Men hon menar samtidigt att inspirationen kan komma var och när som helst, den kan lika gärna komma i kön i mataffären som under ett möte med barnen på konsthallen eller i skolan. Mångsidig konstnär Ulrika är en mångsidig konstnär som både målar och arbetar med textiltryck, men framför allt arbetar hon i lera i många olika skepnader. Nu leder henne inspirationen in på ett nytt spår och till hösten blir det kanske även glasgjutning i formar av sand och gips.
Sunderbyn – Här hör jag hemma! Den konstnärliga karriären började på riktigt för drygt 15 år sedan när hon fick plats på konstlinjen på Sunderby Folkhögskola. Ända sedan 1980-talet hade Ulrika odlat ett intresse för keramik och det blev många kvällskurser på studieförbunden. År 1995 fick hon möjlighet att gå en sommarkurs med konstpedagogerna på Sunderbyn och kände direkt att det här var himmelriket. År 1999 fanns det så äntligen tid och utrymme att satsa på konsten. Det blev totalt fyra år på folkhögskolan, de första tre på konstlinjen och sedan en påbyggnad till konstpedagog. Att vara konstpedagog ger mycket inspiration och det har bland annat blivit jobb i skolan och jobb på konsthallar. Den senaste tiden har man kunnat träffa Ulrika på Havremagasinet. Att jobba med barn är mycket inspirerande, de ser på saker med andra ögon än oss vuxna som ofta fastnat i en form eller tappat förmågan att använda vår fantasi. Variationer Ulrika gillar att jobba med de variationer som
kan uppstå om man bara gör en liten ändring mot hur man gjorde förra gången och detta sätt att jobba utmanar verkligen fantasin. Detta syns tydligt i hennes förkärlek för ägget som form. I ateljén syns många exempel på ägget i olika skepnader. Variationen syns också i figurer som varieras genom olika färger, bränningar eller frisyrer. – Det gäller att ha tålamod. Ulrika återvänder alltid till keramiken i
allmänhet och stengodset i synnerhet. Att jobba med keramik ger långa väntetider, när en bränning är klar måste man vänta i två dagar innan man kan öppna och titta på resultatet. Det kanske är därför Ulrikas favorit är Rakubränning, en metod för att skapa ett mycket säreget utseende i leras glasyr. Raku har sitt ursprung i Japan och går till så att man bränner utomhus
(Ulrika använder bensinfat som eldas med gasol) och när bränningen är klar öppnar man direkt, utan väntetid. Detta gör att glasyren spricker på de mest oväntade sätt, något som verkligen tilltalar Ulrikas sinne för variation och upptäckarlusta. Vill du se mer av Ulrikas konst är du välkommen att besöka hennes ateljé. I mars/ april nästa år blir det en utställning på Länssty-
relsen i Norrbotten. Har du äran att vara jubilar som anställd i Luleå kommun kommer du ha möjlighet att välja ett av Ulrikas konstverk i gåva. TEXT & FOTO ÅSA BÄCKLIN REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
Du som gifter dig borgerligt i Bodens kommun får en vacker gåva, ett konstverk av Ulrika. Ett vackert vitt fat med hjärtat som central symbol!
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Januarikaunmdeprbaynn! j Helgöppet i S Multi
Staffan Eklunds bok som nu finns i handeln handlar i stort sett endast om alla framgångar som landslaget hade under de 14 år som han ledde det svenska skidskyttelandslaget.
SUPERKLI PP -20%
på valfri k o Gäller t.o.mmbination på bygg bara Care sönd 18-1 lia samt M Gäller end -15 (gäller ast vi ulti. ej
Carelia
ti nde av värd digare gjorda köp) echeck!
d uppvisa
Staffan Eklund om Sköna soffor… ”Livet på Vallen” 9995:-
Alla dessa soffor med exklusiv pocketresår i sitsar.
Januarikampanj
BODEN Staffan Eklund från Boden var förbundskapten i skidskytte i 14 år. Han slutade våren 2013. Nu har han kommit ut med en bok och i den berättar han bland annat om hur han lyckades få Magdalena Forsberg att börja med
sporten. Den enorma glädjen över stafettlagets VM -guld. Besvikelsen när de österrikiska vännerna avslöjades som dopade. Varför Helena Jonsson misslyckades i OS 2010. Upplevelsen är Wolfgang Pichler spelade tennis mot Mats Wilander. Att
han tycker att Björn Ferry kunde ha gjort ännu bättre resultat. Boken är skriven av Leif Hammarström, f d sportjournalist på NSD.
Januarikampanj
Firenze
13480:-
Soffcombination med maxicorner
Januarikampanj
16800:Chilli Flera tygalternativ. Pall tillkommer.
Emma en riktig u-soffa
REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
6WXGLHI|UEXQGHW 9X[HQVNRODQ %RGHQ 9L KDU NXUVHU L - Baka i bagarstuga - Bildredigering - Dragspel - Egen sotning Återbrukscafé - Tyska - Matlagning - Matsvamp i skogen - Origami Motorsågskörkort A+B - Office - GPS - Ryska - Biodling - Röjsågskörkort Jägarexamen - Scrapbooking - Släktforskning - Akvarellmålning 6DNQDU GX QnJRW" Har du en idé om en kurs, föreläsning eller kulturprogram? Tveka inte att kontakta oss med din idé eller önskning. Varför inte starta din egna kurs?! Kom ihåg ingen idé är för tokig!
REA
Med pall. 6 färger
Januarikampanj
r sängiak. s n e t k et i bu lfri E på vasängsortiment
10890:-
Hela
Otroliga
9DG NDQ YL HUEMXGD I|UHQLQJDU" Vässa kompetensen med styrelseutbildningar. Marknadsföring och kopieringshjälp. Kostnadsersättningar för verksamhetskostnader. Datautbildningar och fullt utrustade lokaler. Bollplank för verksamhets– och idéutveckling.
Fårskinnsfåtölj Brilliant
9995:-
OTROLIGA KAMPANJPRISER PÅ KINNABÄDDENS SÄNGAR
Kontakta oss för mer information om hur och med vad vi kan hjälpa er!
New York Continentalsäng .RQWDNWD RVV Almgatan 4 961 64 Boden 0921 - 171 90 boden@sv.se www.sv.se/norrbotten
Vi finns i alla 14 kommuner i Norrbotten och även på: Facebook: Studieförbundet Vuxenskolan Boden Instagram: SV_Norrbotten
5-zonad pocket, komplett med gavel och nackkuddar
New York Motorsäng Med trådlös fjärrkontroll
Otroliga
6995:-
Norra Sunderbyn. Tel 0920-26 57 93 • www.skinnexpo.se Öppet: måndag-fredag 10-18, lördag 10-15, söndag 12-15 SOFFOR • SÄNGAR • MATGRUPPER - ALLT FÖR HEMMET!
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Tävla & Vinn Tävla om åtta resor där du får uppleva underbara Maspalomas på det solsäkra Gran Canaria - Direktflyg från Luleå Airport
Totalt vinster för över
150.000:Vinstresan går i slutet på mars 2 015
GOTLAND
Nu startar tävlingen Spara veckans Gratistidning
GOTLAN D
(Första frågeformuläret kommer vecka 4) Två tävlingar i en ... Var med och tävla om vinster för över 150.000:Tävlingen består av ett antal frågor varje vecka. Du sparar veckans Gratistidning till nästa ntvecka, svaren på varje veckas frågor finner du där... All Inclusive resor och massor av presentkort värda tusentals kronor lottas ut varje vecka! Skicka in svar och delta i båda tävlingarna.
Varje vecka tävlar du om 1. Resa med All Inclusive till Gran Canaria, Maspalomas Dunas Bungalow Resort för två personer värde 12.500 kr / person) 2. Presentkort, värde 200 kr/st hos medverkande företag.
SPARA GRATIS TIDNINGEN
Tävlingsregler Var med i Gratistidningens stora resetävling • Kom ihåg att spara dina tidningar till veckan efter • Tävlingen pågår under veckorna 3 till 8. Första tävlingsfrågorna kommer vecka 4.
Resetävlingen Här kan du vinna en resa för två till Gran Canaria om du svarar rätt på veckans frågor samt motiverar varför du vill vinna resan. Bästa motiveringen i kombination med rätt svar vinner veckans resa för två till Gran Canaria. Juryn består av redaktionen på Gratistidningen. Anställda på Gratistidningen eller anhöriga får ej deltaga. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. Alla vinnare publiceras i tidningen veckan efter tävlingstillfälle, samt kontaktas via brev.
Presentkortstävlingen Gratistidningen förbehåller sig rätten att publicera tävlingsbidrag och rapportera från vinnarresan. Det blir samlad avresa från Kallax fredagen den 27:e mars 2015 och hemkomst den 3:e april. Vinsten är personlig. Ev vinstskatt betalas av vinnaren. Avresedagen kan ej ändras och resorna kan ej bytas mot kontanter.
Utlottning av presentkort (värde 200:-) sker genom dragning bland veckans inkomna rätta tävlingssvar. Svaret skall vara Gratistidningen tillhanda senast måndag efter respektive utgivningsvecka. Tävlingen består av frågor från förra veckans Gratistidning. Kom ihåg att spara din Gratistidning ända tills nästa nummer kommer. Presentkorten gäller hos någon av de deltagande annonsörerna och kan inte bytas mot kontanter. Dragningen genomförs av Gratistidningen. Alla vinnare publiceras på webben, tidningen och kontaktas via brev.
SällskapsTUREN presenteras av deltagande företag samt
ia
r na
Gr
an
Ca
Boden Gratistidning vecka 3, onsdag 14 januari 2015
7
Totalt vinster för över
Tävla & Vinn
150.000:-
Tävla om åtta resor där du får uppleva underbara Maspalomas på det solsäkra Gran Canaria
Glöm inte D-vitaminet
Vinstresan går i V slutet på mars 20 15
Kall Bil? Välkommen till oss under 2015 Boka service/reparation online Alltid möjlighet till lånebil www.mofix.se • 0921-520 00
14 STUREGATAN
Life D-vitamin 50 mcg/100 mcg
Håll dig naturligt frisk ENTER GALLERIA
Gilla oss på Facebook!
Sturegatan 14, 961 33, Boden Öppet: mån-tors 07-16, fre 07-14, lunch 11-12
Barnstövel Idre Varm vinterstövel 5.0 mm PHG VN¸QW ȵHHFHIRGHU 5HȵH[UDQG EDNWLOO Stl 22-35. Ord.pris 475:-
)LQQV ¦YHQ L 9X[HQVWRUOHNDU Ridge High (Hög) Ridge High (halvhög) Ord.pris 1.195:- nu 999:-
nu
399:-
8JJOHJDWDQ 7HO ZZZ EL[] VH 0§QGDJ IUHGDJ /¸UGDJ
BODEN: KOPPLINGSVÄGEN 12 •TEL 075-241 11 18 ÖPPET: VARDAG 07 - 18, LÖRDAG 10 - 14 • WWW.BEIJERBYGG.SE
ÅRETS STORA MODEREA
UPP TILL 50% I TVÅ PLAN
Fischer XTR RX med bindning ord pris 2495kr Rossignol Exalt 6 ord pris 1995kr
Nu
1995kr
Gågatan Boden • Tel. 0921-19949 • www.orjans.com
Tvätt och vax
Tel: 0921-108 08
KONTORSLOKALER I EN KREATIV MILJÖ »Pionjären Fastighets AB möjliggör kreativa lösningar på lustfyllda arbetsmiljöer där historiska vingslag möter framtidens pionjäranda.«
800:Vi polerar dina matta lyktor 300:- per par
Parkgatan 25 Boden (Vid OKQ8) tel. 0921-161 60, 070-360 16 00. www.recond.net
Pionjären Fastighets AB . Pontonjärvägen 10 . 961 43 BODEN . T 0921-572 82 . M 070-697 24 60 . thomas.hortlund@peab.se
NU ÄR DET DAGS ATT ANMÄLA DITT BARN TILL VÅRENS BORN TO MOVE KURSER! Vi kör på i 10 veckor, en gång/vecka 8-12 åringar tisdagar 18:00-19:00 6-7 åringar onsdagar 18:00-19:00 Start 20/1 2015 0921-139 00 www.strand-fysio.se
PVC-fönster Boden/Svartlå • 073-986 44 55 www.artwindows.se
8
Boden Gratistidning vecka 3, onsdag 14 januari 2015
Totalt vinster fĂśr Ăśver
Tävla & Vinn
150.000:-
Tävla om ütta resor där du für uppleva underbara Maspalomas pü det solsäkra Gran Canaria
VILKEN DRÖM VILL DU FÖRVERKLIGA 2015? 2013? Kontakta oss 0921-124 50 eller info@byggochmaskin.se www.byggochmaskin.se Lüt oss gÜra det vi tycker är roligt, ombyggnad, nybyggnad eller ROT-projekt. Dü für du tid Üver till det du tycker om.
Vinstresan gĂĽr i V slutet pĂĽ mars 20 15
2015 KATALOG HAR KOMMIT Vi säljer ut det mesta som inte är med i ürets katalog!
UPP TILL 50% RABATT! Tel 0921-551 70 Fax 0921-174 55 www.kontex.se
Hos oss hittar du färg, tapet, golv och kakel! Vi har allt du behÜver till ditt hem. Välkommen in fÜr idÊer och inspiration!
Nu har vi Üppnat restaurangen igen fÜr lunch och å la carte. Välkommen till ett gott 2015.
Din idÊ – vür design! BODEN: Tel: 0921-168 00. Öppet: Vardagar 9–18. LÜrdag 10–14. www.nordsjoidedesign.se
0921-177 10 | www.bodensia.se | facebook.com/bodensia
Ett fÜrsta fÜrsta steg steg till till Ett en bättre bättre hälsa hälsa en
DIN DATORLEVERANTĂ–R D i BODEN
Upptäck Upptä Up ptäck vür nya ny ya hälsokälla! h lsok hä källla a!
Upptäck vür nya hälsokälla! Välkommen dell av erbjudanden! Vä V älk komme m n in n och och tta a de d v vüra vür üra fi fina fin a er e rbj bjjud ud da an nde den! en!! Välkommen in och ta del av vüra fina erbjudanden! Välkommen! Välkommen!
0DWWLDV
.XQJVJDWDQ • 7HOHIRQ gSSHWWLGHU EXWLN 0nQGDJ IUHGDJ
5RJHU
9lOXWELOGDGH LQRP ,7 RFK FHUWLĂ€HUDG LQJHQM|U EO D DY 0LFURVRIW 0&6( RFK 1RYHOO &1( PHG |YHU nU L EUDQVFKHQ VRP SURIHVVLRQHOOD XW|YDUH
Apoteket Lavskrikan Vid Ica Kvantum, Boden www.apoteksgruppen.se
BYGG OCH BETONGSERVICE I BODEN
Reparerar & servar alla bilmärken
9L lU HQ JHGLJHQ E\JJĂ€UPD PHG Ă HUD nUV HUIDUHQKHW VRP DOOWLG VWUlYDU HIWHU DWW NXQGHQ EOLU Q|MG
Lüt oss hjälpa dig med ditt bygge!
ZZZ EHUJVWURPV E\JJ VH
Samsung Tv 65" ord.pris 24990:-
19990:info@vidars.se. Pontonjärvägen 6A BODEN, Mün-fre 10-18, LÜrdag 10-14, SÜndag Stängt.
Tel: 0921-527 38 Industrivägen 10, Boden
slutrea Nu bÜrjar vi fü in vürens nyheter! Kom och hjälp oss rensa ut vintern. FÜlj oss pü Facebook och Instagram och ta del av nyheterna.
halva rea priset
Gügatan Boden • Tel. 0921-109 40 • www.seeme.n.nu
Boden Gratistidning vecka 3, onsdag 14 januari 2015
9
Totalt vinster för över
Tävla & Vinn
150.000:-
Tävla om åtta resor där du får uppleva underbara Maspalomas på det solsäkra Gran Canaria
Vinstresan går i V slutet på mars 20 15
®
SPORTHUS1.SE
12.995:(26.990:-) EXKL. HUVUDGAVEL
VÄLKOMMEN IN PÅ ETT SHOPPINGÄVENTYR
Kontinentalsäng Move i tyg Oslo ljusgrå, 160x200 eller 180x200 cm inkl. bäddmadrass Move och ben 12.995:- (26.990:-) Huvudgavel Wave i tyg Oslo ljusgrå. B 160 eller B 180, H 120 cm 3.995:- (6.995:-) Finns även med Huvudgavel Move i tyg Oslo ljusgrå, B 160 eller B 180 cm 1.995:- (2.995:-)
Svensktillverkad MIO BODEN, Väg 97, infart från Luleå Kopplingsvägen 6. 0921-140 00. Må 10-19. Ti-fr 10-18. Lö 10-15. Sö 11-15. Erbjudandet kan ej kombineras med andra erbjudanden. Lokala avikelser kan förekomma. Reservation för slutförsäljning och ev tryckfel. Mer info på mio.se
www.mio.se
Nyårslöfte att motionera mer? Kom till oss och gör en GRA TIS fotanalys. Vi finns även i Luleå på City Rehab 2 daga r/vecka. Boka tid till våra ortopedingen jörer 0921-12425
Visste du att fötterna har stor betydelse för hur du mår? Förhindra skador i fötter, knän och höfter med rätt skor och inlägg.
Drottninggatan 14 BODEN • Tel. 0921-124 25 • Mån-Fre 10-18 • Lördag 10-14
LAMPA ROSDALA FRÅN BELYSNINGSFABRIKEN KONSTHANTVERK
GÅGATAN BODEN FÖLJ OSS PÅ FACEBOOK
Nytt år och
ny organisation för Polisen utsättning för att kunna göra ett mer effektivt polisarbete. Men enhetlighet är inget mål i sig. Det
heten, vilket ska bidra till förbättrad utredningsverksamhet.
Lokalpolisområden med större mandat och mer resurser ska bli kärnan i den nya Polismyndigheten. är ett medel för att kunna samarbeta bättre och tydligare kunna beskriva resultatet av Polisens arbete. Ur medborgarnas perspektiv handlar enhetlighet om rättssäkerhet och likabehandling i hela Sverige.
Nya polismyndigheten ska görs polisarbetet mer effektivt. Foto: Polisen
LULEÅ En sammanhållen myndighet med sju regioner. När det nya året ringdes in trädde också polisens nya organisation i kraft. Polisregion Nord består av Jämtland, Norrbotten, Västerbotten och Väster-
norrlands län. Varje län är i sin tur ett eget polisområde som ansvarar för utredningsverksamhet, brottsförebyggande verksamhet och service inom det angivna området. Huvudort för polisregion Nord är Umeå.
Varför har polisen organiserats om? – De läns- och myndighetsgränser som fanns lade hinder i vägen för polisarbetet. En högre förändringstakt i omvärlden och en kriminalitet som snabbt ändrar karaktär gör att det finns
ett behov av en mer flexibel och enhetlig organisation. Varför är det viktigt att Polisen arbetar mer enhetligt? – Polisanställda på alla nivåer har pekat ut enhetlighet som en för-
På vilket sätt skapar den nya organisationen förutsättningar för att utreda fler brott? – Biträdande regionpolischefer får ansvar för all utredningsverksamhet inom regionen. Åtgärder vidtas så att alla förundersökningsledare har nödvändig kompetens. Utveckling av arbetsmetoder placeras i nya utvecklingscentra i varje region, nära verksam-
Hur förbättras Polisens samarbete med medborgarna? – Lokalpolisområden med större mandat och mer resurser ska bli kärnan i den nya Polismyndigheten. Målet är att mer än hälften av polisregionernas verksamhet ska bedrivas i lokalpolisområden. Med start 2015 ska lokala trygghetsmätningar göras i Sveriges kommuner. Mätningarna blir en del i arbetet att sätta lokala mål. Kommunpolis ska finnas som driver samverkan med kommunen och det övriga lokalsamhället. Källa: Polismyndigheten. TEXTBEARBETNING SUPPORT MEDIA
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Gratis radisar frĂĽn gratistidning.com i Norrbotten Service och reparationer pĂĽ snĂśslungor
BARNSAKER
HUS & HEM
LITTERATUR
SPORT & FRITID
Ă–VRIGT
SĂ„LJES
SĂ„LJES
SĂ„LJES
KĂ–PES
KĂ–PES
nu har vi begagnade snĂśslungor pĂĽ lager!
BSpjälsäng, stol
Vidmans Bil & Maskin AB
Kopplingsvägen 1, Boden 0921-120 60 ¡ 102 90 Verkstad Üppet: mün-tors 07.30-16.30, fre 07.00-15.00 (lunch 12-13)
DIN PROBLEMLĂ–SARE ďŹ nns nu hos Vidmans Bil & Maskin Lager • Remmar • Verktyg
Guldpaket
Uppslagsverk
Spinningcykel kĂśpes
Spjälsäng, rÜd, 100 kr. 1 paket med 5 frp glitter, 40 pumlor Bra BÜckers uppslagsverk, komplett Spinningcykel kÜpes. Önskar inte kÜpa Barnstol IKEAs Antilop. 2 st, en med olika strl,1 frp 25 smü pumlor. 150kr. 1-25 samt även deras världsatlas. motionscykel. bricka. Säkerhetssele saknas pü en. 200kr. LULEÅ LULEÅ - Tel: 073-096 92 69 100 kr/75 kr eller 150 kr fÜr büda. PITEÅ - Tel: 070-211 01 90 Tel: 070-218 45 54 PITEÅ Tel: 070-211 01 90 Äldre kÜkssoffa äldre kÜkssoffa med original klädsel, fÜrvaring under locket samt gür bädda ut. ca 194 meter lüng. 500kr. PITEÅ Tel: 073-814 33 04 SÄLJES
MOTOR
Ă–VRIGT
Bernina 532 Ünskas kÜpa även i behov av mindre rep Önskar kÜpa en Bernina 532 symaskin helst omkring Boden även mindre repobekt kan vara aktuella. BODEN - Tel: 072-0518564
BOSTĂ„DER KĂ–PES
Skogsskifte eller skogsfastighet kĂśpes
SĂ„LJES
TylĂśsand soffa
Säljes! TylÜsand 3-4sits soffa frün IKEA färg: sand mütt: 240 x 76 x 91 SnÜslunga cm sittdjup: 70 cm sitthÜjd: 46 cm. SnÜslunga Ariens ST832 till salu. 2000kr (Knappt använd, ca. ett halv ür Ring efter kl 12 070-2120480. Peter endast) 2000kr. PITEÅ - Tel: 070-212 04 80 PITEÅ Tel: 072-586 89 15 Ski-doo MXZ TNT -09 i
Skogsskifte eller skogsfastighet kÜpes i 4 kanten omrüdet (Luleü, Piteü, Älvsbyn, Boden m.fl). Allt av intresse. Säng Vänliga hälsningar / Krister Jonsson Furusäng, 90x200, ribbotten, 200 kr. - En 32 ürig natur och jaktintresserad PITEÅ blivande skogsägare sÜker sitt fÜrsta Tel: 070-211 01 90 skogsskifte LULEÅ - BjÜrkved Tel: 070-626 21 66 BjÜrkved i 60 l säckar. Längd 30 cm. Pris: 70 kr/st. 1-10 säckar. 65 kr/st. 11 st. och fler. Transport kan ordnas eft Üverenskommelse. LULEÅ -
Lägg in din
Träsvarv med spünsug Träsvarv pü stativ 475-3000 r/minut. steglÜs.Dubbavst.700 mm.Planskivor,slipskiva,div.tillbehÜr.Spünsug att ansluta till uppsamlin ngslüda. 800kr. uppsamlingslüda. BODEN - TTel: 070-55783 8 83 070-5578383
radis
fĂśre kl 12.00 mĂĽndag aktuell vecka
mycket bra skick! Pedantiskt skÜtt & välvürdad skoter er i toppskick. Nyrenoverade dämpare.. Bra matta. RER Elektronisk back. DESS StÜldskydd. DPM. Handtags-re. skydd. Ny rem+extrarem. StyrhÜjare. 473 mil. BÜr ses & prÜvas 51000kr.r. LULEÅ - Tel: 070-626 21 66
DATORER
Tel: 070-545 61 01
SNĂ–SLUNGOR
0921-162 00
SĂ„LJES Compaq
MASKIN KOMPONENTER i Boden AB www.mkab.info
KĂ–PES
Diskbänksblandare Ny diskbänksblandare FMM 1000kr. SnÜslunga kÜpes!! GÄLLIVARE - ALLT av intresse även defekt. Tel: 076-811 50 39 BODEN - Tel: 070-685 73 85
Bärbar Compaq säljes i befintligt men UtfÜrsäljning Skoter kÜpes!! Porslin och husgerüd säljes. Allt frün bra skick. Ring el smsa. Finns i Luleü ALLT av intresse även defekt. muggar, tallrikar, glas och bunkar. 500kr. Max: 10000 kr. LULEÅ - Tel: 072-226 99 05 Säljer även kaffebryggare, micro och BODEN - Tel: 070-685 73 85 brÜdrost. Frün 5 kr upp till 100 kr. Ring el smsa. 5kr. Skoter pulka kÜpes!! LULEÅ en Tel: 072-226 99 05 FÜr 2 personer ALLT av intresse även defekt. MÜbler 8 BODEN - Tel: 070-685 73 85 Bokhylla smal rumsavdelare 250 kr. Byrü med 6 lüdor 250 kr. FütÜlj 100 kr. SÄLJES Telefonbänk 100 kr. Litet bord (ikea) träfärgad 70 kr. Tv bänk svart 200 kr. Blandras valpar Sms:a eller ring. Kollar sällan mailen. Blandras valpar av raserna Mamman Finns i Luleü. LULEÅ powder puff Pappan Chihuahua. Tel: 072-226 99 05 SÄLJES FÜddes den 8/12 och blir leverans klara den 9/2 2015, blev 4 hannar och 3 Vedkamin i gjutjärn tikar. Vid leverans är dom avmaskade, Ny gjutjärnskamin. Djup 39 cm. Snowboard och skor i bra vaccinerad, chippad samt veterinärs HÜjd 62 cm. Bredd 47 cm. Glaslucka. kollade. Ring fÜr mera info. 6500kr. skick! Stuf snowboard med snowboardskor PITEÅ - Effekt 5kw. RÜranslutning 130 mm. Vikt ca 80kg. 3500kr. GÄLLIVARE - sparsamt använda. Bräda 138 cm. Tel: 070-264 14 55 Tel: 070-573 63 25 Skostorlek: 36. Finns pü kronan i Luleü 500:- fÜrst till kvarn LULEÅ - Tel: 073-057 89 79
DJURMARKNAD
SPORT & FRITID
i Boden
HEMELEKTRONIK SĂ„LJES
KLĂ„DER SĂ„LJES
Iphone 4
Boende Fastighetsägare FÜrsäkringsbolag
Iphone 4 i bra skick säljes. FPaket! Laddare medfÜljer. Displayskydd pü Säljer 2 paket med byxor en del aldrig sen dag 1. Ring el messa. Finns i Luleü använda 1 paket med 7 st strl:146 350kr. 210:-,1 paket med 5 st strl:152 150:-. LULEÅ - Tel: 072-226 99 05 LULEÅ - Tel: 0702184554
Konstükning 1 konstükningskläning + hürsnodd frün Canada nykÜpt med lapparna kvar strl: L mer som kanske M 1100:-(vinrÜd).1 konstükningskläning + hürsnodd frün Usa använd 1 säsong strl: L 800:-(mÜnstrad). Skickas mot fÜrskottsbetalning + frakt ca.49:-. LULEÅ - Tel: 070-218 45 54
Sü här gÜr du... - Gü in pü annonsportalen stad.gratistidning.com. (t.ex lulea.gratistidning.com) - Klicka pü Skapa konto uppe i hÜgra hÜrnet (det är gratis). - Fyll i dina uppgifter och klicka pü registrera. Det skickas nu ett aktiverings mail till din e-post. Klicka pü länken och logga sedan in pü portalen. - Klicka pü Skapa annons under fliken KÜp & Sälj. - Välj kategori, fyll i uppgifterna (kortare text fÜr tidningen), välj annonstyp, ladda upp en bild pü objektet och klicka sedan pü Skicka.
SĂĽ var det klart!
www.samverkanmotbrott.se
OBS! Du hittar alla radisar i din smartphone/surfplatta pĂĽ LULEA.APD8.ME, BODEN.APD8.ME & PITEA.APD8.ME
5HSDLUPDQ
Vill du ocksü synas här? Kontakta oss pü sidan 2
Scen, Ljud & UnderhĂĽllning
www.tomastrolleri.com i DJURVÄNNER Vid 18-tiden den 29 och 30 december i fjol genomfÜrde en säljare av fyrverkerier demonstrationsskjutningar av sina produkter vid Godisarenan i Boden. Dü djur och fyrverkerier är en dülig kombination tänker jag eventuellt prÜva reglerna fÜr just denna typ evenemang. Jag ber dig därfÜr ringa/sms:a mig (Kurt) sü snart du kan pü tel 070-2747558, alternativt maila; kurt.fingal@bredband.net, om du har ett djur - stort eller litet - som skrämdes av skjutningarna de aktuella dagarna. Ring även om du kände till skjutningarna i fÜrväg och berätta vad du ev. gjorde fÜr att skydda ditt djur. /Kurt
FAMILJE JURIDIK Auktoriserad boutredare Kungsgatan 14 0921-201 177
'DWRUNUDQJHO MDJ NRPPHU WLOO GLJ
.. 7HNQLNGRVD EHKRYHU MXVWHULQJ
.XUVHU SULYDW L KHPPHW
.. SHQVLRQDU ODJUH SULVHU
PHUD GHW ILQQV WHNQLN
RSSHWWLGHU RQV VRQ
PRE Ë?SD SODWVHQ KMDOSË?
Vi fixar:
Gott kaffe pĂĽ jobbet! Kontex kaffe Tel 0921-551 70 Fax 0921-174 55 www.kontex.se
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
MG/Arvidsjaur
- ett nytt motstånd för Boden Hockey BODEN Nästa motståndare i Alltvåan är MG/Arvidsjaur och det blir en ny bekantskap då det är ett lag som BHF aldrig tidigare har mött. Givetvis var vi därför tvungna att ta reda på lite mer om dem och ringde upp poängkungen och spelande tränaren Daniel Nyström. – Jag hoppas på en fartfull match mot Boden, säger han.
ut tabellmässigt än det egentligen var då har vi gett bort en del matcher i början där vi hade ledningen. Vi gick till Alltvåan med lite mersmak och utifrån de förutsättningar vi har så får vi säga att vi är nöjda med att nå Alltvåan, säger Daniel Nyström.
Från Vallentuna 27-årige Nyström kommer ursprunligen från Vallentuna där han spelat två div 1-säsonger och även öst in poäng på div 2-nivå (dessutom haft förre BIK-spelaren Thomas Bucht som lagkamrat). Därför blev man givetvis nyfiken på hur han hamnade i Arvidsjaur av alla ställen. – Jag träffade en tjej som bodde i Stockholm, men som flyttade hem sen. Så då flyttade jag också uppåt.
varit det under hela din tid i MG/Arvidsjaur? – Nja, jag är spelande tränare och i början var jag bara spelare, men ifjol och i år har jag varit spelande tränare för att vi kan inte få tag i någon tränare som kan ställa upp med de villkor vi vill ha.
Spelande tränare Du är tränare i år, har du
Tufft Förutsättningarna för
Boden Hockey spelar sin första bortamatch i Alltvåan under onsdagkvällen. Foto: Magnus Carlsson
hockeyn i Arvidsjaur är inte de bästa då klubben saknar både J20 och J18lag samtidigt som man inte har någon särskilt bred a-trupp. – Den är inte så stor, vi är 13 man i stort sett så vi har ingen jättebredd. Ifjol hade vi halva laget från U16 som klev upp till a-lagshockey, så ifjol hade vi det rätt tufft. Nu har de fått ett år i div 2
och fått erfarenhet, säger han. Alltvåan Det var ett par år sedan MG/Arvidsjaur var med och nosade på topplaceringar i div 2, men i år tog man sig till Alltvåan efter att ha slutat på fjärde plats i grundserien. – Vi nöp platsen i Alltvåan ganska välförtjänt, men det såg lite tätare
ÅRETS STÖRSTA
Match mot Rosvik Laget klev in i Alltvåan i helgen då man mötte Rosvik på hemmaplan i en match där tränare Nyström var nöjd med spelet, men laget föll med 2-5. – Ja, vi vann skotten med 38-29. Vi kommer ut och egentligen dominerar och kör över dem i första perioden, tror vi har sex frilägen som vi bränner. I andra perioden går vi ut och spelar bra, där vinner vi med 2-1. Men i slutet så tappar vi fokus lite och det blir lite konstiga situationer, säger han. – De spelade mot er under veckan, så de var lite mer inne i matchtempot och sen får vi inte studsarna med oss samt tar
lite onödiga utvisningar. Spelmässigt är jag nöjd, vi gör en jättebra match, men resultatet är man inte lika nöjd med. Det kommer gå undan Hur går tankarna inför onsdagens möte med Boden? – Vi vet egentligen ingenting om Boden. Jag pratade med Johan Åström på telefonmötet inför serien och halva laget är väl J20-spelare som spelar dubbelt. Antar att det kommer gå undan och att de åker bra med skridskor, så vi förväntar oss en match med hög fart och vi tycker väl också om att spela så. Vi har haft det halvsvårt med Paul Mitchell och såna lag som spelar i lite lägre tempo men är spelskickliga. Matchstart är kl 19:30 på onsdag kväll och matchen går att följa direkt på Boden Hockeys hemsida www. bodenshf.se
JENS LINDMARK jens.lindmark@bodenshf.se
FORTSÄTTER!
UPP TILL 50% RABATT PÅ UTVALDA UTSTÄLLNINGSMÖBLER! J KAMPAN R BYGGBA A OFF HELEN S KAMPANJ RAVE SOFFOR
-20%
-20%
www.mobelhuset.nu Se fler erbjudanden samt det övrigt sortimentet.
GAVEL PÅ KÖPET
SKINNMÖBLER
Excellent kontinental
160/180x200. Inkl bäddmadrass och metallben. Kantförstärkt med chess pocket fjädrar!
15.990:Ord pris 28900:-
Storheden: Måndag-fredag 10-18.00 • Lördag 10-16.00 • Söndag 12-16.00 Gällivare 0970-128 00 | Kiruna 0980-151 70 | Luleå 0920-25 04 60 | Östersund 063-12 50 80 | OUTLET Piteå Norrfjärden 0911-20 00 20
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Krönika Gabriella Enbom
Läsarbilder Varje vecka publicerar vi fina bidrag från våra läsare som skickat in sina läsarbilder.
bild boden. gratistidning.com
Kunskap är makt Om man är, som jag, drabbad av endometrios, en förhållandevis vanlig men okänd kvinnosjukdom, så är det ännu viktigare att ha kunskap om sjukdomen då det är långtifrån självklart att din läkare har den kunskap som krävs.
C
a 10 % är drabbad av endometrios, 1/10 kvinnor, det kan vara din syster, din mamma, din flickvän eller en vän? Hos läkare så är intresset och framförallt kunskapen om endometrios växlande. Många fördomar om endometrios lever kvar: det ska göra ont att vara kvinna; det är normalt att mens gör ont; mamma kanske säger att ”jag svimmade och spydde vid mens, behövde stanna hemma någon dag så det är fullt normalt, det är bara att bita ihop!”. Torsdagen den 18/12 2014 hade Endometriosföreningen förmånen att ha överläkare Matts Olovsson som föreläsare på Sunderby Sjukhus i Luleå. Matts är en av dem mest erfarna och kunniga läkare på denna sjukdom och initiativtagaren till Sveriges första Endometrioscentrum som finns i Uppsala sedan 2009. Matts föreläste och svarade på frågor i nästan 2 ½ timme, frågorna bestod av allt från behandling till smärtlindring och hur man som drabbad får en bra livskvalité. För mig har denna sjukdom inneburit många års kraftiga smärtor vid mens och problem med framförallt ländrygg. Jag började söka vård i 20 års ålder och fick då veta att allt ser normalt ut, det är normalt att ha mensvärk och det är bara att ta värktabletter och bita ihop. Och när läkaren säger så då tror man på det, för en läkare är ju den som vet bäst?! När jag sedan 34 år gammal än en gång söker för mina problem leder det denna gång till titthålsoperation där man tar vävnadsprover och jag får sedan veta att jag är drabbad av ENDOMETRIOS? Oj, vad är det? Endometrios är en kronisk inflammatorisk sjukdom som drabbar kvinnor i fertil ålder. Det kan påverka ditt sociala liv med dagliga smärtor från buken, det kan leda till försämrat samliv med din partner då det många gånger kan vara smärtsamt att ha samlag för att inte tala om de ekonomiska konsekvenser denna sjukdom får, för patienten men även för samhället och arbetsgivaren. Matts säger i ett teveinslag som sändes våren 2014 att hade detta varit en sjukdom som drabbar män så hade vård, behandling och forskning kommit mycket längre. Man vet än idag inte varför vissa kvinnor får endometrios, det finns inget botemedel utan bara symtomlindrande mediciner, smärtstillande samt hjälp av
andra vårdinstanser, sjukgymnast, kurator, träning m.m. Föreläsningen innehöll många intressant ämnen och framförallt så pratade Matts om vikten av att få en bra livskvalité, något som inte är en självklarhet då många med denna sjukdom lever med dagliga smärtor, använder starka värktabletter och blir på grund av det avskärmade från omvärlden. Tidigt i min diagnos så hittade jag Endometriosföreningen, deras syfte är att öka kunskapen om Endometrios, informera och stötta. Och jag kan ärligt säga att jag tycker att man lever upp till det på ett enormt bra sätt. När jag började leta efter ett forum att få prata och ventilera i grupp så såg jag snabbt att närmsta lokalgruppen fanns i Umeå, och det är ju som bekant en bit att åka. Jag tog kontakt med Christina som är ordförande I Endometriosföreningen och sakta så började en plan komma fram för en lokalgrupp i Norrbotten. Lokalgruppen och jag har än så länge hunnit med några medlemsmöten, ett där Jens Sundström från Folkpartiet deltog och detta ledde till en interpellation gällande Endometriosvården i Norrbotten, vi har hunnit hålla en föreläsning på Piteå Havsbad där landstingspolitiker deltog och nu föreläsningen med Matts Olovsson.
Foto: Örjan N. - Domherre Vad passar bättre så här i juletider än en domherre.
Foto:Helena J - Bodträskfors en iskall, men vacker dag. Annandag jul Det var - 26 grader. Solen sken över Lule Älv(is).
Jag kan med stolthet i rösten säga att vi här uppe har gjort ett bra år i Norrbotten 2014 och ser med förväntan fram emot vad 2015 kommer att erbjuda, redan nu finns några planer som inte är helt spikade, men snart så. Jag hoppas att alla snart vet vad Endometrios är och att alla känner sig bekväm med att prata om mens och, smärtor vid med etc. Genom att prata med varandra så får man veta vad som är och inte är normalt vid mens, hur ont ska det egentligen göra, ska jag svimma, spy och behöva stanna hemma från skolan/jobbet flera dagar per månad? Tillsammans är vi starka och kan ställa krav på en bättre vård för endometriospatienter här i Norrbotten!
Mvh Ella Kontaktperson Endometriosföreningen Boden
Vill du veta mer om endometrios kan du läsa på www.endometriosforeningen.com. För att komma i kontakt med Ella och lokalgruppen Norrbotten maila på: boden@endometriosforeningen.com
boden.gratistidning.com
Foto Kjell Rönnqvist Sävast Vacker vinterdag på Sävastön
Se fler bilder på boden.gratistidning.com Skicka in din läsarbild! När du är ute i Boden med omnejd - även andra platser går bra - och är med och upplever något som fler borde få ta del av? Ta en bild! Skicka in bilder via epost till bild@boden.gratistidning.com och skriv en kort beskrivning (det går även att ladda upp via boden.gratistidning.com)
boden.gratistidning.com
&SHIR +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Karriär Jobb&
Varje onsdag i Annonsbladet
NU HITTAR DU LEDIGA JOBB I ANNONSBLADET! Varje vecka hittar du aktuella jobb i Jobb&Karriär – allt samlat på en och samma plats.
Säljare med möjlighet att arbeta hemifrån Ansökan senast: 15.01.18 Antal tjänster: 1 Företag: Designtech Solutions AB Oxo jobbnr: 22405959
Sales Advisor Intresseanmälan Ansökan senast: 15.01.31 Antal tjänster: 1 Företag: H&M, Hennes&Mauritz AB Oxo jobbnr: 22190549
INDUSTRI Produktionsledare för återvinningsmarknaden Ansökan senast: 15.01.28 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21015239
IT
LEDIGA JOBB I BODEN FRÅN OXOJOB.SE MANAGEMENT
MAT OCH DRYCK
Regionchef
Kock sökes till MR Tre Renar i Boden
Ansökan senast: 15.01.18 Antal tjänster: 1 Företag: Fortifikationsverket Oxo jobbnr: 21766199
Semestervikariat Enhetschef vård och omsorg Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 10 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21529359
Enhetschef Fagerbackens HVB (hem för vård och boende) - Team stöd
När du hittar ett intressant jobb, och vill läsa mer, surfa in på oxojob.se och använd oxo-jobbnummret i sökfältet för referensnummer. FÖRSÄLJNING
Ansökan senast: 15.01.18 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 20835699
Ansökan senast: 15.01.18 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21015159
LOGISTIK Funktionsföreträdare godsmottagning Ansökan senast: 15.01.20 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 21372869
Funktionsföreträdare Godshantering
Företag: Frösunda Omsorg I Uppland AB Oxo jobbnr: 22456569
Ansökan senast: 15.01.30 Antal tjänster: 1 Företag: Fazer Food Services AB Oxo jobbnr: 21601409
Semestervikariat Vårdoch omsorgspersonal Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 50 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21432499
Enhetschefer till Samhällsbyggnad och Geo/Miljö I Luleå Ansökan senast: 15.01.31 Antal tjänster: 2 Företag: Ramböll Sverige AB Oxo jobbnr: 21239439
ÖVRIGT
Ansökan senast: 15.01.20 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 21374209
Ansökan senast: 15.01.21 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 21759819
Semestervikariat Biståndshandläggare
Ansökan senast: 15.01.20 Antal tjänster: 1 Företag: Försvarsmakten Oxo jobbnr: 21374199
SOCIALARBETARE
IT-samordnare till socialförvaltningen
Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 1
Semestervikariat Personlig assistent Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 50 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21432489
Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 100 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21432459
Ansökan senast: 15.01.15 Antal tjänster: 1 Företag: Norrbottens läns landsting Oxo jobbnr: 20753099
SÄKERHET
Frösunda söker personlig assistent
Ansökan senast: 15.01.17 Antal tjänster: 3 Företag: Din Förlängda Arm I Norr AB Oxo jobbnr: 21601519
Läkarsekreterare/ Vårdadministratör
PKC-operatörer vid Polisens Kontaktcenter
Funktionsföreträdare Publikationer
Personlig assistent
SUPPORT
Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 4 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21529349
Ansökan senast: 15.01.26 Antal tjänster: 10 Företag: Rikspolisstyrelsen Oxo jobbnr: 22176739
Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 3 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21529369
Semestervikariat Vårdbiträde
Ung och söker jobb i Norge?
När du hittat ett jobb i listan - gå in på OXOJOB.SE och fyll i OXO JOBBNUMMRET!
Semestervikariat Socialsekreterare
UTBILDNING Lärare kulturskolan
Assisterande Idrottsledare för Knatteskutt Boden Ansökan senast: 15.01.28 Antal tjänster: 1 Företag: Aktiebolaget Svenska Idrottsfrämjandet Oxo jobbnr: 22063879
Ansvarig Idrottsledare Knatteskutt i Boden Ansökan senast: 15.01.16 Antal tjänster: 1 Företag: Aktiebolaget Svenska Idrottsfrämjandet Oxo jobbnr: 21471099
VÅRD Semestervikariat Sjuksköterska Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 10 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21529339
Semestervikariat Habiliteringspersonal Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21466519
Semestervikariat Undersköterska Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 100 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21464489
Semestervikariat Rehabiliteringspersonal Ansökan senast: 15.02.28 Antal tjänster: 20 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 21432479
Ansökan senast: 15.01.18 Antal tjänster: 1 Företag: Bodens kommun Oxo jobbnr: 22456529
SFI-Lärare Boden Ansökan senast: 15.03.31 Antal tjänster: 1 Oxo jobbnr: 22179179
Bloggar Tänk så lite man vet! Söndag, 4 januari 2015 • Yasmine Berg ● Gott Nytt år! God fortsättning och välkommen till ett nytt år. Hur känns det? Ett nytt år som kommer med nya erfarenheter, nyheter och möjligheter. Får vi hoppas i alla fall...
Bodens internationella kör Med musiken, sången, rytmen och rörelsen som en gemensam nämnare låter sig kören inspireras och alla sjunger tillsammans. Alla kan sjunga, ingen körvana behövs. Foto: Lennart Jönsson
BODEN Nu startar en internationell kör i Boden på Havremagasinet under ledning av Monica Åslund. Monica som har mångårig erfarenhet av körsång är dessutom musiklärare, kompositör och ledare för Luleå internationella kör. Den 21 januari kl.19 gästas Havremagasinet av Luleå internationella kör. Dekommer även att berätta om
sin verksamhet ”Vi är ingen vanlig kör. Vi står axel vid axel och sjunger och dansar varandras sånger. Även de smärtsamma. Vi sjunger på många olika språk. Indonesiska, swahili och arabiska. Haitiska och finska. Spanska och hebreiska. Jojk och vaggsång från Kongo.” Med musiken, sången, rytmen och rörelsen som en gemensam
nämnare låter sig kören inspireras och alla sjunger tillsammans. Alla kan sjunga, ingen körvana behövs.I fortsättningen kommer Bodens internationella kör att träffas på tisdagkvällar under vårterminen på Havremagasinet. Kostnadsfritt!bara för att tanka. En annan fördel är att skoterleden går alldeles intill. REDAKTIONEN redaktion@gratistidning.com
Just nu känner jag mig lite skeptisk om än jag vet att det bara kan bli bättre. Anledningen till det är att jag fått min beskärda del av erfarenheter till hur vår sjukvård fungerar, eller inte. Just nu snurrar många frågor i mitt huvud och jag hoppas verkligen att någon läkare läser detta och kan ge mig svar. Min sambo är sängliggande och kan knappt röras, han har genom undersökning fått veta att han har ett diskbråck. Var det sitter vet vi inte eftersom man inte velat ta en ny röntgen. Man har... Läs mer boden.gratistidning.com
boden.gratistidning.com
NÖJE & E VENEMANG
Swedish Dance Chart
Week 2 2015
5
Com piled by Dee Jay Prom otions, P.O. Box 6074, 175 06 Järfälla, Sw eden. Phone: +46-8-28 02 66, e-m ail: info@deejay-prom o.se
Artist-Song Record Label AXWELL /\ INGROSSO - Something New UNI DAVID GUETTA - Dangerous ft. Sam Martin Warner CALVIN HARRIS - Blame ft. John Newman Sony Music ALESSO FT. TOVE LO - Heroes (We Could Be) UNI OMI - Cheerleader Sony Music AVICII - The Nights UNI CALVIN HARRIS/E. GOULDING - Outside Sony Music WYCLEF FT. AVICII - Divine Sorrow Heads Music/PRMD/Warner AXWELL /\ INGROSSO - Can't Hold Us Down UNI CALVIN HARRIS & R3HAB - Burnin' Sony Music RUNE RK - Calabria disco:wax/Sony Music AVICII - The Days UNI DAVID GUETTA - Lovers On The Sun ft. Sam Martin Warner VIGILAND - Ufo UNI ARON CHUPA - I'm An Albatraoz Sony Music UMMET OZCAN - SuperWave Import GALANTIS - Runaway (U & I) Warner DADA LIFE - Freaks Have More Fun UNI ARIANA GRANDE FT. ZEDD - Break Free UNI VAMIC - Remember Ninetone Records
Share 8,23% 7,27% 5,82% 5,59% 5,19% 4,72% 4,51% 4,23% 4,05% 3,58% 3,51% 3,30% 2,64% 2,55% 2,22% 2,22% 1,99% 1,94% 1,92% 1,78%
8
4
7
8
6
7
3 7
3
ETT STORT ANTAL HOCKEY- SKRÄCKPROFIL VÄLDE DÅ FÖDDES SHAKESPEARE
ÄNGSLAN SAMLAR ÄLDRE VULKANISK BERGART
REKLAMBOLAG
F O P P A
T E R R O R
M T O N O D J O R U R F Y R E G E R D E T T U Å S O D N N I S OND FIGUR
BRUKAR ÄGGEN ELD
ÅTBÖRDER FÖRNUFT
OPELEN MO- FÖDA KRIGSI MAKT GÅNG DELL TIDEN
K B O S T
KNALLESTAD
MÄSTERSKAP
SPORT FÖR EN BORG
A R M E
FÖRE S
ROGER INTE INRE JUNIOR SOM VAR TYMIN VARBOND AKTIG ORGAN ANNULLERAS
ÄR ETT LIVSPAR KRAFTIG
VISST LJUS
TÖCKEN
MANSKÖR
LÅGT BELÄGNA HORNPLATTOR
SKILJEVÄGGAR
LÄGE
RYCKA
NÄR
SYDVÄST
BIBELDEL SKOLTERMIN
RIDDARVAPEN
FÖRST I TALRAD
BEKANT FYLLER ALLERGI MAN
HOTAS TALADE OSANT
SVÄRSON UNDERMÅLIGA
SOM DU VET DANSSTÄLLE
INDISKT BRÖD
TILLTAL
KAPITALSTARK
GER OSS NYTT
BÄRS BÖTER OM HALS LYCKLIG
DECILITER
HAMNARM
SENIOR
FILMDEBORAH
SÄGS SKATA SÄTTS VARA I VAS
MUPPTRUMMIS
OXDJUR I HIMALAYA BORTA SKIDÅKARDON
FOND
BLANDFÄRG
RIK KLURESS P
1
FARTYG
S A K T E P A P S T E E T R Ö R D A S L F A A T Y A L
SKULDGUDINNA
HÖSTBLOMMA
FILMUTOMJORDING
SLÖSA BORT
HÖRN ÖPPEN LAVIN MARK
V Ä R N Å G EN TON I GELLER SKALAN
U V R I M
FÖRORD FISK
ÖDESDIGER
VARGALÅT
Vinsten skickas med posten. ÄR DET FÖRSTA I SITT SLAG
8
MYTOLOGISK VARELSE
INTROVERT
HJÄRTA OCH SMÄRTA
DAY PÅ FILM
14
TOPPSKIKT
15
RIK KLURESS P
GULLIG
VADARE
LEVER I STACK
Ö BLAND SPELAS BALEA- SOM RERNA ÖVNING
JAG
VÄNTRAD
FÅGEL EMEDAN
TOTALT I BÖRJAN
GI- BRUTEN TARR- GENALIAS LJUDA
PARTY KAJKAR
SNAPS
ÄR BAGATELLER
RÖTT PARTI
HALVGRÄS
GUEVARA
HA MOD ATT
Märk kuvertet ”KORSORD 3”. Du måste vara minst 18 år för att tävla. Namn................................................................................. Adress..............................................................................
NATRIUM
...............................................................................................
BRASILIENSTAD
SEDESLÖSHET
3 trisslotter (Värde 90 kr)
Boden Gratistidning, Stationsgatan 3, 961 61 BODEN
ASIENTEMPEL
MASBLAD
ÖVER GÅRDEN KORT
Vinn triss-lotter
Vi vill ha din lösning senast tisdag 20/1 kl 12. Välkommen in till oss eller skicka hela korsordet till:
FOSFOR HÖJD
3
Vinnaren redovisas i Boden Gratistidning v. 4
SEGRARE
VISAR TID
TROLIGTVIS MODEHUS
DRICKS
AFRIKASTAT
ABBA I ISRAEL
KORSORDET v.
Vinst: FÖRMODA
FORMALIST
FINNS PÅ TIDNINGAR
FÅR MAN I EKA
TAR UT
SKROVET
GÅR KAN HÅRD- MAN TILL BRÅTE GUMMI HETA BOTTEN
Lös
ANKARABO
MENING
FRID
16
Bland de rätta lösningarna drar vi en vinnare:
TRÄD
LYCKA
LUSTSPELET
13
KVINNOKLINIK
PLATTA
GÖR VÄL HJÄRTAT
10
18
POJKE
TVÅ PÅ RAD
9
17
PLAGGFORMAT
HJÄLPA
6
BÄR VISS ER- ANLAG SÄTT- TERM I NING BOKSLUT
BUSKE
PYN- ENTADE SAM
5
12
SINGELTAL
ROVFÅGEL
PREPOSITION
LÄGGER SKIN- SKYTT BÖTER NAR BYGGSTIL
4
11
TYCKA SYND OM SOM CIRKA KAN STÅ FÖR JOULE
3
7
OMVANDLAD
OMFAT TANDE LITER MER ÄN ETT TIPS
v.03 - 17 januari
2
HERR VIKTIG TID PÅ DAGEN HÖJA KRIKE- DAG I LIN KRIGET
TRAK- SNUR- JAKTTEN RIG HUND
SVÄRSON
6
1
Melodikrysset Postadress:.........................................................................................
KÄRL
BEDUINPLAGG
O D D J U S R T A L V I A L R A
2
6
Adress:..................................................................................................
RODON
FINNS DET 4 I LEK
S T V Å Å R A T A R K K E T E N T R R A T M U P I R S Å V A L M J U Ö S N G L A A N
SPILL- MIND- BEST RORNA RE DRAG
DOFT- STOLTVIRKE SERAR
4
6
3
Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm
F R E N Ä N K N E K R A B U T U S J R H U N D Ä V U L V A S K D S T E R V I T A G T V H T Å N A R I K
HELT FRIAD
vecka 3
5
Elvy Söderström, Alvägen 8, 961 37 Boden SKARPA OCH CYNISKA
Sudoku
2 1
Vinnare av 3 trisslotter:
JÄMFÖRT MED
v.52: Ragnhild Johansson
2
8
Vinnare av korsord v.2 Vinnare på Biofrågan
3
Namn:....................................................................................................
TW 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
7
VISS BYRÅ
Lycka till!
NÖJE & E VENEMANG
www.boden.fh.se Telefon: 0921-18550
Taken 3
Jönssonligan
14 jan 19:00 (sista visningen)
- Den perfekta stöten 16, 18, 21 jan 19:00
Biofrågan:
American Sniper 23-25 jan 19:00
rsta rätta öppnade "Sickan" i Jönssonligan är ett känt smeknamn, Det fö eck! svaret vinner en bioch men vad heter karaktären egentligen? Märk kuvertet Skicka svaret till: Gratistidning, Stationsgatan 3, 961 61 Boden med ”bio”
Öppettider: Alla vardagar 15-18 samt en timme innan varje visning
Fira
15/1
Nöje & Evenemang Berätta vad som händer i Boden! Fotoutställning Från hopplöshet till hopp Havremagasinet, 21-30 januari mån-fre 11.00-16.00 MAHER ABDULAZIZ visar sin fotoutställning FRÅN HOPPLÖSHET TILL HOPP. Vernissage onsdag 21 januari kl 13.30. Utställningen pågår 21 30 januari 2015. Öppet: måndag - fredag kl 11.00 - 16.00
21/1 onsdag
27/1 tisdag Kultur & Nöje
Kultur & Nöje
Kom och sjung med oss
Du som är 60+! Ta chansen!
Havremagasinet. Kl 19:00
Havremagasinet. Kl 09:00
21/1 onsdag Kultur & Nöje
Fotoutställning Från hopplöshet till hopp Havremagasinet. Kl 13:30
Tulpanens dag infaller den 15 januari varje år och är instiftad av Blomsterfrämjandet.
Läs mer på boden.gratistidning.com - Med reservation för ev. ändringar av tider, datum och priser.
147 600 ex
En kontakt - DU NÅR 100 procent Norrbotten
100 000 12 lokala gratistidningar
FLER I UPPLAGA*
ÄN DAGSTIDNINGARNA
UTGIVNING 2015 VECKA 4, 8, 13, 17, 22, 26 35, 39, 43, 48 OCH 52
Med annonspaketet 100 procent Norrbotten publiceras din annons i tolv starka, lokala tidningar som GRATIS delas ut till ALLA hushåll och företag i Norrbotten. Kiruna Annonsblad Pajala Gratistidning AnnonsXet Arvidsjaur/Arjeplog ÖvertorneåNytt Reklamjournalen/Jokkmokk Kometen/Gällivare Kalix Gratistidning Överkalixbladet Luleå Gratistidning Boden Gratistidning Piteå Gratistidning Älvsbyn Gratistidning
PRINT GER MEST ACTION
GRATISTIDNING BÄST INGEN REKLAMTRÖTTHET
BOKA ANNONS KONTAKTA DIN
LOKALA GRATISTIDNING ELLER JOHANNA NILSSON 070-920 16 47
KONTAKTA MIG
JOHANNA NILSSON 070-920 16 47
johanna.nilsson@norrbott
en.com
www.norrbotten.com
30 100 ex*
Ku rir en
NS D
17 900 ex*
Snabblänk till intresseformulär
*Tidningsstatistik 2013 Norrbotten
www.norrbotten.com
205029 Ange nr på din Annonsportal
Klass
A-KLASS NUMMER 8 VECKA 3 • 2015 ONSDAG 13 JANUARI
MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING
BILAGA I NORRBOTTENS GRATISTIDNING • 13 JANUARI 2015
Nytt år, nya möjligheter! Massor av erbjudanden från våra annonsörer!
Kickstarta träningsåret
MED NYA
TRÄNINGSPRYLAR SIDAN 7
SALONG CREATIVE GER JOHANNA EN NY STIL
0YPI¦ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
VÄLKOMMEN TILL BILAGAN A-KLASS
Nästa nummer av A-Klass kommer
Mode, hälsa & skönhet
Ons 8 april!
KONTAKTA OSS FÖR BOKNING:
Kickstarta räningsåret med träningsåret ny utrustning! Se sidan 7
A-Klass är här, vår nya fokusbilaga där vi lyfter fram mode och hälsa i din lokala gratistidning. En gång per kvartal kommer ni läsare att få ta del av inspirerande artiklar, erbjudanden och idéer och tips för en sundare livsstil! Jul- och nyårshelgerna är avklarade och nu stundar tider med nya utmaningar, kanske är det dags att ta nya tag med träningen? förnya din look? På sidorna 4-5 kan ni inspireras och se Johannas nya stil. Inne i tidningen så tipsar vi om ny träningsutrustning och missa inte att ta del av annonsörernas erbjudanden! Välkommen till ett nytt nummer av A-Klass och god fortsättning på nya året!
/ Redaktionen
ANETTE - Luleå 070-190 15 91 anette.holmqvist@ gratistidning.com
ANDERS - Luleå 070-190 15 90 anders.langstrom@ gratistidning.com
JOHANNA - Luleå 070-920 16 47 johanna.nilsson@ gratistidning.com
MIKAEL - Boden 072-202 30 46 mikael.arvidsson@ gratistidning.com
URBAN - Boden 070-515 80 07 urban.wikberg@ gratistidning.com
KICKI - Piteå 072-720 20 47 kicki.brannare@ gratistidning.com
NILS - Piteå 072-252 81 22 nils.westerberg@ gratistidning.com
FREDRIK - Piteå 073-081 48 91 fredrik.jonsson@ gratistidning.com
Nytt år, ny stil! se sidorna 4-5!
Klass
REDAKTION FÖR A-KLASS-BILAGA: SÄLJARE: Anette Holmqvist, Anders Långström, Johanna Nilsson, Fredrik Jonsson, Nils Westerberg, Mikael Arvidsson, Urban Wikberg, Kicki Brännare ANNONSPRODUKTION: Norrbotten Gratistidning ANSVARIG UTGIVARE: Peder Gidlund Tel: 0980-60 000 E-post: peder.gidlund@gratistidning.com
MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING
A-Klass är en annonsbilaga som produceras av Norrbottens Gratistidning och följer med våra gratistidningar som bilaga. www.gratistidning.com • www.norrbotten.com
Skydda ditt hjärta i år Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är hjärt- och kärlsjukdomar. Det finns en del du kan göra själv för att minska risken för hjärt- och kärlsjukdom. Låt 2015 bli året som du värnar ditt eget hjärta genom att: • Sluta röka. Rökning skadar blodkärlen. • Motionera regelbundet. Det förebygger åderförkalkning. • Stressa mindre. Det har en negativ inverkan på hjärtat. • Ät en balanserad kost med mycket fet fisk, fullkorn, bra fett och frukt och grönt.
Bästa maten för ditt hjärta och dina blodkärl är: Fullkorn: rågbröd, korn och havreprodukter, gröt, kli Mat med lågt GI: dinkel, bulgur, linser, bönor, ärter, kikärter, quionoa som tillbehör till kött, fisk, fågel. Nyttiga fetter: mjuka fetter och oljor. Exempelvis olivolja, rapsolja, linfröolja, valnötsolja, Avokado och nötter innehåller mycket nyttigt fett. Omega 3: lax, strömming, sill, makrill. Protein: magert kött och kyckling, fisk, quorn, bönor, linser, ärter. Antioxidanter: färgglada grönsaker och frukter. Extra mycket finns i blåbär, svarta vinbär, hallon, katrinplommon, granatäpple, citrusfrukter och körsbär. Mycket frukt och grönt: gärna lite grövre grönsaker med högre fiberinnehåll som broccoli, kål, rotfrukter, paprika, blomkål. Soja: sojabönor, sojamjölk, tofu.
Stressa mindre, ät bra kost och motionera mera!
Färgglada grönsaker ocha frukter är br för hjärtat!
KÄLLA: TASTELINE.COM
0YPI¦ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
BOKTIPS! NYHETER SOM KOMMIT UT I JANUARI 2015. Träning och hälsa förlänger livet Naturligtvis vet du att det är bra att röra på sig. Men kanske inte riktigt vilka fantastiska effekter det kan ha på dig och din kropp, eller hur du ska göra för att komma igång – eller igen efter ett längre uppehåll? Den här bokens mål är att väcka träningsgnistan i dig till liv. Eller i alla fall få dig ut och igång, så att du sedan kan skörda frukten av din ansträngning och verkligen tycka att det var mödan värt.
Fitness förlaget
Vi på Actic fokuserar på att göra det lätt att komma i gång. Och meningsfullt att fortsätta. Därför ingår det alltid ett pass med en instruktör som visar hur du tränar effektivt och säkert. Du får också ett personligt träningsprogram och någon som följer dig och ser till att du får ett nytt program när det är dags att ta nästa steg i din träning. Välkommen till Actic!
NYSTART - starkare, friskare, piggare med enkel träning av Gunilla Hasselgren och Sofia Åhman
Actic Piteå, Öjebyns Simhall · N. Björklundavägen 4 · 0911 - 69 63 90 actic.se · facebook.com/acticsverige
Fitness förlaget Lättare, gladare, friskare - utan konstigheter På bara tolv veckor kan du förändra ditt liv – och midjemått! – radikalt. Med läkaren Berit Nordstrands enkla metod får du lära dig att arbeta med din kropp, i stället för mot, och resultatet ger dig inte bara lägre vikt och slankare midja utan även betydligt mer energi i vardagen och ett gott skydd mot en rad sjukdomar.
12 VECKOR TILL FRISKARE LIV OCH SMALARE MIDJA av Berit Nordstrand
Utrota barncancer. Din gåva gör skillnad.
Vi gör det enkelt att börja träna!
0YPI¦ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
A-KLASS GÖR OM MIG
Nytt år ny stil EFTER FÖRE
Samma spegelbild och samma nuna år efter år. Det är lätt att vi snöar in på samma och fortsätter i samma hjulspår dag efter dag. Det här med att byta stil och hitta det som passar en bäst är inte alltid lätt. Det behövs inte så mycket för att ge nytt liv till det gamla och få hela ens personlighet att glänsa lite extra. De kläder vi sätter på oss symboliserar den vi är och det liv vi lever, liksom vår frisyr, ögon och image. Långdistanslöparen och krönikören Johanna Nilsson fick chansen att få en ny stil på Creative Hår Naglar Skönhet. Så här gick det till.
0YPI¦ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Makeupdags.
Löshårsclips från Creative Extensions Sweden ger fyllighet i håret.
Massor av snygga kläder, handplockat av stylisten.
34-åriga Luletjejen Johanna har en stil som ofta består av sköna, komfortabla kläder och skor som hon kan transportera sig i till fots och gärna långt. Johanna springer eller går nästan överallt så för henne är det viktigt att ha bekväma kläder. På Creative Hår Naglar Skönhet i Luleå vet man det mesta om mode och hår som namnet säger. Dessutom finns där också en personal shopper, som hjälper en att plocka ut de kläder som passar bäst för kroppstyp och färger. ”Gör om mig dagen” börjar med ett varmt välkomnande på salongen och sedan är det dags för Johanna att få nya naglar. Nagelteknologen Sara Jonsson vet vad hon gör, trots att hon är ny i branschen. Efter ca 60 min är Johannas naglar rosaskimrande likt en filmstjärnas. – Naglarna är anpassade för en sportig person, de ska hålla bra och samtidigt se snygga ut. Jag har lagt ett gelehöje över nageln som skimrar i rosa och ovanpå det lite glitterpärlor, berättar Sara. Johannas långa, mörkbruna , tjocka hår var tidigare slingat i guldaktiga toner sedan några år tillbaka. Den pannlugg hon burit sedan barnsben, har växlat från sid till pannlugg beroende på humör. Johanna har ofta håret uppsatt i
och med sitt idrottande, frisörerna Sofie V och Susanne är överens om att behålla det långa håret som är lätt att sätta upp vid sportande.För att locka fram Johannas bruna ögon och varma hudton läggs en kall färg in i botten för att skapa ett djup och en rödviolett ton läggs i längderna för att skapa ett mjukare intryck i längderna. Det skapas också partier av slingor för att få rörelse i håret. Johanna har ett smalt ansikte som passar fint med en bredare lugg så att luggen klipps därför i en rak form och i en bredare modell. När frisyren är klar, så sätter Sofie v fast clips från deras egna märke Creative Extensions Sweden som inom kort kommer att säljas i webbutik samt salong. Clips är ett bra sätt för en sportig person som inte vill vara beroende av löshåret hela tiden. Avslutningsvis lockas löshår och det egna håret in i varandra. Johannas ögon får en kvällsmakeup som passar samtliga av de stilar hon får prova under dagen. För att framhäva de bruna ögonen läggs en ögonskugga i en lila nyans och en flytande kajal läggs på för att framhäva ögonen. Det här med mode är så mycket mer än bara kläder, säger 32 åriga Stockholmstjejen och tillika kläddesignern, Sofie Ledin, som startat Styleissimo. Det
Hårkonsultation inför klipp och färg.
Sara fixar snygga naglar.
Sofie inte vet om mode vet ingen och hennes entusiasm och energi är otömlig. Med nästan 20 års erfarenhet av mode och kläder kan hon scanna av dig, din kropp och personlighet och hitta det som passar dig allra bäst. – Att styla om Johanna var verkligen en utmaning, eftersom hennes kropp är så pass vältränad som den är. Med en vältränad kroppsform så finns det vissa saker som hon bör undvika, till exempel tröjor med trekvartsärm och axelvaddar. Det Johanna istället bör satsa på är lager på lager och att leka mer med byxdressar, bära lösare tröja om hon bär snäva jeans och tvärtom, berättar Sofie. Här ser ni resultatet. Johanna som ofta bär kläder med färg och tror att hon inte passar i annat får en ny stil i en lugnare färgskala. Med stuprörsjeans från Sisters, som passar Johannas långa ben och markerade vader. En bootsformad sko med en nätt klack och en grå stickadtröja som passar Johannas bruna ögon. – Jag blev överraskad över förvandlingen och kläderna är något som jag skulle kunna använda både på jobbet och till fest! Hårfärgen och makeupen känns helt rätt, löshårsclipsen kommer jag definitivt använda fler gånger, avslutar Johanna.
Inköpslista Smycken: Masucci Design, Joo Jewlery-hot pink Dolly armband Kläder: Bik bok och Sisters i Luleå Underkläder: ias underkläder Skor: Nilson Väska: Lindgrens Mode Blomdekorationer: Interflora
0YPI¦ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
VAR MED I NORRBOTTEN GRATISTIDNINGS
Mode & Hälsa-bilaga Klass
Klass
A-KLASS NUMMER 2 VECKA 11 ONSDAG 12 MARS 2014
MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING
MODE & HÄLSA BILAGA I ANNONSBLADET
BILAGA I NORRBOTTENS
ANNONSBLAD • 12 MARS
A-KLASS NUMMER 7 VECKA 45 ONSDAG 5 NOVEMBER 2014
BILAGA I NORRBOTTENS GRATIS TIDNING • 5 NOVEMBER 2014
2014
KLARSYNT Glasögon med den rätta looken!
GÖR OM MIG!
SE ANETTE S MS HÄGGSTRÖM NYA STIL!
Tävla och vinn fina priser!
Äntligen minus SNYGGA PRYLAR FÖR UTOMHUSAKTIVITET
mit igång
Helena och Mattias har kom
”Kosten är nyckeln till framgång” NÄSTA NUMMER: ONS 8/4
LÄS OM JOHANNAS RESA MOT NEW YORK MARATON
New YorkNÄSTA nästa NUMMER ONS 8/4
A-Klass är bilagan som ska inspirera, motivera och ge ideér för en sund livsstil! Vill ditt företag vara med och synas? Välkommen att kontakta din lokala gratistidning!
Klass
A-Klass ges ut en gång per kvartal i Luleå, Boden, Piteå och Kiruna.
MODE & HÄLSA BILAGA I DIN GRATISTIDNING
Utgivning 2015 : v.3, v.15, v.33
Kontakta oss för bokning & information: Boden Mikael 072-202 30 46 mikael.arvidsson@ gratistidning.com
Luleå Johanna 070-920 16 47 johanna.nilsson@ gratistidning.com Boden Urban 070-515 80 07 urban.wikberg@ gratistidning.com
+ Massor av erbjudanden från våra annonsörer!
Luleå Anette 070-190 15 91 anette.holmqvist@ gratistidning.com Piteå Fredrik 073-081 48 91 fredrik.jonsson@ gratistidning.com
Luleå Anders 070-190 15 90 anders.langstrom gratistidning.com
Piteå Nils 072-252 81 22 nils.westerberg@ gratistidning.com
Piteå Kicki 072-720 20 47 kicki.brannare@ gratistidning.com
0YPIÂŚ +VEXMWXMHRMRK ZIGOE SRWHEK NERYEVM
Specialerbjudande! N at 13
Luleü Centrum Träna ett helt ür fÜr i mü n
Ăśppentet dyg t run
100 üijĴďİijľ ľĪÄÄ Ä´ÄąÄŚÄ¤ÄŞÄ˘ÄĹijĪĴ8
Gäller endast 2-31 januari ĸĸĸm ľįČĴĴ"(ĴČġČįmĤİĎ
Du kan endast ta del av detta erbjudande pĂĽ ovanstĂĽende anläggning under receptionens Ăśppettider. Ă–ppettider fĂśr receptionen hittar du pĂĽ vĂĽr hemsida: www.ďŹ tness24seven.com. Erbjudandet gäller endast mellan 2-31 januari 2015 och endast fĂśr nya medlemmar. Har du varit medlem tidigare sĂĽ ska det gĂĽtt minst tvĂĽ ĂĽr sedan du senast hade ett aktivt abonnemang. Startavgift tillkommer med 199 kr. Kampanjpriset 149 kr i mĂĽnaden gäller 12 mĂĽn frĂĽn tecknandet, därefter gĂĽr det Ăśver till ordinarie pris. Kortet gäller pĂĽ alla vĂĽra anläggningar i Sverige, Norge, Finland och Polen. Man mĂĽste vara 18 ĂĽr fĂśr att fĂĽ träna hos oss. Erbjudandet kan ej kombineras med andra erbjudande. Träna gratis gäller under receptionens Ăśppettider. Schemat fĂśr gruppträningen hittar ni pĂĽ vĂĽr hemsida eller i vĂĽr app.
Kickstarta träningsüret MED NYA TRÄNINGSPRYLAR Träningsarmband Visar steg, kalorier, avstünd och registerar hur god din sÜmn är. ca. 1199:- pü Intersport
SkĂśn, snygg lĂśparsko, Asics gel-noosa tri-9 1299:- pĂĽ Sporthus#1
Träningslinne Figurnära i snabbtorkande funktionsmaterial. H&M 99:-
Träningsjacka Nike Shield Chainmaille full-zip ca. 900:-
Yogamatta Nike Just Do It Mat 3 mm ca. 499:-
Träna hemma och pü resan med träningsband frün Casall ca. 199:-
TräningstrÜja frün H&M 149:-
:h^d Eh͊ Årskort
ϯϱϬϬ͗Ͳ
www.gymmet.nu • Tunastigen 121 • anna@gymmet.nu Facebook: /gymmetlulea
Instagram: #gymmetluleå